C/ Maria Vidal, 93 baixos 1a 08340 Vilassar de Mar
Tel. 93 750 03 12 / 608 860 310
A/e: laclau@laclau.cat www.laclau.cat
@laclaumaresme
EMPANADA DE VERDURES DE TARDOR AMB FORMATGE BLAU
Distribució gratuïta a: ajuntaments, forns i pastisseries, supermercats, bars i restaurants, perruqueries, farmàcies, centres esportius, gasolineres... d’Alella, Arenys de Mar, Arenys de Munt, Argentona, Cabrera de Mar, Cabrils, Caldes d’Estrac, Calella, Dosrius, El Masnou, Mataró, Montgat, Òrrius, Premià de Dalt, Premià de Mar, Sant Andreu de Llavaneres, Sant Vicenç de Montalt, Teià, Tiana, Vilassar de Dalt i Vilassar de Mar.
La revista LA CLAU no es fa responsable del contingut dels articles i missatges publicitaris dels anunciants. No és permesa la reproducció total o parcial d’aquesta publicació, ni el seu tractament informàtic, ni la transmissió de cap forma o per qualsevol mitjà, ja sigui electrònic, mecànic, per fotocòpia, per registre o d’altres mitjans, sense el permís previ i escrit dels titulars dels drets de la propietat intel·lectual. Dep. Legal B. 12. 188/84
Audiència cotrolada per:
Baròmetre Catalunya
Alella
Cinema
Ds. 27 i dg. 28/9/25 |1 7 h | Espai d’Arts Escèniques. C/ de Santa Teresa. El gran premio: a todo gas (ds. en català i dg. en castellà). Edda somia amb convertir-se en pilot de carreres al costat del seu ídol, el pilot Ed, afrontarà els desafiaments del Gran Premi d’Europa i descobrirà un complot per a sabotejar la carrera. Preu: 6,5 ,€. Consulteu dtes.
Dg. 28/9/25 | 18 h | Dl. 29/9/25 | 20:10 h | Espai d’Arts Escèniques. Small Things Like Theses. Exclusivament en VOSE. En 1985, en vespres de Nadal, en un petit poble del comtat de Wexford, Irlanda, Bill Furlong treballa com a comerciant de carbó. Un matí fa un descobriment que l’obliga a enfrontar-se al seu passat i al silenci còmplice d’un poble controlat per l’Església catòlica. Preu: 6,5 €. Consulteu dtes.
Dl. 29/9/25 | 18 h | Espai d’Arts Escèniques. Cicle Gaudí: La Fúria, de Gemma Blasco. L’Àlex, una jove actriu, és violada
en una festa de Cap d’Any i no reconeix el seu agressor. Quan busca refugi i comprensió en el seu germà Adrián, aquest reacciona qüestionant-la. Durant tot un any viu sola el fàstic, la vergonya i la culpa. Preu: 4.50 €, consulteu dtes. Venda d’entrades: Taquilla 1 hora abans de la projecció i a alella.koobin.cat
Tast i tallers
Dg. 28/9/25 | 12 a 14 h | Oficina de Turisme. Riera Fosca 2. Per tastar dos vins DO Alella maridats amb tastets gastronòmics elaborats per diferents restauradors del municipi. Activitat reduïda a un màxim de 40 persones. Preu: 10 €.
Dc. 1/10/25 | 17:30 a 19:30 h | Oficina de Turisme. Taller cuina i tast. Xocolater/es per un dia. Vine a viure una tarda 100% xocolatera! Començarem des del principi, amb faves de cacau que transformarem pas a pas en xocolata. Prepararem un pastís calent de xocolata irresistible. Preu: 22 €. Més informació: https://alella.cat/canlleonart
PARTICULARS I EMPRESES
> Paquets per hores > Manteniment
> Solucions a mida > Econòmic
Dc. 8/10/25 | 17:30 a 19:30 h | Centre Cultural de Can Lleonart. Pl. dels Germans Lleonart, 1. Tallers de cuina i tast. Verdures per a carnívors: rostides i glacejades. Descobrirem com transformar verdures de temporada en acompanyaments per a la carn, plens de sabor i caràcter. Aprendrem tècniques de rostits lents i glacejats irresistibles. Cuiner: Luca Marongiu, xef al restaurant Allium (Mataró) Preu: 22 €. Més informació i inscripcions: https://alella.cat/canlleonart
Acte commemoratiu
Dc. 1/10/25 | 18:30 h | Pl. de l’1 d’Octubre. Acte institucional en commemoració del 8è aniversari de l’1 d’octubre i actuació musical de Mireia Vilaseca.
Sardanes
Dg. 5/10/25 | 11:30 h | Plaça de l’Ajuntament. Ballada de sardanes amb l’Agrupació Sardanista d’Alella i la Ciutat de Granollers.
Arenys de Mar
Tapes al Mercat
Dv. 26/9/25 | 20 a 24 h | Mercat Mpal. Riera Bisbe Pol, 82. Tapes al Mercat d’Arenys. Jornada gastronòmica i festiva al Mercat Municipal, on diversos paradistes del Mercat i restauradors de la vila oferiran tapes elaborades i vi/cervesa, en un ambient festiu. Preu: Entrada gratuïta.
Agenda destacada Maresme!
Promociona la teva activitat d’una manera especial!
Estrenem l’Agenda destacada, un espai perquè associacions, entitats, grups culturals o particulars doneu més visibilitat als vostres esdeveniments.
Contacta’ns i reserva el teu espai: 93 750 03 12 laclau@laclau.cat
3, 4, 5, 10 11 I 12 / OCTUBRE
Teià
Musical
‘El Despertar de la Primavera’
Un musical sobre el despertar sexual de l’adolescència. Q lapalmadeteia
j Teatre La Flor de la Palma
26 I 27 DE SETEMBRE
Mataró
Exposició ‘Ricard Jordà, 50/80’
Trobada oberta a tothom on l’art, la música i la poesia es donen la mà
j La Destil·leria (Camí Ral, 282) i Nau Gaudí (c/ de la Cooperativa, 47
Pots consultar tota l'agenda www.laclau.cat
1 / OCTUBRE Cabrils
Concert ABBA, the new experience
Concert contra l’edatisme.
10 € (gratuït amb el Carnet de la Gent Gran de Cabrils)
j Centre Cívic y 19 h
4 I 5 / OCTUBRE Sant Andreu de Llavaneres
Festa de la Coca de Llavaneres
26a edició de la Festa amb la novetat de la Trobada de ‘biscuters’
j Parc de Ca l’Alfaro
26, 27 I 28 / SETEMBRE Premià de Dalt
Festival Franquesa
4a edició El Festival de dansa i cultura popular del Maresme
j SC Sant Jaume
Arenys de Mar
Espectacle
Dg. 28/9/25 | 18 h | Teatre
Principal. C/ de l’Església, 45. 7 Ratolins, amb la companyia Petit Bonhom. Un temporer rodamón acompanyat de la seva guitarra, us explicarà el conte d’uns ratolins que els ha arribat el moment de marxar de casa i trobar un nou lloc on viure. Preus: entre 4 € i 7 €, fins a 2 anys gratuït. Consulteu dtes. Venda d’entrades a: www. teatreprincipal.cat
Visita guiada
Dg. 28/9/25 | 11 a 13 h | El port d’Arenys. Coneixerem els orígens d’Arenys i el veïnat de mar, les professions del port, el patrimoni natural i la biodiversitat del front marítim d’Arenys de Mar. Durada d’aproximadament dues hores. Cal inscripció prèvia a turisme@arenysdemar.cat, i posteriorment efectuar el pagament al compte bancari que es rebrà per correu electrònic. Preus: general 5 €/persona, reduït: 4 €/persona (infants de 8 a 16 anys, majors de 65 anys, Carnet Jove i famílies nombroses), consulteu altres dtes.
Arenys de Munt
Cinema
Dg. 28/9/25 | 18:30 h | El Centre. Rbla. Francesc Macià 57. Cicle Gaudí: La Fúria, de Gem -
ma Blasco L’Àlex, una jove actriu, és violada en una festa de Cap d’Any i no reconeix el seu agressor. Quan busca refugi i comprensió en el seu germà Adrián, aquest reacciona qüestionant-la. Durant tot un any viu sola el fàstic, la vergonya i la culpa. Preu: 4.50 €, consulteu dtes.
L’hora del conte
Dt. 30/9/25 | 17:30 a 18:30 h | Biblioteca Antònia Torrent i Martori. C/ Rial de Can Bellsolell, 5. La por a la butxaca, de Miriam Tirado i Juan Turu. Un conte emocionant, tendre i ple d’eines útils per ajudar els infants a comprendre la por i a trobar recursos per gestionar-la.
Argentona
L’hora del conte
Dj. 25/9/25 | 17:30 h | Biblioteca Mpal. Joan Fontcuberta i Gel. C/Gran, 3-5. Contes de la lluna amb Clownverses Per a infants d’1 a 3 anys. Entrada lliure
Visita guiada
Dg. 28/9/25 | 11 h | Museu del Càntir. Pl. de l’Església, 9. Ruta: Argentona, un viatge en el temps. Cada carrer, edifici i racó del poble et revela els seus orígens, la seva evolució i les transformacions que han marcat la seva identitat (adreçada a un
públic adult). Preu: 4 € (entrada gratuïta menors de 12 anys). Entrades a www.argentona.cat/ rutesguiades Totes les persones participants tindran una entrada gratuïta per visitar el Museu del Càntir.
Cabrera de Mar
Exposició
Ds. 27 i dg. 28/9/25 | Clos de Can Benet. La Riera. El col·lectiu Cabrera Solidària organitza la segona edició de l’Exposició de mantes solidàries elaborades al municipi. Dissabte a les 11 h es farà l’acte inaugural amb un vernissatge de benvinguda. Dg. 28 es podrà visitar en horari d’11 a 13 h. Entrada lliure.
Visita guiada
Dg. 28/9/25 | 10 h | Font Picant. El Castell de Burriac. Darrera visita guiada del cicle d’estiu del patrimoni de Cabrera de Mar. Per descobrir la història, els secrets i les llegendes d’aquesta fortalesa tan estimada, amb l’acompanyament especial de la Bruixa Isolda.
Cabrils
Xerrada
Dt. 30/9/25 | 19 h | Biblioteca Pública. C/ Domènec Carles, 21. Espiritistes i lliurepensadores. Xerrada sobre aquest llibre de Dolors Marín. A principi del segle XX Barcelona bullia amb els canvis socials provocats per la industrialització però també amb inquietuds culturals i polítiques. En aquest magma destaquen un grup de dones, la majoria d’elles oblidades per la història, que van tenir una presència real i forta en la construcció d’una societat nova.
Cabrils
Concert
Dc. 1/10/25 | 19 a 20:30 h | Centre Cívic La Fàbrica. C/ Domènec Carles, 21 Concert contra l’edatisme: ABBA. The new experience. Preu: 10 € per a tothom i gratuït per a persones amb el Carnet de la Gent Gran de Cabrils.
Caldes d’Estrac
Presentació de llibre
Dv. 26/9/25 | 18 h | Biblioteca Can Milans. C/ Església, 6. Trobada amb l’escriptora Lola Casas i presentació del seu llibre Oli de fetge de bacallà. Gegants ben plantats, paletes grollers, mirades còmplices, lloros malparlats, homes paleolítics, nits de poc dormir, venjances merescudes, Nadal d’estrelles, estiu d’infante -
sa, pintors estimats, pilotes que deixen KO, infidelitats doloroses (o potser no tant…). amb la intenció de regalar-vos unes estones de divertiment i de lectura plaent. Activitat per a adults.
Calella
Concert
Dl. 29/9/25 | 21 h | Església de Santa Maria i Sant Nicolau. C/ de l’Església, 25. Pedro Rincón: Tribut a la Llegenda de Paco de Lucía. En el seu genial tribut a Paco de Lucía, Pedro no sols ret homenatge a un dels gegants del gènere, sinó que també ens regala una mostra magistral del seu propi mestratge. Preu: 12,50 €. Venda d’entrades a www.mediterraneanguitarfestival.com i una hora abans del concert a l’església.
Ofertes i promocions que no podeu deixar escapar
Cinema
Dj. 25/9/25 | 21 h | Sala Mozart. C/ de l’Església, 91. Cicle Gaudí: La Fúria, de Gemma Blasco. L’Àlex, una jove actriu, és violada en una festa de Cap d’Any i no reconeix el seu agressor. Quan busca refugi i comprensió en el seu germà Adrián, aquest reacciona qüestionant-la. Durant tot un any viu sola el fàstic, la vergonya i la culpa. Preu: 4.50 €, consulteu dtes. Venda d’entrades: Taquilla 1 hora abans i a alella.koobin.cat
Teatre Musical
Del. 27/9 al 25/10/25 | Teatre Orfeó de Calella. C/ de l ‘Església, 249. Cop de Rock, a càrrec de l’Associació Joventut Artística de Calella. A partir de les cançons imprescindibles de la histò -
I UN MUNT D’ACTIVITATS!
Ho organitza:
www.comercpremia.cat
DIUMENGE 5 D’OCTUBRE 2025
Plaça dels Països Catalans de 10 a 19 h
Premià de Mar
PARTICIPANTS
• Acadèmia Quo Vadis • Animal Company • Benetton
• Capibara • Carlos Román • Chocoart • Codelearn • Decibels
• El taller de ioga • Escola de ball Loli • Farmàcia Buenache
• Full Moon by Ingrid • Glovi • Grup autoescoles • Je t’aime
• Perfect events by Sara • Resilienza • Saneta Ipunt
• Sara Nieto Joyitas/Acendrado Sky • Tempo escola de ball
• Tot Fils • Xurreria Gran Via
ria musical del nostre país, Cop de Rock posa banda sonora i emocional a tota una generació. Un musical de Dagoll Dagom. Passis: Ds. 27/9 a les 21 h, dg. 28/9 a les 18:30 h, dg. 5/10 a les 18:30 h, ds. 11/10 a les 18 h, ds. 11/10 a les 22 h, dg. 12/10 a les 18:30 h, dg. 19/10 a les 18:30 h, ds 25/10 a les 18 h, ds. 25/10 a les 22 h i dg. 26/10 a les 18:30 h. Venda d’entrades al web: joventutartistica.com. Avís per a persones fotosensibles: Aquest espectacle utilitza llums estroboscòpiques.
