portafolio de educacion fisica

I NS TITUTO DE EDUCACION SUPERIOR PEDAGOGICO PUBLICO DE EDUCACION FISICA L AMPA M EM BRETE

“AÑO DE LA UNIVERSALIZACION DE LA SALUD”

“II”

“A”

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I NS TITUTO DE EDUCACION SUPERIOR PEDAGOGICO PUBLICO DE EDUCACION FISICA L AMPA M EM BRETE

“AÑO DE LA UNIVERSALIZACION DE LA SALUD”

INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR PEDAGÓGICO PÚBLICO DE EDUCACIÓN FÍSICA – LAMPA

“II”

“A”

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1. - DATOS GENERALS DE LA INSTITUCION:

1.1. DENOMINACION OFICIAL: Institución de Educación superior pedagógico publicó “Educación Física” Lampa.

1.2. DOCUMENTO LEGAL DE CREACION: 

Ley N° 15216 de fecha 11 de noviembre de 1964, denominado Instituto Regional mixto de Educación Física de Lampa.



R.M. N° 293 – 82 – ED de fecha 15 de abril de 1982 Instituto superior pedagógico de Educación Física.

1.4. UBICACION GEOGRAFICA: 

LUGAR

: LAMPA



DISTRITO

: LAMPA



PROVINCIAL

: LAMPA



DEPARTAMENTO

: PUNO



DIRECCION

: avenida Enrique torres belon N°105

1.10. SINTESIS HISTORICO DEL INSTITUTO DE EDUCACION SUPERIOR

PEDADGOGICO DE LAMPA. El Instituto Superior Pedagógico Publico De Educación Física de Lampa, remonta su labor al año de 1964, siendo creado gracias a las gestiones

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de representantes puneños en el parlamento nacional siendo estos: los hermanos Cáceres Velásquez, así mismo el señor Arce Catacora. Estos

ilustres representantes lograron que se promulgue la ley N° 15216 de fecha 11 de noviembre de 1964, estando como Presidente El Arquitecto Fernando Belaunde Terry.

Esta ley promulgada para la creación del Instituto Regional Mixto De

Educación Física De Lampa, Hoy Instituto De Educación Superior Pedagógico Público “Educación Física” Lampa, en uno de sus artículos específicos, considera que el objetivo fundamental de su creación, señala lo Siguiente.

“Este Instituto Regional Mixto De Educación Física, servirá de centro de

investigación físico humano en la altura” Por un espacio aproximado de diez años funciono de una manera adecuada, conto con estructura y material deportivo adecuado, incluso llego a contar con un Sistema de internado y mixto.

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El Instituto de Educación Superior Pedagógico “EDUCACION FISICA “lampa es una institución acreditada y líder, formando profesionales en el programa de Educación Física a través de la investigación y la aplicación tecnológica incorporado a las actividades educativas y deportivas al país.

Al año 2021 Instituto de Educación Superior Publico “EDUCACION FISICA “LAMPA, como instituto acreditada será.

Una escuela de Educación Superior Pedagógico, cono excelencia en el programa de Educación física, con docentes certificados. Que propician una Formación Integral a través de la Investigación Aplicada e Innovación, el deporte y el uso de las tecnologías, con principios de interculturalidad e inclusión, el deporte promotores de los valores e insertados en el mercado laboral del País.

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Soy una persona que sabe lo que quiero lograr a lo largo de mi futuro. Mi actitud frente a los obstáculos y las oportunidades veo las cosas de la mejor manera para poder afrontar y aprovechar de la mejor manera y tener la confianza en mí misma y de lo que hoy soy capaz de poder lograr, tengo grandes metas en la carrera que elegí ser docente de “educación física”, que desarrollare poco a poco con mucho esfuerzo, responsabilidad, dedicación y esfuerzo para poder obtener buenos resultados.

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La meta es terminar mis estudios con buenos resultados, llegar a graduarme de la institución superior pedagógica publica de educación física, compartir la alegría con mis familiares.

Y así sentirme conmigo misma satisfecha de poder lograr mis metas propuestas y aspirar ocupar cargos importantes en el área de educación, para así mejor la niñez que es el futuro de nuestro país.

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El

presente

trabajo

lo

dedicamos en primer lugar a dios a nuestros

padres,

que

es

la

inspiración de nuestro vivir y que en más allá nos guía y cuida en al andar de nuestra vida. Como también con el profundo cariño quien nos esta brindado todo su apoyo moral y económico en todo momento en nuestra formación profesional que hemos deseado, y por

alentarnos

por

seguir

estudiando.

También dedicamos a nuestro docente por su apoyo incondicional e incentivarnos a ser mejores en el camino de nuestra profesión.

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El presente fue realizado por vuestra persona, nos gustaría expresar nuestro más profundo agradecimiento por hacer posible la realización de este informe, a nuestros seres queridos. Sin ellos no hubiera sido posible realizar este trabajo.

A Dios por brindarnos la oportunidad de vivir, por permitirnos disfrutar por cada momento de nuestras vidas, y guiarnos por el camino que ha trazado para nosotros. A nuestros padres por darnos la vida y apoyarnos en todo lo que nos hemos propuestos.

A nuestro docente por compartir su conocimiento, por su tiempo dedicación y pasión por su actividad docente.

Gracias…

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OBJETIVOS ESTRATÉGICOS DE INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR PÚBLICO DE EDUCACIÓN FÍSICA.

El Instituto De Educación Superior Pedagógicos De Educación Física: 

artículo de los estudiantes para calificar el ascenso de los estudiantes los más altos niveles de competencia y formación de profesor en la especialidad de educación de la educación física.



Formar profesional calificado en la especialidad de educación física de acuerdo a las necesidades del mercado laboral para el desarrollo del país de la región y la provincial.



Realizar las actividades de extensión educativos orientadas a vincular el trabajo académico con las necesidades de los sectores, económicos, sociales y laborales que los requieren.



Desarrollar en los estudiantes del I. S. P. P. E. F. lampa las competencias profesionales para desempeñar con eficiencias y ética en el mercado laboral.



Fomentar la creatividad y la innovación para desarrollar nuevos conocimientos y plantear alternativas novedosas de solución a un problema.



Fomentar una cultura productiva, visión empresarial y capacidad emprendedora para el trabajo.

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La educación es un proceso de enseñanza y aprendizaje, que se desarrolla a lo largo de toda la vida que contribuye a la formación integral de las personas. Buscar en toda el instante el pleno desarrollo de su potencial y capacidades, en la que interactúan permanentemente los actores educativos.

Los valores son los que orientan nuestra conducta, nuestra actitud, en base de los cuales decidimos como actuar en los diferentes contextos que nos planes el que hacer educativos.

Los valores dependen de nuestra institución de formación docente inicial son los valores éticos y morales.

Son los siguientes: a) RESPETO.- es el valor mediante el cual se tiene considerado a todos los actos educativos de nuestra institución, inculcando y orientándonos hacia la práctica de normas de cortesía y el respeto por nosotros mismos y por los demás.

b) RESPONSABILIDAD.- valor sumamente importante, que hace que cumplamos con nuestros deberes, obligaciones y funciones inherentes a la profesión. c) SOLIDARIDAD.- aspecto muy importante para el desarrollo de la vida dentro de nuestros contextos educativos, demostrando una actitud de participación y apoyo entre los actores educativos en el quehacer educativo y hacia la solución de problemas diversos.

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Donde hay solidaridad: hay compromiso, sinceridad, amistad, empatía y colaboración mutua.

d) HONESTIDAD.- es el valor y cualidad del ser humano, característica especial de los estudiantes, que hace que mediante ella se demuestre una compostura de decencia, honradez y moderación en la interrelación con los demás actores educativos, ya sea en sus acciones, vocabularios y actitudes dentro del marco de las buenas costumbres.

e) LA JUSTICIA.- virtud moral inherente a la labor del docente, según de la cual se piensa y se actúa conforme al derecho y la verdad; es la forma de actuar que se hace de acuerdo a las normas y leyes, aprendemos a vivir con la justicia, cuando consensuamos normas de relaciones conformes a la verdad y a las leyes. f) TRABAJO.- valor que caracteriza a todos los agentes educativos del IESPP de lampa. Se aprende a actuar aplicando el valor trabajado, cuando se aprovecha el tiempo en el trabajo pedagógico y extra curricular y no se tiene ningún tipo de pereza para llevarlo a cabo. g) CALIDAD.- es un valor que nos hemos propuesto lograrlo, se define como el afán por conseguir la excelencia, la manera de ser y relacionarse con las demás personas. Este es un objetivo prioritario en todos los aspectos. Donde hay; orden, rigor, eficacia, eficiencia y responsabilidad.

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I. 1.1.

1.2.

1.3.

1.4.

1.5.

1.6.

1.7.

1.8.

1.9. .

II.

DATOS GENERALES ESPECIALIDAD AREA ETAPA SEMESTRE ACADÉMICO HORAS SEMANALES CRÉDITOS DOCENTE FORMADOR FECHA DE INICIO FECHA DE TÉRMINO

: Educación Física : Educación Física II : Formación General : II 2020 – I / Sección U : 02 S / 36 C : 01 : Edgar Alfonso Garcia Oporto : 20 de abril del 2020 : 21 de agosto del 2020

VISIÓN Y MISIÓN INSTITUCIONAL VISIÓN

MISIÓN

Al año 2021 el Instituto de Educación Superior Pedagógico Público “Educación Física” de Lampa, pretende ser: “Una institución educativa superior acreditada, líder a nivel nacional en la especialidad de Educación Física, con docentes competentes, que propician una formación integral a través de la investigación, el deporte y el uso de las TICs, con principios de interculturalidad e inclusión, promotores de los valores y con aspiraciones para la inserción laboral

El Instituto de Educación Superior Pedagógico Público “Educación Física” Lampa, es una institución líder en la región formando profesionales en la especialidad de Educación Física de calidad, utilizando las tecnologías, el desarrollo científico y el deporte a través de la investigación para incorporarlos a las actividades educativas del país.

III.

FUNDAMENTACION:

El área de Educación Física II para el segundo semestre de la especialidad de Educación Física, se orienta al desarrollo de una cultura física de calidad hacia la búsqueda del equilibrio psicofísico-social como una necesidad básica del ser humano a través del aprendizaje, la práctica y gestión de actividades lúdico recreativas, físico - deportivas y rítmico expresivas.

Asimismo, ofrece estrategias para la atención de alumnos con necesidades educativas especiales, en la perspectiva de promover el desarrollo de una cultura física para todos.

IV.

DESEMPEÑOS I.

DESEMPEÑOS DEL MARCO DEL BUEN DESEMPEÑO DOCENTE Demuestra conocimientos actualizados y comprensión de los conceptos fundamentales de las disciplinas comprendidas en el área curricular que enseña. (desempeño 2 del MBDD) Contextualiza el diseño de la enseñanza sobre la base del reconocimiento de los intereses, nivel de desarrollo, estilos de aprendizaje e identidad cultural de sus estudiantes. (desempeño 7 del MBDD) Construye de manera asertiva y empática, relaciones interpersonales con y entre todos los estudiantes, basados en el afecto, la justicia, la confianza, el respeto mutuo y colaboración (desempeño 11 del MBDD).

Promueve un ambiente acogedor de la diversidad, en el que ésta se exprese y sea valorada como fortaleza y oportunidad para el logro de aprendizajes. (desempeño 13 del MBDD).

Promueve la corresponsabilidad involucrándose positiva y creativamente en el trabajo en equipo.

Utiliza recursos y tecnologías diversas y accesibles, y el tiempo requerido en función del propósito de la sesión de aprendizaje. (desempeño 23 del MBDD).

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Participa en la gestión del Proyecto Educativo Institucional, del currículo y de los planes de mejora continua, involucrándose activamente en equipos de trabajo (desempeño 31 del MBDD).

II.

DESEMPEÑOS ESPECÍFICOS DEL AREA Establece relaciones entre las concepciones sobre la corporeidad, motricidad, psicomotricidad, recreación, pre deporte y deporte de forma vivencial, considerando los diversos contextos socioculturales.

Diseña situaciones de aprendizaje e instrumentos de evaluación para el desarrollo de la motricidad y el deporte.

Emplea diversas interacciones pedagógicas, así como estrategias, técnicas y recursos, en diferentes situaciones para generar experiencias motrices lúdicas , deportivas y recreativas desde el desarrollo de competencias.

V. PROYECTO INTEGRADOR Proyecto integrador 1: Implementación de proyectos pedagógicos para el desarrollo de competencias profesionales en la formación en la práctica e investigación de educación física en el IESPPEF. VI.

TEMA TRANSVERSAL

JUNTOS HACIA EL LICENCIAMIENTO LA EDUCACIÓN FÍSICA COMO MEDIO DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD Y PREVENCIÓN DEL COVID19

VII.

ENFOQUES TRANSVERSALES: Los enfoques transversales que la propuesta curricular de la FID debe incorporar en la formación son los siguientes: 1. Enfoque de derechos 2. Enfoque inclusivo o de atención a la diversidad 3. Enfoque intercultural 4. Enfoque de igualdad de género 5. Enfoque ambiental 6. Enfoque de orientación al bien común 7. Enfoque de la búsqueda de la excelencia

VIII.

ENFOQUES A TRABAJAR EN EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA II:

ACTITUDES

¿Cuándo son observables en la EESP? Cuando los estudiantes, docentes formadores y ENFOQUES autoridades…

2.- ENFOQUE INCLUSIVO O DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD:

¿En qué acciones concretas se observa?

Por ejemplo, en la EESP…

I NS TITUTO DE EDUCACION SUPERIOR PEDAGOGICO PUBLICO DE EDUCACION FISICA L AMPA Busca reconocer y valorar a todas las Busca reconocer y valorar a todas las Busca reconocer y valorar a todas las personas por igual con el fin de erradicar personas por igual con el fin de erradicar personas por igual con el fin de erradicar la exclusión, discriminación y la exclusión, discriminación y la exclusión, discriminación y desigualdad desigualdad de oportunidades. Asume desigualdad de oportunidades. Asume de oportunidades. Asume que todas las que todas las personas tienen derecho que todas las personas tienen derecho personas tienen derecho no solo a no solo a oportunidades educativas que no solo a oportunidades educativas que oportunidades educativas que les les permitan desarrollar sus les permitan desarrollar sus permitan desarrollar sus potencialidades, potencialidades, sino también a obtener potencialidades, sino también a obtener sino también a obtener resultados de resultados de aprendizaje de igual resultados de aprendizaje de igual aprendizaje de igual calidad, calidad, independientemente de sus calidad, independientemente de sus independientemente de sus diferencias diferencias culturales, sociales, étnicas, diferencias culturales, sociales, étnicas, culturales, sociales, étnicas, religiosas,de religiosas, de género, de condición de religiosas, de género, de condición de género, de condición de discapacidad o discapacidad o estilos de aprendizaje. discapacidad o estilos de aprendizaje. estilos de aprendizaje.

M EM BRETE

4.- ENFOQUE DE IGUALDAD DE GÉNERO: Parte del reconocimiento de que hombres y mujeres cuentan con los mismos derechos, responsabilidades y oportunidades para desarrollarse en el ámbito social, económico, político y cultural. La implementación de este enfoque considera y reconoce la diversidad de intereses y prioridades tanto para hombres como para mujeres, para favorecer su autonomía y empoderamiento, especialmente delos grupos que se encuentran en mayor situación de vulnerabilidad.

 

 

Reconocen el valor inherente de cada persona, por encima de cualquier diferencia de género.

Brindan a cada quien lo que le corresponde sin que se vea perjudicado por desigualdades de género.

Reflexionan críticamente sobre los aportes del enfoque de género al sistema educativo.

Asumen una comprensión sistémica del género en la vida de las personas, que comprende el cuerpo, pensamientos, emociones, afectos, sensibilidad, valores, actitudes y conductas.







El docente formador distribuye responsabilidades dentro de la institución y al interior de los cursos y módulos con equidad entre todos los estudiantes, sin distinción de género.

El docente formador brinda oportunidades para que todos los estudiantes sin distinción de género puedan compartir sus ideas y expectativas, así como participar en la toma de decisiones.

Las autoridades propician la creación de espacios de intercambio y socialización sobre el rol de la mujer a nivel histórico y sobre la desigualdad y las brechas económicas que hay actualmente entre hombres y mujeres.

6.- ENFOQUE DE ORIENTACIÓN AL BIEN COMÚN: El enfoque del bien común orienta a las personas a proponer proyectos de vida que no estén centrados únicamente en su individualidad, sino que puedan contribuir con el bienestar de la sociedad en general.

A partir de este enfoque, la comunidad es una asociación solidaria de personas cuyo bien son las relaciones recíprocas entre ellas, a partir de las cuales y por medio de las cuales las personas consiguen su bienestar. Este enfoque considera a la educación y el conocimiento como bienes comunes mundiales. Esto significa que la generación de conocimiento, el control, su adquisición, validación y utilización son comunes a todos los pueblos como asociación mundial.

  

Comparten los bienes disponibles con sentido de equidad y justicia.

Demuestran solidaridad con los miembros de la comunidaden toda situación.

Participan en acciones democráticas que movilicen acciones solidarias y trabajo cooperativo en favor de objetivos comunes.

7.- ENFOQUE DE LA BÚSQUEDA DE LA EXCELENCIA  Se adaptan a los cambios y

La excelencia significa utilizar al máximo las facultades y adquirir estrategias para el éxito de las propias metas a nivel personal y

modifican la propia conducta para





Las autoridades propician que en la EESP los estudiantes de FID se solidaricen con aquellos que lo requieran ante situaciones difíciles de afrontar.

El docente formador propicia que los estudiantes de FID asuman responsabilidades durante la práctica.

 El docente formador acompaña al estudiante

en

su

proceso

de

I NS TITUTO DE EDUCACION SUPERIOR PEDAGOGICO PUBLICO DE EDUCACION FISICA L AMPA social. La excelencia comprende el alcanzar objetivos aprendizaje a fin de que este desarrolle desarrollo de la capacidad para el comunes. el máximo de sus potencialidades. cambio y la adaptación, que garantiza  Adquieren nuevas  El docente formador retroalimenta el éxito personal y social, es decir, la cualidades para mejorar el propio efectiva yoportunamente al estudiante aceptación del cambio orientado a la desempeño. sobre su progreso y formas de mejorar. mejora de la persona: desde las habilidades sociales o de la  El docente formador y el estudiante de comunicación eficaz hasta la FID demuestran flexibilidad ante el interiorización de estrategias que han cambio a fin de ir mejorando facilitado el éxito a otras personas. cualitativamente su desempeño.

De esta manera, cada individuo M EM BRETE

construye su realidad y busca ser cada vez mejor para contribuir también con su comunidad.

IX.

CRITERIOS DE DESEMPEÑO

DIMENSIONES

IDEAS EJE

Cultura física de calidad PERSONAL

PROFESIONAL PEDAGÓGICA

SOCIO COMUNITARIA

X.

1.3.2 Preserva y enriquece su salud física, mental y social, participando en actividades físicas, psicomotoras y deportivas Equilibrio 2.3.3 Aplica estrategias psicofísico-social didácticas pertinentes e innovadoras que promuevan aprendizajes en sus alumnos.

Práctica y gestión 3.2.2 Promueve el de actividades conocimiento y respeto a lúdico las diversas culturas recreativas, físico valorando los aportes de las - deportivas y diversas manifestaciones rítmico tradicionales, autóctonas y expresivas. nativas de la cosmovisión andina

CONVIVIR

CRITERIOS CONTEXTUALIZADOS

Preserva y enriquece su salud física, mental y social al desarrollar una cultura física de calidad al participar en actividades físicas, psicomotoras y deportivas.

Aplica estrategias didácticas pertinentes e innovadoras que promuevan aprendizajes en sus alumnos y le permitan tener un equilibrio psicofísico-social.

Promueve el conocimiento y respeto a las diversas culturas valorando los aportes de las diversas manifestaciones tradicionales, autóctonas y nativas de la cosmovisión andina mediante la Práctica y gestión de actividades lúdico - recreativas, físico - deportivas y rítmico expresivas.

PERFIL DEL EGRESADO DE EDUCACIÓN FÍSICA FACILITADOR

SER

CRITERIOS DE DESEMPEÑO

Desarrolla sus habilidades, destrezas y condición física que le permitan desempeñarse como elemento activo del proceso educativo.

Desarrolla capacidades motrices propias y de sus alumnos para elevar su calidad de vida.

INVESTIGADOR Asume una actitud crítica creativa y de interés por el desarrollo de la cultura física.

Respeta, analiza, interpreta y difunde las actividades físicas de origen multicultural.

PROMOTOR DE LA COMUNIDAD Valora en entorno natural como medio para desarrollar la salud y calidad de vida, en su comunidad.

Practica y fomenta la responsabilidad , la participación y la equidad a través de la educación física y/o deporte

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PENSAR

Resuelve con ingenio, iniciativa y creatividad las dificultades de la actividad física y deportiva.

Recoge los aportes del saber tradicional y los transforma para la construcción de nuevos saberes.

Domina el conocimiento de las discapacidades físicas y promueve actividades que favorecen la participación social de los mismos.

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L AMPA

M EM BRETE

MATRIZ ORGANIZATIVA DEL ÁREA PRIMERA UNIDAD: PARTICIPAMOS DE ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS, HIDRATÁNDONOS Y ALIMENTÁNDONOS CORRECTAMENTE, PARA GENERAR CALIDAD DE VIDA DEL: 22 de abril al 16 de junio ORGANIZACIÓN DE LOS APRENDIZAJES

EVALUACIÓN DE APRENDIZAJES CRITERIO DE PRODUC DESEMPEÑO INDICAD INSTRU MOMENTOS DE ACTOR TOS/ CONTEXTUALI ORES MENTOS APLICACIÓN ES EVIDENC ZADO IAS PERSONAL - Acciones para la - Escal 1.- D - Escal Preserva y prevención de la a de Conocie o a de enriquece su expansión y valor ndo al c valor salud física, contagio del ación COVID e ación mental y COVID – 19.

- Lista 19. n . social al - Analiza el silabo de 2.t - Diseñ desarrollar del área, cotej Socializ e o del una cultura aportando ideas o ando - E Porta física de para su - Porta sobre el s folio. calidad al enriquecimiento. folio área de t - Mues participar en - Investiga sobre - Ficha Educaci u trario actividades las prácticas de de ón d de físicas, higiene y salud, autoe Física II i bebid psicomotoras así mismo sobre valua (sílabos a as y deportivas. una alimentación ción. ). n natur PROFESION saludable.

- Rúbri 3.t ales AL - Investiga la ca.

Argume e de la PEDAGOGI técnica sobre los ntando s regió CA primeros auxilio sobre d n.

Aplica en la práctica de higiene, e - Álbu estrategias actividades salud y l m. didácticas físicas. aliment II - Infogr pertinentes e - Investigan sobre ación s afías innovadoras los juegos para e - Expo que recreativos y promov m sicion promuevan tradicionales er una e es aprendizajes - Practica juegos buena s grupa en sus recreativos y calidad t les. alumnos y le tradicionales para de vida. r - Preg permitan mejorar la 4.e untas tener un motivación en su Describi . y equilibrio aprendizaje. endo come psicofísico- Investigan sobre cómo ntario social. las aplicar s.

SOCIO características primero - Cono COMUNITA técnicas de las s cimie RIO pruebas de auxilios nto Promueve el atletismo, en la - Habili conocimient gimnasia y Educaci dade o y respeto a deportes. ón s las diversas Física.

- Actitu culturas 5.des. valorando Describi los aportes endo y de las practica diversas ndo los manifestacio juegos nes 8.tradicionales Evaluac , autóctonas ión y y nativas de retroali la mentaci cosmovisión ón. andina mediante la Práctica y gestión de actividades lúdico recreativas, físico deportivas y rítmico expresivas.

CONTENIDOS    









Calidad de vida: Higie ne y salud Alim enta ción Prim eros auxili os en la práct ica de activi dade s física s.

Activid ades lúdicorecreati vas Jueg os recre ativo s y tradi ciona les Activid ades físicodeporti vas.

Atleti smo, gimn asia, depo rtes.

TIPOS DE ESTRATE PARTICIPACI GIAS E/A ÓN DOCENTE : - Análisis y negociaci ón del sílabo.

- Indagació n - Descubri miento ALUMNO: - Consulta bibliográfi ca - Trabajo colaborati vo - Taller expositiv o - Elaboraci ón de resúmen es en organiza dores visuales.

- Elaboraci ón de muestrari os y albúmen es.

- Evaluació n escrita.

- Autoeval uación.

-

Individual Grupal Equipo Activo Expositivo Debate Generación de compromis o

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SEGUNDA UNIDAD: PRACTICAMOS GIMNASIA RÍTMICA CON LAS DANZAS DE LA REGIÓN Y ORGANIZAMOS EVENTOS RECREATIVOS DEL 23 e junio al 18 de agosto EVALUACIÓN DE APRENDIZAJES ORGANIZACIÓN DE LOS APRENDIZAJ ES CRITERIO DE INDIC MOMENTOS PRODUCTO CONT TIPOS DE DESEMPEÑO INSTRUM ACTOR ESTRATEGI ADOR DE S/ ENIDO PARTICIP CONTEXTUALIZA ENTOS ES AS E/A ES APLICACIÓN EVIDENCIAS S ACIÓN DO PERSONAL - Investi - Es 1.-D - Escala  Activida DOCEN - Individ Preserva y gan cal Describiendo y o de des TE: ual enriquece su sobre a practicando la c valora rítmico- Análisi - Grupal salud física, las de gimnasia e ción expresiv s y - Equip mental y social al caract val rítmica a partir n - Diseñ as negoci o desarrollar una erístic ora de elementos. t o del ación - Activo  Gimna cultura física de as de ció 2.e Portaf sia del - Exposi calidad al las n Describiendo y s olio. sílabo. tivo rítmic participar en activid - Lis practicando -E - Infogr - Indaga - Debat a actividades ades ta gimnasia s afías ción e  Pasos físicas, rítmico de rítmica usando t - Exposi - Descu - Gener de psicomotoras y cot pasos de las u ciones brimie ación danza deportivas. expres ejo danzas de la d grupal nto de s PROFESIONAL ivas - Po región. i es. compr region PEDAGOGICA con rtaf 3.- Planificando a - Pregu omiso ales y Aplica danza oli un evento n ntas y nacion ALUMN estrategias s de la o recreativo. t comen O: ales didácticas región. - Fic 4.e tarios.  Organiz - Consu pertinentes e - . ha Organizando s - Conoc lta ación de innovadoras que - Investi de un evento d imient bibliog eventos promuevan ga aut deportivo. e o ráfica : aprendizajes en sobre oe 5.l - Habilid - Trabaj sus los val Describiendo II ades o  Activida COMUNITARIO tipos ua los tipos de s - Actitud colabo des Promueve el de ció necesidades e es. rativo físicas y conocimiento y necesi n. educativas m necesid - Taller respeto a las dades - Fic existentes. e exposi ades diversas culturas educat ha 6.s tivo educativ valorando los ivas de Demostración tr - Elabor as aportes de las especi co de ejercicios e ación especial diversas ales ev recreativos de es manifestaciones - Aplica alu para niños con resúm  Tipos tradicionales, ejercic aci necesidades enes de autóctonas y ios ón. educativas en necesi nativas de la recrea - Rú especiales. organi dades cosmovisión tivos bri 7.zadore educa andina mediante para ca. Retroalimentaci s tivas la Práctica y niños ón de las visual especi gestión de con dificultades es. alesra actividades necesi encontradas - Prese s, lúdico dades 8.ntació cogniti recreativas, educat Presentación n de vas. físico ivas del portafolio y monog  Estrat deportivas y especi evaluación rafías. egias rítmico ales.

- Evalua y expresivas. ción activid escrita ades . físicas - Autoe para valuac aten ión. espéc iales.

L AMPA

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XI.

CRONOGRAMA ORGANIZATIVO DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA II. SEM SA

“A”

CONTENIDOS DE SESION

1

1

21/04/20 Introducción al área de Educación Física II

2

2

28/04/20 Educación presencial

3

3

05/05/20 Promoviendo la calidad de vida a partir de la higiene,

ACTIVIDAD DETALLADA

PRODUCTO/EVIDENCI A

Bienvenida, normas de convivencia, trabajo autónomo referente al silabo, cronograma, organización, instrumentos, portafolio. Analiza la competencia del área, los desempeños, el cronograma de actividades y los productos

Educación no presencial: Formación Sincrónica (Zoom) Formación Asincrónica (WhatsApp, Moodle, Classroom, Google Sites)

no Conocen a través de trabajo autónomo, trabajo de Formación interaprendizaje o Asincrónica colaborativo y trabajo de producción Aprendiendo personal, sobre el sobre el COVIDCOVID-19 como por 19 ejemplo ¿qué es el COVID-19?, ¿cuáles son los síntomas?, Acciones para la ¿cómo se transmite?, prevención de la ¿quiénes están en expansión y riesgo?, ¿a quién contagio del debemos recurrir? y COVID – 19 ¿qué está pasando con el COVID-19 en el Perú?, a fin de contar con información que nos permita promover acciones de prevención y cuidado en los estudiantes en un clima de respeto y convivencia democrática.

Investigan información sobre aspectos esenciales para tener calidad de vida, para

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

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alimentación buena salud.

y ello socializan sus ideas y elaboran resúmenes.

4

4

12/05/20 Aplicando primeros auxilios en actividades físicas.

Demuestran cómo se aplican los primeros auxilios en caso de accidentes durante actividades físicas y realizan resúmenes.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

5

5

19/05/20 Investigando sobre los juegos tradicionales de la región.

Se informan sobre los juegos tradicionales de la región, demuestran y juegan con sus compañeros y elaboran un manual de juegos.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

6

6

26/05/20 Investigando fundamentos básicos atletismo.

los Analizan e interpretan información referida a del los fundamentos básicos del atletismo, los practican en grupos y elaboran resúmenes.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

7

7

02/06/20 Investigando los Analizan e interpretan fundamentos información referida a básicos de la los fundamentos gimnasia. básicos de la gimnasia, los practican en grupos y elaboran resúmenes.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

8

8

09/06/20 Investigando los fundamentos básicos de los deportes: futbol, vóley y básquet.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

9

9

16/06/20 Evaluación Unidad

Analizan e interpretan información referida a los fundamentos básicos de los deportes del futbol, vóley y básquet, los practican en grupos y elaboran resúmenes.

de Se someten a una evaluación escrita.

Prueba objetiva 1 Formación (Moodle).

Asincrónica

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10

10

23/06/20 Investigando sobre la gimnasia rítmica y sus elementos.

Analizan e interpretan información gimnasia rítmica, exponen sus conocimientos y realizan resúmenes.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

11

11

30/06/20 Elaborando materiales para acompañar la gimnasia rítmica.

Elaboran en el aula elementos de gimnasia rítmica con materiales descartables: cintas, bastones, hula hulas, pelotas, etc.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

12

12

07/07/20 Practicando gimnasia rítmica con pasos de danzas de la región.

Practican gimnasia rítmica, utilizan los pasos de danzas de la región y los elementos elaborados, luego presentan su drill gimnástico.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

13

13

14/07/20 Planificando un evento recreativo.

