Salud y Bienestar del Condado de Lake

Aprender cómo mantener a nuestra familia segura y saludable durante la pandemia de COVID-19

SOBREVIVIENTES:

La jornada de una madre e hija a través de COVID-19

pg. 9

TABLA DE CONTENIDO 5

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¿Qué le ha Enseñado la Pandemia 18 Preparándose Para Una Vacuna de COVID-19 COVID-19?

22 Prueba de COVID-19 Saludable en Casa: Comiendo Bien 24 Por los Números Durante COVID-19 y Todos los Días 25 Cuarentena vs. Aislamiento 7 Maneras de Mantenerse Activo 27 12 Maneras de Controlar el Estrés COVID-19 Mito vs. Realidad 28 El Condado de Lake Está Abierto Para los Negocios Nuestra Comunidad Depende de Usted 29 Cómo Obtener y Brindar Ayuda Durante COVID-19 Conteste la Llamada para Frenar 31 COVID-19 Información en la Que Confiar la Propagación

15 Cómo se Propaga el COVID-19

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Usted No Está Solo

MISIÓN

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19

Sobrevivientes

Promover la salud y el bienestar de todos los que viven, trabajan y juegan en el Condado de Lake.

Cuidado Durante COVID-19

VISION

Decisiones Saludables.

Personas Mas Saludables.

Comunidades Mucho Mas Saludables.

health.lakecountyil.gov 1

Esta revista es una publicación del Departamento de Salud y Centro de Salud Comunitario del Condado de Lake, y está financiada por la Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica para el Coronavirus de EE. UU. (CARES).

SUPERANDO ESTO

JUNTOS

Una carta del Director Ejecutivo Mark Pfister

Vecinos, Nuestra comunidad y nuestro mundo han sido y continúan siendo sacudidos por la pandemia de COVID-19.

Los efectos de esta enfermedad y las repercusiones que ha tenido en la sociedad se sentirán durante bastante tiempo. Siempre estaremos aquí para usted.

Mi nombre es Mark Pfister y no solo soy un orgulloso residente del Condado de Lake, tengo el privilegio de servir como Director Ejecutivo del Departamento de Salud del Condado de Lake y del Centro de Salud Comunitario. Liderar nuestra agencia de salud pública durante este tiempo ha sido una lección de humildad y estoy agradecido con nuestro personal, socios comunitarios y residentes por unirse y coordinar esfuerzos en tal magnitud que nunca antes había visto.

Somos una voz en la que puede confiar. A veces, con la investigación en evolución y sin escasez de opiniones, puede ser abrumador saber dónde encontrar información real. Nuestra misión es promover la salud y el bienestar de todos los que viven, trabajan y juegan en el Condado de Lake. Brindar información oportuna y transparente nos ayuda a asociarnos mejor con usted. Ya sea que nos siga en las redes sociales, se suscriba a nuestro boletín de noticias COVID-19, asista a nuestras juntas de ayuntamiento virtuales, envíe preguntas por correo electrónico a nuestro equipo de comunicaciones u observe las tendencias cambiantes en nuestro centro de datos, queremos asegurarnos de que tenga acceso a la información que usted necesita para tomar decisiones saludables no solo durante esta pandemia sino también en su vida diaria.

Servimos con compasión en tiempos de crisis y con calma. Hay pocas cosas en la vida que nos afectan tan íntimamente como nuestra salud y la salud de nuestros seres queridos. Esta crisis sacó a la luz vulnerabilidades en nuestras comunidades. Nuestros jubilados. Nuestras comunidades Negra y LatinX. Nuestros trabajadores esenciales . Nuestros residentes que viven con enfermedades crónicas como asma, diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad. Para seguir sirviéndole, nos adaptamos ofreciendo servicios de telesalud a través de nuestros centros de salud. Proporcionamos más de 1.7 millones de piezas de equipo de protección personal a los trabajadores esenciales de primera línea, los socorristas y las poblaciones vulnerables. Nos coordinamos con refugios para personas sin hogar, centros de atención a largo plazo, transporte público, comunidades religiosas, escuelas, empresas y nuestros hospitales para satisfacer sus necesidades durante esta crisis. Hemos ampliado nuestro equipo de rastreo de contactos, compuesto por miembros de la comunidad como usted, para ayudarlo a través de conversaciones increíblemente vulnerables, abordando cada interacción con humildad y compasión.

Gracias por proteger a nuestra comunidad. Los 3 consejos: Use mascarilla a, Lavése las manos y Cuide su distancia—están ayudando a frenar la propagación del COVID-19 en nuestra comunidad. Sé que la pandemia ha desarraigado la vida de todos de manera profunda y juntos lo estamos superando. Siempre estaremos aquí para usted, brindándole una voz en la que pueda confiar y una atención compasiva, porque de eso se trata la salud pública.

Lo mejor de mí parte,

Mark A. Pfister, MSES, LEHP Director Ejecutivo

2

Usted

NO ESTÁ SOLO

Sam Johnson-Maurello, Director de Salud del Comportamiento ¿Usted o alguien a quien usted conoce se siente triste, enojado, frustrado, sin esperanza o con todo lo anterior?

Estos son tiempos difíciles para todos.

La buena noticia es que hay cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo y la ayuda profesional está más disponible que nunca.

Algunas personas están más ocupadas que nunca, van a trabajar todos los días con el estrés adicional de tratar de mantenerse a salvo. Algunos trabajan desde casa, tratando de mantenerse concentrados y productivos mientras se enfrentan al aislamiento o al cuidado de los niños. Y algunos no tienen mucho que hacer y están cansados de eso. Lo importante es el estar consciente de lo que le pasa y cuidarse un poco.

Muchas personas necesitan ayuda para sobrellevar la tristeza y el dolor, el aumento del uso de sustancias como el alcohol o las drogas u otros problemas. Si bien no todo el mundo necesita ver a un consejero o un profesional médico, no hay nada de qué avergonzarse si necesita ayuda adicional. Y sepa que nunca ha sido tan fácil conectarse con la ayuda necesaria.

Casi todos los profesionales de la salud mental en el Condado de Lake brindan servicios de manera virtual. Esto significa que puede hablar con un consejero o un profesional médico por teléfono o por video usando un teléfono inteligente o una computadora. También se ofrece ayuda en persona.

En muchos casos, la espera para ver a alguien es más corta que antes de la pandemia de COVID-19.

Y muchos grupos de apoyo y grupos de 12 pasos ahora se están reuniendo virtualmente.

Si usted o un ser querido tiene problemas para concentrarse o atender sus necesidades diarias, tiene problemas para cuidar a sus hijos o está pensando en el suicidio, es hora de buscar apoyo.

En el condado de Lake, puede llamar al 211 o enviar un mensaje de texto con su código postal al 898211 para comunicarse con alguien que pueda ayudarlo.

Si está pensando en suicidarse, puede hablar con alguien ahora mismo llamando a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al

(800) 273-8255

Es una llamada GRATUITA y CONFIDENCIAL.

¿Qué puede hacer para ayudarse a usted mismo y a quienes le rodean? Sea consciente de cómo se siente y piensa. Haga algo todos los días que sea bueno para usted. Tener una sensación de logro incluso por cosas pequeñas, puede ser de gran ayuda para mejorar su estado mental. Si no puede hacer las cosas que normalmente le brindan alegría, ¿qué es lo mejor que puede hacer ahora mismo?

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Conectarnos con otras personas es una de las cosas más importantes que podemos hacer. Haga un esfuerzo por mantenerse en contacto. No espere a que otros se comuniquen con usted. Si quiere a alguien, dígaselo, a menudo. Y si ve a alguien con dificultades, pregunte si puede ayudar.

¿NECESITA AYUDA? Llame al 211 O Envíe por texto su código postal al 898211 Navegadores expertos lo guiarán a los servicios humanos y de salud locales disponibles.

Gratis, Rápido y Confidencial 150+ Idiomas 24/7 Línea de Ayuda 211LakeCounty.org

Todos nos sentimos estresados y abrumado ahora mismo.

¿Necesita ayuda?

Llame al 211 o visite LiveWellLC.org/TakeCare Para conectarse con recursos, llame al 211

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He aprendido a apreciar aún más a nuestro personal médico y al personal de emergencias.

