La Vida Montpellier N°1

la Vida

Montpellier

Magazine

Gratuit

mode

· beauté · deco · psycho · culture · loisirs pour toute la famille

Le 1er magazine 100% montpellierain

n°1

Octobre Novembre 2014

2. LVM n째1

L’EDITO DE CHRIS

Voilà, cher lecteur, cher lectrice, pitchoun ( si tu sais déjà lire ) ça y est, il est là le premier numéro de La Vida Montpellier.

Le numéro tant attendu, tant espéré.

Nous avons mis nos passions, nos rêves, notre énergie et nous espérons qu’il vous plaira et qu’un jour, le numéro 100 verra le jour.

Nous vous proposons un magazine dédié à la famille pour que chaque membre puisse retrouver une information, un conseil, un article qui le touche ou qui puisse l’intéresser.

La Vida Montpellier paraîtra 5 fois par : en septembre pour aborder l'automne, en décembre pour un numéro spécial Noël, en janvier pour affronter l'hiver, en avril pour profiter du printemps et en juillet pour un numéro spécial été.

Nous vous souhaitons bonne lecture et n’oubliez pas que tout, tout ce que vous trouverez dans ce numéro se trouve à Montpellier et sa région.

Parce que le bonheur peut être ici, tout près de chez nous.

Un bon petit plat, un bon vin, une belle chanson et un bon film après une belle sortie avec les enfants et voilà une journée bien remplie.

La vie n'étant pas faite uniquement de loisirs (ben oui hein ?), nous avons également pris soin de nous pencher sur des sujets qui font ré - flé - chir : comment se passe la vie sous la couette après bébé ? et question cruciale : savons - nous communiquer ? ( on se le demande... ) Nous vous souhaitons de vous régaler en feuilletant ce numéro autant que nous en avons pris en l'ayant concocté.

En attendant, le numéro spécial Noël qui paraîtra dès mi -novembre pour bien préparer les fêtes de fin d'année, nous vous souhaitons de bien profiter et de prendre soin de vous.

A bientôt

Chris Je tiens à remercier Christian Dion, Aline Huille, Vanessa et Geneviève de la librairie Nemo, Emmanuelle Vallon, Marc Senzier, Manuel Andrieux, Denis Guichard et son équipe, Grégory Anquetil, Marielle Gau et Guillaume Ziegel pour leur confiance et leur collaboration.

Et tout particulièrement Stéphane et Fiona et bien sûr TSP sans qui rien ne serait possible.

Gardons Le contact Vous souhaitez réagir, donner votre avis ou nous poser une question ( ou nous féliciter, on prend aussi ), rien de plus simple :

la Vida

Montpellier

# 1 · octobre novembre 2014·

lavidamontpellier@gmail.com ou sur FB : La Vida Montpellier Ou encore www.lavidamontpellier.wix.com Nous attendons vos petits mots ( qu’on espère très gentils ) et soyez sûrs que nous répondrons à tous.

Et toi cher commerçant, restaurateur, décorateur, styliste, vendeur de rêve, ou autre, si tu souhaites devenir notre PARTENAIRE, n’hésites plus et écris nous : lavidamontpellier@gmail.com ou appelle nous au 06 64 82 22 12

Rédactrice en chef : Christine Dias Conception graphique : La Vida Montpellier Intervenants : Tony Pugliesi, Sophie Carreno Impression : Pure Impression Tirage à 10 000 exemplaires Période Octobre - Novembre 2014 Parution n° 1 Protection juridique INPI en cours SAS La Vida Montpellier - 13 rue des Genêts 34160 Montaud Toute reproduction du titre, des textes, des articles ou des photographies, totale ou partielle publiées dans La Vida Montpellier est interdite sans accord préalable.

La rédaction n'est pas responsables des textes, illustrations, photographies et contenu des publicités qui lui sont communiquées par les auteurs.

Nous ne faisons pas de publicité rédactionnelle, les commerces cités dans le magazine ont retenu notre attention pour la qualité de leurs prestations. Les prix ne sont donnés qu'à titre indicatif.

4. LVM n°1

agenda Agenda culturel de Montpellier Agglo et du littoral

P. 5 5 Agenda Culturel 11 Agenda Sportif 28 Coin des Créateurs Made In Montpellier 29Rencontre Un Montpelliérain pas commun

36 Vroum Vroum Indian® Une Belle

Grégory Anquetil

Américaine à Montpellier

SOMMAIRE mode beauté deco psycho culture loisirs pour toute la famille

On se la coule douce

vroum vroum

œnologie

Une belle Américaine à Montpellier Zoom sur l'Indian®

Une certaine Idée du Vin ...

Selon Stéphane & Sophie

P. 36

P. 62

44 Patrimoine La place de la Comédie 46 Décoration 47 People à Montpell' Stromae 52 Sortie avec les kids L’accrobranche 54 Lecture pour les kids La Sélection de la librairie Nemo

56 La Musique by Seb

57 On s'évade At Home DVD 58 Lecture Les coups de cœur d'Amandine 60 Saveurs Miam miam on se régale La recette du Bistrot de l'Ancien Courrier

62 Œnologie Une Certaine Idée du Vin Selon Stéphane & Sophie

SOMMAIRE mode beauté deco psycho culture loisirs pour toute la famille

On prend soin de soi

lissage

sport

sexo

Cheveux Techniques de lissage qui marchent

Aïkido, un Art Martial qui prône la non -violence

Le sexe après bébé Ça se passe comment ?

P. 14

P. 32

P. 42

13 Shopping pour Elle Confort et style 14 Beauté pour Elle Un Lissage qui marche 16 Sport pour Elle La méthode Pilates 20 Psycho Parler n'est pas communiquer

6. LVM n°1

30 Shopping pour Lui Détente et décontraction

32 Sport pour Lui l’Aïkido 42 Sexo Couple Le sexe après Pitchoun' 48 Shopping pour les Kids

AgEnDa OCTOBRE

Montpellier EXPOSITION VIALLAT Musée Favre Montpellier > 2 novembre INTERNATIONALES DE LA GUITARE Montpellier et ses alentours > 18 octobre • 1er octobre - 20h30 RODRIGO AMARANTE - Jam (Montpellier) • 2 octobre - 20h30 TOMAS GUBITSCH Jacques Coeur (Lattes) • 2 octobre - 20h30 ARNAUD DUMOND & JEAN -BAPTISTE MARINO - Devezou (Montferrier) • 3 octobre - 20h30 LURRIE BELL - Jacques Coeur (Lattes) • 3 octobre - 20h30 PÉDRO KOUYATÉ - Salle pour tous (St Genièes des Mourgues) • 3 octobre - 20h30 BARCELLA - Espace Culturel François Villon - (Frontignan) • 4 octobre - 20h30 RIVIÈRE NOIRE - Jacques Coeur (Lattes) • 4 octobre - 20h30 OLAKETAL UKULÉLÉ SALLE DES FÊTES (Sussargues) • 4 octobre - 20h30 JORDAN OFFICER Salle Jacques Brel (Prades le Lez) • 5 octobre - 17h FLAMMES & CO Musée Art Moderne (Céret) • 5 octobre - 19h LE PRINCE MIIAOU Jam (Montpellier) • 8 octobre - 20h AUTOUR DE LUCIE + CASCADEUR Rockstore (Montpellier) • 9 octobre -19h30 MARVIN + BOSCO

DELREY + ORVAL CARLOS SIBELIUS Rockstore (Montpellier) • 10 octobre -19h30 LES ARONDES + MOODOID + PUBLIC SERVICE BROADCASTING Rockstore (Montpellier) • 10 octobre -20h30 MELINGO Salle Georges Brassen (Lunel) • 10 octobre -20h30 THOMAS FORD Médiathèque Françoise Giroud (Castries) • 11 octobre -17h ALDEBERT : ENFANTILLAGES 2 Salle Georges Brassen (Lunel) • 11 octobre -20h30 BLUES BOY DAN OWEN Salle dezeuze (Clapiers) • 11 octobre -20h30 JORDAN OFFICER La Genette Verte (Florac) • 12 octobre -17h HEART OF WOLVES Musée (Sérignan) • 15 octobre -20h30 RABIH ABOU -KHALIL Opéra Comédie (Montpellier) • 16 octobre -20h30 THOMAS FERSEN Opéra Comédie (Montpellier) • 17 octobre -20h30 TRIO SAVIGNONI Eglise (Saint Brès) • 17 octobre -20h30 ÓLÖF ARNALDS Salle la Passerelle (Jacou) • 17 octobre -20h30 ROCÍO MÁRQUEZ Opéra Comédie (Montpellier) • 18 octobre -20h30 FLORENT MARCHET Salle des Dômes (Rivesaltes) • 18 octobre -20h30 BERNARD LAVILLIERS Opéra Berlioz Le Corum (Montpellier)

AgEnDa OCTOBRE Montpellier YOB + PALLBEARER + VERDUN The Black Sheep 1er octobre 20h30

INDISCREET #5 L’antirouille 10 octobre LINDIGO Jam 10 octobre LES ARONDES + MOODOID Rockstore 10 octobre JEAN -FRANÇOIS ZYGEL

Domaine d’Ô 10 octobre 20h

ROCK IT TO THE MOON Rockstore 2 octobre

EMMANUEL DJOB BY THE GOSPEL RIVER Jam 11 octobre

KARMA TO BURN + OFO AM The Black Sheep 2 octobre

THE HERMANN MELO ULTIMATE PARTY Park&Suites Arena 11 octobre

ASFÂR/ LE TRIO JOUBRAN (PALESTINE) Domaine d’Ô 3 octobre

JOURNEE DE L'INITIATIVE Polytech Campus UM2 11 octobre www.onpassealacte.fr

SOVIET SUPREM Rockstore 3 octobre TAL Park&Suite Arena 3 octobre LOUIS DELORT & THE SHEPREDS Rockstore 4 octobre TARRUS RILEY Rockstore 7 octobre KEN MODE + HARK + FERAL The Black Sheep 7 octobre MOZARD L’OPERA ROCK Zenith Sud 8 octobre 20h30 LYNDA LEMAY Le Corum 8 octobre 20h30 FOIRE DE MONTPELLIER Parc des Expos Montpellier 10> 20 octobre 8. LVM n°1

SALON INTERNATIONAL DE LA LUTHERIE Le Corum 11 et 12 octobre KYLIE MINOGUE

Zénith Sud 15 octobre 20h SCOTT HENDERSON Jam 15 octobre LE POUVOIR DES FOLIES THÉÂTRALES

Domaine d’Ô 15 et 16 octobre 19h JOKE Rockstore 17 octobre LES CROQUANTS Rockstore 17 octobre

FESTIVAL INTERNATIONAL JEAN ROUCH

Cinema Nestor Burma 17>19 octobre

CLINC ! (SAPERLIPOPETTE EN VACANCES)

Domaine d’Ô 21 et 22 octobre 11h MARATHON DE MONTPELLIER place de la Comédie 19 octobre RENDEZ -VOUS AVEC LES STARS Zenith Sud 23 octobre

DANAKIL Rockstore 23 octobre LA MELODIE DES HASARDS Théâtre Gérard Philippe 23 au 25 octobre ROCK IT TO THE MOON Rockstore 25 octobre CINEMED -FESTIVAL INTERNATIONAL DE CINEMA MEDITERRANEEN 25 octobre > 1er novembre ( programmation en cours) FLORENT PAGNY Zenith Sud 31 octobre

AgEnDa OCTOBRE

Beziers

MADO Zinga Zinga 17 octobre

Castries

Saint Jean de Védas

SLAM & HOWIE AND THE RESERVE MEN 2 octobre 20h

19ÈME MARCHÉ DU TERROIR. 12 octobre 9h -18h

SOJA Salle Victoire 2 10 octobre

La Grande Motte

ARSIS + FERIUM + PATRIARC Secret Place - 13 octobre 20h

PATRICK FIORI Le Pasino 1er octobre 20h30 ARY ABITTAN La Pasino 15 octobre STEPHANE ROUSSEAU La Pasino 16 octobre 20h30