En grupos, realizan la planificación de un evento recreativo, lo socializan en el aula y eligen el que mejor se adecúe a sus propósitos.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

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14

21/07/20 Organizando un evento recreativo en la institución.

Organizan en evento recreativo (Jinkana), para ello invitan a sus compañeros de su institución a participar con ellos, realizan una autoevaluación de la actividad realizada.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

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15

28/07/20 Identificando los tipos de necesidades educativas especiales.

Analizan e interpretan información referida a los tipos de necesidades educativas especiales que presentan algunos niños y niñas, sustentan sus conocimientos y realizan resúmenes.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

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16

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04/08/20 Incluyendo a niños con necesidades educativas especiales en la práctica de actividades físicas.

Investigan información sobre qué ejercicios pueden realizar los niños y niñas con necesidades educativas especiales, demuestran dichos ejercicios por grupos.

17

17

11/08/20 Proceso de retroalimentación educativa.

Se realizan actividades retroalimentación necesaria.

18

18

18/08/20 Examen final, ficha de autoevaluación y coevaluación.

Educación no presencial: Formación Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

las Educación no Formación de presencial: Sincrónico (Zoom) Formación Asincrónica (Moodle, WhatsApp)

Los estudiantes son Producto final evaluados y presentan las evidencias 1.- Rubrica requeridas en ambas 2.- Manual unidades.

Presentación del 3.- Álbum portafolio y 4.- Portafolio integrado evaluación (final) 5.-Formación Asincrónica (Moodle).

XII.

METODOLOGIA.

La metodología es activa, centrada en estudiante como constructor de su aprendizaje. Se parte de la reflexión crítica de la acción pedagógica, para luego teorizar y retornar a una práctica pedagógica enriquecida.

Se fundamenta en el enfoque critico – reflexivo, que plantea que el estudiante debe tener la capacidad de autoevaluarse de manera crítica y ética, para analizar el entorno educativo, identificando episodios críticos para proponer nuevas prácticas. Una herramienta esencial para lograr lo mencionado es el uso del portafolio como instrumento de aprendizaje.

XIII.

EVALUACIÓN CRITERIOS DE DESEMPEÑO

INDICADORES

TECNICAS E INSTRUMENTOS

MOMENTOS DE APLICACIÓN Y TEMPORALIZA CIÓN

ACTORES

PRODUCTOS O EVIDENCIAS

I NS TITUTO DE EDUCACION SUPERIOR PEDAGOGICO PUBLICO DE EDUCACION FISICA L AMPA Preserva y enriquece Investiga Lista de cotejo Primera a Docentes y su salud física, mental y información Portafolio Cuarta estudiantes social al desarrollar una sugerida por el Autoevaluación Semana cultura física de calidad docente.

Coevaluación. al participar en Dialoga con Exposición actividades físicas, sus Cuestionario. psicomotoras y compañeros deportivas. aportando Aplica estrategias ideas sobre un didácticas pertinentes e tema dado. innovadoras que Respeta la promuevan opinión de aprendizajes en sus otros. alumnos y le permitan Aplicación tener un equilibrio práctica de psicofísico-social. conocimientos.

Promueve el Trabaja en conocimiento y respeto equipo a las diversas culturas valorando los aportes de las diversas manifestaciones tradicionales, autóctonas y nativas de la cosmovisión andina mediante la Práctica y gestión de actividades lúdico recreativas, físico deportivas y rítmico expresivas.

M EM BRETE

-

-

-

-

XIV.

- Registro de participación.

- Portafolio - Ficha de autoevaluación.

- Ficha de - co evaluación.

- Fichas de trabajo - Guía de Exposición.

- Cuestionario.

PESOS Y CRITERIOS

Desde un modelo pedagógico cognitivo la evaluación se entenderá como un proceso reflexivo formativo y en función al tiempo será diagnóstica, de proceso y final, combinándose la autoevaluación, y heteroevaluación. Además, a la luz de un enfoque por competencias se evaluará dominio de competencias, capacidades y actitudes (criterios de desempeño).

ASPECTOS Productos de 25%

INSTRUMENTOS proceso  Organizadores de la información  Diseños de sesiones de aprendizaje (apreciación de  Exposiciones orales resultados).  Prueba Mixta,  Heteroevaluación,  Lista de cotejo,  Pruebas objetivas,  Cuestionario,  Informe y análisis FODA,  Diario de aprendizaje,  Fichas de análisis de video  Ficha de rúbricas.  Guía de calificación de exposición  Escala de actitud Autoevaluación Fichas de autoevaluación Ficha de coevaluación Escala de actitud Ficha metacognitiva Co-evaluación 15% Producto final: 35% Producto Final Ficha de observación de la practica Rubrica de evaluación Evidencias: Zoom, Facebook, WhatsApp, Moodle, Classroom, Google Sites Portafolio25% Portafolio integrado Organizadores de la información

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XV.     

 

ORIENTACIONES PARA FORTALECER EL AUTO APRENDIZAJE DEL ESTUDIANTE Conocer información referida a diversos aspectos de la Educación Física: gimnasia, atletismo, deportes, juegos tradicionales, etc.

Demostrar sus conocimientos en forma práctica.

Conocer cómo aplicar los primeros auxilios en una sesión de Educación Física Realizar infografías para entender mejor.

Visita otras páginas web que ayude a profundizar los temas a tratar en ambas unidades.

Analiza información y luego realiza resúmenes utilizando variadas estrategias y organizadores de información.

Toma conciencia de sus fortalezas y debilidades, aciertos y errores .

XVIII. ESTRATEGIAS PARA LA RETRO ALIMENTACIÓN    

   

Visita páginas virtuales sobre Educación Física y COVID-19 Trabajos individuales y grupales Busca videos sobre el área, judo, atletismo y gimnasia en YouTube.com Trabajo con Tutoriales (videos de YouTube).

Aprender a reconocer sus debilidades y fortalezas y mejora sus aprendizajes .

Reflexiona, dialoga, ofrece demostraciones y observaciones para mejorar sus aprendizajes Reconoce la brecha existente entre el nivel en el que se encuentra y el que tiene que alcanz ar con respecto a un aprendizaje.

En las interacciones dialogadas formativas, tiene oportunidades de actuar y planear próximos pasos para profundizar su propio aprendizaje.

XIX. ORIENTACIONES GENERALES        

Las sesiones de aprendizaje serán teóricas y práctic as.

Trabajo en pares con evidencia en exposiciones orales.

Presentación de resúmenes al finalizar cada sesión de aprendizaje.

Elaborar proyectos educativos para los temas tratados.

Asistir puntualmente a clases tanto virtuales como presenciales .

Investigación de temas a tratar para mejorar sus aprendizajes.

Participar en los talleres virtuales y presenciales.

Presentar en forma oportuna y permanente el Portafolio.

XV. BIBLIOGRAFÍA (6xta edición - APA 2013) AUTOR María Estela Raffino Juan López Martínez Carlos Araujo Fundación integra

AÑO 2019 2016 2010 2010

LINKOGRAFIA www.google.pe

https://www.zoom.us/download https://web.whatsapp.com/ www.facebook.com classroom.google.com www.ecured.cu

TITULO "Educación Física". Autor: María Estela Raffino.

Educación Física y Deporte Escolar Manual de ayudas en Gimnasia Beneficios de la Educación Física en personas con NEE

EDITORIAL UMET TRILLAS PAIDOTRIBO DISMES

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JOSÉ A. OMAR COSSIO A JEFE DE UNIDAD ACADÉMICA

EDGAR A. GARCIA OPORTO DOCENTE VII B

PRIMER BLOQUE HORA

LUNES

08:00A M. 09:30A M.

PSICOLOGI CULTURA A II CIENTÍFIC A AMBIENTA L EDUCACIÓ N FÍSICA II

09:30A M. 10:30A M.

MARTES

MIÉRCOLE JUEVES S PRACTICA MATEMÁTI II CA II

VIERNES INVESTIGACI ÓN I

OPCIONAL II

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N° ORD. 1 2 3 4

CODIGO 70976956 71958525 77710924 74055153

APELLIDOS Y NOMBRES Alarcon Vilcapaza, Ruth milagros Apaza Mamani, Giordy Abel Aquino Gonzales Cristian Aldo Cahua calcina, Alexander Yuliño

5 6 7 8

74164322 73643777 76949391 70393177

Ccari Quispe Percy Jhoel Coyto Sarco Huber Alex Choquehuyta Condori Mireya Lizbeth Condori Hañari luz Aguida

9 10 11 12

75514417 71830537 44634823 73744500

Condori Hañari Frank Condori Parizaca lino abad Delgado Paricoto Edy Liban Díaz vilca Jorge

13 14 15 16 17 18 19 20 21

72033438 77053500 44043943 70826315 75759039 74330038 77704512 73732375 74573456

Giraldo Gonzales Judith Michel Huamani Mullisaca Jhon Heber Machaca Nina Laura Lidia Nina Arapa Guicely Yasmin Ojeda Mamani Jhon Yamil Peláez Quispe Álvaro Poma luna Aldair Brayan Quintana Rodríguez Johan Quispe Humpiri fiorela

22 23 24 25

74165934 74720034 710 3990 74326899

Quispe Yucra Nuria Saya Chua Rivaldo Broncano Surco Luque pablo dey bis Ticona Quispe cristian Valerio

26 27

76754862 Vargas ramos José Jower 72385243 Yana parisayla Ernesto Javier

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27 de abril – 3 de mayo.  Conociendo al covid-19

4 de mayo – 10 de mayo  Grupos de exposición.

11 de mayo – 17 de mayo  Promoviendo la calidad de vida a partir de la higiene, alimentación y buena salud.

18 de mayo – 24 de mayo  Aplicando primeros auxilios en actividades físicas

25 de mayo – 31 de mayo.  Investigamos sobre los juegos tradicionales de la región.

1 de junio -7 de junio.  Fundamentos básicos del atletismo

8 de junio- 14 de junio  Investigando los fundamentos básicos de la gimnasia.  Fundamentos del vóley, básquet y futbol.  Fundamentos de la gimnasia terapéutica.

15 de junio – 21 de junio  Investigando sobre gimnasia rítmica sus elementos  Elaborando materiales para acompañar la gimnasia rítmica.

22 de junio – 28 de junio  Practicando gimnasia rítmica con pasos de danzas de la región.  Planificando un evento recreativo.  Organizando un evento recreativo en la institución.

29 de junio – 5 de julio

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 Identificando los tipos de necesidades educativas especiales.  Incluyendo a niños con necesidades educativas especiales en la práctica de actividades físicas.

LISTA DE COTEJO: EVALUACIÓN DEL PORTAFOLIO DEL ESTUDIANTE 2020 CARRERA PROFESIONAL: EDUCACIÓN FÍSICA SEMESTRE: II SECCIÓN: A ÁREA: Educación Física II

ÍTEMS EVALUADOS 1.- Carátula/Portada 2.- Cuenta con Datos informativos de la Institución 3.- Visión, misión institucional, personal y objetivos estratégicos 4.- valores institucionales, perfil del egresado, silabo 5.- Horario de clases 6.- Nómina de equipo de estudiantes 7.- Temas y/o contenidos según fecha 8.- Instrumentos de evaluación del área 9.- Evaluaciones parciales por Unidad 10.- Reflexiones o preguntas de acuerdo a los temas (Foros) 11.- Logros alcanzados en participaciones durante la clase (tarea) 12.- Evidencia del trabajo presentado individual o del grupo 13.- Evidencias pedagógicas que te apoyaron en el tema

SI

NO

NIVEL DE AVANCE

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14.- Material bibliográfico.

15.- Informe final de los temas realizados.

16.- Otros documentos como: individuales, anexos, estructura de documentos Entre otros.

Puntaje final

 Cuestionario de educación física

 Autoevaluación

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COEVALUACIÓN MARQUE CON UNA X EN LOS NIVELES QUE USTED CONSIDERE

APELLIDOS Y NOMBRES

HUAMANI MULLISACA JHON HEBER NIVELES

ASPECTOS Participa en la toma de acuerdos de la sección Cumple con las tareas y comisiones asignadas Participa en todas las actividades realizadas Apoya a los compañeros que lo necesitan Presenta su portafolio de

SIEMPRE

X

X

X

X

X

A VECES

SE LE DIFICULTA HACERLO

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manera oportuna

PRUEBA DE ENSAYO EDUCACIÓN FÍSICA II De todo lo aprendido responda lo siguiente:

1.- EXPLIQUE USTED COMO DOCENTE DE EDUCACIÓN FÍSICA DE QUÉ MANERA INCLUIRÍA A UN ALUMNO CON CONDICIÓN ESPECIAL? Para incluir a un estudiante primero identifico la discapacidad y sus limitaciones, los docentes debemos trabajar e implementar las medidas oportunas para garantizar la integración de todos los niños con necesidades especiales en el grupo al que pertenecen, los juegos y actividades individuales y grupales serán una herramienta clave para el trabajo de la discapacidad.

Hay que valorar en cada caso que puede y que no puede hacer el niño y adaptar la actividad a sus posibilidades o buscar actividades adecuadas a sus capacidades.

2.- ¿CÓMO IDENTIFICA USTED A UN NIÑO CON CONDICIÓN ESPECIAL?  Hiperactividad o déficit de atención.  Problemas físicos.  Aprendizaje lento.  Expresa sus emociones de forma muy exagerada.

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 Es demasiado dependiente de los adultos.  Participa poco en los talleres o actividades.  Es un niño con una personalidad impulsiva y tiene poca iniciativa .

3.- EN LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA DE LAMPA, EN UNA SESIÓN DE CLASE DE MOTRICIDAD, EL ALUMNO JOSÉ TIENE DISCAPACIDAD DE INMOVILIDAD DE PIERNAS, ¿CÓMO LO INTEGRARÍA A LA SESIÓN CON LOS DEMÁS ALUMNOS? El profesor a través de los diferentes juegos debe motivar y estimular a los niños, debe invitar a sus niños a jugar e incorporarse durante los juegos como uno más del grupo, Trataría de que haga los mismos ejercicios que sus compañeros adaptando los ejercicios según sus posibilidades Además, debe pedirles a los escolares iniciativas y propuestas de juegos que garanticen la culminación exitosa de cada sesión de actividad.

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TRABAJOS DE INFOGRAFÍAS De los grupos expuesto

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Infografía grupo n° 1 PROMOVIENDO LA CALIDAD DE VIDA A PARTIR DE LA HIGIENE, ALIMENTACIÓN Y BUENA SALUD

Cada vez es mayor el porcentaje de personas jóvenes con problemas de obesidad, cardíacos, respiratorios, óseos, etc., en definitiva con problemas de salud a edades cada vez más tempranas. de educación física el tratamiento de los aprendizajes relacionados con la higiene, la alimentación, la salud y la actividad física.

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CALIDAD DE VIDA

La calidad de vida es la medida de la energía o fuerza óptima que le confiere a una persona la capacidad para afrontar con éxito los numerosos retos que plantea el mundo real. El término se aplica a todos los individuos, independientemente de si están enfermos o discapacitados, al trabajo, a su casa o a sus actividades de ocio.

Entre los métodos que enriquecen la calidad de vida se incluy en aquellos que reducen el aburrimiento y permiten una mayor libertad para elegir entre varias actividades

c

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CONCEPTUALI ZACIÓN DE LA SALUD

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JUSTIFICACIÓN DE SU PRESENCIA EN EL CURRICULO 4.- LOS HÁBITOS SALUDABLES A. HÁBITOS HIGIÉNICOS

B. HÁBITOS ALIMENTARIOS Los hábitos alimentarios se definen como rutina diaria que acompaña el acto de comer; incluye horarios, cantidades, tipo de alimentos, preparaciones y gustos

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Infografía grupo n° 2 Primeros auxilios en educación física

Es el cuidado de emergencia prestado a un accidentado en una actividad física es el acudir a un accidentado.

Reglas básicas para la aplicación de primeros auxilios

Evitar aglomeraciones, para que el herido no se desespere

No mover

Tranquilidad al herido es muy importante

Traslado adecuado

Premisa básica de actuación

Tranquilidad

Composici ón de lugar

Pautas generales de actuación

Proteger

El primer auxilio es importante en nuestra aria porque nuestros estudiantes fractura, desgarres, preparados para estos tipos de situaciones.

Primeros auxilios ante las lesiones más frecuentes

Alteración de las funciones vitales

Avisar Al médico que en turno.

Socorrer

Obstrucción de las vías aéreas

Hemorragias No medicarse, porque se puede volver dependiente al medicamento.

Fracturas

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Infografía grupo n° 3 LOS JUEGOS TRADICIONALES

1. CARACTER ISTICAS

Como profesores de EF y, puesto que tenemos un contenido a desarrollar en nuestras clases tan valioso como los juegos tradicionales,; la responsabilidad de podamos lograr que los niños se apoderen de estos juegos tradicionales .

2. CLASIFICACI ÓN.

-Se juegan por diversión y placer.

-Facilitan los aprendizajes propios de una región.

-Sus reglas y normas son de fácil aprendizaje.

-Juegos tradicionales a partir de canciones, rondas y juegos con rimas (aserrín-aserrán, puente de Avignon, veo-veo, brujita de 7 colores, teléfono descompuesto).

-Muchos de ellos son acompañados por canciones pegadizas y motivadoras.

-Juegos tradicionales a partir de diagramas (ta-te-ti, rayuela).

-Favorecen la aceptación y el cumplimiento de las normas.

-Objetos que son juegos (balero, trompo, yo- yo, barrilete, canicas).

-Estimulan la imaginación y la creatividad.

-Es un elemento integración social.

de

4. BENEFICIOS QUE APORTAN LOS JUEGOS TRADICIONALES.

    

Fomentan la sociabilización Desarrollo físico Sentido rítmico Vivencias Diversión sin fronteras Son atemporales

3. JUEGOS TRADICIONALES DE LA REGIÓN.

Se clasifican en

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Infografía grupo n° 4 FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL ATLETISMO

4.- pista de atletismo.- es el ca mpo d a tl eti s mo , l os ca mpos de salto y l os campos de l a nza mi ento.

1.- parida.- es la primera acción o técnica de la carrea.

Sa l ida de taco.- l a di s ta nci a ha s ta los 400 m. i nclui do, en l a que tenemos dos voces .

2.2.- vallas.

2.1.- carrera d velocidad.

El atletismo es un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamiento, pruebas combinadas y machas.

Medidas de las pistas.-l ongi tud de l a pi sta 400 m. pa ra lelas ydos curva s .

-l a s medi da s de contorno s e toma de 30 cm.

-l a di s ta nci a se mide des deLanzamiento el borde de la l ínea .

2.7.- marcha.

3. prueba de campo 2.3.carrera d medio fondo.

2.prueb a de pista

2.4.- carreras de fondo.

2.5.- carrera de relevos.

Lanzamient o de peso

2.6.- carreras de obstáculos.

Salto

Salto de altura.

Lanzamiento de disco.

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Infografía grupo n°5 ORIGEN en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses. Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de gimnasia moderna., el educador Friedrich Ludwig Jahn,padre de la gimnasia moderna, fundó en Berlín, el Tu rnverein, un club gimnástico. En 1888, la gimnasia fue arraigándose en algunas escuelas y se fundó la Asociación Amateur de Gimnasia. En 1896 se incluyó esta disciplina en los Juegos Olímpicos para participantes del sexomasculino.

2.- TIPOS DE GIMNASIA En realidad, existen muchos tipos.

Desde la Gimnasia Médica, que es la que no emplea ningún aparato. Pero si nos referimos a Gimnasia Deportiva, existen 6 tipos reconocidos por la Federación Internacional:



Gimnasi a Artística



Gimnasi a Rítmica



Gimnasi a en Trampol ín



Gimnasi a Aérobic a.



Acrobáti ca

FUNDAMENTOS TECNICOS DE LA GIMNASIA GIMNASIA 1.

¿QUÉ ES LA GIMNASIA?

Proviene del latín GYMNASIA, es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad.

Gimnasia de piso o base: El gimnasta se desplaza diagonalmente, en diferentes direcciones realizando series acrobáticas de movimientos.

Invertidas de cabeza.

Por otra parte, es importante tener en cuenta que esta postura está Invertidas de manos.

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Infografía grupo n°6

través de gestos técnicos destinados a una óptima utilización del balón, con el propósito de predominar en el juego colectivo.

2.-CONDUCCION: La conducción es la acción técnica que lleva a cabo un futbolista cuando traslada la pelota de una zona del terreno de juego a otra por medio de toques consecutivos y sin perder su control.

TIPOS DE CONDUCCION .Conducción con la parte interna del pie. . Conducción con la parte externa del pie. .Conducción con el empeine exterior e interior. .Conducción con el empeine total. .Conducción con el muslo, la cabeza y el pecho.

FUNDAMENTOS BASICOS DEL FUTBOL Son todas las acciones a

FUNDAMENT OS BASICOS DEL FUTBOL, VOLEY Y BASQUET

TIPOS DE PASE -Según la distancia, pudiendo ser corto, medio o largo.

-Según la trayectoria será recto o con efecto para poder sortear los obstáculos.

- Según la superficie de contacto.

4.- REMATE: Borde interno Este remate es muy utilizado en los tiros libres y también en todos los tiros en donde se quiera tener precisión, ya que otorga mucha seguridad hacia don de ira el balón.

Empeine En segundo lugar, aparece el empeine, es una técnica utilizada.

Taco El taco no es muy frecuente en las situaciones de juego, pero es otra herramienta para poder realizar un remate.

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1.- POSICION BASICA DEL VOLEO En el voleibol existen tres posiciones básicas: *Posición Básica Baja. *Posición Básica Alta. *Posición Básica Media

2.-DESPLAZAMIENTOS Hay varios tipos Pasos deslizantes: Pasos girados: Pasos laterales: Otros tipos de desplazamientos son: Carreras: Frontales: De espalda: Saltos:

6.- EL BLOQUEO:

FUNDAMENT OS BASICOS DEL FUTBOL,

3.- VOLEO DE PELOTAS ALTAS Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección, para des concertar al adversario en su colocación y organización defensiva.

Facilita a los demás jugadores situarse en el campo y colocar la defensa más oportuna. A partir de 1964 se permitió que en la acción del bloqueo se pudiera sobrepasar los brazos por encima de la red, creándose así un bloque.

VOLEY Y BASQUET

4.- SAQUE. El servicio o saque es la forma técnica de poner el balón en juego. Debe ser considerado como la primera forma de ataque.

TIPOS DE SAQUE -SAQUE DE

….

ABAJO – SAQUE TENIS.

5.- ATAQUE: Todas las acciones de dirigir el balón al adversario (excepto el saque y el bloqueo) se consideran golpes de ataque.

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EL DRIBLING: Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente.

Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la pelota.

Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay ningún defensa delante.

PASE: Pase de pecho.

Pase con pique.

Pase por encima de la cabeza.

Pase de béisbol.

Pase de mano de mano

FUNDAMENTOS BASICO DEL BASQUET Cada deporte tiene una técnica básica, en el caso del basquetbol se divide en el bote y dribling, el pase y el tiro a la canasta.

A continuación te describiremos los fundamentos del basquetbol, para que conozcas más acerca de este maravilloso deporte.

FUNDAM ENTOS BASICO S DEL FUTBOL, VOLEY Y BASQUE T

3.- LANZAMIENTOS A LA CANASTA: Tiro libre o lanzamiento personal.

Lanzamiento en suspensión.

Lanzamiento en bandeja.

Entrada a canasta.

Clavada o mate.

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Infografía grupo n° 7 RESEÑA HISTORIA DE LA GIMNASIA TERAPEUTICA Los ejercicios físicos con fines terapéuticos se conoce que se emplean desde la antigüedad entre los años 2.0003.000 a.n.e. s e conocen grabaciones relacionadas con la acción terapéutica de los movimientos y los masajes pertenecientes a la antigua China..

4.-TIPPOS DE GIMNASIA TERAPEUTICA 1.-GIMNASIA CORRECTIVA: 2.-GIMNASIA DE REHABILITACIÓN:

GIMNASIA

3.-GIMNASIA FUNCIONAL:

TERAPEU TICA

MECANISMOS ACCION Mecanismo de acción estimulante.

Mecanismo de acción trófica.

Mecanismo de acción de las compensaciones Mecanismo de acción y de normalización de las funciones

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Infografía grupo n° 8 La Gimnasia es una disciplina que puede desarrollarse de forma recreativa a modo de competencia, que busca propiciar el desarrollo, el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo a través de diversas rutinas de ejercicios físicos.

CARACTERÍS TICAS DE LA GIMNASIA RÍTMICA

GIMNASIA RITMICA Y SUS

La gimnasia rítmica se caracteriza por la capacidad que posee este deporte de integrar al trabajo físico elementos artísticos como pasos de danza o ballet y elementos de teatralidad en una rutina de ejercicios de fuerza y flexibilidad corporal

ELEMENTOS

1.- Saltos 2.- Equilibrios 3.-Giros 4.-Flexibilidades y ondas

ELEMENTOS DE LA GIMNASIA RITMICA MÚSICA DE LA GIMNASIA

CINTA

RÍTMICA

la música es un elemento fundamental del desarrollo de la gimnasia rítmica. Ésta es la pauta que estable a qué ritmo deben marchar los movimientos de una rutina de ejercicios o a nivel de competencias

MAZAS

PELOTA CUERDA

MOVIMIENTOS

ARO

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Infografía grupo n° 9  ARO ELABORANDO MATERIALES PARA ACOMPAÑAR LA GIMNASIA RÍTMICA

Cuerda

b

Las características de la cinta: la

Plástico (debe ser de un

pelota es una

El ancho debe de estar Comprendido entre cuatro y seis centímetro el largo de la cinta puede ser hasta seis metros el peso es no menos de 35 gramos la varilla tambien llamado estilete esta es fabricada de madera, bambu, plastico.

pieza hecha o de goma o de material sintético (normalmente plástico plegable) con las mismas propiedad que la gomas. su diámetro de 18 a 20cm. y el peso de 400 gramos.

material rígido).

Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior. El aro debe de llegar a la cintura de la gimnasta.

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Infografía grupo n° 10 Gimnasia rítmica con la música de la región.

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PRIMER TRABAJOS ENCARGA DOS

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FICHA DE ANÁLISIS REFLEXIVO APELLIDOS Y NOMBRES: MACHACA NINA LAURA LIDIA

Semestre:…………II…………….Grupo………”A”………..

Fecha:……28/04/2020…………………………

Luego de leer y analizar el texto informativo sobre el Coronavirus o CoV -19, realiza lo siguiente:

1.- Elabora un organizador visual con la información que creas importante del texto que has leído:

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2.- Responde las siguientes preguntas: Entre las precauciones que sugiere la OMS y CDC, escoge dos sugerencias y explica el porqué de las mismas.

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¿Crees que el estilo de vida de los peruanos cambiará luego de que la enfermedad del Coronavirus sea controlada?, ¿En qué aspectos? Explica brevemente.

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FICHA SQA

S

Q

A

Lo que se acerca del coronavirus.

Lo que quiero aprender acerca del coronavirus,

Lo que aprendí acerca del coronavirus

Es una familia de virus causa enfermedades tanto en animales y en humanos, esta enfermedad es más grave con el sistema respiratorio que es adonde más afecta.

Que la importancia de la vida es como seres humanos respetar la naturaleza nuestro ecosistema que es muy importante para todo ser vivo.

Hoy en día muchas personas sufren con esta enfermedad que hasta el día de hoy no se puede encontrar la cura para esta enfermedad.

Somos seres razonables debemos ser conscientes de la gravedad de esta enfermedad y uno mismo debe tomar las medidas de prevención y así protegernos nosotros y a muestra familia.

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CORONAVIRUS

Imagen del coronavirus Mers-CoV obtenida mediante microscopía electrónica.

1.- ¿QUÉ ES? Los coronavirus son una familia de virus que se descubrió en la década de los 60 pero cuyo origen es todavía desconocido. Sus diferentes tipos provocan distintas enfermedades, desde un resfriado hasta un síndrome respiratorio grave (una forma grave de neumonía).

Gran parte de los coronavirus no son peligrosos y se pueden tratar de forma eficaz.

De hecho, la mayoría de las personas contraen en algún momento de su vida un coronavirus, generalmente durante su infancia. Aunque son más frecuentes en otoño o invierno, se pueden adquirir en cualquier época del año.

El coronavirus debe su nombre al aspecto que presenta, ya que es muy parecido a una corona o un halo. Se trata de un tipo de virus presente sobre todo en los animales, pero también en los humanos.

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Ilustración realizada por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos que muestra la morfología característica de los coronavirus.

En los últimos años se han descrito tres brotes epidémicos importantes causados por nuevos coronavirus: Covid-19/ SARS-CoV-2: A finales de diciembre de 2019 se notificaron los primeros casos de un nuevo coronavirus en la ciudad de Wuhan (China). Desde entonces el aumento de nuevos infectados por el virus SARS-CoV-2, que provoca la enfermedad denominada Covid-19, ha sido continuo y su transmisión de persona a persona se ha acelerado. Los casos declarados ya superan con creces a los de la epidemia de SARS de 2002-2003. Su tasa de letalidad es más baja, pero se están produciendo muchos más fallecimientos (rebasan los 100.000, según las cifras oficiales) porque las personas infectadas ya se cuentan por millones en todo el mundo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado la situación de pandemia.

Hay personas infectadas en la mayoría de los países y los profesionales sanitarios insisten en la necesidad de seguir las medidas preventivas y evitar la alarma social.

En España y otros países se ha decretado el estado de alarma y las autoridades consideran crucial respetar la obligación de permanecer en casa para contener la transmisión.

SARS-CoV: El síndrome respiratorio agudo y grave (SARS, también conocido como SRAS y SRAG) se inició en noviembre de 2002 en China, afectó a más de 8.000

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personas en 37 países y provocó más de 700 muertes. La mortalidad del SRASCoV se ha cifrado en el 10% aproximadamente.

MERS-CoV: El coronavirus causante del síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) fue detectado por primera vez en 2012 en Arabia Saudita. Se han notificado hasta octubre de 2019 más de 2.400 casos de infección en distintos países, con más de 800 muertes. La letalidad es, por tanto, del 35%.

2.- CAUSAS: Hasta ahora, los coronavirus se transmitían de forma limitada entre humanos. Se desconoce el origen de estos virus, pero se sabe que ciertos animales, como los murciélagos, actúan como reservorios.

Como en otros virus que causan neumonía, cuando se transmiten en humanos, el contagio se produce generalmente por vía respiratoria, a través de las gotitas respiratorias que las personas producen cuando tosen, estornudan o al hablar.

Todo parece indicar que nuevo coronavirus, causante de la Covid-19, también conocido como coronavirus de Wuhan, tiene una procedencia animal. De hecho, los primeros casos se han relacionado con un mercado de animales vivos de la ciudad de Wuhan, en China.

En cuanto al MERS, es probable que los camellos sean un importante reservorio para este tipo de coronavirus y una fuente animal de infección en los seres humanos, como especificaba la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su nota descriptiva sobre la enfermedad. Sin embargo, se desconoce la función específica de los camellos en la transmisión del virus y también la ruta o rutas exactas de transmisión.

