에센셜 오일의 방향(디퓨징) 사용 가이드

에센셜 오일의 방향(디퓨징) 사용 가이드 에센셜 오일을 왜 방향으로 사용할까?

에센셜 오일 방향은 어떤 원리로 작용할까?

Why use essential oils aromatically?

How it works

에센셜 오일을 디퓨저로 사용하기

에센셜 오일 방향 즐기기

Using essential oil diffuser

How to enjoy the benefits of aromatic use

에센셜 오일을 왜 방향으로 사용할까?

Why use essential oils aromatically?

에센셜 오일은 여러 가지 활용방법과 효과, 그리고 우리 일상 생활에 도움이 되는 다양한 해결책으로써 잘 알려져 있습니다. 다양 한 사용법 중 에센셜 오일을 즐기는 가장 대표적인 방법은 바로 방향(디퓨징) 목적으로 사용하는 것입니다. 에센셜 오일을 향기요법으로 사용하면 기분을 좋게 만들어주는 에센셜 오일 고유의 힘을 더 강력하게 느낄 수 있습니다. 또한 더욱 편리하고 간편하게 에센셜 오일을 즐길 수 있는 것뿐만 아니라, 진정, 편안한 분위기, 공기 정화, 기분 안정 등의 효과를 즉각적으로 느끼실 수 있다는 장점이 있습니다. 특별한 지식이나 기술이 없어도 에센셜 오일의 강력한 힘을 아주 간단하게 즐기실 수 있는, 방향(디퓨징)으로 사용하는 방법은 오늘날 소비자들로부터 가장 사랑받는 에센셜 오일 활용법이기도 합니다.

역사 속에서 쓰여진 에센셜 오일 방향 사용법 Historical cases of aromatic use 에센셜 오일을 방향의 목적으로 활용한 것은 하루 아침에 시작된 것이 아니라, 오히려 수 세기 전으로 거슬러 올라갑니다. 아로마테라피 혹은 에센셜 오일 및 식물추출물

방향(디퓨징)으로 사용할 때의 효과

의 사용은 이미 수 천년 전부터 이어져 내려왔습니다. 고대 로마, 중국, 그리스, 그리 고 인도에서는 에센셜 오일을 제사나 종교 의식 등에 빈번하게 사용하였는데, 고대 인들은 에센셜 오일이 바로 감정과 기분 전환에 영향을 준다고 믿었기 때문입니다. 비록 고대에는 이러한 에센셜 오일의 효과가 과학적으로 설명되지는 않았지만, 1990년대부터 발표되고 있는 각종 연구 결과들로 생물학자들은 점차 에센셜 오일의 향을 들이 마시면 체내에 있는 특정 화학 센서가 어떻게 반응하는지 이해할 수 있게

· 에센셜 오일을 처음 사용하시는 분도 간단하고 편리하게 즐길 수 있습니다. · 차분하고 편안한 분위기 조성에 도움이 됩니다. · 공기 정화 효과에 도움을 줍니다. · 기분과 감정 조절을 돕습니다.

되었습니다. 또, 이러한 연구로 인해 고대 문명 속 에센셜 오일에 대한 생각, 즉 에센 셜 오일 향을 맡는 것이 감정, 기분, 분위기에 상당한 영향을 미친다는 것을 입증하게 되었습니다.

에센셜 오일로 기운을 북돋거나, 편안하거나 차분하게 기분전환을 해보세요!

Using essential oils to produce relaxing, calming, or uplifting feelings 앞에서 잠시 살펴 본 바와 같이, 에센셜 오일의 향이 뇌 속의 화학 센서의 반응을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 뇌의 반응 으로 오일의 화학 구조에 따라 방향을 하면 원하는 효과를 얻을 수 있게 되는 것입니다. 대다수의 에센셜 오일들은 방향으로 사용했 을 때 진정, 차분한 분위기 조성, 그리고 불안감을 완화하는 데 도움을 주는 것으로 알려진 화학 물질을 함유하고 있습니다.

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각각의 에센셜 오일별 화학적 구조와 개개인의 감정, 기억, 그리고 에센셜 오일 향을 맡았을 때 뇌의 반응이 개인에 따라 상이하 기 때문에 저마다의 사용자들은 동일한 오일일지라도 서로 약간씩 다르게 느낄 수 있습니다. 그러나 몇몇 에센셜 오일들은 뚜렷 하게 진정, 편안함, 안정감 조성, 활력을 북돋는 데 도움을 주는 화학 구조를 지니고 있습니다.

