1518

especial salut i esport

Núm. 1518 | del 23 de setembre al 6 d'octubre | 2021 | www.laclau.cat | @laclaumaresme

ESPAI L’AMISTAT teatre 2021

FILUMENA MARTURANO 15 d'octubre

CANTO JO I LA MUNTANYA BALLA 6 de novembre

COMENÇAR

11 de desembre

El nou espai de creació, interrelació i exhibició artística de Premià de Mar

CONCERT PER A LA GENT GRAN 2 d'octubre Vilassar de Mar

ARTARDOR 2021 Concursos: pintura escultura i fotografia Premià de Mar

ESPAI D'ARTS ESCÈNIQUES CASAL D'ALELLA Teatre, dansa i música Alella

FIRA FORA ESTOCS Vilassar Comerç 2 d'octubre Vilassar de Mar

ESPAI L’AMISTAT

El nou espai de creació, interrelació i exhibició artística de Premià de Mar

espai l’amiStat celebra el seu

properament...

10è

aniversari ELS OCELLS

de La Calòrica a partir de l’obra d’Aristófanes

L’ORENETA

de Guillem Clua

TRAVY

de Pau Matas i Oriol Pla

LES IRRESPONSABLES de Javier Daulte

Carrer de Sant Antoni, 60 Premià de Mar

EL PES D’UN COS

de Victoria Szpunberg

www.espailamistat.cat

(+34) 93 752 99 90 info@espailamistat.cat

7 propòsits saludables per a després de vacances

Els tons metal.litzats, a l’alça

revista / núm. 1518 Director: Xavier Clarimon Administració: Joan Berdún Agenda i cultura: Azucena Peidro Disseny gràfic i maquetació: Glòria Pitarch, Loida Gavilan i Ricard Bosch Dep. comercial: Anna Albert i Ismael Bustos Redacció i col·laboradors: Albert Calls, Ariadna López, Carles Sierra, Marian Barreda, Regina Ferrando i Sílvia Tarragó. Impremta: Litografia Rosés.

Difusions Maresme SL C/ Maria Vidal, 93 baixos 1a 08340 Vilassar de Mar Tel. 93 750 03 12 / 608 860 310 A/e: laclau@laclau.cat www.laclau.cat

@laclaumaresme

Distribució gratuïta a: ajuntaments, forns i pastisseries, supermercats, bars i restaurants, perruqueries, farmàcies, centres esportius, gasolineres... d’Alella, Arenys de Mar, Arenys de Munt, Argentona, Badalona, Cabrera de Mar, Cabrils, Caldes d’Estrac, Dosrius, El Masnou, Mataró, Montgat, Òrrius, Premià de Dalt, Premià de Mar, Sant Andreu de Llavaneres, Sant Vicenç de Montalt, Teià, Tiana, Vilassar de Dalt i Vilassar de Mar.

La revista LA CLAU no es fa responsable del contingut dels articles i missatges publicitaris dels anunciants. No és permesa la reproducció total o parcial d’aquesta publicació, ni el seu tractament informàtic, ni la transmissió de cap forma o per qualsevol mitjà, ja sigui electrònic, mecànic, per fotocòpia, per registre o d’altres mitjans, sense el permís previ i escrit dels titulars dels drets de la propietat intel·lectual. Dep. Legal B. 12. 188/84

Audiència cotrolada per:

Baròmetre Catalunya

VISITES CONCERTADES

Gestors Administratius Col.legiats des del 1970 C/ Sant Joan, 26 · Vilassar de Mar · 937 590 304 · infogrup@grupcollet.com HORARI de dl. a dj. de 8 a 19 h i dv. de 8 a 15 h · Agost de 8 a 14.30 h

notícia www.laclau.cat

L’1 d’octubre finalitza el termini d’inscripcions de l’ArTardor 2021 Divendres 1 d’octubre finalitzarà el termini per fer les inscripcions per participar en el concurs de l’ArTardor 2021, de Premià de Mar, en qualsevol de les seves quatre categories: fotografia, pintura, escultura i vídeo.

El formulari d’inscripció es troba al web municipal i el darrer dia per emplenar-lo serà l’1 d’octubre.

En totes les categories hi haurà un primer premi dotat amb 400 € i un segon dotat amb 200 €.

PARTICULARS I EMPRESES > Paquets per hores > Manteniment > Solucions a mida > Econòmic

Tel. 671 034 271 · 93 392 40 81 40 anys d’experiència en tintoreria i bugaderia

Comptable Fiscal Laboral Anselm Clavé, 16 · Vilassar de Mar Tel. 93 759 43 56 info@sercompt.es | 6|

Neteja en sec · Bugades · Edredons Mantes · Cortines · Fundes de sofà Servei de planxa · Vestits de núvia Vestits de festa · Catifes · Pells · Tints

OFERTA en camises

RENTAR i PLANXAR 5 camises per només 10 € SERVEI A DOMICILI GRATUÏT C/ M. Jacint Verdaguer, 5 Premià de Mar Tel. 937 522 741 646 979 783

El lliurament de premis es farà el dia 16 d’octubre a les 20 h coincidint amb la celebració de l’activitat ArTardor, on estaran exposades totes les obres presentades al concurs.

Pels concursos de fotografia i vídeo la temàtica serà l’art i la cultura en el seu sentit més ampli (teatre, cinema, pintura, patrimoni, etc.), mentre que la temàtica de les categories de pintura i escultura, així com el suport i la tècnica, són lliures.

D’altra banda, passada l’activitat de l’ArTardor, del 18 d’octubre al 14 de novembre, una selecció de les fotografies participants s’exposarà a la sala Salvador Moragas de la Biblioteca Municipal Martí Rosselló i Lloveras, mentre que les pintures i escultures participants es podran veure al Museu de l’Estampació. Per la seva part, els vídeos participants en l’ArTardor 2021 es penjaran a les xarxes socials de l’Ajuntament perquè la ciutadania els pugui veure.

el cine www.laclau.cat

La fiesta del más allá

La fiesta del más allá (Afterlife of the Party) és la nova comèdia sobrenatural dirigida per l'estatunidenc Stephen Herek i escrita per Carrie Freedle, estrenada a Netflix aquest setembre.

Sota la consigna «viure de pressa, morir jove», la pel·lícula ens presenta un escenari entre la vida i la mort, on un fantasma amb assumptes pendents té l'oportunitat de redimir-se dels seus errors.

La protagonista d'aquest dramàtic fet és la Cassie, una organitzadora d'esdeveniments que una setmana abans de fer els 25 anys passa a ser l'ànima de la festa, literalment.

Com si es tractés d'una pel·lícula de Disney Channel, i protagonitzada per Victoria Justice, coneguda anteriorment com a actriu de Nickelodeon (Zoey 101, Victorious), aquesta història | 8|

no aporta res de nou. Els seus personatges, situats a l'equador de la vintena, semblen apel·lar a un públic més jove, a jutjar pels seus comportaments immadurs, propis de l'adolescència. Temes com l'amistat, la família i el perdó són tractats de manera senzilla, sense gaire aprofundiment ni embolics exagerats que ens desviïn del camí. Simplement entreteniment.

Però que això no ens despisti: tot i semblar un telefilm poc treballat, s’hi tracten afers reals de manera directa i efectiva. La subestimada crisi dels 20 surt a la llum. Perquè alguna cosa passa durant aquesta dècada; i si no, que els ho expliquin als del Club dels 27. Ara bé, més enllà de la qüestió de l'edat, la pel·lícula deixa clar que tot resideix en la manera com breguem amb aquesta crisi identitària.

De vegades les qüestions vitals s'acaben resolent. D'altres, no.

En el cas de la Cassie, podria dir-se que reuneix tots els patrons per no superar-la: perfil impulsiu, esperit lliure i ferides psicològiques d'infantesa.

Irònicament, si ho fa, no serà en vida.

Predictible fins al final, però amb certs detalls que sorprenen, aquesta no és una d'aquelles pel·lícules que mires per curiositat, sinó per passar el temps. De fet, de vegades no és ni una d'aquelles pel·lícules que mires. Perquè no, no és bona.

Però fa la seva funció lucrativa, i això és un punt a valorar.

S'ha d'admetre que els recursos estan ben estudiats, i s'agraeix el canvi de vestuari de la Cassie que ens permet saber en quin dia som. D'altra banda, presenta alguns errors i es caracteritza per donar poques explicacions, però tampoc no podem demanar més.

el cine www.laclau.cat

Direcció: Stephen Herek Interpretació: Victoria Justice, Midori Francis, Robyn Scott, Timothy Renouf, Adam Garcia, Gloria Garcia, Spencer Sutherland Durada: 109 min Gènere: Comèdia, drama, fantasia

La mirem sabent com acabarà i, així i tot, el conjunt del film és eficaç. Perquè La fiesta del más allà és una obra a la qual no hem d'exigir gaire. És entretinguda i simpàtica, fins al punt que aconsegueix treure dramatisme a la mort, fent-la apta per a totes les edats i canviant una llàgrima per un somriure.

Sigui com sigui, i lluny de considerar-la una bona pel·lícula, podem valorar més enllà de la seva simplicitat. Perquè si de manera simple és capaç de tractar tot això, amb uns valors clars i una narració adequada perfectament als paràmetres del seu públic objectiu pot ser que tampoc no sigui tan dolenta.

directbike-experience.com www.dbikeshop.com Camí del Mig, 106, Pol. Ind. Les Corts Cabrera de Mar 93 756 62 21 · info@dbike.es

TOT L’EQUIPAMENT I SERVEI MECÀNIC QUE NECESSITES A UNS PREUS EXCEPCIONALS

NOU SERVEI Desinfecció interiors i exteriors Covid-19

Ariadna Lock ariadnalock@gmail.com LinkedIn:

| 9|

notícia www.laclau.cat

Torna la Fira d’Entitats del Masnou La plaça Nova de les Dones del Tèxtil acollirà la celebració d’una IX edició plena d’activitats Més d’una trentena d’entitats del Masnou es trobaran, el diumenge 26 de setembre d’11 a 14 h, a la novena edició de la Fira d’Entitats, que tindrà lloc a la plaça Nova de les Dones del Tèxtil.

La celebració té per objectiu donar a conèixer les entitats, els seus projectes i les seves activitats a la ciutadania.

|10|

Al llarg de la jornada tindran lloc diverses activitats, tant a les carpes de cada entitat com a la plaça. Exhibicions de ball i esportives, tallers de diversos àmbits i exposicions seran algunes de les propostes per fer un tast del ric i divers teixit associatiu amb què compta el Masnou.

En aquesta edició es donarà continuïtat a l’homenatge al voluntariat que es va iniciar en la passada edició. En concret, a dues persones que es donaran a conèixer el mateix 26, com a

agraïment a la seva contribució al teixit associatiu del poble.

Les persones assistents hauran de complir les mesures preventives de seguretat, distància de seguretat i ús obligatori de mascaretes amb motiu de la COVID-19.

Sopa de lletres Troba 8 objectes típicament rodons. Les lletres poden estar en: horitzontal, vertical o diagonal, en un o altre sentit.

GALERIA D’ART TALLER D’EMMARCACIÓ

F J R O B M A T O O A S P A A P N P N D E X F M

Marcs i miralls a mida Motllures de fusta i alumini Emmarcacions de conservació Exposicions i venda de pintures

T N A L O V B C I T B L I R A I N A D D D N T Z

Av. Martí Pujol, 109 Local · Badalona 933 845 398 / www.marcs.com.es

S T I Y I M E R A I G C F I R F D N A A E A U T E A I I A A C C N X A V N A S E O I H T N M S F M S F A O D C N U I I D A L S I F D Y R C I I F I V O P I A D P A S V N U D S S

DESEMBUSSOS DE TOTA CLASSE INSTAL·LACIÓ I REPARACIÓ DE CANONADES Càmares

93 753 22 37

www.jmassa.com *5% descompte en tots els serveis, si en trucar dius que has vist aquest anunci |12|

d’inspecció de tuberies

SOLUCIÓ: Pilota. Canica.

Disc. Roda. Diana Moneda. Tambor.

Volant.

J.MASSA

Solució 8 diferències

notícia www.laclau.cat

Torna el Festival sense portes a Argentona Dins el procés de recuperació de les activitats culturals, afectades per la pandèmia, el Maresme va tornant a poder realitzar els seus festivals a poc a poc. És el cas del Sense portes. El primer cap de setmana d’octubre, les arts de carrer tornaran a omplir novament els carrers d’Argentona amb aquesta proposta.

El programa comptarà amb Cospress, Lázaro, Dogma, Volare, Herència, L’oníric món de dins, Roulettes, The Legend, El somni d’una nit d’estiu, Wiwbak, Esencial, El gran final, Welcome to my head, Secrets, La bona vida, Picnic on the moon, Normalmente o viceversa, Echoes i Mort de riure - MDR. Tal com expliquen els organitzadors: «Després d’haver superat el passat 2020 una edició especial molt marcada per la pandèmia, entomem l’edició del 2021 amb moltes més ganes i il·lusió i en-

coratjats per la feina feta durant tot l’any i pel suport del festival i de la vila d’Argentona al sector de les arts de carrer».

Tanmateix, el festival arriba a la novena edició compromès amb la vila i el territori, en el seu vessant més artístic i cultural, gràcies a la participació i col·laboració del Col·lectiu Sense Portes.

Per la seva banda, el context sanitari continua condicionant el desenvolupament del festival, que es farà amb totes les mesures de seguretat i higiene

establertes per les autoritats.

«Aquesta edició pretén continuar acostant la cultura i els drets culturals, com a bé essencial, a la ciutadania i donant suport al sector cultural», afegeixen des de l’organització.