ROCKABILLY NIGHT Secret Place - 17 octobre 20h NAAMAN + PAPA STYLE Salle Victoire 2 - 18 octobre 20h VREID / WINDIR / ULCUS + POSTHUM Secret Place - 18 octobre 20h

Lattes

CROSSING ROAD TOUR avec neal black Secret Place - 21 octobre 20h

Montferrier sur Lez

LORS OF ALTAMONT Secret Place - 22 octobre 20h

ALL NAKED VS SKANDALIZER Villa Rouge 3 octobre

JOFROI (THÉATRE) avec Michel Galabru Salle Devezou 13 octobre

Saint Jean de Fos

EXPOSITION «TERRES -MÈRES» Argileum - La Maison de la Poterie jusqu’au dimanche 2 novembre

FESTIVAL STOMPING Secret Place 31 octobre & 01 novembre

AgEnDa OCTOBRE Saint Georges d’Orque

Sète

THE TIGERS LILLIES Théâtre Molière 2 & 3 octobre MURMURES DES MURS Scène Nationale de Sète et du Bassin de Thau 9 & 10 octobre 20 h30

LES AMIS DE BRASSENS 11 octobre

LE MORAL DES MÉNAGES Théâtre Molière 14 & 15 octobre

Saint Guilhem le Désert

LES AUTOMN’HALLES Festival du Livre 3 > 5 octobre

VISITES GUIDÉES «EN FAMILLE» ABBAYE D’ANIANE Office du Tourisme 22 & 29 octobre 10h

Rodilhan

Serignan

Tourbes

YODELICE La Cigalière 10 octobre D’HOMMAGES SANS INTERDITS (THEATRE) avec jean -claude dreyfus La Cigalière 15 octobre

FESTIVAL LABEL RUE Festival Nomade 4 octobre 14h MUSICA MEDITERRANEA, TROUBADOURS ET CHANTS SÉFARADES Église Saint -Saturnin 10 octobre 21h

WINSTON MCANUFF & FIXI La Cigalière 22 octobre

NOVEMBRE Agde

FESTIVAL AGDE MUSICA 15 > 23 novembre

Gignac

M HAUG + MALTED MILK & TONY GREEN Le Sonambule Espace Culturel 2 novembre TITI ROBIN & EL MEHDI NASSOULI Le Sonambule Espace Culturel 15 novembre MANANA ES MANANA Le Sonambule Espace Culturel 23 novembre SYMPHONIC BALZAR + BALZAR Le Sonambule Espace Culturel 28 novembre

10. LVM n°1

Béziers

LES BODIN’S Zinga Zinga 6 novembre GREGOIRE Zinga Zinga 8 novembre IRISH CELTIC Zinga Zinga 16 novembre NORMAN SUR SCENE Zinga Zinga 20 novembre LA BELLE AU BOIS DORMANT Zinga Zinga 29 novembre MATHIEU MADENIAN Zinga Zinga 30 novembre

Montpellier

LA BELLE AU BOIS DORMANT Zénith Sud 16 novembre

DETROIT Zénith Sud 7 novembre

LE SACRE DU PRINTEMPS ROGER BERNAT Théâtre Domaine d’Ô 18 > 21 novembre

HILIGHT TRIBE Rockstore 6 novembre

CENDRILLON / JOËL POMMERAT Théatre Domaine d’Ô 5 > 8 novembre TELERAMA DUB FESTIVAL Victoire 2 8 novembre TBRIT FLOYD Zénith Sud 8 novembre FLAVIA COELHO Rockstore 8 novembre VINCENT NICLO Le Corum 12 novembre ELEPHANZ Rockstore 12 novembre LA PEUR / CENTENAIRE GUERRE 14 -18 Théatre Domaine d’Ô 13 > 14 novembre STARS 80 L’ORIGINE Arena 10 13 novembre

FESTIVAL LES NUITS DU CHAT Opera Comédie 19 > 22 novembre

AgEnDa NOVEMBRE NEW BLUES GENERATION Jam 26 novembre FEST’AFILM Centre Rabelais 27 > 30 novembre SAFAR Domaine d’Ô 28 novembre

SPECTACLE DIVINA (THÉÂTRE) avec Marie Julie Baup, Nicolas Briançon Le Corum 19 novembre

SHEMEKIA COPELAND Jam 28 novembre

ELTON JOHN Park&Suites Arena 20 novembre

SPECTACLE LES ETERNETS DU RIRE Zenith Sud 29 novembre

BLACK M ET LE WATI B Zenith Sud 20 novembre

HADOUK TRIO Jam 29 novembre

NATAS LOVES YOU L’Antirouille 20 novembre

CARMEN DANSE Zenith Sud 30 novembre

BRAHIM ZAIBAT Le Corum 21 novembre SELLIG - EPISODE 4 Zenith Sud 21 novembre

LES FATALS PICARDS Rockstore 13 novembre

FREDERIC FRANÇOIS Zenith Sud 22 novembre

PASCAL OBISPO Zénith Sud 14 novembre

ARTURO BRACHETTI Le Corum 22 & 23 novembre

KENDRA MORRIS Rockstore 14 novembre

RAUL PAZ Rockstore 22 novembre

KEV ADAMS Zénith Sud 15 novembre

MIOSSEC Rockstore 25 novembre

SUSHEELA RAMAN Rockstore 28 novembre

AgEnDa NOVEMBRE la Grande Motte LYNDA LEMAY Le Pasino 4 novembre

CAUET Le Pasino 10 novembre MAXIME LE FORESTIER Le Pasino 27 novembre MIMIE MATHY Le Pasino 28 novembre

Mèze

FESTIVAL LES AUTOMNALES DU FESTIVAL DE THAU 11 > 15 novembre

Poussan

FESTIVAL DE THEÂTRE AMATEUR DES MJC 21> 23 novembre

Saint Jean de Védas THE METEORS Secret Place 1 er novembre

EZ3KIEL Salle Victoire 2 6 novembre GUSH + BIRDY HUNT Salle Victoire 2 7 novembre THE 45’S + DIRTY SNEAKERS Secret Place 7 novembre STAND HIGH PATROL + JAHTARI RIDDIM FORCE Salle Victoire 2 8 novembre FESTIVAL 34 Salle Victoire 2 13 > 15 novembre 12. LVM n°1

Saint Jean de Védas SLOW JOE & THE GINGER ACCIDENT Salle Victoire 2 21 novembre STEVO’S TEEN Salle Victoire 2 28 novembre SHAM 69 + MUSSELMEN Secret Place 30 novembre

Saint Gély du Fesc FESTIVAL GEORGES BRASSENS Centre Culturel 6 > 10 novembre

Sérignan

BAPTISTE LECAPLAIN La Cigalière 15 novembre LES OGRES DE BARBACK La Cigalière 29 novembre

Sète

SERGE TEYSSOT -GAY Scène Nationale de Sète et du Bassin de Thau 7 novembre DE FLAMENCAS Scène Nationale de Sète et du Bassin de Thau 14 > 15 novembre LE CONTE D’HIVER Scène Nationale de Sète et du Bassin de Thau 20> 21 novembre DON GIOVANNI Scène Nationale de Sète et du Bassin de Thau 23 novembre TRIO CHAUSSON Scène Nationale de Sète et du Bassin de Thau 25 novembre RENEGADES STELL ORCHESTRA Scène Nationale de Sète et du Bassin de Thau 27 & 28 novembre

Sports FOOTBALL

RUGBY 11/10 ·15h Montpellier / Oyonnax (TOP14) 25/10 · 18h Montpellier / Glasgow (ERCC)

7 ou 8/11 (date encore inconnue) : Montpellier / Brive (TOP14)

18/10 Montpellier HSC / Lyon 1/11 Montpellier HSC / Evian TG FC 22/11 Montpellier HSC / TFC

HANDBALL

BASKET

LIGUE DES CHAMPIONS

04/10 18/10 15/11 30/11

Montpellier / Celje Pivovarna Lasko Montpellier / Vardar Montpellier / Chekhovskie Medvedi Montpellier / Rhein -Neckar

D1 MASCULIN

09/10 22/10 12/11 26/11

Montpellier / Toulouse Montpellier / Nîmes Montpellier / Créteil Montpellier / Tremblay

CRITERIUM DES CEVENNES 4 & 5/10 Course de côte de Lodève / ASA Montpellier 4 & 5/10 Fun Cup Ledenon / ASA Ledenon 11 & 12/10 Slalom Retro Folies de Béziers / ASA Montpellier 11 & 12/10 Rallye de Cabardes / ASA Corbières 18 > 20 /10 Historacing Série VH FFSA / ASA Ledenon 24 > 26/10 Criterium des Cévennes / ASA Montpellier

LFB

21/10 BLMA / Cob Calais 30/10 BLMA / Basket Landes 8/11 BLMA / ESB Villeneuve d’Ascq 22/11 BLMA / USO Mondeville

EUROLIGUE

12/11 BLMA / Ekaterinburg 26/11 BLMA / Alba Julia (sous réserve de confirmation)

NATATION Championnats de France «short course » du 20 au 23 Novembre Piscine Olympique d’ Antigone

14. LVM n째1

ELLE Mode

h

Et si on Shoppait ? h Cet automne, on veut du ....

Confort et du style

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ELLE Beauté

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16. LVM n°1

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ELLE Sport

LA MÉTHODE PILATES Inventée dans les années 20, cette gymnastique douce permet de retrouver une silhouette équilibrée et un mouvement harmonieux.

C

hacun d’entre nous une façon de se tenir, influencée par notre activité professionnelle, notre façon de vivre, notre vécu. Parfois, la posture, l’alignement de notre corps n’est pas optimisé par rapport à la gravité. Il peut exister plus de tensions sur des chaines musculaires et moins sur d’autres. L’objectif de la méthode Pilates est de rééquilibrer la posture afin de ne pas lutter contre la gravité mais de la laisser couler sur nous. Pour permettre d’avoir des articulations en bonne santé, c’est à dire mobiles et fortes en même temps, il faut ré -équilibrer les chaines musculaires.

La qualité plutôt que la quantité Cette méthode est à la fois préventive et corrective car à la différence des gymnastiques traditionnelles où le but est de dépenser de l’énergie, la méthode Pilates permet de travailler davantage la qualité que la quantité de mouvements.

On fait rarement plus d’une dizaine de répétitions par exercice car au -delà, la concentration n’est plus optimale et la fatigue dans le corps se fait ressentir. Les mouvements sont alors moins bien effectués. On va apprendre à bouger en conscience, c’est à dire réfléchir aux mouvements pratiqués. Les mouvements ne sont pas faits machinalement ou de façon mécanique.

Il faut penser à ce que l’on fait afin de changer les mauvaises postures. On pratique réellement un travail «corps - esprit» : cela permet de reprogrammer le système nerveux central afin de décider ce que l’on fait et de ne pas subir les mauvaises habitudes acquises.

Un rééquilibrage du corps Les muscles que l’on doit solliciter sont les muscles profonds qui sont responsables de nos postures. Ce sont les muscles les plus proches du squelette : le diaphragme, le plancher pelvien,

18. LVM n°1

le transverse (sangle abdominale) et le multifidus (muscle extenseur de la colonne vertébrale).

Quand ces muscles travaillent bien en synergie, la posture est équilibrée et la colonne est alors soutenue dans tous ses mouvements. On peut alors faire ce que l’on veut de façon sécuritaire.

Une vie sédentaire, des mauvaises habitudes de postures favorisent les muscles dits superficiels au détriment des muscles profonds et le soutien du corps se trouve fragilisé.

L’objectif est de travailler les muscles profonds vers les muscles superficiels : pendant qu’une partie du corps bouge, on se concentre aussi sur le reste du corps qui lui, doit rester stable.

