O(d)porna na zmianę.

Z drugiej jednak strony tak wiele osób jest tak o(d)pornych na możliwości życia... Choć deklarujemy, że pragniemy żyć dobrym, spełnionym, ciekawszym życiem to często brak wiary, zwątpienia, krytyk wewnętrzny wygrywają z wizją, za którą tak bardzo w sobie tęsknimy. Zupełnie niepotrzebnie rezygnując z tego, co jest dla Ciebie jak najbardziej możliwe

Wierzymy innym, którzy również nie zrealizowali swoich Marzeń, że dla nas to też będzie niedostępne.

Zwątpienia i brak wiary w Siebie, w innych, w życie odbierają nam motywację, energię i nie podejmujemy żadnych działań w kierunku lepszego – bo po co, jak i tak według Twojej wiary się nie uda

A wejście na ścieżkę swoich pragnień wymaga implikacji w sobie zaufania, pokory i wytrwałości na tej ścieżce.

I co się dzieje, że tak często po mistrzowsku wręcz wycofujemy się z tej ścieżki? Ba! Ze smakowitego życia, które tylko czeka na nas? Zamiast pielęgnować w sobie to, co już wiemy i wprowadzać to w życie, doświadczać działania tej wiedzy, żyć tą wiedzą w codzienności dosłownie to wybieramy pielęgnowanie oporu, który nie puszcza nas dalej

Zobaczmy jak bardzo tęsknimy za cieszącym nas związkiem, za spełnieniem zawodowym, za sukcesem finansowym, za zdrowiem, poczuciem bycia szczęśliwą osobą za zmianą ogólnie ujmując. I kiedy nasze pragnienia zostają wysłuchane, zaczyna się dla nas ten proces, zaczynamy się angażować, podejmować konkretne kroki i kiedy przychodzą pierwsze oznaki zmiany to zaczynamy panikować, ‘’co się dzieje’’? No przyszła zmiana! Nie możemy zatrzymać tego, co było jednocześnie zmienić to. Jeśli decydujesz się na rozstanie to już nie ma związku, jeśli decydujesz się na odejście z etatu, by budować biznes, to już nie masz etatowej wypłaty, jeśli zmieniasz pracę to masz nową pracę, nowe miejsce pracy, nowych ludzi wokół siebie

I tak. To jest nowe dla nas życie, którego trzeba się na nauczyć.

Początkowo będzie nieswojo, niewygodnie, pojawi się myśl, że ‘’nie o to mi chodziło’’, że ‘’zmieniłam sobie na gorsze’’ ale zauważ, że Ty tutaj jeszcze nie byłaś

Kiedy decydujesz się na implikowanie nabytej wiedzy, to po prostu wybieraj już w ten sposób żyć i obserwuj, co się w Twoim życiu zadziewa, jak Ty tym żyjesz W ten sposób trenujesz swój umysł do wybierania innych myśli, zachowań, reakcji, do nowego postrzegania, do nowego funkcjonowania, a to daje nam kompletnie nowe doświadczenia w życiu

Każda osoba, która doświadcza zmiany, żeby w niej wytrwać, potrzebuje nauczyć się żyć w nowej mentalności.

Te odczucia są zupełnie naturalne To jest taki moment w życiu, że starego już nie ma, ale nie do końca jeszcze jesteśmy w nowym. Dopiero osadzamy się w tym nowym I szczególnie potrzebujemy trenować swoją nową mentalność, kierunkowanie swojej energii, postrzegania, reagowania, przypominania sobie, dlaczego wyszłam po tą zmianę – bo tam jest bardzo mocny powód, który daje siłę

Tutaj potrzebujesz dać sobie czas.

Metaforycznie – nauczyć się pływać na głębokich wodach.

To jest proces. Pomocne będzie zrozumienie krzywej mistrzostwa i odpowiedniego myślenia.