El Festival Sense Portes vol continuar sent un referent en el món de les arts de carrer, en l’àmbit comarcal i nacional, amb un paper fonamental del voluntariat i la participació ciutadana.

SERVEI TÈCNIC DE REPARACIÓ I MANTENIMENT DE PATINETS ELÈCTRICS Bici Plume 1.169€

250W 40 km aut.

IC-Q1

699€

500w - 35 km/h 25-30 km Auton.

Comet

399 €

350W - 25 km/h 25 km aut.

Emili Cabanyes, 20 · Mataró · 937 998 016 · 610 594 286 · www.batterythings.com |14|

ENTRETENIMENTS www.laclau.cat

SOLUCIÓ FÀCIL

2

6

7

1

3

9

6

4

5

3

1

8

8

2

3

9

1

7

9

4

7

5

2

6

5

3

6

8

4

1

5 8 4 9 7 2

4 9 5 7 6 3

1 3 7 2 8 5

8 6 2 1 4 9

7 4 1 3 9 6

9 5 6 8 2 4

9 6 3 2 8 5 1 7

DIFÍCIL 5 3 8 1 7 9 2

9 8 4 3 6 1 5

8 6 9 7 4 2 3

6 1 2 5 9 7 8

6 5 4 2 1 9 8 3 7

1 8 3 7 6 4 2 5 9

9 7 2 5 3 8 1 4 6

3

5

4

4

3

1

7

1

1

5

6

2

3

7

6

6

9

4

8

2

3

1

9

3

7 3

2

7

7

|16|

6

4

2

3

3

8

6

9

1

4

2

9

8

5

4

1

7

6

1

4

8

2

5

6

6

5

2

4

3

3

8 7

8

6

1

5

9

7 5

9

2

1

4 9

7

2

7

6

3

3

9

6

2

4

8

DIFÍCIL

8

FÀCIL

2

www.sudokuweb.com

Ompliu les caselles buides del requadre de 9x9 quadrats amb xifres de l’1 al 9.

No es pot repetir cap número en una mateixa fila, horitzontal o vertical, ni en la subquadrícula 3x3.

7

SUDOKUS

notícia www.laclau.cat

Cultura guaridora a la temporada de tardor de l’Espai d’Arts Escèniques d’Alella La programació de tardor de l’Espai d’Arts Escèniques Casal d’Alella ofereix un seguit de propostes de teatre, música, dansa i circ que reflexionen, des de diferents perspectives, sobre el poder sanador, guaridor i catalitzador de la cultura en uns moments tan excepcionals d’emergència emocional com els actuals.

A més de vincular-se amb el projecte In_cert –una proposta de l’Espai d’Art i Creació Can Manyé que relaciona art, ciència i salut–, les propostes

|18|

escèniques de l’Espai plantegen dilemes com el dol i com afrontem amb la cultura les emocions, el dolor, la violència o la mort. El públic de l’Espai podrà participar de sessions de teràpia banyades de música electrònica, sessions de màgia per evadir-se de la realitat, propostes en què l’auxili de la força solidària en moments de crisis o la importància de la carícia i la memòria es mouen entre videotrucades i la incertesa de quan ens retrobarem.

Programació: • 3 octubre Cafuné • 10 octubre Alguns dies d’ahir • 15 octubre Silver Ballad • 23 octubre L’òpera de la Maternitat d’Elna • 6 novembre Xiula. Descontrol MParental • 14 novembre Concert de sardanes • 19 novembre Inèrcia • 20 novembre Les croquetes oblidades • 28 novembre Iaia • 11desembre Jazz Nadal • 12 desembre Glam • 18 i 19 desembre i 2 gener Els Pastorets d’Alella

Especial

salut i esport

|20|

Com tenir cura del teu cor perquè estigui fort i sa Per evitar les malalties cardiovasculars, en uns temps en què són de les més comunes en la nostra societat, el primer que cal fer és incorporar a la nostra quotidianitat hàbits de vida saludables.

Sense deixar de banda que cal seguir controls mèdic periòdicament, en especial si se sospita de patologies d’aquest tipus, alguns dels consells que donen els entesos en la matèria per guanyar en qualitat de vida són aquests:

especial Salut i esport www.laclau.cat La hipertensió és un factor cabdal de la nostra salut. Reduïm la tensió per evitar els infarts.

• Alimentar-se amb una dieta mediterrània rica en verdures, llegums, fruites i derivats lactis baixos en greixos. Menjar una peça de fruita al dia pot contribuir a reduir el risc de desenvolupar un problema cardíac. Beure almenys una tassa de te al dia aporta molts beneficis per les seves propietats antioxidants.

• Fer exercici físic moderat. Per exemple, mitja hora de caminada diària. Moure’ns adequadament, en contraposició a una vida se-

dentària, pot ser un dels nostres millors aliats.

• Cal tenir molta cura de l’àmbit emocional, evitant situacions que ens alterin i treballant amb tècniques de relaxació. L’ansietat i la ira són emocions que afecten el cor. I no oblidem que un bon descans redueix els infarts.

• Altres factors que incideixen en la salut del nostre cor són el nivell de colesterol i l’acumulació de greixos (aprimar-nos ens ajudarà). Mantenir les dents sanes o deixar de fumar també són elements claus.

Redacció La Clau

EL CENTRE MÈDIC AMB ELS VOSTRES ESPECIELISTES

C/ Navarra, 58 · El Masnou · 93 540 75 42 www.agoraclinicmaresme.com info@agoraclinicmaresme.com Director mèdic: Dr. J. Mauricio Casanovas

Centre privat amb especialitats mèdiques afiliades a les principals mútues

Oftalmologia..................................................................................................... Dr. JOAQUÍN MAURICIO Medicina General / Geriatria ............................................................................ Dr. JOSÉ Mª CUARTERO Osteopatia.............................................................................. Sr. JULI BUSTOS / Sr. Roger Navarro Cirurgia gral. i de l’aparell digestiu............................................................. Dr. JORDI COMAJUNCOSAS Psiquiatria........................................................................................................... Dra. GLORIA CRUCETA Acupuntura / Mesoteràpia....................................................................... Infermera Sra. IMMA BOSCH Psicologia clínica.......................................................................................................... Sra. ROSA SÒRIA Podologia................................................................................................................ Sra. MARTA GÓMEZ Ginecologia............................................................................... Dr. CRISTIAN RÍOS / Dra. GISELA PALOMAR Reflexologia/Quiromasatge (Teràpies)........................................................................ Sra. Eva Asensi Reeducacions psicopedagògiques Reeducació en necessitats educatives especials (NEE).........................................Sra. ANNA MAURICIO Dietista / Nutricionista.................................................................................. Sra. MARIA PONSIRENAS

Revisions oficials carnet de conduir, títol nàutic, permís d’armes...

Laboratoris d’anàlisis clíniques: |21|

Salut www.laclau.cat

Farmàcies de guàrdia

Arenys de Mar

Premià de Mar

ALTRES POBLACIONS

Divendres 24:

Ametlla

93 792 14 71

Divendres 24:

P. Viayna

Dissabte 25:

Ballester

93 792 40 55

Dissabte 25:

Viayna-Gaza 93 751 58 00

Diumenge 26:

Ballester

93 792 40 55

Diumenge 26:

Viayna-Gaza 93 751 58 00

Dilluns 27:

Dorado

93 792 58 77

Dilluns 27:

C. Peraire

Dimarts 28:

Dorado

93 792 58 77

Dimarts 28:

A. Martínez 93 752 54 00

Argentona

Dimecres 29:

Abril

93 792 33 01

Dimecres 29:

Barniol

93 751 04 44

Dijous 30:

Abril

93 792 33 01

Dijous 30:

R. Braun

93 751 18 74

Sindreu Martí

Divendres 1:

I Busquets

93 853 61 91

Divendres 1:

Buenache

93 752 04 88

Dissabte 2:

Bertran

93 792 14 46

Dissabte 2:

P. Viayna

93 751 70 03

Diumenge 3:

Bertran

93 792 14 46

Diumenge 3:

P. Viayna

93 751 70 03

Dilluns 4:

Rigola G.

93 792 02 37

Dilluns 4:

Pueyo

93 531 08 42

Dimarts 5:

Rigola G.

93 792 02 37

Dimarts 5:

C. Peraire

93 754 72 00

Dimecres 6:

Ametlla

93 792 14 71

Dimecres 6:

A. Martínez 93 752 54 00

Dijous 7:

Ametlla

93 792 14 71

Dijous 7:

Umbert

93 751 70 03

93 754 72 00

93 751 51 94

Alella Bernal (c/ Masnou) R. Gómez Martínez Solé

93 540 03 83 93 555 16 08 93 540 23 42 93 797 14 00 93 797 12 62

Cabrera de Mar M.P. Machado Pla de L’Avellà

93 795 05 48 93 750 01 05

Cabrils Mena Cabrils 2

93 753 24 55 93 753 00 53

Montgat Eugenia Medrano Cirici

93 469 00 45 93 469 11 87

Premià de Dalt

El Masnou

Meritxell Galceran M. Martínez

Vilassar de Mar

Sant Andreu de Llavaneres

Divendres 24:

Riera

93 555 08 55

Divendres 24:

De mar

93 750 05 69

Dissabte 25:

Fabregas

93 555 19 79

Dissabte 25:

Altirriba P.

93 759 59 58

Diumenge 26:

Fabregas

93 555 19 79

Diumenge 26:

Altirriba P.

93 759 59 58

Dilluns 27:

Dominguez 93 555 59 36

Dilluns 27:

Altirriba G

93 750 69 53

Dimarts 28:

Aymar

93 555 03 81

Dimarts 28:

Mollfulleda 93 750 20 65

Dimecres 29:

Ocata

93 555 33 08

Dimecres 29:

M. Roca

93 759 39 93

Dijous 30:

Riera

93 555 08 55

Dijous 30:

De mar

93 750 05 69

Divendres 1:

Fabregas

93 555 19 79

Divendres 1:

Altirriba P.

93 759 59 58

Maqua Escadon Montserrat Capdevila

Dissabte 2:

Viamar

93 555 04 03

Dissabte 2:

Mirats

93 759 44 70

Diumenge 3:

Viamar

93 555 04 03

Diumenge 3:

Mirats

93 759 44 70

Teià

Dilluns 4:

Aymar

93 555 03 81

Dilluns 4:

Mollfulleda 93 750 20 65

Dimarts 5:

Ocata

93 555 33 08

Dimarts 5:

M. Roca

93 759 39 93

Dimecres 6:

Riera

93 555 08 55

Dimecres 6:

De mar

93 750 05 69

Dijous 7:

Fabregas

93 555 19 79

Dijous 7:

Altirriba P.

93 759 59 58

De dilluns a divendres de 8.45 a 14 h i de 16 a 20.45 h Dissabte de 8.45 a 14.15 h i de 16.30 a 21 h BBVA

Mercat Municipal Av. Montevideo

Condis

C/ Mossèn Joan Rebull

C/ Narcís Monturiol

C/ Picasso

|22|

Pl. del Mercat, 11 · Vilassar de Mar Tel. 93 759 15 85 655 521 824 puche.jove.farmacia@gmail.com Troba’ns a:

93 751 32 90 93 751 01 19

Rodríguez Guinart Marta Burniol

93 792 61 99 93 795 28 47 93 792 96 88

Sant Vicenç de Montalt Ripoll Farmàcia de la Costa

93 791 51 02 93 791 31 25

Tiana

J. Muñoz

93 395 27 06 93 465 53 02 93 555 35 18

Vilassar de Dalt A. Brassó A. Sánchez M.D. Palacios Salvet

93 753 08 03 93 753 08 01 93 750 87 35 93 038 20 28

LLIBRES www.laclau.cat

Fada Nails Centre d’ungles i formació Promoció!

EYELINER

140 €

Abans 190 €

LLAVIS

170 €

CELLES

140 €

Abans 250 € Abans 190 €

Doctor Fleming, 7, bxs. 1r Premià de Mar (Cant. Jacint Verdaguer) Tel. 931 808 908

Vivir con el Alzheimer

Autor: José Luis Molinuevo Plataforma Actual Vivir con el Alzheimer va néixer amb la idea de donar suport a les persones que estan dedicant la seva vida a tenir cura d’una altra; en concret, als qui tenen cura d’una persona amb alzheimer.

Però no pretén ser un manual sobre com exercir aquestes cures. Aquest llibre ajuda als que estan patint un «dol viu»; «dol», perquè la sensació de pèrdua és constant, i «viu» perquè suposa tenir cura d’una persona que està canviant contínuament.

La lectura d’aquest llibre ens ajudarà a entendre el procés de la malaltia i el procés íntim de transformació que aquesta persona està vivint mentre dedica el seu temps a tenir cura de l’altra.

Viure amb l’Alzheimer aspira en definitiva a ser útil per al procés de creixement que tots experimentem al llarg de la vida.

669 852 809

FARMÀCIA M. UMBERT

Salut i nutrició esportiva: Finisher Aromateràpia: Pranarom / Posem arracades / Fórmules magistrals Promocions: FARMATINT 3+1, NUXE 20% DTE. / XLS 30% DTE./VICHY 15 % DTE. PRIMERA UNITAT i 25% DTE. A PARTIR DE LA SEGONA/PACKS BIMANAN

Obert tots els dies de l’any!

(Davant de l’ambulatori) C/ De la Plaça, 94 · Premià de Mar · 93 751 51 94 nou horari: Dll. - div. 8 - 21 h · Ds. 9 a 21 h · Dg. i festius 9 a 15 h |23|

CREIXEMENT PERSONAL www.laclau.cat

Vigilem el nostre llenguatge

Les paraules que emprem en el nostre dia a dia ens donen pistes sobre la nostra manera de ser i ens fan prendre consciència dels autoenganys a què ens sotmetem d’una manera totalment inconscient.

