La vida como escuela nº 113

Vivir orientados hacia la Luz del Amor, cultivando el Bien para todos, eso trae Felicidad.

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La Vida como Escuela Nยบ 113

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La Vida como Escuela Nยบ113

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Editorial

Sumario Pág.4 La Navidad es un Estado de Conciencia.

Pág.7 Semillas Vitales La Huerta y el Prado.

Pág.8 Los Reyes Magos existen.

Pág.10 E-lecciones devida Juan Diego Florez, un tenor solidario.

Pág.12 La Música como factor de Sanación y Alegría.

Pág.14 -15 Corazones Dinámicos Servicio voluntario Pág.16 Salud Integral Trastornos reumáticos.

Pág.18 Alimentación natural Recetario.

Pág.23 Niños en acción.

Pág.24 Vivir plenamente Pág.26 Deja de pensar en tí y comienza a trabajar para los demás.

hacia ntados tivando Vivir orie Amor, cul la Luz del a todos, eso par el Bien icidad. trae Fel

la Nº 113

La Vida

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como Escue

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N

Nacer para dar

ace un nuevo día…Nace una semilla…Nace un niño… Todos milagros cotidianos…Nacemos para Dar… Pero muchas veces necesitamos ayuda para recordarlo.

La Navidad está íntimamente ligada a la Familia que late dentro de cada ser humano.

Dentro de nosotros vive esa Familia, el Nido… Vive la Firmeza y Decisión del Padre, para custodiar y promover cambios, vive la Ternura e Intuición de la Madre, para hacer ese Nido cálido, nutricio y curativo. Un Nido sembrador de Voluntades al Bien.

En ese Nido de Equilibrio nace el Hijo, el Futuro que la Humanidad anhela en su corazón. El Padre y la Madre trabajan unidos en nuestro interior, contienen, educan, nutren lo virtuoso, y limitan los desórdenes y enfrentamientos, para lograr el Silencio Reflexivo.

Silencio de Reconciliación, de Aceptación, de Visión Creativa que siempre fructifica en buenas decisiones…En acciones virtuosas para el Bien de la mayoría. La Familia que llevamos dentro la aportamos al mundo.

Múltiples Estados Virtuosos nacen, florecen y fructifican a través nuestro si vivimos en permanente Ofrecimiento. Lo sabremos porque sin importar la edad, viviremos con la Pureza, Alegría e Inocencia de un niño.

La Navidad es una Fiesta Silenciosa Interior, que trasciende y eleva los ambientes ruidosos, conflictivos y los excesos que se puedan manifestar. Si cultivamos y custodiamos la Familia virtuosa interior, ésta se manifestará donde vayamos.

La Navidad nos recuerda cada año que tenemos un Compromiso de Vida…

Un Compromiso de Dar Amor. Que formamos parte de una Gran Familia a la que tenemos que honrar con Crecimiento Virtuoso.

Y si lo hacemos, descubriremos el secreto de la Navidad, el Eterno Nacimiento: Las virtudes ejercidas en Familia son como la luz de la estrella que trasciende los límites del espacio y del tiempo alcanzando a muchas generaciones.

Alumbremos la Paz desde adentro… Un trascendente aporte que se puede hacer a la Vida…

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¡Feliz Navidad!

"Si adentro hay Paz, Amor y Alegría, afuera también…"

La Vida como Escuela Nº 113

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en profundidad

LA

NAVIDAD

ES UN ESTADO DE CONCIENCIA promotor de la Unidad Integral por Amor a la Vida Es tiempo de Navidad...

Es tiempo de reflexión, de cierre de una etapa que se nos va, invitándonos a mirar reflexivamente, su paso por la historia de nuestra Vida.

E

l Espíritu Navideño habla precisamente de on-

La dureza de las luchas cotidianas a menudo nos

das revisiones... Esas que a lo largo del año olvi-

impide pasar por la Vida ejerciendo de Corazón una

damos o se nos pasa por alto, con respecto a la

dosis diaria de Gratitud…

relación y vínculos con nuestros seres más allegados...

Es como la visita de un Sabio Anual dejando Regalos de Reflexión, para crecer si lo sabemos ver...

sin pensar en tanto que recibimos.

Navidad es Reflexión y Contemplación sobre el

Nos obsequia con un Tiempo, que nos devuelve la

Tiempo de Abundancia que se nos da para Compartir...

mirada sobre el reflejo de nuestros comportamientos…

invitándonos a valorar lo esencial por encima de las de-

si han estado a la altura de las necesidades de nuestra

mandas inmaduras de la personalidad…

Vida afectiva, familiar y vincular.

Navidad es el cierre de un ciclo dejando atrás una

La Familia es un Estado de Conciencia todo el año…

piel muerta del Ego, inservible para poder renovarse...

y estos días son propicios observar como es y ha sido

Algo termina en el intento de mostrar la Naturaleza

el día a día en ese Templo del Compartir.

Una parada reflexiva Si las familias hiciéramos a menudo estás paradas reflexivas, las sociedades avanzarían hacia los Principios

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Porque nos acostumbramos a ver lo que nos falta…

Pura que todo ser humano lleva dentro…

Pensemos en el Liderazgo de Madurez que nos corresponde ante las generaciones que nos siguen…

Por eso es tiempo de Reconciliación, de Unidad no solo el cumplimiento social de juntarnos...

Crísticos que, en estas fechas señaladas, se ensalzan

Si solo vemos eso, algo faltó en nuestra Vida que

precisamente como un recordatorio Simple, Amoroso y

distorsiona el sentir del Espíritu Navideño por encima

Crucial en forma de: Amémonos los unos a los otros...

de lo impostado en la sociedad de turno...

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La familia es el primer Centro de Sanación… el Santuario donde ante todo reconciliarnos de nuestra propia historia...

Dejémonos impregnar de esas Energías por encima de las formas sociales... porque al poner el corazón,

Acciones... también momentos de Profunda Reflexión y Toma de Conciencia…

entramos en Comprensión y en Escucha Activa de mu-

La familia es el primer Centro de Sanación… el San-

chas demandas del Niño Interior, clamando redimir in-

tuario donde ante todo reconciliarnos de nuestra pro-

contables heridas de carencias y abandonos...

pia historia...

Esas Energías nos permiten acceder a cuotas de

Si nuestra infancia fue incompleta, podemos ofre-

Conciencia cada vez de mayor alcance… Energías que

cer una completud de afectos y atenciones a nuestros

son convertidas en Vehículos a través de los cuales los

hijos, ejerciendo las Virtudes descendidas en este mes

miembros de la Familia se relacionan y crecen…

con la simpleza de unirnos y estrechar lazos…

La Cristiandad de estos días empuja a ser Caritati-

Navidad ofrenda también momentos de crisis...

vos... pero no solo como gesto Cristiano o moral, sino

movimientos, que son oportunidades, para despertar y

como principio de Curación propia, interna y personal

crecer, abiertos a verlos a modo de revisiones de nues-

de nuestros Vías Crucis emocionales a lo largo de los

tro Anuario Vital.

años…

Servir y crecer El Servicio es un Gran Trasformador… una Usina Renovadora que activa todo proceso cambiante para la Evolución de la Vida.