– Doug W.

La pandemia me ha recordado lo maravilloso que es salir de mi rutina y tomarme el tiempo para disfrutar de la abundante naturaleza que afortunadamente tenemos en nuestra área.

– Lori K.

COVID-19 me enseñó a encontrar paz y alegría en el ambiente de mi hogar.

– Mori B. Tener paciencia con los demás porque las personas afrontan los problemas de manera diferente.

– Nedra A.

He aprendido más sobre lo preciosa que es la vida y he disfrutado el hacer proyectos fuera de nuestra casa.

– Dawn R.

Cómo lavarme las manos correctamente.

– Michelle B.

¿QUÉ LE HA ENSEÑADO LA PANDEMIA COVID-19?

Valorar todo el tiempo extra con los hijos. Si no me hubiera quedado en casa, no habría estado allí para ver los primeros pasos de mi hijo.

– Brian L. 5

El valor del abrazo de otra persona.

– Ashley J.

¡Las mascarillas funcionan! Aprecia la vida. Eres capaz de más de lo que crees.

– Eric H.

SALUDABLE EN CASA COMIENDO BIEN DURANTE COVID-19 Y TODOS LOS DÍAS Summer Richards, RDN, LDN, CLC, Dietista Lider de WIC ¿La pandemia lo hace pensar en comer bien? Es importante saber que no existe un solo alimento o suplemento que prevenga el COVID-19 o “estimule” su sistema inmunológico. Para mantenerse saludable, es importante mantener una dieta balanceada con nutrientes claves para apoyar su función inmunológica. Incluya lo siguiente en sus comidas y refrigerios: •P roteína - huevos, frijoles, lentejas, nueces, mariscos, carnes magras, pollo y pavo.

•B eta Caroteno - zanahorias, camote, col rizada, brócoli y pimientos rojos •V itamina C - naranjas, mandarinas, fresas, pimiento rojo y kiwi.

•V itamina D - salmón, atún enlatado, yemas de huevo, leche, queso y yogur.

•V itamina E - espinacas, nueces, semillas y aguacate •Z inc - frijoles, semillas, nueces, carne magra, pollo, pavo y mariscos.

Intente comer una variedad de estos alimentos durante la semana. Trate de comerse el arcoíris: cuanto más colorido sea su plato, mejor. ¿Ve una comida en la lista que nunca ha probado?

Agréguelo a la lista de compras esta semana y pruébenlo juntos en familia.

También es importante saber cómo manejar y preparar su comida. Recuerde lavar sus frutas y verduras y usar tablas de cortar separadas para las verduras y la carne cruda. Y siempre lávese las manos antes y después de cocinar para ayudar a prevenir la propagación de gérmenes.

También puede apoyar su sistema inmunológico al: •R educir el estrés - Haga algo que le guste, como leer un libro, jugar un juego o escuchar música •T omar Agua - Intente agregar limón, sandía, pepino o menta para darle más sabor.

• Dormir lo suficiente - Intente limitar el tiempo frente a la pantalla antes de acostarse para relajar la mente y disfrutar de una buena noche de sueño.

•H aciendo actividad física - Organice una fiesta de baile familiar, salga a caminar o juegue afuera. ¿NECESITA AYUDA PARA COMPRAR ALIMENTOS SALUDABLES? Las familias que califiquen pueden participar en el Programa de nutrición suplementaria para mujeres, bebés y niños (WIC). Puede hablar con un consejero de nutrición y recibir beneficios para comprar alimentos aprobados por WIC. Si está interesado en saber si su familia califica, llame al (847) 377-8420. ¿Tiene más preguntas sobre nutrición y su sistema inmunológico? Si es paciente del Departamento de Salud del Condado de Lake, llame al (847) 377-8562 para programar una cita con un dietista certificado.

Y recuerde seguir los tres consejos: Use mascarilla, lávese las manos y cuide su distancia.

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MANERAS DE MANTENERSE ACTIVO

DURANTE COVID-19 Jon Ashworth, Director de Asociaciones Estratégicas

1 – MUÉVASE AL RITMO DE LA MÚSICA Simplemente ponga su música favorita y comience a moverse a su ritmo. Sea creativo y disfrute del movimiento. Tome descansos para beber agua y recuperar el aliento, pero luego vuelva a empezar.

Hágalo divertido y manténgalo animado.

2 – AGREGUE ALGUNAS PESAS LIGERAS Siguiendo con el #1, mantenga la música sonando, pero agregue algunas pesas ligeras. Si no tiene pesas, use un libro o una pelota de baloncesto.

3 – SUBIR Y BAJAR ESCALERAS No olvide lo bueno que puede ser para su corazón subir y bajar escaleras. También es un buen ejercicio para las piernas.

4 – ESTIRAR Estire los brazos, el cuello y la espalda. Luego intente sentarse en el suelo y estirar las piernas.

También puede hacer esto en una silla.

5 – DE UN PASEO CORTO Ya sea que haga frío o calor afuera, vístase para el clima y dé un paseo corto. Es bueno para su corazón y su mente tomar un poco de aire fresco.

6 – TOME LA RUTA ESCÉNICA Es bueno caminar por el vecindario, pero cuando pueda salir a la naturaleza, eso también es genial.

7 – MENOS TIEMPO EN LA TV = ¡HORA DE PONERSE EN MOVIMIENTO! Está bien ver televisión, pero también puede ser un buen momento para ponerse en movimiento. Sea creativo y encuentre una manera divertida de moverse o hacer algunos estiramientos.

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POR QUE ESTO ES IMPORTANTE 1–C uando estamos más en casa, es menos probable que estemos activos. Tenemos que ser intencionales.

2–C uando somos más activos, tenemos menos probabilidades de enfermarnos. Refuerce su sistema inmunológico.

3–S omos una persona completa. Ser físicamente activo también nos da un impulso mental.

4–L a actividad física es buena para su salud emocional.

5–S entarse más significa que necesitamos estirarnos más. No olvide estirarse todos los días.

6–N ecesitamos un poco de aire fresco. Salir para moverse puede ser bueno para usted.

7–S us músculos quieren estar activos.

Diviértase usándolos.

Mas que comunidad, somos familia.

Cuando salimos fuera de casa, nos protegemos usando mascarillas.

Encuentre informaciรณn y recursos:

lakecountyil.gov/coronavirus E L ร V S E

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3 CONSEJOS

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SOBREVIVIENTES Cuando se sabía poco sobre el nuevo corona virus, Lenora Woods, residente de Waukegan, se preocupó por su madre, Iona. “Le dije a mi hermana: ‘¿No crees que mamá podría tener el coronavirus, verdad?’”

La Jornada de una Madre e Hija a través de COVID-19

A

A mediados de marzo, la enfermedad del coronavirus (COVID-19) difícilmente se oía en las noticias, recuerda Iona, y parecía estar afectando solo a personas en el extranjero. Como mujer muy sociable e independiente, Iona les dijo a sus dos hijas que no creía que contraería el virus. Sin embargo, después de un fin de semana completo asistiendo a una recaudación de fondos para la concienciación sobre el cáncer, un baby shower y un servicio religioso, Iona se debilitó y tuvo dificultad para respirar.

Lenora llamó al 911 y en el hospital dio positivo por COVID-19. Los médicos pusieron a Iona en un coma inducido médicamente, donde pasó las siguientes dos semanas y media con un ventilador en la Unidad de Cuidados Intensivos, luchando por su vida. Tres semanas en el hospital llevaron a otras dos semanas y media en un hogar de ancianos, donde Iona tuvo que aprender a caminar y hablar nuevamente. Cuando regresó a casa, necesitó varias semanas de visitas médicas domiciliarias y fisioterapia.

Apenas unos días después de llamar a la ambulancia para su madre, Lenora también fue llevada en ambulancia al departamento de emergencias. Con fiebre en aumento, tos y dificultad para respirar, también dio positivo por COVID-19. Permaneció en el hospital unos días y luego regresó a casa para recuperarse.

Cuando supimos que mi mamá lo tenía, supe que yo era la siguiente.