Sabem molt bé el que ens convé, com hauria de ser la nostra vida, o allò que hauríem de fer per estar millor. És a dir, anem molt forts en teoria, però no tant així a l’hora de posar-ho en pràctica; les coses canvien i massa sovint restem ancorats en un interminable «hauria de...», «hauria de...», «hauria de...».

Fixem-nos-hi, observem quantes vegades ens diem a nosaltres

|24|

mateixos o bé ho comentem amb altres: tot allò d’«hauria de tenir cura amb el menjar, hauria de descansar més, hauria de deixar de fumar, hauria de beure menys, hauria de practicar algun esport, hauria de treballar menys, hauria de passejar més, hauria de tancar els ulls més sovint, hauria de cercar estones de silenci, hauria de pensar més en mi, hauria de dormir més hores...».

Amb tot aquest enfilall de bons propòsits anestesiem una mica la consciència i qui dia passa, any empeny, sense fer res d’allò que sabem que hauríem de fer. Aquesta actitud ens condemna a una insatisfacció permanent, perquè constantment ens anem recordant tot allò que sabem que ens convindria i no fem.

Us proposo una solució: fem una llista de tots els nostres bons propòsits i comprometem-nos a ferlos realitat, una vegada

CREIXEMENT PERSONAL www.laclau.cat

per totes. No cal que sigui tot de cop, no siguem injustos amb nosaltres mateixos: allò que no hem aconseguit en anys, difícilment ho aconseguirem en uns dies.

Té molta més força i és molt més efectiu sentir-se dir: avui decideixo menjar d’una forma sana i equilibrada, avui decideixo descansar quan senti que el cos ho necessita, avui decideixo deixar de fumar, avui decideixo practicar la natació, avui decideixo escoltar el meu cos, avui decideixo...

al teu costat

cuidem persones · Psicologia infantojuvenil · Psicologia adults · Reeducacions psicopedagògiques · Psicologia forense Centre · Logopèdia C/ Enamorats, 5 El Masnou Tel. 93 540 53 56 www.enampsicologia.com

Si som capaços de canviar cada setmana un «hauria de» per un «avui decideixo», a poc a poc la nostra vida s’anirà transformant i esdevindrem persones més efectives i sense complexos, i sobretot deixarem de sentir-nos insatisfets i començarem a valorar-nos tal com correspon.

Tinguem present que un canvi en el llenguatge comporta immediatament un canvi en la nostra consciència, i si tenim cura de deixar de parlar sempre amb els verbs en futur i ens decidim a parlar en present, la nostra vida canviarà de color i podrem començar a gaudir del moment actual amb plenitud.

Com sempre, la decisió definitiva és personal i intransferible. Cadascú de nosaltres té la llibertat de viure de la manera que vulgui, només faltaria, però fem servir aquesta llibertat meravellosa per jugar a favor nostre.

Regina Ferrando i Ferran Trobaràs els escrits publicats amb anterioritat a: reginaferrando.simplesite.com blocs.mesvilaweb.cat/regina-ferrando regina@reginaferrando.cat

“Sigui atès com vostè es mereix a la seva propia llar” Residència a domicili 24 h, 365 dies l’any

Pg. Joan Carles I, 12 · El Masnou www.alteucostat.eu alteucostat.info@gmail.com 693 004 446

15 años cuidando de tu boca Plaça de la Sardana, local 4, Premià de Mar Tel. 93 752 12 49 www.clinicadentalbaldovi.com

ÚLTIMA TECNOLOGIA DIGITAL 3D

!

Escucha a tu boca

· Presupuesto sin compromiso · Mutuas · Descuentos a jubilados · Financiación a 12 meses sin intereses hasta 5 años · Ortodoncia · Periodoncia · Odontología general · Cirugía · Prótesis · Odontopediatría...

Aplicamos todos los protocolos y medidas Anti-Covid 19 recomendados por el Ministerio de Sanidad

PROMOCIÓN EN IMPLANTES

20% DTO. Y A PARTIR DE 3 IMPLANTES UN 30% DTO. |25|

especial Salut i esport www.laclau.cat

La depressió

• SÍMPTOMES: • Baix estat d’ànim, tristesa o símptomes de desesperança • Pèrdua d’interès per activitats que abans es gaudien • Irritabilitat • Cansament • Desordres del son (principalment insomni) • Canvis en els hàbits alimentaris • Dificultats per concentrar-se, problemes de memòria • Pèrdua de l’interès sexual • Sentiments d’inutilitat o culpa • Pensaments negatius, autocrítica • Desitjos de mort, ideació suïcida • Aïllament social • Abús de substàncies • Canvis de conducta sobtats

Angy Fernández ha explicat fil per randa la depressió que va patir quan era adolescent. L’actriu de Física o química ho ha expressat al canal de YouTube de Luc Loren amb l’objectiu de trencar tabús sobre les malalties mentals. «Vull ser aquí per a tota la gent que té por», ha comentat.

Així ens explica la seva experiència: «Vaig començar a trobar-me fatal, però a més em sentia trista i creia que no valia per a res. Tenia moments d’eufòria i d’estar bé, però després em venia una davallada molt forta en arribar casa i al dia següent no em volia llevar». A més, ha expressat que va tenir una relació tòxica que no la va ajudar en absolut, i que finalment va acudir a un psicòleg.

Angy Fernández ha explicat alguna de les conseqüències de la patologia. La depressió és una malaltia silenciosa i que no es veu.

No és com si et trenquessis un os, però conviure-hi comporta efectes psicològics greus: destrossa l’estat anímic i et pot provocar pensaments suïcides per tal d’acabar

amb el dolor. Hi ha un percentatge molt elevat de persones que han pensat a acabar amb la seva vida.

Quan el dolor és tan fort que creus que no pots sortir endavant, el primer que et surt és rendir-te. I quan parlem de rendir-se, hem d’especificar que el dolor és tan fort que alguns no han pogut més i malauradament han fet el pas final.

En el capítol del seu programa Salvados dedicat a la depressió, Jordi Évole va reunir un grup de persones que n’havien patit.

Recordem algun fragment, com quan el cantant Iván Ferreiro va explicar que els seus fills pensaven que era més vell que el seu avi; l’Iván es llevava cada dia amb la cara feta pols.

Si us hi sentiu identificats, només cal que demaneu ajuda. No deixeu que aquesta situació us enfonsi en un pou. Amb un bon tractament psicopatològic i/o psiquiàtric aprendreu molt de la vostra força, resiliència. Sempre es pot sortir del pou.

Anna Sibel amb2 / asibelanguila@gmail.com

Especialistes en assistència a domicili per a les persones grans i amb dependència ASISTED MARESME maresme@asisted.com |26|

C/ Muralla de St. Llorenç, 22 bis local 08302 Mataró

937 906 115 616 579 999

especial Salut i esport www.laclau.cat

7 propòsits saludables per a després de vacances Seria exagerat dir que en vacances perdem tot el que hem guanyat durant l’any, però és cert que ho descuidem una mica. Per això és important posar en pràctica una sèrie de bons hàbits que ens ajudin a desenvolupar un estil de vida saludable després d’haver gaudit de l’estiu.

Deixar de fumar És un propòsit clau per millorar la salut i prevenir malalties com el càncer, emfisemes o altres afeccions cardiovasculars.

Menjar sa Una alimentació sana i equilibrada és important tot l’any, però encara més després dels excessos de les vacances. Evita els ultraprocessats i segueix una alimentació que s’adeqüi a la teva edat i necessitats nutricionals.

|28|

Practicar esport Fer una activitat física és molt positiu per a la salut, ja sigui per aprimar-te, per reduir el risc de malalties cardíaques o simplement per sentir-te més enèrgic.

Dormir bé Es recomana dormir entre 7 i 8 hores per nit perquè el nostre organisme es recuperi de l’activitat diària i els teixits es regenerin. Per descansar millor, fes un sopar lleuger i estigues allunyat del mòbil i l’ordinador com a mínim 30 minuts abans d’anar a dormir.

Llegir més Redueix el temps que passes mirant pantalles i inverteix-lo a llegir un llibre. Està demostrat que la lectura redueix l’estrès, frena el deteriorament cognitiu i millora la qualitat del son i les habilitats socials.

·Herboristeria ·Aliments integrals i biològics ·Complements dietètics

Ortopèdia Premià

@herbolarilespigol

C/ Narcís Monturiol, 66 Vilassar de Mar Tel. 93 750 28 81 La teva ortopèdia de confiança al nucli antic de Premià de Mar

Tenim TOT el que puguis necessitar, o t’ajudem a trobar-ho!

www.ortopediapremia.com / Serveis podològics E08613670

C/ Sant Cristòfol, 90 (Plaça Nova) / Tel. 93 009 29 43 / 669 165 721

Aprendre alguna cosa nova Igual que llegir, l’aprenentatge manté actiu el cervell i nodreix l’intel·lecte. Per això no hem de renunciar mai a aprendre alguna cosa, ja sigui un idioma, tocar un instrument, cuinar...

Relaxació Per mantenir a ratlla l’estrès i l’ansietat practica ioga, meditació o qualsevol activitat que et relaxi la ment.

Redacció La Clau |29|

especial Salut i esport www.laclau.cat

De que depèn el color de les nostres dents?

De la mateixa manera que el color dels ulls o el dels cabells, el de les dents és diferent en cada persona. Segons expliquen els experts, la seva tonalitat ve determinada genèticament i és el resultat del color de la dentina i del gruix i qualitat de l’esmalt dental.

Les dents estan formades, entre altres teixits, per esmalt i dentina.

El primer és translúcid, i en funció del seu gruix deixa que es vegi més o menys el color de la dentina, que és d’un to groguenc.

Aquests són, doncs, els dos factors principals que fan que les dents tinguin diferents matisos de groc, marró i gris. Tot i així, és un paràmetre variable, ja que en el color de les dents poden influir altres condicionants com l’edat.

Amb el pas el temps l’esmalt es desgasta i deixa veure de forma més intensa el color de la dentina.

També hi ha aspectes externs que fan variar el color de les dents: mala higiene bucal, begudes com el te, el cafè, el vi negre i certs medicaments.

Cal tenir present que el color de la dent mai no arriba a ser uniforme, sent més clar a la part incisiva i més fosca en la propera a la geniva. De la mateixa manera, les dents de llet, en tenir menys dentina, són més blanques.

Redacció La Clau |31|

101 anys

Casal deCentre Curació Socio-Sanitari

dedicats a l’atenció de la Salut de les persones

Maria Vidal, 46-48 · Vilassar de Mar · Tel. 93 759 02 41

visita’ns i somriu! · 1a visita, radiografia i pressupost gratuïtS · Higiene 40 € · Finançament a mida · BRÀQUETS metàl·lics 70 €/mes · Odontologia ètica · estudi d’ortodòncia gratuït i mínimament invasiva · Invisalign 15% dte.

Plaça Romà Piera i Arcal, 4 · Premià de Mar Tel. 937 511 913 · www.ladentalpremia.com

Serveis Sanitaris 20 ANYS TENINT CURA DE TU AMB TENDRESA I PROFESSIONALITAT • Empresa acreditada per la Generalitat de Catalunya per la

prestació de serveis de la llei de dependència • Servei d’atenció domiciliària i hospitalària les 24 h • Servei de qualitat i tracte personalitzat • Prestació de serveis sanitaris a centres privats i públics • Personal titulat i qualificat Empresa recomenada per SCIAS-HOSPITAL DE BARCELONA ASSISTÈNCIA SANITÀRIA

www.asadsl.com Plaça Antoni Pujadas i Nirell, 9 B • 08328 Alella Tel. 93 540 28 37 • asadsl@asadsl.com |32|

Empresa acreditada per la Generalitat de Catalunya

especial Salut i esport www.laclau.cat

Apunts de psicoanàlisi: l’engany Quan s’enganya es té la intenció d’obviar un terme sobre el qual ja he escrit, que és la falta.

La falta que és inherent a l’esser humà i també a la realitat compartida. Enlloc no existeix la completesa. No hi ha cap cercle que es tanqui, sinó que més aviat estem constantment dividits, dividits per un llenguatge que ens travessa quan naixem i ens deixa allunyats de la perfecció. Per això ens agrada tan afirmar: «Perfecte!»

En aquesta realitat incompleta sempre podem trobar alguna fallada per situar-hi l’engany. Ja ho diu aquella frase feta: Feta la llei, feta la trampa. No hi ha llei que no vulgui tapar una trampa i viceversa, no hi ha trampa que no vulgui tapar la llei. Llavors, una societat on imperés la llei tindria dos problemes: que seria immòbil i seria una dictadura. Així, per més paradoxal que sembli, sempre és millor que la llei sigui interpretable. Però, és clar, és que una societat no seria habitable sense lleis, sense una instància externa que tractés d’instaurar un ordre en el caos diari.

Però és cert que en la tendra infantesa es fa necessari que una llei funcioni. Una llei que no enganyi, que sigui ferma i en ser-ho doni una guia, que sigui una llei feta de paraules, de transmissió i que permeti la interpretació. Una llei que ha de venir dels pares.

Quan això no rutlla, encara que com he dit mai no rutlla del tot, apareixen les tragèdies. Parlaríem més d’una tendència, d’un desig

especial Salut i esport www.laclau.cat

que rutlli, i en això fa falta una certa experiència vital, saber llegir entre línies com va l’educació de l’infant sense ser intrusius. Fins i tot hem d’entendre una mentida, un engany del fill com una manera de separar-se de nosaltres i dels altres. La mentida pot ser sana si se sap emmarcar bé. Sovint és pitjor donar massa importància a la situació que no pas deixar-ho passar amb un lleu somriure.