Travail sur la proprioception Les chaines profondes de notre corps favorise la proprioception. C’est la capacité de sentir notre corps dans l’espace en faisant confiance à nos repères sensoriels. En travaillant sur des surfaces instables comme les gros ballons ou sur les ma chines, la méthode Pilates oblige la musculature profonde à s’adapter pour garder l’équilibre.

Travail en petit groupe Afin de travailler en profondeur et de permettre au professeur de corriger l’élève au mieux, les petits groupes de 6 à 8 personnes sur tapis ou 3 à 4 personnes sur machines sont préférables. Chaque atelier a des spécificités particulières c’est la raison pour laquelle il est nécessaire de pratiquer sur machine et sur tapis qui sont complémentaires. Le professeur va également s’adapter à chaque personne selon ses antécédents, ses objectifs mais également selon son propre rythme.

“

Après 10 séances, vous sentirez la différence, après 20 séances vous verrez la différence, après 30 séances vous aurez un corps tout neuf »

Joseph H. Pilates, 1920

Les bienfaits de la Méthode Pilates ventre plat, abdominaux efficaces souplesse, mobilité, équilibre coordination, concentration précision et fluidité du mouvement colonne vertébrale souple et mieux soutenue respiration efficace et confortable détente et bien - être

ELLE Sport

Combien ça coûte ?

Le Pilates est une discipline assez coûteuse, entre 25€ pour un cours au sol jusqu'à environ 40€ pour un cours en machine. Il existe cependant des tarifs au forfait moins élevés. Chaque séance dure environ une heure. Le coût s'explique par le nombre restreint d'élèves lors de chaque cours. En effet, le professeur peut alors bien corriger les mouvements et il s'adapte à chaque personne selon son parcours personnel, ses attentes, ses besoins.

>>> Une méthode pour tous

La méthode Pilates peut se pratiquer à n’importe quel âge et quelle que soit la condition physique. En général, les problèmes de posture apparaissent à l’adolescence (attention aux cartables trop lourds). Quand à la condition physique, une personne totalement sédentaire peut commencer le Pilates afin d’améliorer ses postures. De la même façon, un sportif de haut niveau peut coupler la pratique du Pilates avec son autre discipline. Les All Blacks par exemple, pratiquent le Pilates. Le fait de pratiquer en profondeur leur musculature et leur mobilité fait qu’ils vont être encore plus efficaces dans leur sport. Il n’y a aucune contre -indication dans la pratique du Pilates, il n’y a que des adaptations. C’est parfois le cas après une blessure. Pour éviter d’avoir mal, on va s’organiser dans notre posture de façon à se protéger. Il est intéressant de corriger le schéma moteur qui favorise le retour de la mauvaise posture.

20. LVM n°1

Et les femmes enceintes ?

Le Pilates est très intéressant en prénatal et en post -partum. Cependant, il est préférable de commencer avant la grossesse de manière à ressentir les repères en matière d’amplitude de mouvements.

En post -partum, l’emphase est mise sur la sangle abdominale et sur le plancher pelvien de manière à bien récupérer.

Un travail en douceur Avec le Pilates, on travaille toujours en douceur, jamais en force. Le travail se fait en décharge, c’est à dire couché ou assis, très rarement debout. Cela permet d’éviter les impacts articulaires. C’est parce qu’on travaille en décharge et en chaine fermée (avec des repères dans les mains ou les pieds) que l’on a un meilleur retour sur notre ressenti et l’on peut se corriger plus efficacement.

QUI ÉTAIT JOSEPH PILATES ?

Né en 1883 en Allemagne, Joseph Pilates a souffert d'une malformation du thorax. Il souffre également de rachitisme et d'asthme. Malgré ça, il travaille dur jusqu'à devenir un sportif accompli dans plusieurs disciplines : ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique. Pendant la guerre, il installe des ressorts au - dessus des lits d'un hôpital pour permettre aux malades de se rééduquer en restant allongés. C'est l'origine de la machine appelée aujourd'hui Cadillac. Émigré à New York en 1923, il ouvre son studio afin d'entraîner et de rééduquer des danseurs professionnels. Il invente des exercices et conçoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie.

Et la perte de poids ?

La Méthode ne favorise pas la perte de poids. Par contre, elle permet d’être plus à l’écoute du corps et d’être dans une dynamique positive. Coupler le Pilates avec une activité cardio est une bonne solution. Parfois il suffit juste de remodeler les zones disgracieuses afin d’avoir une plus jolie silhouette. En améliorant la posture, on va galber les fesses et aplatir le ventre. On travaille les muscles en longueur. Cela suffit parfois à modifier la silhouette.

Propos recueillis auprès de notre professeur de Pilates Sandrine Anglade Centre Pilates 10 bld Victor Hugo à Montpellier www.sandrineanglade.com // 04.99.626.838

Dossier Psycho

Parler n'est pas communiquer

L

a communication. Depuis toujours, je prône la communication avec les personnes qui m’entourent. Pour mieux se comprendre, pour être en harmonie, pour avancer ensemble. Cependant, je me rends compte que c’est peut être ce qu’il y a de plus difficile, de plus compliqué.

De nos jours, tout le monde communique, ça paraît même très facile. On clique sur un pouce levé pour dire qu’on est d’accord, on clique sur un petit oiseau pour donner notre avis. Tout est accessible grâce aux réseaux de communication, grâce aux réseaux sociaux. On peut tchatter avec un politique, un sportif, un chanteur. Cela paraît très facile, très simple. Le monde paraît accessible à tous. Un vrai jeu d’enfant. Même les enfants parviennent à communiquer de manière tellement simple. Ils maitrisent dès leur plus jeune âge les téléphones portables et les tablettes et envoient leur ressenti, leurs émotions à coup de sms. Ils communiquent.

Cependant, je m'aperçois aujourd’hui que nous ne savons pas communiquer. Nous parlons, bavassons à tort et à travers mais nous ne communiquons pas. Nous échangeons des tweets avec une célébrité mais nous ne communiquons pas avec notre voisin, notre famille, notre conjoint, nos enfants.

Enfin, le hasard a fait que j’ai rencontré Guillaume Ziegel afin de mettre au point notre rubrique psycho pour le magazine, La Vida Montpellier. Et lors de nos rencontres, je me suis rendue compte, qu’effectivement, parler n’est pas communiquer. Mais le hasard existe-t-il ? (vaste question dont nous parlerons peut être une autre fois) Cela étant dit, Guillaume Ziegel nous ouvre un chemin dont nous n’avons pas conscience, nous donne quelques pistes afin d’améliorer notre rapport aux autres, notre communication.

Explications.

Introduction : Christine Dias

Entretien avec Guillaume Ziegel

psychologue clinicien et directeur de l'organisme de formation metaphorm

22. LVM n°1

Que signifie le mot " communication " ?

D

'un point de vue étymologique, le mot communication signifie transmettre, partager, être en rapport mutuel, en communion avec, mettre en commun. Nous retiendrons "l'action de faire comme un" dans sa version la plus forte et "mettre en commun" dans la version plus soft.

Ces définitions mettent en évidence les deux dimensions qui existent dans un processus de communication; à savoir le contenu de ce qui est effectivement échangé de façon consciente et le processus lui-même, qui met en jeu des éléments dont une bonne part n'est pas consciente. Ces éléments non conscients facilitent ou rendent au contraire l'acte de communication lui-même plus difficile et atténuent la qualité de ce qui est communiqué. En effet, en transformant en nom le verbe "communiquer", l'on a tendance à valoriser la dimension de la pensée, des concepts, des informations échangées plus ou moins adroitement en oubliant trop souvent les processus humains psychoaffectifs et corporels qui dépassent de loin les échanges d'information conscients. Pour exemple, sans se perdre dans des chiffres, de nombreux travaux ont montré la part majoritaire jouée par les éléments non verbaux de la communication (posture, mouvement, mimique du visage ton de la voix, contexte…). Les animaux ne parlent pas, et cela ne les empêche pas d'avoir une communication très efficace.

Communiquer demande de la conscience.

Si l'on considère le processus de communication entre deux personnes, deux phases qui se chevauchent plus ou moins sont à considérer.

Dans la première, les interlocuteurs "s'altèrent" mutuellement en ce sens que chacun rencontre une altérité, un autre, une information nouvelle, une pensée différente, une vision autre. Le verbe "altérer", utilisé ici dans son étymologie première, implique un changement lié à la confrontation à l'altérité, à l'autre, le "différent".

Il n'implique pas une détérioration. Cependant, tout ce qui est nouveau est susceptible d'apporter de l'inconnu dans la conscience, tout changement peut générer des angoisses ou des peurs et le besoin de se différencier fortement

de l'autre de façon défensive. L'inverse peut arriver aussi, l'on peut se perdre dans la fusion avec l'autre en s'oubliant dans l'adoration plus ou moins consciente de l'autre comme dans l'amour passionnel par exemple ou l'adoration d'un gourou. Ces processus polaires de différenciation et de fusion intervenant dès qu'une interaction entre deux personnes se met en place, mettent en œuvre des mécanismes de défense propres à chacun. S'ils ne sont pas identifiés et conscientisés, ils risquent d'entraver la communication elle-même, la laissant freinée, contrainte, bloquée dans son premier stade : la fusion/différenciation, étape nécessaire, mais n'aboutissant pas à l'enrichissement mutuel si l'on ne va pas au-delà. Une remarque peut être faite ici : dès lors qu'elle apporte quelque chose de nouveau, toute rencontre avec une altérité est une richesse en soi, même si cette dernière n'est pas forcément perçue, ni assimilée, dès lors que seul ce qui procure du plaisir ou de la réassurance est considéré comme intéressant et qu'est évité tout ce qui peut produire de l'inconfort. Dans ce cas, la personne ne perçoit pas de manière consciente cette richesse (qui, soulignons le, est un fait objectif) et ne fait que se rassurer en tentant de revalider sa "carte du monde" face à celle de l'autre. L'inverse est également vrai, certaines personnes dans certaines situations peuvent oublier leur propre "carte du monde" et leur propre singularité en se noyant et en fusionnant dans celle de l'autre, sans être en mesure de garder leur sens critique, et de faire la part des choses Les mouvements sectaires, ou les relations fusionnelles fonctionnent sur ce mode là et augurent en général des conséquences malheureuses. Tant que la capacité à réfléchir est subjectivée et affectée par un "j'aime/j'aime pas", la capacité à agrandir et à enrichir consciemment la carte du monde reste très limitée.

Au contraire, si l'on accepte d'être "altéré", et de ne pas juger (= arrêter de réfléchir, en réduisant l'autre et/ou ce qu'il tente de communiquer, à une généralisation) en fonction de ce qui nous procure ou non du plaisir - selon que cela s'accorde ou non avec notre système de valeurla communication peut être améliorée. La prise de conscience des défenses mise en œuvre mène alors à un enrichissement par la différence plutôt qu'à un éloignement par des divergences.