En origen, el coronavirus MERS-CoV es un virus zoonótico que se transmite de animales a personas. Según se desprende del análisis de varios de sus genomas, se cree que el virus se originó en murciélagos y se transmitió a los camellos en algún momento de un pasado lejano.

Se cree que el coronavirus del SARS tuvo su origen en los murciélagos, saltando posteriormente a alguna otra especie de pequeño mamífero, como la civeta, y por último a los humanos.

3.- SÍNTOMAS: En general, los síntomas principales de las infecciones por coronavirus pueden ser los siguientes. Dependerá del tipo de coronavirus y de la gravedad de la infección:  

Tos. Dolor de garganta.

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      

Fiebre.

Dificultad para respirar (disnea).

Dolor de cabeza.

Pérdida del sentido del olfato y del gusto.

Manifestaciones en la piel como sabañones en manos y pies (sobre todo en niños y adolescentes) urticaria con y sin picor o eritema multiforme.

Escalofríos y malestar general.

Obstrucción nasal, secreción y goteo.

En espectro clínico de este tipo de infecciones varía desde la ausencia de síntomas hasta síntomas respiratorios leves o agudos. Esta tipología suele cursar con tos, fiebre y dificultades respiratorias. Es frecuente que haya neumonía y, en el caso del MERS, también se pueden registrar síntomas gastrointestinales, en especial, diarrea.

Tal y como ocurre con el virus de la gripe, los síntomas más graves (y la mayor mortalidad) se registra tanto en personas mayores como en aquellos individuos con inmunodepresión o con enfermedades crónicas como diabetes, algunos tipos de cáncer o enfermedad pulmonar crónica. En los casos más graves pueden ocasionar insuficiencia respiratoria.

En la pandemia de Covid-19 se ha constatado que en torno al 80% de las personas infectadas presentan síntomas leves.

4.- PREVENCIÓN: Hasta la fecha no se dispone de vacuna para combatir las infecciones por coronavirus. Por eso, conocer cómo se transmiten es fundamental para establecer medidas de prevención. Los coronavirus son virus de transmisión aérea. Se transmiten por vía respiratoria a través de las gotas que producen los portadores cuando tosen, estornudan o hablan.

Estas secreciones contienen partículas virales que pueden alcanzar a personas cercanas o depositarse en objetos y superficies próximas. Si alguien toca estas superficies y a continuación se lleva las manos a sus propios ojos, nariz o boca, el patógeno encuentra una vía para entrar en el organismo.

Se ha constatado que el coronavirus más reciente, el SARS-CoV-2, puede sobrevivir en diversas superficies durante varias horas (cobre, cartón) e incluso algunos días (plástico, acero inoxidable). No obstante, hay que tener en cuenta que la cantidad de virus viable desciende con el tiempo y que no siempre está presente en esas superficies en una cantidad suficiente para provocar infección.

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Mantener una higiene básica es la forma más eficaz de evitar contraer este virus en los lugares en los que existe un mayor riesgo de transmisión, fundamentalmente las zonas en las que se han registrado casos. Es conveniente lavarse las manos con frecuencia y evitar el contacto con personas ya infectadas, protegiendo especialmente ojos, nariz y boca. A las personas infectadas (o que crean que pueden estarlo) se les aconseja el uso de mascarillas y usar pañuelos para cubrirse la nariz y la boca cuando se tose o se estornuda.

Las personas infectadas por el virus que causa el Covid-19 deben guardar cuarentena desde el diagnóstico de la enfermedad hasta 15 días después de ser dadas de alta. Así lo aconseja la OMS porque se ha observado que, aunque ya estén recuperadas, pueden seguir transmitiendo la infección.

Además, se ha observado que los infectados asintomáticos, o bien aquellos que todavía no han desarrollado síntomas, pueden transmitir el virus.

Las recomendaciones sobre el uso de mascarillas han ido cambiando desde que se inició la pandemia de Covid-19 a finales de 2020. En un principio se aconsejaban solo a quienes están infectados, pero cada vez son más los organismos internacionales que abogan por un empleo generalizado entre la población, tanto sana como infectada por el SARS-CoV-2.

En España, el Ministerio de Sanidad ha advertido de que un uso inadecuado de mascarillas puede contribuir al desabastecimiento en aquellas situaciones para las que están más indicadas. Aunque se han empezado a repartir mascarillas en lugares públicos, las autoridades sanitarias han anunciado que su uso solo será obligatorio cuando estén disponibles para todo el mundo.

Las medidas preventivas deben seguirlas especialmente aquellas personas que padezcan diabetes, insuficiencia renal, neumopatía crónica o inmunodepresión, ya que tienen más riesgo de padecer enfermedad grave en caso de infección por coronavirus.

En síntesis, la OMS y CDC recomiendan tomar estas precauciones para evitar el COVID-19: 

Evitar eventos con mucha gente, y reuniones multitudinarias.



Evitar contacto cercano (menos de 6 pies o 2 metros) con cualquier persona que esté enferma o que presente síntomas.



Mantener distancia física entre tú y otros si laCOVID-19, se está propagando en tu comunidad, especialmente si corres un riesgo más alto de contraer una enfermedad grave.

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

Lavarte las manos con frecuencia con agua y jabón por lo menos por 20 segundos, o usar un desinfectante para manos con base de alcohol que contenga al menos 60% de alcohol.



Cubrirte la boca y la nariz con el codo o un pañuelo descartable al toser o estornudar. Desechar el pañuelo descartable usado.



Evitar tocarte los ojos, la nariz, y la boca.



Evita compartir platos, vasos, ropa de cama y otros objetos de la casa si estás enfermo.



Limpiar y desinfectar diariamente las superficies que se tocan con frecuencia.



Quedarte en casa y no ir al trabajo, a la escuela, ni a lugares públicos si estás enfermo, a no ser para recibir atención médica. Evitar el transporte público si estás enfermo.

Los (CDC) recomiendan ponerse mascarillas de tela en lugares públicos, como el supermercado, donde es difícil evitar el contacto cercano con otros. Esto se recomienda especialmente en las áreas donde actualmente hay propagación en la comunidad. Este consejo actualizado está basado en datos que muestran que las personas con COVID-19, pueden trasmitir el virus antes de darse cuenta que lo tienen. Usar mascarillas en público puede ayudar a reducir el contagio de las personas que no tienen síntomas. Las mascarillas de tela que no son para uso médico se recomiendan para el público en general. Hay escasez de mascarillas quirúrgicas y de respiradores N-95, y se deben reservar para los proveedores de atención médica.

5.- TIPOS: En los coronavirus humanos, la gravedad puede variar sustancialmente entre un tipo y otro: 

Coronavirus del resfriado

Esta variante de coronavirus corresponde a los tipos 229E y OC43, que provocan los síntomas comunes de un resfriado, aunque en los casos más graves también pueden ocasionar una neumonía en personas de edad avanzada o en neonatos.

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Los tipos de coronavirus 229E y OC43 causan los síntomas comunes de un resfriado. 

Síndrome respiratorio agudo severo (SARS)

Es una forma grave de neumonía. Provoca dificultad respiratoria y fiebre superior a los 38 grados. El brote de 2002 se extendió por todo el mundo, aunque su frecuencia siempre ha sido mayor en el este asiático. 

Síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV)

Causa graves problemas respiratorios, además de fiebre, tos y dificultad para respirar, aunque en un primer momento puede ser asintomático. En los casos más graves también se produce expectoración de sangre, diarrea y vómitos. Tuvo su primer brote en el año 2012 y desde entonces se han reportado muchos casos en Oriente Medio, aunque también ha llegado a Europa y Estados Unidos. 

Coronavirus de la Covid-19

El nuevo coronavirus detectado a finales de 2019, causante del COVID-19, en China muestra una secuencia genética que coincide con la del SARS en un 80%. No obstante, en un principio parece menos virulento y con una tasa de letalidad inferior.

En cambio, su transmisión ha sido muy superior, ya ha causado varios miles de casos más que el SARS y, como consecuencia, el número de fallecimientos también es mucho más elevado.

6.- DIAGNÓSTICO: Para determinar la presencia de infección por coronavirus los médicos puede tomar una muestra de nariz y garganta (nasofaríngea) o de sangre. Existen distintos tipos de test de diagnóstico de coronavirus.

En casos de sospecha de coronavirus se suele realizar una tomografía de tórax para determinar los síntomas de neumonía, así como otros análisis de coagulación de sangre, un análisis bioquímico y un conteo sanguíneo. También se realizan pruebas de anticuerpos.

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Asimismo, con el fin de contener la transmisión, se efectúa una evaluación a aquellas personas que presentan los síntomas y que puedan ser proclives a contraer el virus.

El control de la temperatura (con cámaras térmicas y termómetros digitales) de las personas que llegan a un aeropuerto procedentes de zonas afectadas ha sido una de las medidas que se han puesto en marcha para detectar posibles casos del Covid-19, tal y como se hizo con los brotes anteriores. También se realizan cuestionarios a los viajeros; en caso de sospecha, se les somete a evaluación y, en su caso, se les traslada a centros sanitarios.

A medida que ha ido evolucionando la pandemia se han incorporado nuevas formas de detección y diagnóstico de la enfermedad.

7.- TRATAMIENTOS: No existe ningún tratamiento específico, ni vacuna para el SARS-CoV-2, pero se están investigando múltiples prototipos de vacunas en distintas fases de ensayo y diversas combinaciones de fármacos, así como el empleo de plasma de pacientes que se han recuperado.

Entre otros, se estudia la utilidad de la cloroquina, hidroxicloroquina, remdesivir, ritonavir y lopinavir...

No existe una vacuna contra el coronavirus humano que causa resfriado, pero los casos más leves pueden superarse siguiendo los mismos pasos que un catarro común. Esto no requiere intervención médica y simplemente con lavarse las manos de forma frecuente, guardar reposo y beber líquidos de forma abundante los síntomas desaparecerán a los pocos días. También se pueden tomar analgésicos como ibuprofeno o paracetamol para aliviar dolores de garganta o fiebre.

En casos de coronavirus SRAS, MERS CoV y Covid-19, suele ser conveniente el ingreso hospitalario en los casos graves. En los casos que los médicos lo consideran necesario, se administran antivirales, dosis altas de esteroides para reducir la inflamación pulmonar y un soporte respiratorio con oxígeno o respiración asistida; en ocasiones puede precisar antibióticos, pero solo en caso de que existan infecciones bacterianas sobrevenidas, es decir, sobreinfección.

En resumen, este tipo de infecciones respiratorias se tratan con antivirales (según el criterio del profesional sanitario) y medidas de soporte. El tratamiento se suele adaptar en función de la gravedad del paciente, ya que hay casos en los que se producen neumonías graves, pero en otros las manifestaciones son leves.

8.- PRONÓSTICO: La supervivencia del paciente dependerá del tipo de coronavirus contraído:

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

Los coronavirus de resfriado tienen tasas muy altas de recuperación y prácticamente todos los afectados consiguen vencer al virus a los pocos días.

Los coronavirus del SARS también se superan en la mayoría de los casos, aunque entre el nueve y el 12 por ciento de los casos ocasionan la muerte del paciente. Tienen más expectativa de vida los pacientes jóvenes, pues suelen presentar unos síntomas más leves.

La tasa de supervivencia del MERS es menos elevada, alcanzando alrededor de un 36 por ciento en mortalidad, según especifica la Organización Mundial de la Salud.

Aún es pronto para determinar la tasa de letalidad del virus Covid-19, pero parece inferior a la de los anteriores. No obstante, dado que la transmisión del virus está siendo muy superior a la de las anteriores epidemias, el número de fallecimientos también es mucho más elevado. La edad avanzada y las patologías crónicas (hipertensión, enfermedad coronaria, enfermedades respiratorias, cáncer, diabetes) son los principales factores de riesgo asociados a una mayor gravedad y letalidad de la infección por el SARS-CoV-2.







9.- FACTORES DE RIESGO: Los factores de riesgo de laCOVID-19, parecen incluir: 

Viaje a o residencia reciente en un área donde hay una propagación persistente en la comunidad de laCOVID-19,según lo han determinado(CDC)o(OMS)



Contacto cercano con alguien que tiene laCOVID-19,por ejemplo, cuando un familiar o un trabajador del área de la salud cuidan a una persona infectada

10.- COMPLICACIONES: Aunque la mayoría de las personas conCOVID-19, tienen síntomas entre leves y moderados, la enfermedad puede causar complicaciones médicas graves y, en algunas personas, la muerte. Los adultos mayores o las personas con afecciones crónicas están a mayor riesgo de enfermarse gravemente con COVID-19.

Algunas de las complicaciones pueden ser: 

Neumonía en los dos pulmones



Insuficiencia de varios órganos

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EDUCACIÓN FÍSICA II

EXPOSICIONES GRUPALES II SEMESTRE GRUPO “A” N°

TEMAS PARA EXPONER

01

Promoviendo la calidad de vida a partir de la higiene, alimentación y buena salud.

ESTUDIANTE 1.Lino Abath Condori Parizaca 2.Rivaldo Broncano Saya Chua

Aplicando primeros auxilios en actividades físicas.

02

1.Alvaro Pelaez Quispe 2.Aldair Brayan Poma Luna

Investigando sobre los juegos tradicionales de la región.

03

1.Edy Livan Delgado Paricoto 2.Jhorge Jhonnatan Diaz Vilca

Investigando los fundamentos básicos del atletismo.

04

1.Jhon Nivardo Huisa Soncco 2.Nuria Quispe Yucra

Investigando los fundamentos básicos de la gimnasia.

05

1.Ruth Milagros Alarcon Vilcapaza 2.Jose Jower Vargas Ramos

Investigando los fundamentos básicos de los deportes: futbol, vóley y básquet.

06

1.Alexander Yuliño Cahua Calcina 2.Frank Condori Mamani 3.Pablo Deybis Surco Leque

07

Promoviendo la calidad de vida a partir de la higiene, alimentación y buena salud.

1.Jhudith Mishel Giraldo Gonzales 2.Jhohan Quintana Rodriguez

Investigando sobre la gimnasia rítmica y sus elementos.

08

1.Guicely Yasmin Nina Arapa 2.Jhon Yamil Ojeda Mamani

Elaborando materiales para acompañar la gimnasia rítmica.

09

1.Cristhian Aldo Aquino Gonzales 2.Ernesto Javier Yana Parisayla

Practicando gimnasia rítmica con pasos de danzas de la región.

10

1.Giordy Abel Apaza Mamani 2.Mirella L. Choquehuayta Condori

Planificando un evento recreativo.

11

1.Huberth Alex Ccoito Sarcco 2.Jose Victor Mamani Sulla

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Organizando un evento recreativo en la institución.

12

1.Percy Jhoel Ccari Quispe 2.Fiorela Quispe Humpiri

Identificando los tipos de necesidades educativas especiales.

13

1.Luz Aguida Condori Hañari 2.Cristhian Valerio Ticona Quispe

14

Incluyendo a niños con necesidades educativas especiales en la práctica de actividades físicas.

1.Jhon Heber Huamani Mullisaca 2.Laura Lidia Machaca Nina

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INFORMES DE LOS 14 TEMAS DE EXPOSICI ÓN

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Grupo n° 1 M EM BRETE

EDUCACIÓN FÍSICA II PROMOVIENDO LA CALIDAD DE VIDA A PARTIR DE LA HIGIENE, ALIMENTACIÓN Y BUENA SALUD. Cada vez es mayor el porcentaje de personas jóvenes con problemas de obesidad, cardíacos, respiratorios, óseos, etc., en definitiva con problemas de salud a edades cada vez más tempranas. Desde el sistema educativo se ha confiado al área de educación física el tratamiento de los aprendizajes relacionados con la higiene, la alimentación, la salud y la actividad física.

Por lo tanto, el área de Educación Física pone énfasis en la adquisición de aprendizajes relacionados con la generación de hábitos saludables y de consumo responsable, no solo en la práctica de actividad física, sino también en el desarrollo de una conciencia socio crítica hacia el cuidado de la salud que empieza desde la valoración de la calidad de vida. Es decir, estos aprendizajes implican un conjunto de conocimientos relacionados con el cuidado de la salud y el bienestar personal, los cuales van a permitir llevar a la práctica dichos aprendizajes.

Asimismo, la Educación Física como área fomenta y garantiza la interculturalidad entendiendo que las culturas no están aisladas sino que interaccionan entre sí y van generando espacios de constante construcción e interacción en donde se deben reconocer las diferencias a fin de incorporarlas en nuestra vida diaria. En ese sentido, hay que reconocer dentro del aula la forma de interactuar de los estudiantes con sus propios cuerpos. Cada estudiante, independientemente de que pertenezca a una población indígena o no, trae consigo una historia particular de relación con su cuerpo y esta comprensión y conciencia de uno mismo está influenciada por factores sociales, físicos, emocionales y psicológicos que ayudan el desarrollo integral de los estudiantes. De esta manera, “asumir hábitos de vida saludables” contempla el desarrollo integral del estudiante en todas las dimensiones del bienestar: físico, mental, emocional y social. Para ello, se deben reconocer, valorar

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e incorporar los diversos conocimientos sobre alimentación, bienestar individual y social de las diferentes culturas.

Debemos comprender que la evolución de la Educación Física está determinada actualmente por los avances sociales, científicos y tecnológicos en el mundo. Las demandas sociales respecto a la formación de hábitos relacionados con el logro del bienestar físico, psicológico y emocional, han hecho que el área haya tomado cada vez más importancia en los currículos escolares. Por ello, a través de la Educación Física se pretende que los estudiantes desarrollen una conciencia crítica hacia el cuidado de su salud y la de los demás, buscando que sean autónomos y capaces de asumir sus propias decisiones para la mejora de la calidad de vida.

Para el logro de estos aprendizajes el área de Educación Física se vincula con otras áreas en el logro de competencias. En lo referente a calidad de vida saludable, las competencias con las que se vincula con el área de Ciencia y Tecnología son las que están relacionadas al conocimiento y funcionamiento del organismo, estas permiten que a través de la Educación Física, el estudiante adquiera una conciencia crítica y aplicativa hacia el cuidado de la salud la consolidación de hábitos, valores y actitudes que favorezcan el consumo responsable y el cuidado y conservación del ambiente.

Lo que promueve el área de Educación Física para el desarrollo de la competencia “Asume una vida saludable” en Educación Básica Regular, implica: Organizar actividades que permitan la prevención del sedentarismo o inactividad, así como el conocimiento de los beneficios de la actividad física para la salud y su relación con la calidad de vida, y la prevención de enfermedades de tipo no trasmisibles. Además se debe continuar ofreciendo situaciones de juego y actividades como en la anterior etapa, pero que progresivamente comienzan a incorporar espacios, tiempos y reglas más complejas.

En conclusión, el estudiante tomará conciencia reflexiva sobre su bienestar, por lo que incorporará prácticas autónomas que conllevan a una mejora de su calidad de vida. Esto supone que comprende la relación entre vida saludable y bienestar, así como práctica de actividad física para la salud, posturas corporales adecuadas, alimentación saludable e higiene personal y del ambiente, según sus recursos y entorno sociocultural y ambiental, promoviendo la prevención de enfermedades.

1.- CALIDAD DE VIDA La calidad de vida es la medida de la energía o fuerza óptima que le confiere a una persona la capacidad para afrontar con éxito los numerosos retos que plantea el mundo real. El término se aplica a todos los individuos, independientemente de si están enfermos o discapacitados, al trabajo, a su casa o a sus actividades de ocio.

Entre los métodos que enriquecen la calidad de vida se incluyen aquellos que

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reducen el aburrimiento y permiten una mayor libertad para elegir entre varias actividades.

Calidad de vida es un concepto que se refiere al conjunto de condiciones que contribuyen al bienestar de los individuos y a la realización de sus potencialidades en la vida social.

Según la OMS, la calidad de vida es la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes. Se trata de un concepto que está influido por la salud física del sujeto, su estado psicológico, su nivel de independencia, sus relaciones sociales, así como su relación con el entorno.

La calidad de vida comprende factores tanto subjetivos como objetivos. Entre los factores subjetivos se encuentra la percepción de cada individuo de su bienestar a nivel físico, psicológico y social. En los factores objetivos, por su parte, estarían el bienestar material, la salud y una relación armoniosa con el ambiente físico y la comunidad.

Como tal, muchos aspectos afectan la calidad de vida de una persona, desde las condiciones económicas, sociales, políticas y ambientales, hasta la salud física, el estado psicológico y la armonía de sus relaciones personales y con la comunidad.

En este sentido, podríamos analizar la calidad de vida considerando cinco grandes áreas:     

Bienestar físico, asociado a la salud y la seguridad física de las personas; Bienestar material, que incluiría nivel de ingresos, poder adquisitivo, acceso a vivienda y transporte, entre otras cosas; Bienestar social, vinculado a la armonía en las relaciones personales como las amistades, la familia y la comunidad; Bienestar emocional, que comprende desde la autoestima de la persona, hasta su mentalidad, sus creencias y su inteligencia emocional; Desarrollo, relacionado con el acceso a la educación y las posibilidades de contribuir y ser productivos en el campo laboral.

2.- CONCEPTUALIZACIÓN DE SALUD. La salud es un concepto muy amplio que abarca todas las funciones del organismo, tanto físicas como psíquicas. La salud es un estado de la persona en que presenta un equilibrio entre el organismo y su funcionamiento, el entorno y las necesidades que este le genera.

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad”, por tanto se pueden establecer estos tres componentes de la salud 

Componente físico (a nivel orgánico): hace referencia al funcionamiento óptimo de los distintos aparatos, sistemas, órganos, tejidos etc. que integran el organismo humano y cuyas alteraciones morfológicas y fisiológicas determinan las enfermedades.



Componente mental (a nivel psicológico): indica la necesidad de un equilibrio interno, mostrando un nivel adecuado de autoestima y aceptándose tal y como es, conociendo sus capacidades y limitaciones.



Componente Social: indica el grado de relación del individuo con su entorno.

Con el medio natural en el que se integra y muy especialmente con el grupo humano del que forma parte en el ámbito familiar, laboral, de ocio y tiempo libre etc.

3.- JUSTIFICACIÓN DE SU PRESENCIA EN EL CURRÍCULO. En toda la legislación a nivel nacional y autonómico que hace referencia al currículo de Educación Física se relaciona estrechamente la realización de actividad física con la salud y calidad de vida, de hecho en Educación Primaria y Secundaria tienen un bloque de capacidades a lograr en el desarrollo de la competencia: “Asume una vida saludable”, debido a la relación que tienen ambas en el contexto educativo.

Asimismo, esta competencia implica la combinación de las siguientes capacidades: 



Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene personal y del ambiente, y la salud: es comprender los procesos vinculados con la alimentación, la postura, la higiene corporal y la práctica de actividad física y cómo estos influyen en el estado de bienestar integral (físico, psicológico y emocional).

Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida: es asumir una actitud crítica sobre la importancia de hábitos saludables y sus beneficios vinculados con la mejora de la calidad de vida. Esto supone la planificación de rutinas, dietas o planes que pongan en práctica sus conocimientos sobre alimentación, higiene corporal, posturas y actividad física para la salud según sus propias necesidades, recursos y entorno.

4.- LOS HÁBITOS SALUDABLES Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas y comportamiento que tenemos asumidas como propias y que inciden prácticamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Dentro de esta propuesta voy a desarrollar los hábitos higiénicos a nivel individual y a nivel colectivo; y los hábitos alimenticios.

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A.

HÁBITOS HIGIÉNICOS

Se puede definir como las normas de prevención de accidentes y enfermedades, y de respeto por el entorno; proporcionan las condiciones idóneas para una mejor calidad de vida y hacen referencia a uno de los principios de la prevención: la higiene.

Los hábitos higiénicos protegen la salud del individuo (hábitos individuales) y la de los demás (hábitos colectivos). Deben aplicarse durante toda la vida, pero, sobre todo, en la práctica de la actividad física. Aquí tenemos algunos de los hábitos que son necesarios incluir en la vida cotidiana de las personas. 



B.

Hábitos higiénicos individuales: o

Higiene del cuerpo: Limpieza diaria de la piel mediante la ducha; cepillado de dientes después de cada ingesta de alimentos

o

Indumentaria: Se debe llevar una ropa limpia, cómoda y adecuada a la actividad que se va a llevar a cabo; el calzado ha de ser transpirable, cómodo e igual que la ropa adecuada a la actividad a realizar.

o

Elementos de seguridad: respetar las normas, hacer un uso adecuado del material y de las instalaciones son elementos necesarios para evitar accidentes y prevenir lesiones.

Hábitos higiénicos colectivos: o

Durante la práctica de actividad física: estar bien hidratado, mantener limpia las instalaciones y en buen estado el material, comunicar al profesor o a la persona encargada de material cualquier incidencia con éste.

o

En el entorno urbano: hacer un buen uso de las papeleras, respetar los espacios, evitar hacer ruidos molestos para los demás, recoger cualquier desperdicio o basura que es nos caiga al suelo.

o

Respecto al entorno natural y el medio ambiente: respetar las señales indicadas, no hacer fuego en zonas no habilitadas para ello, hacer un consumo responsable del agua y de la energía, no dejar residuos a nuestra marcha, reciclar lo máximo posible, mantener el medio ambiente.

HÁBITOS ALIMENTARIOS

Los hábitos alimentarios se definen como rutina diaria que acompaña el acto de comer; incluye horarios, cantidades, tipo de alimentos, preparaciones y gustos.

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Estos son afectados por creencias, herencia cultural familiar, capacidad de compra y el conocimiento que se tenga acerca de la alimentación.

Las necesidades del cuerpo humano, por lo que se refiere a la actividad física, son, además de estructurales y reguladoras para el correcto funcionamiento del organismo, energéticas. En general, mantener unos hábitos alimentarios correctos ayuda a prevenir enfermedades, permite el buen funcionamiento de todos los órganos, aparatos y sistemas del organismo, y proporciona la energía necesaria para practicar actividad física.

Los elementos a tratar son los siguientes: 

Conocer los beneficios de una buena alimentación.



Crear actitudes críticas frente a los mensajes de los medios de comunicación y la publicidad.



Conocer y aplicar las normas básicas para llevar unos buenos hábitos alimenticios.



Conocer y trabajar sobre la pirámide alimenticia para analizar la calidad de nuestra alimentación.



Exponer las numerosas enfermedades que son consecuencia de unos malos hábitos alimenticios.



Conocer los trastornos alimenticios: anorexia y bulimia.

Consejos para una alimentación saludable: 

La higiene tanto personal como del lugar en que comemos.



El tiempo destinado a comer: no se debe comer con prisas, hay que masticar y comer con calma, aunque tampoco excesivamente, ya que de lo contrario se puede derivar en problemas gástricos (úlceras, hernias,…).



Se debe realizar por lo menos cuatro comidas diarias (desayuno, comida, merienda y cena) y con unos horarios marcados.



Hay que comer de todo pero olvidarse de alimentos que aporten sólo calorías y no lleven vitaminas ni componentes sanos.



Comer bien no engorda. Si llevamos una dieta equilibrada conseguiremos salud tanto interior como exterior.



No comer antes ni inmediatamente después de realizar ejercicio físico.



Asociar la alimentación adecuada con la práctica de ejercicio físico.

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Grupo n° 2 M EM BRETE

PRIMEROS AUXILIOS EN EDUCACIÓN FÍSICA Se entiende por primeros auxilios aquellos cuidados de emergencia prestados a un accidentado o enfermo durante el tiempo que transcurre hasta la llegada de los Servicios Médicos.

Pese a tener cada vez más medios sofisticados de atención primaria, en muchas ocasiones el tiempo en que tarda en recibir la asistencia se convierte en clave, ya que, puede conllevar consecuencias importantes si no se actúa correctamente.

Por ello es necesario conocer una serie de nociones elementales sobre Primeros Auxilios.

En este caso nos vamos a centrar fundamentalmente, en los posibles casos de accidente que se pueden presentar en una sesión de educación física, en el aula o en el patio a la hora del recreo. ¿POR QUÉ APRENDER PRIMEROS AUXILIOS? Es necesario destacar la importancia de los primeros auxilios como contenido esencial dentro de la educación física, transmitiendo al alumnado una serie de conocimientos básicos y enseñándoles pautas de actuación ante los posibles accidentes y lesiones más frecuente en la actividad física. Es un contenido que al alumnado le puede resultar de gran valor y utilidad, ya que lo aprendido lo pueden aplicar en la vida cotidiana.

Es también importante saber que en educación física debemos proporcionar al alumno los conocimientos, habilidades y actitudes necesarias para que la práctica sea más segura, es fundamental que sepan actuar ante determinadas situaciones accidentales básicas.

REGLAS BÁSICAS PARA LA APLICACIÓN DE PRIMEROS AUXILIOS. 1. Conservar la calma, no perder los nervios es básico para poder actuar de forma correcta evitando errores irremediables.

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2. Evitar aglomeraciones, pueden entorpecer en todo momento la labor del socorrista.

3. Saber imponerse, es preciso hacerse cargo de la situación y dirigir la organización de los recursos y posterior evacuación del herido.

4. No mover, norma básica y elemental, no se debe mover a nadie que haya sufrido un accidente hasta estar seguro de que se pueden realizar movimientos sin riesgo de empeorar las lesiones ya existentes. No obstante, existen situaciones en las que la movilización debe ser inmediata, cuando las condiciones ambientales así lo exijan o bien cuando se debe realizar una maniobra de R.C.P. 5. Examinar al herido, se debe efectuar una evaluación primaria, que consistirá en determinar aquellas situaciones en que exista la posibilidad de la pérdida de la vida de forma inmediata. Posteriormente se efectuará la evaluación secundaria.

6. Tranquilizar al herido, los accidentados suelen estar asustados, desconocen las lesiones que sufren y necesitan a alguien en quien confiar en esos momentos. Es función del socorrista ofrecer esa confianza y mejorar el estado anímico del lesionado.

7. Mantener al herido caliente, cuando el organismo humano recibe una lesión, se activan los mecanismos de autodefensa implicando, en muchas ocasiones, la pérdida de calor corporal. Esta situación se acentúa cuando existe pérdida de sangre, ya que una de las funciones de ésta es la de mantener la temperatura del cuerpo.

8. Avisar al personal sanitario, consejo que se traduce en la necesidad de pedir ayuda con rapidez, a fin de establecer un tratamiento médico lo más precozmente posible.

9. Traslado adecuado, es muy importante acabar con la práctica habitual de la evacuación en coche particular, ya que si la lesión es vital no se puede trasladar y se debe atender insitu, y si la lesión no es vital, quiere decir que se puede esperar la llegada de un vehículo debidamente acondicionado.

10. No medicar, esta facultad está reservada exclusivamente a los médicos.

PREMISAS BÁSICAS DE ACTUACIÓN Existen cuatro premisas básicas de actuación: 

Tranquilidad: Estar tranquilos; con tranquilidad se da confianza al accidentado.

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o

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Es de vital importancia mantener la calma y no sobresaltarse ante el problema, ya que, ello causaría más inseguridad al accidentado. En definitiva, hay que dominar la situación y evitar el pánico.