희망을 주는

진정

재생

활기를 주는

진정하는

에센셜 오일의 공기 정화 기능 Aromatic use and purifying the air 에센셜 오일을 방향으로 사용하면서 얻게 되는 또 다른 장점은 바로 공기 정화 기능입니다. 강력하고 우수한 품질의 에센셜 오일들로 불쾌한 악취를 깨끗하고 기분 좋은 향으로 바꿔 보십시오. 오늘날의 공기 청정 제품들 대부분이 화학 성분을 함유하고 있으므로, 에센셜 오일을 사용해 보면 그 차이를 확연히 느낄 수 있으실 겁니다. 에센셜 오일은 유해한 독성을 배제하고 안전한 천연의 향으로 실내 공기를 정화하는데 도움을 줍니다.

에센셜 오일의 향기로 기분 전환 Aromatically use to improve or manage mood 에센셜 오일의 다양한 쓰임새 중에서 가장 전통적으로 많이 애용되었던 용도는 바로 기분 전환입니다. 감정을 차분히 다스리 거나, 불안감 완화, 동기부여, 진정 등이 필요하시다면 기분 전환에 도움을 주는 효과적인 화학 요소를 갖춘 에센셜 오일을 사용 해 보십시오. 에센셜 오일의 향이 뇌 속의 화학 센서와 만나 상호 작용을 하면서 일련의 반응을 유발하는데, 바로 이것이 사용자 에게 영향을 줄 수 있는 특별한 효과를 끌어냅니다.

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에센셜 오일 방향은 어떤 원리로 작용할까?

How it works

방향성을 띄고 있는 물질은 뚜렷하고 강력하면서도 기분 좋은 향을 선사합니다. 에센셜 오일을 방향의 목적으로 사용하시면 향을 맡음과 동시에 에센셜 오일이 지닌 다양한 장점을 누릴 수 있습니다. 국소 도포나 섭취 사용은 오일이 몸 속에 다 스며들어야 효과를 느낄 수 있지만, 방향은 에센셜 오일의 향을 맡는 즉시 효과를 경험할 수 있습니다. 방향 사용은 보통 에센셜 오일을 디퓨저에 넣어 사용하거나, 직접 에센셜 오일을 코에 대고 향을 맡는 손쉬운 방법이 있습니다.

에센셜 오일을 방향 사용법으로 사용하면 뇌와 신체에 어떻게 작용할까?

How do essential oils interact with the brain and body when we use them aromatically? 인간의 후각은 강력한 감각기관으로, 오일 향이 뇌와 반응하면 후각 기관은 거대한 정신적, 감정적, 그리고 생리적 반응을 유발합니다. 에센셜 오일은 휘발성 방향족 화합물이기 때문에 공기 중에서 빠르게 퍼질 수 있다는 특징이 있습니다. 에센셜 오일의 휘발성(상태를 빠르게 바꿀 수 있는 성질) 때문에 사용자들은 오일 병을 여는 그 순간부터 빠르고 쉽게 에센셜 오일의 향을 느끼게 되는 것입니다.

앞서 살펴본 바와 같이, 에센셜 오일은 뇌 속의 화학 센서와 상호 작용을 하면서 반응을 이끌어 냅니다. 이러한 화학 센서들을 바로 ‘후각 센서’라고 합니다. 후각 센서는 뇌 속 후각계에 위치하고 있으며, 냄새를 맡는 기능을 통제하는 뇌의 기관 중 하나입니다. 후각계는 감정과 기억이 저장되는 대뇌의 변연계(인체의 기본적인 감정 · 욕구 등을 관장하는 신경계)에 연결되어 있습니다. 에센셜 오일을 방향 용도로 사용하면 그 향이 코를 따라 후각계를 통해 처리되고 각 신경을 따라 대뇌의 변연계로 전달됩니다. 변연계 안에서 에센셜 오일 향이 사용자의 기억과 경험에 기반해서 뇌 속 반응을 유발하는데, 이 때문에 에센셜 오일이 향기요법에 사용될 때 더욱 강력한 효과를 발휘하는 것입니다.

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에센셜 오일은 휘발성이라는 특징 때문에 방향에 사용될 때 가장 효과적인데, 사용 즉시 향을 빠르고 쉽게 느낄 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다. 에센셜 오일이 방향에 사용되면 그 향이 쉽게 기도와 폐에 흡수되고 혈류를 타고 체내에서 순환하게 됩니다. 에센셜 오일 향을 코에 대고 맡으면 개개인의 감정, 행동, 그리고 기억에 따라 특정 반응이 나타나게 되는데, 바로 이런 원리로 인해 에센셜 오일을 방향 목적으로 사용했을 때 기분 전환에 큰 영향을 미치는 것입니다. 뇌 속에서 발생하는 반응이 다시 생리적 반응을 유발하고, 기분을 좋게 만들거나 전환시킵니다.