L’altre qüestió és quan aquesta mentida s’utilitza per obviar la falta sistemàticament. Així, si fem els ulls grossos sense dir-hi res, el

te, ja que tots ens trobem en situació de mentir en algun moment de la vida.

mentider s’acaba situant en un lloc d’amo, per sobre de la llei, i aquesta no és la millor sortida a les dificultats de la vida.

Quan un nen diu la primera mentida ens produeix un efecte alliberador, quan un adolescent diu una mentida ens preocupem, i quan un adult diu una mentida acostumem a apartar-nos-en. En el costat oposat de la mentida hi ha la responsabilitat, mot que també és imperfecte, però que produeix un lligam positiu amb els altres.

Les mentides demanen més mentides i al final es pot estar enredat en un món d’enganys i martingales d’on resulta difícil sortir.

Però la psicoanàlisi ensenya que aquest desig de veritat també falla. No existeix una veritat completa, sempre falla. Llavors sempre serà més una tendència i un intent d’entendre les raons de l’engany que quelcom de perfec-

Jordi Alcàsser i Micaló, psicoanalista https://apuntsdepsicoanalisi.blogspot.com/

C/ Murillo, 1 / Vilassar de Dalt

Tel. 937 508 025

Clínica dental Vilassar Ana Carreño Torralba

“Nou equip per seguir cuidant del teu somriure com sempre”

ELS NOSTRES SERVEIS · Odontologia general · Ortodòncia Invisalign · Endodòncia · Periodòncia · Cirurgia oral

· Estètica dental · Implantologia · Implantologia guiada (sistema Nobelguide) · Pròtesi

|33|

especial Salut i esport www.laclau.cat

Fred o escalfor en cas de lesions esportives?

Depenent del tipus de dolor, serà millor el fred o l’escalfor Quan ens fem mal o sofrim una lesió esportiva ens solen aconsellar aplicar-nos-hi fred o escalfor. Però per què?, quan?, quant de temps?

El fred disminueix la circulació, fent que l’hematoma que

es forma sigui més petit.

També disminueix l’activitat metabòlica, fent que hi hagi menys inflor. I alleuja el dolor, com un anestèsic, ajudant a la relaxació muscular.

El fred és útil sempre que hi hagi dolor, calor local i inflor, sobretot en les primeres 48-72 hores des que es produeix la lesió. Cal fer també repòs i compressió de la

zona. És útil aixecar l’extremitat o zona lesionada. Però cal prendre una sèrie de precaucions, ja que hi ha risc de cremada de la pell per congelació, així que cal protegir-la amb un drap net.

Tampoc s’ha d’utilitzar sobre ferides o pell lesionada.

Pel que fa a la calor, augmenta la circulació, l’activitat metabòlica i la inflamació.

Av. Montevideo, 68 Cantonada Mossèn Pere Ribot

Tel. 93 750 02 77

|34|

especial Salut i esport www.laclau.cat

S’usa normalment en la fase de recuperació, després de les 48-72 hores inicials.

L’escalfor alleuja el dolor, té un efecte analgèsic. Disminueix l’espasme muscular, augmenta l’elasticitat dels teixits i és molt útil per facilitar i iniciar els exercicis de rehabilitació.

També cal prendre una sèrie de precaucions, ja que pot

augmentar la inflamació al principi de la lesió, i també hi ha risc de cremada de la pell.

Tampoc no s’ha d’utilitzar si hi ha una ferida, cremada, febre, lesió greu o problemes de circulació.

familiaysalud.es

Adults i infants

info@aitai.es · www.aitai.es 93 751 63 13 C/ Núria, 6, Premià de Mar Arts marcials: Aikido Karate · Ninjutsu BENESTAR: Ioga · Seitai · Taitxí Reeducació postural Teràpies: Laserteràpia Massatge Shiatsu · Reiki Cursos / Lloguer de sales

El centre esportiu de premià de Mar activitats dirigides i sala de fitness

tenim cura del teu cos amb nosaltres tindràs salut i diversió

Carrer Romà Piera i Arcal · Premià de Mar · 937 51 75 06 · activatys@gmail.com |35|

especial Salut i esport entrevista www.laclau.cat

Ferran Mestanza, professor de meditació i «mindfulness»

«Cap activitat com la meditació ens ensenya a treballar directament amb la ment i les seves diferents facultats»

Ferran Mestanza va néixer i créixer a Barcelona. Ha viscut a l’Índia, al Nepal i a França, on ha estat en contacte amb les fonts del budisme i on també s’ha format acadèmicament com a tibetòleg. Des de fa 25 anys practica la meditació de tradició budista, especialment la meditació Dzogchen, Vipassana i el mindfulness, que entén com una forma de viure i d’entendre la vida. Ha fet retirs de meditació amb diferents mestres tibetans. És director fundador del Centre de Mindfulness de Barcelona i coordina el títol de postgrau Expert en Mindfulness per a la Salut i el Benestar (Facultat de Medicina, Universitat de Barcelona). Està acreditat com a professor de mindfulness MBSR pel Center for Mindfulness de la Brown University (EUA) i en els darrers deu anys ha ofert més de 100 cursos de mindfulness de vuit setmanes a més de 2000 participants, a més de retirs de cap de setmana i grups de meditació setmanals. |36|

Vivim en el temps del soroll i el caos. Com es manté la calma davant de tant brogit?

La clau de la meditació és que abans de mirar enfora mirem endins, el punt clau és canviar com està la nostra ment enmig d’aquest terrabastall que és la vida. Ja podem anar a l’indret més tranquil del planeta, que portarem amb nosaltres tots aquests pensaments i sentiments que són els que realment ens agiten. Per això, cal que mirem endins i aprenguem a canviar la nostra manera de relacionar-nos amb tot allò que es mou, i ens commou, per dins. Quan amb la pràctica meditativa, de mica en mica, anem experimentant més pau interior, llavors generem menys soroll cap enfora i el que ens envolta té menys força sobre nosaltres.

Per què va bé practicar la meditació?

Al llarg de la vida aprenem i fem moltes coses, i moltes d’elles són saludables. L’exercici físic, tocar un instrument o escoltar música..., però probablement cap activitat com la meditació ens ensenya a treballar directament amb la ment i les seves diferents facultats, com la consciència, l’atenció, la percepció, l’acceptació..., i a entendre com totes elles estan darrere dels diferents estats que experimenta la ment (i també el cos!) de malestar o benestar, de caos i soroll, o de pau i equilibri.

Ferran Mestanza, professor de meditació i «mindfulness»

Quines pràctiques o disciplines ajuden a sostenir l’atenció plena?

Primer i fonamentalment cal meditar cada dia, o gairebé cada dia, almenys uns minuts. No és tan important quanta estona ni quin tipus de meditació, el que té més impacte en la nostra salut és la freqüència i la regularitat de la nostra pràctica. Per això, seu cada dia uns minuts i mira de portar i sostenir l’atenció en el ritme natural de l’exhalació o en la sensació de tacte a les mans, o un altre suport, i cada cop que t’adonis que t’has distret, amb delicadesa torna a descansar l’atenció en el suport de la teva elecció.

Quines són les seves pràctiques de mindfulness preferides?

Seure a meditar és una de les experiències que més gaudeixo en la meva vida quotidiana des de fa ja 25 anys. Un cop comences a practicar amb regularitat, i jo vaig començar als 19 anys, de forma natural vas portant la pràctica al dia a dia. Durant la jornada estàs més present i serè en les diferents activitats, fins i tot en les més petites o rutinàries. Es produeix un despertar a la vida en què gaudeixes més de tot, estàs més obert i ets més receptiu a allò positiu, i les experiències difícils les pots portar millor.

Com podem introduir-nos al mindfulness?

La meva principal recomanació és que busquem persones

qualificades amb qui aprendre.

Potser podem provar amb diferents professores o professors, i llavors podem seguir aprofundint amb aquella persona amb la qual tinguem més afinitat. Però com en qualsevol pràctica, el millor és aprendre sota el guiatge d’algú amb experiència i en qui puguem confiar. En la meditació, aprendre per una mateixa o un mateix possiblement sigui més lent i més incert, i no exempt de riscos.

especial salut i esport entrevista www.laclau.cat

El budisme ofereix una comprensió clara i profunda de l’ésser humà i maneres pràctiques de ser més lliures del patiment i de fomentar el benestar en la nostra vida.

Quins consells donaria per practicar la meditació?

Un cop coneguem una persona experimentada amb qui aprendre i comencem a meditar amb regularitat en la nostra vida quotidiana, potser el més important és que posem atenció a donar a la nostra pràctica una qualitat d’amabilitat i autocura.

Mira de no forçar-te, de no anar fins al límit. Sigues una bona amiga o un bon amic per a tu i escull una postura fàcil, canvia la postura si ho necessites, no allarguis excessivament la durada de les pràctiques i no siguis dura o dur amb tu quan et costi o sentis que no te’n surts.

Meditem per fer les paus, no per barallar-nos amb nosaltres.

Ha viscut a l’Índia i al Nepal.

Què ha après d’aquestes cultures?

He viscut al nord de l’Índia i al Nepal, tres anys en total al llarg de diferents estades. La paradoxa és que, anant tan lluny, |37|

especial salut i esport entrevista www.laclau.cat Ferran Mestanza, professor de meditació i «mindfulness»

La clau de la meditació és que abans de mirar enfora mirem endins, el punt clau és canviar com està la nostra ment enmig d’aquest terrabastall que és la vida.

allí vaig descobrir una manera de viure molt més propera. Des del fet d’anar descalç o amb unes fines xancletes, fins a no estar tan ocupat o pendent del rellotge, passant per l’espontaneïtat i l’hospitalitat en les relacions.

Allà freqüentment pots iniciar una conversa de cor amb algú desconegut i acabar sent allotjat a casa seva i conèixer la seva família amb total naturalitat.

El budisme cada cop s’estén més a la nostra societat. Què ens pot aportar a la nostra vida?

El budisme és una forma d’entendre la vida i de viure.

Possiblement la majoria de les persones no volem sofrir i desitgem tenir una vida (i una mort) lliure de patiment. Però el fet és que no sabem com fer-ho

i acabem repetint els mateixos errors, no sabem com dominar les nostres ments i emocions i acabem veient-nos arrossegats per les circumstàncies. El budisme ofereix una comprensió clara i profunda de l’ésser humà i maneres pràctiques de ser més lliures del patiment i de fomentar el benestar en la nostra vida.

La pau i l’equilibri estan dins d’un mateix?

El més important és experimentar per una mateixa, per un mateix, que la pau està al nostre abast.

En el nostre interior és possible sentir una mica més de calma i satisfacció. Encara que sigui en una petita mesura, no és difícil.

I la pau també està en el nostre exterior: en el nadó que somriu, en les fulles dels arbres que es balancegen, en les amigues i els

Seure a meditar és una de les experiències que més gaudeixo en la meva vida quotidiana des de fa ja 25 anys.

|38|

amics que es donen la mà (o el colze!)... La pau ja està aquí, dins i fora, només falta que hi parem atenció.

Quins llibres recomanaria per començar o per fer un pas més en la meditació?

El millor llibre que conec és possiblement En defensa de la felicitat, de Matthieu Ricard (Ed. Sagarmata), tot un manual de vida! De Matthieu Ricard també recomano L’art de la meditació (Ed. Viena). Un llibre preciós és Meditar dia a dia, de Christophe André (Ed. Kairós).

I el gran clàssic és El miracle del mindfulness, de Thich Nhat Hanh (Ed. Pagès).

Entrevista: Albert Calls Fotos: cedides

• Productes naturals • Ecològics • Sense gluten Dr. Masriera, 15 · Vilassar de Mar Tel. 93 750 61 87 maresmesalut@gmail.com

El Taller de Ioga “Classes de ioga presencials i on-line” C/ Dr. Fleming, 22 Premià de Mar Tel. 93 751 33 25 www.tallerdeiogapremia.cat

“Sempre al teu costat”

“Classes de ioga on-line”

Youtube: https://www.youtube.com/user/tallerdeiogapremia |39|

Bellesa i moda www.laclau.cat

Tenir cura dels cabells a la tardor Quan s’acaba l’estiu arriba el temps de la caiguda de les fulles.

Els colors amables d’aquesta estació desapareixen per deixar pas a la melangia prèvia a l’hivern. És un moment de l’any en el qual cal tenir especial cura dels cabells, i tenir-los bonics demana dedicació en uns moments en què el canvi de temperatura, amb pluges i humitat, obre un nou escenari que incideix directament en el seu estat.

Alguns dels consells que recomanen els entesos:

• En èpoques més fredes és preferible rentar-se els cabells 2 o 3 vegades a la setmana en lloc de fer-ho cada dia, per no perdre a poc a poc els olis naturals que ajuden a hidratar-los.

• Fes servir el condicionador de manera freqüent per hidratar-te els cabells i evitar-ne la ruptura durant la raspallada.

• Hidratar-los bé amb màscara o olis adequats per al teu tipus de cabell.

• Saneja’t els cabells per millo-

rar-ne la fibra capil·lar. Te’ls pots tallar començant per les puntes. No cal un canvi radical, però.

• Si pots, millor deixa’ls assecar a l’aire, però si has de fer servir l’assecador, retira la humitat amb una tovallola.

I no oblidis consultar les característiques dels teus cabells amb els professionals que en tenen cura habitualment i que t’assessoraran de manera adequada.