Composición de lugar. Hacer una composición de lugar. o

Una vez llegados al lugar del accidente, hay que delimitar la realidad del mismo y sus posibles consecuencias. Dado que cada situación es diferente (no hay dos iguales) debemos tener en cuenta una serie de pautas generales de actuación.

o

Debes verificar el estado general del paciente, estado de conciencia, condición respiratoria y circulatoria. Posteriormente, toma al paciente por los hombros, agita levemente y pregunta si se encuentra bien. Con esta primera evaluación identificas si las lesiones ponen en riesgo la vida del paciente.

o

Identifica signos vitales, estas son las señales que indican la presencia de vida. Cuenta los latidos, las pulsaciones y las respiraciones en 30 o 20 segundos y multiplica por tres, de esta forma obtienes el total de respuestas por minuto.

PAUTAS GENERALES DE ACTUACIÓN Se resumen básicamente en tres: Proteger, Alertar y Socorrer (PAS) 

Proteger: después de originarse el accidente, debemos procurar que acto seguido no suceda otro como consecuencia de éste o que actitudes improcedentes pueden generar un nuevo problema. Por tanto, hay que hacer seguro el lugar del accidente.



Avisar: en determinadas situaciones será conveniente avisar a otros medios de socorro (Policía, Bomberos, Cruz Roja, Ambulancia,…) la persona que alarma debe tener en cuenta a la hora de avisar: el lugar, el tipo de accidente y otros datos relevantes.



Socorrer: hemos de extremar las precauciones a la hora de socorrer, ya que, tenemos que estar completamente seguros de que nuestra intervención mejorará en todo caso el estado del paciente. Si existiesen varios heridos se establecería un orden de prioridad en función de la gravedad del caso.

PRIMEROS AUXILIOS ANTE LAS LESIONES MÁS FRECUENTES Durante nuestras clases e incluso en nuestra vida diaria, nos podemos encontrar ante situaciones a las que debemos dar una respuesta rápida y una actuación

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adecuada. A continuación se propone una serie de actuaciones básicas de las técnicas de urgencia sobre primeros auxilios vitales que como docentes debemos conocer y saber actuar ante ellos; estos son: 

Alteración de las funciones vitales. Con esto nos referimos básicamente a la afectación de la respiración y la circulación sanguínea. Ante esta adversidad comprobaremos en primer lugar el estado de consciencia, la respiración y posteriormente la circulación. Existen dos técnicas de recuperación: o Técnica de reanimación cardiopulmonar básica (R.C.P.). Es una maniobra que se realiza cuando el sujeto no respira, se encuentra inconsciente y su corazón no late. Consiste en abrir las vías aéreas, realizar insuflaciones y compresiones torácicas. o Técnica del boca a boca: si el sujeto no respira mantendremos su cabeza hacia atrás, cogeremos aire y a través de su boca insuflaremos progresivamente dos veces.



Obstrucción de las vías aéreas: el atragantamiento. En general se produce con la comida o algún cuerpo extraño, puede quedar “encajado” en la garganta, conllevando una obstrucción completa de las vías aéreas o puede que no sea tan grave y la obstrucción sea incompleta. En este caso se animará a que tosa con fuerza para expulsar el cuerpo extraño que obstruye la vía aérea. Si se da el caso de mayor gravedad, realizaremos la maniobra de Heimlich. o De pie no colocamos detrás del accidentado, dándole un abrazo, en esta posición se presiona con una mano cerrada y la otra recubriendo la primera. Se debe apoyar el puño con el pulgar sobre el abdomen y presionar hacia el centro del estómago, justo por encima del ombligo y bajo las costillas de la persona.



Hemorragias. Es la pérdida de una gran cantidad de sangre en un período de tiempo corto, ya sea externa o internamente. Es conveniente elevar la parte del cuerpo lesionada.

En el caso de hemorragia nasal: o Sentar a la víctima, con la cabeza erguida o hacia adelante. o Tranquilizar al alumno, y decirle que respire por la boca. o Detener la hemorragia mediante presión por encima de la nariz más o menos de diez minutos.

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o Una vez detenida la hemorragia, limpiaremos alrededor de la nariz, y deberá estar un par de horas tranquilo sin realizar esfuerzos.

En caso de hemorragia por herida o Lávese las manos, si es posible protéjase las manos con guantes si los tiene o Saque o corte la ropa exponiendo el sitio lesionado e identifica el tipo de hemorragia limpiando con un paño la lesión o Controle la hemorragia con un apósito o paño limpio encima del sitio sangrante. La aplicación de hielo sobre y alrededor de la herida disminuye la hemorragia al producir vasoconstricción. o Aplique presión directa, eleve la extremidad dañada. o Si la hemorragia no se detiene, aplique un segundo apósito o paño limpio encima del primero y aplique nuevamente presión o Si es hemorragia externa arterial aplique compresión en la arteria más cercana, por sobre la lesión o Libere de a poco y lentamente la presión sobre la arteria al detenerse la hemorragia o Coloque un vendaje compresivo una vez controlada la hemorragia 

Heridas, cortes y pequeños rasguños. Una herida es una lesión que se produce en el cuerpo. Puede ser producida por múltiples razones, aunque generalmente es debido a golpes o desgarros en la piel. Ante esta situación debemos tener a mano material de curitas, gasas, agua oxigenada y lavarnos las manos, para evitar contaminar la herida. o En primer lugar la limpiaremos con agua oxigenada, retiraremos los cuerpos extraños que pudiesen existir, secaremos la herida con gasas y aplicaremos un antiséptico. Como norma general dejaremos la herida al aire libre.



Lesiones que afectan a las articulaciones. Esguinces y luxaciones. o El esguince se produce al realizar un movimiento de la articulación más allá de sus límites normales, lo que provoca un estiramiento o desgarro de los ligamentos. Aplicar hielo o paños humedecidos con agua fría sobre la zona afectada. Inmovilizar con un vendaje compresivo (pero sin oprimir) o con cabestrillo, según la zona: vendar desde la parte distal hasta la proximal. Por ejemplo, en un esguince

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de tobillo se vendará desde la raíz de los dedos hasta la flexura de la rodilla. Mantener la zona afectada en alto. No apoyar el miembro hasta que lo revise un Médico. o La luxación a diferencia del esguince, las superficies articulares quedan separadas y se acompaña de desgarro o rotura de ligamentos.

Inmovilizar el miembro afectado en la posición que lo encontremos, mediante un vendaje adecuado y si es en el brazo hacer un cabestrillo con un pañuelo triangular. Mantener en reposo y elevada la articulación. Evacuar a un centro hospitalario, con carácter urgente si:  Están alterados los signos vitales.  Aparece frialdad o palidez del miembro afectado debido a un compromiso vascular.  El accidentado nota hormigueo o acorchamiento por afectación de los nervios de la zona.  Hay ausencia o disminución de la contracción muscular. 

Fracturas. Los huesos son muy resistentes, pero en determinadas condiciones, ya sea enfermedad o golpe, pueden llegar a romperse. Hay dos tipos de fractura: abierta y cerrada. o Actuaremos ante una fractura evitando que el accidentado realice nuevos movimientos (hay que inmovilizar la zona fracturada, en la misma posición en la que nos la encontremos) nos podemos servir de pañuelos, para realizar cabestrillos o vendajes, y/o de férulas para inmovilizar de forma más compleja. Tranquilizar a la víctima. No debemos mover la parte lesionada.



Pérdida del conocimiento. Es cuando una persona es incapaz de responder a otras personas y actividades. En cuanto el alumno note los síntomas premonitorios, colocarle boca arriba con las piernas elevadas. Tendremos que aflojar la ropa. Si existe pérdida de conocimiento, lo colocaremos en posición de seguridad, manteniendo la apertura de las vías aéreas.

Evitaremos aglomeraciones en torno al afectado.



Picaduras y mordeduras. Si un animal le muerde o le pica, atienda la herida inmediatamente y lávela bien con agua y jabón. Cubrir la herida con gasa o apósito. Trasladar al accidentado a un centro de salud donde el médico decidirá el tratamiento adecuado para prevenir el contagio de la rabia, afección por tétanos, etc.

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Se tiene que tener en cuenta que muchos de los accidentes que ocurren en el centro escolar se producen en la clase de Educación Física, debido a la exigencia de movimiento y actividad. Con ello a veces se ocasionan en algunos momentos ciertas lesiones al alumnado, aun siendo normalmente leves (rozaduras, contusiones, esguinces...); así se tendrá alguna oportunidad de comprobar en la práctica real la aplicación de las medidas iniciales ante un accidente.

Grupo n°3 LOS JUEGOS TRADICIONALES La incorporación del juego tradicional en la educación ofrece al profesor de Educación Física un abanico extraordinario de posibilidades para poner en valor la motricidad en relación a rasgos distintivos de la cultura.

“Se trata de prácticas motrices caracterizadas por una riqueza motriz (reglas originales, variedad de relaciones o redes de comunicación motriz, variedad de formas de usar el espacio, variedad de maneras de finalizar la partida y de criterios temporales, variedad de manipulaciones de objeto) y por una riqueza social y cultural (variedad de protagonistas según edad, género y condición social, variedad de zonas, variedad en el calendario de práctica, variedad de maneras de obtener objetos de juego y formas de construcción).”(Lavega Burgués, 2011: 1) En concreto, podemos decir que la EF debe hacerse cargo de enseñar juegos y enseñar a jugarlos para manejarse en un contexto lúdico. Tal como apunta Sarlé (2006: 121), enseñar los juegos propios de una sociedad es enseñar los modos y los sentidos que una sociedad asume para interpretar y representar algunos aspectos del mundo.

Como profesores de EF y, puesto que tenemos un contenido a desarrollar en nuestras clases tan valioso como los juegos tradicionales, pensamos que debemos asumir la responsabilidad de transmitirlos como un aspecto de la cultura y como contenido socialmente importante; la responsabilidad de comprometernos con su enseñanza de modo que podamos lograr que los niños se apoderen de estos juegos tradicionales (las manchas, las escondidas, las rayuelas, los gallitos ciegos, entre otros) y puedan manejarse en ellos con autonomía y libertad. Recién entonces

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estaremos verdaderamente enriqueciendo su repertorio lúdico y garantizando que esos juegos se sigan jugando en las próximas generaciones.

1. CARACTERISTICAS Las características que hacen únicos e imperdurables a este tipo de juegos y han conseguido que se mantengan vigentes y sean atractivos para los niños de diferentes generaciones tanto anteriores como venideras son: o Se juegan por diversión y placer. o Facilitan los aprendizajes propios de una región. o Sus reglas y normas son de fácil aprendizaje. o Muchos de ellos son acompañados por canciones pegadizas y motivadoras. o Favorecen la descarga de tensiones y energías. o Favorecen la aceptación y el cumplimiento de las normas. o Mejoran la adquisición de la competencia lingüística, tanto para el que escucha como el que habla. o Posibilitan el desarrollo de las habilidades motrices básicas, genéricas y específicas, así como la mejora de las capacidades coordinativas. o Es una alternativa para la ocupación del tiempo libre. o Estimulan la imaginación y la creatividad o Estimulan actitudes en torno a la cooperación, el compañerismo, el afán de superación, el respeto, etc. o Es un elemento de integración social 2. BENEFICIOS QUE APORTAN LOS JUEGOS TRADICIONALES. o Fomentan la sociabilización: el juego es una de las mejores formas de relacionarse socialmente, los niños que viven en un entorno cercano se ponen de acuerdo para salir a jugar, o basta que salgan a la calle para que se acerquen otros niños y jueguen juntos. o Desarrollo físico: el nivel del sedentarismo en los niños sumado a malos hábitos alimenticios, hacen que cada vez haya más obesidad infantil con los problemas que eso conlleva en un futuro. Cuando los niños juegan corren, saltan, bailan, trepan, esquivan, reptan, etc, lo que les permite mejorar sus capacidades físicas, tales como fuerza muscular, coordinación, velocidad y resistencia.

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o Sentido rítmico: a través de muchos juegos, danzas y bailes, el niño se familiariza con las pausas asociadas al movimiento y le aporta sentido rítmico al cuerpo, mejorando su conciencia corporal. o Vivencias: los niños se relacionan con sus pares, con quienes comparten inquietudes y pensamientos y vivencian experiencias y aventuras inolvidables fuera del entorno familiar. o Creatividad e Imaginación: no hace falta tener un juguete elaborado o muy costoso. Los juegos desarrollan el uso del propio cuerpo o de los elementos que nos ofrece la naturaleza (arena, piedras, ramas, etc). Con la imaginación, además se pueden convertir objetos en desuso o reciclados, que terminan siendo para los niños un verdadero tesoro. o Empatía: los juegos crean roles que los niños caracterizan, les hace ponerse en distintas situaciones, teniendo que resolver sus propios conflictos, pueden ser juegos eliminatorios en los que a veces se gana y otras se pierde.

Además, la mayoría de los juegos tiene reglas más o menos sencillas que hay que acatar. o Diversión sin fronteras: los juegos tradicionales se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar, y muchas veces no se necesita ningún implemento. o Seguridad personal: los juegos fomentan la seguridad en sí mismos y hacen que los niños se desenvuelvan con más facilidad con los demás. Tienen que confiar en los demás compañeros y este vínculo les refuerza la seguridad en ellos mismos. o Son atemporales: los juegos pasan de padres a hijos, pueden sufrir algunos cambios pero la esencia es la misma. o Crea lazos de amistad: los lazos de amistad que se forman a través del juego a veces duran para toda la vida. Los amigos de juego de la infancia, pasado el tiempo, los recordamos con un cariño muy especial, al igual que todos los recuerdos de esa etapa de nuestra vida.

3. CLASIFICACIÓN. Se clasifican en: o Juegos tradicionales a partir de canciones, rondas y juegos con rimas (aserrín-aserrán, puente de Avignon, veo-veo, brujita de 7 colores, teléfono descompuesto). o Juegos tradicionales a partir de diagramas (ta-te-ti, rayuela).

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o Juegos tradicionales sin objetos ni rimas (escondidas, manchas, gallinita ciega). o Juegos tradicionales con objetos (bolitas, taba, sapo, saltar la soga, elástico, anillito). o Objetos que son juegos (balero, trompo, yo- yo, barrilete, canicas).

4. JUEGOS TRADICIONALES DE LA REGIÓN. o Saltar la cuerda o soga Este juego se basa en que dos niños sujetan la cuerda o soga haciéndola girar, el resto entran por los turnos a saltar, cuando las sogas tocan a un jugador, se pierden, se van contado los saltos buenos con cada jugador, y el ganador es el que salta más. o Las estatuas Consiste en ir moviendo cada integrante mientras que uno de los niños se coloca de espaldas al resto. Cuando la persona que decida darse la vuelta, el resto de integrantes debería quedarse sin moverse como estatuas. Se deben quedar completamente sin movimiento y no reaccionar ante movimientos para no perder. Si se ríen, o se mueven, pierden pie o repiten la posición, pierden y así hasta que quede sólo uno que será el ganador. o El Mundo o Rayuela En un sitio se dibujan los rayuelos o mundos. Los integrantes se organizan en turnos diferentes. El primero lanza la piedra en el primer cuadro saltando con un pie todos los demás cuadros sin pisar en el que está la piedra o tapa de gaseosa. En los cuadros 4 y 5 se mantienen los dos pies, al igual que los cuadros 7 y 8, donde se rota dando un salto para retroceder hasta el cuadro número uno, donde se recoge la piedra antes de salir. Luego se lanza la piedra en el cuadro número 2, se hace lo mismo que en el cuadro 1 y así sucesivamente. Gana el que acaba todo el rayuelo. o El yoyo Es un juguete para realizar malabares. Está conformado por un disco de madera, de plástico o de otros materiales con una profunda en el centro de todo el orillo, mediante de la cual se envuelve un cordón que, anudado a un dedo se hace subir y bajar de forma alternada. Se usa el disco mediante sacudidas hacia arriba y abajo. Los más hábiles han logrado hacerlo patinar en el piso o realizar pruebas y piruetas según les permita la imaginación y la práctica. o Las canicas Jugado en prácticamente todo Perú, las canicas es uno de esos juegos que podremos ver con mucha frecuencia en colegios de todo el país, sobre todo

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entre chicos quienes suelen ser los fanáticos absolutos de jugarlo. Para poder jugar a las canicas es necesario tener al menos a dos personas, un círculo y unas cuantas canicas.

El juego es simple, los chicos colocarán las canicas dentro del círculo y después, con otras canicas, estos tendrán que intentar sacar dichas canicas del círculo. Aquellas que queden fuera tras un tiro exitoso serán de quién las sacó. El chiste es ver quién se queda con más canicas.

El trompo El trompo es otro de los juegos más jugados en Perú, y en toda Latinoamérica en genera. Para jugarlo necesitarás de un trompo ya sea de madera, el tradicional, o de plástico, el más común. Además puedes jugarlo tanto solo como acompañado de más amigos.

Para lanzar el trompo necesitarás de mucha práctica pues lograr que se mantenga girando es todo un arte. Una vez que hayas dominado el lanzamiento básico puede subir la dificultad añadiendo algunos restos como el lograr alzar el trompo del suelo y ponerlo a girar sobre tu mano sin que se caiga o se detenga.

Mata Gente Si bien el nombre parece no tan divertido, jugarlo en realidad si lo es. Para poder jugar Mata Gente necesitarás a dos grupos de personas, los lanzadores y las víctimas así como un par de pelotas, aunque se recomienda que el número de pelotas vaya de acuerdo al número de lanzadores.

Una vez tengas todo esto solo tendrás que delimitar un espacio, te recomendamos que sea uno donde no se pueda romper algo. Los lanzadores tendrán que lanzar la pelota hacia las víctimas con el objetivo de golpearlas con la pelota sacando así a cada participante hasta que no quede nadie.

El Yas Hecho para jugarse en el patio del colegio o para los días de lluvia dentro del salón, el juego del Yas es uno de esos juegos que pondrá a prueba tu habilidad tanto de coordinación como de reacción.

Jugarlo es simple, primero tendrás que esparcir las yases por el suelo para después botar la pelota de jebe en el piso. Una vez que la pelota esté en el aire tendrás que coger todos las yases que puedas para después tomar la pelota antes de caer. Algunos añaden obstáculos como un aplauso mientras la pelota bota para hacer esto más difícil.

El juego de la liga Popular entre las niñas, tanto que podemos verlo tanto en colegios como en parques, el juego de las ligas es uno de los más desafiantes y divertidos.

Todo comienza con dos chicas las cuales tendrán que sujetar la liga o resorte con sus tobillos formando un rectángulo.

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Una tercera chica será la encargada de brincar dentro y fuera de dicha liga.

Conforme vaya superando los niveles, comenzando por los tobillos y subiendo cada vez más, la dificultad se hará mayor ya que llegará un momento en el que no podrá saltar y allí será remplazada por otra chica la cual comenzará desde el nivel más fácil.

Lobo ¿Estás?

Para aquellos que gustan de jugar con sus amigos, esta es la mejor opción.

El juego es bastante sencillo ya que todos los niños, excepto uno que será el lobo, tendrán que formar una ronda dando vueltas mientras van preguntando.

Lobo ¿Estás?

Cuando el lobo responda que sí los niños tendrán que salir corriendo. La tarea del lobo será atraparlos. Aquel niño que sea atrapado primero se convertirá en el nuevo lobo. Aquí el truco está en responder rápidamente ya que el lobo puede decir que si está cuando él quiera jugando con el tiempo y el factor sorpresa.

Watuchis o adivinanzas.

También conocidas como las adivinanzas, este juego es bastante popular entre los niños, sobre todo porque para jugarlo no necesitas más que tu ingenio. Aquí tendrás que poner a prueba tu creatividad para lograr formular adivinanzas que sean fáciles de resolver pero a la vez cuesten un poco de trabajo.

Este juego es muy popular en las regiones andinas así como en la selva y la ciudad. Aquí se tiene que poner a prueba la capacidad de crear adivinanzas que ayuden a los niños a entender el entorno y lo que allí están viendo.

Pesca o chapa Para jugar Pesca o Chapa es necesario contar con un buen grupo de niños pues así como sucede con los bancos de peces, estos suelen ser muy grandes. Uno de estos niños será el pescador y el resto se convertirán en los peces.

Los peces correrán por el océano mientras el pescador tratará de atraparlos, así es, este juego es parecido a las atrapadas. El primero en ser atrapado será conocido como la pesca o chapa y se convertirá automáticamente en el nuevo pescado el cual tendrá la tarea de atrapar a una nueva pesca o chapa.

Kiwi Para jugar al Kiwi necesitarás 6 latas de aluminio, una pelota y a dos equipos.

Un equipo comenzará armando una torre con las 6 latas, tres en la base, dos en la parte media y una en la parte superior. El otro equipo tomará la pelota y tendrá tres intentos para derribar la torre antes de que se inviertan los roles.

Si logran derribar la torre, el equipo que la tiró tendrá que rearmarla mientras esquiva los tiros con la pelota del otro equipo. Aquí habrá dos posibilidades para ganar, si el equipo que tiró la torre logra rearmarla gana, si el equipo

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que está intentando de quemar a los contrincantes con la pelota logra darle a todos gana. o El diablo de los siete cuernos Aquí necesitaremos tener a un grupo grande de jugadores. Uno será el diablo, otro el ángel vendedor y el resto diferentes frutas.

El diablo vendrá a comprar frutas al ángel. El diablo tendrá que decir nombres de frutas de modo que tendrá que adivinar el nombre de frutas que tiene cada uno de los jugadores. Si atina a uno, la fruta (jugador) tendrá que irse con el diablo. El diablo tiene que llevarse todas las frutas para ganar. o Gallinita ciega.

Se venda los ojos un niño, este tiene que coger a uno de los que forma un círculo alrededor de él, mientras que palmotean o hablan para orientarlo. Si atrapa a uno este pasa a ser la gallinita ciega. o San Miguel Un grupo de niños, aproximadamente de 10 tenían que estar sentadas y estar cogidos de los brazos como una cadena humana y solo uno tenía que coger a uno de los que estaban sentados y llevárselo. Durante este momento, los demás tenían que evitar que se lo lleven, gritando a la vez "San Miguel, San Miguel", nombre que aún no se sabe su procedencia. o Que pase el rey Un grupo 10 a 12 niños y niñas, en fila, pasa por debajo del arco formado por otros dos. Uno a uno de los jugadores de la fila es atrapado por los dos del arco y, luego de elegir entre dos colores, van a situarse detrás del niño del arco al que corresponde el color elegido , para ello entonan la canción “ El puente está quebrado, ¿con qué lo curaremos? Con cáscara de huevo, burritos al potrero. Que pase el rey, que ha de pasar, que el hijo del conde se ha de quedar. Tras, tras, tras ”. El juego termina con una prueba de fuerza entre los dos. o Gato y ratón Se colocan todos los jugadores cogidos de las manos, formando una cadena en círculo. Hay dos participantes que no forman parte de la cadena situándose uno dentro del círculo que hará de “ratón” y el otro se situará fuera que es el que hará de gato.

El juego consiste en que el gato tiene que coger al ratón, éste tiene que escapar pasando por debajo de los brazos de los que forman la cadena. Los que forman la cadena, cuando vaya a pasar el ratón, levantaran los brazos para facilitarle el paso y los bajaran cuando intente pasar el gato.

Mientras se persigue los que forman la cadena cantan esta canción: “Ratón que te pilla el gato, ratón que te va a pillar, si no te pilla esta noche, te pillará al madrugar” Si los que forman la cadena se separan, los que se hayan soltado, pasarán a ser gato y ratón.

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Cuando el gato atrapa al ratón, éste pasa a ser gato y hará de ratón el primero que dejó pasar al gato al interior de la cadena y el gato pasará a formar parte de la cadena.

Grupo n°4 FUNDAMENT OS BÁSICOS DEL AT LET ISMO El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y marcha. Es el arte de superar el rendimiento del adversario en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

Cuando hablamos de superar al adversario, esto quiere decir que se debe dejar todo en el territorio en donde se compita, lo que conlleva mantener un óptimo estado físico para rendir al máximo y superar tanto al rival como a sí mismo.

1. PART IDA La salida es la primera acción técnica en una carrera, y tiene más importancia a medida que la distancia es corta y por lo tanto más veloz.

Distinguimos dos tipos de salidas: 1.1 SALIDA ALT A Para salidas de una distancia superior a 400m, en la que hay una voz de salida (a sus puestos) y el disparo de salida. En esta salida los atletas solo podrán tocar el suelo con sus pies. Se colocarán a cierta distancia de la línea de salida, a la voz de “A sus puestos” se aproximarán a la línea y tomarán su posición definitiva de salida. Una vez todos estén dispuestos, el Juez dará la salida.

1.2 SALIDA DE T ACOS: Para todas las distancias hasta los 400m incluidos, en la que tenemos dos voces “a sus puestos”, “listos” y el disparo de salida.

2. PRUEBAS DE PIST A El atletismo está dividido en diferentes modalidades que son pruebas de pista y pruebas de campo las pruebas de pista a su vez se dividen en velocidad, semifondo y fondo . Las de campo en lanzamiento y saltos.

Veamos más detenidamente estas divisiones:

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2.1 CARRERAS DE VELOCIDAD Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. A menor distancia, mayor velocidad, por ende, mayor será el consumo de oxígeno y energía. En este tipo de pruebas, el atleta toma como punto de partida una posición conocida como salida baja en la línea de salida y, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad posible hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida. Los corredores alcanzan la tracción inicial situando los pies contra unos bloques especiales de metal o plástico, llamados tacos de salida, diseñados especialmente para impulsar al corredor y que están colocados justo detrás de la línea de salida. Las características principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevación de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras. En una carrera de 400 m, por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad máxima durante los primeros 200 m, relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m, para finalizar de nuevo con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales. Otros corredores prefieren correr 200 o 300 m a la máxima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera. Cuando el corredor aminora la marcha, lo hace para conservar energía, que utilizará en el momento en que efectúe de nuevo un esfuerzo máximo.

2.2 VALLAS Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de diez obstáculos de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las pruebas de vallas al aire libre más populares, para hombres y mujeres, son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas), los 400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas). En los campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas. Las vallas altas miden 107cm de altura, las intermedias 91 y las bajas 76.

En todas las distancias, hasta los 110 m inclusive, la primera valla está a 13,72 m de la línea de salida y el resto de las vallas están separadas 9,14 m; la distancia desde la última valla hasta la meta es 14,02 metros. En los 400 m, la primera valla está a 45 m y el resto están separadas 35 m, quedando 40 m desde la última valla hasta la meta.

En la prueba femenina de 100 m vallas, la primera está a 13 m de la salida y la separación entre ellas es de 8,5 m, quedando 10,5 m desde la última valla hasta la meta.

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras suavemente sin romper el ritmo de la zancada. La primera pierna que pasa la valla vuelve a la pista de forma rápida; la otra pierna, mientras tanto, supera la valla casi en ángulo recto con respecto al cuerpo.

Una gran velocidad, flexibilidad y coordinación, son los elementos más importantes para tener éxito.

2.3 CARRERAS DE MEDIO FONDO Las carreras que cubren entre 600 y 3.000 m se conocen como carreras de medio fondo o media distancia. Las más populares son las de 800 m, 1.500 m y 3.000 metros. Aunque no es una modalidad olímpica ni se disputa en los Campeonatos del Mundo, otra carrera que se mantiene en el calendario atlético es la carrera de la milla, de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde se celebran. La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad por debajo de los 3m 50 segundos. El primer corredor que logró bajar de cuatro minutos fue el inglés Roger Bannister, que en 1 954 lo hizo en 3m 59,4 segundos.

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Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse exhaustos; algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros mantienen el mismo toda la prueba. El corredor finlandés Paavo Nurmi, que ganó una medalla de oro en la prueba de 1.500 m, en los Juegos Olímpicos de 1924, llevaba un cronómetro durante las carreras para comprobar su marcha de allí recibió su apodo del cronometro santificado La forma de correr más apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de velocidad. La acción de rodillas es mucho menos pronunciada, la zancada es más corta y el ángulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado.

2.4 CARRERAS DE FONDO Las carreras cuya distancia es superior a los 3.000 m se denominan pruebas de fondo o larga distancia. Estas carreras son muy populares en Europa, donde se celebran con frecuencia carreras de 5.000 y 10.000 metros. El estilo utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos; la acción de rodillas es ligera, los movimientos de los brazos se reducen al mínimo y las zancadas son más cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia.

Entre las carreras de fondo más agotadoras están las de Cross y la de maratón. A diferencia de otras carreras de larga distancia, que se corren sobre pistas de composición variada, las de a campo traviesa o Cross se disputan en escenarios naturales, generalmente accidentados. Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen lugar, resulta difícil homologar récord en este tipo de carreras. Las carreras de maratón se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos. Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el paso y ritmos adecuados. Es esencial un paso uniforme y mantenido.

Las carreras de campo traviesa exceden normalmente de 14,5 kilómetros. La distancia de la prueba de maratón es de 42,195 kilómetros. La carrera de maratón se convirtió en un acontecimiento popular a partir de la década de 1970, celebrándose carreras en numerosas ciudades del mundo, como Boston, Nueva York, Chicago, Londres, Seúl y Madrid, entre otras.

2.5 CARRERAS DE RELEVOS Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo, y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 20 m de largo. En las carreras de relevos de 400x100 m (cada uno de los cuatro atletas cubre 100 m, (de ahí su nombre) y para una distancia de 800 m (4×200), el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este último ya ha comenzado a correr, continuando el receptor la carrera. En carreras más largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hac ia atrás para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del testigo. En estas pruebas, los miembros de los equipos que interv ienen corren por una zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.

2.6 CARRERAS DE OBST ÁCULOS La principal carrera de obstáculos cubre una distancia de 3.000 m, en cada vuelta se encontrarán con vallas para obstáculos, y una ría.

2.7 MARCHA

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Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan entre 1.500 m y 50 km (las principales son las de 5, 10, 20 y 50 km) y son especialmente populares en Europa y Estados Unidos. La regla principal de este tipo de carreras es que el talón del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo. La regla está diseñada para evitar que los participantes corran.

3. PRUEBAS DE CAMPO 

SALT OS

3.1 SALT O DE ALT URA El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listón) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. La mayoría de los saltadores de hoy en día usan el estilo de batida denominado Fosbury flop, denominado así en homenaje a su inventor, el saltador estadounidense Dick Fosbury, quien lo utilizó por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1968. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros. El Fosbury flop dejó en el olvido el anterior estilo, denominado rodillo ventral.

3.2 SALT O CON PÉRT IGA En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón situado a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bambú y al metal, empleados hasta la década de 1960. El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, c orre por la pista hacia donde se encuentra el listón, clava la punta de la pértiga en un pequeño foso o agujero que está situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyección de la barra, salta ayudado por el impulso proporcionado por la pértiga, cruza el listón con los pies por delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe.

Los participantes tienen tres intentos para cada altura. Tres fallos en una altura determinada descalifican al saltador. Al competidor se le concede entonces como marca personal la última altura superada durante la prueba. Se considera fallido el salto cuando el atleta: derriba el listón, pasa por debajo, coloca la pértiga más lejos de donde se encuentra el punto de impulso, cambia las manos en el agarre de la pértiga o mueve la mano de arriba durante el salto. En 1988, Sergei Bubka, considerado el mejor pertiguista de la historia, se convirtió en el primer atleta que superó los 6 m de altura. El salto de pértiga requiere una buena velocidad de carrera, fuerte musculación y una auténtica condición gimnástica.

