POGLED V PRIHODNOST
10
Družina
v času koronavirusa in po njem
Competo d.o.o.
specialist klinične psihologije
dr.
Aleksander Zadel
Zadnji mesec in nekaj dni. Kako ste preživeli ta čas? Če bi vas prosil, da na to vprašanje odgovorite pred enim letom, bi vaši odgovori segali od novic o preživljanju velikonočnih praznikov, nekateri bi pripovedovali o lepoti pomladnih sprehodov, piknikih, drugi bi povezovali pomladno prebujanje z delom na sebi, z načrtovanjem bližnje in daljne prihodnosti. Kaj pa danes? Kako ste preživeli zadnji mesec in nekaj dni? Po čem si boste zapomnili ta čas? Če ste med tistimi, ki aktivno spremljajo dnevne novice in ne zamudite nobenih poročil, potem si kar mislim, v katero smer bi šel vaš odgovor. Če ste med tistimi, ki razmišljajo o bližnjih, o delu, o prijateljih, in večino časa porabite za dejavnosti, ki jih lahko opravljate v teh časih, boste imeli dovolj spominov, ki se bodo nanašali na vas, na vaše delo in dobre občutke, povezane z njim, ne pa takih, ki se bodo nanašali na zahtevne okoliščine in z njimi povezane neprijetne občutke. Ljudje lahko razmišljamo pozitivno, kar pomeni, da v prihodnosti vidimo izzive in razmišljamo o načinih, kako bi jih rešili. Lahko pa razmišljamo negativno in v prihodnosti vidimo predvsem težave ter z njimi povezane neprijetnosti in katastrofe. V prvem primeru gradimo samozavest in pozitiven občutek lastne vrednosti. V drugem iščemo krivce za svojo nesrečo, se izogibamo odgovornosti in jo zvračamo na vse, ki se jih ne bojimo in nas ne ogrožajo. Kako nam pozitivna miselnost pomaga upravljati družinsko življenje med samoizolacijo? Ko so minili prvi nekoliko bolj romantični dnevi, ko smo se predvsem bali novic o razširjenosti epidemije, vse druge obstranske stvari pa so bile bolj ali manj prijetne – delo od doma, več časa z bližnjimi, osebna razporeditev časa ... – smo se soočili z realnostjo, ki je nismo navajeni. Izzivi, ki naj bi trajali kakšnih 14 dni, morda malce podaljšani, so se spremenili v
novo realnost. Vse bolj kaže, da bodo otroci večino obveznosti v drugi polovici šolskega leta opravili od doma. Zaključek bo morda v šoli, toda na to se ni zanesti. Kaj lahko naredimo, da bomo vsi skupaj preživeli tako, da bomo družino in družinske vezi okrepili. Določite si kakovosten čas zase in za otroke. Kakor koli obrnemo, je treba najti način, da smo nekaj ur na dan popolnoma posvečeni svojemu delu. Razumem, da nekateri živite v enostarševskih družinah, drugi imate delovne obveznosti razporejene tako, da si ne morete pomagati med seboj. Še posebej je zahtevno skrbeti za predšolske otroke, ki delovnih navad še nimajo toliko razvitih, da bi lahko nekaj časa skupaj delali vsak svoje delo. V teh časih je treba začeti z drugega konca kot običajno. Običajno si razporedimo delo in čas, ki ostane, je na razpolago za zabavo in regeneracijo. Zdaj je treba najprej določiti čas za skupno druženje, za počitek, regeneracijo in zabavo. Vsak v družini naj ve, kdaj ima lahko čas samo zase in kdaj se pričakuje, da smo na razpolago drug drugemu. Ne pozabite, da je treba otroke narediti samostojne. Pomagajte jim, da bodo samostojno opravili vse stvari, ki so primerne njihovi starosti. Sedaj je idealen čas, da se osamosvojijo skladno s svojimi leti. Bodite ob njih, ustvarjajte prostor, v katerem se bodo počutili varno in krepili svoj občutek odgovornosti. Ne delajte namesto njih, tudi če bi tako privarčevali nekaj časa. Čas, ki ga bodo potrebovali za samostojno delo, bo seveda daljši, kot če obveznost opravite sami. Toda dolgoročno boste pridobili vsi. Vi čas, otrok samostojnost. Ne bodite