“Cuando supimos que mi mamá lo tenía, supe que yo era la siguiente”, recuerda Lenora, quien es una sobreviviente de cáncer y comparte una casa con su madre. Los hogares multigeneracionales como los de la familia Woods son más comunes entre las comunidades de color y el COVID-19 se propaga muy fácilmente dentro de los hogares.

La pandemia ha hecho más visibles las disparidades de salud aquí mismo en el Condado de Lake y en todo el país, ya que las infecciones en las comunidades afroamericanas e hispanas se han disparado. Factores como vivienda, transporte, empleo y el acceso a la atención médica, los seguros y los permisos de ausencia por enfermedad influyen en gran medida en la capacidad de las personas para mantenerse a salvo. Los trabajadores esenciales que no podían trabajar desde casa tenían un mayor riesgo de estar expuestos al virus.

Las personas que viven en desiertos alimentarios (comunidades con acceso limitado a alimentos saludables) tienen un mayor riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes, los cuales son factores de riesgo para enfermarse de gravedad por el COVID-19.

En respuesta a estas disparidades, el Departamento de Salud del Condado de Lake reunió a dos coaliciones, copresididas por líderes comunitarios y personal del Departamento de Salud. Hoy, el African American Community Partnership Group (AACPG) y la Asociación Comunitaria Latina (ACL) están trabajando para reducir el impacto de COVID-19 y combatir las causas fundamentales de la inequidad en la salud en el Condado de Lake.

La AACPG y la ACL están llegando a los residentes de las áreas más afectadas con la ayuda que necesitan. Han organizado conferencias educativas en VIVO en Facebook. Han ido de puerta en puerta en áreas con las tasas de infección más altas. Han organizado clínicas gratuitas de vacunación contra la influenza. Y a través de un subsidio de la ley federal CARES, están en el proceso de distribuir 80,000 kits de seguridad que contienen mascarillas, desinfectante para manos y materiales educativos a familias necesitadas.

A través del trabajo de Lenora con el Exchange Club de North Chicago, se ha asociado con el AACPG para ayudar con los eventos de distribución de kits de seguridad locales. Y a través de su negocio, ha ayudado a promover estos eventos en la comunidad. Y los miembros de la comunidad se emocionan cuando se enteran de que realmente pueden obtener estos suministros para proteger a sus familias sin costo alguno.

Durante el primer evento de distribución de kits de seguridad de ACL, se entregaron más de 2000 kits a familias necesitadas. Una destinataria fue Teresa, madre soltera. Al comienzo de la pandemia, Teresa fue despedida de su trabajo en una peluquería. Como resultado, no podía pagar suministros como mascarillas y desinfectante de manos para mantenerse a salvo ella y sus dos hijas.

Gracias al trabajo de la ACL, Teresa se sintió bienvenida y comprendida por su comunidad y tuvo la tranquilidad de saber que su familia podía protegerse.

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y la vista de Lenora están más débiles, pero está agradecida de haber podido reanudar su activo estilo de vida, trabajando y siendo voluntaria en organizaciones cívicas que fortalecen su comunidad y ayudan a las empresas locales a prosperar.

Hoy, Iona agradece a Dios por su sobrevivencia y envía cartas describiendo todo lo que pasó, instando a otros a tomarse el coronavirus en serio.

La última línea de su testimonio dice: “El me dejó en la tierra para terminar el trabajo que me encargo hacer”.

Madre e hija esperan que otros aprendan de sus experiencias y tomen medidas para protegerse, porque la vida es preciosa.

Voluntarios de AACPG y ACL prepararon miles de kits de seguridad para distribuir a la comunidad Tanto el AACPG como el ACL están ganando terreno, ayudando a los residentes del Condado de Lake a mantenerse seguros y compartiendo mensajes de empoderamiento. Usted es importante. Estamos aquí para usted, sin compromiso. Nuestro compromiso es mayor que el virus. Tiene el poder de detener la propagación de COVID-19, para protegerse y proteger a su familia. Tenemos el poder no solo de sobrevivir, sino de prosperar juntos.

Los efectos de la pandemia de COVID-19 se sentirán durante muchos años y el desmantelamiento de las inequidades en salud es un esfuerzo a largo plazo que está en el corazón del trabajo del Departamento de Salud. El impulso ganado a través de la formación de estas nuevas coaliciones es un paso importante, que promueve el trabajo del Departamento de Salud y los socios comunitarios que están profundamente comprometidos con la equidad en la salud de todos los residentes del condado de Lake.

Iona y Lenora sobrevivieron a COVID-19, una experiencia que las ha acercado más. Iona todavía experimenta ataques de tos y dificultad para r espirar, también una úlcera grave que desarrolló en el hospital aún se está curando. Los pulmones 11

“Tenga cuidado. No espere hasta que haya una tragedia” dice Lenora. “No se puede ver el virus y no ha afectado a todo el mundo, pero todavía está por ahí y es grave”.

Tenga cuidado. No espere hasta que haya una tragedia. No se puede ver el virus y no ha afectado a todo el mundo, pero todavía está por ahí y es grave.

Obtenga más información sobre los grupos que trabajan para abordar las disparidades de salud en el Condado de Lake.

Asociación Comunitaria Latina (ACL) facebook.com/Asociacion ComunitariaLatinaLC African American Community Partnership Group (AACPG) facebook.com/AACPGLakeCounty

COVID-19 MITO:

MITO

Los jóvenes no pueden contraer el COVID-19.

REALIDAD

VS.

REALIDAD: L as personas de todas las edades pueden contraer y propagar COVID-19. Aunque las personas mayores de 65 años o más y las personas con problemas de salud preexistentes tienen más probabilidades de enfermarse gravemente, los jóvenes también pueden hacerlo. Es importante que las personas de todas las edades se protejan del virus.1

MITO:

COVID-19 es igual que la influenza.

REALIDAD: Si bien COVID-19 comparte síntomas con la influenza estacional (gripe), son causados por

diferentes virus. Debido a esto, es posible enfermarse tanto por COVID-19 como de influenza, incluso al mismo tiempo.

os primeros datos muestran que COVID-19 se contagia más fácilmente y es más mortal que la L influenza estacional. La pandemia de COVID-19 está evolucionando rápidamente y los científicos aún están entendiendo sus efectos a largo plazo.

Este es un virus nuevo y la gran mayoría de las personas aún no tienen inmunidad contra él. En el momento de esta publicación, no hay ninguna vacuna COVID-19 disponible. La buena noticia es que la vacuna contra la influenza estacional está disponible y es eficaz para prevenir las cepas comunes de la influenza o reducir la gravedad de los síntomas.2

MITO: El uso de mascarillas aumenta la cantidad de dióxido de carbono (CO2) que usted inhala y conduce a una enfermedad peor o una función inmunológica reducida.

REALIDAD: Los proveedores de atención médica usan mascarillas durante períodos prolongados sin efectos

adversos para la salud. No hay riesgo de hipoxia (niveles más bajos de oxígeno) en adultos sanos.

El dióxido de carbono se dispersa a través de la mascarilla de tela al respirar.3

MITO:

Si llevo una mascarilla, no necesito practicar el distanciamiento social.

REALIDAD: Es importante seguir practicando el distanciamiento social mientras se usa una mascarilla. Además

de usar mascarilla, todos deben: • Mantener una distancia de 6 pies o más • Limitar las reuniones y eventos en persona

• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.

• Quedarse en casa si se siente enfermo.4

MITO: Podemos lograr la inmunidad colectiva dejando que el virus se propague. Esto sería mejor a largo plazo.