El Sendero de crecer no solo lo componen Actos y http://issuu.com/lavidacomoescuela

Sanar el pasado El pasado nunca está distante del presente.... solo lo dejamos atrás cuando hacemos del Presente un acto de Curación y Reconciliación Reflexiva...

Celebramos un Natalicio… mucho más allá del Ser de carne y hueso que dio rostro y persona a la Cristiandad...

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Él encarnó, en su Amor por el mundo, todo Principio Crístico que se nos invita a ejercer cada día de la Vida.

Por eso la Navidad es un Estado de Conciencia pro-

•

El Alma de Reconciliación en lo personal o

grupal...

•

El Espíritu de Unidad Familiar....

•

El Corazón de Fraternidad hacia todos...

Hagamos una Reflexión en Familia de ese Recorda-

•

La Gratitud de lo recibido...

torio Crístico con todo lo que se mueve en estas fe-

•

El Servicio para donar al más necesitado...

chas... De ese modo comenzaremos el año renovando

•

La Amistad que tanto nutre de buenos enten

motora de la Unidad Integral por Amor a la Vida.

votos para ser mejores y hacer la Vida mejor para mu-

Todo ello nos conduce a vivir en un mundo mejor

chos…

Celebremos en Familia: •

dimientos...

El trocito de Conciencia que inspiran estos

días...

Aprender a vivir sin egoísmos permite tener Plena Conciencia de todo y todos los que nos rodean…

interno y externo.

Si deseamos Feliz Navidad en estos días… aprendamos a vivir esa dicha primero en el corazón propio y compartirlo todo el año…

Esas pequeñas Realidades, plasmadas en el día a día familiar, permiten construir un Futuro Feliz sin utopías…

Podemos hacerlo posible cada Navidad, cada año, cada mes, semana o día, que pensamos más en los demás que en nosotros mismos…

La Navidad es una Oportunidad Espiritual de poder dar paso a la Vida, a través de estos Sencillos Actos de Amor…

Feliz Navidad… en Familia…

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La Vida como Escuela Nº113

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semillas vitales

El Huerto y el Prado

En un valle había un campo de cultivo y un prado...

dijo al pájaro:

En el de cultivo plantaban cosechas de todo tipo...

-Vos sos un privilegiado, tenés el cielo para vos, tenés

En el prado crecían flores silvestres y pasto.

libertad para recorrerlo…

Un día ambos campos se pusieron a compartir.

El pájaro lo miró y le dijo:

El huerto de cultivo se quejaba del maltrato sufrido:

-Amigo la Vida te puso boca arriba para que puedas

-Sufro mucho porque me pasan el arado, me pisan las

contemplar el cielo en toda su extensión…

ruedas del tractor, clavan agujeros para plantar, me

En otro momento el prado le invitaba a reflexionar

inundan cuando riegan, me intoxican de pesticidas al

mirando a los agricultores satisfechos por cada cose-

fumigar...

cha…

-Qué suerte tenés prado, vos sos un privilegiado.

El huerto seguía en queja continua y así siguió un año

El prado era muy humilde y le decía:

tras otro.

-Amigo huerto vos y yo servimos a un BienComún…

Tal fue su desolación que quedó seco y yermo… sus

Cada uno de una forma distinta.

tierras se tornaron ácidas y ya nada se pudo cosechar.

Vos servís para ayudar a los hombres… en tus tierras

Dejó de ser útil… los agricultores lo abandonaron…

germinan frutos que los alimentan, se sienten útiles al

Nunca se sintió pleno ni cuando toda su extensión

labrarte y cultivar año tras año.

estaba llena de frutos…

En el llano de mi extensión se recuestan, descansan,

Simplemente porque nunca confió ni creyó en sí

juegan con sus hijos…

mismo… ni en los agricultores… ni en la

Pero una y otra vez el huerto solo se quejaba en vez de

Naturaleza…

reflexionar sobre su propia utilidad.

La Madre Naturaleza veía que no se convencía y trajo un pájaro. El ave tomo un trozo de tierra con sus patas y voló para que el huerto viera pueblos y ciudades y cómo los humanos habían crecido y se alimentaban gracias a sus frutos.

El pájaro devolvió el trozo de tierra al huerto y este le http://issuu.com/lavidacomoescuela

El verdadero Privilegio es el Don Reflexivo… que nos permite ser conscientes de lo que ganamos al vivir y no qué nos falta viviendo…

Seamos Agradecidos con lo que tenemos para DAR… La Vida como Escuela Nº 113

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claves para una vida madura

Los Reyes

Magos existen

Apenas su padre se había sentado al llegar a casa, dispuesto a escuchar como todos los días lo que su hija le contaba de sus actividades en la escuela, cuando ésta en voz algo baja, como con miedo, le dijo:

parece que sí que existen porque tú no me engañas; pero, como las niñas dicen eso.

- Mira, hija, efectivamente son los padres los que ponen los regalos pero...

- ¿Entonces es verdad? -cortó la niña con los ojos humedecidos-. ¡Me han engañado!

- No, mira, nunca te hemos engañado porque los Reyes Magos sí que existen -respondió el padre tomando con sus dos manos la cara de Blanca.

- Entonces no lo entiendo, papá.

- Siéntate, Blanquita, y escucha esta historia que te voy a contar porque ya ha llegado la hora de que puedas comprenderla -dijo el padre, mientras señalaba

- ¿Papá?

- Sí, hija, cuéntame

con la mano el asiento a su lado.

Blanca se sentó entre sus padres ansiosa de escu-

- Oye, quiero... que me digas la verdad

char cualquier cosa que le sacase de su duda, y su pa-

- Claro, hija. Siempre te la digo -respondió el padre

dre se dispuso a narrar lo que para él debió de ser la

un poco sorprendido - Dime, hija, dime.

verdadera historia de los Reyes Magos: - Cuando el Niño Jesús nació, tres Reyes que venían

- Papá, ¿existen los Reyes Magos?

de Oriente guiados por una Gran Estrella se acercaron

El padre de Blanca se quedó mudo, miró a su mu-

al Portal para adorarle. Le llevaron regalos en prueba

jer, intentando descubrir el origen de aquella pregunta,

de Amor y Respeto, y el Niño se puso tan contento y

pero sólo pudo ver un rostro tan sorprendido como el

parecía tan feliz que el más anciano de los Reyes, Mel-

suyo que le miraba igualmente.

chor, dijo:

- Las niñas dicen que son los padres. ¿Es verdad?