3.3 SALT O DE LONGIT UD En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una tabla limitada en el borde más próximo al foso de caída por una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en línea recta desde la antedicha línea hasta la marca más cercana a ésta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican según sus saltos más largos. El salto de longitud requiere piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

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3.4 T RIPLE SALT O El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efectúa en el salto de longitud. 

LANZAMIENT OS

3.5 LANZAMIENT O DE PESO El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola en categoría masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La acción del lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,1 m de diámetro.

En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semi agachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá a su lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del círculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la dirección adecuada.

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrás del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia del área de lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del círculo, el lanzamiento es nulo.

3.6 LANZAMIENT O DE DISCO El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo.

El círculo está marcado exteriormente por una tira metálica o pintura blanca. Dos líneas rectas se extienden hacia el exterior, desde el centro del círculo, formando un ángulo de 34, 92º y para que los lanzamientos sean considerados válidos deben caer entre estas dos líneas. Una vez que los atletas entran en el círculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo.

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactó el disco con el suelo hasta la circunferencia interna del círculo en línea recta. Cada competidor hace tres lanzamientos, después de los cuales, los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos.

Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a sus mejores marcas.

3.7 LANZAMIENT O DE MART ILLO Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2 metros. La acción tiene lugar en un círculo de 2,1 m de

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diámetro. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un círculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas.

Cuando el martillo alcanza velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o tres veces para acelerar aún más la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ángulo de 34 92º Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90º, el lanzamiento no es válido. Cada lanzador realiza tres intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Se comete una falta o violación de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del círculo antes de que se haya completado el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en el suelo después de caer en el mismo. Los lanzadores de martillo suelen ser altos y musculosos, pero el éxito en los lanzamientos requiere también habilidad y coordinación. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kg de peso.

3.8 LANZAMIENT O DE JABALINA La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 2600 mm para los hombres y 2300 mm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.

Dos líneas paralelas separadas 4 m entre sí marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La línea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos frontales de las líneas de marca de la pista. El centro de este pasillo está equidistante entre las líneas de marca de pista. Desde este punto central se extienden dos líneas más allá de la línea de lanzamiento. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos líneas.

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero só lo la distancia desde el lado interno del arco es válida. Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la línea de lanzamiento. Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento realizado por cada competidor.

En el inicio de la acción, los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de gravedad y corren de forma veloz hacia una línea de marca; al llegar a ella, se giran hacia un lado de su cuerpo, echan hacia atrás la jabalina y preparan el lanzamiento. Entre tanto, para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atrás para lanzar, dan un paso lateral rápido. Al llegar a la línea de marca, piv otan hacia adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire. El lanzamiento se invalida si cruzan la línea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta.

3.9 DECAT LÓN Y HEPT ALÓN El decatlón masculino consiste en diez pruebas que se desarrollan durante dos días y premian la versatilidad física. Las pruebas siguen este orden: 100 m lisos, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 400 m lisos, 110 m vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamiento de jabalina y 1.500 m lisos. Las actuaciones de los atletas en las diversas pruebas se miden contra una puntuación ideal de 10.000 puntos. La puntuación mayor acumulada determina el vencedor. Las pruebas del heptatlón femenino también se realizan en dos días y son: 100 m vallas, lanzamiento de peso, salto de altura, salto de longitud, 200 m lisos, 800 m lisos y lanzamiento de jabalina.

2. Conocer, valorar y practicar las diferentes pruebas del atletismo y adaptarlas para el desarrollo de estas en el ámbito escolar

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3. Entender, valorar y utilizar las posibilidades que brindan los juegos y la Lúdica como método de enseñanza de este deporte 5. Participar en actividades físicas y deportivas estableciendo relaciones constructivas y equilibradas con los demás y con la población infantil 6. Planificar y realizar festivales de esta disciplina deportiva como medio de extensión a la comunidad.

4.

LA PIST A DE AT LET ISMO

El campo de ATLETISMO está compuesto por la pista, los campos de saltos y los campos de lanzamientos.

Muchos factores económicos inciden desfavorablemente en el trazado, marcación y capacitación de estas instalaciones. Se necesitan grandes espacios y el elevadísimo costo de las superficies sintéticas hacen casi imposible la instalación de campos de atletismo en número suficiente para atender las necesidades de los que desean practicar esta disciplina.

Por lo tanto, se debe optar generalmente por superficies naturales en el perímetro de los campos existentes de fútbol, rugby o hockey.

Todo futuro docente de Educación Física especializado o no en atletismo debe tener claros los conceptos mínimos para el trazado y marcación de un campo atlético.

Veamos en primera medida que dice el Reglamento de la IAAF respecto a las instalaciones.

Las Medidas de una Pista 1. La longitud de una pista estándar de carreras será de 400 m. La pista tendrá dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios serán iguales. A no ser que sea una pista de hierba, el interior de la pista estará limitado por un bordillo de material apropiado, de aproximadamente 5 cm. de alto y un mínimo de 5 cm. de ancho.

Si una sección del bordillo tiene que moverse temporalmente para los concursos, su emplazamiento deberá quedar señalado por una línea blanca de 5 cm. de ancho y por unos conos de plástico o banderas, de una altura mínima de 20 cm., colocados sobre la línea blanca de modo que el borde de la base del cono o asta de la bandera coincida c on el borde de la línea blanca más próximo a la pista y en intervalos que no excedan de 4 m. Esto se aplicará del mismo modo a la sección de la pista de obstáculos donde los atletas abandonan el perímetro general de la pista de carreras para franquear la ría. Para una pista de hierba sin bordillo, el borde interior deberá estar marcado con líneas de 5 cm. de ancho. Se pondrán, además, banderines en intervalos de 4 m. Estos banderines irán colocados sobre la línea, de manera que impida a los atletas correr sobre ella, y se fijarán con un ángulo de 60 grados con respecto al terreno exterior la pista Los más convenientes para tal fin serán de un tamaño aproximado de 25 x 20 cm., montados en astas de 45 cm. de longitud.

2. La medida del contorno de la pista se tomará a 30 cm. al exterior del bordillo interno de la misma o, donde no haya bordillo, a 20 cm. de la línea que limita el interior de la pista.

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3. La distancia de la carrera será medida desde el borde de la línea de salida más alejada de la meta, hasta el borde de la línea de llegada más cercana a la salida.

4. En todas las carreras hasta 400 m. inclusive, cada atleta tendrá una calle individual, de 1,22 m. (+/- 0.01 m), señalada por líneas de 5 cm. de anchura. Todas las calles tendrán la misma anchura. La calle interior se medirá conforme a lo expuesto en el apartado 2 anterior, mientras.

Las demás calles serán medidas a 20 cm. del borde exterior de la respectiva línea interna.

Nota. - En la medida de la anchura de cada calle se incluirá solamente la línea a la derecha de la misma, en el sentido de la carrera (Véanse los Artículos 163.3 y 163.4) 5. En las reuniones internacionales organizadas bajo el Artículo 1.1 (a), (b) y (c) la pista deberá tener 8 calles.

6. Lo máximo permitido de inclinación lateral de las pistas no deberá exceder de 1:100 y del 1:1000 el desnivel total descendente en la dirección de la carrera.

Nota. - Se recomienda que, en el caso de todas las nuevas pistas, la inclinación lateral sea hacia la calle interna.

7. La información técnica sobre la construcción de una pista, el trazado y el marcaje se encuentra en el Manual de Instalaciones de atletismo de la IAAF. El presente Artículo contiene los principios básicos que deben ser cumplidos.

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Grupo n°5 M EM BRETE

GIMNASIA 1. ¿QUÉ ES LA GIMNASIA? Proviene del latín GYMNASIA, es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. Puede llevarse a cabo como deporte (a modo de competencia) o de manera recreativa.

Ma allá de esta faceta deportiva, se conoce como gimnasia a toda actividad física realizada por una persona. Salir a trotar, realizar caminatas o hacer abdominales. El ejercicio físico es recomendado para mejorar la calidad de vida, ya que contribuye a la salud y a la sensación de bienestar, además de ayudar al aspecto corporal de la persona.

2. ORIGEN Se considera que la gimnasia se originó en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses.

Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de gimnasia moderna.

En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simón, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau.

En 1806 en España, el primer centro oficial donde se practicó fue en el Instituto Real Pestalozzi, fundado por Amorós en Madrid.

En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fundó en Berlín, el Turnverein, un club gimnástico.

En 1888, la gimnasia fue arraigándose en algunas escuelas y se fundó la Asociación Amateur de Gimnasia.

En 1896 se incluyó esta disciplina en los Juegos Olímpicos para participantes del sexo masculino.

En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones.

En 1928, se agregó la competición femenina por primera vez.

En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo.

A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia rítmica ha tomado auge, especialmente como actividad deportiva femenina, y se la practica con accesorios como pelotas, aros, cintas, barras de equilibrio, cajones de salto y paralelas.

3. TIPOS DE GIMNASIA

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En realidad, existen muchos tipos. Desde la Gimnasia Médica, que se utiliza con fines terapéuticos hasta la sueca, que es la que no emplea ningún aparato. Pero si nos referimos a Gimnasia Deportiva, existen 6 tipos reconocidos por la Federación Internacional:  Gimnasia Artística Es la más antigua de las Gimnasias y de la que fueron derivando todas las demás. Consiste, básicamente, en composiciones coreográficas que combinan velocidad y movim ientos corporales. Es olímpica desde la primera edición de los Juegos Olímpicos y consta de distintos aparatos para hombres y mujeres.

La competición puede ser de un único aparato o bien de todos ellos. En este último caso, el gimnasta realiza un ejercicio en cada uno y suma las distintas notas para obtener una puntuación final.

Apartados de la Gimnasia Artística solo para mujeres 

Barras Asimétricas (UB -- Uneven Bars)

Las Barras Asimétricas también se denominan Paralelas Asimétricas y, en menor medida, simplemente Paralelas. Este último nombre sólo se utiliza cuando el contexto impide confundirlas con las masculinas que veremos más adelante.

El aparato consiste en dos barras paralelas entre sí y al suelo, pero colocadas a distinta altura desde este último.

Una rutina en él debe incluir transiciones entre las 2 barras, piruetas, vuelos y un salto final para terminar el ejercicio, que tendrá una duración máxima de 30 segundos. Todos estos elementos deben ser fluidos, sin pausas entre los distintos movimientos 

Barra de Equilibrio (BB -- Balance Beam)

Durante el ejercicio, que dura de 70 a 90 segundos, la gimnasta debe moverse por todo el aparato realizando movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza.

El ejercicio debe ser fluido, sin interrupciones, encadenando los distintos elementos de forma armoniosa y con distintos ritmos. En general, debe dar la sensación de estar realizándose en el suelo.

Apartados de la Gimnasia solo para hombres 

Anillas (SR -- Steady Rings)

Este es el aparato de fuerza por excelencia y es considerado el más complicado de todos.

Consiste en dos anillas colgadas a la misma altura que se convierten en el único apoyo del gimnasta para realizar su ejercicio. Este se desarrolla en total suspensión y durante el mismo tendrá que realizar movimientos de fuerza, balance y equilibrio que serán valorados según el control del aparato, la ejecución y duración de los elementos.

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El ejercicio finaliza con una salida que el gimnasta debe realizar de la manera más limpia posible, sin separar los pies y sin pasos adicionales 

Barra Fija (HB -- Horizontal Bar)

Este aparato consiste en una barra horizontal, paralela al suelo y colocada a casi 3 metros de altura donde el gimnasta tendrá que ejecutar movimientos de fuerza y equilibrio.

El ejercicio en este aparato está compuesto por giros, sueltas, retomas y piruetas. Debe ejecutarse con fluidez, ligando un elemento con el siguiente, sin pausas. También debe mantener la dirección del movimiento inicial penalizándose cualquier cambio injustificado de dirección o interrupción. 

Gimnasia Rítmica

Nació con el nombre de Gimnasia Moderna y se desarrolló desde un principio para ser practicada por mujeres. Además de elementos gimnásticos también incluye elementos de ballet y danza teatral que se combinan con el uso de distintos aparatos. Todo ello debe estar integrado de manera armónica y en sintonía con la música que acompaña al ejercicio.

Existe la modalidad individual donde cada gimnasta compite con un único aparato. Y también existe la modalidad de equipos donde 5 gimnastas compiten de manera conjunta con un mismo aparato o con 2 distintos. En este último caso se denomina ejercicio mixto.

En ambos casos, la competición se realiza sobre un tapiz de 14 x 14 metros del que la gimnasta, o gimnastas, no puede salir en ningún momento durante el ejercicio.

La competición puede limitarse a uno de los aparatos o bien englobar un ejercicio de cada uno de ellos cuyas notas se suman para obtener el total.

Apartados de la Gimnasia Rítmica Existen 5 aparatos de los cuales el organismo organizador de la competición elige los 4 que se utilizarán durante la misma: Aro, Cinta, Cuerda, Mazas y Pelota.

En las competiciones individuales la gimnasta sólo utiliza un aparato en cada ejercicio.

Dicho aparato, sea el que sea, debe estar integrado en todos sus movimientos y no puede quedar inmóvil en el suelo durante ningún momento 

Cuerda

Está fabricada en cáñamo o algún material sintético y la longitud varía según la altura de la gimnasta. Se toma la medida, con la cuerda doblada, entre la punta del pie y el hombro.

Las figuras pueden hacerse con tensa o suelta, con una mano o las dos, con cambio de mano o no. Cada vez que toca el suelo, se produce una penalización.

Es un aparato cuya continuación está en discusión y que cada vez se utiliza con menos frecuencia en las competiciones individuales. 

Aro

Fabricado en plástico, debe ser ligeramente flexible pero no puede sufrir grandes deformaciones.

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Los ejercicios con este aparato deben aprovechar el espacio creado por él. Por tanto, los movimientos que se incluyen son cambios de mano, pasar a través del aro y sobre él, lanzamientos, rotaciones alrededor de distintas partes del cuerpo. 

Cinta

Este aparato consiste en una Cinta de satén, o tejido similar, de hasta 6 metros de longitud y unido a una varilla que permite su manejo.

Durante el ejercicio, la Cinta debe ser manejada para dibujar en el aire espirales, zigzags, grandes arcos, etc. También puede ser lanzada en cualquier dirección. En todo momento debe estar en movimientos y no puede tocar el suelo de manera involuntaria. 

Mazas

Las Mazas son el aparato que más recientemente se incorporó a la competición de Gimnasia Rítmica. El hecho de que en realidad sean dos aparatos hace que los movimientos asimétricos sean especialmente valorados en los ejercicios.

Durante los mismos, las mazas pueden ser lanzadas con una o dos manos, girar, ser suavemente golpeadas y en todo momento acompañan los movimientos de la gimnasta. 

Pelota

Este aparato no puede ser agarrado con fuerza y sus movimientos deben estar en armonía con los del cuerpo.

Durante los ejercicios de Pelota los movimientos más habituales son los rebotes, los giros, los lanzamientos y recepción. 

Gimnasia en Trampolín

Esta disciplina consiste en ejecutar una serie de ejercicios y acrobacias mientras rebotan en un aparato elástico que permiten al gimnasta tomar altura.

Según la disciplina los movimientos pueden ser más o menos complicados pudiendo incluir incluso saltos mortales.

Actualmente existen 3 aparatos: Tumbling, Doble Mini-Tramp y Trampolín. Sólo la última es olímpica, incluida en Sídney 2000.

Trampolín o Cama Elástica La competición de Trampolín está formada por 2 ejercicios, uno obligatorio y otro libre. Cada uno de ellos incluye 10 elementos.

En el ejercicio obligatorio priman los mortales fáciles, pero con buena ejecución. Por el contrario, en el libre se da prioridad a la dificultad, que aumenta con cada giro introducido ya sea en el eje transversal o longitudinal.

Ambos ejercicios empiezan con varios saltos que no forman parte de él y cuya única función es tomar altura. Tras el último elemento puede producirse un salto adicional que facilite terminar, ya que el gimnasta debe quedar inmóvil sobre la cama elástica, sin volver a rebotar, para que la recepción final sea correcta.

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Existe una modalidad de trampolín sincronizado donde dos gimnastas realizan la misma rutina de manera simultánea en 2 camas elásticas adyacentes. Además de la dificultad y la ejecución de los movimientos, el jurado tendrá en cuanta la sincronía entre ambos.

Tumbling (TUM) Esta modalidad consta de una pista de 25 metros de longitud. Tras una breve carrera para tomar impulso, el gimnasta debe utilizar esa distancia para ejecutar 8 elementos acrobáticos antes de finalizar en la colchoneta de recepción.

La competición consta de 2 pases. Generalmente la primera con elementos más sencillos y la segunda con piruetas mucho más complicadas que pueden incluir varios mortales con giro En ambas, las únicas partes del cuerpo que pueden tocar el suelo son los manos y los pies.

Doble Mini Trampolín (DMT) El Doble Mini-Tramp consiste en una cama elástica de menor tamaño con dos partes diferenciadas. Una de ellas es plana, pero la otra está inclinada para facilitar la entrada al aparato.

Durante la competición, el gimnasta realiza una carrera para coger impulso, salta sobre la parte inclinada del Mini-Trampolín y ejecuta la primera acrobacia. Cae sobre la parte plana, que le permite volver a impulsarse para realizar una segunda acrobacia antes de caer sobre la colchoneta de recepción.

Esta colchoneta está marcada para determinar posibles penalizaciones según la zona donde caiga, si da pasos y hacia dónde.  Gimnasia Aérobica.

Esta disciplina antes era conocida como Aeróbic Deportivo. Cuenta con rutinas que incluyen movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic, así como elementos de dificultad.

Un ejercicio debe constar de movimientos continuos y mostrar flexibilidad, fuerza y una ejecución correcta.

Cuenta con 6 categorías principales y 11 subcategorías:    

Individual: hombres y mujeres.

Parejas Mixtas.

Tríos: hombres, mujeres y mixtos.

Grupos: 5 o más gimnastas. Pueden ser de hombres, mujeres o mixtos.



Aerodance: 8 personas que combinan acrobacias.



Aerostep: 8 personas trabajando con un step.

 Gimnasia Acrobática En esta disciplina, los ejercicios deben contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros. No existe ninguna modalidad individual, por lo que también debe incluir movimientos de cooperación tales como figuras y pirámides realizadas por los integrantes del equipo.

Como en el resto de disciplinas, debe existir armonía y coordinación entre todas las acciones que están ocurriendo sobre el tapiz, así como con la música que acompaña el ejercicio. Se valoran dificultad, técnica y artística.

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Las modalidades que existen son:  Parejas: hombres, mujeres y mixtas.  Grupos: 3 mujeres o 4 hombres.

Para todas ellas existen 3 tipos de rutina:  Rutina de Equilibrio: que se centra en la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.  Rutina Dinámica: que incluye lanzamientos, mortales y agarres.  Rutina Combinada: formada por elementos de las dos anteriores  Gimnasia General También conocida como Gimnasia para Todos o GPT, es la única modalidad de Gimnasia no competitiva reconocida por la FIG. Consiste en grupos de personas que ejecutan ejercicios de manera coordinada. No hay distinción en cuanto a sexo, edad u otros criterios que habitualmente se utilizan para agrupar las diferentes categorías La única distinción en la Gimnasia General es el nivel de los propios gimnastas que se divide en 3 grupos  Blanco: con un nivel básico. Es habitual que los grupos estén compuestos por niños y personas de la tercera edad.  Azul: con un nivel de dificultad más elevado.  Rojo: con dificultad muy elevada que busca aumentar el espectáculo.

Los ejercicios suelen llevar asociada alguna temática y estar acompañados de música, vestuario e incluso escenografía. En ellos se puede incluir cualquier aparato del resto de Gimnasias y los grupos pueden estar formados por cualquier número de integrantes. Los grupos pequeños suelen tener alrededor de 30 integrantes mientras que los grandes rondan los 200, aunque en realidad no existe ningún límite.

La Gimnasia General tiene 4 objetivos:    

Divertirse.

Mantenerse en forma.

Aprender fundamentos básicos de la Gimnasia.

Crear amistades FUNDAMENTOS TECNICOS DE LA GIMNASIA

Gimnasia de piso o base: El gimnasta se desplaza diagonalmente, en diferentes direcciones realizando series acrobáticas de movimientos. Los elementos de transición (movimientos gimnásticos que se realizan entre las diagonales) deben ser ejecutados con el ritmo y la armonía apropiados, Los mejores gimnastas harán de tres a cinco diagonales de una creciente dificultad, realizando dobles mortales con giros en la segunda o la tercera.

Durante un ejercicio de piso o suelo, toda el área del aparato (12m. x 12m.) debe ser cubierta por el gimnasta.

Rollo adelante con piernas abiertas y estiradas

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Se inicia igual que la voltereta agrupada pero una vez se ha iniciado el volteo, las piernas se estiran y se separan antes de que la pelvis toque la colchoneta. En el momento que los talones de los pies contactan con el suelo, las manos se apoyan en el mismo entre las piernas lo más atrás posible. Los brazos hacen fuerza contra el suelo para elevar la pelvis de la colchoneta al tiempo que los hombros se dirigen hacia adelante; a medida que el peso del cuerpo se traslada sobre los pies se va enderezando el tronco.

Invertidas de cabeza.

Por otra parte, es importante tener en cuenta que esta postura está contraindicada en embarazadas, personas hipertensas, en quienes padecen glaucoma o han sufrido alguna lesión en cuello, nuca, cabeza o espalda.

• Levanta las rodillas, apoyándote sobre los dedos de los pies, y acércalas al tronco, que también se alzará.

• Transfiere el peso del cuerpo sobre los antebrazos, eleva los pies del suelo, conservando las piernas juntas y dobladas y las rodillas contra el pecho.

• Mantén el equilibrio.

• Cuando consigas mantener el equilibrio en esa posición, eleva lentamente los muslos hacia arriba, manteniendo las rodillas algo flexionadas.

•

Al llegar al punto más elevado que se puede alcanzar, estira por completo las piernas. Todo

el cuerpo debe quedar en línea vertical sobre el suelo.

Durante la ejecución, respira tranquilamente y realiza cada paso lentamente. Si lo realizas de ese modo, es más sencillo de lo que parece. Para deshacer la postura sigue el proceso inverso, con mucha lentitud.

Nunca te pongas de pie enseguida, permanece extendido algunos minutos, antes de hacerlo. La duración de este ejercicio se puede ir prolongando gradualmente, hasta llegar a 12 minutos como máximo.

Invertidas de manos.

Partiendo de la posición inicial de pie, con los brazos extendidos verticalmente por encima de los hombros realizar un paso profundo al frente ( a fondo) llevando las piernas extendidas al principio, luego se flexiona al contacto con el suelo, seguidamente se apoyan las manos que deben de estar separadas aproximadamente a lo ancho de los hombros y con los dedos separados, la mirada debe estar dirigida entre las manos, sin exagerar la extensión del cuello en este preciso momento, la pierna ( retrasada) que había quedado extendida se impulsa buscando la mantiene por pocos segundos ( 3 aproximado) luego se flexionan los codos se lleva la barbilla al pecho y se rueda sobre la espalda para finalizar en cuclillas.

ARCO: En posición decúbito-supino sobre una colchoneta apoyados de las manos formando un ángulo de 45º en los codos, las piernas tensionadas, las puntas de los pies extendidos.

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Grupo n°6 M EM BRETE

FUNDAMENTOS BASICOS DEL FUTBOL, VOLEY Y BASQUET FUNDAMENTOS BASICOS DEL FUTBOL Son todas las acciones a través de gestos técnicos destinados a una óptima utilización del balón, con el propósito de predominar en el juego colectivo. Buscan una eficaz comunicación técnica entre los jugadores: Los fundamentos a trabajar son: El pase, conducción, dribling, remate.

1. EL PASE: El pase es la acción técnica que crea una conexión entre dos o más jugadores de un equipo, a través de la concesión de la pelota por medio de un toque. Se trata por tanto del elemento inicial de cada combinación, el cual establece la base del juego en equipo.

El jugador que lo ejecuta tiene que tener en cuenta la precisión y la fuerza con la cual lo lanza, ya que solo así conseguirá que el futbolista que lo recibe pueda controlarlo fácilmente o jugarlo directamente. El pase debe llevarlo a cabo en el momento justo, e incluso adaptarlo al movimiento de su compañero. Aunque no siempre tiene que darle el pase al pie, ya que este puede salir en su busca.

TIPOS DE PASE El pase puede clasificarse de la siguiente forma: 

  



Según la distancia, pudiendo ser corto, medio o largo. Los pases cortos son simples y precisos mientras que los largos pueden ser los más efectivos para lanzar un contraataque.

Según la altura puede ser alto, a media altura o raso.

Según la trayectoria será recto o con efecto para poder sortear los obstáculos.

Según la dirección, pudiendo ser diagonal, horizontal, hacia delante o hacia atrás.

El pase hacia atrás es defensivo y se emplea para neutralizar la presión y mantener el control del balón.

Según la superficie de contacto, se puede realizar con el pie, la cabeza, el tronco o el muslo. El portero además podrá usar sus manos. El pase con el pie puede

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llevarse a cabo con la planta, el talón, la puntera, el empeine, la parte izquierda o la parte derecha del mismo.

2. CONDUCCION: La conducción es la acción técnica que lleva a cabo un futbolista cuando traslada la pelota de una zona del terreno de juego a otra por medio de toques consecutivos y sin perder su control. El jugador debe saber cómo se hace correctamente la conducción y también cuándo tiene que realizarla. A través de la conducción se consigue el buen manejo del balón. De esta forma se logra seguridad mientras se mantiene la posesión del mismo, así como capacidad para llevar a cabo acciones posteriores. Para realizar una correcta conducción, el golpeo al balón debe ser muy suave. Además, este y el pie tendrán que estar siempre muy cerca.

TIPOS DE CONDUCCION La conducción puede clasificarse según la superficie de contacto: 











Conducción con la parte interna del pie: es sencilla de aprender pero más lenta que el resto de conducciones. Para llevarla a cabo, el jugador debe golpear suavemente el esférico a la vez que gira la cadera ligeramente. De este modo el balón irá en línea recta.

Conducción con la parte externa del pie: se trata de la superficie de contacto menos utilizada, ya que a través de ella la conducción es muy lenta. Además, también resulta bastante difícil conseguir que el balón vaya en línea recta.

Conducción con el empeine exterior e interior: ambas partes son las superficies de contacto más utilizadas por los jugadores, aunque se trata de un tipo de conducción difícil de aprender. Consiste en la alternación de golpes al balón con el empeine exterior y el empeine interior.

Conducción con el empeine total: esta superficie de contacto puede ser empleada al mismo tiempo que el empeine exterior e interior, consiguiendo así una conducción más rápida y efectiva.

Conducción con la planta del pie: gracias al empleo de esta superficie de contacto, el balón estará protegido, por lo que el jugador podrá salir en cualquier dirección. Con la práctica se puede lograr una conducción en línea recta, aunque generalmente suele ser lateral.

Conducción con el muslo, la cabeza y el pecho: estas superficies apenas son utilizadas debido a la gran dificultad que conlleva manejar el balón con ellas.

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No obstante, la conducción también puede ser diferenciada según la trayectoria del balón, la cual puede ser lineal, con giros, en zigzag y curva, o dependiendo de la presencia del oponente, pudiendo ser dorsal, lateral, frontal y sin oponentes.

3. DRIBLING: Fundamento técnico individual que busca atraves de la habilidad en el dominio del balón en carrera, sortear, eludir o evitar al adversario con el fin de llegar al arco rival o en algunos casos con el objetivo de no perder la posesión del balón.

Su elemento más importante es la finta.

LA FINTA.- Son los movimientos de engaño y ademanes que realiza el jugador con el cuerpo para desorientar al adversario y así poder superarlo.

OBJETIVOS DE LA FINTA   

Distraer la atención del adversario, para superarlos.

Para ganar tiempo y espacio.

Para no perder la posesión del balón.

(ENGAÑO SIN BALÓN = FINTA) (ENGAÑO CON BALÓN QUE PUEDE SER EJECUTADO CON FINTA = DRIBLING)

CARACTERÍSTICAS DEL DRIBLING.    

Es un fundamento técnico-individual.

Se necesita tener muy buena técnica y un agudo sentido de la improvisación.

Exige creatividad.

En mitad de campo sirve para descongestionar; para mantener la posesión del balón; en nuestra área nos ayuda a sacarnos de encima a un rival.

TIPOS DE DRIBLING a) DRIBLING SIMPLE: Busca superar al adversario de la manera más sencilla posible realizando el mínimo contacto con el balón. b) DRIBLING COMPUESTO: Se utiliza la finta y el mayor numero de superficies de contacto.

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4. REMATE: El remate es un fundamento técnico muy utilizado en el futbol, para la conversión de goles y para realizar pases muy largos. La técnica de remate debe ser realizada de una forma correcta con algunos aspectos que mencionaremos a continuación.

Primero se debe tener en cuenta que la masa del cuerpo debe moverse en dirección a la punta pie o remate. El pie de ejecución debe describir el arco más largo posible, llevarlo lo más atrás posible.

Por otro lado, la pierna de apoyo debe estar al lado del balón. En el momento del impacto el movimiento debe acentuarse, y la pelota debe ser golpeada en su centro de gravedad, para tener la dirección y sentido que nosotros queramos. El miembro superior debe acompañar este movimiento en todos sus gestos para lograr un mayor equilibrio. Algo a tener en cuenta es que no se recomienda frenar bruscamente antes o después del gesto, y en todo momento mantener la vista en el esférico.

Este gesto deportivo tiene varias aplicaciones sobre el pie, y se puede utilizar en diferentes situaciones. 

 

 

Borde interno Este remate es muy utilizado en los tiros libres y también en todos los tiros en donde se quiera tener precisión, ya que otorga mucha seguridad hacia donde ira el balón.

Empeine En segundo lugar, aparece el empeine, es una técnica utilizada para darle potencia al disparo, pero no tantas seguridad y control como el borde interno.

Punta En este gesto es poco habitual verlo en jugadores de alto rendimiento, ya que se utiliza, pero no se tiene control de la dirección y sentido de la trayectoria del balón.

Puede otorgar mucha potencia.

Taco El taco no es muy frecuente en las situaciones de juego, pero es otra herramienta para poder realizar un remate.

FUNDAMENTOS BASICOS DEL VOLEY 1. POSICION BASICA DEL VOLEO En el voleibol existen tres posiciones básicas: alta, media y baja, estas se diferencian entre si por el grado de flexión de la rodillas.  Posición Básica Baja: Las piernas están mas separadas y flexionadas. Se utiliza para el apoyo al remate o cobertura del bloqueo. 

Posición Básica Alta: Las rodillas están mas extendidas y el tronco mas recto. Esta se utiliza cuando un compañero este sacando o cuando se realice un bloqueo.

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M EM BRETE

Posición Básica Media: Es la más utilizada se realiza cada vez que el equipo contrario se dispone a sacar o a pasar el balón. Las rodillas deben estar un poco flexionadas y el tronco inclinado hacia adelante, para poder recibir bien el balón.