Dossier Psycho Si cela s'avère possible, la deuxième phase de la communication peut alors s'augurer; à savoir celle qui fait émerger la créativité et fait passer du parler au communiquer ; celle dans laquelle, ayant coordonné ma vision du monde avec l'autre, je peux, avec lui, construire une vision commune, respectueuse de chacun en tant qu'individu (=être non divisé) tout en bénéficiant d'un système relationnel plus vaste : couple, équipe, classe, pays… Au-delà de la polarité fusion/différenciation dont nous parlions précédemment, nous pouvons parler là "d'intégration" dans le sens de transcenderinclure. Cela signifie, prendre en compte les similitudes et les différences dans une vision commune plus élargie, conserver ma total-ité (être une totalité en tant que moi-même) tout en bénéficiant du fait d'être aussi une partielité (faire partie d'un système relationnel). Notez que ces mécanismes sont très similaires à ce qui se passe en chimie lorsque deux atomes sont engagés ensemble dans une molécule: ils perdent une partie de leur liberté pour créer une ou plusieurs liaisons, mais peuvent "vivre" ensuite dans la molécule qui acquiert des propriétés que ne possèdent pas les deux atomes séparés, offrant de ce fait, des possibilités nouvelles (mais aussi une plus grande complexité). "Le tout est plus que la somme des parties!" nous disent la Physique et la Chimie. Cependant, s'il existe des lois universelles qui dictent ce que les atomes peuvent faire ou ne pas faire et si les atomes doivent les respecter pour "vivre" dans des molécules, il en est de même pour les personnes au sein des couples, des familles, des communautés, des équipes, des pays… Si l'on garde la métaphore de la molécule pour représenter un système de communication entre deux individus par exemple, il est intéressant de constater que les atomes ne perdent ni leur identité, ni leur intégrité au sein d'une molécule: ils ne fusionnent pas entre eux et ne perdent pas leur identité malgré la grande variété des liaisons possibles. Par analogie, nous retrouvons cette idée qui consiste à dire que dans une communication interindividuelle, chacun doit s'efforcer de respecter son identité et son intégrité tout comme celle de l'autre pour qu'une communication réelle puisse s'instaurer, perdurer et évoluer de façon créative. Bien sûr, cela ne se fait pas sans volonté ni sincérité et, 24. LVM n°1

comme nous le disions déjà précédemment, un certain engagement implique une conscience de soi et de l'autre. Cependant, cela ne suffit pas, certaines compétences mentales et émotionnelles sont nécessaires dont les uns et les autres sont plus ou moins dotés, fonction de leur histoire et de leur constitution: la bonne nouvelle ici, est que, pour une bonne part, ces dernières peuvent s'acquérir et se travailler dans une certaine mesure; la moins bonne, c'est que nos limitations viennent pour une large part de l'inadéquation de nos apprentissages passés et qu'apprendre veut d'abord dire désapprendre, conscientiser, puis critiquer objectivement notre propre mémoire et nos constructions mentales. Or, il est assez peu confortable de prendre conscience et de poser un regard critique sur les modes de pensées et les réactions avec lesquelles nous avons l'habitude de fonctionner dans notre relation à nous même et aux autres pour s'apercevoir qu'ils nous limitent (autant qu'ils nous sécurisent…). Conscientiser notre communication (et sa qualité) avec nous même et avec les autres, demande des efforts et un engagement personnel. Cependant, quiconque s'engage dans cette voie de façon sincère, travailleuse et patiente ne peut que s'améliorer et entrevoir plus clairement sa liberté et sa responsabilité dans ses relations, que celles-ci soient personnelles, professionnelles ou avec les acteurs des médias, pub, politiques et autres. Le prix à payer sur cette voie est bien souvent, au moins dans un premier temps, de devoir accepter de se confronter à la complexité des mécanismes humains et aux lois qui les gouvernent et d'accepter parfois durement que, si l'on peut jouer avec les lois relatives des hommes, il existe des lois universelles sur lesquelles nous sommes bâtis (corps et conscience); lois que l'on ne peut nier ou violer indéfiniment vu que, par définition, elles sont inviolables et nous fondent.

En synthèse des propos précédents, nous voyons donc que communiquer implique de la conscience, de l'ouverture, de la sincérité, de la responsabilité, une volonté de rencontrer le monde de l'autre et de lui faire connaitre le notre. Ceci nécessite un effort et un travail intérieur pour réfléchir (penser sur la pensée), désubjectiver notre pensée et la sortir de la logique "j'aime/pas", pour communiquer, au lieu

de seulement penser et parler. En effet, si penser et parler suffit pour la vie courante et légère, cela s'avère totalement insuffisant pour les situations mettant en jeu des engagements et des responsabilités mutuels. Communiquer, écouter et regarder ne signifient donc pas parler, entendre et voir. Parler, entendre et voir

s'acquiert par "imprégnation" dans l'enfance, alors que communiquer, écouter, regarder et observer s'apprennent et se conquièrent par une volonté consciente, du travail sur soi et une certaine discipline nécessaire à respecter dans l'usage les codes, règles et lois du langage, verbal et non verbal.

Et le marketing, est-ce de la communication?

Le marketing et la publicité nous altèrent dans le sens où l'on tente déclencher en nous une réaction affective vis à vis d'un produit, d'un slogan ou d'une idée, pour provoquer un acte: l'achat, le vote… en définitive un "j'aime" ou un "je désire". Est-ce que cela nous enrichit pour autant? Sans faire de généralisation, rien n'est moins sûr. Qu'est-ce qui fait que certains sont prêts à débourser une somme nettement supérieure pour s'offrir un téléphone d'une marque célèbre, alors que des produits techniquement parlant équivalents ou même meilleurs sont sur le marché à un prix bien inférieur?…L'altération créée chez eux par le marketing, c'est-à-dire la part de "rêve" amène à ce que l'on réussisse à leur faire acheter ce "plus" du produit par le biais d'une manipulation de leurs cartes du monde grâce à des techniques appropriées. Se pose ici une question morale:

Est-ce un échange sincère et mutuellement respectueux? C'est là un grand débat éthique que nos sociétés auront de plus en plus de mal à éviter, tant la puissance de "communication" et l'influence des grandes entreprises marchandes et multinationales grandit conjointement à la dérégulation des marchés. Les techniques de neuromarketing, les volontés multiples d'accéder à nos comportements sur les sites internet à notre insu, en sont déjà des exemples qui ne devraient pas être sous estimés. Nous pouvons en tout cas objectivement dire que, dans bien des cas, le désir du consommateur ou l'espoir de l'électeur sont manipulés par le biais de techniques conscientes et délibérées que la majorité des gens ignorent.

Le mode de "communication" du marketing au sens large (pub, politique…) est donc bien plus proche de la séduction que de la communication, telle que nous l'avons définie précédemment.

Dossier Psycho Or, nous le savons tous, la séduction peut cacher le meilleur comme le pire… Il en est probablement ainsi du marketing. Certaines sociétés par exemple développent aujourd'hui un vrai marketing éthique, en contact direct avec leurs clients et démontrent un engagement réel dans la défense de certaines valeurs liées aux produits qu'elles commercialisent. D'autres sociétés au contraire, utilisent l'argument marketing du développement durable pour vous vendre leur produits garantis plus écologiques, donnant l'impression que vous avez fait en collaboration avec elles quelque chose de bien pour l'environnement, alors qu'en réalité vous avez alimenter leur commerce juteux et polluant. Or, nous le savons tous, la séduction peut cacher le meilleur comme le pire… Il en est probablement ainsi du marketing. Certaines sociétés par exemple développent aujourd'hui un vrai marketing éthique, en contact direct avec leurs clients et démontrent un engagement réel dans la défense de certaines valeurs liées aux produits qu'elles commercialisent. Le mode de communication de ces sociétés s'apparente bien plus à de la séduction perverse.

Enfin, le consommateur a la responsabilité de ne pas être ignorant face à cette communication si puissante du marketing. Il peut parfois se demander qui est "cette blonde aux gros seins" qui veut lui vendre presque tout :).

Nous ne savons pas communiquer Une réalité qu'il faut reconnaitre est que, bien que le mot communication soit très couramment employé, peu de personnes ont réellement appris ce qu'il recouvre et implique. En effet, à l'école, nous avons été initiés au langage, à la langue, à la grammaire (sujet, verbe, complément), mais pas du tout à la communication. C'est là un déni énorme de notre société et il comporte de sérieuses conséquences: plus l'on mesure le pouvoir des mots et de la communication, plus l'on prend conscience de l'énorme impact de la mal-communication sur nos vies individuelles et collectives.

En effet, nous pensons avec ce que nous avons appris et ne pouvons pas penser avec ce que nous n'avons pas appris. Notre mémoire est remplie de phrases fausses que nous avons entendues, ou que nous nous sommes souvent 26. LVM n°1

répétées ; et nous ne nous rendons pas compte qu'elles ne décrivent pas justement la réalité. Le problème est que notre réalité est telle que nous la pensons: nous vivons dans la réalité que nous donnent notre cerveau et nos apprentissages.

Tant que nous n'en avons pas pris conscience, nous souffrons à cause de notre mauvaise façon de penser et nous ne nous en rendons pas compte. Il est probable qu'une large part des dépenses de santé de notre pays, pour ne parler que d'elles, diminueraient très nettement si nous avions appris dés l'école les règles de base de la communication. N'importe quel professionnel ayant travaillé à cela avec des enfants peut l'attester. Plus un enfant apprend tôt une façon de communiquer juste, plus il peut se développer harmonieusement et accéder à son autonomie. Si l'on n'a pas eu cette chance, il est possible de corriger cela avant d'aller faire le tour des médecins ou des psys parce que l'on se sent mal dans sa peau et dans sa vie.

L'on peut apprendre à remettre de l'ordre dans notre vie psychique. Comme tout apprentissage, cela demande des efforts et un minimum de persévérance, mais cela est tout à fait minime par rapport aux immenses gains qui peuvent en découler pour nous sur le plan de notre vie personnelle et relationnelle. De plus, cela nous restaure dans l'exercice de notre responsabilité et de notre liberté dans nos liens à autrui.

Tant que nous penserons notre rapport à nous même, à la vie, aux autres avec les matériaux de langage accumulés dans notre mémoire, notre éducation, notre langue, et notre culture, sans nous rendre compte de la manière dont ce processus s'est mis en place et se voit construit, nous serons asservis à notre mémoire et à nos filtres subjectifs. La conséquence est que, bien souvent, l'on s'adresse à la représentation subjective que l'on se fait de l'autre, plutôt qu'à l'autre lui-même dans sa singularité et les changements opérés chez lui, au fil du temps.

Cela est également vrai dans notre communication avec nous-mêmes. La première chose à comprendre et à travailler pour communiquer correctement avec nous-mêmes est d'apprendre à réfléchir au sens de "penser sur nos propres pensées", pour voir si elles décrivent justement notre situation.

Pour cela, il faut connaitre un certain nombre de règles qui ne sont pas plus enseignées à l'école aux enfants qu'aux enseignants d'ailleurs dans leur propre formation. Les parents non plus, n'ont pas l'idée d'étudier ces règles là vu que bien souvent, ils ne savent même pas qu'elles existent.

Le repérage des généralisations, des omissions et des distorsions dans nos pensées, dans nos phrases et dans celles que nous entendons des autres, est une tache simple qui, à elle seule, peut faire saisir combien nous sommes encombrés et combien nous polluons nos échanges par des phrases qui falsifient ou décrivent incomplètement la réalité.

Prenons un simple exemple dans les phrases toutes faites que nous avons tous dit ou entendu un jour; à savoir, le fameux "Tu m’énerves".

Quand nous nous exprimons ainsi, nous mettons la responsabilité de notre agacement sur l'autre, et le rendons responsable de notre perception.

Nous nous privons ainsi de notre propre pouvoir et de notre implication par une pensée erronée: nous nous plaçons en victime de l'autre. Dés

lors, il est presque sûr que l'échange va évoluer vers une suite de malentendus et de tensions.

Il est bien plus juste, c'est-à-dire en accord avec la réalité, de dire : "Je suis énervé quand j'entends tes propos ou quand tu te comportes ainsi". Aucun jugement n'est porté sur l'autre, ni sur son identité. Je l'informe de mon ressenti et de ce qui dans son attitude ou ses propos m'affecte, de sorte qu'il puisse l'identifier. Je lui communique donc ma vision du monde pour qu'il en ait conscience. Je peux ensuite lui indiquer les changements que je souhaite, pour que nous améliorions notre communication et éventuellement les conséquences que cela aurait, s'il n'opérait pas de changement. En m'adressant ainsi à l'autre, je ne mets à aucun moment en cause son identité, je l'interpelle dans son comportement verbal et non verbal, tout en faisant la part de mon ressenti. C'est ce qui s'appelle l'assertivité, l'affirmation positive de soi : ni "hérisson", ni "paillasson". La sincérité et l'authenticité sont ici nécessaires, pour communiquer de la sorte.

