Folleto Fresco Semana 22 PAIS 2021

Del 27/05 al 02/06/ 21

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POLLO CONGELADO x kg.

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Cortes seleccionados

Carnes

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COSTELETA DE CERDO congelada x kg.

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JAMON CUADRADO novillo x kg.

EMBUTIDOS MAGRET. Stock: 3500 u.

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Rico y saludable

Frutas y verduras $99 MANZANA COMERCIAL x kg.

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ZAPALLO CRIOLLO / ANGOLA x Kg. Stock: 3500 Kg.

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CEBOLLA x kg.

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NARANJA para jugo x kg.

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PAPA CEPILLADA x Kg. Stock: 5000 Kg.

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$89

PERA x kg.

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El placer de lo casero

Comidas panes y postres $120 FACTURAS SURTIDAS x 6 u.

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CRIOLLITOS COMUNES/ HOJALDRE/ QUESO congelado x 9 u. /MEDIALUNAS congeladas x 6 u./MEZCLA congelada para budines.

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CRIOLLITOS comunes/ hojaldre x kg.

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SANDWICHES de elaboración propia variedades.

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Sabores para disfrutar

Fiambres y quesos $4490

Queso cremoso PRIMERA MARCA x 100 g.

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Rallado GRANJA DE ORO x 120 g.

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Salchichas SWIFT x 6 u.

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Queso CASANCREM clásico/ light x 480 g.

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DESCUBRÍ EL PLACER DE COMER SALUDABLE

Miel líquida/cremosa TAEQ x 250 y 500 g.

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Té TAEQ Frutos rojos.

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Hoy te contamos ...

RUTINA 2: Abdomen puro

vive taeq

Rutina con un enfoque 100% al abdomen. minal: 1. Recto abdo3 series

Vértices: boca arriba con los pies y las manos en el aire trata de tocar la punta de los pies cuando subas.

(15 repeticiones)

Acostado boca arriba sobre la colchoneta y apoyando los pies en el piso realiza una flexión de tronco, puedes llevar tus brazos al pecho o en la cien, procurando siempre mantener tu cuello recto.

(15 repeticiones)

bajo: 2. Abdomen3 series

Acostado boca arriba sobre la colchoneta estira las piernas hacia el techo, eleva la cadera lo que más puedas y regresa a la colchoneta, intenta hacerlo sin descargar completamente la cadera en la colchoneta.

(15 repeticiones)

Sentado sobre la colchoneta estira las piernas al frente, coloca los brazos al lado del cuerpo y las palmas de las manos apoyadas en la colchoneta, eleva las piernas de la colchoneta y realiza movimientos circulares hacia afuera con ambas piernas, tanto en el lado derecho como en el izquierdo.

(15 repeticiones)

s: 3. Oblicu3oseries

En posición de pie, con una mancuerna o disco en una mano, baja el tronco de lado hasta que tu mano quede a nivel de tu rodilla, luego vuelve a la posición inicial.

(15 repeticiones por cada lado)