2. DESPLAZAMIENTOS Los desplazamientos en el voleibol, son movimientos rápidos y explosivos, cortos en las distancias y rápidos en los cambios de dirección.

Hay varios tipos de desplazamientos que son:  Pasos deslizantes: Son cortos y rápidos; se realizan en tres direcciones: atrás, adelante o lateral. 

Pasos girados: Se utilizan para desplazamientos laterales a la red.



Pasos laterales: Se inician con el pie que corresponda a la dirección que se va a tomar; el otro pie se aproxima.

Otros tipos de desplazamientos son las carreras y los saltos cuyas definiciones son:  Carreras: Hay dos tipos de carreras: Frontales: se inician con la pierna atrasada.

De espalda: se inician con la pierna adelantada.  Saltos: Los saltos se utilizan para toques de balones altos o alejados.

3. VOLEO DE PELOTAS ALTAS Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección, para des concertar al adversario en su colocación y organización defensiva. Este tipo de pase algunas veces puede utilizarse en situaciones de apremio, pero, generalmente es el armador o levantador del equipo quien con más frecuencia lo utiliza. Una de las tácticas de juego más usadas es la de dirigir el balón a posiciones o lugares donde el equipo contrario ofrezca menor resistencia y esto bien puede lograrse con la utilización del pase atrás, ya que forma una manera repentina de sorprender al oponente sin darle tiempo de reaccionar.

Técnicamente el jugador que ejecuta el pase atrás adopta la posición básica para la ejecución del voleo de pelotas altas adelante, con la particularidad que en este caso las manos se consiguen encima de la cabeza con las palmas hacia arriba, lo que obliga a quien ejecuta, colocarse exactamente debajo del balón; al momento de impulsar la pelota, las piernas, el tronco y los brazos actúan simultáneamente, principalmente con un movimiento de hiperextensión del tronco al tiempo que se sigue la trayectoria del balón con la mirada.

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4. SAQUE El servicio o saque es la forma técnica de poner el balón en juego. Debe ser considerado como la primera forma de ataque. Hay distintos tipos de saque como el saque de tenis, el saque flotante y el saque en suspensión. A continuación explicaremos el saque de tenis Saque de tenis Para su ejecución el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia de separación de la línea final que esté de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al balón.

Luego lanza el balón con ambas manos por encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dará uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional y mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al balón debe hacerse por la parte ínfero posterior si se le quisiera imprimir una rotación al balón de tal forma que su trayectoria sea parabólica, o en el centro posterior cuando la intención es que el balón lleve una trayectoria indeterminada TIPOS DE SAQUE



SAQUE DE ABAJO: El balón es sostenido con la mano derecha o izquierda delante y el brazo contrario se retira hacia atrás. Se lanza el balón algo hacia arriba donde el brazo derecho se desplaza lateralmente desde atrás hacia delante golpeando el balón con la mano abierta.



SAQUE TENIS: Las piernas están abiertas a la anchura de los hombros poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se sitúa detrás de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo simultáneamente, con la mano contraria se lanza el balón para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza. Este es un tipo de saque más complejo, ya que requiere una mayor técnica para realizarlo, pero también es más efectivo que los anteriores; con el que se puede imprimir más potencia a la pelota y por lo tanto dificultan la recepción por el equipo adversario



Saque lateral: es muy usado por los principiantes, pues la realización es parecida a batear una pelota de mano (tipo béisbol).

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 

 

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M EM BRETE

Mano baja: el balón se sujeta quieto en una mano y se impulsa con la otra en un movimiento de péndulo. Se emplea en las etapas de formación de los jugadores.

Mano alta: el balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador, luego el balón se golpea con la mano y el brazo estirado. El balón baja con fuerza una vez que sobrepasa la red.

En suspensión: es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.

Salto flotante: tiene un parecido al anterior, solo que el balón se coge con las manos dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya flotando con mucha fuerza.

Salto potencia: el balón se lanza al aire y el jugador hace una especie de "batida" haciendo que el balón vaya mucho más fuerte.

Gancho flotante: se efectúa lanzando el balón levemente al aire y golpeándolo con ambos brazos, de abajo hacia arriba.

Gancho fuerte: tiene una similitud con la anterior, sin embargo una mano sostiene al balón y la otra lo golpea.

Saque por abajo: el atleta debe colocar los pies por detrás de la línea de servicio, abiertos a la altura de los hombros y en perpendicular a la línea de fondo. El atleta hace lo siguiente: sostiene el balón en la mano libre enfrente del tronco, la palma de la mano hacia arriba. Con la mano libre, lanza el balón en línea 5.

ATAQUE:

Todas las acciones de dirigir el balón al adversario (excepto el saque y el bloqueo) se consideran golpes de ataque.

El jugador, en salto, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera. El jugador también puede optar por el engaño o "finta (tipping)", dejando al final un balón suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede optar por un ataque (o finta) en los primeros toques para coger descolocado o desprevenido al equipo contrario.

Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una muy buena técnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura se deben realizar lo que se llama "pasos de remate". 

Primer paso (pie izquierdo): un paso corto.

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 

M EM BRETE

Segundo paso (pie derecho): agachando parte del cuerpo para empezar con el impulso hacia arriba.

Tercer paso (pie izquierdo): paso corto donde se completa el impulso. Se termina con las manos hacia arriba para luego poder tener un buen ataque de remate y mantener la posición.

6. EL BLOQUEO:

Facilita a los demás jugadores situarse en el campo y colocar la defensa más oportuna. A partir de 1964 se permitió que en la acción del bloqueo se pudiera sobrepasar los brazos por encima de la red, creándose así un bloque ofensivo (el bloqueo, en un principio, es un elemento considerado de defensa).

La clasificación del bloqueo está en función del número de jugadores que lo formen: bloqueo individual, doble y bloqueo triple. El que más se realiza durante un partido es el bloqueo doble FUNDAMENTOS BASICO DEL BASQUET Cada deporte tiene una técnica básica, en el caso del basquetbol se divide en el bote y dribling, el pase y el tiro a la canasta.

A continuación te describiremos los fundamentos del basquetbol, para que conozcas más acerca de este maravilloso deporte.

1. EL DRIBLING: Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir distintos tipos de bote: 





Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuesto Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay ningún defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador.

La pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.

Bote de control: En una posición sin presión defensiva, mientras el jugador anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador

Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que se utilizan para superar a un oponente en defensa y poder llegar a la canasta contraria.

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2. PASE: Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para poder continuar la jugada de ataque. Es la manera más rápida de avanzar en posesión de la pelota. Los hay de varios tipos: 

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Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se inicia desde la posición básica. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser recta y rápida para sorprender al adversario.

Pase con pique: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla a la altura de la cintura. También se realiza con una mano.

Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se extienden en la misma dirección hacia donde queremos que vaya la pelota y, en el último instante, se le da un golpe seco con las muñecas.

Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja.

Tiene la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol.

Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los contraataques.

También puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.

Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla y continuar con la jugada.

3. LANZAMIENTOS A LA CANASTA:

El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta: 

Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se concede como penalización de las faltas personales del equipo contrario. En posición básica, detrás

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de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de la cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompañamiento.

Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con un salto incluido. Cuando el cuerpo está en el aire, se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída.

Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro, de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de algún pívot. Es un lanzamiento muy efectivo.

Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con la mano izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera sirven para aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba, con le fin de dejar la pelota la más cerca posible del aro.

Clavada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado lugar a competiciones específicas (concurso de clavadas). Los jugadores de la NBA son grandes especialistas en mates. Consiste en impulsar la pelota directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del aro. Requiere un gran salto y un fuerte golpe de muñeca.

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Grupo n°7 M EM BRETE

GIMNASIA TERAPEUTICA 1. ¿QUÉ ES LA GIMNASIA TERAPEUTICA? La gimnasia terapéutica consiste en la utilización del ejercicio físico terapéutico para el tratamiento de diversas enfermedades.

Tiene como objetivos mejorar la calidad de vida de los pacientes, expresada en la prevención y rehabilitación de determinados padecimientos, así como contribuir al desarrollo humano y fortalecimiento del trabajo comunitario.

Las ciencias en que se basa son fisiología, morfología, bioquímica, así como elementos de la clínica médica. También interviene la pedagogía, la psicología y la teoría y metodología de la actividad física.

Entre los principales requisitos de la planificación de las sesiones de tratamiento de la gimnasia terapéutica se encuentran la selección y ordenamiento adecuado de los ejercicios físicos, así como el carácter individual de la aplicación de un plan.

Se utilizan diversos métodos de rehabilitación, entre los que destacan la asistencia médica, la asistencia psicológica y la gimnasia terapéutica.

En estos casos siempre se establecen vínculos entre el diagnóstico de la enfermedad, el tratamiento médico y la gimnasia terapéutica para asegurar la efectividad de los resultados.

Las indicaciones fundamentales para la realización de ejercicios físicos contempla aspectos como la utilización de la actividad física en casi todos los procesos, teniendo en cuenta la edad, la etapa, tipo y agudeza de la enfermedad, para de esta forma determinar el tratamiento, teniendo en cuenta el control de la evolución del paciente y de enfermedades asociadas que pueda padecer.

Las contraindicaciones principales para la realización de ejercicios físicos están dirigidas a estados febriles agudos, estado de salud grave, tumores malignos,

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dolores fuertes, sospecha de hemorragia y estados agudos (crisis asmática, de HTA, etc.).

Para brindarle mayor rigor científico a esta importante especialidad se realizan orientaciones metodológicas para el control y evaluación de los tratamientos de recuperación y rehabilitación de la salud.

Entre ellos se encuentran la aplicación de tests pedagógicos, diversos programas de gimnasia terapéutica, teniendo en cuenta la duración del tratamiento, el cumplimiento del principio del aumento gradual y progresivo de las cargas, así como el cumplimiento del principio de la accesibilidad e individualización.

Otras orientaciones van dirigidas a la combinación de métodos terapéuticos para diversas enfermedades, y la atención a enfermedades asociadas para brindar una atención personalizada teniendo en cuenta el tratamiento medicamentoso que utilizan, y se realizan mediciones de la tensión arterial y frecuencia cardiaca antes, durante y después de la realización de ejercicios físicos.

La gimnasia terapéutica va dirigida a la satisfacción del paciente, teniendo en cuenta el empleo útil del tiempo libre, propiciándose la rehabilitación y mantenimiento de la salud, lo que proporciona a corto, mediano y largo plazo el incremento de la calidad de vida.

2. RESEÑA HISTORIA DE LA GIMNASIA TERAPEUTICA Los ejercicios físicos con fines terapéuticos se conoce que se emplean desde la antigüedad entre los años 2.000- 3.000 a.n.e. se conocen grabaciones relacionadas con la acción terapéutica de los movimientos y los masajes pertenecientes a la antigua China. En dichos grabados se hace alusión a que en China existían escuelas médicos gimnásticas donde no solo se hace alusión ala gimnasia terapéutica sino que estos se empleaban de forma práctica a la terapia de enfermos con ejercicios respiratorios, movimientos pasivos y los ejercicios de resistencia los cuales se aplicaban en casos de enfermedades de los órganos respiratorios, circulatorios y de las afecciones quirúrgicas (luxaciones, fracturas y desviaciones de la columna vertebral.)

También en la India aparecen notificaciones en los libros sagrados (1800 años a.n.e) donde se describe la importancia de los ejercicios pasivos y activos así como los ejercicios respiratorios y el masaje para la terapia de diferentes enfermedades.

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En la antigua Grecia la gimnasia terapéutica alcanzó un desarrollo particularmente alto a medida que la ciencia se liberaba de la religión para dar paso a las ciencias naturales donde los filósofos Platón y Aristóteles difundieron ampliamente la gimnasia terapéutica.

Hipócrates (460-377 a.n.e.) Fundador de la medicina clínica concedía gran importancia a la dieta y a la gimnasia terapéutica. Este describió de forma detallada el empleo de la Gimnasia Terapéutica en las enfermedades de los pulmones, del corazón del metabolismo y de la cirugía.

También en Roma el medico Galeno fue muy conocido utilizando la experiencia de los griegos en la Gimnasia. Terapéutica y la terapia ocupacional.

No obstante en la edad media en el periodo de dominación de la iglesia la ciencia se encontraba en decadencia y se freno considerablemente el desarrollo de la medicina incluyendo también el de la gimnasia terapéutica.

Ya en el siglo IX- X tuvo cierto avance gracia a los trabajos de científicos que escribían en árabe (El gran Avicena (980-1037 n.e.) que en su obra el Canon de las ciencias medicas reflejo todos los logros de la medicina árabe, iraní y del Asia central.

Ya a partir del renacimiento que se caracterizo por el florecimiento de las ciencias y las artes comienzan a aparecer nuevos trabajos sobre la importancia terapéutica de los ejercicios físicos. A principios del siglo XIX se conoció el sistema sueco de gimnasia médica cuyo fundador fue Ling el cual ejerció una gran influencia en el desarrollo de la gimnasia médica en Europa 3.-MECANISMOS DE ACCION    

Mecanismo Mecanismo Mecanismo Mecanismo

de de de de

acción estimulante. acción trófica. acción de las compensaciones acción y de normalización de las funciones.

3.1 MECANISMOS DE ACCION ESTIMULANTE Se realiza a través de los procesos de excitación del SNC que produce la aplicación de los ejercicios físicos.

La acción tonificante de los ejercicios físicos es la mas universal, esta se indica para todos los enfermedades a partir de una etapa determinada con el fin de estimular

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los procesos de excitación del SNC; mejorar la actividad de los sistemas cardiovascular y respiratorio, e intensificar el metabolismo y las diferentes reacciones de defensa.

Es importante saber que: La acción tonificante de los ejercicios físicos depende directamente del volumen de la masa muscular movilizada por el ejercicio y de intensidad de trabajo producido.

Nota Las emociones positivas durante la ejecución de los ejercicios intensifican su efecto. No todos los ejercicios físicos aumentan el nivel del estado funcional del SNC y las funciones vegetativas.

Ejemplos de estos ejercicios. Ejercicios estáticos de respiración y relajamiento y los ejercicios de tempo Lento.

A fin de intensificar los procesos de excitación del SNC se emplean ejercicios. Que requieren un marcado esfuerzo muscular que pone en movimiento. Grandes masas musculares.

3.2 MECANISMO DE ACCION TROFICA Consiste en la aceleración de los procesos de regeneración, y en aquellos casos en que no ocurra la verdadera regeneración los ejercicios, contribuyen a acelerar la formación de tejido de cicatrización.

Los impulsos nerviosos estimulan el metabolismo del SNC y reestructuran el estado funcional de los centros vegetativos que mejoraran el tropismo de los órganos internos y del aparato locomotor.

El mejoramiento del metabolismo se consolida con la intensificación de la circulación sanguínea que aumenta la afluencia de sangre a los tejidos.

Un claro ejemplo de la influencia del ejercicio físico a través de las clases, sobre los procesos regenerativos lo constituyen la terapéutica de las fracturas 3.3 MECANISMO DE ACCIÓN DE LAS COMPENSACIONES La acción terapéutica de los ejercicios físicos también se manifiesta en la formación de compensaciones lo que constituyen una ley biológica.

Durante las enfermedades se alteran las funciones de los órganos y sistemas y como consecuencia tiene lugar la variación de la regulación de estas lo cual ocasiona la modificación del trabajo de los órganos lesionados y de los sistemas

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que compensan la función alterada. Así que podemos decir que las compensaciones, no son más que modificaciones, cambios y regulaciones de los órganos lesionados.

3.4 MECANISMO DE ACCION Y DE NORMALIZACIÓN DE LAS FUNCIONES Consiste en la correcta regulación y normalización de las funciones del órgano lesionado pues es insuficiente la restitución de la estructura y funciones del órgano lesionado.

Ejemplo.

El hombre que ha sufrido una pulmonía, puede presentar una temperatura y composición sanguínea normal, así como haber recuperado la estructura habitual del tegido pulmonar sin embargo al primer intento de realizar actividad física manifiesta sudoración profusa, falta de aire y mareos. Esto nos indica que para recuperar su capacidad de trabajo todavía requerirá un tiempo prolongado es decir la normalización de todas sus funciones.

Nota: La recuperación clínica no representa generalmente la normalización de las funciones del órgano lesionado.

Es importante señalar que la acción terapéutica de los ejercicios físicos no se manifiesta de manera aislada o como efecto de un determinado mecanismo de acción, sino de manera integral.

El significado de superioridad de uno de estos mecanismos depende del carácter y de la etapa de la enfermedad.

El proceso de recuperación de la salud y la capacidad de trabajo de los enfermos se denomina rehabilitación y durante esta se trata de alcanzar con la ayuda de los diferentes medios la aptitud física psíquica, profesional, social y económica máxima del hombre por lo que la CFT encaminada a la recuperación de las posibilidades funcionales ocupa entre estos medios un lugar importante

3. TIPPOS DE GIMNASIA TERAPEUTICA 3.1 GIMNASIA CORRECTIVA:

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Ayuda a corregir defectos congénitos o adquiridos, mediante ejercicios especiales que deben ser realizados después de la consulta de un médico.

Se la realiza generalmente de forma individual atendiendo la deformación de cada persona. El control debe ser sistemático de los ejercicios y su influencia.

3.2 GIMNASIA DE REHABILITACIÓN: Orienta a restablecer la salud y capacidad de trabajo por lo cual los ejercicios dependen de la lesión o enfermedad adquirida.

Se debe tener en cuenta la edad, sexo, constitución física.

3.3 GIMNASIA FUNCIONAL: Ayuda a mejorar las funciones de los órganos y sistemas del cuerpo como son el circulatorio, cardiovascular, digestivo, respiratorio.

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Grupo n°8 LA GIMNASIA RITMICA Y SUS ELEMENTOS La Gimnasia es una disciplina que puede desarrollarse de forma recreativa a modo de competencia, que busca propiciar el desarrollo, el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo a través de diversas rutinas de ejercicios físicos.

La Gimnasia rítmica es una especialidad gimnastica que con música de fondo y la utilización de diversos elementos, recurre a pasos de danza en el desarrollo de las rutinas. Se trata de un deporte cuyas primeras competencias oficiales se llevaron a cabo en la segunda mitad del siglo XX.

CARACTERÍSTICAS DE LA GIMNASIA RÍTMICA La gimnasia rítmica se caracteriza por la capacidad que posee este deporte de integrar al trabajo físico elementos artísticos como pasos de danza o ballet y elementos de teatralidad en una rutina de ejercicios de fuerza y flexibilidad corporal.

Desde otro punto de visto, se caracteriza por ser un deporte cuya categoría más conocida y por lo tanto más representativa en la femenina. Esto no quiere decir que carece de participación masculina. Por el contrario existe una versión de la gimnasia rítmica masculina solo que ésta se ha desarrollado de manera mucho más reciente y por lo tanto es menos conocida. (ver articulo: gimnasia artística masculina) En ambos caso la gimnasia rítmica cuenta con la característica del dinamismo y el ritmo de las rutinas combinadas de danza y ejercicios. Generalmente acompañados por aparatos que le dan un toque, no solo de vistosidad, sino de dificultad en la ejecución.

MUSICA DE LA GIMNASIA RITMICA la música es un elemento fundamental del desarrollo de la gimnasia rítmica. Ésta es la pauta que estable a qué ritmo deben marchar los movimientos de una rutina de ejercicios o a nivel de competencias.

Históricamente se empezó a emplear la música en los ejercicios de gimnasia rítmica como un método para hacer fluir los movimientos de manera continua. Sin embargo estos significó que se la música se convirtiera en una característica que distinguiría las rutinas de esta

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disciplina. De manera que en la actualidad se emplea toda una gama de ritmos musicales para interpretar en el tapiz de las competencias gimnásticas.

MOVIMIENTOS Los llamados elementos corporales son la base de los ejercicios individuales y de conjuntos, pudiendo ser realizados en diferentes direcciones, planos, con o sin desplazamiento, en apoyo sobre uno o dos pies u otra parte, y coordinados con movimientos de todo el cuerpo.

Debe de existir una armonía de los mismos tanto con el ritmo como con el carácter de la música, además de una relación entre los de cada gimnasta en presentaciones grupales, todo ello tenido en cuenta por los jueces.9 Entre los principales grupos de elementos corporales se encuentran: 

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Saltos: Consiste en alcanzar una situación de vuelo. Para ser tenido en cuenta como dificultad debe poseer características como altura, fijación de la forma durante el vuelo, buena amplitud y estar coordinado con una maestría de aparato. Algunos tipos son la zancada (o grand jeté), la corza, el cosaco, el carpado, en círculo, el arqueado, el butterfly o el cabriole.

Equilibrios: La gimnasta adopta una posición de equilibrio durante al menos dos segundos, normalmente parándose en una pierna y levantando la otra. Puede ser realizado sobre media punta (en relevé), pie plano o sobre diferentes partes del cuerpo, siempre manteniendo la fijación de la forma y coordinados con una maestría de aparato.

Algunos ejemplos son el equilibrio horizontal, el passé, el grand écart, el penché, el arabesque, en círculo o el attitude.

Giros: También llamados rotaciones, pueden realizarse en media punta, pie plano, u otra parte del cuerpo, siempre teniendo una forma fijada y amplia, y estar coordinados con una maestría de aparato. Por lo general, al menos debe de haber una rotación de 360º. Algunos muy comunes son sobre una pierna con la pierna libre por encima de la horizontal, con la pierna libre en horizontal, o con la pierna libre en passé, pudiendo los dos últimos formar los fouettés cuando se utiliza la fuerza de la pierna libre como impulso para girar.

Flexibilidades y ondas: Pueden ser realizadas con apoyo de un pie, de dos o de cualquier otra parte del cuerpo, y se exige fijación de la forma y estar coordinadas con una maestría de aparato. En el Código de Puntuación 2013 - 2016 desaparecieron como grupo obligatorio de dificultad corporal.12

ELEMENTOS DE LA GIMNASIA RITMICA CUERDA:

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La cuerda está hecha de cáñamo o materiales sintéticos que tengan sus calidades de ligereza. El largo es siempre proporcional a la medida de la gimnasta y debe, cuando se pisa con los pies, llegar hasta ambas axilas de la usuaria. Uno o dos nudos en cada extremo evitan que la cuerda se escape de las manos durante la rutina, aunque también existen mangos de material antideslizante de un máximo de 10 cm. El color, como siempre, puede ser uno solo o combinar varios. Además, el grosor puede ser uniforme o puede volverse más grueso hacia el centro.

La cuerda no es un aparato demasiado vistoso, pero su manejo, al igual que el de la pelota, es fundamental. Recuerda además al universo de la niña, ya que ambos accesorios son sus juguetes tradicionales. En una rutina de cuerda, los saltos son elementos típicos.

También se realizan balanceos, rotaciones, círculos, figuras de ocho y lanzamientos.

Finalmente, las rutinas de cuerda suelen usar música muy rítmica para aumentar el atractivo del ejercicio     

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Material: Cáñamo o cualquier otro material sintético.

Largo: De acuerdo a la estatura de la gimnasta; se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad.

Extremos: Tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) pueden ser envueltos en una longitud de 10 cm a modo de decoración.

Forma: En todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.

Ejecución: Las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, y con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos.

Movimientos: Giros, golpes, saltos, lanzamiento.

Cada vez que la cuerda toque el suelo se penalizará. Actualmente se discute la posibilidad de que la cuerda desaparezca del programa de competición, ya que se considera que es el aparato que menos ha evolucionado en manejo a lo largo de los últimos años. Sin embargo, aún se conserva en varias categorías, por lo que su desaparición definitiva no está clara.

ARO: El aro estaba hecho inicialmente de madera pero hoy en día se utilizan aros de plástico y otros materiales sintéticos. Puede ser de color natural o estar parcialmente cubierto por uno o varios colores, así como cinta adhesiva para decorar. Debe tener un diámetro interior de entre 80 y 90 cm y un peso mínimo de 300 gramos.

Es uno de los aparatos más recientes, ya que se utilizó por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1936 para simbolizar, precisamente, los aros de la olimpiada. En las rutinas

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de aro se utilizan rotaciones, rodadura alrededor del cuerpo, lanzamientos, pasos por el interior y balanceos.     

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Material: Plástico (debe ser de un material rígido).

Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior. El aro debe de llegar a la cintura de la gimnasta.

Peso: Por lo menos 300 g.

Forma: Puede ser liso o áspero. Se puede envolver (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.

Ejecución: El aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.

Movimientos: Lanzamiento, desplazamiento, rodada.

PELOTA: La pelota de Gimnasia Rítmica es una pieza hecha o de goma o de material sintético (normalmente plástico plegable) con las mismas propiedades y elasticidad que la goma. Su diámetro debe ser de entre 18 a 20cm, y tiene que tener un peso mínimo de 400 gramos.

En el uso, hay que destacar que la pelota debe siempre reposar en la mano de la gimnasta y no contra su muñeca porque se perdería el agarre. Esto es esencial ya que las rutinas en estos ejercicios incluyen movimientos como lances, botes o rodamientos, tanto por el suelo como sobre el cuerpo, así que se debe tener un gran control de la esfera. Las gimnastas deben usar ambas manos y trabajar por todo el suelo mostrando una manipulación fluida de la pelota, en incluso desplazarse con la pelota en la espalda o en posiciones arriesgadas para aumentar la dificultad de su ejercicio.

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Material: Goma o plástico.

Diámetro: 18 a 20 cm.

Peso: Por lo menos 400 g.

Ejecución: La pelota es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa que se requiere una relación más suave y delicada entre el cuerpo y el aparato. Los movimientos de la pelota deben ir en perfecta armonía con el cuerpo. La pelota no debe quedar inmóvil en el suelo, si no estar rodando, girando, etc.

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M EM BRETE

Movimientos: Rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos, recepción con brazos, piernas, rodamientos dirigidos y no dirigidos, gigantesca, retención, deslizamientos. o Lanzamientos: Se efectúa con una sucesión de impulsos que vienen desde las piernas, a través de una ligera flexión de todo el cuerpo hasta llegar a la punta de los dedos. El cuerpo y los brazos se extienden hacia la dirección del lanzamiento.

La recepción de la pelota debe efectuarse sin ruido, amortiguándose con una extensión de brazos hacia la pelota, para finalizar el movimiento siguiendo la línea que lleva, enlazando con otro elemento o finalizando el ejercicio. Los lanzamientos a gran altura con control y precisión en las recepciones son elementos de riesgo. o Bote: Para realizarlo la mano debe amoldarse a la forma de la pelota, la muñeca ha de estar fija, y las rodillas deben acompañar el movimiento con una flexión y extensión de piernas. En el momento del bote acompañaremos la pelota con la mano hasta que salga de esta. La recepción debe ser silenciosa, siguiendo la línea del movimiento. Existen botes a una y dos manos, laterales o frontales. o Rodamientos: Se pueden hacer en el suelo o en el cuerpo de la gimnasta (brazos, tronco, piernas). Se inician con un acompañamiento del brazo y la mano. Durante el recorrido, la pelota ha de permanecer en contacto con la superficie de rodamiento, y al terminar debe ser recibida con alguna parte del cuerpo. o Rotaciones: Las rotaciones se pueden realizar sobre el suelo o sobre el cuerpo de la gimnasta, de forma que la pelota dé vueltas alrededor de su eje después de transmitirle un impulso con la mano. Cuando termina la rotación la pelota debe recepcionarse por alguna parte del cuerpo de la gimnasta. o Balanceos: La pelota debe ser balanceada suave y naturalmente con la mano relajada, sin cogerla. o Movimientos en ocho: La pelota se ha de mover, como su nombre indica, en forma de ocho. La gimnasta debe tener la mano relajada y no tomar nunca la pelota. Son muy necesarias en este elemento la amplitud y la fluidez del movimiento. o Circunducciones: Al igual que en los dos casos precedentes, la mano debe estar completamente destensada y posada sobre la pelota. El movimiento esta vez tiene forma circular. Tanto este elemento como los dos anteriormente mencionados se pueden realizar a una o a dos manos.

MAZAS: Las mazas son siempre dos, en forma de botella, y ambas de misma longitud: entre 40 y 50 cm. Deben tener un peso mínimo de 150 gramos, y normalmente están hechas en madera o en material sintético.

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En el uso de las mazas predominan los balanceos, círculos (las dos mazas giran en paralelo) y movimientos de molino (las mazas giran una opuesta a la otra). También se lanzan y atrapan, juntas o separadas, e incluso se usan para dar pequeños golpes rítmicos sobre el suelo. Está considerado como uno de los ejercicios más difíciles ya que hay que tener un gran dominio en ambas manos y los movimientos son muy rápidos.    

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Material: Plástico, caucho o madera.

Largo: 8 a 5 dm desde un extremo al otro.

Peso: Al menos 150 g por maza.

Partes: o Cuerpo: Parte protuberante. o Cuello: Parte delgada. o Cabeza: Parte esférica.

Ejecución: La gimnasta usa las mazas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible, combinándolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos. Cuando se golpean las mazas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con mazas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, máxima coordinación psicomotora y precisión. Las mazas son especialmente apropiadas para las gimnastas ambidiestras.

Movimientos: Lanzamientos con las dos o con una mano, molinetes, golpes, retención, deslizamiento.

CINTA:

La cinta tiene una mayor complicación como accesorio porque está formada de dos partes fundamentales: la vara y la cinta en sí. En cambio, la parte superior puede tener diferentes formas de sostener la cinta, y cada una con unas especificaciones concretas (desde hilos de nylon hasta varios aros metálicos).

La cinta, por otro lado, está hecha de satén o material similar, puede ser uno o varios colores y tiene un grosor de entre 4 y 6 cm y una longitud mínima de 6 metros para la categoría de adulta (menor para las categorías infantiles). El peso mínimo es de 35 gramos.

Está considerado como el aparato más estético, pero es también el más traidor puesto que se puede enredar o perder el trazado con facilidad, lo cual está penalizado. Requiere un alto grado de coordinación y lo que más se espera son movimientos amplios, suaves y fluidos.

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M EM BRETE

Material: Satén o un material no almidonado o similar. Tiene una varilla denominada estilete, que puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio.

Ancho: 4 cm a 6 cm.

Largo: Hasta 6 m.

Peso: Por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unión).

Partes: o Estilete: Varilla que sujeta la cinta. o Unión: La cinta se fija a la varilla mediante una unión flexible realizada usando un hilo, una cuerda de nailon, o una serie de anillos articulados. o Cinta: Debe ser de una sola pieza.

Ejecución: La cinta es larga y luminosa, y puede ser lanzada en todas direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todo tipo.

Movimientos: Espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento...

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Grupo n°9 M EM BRETE

ELABORANDO MATERIALES PARA ACOMPAÑAR LA GIMNASIA RITMICA  CINTA CARACTERISTICAS DE UNA CINTA DE GIMNASIA RITMICA Cualquier cinta de rítmica debe regirse por una serie de condiciones para su correcto uso y práctica, es por ello que deben estar fabricadas de la siguiente manera: 

El ancho debe estar comprendido entre cuatro y seis centímetros

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El largo de la cinta puede ser de hasta seis metros.

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El peso de esta debe estar comprendido entre no menos de 35 gramos sin contar el estilete ( la varilla ) ni la unión de esta a la cinta.