Canet de Mar
Cinema
Dv. 26/9/25 | 20 h | Sala Centru del TMC. Pl. de l’Església. The Teacher, de Farah Nablusi.
El film exposa l’ocupació, colonització i apartheid israelià a Cisjordània. Basem és un mestre d’escola palestí que es veu atrapat entre el seu compromís amb la resistència política i el seu paper de figura paterna d’un dels seus alumnes. Preu: 2,80 €. Venda d’entrades al web del Centru.
Teatre
Ds. 27/9/25 | 20 h | Dg. 28/9/25 | 18 h | Sala Odèon del TMC. Pl. 1 d’octubre. El Polok. Escrita per François Soley i dirigida per Àgueda Sans i François Soley. És la història d’una típica família catalana. La dona enganya el marit. El marit també té secrets amagats. La filla està a punt de casar-se, però… Ah, sí, també hi ha un
quadre d’un tal Palok o Polot que tindrà un cert protagonisme. Preu: des de 6 €. Venda d’entrades en Entràpolis.
Fira Mercat Modernista
Del 3 al 5/10/25 | 7a edició de la Fira Mercat Modernista. Tota la informació al web de La Clau i a l’Ajuntament.
Dosrius
Festa Major
Dv. 26/9/25 | 17 h | Pistes de Can Massuet. Campionat de pàdel, 21 h: sopar a la fresca. 22 h: presentació i ballada de gegants. 22.30 h: Nit de Festa amb Els 80 Principales. Versions del moment. Hi haurà servei de bar. Tot seguit Nit Jove amb Giuseppe Martini (dj. resident del Clàssic de Mataró).
Dosrius
Festa Major
Ds. 27/9/25 | 9 h | Pistes de Can Massuet. Bàsquet 3x3. Inscripcions de franc al Whats App 606 06 71 51. De 9 a 13 h: Melés de petanca de Festa Major. 11 h: Missa solemne a l’església. 12 h: Concert íntim a la natura. Concert acústic. La Gemma Conesa anirà explicant els indrets per on s’anirà passant fins arribar al concert. Trobada als Dipòsits d’aigua de l’av. del Far. 18 h: Gimcana familiar. a la zona esportiva i tot seguit xocolatada infantil. 21 h: Mongetada popular. 23 h: Bingo Musical. Dg. 28/9/25| 10 h | Dipòsits d’aigua de l’av. del Far. Cursa familiar. Inscripcions: 678 62 79 74. De 17 a 20 h: Làser Game. Per a totes les edats, a la zona del Rocòdrom. 17 h: espectacle infantil amb els Germans Cartoon, a la pista. Tot seguit inflables infantils. 19 h: final de festa amb sopar d’entrepans, també a la pista.
Festa de la Gent
Gran
Dg. 5/10/25 | 9:30 a 14 h | Pavelló Municipal. C/ de l’1
d’Octubre, 2. Festa de la Gent Gran 9:30 h: rebuda de la gent gran, a càrrec de la colla Gegantera de Dosrius. 10 h: missa commemorativa, a càrrec del Mn. de Dosrius, acompanyada pel Coro Rociero de Rubí. Tot seguit: parlaments a càrrec de l’alcalesa Sílvia Garrido i la regidora de gent gran Toñi Pérez. En acabar: espectacle de ball, a càrrec de la cia. Mediterrànea de Susana Salvador i el Coro Rociero de Rubí. Se servirà un aperitiu preparat pels Mixuquets.
El Masnou
Teatre
Ds. 27/9/25 | 21 h | dg. 28/9/25 | 18 h | Espai Escènic Iago Pericot Què més pot sortir malament! Una obra de misteri. Un grup amateur una mica maldestre. I la llei de Murphy desbocada. Quan una cosa va pel pedregar i sembla que no pugui anar a pitjor, segur que anirà a pitjor! Una comèdia hilarant de conseqüències tan imprevisibles com irreparables. Preu: 10 € (a la venda a Entràpolis) Ho organitza: GAT El Masnou.
Ds. 4/10/25 | 19 h | Espai Escènic Iago Pericot. Ca n’Humet. C/ Fontanills, 77. Em dic Josep, de la Sala Flyhard. Escrita i dirigida per Marc de la Varga. Qui era Camil Clot? Què va passar amb aquell músic de la Barcelona underground dels 90 que va desaparèixer sense deixar rastre? A mig camí entre documental teatral i concert, Em dic Josep s’endinsa en els secrets de la creació artística i de la ment humana, flirtejant amb els límits del seny i la “bogeria” i de la realitat i la ficció. Autoria i direcció: Marc de la Varga. Intèrprets: Daniel Higiénico, Mont Plans i Pau Vinyals. A partir de 16 anys. Preu: 10 €. Entrades al web: www.entrapolis.com
Tast
Ds. 4/10/25 | 12 h | Centre Enoturístic I Arqueològic De Vallmora. C/ d’Ernest Lluch, 40. Tasta el Masnou, degustació de productes locals, productes elaborats al poble, maridats amb vi de la DO Alella. Elisabet Vidal, sommelier oficial de la Ruta del Vi DO Alella, conduirà la ruta. Preu: 10 €, venda a Entràpolis.
Mataró
Teatre
Dg. 28/9/25 | 19 h | Teatre del Cafè Nou. C/ de la Riera, 123. Lisístrata, de la cia. Q Teatre. Obra d’Aristòfanes de més de 2000 anys d’antiguitat que, tot i que ens evoca temps llunyans, descriu situacions i conflictes presents en la societat actual. Preu: 10 €. La recaptació de la taquilla es destina íntegrament a la companyia.
Dg. 5/10/25 | 12 h | Casal L’Aliança. C/ de Bonaire, 25. Contes folls, Sr. Rodari. Espectacle familiar, a càrrec de Binixiflat. El sr. Rodari, titella, ens acompanya en la creació de contes a partir de les tècniques d’invenció del seu llibre Gramàtica de la fantasia. A partir de 3 anys. Preu: 8 €, 6 € socis L’Aliança i carnet de família nombrosa.
Dansa
Dg. 5/10/25 | 19 h | Teatre Monumental. La Riera, 169. La Quijá Espectacle de dansa. Paloma Muñoz crea aquesta coreografia que posa èmfasi en l’artesania del moviment, una gran producció del Mercat de
les Flors, una peça per a deu ballarins que parteix de la imatge d’un paisatge devastat, aspre i sec, i alhora de la necessitat de tornar als orígens i al cos com a motor de la creació, amb la intenció de buscar la poesia en els cossos en moviment. Preu: 24 € platea i 19 € amfiteatre.
Caminada
Dg. 5/10/25 | 8 h | Nou Parc Central. Camí de la Geganta, 6. XVIII Mataró camina per l’Alzheimer 2025. La finalitat és recaptar fons per a totes aquelles famílies que pateixen directe o indirectament els efectes de la malaltia. Els diners recaptats aniran destinats íntegrament a Associació Familiars Alzheimer Maresme. Preu inscripció: 10 €, menors de 12 anys 5 €. Inclou: samarreta, esmorzar, música, festa i batucades, peça de fruita. Inscripcions a: www.matarocamina.cat o presencialment. Consulteu més informació a la pàgina 35.
Canadian Education. Coneix de primera mà els principals districtes escolars del Canadà amb els que treballen i resol tots els teus dubtes. Places limitades, inscriu-te al web: www.kblanguage.com. Són organitzadors d’estades lingüístiques a l’estranger Summer Camps, curs acadèmic (ESO i Batxillerat), estades per a adults i mini stays per a escoles... La sessió és gratuïta.
Montgat
Teatre
Ds. 27/9/25 | 17:30 a 18:30 h | Parc de la Riera d’en Font. Quack Quack de la cia. Embroutats Teatre. Per a públic familiar. Una aventura d’uns pirates que necessiten la vostra ajuda per aconseguir el seu preuat tresor. Vine a gaudir d’aquest espectacle que divertirà des dels més petits als més grans. Entrada lliure.
Vermut musical
Dg. 28/9/25 | 12 a 14 h | Parc del Tramvia. Av. Jordana, 92. Vermut musical de tardor al Parc. Encetarem la temporada amb l’actuació d’Arena y Mar. Hi haurà servei de bar amb un foodtruck. Entrada lliure.
L’hora del conte
Ds. 4/10/25 | 11 a 13 h | Biblioteca Tirant lo Blanc. Rda. dels Països Catalans, s/n. En lletra petita. Sessió de contes a la pell, a càrrec de Laia Forcadell. Per a nadons de 0 a 3 anys. A l’illa més petita del món, només s’hi arriba dins la panxa d’una balena. A l’illa més petita del món, hi viuen set pirates, es barallen, canten i ballen. Vens? Entrada lliure, per ordre d’arribada.
Òrrius
Cinema
Dg. 28/9/25 | 18:30 h | Sala Teatre. Ctra. de la Roca. Cicle
Gaudí: La Fúria, de Gemma Blasco L’Àlex, una jove actriu, és violada en una festa de Cap d’Any i no reconeix el seu agressor. Quan busca refugi i comprensió en el seu germà Adrián, aquest reacciona qüestionant-la. Preu: 4.50 €, consulteu dtes. Venda a Entràpolis.
Premià de Dalt
Taller
Dv. 26/9/25 | Dv. 3/10/25 | 10 h | Biblioteca Jaume Perich i Escala. Riera de Sant Pere, 88. Connecta’t: Carpeta ciutadana;
Com ens pot ajudar la IA en el nostre dia a dia. Tallers d’alfabetització i cultura digital i tràmits amb l’administració electrònica per a adults. Descobreix tot el que es pot fer des del teu dispositiu i aprèn a fer servir aplicacions i altres recursos. Gratuïta. Inscripció a la Biblioteca Jaume Perich, mail: b.premiad@diba. cat, whatsapp: 678 737 051
Festival Franquesa
Dv. 26/9/25 | 19 h | SC Sant Jaume. Riera de Premià, 147. Inauguració amb l’espectacle Àcid de la Cia. Sound de Secà. 20 h, a la Sala de l’Orfeó. Els telèfons de l’Eva. Obertura de la installació interactiva del Festival Eva (narració oral). Oberta del 26/9 al 10/10. 22 h a la pista: Entrellaques. Dansa i Cultura Popular. Estrena de l’espectacle de dansa i Cultura Popular, creat i interpretat per Aleix Martínez – ManNera Dansa, enguany dedicat a la cultura del vi Producció del festival. Ds. 27/9/25 | 11 h. Tallers de dansa contemporània i danses de cultura popular amb Norma Ros, Anna Mir i Josep Fecúndez. 12.30 h, Sala de l’Olivera. El vi en la cultura popular. Taula ro -
dona amb tast de vins DO Alella del celler Bouquet d’Alella. 18 h, al Teatre. Ritmes melòdics. Espectacle familiar de música i claqué amb Laia Molins. 19.30 h, al Frontó. Fos. Espectacle de dansa d’arrel i altres disciplines, a càrrec de l’Esbart Maragall. 22 h, a la Pista, Entrellaques. Dg. 28/9/25 | 11 h. Al Pati, Mostra d’imatgeria popular, amb figures relacionades amb el món del vi. 12 h, al Teatre Mular. Espectacle de teatre familiar, basat en la Cultura Popular, a càrrec de la Cia. Cinc Cèntims. 17.30 h, a les Moreres. Cafè Concert. Música d’arrel amb el grup Llar de Folk. 19 h, al Teatre. Cloenda amb l’espectacle de dansa Essentisència, de la Cia. Norimbra.
Caminada nocturna
Ds. 27/9/25 | 19:30 h | Pl. de la Fàbrica. IV Caminada Nocturna contra el Càncer. 2 recorreguts: 3 km, 150 m desnivell positiu; i llarg, 7 km, 375 m desnivell positiu. Ho organitza: Associació contra el Càncer al Maresme. Preus: 14 € (les 100 primeres inscripcions, inclou samarreta) 16 € (inclou samarreta). Inscripcions: www.9hsports.cat
Premià de Dalt
Conferència
Dc. 1/10/25 | 18:30 h | Aula d’Extensió Universitària de Premià de Dalt. Pl. de la Vila, 1 (sala polivavalent de l’antic Ajuntament). La revolució de la IA en la nostra societat: el bo, el lleig i el dolent, a càrrec d’Elisenda Bou Balust, enginyera de telecomunicacions i experta en Intel·ligència artificial (IA). Preu. 5 € persones no sòcies de l’Aula. Com a complement d’aquesta conferència hi haurà una visita guiada al (BSC) Barcelona Superccomputing Center MareNostrum 5. Dv. 10 d’octubre. Visita: 9 h. Sortida: 7:15 h Només queden 6 places disponibles, qui vulgui participar-hi pot comunicar-ho, al correu de l’aula, fins a l’1 octubre al c/e: aeu@ aulapremiadedalt.cat. Preu: 15 €.
Premià de Mar
Cinema
Dv. 26 i ds. 27/9/25 | 20 h | Espai l’Amistat. C/ Sant Antoni, 60. Dv.: Los Juegos del Hambre (2012). Ds.: Los Juegos del Hambre: en llamas (2013) Cicle de cinema gratuït per a joves (Entre 12 i 29 anys).
Dies 27, 28 i 29/9/25 | Espai l’Amistat. On falling. Aurora és una dona portuguesa immigrant que treballa a un gran magatzem d’Escòcia. Atrapada entre els murs del seu centre de treball i la solitud del seu pis compartit, tracta de resistir a l’aïllament, l’alienació i la xerrada trivial que comencen a amenaçar la consciència de si mateixa. Passis: Ds. a les 18 h, dg. 20 h i dl. 29/9 - 18 h. (VOSE) Preu: 6,50 €. dl. 4,50 €.
Dg. 5/10/25 | 18 i 20 h | Dl. 6/10/25 | 18 h | Espai l’Amistat. Maspalomas. Una refexió profunda sobre la bellesa en el món LGTBI a dies d’ara. Nominada per a la Concha de Plata com a millor pel·lícula en el darrer Festival de San Sebastian. Una excel·lent proposta que no us podeu perdre. Dilluns (VOSE) Preu: ds. 6,50 €. dl. 4,50 €.
