Folleto Fresco Semana 21 PAIS 2021

Del 20/05 al 26/05/21

Feria de 6 x $299

EMPANADAS variedades.

Stock: 800 u.

$250

LOCRO x porción (500 g.)

CONOCÉ MÁS

Stock: 80 u.

FOTOS A MODO ILUSTRATIVO. Válido para sucursales de Córdoba, Villa María, Rosario, Rafaela, San Juan, Mendoza, Salta, Túcuman, Santiago del Estero, Chaco y Posadas.

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Cortes seleccionados

Carnes

$109 PRODUCTOS DE CERDO PARA LOCRO (PATITAS, CUERITO, HUESITOS Y COLITA) Stock: 8.000 kg.

$399

PECHITO DE CERDO congelado x kg.

Stock: 4.100 kg.

$269

Chorizo colorado FRIDEZA picado grueso x 320 g.

Stock: 500 u.

FOTOS A MODO ILUSTRATIVO. Válido para las sucursales de todo el país

TRIPA GORDA / MONDONGO x kg.

Stock: 1.000 kg.

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Rico y saludable

Frutas y verduras

$59 ZAPALLO CRIOLLO / ANGOLA x Kg. Stock: 1.500 kg.

$59

CEBOLLA x kg.

Stock: 2.000 kg.

$89

PERA x kg.

Stock: 1.000 kg.

$$149

CEBOLLA de verdeo x kg.

Stock: 1.500 kg.

$ $99

MANZANA COMERCIAL x kg.

Stock: 1.000 kg.

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$59

PAPA CEPILLADA x kg.

Stock: 3.000 kg.

$99

NARANJA para jugo x kg.

Stock: 1.000 kg.

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Sabores para disfrutar

Panadería

2 x $ 140 PANES DE CAMPO de elaboración propia x u. (campo, casero, chacra, con chicharrón, cremona, nolazca, pan torpedo, pan trenzado) Stock: 800 u.

2 x $120

PAN SABORIZADO provenzal/ orégano/cebolla x u.

PASTA FROLA variedades x u.

Stock: 200 u.

Stock: 600 u.

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PASTELITOS de batata/ membrillo x u.

Stock: 100 u.

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El placer de lo casero

Nuestros sabores

6 x $299 EMPANADAS variedades.

Stock: 800 u.

$250

LOCRO x porción (500 g.)

Stock: 80 u.

$250

CAZUELA DE MONDONGO x porción (500 g.)

Stock: 80 u.

FOTOS A MODO ILUSTRATIVO. Válido para las sucursales de todo el país

$250

CAZUELA DE HUMITA x porción (500 g.)

Stock: 80 u.

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Sabores para disfrutar

Fiambres y quesos

Salchichas GRANJA IRIS variedades Stock: 4.500 u.

$4990

Queso cremoso LA SERENÍSIMA CREMON x 100 g.

Stock: 2.000 u.

Queso untable FINLANDIA variedades x 180 g.

Rallado LA QUESERA x 40 g.

Stock: 3.500 u.

Stock: 4.000 u.

FOTOS A MODO ILUSTRATIVO. Válido para las sucursales de todo el país

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DESCUBRÍ EL PLACER DE COMER SALUDABLE

Guiso de lentejas casero TAEQ Stock: 1.036 u.

Risotto TAEQ variedades x 200 g.

Porotos negros TAEQ

Porotos adzuki TAEQ

Sopa TAEQ variedades

Maíz blanco TAEQ

Porotos alubia TAEQ

Stock: 1.600 u.

Stock: 1.800 u.

Stock: 3.500 u.

Stock: 3.800 u.

Stock: 2.000 u.

Stock: 2.000 u.

www.hiperlibertad.com.ar/taeq

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Hoy te contamos ...

vive taeq

RUTINA 1: Brazos, hombros, espalda y abdomen Rutina especial para tonificar los brazos, hombros y espalda con ejercicios intermedios de abdomen y Cardio.

Implementos: Se recomienda mancuernas de 5 a 10 Kg. para el trabajo de tren superior y de 10 a 20 Kg. para trabajo de tren inferior.

Explicación: Esta rutina consta de un gran circuito de 6 ejercicios y uno de transición, es decir que al terminar el circuito se debe hacer el ejercicio de transición. Este circuito se repite 4 veces.

Ejercicio 1:

Ejercicio 3:

Ejercicio 5:

En posición cuadrupeda y sobre las mancuernas, apoyado en las rodillas, realiza remos (jalón del codo llevándolo lo más arriba y atrás que se pueda) luego cambiar de brazo y repetir. (10 repeticiones)

De pie y con las rodillas semiflexionadas levanta ambas mancuernas hacia los lados a la altura de los hombros y luego al frente.

(20 repeticiones alternadas totales)

Push ups o flexiones de pecho.

En posición de plancha boca abajo sobre las palmas de las manos y puntas de los pies, realiza una flexión de los codos llevando el pecho al piso y regresas a la posición inicial. Se recomienda para mujeres apoyarse en rodillas, para hombres en puntas de pies. (10 push ups)

Ejercicio 2:

Ejercicio 4:

Ejercicio 6:

Sentado en la colchoneta, apoya atrás las manos y con las piernas en el aire las estiras y recoges al pecho, cuando se estiran las piernas, el tronco va hacia atrás y cuando se recogen el tronco va hacia adelante. (12 repeticiones)

Boca arriba y con las mancuernas en las manos realiza un abdominal hasta quedar sentado, da un puño con derecha y luego con izquierda.

(20 repeticiones contando a ambos lados)

Acostado de lado apoya antebrazos, una pierna sobre la otra y sube y baja la cadera. (15 repeticiones por cada lado)

Transición: 2 minutos de un cardio moderado-fuerte para la primera serie, + 3 minutos para la segunda serie…. Así vas aumentando de a 1 minuto hasta lograr 4 series.

Opciones de Cardio: Trotar, bailar, saltar la cuerda, subir escalones, saltos en rana.