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La Prensa Latina • Semana del 12 al 18 de Julio del 2009 • www.laprensalatina.com • 901.751.2100
FAMILIA Y SALUD • FAMILY & HEALTH
Ayude a su adolescente a mantener un peso saludable Helping Teens Maintain a Healthy Weight Cada adolescente es especial y se desarrolla a un ritmo diferente. Al igual que los adultos, los niños y adolescentes vienen en diferentes tamaños y formas. Joan Carr ¿Cómo saber si su adoDirectora de lescente esta en un peso Asuntos a la Comunidad saludable? El índice de la masa del cuerpo es un número calculado por la altura y el peso del niño. Para niños y jóvenes, el índice de masa del cuerpo es edad y sexo-específico y se refiere a menudo como el BMI para la edad. Muchos padres no se dan cuenta de que su hijo puede estar en un peso que no es saludable. El sitio web de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades cuenta con una calculadora de índice de masa corporal útil para los niños de edades dos a 19 (http:// www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/).
El índice de la masa del cuerpo de un joven es tramado en un gráfico de BMI por edad, para chicas o chicos, y puede obtener una clasificación de percentil. ¿Debe ponerse un joven a dieta? Los jóvenes a menudo son dibujados a dietas de manía, saltan comidas u omiten a menudo grupos de alimento enteros (todos los cuales son perjudiciales a su crecimiento y el desarrollo). Los jóvenes que hacen dieta pueden sentirse cansado, incapaz de concentrarse y pueden llegar a ser anémicos. Muchos que están en un peso sano tratan de adelgazar, a menudo cuando ellos no se sienten bien acerca de sí mismos, ni pueden controlar ciertos aspectos de su vida, como la escuela y los compañeros. Si su joven habla de que es gordo y no está en un peso excesivo, incluso se pesa a menudo, se centra en alimentos, hace ejercicio y cuenta calorías, puede ser que tenga un problema. Si usted sospecha un problema de alimentación, hable con su médico acerca de ello. Los desórdenes alimenticios
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pueden ser perjudiciales a la salud de un joven y deben ser tomados en serio. • Sea un buen modelo y fomente una alimentación sana: • Mantenga a mano alimentos saludables • Involucre a su hijo en la planificación de las comidas, compras y cocina • Tener una comida familiar de rutina y tratar de comer juntos al menos una vez al día • Evite hacer comentarios relacionados con el peso • Fomentar el ejercicio y la actividad
física. Planned Parenthood fue fundada en 1938, es un afiliado de la federación Americana de Planned Parenthood. Su misión es garantizar un amplio acceso al público a la salud reproductiva y atención clínica a través de sus servicios, la educación, la promoción de asociaciones y la comunidad en dónde servimos a 42 condados en el oeste de Tennessee, al Norte de Mississippi y el este de Arkansas. Llama al 901-725-1717 para una cita o visítenos en el Internet al www. PPGMR.org.
Cuidado con los mosquitos (2nda parte) Stay Vigilant With Mosquitoes (Part 2) Características clínicas del Virus del Oeste del Nilo (VON) La mayoría de las infecciones por VON son sintomáticas. Clínicamente, la encefaDoctora litis por VON es geGriselle neralmente típica a las Figueredo Healthy Life producidas por otro tipo de virus. En algunos pacientes se presenta con fiebre (más de 39º C ó 103 F), dolor de cabeza, dolores musculares, síntomas gastrointestinales (como diarrea, nauseas o vómitos) y otros no específicos. En otros, se ha descrito un comienzo más abrupto de fiebre acompañado por signos y síntomas de encefalitis, especialmente cambios en el estado mental y vómitos. Estas anormalidades pueden estar acompañadas de una debilidad muscular difusa, parálisis
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flácida y falla respiratoria. El autocuidado de la salud juega un papel determinante para prevenir las enfermedades transmitidas por los mosquitos, por lo que se reitera a la población la importancia de: Mantener limpios los patios, eliminar los cacharros para evitar el agua estancada y proteger la que se almacena para uso doméstico en tambos, cisternas, tinacos, etc. Limpiar las canaletas de desagüe del techo; remover las hojas y los escombros que lo puedan obstruir del agua de lluvia. Poner atención en llantas tiradas por ser un lugar en el que los mosquitos comúnmente se reproducen. Cambiar tres veces a la semana el agua de los floreros y bebederos. Emplear repelentes comerciales, los cuales deben aplicarse cada 8 horas, o de acuerdo con lo que señale la etiqueta del producto. Evitar en lo posible las actividades al aire libre entre el anochecer y el alba, ya que éste es el periodo de mayor actividad del mosquito. Vigilar si se presentan síntomas iniciales de la enfermedad que consisten en fiebre, dolor de cabeza y en el cuerpo. Fuente consultada: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades USA, Medline Plus y Cenave México. Artículo provisto por la Doc. Griselle Figueredo. Para comunicarse con HEALTHY LIFE puede llamar al (901) 385-6988