Patrofest
Ds. 27/9/25 | 11 a 20 h | Patronat Parroquial. C/ Mn. Josep Paradeda, 26. Es pojectaran 14 curts de tota mena, amb la imprescindible pausa per dinar. Les projeccions es faran en
blocs de 50 minuts (projecció + col·loqui) i 10 minuts de descans. Cap a les 19 h, entrega de premis i punt final al Patrofest d’enguany. Documentals, ficció, col·loquis, totebag, photocall… Tot això i molt més t’espera al Patrofest! Preu: 6 € persones sòcies, 9 € no sòcies. Entrades a la web del Patronat.
Fira Comercial
Dg. 5/10/25 | 10 a 19 h | Pl. dels Països Catalans/ Gran Via. Fira Comercial de Tardor. Els establiments participants t’hi esperen amb grans ofertes, activitats, compres, menjar i bon ambient! Hi participen: Acadèmia Quo Vadis • Animal Company • Benetton • Capibara • Carlos Román • Chocoart • Codelearn • Decibels • Dunak • El taller de ioga • Escola de ball Loli • Farmàcia Buenache • Fullmoon by Ingrid • Glovi • Grup autoescoles • Je t’aime • Kairo’s coffe • Kids & Us • Laluna • Montalafiesta • Naturhouse • Perfect events by Sara • Resilienza • Sanetaipunt • Sara Nieto joyitas/Acendrado Sky • Tempo escola de ball • Tot Fils • Xurreria Gran Via.
Sant Andreu
de Llavaneres
L’hora del conte
Ds. 27/9/25 | 11 h | Biblioteca Font i Daniel. C/ Clòsens, 65. Allà on viuen els monstres, de Maurice Sendak. La rondallaire Marta Esmarats ens explicarà el conte de Maurice Sendak i viatjarem a una illa on tot és possible, fins i tot fer-se gran.
Concert
Ds. 27/9/25 | 22 h | Jardí de la Casa de Cultura de Massorrà. Ptge. Massorrà, 4. Nit americana amb la Suspicious Band (tribut a Elvis). An Elvis Experience. Hi haurà servei de bar. Entrada lliure.
Visita guiada
Dg. 5/10/25 | 11 h | Pl. de la Vila. El Modernisme a Llavaneres. Visita guiada gratuïta amb inscripció prèvia al web: ajllavaneres.cat/visitesmodernisme25. El recorregut serà d’1,5 km. Durada aproximada de dues hores. La visita recorre els principals edificis modernistes del poble. Punt de trobada: pl. de la Vila
Fotocòpies i impressions, escanejos, enquadernacions, plastificacions, impressions de pòsters, targetes de visita, segells i molt més! 681 930 242
Sant Pol de Mar
Visita guiada
Ds. 27/9/25 | 18 h | La Riera (davant Pont de Fusta). El Sant Pol Indians. Cal inscripció prèvia. Itinerari: La Riera, Can Planiol, Ca l’Adroher, El Pla, Can Cristòfol, Can Roca Ravell, El Centre, Les Noves Escoles, Can Norbert i La Punta. Informació al tel. 93 760 45 47 o ofturisme@santpol.cat. Gratuïta.
Sant Vicenç
de Montalt
L’hora del conte
Dv. 26/9/25 | 18 h | Biblioteca Municipal La Muntala. Riera del Gorg s/n. L’olla de la guerra, a càrrec d’Albert Estengre. Després de la guerra tothom tenia gana i tot menjant una sopa de pedres, un soldat a nens i nenes deia com eren les batalles. Activitat emmarcada en el projecte Espurnes de Llum.
Cinema
Ds. 27/9/25 | 21 h | Pl. del Poble. Wonka (en català). La història de com el major inventor, mag i xocolater del món es va convertir en l’estimat Willy
Wonka que coneixem avui dia, centrant-se en la seva joventut i en com va conèixer a un Oompa-Loompa en una de les seves primeres aventures. Servei gratuït de crispetes i begudes fins a fi d’existències. Preu: gratuït.
Conferència
Dv. 3/10/25 | 19 h | Biblioteca La Muntala. Riera del Gorg s/n. Mar en dol. Fer visibles les morts que Europa amaga, a càrrec d’Anna Surinyach, periodista, fotògrafa documental i editora gràfica i cofundadora de 5W. Programa Altres veus de la Diputació de Barcelona. Inscripció prèvia a la Biblioteca.
Passejada
Dg. 5/10/25 | 10:30 h | Parc dels Germans Gabrielistes. C/ de la Torrassa, 114. Passejada per visitar espais d’ambaixades, a càrrec del professor Jordi Sellarés Serra. La ruta comença a les 10:30 h, davant de Torre del Parc dels Germans Gabrielistes. Projecte Espurnes de Llum. Inscripció prèvia a: b.st.vicensm@ diba.cat o al tel.de la Biblioteca 93 791 23 72.
CAVA SOLIDARI
Teià
Tast
Ds. 4/10/25 | 11:30 a 13:30 h | Pl. de la Cooperativa. Showcooking - Tast de vins del Maresme amb música en directe. El Mercat Municipal de Teià participa a la campanya “Vine al mercat. Menja’t el Maresme”. Acollirà una sessió amb elaboració de receptes en directe, tastos de menjar i vins del Maresme, acompanyats d’un duet de guitarra i saxo. Gratuït. Cal inscriure’s a https://compres.teia.cat/
Tiana
Musical
Del 26/9/25 al 5/10/25 | Sala Albèniz, Tiana. Av. Isaac Albéniz, 8. Cop de Rock. El musical que et farà vibrar. Una història d’amor i rock català dels 90, original de Dagoll Dagom, a càrrec de l’Associació Els 9 Pins. Amb cançons de Sau, Sopa de Cabra, Els Pets i Lax’n’Busto, entre d’altres. L’espectacle transporta el públic als anys 90 amb una història fresca, divertida i carregada d’emocions. Preu: de 15 €. Reserves al tel. 618 50 72 74. Passis: dv. 26/9 a les 21.30 h, ds. 27/9 a les 17.30 i 21.30 h i dg. 28/9 a les 18 h, dv. 3/10 a les 21.30 h, ds. 4/10 les 17.30 i 21 h i dg. 5/10 a les 18 h. Venda d’entrades al 618 50 72 74.
Música
Ds. 4/10/25 | 20 a 21 h | Església. Pl. de l’Església. Concert d’Orgue i Cant gregorià. Intèrprets: Izumi Kando (orgue sol) i Schola Cantorum Cantus Fugiens sota la direcció de la Dra. Chiara Mazzolatti.
Vilassar de Dalt
Festa
Ds. 27/9/25 | 10 h | Pl. de la Tela. Festa d’inici de curs de Petits i grans. Matí de jocs i entreteniment en família. Joc familiar: Cabanes, a càrrec de Kinkakau. Pintacares, de la mà de Karina Arts. Taller: Contes i moviment. Tot seguit, dinar fet pels cuiners de la terra (les famílies sòcies tindran descompte). Cal reserva i pagament previ. Festa oberta al públic. Reserves dinar: petitsigransvilassar@gmail.com.
Vilassar de Mar
Espectacles
Ds. 27/9/25 | 19 a 20 h | Sala cultural Maria Roser Carrau. C/ de Montserrat, 8. Màgia amb Álvaro Cortés, premi nacional de màgia a França i Espanya. Ho organitza: Màgic Grup Maresme. Entrada a taquilla: 10 €, anticipada: 8 €, familiar (4 entrades) 20 €.
Dg. 28/9/25 | 18 a 19 h | Sala cultural Maria Roser Carrau. Barbershop Fever. Espectacle
RESTAURACIÓ SOFÀS DE PELL
que es troba dins de la programació de la 25a Setmana de la Gent gran i de la programació estable de música. Quan quatre cantants amb recorregut professional de música clàssica es troben per cantar cançons de barbershop, a través de la seva textura homofònica es descobreix un ventall d’estils ben diferents, com ara pop, rock, soul, blues, jazz, gospel i folk. Al llarg dels anys, el quartet Metropolitan Union s’ha anat trobant amb peces modernes que estaven inspirades en melodies, patrons harmònics o himnes del Barroc. Barbershop és l’espectacle en el qual es desenvolupen aquestes semblances de dues èpoques musicals ben diferenciades per veure que ni el barroc està tan lluny de la música moderna, ni al revés. Preu 9 € entrada anticipada i 11 € a taquilla.
Caminada i Pedalada
Dg. 5/10/25 | 8 h | C/ Santa Eulàlia, 142. Vilassar Camina i Pedala 2025 Memorial Josep Fancelli. Caminada: 13 km, 350 m. Pedalada: 36 km, 660 m Activitat oberta a tota la població, tindrà la sortida i arribada des del c/ Santa Eulàlia. Pel que fa a la caminada, hi haurà un únic recorregut que serà diferent al de l’any passat, d’uns 13 km amb un desnivell al voltant dels 350-400 m. Pel que fa a la pedalada, hi haurà dos recorreguts, 40 km i 30 km. Per a preus i inscripcions, consultar amb la web dels organitzador: el Centre Excursionista de Vilassar de Mar (Piri) amb la col·laboració del Club Ciclista Vilassar de Mar. Els ciclistes i els senderistes al final de les rutes prenent un vermut al PIRI conpartiran l’experiència.
L’AMISTAT
EL JUDICI
A GESUALDO
Dv. 10 · 10 · 25 / 20 h / Sala Gran
Cor de Cambra del Palau de la Música dirigits per Xavier Puig; Marco Mezquida, piano; Paula Blanco i Ignasi Guasch, actors.
L’AVENTURA DEL JAZZ
Dg. 18 · 1 · 26 / 11.30 h / Sala Gran la Vella Dixieland / Concert familiar (+9 anys)
VIURE LA MÚSICA SENSE FILTRES
INCANDESCÈNCIA
Dv. 21 · 11 · 25
/ 20 h / Sala Gran
Intèrprets: Quartet Vivancos
CORAL AMISTAT
I OCC: STABAT MATER
Dv. 27 · 2 · 26 / 20 h / Sala Gran
Orquestra de Cambra Catalana dirigida per Joan Pàmies i Coral l’Amistat dirigida per Esther Doñate
LLUMS I SONS DE NADAL
Dv. 12 · 12 · 25 / 20 h / Sala Gran
Coral l’Amistat dirigida per Esther Doñate, Olga Claret, piano i Berta Pibernat, llums.
ZERØ
Dv. 13 · 3 · 26 / 20 h / Sala Gran
Laura Andrés, piano
EL SASTRE DEL TEMPS JAZZMISTAT
Dv. 10 · 4 · 26 / 20 h / Sala Gran
Dg. 15 · 3 · 26 / 11.30 h / Sala Gran
Laura Andrés, pianista, compositora i comunicadora / Xerrada
Carlos Bianchinni, piano i compositor, Arnau Lobo, actor i cantant
Ho organitza: Amb el suport de:
Dv. 26 · 6 · 26 / 20 h / Sala Gran
Coral l’Amistat i el grup Lean on 3 dirigits per Esther Doñate
Salut i esport Especial
ZONES BLAVES: QUÈ TENEN EN COMÚ LES COMUNITATS
MÉS LONGEVES DEL MÓN
Per què hi ha llocs al planeta on la gent arriba als 90 i 100 anys amb bona salut? L’investigador Dan Buettner i un equip de científics van identificar cinc d’aquestes zones, batejades com a zones blaves: Okinawa (Japó), Sardenya (Itàlia), Nicoya (Costa Rica), Icària (Grècia) i Loma Linda (Califòrnia, EUA). Els estudis mostren que no és qüestió de sort genètica, sinó d’estil de vida compartit.
1. Alimentació senzilla i basada en plantes. Aquests pobles mengen sobretot verdures, llegums i cereals integrals. La carn hi és present però en quantitats molt petites. Els habitants d’Okinawa, per exemple, tenen la patata dolça com a base històrica de la dieta.
2. Activitat física natural. No van al gimnàs, però es mouen constantment: caminen, treballen a l’hort, pugen escales. Aquest moviment diari manté la musculatura i les articulacions actives.
3. Vincles socials forts. La solitud és un factor de risc comparable al tabaquisme. A Nicoya o Icària, la vida comunitària és intensa: famílies extenses, amistats que duren dècades i veïns que s’ajuden.
4. Propòsit vital. A Okinawa parlen de l’ikigai (la raó de llevar-se cada matí); a Nicoya, del «plan de
• Productes naturals
• Ecològics
• Sense gluten
Dr. Masriera, 15 · Vilassar de Mar Tel. 93 750 61 87 maresmesalut@gmail.com
vida». Tenir objectius clars, encara que siguin petits, dona sentit i protegeix la salut mental.
5. Estratègies per reduir l’estrès. Oracions, migdiades, rituals o passejades tranquil·les. Són maneres senzilles de mantenir el cortisol sota control.
Els resultats són sorprenents: taxes inferiors de malalties cardiovasculars, diabetis i demència. Les zones blaves no ofereixen cap fórmula màgica, però sí un recordatori poderós: viure més i millor depèn, sobretot, de com organitzem la nostra vida diària.
CENTRE AUDITIU
CUIDA LA TEVA
SALUT AUDITIVA
Audiomat et convida a redescobrir el plaer d’escoltar bé
· Revisions auditives gratuïtes
· Assessorament personalitzat
· Audiòfons digitals d’última generació
Perquè sentir-hi bé és viure millor
C/ Sant Joan 19-21 / Vilassar de Mar Tel. 93 737 12 06 / administracion@audiomat.es
Redacció La Clau
LA SALUT ALS CENTRES ESCOLARS
L’escola és molt més que un lloc on aprendre matemàtiques o llengua: és també un espai on es creen hàbits que ens poden acompanyar tota la vida. Moltes vegades és a classe o al pati on aprenem a menjar millor, a fer esport o fins i tot a cuidar-nos una mica més.
L’alimentació n’és un bon exemple. Tots hem notat que, quan esmorzem bé al matí, estem més desperts i ens costa menys seguir la classe. En canvi, si només hem pres quatre galetes ràpides, la gana arriba abans i ens costa concentrar-nos. Per això, els menjadors escolars amb menús variats i nutritius, que incloguin productes ecològics i de proximitat, o activitats com tallers de cuina saludable, poden marcar una gran diferència.