Redacció La Clau

coloració

vegana C/ Narcís Monturiol, 15 Tel. 93 750 17 85

@lapeludeanna Vilassar de Mar |41|

Pizzeria / Cafeteria / Restaurant La

P aZZa

pizzes per emportar

GASTRONOMIA www.laclau.cat

19.30 a 21.30 h

de Dalt

LA recepta Rovellons a l’extremenya

Pl. de la Fàbrica, 2 · Premià de Dalt 937 523 351 · 673 443 952 www.lapiazzadedalt.com

Entrants INGREDIENTS

Una gran selecció de carns i elaboracions pròpies, com canelons, albergínies i croquetes.

Producte de qualitat, fresc i de proximitat. Servei a domicili C. Anselm Clavé, 9 Vilassar de Dalt 937 537 619 · 645 224 742

1 kg de rovellons 100 g de pernil ibèric 2 culleradetes de pebre vermell dolç 1 bitxo 1 ceba gran 2 grans d’all julivert(opcional) oli d’oliva sal i pebre molt

sdcroser@gmail.com

Can Sors

C/ Mediterrània, 25 · Alella Reserves al 935 556 154 Masia S. XIV Restaurant des del 1987 Cuina catalana

Menú diari 15 € Cap de setmana 23 € gaudeix del nostre jardí

Muntem el teu casament o esdeveniment totalment a mida www.restaurant-cansors.com |42|

Menú diari Menjar per emportar

Cuina mediterrània i de tradició

Especialitat en paelles i fideuàs Renteu bé els rovellons per tal de treure la sorra que puguin tenir, deixeu-los escórrer i després, si són grans, talleu-los a trossos. Talleu el pernil a trossos ben petits.

Escalfeu oli en una cassola i poseu-hi ceba i els alls ratllats; quan comencin a agafar color, incorporeu-hi el pernil, els rovellons, el bitxo i el pebre vermell; salpebreu-ho al gust, tapeu la cassola i deixeu-ho coure a foc lent uns 10 minuts, remenant de tant en tant.

Serviu-ho escampant pel damunt el julivert picat.

Es poden acompanyar de pasta o arròs.

C. Colom, 76 · Vilassar de Mar Reserves: 93 754 19 55 o bé per WhatsApp al 677 746 322

de l’hort als mercats

Mercat del Masnou / P.45 Torner de Badalona / P. 80 verduresjoaniroser

Agrobotiga “El Sindicat”

Via Octaviana, 46 VILASSAR DE MAR 93 754 15 67 Av. Pare Jaume Català, 30 CABRERA DE MAR 93 759 29 37

Queviures i fruita i verdura Degut a la situació actual, també podeu fer la comanda per WhatsApp i recollir-la en 24 h Ctra. Premià de Mar, 139 Premià de Dalt 93 752 44 28 660 018 076

Fruita i verdura de collita pròpia i de proximitat

biela2@msn.com

Mossèn Jacint Verdaguer, 23 PREMIÀ DE MAR 93 653 69 53

|43|

m o t o s

ARREGLEM MOTOS I SOLUCIONEM PROBLEMES

www.goldwingvir.com SERVEI OFICIAL

passió per la mecànica Enric Granados, 12 / Vilassar de Mar 93 759 10 82 / info@virmotos.com

ROCAUTO

Experts en planxa i pintura

Tel. 937 541 223

rocautomac@rocautomac.com Totes les asseguradores Vehicle de cortesia gratuït

C/ Torrent de la Santa, 72 Vilassar de Mar

motor www.laclau.cat

Saps per què les matrícules no tenen vocals?

Abans de l’any 2000 les matrícules començaven amb una o dues lletres, que indicaven la província en la qual havia estat matriculat el vehicle. Aquest sistema es va canviar per convergir amb el model europeu, i des de llavors el codi d’identificació el formen quatre números i tres lletres.

Segons explica la Direcció General de Trànsit, els números que formen la primera part de la matrícula permeten un total de 80 milions de matriculacions, i es preveu que fins d’aquí a 40 anys no caldrà tornar al número d’inici o canviar el sistema. Pel que fa a les lletres, comencen per BBB i acaben en ZZZ, però les vocals queden fora. El motiu? Evitar combinacions malsonants i sigles que puguin tenir algun tipus de significat.

Tampoc no apareixen a les matrícules les consonants LL i CH, que formen part de l’abecedari espanyol; ni la lletra Ñ, per evitar que es confongui amb la N, o la Q, a fi de prevenir possibles confusions amb l’O i el número 0. Així doncs, són 9 en total les lletres que queden excloses de les plaques de les matrícules: A, CH, E, I, LL, Ñ, O, Q i U.

Font: https://revista.dgt.es Redacció La Clau |44|

motor www.laclau.cat

Posa a punt el teu cotxe per a la tardor Durant l’estiu el nostre cotxe pateix, per això és fonamental dur a terme una revisió general del vehicle que garanteixi que el seu rendiment sigui el correcte amb l’arribada de mesos més freds. Els punts principals que segons els experts convé revisar són: Líquids. L’ús del vehicle i les altes temperatures contribueixen a fer que el nivell dels líquids baixi. Convé revisar-los tots,

|46|

inclòs el de l’eixugaparabrises.

Bateria. Les altes temperatures poden haver-la debilitat i afectar el seu rendiment quan arribi el fred.

Escombretes dels eixugaparabrises. Tenint en compte que són de goma, l’exposició a altes temperatures pot danyar el material. Es recomana afrontar la temporada de pluges amb unes de noves.

Rodes. Enfront de pluges, vents i gel, l’adherència de les rodes és

essencial. Comprova la l’estat dels pneumàtics del teu cotxe i que tinguin la pressió adequada.

Aire condicionat. El seu funcionament ha de ser correcte, ja que serveix per absorbir la humitat i el baf del parabrisa.

Enllumenat i senyalització.

Atès que els dies s’escurcen i fosqueja abans, cal revisar tots els llums del cotxe, així com els intermitents.

Redacció La Cla

LLAR www.laclau.cat

Mobles mítics de la gran pantalla 1 El cinema no només ha convertit en immortals alguns actors, també ha aconseguit que certes peces de mobiliari hagin esdevingut veritables icones per als cinèfils.

1 · Cadires de 2001: Una odissea de l’espai.

Apareixen al vestíbul de l’estació espacial d’aquesta obra mestra de Stanley Kubrick. Les cadires Djinn són un disseny futurista de 1965 creat pel francès Olivier Mourgue, i la taula Tulip una creació de l’arquitecte i dissenyador nord-americà d’origen finlandès Eero Saarinen, dels anys 50.

4 2 · Catifa de La resplendor.

La moqueta amb hexàgons de color taronja, marró i vermell que cobria els passadissos de l’hotel del clàssic de terror de Kubrick va ser dissenyada pel decorador d’interiors britànic David Hicks.

3 · Llum d’Amélie.

Un original aparell, amb forma de porc que subjecta un paraigües, il·lumina la tauleta de nit de la protagonista de la famosa comèdia de Jean-Pierre Jeunet.

2

5 4 · Sofà de Titanic. Aquesta peça inspirada en l’estil Lluís XVI va tenir un paper important en una de les escenes més íntimes de la pel·lícula de James Cameron.

5 · Cadires d’American Psycho. Les icòniques butaques Barcelona, amb les seves respectives otomanes, formen part del mobiliari de l’apartament del protagonista del film de Mary Harron. Aquest model de cadira

@foratsmataro

Projectes personalitzats en 3D Camí Ral, 409 · Mataró mataro@forats.es · 93 517 87 63 Dl. a dv. de 9.30 a 14 i de 16 a 19.30 h Ds. de 10.30 a 13.30 h

Armaris|Vestidors|Habitacions infantils i juvenils|Dormitoris|Menjadors|Sales d’estar|Estudis|Llibreries |48|

- Reformes en general - Façanes i cobertes

3

- Rehabilitació d’edificis - Instal.lacions - Inspecció tècnica d’edificis (ITE)

CONSTRUCCIONS AMB ESTIL

Enfocats a donar el millor servei

6

www.construm.es

7

661 865 388 / 653 983 850 / Edifici BCIN- Marcus Porcius, 1 / Badalona va ser dissenyat per Mies van der Rohe amb la col·laboració de Lilly Reich per al Pavelló alemany a l’Exposició Internacional de Barcelona de l’any 1929.

6 · Butaca d’Emmanuelle.

Es tracta d’una peacock chair o cadira Paó i es diu que té un origen oriental. La pel·lícula eròtica francesa dels 70 protagonitzada per Sylvia Kristel va intensificar-ne encara més la fama.

7 · Cadira de Cabaret. En aquest musical de Bob Fosse, Liza Minelli interpreta la cançó Mein Herr en una cadira Thonet 18. Creada al segle XIX pel pioner en el disseny de mobles Michael Thonet, és coneguda popularment com a cadira de restaurant o de cafè.

Servhidraga Construcció de piscines i spas

• Construcció • Rehabilitació i acondicionament • Manteniments integrals • Tractament d’aigües

Ctra. Premià de Dalt, 54 08330 Premià de Mar Tel. 93 752 37 43 Fax 93 751 77 50

IÓ EXPOSICA I VEND Tel. 93 750 83 62 Mòb. 670 88 02 88 www.pavifort.es

PAVIMENTS INDUSTRIALS, ESPORTIUS I DECORATIUS

Paviments polits de formigó, resines epoxi, impresos, asfalts, morters, abrillantats en: pàrquings, naus, botigues, rampes, habitatges, jardins, pistes esportives, camins...

Redacció La Clau |49|

LLAR www.laclau.cat

Com triar un tendal per a la casa Un tendal ajuda a estalviar energia i a controlar el consum elèctric La funció principal d’un tendal és protegir la nostra llar dels raigs de sol tan incòmodes, sobretot en els mesos d’estiu.

Però un bon tendal t’ofereix, a més, altres avantatges, com ara el fet que ajuda a estalviar energia i a controlar el consum elèctric. L’important és saber triar el tipus de tendal per gaudir d’un habitatge confortable.

Tenir a casa teva un tendal et permetrà reduir l’ús de l’aire condicionat, ja que redueix considerablement la quantitat de calor que entra a la teva llar i, per tant, t’ajuda a estalviar energia i a controlar el teu consum elèctric, la qual cosa veuràs també reflectida en les teves factures.

Un altre dels punts forts d’aquest complement és la protecció de la intimitat, i és que... qui vol haver d’abaixar les persianes i morir-se de calor

per deslliurar-se de la mirada del típic veí tafaner? A més, els tendals actuen com una barrera protectora per al teu mobiliari, ja que, en impedir el pas dels raigs solars, eviten la descoloració dels teus mobles, catifes, sòls...

Serveis de neteja i manteniment • COMUNITATS • NETEGES A FONS • NETEJA D’OBRA • NETEJA DE VIDRES • OFICINES • PÀRQUINGS • ZONES ESPORTIVES

• NETEGES DE DESINFECCIONS DE COVID-19 I DESINFECCIÓ PER NEBULITZACIÓ • Venda de material preventiu covid a professionals i particulars

Vilassar de Dalt. Manuel Moreno, 29 local 607 833 872 · 673 542 712 rieranet@gmail.com · www.rieranet.net |50|

LLAR www.laclau.cat PORTES FINESTRES TENDALS MAMPARES REIXES PERSIANES TANCAMENTS MOSQUITERES MOTORS

935 555 595 635 013 604 Flos i Calcat, 53 El Masnou www.aluminiseve.com info@aluminiseve.com

es

d e l ’ an

se

u s erv

viviendasaludable.es

TÉCNICAS ENERGÉTICAS DEL CLIMA, S.L.

ei

d

al

Un consell: acostuma’t a baixar el tendal encara que no estiguis a l’habitació, perquè t’ajudarà a mantenir la casa fresca. Ara bé, el nivell d’aïllament tèrmic varia també en funció d’altres factors, com la ubicació del nostre habitatge, la seva orientació o el tipus de finestres que tinguem.

Per exemple, les de PVC no concentren la calor, per la qual cosa resulten més aïllants.

y

1975

Instal·lacions, reformes i manteniment de: CALEFACCIÓ (amb radiadors o terra radiant), ENERGIA SOLAR I AIRE CONDICIONAT

JA ÉS TEMPS DE POSAR A PUNT LA CALDERA. TRUCA’NS! Camí Ral, 114 · Premià de Mar Tel. 93 751 29 41 · 93 751 03 12

www.satec.info · satec@satec.info Des de 1972

Tendals i cortines

93 752 32 21 Pge. Martí Rossell, 2 bxs Premiá de Mar toldos_ruiz@yahoo.es

www.toldosruizpremiademar.com

Promo

-15 % EN TOT TIPUS DE TENDALS

Tendals i cortines tècniques per a terrasses, balcons, finestres, patis, etc., per a particulars i empreses |51|

LLAR www.laclau.cat

Sis avantatges de pintar les parets de blanc

Un dels colors més versàtils en decoració és el blanc.

Sigui quin sigui l’estil d’un habitatge, el blanc sempre és un encert perquè suposa poder beneficiar-se d’una llarga llista d’avantatges, entre els quals els entesos destaquen els següents: • Fa que els espais semblin més amplis. El blanc expandeix els espais, ja que crea una sensació visual d’amplitud. És per això que sempre es recomana pintar les parets d’aquest color quan la casa o el pis no és gaire gran.

• Aporta lluminositat. Les parets blanques poden augmentar la quantitat de llum que entra, per tant és recomanable que s’utilitzin en habitacions interiors o que compten amb una llum natural escassa.

• No passa de moda. El blanc és atemporal i des de fa un temps s’ha convertit en el gran protagonista d’estils que marquen tendència, com el nòrdic o el minimalista.