Dossier Psycho Pour peu que l'on ait un minimum de motivation, un grand nombre de techniques simples peuvent facilement s'acquérir permettant de développer cette assertivité qui permet de se mettre -ou se remettre- sur la route de la confiance en soi et de l'estime de soi. Ces techniques sont principalement issues de la PNL ( programmation-neuro-linguistique ), de l'AT ( analyse transactionnelle ), de l'Art théâtral, de l'écoute active et de la communication non violente.

De plus, il est important de comprendre aussi que la connaissance et la maitrise des ces outils de communication constitue un très bon moyen d'identifier et de se prémunir contre les tentatives de manipulation malveillantes.

Homme et femme : qu'est ce que cela change dans la communication?

Enfermer un être dans la seule dimension sexuelle constitue une forme de racisme, au même titre que de l'enfermer dans sa couleur de peau ou sa religion. Il s'agit d'une simple généralisation, une réduction du sujet à son sexe, et son usage devenu presque banal, fait ignorer l'importance des dégâts qu'elle cause.

Voilà quelques milliers d'années que, suite à de malheureuses interprétations de certains textes bibliques ou issus de Traditions diverses, les femmes supportent une inégalité de droit vis-à-vis des hommes. Cette inégalité n'est pas une insulte seulement envers les femmes, elle l'est envers l'humanité toute entière tant il est évident que l'un des sexes ne peut être bien et vivre sa propre nature et expérience de vie sans que l'autre puisse vivre sa plénitude. Que de malheurs et d'horreurs encore aujourd'hui liés à tant de mémoire inconscientes. Il serait peut être temps de cesser les dégâts de ces généralisations banales et de tous ces stéréotypes qui ont causé et causent encore tant de dégâts. Les hommes et les femmes sont avant tout des êtres ayant une conscience individuelle différenciée; ce qui met tout le monde sur un pied d'égalité de droit et de devoir. Cependant, il n'est pas question non plus, d'annuler la dimension biologique : des différences physiologiques fondamentales existent, qui influent sur la femme et l'homme à de multiples niveaux du fait de leur différence de sexe. Les femmes sécrètent de l'ocytocine, 28. LVM n°1

ce qui implique qu'elles sont plus affectées par leurs émotions; ce qui a aussi, des conséquences dans le fonctionnement cérébral. Elles doivent donc fournir un effort supplémentaire pour développer une pensée froide. L'ocytocine est l'hormone de l'amour ; celle qui fait que les femmes se sacrifient pour préserver la vie, biologiquement parlant; et aussi celle qui fait qu'elles ont tendance à la partiel-ité (être une partie de). À l'inverse, les hommes sécrètent de la testostérone qui conditionne l'affirmation de soi, la protection du territoire, la tendance à privilégier la total-ité (être total, assurer ses frontières). Les hommes ont plus de mal avec l'expression de leurs émotions: tant dans l'expression que dans le rapport au corps, ils les vivent différemment des femmes. La douceur, la tendresse, la nuance ne sont pas des propriétés de la testostérone. Les hommes doivent apprendre à intégrer les émotions.

Cela génère chez chacun le besoin de l'autre, mais aussi les problèmes de communication qui se jouent à de multiples niveaux. Lorsque deux personnes se parlent, il y a là deux êtres face à face et il est fondamental de ne pas les réduire à leur sexe: elles constituent deux entités singulières, uniques et irremplaçables, mais, à l'inverse, il ne faut pas non plus nier la différence qu'ils représentent dans leur rapport au monde et à l'autre du fait de leur biologie.

L'homme gagne à communiquer avec la femme pour mieux assimiler le monde émotionnel et l'intelligence du cœur; tout comme la femme gagne à communiquer avec l'homme pour développer son intelligence de la raison. Il faut donc collaborer, s'enrichir de nos différences.

Pour aller dans ce sens, il sera nécessaire d'amener à la conscience toute la mémoire accumulée au fil de siècles difficiles; donc que les hommes et les femmes se montrent à la fois tolérants et patients à s'apprendre enfin les uns les autres. Là aussi, peut être plus qu'ailleurs, il faudra veiller à la qualité de la communication, tant les inscriptions culturelles inconscientes sont fortes.

Communication et école Nous ne sommes pas formés à la communication. Nous pensons avec ce que nous avons appris.

Parmi nos parents, nos professeurs, nos médecins, personne n'a appris la communication. L'on nous enseigne les mathématiques, l'histoire, la grammaire ; la langue de notre environnement (sujet, verbe, complément) mais pas la communication. Or, en communiquant mal, on juge l'autre; l'on fait des généralisations malencontreuses parce que l'on n'a pas développé notre capacité à traiter l'information et à faire des liens. Pourtant, la raison se forme et l'intelligence se cultive tout au fil de la vie et ses graines sont plantées dans l'enfance. Beaucoup de professeurs retrouveraient un sens à leur métier et un plaisir à l'exercer si l'on mettait à leur disposition des outils de communication.

30 enfants à gérer, à éduquer sans avoir fait une heure de psychologie, ni appris quelque technique de communication que ce soit…Cela pose problème…Il en est de même pour les soignantes dans les maisons de retraite par exemple. Or, c'est tellement énorme que personne ne s'en rend compte vraiment et n'en mesure à la fois l'impact et les possibilités futures, pour peu que l'on veuille s'y pencher. Si cela est triste, cela laisse cependant augurer bien des d'améliorations dès lors que notre société en prendra conscience et en mesurera l'importance.

Comment mieux communiquer?

C'est un très vaste sujet. Je citerai deux éléments. En premier, faire preuve de tolérance, de patience et de bienveillance semblent être les bases premières d'une communication réussie.

En second, comprendre ce qu'est l'empathie: Faire "comme un" avec l'autre, c'est, être en empathie, vibrer avec les mots et les émotions de l'autre, être en union. Ce n'est ni fusionner avec l'autre en me noyant éventuellement avec lui dans ses émotions et sa souffrance (sympathie dans son sens étymologique), ni me différencier à l'excès en me fermant à l'autre, dans une forme "d'allergie".

C'est rentrer en résonance avec l'autre. Mais, pour faire cela, il faut être suffisamment structuré pour pouvoir se différencier, et aussi, suffisamment aimant pour se réunir.

Dossier rédigé par Guillaume Ziegel Psychologue clinicien Clos des Cigales, 49 impasse Thomas More à Montpellier // 04 67 10 47 10 Directeur de l'organisme de formation Metaphorm www.metaphorm.fr/ guillaume.ziegel@metaphorm.fr

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Rencontre

Un Montpellierain pas commun Gregory Anquetil Quel est votre souvenir le plus marquant en tant que joueur ?

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Vos enfants sont ils sportifs ?

Mon fils de 15 ans a refusé le sport pendant longtemps. Du jour au lendemain il a décidé de devenir pompier professionnel, il a donc fallu mettre les baskets.

Un an plus tard il est devenu champion de France de saut en hauteur chez les pompiers, il a gagné quatre cross et il présente des qualités physiques bien au -dessus de la moyenne (et des miennes d'ailleurs) Mon fils de 10 ans fait du foot, il a un peu de mal a gagner un match avec son équipe mais il s'amuse. Dommage qu'il soit gaucher, il aurait fait un bon handballeur !

Comment avez -vous vécu votre reconversion ?

J'ai commencé par une année d'étude en école de marketing et commercial, ensuite j'ai travaillé 2 ans au Montpellier Handball puis 5 ans à Canal + comme consultant.

Quels sont selon vous, les atouts et faiblesses de l'équipe actuelle de Montpellier ?

Le Montpellier Agglomération Handball a frôlé la correctionnelle la saison dernière. Financièrement, le club va mieux.

Concernant l'équipe, elle a des atouts pour le championnat de France, mais pour la Ligue des Champions, il ne faut pas rêver, l'équipe n'est pas assez compétitive pour aller au bout.

Sacré entre autre, deux fois champion du monde de Handball, Grégory Anquetil possède un palmarès sportif remarquable.

Entretien avec un homme simple et accessible.

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AIKIDO Crée dans les années 40 par Maître Ueshiba, l’Aïkido s’inspire de plusieurs écoles martiales ancestrales mais il évolue rapidement vers la négation de la violence.

Marc Senzier, Maître d’Aikido et enseignant nous donne quelques explications.

Qui est Maître Ueshiba ?

Maitre Ueshiba était un pratiquant d'arts martiaux japonais qui a marqué son époque en créant l'Aïkido à partir de techniques martiales dont l’objectif premier était l’efficacité, à savoir la destruction de l’autre. Peu à peu, il évolue et il se rend compte que la surenchère dans le combat ne mène à rien. Il œuvre alors pour intégrer dans la pratique une philosophie axée sur la conservation de la paix : les techniques restent martiales mais la finalité a changé. Au lieu de chercher à blesser l’autre, on va esquiver et contrôler. Il en découle que la pratique de l’Aïkido est orientée vers le respect de la morphologie, des articulations et du corps humain. De l'art martial premier qui reste destructeur, on va travailler sur le respect de l'autre.

avec enthousiasme les principes d'esquives et de conservation de l'intégrité autant que les pratiquants adultes.

Peut -on commencer la pratique de l'Aïkido à tout âge ?

Il n’y a pas d’âge pour commencer même si l’on a aucune notion d’art martial. Il ne faut cependant pas avoir de gênes fonctionnelles au niveau des articulations ou du dos. Cet art va plutôt permettre d'améliorer la souplesse et la conserver.

Pour ceux qui commencent jeunes, ils atteignent un bon niveau à l'âge adulte car la maîtrise ne s’acquière qu’au bout d’une dizaine d’années voire 15 ans. Aussi ceux qui pratiquent l’Aïkido à long terme le pratiquent généralement jusqu'à des âges très avancés et parfois jusqu’à la fin de leur vie. De plus, on vient souvent à l’Aïkido à des âges où on arrête les autres sports, souvent au - delà de 40 ans. Certaines personnes commencent même à 60 ans, ce qui est possible parce que l'on peut toujours adapter la pratique.

A qui s’adresse l’Aïkido ?

Au plus grand nombre : femmes, hommes et enfants. Les enfants représentent environ 25% des Aïkidokas, ce qui est assez peu comparé à d'autres disciplines. Les femmes représentent 30% des pratiquants ce qui par contre est une grande proportion et la moyenne d’âge des Quels sont les bienfaits ?

L’Aïkido demande un travail technique très pratiquants adultes est autour de 50 ans. complexe. Pendant toute la séance, il est nécessaire d’être concentré sur ce que l’on fait.

Les enfants et l’Aïkido Il existe une barrière psycho - motrice qui se situe On se coupe totalement du monde, ce qui est autour de 9 ans. Avant cet âge là, il y a certaines une grosse soupape par rapport à la civilisation techniques que les plus jeunes ne peuvent pas actuelle. C’est un endroit privilégié où on se réellement réaliser. Si certaines techniques ne concentre sur la technique et sur le corps. Même sont pas travaillées avec les plus jeunes parce si les aïkidokas arrivent fatigués à la séance, que certains mouvements ne sont pas conseillés ils repartent ressourcés, en pleine forme et pendant la croissance, ou parce qu'elles dynamisés. présentent un danger, les enfants appliquent 34. LVM n°1

>>>

Entre pratiquants de haut niveau, les techniques d'Aïkido sont impressionnantes.

Avec des armes ou à mains nues, les techniques de l’Aïkido utilisent la force de l’adversaire.

Ces techniques visent à réduire sa tentative d’agression à néant.

Il n’existe pas de compétition d’Aïkido.

QUE SIGNIFIE AiKIDO ?

Ces 3 kanjis signifient AI > Harmonie KI > Energie DO > La Voie

LUI Sport >>> L’aïkido permet également de travailler sur la mobilité générale du corps ce qui va générer une grande souplesse de chaque articulation.