REALIDAD: El término inmunidad colectiva se refiere a la resistencia a la propagación de una enfermedad dentro

de una población. Esta resistencia proviene de una alta proporción del grupo inmunizado. La llamada “inmunidad colectiva natural” que se logra al permitir que el COVID-19 infecte a nuestra población sin control podría provocar millones de muertes. También hay evidencia de que la inmunidad contra COVID-19 puede no ser duradera y las personas pueden volver a infectarse en el futuro.5

Cazadores de mitos de COVID-19. (2020). Obtenido el 30 de octubre de 2020 de https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters Maragakis, L. (2020). Enfermedad por coronavirus 2019 contra la Influenza. Obtenido el 30 de octubre de https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/coronavirusdisease-2019-vs-the-flu 3 Frodl, K., MD. (2020, 10 de julio). Mitos refutados sobre las máscaras faciales. Obtenido el 30 de octubre de 2020 de https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/ debunked-myths-about-face-masks 4 Consideraciones para el uso de máscaras. (2020, 7 de agosto). Recuperado el 30 de octubre de 2020, de https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html 5 Enfermedad por coronavirus (COVID-19): inmunidad colectiva, encierros y COVID-19. (2020, 15 de octubre). Recuperado el 30 de octubre de 2020, dehttps://www.who.int/news-room/q-a-detail/ herd-immunity-lockdowns-and-covid-19 1

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NUESTRA COMUNIDAD DEPENDE DE

Usted

Una carta de la Dra. Sana Ahmed, Médico Epidemióloga Estimados residentes del Condado de Lake, Es una experiencia que inspira humildad el liderar los esfuerzos para combatir las enfermedades contagiosas del Departamento de Salud del Condado de Lake durante la pandemia de COVID-19.

Como médico epidemiólogo, mi función es ayudar a los pacientes a aprender a protegerse a sí mismos y a sus seres queridos, conectarlos con recursos y trabajar para crear comunidades más saludables me siento comprometida con esta misión hoy más que nunca. Desde el comienzo de la pandemia, mi equipo y yo hemos estado trabajando incansablemente para proteger a quienes llaman hogar al Condado de Lake.

Todos los días hay algo que me recuerda que este virus tiene un costo mortal. Cuando hablo con el personal en centros de atención a largo plazo o hablo con alguien que ha perdido a un padre, un hermano o un amigo, recuerdo todo lo que está en juego.

Cada persona infectada o que ha muerto de COVID-19 me causa mucho pesar; desearía hacer podido hacer más. Pero hay pasos que todos podemos dar ahora. Con la temporada de la influenza ya casi sobre nosotros, reconsidere y reevalúe sus planes. Considere los riesgos para usted y su familia antes de reunirse. Esta es una recomendación difícil que no tomo a la ligera.

Recientemente, una anciana me dijo que se sentía triste por cancelar sus planes de viaje de vacaciones que esperaba cada año con ansiedad. Tenía miedo de viajar, pero también estaba ansiosa por proteger a su esposo debido a sus condiciones médicas crónicas.

Entendemos que nuestro trabajo y la orientación que brindamos tienen un impacto en la vida. Sé que la gente está luchando no solo por mantenerse a salvo y sacar a sus familias adelante, sino también emocionalmente.

Nuestro condado tiene recursos disponibles para ayudar durante este tiempo de gran estrés y ansiedad; no tenga miedo de preguntar sobre estos o de utilizarlos.

No hace mucho hablé con una mujer a la que le diagnosticaron COVID-19. Además de enfrentar la incertidumbre con respecto a su salud, ella y su familia se estaban preparando para el impacto económico al no poder trabajar. Estos son desafíos que nadie anticipó. Sin embargo, nuestras comunidades siguen siendo fuertes y sé que superaremos esta pandemia juntos. Me enorgullece la colaboración de nuestro Departamento de Salud con empresas, escuelas, líderes religiosos y municipios.

Nuestras vidas están interconectadas y si una parte de nuestra comunidad sufre, el impacto se propaga por todo el resto del Condado de Lake. Me alienta mucho ver a tantos de nuestros residentes esforzándose para proteger a los demás, enfocándose por el bien común.

Juntos podemos vencer este virus. Mi equipo y yo estamos aquí para trabajar con usted, para asegurarnos que sus seres queridos y nuestras comunidades estén protegidos, pero necesitamos su ayuda. Recuerde responder a la llamada de los rastreadores de contactos, seguir los 3 consejos (use mascarilla, lávese sus manos, cuide su distancia), vacunarse contra la influenza y tomar las precauciones seriamente. Nuestra comunidad depende de esto.

Sinceramente,

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Dra. Sana Ahmed Médico Epidemiólogo

CONTESTE LA LLAMADA

para Frenar la Propagación

Cada minuto cuenta cuando se trata de prevenir la propagación de COVID-19. El virus se transmite fácilmente de persona a persona, incluso cuando una persona infectada no presenta síntomas. Es por eso que el Departamento de Salud del Condado de Lake usa el rastreo de contactos para identificar y notificar a las personas que pueden haber estado expuestas al COVID-19.

La información personal y médica que proporcione al Departamento de Salud nunca se comparte con sus contactos cercanos.

Si da positivo en la prueba de COVID-19 o ha estado en contacto cercano* con alguien que tiene COVID-19, espere recibir una llamada del Departamento de Salud. Haga su parte: conteste la llamada.

Después, los rastreadores de contactos notifican a los contactos cercanos * de su posible exposición.

Los rastreadores de contactos lo ayudarán a comprender los pasos que debe seguir para proteger a los demás. Si un rastreador de contactos le indica que se ponga en cuarentena, le pedirá que registre sus síntomas todos los días.

Los investigadores de casos y los rastreadores de contactos primero intentan comunicarse con las personas por teléfono y luego por mensaje de texto. El número que aparecerá en su teléfono es (312) 777-1999 y / o “IL COVID HELP”.

Si recibe un mensaje del Departamento de Salud, por favor regrese la llamada lo antes posible. Su respuesta es fundamental para proteger a su familia, amigos y comunidad.

¿CÓMO FUNCIONA EL RASTREO DE CONTACTOS? Investigación de Caso Cuando una persona da positivo a la prueba de COVID-19, el Departamento de Salud realiza una entrevista telefónica para recopilar información y brindar apoyo. Un investigador de casos le preguntará sobre: • Síntomas y cuándo comenzaron • Historial médico y de viajes • Otros que viven en el hogar • Dónde ha estado mientras era posiblemente infeccioso • Con quién ha pasado tiempo mientras era posiblemente infeccioso (sus contactos cercanos*) • Fecha de nacimiento, raza o etnia y dirección

Rastreo de Contactos

*Un contacto cercano es alguien que: • Ha estado a menos de 6 pies de una persona con COVID-19 durante 15 minutos o más durante un período de 24 horas • Tuvo contacto directo con fluidos corporales de una persona con COVID-19 • Tuvo contacto físico directo con una persona con COVID-19 • Brindó atención en el hogar a alguien que tiene COVID-19

Los rastreadores de contactos nunca: • Preguntan su número de seguro social • Piden dinero, números de cuenta bancaria o tarjeta de crédito, o cualquier otra forma de pago • Preguntan por su estado migratorio • Amenazan con consecuencias al no responder a las preguntas.

Si recibe una llamada, mensaje de texto o correo electrónico sospechoso sobre el rastreo de contactos o la exposición a COVID-19, llame al programa de Enfermedades Transmisibles del Departamento de Salud al (847) 377-8130. El personal puede verificar si ha sido contactado por el Departamento de Salud.

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CÓMO SE PROPAGA EL COVID-19 El virus que causa COVID-19 se transmite fácilmente a través de gotitas respiratorias.

Las gotitas que contienen el virus se producen cuando una persona infectada tose, estornuda, canta o habla. Entérese cómo se propaga COVID-19 para que pueda protegerse mejor a sí mismo y a los demás.

CONTACTO CERCANO El COVID-19 se transmite con mayor frecuencia durante el contacto cercano con otras personas. El contacto cercano es estar a menos de 6 pies de una persona infectada durante al menos 15 minutos, en el transcurso de 24 horas.

No es suficiente evitar a las personas enfermas.

Una persona puede transmitir COVID-19 dos días antes de que aparezcan los síntomas. Otros pueden estar infectados y nunca desarrollar síntomas y ¡aún pueden transmitir el virus!

SUPERFICIES CONTAMINADAS Aunque es menos común, COVID-19 también se puede propagar a través del contacto con superficies contaminadas. Esto sucede cuando las gotitas respiratorias que contienen el virus caen sobre superficies u objetos. Si toca algo que tiene el virus y luego se toca la boca, la nariz o los ojos, o la comida que está comiendo, podría introducir el virus en su cuerpo.