La nueva pregunta de Blanca le obligó a volver la mirada hacia la niña y tragando saliva le dijo: - ¿Y tú qué crees, hija?

- Yo no sé, papá: que sí y que no. Por un lado, me

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La Vida como Escuela Nº113

- ¡Es maravilloso ver tan feliz a un niño! Deberíamos llevar regalos a todos los niños del mundo y ver lo felices que serían.

- ¡Oh, sí! -exclamó Gaspar-. Es una buena idea, pero es muy difícil de hacer. No seremos capaces de poder http://issuu.com/lavidacomoescuela

llevar regalos a tantos millones de niños como hay en el mundo.

Baltasar, el tercero de los Reyes, que estaba escu-

Los tres Reyes se miraron asintiendo y empezando a comprender lo que Dios estaba planeando, cuando la voz de nuevo se volvió a oír:

chando a sus dos compañeros con cara de alegría, co-

- Puesto que así lo han querido y para que en nom-

mentó: - Es verdad que sería fantástico, pero Gaspar

bre de los Tres Reyes Magos de Oriente todos los niños

tiene razón y, aunque somos Magos, ya somos Ancia-

del mundo reciban algunos regalos, YO, ordeno que en

nos, y nos resultaría muy difícil poder recorrer el mun-

Tiempo de Navidad, conmemorando estos momentos,

do entero entregando regalos a todos los niños. Pero

todos los padres se conviertan en servidores volunta-

sería tan bonito…

rios, y que en vuestro nombre, y de vuestra parte entre-

Los tres Reyes se pusieron muy tristes al pensar que no podrían realizar su deseo.

guen a sus hijos los regalos que anhelen.

También ordeno que, mientras los niños sean pe-

Y el Niño Jesús, desde su cunita parecía escuchar-

queños, la entrega de regalos se haga como si la hicie-

les muy atento, sonrió y la voz de Dios se escuchó en

ran los propios Reyes Magos. Pero cuando los niños

el Portal:

sean suficientemente mayores para entender esto, los

- Son muy buenos, queridos Reyes Magos, les agra-

padres les contarán esta historia y a partir de entonces,

dezco sus regalos y voy a ayudarlos a realizar este her-

en todas las Navidades, los niños harán también rega-

moso deseo.

los a sus padres en prueba de cariño y agradecimiento.

Cuéntenme: ¿qué necesitan para poder llevar regalos a todos los niños?

- ¡Oh, Señor! -dijeron los tres Reyes postrándose de rodillas.

Necesitaríamos millones y millones de servido-

Y, alrededor de Belén, recordarán que gracias a los Tres Reyes Magos todos son más felices.

Cuando el padre de Blanca hubo terminado de contar esta historia, la niña se levantó y dando un beso a sus padres dijo:

res voluntarios, casi uno para cada niño que pudieran

- Ahora sí que lo entiendo todo papá…

llevar al mismo tiempo a cada casa nuestros regalos,

Y estoy muy contenta de saber que me quieren, y

pero no podemos tener tantos, no existen tantos.

- No se preocupen por eso -dijo Dios-. Yo voy a proporcionarles, no uno sino dos servidores para cada niño que hay en el mundo.

- ¡Sería fantástico! Pero, ¿cómo es posible? -dijeron a la vez los tres Reyes Magos con cara de sorpresa y admiración.

- Díganme, ¿no es verdad que los servidores que les gustaría tener deben querer mucho a los niños? -pre-

que no me han engañado.

Y corriendo, se dirigió a su cuarto, regresando con su alcancía en la mano mientras decía: - No sé si tendré bastante para comprarles algún regalo, pero para el año que viene ya guardaré más dinero.

Y todos se abrazaron mientras, desde el Cielo, tres Reyes Magos contemplaban la escena tremendamente satisfechos.

guntó Dios.

- Sí, claro, eso es fundamental - asistieron los tres Reyes.

- Y, ¿verdad que esos servidores deberían conocer muy bien los deseos de los niños?

- Sí, sí. Eso es lo que exigiríamos a un servidor -respondieron cada vez más entusiasmados los tres.

- Pues queridos Reyes: ¿hay alguien que quiera más a los niños y los conozca mejor que sus propios Padres? http://issuu.com/lavidacomoescuela

Feliz Navidad, Año Nuevo y Reyes, hacia todas las regiones del mundo, y que todos tus amigos con hijos o sobrinos aprovechen tan Bello Mensaje de Servicio a los Niños…

Hermosa manera de explicarle a un niño los regalos recibidos…

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E-lecciones de vida

Juan Diego Florez

Un tenor solidario

“Sinfonía por el Perú me recuerda cada día cómo la música no solo cambió mi vida, sino la de miles de niños, ofreciéndoles un nuevo futuro lleno de esperanza.”

Con la voz más bella y entrenada para el difícil arte

sabía que la música podía realmente rescatar a los ni-

del bel canto que lideraron en pleno romanticismo Ros-

ños, darles una oportunidad, darles autoestima, hacer

sini, Bellini y Donizetti-, Juan Diego Flórez podría dedi-

que ellos vean sus vidas de modo diferente. No sabía

carse en cuerpo y alma a explotar su arte como todo

esto… y cuando lo supe dije esto lo tenemos que hacer

un singular fenómeno de la ópera mundial. Nadie le

en el Perú y así lo hemos hecho”.

pediría cuentas.

En 2011, Flórez decidió embarcarse en un proyecto

Pero ha decidido utilizar su don, no sólo para arran-

para mejorar la vida de los niños. “Se trata de trans-

car los enfervorizados aplausos de quienes le siguen

formar la sociedad a través de la música, porque yo

por todo todas partes, sino para quienes apenas pue-

quería hacer algo por la niñez… y ¿qué hay más poten-

den salir de Lima o de Puno o de algunos lugares re-

te que eso?”. La repuesta a esa pregunta es Sinfonía

motos de la cordillera andina, por falta de recursos.

por el Perú. Más de 6.000 menores de las capas más desfavorecidas aprenden música en 20 escuelas re-

¿La música puede cambiarnos la vida?

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partidas por todo el país.

El 1 de julio pasado, ofrecieron un concierto en el

“Yo pensé que la música era fantástica, que podía

Estadio Nacional de Lima para los damnificados por

llegar a la gente, que podía tener un efecto en el teatro.

el fenómeno de El Niño. Es otro paso más en la educa-

Cuando vas a ver una ópera, cuando vas a ver un con-

ción de estos pequeños intérpretes. “El hecho de sa-

cierto, sales conmovido. Hay un cambio en ti. Pero no

ber que ellos también pueden ayudar, no solo recibir,

La Vida como Escuela Nº113

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es muy importante para su formación”.