에센셜 오일의 화학적 구조 The chemical structure of essential oils 에센셜 오일이 진정, 기분 전환, 에너자이징에 효과를 발휘하는 원리는 무엇일까요? 일반적으로 에센셜 오일은 특유의 독특한 화학 구조로 인해 기분을 좋게 만들어주거나, 진정에 도움을 주는 성질을 보유하고 있습니다. 지금부터 식물과 에센셜 오일의 화학 구조가 기분 개선, 진정, 기분 전환 등의 효과와 어떻게 이어지는지 알아보겠습니다. 민트 : 고농축 케톤류를 함유하여 기분을 좋아지게 하고 에너자이징에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 플로럴(꽃) : 일반적으로 모노테르펜알콜로 구성되어 있으며, 진정에 도움을 주는 성분입니다. 나무, 허브, 풀 : 세스퀴테르펜, 산화물, 에스테르 등의 주요 성분으로 구성되어 있으며 진정, 안정감, 기분전환 효과를 돕는

성분이 함유되어 있습니다.

시트러스 : 베타핀넨, 모노테르펜, 리모넨 등의 화학 요소로 이루어져 있으며, 기분을 좋게 해주는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 스파이스 : 페놀 성분 함유로 온기를 느끼는 데 도움을 줍니다.

티트리(Melaleuca alternifolia) 강한 세정 효과를 발휘하며, 주요 화학 성분은 테르피넨-4-올입니다.

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에센셜 오일을 디퓨저로 사용하기 Using essential oil diffuser

에센셜 오일의 방향 효과를 가장 크게 느낄 수 있는 방법은 바로 디퓨저를 사용하는 것입니다. 디퓨저는 에센셜 오일을 작고 미세한 오일 미스트 형태로 바꿔 오일 향을 공기 중에 분사해 줍니다. 에센셜 오일의 향을 가장 쉽고 편리하게 즐기면서, 긴 시간 동안 즐길 수 있는 방법입니다.

내게 맞는 디퓨저 고르기 Choosing the right diffuser 막상 디퓨저를 고르려고 보면 수많은 제품들 중 무엇을 선택해야 할지 제법 고민이 될 것입니다. 디퓨저 사용 목적과 사용자의 취향에 따라 분사 범위가 넓은 모델, 보급형 모델, 손쉬운 타이머 기능을 보유한 모델 등 다양하게 구성되어 있습니다. 또, 물에 넣어 사용하는 모델과 물이 필요 없는 모델 중 어떤 것을 선택하실지도 꼼꼼히 따져보십시오. 물에 넣어 사용하는 모델은 에센셜 오일을 고운 미스트 형태로 공기 중에 분사하는 반면, 물이 필요 없는 모델은 에센셜 오일을 바로 공기 중으로 분사하는 방식입니다. 둘 중 어느 방법을 사용하셔도 에센셜 오일의 향을 효과적으로 즐기실 수 있습니다.

에센셜 오일 디퓨저는 어디에 둬야 할까?

Where do I put my essential oil diffuser? 에센셜 오일의 향을 즐기고, 기분전환 또는 공기 정화 효과를 기대하신다면 오일 디퓨저로 간단하게 즐겨 보세요. 디퓨저의 사이즈, 모델, 그리고 제품별 특징에 따라 실내에서도 다양하게 에센셜 오일의 향을 느낄 수 있습니다.

그림처럼 침실, 사무실, 욕실, 호텔 객실, 부엌, 거실, 공부방, 서재 등 다양한 장소에서 에센셜 오일 디퓨저를 사용하면 좋습니다.

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에센셜 오일 디퓨저 보관 팁 에센셜 오일 디퓨저 관리를 위한 몇 가지 팁

Essential oil diffuser maintenance and tips 디퓨저로 에센셜 오일의 효과를 제대로 즐기시려면 디퓨저의 종류와 품질이 중 요합니다. 그러나, 어떤 디퓨저라도 주기적으로 제품을 세척하고 잘 관리하는 것이 핵심입니다. 디퓨저 기기를 제대로 세척하지 않으면 기기 안에서 오일이 쌓여 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.