TRANSMISIÓN AÉREA A veces, las gotitas más pequeñas que contienen el virus pueden permanecer en el aire durante minutos u horas. Esto se conoce como transmisión aérea. La transmisión aérea de COVID-19 es más probable que ocurra en espacios cerrados con poca ventilación.

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DÓNDE SE PROPAGA COVID-19: EVITE LAS 3 C Los espacios donde COVID-19 se propaga más fácilmente incluyen: • Lugares Concurridos con mucha gente cerca.

•C ontacto cercano en lugares donde las personas tienen conversaciones a corta distancia.

• Espacios Cerrados con poca ventilación.

EL RIESGO ES MAYOR CUANDO ESTOS FACTORES SE COMBINAN.

Un escenario común pero que a menudo se pasa por alto son las reuniones privadas. Incluso si está rodeado de familiares y amigos que usted conoce y en los que usted confía, es importante que tome precauciones.

PREVENGA LA PROPAGACIÓN: ¡SIGA LOS 3 CONSEJOS!

Estos sencillos pasos lo protegen de las diferentes formas en que se propaga COVID-19. ¡Practique las tres de manera constante para obtener la mejor protección!

USE MASCARILLA: Límite las gotitas respiratorias que transmite a los demás. ¡Demuestre a los demás que se preocupa!

LÁVESE LAS MANOS: Una buena higiene de las manos mantiene a raya a los gérmenes. Frote con agua y jabón durante al menos 20 segundos o use un desinfectante de manos con al menos un 60 por ciento de alcohol.

CUIDE SU DISTANCIA: Manténgase al menos a seis pies de cualquier persona que viva fuera de su hogar. Esto limita su contacto cercano, donde es más probable que se infecte.

Detenga la propagación de gérmenes Ayude a prevenir la transmisión de enfermedades respiratorias como el COVID-19.

Use mascarilla que cubra su nariz y boca.

Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos.

Sigue los 3 consejos.

Cúbrase con un pañuelo desechable la nariz y la boca al toser o estornudar, luego bótelo en la basura y lávese las manos.

Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.

Limpie y desinfecte los objetos y superficies que se tocan con frecuencia.

6 pies Cuide su distancia. Mantenga al menos 6 pies (aproximadamente la longitud de 2 brazos) de distancia de otras personas.

Quédese en casa cuando esté enfermo, excepto para recibir atención médica.

lakecountyil.gov/coronavirus

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TODOS LOS DE SEIS MESES Y MAYORES DEBERIAN VACUNARSE CONTRA LA INFLUENZA.

LAKECOHEALTH.ORG/FLU-ES

Agradecimientos especiales para el Departamento de Salud Publica del Condado de Cook.

Sin importa cรณmo se sienta con respecto a las vacunas, obtenga los datos reales antes de tomar cualquier decisiรณn que afecte la salud de sus hijos.

Visita IProtectIL.com para aprender mรกs.

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PREPARÁNDOSE PARA UNA VACUNA DE COVID-19 Patti Corn, Coordinadora de Respuesta a Emergencias ¿Cuándo recibirá una vacuna el Departamento de Salud del Condado de Lake?

Aún no sabemos cuándo estará disponible para el público una vacuna COVID-19. El Departamento de Salud Pública de Illinois ha dicho que podríamos tener una vacuna antes de que el 2020 termine. El personal del Programa de Manejo de Emergencias del Departamento de Salud se está preparando para la distribución de vacunas en todo el condado. ¿El Departamento de Salud ha distribuido alguna vez una vacuna a grupos grandes?

En 2009, el Condado de Lake organizó clínicas de vacunación masiva y distrubido la vacuna H1N1.

Sin embargo, COVID-19 presenta desafíos que el H1N1 no presentó. Tendremos que lidiar con el distanciamiento social, el uso de mascarillas, la ventilación adecuada dentro de los lugares de vacunación y las clínicas de vacunación de servicio desde el automóvil. ¿Sabe el Departamento de Salud qué vacuna recibiremos?

Todavía no sabemos qué tipo de vacuna se aprobará para el público. Actualmente, hay varias vacunas en ensayos clínicos y estamos planeando para todas las vacunas y sus diferencias. ¿A quién se le dará prioridad cuando la vacuna esté disponible?

Se dará prioridad a los trabajadores de la salud de alto riesgo y socorristas, seguidos de las poblaciones vulnerables, como los residentes de centros de atención a largo plazo o asilos y las personas inmunodeprimidas.

Se espera que la vacunación masiva tarde varios meses.

¿El Departamento de Salud se asociará con agencias externas para distribuir la vacuna?

El Departamento de Salud está en el proceso de finalizar asociaciones, incluyendo hospitales, proveedores médicos, distritos de parques, distritos escolares y empresas. Algunos socios tendrán la capacidad de vacunar a sus propios pacientes y personal. Los sitios estarán ubicados en todo el condado y podemos vacunar a miles de residentes de manera rápida y eficiente. ¿Cómo sabe el Departamento de Salud que funcionará una clínica de vacunación de servicio desde el automóvil?

El Departamento de Salud tuvo la oportunidad de probar el proceso de vacunación directa durante las clínicas de vacunación contra la influenza de sus empleados. Vacunamos a más de 300 miembros del personal en nuestro estacionamiento. Esto nos ayudó a probar y ajustar el proceso mucho antes de la llegada de la vacuna COVID-19. ¿Tiene el Departamento de Salud suficiente personal para administrar vacunas en todas las clínicas?

Nuestros planes requieren muchos voluntarios para ayudar al personal de los sitios de vacunación. El Condado de Lake tiene un Cuerpo de Reserva Médica que acepta voluntarios médicos y no médicos. También contamos con varios equipos comunitarios de respuesta a emergencias y contaremos con la ayuda de ellos también.

¿Será obligatoria la vacuna COVID-19?

No, la vacuna no será obligatoria. Sin embargo, cuantas más personas reciban la vacuna, mejor estará protegida nuestra comunidad.

Si está interesado en ser voluntario, envíe un correo electrónico al programa de Manejo de Emergencias del Departamento de Salud a HLHeathEM@lakecountyil.gov.

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Cuidado

We sat down for a chat with Dr. Les Zun, Medical Director at the Lake County Health Department and Community Health Center, to ask about healthcare in a COVID-19 world.

DURANTE COVID-19 Dr. Les Zun, Director Médico

¿Cómo ha afectado el COVID-19 a la atención médica en el Condado de Lake?

¿Que esta haciendo el Departamento de Salud para mantener a los pacientes sanos?

Mucho ha cambiado durante el año pasado. Al comienzo de la pandemia, se pospusieron muchas visitas médicas y dentales y consultorios médicos tenían espacios o entradas separadas para pacientes con síntomas de COVID-19. Muchas personas han retrasado la consulta con su médico este año, lo cual es motivo de preocupación. Afortunadamente, muchos proveedores han agregado servicios de telesalud y ahora conseguir una cita es más fácil que antes de la pandemia.

Nuestros Centros de Salud Comunitarios garantizan la seguridad del paciente al hacer preguntas de detección previa, realizar controles de temperatura y hacer que los pacientes reprogramen las citas de rutina si tienen síntomas de COVID-19. Nos aseguramos de que los pacientes usen mascarillas, tengan acceso a un desinfectante de manos o un lugar para lavarse las manos y que puedan mantenerse a distancia de los demás.

¿Qué es telesalud y qué tipos de atención puedo recibir?

La telesalud es una cita de atención médica que se realiza por su teléfono o computadora. Por muchas cosas, es tan bueno como una visita en persona. Puede recibir evaluaciones médicas o psiquiátricas básicas u obtener las recetas que necesite. Un proveedor puede darle instrucciones sobre cómo cuidar mejor de la mayoría de sus problemas médicos. ¿Es seguro ir al médico ahora mismo?

Sí, los proveedores médicos están trabajando arduamente para que su visita sea lo más segura posible.

No demore su atención médica. Incluso durante la pandemia, necesitamos tratar nuestra hipertensión, controlar nuestra diabetes y obtener nuestras vacunas de rutina. Continúe tomando sus medicamentos y programe chequeos regulares. ¿Es necesaria la vacuna contra la influenza, dadas las precauciones que estamos tomando para el COVID-19?