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La varilla, también denominada estilete, suele estar fabricada de madera, bambú, plástico y lo que es más habitual hoy en día fibra de vidrio.

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 PELOTA La pelota de Gimnasia Rítmica es una pieza hecha o de goma o de material sintético (normalmente plástico plegable) con las mismas propiedades y elasticidad que la goma. Su diámetro debe ser de entre 18 a 20cm, y tiene que tener un peso mínimo de 400 gramos.

 CUERDA Plástico (debe ser de un material rígido). Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior. El aro debe de llegar a la cintura de la gimnasta.

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 MAZAS:

 ARO

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Grupo n°10 M EM BRETE

Gimnasia rítmica con la música de la región

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Grupo n°11 M EM BRETE

PLANIFICANDO UN EVENTO RECREATIVO Que es un evento recreativo Es el conjunto coordinado de metas, criterios y disposiciones donde se instrumentan las actividades físicas recreativas constantes, sostenidas, metódicas con un carácter profiláctico para mejorar y mantener la salud, las cuales van encaminadas a satisfacer las necesidades físicos recreativos de la comunidad en un tiempo libre Los eventos recreativos infantiles y juveniles, son un tipo de actividad o práctica recreativa, que sirve de modelo, porque representan una porción de la realidad recreativa de un grupo humano de una localidad o comunidad, de una institución o empresa PLANIFICANDO UN EVENTO RECREATIVO Las actividades recreativas son aquellas de carácter físico, deportivo, o turístico a los cuales el hombre le dedica voluntariamente su tiempo libre para el desarrollo activo, diversión y desarrollo individual. Estas tienen como objetivo principal la satisfacción de necesidades de movimiento del hombre para lograr como resultado final salud y alegría.

La planificación y programación de un evento recreativo, estas dependen en gran medida de la edad de los participantes, sus gustos e intereses, así como la cultura requerida para su realización. La programación y ofertas de actividades recreativas debe ser de la preferencia de la sociedad, a fin de que responda a los intereses comunes e individuales, lo cual tributa a la conservación del carácter motivacional y recreativo de la actividad. ¿En qué consiste una gin cana?

La gin cana (o yincana) es un conjunto de pruebas de destreza o ingenio que se realizan -siempre en grupo- por equipos a lo largo de un recorrido, casi siempre al aire libre y con un objetivo lúdico y de entretenimiento.

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Esta actividad se basa en realizar diferentes tipos de pruebas o competiciones donde los concursantes tienen que superar varios obstáculos para poder finalizar con éxito la prueba. Es decir, tienen que poner a prueba sus habilidades e ingenio mental para superar todas las pruebas que se van a encontrar a lo largo del recorrido. La mayoría de gin canas se celebran en lugares abiertos rodeados de naturaleza pero también se pueden realizar en lugares cerrados, dependiendo del tipo de prueba a superar.

¿Cuáles son sus beneficios?

Esta actividad tiene muchos beneficios para niños y adultos, que podemos definir los principales de la siguiente forma: 

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Realización de ejercicio físico. Además de tener que desplazarnos para realizar las distintas pruebas, muchas de las pruebas suelen incluir algún tipo de carrera o actividad física para poder superarla.

Ayuda a mejorar las relaciones personales. La gincana muchas veces nos obliga a salirnos de nuestra zona de confort y a tener que interaccionar con otras personas (jugadores y organizadores), para poder realizar las pruebas.

Fomenta el trabajo en equipo: tener que tomar decisiones dentro de un grupo para poder superar un reto, requiere capacidad de negociación y liderazgo.

Estimula la inteligencia: Muchas de las pruebas necesitan de ingenio y de un esfuerzo mental o intelectual para poder ser resueltas.

Ayuda a concienciar: sobre la importancia del cuidado del medio ambiente y de los recursos naturales.

Trabaja las habilidades de orientación: Para poder encontrar las distintas pruebas, los grupos suelen tener un mapa para saber el recorrido y así poder encontrar los sitios dónde realizar las pruebas.

La actividad recreativa debe ser planificada y cumplir los objetivos de la necesidad social, todas las actividades serán aplicadas en un espacio libre o comunidad para que sea más efectiva la dinámica recreativa de esta.

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Clasificación de los juegos 

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Juegos motores y de acondicionamiento con material alternativo: cuya finalidad es mejorar las habilidades y capacidades físicas con materiales novedosos, sencillos, económicos y, sobre todo, motivadores para alumnos Juegos pre deportivos en los que aporta un modelo de iniciación deportiva coherente con los aspectos estructurales y funcionales de los juegos; Juegos tradicionales del mundo, en los que se recoge una nutrida variedad de recursos lúdicos para el desarrollo de valores que potencien la igualdad de oportunidades y la no discriminación por motivos de raza, sexo o religión. gincanas. Esta actividad se basa en realizar diferentes tipos de pruebas o competiciones donde los concursantes tienen que superar varios obstáculos para poder finalizar con éxito la prueba Cantidad de actividades: 16 Horario: 9:00-11:00 a.m. y de 5:00-7:00 p.m.

Lugar: Plazoleta de calle 13 y 6ta. Ciudamar.

Fecha: 01/01/2011 al 31/08/2011 Responsable: Factores de la Circunscripción y profesionales de la recreación

1.-Actividad: niño o niña de 5 y 6 años  Carrera de pelotas Objetivo: Desarrollar la psicomotricidad en los niños y mejorar su desarrollo corporal.

2.-Actividad: niño de 12 y 15 años  La cuchara y el huevo

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Objetivo: Proponer opciones recreativas adecuadas para el aprovechamiento sano del Tiempo Libre de los adolescentes entre 12 y 15 años de edad 3.-Actividad: adultos Juego de memoria con cartas Objetivo.- aportará múltiples beneficios y les mantendrá activos tanto físicamente como mentalmente.

El objetivo: de la gestión de eventos recreativos comunitarios es el de canalizar los diferentes recursos (talento humano, financieros, técnicos) para permitir el desarrollo individual de cada uno de los individuos de la comunidad. Al respecto dice que la recreación es una fuerza vital que influye en la vida de ser humano, es esencial para la felicidad y la satisfacción de la existencia, ya que mediante estas actividades el individuo crece, desarrolla su capacidad y su personalidad.

Incentivar a la comunidad de estudiantes y docentes de nuestro departamento a realizar y diseñar estrategias y actividades pedagógicas a través de la lúdica. La recreación y el juego para el fortalecimiento de los procesos de aprendizaje mediante los eventos recreativos 1. Promover la salud física, mental y social de todas las personas, a través de la Recreación y la Educación al Aire LIBRE. 2. Educar formal e informalmente a las personas y las comunidades, a través de la Recreación y la Educación al Aire LIBRE. 

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Motricidad: Procesos que sustentan los cambios que se producen en el desarrollo de la conducta, donde tiene lugar las conductas motrices y la forma de evolución de los movimientos.

Habilidades motrices básicas: El concepto de habilidad motriz básica en Educación física considera una serie de acciones motrices que aparecen de modo filogenético en la evolución humana, tales como marchar, correr, girar, saltar, lanzar, decepcionar.

Comunidad: Grupo o conjunto de individuos, que comparten elementos en común, como un idioma, costumbres, valores,

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tareas, visión del mundo, edad, ubicación geográfica , estatus social, roles, en la misma se crea una identidad común, se unen bajo la necesidad o meta de un objetivo en común, puede ser el bien común.

ASIGNACIÓN DE FUNCIONES PARA LA GESTIÓN Comisiones

Comisión de Publicidad y Protocolo

Comisión de presupuesto

Actividad En esta comisión se deben encargar de organizar las actividades de relaciones públicas (propaganda) la difusión local y regional al evento, la elaboración del programa, invitaciones, afiches y distribuirlos, además de la pancarta alusiva al evento.

Las actividades de protocolo en el que se dispone el acto de inauguración, el personal que participara en este y la atención a las personalidades invitadas al acto, además de un acto cultural y artístico que acompañe esta inauguración.

Prever y distribuir conjuntamente con el líder los recursos económicos que faciliten la función de las diferentes comisiones de trabajo y realización del evento, al igual que la premiación e imprevistos.

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Comisión de primeros auxilios

Esta es una comisión que requiere de mucho cuidado y atención ya que se deben tener dispuestos los recursos de primeros auxilios, al igual que personal calificado para atender cualquier accidente, por pequeño que sea. De igual forma es necesaria la presencia personal de apoyo como la defensa civil.

Comisión de escenarios

Esta comisión se encargara de los diferentes permisos que se requiere para el préstamo de los diversos escenarios deportivos en que se realizara la actividad, los cuales deben hacerse por escrito.

Comisión de refrigerio

Gestionar el refrigerio e hidratación a las diferentes comisiones de trabajo y comunidad en general involucrada en el evento.

Comisión de materiales

Coordinar los recursos humanos y materiales con las diferentes bases, para la eficaz realización del evento.

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Grupo n°12 M EM BRETE

¿COMO ORGANIZAR UN EVENTO RECREATIVO EN LA INSTITUCION? Los aspectos más importantes a tener en cuenta en la planificación De un evento o espectáculo deportivo, y que serán los apartados en Que se divida el programa, son:

1. Una introducción; en donde se detallen las costumbres y necesidades del grupo al que va dirigido el evento.

2. Una justificación del proyecto; o el porqué del mismo, cuál es su razón de ser en función de su objetivo.

3. Sus objetivos ; es decir, el para qué del proyecto, qué se persigue con su realización.

4. Los contenidos ; donde se hará un listado de las actividades concretas que se llevarán a cabo durante el evento, junto con una descripción de las mismas.

5. Una programación de actividades; que estará compuesto por un calendario y desarrollo del mismo, incluyendo tanto las actividades principales como las paralelas o alternativas. Es la parte más importante, debido a que no solo van en este apartado las actividades del evento, sino también las actividades de preparación de la actividad, como la gestión de locales, búsqueda de patrocinios, permisos, organización de equipos, compra de materiales, premios, invitación a participar, publicidad, etc.

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6. La metodología que se usará para llevar adelante el espectáculo. Se deberá explicitar la forma en que serán dirigidos las actividades y/o los sistemas de juego que se usarán.

7. Necesidades y gastos; donde se especifica el listados de productos a comprar y/o servicios contratados, con su respetivo presupuesto. Esto ayudará a mejorar la organización y no gastar más de lo necesario. Se especifica desde los Gastos menores de papelería hasta los gastos más grandes que se hagan para el evento.

A la hora de realizar un evento recreativo, se debe tener en cuenta algunos aspectos:  Definir el grupo de organizadores y su respectiva función.

Debe haber un organizador general o coordinador que se encargue de comprobar el buen avance de la preparación del evento y de su ejecución  Establecer claramente los límites y alcances de la actividad, según la realidad de las condiciones que se lo permitan.  Definir el tipo de actividad que se pretende realizar  Establecer la población que realizará el evento, como Participantes.

Se debe dejar escrito en la descripción del proyecto, cuantas personas se espera que participen, edades promedios, lugar de procedencia, características propias del grupo, el lugar donde se realizará la actividad, los materiales que se cuentan y el tiempo que se tiene para planificarlo y ejecutarlo. A la vez se debe tiene alternativas por si durante el proceso de planificación algo no sale como se espera  Definir la mecánica general del desarrollo de la actividad, es decir, si se va a realizar secuencial (un juego actividad tras otro), por estaciones y en ese caso, la forma de pasar de una estación a otra.

También se debe establecen claramente las reglas y condiciones para que el juego sea ganado (si aplica) o terminado.  Precisar las funciones de cada integrante del grupo organizador, y acoplarse al trabajo que realice el equipo  Un evento recreativo, puede realizarse con pocos recursos tanto humanos como materiales, siempre y cuando se organice Adecuadamente y con el tiempo suficiente. Este aspecto puede

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Determinar el éxito del evento

EVENTOS RECREATIVOS

EVENTOS RECREATIVOS Entre los eventos recreativos más comunes podemos resaltar los siguientes: EL CARRUSEL Se desarrolla en espacios libres y/o abiertos, con conformación de bases o estaciones de juegos numeradas, controladas por dos animadores, uno acompañante de grupo y uno fijo, tiene tiempo determinado en cada base, el cual al terminar y a una señal los equipos rotan de base según corresponda el número y el sentido.

EL FESTIVAL Su ejecución es similar al carrusel, pero los grupos participantes de las bases no tienen conducción, ni límite de tiempo para su permanencia, lo hacen de forma espontánea y libre.

EL BAZAR Tiene una finalidad económica. Sus organizadores invitan a los participantes “expositores” a presentar sus productos o servicios en casetas o espacios comercializados previamente. La disposición del escenario es en forma de “U” o forma de herradura lo que permite un gran acceso al público visitante. En el centro del mismo se ubican los grupos artísticos, las demostraciones musicales y/o deportivas que alegran el certamen.

LA COMPARSA Tiene como objetivo presentar los valores, el folclor, de una comunidad u organización determinada. Se utilizan para ello vehículos o carrozas de caballos decoradas (También se hace peatonalmente) donde se expresa el tema propuesto por la organización.

Se diseña un recorrido que sea interesante para poner en conocimiento a la comunidad lo que queremos resaltar. Se establece una categoría de puntuación para los mejores X, Y, o Z.

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LOS JUEGOS MULTIPLES Su carácter es principalmente agonístico.

Busca medir las fuerzas de los participantes en diferentes ámbitos. Se comienzan presentando un reglamento de participación y una planilla de inscripciones, en la cual los participantes asumen las reglas del mismo.

Se establecen bases en concordancia al espacio con que se cuenta, los recursos y objetivos de los mismos. En el reglamento cada base o juego otorga puntaje a los primeros 10 equipos o a los primeros 30 participantes. El Campeón de los mismos, es aquel grupo que más puntos haya acumulado a lo largo de la competencia. ¿Cuáles son los beneficios de las actividades recreativas? los principales beneficios de la práctica de actividades recreativas y su relación con el desempeño motor. En la actualidad gran parte de la población mundial es físicamente inactiva y presenta problemas de sobrepeso y obesidad, a pesar de que existe evidencia que ser físicamente activo produce efectos beneficiosos para la salud. Estos patrones son considerados promotores de la actividad física, ya que son requisito para la participación en distintas actividades.

Frecuentemente, las actividades recreativas al aire libre implican actividad física y por ende producen beneficios en la salud de las personas, por eso la recreación al aire libre se promueve como un medio para mejorar la salud y mejorar el desempeño de los patrones básicos de movimiento. En conclusión, el desempeño eficiente de competencias motrices facilita la participación en actividades físicas y recreativas al aire libre. Se recomienda promover oportunidades adecuadas para el desarrollo de la competencia motriz.

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Grupo n°13 M EM BRETE

cuando se habla de discapacidad cognitiva se hace referencia a una condición de la persona que se caracteriza por una disminución de su capacidad intelectual o del conocimiento. dicha disminución corresponde a una alteración neurológica, ya sea estructural y/o funcional y por consiguiente la dimensión de la alteración determina el nivel cognitivo y funcional de la persona.

Dentro de la categoría de la discapacidad sensorial, encontramos la discapacidad visual, la discapacidad auditiva y otros tipos de discapacidades relacionadas con disminución de algunos de los sentidos, por

ejemplo la hipoagusia que es la disminución en la sensación del gusto.  DISCAPACIDAD VISUAL  DISCAPACIDAD AUDITIVA  DISCAPACIDAD VISUAL

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Entonces, ¿Qué comprenden las Necesidades Específicas de Apoyo Educativo?

Trastornos graves del desarrollo.

Discapacidad visual.

Discapacidad intelectual.

Discapacidad auditiva.

Trastornos de la comunicación.

Discapacidad física.

Trastorno del espectro autista.

Trastornos graves de conducta 

NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES ASOCIADAS A LA DISCAPACIDAD CLASIFICACIÓN DE LAS NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES. CLASIFICACIÓN DE LAS NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES. Las necesidades educativas especiale s no son consideradas como perturbaciones psicológicas, simplemente tienen dificultades para aprender como los demás alumnos ciertas tareas básicas y especificas relacionadas con el desarrollo intelectual y los aspectos académicos.

El alumno con necesidade s educativas especiales es aquel que necesita o requiere una atención excepcional, ya que se trata de seres humanos con rasgos físicos, características mentales,

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habilidades psicológicas o conductas observables que difieren de los de la mayoría de su edad, nivel o ciclo.

Incluso comprenden a los individuos superdotados. Son muchos los casos dé escolares que hacen grandes esfuerzos y su trabajo es aceptable en la mayoría de las asignaturas, su trato es agradable y se llevan bien con sus compañeros; pero unos tienen sus deficiencias y otros son brillantes, talentosos, motivados, con gran capacidad de adaptación y bastantes conocimientos pero carecen la capacidad matemática. En el enfoque tradicional, cuando se refiere a los alumnos con necesidades educativas e speciales, se hace referencia a las deficiencias que él posee, por lo tanto el problema está exclusivamente en el estudiante y no involucra a nadie más. Es decir no se toma en cuenta el contexto socio - económico - familiar - cultural e institucional. La evaluación psicopedagógica solo sirve para etiquetar a estos estudiantes como deficientes, siendo segregados y excluidos de los servicios educativos de la institución.

El nuevo enfoque concibe a los alumnos con necesidades educativas especiales, no como deficientes sino con capacidades diferentes, por lo que la respuesta educativa respeta su individualidad partiendo de un currículo ordinario. Este nuevo enfoque se basa en los siguientes aspectos: Cualquier alumno puede experimentar dificultades en el centro escolar La ayuda que se brinda a los educandos con necesidades educativas especiales, mejora las condiciones de aprendizaje de todos los alumnos/as.

Desde el punto de vista curricular, el maestro es el más indicado para brindar la ayuda necesaria a los alumnos con necesidades educativas especiales.

A nivel mundial se han establecido un sin número de clasificaciones. Sin embargo, contemplando un fácil manejo y entendimiento por parte del docente se presenta la siguiente clasificación:

NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES ASOCIADAS A LA DISCAPACIDAD TIPO CLASIFICACIÓN SENSORIAL: 

AUDITIVA

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VISUAL

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SORDQCEGUERA

INTELECTUAL:

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Sordera Hipoacusia Ceguera Total Baja Visión Esta clasificación está dada de acuerdo a los apoyos en función a las siguientes dimensiones: Dimensión I: Habilidades Intelectuales Dimensión II: Conducta adaptativa (conceptual, social y práctica)

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MENTAL:

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Dimensión III: Participación, Interacciones y Roles Sociales Dimensión IV: Salud (salud física, salud mental, etiología) Dimensión V: Contexto (ambientes y cultura).

Enfermedades Mentales y Psicosis.

Trastornos de Personalidad

FÍSICA: 

 Lesiones del sistema nervioso central MOTORA  Lesiones del sistema nervioso periférico  Músculo esquelético Por las características específicas, se consideran además las siguientes discapacidades:  Trastorno Autista  Síndrome de Asperger TRASTORNOS GENERALIZADOS  Trastorno de Rett DEL DESARROLLO  Trastorno Desintegrativo Infantil  Trastorno generalizado del desarrollo no especificado SÍNDROME DE DOWN' RETOS MÚLTIPLES O  Presencia de dos o más discapacidades MULTIDISCAPACIDAD NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES NO ASOCIADAS A UNA DISCAPACIDAD TIPO CLASIFICACIÓN  Superdotación DOTACIÓN INTELECTUAL:  Altas capacidades  Altos Talentos  Dislexia DIFICULTAD PARA EL  Disortografía APRENDIZAJE:  Disgrafía  Discalculia  Trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDA-H) TRASTORNOS DE  Trastorno disocial COMPORTAMIENTO:  Otros trastornos de comportamiento de la infancia, la niñez o la adolescencia  Enfermedades Catastróficas Movilidad Humana Adolescentes OTROS: infractores

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Diferentes orientación sexual, etnia, cultura, religión Migración y/o refugio

NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES ASOCIADAS A LA DISCAPACIDAD DISCAPACIDAD SENSORIAL Dentro de esta discapacidad encontramos a la disminución o pérdida de alguna de los sentidos, para la presente guía consideraremos a la audición y visión.

DISCAPACIDAD AUDITIVA Definición: Es la pérdida o limitación para la capacidad de escuchar (INEGI-2011). Una persona con discapacidad auditiva es aquella que no puede escuchar normalmente debido algún tipo de anormalidad en el órgano de la audición (oído).

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Tipos de discapacidad auditiva: Es importante conocer la clasificación de las deficiencias auditivas porque de esto dependerá la toma de decisiones en cuanto a las baterías a aplicarse. Se consideran dos grupos: sordera (pérdida auditiva profunda e hipoacusia) Pérdida auditiva profunda (mayor a 90 decibeles): este grupo de personas no escucha, motivo por el cual necesitarán procedimientos especiales de evaluación diseñados para niños, niñas, o adolescentes con discapacidad auditiva.

Hipoacusia donde se considera: Pérdida auditiva leve (de 20 a 40 decibeles): en el caso de que desarrollen problemas de comunicación se les debe referir a una evaluación audiológica. Sólo que haya problemas severos de comunicación en los niños requerirán que se adapte la evaluación.

Pérdida auditiva moderada (de 41 a 70 decibeles): pueden escuchar el habla en una situación uno a uno, sin distractores auditivos externos. Requieren procedimientos especiales de prueba debido a sus debilidades de comunicación.

Pérdida auditiva grave o severa (de 71 a 90 decibeles): escuchan sólo sonidos más altos que los del habla. Su enunciación, vocabulario y calidad de voz diferirá de los normo -oyentes. Se requerirán procesos especiales de evaluación debido a los serios problemas de comunicación expresiva.

Evaluación a las personas con discapacidad auditiva: Considerando lo expuesto anteriormente, se deben tomar en cuenta las siguientes consideraciones para la evaluación ele personas con discapacidad auditiva: Antes de iniciar la evaluación se deben tomar en cuenta el tipo y grado de pérdida auditiva, edad en que inició, y los componentes etiológicos Los sujetos con pérdidas auditivas no son un grupo homogéneo, ya que dependerá del tipo de etiología y la asociación con otras dificultades Si el individuo utiliza un auxiliar auditivo debe determinarse cuándo se lo revisó por última vez, si lo utiliza de modo constante y si en el momento de la evaluación se encuentra encendido

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El evaluador debe conocer el desempeño del evaluado, es decir los métodos mediante el cual recibe información y la manera en que se comunica (habilidades receptivas y expresivas). Ésta información se puede obtener de la entrevista a padres y maestros y del desenvolvimiento en el aula  Para que le ponga atención o si desea llamarle debería tocarlo suavemente. Utilice el lenguaje corporal y la gesticulación. Aprenda y usa la Lengua de Señas.  No grite a las personas sordas, eso dificulta el entendimiento. Ubíquese frente a las personas para comunicarse.

TIPOPS DE DISCAPACIDAD VISUAL 1. Ceguera total, ausencia absoluta de la visión. (Amaurosis) 2. La baja visión o visión parcial puede definirse como agudeza central reducida o la pérdida del campo visual que puede ayudarse con una corrección óptica con los apoyos visuales requeridas según el nivel de visión.

Esto se puede visualizar de mejor manera en el siguiente cuadro: Niveles Agudeza Visual Baja Visión Leve 0.3 (20/60) - 0. 1 (20/200) Baja Visión Moderada 0.1 (20/200) - 0.03 (20/600) Baja Visión Profunda 0.03 (20/800) - 0.02 (20/1000) Ceguera Total No cuenta con percepción de luz

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Evaluación de las personas con discapacidad visual: Entra las consideraciones para la evaluación de niños, niñas y adolescentes con discapacidad visual tenemos: Es necesario preguntar abiertamente al/el evaluado/a. No se debe suponer cuánto ve una persona con discapacidad visual, y qué cosas podrá hacer.

Inicialmente, presentarse sin tardanza para que no tenga dudas de con quién está hablando y mirarle al rostro, para que reciba el sonido directamente.

Si le ofrece o indica alguna cosa, aclárele de qué se trata y en qué lugar exacto se encuentra.

Para los desplazamientos, durante todo el tiempo, si el niño, niña y/o adolescente c on discapacidad visual necesita de nuestra ayuda, en caso afirmativo, ofreceremos nuestro brazo, bien verbalmente o delicadamente mediante el contacto físico, no le sujetaremos a él o ella.

Caminaremos delante de ella adecuándonos a su paso y advertiremos de los posibles obstáculos que se encuentren en el camino.

Al hablar con el niño, niña y/o adolescente con discapacidad visual, procuraremos sustituir los gestos por palabras en la medida de lo posible.

Para indicar un lugar o ubicación de un objeto, se le manifestará "a tu izquierda", "detrás de ti", los adverbios de lugar como "aquí, allí, ahí," no significan nada para una persona con discapacidad visual.

Si ayudamos al niño, niña y adolescente con discapacidad visual a guardar y recoger sus cosas, no olvidaremos decirle el lugar en el que la hemos dejado.

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Si solicita que le leamos algún documento, se debe hacerlo despacio y con claridad, evitando hacer resúmenes por nuestra cuenta o comentarios al respecto, Es necesario informar de la distribución del aula (o cualquier otro lugar), manteniendo fija la ubicación de los materiales y mobiliario, notificándole cualquier cambio.

SORDO-CEGUERA Definición: Es una discapacidad multisensorial (multidiscapacidad), caracterizándose por la pérdida de sentido de la vista y el oído, dificultando de este modo la comunicación y la movilidad. Una persona sordo-ciega no es una persona sorda que no puede ver, ni una persona ciega que no puede oír; es estar privado de la asociación de ambos sentidos, parcial o totalmente.

La falta sensorial puede ser parcial o total, una persona ciega que tiene problemas auditivos y una persona sorda que los tiene visuales, son también considerados sordociegos, están comprometidos los dos sentidos en diferentes graduaciones. Esto provoca que, dependiendo de cuál sea el resto que posea, una persona sordociega en su desenvolvimiento va a sertotalmente distinta frente al mundo, a la forma de comunicarse y más aún si tenemos en cuenta el momento donde aparece la dificultad o dificultades sensoriales Tipos de sordo-ceguera: La sordo-ceguera se clasifica en dos tipos: Sordo ceguera-adquirida: Se denomina así a las personas que adquieren la sordo-ceguera en el trascurso de su vida, posterior a la adquisición del lenguaje, es decir NO nacieron con las limitaciones propias de la discapacidad (Organización de Sordo- Ceguera, Biblioteca-Virtual).

Sordo ceguera-congénita: Se refiere cuando una persona nace. Es decir, cuando la adquiere en alguna de las etapas de la gestación en el vientre de la madre. Una de las causas primordiales de esta modalidad son las infecciones virales en la madre durante la gestación del bebé. Por ejemplo, la Rubéola congénita, infecciones por el TORCHS dentro del cual se encuentra la sífilis, la toxoplasmosis, herpes, VIH SIDA e n la madre, entre otras. El deterioro de la audición y de la visión se produce durante la gestación. La rubiola es una de las causas más frecuentes y si actúa sobre el feto, puede originar graves daños sobre todo en los tres primeros meses de gestación. Otra causa puede ser el uso de fármacos durante el embarazo. Dentro de esta clasificación se ha incluido también a aquellos niños, niñas y/o adolescentes que no nacieron sordo-ciegos adquirieron la patología antes de la adquisición del lenguaje o en la etapa (prelingual por causa como la meningitis, encefalitis, traumatismo cerebral entre otros, es frecuente que dentro de este grupo se encuentren niños, niñas y/o adolescentes con otras deficiencias adicionales, incluso discapacidad intelectual.

Evaluación las personas con sordo-ceguera: Como primera medida se debe contar con: Diagnóstico y Pronóstico Oftalmológico, Optométrico y Clínico, si existiera alguna patología que determine uno o más trastornos y exámenes médicos de control periódico.

Todos los movimientos o maniobras que se realicen con él deben ser suaves, sin brusquedad.

Siempre anticipando con señales para que no se sobresalte.

Con referencia al espacio donde va a ser evaluado, cuando éste resulte desconocido, restringirá su actividad, siendo necesario que se le muestre el, nuevo espacio, lo reconozca y se familiarice con él. Posibilitar la integración de las partes en un todo, (por ej. aula: superficies, relación de!

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tamaño de los muebles y su ubicación en el espacio, sus formas, interiores, contenidos para integrar el concepto del aula).

También se considera: La valoración funcional El estudiante con sordo-ceguera, multidiscapacidad o multiretos requiere una valoración funcional para determinar las capacidades y habilidades de su desempeño en el ambiente social, en actividades prácticas para la inde pendencia y realización personal, en interrelación dinámica con la condición anatómica y fisiológica (enfermedades, trastornos, discapacidad), relacionada con su entorno (hogar, escuela, trabajo, comunidad) La valoración funcional es válida tanto para los estudiantes que presentan multidiscapacidad como para los estudiantes que presentan sordoceguera, pero también puede ser usada con cualquier otro tipo de estudiante, pues se basa en la observación directa del niño, niña o adolescente.

La valoración funcional debe tomar en cuenta aspectos relacionados con las siguientes áreas: A. Visión B. Audición C. Comunicación y del Lenguaje D. Nivel Cognitivo E. Reto de la Conducta F. Sensoria] G. Competencias de Desenvolvimiento Independiente de los Hábitos.

H. Orientación/Movilidad y Habilidades Motoras.

I. Exploración de los aspectos pre vocacionales y vocacionales DISCAPACIDAD INTELECTUAL Definición: Anteriormente se definía a la discapacidad intelectual exclusivamente por el Coeficiente Intelectual. El enfoque actual es integrativo, por lo que se considerará para su evaluación. "La discapacidad intelectual (DI) se caracteriza por limitaciones significativas tanto en el funcionamiento intelectual como en la conducta adaptativa, tal como se expresa en habilidades adaptativas conceptuales, sociales y prácticas, esta discapacidad se origina antes de los 18 años" (AAIDD, 11ava. Edición 2010). Se acompaña de limitaciones significativas de la habilidad adaptativa propia de por lo menos dos de las siguientes áreas de habilidades (DSM IV): Comunicación Cuidado de sí mismo Vida doméstica Habilidades sociales - interpersonales Utilización de recursos comunitarios Autocontrol Habilidades académicas funcionales Trabajo Ocio

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Salud Seguridad Tipos de discapacidad intelectual: con el fin de identificar las capacidades y debilidades, los puntos fuertes y débiles de la persona en sus áreas y dimensiones que abarcan aspectos diferentes tanto de la persona como de! ambiente Como ya se ha dicho, intrínsecamente unida a esta definición se establece el marco global en el que la persona con discapacidad se encuentra ubicada. Es decir, el objetivo no se limita a definir o diagnosticar la discapacidad intelectual sino a progresar en su clasificación y descripción en que se encuentra.

Dimensión I: Habilidades Intelectuales Dimensión lI: Conducta adaptativa (conceptual, social y práctica) Dimensión III: Participación, Interacciones y Roles Sociales Dimensión IV: Salud (salud física, salud mental, etiología) Dimensión V: Contexto (ambientes y cultura).

Conceptual.

