COMMENT SURVIVRE AU PHARM. D

PAR ANNE-SOPHIE LAPIERRE (III) ET PÉNÉLOPE LEGAULT (III)

Le « Guide de survie au Pharm. D. » est un cahier regroupant des trucs et astuces pour vous aider tout au long de votre cheminement dans le programme. Il est rédigé par le comité Média, qui le met à jour chaque année. En attendant sa sortie, nous vous proposons une version simplifiée et revisitée des essentiels pour passer au travers du Pharm. D. On se voit de l’autre côté!

Le iCal est le calendrier de cours officiel produit par la Faculté. Vous pouvez le retrouver sur StudiUM dans le cours « Pharmacie, doctorat de 1er cycle». C’est un outil indispensable, surtout cette année puisque nous devrons alterner entre des cours en présentiel et à distance. Dans le iCal, vous trouverez les informations suivantes pour chaque cours : le numéro (par exemple, PHA1110), le sujet abordé (UA1 - Fonction génétique), le mode d’enseignement (en présence, en ligne, travail autonome, etc.), le pavillon (S1-151 Jean-Coutu), les professeur.e.s ainsi que les heures. De plus, chaque matière est associée à une couleur afin de faciliter le regroupement des cours. POP QUIZ : Savez-vous quel cours est associé à la couleur bleue?

Le Pharm. D. est un programme assez exigeant. Une des meilleures façons de passer au travers est de s’entraider. Après tout, nous vivons tous et toutes la même chose. Que ce soit en ré-expliquant un concept à un.e collègue, en partageant une nouvelle ressource pharmaceutique ou simplement en encourageant un.e ami.e, vous pouvez faire la différence dans le quotidien de vos confrères et consoeurs. On dit souvent que le Pharm. D., c’est une grande famille, alors pourquoi ne pas tous et toutes se soutenir durant les prochaines années!

Un peu sur la même longueur d’onde, les ami.e.s sont une des ressources les plus importantes pour survivre au Pharm. D. Bien plus que des collègues de classe, ils et elles deviennent des bouées de sauvetage. Si aucun visage ne vous est familier en cette rentrée hors du commun, pas de panique! Une bonne façon de rencontrer vos collègues est de vous impliquer dans les différents comités et de participer aux activités organisées par l’AÉPUM. De plus, n’oubliez pas les événements de la FAÉCUM et ceux du CEPSUM pour rencontrer d’autres étudiant.e.s de l’UdeM.

Même si la majorité des informations nous est envoyée sur notre courriel institutionnel, les groupes Facebook restent essentiels pour suivre ce qu’il se passe au Pharm. D. Les événements socioculturels, les concours, les activités des différents comités, les communications des membres de l’AÉPUM ; TOUT vous est partagé sur Facebook. Il existe deux groupes Facebook : le groupe de votre cohorte, et le groupe commun Pharm. D. - QeP, qui rassemblent tous.tes les étudiant.e.s de chaque cohorte. Le groupe Facebook de chaque cohorte est utile pour discuter des sujets propres aux étudiant.e.s de la même année. Le groupe commun partage les informations qui concernent tous.tes

les étudiant.e.s. Que vous soyez un.e influenceur(euse) assumé.e ou un.e boomer, nous vous invitons à rester à l'affût des publications faites dans les groupes Facebook (il y en a beaucoup, on le sait !) Si vous pensez ne pas avoir accès à ces groupes, écrivez à la chargée aux communications Julie Le sur Facebook.

Vous n’avez pas Facebook? N’ayez crainte! L’AÉPUM publie périodiquement sur leur page Studium. Vous pouvez la consulter dans la liste de vos cours «PHA - Association des étudiant(e)s en pharmacie de l’Université de Montréal (AÉPUM) ».

Saviez-vous que le campus de l’UdeM compte près d’une vingtaine de bibliothèques? Ce sont des endroits tout désignés pour étudier. Les bibliothèques sont habituellement divisées en plusieurs sections. On y retrouve des coins d’étude silencieux, des zones de discussion à voix basse, des salles d’étude individuelles et des salles de travaux d’équipe. Vous pouvez même admirer le campus de l’Université au travers de grandes fenêtres, et ce, assis sur un confortable divan. Les bibliothèques de l’UdeM présentent plusieurs ressources et membres du personnel pour vous aider. N’hésitez pas à vous renseigner sur les services disponibles !

Le Pharm. D. n’est pas un programme de tout repos, nous en sommes bien conscient.e.s. Afin de donner un peu de repos à vos neurones, nous vous encourageons à participer aux événements socioculturels organisés par l’AÉPUM. Il y en a pour tous les goûts : 5@7, étude-o-thon, pharmasports, zoothérapie, et bien plus encore! Pour plus d’informations sur cette section, allez lire l’article « La vie socioculturelle au Pharm. D. »

Équilibre de vie. On nous rappelle souvent l’importance de garder un équilibre entre les études, les loisirs, les ami.e.s, le travail, le sport, le temps pour soi, etc. Et bien, c’est vrai. Même si les études sont importantes, elles ne devraient pas occuper tout votre temps! Il est essentiel de vous réserver des moments dans votre horaire pour vous. Un petit mot sur les emplois étudiants : s’il vous est possible pour vous d’avoir un emploi durant vos études, nous vous recommandons de ne pas travailler plus de 10 à 15 heures par semaine. Tant qu’à y être, pourquoi ne pas travailler dans une pharmacie communautaire ou une pharmacie d’hôpital? Ce sont des milieux d’apprentissage enrichissants où vous aurez la chance de mettre à profit les notions apprises dans vos cours. Les étudiant.e.s en pharmacie sont des perles rares très recherchées et appréciées des employeurs. Utilisez-le à votre avantage! PSSST : Si tu te cherches un emploi en pharmacie, la présidente du Comité Média (Jenny Zhang) s’occupe de publier les offres d’emploi. Le document avec les offres d'emploi est publié régulièrement sur Facebook et sur le site de l’AÉPUM!

Tu ne dors que quelques heures par nuit? Ou, au contraire, tu ne peux pas fonctionner si tu ne t’es pas couché à 22h la veille ? Peu importe, il est important d’écouter son corps et de dormir suffisamment. Un cerveau reposé apprend mieux! Cela dit, vous verrez que le café est une boisson bien appréciée des étudiant.e.s et la raison en est bien simple…

Comme mentionné plus haut, les loisirs doivent occuper une place tout aussi importante que les études dans vos vies. Ils sont une bonne façon de décompresser, de décrocher, de prendre soin de vous, de passer du temps avec vos ami.e.s et votre famille ou simplement de rencontrer de nouvelles personnes. Que ce soit de la peinture, du sport, de la musique, de la lecture, de la photographie ou de la cuisine, prenez du temps pour vous et découvrez-vous de nouvelles passions!