19

¡Si! Recomendamos que todas las personas mayores de 6 meses se vacunen contra la influenza todos los años. La influenza y COVID-19 son causados ​​por diferentes virus y ambos pueden ser graves. Contraer ambos virus al mismo tiempo, o uno tras otro, podría ser peligroso. También es importante que mantengamos nuestras camas de hospital disponibles para las personas que necesitan atención médica.

¿Qué puedo hacer si no tengo seguro médico?

Sabemos que muchas personas han perdido su seguro médico debido a la pandemia. Nosotros lo atenderemos con gusto en el Departamento de Salud del Condado de Lake y en los Centros de Salud Comunitarios. Nuestro equipo puede ayudarle a averiguar sus opciones de cobertura de atención médica. Llame al (847) 377-8800 si desea hacer una cita. ¿Qué debo hacer si creo que tengo COVID-19?

Llame a su médico. Su proveedor puede programar una visita de telesalud o en persona para proporcionar evaluación, pruebas y tratamiento. Para mantener a los demás a salvo, no vaya a un consultorio médico sin llamar antes y no olvide usar mascarilla.

Si está experimentando señales de advertencia que pudieran ser de emergencia a causa de COVID-19 (dificultad para respirar, dolor o presión persistente en el pecho, confusión o incapacidad para despertarse, o labios o cara azulados) llame al 911.

in ¡Va flu cu en n a za s c di on s p tr on a l ib a les !

Ahora es más importante que nunca cuidar su salud.

Ya sea que sea uno de nuestros pacientes o recientemente perdió su trabajo o su seguro médico, estamos aquí para ayudarlo.

Cuidado Primario

Cuidado Dental

• Convenientes horarios por la tarde y los sábados • Telesalud disponible • Ayuda para analizar opciones de seguro médico

Salud Mental

Abuso de Sustancias

Salud de la Mujer

Convenientemente ubicados en:

Highland Park • Libertyville • North Chicago • Round Lake • Waukegan • Zion

Medidas adicionales para mantenerlo seguro durante su visita.

Para citas, llame:

(847) 377-8800

20

HEREPARA TO SERVE LAKE COUNTY. AQUÍ SERVIR AL CONDADO DE LAKE. AQUÍ PARA .

Usted

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PRUEBA DE COVID-19 ¿QUIÉN DEBERÍA HACERSE LA PRUEBA? • Personas que tienen síntomas de COVID-19.

• Personas que tuvieron contacto cercano con alguien con una infección confirmada por COVID-19.

• Personas a las que su departamento de salud local o su proveedor de atención médica les ha pedido que se hagan la prueba.

• Personas que han estado en una gran reunión.

¿CUÁNDO DEBERÍA HACERSE LA PRUEBA LAS PERSONAS? • De inmediato si experimenta síntomas de COVID-19.

• De inmediato si así lo indica el Departamento de Salud o un proveedor médico.

• 5-7 días después del último contacto con alguien que tiene un caso confirmado de COVID-19.

• 5-7 días después de asistir a una gran reunión.

Recuerde quedarse en casa mientras espera sus resultados. Una prueba negativa no acorta el período de cuarentena de 14 días si estuvo expuesto. Ya sea que obtenga un resultado positivo o negativo, tome precauciones para protegerse y proteger a los demás.

Obtenga información sobre los sitios de prueba de COVID-19 gratuitos en el condado de Lake en lakecountyil.gov/4435.

PRUEBAS DE DIAGNÓSTICO VS. PRUEBAS DE ANTICUERPOS PRUEBAS DE DIAGNÓSTICO

PRUEBAS DE ANTICUERPOS

Las pruebas de diagnóstico le indican si tiene una infección activa.

Una prueba de anticuerpos podría indicarle si tuvo una infección en el pasado.

Actualmente, existen dos tipos de pruebas de diagnóstico:

Las pruebas de anticuerpos buscan anticuerpos producidos por el sistema inmunológico en respuesta a una amenaza. Los anticuerpos pueden ayudar a combatir las infecciones. Los anticuerpos se desarrollan después de tener una infección y pueden permanecer en la sangre por varias semanas después de la recuperación.

• Pruebas moleculares (RT-PCR) detectan el material genético del virus. Estas son las pruebas que se utilizan en la mayoría de los sitios de pruebas comunitarios en Illinois. Una prueba positiva se reporta como un caso de COVID-19.

• Pruebas de antígenos detectan proteínas específicas en la superficie del virus. Una prueba positiva se reporta como un caso probable de COVID-19.

Las muestras de las pruebas de diagnóstico generalmente se recolectan con un hisopo nasal o de garganta, o la saliva se recolecta en una tubito o probeta.

Se realiza una prueba de anticuerpos con un pinchazo en el dedo o una extracción de sangre. Las pruebas de anticuerpos no deben usarse para diagnosticar una infección activa por COVID-19. En este momento, se desconoce si la presencia de anticuerpos significa que una persona es inmune al virus en el futuro.

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Cómo usar una

Mascarilla Use la mascarilla de manera correcta y consistentemente para obtener la mejor protección.

1

Asegúrese de lavarse las manos antes de ponerse una mascarilla

2

NO toque la mascarilla mientras la usa

3

Use una mascarilla que le cubra la nariz y la boca y se fije bien en su barbilla

4

Use una mascarilla que quede bien ajustada a los lados de tu cara

Cómo NO usar una Mascarilla

Alrededor de su cuello

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Solo en su nariz

En su frente

Debajo de su nariz

Colgando de una oreja

En su barbilla

En su brazo

POR LOS

Números Jefferson McMillan-Wilhoit, Director de Informática y Tecnología de Salud

E

n la primavera de 2020, los casos de COVID-19 comenzaron a aumentar en todo el Condado de Lake, al igual que aumento el interés de nuestra comunidad en los datos de información.

El equipo de Informática y Tecnología del Departamento de Salud del Condado de Lake se propuso crear datos útiles para informar a nuestra comunidad. Las unidades de medidas elegidas para estas visualizaciones están respaldadas por siglos de ciencia en salud pública.

Confiamos en las mismas métricas comprobadas de años anteriores para comprender dos elementos vitales de nuestra respuesta a la pandemia: la propagación y la gravedad de la enfermedad.

Cómo sabemos que COVID-19 se está propagando en el Condado de Lake La tasa de incidencia, o el número de nuevos casos diarios de COVID-19 por cada 10,000 o 100,000 personas, ayuda a responder esta pregunta. Ver esta cifra a lo largo del tiempo ayuda a comprender qué tan rápido se mueve el virus a través de nuestras comunidades. También ayuda a mostrar si somos efectivos en nuestros esfuerzos por frenar la propagación del virus.

La prevalencia ajustada por edad nos ayuda a comprender cómo se está propagando el virus en diferentes comunidades. Este es un método comprobado para comparar poblaciones que no tienen la misma distribución de edad, ya que sabemos que las personas mayores generalmente tienen más probabilidades de enfermarse. Para comprender cómo se propaga el virus en las comunidades de color, ajustamos las cifras por edad para tener en cuenta estas diferencias.

¿Cómo medimos la gravedad de COVID-19?

La gravedad de COVID-19 en nuestra comunidad se puede medir tanto por el número de ingresos hospitalarios como por las muertes relacionadas con COVID-19. El uso del número de admisiones en el hospital con una enfermedad similar a COVID-19 (o CLI por sus siglas en inglés) proporciona una comprensión más temprana de la gravedad de la enfermedad. La medida máxima de gravedad es cuántas personas han muerto a causa de ella o la tasa de mortalidad.

Ayudando a Nuestras Comunidades a Tomar Acción En última instancia, el seguimiento de los datos de gravedad y propagación de enfermedades debería llevar a nuestra comunidad a actuar. Cuando las tasas de incidencia y mortalidad aumentan rápidamente, debemos encontrar formas de reducir nuestro riesgo de contraer el virus. Debemos comprender el impacto de nuestro comportamiento en estas cifras. Cuanto más riesgo tomemos, más aumentaran los números.