Czas, w którym dziś żyjemy, jest niewątpliwie bardzo wspierającym i wygodnym czasem na przemiany i transformacje. Ten kto z zaufaniem i odwagą korzysta z tego potencjału, może mieć wrażenie, że ‘’rzeczy dzieją się dla niego niemalże same’’. LifePower

Momenty eksplozji sukcesów w zmianie trwają tylko chwilkę Są ważne, owszem Jednak najczęściej przebywamy w strefie, kiedy pozornie nic się nie dzieje, wręcz masz poczucie, że cofasz się w procesie, mimo iż starasz się, zdobywasz potrzebną Ci wiedzę, wprowadzasz rozwiązania Ten czas wydaje się być najtrudniejszym do dalszej kontynuacji i wytrwania w zmianie Wiedz jedno – to właśnie tutaj rodzi się Twój sukces. Tutaj nie wolno się poddawać, ponieważ właśnie w tym miejscu, Twoja praca kumuluje się, a Twoje postępy eksplodują! Polecam rozkochać się w tym procesie i w tej strefie, ponieważ ona pojawia się na każdym etapie i trwa najdłużej. Przypominaj sobie, że tutaj rodzi się Twój rezultat, pod warunkiem, że wkładasz tutaj pracę i swoje zaangażowanie Ten pozorny w ‘’słodkie owoce’’ zastój, odwdzięczy Ci się cudownymi rezultatami Tylko pomagaj sobie w tym, by kierować swoją uwagę na swoje pragnienia i wizję

Realizacja swojej ‘’życiowej zmiany’’ może trochę Ci zająć, więc upewnij się, że to, czym się zajmujesz jest tym, co szczerze uwielbiasz. Tylko tak Twoje osiągnięcia będą przepełniać Cię niesamowitą radością, satysfakcją i będą przychodzić naturalnie

Kwestie, które przypominam

Kobietom w wejściu w zmiany to:

Przygotowanie się mentalne na to, jak wygląda droga do sukcesu w zmianie

Nastawienie się na stały nawyk uczenia się, by nie stać w miejscu

Trenowanie umiejętności systematycznego podejmowania kroków

‘’Rozstań się z rezultatem i poślub proces’’ –szybkie rezultaty nie istnieją. One przychodzą w swoim czasie, kiedy Ty jesteś na nie gotowa.

Pamiętaj o naturalnym mechanizmie homeostazy – w momentach zmiany homeostaza będzie Cię chciała cofać do pierwotnego momentu, jak wyglądało Twoje życie przez dłuższy czas.

I co ważne – to założenie, zrozumienie, że już dziś, teraz Jesteś ok, wszystko z Tobą jest w porządku. Zmiana następuje, osadza się w Tobie, kiedy TY pozwalasz sobie być Sobą w pełni Jeśli nie zadbasz o swoją wewnętrzną spójność, to będziesz czuła się, "że czegoś Ci brakuje’’, a wtedy każdy nawet najmniejszy sukces będzie jak ‘’doładowanie poczucia swojej wartości’’, co skutecznie podcina skrzydła Intencja zmiany jest kluczowa. Zmiana nie ma być ‘’naprawieniem Ciebie’’, ‘’uzupełnieniem jakichś Twoich braków’’. Nie! Ty już dziś jesteś ok, a zmiany, których pragniesz są jedynie po to, żebyś jeszcze pełniej, radośniej, obficiej smakowała to, co i tak już jest dla Ciebie dostępne A Twój umysł ma jedynie wymyślać sposoby jak wdrażać pragnienia Twojego Serca, by ich doświadczać Przekieruj uwagę na Siebie i zobacz, doceń Siebie bardziej! To już czas świecić własny ś

Owocnych zmia

Marzena Żuławnik

Marzena Żuławnik - terapeuta metafizyczny, autorka książek i programów zmieniających życie, promotorka świadomego myślenia, pasjonatka umysłu oraz dobrego życia Pokazuje, jak żyć pełnią życia i radością, jak uzdrowić dziecięce rany, jak poczuć spokój, jak otworzyć się na smakowite i spełnione życie oraz że wszystko już teraz jest z Tobą i Twoim życiem w porządku W swojej pracy korzysta z prostoty, która, według niej, jest najbardziej skuteczna, pracy z energią oraz technik transformacyjnych

5D Dzieli się swoimi doświadczeniami i uczy tylko tego, czego sama doświadczyła i co wciąż integruje w sobie Z łatwością zauważa, już po kilku zdaniach z rozmówcą, co potencjalnie może go powstrzymywać przed spełnionym życiem Jest to jej talent, na którym opiera swoją pracę Marzena odbiera człowieka jako istotę wielowymiarową To, czym się zajmuje, to nie tylko jej praca, ale także jej styl życia Jest twórczynią konferencji dla kobiet "Wings of Power & Love" www poprawkorone pl