Se le iluminan los ojos cuando habla de Sinfonía por el Perú…

Esa entrega se nota en los resultados que alcanza su proyecto social. Un estudio de Grade (2014) confirma que el estudio de la música mejora la autoestima,

“Hay niños que he visto desde muy pequeños y aho-

capacidad de atención y rendimiento académico de

ra que han pasado seis años son más grandes, tocan

los chicos, en tanto disminuye el ambiente de violen-

mucho mejor. Están felices. Hay historias de madres

cia psicológica o física en sus familias.

que mandan e-mails, cartas… Que cuentan agradecidas como sus hijos han mejorado en diferentes aspectos.

Eso te da mucha satisfacción y te reitera que lo que estás haciendo está bien. Además, lo hemos demostrado con un estudio muy serio, que los niños mejoran en diferentes aspectos, en el colegio, en la familia, en la calle”…

Sentado frente a un piano de la Escuela Superior de Música Reina Sofía, en Madrid, revela que sus prioridades han cambiado y que dedica todas sus energías al proyecto social que fundó hace 6 años, Sinfonía por el Perú. Durante todo ese tiempo, miles de niños de barrios desfavorecidos han cambiado sus vidas a través de la música. Treinta de ellos se presentaron en el Teatro Real de la capital española, en una orquesta formada además por otros 30 jóvenes músicos europeos.

El teatro, que celebraba con este concierto los 15 años del programa de voluntariado de Telefónica, los ovacionó de pie…

“La idea es que ellos reciban ese aplauso, se sientan importantes, se sientan reconocidos. La autoestima es lo que buscamos mejorar”, explica Juan Diego

El corazón de Sinfonía por el Perú es su orquesta

Flórez, quien asegura que el siguiente paso en su pro-

juvenil, conformada por 200 niños y jóvenes (otros 120

yecto es crear una academia superior de música.

forman parte del coro) que ensayan seis días a la se-

“Primero nos propusimos los núcleos, y tenemos 21 a nivel nacional. Nos propusimos tener una orques-

mana, tres horas cada tarde, en el Teatro Municipal de Lima.

ta central, y acá está, y es una orquesta buena. Ahora

Desde que tiene uso de razón, según él mismo nos

queremos tener la academia de Sinfonía por el Perú

comenta, Juan Diego Flórez encontró, como estos chi-

que sea superior, que forme a los chicos para ser pro-

cos, un refugio en la música. “A mí la música me ayudó

fesionales o maestros. Traeremos profesores de otros

a ser más fuerte. En ese sentido, se vuelve un meca-

países, hay mucho voluntario que puede ayudar”.

nismo social puro, no es simplemente tocar para que

Para, eso nos dice, necesita tiempo. “Yo iba todos los

te aplaudan. Están aprendiendo y pronto enseñarán

años a cantar ópera a Lima, pero decidí no ir más para

a otros. Y al final una orquesta termina engendrando

eso. Me quitaba tiempo para Sinfonía por el Perú. Tuve

otra orquesta esa es la multiplicación, la cadena que

que decirles a los organizadores de la opera que ya

se realiza en Sinfonía por el Perú”.

no. Ahora ya puedo estar 100% en los núcleos, ir resolviendo problemas, firmando acuerdos, buscando esponsores”. http://issuu.com/lavidacomoescuela

https://www.juandiegoflorez.com/es/sinfonia-porel-peru La Vida como Escuela Nº 113

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en profundidad

La música como factor de Sanación y Alegría

E

n

las

últimas

décadas,

investigaciones

La música provoca cambios fisiológicos, desarrolla

científicas han mostrado interés en explorar los

un fuerte vínculo afectivo, estimula la inteligencia

efectos beneficiosos de la música en todos los

emocional. Así mismo, a nivel psicológico, despierta,

seres humanos.

estimula y desarrolla emociones y sentimientos.

La música ofrece un nuevo método de comunicación,

A partir de distintos estudios se ha encontrado que la

en lugar de facilitar un dialogo, semántico, como

música afecta la química del cerebro. Las regiones del

hace el lenguaje, la melodía se manifiesta a través

cerebro implicadas en el reconocimiento de la melodía

de un lenguaje expresivo que tiene su esencia en las

y el ritmo dependen de un circuito cortical y subcortical

emociones. Por eso implica la posibilidad de comunicar

presente en el Sistema Límbico, que rige las emociones.

a los demás estados emocionales.

Cuando el cerebro percibe una melodía, es capaz de reconocerla, rescatar antiguos recuerdos, sentir un

Es una herramienta fundamental en el desarrollo de los

puente directo hacia las emociones.

niños porque permite que puedan expresarse de forma espontánea con los demás e integrarse activamente.

Al escuchar o al hacer música, que conlleve en su

Además

contribuye a la apertura de otras canales

esencia una Armonía y Equilibrio, se activan estructuras

de comunicación, ofrece la posibilidad de que

cerebrales contribuyendo a otras benéficas funciones

desarrollen todas sus potencialidades manifestando

como las que están presentes en los procesos de

la diversidad y riqueza de su mundo interior,

aprendizaje, comportamiento, actividad motora, el

dando nuevas y variadas formas a sus pensamientos,

sueño, el humor y la atención.

estimulando su motricidad, sensibilidad afectiva y su

La música:

capacidad creadora.

 Regula el nivel de hormonas relacionadas con el estrés.

Beneficios de aprender un instrumento musical

 Fortalece la memoria y el aprendizaje.

El aprendizaje de un instrumento musical lleva a

 Afecta la velocidad de las ondas cerebrales.

recorrer un proceso de desarrollo de virtudes tales como

 Recrea recuerdos.

la paciencia, perseverancia, la tolerancia frente al error.

Los niños y la música

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La Vida como Escuela Nº113

Un recorrido que vale la pena realizarlo. En este http://issuu.com/lavidacomoescuela

maravilloso viaje, los niños, aprenden a identificar y

Es una Oportunidad para ellos, porque la música cobra

conectarse con las propias emociones, con la verdadera

otro sentido además de los conocimientos que puedan

Alegria que nace del corazón. Esto es luego lo que se

tener puntualmente, pues desarrollan a través de ella la

logra transmitir a los demás.

Confianza, la Paciencia, la Perseverancia y la Voluntad,

Cuando los niños hacen música se conectan con

vencen miedos y atraviesan la vergüenza de “mostrarse”

esa genuina alegría, pudiendo diferenciar la mera

delante de otros con todo lo que son y pueden hacer

satisfacción de deseos. Aprenden que la verdadera

donándolo a todos desde el Corazón y desde la Alegría.