L’activitat física també hi té un paper clau. No cal ser un atleta: només amb una estona de joc al pati, les classes d’educació física
PSICOTERAPEUTA
Atención psicológica
Ansiedad / Depresión / Anorexia
Bulimia / Relación filio-parental
Problemas de pareja
Si necesitas ayuda no dudes en llamar. La palabra cura.
636 176 214
Consultas en:
Masnou y Barcelona
o simplement movent-nos entre classes ja notem que ens sentim millor. A més, l’esport ensenya a treballar en equip i a respectar els altres, i això contribueix a una bona convivència. Cal tenir present que els nens i nenes necessiten moure’s i no poden romandre tota la jornada asseguts a la cadira.
La salut mental és un altre aspecte que sovint oblidem. Saber expressar el que sentim, calmar-nos quan estem nerviosos o parlar amb algú quan tenim un mal dia són hàbits que hauríem de practicar més sovint a l’escola.
I, per descomptat, dormir prou hores: anar a classe mig adormit no ajuda gens! Quan no dormim bé, ens costa concentrar-nos, estem de mal humor i fins i tot podem tenir mals de cap. Dormir és com recarregar les piles: si no ho fem, el cos i el cervell no funcionen al cent per cent.
Algunes escoles ja han començat a introduir tècniques senzilles de respiració, concentració i relaxació. Uns minuts de silenci guiats, exercicis de mindfulness o estiraments suaus ajuden els alumnes a calmar-se, recupe -
rar l’atenció i aprendre amb més tranquil·litat.
A més, les escoles verdes representen un model molt positiu per a la salut dels alumnes. Aquestes escoles incorporen espais verds, horts escolars i zones naturals dins i fora de l’aula, promovent l’aprenentatge a l’aire lliure. Estar en contacte amb la natura ajuda a reduir l’estrès, millora l’ambient a l’escola i fomenta hàbits saludables, com caminar, cuidar plantes i valorar els aliments frescos i ecològics.
També cal tenir en compte els materials amb què es construeixen les escoles. Edificis amb bona ventilació, llum natural i materials no tòxics, com pintures sense productes químics nocius o fusta certificada, ajuden a prevenir al·lèrgies, problemes respiratoris i estrès. Un entorn segur i saludable afavoreix la concentració, el benestar i l’aprenentatge dels alumnes.
En definitiva, quan l’escola aposta per la salut, ens ajuda no només a treure millors notes, sinó a créixer més sans i més feliços. I, al capdavall, això és el que realment importa: aprendre per afrontar la vida, no només per als exàmens.
Núria Cano
LA SENECTUT COM A CAMÍ SECRET
Quan es tanquen les portes de l’hospital darrere meu, deixo el pes dels dies que semblaven eterns, les nits il·luminades per màquines que mostraven les meves constants, les passes lentes dels infermers que portaven esperança en safates metàl·liques. Tres mesos entre esperes de llum artificial i esperes que m’ensenyen que el temps pot ser tan llarg com un desert i tan curt com un sospir.
La senectut no és un miracle que desperta un matí qualsevol. És més aviat un rierol que es va obrint camí després de la sequera, humitejant primer les pedres i, només després, fent créixer herba tendra. El cos es desperta a poc a poc, i cada gest —caminar uns passos, aixecar un got, respirar fondo sense dolor— és una revelació. El que abans era obvi esdevé extraordinari, i així un aprèn que la vida està feta de miracles petits, tan senzills que sovint ens passen desapercebuts.
Però la senectut no és només carn i múscul. També és memòria. Les ombres dels dies d’ingrés
m’acompanyen, com ecos que ressonen dins les parets de la meva ment. Recordo la por com un animal que dormia al meu pit, recordo el silenci d’aquells instants en què no sabia si milloraria. I ara, fora de l’hospital, la senectut és també una reconciliació: mirar aquestes ombres sense tremolar, donarlos un lloc dins la meva història i no expulsar-les com si fossin enemigues.
fundació privada
Treballem per fer sentir a les persones com a casa
Atenció individualitzada i de qualitat
Places privades i col·laboradores
Ampli jardí · Centre de dia
C/ Mare Caterina Coromina s/n Vilassar de Mar
Tel. 93 750 01 18 / recepciocasapairal@gmail.com
Hi ha una bellesa inesperada en aquest procés. La bellesa d’una ment que s’obre al present sense tanta pressa pel futur. I, sobretot, la bellesa d’un cor que torna a reconèixer els altres. La família, els amics, aquells que van sostenirme amb paraules o silencis, són ara la terra on arrela la meva nova vida. Sanar és també aprendre a agrair, a acceptar que no som illes, sinó rius que es barregen amb rius.
L’espiritualitat de la senectut és discreta, gairebé humil. No es presenta amb grans revelacions, sinó amb l’evidència que el dia té una llum que abans no veia. Una tassa de cafè, un matí fresc de setembre, un llibre obert sense interrupcions, són temples que no sabia que existien. La malaltia em va obligar a parar, i en aquesta pausa vaig descobrir una música secreta: la del món que respira amb mi.
També he après que sanar no és tornar a ser la d’abans. En lloc d’això, he guanyat una mirada més profunda, una paciència més àmplia, un respecte més gran per la fragilitat. La senectut és una altra forma de naixement: no es reprèn la vida on s’havia aturat, sinó que s’obre un camí nou, ple de senyals i advertiments, però també d’horitzons inesperats.
Encara hi ha dies difícils. Hi ha matinades en què torno a sentir la vulnerabilitat com un pes antic. Però ara la senectut em convida a no exigir-me perfecció, sinó a celebrar l’esforç. A caminar sabent que la fragilitat no és derrota, sinó condició humana. Ara sé que la senectut no és una meta, sinó una dansa lenta entre el dolor i l’esperança. Una dansa que em recorda constantment que la vida és fràgil, però en aquesta fragilitat hi brilla una llum que fa que cada instant sigui digne de ser viscut.
Regina Ferrando i Ferran Trobaràs els escrit publicats amb anterioritat al web: reginaferrando.cat e-mail: regina@reginaferrando.cat
ENTREVISTA A VALENTÍ AGUSTÍ, DIRECTOR DE LA COMUNITAT TERAPÈUTICA DEL MARESME
(SERVEIS DE SALUT MENTAL)
La Comunitat Terapèutica del Maresme és una societat cooperativa catalana laboral constituïda per un col·lectiu de 150 professionals fa ja gairebé 44 anys; concretament, el 1981. Es dedica a l'atenció a la salut mental en la comarca del Maresme, sota una visió comunitària del que és l’atenció centrada en la persona. Disposa d’onze recursos assistencials i comunitaris per a l’abordatge integral de la persona amb trastorn de salut mental. És, principalment, una entitat proveïdora de serveis de salut mental de caràcter públic, concertada amb el Servei Català de la Salut i també amb el Departament de Drets Socials i Inclusió, el Departament d’Empresa i Treball i el Consell Comarcal del Maresme. A més, la Comunitat Terapèutica del Maresme va ser responsable de la creació de la Fundació Privada El Molí d’en Puigvert; aquesta entitat situada a Palafolls genera i gestiona projectes socials i empresarials de caràcter innovador, i té l’objectiu de generar salut i qualitat de vida mitjançant la capacitació i posterior contractació de persones amb trastorns de salut mental, facilitant-ne alhora la integració social. Ens ho explica el seu director i fundador, el metge psiquiatre Valentí Agustí.
«La
Comunitat Terapèutica del
Maresme neix amb voluntat transformadora de l’atenció al malalt mental al Maresme»
Com neix la Comunitat Terapèutica del Maresme?
Neix l’any 1981 amb aquesta voluntat transformadora de l’atenció al malalt mental a la comarca del Maresme. Un grup de professionals de vocació antimanicomial volien canviar la manera com s’atenia la salut mental, i van posar les llavors del model d’atenció actual.
Quin tipus de serveis s’hi ofereixen?
Tots els serveis de la salut mental, des de l’atenció al malestar fins a la promoció, prevenció i abordatge de les seqüeles, amb inserció social i laboral. Hi ha serveis d’atenció pública a la salut mental, anomenats CSMA (Centre de Salut Mental d’Adults); CSMIJ (Centre de Salut Mental Infantil i Juvenil); CAS (Centre d’Atenció i Seguiment de les addiccions); hospital de dia; hospitalització comunitària per a pacients subaguts i d’alta dependència; servei de rehabilitació comunitària; programa PSI (seguiments individualitzats), així com altres serveis, com l’equip d’inserció laboral, destinat a la inserció sociolaboral en el mercat ordinari, o Llar amb suport i Llar residència, orientats a l’habitatge.
«Les malalties mentals continuen essent víctimes de l’estigma social que dificulta la seva integració social i laboral i que imposa la seva marginació».
En quins municipis del Maresme tenen presència o desenvolupen la seva activitat?
Al llarg de tota la comarca, amb recursos implantats en alguns municipis. Si bé és cert que l’atenció és comarcal, tenim ubicats alguns dispositius a Ocata i Calella (el CSMA), Arenys de Munt (la hospitalització comunitària), Malgrat (l’hospital de dia), etc.
Quin és el seu model assistencial?
És el de la salut mental comunitària, centrat en la persona i no en la malaltia, i que defensa els drets humans dels malalts. La Comunitat Terapèutica segueix les directives del Pla de Salut 21-25, que orienta sobre les línies d’actuació en salut per part del Govern de Catalunya. Aquest pla posa com un dels seus principis ètics la cura de les persones i l’entorn. I precisament aquesta contextualització posa en relleu el fet comunitari, la comunitat.
Entrevista a Valentí Agustí, director de la Comunitat Terapèutica del Maresme (serveis de salut mental)
«Les malalties mentals continuen essent víctimes de l’estigma social que dificulta la seva integració social i laboral i que imposa la seva marginació».
Quina tipologia de professionals podem trobar actualment en la Comunitat Terapèutica?
De diferents disciplines, des de psiquiatres i psicòlegs a educadors socials, treballadors socials integradors, infermers, etc. L’abordatge de la salut mental comunitària és de caire multidisciplinari.
Com s’organitzen i col·laboren amb el sistema sanitari institucional, i com treballen aquesta coordinació amb altres serveis del territori?
Estem molt vinculats amb l’atenció primària en salut, i també amb recursos socials i empresarials de la zona i administracions locals. Aquesta coordinació es fonamenta en la interlocució entre els diferents agents i en la multidisciplinarietat.
Les malalties mentals són encara grans desconegudes?
Les malalties mentals continuen essent víctimes de l’estigma social que dificulta la seva integració social i laboral i que imposa la seva marginació.
Quins són els perfils de malalts que més es troben actualment i quines necessitats específiques tenen?
La malaltia mental greu malmet les relacions familiars i socials, i, per tant, hi ha una tasca de
reconstrucció d’aquests vincles. Podríem dir que la incidència és molt diversa, però cada cop es dona més prevalença en edats precoces.
Què ha de fer una persona que sospita que té una patologia mental?
Posar en coneixement el seu metge de capçalera o els recursos socials més propers del seu municipi. Quines activitats més desenvolupa la Comunitat Terapèutica del Maresme?
En la lluita contra l’estigma:
• Orquestra de la Bona Sort (projecte terapèutic i alhora d’integració social mitjançant la musicoteràpia).
• Fundació privada del Molí d’en Puigvert.
• Programa Carretera (acompanyament a persones que exerceixen la prostitució a les comarques del Maresme i la Selva, generalment dones migrants que es troben en situació d’irregularitat administrativa).
• Recursos d’habitatge.
• Màster en Salut Mental Comunitària (UB).
• Grup de Teatre - Projecte «Històries deslligades»: El bon judici, projecte teatral.
Entrevista: Albert Calls
Empresa acreditada per la Generalitat de Catalunya per la prestació de serveis de la llei de dependència Servei d’atenció domiciliària i hospitalària les 24 h Servei de qualitat i tracte personalitzat Personal titulat i qualificat
· Ortesis i pròtesis a mida i estàndard
· Compra i lloguer d´ajudes tècniques
· Teràpia vascular
· Plantilles a mida
Farmàcies de guàrdia
Arenys de Mar
Divendres 26: Abril 93 792 33 01
Dissabte 27: I Busquets 93 853 61 91
Diumenge 28: I Busquets 93 853 61 91
Dilluns 29: Bertran 93 792 14 46
Dimarts 30: Bertran 93 792 14 46
Dimecres 1: Rigola G. 93 792 02 37
Dijous 2: Rigola G. 93 792 02 37
Divendres 3: Ametlla 93 792 14 71
Dissabte 4: Ballester 93 792 40 55
Diumenge 5: Ballester 93 792 40 55
Dilluns 6: Torrent 93 792 58 77
Dimarts 7: Torrent 93 792 58 77
Dimecres 8: Abril 93 792 33 01
Dijous 9: Abril 93 792 33 01
El Masnou
Divendres 26: Dominguez 93 555 59 36
Dissabte 27: Ocata 93 555 33 08
Diumenge 28: Ocata 93 555 33 08
Dilluns 29: Aymar 93 555 03 81
Dimarts 30: P. Nova 937 15 96 41
Dimecres 1: Viamar 93 555 04 03
Dijous 2: Dominguez 93 555 59 36
Divendres 3: Ocata 93 555 33 08
Dissabte 4: Riera 93 555 08 55
Diumenge 5: Riera 93 555 08 55
Dilluns 6: Bosch 93 555 19 79
Dimarts 7: Viamar 93 555 04 03
Dimecres 8: Dominguez 93 555 59 36
Dijous 9: Aymar 93 555 03 81
Premià de Mar
Divendres 26: Viayna-Gaza 93 751 58 00
Dissabte 27: Luis Roselló 93 752 95 89
Diumenge 28: Luis Roselló 93 752 95 89
Dilluns 29: Genís 93 595 69 80
Dimarts 30: C. Peraire 93 754 72 00
Dimecres 1: L. Moragues 93 752 54 00
Dijous 2: Maria Gol 93 751 70 03
Divendres 3: Buenache 93 752 04 88
Dissabte 4: Viayna-Gaza 93 751 58 00
Diumenge 5: Viayna-Gaza 93 751 58 00
Dilluns 6: Umbert 93 751 51 94
Dimarts 7: R. Braun 93 751 18 74
Dimecres 8: Fontrodona 93 531 08 42
Dijous 9: C. Peraire 93 754 72 00
Vilassar de Mar
Divendres 26: Roca 1904 93 759 09 39
Dissabte 27: Puche Jové 93 759 15 85
Diumenge 28: Puche Jové 93 759 15 85
Dilluns 29: De mar 93 750 05 69
Dimarts 30: Altirriba P. 93 759 59 58
Dimecres 1: Mirats 93 759 44 70
Dijous 2: Roca 1904 93 759 09 39
Divendres 3: Puche Jové 93 759 15 85
Dissabte 4: Vilassar 93 759 09 41
Diumenge 5: Vilassar 93 759 09 41
Dilluns 6: Altirriba P. 93 759 59 58
Dimarts 7: Mirats 93 759 44 70
Dimecres 8: Roca 1904 93 759 09 39
Dijous 9: Puche Jové 93 759 15 85
Presupuesto sin compromiso
Mutuas
Descuentos a jubilados
Financiación hasta 5 años los primeros 12 meses sin intereses
Ortodoncia
Periodoncia
Cirugía
Prótesis
Salut i esport www.laclau.cat
DIA INTERNACIONAL DE LA GENT GRAN
CADA 1 D’OCTUBRE ES COMMEMORA
EL DIA INTERNACIONAL DE LA GENT GRAN, una data que l’Assemblea General de les Nacions Unides va establir l’any 1990 amb la voluntat de reconèixer la importància creixent d’aquest col·lectiu arreu del món. En aquells moments ja es feia evident una realitat que avui és encara més acusada: l’esperança de vida augmenta i la societat té el repte d’integrar i valorar l’aportació de les persones grans.