Cuando cada uno de nosotros hace su parte usando mascarilla, lavándose las manos y cuidando nuestra distancia, ayudamos a detener la propagación de COVID-19 y cambiamos estas cifras para siempre.

Al comienzo de la pandemia, la comunidad hispana en el Condado de Lake tenía una tasa de prevalencia ajustada por edad ocho veces más alta que la comunidad blanca no hispana. Esto significa que COVID-19 se estaba propagando más rápido en nuestra comunidad hispana. Estos datos ayudaron a dar forma a nuestra respuesta a la pandemia para enfocarnos en la prevención en las comunidades más afectadas.

Encuentre datos locales de COVID-19 en lakecountyil.gov/COVID19data.

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CUARENTENA VS.AISLAMIENTO La cuarentena y el aislamiento son dos prácticas de salud pública que se utilizan para prevenir la propagación de enfermedades como COVID-19.

Quizás se pregunte: ¿cuándo se usan y qué las hace diferentes?

CUARENTENA

L

a cuarentena se usa para mantener a alguien que pudo haber estado expuesto a COVID-19 alejada de otras personas. La cuarentena ayuda a prevenir la propagación de enfermedades antes de que una persona sepa que está infectada. ¿Quién necesita ponerse en cuarentena?

Personas que han estado en contacto cercano con alguien que tiene COVID-19, con la excepción de personas que han tenido COVID-19 en los últimos 3 meses. Ejemplos de contacto cercano incluyen: • Pasar 15 minutos o más a menos de 6 pies de alguien que dio positivo por COVID-19 • Brindar atención en el hogar a alguien que está enfermo con COVID-19 • Tener contacto físico directo con alguien que tiene COVID-19, como un abrazo o un beso • Compartir utensilios para comer o beber con alguien que tiene COVID-19 • Recibir el estornudo o tos de alguien que tiene COVID-19

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CÓMO PONER EN CUARENTENA: Quédese en casa y monitoree su salud • Q uédese en casa durante 14 días después del último contacto que tuvo con una persona que tiene COVID-19, incluso si no tiene síntomas.

• Esté atento a los síntomas de COVID-19 -fiebre (≥100.4 F), tos, dificultad para respirar u otros síntomas.

• Si es posible, manténgase alejado de los demás, especialmente de las personas que corren un mayor riesgo de enfermarse gravemente de COVID-19. Considere aislamiento si solo una persona en el hogar está expuesto.

• Hágase la prueba de COVID-19 después de 5-7 días de la exposición (antes si presenta síntomas) o si el departamento de salud o su médico le piden que lo haga. Continúe con la cuarentena aun si su resultado del COVID-19 fue negativo.

°

AISLAMIENTO

E

l aislamiento se usa para separar a una persona que tiene COVID-19 de otras que no están infectadas. Las personas que están aisladas deben quedarse en casa hasta que sea seguro para ellas estar cerca de otras personas. ¿Quién necesita aislarse?

• Personas que tienen COVID-19 • Personas que tienen síntomas de COVID-19 y pueden recuperarse en casa • Personas que no presentan síntomas (asintomáticos) pero que dieron positivo en COVID-19

Cuánto tiempo aislarse • Si está enfermo y cree o sabe que tiene COVID-19, quédese en casa hasta después de: u Al menos 10 días desde que aparecieron los primeros síntomas; u Al menos 24 horas sin fiebre sin medicamentos para reducir la fiebre; y u Que los síntomas hayan mejorado.

• Si dio positivo a COVID-19 pero no tiene síntomas, quédese en casa hasta que hayan pasado 10 días desde su prueba positiva.

Cómo aislarse: Quédese en casa excepto para recibir atención médica • Monitoree sus síntomas. Si tiene una señal de advertencia grave (incluyendo dificultad para respirar), busque atención médica de emergencia de inmediato.

• Permanezca en una habitación separada de los demás miembros de la familia, si es posible, y use un baño separado.

• Evite el contacto con otros miembros del hogar, incluidas las mascotas.

• No comparta artículos domésticos personales, como tazas, toallas y utensilios.

• Use una mascarilla cuando esté cerca de otras personas.

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12 MANERAS DE CONTROLAR EL ESTRÉS 27

¿SE SIENTE ESTRESADO A CAUSA DEL COVID-19?

Aquí encontrara 12 maneras de ayudar a su familia, cortesía de nuestro Programa de Servicios de Comportamiento Adolecente.

1

Hable sobre COVID-19 con su familia. No hablar del tema puede preocupar a los miembros de la familia aún más. Hable solo de los hechos reales y científicos, deles tranquilidad y apoyo.

2

Concéntrese en lo que está haciendo ya para mantenerse seguro, como usar mascarilla, lavarse las manos y mantener el distanciamiento social. Los miembros de su familia se sentirán más seguros cuando sepan que hay cosas que pueden hacer para mantenerse sanos.

3

Asegúrese de conectarse con otros. Llame a sus seres queridos o use aplicaciones de video chat en su teléfono o computadora para sentirse menos solo.

4

Tómese el tiempo para conectarse como familia. Jueguen juegos de mesa, vean una película, preparen una comida juntos o hagan artesanías y manualidades.

5 6 7 8 9 10 11 12

Salga y disfrute de la naturaleza. Salga a caminar, haga un picnic, salten entre las hojas o haga un muñeco de nieve.

Hagan juntos un viaje en automóvil. Admire los colores del otoño o las luces navideñas.

Obtenga una tarjeta de la biblioteca y aproveche los recursos digitales gratuitos, como audiolibros, libros electrónicos, música y películas.

Haga decoraciones en las ventanas para transmitir alegría a los demás.

Organice fiestas y baile con su música favorita.

Trate yoga o ejercicios de atención plena para aliviar el estrés. Eche un vistazo a los canales de YouTube que sean divertidos y gratuitos como Cosmic Kids, Yoga o GoNoodle.

Practique la respiración lenta y profunda cuando se sienta nervioso o enojado.

Tómese un tiempo para desconectarse y descansar todos los días.

El Condado de Lake Está Abierto Para los Negocios Barbara Prusila, Directora de Mercadotecnia y Comunicaciones, Lake County Partners Las empresas del Condado de Lake han enfrentado a muchas pruebas durante la pandemia de COVID-19 y han encarado al desafío, desarrollando nuevas formas innovadoras de involucrar y servir de manera segura a sus clientes.

Nunca habíamos visto tal ingenio, impulsado por avances tecnológicos y por creatividad pura.

Los restaurantes han adoptado el servicio sin contacto físico, pedidos en línea, opciones de entrega y recogida, asientos al aire libre y menús de estilo familiar que se ajustan al presupuesto. En el interior, han creado más espacio entre las mesas, han reducido la capacidad de asientos y han minimizado las áreas compartidas. Las estaciones de desinfección y las opciones de pago sin contacto están más disponibles que nunca.

Los negocios minoristas han dado un giro. Las destilerías locales están produciendo desinfectantes para manos. Las empresas de anuncios gráficos están creando nuevos productos para ayudar a promover negocios. Las boutiques están agregando inventario en línea para impulsar las ventas. Muchas empresas han creado nuevos accesos para vehículos, ventanillas y opciones en la acera para que los clientes recojan mercancías de forma segura desde la comodidad de sus automóviles. Los horarios especiales para personas mayores ahora permiten visitas tempranas a la tienda de comestibles y algunas tiendas monitorean las entradas para distribuir el tráfico peatonal. Los salones revisan la temperatura de sus clientes y han instalado barreras de plexiglás para garantizar aún más la seguridad. Las zapaterías ofrecen opciones de entrega y prueba en casa. Muchos concesionarios de automóviles ofrecen servicio telefónico, así como pruebas de manejo, entrega y entrega a domicilio. En todos los casos, las prácticas de limpieza mejoradas ayudan a mantener a nuestra comunidad segura.

Los hoteles también han implementado nuevos procedimientos de desinfección, con muchas habitaciones “selladas” después de la limpieza para garantizar la seguridad. Hemos visto a hoteles asociarse con fabricantes de productos de limpieza y organizaciones médicas, explorando tecnologías de limpieza con luz ultravioleta y electrostática.