Les mouvements ne sont pas forcés car le travail se fait sur l’axe morphologique des articulations. On va donc mettre en oeuvre des muscles internes qui sont des muscles de postures qui vont permettre de ne pas forcer.

En Aïkido , on ne se sert pas de notre force, au contraire, on se sert de la force de l’attaquant.

Une dynamique des énergies Le fait de ne pas utiliser les muscles en force active les énergies comme le font les Arts dits internes. Ceci favorise le tonus musculaire, l'équilibre et la coordination mais aussi la circulation du sang et la respiration. La pratique nous invite ainsi à prendre conscience de ce que les japonais appelle le Ki (l'énergie).

Les armes utilisées : sabre, bâton et couteau Jusque dans les années 1880, les Japonais vivaient dans un système encore très médiéval avec des castes : guerriers, marchands, paysans etc. Celles des Samouraï était très influente et toute la civilisation japonaise a été forgée autour de leur arme privilégiée : le Katana. La présence du sabre est très importante dans les arts martiaux japonais, on dit que le sabre est «l’âme du Samouraï». Cependant, afin d’éviter les rébellions, le pouvoir Shogunal a interdit l’utilisation du sabre dans certaines zones. Afin de palier à ça, les gens ont appris à se servir de tout ce qu’ils avaient sous la main pour en faire des armes : la faucille, le grand fléau à blé et le Respect du Bushido

(code d’honneur du samouraï)

politesse modestie bonté loyauté fidélité honneur courage et parfaite maîtrise de soi

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bâton, y compris la main nue.

L'Aïkido a conservé le maniement du sabre considéré comme une arme noble et magistrale, mais nous utilisons un sabre de bois qui reste une arme à part entière. Les débutants adultes peuvent commencer l'étude de cet arme tout de suite. Pour les enfants, l’utilisation du sabre est déconseillée en raison de son poids qui peut être inadapté à la croissance.

Maitre Ueshiba avait également étudié la lance et maniait la baïonnette avec dextérité. Il a transformé ces techniques d'armes tranchantes en bâton de défense.

Le sabre va apprendre le centrage par rapport au corps et le bâton à placer le demi -corps en avant. Un travail spécifique sur attaque au couteau est aussi au programme de l'Aïkido.

Les maitres en Aïkido Peu médiatisés car la compétition n’existe pas en Aïkido, les maîtres d’Aïkido sont toutefois nombreux en France, deuxième pays en nombre de pratiquants. Cela s’explique par les nombreuses relations entre la France et le Japon. Certains maîtres se forment depuis les années 60/70 en séjournant ou eu se rendant régulièrement au Centre Mondial d’Aïkido à Tokyo.

De nos jours en France, il y a quelques grands maîtres tels que Christian Tissier, Franck Noël, Bernard Palmier pour ne citer qu’eux.

Il y a également des grands maîtres japonais qui viennent en France pour des stages. En général les Grands Maîtres ont 30 ou 40 ans de pratique : bel exemple de longévité.

Les Bienfaits

»» Amélioration de la souplesse des articulations »» Relaxation des tensions musculaires et nerveuses »» Contrôle physique et mental de l’agresseur »» Maitrise de soi »» Coordination des mouvements et gestion de l’espace »» Meilleure relation à l’autre

Marc Senzier pratique l’Aïkido depuis 25 ans et enseigne depuis 20 ans. Passionné par les arts martiaux depuis l’enfance, il essaye le karaté et le judo sans conviction. Finalement, il trouve sa voie grâce à l’Aïkido et devient professionnel en 1998.

160 personnes dont une cinquantaine d’enfants font partie de ses élèves dans les Clubs de Castries, Castelnau-le-Lez et Saint-Mathieu-de-Tréviers.

Ses Références : 4° Dan Aïkikaï de Tokyo (Japon) 4° Dan Aïkido FFAAA (France) 3° Dan Iaïdo CNK (Comité National de Kendo – France) et EKF (Européan Kendo Fédération)

Aïkido Club de Castries Kihon Gi Budo Kaï Castelnau le Lez Foyer Rural St Mathieu de Trèviers Affiliation fédérale FFAAA & Agrément Ministère Jeunesse et Sports Site Web : http ://aikiryu.free.fr Blog : http ://shindoaikiryu.blogspot.fr/

LUI Moteur

38. LVM n째1

Une belle américaine à Montpellier La marque mythique Indian Motorcycle® est commercialisée chez Guichard Moto.

Petit tour d'horizon...

L'histoire d'une renaissance

S

pringfield, fin 19ème siècle, Oscar Hedström, coureur cycliste met au point un propulseur afin de fabriquer un tandem motorisé. Il s'associe avec Georges Hendee, représentant de bicyclettes et ils donnent naissance en 1901 à la marque Indian Motorcycle ®. La première moto est équipée d'une transmission par chaine, d'un allumage par bobine et d'un cadre qui intégrait déjà le moteur. En 1903, Oscar Hedtröm bat le record du monde de vitesse à moto à 90 km/h.

En 1907, le département de police de New York choisit les motos Indian Motorcycle® pour leur première unité de police à moto.

Le cadre en boucle place le réservoir d'essence sur la partie avant horizontale du cadre, comme le feront ensuite les autres fabricants; cette configuration de base reste celle de quasiment toutes les motos actuelles.

En 1914, la première moto au monde équipée de phares et d'un démarreur électriques est mise au point. Et quatre ans plus tard, une moto équipée du moteur Powerplus® à arbre à cames en tête et cylindres à quatre soupapes franchit les 193 km/h.

De 1920 à 1930, Indian Motorcycle® connaît une décennie de croissance avec la Scout®, la Chief ®puis la Big Chief®.

En 1939, avec le début de la Deuxième Guerre mondiale, le gouvernement français commande 5000 Chief® avec side -car.

En 1945, la société est vendue et elle est ensuite divisée. Après la guerre, Indian Motorcycle® a du mal à trouver sa place sur le marché grand public et la production est arrêtée en 1953.

Pourtant, en 1967, le record de vitesse au sol dans la catégorie des moins de 1000 cm3 est détenue par un Scout® 1920 modifiée par Herbert "Burt" Munro. Quarante ans plus tard, le record tient toujours.

En 1999, la production commence grâce à la fusion de plusieurs sociétés concurrentes qui deviennent l'Indian Motorcycle® Company mais sans succès car 2003 marque l'année du dernier modèle.

En 2004, la marque et les droits de propriété intellectuelles sont rachetés par Stephen Julius et Steve Heese et la production est lancée en 2008.

La Chief® commence alors à sortir des lignes de production.

En 2011, le distributeur Polaris® ajoute la marque à son écurie mais Indian Motorcycle® fonctionnera sous forme d'une entité d'exploitation indépendante, s'appuyant à la fois sur la puissante association de l'expertise technique et des technologies innovantes de Polaris et sur la qualité de la marque, la conception emblématique et la richesse de l'héritage américain d'Indian Motorcycle®

LUI Moteur

Denis, Max, Eric au magasin et Thierry à l'atelier 40. LVM n°1 Complicité et bonne humeur au sein de cette équipe soudée

Une équipe de passionnés

D

iplomé d’œnologie en 1976 mais ne trouvant pas d'emploi dans sa branche, Denis Guichard se lance dans les courses de moto et gagne dès 1977 le championnat de France. Titré avec Yamaha, il a couru avec Suzuki et Kawasaki et a participé au championnat du monde avec Honda.

Son 1er magasin ouvrira en 1980 et en 1981, il deviendra concessionnaire Kawasaki jusqu'en 2008. Il sera également concessionnaire Honda pendant 10 ans, BMW pendant 9 ans, mais c'est avec Kawasaki que le magasin atteindra son apogée et sa renommée en devenant membre d'honneur en recevant le "K d'Honneur".

Cependant, des contraintes personnelles l'obligeront à vendre le magasin.

En 2011, Denis Guichard aura l'opportunité de devenir le distributeur de la marque Victory sur Montpellier. Guichard Moto sera nommée plus grosse concession de France en 2012.

Depuis, il propose un large choix de motos : du roadster à la grosse routière en passant par le custom.

Et depuis mars 2014, Guichard Moto

est également concessionnaire de la marque Indian Motorcycle®.

Les deux marques américaines proposent une garantie de 5 ans alors que ce sont des marques premium 100% américaines, fabriquée set assemblées aux États - Unis. Le forfait révision est à un prix très attractif car toutes les pièces sont standardisées ce qui facilite le service après vente, et toutes les pièces sont en stock chez Guichard Moto.

Le client est très suivi et n'est pas considéré comme un numéro.

Le magasin organise des rassemblements avec leurs clients. Il y a quelques semaines, deux cent quarante personnes ont participé à l’événement qui s'est déroulé sur trois jours. L'importateur était même présent ainsi que toute l'équipe de Guichard Moto.

Une ambiance amicale et solidaire règne dans cette concession qui représente un peu le paradis du jouet pour adultes pour ces passionnés.

Les collaborateurs de Denis Guichard, Max, Eric et Thierry partagent le même engouement depuis six ans et travaillent tous la main dans la main

LUI Moteur

La location

Un service de location existe pour les 2 marques : à la journée, au week - end ou à la semaine.

Si le client est séduit et passe à 42.l'achat, LVM n°1 la location est déduite de la vente

Guichard Moto partage les locaux avec Speedway (équipementier moto) ce qui permet au client de trouver son bonheur : de la simple paires de gants à la moto de ses rêves Guichard Moto propose trois modèles de grandes routières pour la marque Indian Motorcycle® La Chief Classic®, cruiser scuplté et puissant La Chief Vintage®, quand le style rencontre l'élégance. Modèle équipé avec des sacoches cuir pleine fleur La Chieftain®, modèle avec des sacoches rigides équipé de la radio D'ici fin 2014, deux autres modèles seront disponibles La Scout® : une petite 1200 cm3 qui adressée à une clientèle féminine ou aux petits gabarits. Très facile à manier, un look soigné avec toujours une sellerie en cuir pleine fleur et des finitions haut de gamme La Roadmaster®, une très haut de gamme qui représente la quintessence du luxe américain.

Guichard Moto 1383 avenue Toulouse à Montpellier // 04 67 42 52 55 • www.guichardmoto.com Du mardi au samedi de 9h30 à 12h30 et de 14h à 19h Concessionaire Victory® Et Indian Motorcycle® Atelier toutes marques

Sexo

Le sexe apres pitchoune La Princesse trouva son Prince charmant.

Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants.

Il se passe quoi après ?

V

Entretien avec notre spécialiste médecin - sexologue Marielle GAU à Montpellier éritable tsunami dans la vie d’un couple, l’arrivée d’un enfant bouleverse tout. Avant l’arrivée de pitchoune, chaque couple a ses habitudes, son mode de fonctionnement qui lui est propre.

A partir du moment où l’enfant est là, tout change. Leur temps d’intimité se trouve rétrécit, voire inexistant : couches, biberons, allaitement, manque de sommeil. Les parents sont totalement épuisés. Ils se retrouvent avec un être vivant dont ils doivent s’occuper 24h sur 24. Et même s’ils avaient pensé aux changements que provoquerait l’arrivée de leur bébé, ils se confrontent maintenant à la réalité qui se révèle être beaucoup plus lourde que ce qu’ils avaient imaginé.

Ce qu’ils n’avaient pas anticipé non plus est la manière dont chacun d’entre eux s’investit dans la relation avec l’enfant.

La situation classique étant la femme qui, totalement épanouie dans son rôle de mère, oublie qu’elle est une femme et qu’elle a été une amante. On peut également ajouter à cela le phénomène grandissant des « papas poules » : les hommes qui deviennent pères et qui centrent

44. LVM n°1

toute leur attention sur le bébé.

Cela amène des tensions que le couple ne pouvait pas anticiper avant l’arrivée de leur chérubin. Et parfois, des difficultés d’ordre sexuelles sont alors mises à nu.

Une sexualité fragile bien avant l’arrivée de bébé A posteriori, le couple peut se rendre compte que leur vie sexuelle passée n’était peut être pas aussi épanouie que ce qu’ils pensaient.