Lenguaje (receptivo y expresivo) Lectura y escritura Conceptos de dinero Autodirección Social Interpersonal Responsabilidad Autoestima Credulidad (probabilidad de ser engañado o manipulado) ingenuidad Sigue las reglas Obedece las leyes Evita la victimización Práctica Actividades de la vida diaria  Comida  Transferencia / movilidad  Aseo y Vestido

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Actividades instrumentales de la vida diaria Preparación de comidas Mantenimiento de la casa Transporte Toma de medicinas Manejo del dinero  Uso del teléfono

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Habilidades ocupacionales Mantiene entornos seguros Evaluación a las personas con discapacidad intelectual: En este caso los niños, niñas y adolescentes, por sus propias limitaciones cognitivas tendrán problemas al momento de cooperar con otros. Ante ello, la habilidad del evaluador/a es determinante: Cuando se va a iniciar la evaluación es importante establecer un clima de confianza, sonreír, aceptar sus expresiones de afecto y seguridad (Rapport).

Un espacio físico adecuado, lo cual significa: ordenado, organizado, agradable y sin la presencia de estímulos distractores El lenguaje a utilizar con el niño debe ser claro, sencillo, práctico (gráfico) La situación nueva y/o el ambiente novedoso que experimenta el niño, niña y adolescente puede expresarla con conductas negativas, rechazo o hiperactividad lo que podemos minimizar con preguntas sencillas, conversación /dialogo, actividades lúdicas y aceptación de la eco lalia (repetición de palabras por parte del estudiante).

La repetición en la ejecución de la tarea ayuda al evaluado/a en el manejo de la situación, el evaluador/a debe estimular a que continúe.

Para evitar que el evaluado/a se enfrente de manera continua con la incapacidad, se alternarán las tareas difíciles con las fáciles. Vale la pena considerar que una relación cálida, afectiva, estimulante ya sea con palabras: tú puedes, muy bien o con gestos de aceptación probablemente reducirá la conducta inapropiada.

Seleccionar el material de evaluación a utilizar dependiendo de las características del individuo y de lo que se va a evaluar.

DISCAPACIDAD FÍSICA - MOTRIZ Definición: Es una alteración y/o limitación de la capacidad del movimiento que implica en distinto grado a las funciones de desplazamiento y/o de manipulación que limita a la persona en su desarrollo personal y social. Generalmente son la consecuencia de lesiones medulares, daño cerebral, disfunción del sistema neuromuscular o una combinación de dos o tres de los mencionados.

La discapacidad física - motriz es muy heterogénea por lo que necesita especiales requerimientos pedagógicos, adaptaciones físicas y apoyos externos, dependiendo de la afectación motora, que va desde un retraso motor hasta un estudiante con secuelas de parálisis cerebral.

Tipos de discapacidad física - motriz: Se consideran los siguientes: Malformaciones del Sistema Óseo Articular: Incluyen malformaciones que afectan a los huesos y a las articulaciones, tanto de origen congénito, por ejemplo: artrogriposis y osteogenesis imperfecta y agenesias en general, y adquiridas, como luxacio nes de cadera escoliosis, pie plano, valgo, reumatismos infantiles y traumatismos.

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Enfermedades degenerativas del Sistema neuromuscular: Son alteraciones de la musculatura esquelética, de origen congénito y caracterizado por un debilitamiento y degeneración progresiva de los músculos voluntarios, Alteraciones cerebrales, producido en la etapa pre, peri y postnatal hasta los tres años de edad, se denominan parálisis cerebral infantil (PCI). Es la causa más frecuente de discapacidad motora.

Lesiones medulares: Las alteraciones de la médula espinal pueden darse debido a traumatismos, tumores o malformaciones congénitas (embrión en el período formativo del tubo neural) que provocan parálisis más o menos invalidante según el nivel de médula afectada.

Como la espina bífida, meningocele y mielomeningocele.

Alteraciones a nivel central producido en etapa prenatal, perinatal, postnatal, por traumatismos cráneo encefálicos o asfixias producidos en edades infantiles posteriores denominadas parálisis cerebral infantil (PCI). Es la causa más frecuente de discapacidad motora Evaluación a las personas con discapacidad física - motriz: Para evaluar a los niños, niñas y/o adolescentes es necesario detectar alteraciones funcionales físicas que puedan existir en la estructura osteoarticular, dando como resultado un diagnóstico terapéutico y un pronóstico funcional siendo necesario valorar esquemas posturales individuales y globales con sus respectivos encadenamientos, funciones neuromotoras, reflejos, tono muscular, desarrollo neuromotor, motricidad manual, valoración ortopédica, porcentaje de discapacidad, problemas asociados (retardo mental, problemas conductuales, problemas neuroperceptivos) permitiendo determinar el nivel funcional.

Para evaluar a los niños, niñas o adolescentes es necesario conocer: la fase del Desarrollo motor en el que se encuentra, como se desplaza en caso de que se movilice, como manipula, como se comunica, tiene crisis convulsivas, tiene otras dificultades asociadas, de este modo garantizaremos la eficacia de la evaluación.

Problemas asociados a la discapacidad físico - motriz Indicadores para evaluar el ámbito de la autonomía personal En el ámbito de la autonomía personal se incluyen las tres acciones más habituales en la vida diaria: vestido y desvestido, aseo personal, cuidado personal, alimentación y movilización. Las dificultades de movilidad y control postural condicionan el desenvolvimiento en ésas actividades diarias disminuyendo la autonomía del niño con discapacidad física. Es importante evaluar el grado de independencia y las ayudas que precisa en cada tarea para iniciar el aprendizaje desde ese nivel por medio de adaptaciones dentro del hogar con la colaboración de los padres o representantes legales del niño corno coterapeutas haciéndolos participes del proceso de desarrollo psicomotriz.

Indicadores para evaluar el ámbito perceptivo-vtsual Uno de los trastornos frecuentes que acompaña a la discapacidad motriz son las alteraciones oculares. Pueden ser de los siguientes tipos:

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Alteraciones ocutomotrices: existe una lentitud e inestabilidad en la fijación de la mirada que se manifiesta por oscilaciones de los ojos, Las oscilaciones son de amplitud variable (nistagmos).

Alteraciones perceptivo visuales, gnosias visuales, campos visuales, capacidad de exploración visual, construcción con modelos, organización espacial.

Alteraciones neurofisiológicas ocular: Provocan una pobre coordinación viso motora (como la midriasis y miosis) Estos trastornos ocasionan alteraciones en el desarrollo perceptivo visual y dificultan én el aprendizaje y la vida cotidiana. De ahí la necesidad e importancia cíe conocer cómo percibe el niño, niña o adolescente.

A continuación citaremos pautas para su evaluación: Las sesiones deben seguir la estructura organizada: de lo simple a lo complejo.

La secuencia de las sesiones deben estar planificadas con anterioridad, debiéndole informar de! contenido a la persona a evaluarse.

La progresión de las preguntas en su complejidad, deben basarse respetando el desarrollo psicológico y motor de la persona.

El tiempo de respuesta a! proceso de evaluación en estas personas es más lento, por lo que el evaluador debe avanzar acorde a su ritmo habitual.

El tiempo dedicado a cada sesión no debe ser mayor a 45 minutos, realizándola de la forma más normalizada posible.

DISCAPACIDAD MENTAL Definición: No se encuentra una definición que especifique qué es un trastorno menta! e incluso su etiología no está determinada, pero si es claro que al hablar de trastorno mental se hace referencia a un conjunto de comportamientos que le hacen a la persona actuar de manera diferente, que vive en un mundo aparte, y hasta atormentado en sus pensamientos.

Un trastorno mental es un síndrome o un patrón psicológico de significación clínica, que suele aparecer vinculado a un malestar o una discapacidad. En este sentido, cabe destacar que una enfermedad mental es una alteración de los procesos cognítivos y afectivos del desarrollo, que se traduce en trastornos de! razonamiento, del comportamiento, de la comprensión de la realidad y de la adaptación a las condiciones de la vida.

En la primera infancia (0-3 años) observarnos lo siguiente: No interacciona, falta de contacto ocular.

Ausencia de sonrisa (propia ya de los 3 meses).

Son niños/as que presentan rasgos de desconexión, indiferencia, cambios de humor.

Ausencia de miedo frente a personas o situaciones extrañas.

Rechaza el contacto físico.

Muchos casos mejoran con la intervención terapéutica precoz.

En la segunda infancia (3-6 años): A menudo se toma la expresión de los trastornos del comportamiento o de la conducta. Esta sintomatología es un cajón de sastre que oculta una variedad de problemáticas muchas veces difíciles de determinar, dado que la estructura de la personalidad no está bien definida.

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Presenta trastornos en el lenguaje, adquiere el lenguaje más tarde de lo normal.

Retraso en el control de los esfínteres.

Autismo precoz.

En la tercera infancia (6 a 12 años): Aislamiento fantasía extrema Pobreza afectiva Problemas de comportamiento.

En la adolescencia hay que tener en cuenta algunas características propias de la sociedad actual que propician síntomas relacionados con carencias en la capacidad de reflexionar sobre tos sentimientos y las emociones que despiertan las situaciones de estrés. Así, los adolescentes tienden a manifestarse a través de su conducta y este hecho provoca dificultades de contención en los ámbitos educativos.  A veces puede comportar la expulsión, o fa ausencia de vínculo social, que les puede inducir a prácticas de riesgo para sí mismos y para los demás.  En esta etapa (pubertad adolescencia), debido a los cambios corporales, reclama también cambios en la esfera psicológica y relacional: cambio en los vínculos infantiles.

La valoración de discapacidad en el Trastorno Mental se lo determina en base a tres aspectos: 1. Disminución de la capacidad del individuo para llevar a cabo una vida autónoma.

2. Disminución de la capacidad laboral.

3. Ajuste a la sintomatología psicopatológica universalmente aceptada.

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Evaluación a las personas con discapacidad mental: Establecer empatía inicial, brindarles apoyo, seguridad, confianza.

Darte una información general de lo que se va a realizar.

La observación es la clave, para de algún modo estar preparado a sus manifestaciones de escaso control, hay que tener una postura de seguridad.

ES tono debe ser firme, claro, para no dar lugar a que el evaluado sobrepase los niveles de confianza.

El evaluador debe estar claro en los antecedentes del alumno (a) para evitar aceptar vivencias fuera de la realidad. Para su evaluación.

El evaluador tiene que evitar las conductas defensivas, utilizando estrategias tranquilizadoras.

TRASTORNOS GENERALIZADOS DEL DESARROLLO Definición: Los TGD conforman un sistema heterogéneo, el cual está basado en procesos neurobiológicos, que dan origen a déficits en múltiples áreas funcionales, llevando al niño, niña y /o adolescente a una alteración difusa y generalizada en su desarrollo. Esta caracterizado por una alteración cualitativa de la interrelación social, con un marcado uso de comportamientos

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no verbales, dificultad para relacionarse con compañeros y falta de reciprocidad, emocional (ausencia de la tendencia espontánea para compartir intereses con otras personas).

Tipos de trastornos generalizados del desarrollo: Es una clasificación amplia que afecta a las habilidades sociales y el lenguaje, atención, percepción. Se afectan múltiples áreas del funcionamiento. Los niños, niñas y/o adolescentes a los que se les diagnostica presentan anormalidades cualitativas graves que no son normales para ninguna etapa del desarrollo. En esta clasificación consideraremos: el Trastorno Autista, Trastorno de Asperger, Trastorno de Rett, Trastorno Desintegrativo Infantil, Trastorno Generalizado del desarrollo no especificado.

TRASTORNO AUTISTA Un niño, niña y/o adolescente autista tiene una mirada que traspasa, en el lactante se suele observar un balbuceo tardío, y falta de contacto con su entorno, así como de un lenguaje gestual, no sigue a la madre y suele entretenerse con un objeto sin saber para qué sirve.

En la etapa preescolar el niño/niña se muestra extraño, diferente, no habla o habla sólo. Le cuesta asumir su propio ser e identificar a los demás. Su contactó es nulo, pueden presentar conductas agresivas incluso a sí mismo. Otra característica del autismo es la tendencia a llevar a cabo actividades simples de manera repetitiva, abrir y cerrar cajones, prender y pagar la luz, puede dar vueltas como una perinola, llevar a cabo movimientos rítmicos con su cuerpo tal como alternar con sus brazos, aplaudir con las manos o brazos cuando están nerviosos o alterados, muchos niños, niñas y/o adolescente tienen baja percepción del dolor (son indiferentes ante el hambre u otras necesidades biológicas) y son particularmente sensibles al ruido, al tacto y otros estímulos sensoriales.

En la adolescencia se dice que 1/3 de los autistas suelen sufrir ataques epilépticos lo cual podría tener relación a una causa neurológica.

TRASTORNO DE RETT (TR).

Es el desarrollo de múltiples déficit específicos tras un período de funcionamiento normal después del nacimiento. Los sujetos presentan un periodo natal y perinatal aparentemente normal, con un desarrollo psicomotor normal durante los primeros cinco meses de vida. En el nacimiento la circunferencia craneal también se sitúa dentro de los límites normales. Entre los 5 y 48 meses de edad el crecimiento craneal es desacelerado. Entre los 5 y 30 meses de edad, se produce una pérdida de habilidades manuales intencionales previamente adquiridas en el subsiguiente desarrollo de unos movimientos manuales estereotipados característicos, que semejan a escribir o lavarse las manos. El interés por el ambiente social disminuye en los primeros años posteriores al inicio del trastorno, aunque la interrelación social se desarrolla a menudo posteriormente. Se establecen alteraciones de la coordinación de la marcha y de los movimientos de! tronco. También existe una alteración grave del desarrollo del lenguaje expresivo y receptivo con retraso psicomotor grave. (DSM - IV) TRASTORNE DESINTEGRATIVO INFANTIL. Es una marcada regresión en las múltiples áreas de actividad tras un período de dos años de por lo menos dos años de desarrollo aparentemente normal. El desarrollo aparentemente normal se manifiesta por una comunicación verbal y no verbal, unas relaciones sociales, un juego y comportamiento adaptativo apropiados a la edad del sujeto. Tras los primeros dos años

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de vida, pero antes de los diez años de edad el niño experimenta una pérdida clínicamente significativa de habilidades adquiridas anteriormente, por lo menos en dos de las siguientes áreas: Lenguaje expresivo y receptivo, habilidades sociales o comportamiento adaptativo, control vesical o intestinal, juego o habilidades motoras.

TRASTORNO GENERALIZADO DEL DESARROLLO NO ESPECIFICADO: Se caracteriza por un alteración grave y generalizada del desarrollo y de la interacción social recíproca o de las habilidades de la comunicación verbal y no verbal y cuando hay comportamientos e intereses y actividades estereotipadas, pero no se cumplen con los criterios de un trastorno generalizado del desarrollo específico, esquizofrenia, trastorno' esquizotípico de la personalidad o trastorno de personalidad por evitación. Por ejemplo, está categoría incluye el "autismo atípico": casos que no cumplen los criterios de trastorno autista por una edad de inicio posterior, una sintomatología atípica o una sintomatología subliminal (DSM IV) TRASTORNO DE ASPERGER: Sus mayores barreras están en la comunicación social, e stablecer amistad y empatia, sumado esta deficiencia social con alteraciones en la motricidad gruesa y fina, se les dificulta la interrelación en la escuela y muchas veces estos niños, niñas y/o adolescentes son víctimas de burlas y desprecios.

Las características en los TGD que ayudarán para su evaluación son: Acentuada falta de reconocimiento de la existencia o de los sentimientos de los demás.

Puede llevar a grandes logros en la vida académica y profesional.

Ausencia de la búsqueda de consuelo en momentos de aflicción.

Ausencia de capacidad de imitación.

Ausencia de juego social.

Ausencia de vías de comunicación adecuada.

Marcada anormalidad en la comunicación no verbal.

Ausencia de capacidad imaginativa, como jugar a ser adulto.

Marcada anomalía en la emisión del lenguaje con afectación.

Anomalía en la forma y contenido del lenguaje.

Movimientos corporales estereotipados.

Preocupación pe rsistente por las partes de objetos y sus movimientos.

Insistencia irrazonable en seguir rutinas con todos sus detalles.

Limitación marcada de intereses, con concentración en un interés particular.

La sonrisa y la aprobación son ineficientes, debe hablarse de manera lenta y sencilla utilizando oraciones cortas y omitiendo palabras innecesarias y formas gramaticales complejas.

Se debe ser concreto y específico, si el niño, niña y/o adolescente no responde, repítase la pregunta o instrucción de la misma manera o de una manera más sencilla (Lord y Baker 1977, pág. 184).

El evaluador/a debe asegurarse de que se tiene la atención visual del niño, niña y/o adolescente cuando le habla, las señales visuales ayudarán a que el evaluado/a atienda y procese el discurso.

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SINDROME DE DOWN El Síndrome de Down es la causa más frecuente de discapacidad intelectual congénita, en el Ecuador por ejemplo existen 7.457 casos de personas con este síndrome según la publicación de! Diario la Hora el sábado 18 de diciembre del 2010, Se trata de un síndrome genético más que de una enfermedad según el modelo clásico, y aunque sí se asocia con frecuencia a algunas patologías, la expresión fenotípica final es muy variada de unas personas a otras. Como rasgos comunes se pueden describir sus características físicas, una hipotonía muscular generalizada, un grado variable de discapacidad intelectual y retardo en el crecimiento.    

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Evaluación a las personas con Síndrome de Down: Establecer una adecuada empatía inicial.

Brindarle confianza, seguridad, motivación constante.

Familiarizarle con anticipación en el ambiente físico y materiales a utilizarse en la evaluación.

Tomar en cuenta su historia de vida, antes de iniciar la evaluación, para poder abordar mejor el proceso y utilizar materiales de apoyo de acuerdo a su necesidad física o intelectual individual que presente.

Explicarle cómo se va a desarrollar de forma sistemática.

El proceso de evaluación debe ir de lo más simple a lo más complejo.

No se debe extralimitar el tiempo más de una hora por día y por sesión.

Respetar el ritmo y estilo de procesamiento y desarrollo de la evaluación del niño/a o/y adolescente.

Transmitirles seguridad, aclarando las dudas que surjan durante todo el proceso de evaluación.

Utilizar estrategias y adaptaciones a las pruebas en caso de ser necesario y dependiendo del nivel funcional del evaluado.

Emplear otro medio de comunicación alternativo e caso de ser necesario.

RETOS MÚLTIPLES O MULTIDISCAPACIDAD Definición: El reto múltiple engloba a los niños, niñas, adolescentes que presentan varias discapacidades asociadas, puede tener deficiencias intelectuales más una deficiencia auditiva, o una deficiencia visual más parálisis cerebral, es decir que puede haber algunas combinaciones que le dan una característica propia, lo convierte en un ser único, con posibilidades muy específicas, con necesidades particulares, y con potencialidades muy personales y vitales a desarrollar.

Para determinar el cómo evaluar y las áreas de evaluación se tomará en cuenta las discapacidades asociadas.

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Grupo n°14 INCLUYENDO A NIÑOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA INTRODUCCIÓN: Nuestros niños incluyendo aquellos que presentan alguna limitación física o mental, con el fin de hacerlos ciudadanos útiles, donde la educación especial se encarga de cumplir con esta importante misión, al ser el centro en el que los niños reciben tanto la influencias instructivoeducativas como correctivas y compensatorias que de acuerdo a sus posibilidades y capacidades contribuirán a su integración en la sociedad.

No es difícil encontrar en los centros de educación alumnos con necesidades educativas especiales, por ello, los docentes debemos estar preparados para enfrentarnos a estas situaciones de la mejor manera posible realizando sesiones adaptadas a los tipos y situaciones de los alumnos. A este tipo de educación la llamamos “Educación Física Especial” y va destinada a niños con necesidades educativas especiales.

La Educación Física desempeña un importante papel en el desarrollo de la personalidad de los niños que presentan limitaciones ya sean físicas o mentales.

La sesión que tratamos está relacionada con la Educación Física especial y va destinada a alumnos con diferente discapacidad, motórica, auditiva y visual. Por ello, utilizaremos materiales especiales, accesibles y palpables para que sean facilitadores de las actividades propuestas.

En su mayoría, son juegos grupales y cooperativos que favorecen la práctica lúdica de los niños.

Por lo que este docente requiere de una formación más especializada, pero la practica social ha requerido que muchos profesionales hayan

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tenido que enfrentarse a esta compleja tarea sin tener los conocimientos mínimos metodológicos para contribuir adecuadamente a la superación y compensación de las deficiencias presentadas en estos niños.

NIÑOS CON NECESIDADES ESPECIALES Y LA EDUCACIÓN Uno de los aspectos más importantes en la educación de los niños con necesidades especiales es conseguir que logren una autonomía personal que les permita con el paso del tiempo alcanzar el mayor grado de independencia posible para que consigan una participación cada vez mayor y puedan luchar por lo suyo. En los avances que se logren en la estimulación temprana, la rehabilitación, la integración familiar, escolar, social y laboral estará la clave para conseguirlo.

La adolescencia es la etapa más difícil porque es cuando el niño comienza a concientizarse realmente de su discapacidad y de las dificultades que ésta le puede ocasionar en su vida cotidiana.

LOS NIÑOS CON NECESIDADES ESPECIALES Y EL DEPORTE La discapacidad no incapacita, hay que valorar en cada caso que puede y que no puede hacer el niño y adaptar la actividad a sus posibilidades o buscar actividades adecuadas a sus capacidades.

Las limitaciones pueden ser físicas, sensoriales o cognitivas, y en muchos casos una combinación de varias o de todas ellas.

Estamos hablando de niños, y sus gustos y preferencias también cuentan. Deben estar motivados y sentirse integrados en el grupo para sacar el máximo provecho del ejercicio físico. Igual que hacemos con otras actividades extraescolares, podemos iniciar al niño en distintas modalidades deportivas para que pueda elegir la que más le gusta y con la que se sienta más capaz.

El ejercicio físico puede ser:  aeróbico: el desplazamiento es la principal característica de este tipo de ejercicio –correr, saltar, nadar.  fuerza: ejercicios de carga, los músculos trabajan hasta el máximo de su capacidad – cargar la mochila del cole.  crecimiento óseo: sucede tanto en los ejercicios aeróbicos como en los de fuerza, ya que el hueso se fortalece porque hay una tracción y un impacto repetido –deportes de pelota, raqueta, saltar.

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Lo ideal es combinar todos los tipos de ejercicio para obtener el máximo beneficio para el desarrollo.

FUNCIONES DEL DOCENTE DE EDUCACIÓN FÍSICA:  Estar informado sobre el proceso de aprendizaje y desarrollo físico del alumno con discapacidad para programar correctamente los contenidos y objetivos a trabajar.  Ayudar a que tome conciencia de sus posibilidades y limitaciones reales para llegar a conseguir el nivel más alto posible de desarrollo y aprendizaje.  Provocar que el escolar se enfrente a dificultades que pueda llegar a resolver las cuales le ayudaran a mejorar su autoestima todo ello respetando su movilidad más lenta, no puede realizar un ejercicio igual que los demás.

6 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA NIÑOS CON DISCAPACIDAD 1.- Aumenta el equilibrio físico y mental M EM BRETE

Los niños que practican deporte son capaces de desfogarse, generar adrenalina y desarrollar su capacidad de autocontrol. De alguna forma, el deporte les ayuda a canalizar su energía, algo fundamental para su desarrollo diario.

2.- Favorece la integración de Nuevas amistades: Entrar a formar parte de un equipo, ya sea para competir en grupo o de manera individual, ayuda a los niños a conocer a otras personas que comparten sus motivaciones y sus gustos. De esta manera, el niño podrá establecer nuevas amistades y conocer a otros niños con los que compartir sus aficiones.

3.- Mejora la capacidad de concentración Las actividades físicas contribuyen a que el niño invierta su energía física durante su práctica y que su esfuerzo intelectual sea más intenso a la hora de realizar sus deberes. Las actividades físicas por parte de niños con discapacidad mejoran su rendimiento escolar y sus resultados académicos.

4.- Es un estímulo y una motivación La práctica de cualquier actividad física de una motivación tanto para aprenderla como para practicarla. Esto implica constancia, paciencia, fortaleza y capacidad de superación, algo implícito en todos los

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deportes. Para los niños, este aprendizaje será muy positivo en su día a día.

5.- Fomenta el trabajo en equipo: La práctica de un deporte ayuda a aprender a trabajar en equipo a cualquier niño, entre ellos, los niños que padecen alguna discapacidad, ya sea física o psíquica. Si se trata de un deporte en equipo, los niños aprenderán a trabajar de manera conjunta para lograr sus objetivos, sin embargo, en un deporte individual, el trabajo en equipo también será necesario, ya que en los entrenamientos se relacionarán con otros niños con sus mismos objetivos, y con entrenadores que le ayudarán a mejorar de manera conjunta.

6.- Tiene aplicaciones en su vida diaria Los beneficios de la actividad física para los niños con discapacidad no se quedan en el terreno de juego. Como parte de ese aprendizaje continuo, gracias a ellas los pequeños tienen más herramientas y capacidad para tomar la iniciativa, superar sus barreras diarias y vencer sus miedos.

La práctica de ejercicio proporciona a los niños con discapacidad un mejor desarrollo de sus habilidades físicas y mentales, y es de gran ayuda tanto ellos como para su familia. Si tu hijo tiene algún tipo de discapacidad, no lo dudes. Muchos padres tienen miedo porque piensan que sus hijos no son capaces de realizar actividades físicas sin riesgo a lastimarse, pero nada más lejos de la realidad: con actividades adaptadas a sus capacidades, los beneficios serán palpables desde el primer día.

Consulta con tu médico y asesórate sobre cuáles son las actividades físicas más beneficiosas en su caso.

Otros beneficios:  Desarrollo de potencia muscular y la resistencia a la fatiga  Mejor funcionamiento de las funciones vitales especialmente la respiratoria, cardiovascular, renal.  contribución a mejorar el soporte esquelético, evitando complicaciones como la descalcificación o la osteoporosis.  Eliminación de la depresión, la ansiedad NUTRICIÓN PARA NIÑOS CON NECESIDADES ESPECIALES.

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Nuestras necesidades de alimentación cambian durante el transcurso de nuestras vidas. En los primeros años de vida, se necesita una buena cantidad de alimentos constructores y protectores del cuerpo para formar cuerpos fuertes y saludables.

El apetito de niño va depender de muchos factores, entre ellos la clase el tamaño del cuerpo que esta tenga, su ritmo de crecimiento, actividad física, tonalidad muscular, la disfunción motriz y muchas otras limitaciones físicas.

Por ejemplo, un niño con autismo que funciona al nivel alto puede tener necesidades nutricionales únicas a él, mientras que un niño con parálisis cerebral severa va a tener necesidades nutricionales muy distintas. U na consulta con un especialista y un aseso nutricional determinara la vía de acción correcta a través de la evaluación del peso del niño, sus porcentajes corporales, crecimiento a través del tiempo, consumo diario, obstáculos fisiológicos a la buena nutrición, factores sociales, y habilidad cognitiva.

INCLUYENDO A NIÑO CON DEFICIENCIAS MOTORAS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Teniendo en cuenta que hablamos de niños de la enseñanza primaria se sugiere aprovechar las potencialidades que brindan los juegos creativos, de reacción, de vocalización, de razonamiento y adecuándolos a las posibilidades reales de comunicación de cada niño.

El niño con necesidades educativas especiales cuando juega se alegra, se siente feliz, se recrea, se divierte, crece, se desarrolla, encuentra amigos, se comunica, por lo que es de suma importancia controlar el juego libre o programado en la escuela y garantizar la observación minuciosa del profesor de todas las manifestaciones que expresen sus niños durante los diferentes juegos. El profesor a través de los diferentes juegos debe motivar y estimular a los niños.

El profesor debe invitar a sus niños a jugar e incorporarse durante los juegos como uno más del grupo o colectivo. Además, debe pedirles a los escolares iniciativas y propuestas de juegos que garanticen la culminación exitosa de los mismos.

Es por ello que el personal docente prepara, orienta y controla los diferentes juegos al realizar un trabajo preventivo desde las edades tempranas, incluyendo a la propia familia y comunidad. El profesor juega M EM BRETE

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un papel decisivo en la prevención, el diagnóstico y la terapia que debe ofrecer durante el seguimiento sistemático de sus educandos en los juegos. Cada profesor, sea de educación especial o no, tiene una alta responsabilidad en este sentido.

El juego es un proceso que favorece la estimulación del desarrollo regulador, inductor y ejecutor de la actividad humana, incluso del desarrollo ontogenético (desarrollo del individuo en el transcurso de la vida).

Como vía terapéutica responde a todas las medidas tomadas para prevenir, atenuar, corregir, y compensar dificultades, carencias y necesidades que se presentan en el individuo, en el que los juegos cumplen un importante rol en este sentido.

El profesor debe jugar junto a sus niños con el fin de satisfacer durante los juegos las necesidades y carencias que estos presentan en las esferas afectadas, orientar los juegos, controlarlos y evaluar las manifestaciones de los escolares para incidir positivamente en todo momento, es otra de las misiones del profesor.

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIÓN Los niños con necesidades especiales también pueden disfrutar de los beneficios de la práctica deportiva, de acuerdo a sus condiciones.

También, se tiene la idea de que la educación para niños especiales debe centrarse en su desarrollo intelectual. Sin embargo, como estos niños tienen un nivel físico inferior al de los niños sin retraso mental, son más susceptibles a problemas y enfermedades que pueden evitarse o mejorarse con la actividad física regular.

A través del deporte se transmiten infinidad de valores como la solidaridad o el compañerismo y es la terapia más divertida que pueden realizar los niños.

El deporte ayuda a los niños no sólo a estar sanos y desarrollarse física y mentalmente, también a relacionarse de una forma saludable con otros niños. Estar en forma es significado de estar sano. Al principio puede costarles coger el ritmo, pero si el niño cuenta con el apoyo, la determinación y la seguridad de los padres, todo irá bien.

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“Año De La Universalización De La Salud”

Informe N°003 -2020/IESPP-EF-L

DE:

LAURA LIDIA MACHACA NINA. Estudiante del segundo semestre sección “A” PARA: PROFESOR EDGAR ALFONSO GARCIA OPORTO. Profesor de la unidad didáctica de educación física.

ASUNTO: INFORME DESCRIPTIVO DEL TRABAJO GRUPAL DEL TEMA “ INCLUYENDO A NIÑOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA” FECHA: LAMPA, JULIO DEL 2020. _______________________________________________________________ Mediante la presente es grato dirigirme a Ud. Con la finalidad de hacer de su conocimiento sobre el trabajo realizado grupal el tema asignado en la unidad didáctica “EDUCACIÓN FÍSICA”, que fue de la siguiente manera.

PRIMERO: en la presente unidad didáctica se desarrolla la representación del siguiente tema:  INCLUYENDO A NIÑOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA” SEGUNDO: representado por los estudiantes:  MACHACA NINA LAURA LIDIA.  HUAMANI MULLISACA JHON HEBER. TERCERO: se procedió con la búsqueda y recolección de información a través del internet y bibliografías, posteriormente se hizo la planificación y estructuración del tema. Luego se procedió a digitalizar la información en (Word), también se realizó una infografía acerca del tema expuesto una vez terminado se envió por el programa whatsApp, finalmente se procedió a exposición para informar sobre el tema designado mediante el programa zoom.

Sin otra en particular aprovecho agradecer por la enseñanza que nos brinda día a día.

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