COMUNICACIÓN EFECTIVA

Es importante para nosotros socializar y, por ende, comunicarnos, pero tenemos que hacerlo de la manera correcta para que los demás comprendan lo que intentamos decir.

La comunicación es vital en las relaciones de pareja para poder expresar y dar a entender nuestros puntos de vista, así como comprender el de nuestra pareja. La comunicación es clave para poder evitar conflictos y estrechar lazos con tu pareja.

Problemas por falta de comunicación

Muchas parejas tienen problemas debido a que no expresan lo que están sintiendo debido a que piensan que están siendo “exagerados”, o simplemente prefieren evitar problemas cuando en realidad están creando uno mucho más grave.

A su vez, la falta de empatía causa conflictos, debido a que la otra persona minimiza o no le interesa lo que su pareja esté sintiendo o cómo se siente respecto a ciertos temas. Recomendaciones

A continuación, te ofrecemos recomendaciones para lograr una comunicación efectiva con tu pareja:

Escuchar: es importante escuchar empáticamente y evitar comentarios despectivos, ya que para la otra persona puede tener mucha importancia un tema que nosotros no comprendemos o consideramos irrelevante. Controlar lo que dices: es importante tener autocontrol sobre las emociones ya que podemos herir a nuestra pareja si no escogemos las palabras adecuadas. Es mejor hablar con tranquilidad y de manera asertiva. Conocerte: es importante saber lo que te gusta y lo que no, para lo cual, hay que aplicar el autoconocimiento y, posteriormente, hacérselo saber a tu pareja y viceversa. 11

Si te interesa conocer más del tema, te recomendamos leer Los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman.

CONOCE TUS GUSTOS Y LOS DE TU PAREJA

Existen 5 lenguajes del amor, que es la forma en la que nosotros expresamos nuestro cariño y lo que nos gusta. Esto va de la mano con el autoconocimiento y sirve de apoyo para conocer a nuestra pareja.

Los 5 lenguajes del amor son:

Palabras de afirmación: Elogios, consuelo o simplemente palabras de amor. Tiempo de calidad: La cantidad de horas que pases con tu pareja no importa, sino que sean valiosas e interactivas. Regalos: Lo importante son los detalles y el hecho de que estás pensando en tu pareja, el costo no es relevante. Contacto físico: Va más allá de lo sexual, como abrazos y caricias. Actos de servicio: Ayudar a tu pareja en diversas tareas demuestra lealtad y apoyo.

Es importante conocer cuál es nuestro lenguaje y el de nuestra pareja para que exista armonía, compromiso y una conexión de ambas partes, así como para evitar conflictos y malentendidos. Además, con esto desarrollamos la empatía y responsabilidad afectiva para hacer feliz a nuestra pareja.

Te invitamos a que conozcas cuál es tu lenguaje del amor:

Es necesario reconocer lo que sentimos y expresarlo de manera correcta para que nuestra pareja pueda hacer algo al respecto, para eso tenemos que conocer nuestros gustos y disgustos, al igual que nuestras emociones teniendo en cuenta que no hay emociones ni buenas ni malas. Toda esa información es vital para mantener una relación sana y estable. No hay que avergonzarnos de lo que sentimos, al contrario, hay que expresarlo. 12

García, P. E. M. (2022, 8 mayo). La importancia de la comunicación en una pareja. Top Doctors.https://www.topdoctors.es/articulos-medicos/laimportancia-de-la-comunicacion-en una-pareja

Euroinnova Business School. (2022, 23 noviembre). Cursos de informática y comunicaciones. https://www.euroinnova.mx/blog/porque-es-importantecomunicarse-adecuadamente

R&A Psicólogos. (2021, 1 octubre). 7 errores de comunicación de las parejas. https://www.ryapsicologos.net/autoayuda/errorescomunes-de-comunicacion-en-pareja/

Díez, A. (2022, 6 octubre). Los 5 lenguajes del amor según Gary Chapman. La Mente es Maravillosa. https://lamenteesmaravillosa.com/los-5-lenguajes-del-amorsegun-gary-chapman/

Chapman, G. (2017). Los 5 lenguajes del amor. Unilit.

Nachtigall, Pablo. (2022). Inteligencia Emocional en el Amor.. [34 consejos ]. Recuperado de https://pablonachtigall.com/inteligencia-emocional-en-el-amorintermedio-editores/

Sánchez, Laura. (2022) 5 claves de la inteligencia emocional en el amor. Diario Femenino: https://www.diariofemenino.com/articulos/amor/pareja/las-5claves-de-la-inteligencia-emocional-para-mejorar-tu-pareja/