A l’époque, vu que le couple n’avait pas de souci intercurrent, ils arrivaient à trouver un équilibre. Le fait d’avoir des loisirs, de sortir chez des amis et d’avoir une vie centrée sur eux deux permettaient aux couples d'être satisfaits de leur sexualité parfois monotone.

Dans ces cas là, déjà pendant la grossesse, le nombre de relations sexuelles en général baisse considérablement voir disparaissent. L'amant et la maîtresse devenus papa et maman harmonieusement et complices autour de l'enfant "pensent bébé, vivent bébé".

Après quelques mois ou années, ils n'arrivent plus à se retrouver et oublient leur intimité. Après la naissance du bébé, les sorties, les dîners entre amis se font très rares et le soir après

une journée à s’occuper de bébé et à travailler, le couple n’en peut plus. L’envie se fait rare et le câlin sur l’oreiller passe aux oubliettes.

La naissance de bébé et l’acc ou ch e m e nt ne sont pas la cause de la distance qui apparait entre les couples.

Cela met juste en évidence que l’équilibre sexuel du couple était auparavant déjà fragile.

Une vie sexuelle suivie pendant la grossesse laisse présager une reprise de la sexualité après bébé plus facile. On sait que les couples qui ont une vie sexuelle qui se poursuit pendant la grossesse, adaptée à la grossesse (positions différentes, jeux érotiques différents) vont avoir une reprise plus précoce et plus épanouie.

Ces couples là ne consultent pas en sexothérapie en général.

L’enfant n’est jamais la cause de la distance qui apparait entre les couples après sa naissance. Il n’est que le starter, le révélateur que tout n’était pas tout rose et qu’il existait une fragilité au préalable.

Quand les nouveaux parents rechignent à se retrouver en tête à tête, on constate que l’équilibre entre la vie de maman, de papa, la vie de femme et d'homme et la vie du couple ne se fait pas. Cela peut être accentué si l’un des deux instaure des moments d’évitement en fuyant les contacts : on se couche plus tôt, on est sur l’ordinateur plus longtemps, on est toujours trop fatigué pour organiser une sortie à 2 etc.

Privilégier des moments à deux Le rythme est très difficile à trouver.

Ils doivent restructurer leur vie dans sa globalité, se réorganiser totalement.

D’abord il faut différencier le temps pour les enfants, et des moments à deux, une réorganisation totale du planning du couple. La nounou ou la crèche sont là pour la reprise professionnelle mais ils ne parviennent pas à prendre conscience que l’organisation est également nécessaire pour se retrouver aussi en couple. Parfois certains mettent en avant l’aspect financier. Cependant, aller faire une ballade à deux n’est pas excessif. Bien sur tout le monde n’a pas la chance d’avoir papy et mamie disponibles et près de chez soi, pourtant il faut vraiment prendre du temps à deux. Même si on n’a pas envie, il faut le faire. Il ne faut pas attendre d’en avoir le désir.

Idéalement il faudrait consacrer deux demi -journée par semaine pour le couple, et un week -end par trimestre.

Il n’est pas nécessaire de partir tous les week -end, on peut aller se promener, pratiquer un sport, etc. Attention, il ne faut pas mettre à profit ce moment de détente pour aller faire nos courses à l’hypermarché du coin. Inutile égale-

ment d’appeler la baby - sitter ou Mamie toutes les deux minutes pour savoir si tout va bien.

Non, un vrai moment ludique, de partage pas forcément basé sur la sexualité. Idéalement, il faudrait également prendre du temps pour soi.

Afin de faire quelque chose qui nous plaît en dehors du couple, en dehors de l’enfant. Juste pour nous - même. Quelques heures peuvent suffire. Cela permet également au couple de renouer sur une discussion autre que l’enfant et en rentrant ils peuvent parler d’autre chose que de la quantité du bib, du nombre de couches changées et de la sieste du petit.

Quel conseil donner aux jeunes mamans ?

Le premier conseil à suivre est de redevenir femme le plus vite possible. Un enfant doit être dans une dynamique qui inclue les deux parents. Certains couples y arrivent ensemble, ils trouvent le moyen d’en parler, de dialoguer.

N’oublions pas que l’enfant est heureux tant qu’il sent que ses parents sont épanouis et équilibrés.

Ce qui compte n’est pas tellement le temps passé avec le petit mais plutôt la qualité du temps passée avec lui. Une maman ou un papa bien dans ses baskets va permettre à l’enfant de se sentir également bien.

Quel conseil donner aux jeunes papas ?

Privilégier à nouveau ou commencer des moments de tendresse, de caresses ou de câlins avec la maman pour se retrouver à deux et trouver un nouvel équilibre dans le couple. Redécouvrir ce corps passe par le toucher délicat, le massage, les baisers qui permettront le renforcement du lien avec la femme devenu mère et ayant besoin d'être rassurée.

Certains couples peuvent fonctionner sans sexualité et ils sont très heureux comme ça. Ce sont des couples platoniques qui sont centrés sur l’enfant et cela leur convient très bien. Attention toutefois car ces couples -là sont très fragiles.

Tant que leur centre d’intérêt commun est l’enfant tout va bien. Par contre, à partir du moment où l’un d’entre eux prend du recul par rapport à cette dynamique, il y a un risque d’explosion du couple. Dès que le couple n’est pas dans une évolution parallèle, il devient alors divergent et les risques de séparation grandissent.

46. LVM n°1

©OT Montpellier

©Ville de Montpellier

Patrimoine

La place de la Comédie Vous passez peut - être tous les jours sur cette place.

Vous vous êtes surement déjà arrêté à une des nombreuses terrasses, vous avez pris le tram ou admiré les artistes de rue.

Mais que savez - vous vraiment de la Comédie ?

L

a place de la Comédie constitue la place centrale de la ville, au sud - est du quartier de l’Écusson, en plein cœur de ce qui fut la cité médiévale.

Les Montpelliérains la surnommaient "l’œuf " en raison de sa forme ovale.

La première place date de 1755, elle tient son nom du théâtre municipal : L’Opéra Comédie qui se trouve à l'une des extrémités de la place. Le monument impressionne grâce à ses trois baies vitrées majestueuses qui surplombent trois larges portes et un grand parvis.

Au centre de la place se trouve la célèbre sculpture des Trois Grâces conçue par Étienne d'Antoine et qui trône au sommet de la fontaine. Cette statue n'est qu'une copie de l'originale qui se trouve à l'intérieur de l'Opéra Comédie.

Malgré de nombreux incendies au 18ème et 19ème siècle, la place est à chaque fois reconstruite. Situés au sommet de la ville, les endroits attractifs que constituent la Préfecture, les Halles Castellanes, ainsi que l'université et la cathédrale accentuent le manque de fréquentation de la place.

A partir du 19ème siècle, la création de l'avenue Foch et de la rue de la Loge et surtout l'ouverture de la gare facilite son accès.

A l'origine, la place était déjà un espace pietonné; cependant, il était entouré par toutes les routes qui traversaient encore le centre ville. Au début du 20ème siècle, une ligne de tramway reliant Montpellier à Castelnau - le - Lez passait par la Comédie. À partir de 1986, une partie de la N113 fut souterraine et peu à peu, la circulation automobile a été bannie de la place.

La gare de la ligne du " petit train " reliant la Comédie à Palavas - les - Flots fonctionna de la fin du 19ème siècle jusqu'en 1968.

La place est bordée par l'immeuble surnommé le "Scaphandrier" à cause de son toit où se trouve le cinéma Gaumont. Son fronton sculpté évoque les richesses de la ville au 19ème siècle à savoir la vigne et le rail.

Déco

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Concert

People à Montpell’ !

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V

rena

éritable OVNI dans le paysage musical français, STROMAE s’est imposé depuis quelques années comme une véritable star incontournable. Mots forts, refrains entêtants et musique digne des plus grands night clubs internationaux, le jeune belge (seulement 29 ans) nous livre également un show à l’américaine sur scène.

Chorégraphies travaillées, hits remixés, tous les ingrédients sont présents pour que le public passe une soirée mémorable.

Désolée mais cette fois, le Park&Suites Arena est complet et peut être que les petits veinards présents auront la chance de voir Omar Sy en guest comme lors de son concert aux Arènes de Nîmes. «Alors on danse», en attendant d’être plus chanceux la prochaine fois !

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50. LVM n°1

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52. LVM n°1

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54. LVM n°1

L'accrobranche qu'est ce que c'est ?

P

our tous ceux qui vivent en dehors de notre civilisation ou bien qui n'aiment pas du tout sortir, voilà une petite explication : l'accrobranche est une activité en plein air, où petits et grands peuvent grimper aux arbres, glisser sur une tyrolienne, marcher sur des ponts suspendus, en bref se prendre pour Tarzan et Jane. Grâce à un enchaînement d'activités suspendues chaque participant passe d'une plate -forme à l'autre, avant de glisser le long de tyroliennes.

Pas de limite d'âge ( à partir de 3 ans quand même ), ni de préparation physique particulière, les participants s'élancent seuls sur les parcours en autonomie, après un briefing explicatif sur les règles de sécurité à respecter.

L'accrobranche fait resurgir en nous, adultes, les plaisirs d'enfants quand nous montions aux arbres pour nous faire des cabanes et les enfants peuvent jouir pleinement de la sensation de liberté.

Sauf que tout est sécurisé, heureusement, ça rassure les parents et les enfants peuvent s'amuser tranquillement et c'est ça qui est bien !

Cela permet aussi aux enfants citadins qui ont peu d'occasions d'être en pleine nature de pouvoir être en milieu arboré dans la forêt.

C'est aussi un bon moyen d'observer la faune et la flore, de prendre conscience de son existence et, ainsi, d'acquérir un comportement respectueux vis - à - vis de la nature en général.

On en ressort avec un sentiment de bien - être après s'être défoulés avec nos bambins et tout le monde est ravi.

Comment ça marche ?

Les animations sont encadrées par des professionnels qualifiés : les Éducateur Grimpe d'Arbres (EGA) titulaires d'un Certificat de Qualification Professionnel. L'activité n'utilise pas de câbles mais des cordes d'assurance qui sont récupérées à la fin. Des mesures sont également prises pour limiter l'impact sur l'environnement.

Pour garantir une sécurité optimale, une ligne de vie est utilisée sur tout le parcours. Elle permet au participant de s'attacher afin de se sécuriser contre les risques de chutes.

Où faire de l'accrobranche ?

Nous sommes chanceux car autour de nous, plusieurs parcs d'aventures existent : ӺӺ Les Rochers de Maguelone (Villeneuve - les - Maguelone) ӺӺ Tyroliane (Saint - Christol) ӺӺ OC Aventures (Saint - Jean -de - Cuculles) ӺӺ La Forêt d'Accrobates (Montagnac) Certains parcs proposent des formules spéciales pour les anniversaires, les sorties en entreprises (si si, pas la peine d'envisager de pousser Mme Tartanpion que vous ne supportez pas, c'est sécurisé !), les centres de loisirs, les enterrements de vie de célibataires (pour faire le petit saut avant de faire le grand !).

On a testé pour vous Oui, malgré notre condition physique approximative, nous avons testé le Parc Tyroliane à Saint - Christol et nous avons passé une très belle journée.

Kids Livres

Raconte -moi une histoire s

an sè 6

D

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an 6 ès

D

Chien Pourri à l’école, Colas Gutman, Mac Boutavant, Mouche de l’école des loisirs, 8€ Aujourd’hui, Chien Pourri va à l’école, décidé à apprendre à lire pour pouvoir déchiffrer les étiquettes dans les poubelles et lire des histoires à son ami le chat, Chaplapla. La vie n’est pas facile pour ces deux amis de la rue et à l’école, la méchanceté des autres chiens n’entame en rien l’optimisme de Chien Pourri.