La celebració no va sorgir del no-res. Les dècades dels vuitanta i noranta van ser testimoni d’un canvi profund en la mirada sobre l’envelliment. Es va passar d’una visió assistencialista, centrada només en la dependència, a una concepció que posa l’accent en l’envelliment actiu: mantenir-se físicament, mentalment i socialment implicats. El Dia Internacional de la Gent Gran es va convertir, així, en una plataforma per reivindicar drets, combatre l’edatisme i recordar que envellir no vol dir quedar-se al marge.
A Catalunya i arreu, la jornada s’ha anat omplint de contingut. Molts municipis hi organitzen setmanes senceres d’activitats que combinen aspectes lúdics, culturals i de salut: caminades populars, balls, xerrades sobre nutrició o ús de noves tecnologies, tallers
de memòria i trobades intergeneracionals amb escoles. L’objectiu és doble: donar visibilitat a la riquesa del col·lectiu i crear espais de convivència entre generacions.
Però la data també té una dimensió més profunda. Recorda que les persones grans han estat i continuen sent un pilar de la vida comunitària. Han aixecat famílies, han sostingut tradicions i, en molts casos, són la memòria viva dels pobles i ciutats. El reconeixement no és només simbòlic: té a veure amb el dret a viure amb dignitat, a ser escoltats i a participar en les decisions col·lectives.
El Dia Internacional de la Gent Gran no és, doncs, una jornada per mirar enrere amb nostàlgia, sinó per mirar endavant amb esperança. És una invitació a trencar tòpics i a entendre que la força de l’experiència és imprescindible per construir societats més justes, cohesionades i humanes.
Redacció La Clau
QUÈ ÉS LA SIRINGOMIÈLIA?
La siringomièlia és una malaltia neurològica poc freqüent que es caracteritza per la formació d’un quist o cavitat plena de líquid dins la medul·la espinal, anomenat siringe. Aquest líquid pot expandir-se progressivament i comprimir les fibres nervioses, provocant alteracions sensitives i motores doloroses.
La siringomièlia apareix per diversos motius, entre els quals:
• Malformació d’Arnold-Chiari (la més habitual): una anomalia congènita en què part del cervell descendeix cap al conducte espinal.
• Traumatismes medul·lars.
• Tumors espinals.
• Meningitis o altres processos inflamatoris que afecten el líquid cefalorraquidi.
Els símptomes varien segons la mida i la localització del quist, però habitualment es desenvolupen de manera lenta i progressiva. Els més freqüents són:
• Pèrdua de sensibilitat al dolor i a la temperatura, especialment en braços i mans.
• Debilitat i atròfia muscular, que poden causar dificultat per agafar objectes o pèrdua de destresa manual.
• Dolor crònic a l’esquena, espatlles o extremitats.
• Rigidesa i espasticitat (augment del to muscular).
• Problemes en la marxa i l’equilibri.
• En casos avançats: alteracions intestinals o urinàries i escoliosi.
El diagnòstic es fa principalment amb una ressonància magnètica (RMN), que permet veure el quist dins la medul·la espinal i estudiar si hi ha una malformació associada
La siringomièlia no té una cura definitiva en la majoria dels casos, però existeixen tractaments que poden millorar-ne l’evolució i reduirne els símptomes:
• Tractament quirúrgic: s’utilitza quan hi ha una malformació d’Arnold-Chiari o quan el quist creix i provoca símptomes greus. La cirurgia busca restaurar el flux
normal del líquid cefalorraquidi i alleujar la pressió sobre la medul·la.
• Drenatge de la siringe: en alguns casos es col·loca un tub (derivació) per buidar el líquid.
• Tractament simptomàtic: fisioteràpia, medicació per al dolor neuropàtic i seguiment neurològic regular.
El curs de la malaltia és molt variable. Algunes persones poden mantenir una vida gairebé normal amb pocs símptomes, mentre que d’altres desenvolupen una discapacitat progressiva. La detecció precoç i un bon control mèdic són essencials per millorar la qualitat de vida.
Eva Remolina / AMIC
UNA ALLAU DE SOLIDARITAT
Benvolguts caminants:
Un any més, i com en les edicions anteriors, des de l’Associació Mataró Camina esperem que el proper 5 d’octubre hi hagi a Mataró una allau humana de color salmó, una riuada de persones que, sortint de tots els barris de la ciutat, vagin totes en la mateixa direcció, el Parc Central, per retrobar-se amb la seva cita solidària anual: la Caminada de l’Alzheimer. No volem que això sigui tan sols pel fet de caminar, sinó també un retrobament familiar i social. Volem que, a banda de ser un referent per ajudar famílies en situació de vulnerabilitat, es tracti d’un matí esportiu, alegre, divertit... Feliç.
Aquesta malaltia ja és, malauradament, intrínseca al segle xxi, i té un impacte cada cop més greu en la societat; una societat que, de mica en mica, va perdent gradualment els valors essencials en favor dels valors econòmics. Però vosaltres no us resigneu a malgastar la vostra dignitat davant de la realitat existent. Sou els mateixos que esteu disposats a caminar any rere any, i que voleu contribuir, amb el vostre gra de sorra, a millorar aquesta realitat, dins de les vostres possibilitats.
De vosaltres, caminants solidaris, no esperem menys. Ompliu els camins, els senders, les places, els parcs i les dreceres amb la vostra solidaritat. El vostre auxili és molt necessari. En participar, estareu ajudant l’Associació de
Familiars de Malalts d’Alzheimer del Maresme en el seu treball diari per una millor qualitat de vida dels malalts i de les seves famílies.
Després de disset edicions organitzant la més popular de les caminades solidàries de la comarca, a Mataró Camina esperem amb impaciència que aquesta edició xviii sigui, com les anteriors, un èxit de participació i convivència. Només així podrem continuar amb la nostra tasca, que és també la vostra, de socórrer amb tendresa famílies en estat de vulnerabilitat pel sol fet que algun dels seus membres pateixi la terrible malaltia d’Alzheimer.
Us hi esperem el proper diumenge 5 d’octubre.
Josep Maria Spa
FAMÍLIES
En vuit de cada deu casos, la cura recau en un familiar, i el 76 % de les cuidadores són dones, segons adverteix la Fundació Pasqual Maragall
Les demències, que en un 70 % són de tipus Alzheimer, afecten unes 90.000 persones en l’Estat espanyol, i es preveu que en 25 anys arribin a ser dos milions. El cost econòmic derivat és de 42.000 € a l’any de mitjana per persona diagnosticada, una xifra que pot ascendir a 77.000 en fases avançades de la malaltia.
Des de la Fundació Pasqual Maragall alerten, a través de l’informe Cuidant en Alzheimer, que el 86 % d’aquesta despesa és assumit per les famílies, mentre que només un 8 % correspon a despesa sanitària. A més, en vuit de cada deu casos la cura és assumida per un familiar; en un 76 % dels casos, per dones, filles i esposes, que dediquen una mitjana de 70 hores setmanals a aquesta tasca.
Des de la fundació, i en el marc del Dia Mundial de l’Alzheimer, denuncien un suport institucional insuficient, la sobrecàrrega que assumeixen les persones cuidadores i l’escassa formació sobre l’alzheimer a l’Estat. L’informe, basat en estudis propis i d’altres entitats, assenyala que el 90 % de les persones cuidadores afronten problemes psicològics i físics.
Casal de Curació
Centre Socio-Sanitari
Vilassar de Mar
Maria Vidal, 46-48 · Tel. 93 759 02 41 www.casalcuracio.cat
104 anys dedicats a l’atenció de la salut de les persones
“«El sistema de cures a l’Estat espanyol no els dona la resposta que necessiten, no estem preparats per a l’impacte present i futur de les demències», denuncia Laia Ortiz, directora de l’Àrea Social de la fundació. «L’alzheimer no és només un repte de salut, sinó també una qüestió de justícia social», afegeix.
L’informe ressalta que l’Estat espanyol destina menys de l’1 % del seu producte interior brut (PIB) a cures de llarga durada, una xifra molt per sota de la que hi destina la Unió Europea i que suposa menys de la meitat del que hi inverteixen països nòrdics. «La manca d’inversió es tradueix en un sistema que
atén les persones amb demència tard i sense l’especialització necessària», assenyala Ortiz.
La directora reclama que la reforma de la Llei d’Autonomia Personal i Dependència hauria d’afegir la perspectiva de les demències: «Es continua infravalorant el deteriorament cognitiu, quelcom clau per assegurar serveis professionals adequats i suport a les famílies.»
Més formació i suport per a cuidadors professionals
L’informe també revela que gairebé el 70 % dels professionals enquestats, el 90 % dels quals són dones d’entre 45 i 65 anys, amb una mitjana d’experiència de més de vuit anys i estudis de formació professional, no ha rebut formació específica sobre l’alzheimer, encara que la majoria manifesta un gran interès per rebre’n.
Així, l’estudi evidencia que la manca de formació es manifesta en àrees clau com el maneig de conductes, la comunicació amb els pacients, l’atenció i la formació a la persona cuidadora d’un familiar, i l’accés a recursos socials.
A més, també mostra un coneixement teòric relativament alt sobre l’alzheimer per part dels professionals, però una desconnexió entre aquest coneixement i la confiança en l’aplicació pràctica.
Social.cat | @socialpuntcat / AMIC
L’ART DE L’«SLOW LIVING» DIGITAL: ESTRATÈGIES
PER DESCONNECTAR DELS APARELLS SENSE PERDRE CONNEXIÓ AMB LA INFORMACIÓ ÚTIL
En un món on les notificacions arriben cada minut, les xarxes socials mai dormen i els correus electrònics semblen multiplicar-se, aprendre a viure de manera conscient amb la tecnologia és més necessari que mai. El concepte de slow living digital proposa just això: trobar un equilibri entre l’ús dels aparells i la vida real, sense renunciar a la informació rellevant ni a les connexions professionals i personals. És un estil de vida que ens permet desaccelerar el ritme, reduir l’estrès i recuperar moments de qualitat, tot mantenint-nos connectats de manera intel·ligent.
El primer pas és prendre consciència del nostre ús digital. Moltes persones passen hores revisant notificacions sense adonar-se del temps que això consumeix. Una eina útil és fer un seguiment de l’activitat al mòbil o l’ordinador durant una setmana. Això permet identificar aplicacions que ocupen més temps del necessari i establir límits. Per exemple, limitar les xarxes socials a trenta minuts diaris o definir horaris concrets per revisar correus electrònics
pot marcar una diferència notable en la productivitat i el benestar mental.
Un altre element clau és desconnectar físicament i crear zones lliures de tecnologia. Això no significa ignorar completament el món digital, sinó reservar moments i espais on la presència de dispositius sigui mínima. Dormitoris sense mòbil, menjadors sense tauletes tàctils i passejades sense auriculars en són exemples
Teràpies Premià
Sempre amb tu, en totes les etapes de la teva vida
GEMA ANTOLÍN
691 920 888
info@terapiespremia.cat www. terapiespremia.cat
Pl. de Roma Piera, 4· 4t-C / Premià de Mar / Barcelona
pràctics. A més, establir rituals, com ara llegir un llibre en format físic abans de dormir o escriure notes a mà, ajuda a reduir la dependència de la pantalla i a millorar la qualitat del son.
Per mantenir-se informat sense saturar-se, l’slow living digital recomana seleccionar fonts de qualitat i establir filtres intel·ligents. Subscriure’s a butlletins d’informació concrets, utilitzar alertes de notícies per a temes específics o aplicar agregadors d’informació permet rebre només allò rellevant. Així es manté la connexió amb el món exterior sense l’estrès de consumir contingut constantment ni de perdre temps en informació poc útil.
A més, és útil planificar sessions de revisió digital en lloc de reaccionar constantment a les notificacions. Per exemple, consultar correus i xarxes socials només a hores determinades del dia redueix la dispersió i millora la concentració. Aquesta pràctica no només incrementa l’eficiència, sinó que també allibera temps per a activitats creatives, esportives o socials que aporten un equilibri saludable a la rutina.
Finalment, l’slow living digital també passa per aprofitar la tecnologia amb un propòsit. Aplicacions de meditació, gestors de tasques, calendaris visuals i eines d’aprenentatge poden millorar la vida quotidiana si s’utilitzen de manera conscient. El secret rau a tenir clar què és essencial i què és prescindible, prioritzant les eines que aporten valor i eliminant el soroll digital que només fa perdre temps i energia.