Un resort ofrece aulas de aprendizaje electrónico donde los niños pueden ser supervisados mientras los padres pueden relajarse. Nuestros reconocidos lugares de entretenimiento también se han adaptado para satisfacer las cambiantes preferencias de los consumidores. Los conciertos y eventos al aire libre y virtuales abundan y los autocines ya no son cosa del pasado.

Los consultorios médicos también han transformado las operaciones, con nuevos cuestionarios anticipados, formularios de admisión, inspecciones de temperatura, prácticas de limpieza mejoradas, clínicas de vacunación de servicio desde el auto y servicios de telesalud para consultas de rutina.

No importa la necesidad o la temporada, los residentes del Condado de Lake encontrarán que la comunidad empresarial está abierta y lista para servirles. Detrás de escena, los socios en el Ecosistema de la Fuerza Laboral del Condado de Lake, Lake County Partners, Lake County Workforce Development, College of Lake County y otros, están comprometidos a trabajar juntos para garantizar que las empresas tengan los recursos que necesitan para operar de manera segura y satisfacer las necesidades de usted.

Encuentre recursos para su negocio en lakecountypartners.com/resources

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Cómo Obtener y Brindar Ayuda DURANTE COVID-19

Todos hemos sido afectados por la pandemia de COVID-19, aun cuando no hemos tenido el virus ni conocemos a nadie que lo haya tenido.

Trabajadores han perdido sus empleos.

Los padres han tenido que hacer malabares con el aprendizaje virtual de sus hijos y sus propias responsabilidades laborales.

Aquellos que viven en centros de cuidados a largo plazo o asilos a menudo han sido restringidos a sus habitaciones, sin visitas de sus seres queridos. Los impactos económicos y de salud mental de la pandemia son inmensos.

Hay esperanza. Hay ayuda disponible. No está solo. El Condado de Lake tiene muchos recursos para quienes necesitan ayuda. Y para aquellos que están en condiciones de ofrecer ayuda, hay muchas formas de hacerlo.

CÓMO OBTENER AYUDA Llame al 2-1-1 Cualquier residente del Condado de Lake puede conectarse rápidamente a la ayuda que necesita simplemente marcando 2-1-1 desde su teléfono o enviando un mensaje de texto con su código postal al 898211. Desde recursos para la vivienda y alimentos, hasta recursos laborales y de apoyo a la salud mental, el 211 es un recurso para obtener ayuda en un solo lugar.

Durante los primeros seis meses de la pandemia, 211 respondieron a casi 6,000 llamadas.

Programa de Asistencia a la Vivienda COVID-19 ¿Necesita ayuda para pagar el alquiler o las facturas de servicios públicos? Puede ser elegible para el Programa de Asistencia a la Vivienda COVID-19 del Condado de Lake. El programa está disponible para los residentes del Condado de Lake que cumplan con ciertos requisitos.

Para obtener más información y llenar una solicitud, llame al 2-1-1.

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Centro de Empleos del Condado de Lake Muchos residentes del Condado de Lake han perdido sus trabajos debido a la pandemia. El Centro de empleos del Condado de Lake está aquí para ayudarle.

Visite lakecountyil.gov/167 o llame al (847) 377-3450 para obtener muchos recursos útiles. El Centro de Empleos está ubicado en 1 N. Genesee Street, Waukegan. Asegúrese de llamar primero antes de su visita.

Programa de Atención de Crisis El Programa de Atención de Crisis del Departamento de Salud tiene una línea directa gratuita y confidencial atendida por consejeros profesionales para quienes experimentan una crisis de salud mental o un problema de uso de sustancias. Disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, llame al (847) 377-8088 o visítenos en el 3002 Grand Avenue, Waukegan.

COMO AYUDAR Ha habido una gran cantidad de apoyo y generosidad por parte de los residentes y empresas del Condado de Lake que quieren encontrar una manera de ayudar. A continuación, le presentamos maneras de conectarse Banco de Alimentos del Norte de Illinois NIFB (por sus siglas en inglés) proporciona alimentos a numerosas organizaciones que proporcionan alimentos en todo el Condado de Lake y siempre necesita voluntarios. Para obtener más información o registrarse, llame al (630) 443-6910.

Done Sangre y Plasma

Existe una necesidad urgente de donaciones de sangre.

Además, a quienes se hayan recuperado por completo de COVID-19 se les pide que donen plasma de convalecencia.

•V italant: Haga una cita en una de sus ubicaciones de Gurnee o Lake Bluff con anticipación llamando al (877) 258-4825 o visitando vitalant.org.

•C ruz Roja Americana: programe una cita en redcrossblood.org.

Oportunidades Adicionale: United Way del Condado de Lake mantiene una lista actualizada de oportunidades para voluntarios.

Visite 211LakeCounty.org y haga clic en COVID-19 Volunteer Opportunities en la parte superior derecha de la página.

Lake County Forward es una iniciativa colaborativa, de todo-el-gobierno enfocada en ayudar al Condado de Lake a recuperarse del impacto económico por la pandemia COVID-19.

Estamos comprometidos, unidos y resilientes en camino hacia la recuperación.

NUESTRAS ACCIONES Fondos CARES del Condado de Lake: El Condado de Lake recibió $121.5 millones en fondos federales para ayudar con la recuperación. Estas son algunas de las formas en que se están gastando*:

»

$13.5 Millones: Dedicados a Alimentación, Vivienda y Servicios Públicos para Residentes

»

$17 Millones: Dedicados a las Pequeñas Empresas Locales

»

$17.2 Millones: Dedicados a la Salud Pública

»

$42 Millones: Dedicados a los gastos por COVID-19 de las Municipalidades y Gobiernos Locales

*Al 17 de noviembre de 2020

Programa de Subsidios de Asistencia para Pequeñas Empresas: Este programa proporcionó millones de dólares en subsidios a las pequeñas empresas del Condado de Lake afectadas financieramente por COVID-19.

Apoyo del Gobierno Municipal y Local: El Condado de Lake asignó $42 millones en fondos de CARES para reembolsar a los municipios, distritos de protección contra incendios y otros organismos tributarios del Condado de Lake para reembolsar gastos relacionados con COVID-19.

Programa de Asistencia a la Vivienda COVID: Este programa brinda ayuda para pagar el alquiler, las facturas de gas y electricidad a los inquilinos y propietarios de viviendas del Condado de Lake que se han visto afectados por el COVID-19. Para solicitar u obtener más información, marque 211 desde su teléfono o envíe un mensaje de texto con su código postal al 898211.

PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN, VISITE LAKECOUNTYIL.GOV/FORWARD 30

COVID-19 INFORMACIÓN EN LA QUE

Confiar

Departamento de Salud y Centro de Salud Comunitario del Condado de Lake

lakecountyil.gov/coronavirus

facebook.com/healthdepartment twitter.com/lakecohealth instagram.com/lakecohealth linkedin.com/company/healthdepartment youtube.com/user/LakeCountyTV Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)

cdc.gov/covid19-es Departamento de Salud Pública del estado de Illinois (IDPH) dph.illinois.gov Estado de Illinois coronavirus.illinois.gov

Suscríbase a nuestro boletín semanal Regístrese para recibir actualizaciones semanales por correo electrónico del Departamento de Salud del Condado de Lake en bit.ly/lccovid-19 (Inglés) or bit.ly/lccovid-19-es (Español).

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¿CON QUIÉN PUEDO COMUNICARME PARA HACER UNA PREGUNTA SOBRE...

COVID-19 EN EL CONDADO DE LAKE: comuníquese con el Departameto de Salud del Condado de Lake en COVID19@lakecountyil.gov COVID-19 Y OTRAS ENFERMEDADES TRANSMISIBLES: Llame al programa de Enfermedades Transmisibles del Departamento de Salud al (847) 377-8130 ORIENTACIÓN EN NEGOCIOS E INQUIETUDES DURANTE COVID-19: Llame al programa de Salud Ambiental del Departamento de Salud al (847) 377-8020 COVID-19 EN ILLINOIS Y SITIOS DE PRUEBAS BASADOS EN LA COMUNIDAD: Comuníquese con el Departamento de Salud Pública de Illinois al 1-800-889-3931 o DPH.SICK@ILLINOIS.GOV