• Combina amb tot. El blanc és la base ideal perquè qualsevol altre color destaqui. La creativitat està més que permesa

Aïllament injectat

en espais on es té com a base el blanc, ja que combina amb qualsevol color que prevalgui en la decoració.

• Genera sensació de neteja. El blanc transmet sensació de neteja, d’higiene. Amb les parets pintades de blanc, el bany i la cuina semblen molt més nets.

• Transmet pau i calma. Moltes persones decideixen pintar les parets de blanc per transmetre un ambient acollidor. I és que aquest color, a més de netedat, dona pau i relaxació.

Redacció La Clau

La protecció definitiva contra el fred, la calor i les factures elevades

1 SENSE OBRES No necessita llicència d’obres, finalitza en un dia 2 ECONÒMIC Gràcies al seu baix cost la inversió es recupera en 3 anys 3 CONFORT I SILENCI Manté la temperatura i et protegeix del soroll 4 ANTIHUMITATS La solució per acabar amb les humitats de condensació 5 SENSE MANTENIMENT No cal fer revisions ni manteniment REHABILITACIÓ ENERGÈTICA

EFITERVIC

Demana pressupost www.efitervic.com · info@efitervic.com sense compromís |52|

627 371 957

|53|

LLAR www.laclau.cat

8 idees per aconseguir una dutxa moderna al bany Cada vegada es posa més atenció a la decoració de la zona de dutxa per aconseguir banys moderns i funcionals.

Hi ha una gran varietat d’elements que poden ajudarnos a convertir la nostra dutxa en un espai amb molt d’estil, només cal que et deixis assessorar per arquitectes i decoradors. Per inspirar-te, et mostrem algunes de les propostes que ofereixen els professionals: 1 · Mampara original. Aquesta estructura transparent que protegeix el terra del bany de les esquitxades d’aigua sol tenir formes i línies rectes. Tanmateix, al mercat pots trobar-hi dissenys més originals: amb les cantona-

des arrodonides, amb tancaments parcials, esmerilades, corredisses...

2 · Detalls metàl·lics. Si la mampara té algun element afegit, la dutxa llueix més. Amb vores de metall en negre, per exemple, aporta a l’espai un toc modern i original i fa que destaqui dins del bany.

3 · Sense mampara. Una opció molt recomanable en banys rústics de masies o cases rurals, ja que se sol aprofitar la pedra de l’habitatge per a les parets de la dutxa.

4 · D’obra. Construir una dutxa amb els mateixos materials que la resta del bany dona unitat i harmonia. És recomanable no posar mampara perquè se’n vegi encara

més l’efecte. Per aconseguir un extra de modernitat, es pot jugar amb el material, acabat i color de l’aixeta de dutxa.

5 · Terra de fusta. Els plats de dutxa han evolucionat molt i es fabriquen amb tota mena de materials, inclosa la fusta. Una tarima de fusta farà ressaltar aquesta zona i li donarà un aspecte elegant.

6 · Destacar la paret o el terra.

Un revestiment impactant a la paret que es vegi a través de la mampara donarà sensació de profunditat i autenticitat. També quedarà molt original deixar la sobrietat per a les parets i el sostre i reservar el protagonisme al terra amb un revestiment atrevit. Es pot recórrer als sòls vinílics per reco-

més de 20 anys instal·lant fusteria d’alumini Tenim solucions a mida i un servei professional per a tota mena de fusteria d’alumini i en domòtica, automatismes, persianes graduables, vidre intel·ligent, protecció solar, mampares, baranes i d’altres.

Visita el nostre showroom a Alella!

Plaça Antoni Pujades, local 8 · ALELLA 93 540 84 00 · www.aluminisalella.com |54|

@aluministecnicsalella

Finestres d’alt estalvi energètic en alumini i PVC Exigeixi a les seves finestres la garantia i qualitat del mercat

Persianes d’alumini i mallorquines Mampares de bany Motorització persianes

Finançament fins a 18 mesos al

0%

d’interès

C/ Iluro, 2 · Mataró · Tel. 93 757 13 67 - 647 735 462 www.trabalnogueras.com · info@trabalnogueras.com

brir l’actual, o bé col·locar-hi una catifa vinílica.

7 · Rajoles amb estil. Si el bany és petit, és aconsellable triar el mateix tipus de rajola a la dutxa que a la resta del bany. Però si això et sembla massa monòton, pots fer-ho només al terra i col·locar a les parets de la dutxa unes rajoles que contrastin.

Instal·lacions, manteniment i reparacions Assessors d’estalvi energètic

revisA o canviA la teva caldera Ara és el moment, truca’ns! et fem el pressupost a mida

Serveis integrals: electricitat · aigua · calefacció calderes · AIRE CONDICIONAT

8 · Aixetes de dutxa. El seu disseny ha evolucionat molt, així que cal aprofitar-ho i fer que també formi part de l’estètica de la dutxa.

Combina l’estil de les aixetes amb el del bany escollint acabats en mat o cromat, de color negre o en altres tonalitats, segons convingui.

Redacció La Clau

Agent col·laborador de:

Riera Salvet, 24-26, Vilassar de Dalt 93 750 79 17 · 666 11 88 69 · info@reformassantos.com

Tenemos la llave de su casa... y un sinfín de llaves más, incluso la llave de control remoto para abrir su puerta a distancia.

El mago de las Puertas Automáticas

Exposición y Venta: Fortuny, 17 · MATARÓ · Tel. 93 755 43 20 (4 líneas) · info@portesgarcia.com

|55|

LLAR www.laclau.cat

No saps com decorar casa teva?

Existeixen moltes maneres de decorar la nostra casa, però el més important és sentir-t’hi còmode i poder gaudir-la. Per aconseguir-ho, pots donar-li un toc personal i també fixar-te en tendències que et poden inspirar. Et presentem quatre estils molt populars que poden ajudar-te a convertir casa teva en el teu refugi.

1 • Minimalista: Si t’agrada que casa teva sempre es vegi ordenada, aquest estil és ideal per a tu. És un estil molt simple, «menys es més». L’espai es veu buidat, no semblarà mai massa recarregat ni excessiu i així aconseguiràs harmonia. També predominen els colors clars, així tindrem una sensació de més amplitud i d’un espai més net.

Imatge via Pinterest: ad-magazin.de

1

2

3

4

Minimalista

Rústic

Nòrdic

Industrial

2 • Rústic: Si t’encanta la natura, segur que t’identifiques amb aquest estil. Uns materials que destaquen i són essencials són la fusta i la pedra; normalment les parets són de pedra i es pot afegir la fusta a portes, bigues, escales... Aconseguiràs que el teu espai resulti molt agradable, ja que aquest estil fa que sigui molt càlid, amb un caire natural molt acollidor.

Imatge Via Pinterest: losandes.com.ar

3 • Nòrdic: Si vols que casa teva sempre estigui il·luminada, aquest estil t’encantarà. Per aconseguir aquest efecte de llum es fa predominar el color blanc, i també és molt comú combinar-lo amb el beix i el gris. El mobiliari més popular és de fusta amb tonalitats clares. És senzill i la natura està molt present, es tracta de trobar una proporció

entre l’ordre i els elements naturals.

Imatge Via Pinterest: delikatissen.com

4 • Industrial: Si t’agrada barrejar estil antic amb nou i a més vols que casa teva transmeti amplitud, aquest estil és perfecte per a tu. El material de construcció no s’oculta, i els colors que predominen són el blanc, el negre, el marró, el gris i el beix. Com a elements que es troben per trencar amb els colors apagats hi ha els quadres. Finalment, també és molt comú trobar-nos amb grans finestrals, ja que d’aquesta manera aconseguirem transmetre l’amplitud i donar-li més lluminositat a la casa.

Imatge Via Pinterest: mujeresdefe.weebly.com Marta Alvarez Dema Interiors

REPRESENTACIONS INTERIORS | REPRESENTACIONS EXTERIORS | VISITES VIRTUALS RENDERS PER A ARQUITECTURA | ANIMACIONS | RENDERS 360º www.demainteractive3d.com · C/ Mestral 1-13, Local 2 · Vilassar de Mar · 622 207 250 / 931 980 057 · pbarckhahn@demaevents.com |56|

LLAR www.laclau.cat

Els tons metal·litzats, a l’alça El metall ha estat des de temps immemorials un element valuós en la decoració, però d’un temps ençà, les superfícies metal·litzades s’han convertit en una de les tendències més vistes en interiors. Cada any se sumen noves superfícies metal·litzades, acabats i matisos, la qual cosa demostra que aquesta moda segueix més en voga que mai.

Els metalls brillants aporten una resplendor extraordinària i càlida a la decoració. Per això, amb l’arribada de la tardor, tornen a convertir-se en un dels reis d’aquest sector. Aquesta temporada tornarem a veure peces en tons metal· litzats en multitud d’espais, des de la cuina fins a la sala, passant pel bany.

ALUMINIS LACATS PREMIÀ S.L.

www.alpremia.com / info@alpremia.com

CALOR

Control solar intel·ligent Aïllament tèrmic reforçat Màxima transparència i lluminositat LLUM

FRED

Serralleria d’alumini i cristalleria Exposició i oficina: c/ Unió, 57 · Premià de Mar Taller i magatzem: c/ Unió, 59 · Premià de Mar Tel./fax: 93 752 24 97 Mòbils: 687 61 53 96 678 88 60 74 Anunciat a TV

Guardian Sun Vidre intel·ligent Deixa passar la llum, no el fred ni la calor |58|

Distribuidor oficial de mampares

Ha passat molt de temps des que per decorar amb metall calia adquirir els objectes fets d’aquest material. Ara podem trobar imprimacions metal·litzades en papers pintats, tèxtils, llums... Les opcions són molt diverses i venen en tota mena de tonalitats. Una de les més clàssiques és la daurada.

De tant en tant, el daurat ressorgeix i torna a posar-se de moda, però, al marge de les tendències, és un color que sempre està d’actualitat. Pot semblar que és difícil d’utilitzar, però aplicat correctament aporta un toc d’elegància i afegeix dimensió als espais.

Com ja hem dit, l’addició de tocs metàl·lics no és nova, la gran diferència d’aquest any és el to de

l’acabat: aquesta tardor s’imposaran els tons bronze, una paleta de colors metàl·lics sofisticats i orgànics.

auge els darrers anys és utilitzar petits mosaics brillants per decorar determinades zones de la paret.

El bany és un dels llocs que més es presta a l’aplicació de tons daurats o coure en el seu disseny. Aixetes i petits tocs en el taulell són els punts ideals per marcar estil sense estridències. Una de les tendències en

Tot i que la cuina ha estat força allunyada de l’àmbit dels metal·litzats, aquesta tonalitat ha acabat per conquerir aquest espai donant-li un toc d’elegància quan s’aplica en elements puntuals, com aixetes o piques.

Si busques un canvi elegant i modern en els teus espais, una molt bona opció pot ser introduir adorns, accessoris, pintura o papers pintats en colors metal· litzats. Pots començar per miralls de formes geomètriques, tiradors i altres accessoris metàl·lics.

Redacció La Clau

arquitectura | interiorisme | decoració reformes de qualitat Equilibri entre funcionalitat i estètica Tracte proper i personalitzat Cuidem el detall

Sebastià Ramírez · 682 113 895 info@sbsdisseny.es · www.sbsdisseny.es

serveis sbs disseny · Projectes d’interiorisme · Gestió d’obres · Reformes integrals · Disseny de cuines i banys · Decoració · Retail. Disseny d’oficines i espais comercials · Disseny de producte i mobiliari personalitzat

C/ Santa Madrona, 8 · Local 4 08328 · ALELLA |59|

LLAR www.laclau.cat

5 secrets per generar bona energia a la teva llar Els espais, igual que nosaltres, estan carregats d’energia. Per això és molt important renovar els de la llar i atreure-hi vibracions sanes i positives. El fengshui, tècnica mil·lenària d’origen xinès, busca aconseguir una energia harmònica en cada un dels ambients de la casa i ens ensenya com la decoració i l’ordre poden ajudar-nos si seguim una sèrie de trucs: • Mantenir neta l’entrada.

La porta principal de la llar és també la porta d’entrada de l’energia. És per això que cal que estigui neta, endreçada i ben il·luminada. S’ha d’evitar

|60|

que elements arquitectònics, mobles o vegetació en dificultin l’accés.

• Tenir plantes. Tant a l’exterior com a l’interior de l’habitatge, ja que contribueixen a purificar l’aire i, segons el fengshui, porten harmonia i pau i succionen l’energia negativa.

• No al desordre. Els espais desordenats dificulten l’entrada d’energia. Per tant, cal evitar que s’acumulin els objectes.

• Llum adequada. Una correcta il·luminació afavoreix tant la concentració com el descans.

El secret està en l’equilibri.

Permet que a casa teva entri la llum solar i mantingues-la ventilada, així evitaràs males olors i altres condicions que tornen poc agradable l’ambient.

• Arregla o elimina els elements trencats. Cada objecte de la llar ha d’estar concebut des d’una òptica funcional.

Així doncs, si tens alguna peça de mobiliari, electrodomèstic o qualsevol altre objecte fet malbé, has de canviar-lo o reparar-lo, ja que pot arribar a afectar les energies de la llar.

Redacció La Clau

Aprofita el sol... i genera la teva energia!

Habitatges i empreses Gestió integral / Legalitzacions Finançament del 100 % Estudi i pressupost gratuïts

Tel. 937 540 184 Pau Picasso, 17 · Vilassar de Mar · instal@itchart.net · www.itchart.net itchartclima

Climatització / Fred Industrial / SAT

itchartobres

Construcció i reformes integrals

Pedra natural, paviments i revestiments

C/ Indústria, 22-24. El Masnou (Barcelona) info@commagra.es · Tel. 93 540 93 41

|61|

Sor teig

www.laclau.cat

guanya!

un pack de 6 entrades (6 persones de la mateixa bombolla)

PER AL 15 d’octubre (valorat en 210 €) Per a l’Scream Park Horrorland situat a l’Illa Fantasia Vilassar de Dalt

Finca Mas Brassó s/n / Vilassar de Dalt info@horrorlandpark.com

Participa!