Adoptar aquest estil de vida no és una moda, sinó una necessitat en una societat hiperconnectada. Aprendre a desaccelerar, a triar amb consciència i a recuperar el control sobre el nostre temps digital ens permet gaudir d’un dia a dia més tranquil, creatiu i satisfactori, sense renunciar a estar informats ni a mantenir connexions importants. Amb l’slow living digital, tecnologia i qualitat de vida poden conviure en harmonia, fent que cada minut davant la pantalla sigui significatiu i que cada moment allunyat d’ella sigui realment viu.
Redacció La Clau
ELS PREMIS ˵Á˶ DE L’ESPORT 2025 DE PREMIÀ DE MAR
INCORPOREN NOVES CATEGORIES
L’esport és salut, cohesió i aprenentatge de valors, i a Premià de Mar es torna a reivindicar amb els Premis À de l’Esport. Aquests guardons reconeixen l’esforç de persones, clubs i entitats que fan bategar l’esport local. Fins al divendres 26 de setembre restarà obert el període de presentació de candidatures. Els premis es lliuraran durant la Gala de l’Esport Premianenc, que se celebrarà al Pavelló Municipal d’Esports a les 20 h del dissabte 15 de novembre.
Els premis s’adrecen a tot tipus de trajectòries i iniciatives. Hi tenen cabuda tant les joves promeses que comencen a destacar en les seves disciplines com aquells esportistes veterans que han estat exemple de constància al llarg dels anys. També s’hi valoren equips i clubs que treballen dia a dia per formar persones, promoure hàbits saludables i fer créixer el teixit esportiu premianenc. A més, es posa un èmfasi especial en els projectes que fomenten la inclusió i l’accés a l’esport per a tothom, independentment de l’edat o les capacitats.
La principal novetat dels premis d’enguany rau en l’arribada de dues noves categories: el guardó «Premià al món», destinat a un fet esportiu que hagi tingut transcendència més enllà del municipi, i el premi al millor resultat esportiu. A banda, ara s’especifica que les categories que fins ara reconeixien els millors esportistes masculí i femení han de correspondre a esports individuals.
Amb aquests guardons, l’Ajuntament vol reconèixer públicament una feina que sovint passa desapercebuda però que té un impacte directe en la vida quotidiana de molts veïns i veïnes. Practicar esport ajuda a mantenir-se actiu, prevé malalties i contribueix al benestar físic i emocional. Però, a més, crea vincles, ensenya a conviure i a treballar en equip, i transmet valors que van molt més enllà del terreny de joc.
Els Premis À de l’Esport també són una manera de donar visibilitat a l’enorme diversitat d’activitats que es desenvolupen a Premià de Mar, des dels esports d’equip més populars fins a disciplines individuals menys conegudes, però igualment importants per a la riquesa de l’oferta local. La gala, oberta a la ciutadania, serà una ocasió per descobrir històries inspiradores i posar rostre als qui, amb la seva dedicació, han fet créixer l’esperit esportiu del municipi.
Més enllà dels guardons, l’acte vol ser un punt de trobada per a la comunitat esportiva i un moment per reforçar la idea que l’esport és un motor de salut, de convivència i de felicitat compartida. Premià de Mar farà així un reconeixement col·lectiu a tots aquells que, amb esforç i passió, mantenen viva l’ànima de l’esport local.
Redacció La Clau
www.laclau.cat
Et presentem el millor consell per recuperar els cabells després de l'estiu
Acabem l'estiu amb un gran repte: una posada a punt en l’àmbit capil·lar. Ens ha tocat abandonar l'apartament de la platja o l'hotel a la muntanya i, mentre repassem amb certa nostàlgia les instantànies que ens han deixat les vacances, el cos ens demana recuperar les rutines habituals, i això inclou la cura dels cabells. Perquè, sí, a nosaltres prou que ens agrada l'estiu, gaudir del temps lliure, una bona lectura a la platja o capbussar-nos en aquella piscina que mai té l'aigua prou fresqueta, però al setembre els nostres cabells necessiten un «reinici», i aquí t’oferim els millors consells per recuperar-los.
Per què ens demana aquesta restauració, la cabellera?
L'estiu és un moment especialment lesiu per als nostres cabells a causa de la combinació explosiva que creen el sol, el vent, el clor i el salnitre, que danyen la fibra capil·lar i el cuir cabellut.
Els raigs ultraviolats cremen la cutícula, la capa externa dels cabells, fet que en dispara la tendència a l'encrespament i fa que siguin més difícils de dominar. A més, aquests raigs en descomponen la fibra de queratina, condemnant la cabe -
llera a sofrir una major sequedat i feblesa i un aspecte trencadís. Tot plegat, ens dona uns cabells sense lluentor i amb les puntes obertes. El cuir cabellut està tan sensibilitzat que fins i tot es pot aguditzar la caiguda capil·lar, més acusada a la tardor.
| ESPECIALISTES EN BALAYAGE |
C/ Sant Josep, 1 | Vilassar de Mar 93 750 20 26 | @lapeludelanna
*1 h de pàrquing gratuït (En treballs tècnics de més d'una hora)
Si durant l'estiu has fet servir els fotoprotectors capil·lars recomanats, grans aliats per crear un escut entre la fibra capil·lar i els elements, i compares l'estat actual dels teus cabells amb el d'altres anys sense aquests fotoprotectors, deus haver notat que has pal·liat força la degradació que pateixen en època estival.
Així i tot, els cabells et reclamen un plus d'hidratació, nutrició i reparació. Per tant, facilitarem la transició a l’activitat quotidiana preparant una rutina per revitalitzar els cabells i retornar-los
el vigor que han perdut mentre nosaltres ens ho passàvem d’allò més bé.
El principal consell per recuperar els cabells després de l'estiu: garanteix-ne la hidratació profunda.
L'aigua és sinònim de vida i el factor clau en qualsevol rutina de bellesa i de recuperació. Això és així perquè, després de l'estiu, els cabells necessiten recuperar la humitat perduda per l'agressió de la radiació solar, el salnitre, el vent i el clor de les piscines. Aplica-t’hi màscares capil·lars riques en olis naturals
com l'argània, el coco o el karité un cop a la setmana, a fi d’enfortir la fibra capil·lar i aportar-li resistència i suavitat.
Tot i que per beneficiar-nos de l'efecte d'aquests productes n'hi ha prou amb menys de cinc minuts, podem treure el màxim partit de l'ús de les màscares impregnant bé la cabellera amb aquests cosmètics capil·lars, recollint-la en una tovallola calenta i deixant que actuïn durant almenys mitja hora.
bellezaactiva.com | @bellezaactiva AMIC
FA MÉS DE QUARANTA ANYS
QUE DISSENYEM I MAQUETEM
logotips / cartelleria / flyers / catàlegs díptics i tríptics / lones i banderoles / maquetació / llibres revistes / publicitat en línia / vídeo/ bàners...
LA RECEPTA
Empanada de verdures de tardor amb formatge blau
INGREDIENTS:
2 làmines de pasta de full
200 g de moniato, tallat a daus petits
150 g de carbassa, tallada a daus petits
200 g de bolets variats, laminats
2 cebes morades, picada fina
150 g d’espinacs frescos
150 g de formatge blau
2 cullerades d’oli d’oliva
Sal, pebre al gust
1 ou batut per pintar
€
De lunes a viernes
(Excepto los jueves)
Sant Artur, 32, (El Veral d´Ocata) Vilassar de Mar / Tel. 938 537 065 frankfurtblau@outlook.es @frankfurtblaucafeteria
Entrants
Preescalfeu el forn a 200 °C. Poseu el daus de moniato i de carbassa en una safata amb un raig d’oli, sal i pebre, i enforneu-los uns 20 minuts fins que siguin tendres.
Mentre es rosteixen, sofregiu la ceba en una paella amb una mica d’oli fins que sigui transparent. Afegiu-hi els bolets i deixeu que deixin anar l’aigua i es daurin lleugerament.
Afegiu els espinacs i remeneu fins que es marceixin. Incorporeu-hi el moniato i la carbassa rostits i barregeu-ho tot bé. Rectifiqueu de sal i pebre.
Col·loqueu una làmina de pasta de full com a base sobre la safata del forn amb paper vegetal. Repartiu el farcit al centre, deixant un marge d’uns 2-3 cm al voltant, i escampeu-hi el formatge blau esmicolat. Tapeu amb la segona làmina de pasta de full, ajusteu-la bé i segelleu els marges amb els dits o una forquilla. Feu uns petits talls a la part superior perquè surti el vapor.
Pinteu la superfície amb l’ou batut i enforneu l’empanada uns 25-30 minuts, fins que la massa sigui daurada i cruixent.
Deixeu reposar uns minuts abans de tallar-la i servir-la.
Vilassar de Dalt, 15 Cabrils . 937 508 195 RESTAURANT i botiga online de cuina catalana
LLAR
www.laclau.cat
Les impressores 3D arriben a casa: què ens podem fabricar?
Fins fa pocs anys, les impressores 3D semblaven una tecnologia reservada a laboratoris, indústries d’enginyeria i grans empreses. Però el seu preu ha baixat notablement i avui dia és possible tenir-ne una a casa per menys de 300 euros. Això obre un ventall de possibilitats que van més enllà de la curiositat tecnològica: són eines pràctiques que poden millorar la vida quotidiana.
Recanvis i peces petites: nanses de portes, rodes de joguines, peces de plàstic trencades de petits electrodomèstics… Moltes d’aquestes parts es poden imprimir seguint models disponibles gratuïtament a internet.
Organització domèstica: capses, separadors de calaixos, penjadors o suports per al mòbil. Són senzills de fer i permeten personalitzar mides i colors.
Joguines i jocs educatius: figures, trencaclosques, peces de construcció compatibles amb Lego i altres opcions que estimulen la creativitat dels infants.
Utensilis de cuina: motlles de pastisseria, talladors de galetes amb formes originals o petits suports per a coberts. Això sí, cal utilitzar materials segurs per al contacte amb els aliments.
Decoració i regals: clauers, figuretes, testos per a plantes, marcs de fotos i fins i tot llums de disseny.
ESPECIALISTES
EN PORTES AUTOMÀTIQUES INSTAL·LACIÓ RÀPIDA PRODUCTES DE QUALITAT ASSISTÈNCIA PERSONALITZADA
Materials i seguretat
La majoria de models domèstics treballen amb filaments de plàstic PLA o ABS. El PLA és biodegradable i segur, ideal per a la majoria d’usos casolans. L’ABS és més resistent, però desprèn més fums en el procés d’impressió i convé fer-lo servir en espais ventilats.
El límit: la creativitat
Un dels grans avantatges és que qualsevol persona pot descarregar dissenys gratuïts de plataformes com Thingiverse o Printables. També hi ha programes senzills per crear peces pròpies, de manera que la impressora 3D es converteix en una eina de creativitat i estalvi.
Un futur cada vegada més proper
Tot i que encara hi ha limitacions quant a mida, materials i resistència, la tendència és clara: les impressores 3D seran tan habituals com una impressora de paper. I, a mesura que baixin els costos i millorin les prestacions, la llar del futur podria ser capaç de fabricar bona part dels objectes quotidians des de la pròpia taula del menjador.
Dissenyem armaris, mobles a mida, vestidors i dormitoris.
Fem projectes personalitzats al teu gust.
Tot el que et puguis imaginar per a qualsevol espai de la teva llar.
Paviments polits de formigó, resines epoxi, impresos, asfalts, morters, abrillantats en: pàrquings, naus, botigues, rampes, habitatges, jardins, pistes esportives, camins...
Redacció La Clau
dels detalls invisibles
Quan parlem de la comoditat d’una llar, és fàcil pensar en la decoració, els mobles o l’estil personal. Però, més enllà de l’aparença, existeixen elements gairebé invisibles que sostenen el benestar quotidià. Ens referim a aquells detalls que no es veuen a primera vista però que influeixen directament en la qualitat de vida: un bon aïllament, la gestió adequada de la llum natural i un manteniment regular dels espais.
L’aïllament tèrmic i acústic és una de les inversions més rendibles a llarg termini. Un habitatge ben protegit conserva la temperatura interior, redueix les despeses de calefacció i aire condi-
cionat, i minimitza les molèsties del soroll exterior. Unes finestres amb tancament hermètic o unes persianes ben ajustades poden marcar la diferència entre un ambient incòmode i una estança
agradable durant tot l’any. Són decisions que semblen secundàries, però que tenen efectes pràctics immediats i acumulatius. La llum natural és un altre factor clau. No només redueix el consum elèctric, sinó que afavoreix la salut i l’estat d’ànim. Una finestra ben orientada pot convertir un racó fred en un espai càlid i vital. A més, jugar amb cortines, vidres o colors clars a les parets ajuda a multiplicar l’efecte de la claror sense obres complexes.
Pel que fa al manteniment, és millor actuar amb prevenció que esperar a la reparació. Revisar juntes de silicona, segellaments o petites esquerdes pot evitar filtracions i humitats que, a la llarga, esdevenen problemes costosos. El mateix passa amb la ventilació: obrir les finestres uns minuts al dia redueix la concentració d’humitat i millora la qualitat de l’aire interior.
Cuidar aquests detalls invisibles significa viure amb més confort, estalviar diners i allargar la vida útil de l’habitatge.
Redacció La Clau
Sense obres, tan fàcil com penjar un quadre
Col·locació
Fàcil instal·lació
Baix cost
Segur i ecològic
Certificació internacional
Garantia 30 anys
Què hem de mirar quan visitem un pis per
comprar o llogar?
Trobar un pis que s’ajusti al que necessitem —i que puguem pagar— no és fàcil. Sovint ens deixem endur per la primera impressió: una cuina lluent, un sofà ben posat o una lluminositat que sembla ideal. Però hi ha detalls que cal observar amb calma i criteri per no emportar-nos sorpreses. Et proposem una guia ràpida per no passar res per alt en la primera visita.
1. La llum i l’orientació
Mira quantes hores de sol rep l’habitatge i en quins moments del dia.
L’orientació al sud i a l’est solen ser les més valorades per aprofitar la llum natural i estalviar en calefacció.
2. L’estat de les instal·lacions
• Revisa endolls, interruptors i aixetes: funcionen bé?
• Observa si hi ha humitats al sostre o a les parets, especial -
ment a banys i cuines.
• Pregunta l’any de la darrera reforma d’instal·lacions elèctriques i de fontaneria.
3. El soroll
• Atura’t uns minuts amb finestres obertes i tancades. Se sent massa trànsit o soroll de veïns?