· 직사광선 또는 환풍구 근처에 디퓨저를 놓지 마십시오. · 제품 설명서에 나와 있는 세척 방법을 따라 주기적으로 제품을 청소하여 주십시오. (최소 한 달에 한 번 정도는 집중적으로 청소해 주십시오.) · 가급적 물이나 식초 같은 천연 세정제를 사용해 세척하십시오. · 세척 전에는 반드시 전원 코드를 빼 주십시오.

에센셜 오일 방향 즐기기 How to enjoy the benefits of aromatic use

지금까지 에센셜 오일을 방향의 목적으로 사용할 때의 장점들을 알아보았습니다. 그렇다면 방향, 향기 요법으로 즐기는 효과적인 방법은 어떤 것들이 있을까요? 안전하게 사용하기만 한다면 에센셜 오일은 공기 정화, 기분 전환, 편안하고 차분한 분위기 조성 등 무궁무진한 활용법을 자랑하고 있습니다. 에센셜 오일의 향기요법을 손쉽게 즐길 수 있는 몇 가지 방법들을 살펴보겠습니다.

안전하게 사용하기 Safety 실내 규모, 디퓨저의 분무량, 실내 기온의 특성 등 방향 작용에 영향을 미치는 요인들이 많기 때문에, 얼마만큼의 오일만을 넣어야 하는지 쉽사리 결정하지 못할 수도 있습니다. 사실 뚜렷한 권장량은 없지만 가장 좋은 방법은 적정선을 지키는 겁니다. 오일 투입과 디퓨저 사용 시간은 실내 규모, 사용자와 디퓨 저의 거리, 디퓨저의 분무량, 실내의 공기 순환율 등에 따라 다르고, 사용자에 따라서도 상이할 수 있습니다. 또한 에센셜 오일은 매우 강력하기 때문에 각 오일의 향에 대한 개개인의 반응이 모두 다르게 나타날 수 있다는 것을 반드시 유의하시기 바랍니다. 개인의 건강 상태 및 에센셜 오일 사용 경험 여부 등을 충분히 고려하시어 적정량을 사용하십시오. 에센셜 오일을 이용한 향기요법을 건강 증진을 위해 활용하시려면 안전을 위해 충분한 확인과 권유자와 상담을 권유하시기 바랍니다.

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디퓨저용 블렌딩 오일 만들기 How to make a good diffuser blend 에센셜 오일 디퓨저를 특별하게 즐기길 원한다면 여러 종류의 에센셜 오일을 블렌딩하여 사용해 보십시오. 한 가지 오일을 사용하시는 것보다 더 많은 장점과 새로운 향을 즐길 수 있을 것입니다. 에센셜 오일의 블렌딩 조합은 무궁무진하지만, 만약 에센셜 오일을 처음 사용해본다면 어떤 오일들이 서로 잘 어울리는지 아직 잘 모르실 수도 있습니다. 아래 팁과 오일 속성 표를 참조하시어 가정에서도 쉽게 블렌딩 오일을 만들어 보세요.

블렌딩 오일 제조 팁 1. 먼저 본인이 원하는 에센셜 오일의 효과를 정합니다. 릴렉싱, 활력, 진정 등 원하는 효능 및 효과를 선택하면 그에 알맞은 오일을 쉽게 고르실 수 있습니다.

2. 그다음, 희망하는 효능 및 효과를 가진 오일을 선택해주세요. 만약 진정 효과를 원하신다면, 진정과 안정감에 효과적인 오일을 고르십시오. (아래 오일 속성 표를 참고하셔서 당신에게 꼭 맞는 오일을 알아보세요.)

3. 원하는 효과를 가진 오일들을 조합합니다.

잎

멈 카다

페퍼 블랙

고수

일랑 일랑

파촐 리

윈 자 터그 작 린 나 , 무

아버 비테

너드 이크 스파

n Re

장미

(Grounding)

(Soothing)

주니퍼베리

프랑킨센스

멜라루카 (티트리)

라임

시나몬

카시아

클로브

커민

타임

오레 가노

가못 베르

귤

펜 넬

지 렌 오

멜리사

arming )

스 그라 레몬

온기 ·따스함 (W

움 lift ing )

자 몽

행 복 (U ·즐 p 거

레몬

딜, 민트 어 스피

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(

활 지· ing) 에너Energiz

력

진저

더글라 스퍼 화이 트퍼

민트 페퍼

샌 하와 드우드, 이안 샌드 우드

완화 진정o·othing) (S

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미르

진정·완화

리 로즈마 사이프레스

마조람

시더우드

스 립투 유칼

제라늄

안정감·휴식

조화로

재 (

복 ·회 ) 생 ewing

움 (Harm oniz ing )