FB: Marzena Żuławnik - Popraw koronę i idź po swoje eje i co możesz z tym zrobić. numerze Life Power, że kreatywność i pomysłowość to nie jest to samo? Dlatego często, mimo tego, że w głowie mamy sporo różnych koncepcji, nie jesteśmy w stanie ich zrealizować

Czy zdarzyło Ci się, że zabrakło Ci pomysłów na to, co stworzyć, co napisać w mediach społecznościowych, co ugotować, jak rozwinąć swój biznes, itp...? A może było tak, że głowa była ich pełna, ale ostatecznie nie zabrałaś się za realizację? Może bywa tak, że z dobrą intencją zabierasz się za coś, ale za chwilę rezygnujesz?

Dziś przyjrzymy się bliżej temu co ją zabija

O ile kreatywność zawiera w sobie pomysłowość, to pomysłowość niestety nie zawiera w sobie kreatywności.

Kreatywność wymaga odwagi, eksperymentowania, podnoszenia się po każdej nieudanej próbie, wyciągania wniosków, modyfikacji planu i próbowania jeszcze raz.

Dl t j d j t ż i j h bl k d k

W większości przypadków obawy te powstały na tle minionych doświadczeń Doświadczyliśmy krytyki innych ludzi, często w dzieciństwie, lub od osób, które były dla nas autorytetami, na przykład rodziców albo innych ważnych członków rodziny lub nauczycieli. Im częściej w przeszłości spotykałyśmy się z krytyką, tym bardziej utrwalał się w nas lęk przed nią. Im bardziej utrwalony jest ten lęk, tym większe są opory przed podjęciem ryzyka i eksperymentowaniem. I tak przez lata często same pracujemy nad wygaszeniem naszej kreatywności, która jest nam dana z natury, już od dziecka.

Maluchy kochają eksperymentować, uwielbiają uczyć się na błędach i zdobywać życiowe kompetencje Jednak im człowiek jest starszy i więcej razy spotkał się z nieprzychylnymi słowami, tym bardziej unika podejmowania prób, które mogą skończyć się niepowodzeniem.

Boimy się, że to, co zrobimy, zwyczajnie nie spodoba się innym. Zostaniemy skrytykowane, ktoś zarzuci nam brak talentu, umiejętności i kompetencji. Obawiamy się, że pomysł lub wykonanie (albo jedno i drugie) nie trafi w czyjeś gusta.

Wraz z obawą przed krytyką doskonale współg czyli

Boimy bardzo największymi krytykami Zamiast traktować siebie z miłością, szacunkiem i wyrozumiałością, często traktujemy siebie jak najgorszych wrogów. Gdybyśmy zanotowali dialog wewnętrzny i sposób, w jaki sami siebie traktujemy, jak komentujemy swoje postępy, prace, pomysły, często okazałoby się, że w tych komentarzach jest masa krytyki, czasem bardzo brutalnej i niekonstruktywnej

Ile razy zdarzyło ci się powiedzieć do siebie lub chociażby pomyśleć:

Thomas Edison przyznał, że zanim wynalazł żarówkę, najpierw odkrył wiele sposobów na to, czym żarówka nie jest Z każdej nieudanej próby wyciągał wnioski. Nie oczekiwał, że za pierwszym razem się uda Miał w sobie determinację i odwagę do eksperymentowania

Jeśli oczekujemy od siebie, że zawsze za pierwszym razem wszystko wyjdzie perfekcyjnie, niestety bardzo często się mylimy Wielu ludzi uważa również, że jeżeli cokolwiek robią, muszą to zrobić perfekcyjnie, albo wolą w ogóle nie zaczynać Może i Tobie kiedyś przyszło do głowy zdanie "Albo zrób to porządnie, albo nie rób wcale"

"To jest do niczego "

"Nie nadaję się."

"Wszystko, co robię, jest do bani "

"Nie mam talentu "

"Inni lepiej się do tego nadają "

Powyższe to tylko kilka z łagodniejszych określeń, jakie samosabotaż nam podpowiada. Sama kiedyś używałam o wiele bardziej brutalnych słów, a teraz bardzo często słyszę je z ust innych osób Najgorsze jest to, że słowa samosabotażu często uważamy za fakty, choć tak naprawdę są jedynie błędnymi przekonaniami, które blokują kreatywność.