• Si el pis és en un carrer molt transitat, comprova el tipus de vidres i finestres.
4. Distribució i espais útils
• No et quedis només amb els
www.laclau.cat
metres quadrats anunciats, mira com estan repartits.
• Un passadís llarg pot restar metres útils, mentre que un menjador quadrat sol ser més aprofitable que un de molt estret.
5. Comunitat i edifici
• Observa l’estat de l’escala, el portal i l’ascensor: solen reflectir el manteniment global.
• Pregunta si hi ha obres previstes (façana, terrat, ascensor…), ja que poden implicar despeses importants.
6. Entorn i serveis
• Quins comerços tens a prop? Hi ha escola, centre mèdic, transport públic o zones verdes?
• Passeja pels voltants en hores diferents del dia per veure l’ambient real del barri.
7. Documentació bàsica
• Si penses comprar, demana el certificat energètic i l’últim rebut d’IBI i comunitat.
• Si és de lloguer, comprova les condicions del contracte (durada, despeses incloses, clàusules especials).
Visitar un pis és molt més que deixar-se seduir per una bona decoració o per la pressa de decidir. Dedicar temps a observar, preguntar i comprovar pot estalviar maldecaps i, sobretot, ajudar-te a encertar-la amb l’habitatge que serà casa teva.
Redacció La Clau
Imagina entrar a casa teva i veure que les parets canvien subtilment de color a mesura que passa el dia. No és màgia, sinó un efecte que es pot aconseguir combinant tons de pintura i la llum natural. Aquesta tendència, cada cop més popular entre els interioristes, transforma qualsevol estança en un espai dinàmic i viu.
La clau rau a triar pintures amb matisos variables, que poden reaccionar de manera diferent segons la intensitat de la llum o l’angle amb què incideix. Per exemple, un blau suau pot semblar gairebé gris al matí amb llum indirecta i adquirir un to més vibrant a la tarda, quan el sol entra directe per la finestra. Aquest efecte no només aporta bellesa, sinó que a més crea
una sensació de profunditat i amplitud en espais petits.
Una altra estratègia és combinar tons complementaris en diferents parets. Així, una mateixa habitació pot tenir aparences diferents segons l’orientació del sol o la ubicació de les làmpades. Els interioristes recomanen també fixar-se en la direcció de les finestres i l’horari en què més es fa servir cada estança abans d’escollir els colors: una sala orientada a l’est pot beneficiar-se de tons càlids que ressalten amb la llum del matí, mentre que una habitació orientada a l’oest pot jugar amb tons freds que se suavitzen al capvespre.
Aquest tipus de pintura ofereix avantatges més enllà de l’estètica, ja que crea canvis visuals constants que influeixen
en l’estat d’ànim. Els colors que es transformen amb la llum poden aportar energia al matí i relaxació a la tarda, sense necessitat de canviar físicament la decoració. A més, combina perfectament amb elements naturals com la fusta, la pedra o les plantes, potenciant la sensació de connexió amb l’exterior.
El secret radica a provar abans de pintar tota l’habitació. Aplicar mostres en diferents punts i hores del dia permet observar l’efecte real de la llum i escollir la combinació més atractiva. Amb una mica de planificació, casa teva es converteix en un espai canviant, creatiu i únic, que respon al ritme natural del dia i ofereix experiències visuals sempre noves.
Redacció La Clau
3900 Mataró. Pis de 2 habitacions, 1 bany, ideal per a inversors, actualment es troba llogat amb una bona rendibilitat. 130.000 €
7090 El Masnou. Pis situat al centre, 3 habitacions, 1 bany, tot exterior, per entrar a viure-hi, primera planta amb ascensor. 318.000 €
PISOS
7091 Premià de Mar. Pis al centre, 3 habitacions, 1 bany, cuina, galeria i menjador amb sortida al balcó, per reformar. 160.000 €
3061 Mataró. Pis al centre, prop de la platja, 2 habitacions dobles 1 bany, menjador amb balcó, ideal per reformar al seu gust. 175.000 €
3000 Mataró. Pis al centre, 3 habitacions, 1 bany, menjador amb sortida a balcó, necessita reforma, moltes possibilitats. 185.000 €
4162 Mataró. Pis a l’Havana, 2a línia de mar, 1 habitació + espai per a traster o vestidor, 1 bany, menjador exterior a terrassa. 190.000 €
7078 El Masnou. Local comercial de 53 m² al costat de l’Ajuntament i l’estació de tren, disposa de calefacció i aire condicionat. 150.000 €
3014 Mataró. Dúplex al centre, 3 habitacions (1 suite), 2 banys, lavabo, cuina office, gran saló menjador, ascensor privat i pàrquing. 415.000 €
7048 El Masnou. Pis a la zona d’Ocata, al costat de la platja, comerços i serveis, 2 hab., 1 bany, cuina amb galeria, per reformar al seu gust. 210.000 €
7031 El Masnou. Obra nova en construcció, planta baixa, 3 habitacions (1 suite), 2 banys, menjador exterior a gran terrassa, acabats de qualitat. 385.000 €
CASES
3001 Mataró. Acollidora casa de poble distribuïda en 2 plantes, 4 habitacions, 2 banys, cuina office amb llar de foc i jardí. 520.000 €
7054 Teià. Casa adossada amb espectaculars vistes al mar, piscina comunitària, 5 hab., sala polivalent, jardí privat, a la Urb. La Vinya. 615.000 €
3897 Mataró. Pis a la zona de Via Europa, 2 habitacions, bany i lavabo, menjador amb balcó, cuina office, piscina comunitària. 269.000 €
7014 El Masnou. Gran casa adossada, piscina comunitària, 3 hab., estudi amb solàrium i vistes al mar, garatge, traster i jardí. 583.000 €
7080 El Masnou. Gran casa adossada, 4 habitacions (1 suite), estudi amb solàrium, saló amb llar de foc, cuina office, jardí i garatge. 650.000 €
3925 El Masnou. Casa de 688 m² amb ascensor, garatge per a 8 cotxes, 5 habitacions, 3 banys, saló de 100 m², gran terrassa de 200 m² i jardí. 725.000 €
7052 Mataró. Gran torre de 611 m² dividida en 2 habitatges independents, espectaculars vistes al mar, jardí amb piscina i garatge per 4 cotxes. 870.000 €
7007 Teià. Torre d’obra nova, distribuïda en 2 plantes, parcel·la de 443 m² amb piscina, 4 habitacions, estudi amb solàrium, garatge. 1.100.000 €
Petits rituals que donen personalitat a la casa
La llar no és només un espai físic; és el lloc on es construeix identitat, es creen records i es teixeixen costums familiars. Els petits rituals quotidians poden convertir qualsevol casa en un lloc únic, acollidor i amb ànima pròpia. No calen grans reformes ni decoració ostentosa: el secret és en els detalls i la constància.
1. Preparar la setmana en família
Una petita reunió setmanal produeix molt avantatges:
• Trieu un dia i hora en què tota la família pugui asseure’s uns minuts.
• Planifiqueu activitats, tasques domèstiques i moments de lleure.
• Introduïu un «moment de gratitud»: cadascú comparteix una cosa positiva que espera de la setmana.
Aquest ritual ajuda a organitzar-se, reforça la comunicació i converteix l’organització en un acte col·lectiu i afectiu.
2. Racons de lectura nocturna
El ritual de la lectura abans de dormir és un clàssic, però es pot fer més especial:
• Creeu un petit racó de lectura amb coixins, llum càlida i una manta.
• Dediqueu 15-20 minuts cada nit a llegir plegats, alternant històries curtes per a nens i moments de lectura silenciosa per a adults.
• Afegiu-hi un toc personal: una tassa de xocolata calenta, una llanterna especial o llibres sorpresa cada setmana.
Aquest ritual no només fomenta l’hàbit de la lectura, sinó que converteix un espai físic en un lloc emocionalment ric i acollidor.
3. Celebrar petites victòries
No cal esperar grans èxits per festejar:
• Un examen aprovat, una feina ben feta, un projecte enllestit, o simplement haver acabat la setmana amb bon humor.
• Creeu una zona de celebració a casa: una pissarra, un racó amb fotos o un pot on anar deixant anotacions de petites fites aconseguides.
• Dediqueu un moment familiar a reconèixer aquestes victòries: un sopar especial, una petita manualitat o una foto conjunta.
Aquest ritual aporta positivitat constant, reforça l’autoestima de nens i adults, i transforma l’energia de la casa.
4. Moments gastronòmics amb significat
El menjar també pot ser ritual:
• Nits temàtiques de cuina en
família, on cada membre prepara un plat o tria la música.
• Dinar dominical com a espai de connexió, sense pantalles i amb conversa.
• Creeu receptes familiars que es repeteixin i es converteixin en tradició.
Aquest tipus de rituals reforcen vincles i creen records que els nens associaran a seguretat i afecte.
5. Altres rituals originals per donar ànima a casa
• Una cançó o llista de reproducció específica que sona cada matí per començar el dia.
• Moments d’art improvisat: pintar, modelar argila o fer manualitats sense la pressió del resultat.
• Missatges o notes sorpresa que cada membre deixa per als altres.
• Espais d’inspiració on es poden penjar fotos, dibuixos o frases motivadores que es van actualitzant.
Els rituals familiars petits són els engranatges invisibles que donen vida a la llar. No cal tenir la casa més gran ni la decoració més moderna: la personalitat i l’ànima d’un espai neixen de la constància i la intenció de crear moments significatius.
Neteges Clamar
· Cases particulars, oficines i comunitats
· Cuidadors per a gent gran
· Cangur caní
Redacció La Clau
Àries
(21 de març al 20 d’abril)
Redueix el ritme i aprecia detalls ignorats. Quan deixes d’empènyer constantment, apareix claredat que permet triar camins més funcionals, simples i útils.
Cranc
(22 de juny al 23 de juliol)
Un detall senzill pot sorprendre més que grans plans. Tria un gest personalitzat, mostra atenció i veuràs com la complicitat es reforça sense necessitat grans d’esforços.
Balança
(24 de set. al 23 d’octubre)
Les idees guanyen força quan es concreten. Escriu-les, ordena passos i transforma-les en accions tangibles. Així, els projectes prenen capacitat real de projecció.
Capricorn
(23 de des. al 20 de gener)
Evita compres impulsives. Esperar vint-i-quatre hores abans de decidir redueix errors. La paciència converteix els diners en eina pràctica que aporta estabilitat.
LES 8 DIFERÈNCIES
Taure
(21 d’abril al 21 de maig)
El ritme estable és valuós, però també et convida a provar noves formes d’organitzar rutines. Una petita adaptació aporta comoditat, energia renovada i fluïdesa.
Lleó
(24 de juliol al 23 d’agost)
Practica estiraments o respiració. No calen rutines llargues: petits gestos constants redueixen tensió acumulada i milloren energia física amb resultats visibles.
Escorpí
(24 d’octubre al 22 de nov.)
Abans d’afegir projectes nous, revisa els ingressos actuals. Seleccionar on invertir energia és estalviar. Centrar recursos en allò que rendeix augmenta beneficis.
Aquari
(21 de gener al 19 de febrer)
Si notes distància, no busquis grans explicacions. A vegades cal un silenci compartit. Mostrar presència tranquil·la enforteix més que justificacions innecessàries.
Bessons
(22 de maig al 21 de juny)
La diversitat et nodreix, però dispersa l’atenció. Mantingues opcions obertes, però fixa un centre clar que orienti idees i conservi un ordre intern estable, sa.
Verge
(24 d’agost al 23 de set.)
Dormir una hora addicional pot ser més efectiu que qualsevol suplement. Respectar el descans et retorna vitalitat i estabilitza l’humor sense esforços extres complicats.
Sagitari
(23 de nov. al 22 de des.)
Aprèn a posar límits afectius sense por. Dir “ara necessito espai” és un acte d’honestedat que reforça la confiança i millora qualsevol relació.
Peixos
(20 de febrer al 20 de març)
Somiar inspira, però necessites límits clars per no perdre direcció. Marca contorns, respecta temps, i la teva sensibilitat es traduirà en fruits pràctics i consistents.
Ompliu les caselles buides del requadre de 9x9 quadrats amb xifres de l’1 al 9. No es pot repetir cap número en una mateixa fila, horitzontal o vertical, ni en la subquadrícula 3x3.
Sopa
Troba 8 reflexos involuntaris del cos. Les lletres poden estar en: horitzontal, vertical o diagonal, en un o altre sentit.