자스민

일 캐모마 로만

질 바

더 지, 라벤 세이 리 레인 클레 티그 페

고 수

헬리크리섬

함 ·차분 정 ing) m l 안 (Ca

페어링 비슷한 종류 혹은 그룹 안의 개별 오일들을 조합해보세요. 예를 들어, 레몬, 자몽, 베르가못은 모두 시트러스 계열 오일들입니다. 같은 시트러스 계열 오일들끼리의 블렌딩은 무난하면서도 아주 잘 어울리는 조합입니다. 다양한 조합 특별하고 색다른 조합을 원하신다면 계열이 다른 오일들을 블렌딩해 보세요. 서로 다른 계열의 오일들이 만나면 개별 오일의 특징이 더욱 두드러지게 나타날 수 있습니다. 다양한 조합의 블렌딩 예시 · 민트 계열 오일은 나무향, 허브, 흙향, 그리고 시트러스 계열 오일과 잘 어울립니다. · 플로럴(꽃) 계열 오일은 나무향, 톡쏘는향, 그리고 시트러스 계열 오일과 잘 어울립니다. · 허브 계열 오일은 나무향과 민트 계열 오일과 잘 어울립니다. · 스파이시 계열 오일은 나무향, 꽃향, 그리고 시트러스 계열 오일과 잘 어울립니다. · 시트러스 계열 오일은 나무향, 톡쏘는향, 꽃향, 그리고 민트 계열 오일과 잘 어울립니다.

에센셜 오일의 방향을 위한 다양한 방법 How to use essential oils aromatically 디퓨저를 사용하면 쉽고도 안전하게 에센셜 오일을 방향에 사용할 수 있지만, 그 외에도 에센셜 오일을 방향 할 수 있는 방법은 아주 많습니다. 에센셜 오일 사용에 점차 익숙해지시면 다양한 방법으로 에센셜 오일의 향을 즐기실 수 있습니다. 아래를 참조하셔서 에센셜 오일을 더욱 폭넓게 활용해 보세요.

· 요가 수업 중 에센셜 오일을 디퓨징 해보세요. 휴식, 집중, 안정감, 또는 활력 증진 효과에 도움이 될 수 있습니다. · 기분 좋고 상쾌한 하루를 위해 에센셜 오일을 옷, 손수건, 스카프 등에 뿌려 보세요.

· 드라이어 시트에 에센셜 오일을 한 방울 떨어뜨려 빨래와 함께 건조기에 넣어 보세요. 상쾌하고 깨끗한 향을 더해줍니다. · 홈메이드 세정제를 만드실 때, 에센셜 오일을 두 방울 정도 넣어 보세요.

· 거품 목욕 중 에센셜 오일을 목욕물에 떨어뜨려 마치 스파에 온 듯한 느낌을 즐겨보세요. · 솜에 에센셜 오일을 묻혀 차량의 환풍구에 비치해 보세요. · 에센셜 오일을 차량 곳곳에 묻혀 분위기를 조성해 보세요.

· 에센셜 오일을 넣은 디퓨저를 잠자리 근처에 비치해보세요. 편안하고 차분한 수면에 도움이 됩니다. · 시험공부를 할 때, 주변에 에센셜 오일 디퓨징을 해주세요. 정신 집중과 동기 부여에 도움이 됩니다.

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· 에센셜 오일 한 방울을 손에 떨어뜨려 비빈 후, 손바닥을 코에 대고 깊게 숨을 들이 마셔 보세요. · 업무의 시작과 끝에 에센셜 오일을 디퓨징 해 보세요. 자신감 상승과 마음을 진정시키는데 도움이 됩니다.

· 에센셜 오일과 물을 섞어 스프레이에 담아 가구, 카펫, 리넨 제품 등에 뿌려 보세요. · 에센셜 오일 디퓨징으로 실내를 깨끗하고 상쾌한 향으로 채워보세요.

· 샤워 시, 샤워부스 벽에 에센셜 오일을 두세 방울 떨어 뜨리고 깊게 들이 마셔 보세요. (단, 물이 묻은 바닥 등은 피하십시오.) · 에센셜 오일을 교실이나 강의실에 뿌려보세요. 집중에 도움이 될 것입니다.

· 매일 아침 에센셜 오일 디퓨징을 통해 기분 좋고 활력 넘치는 하루를 시작해 보세요. · 에센셜 오일 몇 방울을 신문에 묻혀 쓰레기통 밑에 비치해 보세요. 악취 제거에 도움이 됩니다.

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