Alegria no proviene de comprar y consumir…

Hacer música con otros

De la misma manera que cuidamos de un jardín con la luz del sol y con el agua podemos utilizar a la música

Hacer música en grupo es aceptar al otro con sus

como una herramienta que nos ayude a mantener el

“ritmos y melodías” y ensamblarlas con las propias.

flujo de la creatividad y utilizar el ritmo, la melodía, la

Si alguna vez hemos cantado en un coro o hemos

armonía y el silencio para crear espacios nutritivos y

hecho música con alguien más sabremos a qué se

sanadores… para conectarnos con el corazón y elevar

refiere este punto. Un estudio muy interesante encontró

nuestro estado emocional, dando lugar a la más bella

la respuesta científica a esa sensación de trabajo en

melodía que cada uno lleva dentro.

conjunto o las olas de emoción que corren cuando estás cantando junto a otras personas. Y es que literalmente

La música es una herramienta para encontrar el

se sincronizan. Se encontró por ejemplo que un canto

equilibrio y un puente a estados más sutiles del Ser

al unísono hace que los corazones de los cantantes

y de nuestra Alma.

aceleren y desaceleren de forma simultánea

Les dejamos a todos nuestros lectores el link que más abajo encuentran de Benjamín Zander, un músico que supo preservar y obrar a través de la frescura de su niño interno y desde allí nos conecta con el propio, que nos recuerda la necesidad de que seamos hacedores creativos y sensibles a través de la Pureza del Corazón.

Los niños cuando forman parte de un coro o grupo musical, coordinado por docentes respetuosos y custodios de su inocencia, nos brindan una energía de Alegría y de Entusiasmo presente en ese momento en el que están ejecutando música.

En ese momento, los niños están ubicados en un lugar de autonomía y de protagonismo, deben estar atentos a lo que deben hacer y al

mismo tiempo conectarse

El mensaje más importante es transportado a través de la belleza de la Música… un Vehículo Bellísimo para llegar al Corazon… https://www.youtube.com/watch?v=71woasL6iQ&index=2&list=RDd-7GrKiVVfc

con el otro… contribuyendo así a la Armonía del Todo.

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corazones dinámicos

Puertas abiertas al Corazón

Los invitamos a conocer algunas de las actividades de La Vida Como Escuela y la Fundación Santa Margarita De Hungría. Estas actividades de voluntariado, son realizadas regularmente todas las semanas, todo el año, en distintas zonas de Argentina y España.

SERVICIO EN HOSPITAL DE NIÑOS RICARDO GUTIERREZ Un encuentro de voluntades en pos de un propósito mejor es siempre una reunión que lleva alegría y curación por donde transita.

En ésta oportunidad los voluntarios se reunieron en el Jardín Botánico, con la belleza de los árboles y plantas del lugar, para dirigirse desde allí hacia el hospital de niños Ricardo Gutiérrez de Buenos Aires.

En cada cama donde un niño recupera su salud, hay una familia que lleva sus pesares y anhelos y allí los voluntarios con una sonrisa, una palabra de aliento, donan su cuota para que el proceso de curación siga adelante.

Foto: Dr. Ricardo Gutierrez El Hospital de Niños Ricardo Gutiérrez es un hospital de alta complejidad, terciario o de referencia para todo el país y los países limítrofes. Desde su creación, en 1875, marcó rumbo en el devenir de la Pediatría a nivel nacional y se desarrollaron en su seno todas las especialidades pediátricas. Fue también pionero en la Docencia (primera Residencia en Clínica Pediátrica en 1958) y en la Investigación en Salud.

Actualmente y como resultado de más de 130 años de historia mantiene su filosofía basada en la atención integral del niño y su familia en una visión abarcadora que excede al niño enfermo y lo ubica en el plano de la sociedad que nos toca transitar.

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corazones dinámicos

VISITA EN HOSPITALES FERNANDEZ Y HOUSSAY Un nuevo encuentro de servicio desarrollaron los jóvenes voluntarios. Éste sábado se acercaron al hospital Fernández de la ciudad de Buenos Aires; Allí llevaron con sus sonrisas y alegría, la esperanza a los pacientes internados en ese hospital.

Luego se dirigieron al hospital Houssay de la ciudad de Vicente López con la misma misión y propósito, alentar a quienes están en reposo, en búsqueda de salud…

Como siempre es un nuevo aprendizaje para los jóvenes que encaran su futuro, con un presente positivo y esclarecedor.

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salud integral

Trastornos reumáticos

¿Qué son los Trastornos reumáticos?

de autointoxicación, por el aumento de sustancias

Se trata de afecciones que comparten síntomas

amoniacales y ácidas que el hígado y el riñón no

similares y provocan daño en el tejido conectivo: las

alcanzan a eliminar.

articulaciones, los tendones, los músculos y/o los

• ¿Cuáles son los síntomas?

huesos, generando diversas complicaciones en el

Entre

paciente. La artritis reumatoide, la artrosis, la gota, la

considerar: el enrojecimiento, rigidez e inflamación

osteoporosis, las espondiloartropatías, la esclerosis

en las articulaciones, dolor articular, pérdida de la

sistémica, el lumbago y la espondilitis son algunas de

función habitual de las articulaciones, fatiga, dolores

las enfermedades reumatológicas más frecuentes

de cabeza, escalofríos, entre otros.

los

síntomas

más

frecuentes

podemos

• ¿Qué significado tienen estas enfermedades en la • ¿Cuáles son las causas de estas afecciones?

esfera mental y emocional?

La herencia es un factor significativo, aunque no

La medicina naturista atribuye “el reuma” a la

decisivo, y depende del propio paciente alivianar la

acumulación de toxinas en los tejidos conjuntivos. Las

carga genética a través de una correcta alimentación,

toxinas acumuladas simbolizan para nosotros problemas

evitando la alimentación acidificante del medio interno,

no resueltos ni reconocidos en el plano psíquico, y

realizar actividad física acorde a la edad y abordar las

quedan almacenados en el subconsciente, postergados

alteraciones emocionales.

y reprimidos.

El manejo del estrés es muy importante ya que los

En general, el paciente reumático tiene dificultades

factores emocionales son causales de endurecimiento

para abordar sus problemas, siendo a veces muy rígido

y contracturas especialmente en la columna.

y testarudo, está bloqueado. Tiene miedo de analizar

Otros factores que predisponen a estas afecciones

su altruismo, su espíritu de sacrificio, su abnegación,

son

diabetes,

sus normas morales y su ductilidad. Por lo tanto, el

hipotiroidismo, el sobrepeso, las actividades físicas

egoísmo, la inflexibilidad, la inadaptación, el afán de

o laborales que impliquen sobrecarga de peso,

dominio y la agresividad permanecen en la zona de

las adicciones (tabaco, alcohol, café, entre otras)

sombra subconciente y se infiltran en el cuerpo en

sedentarismo, y vivir en ambientes muy húmedos y

forma de anquilosis y atrofia, que pondrán fin a la falsa

fríos.

generosidad.