Vota l’enquesta i participa! www.laclau.cat

Amb l’arribada de la tardor acostumes a prendre algun suplement vitamínic? |62|

Resultat

de l’enquesta anterior Ets més de proposar-te reptes post vacances estiu o post Nadal? | Post vacances estiu 38% | | Post Nadal 62% |

guanyadorEs

de l’enquesta anterior Una entrada doble per al concert de Maria José Llergo, gentilesa del Teatre Auditori de Granollers Puri de Maya Mataró Silvia Plans Cabrils

aicat 0294

FINQUES MESLLOC

LLIGOÑA CAYETANO

3791 Mataró. Pis en finca de 3 veïns, tot reformat, 2 hab., 1 bany, menjador exterior a una terrassa, disposa d’un traster, calefacció i aire condicionat. 126.000 €

3116 Mataró. Pis a la zona d’Havana, en una 3a planta amb ascensor, 1 habitació i 1 bany, cuina americana i menjador amb sortida a un balcó. 143.000 €

1865 Premià de Mar. Pis ideal per reformar al seu gust, tot exterior, 3 hab. (2 dobles), 1 bany, cuina amb galeria, menjador en 2 ambients.

Finca amb ascensor. 145.800 €

3806 Mataró. Pis en zona cèntrica proper a comerços i serveis, ampli saló menjador, 1 hab., 1 bany i cuina. Es pot adquirir pl. pàrq. no inclosa en el preu. 158.000 €

1889 El Masnou. Fantàstic dúplex al centre amb plaça de pàrquing, finca de poc veïns, ascensor, 3 habitacions i 2 banys, per entrar a viure. 285.000 €

1891 El Masnou. Pis de 96 m², al costat de la platja, 3 hab. dobles, 1 bany,ampli saló menjador, terrassa, finca de 2 veïns amb entrada independent. 320.000 €

PISOS

1887 El Masnou. Fàntastic àtic al costat de la platja, terrassa de 25 m² a peu de menjador, 2 habitacions i 1 bany, tot reformat, calef, a/cond. i estufa de llenya.

238.000 €

1828 Cabrils. Casa de 120 m² sobre parcel·la de 283 m², al centre mateix del poble, possibilitat de construir 5 habitatges ja sigui en filera o pisos. No dubti en demanar informació. 420.000 € 3800 Argentona. Casa a la urbanització Mada, 3 plantes + golfes, habitació en planta, saló menjador amb llar de foc i sortida al jardí de 200 m², 5 hab. més una sala polivalent. 450.000 € 1873 El Masnou. Casa adossada prop del centre, jardí amb piscina, 4 habitacions i estudi amb solàrium, 2 banys i lavabo, garatge i traster. 595.000 € 1858 Teià. Gran torre a 3 vents amb vistes al mar i al poble, jardí amb pisicina i barbacoa, 3 hab.

(1 suite amb vestidor) i estudi, garatge i bodega. 620.000 €

3807 Mataró. Pis a la zona de l’Eixample, compta amb 2 habitacions, 1 bany, cuina amb safareig i terrassa interior. 118.000 € 1770 El Masnou. Acollidor pis amb molta llum natural, tot reformat, 3 habitacions, 1 bany, cuina amb galeria, menjador exterior a balcó, calef., a/acond. 185.000 € 3805 Mataró. Apartament amb terrassa, 1 hab. i 1 bany complet i cuina americana, calefacció i aire condicionat, pk i traster inclosos en el preu. Impecable.

194.000 € 1817 El Masnou. Pis de 75 m² situat a la zona d’Ocata, al costat de la platja, comerços i serveis, 3 hab. i 1 bany. Per reformar al seu gust. 205.000 €

CASES 3794 Canyamars. Dues finques situades al carrer principal, una és un local, actualment restaurant en funcionament i dos pisos independents de 65 m² cadascun actualment llogats. Per inversors! 335.000 € 3489 Argentona. Torre a 4 vents sobre parcel·la de 1.100 m², 4 hab., gran saló menjador amb sortida a terrassa de 50 m², apartament amb entrada independent. 355.000 €

EL MASNOU: c/ Sant Miquel, 23 · 93 555 69 03 · www.meslloc.com

Nova Promoció d’Obra Nova

davant del mar i del nou Centre de Lleure

(Marina Port Premià) C/ Batlles, 30 «CAN FITÓ»

C/ Pau Casals, 2 (cantonada ctra. Cabrils) Vilassar de Mar Tel. 93 750 23 53 / 670 60 54 17 / www.fimar.info / hola@fimar.info

F I N Q U E S P R AT VIU RE

A L

M A R E S M E

Administració de finques Compravenda d’immobles Gestió de lloguers Estàs pensant a vendre el teu habitatge, però no saps quin valor té al mercat?

alella 698.000 € Casa cantonera, jardí i ascensor

el masnou centre 340.000 € Pis 4 hab. terrassa, piscina i pàrquing

Escaneja’m i descobreix el seu preu!

A Finques Prat et regalem la cèdula d’habitabilitat i el certificat energètic en cas de no disposar-ne.

el masnou centre 195.000 € Pis reformat amb balcó

el masnou alt 235.000 € Pis alt, 4 hab. i terrassa

OFICINES A ALELLA I MASNOU / finquesprat.cat / 935 551 149 |64|

Compravenda CHICA sola, busca loft barato en Ma-

resme. Preferentemente en Mataró, Cabrera, Vilasar Mar o Dalt. Teléfono: 640 74 55 11 INVERSIÓN en inmuebles. Rentabilidad garantizada notarialmente. Tel. 683 17 59 92 COMPRO solar pequeño para construir pisos en el Maresme. Teléfono de contacto:93 752 38 32 COMPRO piso a particular o le pago la hipoteca mientras encuentro comprador. Tel. 683 17 59 92 GESTIONAMOS la venta o alquiler de su nave. Tel. 93 752 38 32

Lloguers TRASTERS des de 55 €. Vilassar Mar.

∙ Finestres d’alumini i PVC ∙ Tancaments de terrassa ∙ Persianes i motors ∙ Tendals ∙ Mosquiteres ∙ Mampares ∙ Portes d’entrada ∙ Baranes ∙ Reixes i ballestes ∙ Divisió d’oficines ∙ Pèrgoles bioclimàtiques

Exposició: C. València, 73 i 78-80 . Mataró . info@alusistem.es . T. 937 996 990

Finques Vilassar SL

Tel. 687 49 54 63 TRASTEROS en alquiler en Premià de

Mar desde 59 €/mes con posibilidad de mudanza y recogida. Aparcamiento en el mismo centro. Teléfono de contacto: 608 49 57 90 TRASTERS de lloguer. Premià de Mar. Tel. 93 753 31 31 - 680 27 44 07 SE ALQUILA local de 90 m² con oficina, lavabo completo y almacén. Zona Ca n’Humet. El Masnou. Teléfono de contacto: 676 63 84 63

Traspasos TRASPÀS merceria i botiga de labors

en ple funcionament per no poder atendre. Raó: svidalp80@gmail.com

Narcís Monturiol, 156-160 08340 Vilassar de Mar Tel. 93 759 53 24 / Fax. 93 795 54 11 A/e: kakadoo@finquesvilassar.com

Immobiliària > Administradora de finques > COMPRAVENDA D'IMMOBLES > Lloguers > Vendes > Assessorament immobiliari

ADMINISTRACIÓ DE FINQUES col·legiat

|65|

Consulta el teu signe del zodíac www.laclau.cat

HORÒSCOP Àries

Taure

Bessons

Aquests últims dies del mes t’aniria d’allò més bé donar-te algun gust, t’ho mereixes. Aprofita aquests dies per quedar amb els amics, que això t’animarà.

En el camp laboral has d’assumir que no ho pots controlar tot: has d’aprendre a delegar i confiar en els altres. En temes de salut, et convindria un descans mental.

Podrien sorgir diverses oportunitats laborals: estudia-les abans de prendre decisions, no siguis impulsiu. Et sentiràs molt optimista i això t’ajudarà.

Cranc

Lleó

Verge

Podries tenir l’oportunitat de fer un petit viatge familiar que has d’aprofitar. En temes de salut, hauries d’alimentar-te millor i fer més exercici, planifica’t el dia.

Amb aquesta actitud aguantaràs tot allò que vingui, i encara que les coses no siguin fàcils te’n sortiràs sense problemes. T’has proposat ser feliç i ho estàs aconseguint.

Econòmicament seran dies molt positius; ara hauries de recordar aquells que t’ajuden quan passes mals moments i donar-los un cop de mà si ho necessiten.

Balança

Escorpí

Sagitari

En el terreny sentimental, ja et pots calçar: si tens parella, podries passar per moments complicats, i si el que vols és iniciar una nova relació, potser no és el millor moment.

Quant a salut, et sentiràs revitalitzat i això et donarà forces per superar l’excés de treball i també per gaudir més de tot el que no és feina, acompanyat d’amics i familiars.

Podries tenir bones notícies: després de l’esforç ve la recompensa, així que anima’t. Ara cal que posis una mica d’ordre a la teva vida i gaudir del que vindrà.

Capricorn

Aquari

Peixos

Mira de no ser tant impulsiu i reflexiona una mica abans de llançar-te de cap. Està bé que siguis realista, però intenta pensar de manera més positiva.

Seran dies moguts i viuràs coses inesperades. Si tenies projectes que estaven aturats, és probable que finalment es posin en marxa, prepara’t per als canvis.

Passaràs uns dies una mica estressat, la tornada a la rutina no està sent fàcil per a tu, però aviat trobaràs la manera de reorganitzar-te i et sentiràs millor.

(21 de març al 20 d’abril)

(22 de juny al 23 de juliol)

(24 de set. al 23 d’octubre)

(23 de des. al 20 de gener)

LES 8 DIFERÈNCIES

|66|

(21 d’abril al 21 de maig)

(24 de juliol al 23 d’agost)

(24 d’octubre al 22 de nov.)

(21 de gener al 19 de febrer)

(22 de maig al 21 de juny)

(24 d’agost al 23 de set.)

(23 de nov. al 22 de des.)

(20 de febrer al 20 de març)

ANUNCIS PER PARAULES www.laclau.cat

Per inserir un anunci en aquesta secció dirigiu-vos a: ARGENTONA Ma Rosa Valls C/ Gran, 65 CABRILS L’Estanc C/ Emília Carles, 28 EL MASNOU Estanc Maria Arnau-exp. núm. 4 C/ Navarra, 51 Red Internet Pl. de la Llibertat, 5 MATARÓ Publicitat Fermalli Maresme, SA C/ Muralla Sant Llorenç, 2 PREMIÀ DE DALT Calçats Duran Passatge Sant Crist, 22 PREMIÀ DE MAR Sta. Maria, llibreria i papereria C/ Tarragona, 13 (Barri Cotet) Estanc de la Gran Via Gran Via, 123 Premià de Mar Traç, llibreria i papereria Gran Via, 223. Premià de Mar VILASSAR DE DALT ISSA, papereria Riera Targa, 46 VILASSAR DE MAR Multicoses, papereria Av. Montevideo, 68 L’illa de paper, papereria Av. Montevideo, 5 Cotó fluix, llaminadures Sant Artur, 32

ANUNCIS PER PARAULES www.laclau.cat

Demandes de feina persona para almacén, empresa radicada en Premià de Dalt. Contrato laboral jornada completa 40 h semanales de lunes a viernes. Sueldo a convenir, enviar cv a: correo@ruperez-nautica.com ES BUSCA ajudant per a oficial d’una empresa d’alumini, preferiblement amb experiència i carnet de conduïr. Tel. 93 752 24 97 SE NECESITA manicurista profesional. Tel. 623 29 75 48 EMPRESA de desatascos ubicada en Vilassar de Dalt precisa chico con carnet de 1ª para trabajos de limpieza de tuberías, preferiblemente joven y activo. Interesados llamar al tel. 93 753 22 37 NECESITO peluquera/o profesional.

Tel. 623 29 75 48 ES BUSCA persona activa amb iniciativa, amb bona presència i dots comercials, imprescindible vehicle propi. Es valoren idiomes i experiència.

Enviar currículum a: hola@fimar.info NECESITAMOS comerciales autónomos para compañía de seguros en Mataró. Se requiere ambición profesional y personal y una clara vocación comercial. Llamar al tel.

650 33 62 00 SE NECESITA

Ofertes de feina busca trabajo limpieza. Tel. 602 10 96 04 Noia catalana busca feina de cangur, o fer companyia a persones grans, disponibilitat a les tardes, Eugènia. Tel. 675 067 722 CHICA

S’OFEREIX cuidador de gent gran amb experiència. Tel. 655 68 86 78.

Albert CHICA limpieza. Tel. 693 74 08 55 CHICA busca trabajo externa o interina con referencias. Tel. 612 55 19 14 CHICA busca trabajo limpieza o cuidar persona mayor, restaurante, bar, etc. Tel. 691 63 61 14 BUSCO trabajo limpieza y canguro.