Un petit roman très humoristique pour traiter de sujets sérieux : le racisme, la différence et l’intolérance.

Dès

s 3 an

Ce n’est PAS une bonne idée !, Mo Willems, Kaléidoscope, 13€ Un renard affamé rencontre une oie bien dodue et l’invite dans sa cuisine… L’oie accepte l’invitation à préparer une bonne soupe. Mais l’oie et le renard n’ont pas vraiment la même recette. Quelle histoire hilarante et pleine de suspens, surtout quand elle est commentée par les bébés oisons !

Pour faire pleins de jolis rêves ...

Et l’homme rit !

Virginie Pfeiffer, Alice jeunesse, 16€

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Jaboter, barèter, trisser … En voilà des verbes farfelus pour faire parler les animaux et pleins d’anecdotes peu banales à leur sujet. De plus, un jeu de 15 animaux cachés dans le décor fait de ce très beau bestiaire un livre pour réfléchir en s’amusant. A lire en famille.

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Auguste pensait pouvoir mener une vie paisible auprès de ses parents et sa sœur Césarine. Le jour où son père est victime d’un attentat, le voilà projeté malgré lui au cœur d’un complot mené par les Autodafeurs, bien décidés à éliminer coûte que coûte les héritiers d’une Confrérie vieille de plus de 25 siècles.

Heureusement, Auguste et Césarine ont deux armes pour remporter la bataille : l’humour et l’action ! Un roman pour ados, tendre et décapant.

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20€ Pour 5 numéros Paiement par chèque à l'ordre de La Vida Montpellier SAS 13 rue des Genêts 34160 Montaud Date

Signature

Musique

b e S y b e u q i Mus Il ne s'agit pas des dernières musiques à la mode, qui passent sans cesse sur les ondes.

Non, non.

Seb vous propose quelques morceaux choisis, certains récents d'autres beaucoup moins mais toujours aussi plaisants....

A découvrir ou à redécouvrir

bucolismo ✳ garotas suecas

Qu'y a -t -il de plus sensuel qu'una musica dou Brazil ? Je vous le demande ? ?

C'est grâce à ce genre de musique que les taux de natalités battent des records...

you've got to have freedom ✳ Uptown Funk Empire

Haaaa ! La Funk...Quand on y pense, ça fait toujours du bien par où ça passe. Et pour ceux qui auront la patience d'écouter jusqu'à la 2éme et 4ème minute, ce p'tit morceaux vous gratifiera d'un passage absolument skatifiant je dirai.... pour le bonheur de vos oreilles.

this is a game ✳ nick waterhouse Ressortez vos vieilles Converse©, retournez vos ourlets de jean's & mettez un peu de Pento et on est dans l'ambiance. Ce californien de 28 ans, auteur et compositeur, nous offre ici un morceau bien Vintage !

58. LVM n°1

DVD

On s’évade en restant At Home That's not me ✳ Hercules & Love Affair

Vous avez du certainement dansé tout cet été sur cette petite bombe d'Andrew Butler qui sent bon la House avec son bon son de Garage.

Seb e d e t i La Pép

Duj Sandale ✳ Emir Kusturica & The No Smoking Orchestra

En fouillant au fond de mon tiroir, mais alors vraiment tout au fond, j'ai retrouvé ce cocktail explosif, qui vous rappelle que la plupart d'entre vous, tout comme moi ne comprenons pas le bosniaque... Et pour le coup, on se dit "Ben, c'est pas grave ? ?".

Extrait du film d'Emir Kusturica, Black Cat White Cat.

BARBECUE Encore une bande de copains au cinéma... Les acteurs font ce qu’ils peuvent pour bien jouer.

Parfois même ils peuvent être convaincants et ils parviennent à nous faire sourire. Malheureusement, le film est lent voire mou. On s’ennuie finalement avec cette bande de potes.

noe

avec Russel Crowe, Jennifer Connely, Emma Watson

Ce film mêle bondieuseries avec effets spéciaux hollywoodiens. Quand au message biblique, il est mal expliqué, les géants de pierre sont représentés tels des Transformers...

Dommage pour les acteurs.

un été à osage county

avec Meryl Streep, Julia Roberts, Ewan Mac Gregor

Une distribution superbe, des acteurs parfaits, des secrets de famille tragiques, des règlements de compte terribles entre les membres d’une famille réunis autour du père qui vient de mourir. On ajoute à ça la chaleur suffocante du Middle West qui est perceptible à l’écran et on ressort la boule au bide mais heureux d’avoir vu un bon film.

Lecture Les coups de cœurs d'Amandine Rentrée littéraire 2014 L’odeur du Minotaure de Marion Richez, Sabine Wespieser, 2014 Un premier roman magnifique dans sa concision et sa simplicité. Après avoir percuté un cerf et recueilli son dernier souffle, le parcours de vie de Marjorie se trouve dévié d’une trajectoire pourtant solidement construite.

Conte initiatique, roman d’une métamorphose ou dérapage vers la folie pour tenter d’exorciser son passé familial et rester en vie, ce texte nous percute et nous séduit par sa poésie.

A l’origine notre père obscur de Kaoutar Harchi, Actes Sud, 2014 Un texte envoûtant qui se lit en un souffle. D’une écriture sensuelle et vibrante, on assiste à la transformation d’une enfant en quête d’identité, en jeune femme entravée par l’inconnu de son passé et la violence des effets du groupe qui s’exercent sur elle. Et l’on reste longtemps saisi par la force émanant de cette cruelle fable

Deux comédiens de Don Carpenter, traduit de l’anglais par Céline Leroy, Cambourakis, 2014 Un de ces merveilleux livres qui nous transporte instantanément dans son univers, celui du show - business à Los Angeles dans les années 60 et les méandres d’une amitié entre deux comédiens. Les premières lignes nous happent et l’on se délecte de la légèreté de cette écriture et de son humour.

Que du bonheur !

Librairie Le Grain des Mots 13 bd du Jeu de Paume à Montpellier 04 67 60 82 38 du mardi au samedi 10h -19h // lundi 14h -19h www.legraindesmots.com http ://lesamisdugraindesmots.over-blog.com/ 60. LVM n°1

La route sombre de Ma Jian, traduit du chinois par Pierre Ménard, Flammarion, 2014 Un livre choc qui nous fait toucher du doigt la réalité du quotidien de millions de femmes chinoises au XXIe siècle. L’auteur, dissident politique, dénonce ici les conséquences dramatiques du strict contrôle des naissances dans les campagnes chinoises. Son écriture subtile et intransigeante nous emporte et nous empoigne. Captivant.

La part des nuages de Thomas Vinau, Alma Editeur, 2014 Un texte poétique, aérien, aux contours changeants tels des nuages. Le narrateur tente de donner matière au vide et à l’absence momentanée de son fils, s’absorbant dans la contemplation des nuages, fuite de soi - même le ramenant au cœur de lui - même. Et l’on est bercé par le rythme et la délicatesse des mots ainsi que par la sensibilité qui s’en dégage.

la Vida

Montpellier

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Saveurs

MIAM MIAM On se régale Le Bistrot de l'Ancien Courrier nous fait le privilège de nous livrer une de ses recettes.

Les ingrédients Pour 4 personnes •2 courgettes •1 gousse d’ail •1filet d’anchois •15 g de câpres •Huile d’olive •100 g d’épaule •100 g de fromage frais •1 aubergine •1/2 poivron •8 péquillos •20 cl de crème fraiche •50 g de chèvre •Piment d’Espelette

Pour la tapenade

Couper une courgette en petits morceaux, faire cuire dans un peu d'huile d'olive. Mixer avec l'anchois, les câpres, l'ail et un peu d'olive Pour les péquillos

Couper 1 aubergine, 1 poivron et 1 courgette en petits dés, poêler les séparément, débarrasser.

Mixer le jambon et le fromage frais jusqu'à obtenir une consistance homogène.

Ajouter les légumes et un peu de piment d'Espelette.

Farcir avec la préparation.

Pour la chantilly

Faire fondre le chèvre avec un peu de crème.

Fouetter le reste de crème en ajoutant l'appareil chèvre préalablement refroidi Savourez !

Bistrot de l'Ancien Courrier 3 Rue de l'Ancien Courrier à Montpellier 04 99 63 41 65 Du lundi au samedi de 12h00 à 14h00 et de 19h30 à 22h00 Fermé le dimanche et samedi midi 62. LVM n°1

Tapenade de courgettes, péquillos farcis et chantilly de chèvre

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Vins

Une certaine idée du Vin ...

Selon Stéphane & Sophie Sélection d'automne Domaine le Moulin d’Alon – Alain Cavaillès Terre forte blanc – 2012 (BIO)

En 1999, Alain Cavaillès décide de retourner sur les terres de ses ancêtres : Limoux.

Une seule idée en tête : proposer des vins de grande qualité, authentiques, dans le souci constant du respect de ce terroir vivant. Quinze ans après, force est de constater que l’homme a tenu parole en nous offrant des vins sincères, racés et justes. La personnalité et l’originalité de ces terres fortes sont indéniables. Un vin inclassable, complexe et minéral, alliant vivacité et fruité, très aromatique au nez, la bouche est fraiche et persistante.

Domaine Henri Giraud Esprit blanc de blancs Installée depuis le 17ème siècle, la famille Giraud -Hémart perpétue au fil des générations l’élaboration de grands vins de Champagne d’une subtilité et d’une exemplarité rares. Issue du roi des cépages blancs Champenois (le chardonnay), ce blanc de blancs nous offre un triptyque gagnant : élégance, fraîcheur et minéralité.

Un champagne tout en retenu et en distinction. Ici la finesse aromatique devient délicatesse et la rectitude devient pureté. Un Champagne qui ne manque pas d’esprit…

Domaine de Roquemale - Valérie Tabariès & Dominique Ibanez Lema – 2011 (Bio) Ce sympathique et dynamique domaine est créé par Valérie et Dominique en 2001. De la générosité, il y en a dans leurs vins. La cuvée Lema en est un bel exemple. Typique du Languedoc, ce joli rouge nous offre des notes de mûres, de fruits sauvages, de lavande, de violette et de garrigue, le tout dans une longueur envoûtante. Saurez -vous l’apprécier avec modération….

64. LVM n°1

www.notrecave.com Début octobre 2014 Vente en ligne pour les particuliers

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération

A

près des études à Paris, Stéphane et Sophie Lebesgue, décident de venir s'installer à Montpellier par passion des vins du Languedoc en 1996.

Au départ, Stéphane commence à présenter les vins des caves de la région mais très vite, il monte une petite société surtout destinée aux professionnels : cavistes et restaurants.

En 2001 secondé par Sophie,"La Cave d'Occitanie" voit le jour à Saint - Jean - de - Vedas suivi par "Au Petit Grain" (torréfaction de café et cave à vins) dans le centre historique de Montpellier.

Dix ans plus tard, ils cèdent les deux boutiques à deux anciens collaborateurs et s'installent à Baillargues afin d'y développer "Une Certaine Idée du Vin... " : 450 m2 dédiés à la dive bouteille, une salle privative, un jardin, un fumoir, un espace thermorégulé pour les amateurs souhaitant créer leur propre cave...

En un mot, une adresse incontournable pour tout épicurien. ème 4

Edition

Salon d u Cham pag

6 décembre

2014

Deux événements à ne pas manquer Jeudi 20 novembre à partir de 20h Soirée Wine & Music à l'occasion du Beaujolais Nouveau (soirée animée par un DJ) Samedi 6 décembre de 10h30 à 19h30 Salon du Champagne de Baillargues à la Cave d'Occitanie (4ème édition) Renseignements et informations au 04 67 69 02 55 et au cavedoccitanie@wanadoo.fr

La Cave d'Occitanie 259 rue Jean Baptiste Calvignac à Baillargues 04 67 69 02 55 Du mardi au jeudi de 10h - 12h30 et 15h30 - 19h30 Vendredi & samedi 10h - 12h30 et 14h30 - 20h

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