Evitar el estreñimiento, pues es una de las causas

• ¿Qué profesionales pueden ayudar al tratamiento

16

las

enfermedades

metabólicas:

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médico?

generalmente por la mañana, y se recupera

Se puede acudir a un profesional capacitado en el

la función de las articulaciones, con menos

tratamiento de esta patología: el Reumatólogo, y a la

efectos secundarios y más rápidamente que

medicina tradicional complementaria: Homeopatía,

los antiinflamatorios de uso corriente.

Osteopatía,

Eliminar las carnes nos permite un buen

Médico

Naturista,

Quiropráctico

Digitopuntor, Terapia Floral, Acupuntura.

balance del calcio, y evita la acumulación de

Fitoterapia: El Dr. Jorge Alonso, presidente de la

cristales de ácido úrico en las articulaciones,

Asociación Argentina de Fitomedicina, comprobó

que suelen fomentar su deterioro.

que el Aloe Vera puede prevenir la artritis y reducir la inflamación en las articulaciones que ya están

La alimentación como herramienta para

afectadas por la enfermedad.

depurar

Se sugiere, además, la raíz de harpagofito como otra

fundamental

opción para tratarla.

y recuperar en parte la función de las

y

alcalinizar para

el

organismo

mejorar

los

es

dolores

articulaciones.

• ¿Cómo puedo ayudar a aliviar los síntomas?

Una Alimentación alcalinizante basada en

1) La actividad física regular permite un mejor

granos integrales, alimentos que contengan

rendimiento metabólico de todo el organismo,

magnesio (nueces), hojas verdes, son la llave

evita el sobrepeso, y la pérdida de calcio por

para el Equilibrio de nuestro Organismo.

parte del hueso. Es excelente para descargar tensiones. Nos permite mantener la flexibilidad

• ¿Qué suplemento o medicación biológica, siempre indicada por un profesional, se puede utilizar?

y movilidad de las articulaciones.

Como medidas complementarias se indican

Lisados específicos para cada enfermedad, de

el yoga o el tai-chi-chuan, que ayudan a

acción reconstituyente. Cloruro de magnesio.

generar una correcta respiración y una mejor

Glucosamina. Capsulas de omega 3 o aceite

elongación de los miembros.

de lino o chía. Capsulas de cúrcuma y de

Realizarse auto-masajes con alguna crema

canela.

que contenga Árnica u otro componente que

“La mayor flexibilidad y frescura para aceptar los

favorezca la desinflamación de las partes

cambios alimentarios, las terapias tradicionales

afectadas. Son útiles los glóbulos de Árnica

y complementarias que ayudarán a evitar o

vía oral, para ayudar a desinflamar como otros

aliviar estas afecciones, revisar nuestro mundo

remedios homeopáticos

emocional y de relación, son el camino que

2) Hacerse baños con Sal de Epsom. Las

debemos transitar para mejorar las rigideces

altas concentraciones de Magnesio de este

y dolores a nivel físico, emocional y mental,

producto ayudan a relajar los músculos y las

sentirnos más plenos y sanos, cualquiera sea

terminaciones nerviosas, que son afectadas

nuestra edad.”

por la inflamación.

Referencias:

3) Los colchones duros y las almohadas bajas o con concavidad cervical son especialmente indicados

ApuntesReumatologia/QueEsReumatismo.html

• ¿Cuál es la Alimentación más adecuada?

Es muy importante evitar los alimentos acidificantes,

o h t t p : / / p u b l i c a c i o n e s m e d i c i n a . u c . c l /

especialmente

las

carnes.

Su exclusión de la dieta alivia los dolores, el envaramiento o rigidez que se produce http://issuu.com/lavidacomoescuela

o La

enfermedad

como

camino

(Thorwald

Dethlefsen - Rudiger Dahlke)

o Dra. Elba Albertinazzi, fundadora de la Asociación Argentina de Médicos Naturistas

o Dr. Jorge Alonso- Médico Naturista-Fitoterapeuta La Vida como Escuela Nº 113

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Alimentación Natural “Se acerca la Navidad y es una bella oportunidad para acercarnos a la compasión que despierta el nacimiento de Jesús.

Esa energía amorosa nos ayudará a ver las necesidades de los demás; las verdaderas necesidades de nuestra familia; la capacidad de compartir y amar que todos poseemos.

Seamos responsables de esta bella oportunidad y honremos esta Navidad…” ¡FELICES FIESTAS!

Torre de panqueques

zanahoria o calabaza y decorar con aceitunas negras, tiras de morrón, tomatitos cherry, huevo duro, etc.

Opciones de rellenos para panqueques y pionono:

Ingredientes del panqueque: - 1 huevo

- Mayonesas o patés vegetales (zanahoria, chaucha,

- ½ litro de agua

remolacha, garbanzos, aduki, etc.)

- 1 ½ taza de harina integral superfina

- Tomates sin semilla

- 3 cdas. de aceite de maíz o girasol

- Zanahoria o remolacha rallada fina

- 1 cdta. de sal marina

- Lechuga, rúcula en fina juliana - Aceitunas negras

Procedimiento: Batir el huevo. Agregar el agua,

- Remolachas cocidas en rodajas finas

el aceite y la sal. Incorporar la harina previamente

- Huevo duro picado

cernida. Dejar reposar 20 minutos. Cocinar los

- Pasta de chaucha con un poco de roquefort

panqueques en la sartén.

Armado de la torre: Disponer en un plato o fuente un panqueque como

Brochettes Ingredientes:

base. Untar cada panqueque con la mayonesa y

Opción A: 2 cebollas, 2 ajíes,

agregar el ingrediente elegido. Hacer otra capa con

2 berenjenas, 2 tomates, sal marina y orégano.

pasta de legumbre e ir formando la torre intercalando

Opción B: 1 tofu duro, 2 cebollas, 2 morrones, 4

los rellenos. Untar toda la torre con mayonesa de

tomates, salsa de soja y jengibre.

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alimentación natural

Opción C: 1 calabaza, 2 zapallitos, 2 batatas, hojas de

- Cebolla de verdeo picada bien finita, 1

repollo, 1 cebolla, 2 tomates, sal marina y jengibre.

- Sal marina y jengibre, una pizca Opción: arroz yamaní, trigo burgol, cebada perlada,

Procedimiento: Para todas las opciones, cortar en

quinoa.

trozos grandes todos los ingredientes, condimentar e insertar alternadamente en los palillos de brochette.

Procedimiento: Hervir las remolachas hasta que

Colocar las brochettes en una placa apenas aceitada,

estén tiernas, retirarles la piel y cortarlas al medio,

y cocinar en horno hasta que se cocinen las verduras.

dejarlas entibiar y ahuecarlas con una cuchara.