Tel. 632 98 05 23 BUSCO trabajo limpieza, ayudante cocina. Tel. 695 44 69 03 NOIA 21 añnys amb titulació educació infantil s’ofereix de cangur. Tel. 603 77 23 58 SE BUSCA trabajo de limpieza del hogar. Por horas por las tardes, localidad el Masnou. Tel. 671 17 66 14 BUSCO trabajo de limpieza. Cuidar niños. Tel. 602 88 55 99 SEÑORA busca trabajo limpieza, canguro y cuidado personas mayores. Tel. 722 50 14 64 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 632 30 93 89 CHICA busca trabajo, cuidado mayores, canguro, limpieza. Tel. 698 30 13 69 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 664 05 04 92 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 634 25 44 57 CHICA busca trabajo de limpiezas generales, cuidado de personas mayores, vehículo propio. Tel. 677 20 29 70 SEÑORA busca trabajo limpieza.

Mucha experiencia. Tel. 631 99 29 11 SEÑORA busca trabajo limpieza, canguro o cuidado mayores, excelentes referencias. Tel. 634 00 32 15 BUSCO faena limpieza por horas. Tel. 663 46 54 47

FEMflocs fusteria en general

També podeu fer-ho a través del nostre web

www.laclau.cat

Polígon Industrial BUVISA Ptge. Oest, 6J - Teià Tel. 630 462 904 / 937 566 168 femflocs@gmail.com / www.femflocs.com |67|

ANUNCIS PER PARAULES www.laclau.cat

Jardineria i paisatgisme Disseny i construcció Poda i tala d’arbres Manteniment de jardins

Tel. 625 40 08 63 www.brotsverds.es

SER TRONIC

projectes i instal·lacions Servei integral de telecomunicacions i automatismes Electrònica · TV · Antenes · Intèrfons Parabòliques · TDT · Domòtica Videovigilància · Telemàtica · ICT Telefonia · Control d’accés Ctra. Vilassar de Dalt, 130-132 Premià de Mar 937 517 832 · 605 865 717 sertronic@sertronic-sat.com www.sertronic-sat.com

|68|

BUSCO trabajo limpieza. 8 €/hora.

Tel. 678 17 27 91 BUSCO trabajo limpieza por horas o fija. Tel. 632 53 22 72 BUSCO trabajo limpieza, experiencia. Tel. 632 00 67 25 S’OFEREIX noia amb vehicle per feines de la llar. Tel. 625 68 72 30 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 665 54 93 26 NOIA s’ofereix per cuidar avis pels matins a Vilassar de Mar. Telèfon de contacte: 690 69 30 60 S’OFEREIX noia per treballar de cuidadora, dependenta, auxiliar administrativa. Amb experiència. Telèfon: 650 14 76 26 CHICO cuida señores mayores. Tel. 674 27 99 02 BUSCO trabajo limpieza, 9 €/hora.

Referencias. Tel. 631 10 25 46 BUSCO trabajo de limpieza. Cuidar niños. Tel. 637 34 88 79 SE OFRECE ayudante de cocina. Tel. 643 42 71 20 CHICA se ofrece para cuidado ancianos, para limpieza, horas. Con buenas referencias. Tel. 677 12 89 12 BUSCO trabajo ayudante cocina, manipulación alimentos o limpieza.

Tel. 632 25 61 71 CHICA busca trabajo limpieza.

8 €/h. Tel. 632 69 53 57 BUSCO trabajo. Fines de semana.

Tel. 631 85 31 39 SEÑORA busca trabajo doméstico, excelentes referencias. Teléfono de contacto: 671 33 62 89 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 602 89 77 45 CHICA busca trabajo limpieza, cuidado mayores. Tel. 631 30 04 51 603 17 68 26 BUSCO trabajo ayudante carpintero, albañil, pintor. Experiencia. Tel. 674 27 99 02 CHICA busca trabajo limpieza.

8 €/hora. Tel. 632 66 61 30 CHICA busca trabajo limpieza, fábricas. Coche propio. Tel. 612 27 41 65 CHICA cuida personas mayores, niños. Limpieza. Referencias. Teléfono: 688 34 26 91 CHICA limpieza. Tel. 688 42 64 23

CUIDO mayores, limpio, canguro. Tel.

612 27 60 37 CHICA busca trabajo limpieza, plancha, cocina. Buenas referencias. Vehículo propio. Tel. 666 61 62 73 JOVEN 31 años, nacionalidad española, busca trabajo mantenimiento y vigilancia casas. Referencias. Coche propio. Teléfonos: 699 20 40 45 631 01 16 68 CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 631 48 69 53 CHICA con estudios busca trabajo limpieza o canguro. Tel. 602 37 52 72 CHICA con referencias busca trabajo de limpieza por horas o cuidar personas mayores en Vilassar de Dalt.

Interesados llamar al tel. 631 91 42 89

Ensenyament INFORMÀTICA classes particulars.

Tel. 646 02 08 56 PIANO anglès clases. Telèfon de contacte: 636 56 00 16 INGLÉS profesora nativa. Teléfono: 659 73 78 52 CLASSES de repàs presencial (Cabrils) i online. Primària (matemàtiques, naturals i llengües) i secundària (socials, física i química, matemàtiques i llengües). Mestra amb experiència. Ester. Telèfon de contacte: 607 21 31 04 PIANO. Classes a domicili. Primera classe gratuïta. Tel. 660 04 69 29

Clínica de pediculosis

Especialistas en la eliminación de piojos y liendres C/ d’Enric Granados, 24-26, Premià de Mar

931 646 931/ 640 866 989

premia@amgpiojillos.es / www.amgpiojillos.es

ANUNCIS PER PARAULES www.laclau.cat dona classes de matemàtiques, física i química. Batxillerat i universitat. Tel. 93 759 02 06 PROFESSORA música. Classes piano-violí. Tel. 650 41 80 18 BATERÍA . Clases particulares. Tel. 656 44 15 71 CLASSES particulars Jordi Barros, Primària, ESO, Batxillerat, selectivitat, cicles. Presencial i online. Telèfon: 93 750 13 25 DEUTSCHLEHRER + english required. Tel. 699 06 90 62 ANGLÈS a Irlanda. Summer Camp per a joves de 12 a 17 anys. Work experience per adults. Més informació a www.viairlanda.com. Telèfon de contacte: 600 25 46 63 ENGINYER

Motor vehículos y motocicletas, tasación máxima. Paso a domicilio, baja de tráfico inmediata. Teléfono: 608 49 57 90

COMPRO

cotxes tracte ràpid i seriós. Ens desplacem a domicili. Telèfon: 635 47 58 93 COMPREM

professionals PINTOR experiencia y seriedad. Pre-

supuesto sin compromiso. Conozca nuestros trabajos en www.pinturasdanco.wix.com. Danco. Teléfono de contacto: 672 80 29 51 PERSIANES enrotllables. Reparació, canvi d’accessoris, persiana nova, motorització. Revisió gratuïta i sense compromís. Jordi. Telèfon: 617 16 59 22 JARDINER . Tel. 605 89 04 45 JARDINERO en general. 10€/h. Tel. 612 44 69 30 TENDALS (toldos). Reparem, motoritzem i instal·lem tota mena de tendals (toldos). No cobrem desplaçaments. Pressupostos sense compromís. Telèfons: el Maresme 665 56 87 80. Badalona 93 399 01 00

electricista instalador autorizado. Tel. 618 92 19 55 CONSTRUCCIONES reformas, econòmic. Tel. 653 79 65 06 MUDANZAS y transportes. Montaje y desmontaje muebles. Teléfono: 627 48 80 19. J. Rodríguez TRANSPORTS i mudances. Muntatge de mobles. Tel. 661 70 11 48.

Josep JARDINERO económico, limpieza, mantenimiento, podas. Teléfono: 634 25 49 38 ESCURAXEMENEIES. Telèfon de contacte: 679 35 79 92 ORDINADORS reparació, virus, Internet, wifi, etc. Tel. 637 18 54 67. Sergi PINTORES BBB. Tel. 651 67 36 35 CONTABILIDADES a domicilio. Antonio. Tel. 651 48 92 03 SOFÁS piel, limpiamos cualquier color, restauramos, cambiamos espumas, hundimientos, rotos, etc. Presupuesto sin compromiso. Teléfono: 93 751 16 86 (taller) LAMPISTA

|69|

ANUNCIS PER PARAULES www.laclau.cat profesionales. Maresme, Barcelona. Teléfonos: 631 80 56 05 623 46 98 29 REFORMA integral, baño, cocina, electricidad, fontanería, pintura, parket, urgencias y reparaciones del hogar en general. Tel. 630 96 48 16 MUDANZAS económicas. Teléfono: 692 02 11 41 JARDINER titulat. Podes d’arbres, gespes naturals i artificials, retallada de tanques i manteniments. Tractaments fitosanitaris. Tel. 625 40 08 63 PINTOR pintura en general y decoración económico. Tel. 635 10 62 82 PALETA pintor. Tel. 653 79 65 06 XOFER s’ofereix, també acompanyament persones grans i nens. Experiència. Tel. 683 58 22 36 REPARAMOS y cambiamos bajantes por P.V.C. plástico. Teléfono de contacto: 93 753 22 37 MUDANZAS montaje, desmontaje de muebles. Presupuesto sin compromiso. Tel. 698 64 52 33. WhastApp - www.totmudanzas.com CONSTRUCCIONES reformas en general, particular. Tel. 699 20 40 45 631 01 16 68 REPARACIÓN electrodomésticos, lavadoras, neveras, lavavajillas, calentadores, gas, termos. Teléfono: 698 86 97 49. Salvador FORRAMOS zapatos, bolsos, sandalias... Complementos ideales para bodas y fiestas. Tel. 93 751 16 86.

Taller ORDENADORES. Ingeniero informático repara, amplia y configura ordenadores. Solución a cualquier tipo de problema. Económico. Teléfono: 671 03 42 71. Óscar PINTORES

PINTOR presupuestos ajustados.

Tel. 607 48 09 42 DESATASCAMOS reparamos e instalamos tuberías, desagües. Teléfono: 93 753 22 37 REPARACIÓN lavadoras, secadoras, neveras, termos eléctricos, cocinas a gas. Tel. 637 10 77 55 PINTOR económico. Tel. 642 17 07 98 PALETA en general. Tel. 612 44 69 30 PINTOR profesional. Presupuestos sin compromiso. 30 años experiencia. Tel. 635 86 98 43

Varis habitación Mataró centro.

300 € (incluida luz, agua, wifi) Para persona seria, trabajadora. Teléfono: 631 70 02 83 ALQUILO habitación frente estación tren en Masnou, somos dos chicas tranquilas en casa y buscamos una compañera con las mismas características, ambiente familiar. Teléfono: 634 79 12 09 COMPRAMOS libros, juguetes, cómics, cromos, antigüedades, plumas, Discos, puros, objetos religiosos. Restos pisos, casas. Pago al momento.

José Miguel. Tel. 679 73 64 91 SE ALQUILA habitación en Vilassar de Dalt (solo para chicas). Interesadas llamar al tel. 688 24 24 90 ALQUILO habitación céntrica. Premià de Mar. Hasta junio. 300 €. Tel. 628 09 62 51 VENC porrons col·lecció d’Alella i màquina d’escriure. Tel. 626 09 91 98 COMPRO objetos antiguos, pago al contado. Máxima formalidad. David.

Tel. 626 78 05 97 ALQUILO

LLOGO habitació a prop estació el Masnou. Tel. 644 46 45 18 ALQUILO habitación para sr/sra.

Zona alta Teià. 400 €. Teléfono de contacto: 93 144 37 54 COMPRO puntales andamios, tableros, etc. Tel. 632 82 07 72 VENDO bicicleta triatlón. Marca Capsule Tri180. Ruedas HED. 90 trasera y 50 delante. Grupo shimano ultegra, sillín Adamo. Está en Barcelona. Precio: 900 €. Envio fotos por whatsapp.

Tel. 666 52 68 67 COMPRO mobles antics, col·leccionista paga el màxim: calaixeres, rellotges, quadres, caixes, etc. Pago al comptat. Passo a domicili per tot Catalunya. Consultar sr. Josep Riera.

Tel. 608 94 36 29 ALQUILO habitación para pareja o solo. Vilassar de Mar. Tel. 645 22 28 12 SE TRASPASA licencia de taxi en el Masnou. Tel. 626 52 37 29 COMPRO cómics, discos, álbumes de fútbol, Playmobil, Scalextric, Geyperman, Madelman, muñecas, Tente, Rico, Payá y antigüedades en general. Tel. 679 73 64 91 HOMBRE amante jardinería, escultura, literatura, senderismo: conocería mujer, atractiva, creativa, amante naturaleza. Tel 722 26 80 50 ME GUSTARÍA conocer chica de 45-50 años cansada de sentirse sola, principalmente amistad. Vilassar o alrededores. Tel. 615 60 55 76 CHICO atractivo 49 años. Busca chica atractiva hasta 40 años para relación. Tel. 632 82 07 72 LUNA masajes para señores. Teléfono: 602 69 17 19 GRÀCIES Sagrat Cor. A.P. GRÀCIES Esperit Sant P.T.

Transports i mudances JOSEP HERNÁNDEZ RODRÍGUEZ Muntatge de mobles Servei elevador Transport urgent C/ Joan Oliver, 23 · Vilassar de Dalt · |70|

661 70 11 48

329 € Conjunt Dormitori Nube.

Armari, llit niu amb calaixos i estant

Taula escriptori amb estant.

Mesura 122 cm d’ample

69 €

89 € Cadira Estudi.

Disponible en blanc, blau o vermell

Sofà llit Room.

193 cm d’ample, quan s’obre és un llit de 133 cm d’ample

229 €

www.facebook.com/mobelcenter

Oferta vàlida fins al 31/12/2021 o fins a fi d’existències.

Consulteu al web les diferents opcions de transport i muntatge.

instagram.com/mobelcenter.es