Lęk przed krytyką oraz samosabotaż doskonale uzupe

Jest on jednym z największych zabójców kreatywności, ponieważ aby coś stworzyć, trzeba eksperymentować A przecież nie każda próba kończy się powodzeniem. Czasem musimy wiele się nauczyć i wyciągnać wnioski z porażek, zanim odniesiemy sukces

Pierwszym i najważniejszym krokiem, aby je pokonać, jest w ogóle uświadomienie sobie, że są obecni w Twoim życiu Bez zidentyfikowania swojego wroga nie jesteś w stanie podjąć z nim walki Jeżeli tłumaczysz swój samosabotaż, perfekcjonizm i lęk przed krytyką przed sobą i światem jako "taka jest prawda" lub "to są fakty", to znak, że jeszcze nie rozpoznajesz swojego wroga i pozwalasz mu niszczyć swoją kreatywność.

Gdy jednak uświadomisz sobie, że to wszystko nie jest prawdą, o wiele łatwiej będzie zmienić przekonania i nawyki, które do tej pory cię blokowały

Zabójcze trio wspaniale się uzupełnia i doskonale ze sobą współpracuje, tylko po to, by zabić w nas kreatywność, indywidualizm i inicjatywę. LifePower

Drugim krokiem jest podjęcie decyzji, że chcesz coś zmienić Jeśli wolisz trwać w przekonaniach, które blokują Twój rozwój i kreatywność, w porządku, nie musisz nic robić. Jeśli jednak pragniesz zmiany, podejmij taką decyzję i przejdź do następnego kroku z także na warsztaty "Kobieca Kreatywność w Akcji", o których więcej przeczytasz na 22 stronie tego magazynu. www.atdp.com.pl

Trzecim krokiem jest zaangażowanie się w zmianę i wyrobienie nowego nawyku kreatywnego myślenia i działania. Możesz poszukać swoich własnych sposobów i ścieżki Odnalezienie skutecznej metody zajęło mi ponad 10 lat, ale Ty możesz osiągnąć to o wiele szybciej Jeśli chcesz zobaczyć efekty już po kilku tygodniach, sięgnij po sprawdzone metody, które znajdziesz w Kreatywniku, czyli planerze kreatywności Opracowałam go kiedyś dla siebie, a teraz dzielę się nim również z innymi osobami, aby pomóc im uwolnić kreatywność i korzystać z niej zarówno w dziedzinach artystycznych, jak i we wszystkich innych obszarach życia.

Agnieszka Troć - certyfikowany life coach, art coach, arteterapeuta oraz chromaterapeuta. Łączy wieloletnie doświadczenie architekta, artysty, coacha i terapeuty. Pomaga innym, nie tylko artystom, rozwijać kreatywność, pokonywać blokady, poszerzać strefę komfortu oraz poprzez sztukę i pracę z dziennikiem dotrzeć do podświadomości i głębokiego poznania siebie w celu dokonania transformacyjnych zmian uwalniających od przeszłości a także by kreować najlepszą wersję przyszłości.

Zamów na Amazonie Agnieszka Troć www.akademia.atdp.com.pl

FB: Akademia ATDP IG: akademia_atdp

FB: Life Power IG: agatroc.coach

Kreatywnik

Planer kreatywności - czyli program jak wyzwolić swoją kreatywność w 12 prostych krokach ealny dla każdego, kto chce rozwijać swoją kreatywność i poznać nowe sposoby na pokonanie blokad twórczych, wyzwolenie swojego potencjału, rozwinięcie pomysłowości i wyrażenie swojej pasji.

Planer został zaprojektowany w taki sposób, aby pomóc użytkownikom w wyrobieniu nawyku myślenia kreatywnego i przełamywania blokad oraz przywoływania kreatywności na zawołanie.

Planer zawiera opisy każdego z 12 kroków, rozłożonych na 12 tygodni (jeden krok tygodniowo), niezbędnych do uwolnienia kreatywności, dzięki czemu możesz poznać różne techniki i sposoby na rozwijanie swoich umiejętności twórczego myślenia. Dzięki Kreatywnikowi, użytkownicy odkryją jak ważne jest planowanie, a także nauczą się, jakie kroki należy podjąć, aby zrealizować swoje cele.