(Para que se concentre el sabor y se cocinen bien

Para el relleno, licuar la ricota con el resto de

las verduras se puede cubrir la placa con papel

remolachas que quedó al ahuecarlas, agregar las

metalizado).

cebollas picadas y condimentar con una pizca de sal y jengibre, también se le puede agregar algún cereal

Remolachas rellenas con Crema rosa

a elección. Rellenar las remolachas y disponer en una fuente cubierta de ensalada de lechuga, zanahorias, radicheta, rúcula, etc.

Llevar a la heladera, servir fresco.

Ingredientes: - Remolachas medianas, 5 - Ricota fresca, 250 grs.

- Cebolla picada bien finita, ½

Turrón de avena y coco

miel de consistencia dura, colocarla previamente en el microondas para que quede líquida), uniendo todos los ingredientes con cuchara de madera formado una

Ingredientes:

mezcla unida y brillosa.

- Avena arrollada, 2 tazas

Distribuir sobre una placa forrada en film de nylon

- Germen de trigo, 2 cdas.

alisando y presionando, dejar enfriar y cortar en el

- Coco rallado, ½ taza

tamaño que desee. Para guardar envolver en film de

- Almendras o nueces picadas

nylon. Se conservan durante varios días.

- Semillas de girasol o sésamo - Copitos de maíz o arroz inflado, 1 taza - Miel, ¾ taza

Pan Dulce integral

Procedimiento: Calentar el horno en moderado.

Ingredientes (para 3 unidades):

Sobre una placa seca colocar la avena con el germen

Harina superfina de trigo, 800 grs.

por encima y tostar por unos 5 minutos, mezclando y

Harina de soja tostada, 100 grs.

cuidando de a ratos para que no se queme. Agregar por

Levadura seca granulada,15 gr.

encima las almendras o nueces picadas y el sésamo,

(1 cucharadita = 2,5 grs.)

mezclar y tostar unos 4 minutos más cuidando que no

Bicarbonato de sodio 3 cdtas.

se queme.

Agua caliente, 350 cm³

Luego volcar la preparación en una olla sobre un

Agua de azahar, 1 cda.

fuego mediano, agregar la miel de a poco (si es una

Esencia de vainilla natural, 2 cdas.

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alimentación natural Miel, 450 grs.

Luego, agregarlas revolviendo con cuchara de madera.

Aceite de girasol, 6 cdas.

(Cuando se hacen grandes cantidades, hay que volcar

Jugo de limón, 3 cdas.

la masa sobre la mesada enharinada, estirarla con un

Ralladura de limón, 1 cda.

palote, cubrirla con las frutas, enrollar y amasar).

Manzana roja grande pelada y rallada, 1 cda.

Colocar los moldes sobre una asadera (sin aceitar) y

Pasas de uva sin semillas, 100 grs.

llenar cada molde hasta ¾ de su capacidad. Cubrirlos

Higos negros cortados, 100 grs.

con un plástico (para que no se sequen) y dejar levar

Peras y damascos desecados cortados, 100 grs.

en lugar tibio aprox. 1 hora. Hornear a fuego mínimo 80

Frutas secas a elección, 100 grs.: avellanas (enteras),

minutos. Dejar enfriar antes de moverlos.

nueces, almendras, castañas de cajú y pecán.

Procedimiento: En un recipiente mezclar las harinas tamizadas y los leudantes. Por otro lado mezclar los líquidos y la ralladura en un bol grande. A los líquidos agregarle la mitad de las harinas, batiendo con batidor de alambre. Luego incorporar la manzana rallada y el resto de las harinas (de a poco) “envolviendo” con cuchara de madera. Dejar descansar la masa mientras se preparan las frutas.

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Talleres de Cocina Natural

G

racias por compartir todo un año de mucho aprendizaje en los Talleres de Cocina Natural…

En ellos hemos descubierto muchos Tesoros…

- Que la cocina consciente es: Nutritiva, depurativa, sutilizadora, preventiva, fortalecedora, rejuvenecedora y riquísima…

- Aprendimos a armar un plato equilibrado y armonioso - Aprendimos a discernir qué alimentos nos favorecen y cuales necesitamos ir dejando para una mejor calidad vida…

- Aprendimos que la proteína animal es reemplazada por la Proteína Vegetal.

- Aprendimos que la cocina Conciente, Generosa y Compasiva, ejercida con continuidad en el tiempo, florece en virtudes: Paciencia, Equilibrio, Voluntad, Orden - Aprendimos que existe una relación profunda entre las estaciones del año y el ser humano y que ello nos

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guía para elegir los alimentos de estación más frescos, acompañando los ritmos de la naturaleza - Aprendimos que en cualquier circunstancia o enfermedad que podamos atravesar la alimentación es esencial para la Prevención y la Curación.

- Que quien trabaja, crece y evoluciona en conciencia, quien se para en un punto de Equilibrio y Armonía y desde allí vive, se puede decir que esa persona vive “el Cielo en la Tierra” - Aprendimos que DAR es una virtud del Corazón, sinónimo de Amor desinteresado y que debiéramos practicar cada segundo de nuestra Vida…

- Aprendimos que la intuición nos guiará por el camino correcto…

La naturaleza nos da todo… ¡Con Voluntad y Amor todo se puede lograr!

Nos preparamos para recibir a los nuevos participantes a partir de abril de 2018 ¡Los esperamos!!!

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Para Servirlos...

Dietética Bodegón

(anexo repostería y galletitería)

Calle 80 nº 140 e/117 y 118 La Plata

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niños en acción

Colores de Navidad Te invitamos a llenar de colores el dibujo, para que despierte la Alegría en quienes lo miren!!!

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Vivir plenamente Basado en un texto de Silvia Salinas

Démonos un respiro de juzgamientos y auto recriminaciones, porque antes de poder cambiar nos hemos de poder aceptar.

N

como personas, pero seguro que no lo lograremos por el camino de la culpa y el reproche.

¿Dónde nace la culpa?

Las semillas de la culpa surgen en nuestra niñez cuando nuestros padres no nos validan tal y como somos. Así construimos la idea de que está mal ser lo que somos y pretendemos ser otros, para acercarnos a ese

o hacen falta palabras para definir la culpa.

modelo que nuestros padres dicen que debemos ser.

Cualquiera de nosotros conoce el malestar

Un ejemplo sencillo y conocido es cuando al niño

interno que sentimos cuando ese sentimien-

se le advierte: “Los hombres no lloran”. De forma in-

to nos invade.

La culpa es un “estado de pelea” entre la persona que somos y la idea que tenemos de cómo deberíamos ser y actuar.

Y aunque a veces puede parecer útil para evitar o rectificar actitudes con las que hemos herido a alguien, si nos encallamos en ella se convierte en una desagradable sensación de lucha contra uno mismo.

Pero se trata de una lucha perdida de antemano que

consciente ese niño saca sus primeras conclusiones: “Está mal llorar, está mal lo que siento”. A partir de ahí, cada vez que llore se sentirá culpable.

No se trata de que esté mal tener ideas de lo que queremos ser o hacer, sino de lo que hacemos cuando nuestra vida no coincide con nuestras ideas.

La situación en que nos encontramos puede gustarnos o no, pero es la realidad y solo podemos construir a partir de ella…

consume nuestra energía y nos conduce a la amargu-

Lo que somos siempre es mucho más sólido que

ra. Aceptar amorosamente que somos quienes somos

cualquier idea, por brillante que sea, de lo que debe-

es un requisito indispensable para que la culpa no nos

ríamos ser.

invada.

Los efectos de la culpa son interminables. Es como

Aceptarnos tal cual no quiere decir que no po-

si lleváramos un juez interno que nos murmura al oído

damos cambiar y mejorar o que no podamos crecer

sus acusaciones cada vez que nos apartamos del mo-

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delo. Bastaría con convertirnos en observadores de

bras “Debo”, “Quiero” y “Puedo”.

nosotros mismos para descubrir que este juez interno no solo no nos guía por el buen camino, sino que en

1. La lista de “debo”

realidad solo nos perjudica.

Conectemos con todo lo que creemos que debería-

Un alcohólico no dejará de beber por culpabilidad.

mos cambiar y anotemos las frases con las que nos

Solo lo hará cuando se acepte tal cual es y aun así le

lo explicamos a nosotros mismos. Esta es la columna

parezca que se merece ser querido, que es digno de

de “lo que debe ser”, o sea, los argumentos del juez

recibir ayuda y de pedirla.

interior. Ejemplo: “Debo comer solo comidas sanas y

El juez externo Muchas veces le recriminamos a alguien, al otro,

bien elaboradas”.

2. La lista de “quiero”

que “nos hace sentir culpable”. Pero esto es imposible.

En correspondencia con cada “Debo”, observemos

A menos que nosotros mismos compartamos interna-

qué nos sentimos impulsados a hacer y anotémos-

mente esa “acusación”.

lo al lado, al mismo nivel, en la lista del “Quiero”. Por

Aceptar para cambiar Aunque admitamos que es difícil liberarse de esos

ejemplo, correspondiendo a la frase anterior de cómo debemos comer, sería algo así: “Quiero comer torta y chocolate”.

pensamientos adquiridos negativos e invalidante de nosotros mismos, es posible desidentificarse y obser-

3. La lista de “puedo”

var que se trata solo de eso, de ideas y no realidades.

En esta tercera columna, anotamos lo que de ver-

Entonces pierden su fuerza y no consiguen obstaculi-

dad podemos hacer y lo que hacemos en cada caso.

zar nuestro camino.

Por ejemplo: “Puedo comer torta y chocolate una vez

La idea, el juicio, queda a un lado y nosotros podemos recuperar nuestro camino. Y más allá de lo que pensemos, siempre hacemos lo que podemos, que pue-

a la semana y de forma moderada”.

Aceptemos la realidad

de ser el máximo dentro de nuestras posibilidades. Pero

Aunque la columna del “Puedo” no sea la que más

el impulso que nos hace ser como somos es más fuerte

nos guste, es la única real. Descartemos la columna

que cualquier idea. Podemos aceptarlo o sentirnos cul-

del “Debo”, y después de conocer la del “Quiero”, acep-

pables, pero siempre vamos a ser como somos.

temos cada uno de los “Puedo” que sí nos permiten

Si aceptamos que somos imperfectos y que esto no está ni bien ni mal, que simplemente es lo que hay, podremos construir a partir de esta aceptación, de lo

empezar una nueva historia.

Desarmemos nuestro juez interno

que hay. Cuando nos aceptamos en toda nuestra im-

Los juicios son ideas y no realidades. Además son

perfección y no peleamos por cambiar, el amor y la

ideas incuestionables para nosotros que generalmente

compasión crecen en nosotros. Y entonces el cambio

nos limitan en muchos ámbitos de nuestra vida.

se produce.

Las 3 listas para vivir alejados de la culpa

A través de estos juicios, debemos observar y conocer los mecanismos que nos generan el sentimiento de culpa o frustracion en lugar de placer, alegría o seguridad.

¿Queremos reconocer nuestros sentimientos de

Cambiar juicios por preguntas objetivas y ama-

culpa y liberarnos de ellos? Este sencillo ejercicio es

bles, que me ayuden a crear conciencia. Por ejemplo,

muy eficaz.

el “¡Qué tonto he sido!”, por “¿Qué me habrá llevado

En un papel debemos hacer tres listas en tres columnas paralelas, cada una encabezada por las palahttp://issuu.com/lavidacomoescuela

a comportarme de esa manera?”. Así descubriremos cómo se activa…

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AGRADECIMIENTOS

Deja de pensar en Tí y comienza a Trabajar para los Demás

No busques nada para ti, diariamente tendrás que ver lo que puedes hacer por otros al levantarte…

Ocúpate de ver las necesidades de los que te rodean más que de las tuyas propias.

Sólo entonces estaremos invirtiendo la rueda.

A partir de hoy, dejarás de pensar en ti mismo y comenzarás a trabajar para los demás.

Ten confianza, que la Naturaleza te cuidará.

Ten confianza, si tú cuidas a otros.

Si tú te cuidas a ti mismo, el Universo no te cuidara.

Observa cómo en la Naturaleza uno trabaja para el otro…

Agradecemos a estos amigos que número tras número apoyan la publicación de estas páginas: Dr. Roberto Alessio, Dra. Elisabet S. Aldinger, Sr. Juan Carlos F., Profesores y autoridades del Inst. Megly.

Agradecemos a "Bordados no convencionales" quien aporta telas que son entregadas al Cotolengo de Don Orione y Escuelas de frontera de nuestro país.

Asoc. Civil la Vida como Escuela P.J. 1.710.192 revistalavidacomoescuela@fibertel.com.ar 26

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Fundación Santa Margarita de Hungría I.G.J. 00897 fundsmh@hotmail.com http://issuu.com/lavidacomoescuela

Tierra de Solidaridad Donaciones a la Escuela 517 de "El Sauzal, Provincia de Chaco Continuando con la labor realizada desde la Fundación Santa Margarita de Hungría de envío de donaciones a las escuelas apadrinadas del interior del país, esta vez compartimos el trabajo realizado en a la Escuela 517 en El Sauzal, en El Impenetrable, Provincia del Chaco.

Junto a Hugo Fernández (docente) y Los bomberos de Santa Sylvina, se llevaron a los chicos golosinas y juguetes y útiles escolares.

Donaciones a la Escuela N° 847 en El Dorado, Misiones Compartimos la Alegría de los niños en la Escuela N° 847 en El Dorado, Misiones, al recibir las donaciones amorosas de nuestros queridos Amigos de la Asociación “Metas Compartidas”

¡Gracias Amigos por el esfuerzo de Servir a estos niños que tanto necesitan!!!

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