ANUNCIS PER PARAULES
www.laclau.cat
CABRILS
L’Estanc
C/ Emília Carles, 28
EL MASNOU
Estanc Maria Arnau-exp. núm. 4
C/ Navarra, 51
Red Internet
Pl. de la Llibertat, 5
MATARÓ
Publicitat Fermalli Maresme, SA
C/ Muralla Sant Llorenç, 2
PREMIÀ DE DALT
Calçats Duran
Passatge Sant Crist, 22
Sta. Maria, llibreria i papereria
C/ Tarragona, 13 (Barri Cotet)
PREMIÀ DE MAR
Estanc de la Gran Via
Gran Via, 123 Premià de Mar
Traç, llibreria i papereria
Gran Via, 223. Premià de Mar
VILASSAR DE DALT
ISSA, papereria
Riera Targa, 46
VILASSAR DE MAR
L’illa de paper, papereria
Av. Montevideo, 5 Per inserir un anunci en aquesta secció dirigiu-vos a:
DEMANDES DE FEINA
SE PRECISA ayudante frigorista. Tel. 671 66 26 91
LA PELU de l’Anna necessita oficial de primera amb experiència. S’ofereix treball estable, bon ambient i sou fixe més comissions. Sou net: 1.3001.900€. Interessats enviar currículum a: toni-cabrera@hotmail.com
IMMOBILIARIA busca comercial con experiencia en residencial e industrial. Tel. 93 752 38 32
RESTAURANT a Vilassar de Dalt busca braser per a caps de setmana i festius. Imprescindible vehicle. Tel. 93 753 17 03
CUIDADORA persona gran, Mataró. Horari: divendres 20h fins dilluns, 9h + festius. Enviar whatsapp al tel.: 611 86 88 00
RESTAURANT de Vilassar de Dalt busca braser per a caps de setmana i festius. Imprescindible vehicle propi. Tel. 687 73 15 92
BUSCO trabajo limpieza, cuidado niños, ayudante cocina. Teléfono de contacto: 641 41 50 38
GEROCULTORA tinc experiència i ofereixo atenció i acompanyament de gent gran, neteja de la llar, cotxe propi. Tel. 600 39 24 32
BUSCO trabajo fin de semana, ayudante cocina, limpieza, cuidado mayores y/o menores. Tel. 613 84 41 04
SEÑORA busca trabajo limpieza. Tel. 631 57 42 13
BUSCO trabajo de limpieza, cuidado personas mayores, etc. Tel. 632 83 98 22
BUSCO trabajo de limpieza. Teléfono: 602 71 97 03
SEÑORA busca trabajo limpieza, cuidado mayores, niños. Teléfono de contacto: 697 86 24 09
BUSCO trabajo limpieza, plancha, cuidado mayores y/o niños. Teléfono: 617 61 19 08
BUSCO empleo como ayudante electricista o de obras. Experiencias en instalaciones domiciliarias. Disponibilidad inmediata. Información. Tel. 672 04 42 85. C/e: richard.mzm08@ gmail.com
BUSCO trabajo de interna de limpieza, cuidado niños. Tel. 661 38 52 17
BUSCO trabajo limpieza, cuidado mayores o niños. Tel. 649 41 92 73
SE OFRECE cocinero con experiencia. Tel. 635 55 87 17
BUSCO empleo como empleada doméstica, experiencia en limpieza hogar, cuidados de niños, persona responsable, honesta y de confianza. Disponibilidad inmediata. Contáctame al tel. 610 98 07 83 o a: mariaacostagirasol@gmail.com
SEÑORA busca trabajo limpieza, canguro, costura, etc. Tel. 663 42 52 50
HOLA me llamo Evelyn, busco trabajo por horas para cuidado de personas mayores y limpieza de pisos. Tengo experiencia, título de geriatría y los papeles en regla. Teléfono de contacto: 666 20 19 34
BUSCO trabajo limpieza, canguro, cuidado de mayores, ayudante cocina. Tel. 613 84 41 04
SEÑORA busca trabajo interna, personas mayores. Referencias. Experiencia. Disponibilidad total. Teléfono: 613 48 74 66
SOY una chica que vivo en Vilassar de Dalt y busco trabajo de interna para cuidar a personas mayores en la zona del Maresme. Estaría encantada de ser un apoyo en tu vida, interesados llamar al tel. 688 24 24 90
PASEO mayores o perritos, tardes. Tel. 610 36 87 08
SEÑORA busca trabajo limpieza. Tel. 627 79 53 52
CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 632 94 69 45
CHICA cuida personas mayores, limpieza. Tel. 632 95 76 53
CHICA cuida personas mayores, niños. Fines de semana. Tel. 667 50 88 23
BUSCO trabajo de mañanas para limpieza. Tel. 610 74 82 36
MUJER busca trabajo cuidado mayores, niños, limpieza. Teléfono de contacto: 634 18 81 57
CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 662 58 50 89
BUSCO trabajo de limpieza. Teéfono: 602 36 96 63
SEÑORA busca trabajo limpieza, canguro. Tel. 613 51 09 89
CHICA con experiencia busca trabajo de limpieza. Tel. 665 28 49 96
Jardineria i paisatgisme
·Disseny i construcció ·Poda i tala d’arbres · Manteniment de jardins
Tel. 625 40 08 63
www.brotsverds.es brotsverds_
INFERMERA a domicili. Cures, control medicació, injectables, acompanyament mèdic. Tel. 650 87 83 78
BUSCO trabajo limpieza 11 €/hora. Tel. 617 24 57 83
ENSENYAMENT
ESTUDIANT d’enginyeria dona classes de matemàtiques, física, química, anglès (Advanced C1) i alemany (natiu) a alumnes de Primària/ESO. Zona Alella/Masnou. Telèfon de contacte: 696 55 45 74. Silvana TAITXÍ i Txikung. Imparteixo classes per a grups al Centre Cívic de Cabrera de Mar i classes particulars a domicili o a l’aire lliure al Maresme. Per a més informació consultar el web: www. taitxi-txikung.cat o enviar WhatsApp al tel. 615 56 58 10
ENGINYER dona classes de matemàtiques, física i química, ESO, Batxillerat. Universitat. Àrea Vilassar de Mar. Tel. 656 60 23 10
ANGLÈS a Irlanda. Summer Camp per a joves de 12 a 17 anys. Work experience per adults. Més informació a www.viairlanda.com. Telèfon de contacte: 600 25 46 63
ENGINYER dona classes de matemàtiques, física i química. Batxillerat i universitat. Tel. 93 759 02 06
CLASSES de guitarra a Vilassar de Dalt. Jordi Lanuza. Tel. 669 17 79 45
CLASSES de bateria. Si estàs començant a tocar la bateria, et puc ajudar. No dubtis a trucar-me! WhatsApp al 615 44 86 11
SOFÁS piel, limpiamos y restauramos cualquier color, cambiamos espuma, rotos piel, etc. Presupuesto sin compromiso. Teléfonos: 93 751 16 86 640 22 34 95
ORDINADORS reparació, virus, Internet, wifi, Tel. 637 18 54 67. Sergi PSICOTERAPEUTA . Atención psicológica. Trastornos de ansiedad. Depresión. Anorexia. Bulimia. Relación filio-parental. Problemas de pareja. Si necesitas ayuda no dudes en llamar. La palabra cura. Tel. 636 17 62 14. Consulta privada el Masnou y Barcelona
PINTORES experiencia. Teléfono: 623 44 08 12
MUDANZAS económicas. Teléfono: 692 02 11 41
JARDINER titulat. Podes d’arbres, gespes naturals i artificials, retallada de tanques i manteniments. Tractaments fitosanitaris. Tel. 625 40 08 63
FORRAMOS zapatos, bolsos, sandalias... Complementos ideales para bodas y fiestas. Tel. 93 751 16 86. Taller
CONTABLE fiscal para llevar contabilidad en domicilio cliente. Teléfono: 93 752 38 32
PINTOR profesional, listo para ofrecerte un servicio de calidad y acorde a tus exigencias. Presupuesto sin compromiso. Tel. 664 17 40 51
PALETA en general. Tel. 612 44 69 30
JARDINERO en general. 10 €/h. Tel. 628 40 44 26
EX-ATLETA internacional 110 tanques s’ofereix d’entrenador. Telèfon: 657 67 33 60. Toni
MONTAJE desmontaje muebles. Buena presencia y trato, catalán. Tel. 607 18 41 42
SENYOR seriós i puntual amb cotxe propi s’ofereix per acompanyar persones a fer encàrrecs, compres, visites mèdiques, etc. Servei de confiança per a qui necessita suport en el dia a dia. Tel. 683 58 22 36. Àngel
JARDINERO en general. Teléfono 612 54 75 64
TRABAJOS con madera. Teléfono: 607 18 41 42
PRODUCTES Herbalife, distribuïdor i assessorament dels productes naturals per aprimar-se sense passar gana i donar molta vitalitat. Jordi. Telèfonos: 607 96 91 29 - 608 24 50 09
ESCURAXEMENEIES. Tel. 679 35 79 92
FUSTER . Armaris a mida, parquets, portes, cuines, arreglos en general. Pressupostos sense càrrec. Telèfons: 646 96 40 83 - 619 82 74 41
TENDALS (toldos). Reparem, motoritzem i instal·lem tota mena de tendals (toldos). No cobrem desplaçaments. Pressupostos sense compromís. Telèfons: el Maresme 665 56 87 80. Badalona 93 399 01 00
REFORMAS en general, cocinas y baños. Tel. 683 17 59 92
JARDINERO en general. 10 €/h. Tel. 612 44 69 30
ORDENADORES . Ingeniero informático repara, amplia y configura ordenadores. Económico. Teléfono de contacto: 671 03 42 71. Óscar
MUDANZAS BARATAS GRANDES Y PEQUEÑAS
CON ELEVADOR / DESMONTAJE EMBALAJE DE MUEBLES Y VACIADO DE PISOS
PALETA en general. Tel. 628 40 44 26
RELAXA els teus peus, gaudeix del teu cos. Prova la reflexo gratis a Cabrils. Tel. 616 54 58 90
PINTOR pintura en general y decoración, económico. Tel. 635 10 62 82. Salvador
PALETA en general. Tel. 612 44 69 30
MEDIACIÓ de conflictes Ramon Ribas Ribot, perit judicial, ofereix servei de mediació per disputes per evitar la via judicial. Tel. 93 754 90 48. Horari d’atenció: 18 a 20h
PINTOR presupuestos ajustados desde 1999. Tel. 607 48 09 42
JARDINERO en general. Teléfono: 623 16 17 97
MASAJES relajantes. Tel. 662 25 71 20
HERBALIFE la mejor nutrición para alcanzar tus objetivos, asesoramiento sin compromiso. WhatsApp. Tel. 620 33 98 87. Jordi
SE OFRECE paleta de primera para reformas: casas, pisos, locales, baños, cocinas, lampistería, fontanería, carpintería de madera, pintura, etc. Presupuesto sin compromiso. Teléfono: 690 08 81 40. Evaristo
JARDINERO mantenimiento, podas, tala pinos, limpieza en general. 10 €/h. Tel. 628 40 44 26
MANTENIMENTS Maresme. Tot per la llar. Reparacions, pintura, electricitat, fontaneria, treballs verticals. Preus econòmics. Demani pressupost sense compromís. Tel. 613 05 06 12
JARDINERO en general. Teléfono: 614 74 44 61
IMMOBILIÀRIA
COMPRO piso a particular o le pago la hipoteca mientras encuentro comprador. Tel. 683 17 59 92
TRASTEROS en alquiler en Premià de Mar desde 59 €/mes con posibilidad de mudanza y recogida. Aparcamiento en el mismo centro. Tel./ WhatsApp. 659 59 60 57
PLAÇA de pàrquing en venda de concessió a 50 anys (queden 26 anys) a la plaça Sardana Premià de Mar. 17.500 €. Si es divideix entre 26 anys surt a 56€/mes i es paguen 95/100 €/mes. Tel. 667 46 07 06, enviar whatsapp
TERRENYS per magatzem. Es lloguen terrenys de 100 o 200 m2 amb cobert i estanteries. Tel 622 11 80 20
TRASTERS de lloguer, varies mides, entre Masnou - Teià. Econòmics. Tel. 608 24 50 09
VARIS
COMPRO cómics, discos, álbumes de fútbol, Playmobil, Scalextric, Geyperman, Madelman, muñecas, tente, rico, paya y antigüedades en general. Tel. 679 73 64 91
COMPRO mobles antics, col·leccionista paga el màxim: calaixeres, rellotges, quadres, caixes, etc. Pago al comptat. Passo a domicili per tot Catalunya. Consultar sr. Josep Riera. Tel. 608 94 36 29
COMPRO discos anys 60, 70, 80, pop, rock, jazz, soul, revistes musicals, tebeos antics. Passo a domicili. Telèfon: 626 01 66 41
ABOGADO. Busco despacho para compartir en Barcelona o Maresme. Reparto 20-80% sobre facturación. Escribir a: infocel@gmx.com
AMISTATS . Sóc de Premià de Mar per fer amistats Premià i Maresme. Universitària 64 anys, jubilada amb vehicle. Tel. 645 06 95 52
PIANO de mesa (Square piano) W.Rolfe&Sons London 1814, vendo. Tel. 681 12 31 80
COMPRO monedas, billetes y sellos antiguos de todo el mundo. Teléfono: 93 137 24 03
WWW .terraindia.cat
TAROT Videncia *ZILAY. Teléfono: 628 73 47 69
CONSULTA de tarot telefónico. Tel. 625 53 90 86. Cursos de tarot, instructora Vicky
GRÀCIES Esperit Sant P.T
Avantatges dels vidres tintats al cotxe
Tintar els vidres del cotxe és una opció cada cop més popular entre els conductors. A més de millorar l’estètica del vehicle, això ofereix una sèrie d’avantatges pràctics i de seguretat. Tanmateix, abans de prendre la decisió de tintar els vidres, és fonamental conèixer la normativa vigent, els costos associats i els requisits d’homologació.
Avantatges de portar els vidres tintats
• Protecció solar i reducció de temperatura: Els vidres tintats ajuden a bloquejar una gran part dels raigs UV del sol, reduint la temperatura a l’interior del vehicle i fent que sigui més confortable, especialment en dies calorosos.
• Seguretat i privacitat: Amb els vidres tintats, els ocupants del vehicle tenen més privacitat, ja que és més difícil veure l’interior del cotxe des de l’exterior. A més, en cas d’accident, la làmina tintada ajuda a mantenir els fragments de vidre units, reduint el risc de ferides.
• Estalvi en combustible: En reduir la calor a l’interior del vehicle, es necessita menys aire condicionat, fet que pot contribuir a un estalvi en el consum de combustible.
• Reducció de l’enlluernament: Els vidres tintats minimitzen
els reflexos del sol i els llums d’altres vehicles, millorant la visibilitat i reduint la fatiga ocular del conductor.
A Espanya, la normativa sobre els vidres tintats està regulada per la Direcció General de Trànsit. Els punts clau són:
• No es poden tintar els vidres davanters ni el parabrisa, a excepció dels cotxes de seguretat. Només està permès tintar els vidres posteriors i la lluna del darrere.
• Les làmines tintades han d’estar homologades i comptar amb el corresponent certificat d’homologació.
• Cal portar l’etiqueta d’homologació en els vidres tintats per superar la inspecció tècnica de vehicles (ITV) sense problemes. Passos per tintar els vidres del cotxe si els vidres tintats no venen de sèrie quan compres el vehicle:
Multimarca
• Seleccionar el nivell d’opacitat: Hi ha diferents graus de tintat, segons el grau de protecció i visibilitat desitjat.
• Instal·lació professional: Un bon muntatge és essencial per evitar bombolles o despreniments amb el temps.
• Obtenir el certificat d’homologació: Aquest document és necessari per passar la ITV.
El preu de tintar els vidres del cotxe pot variar en funció de la qualitat de les làmines i del taller escollit. Els costos aproximats són:
• Làmines de gamma bàsica: entre 100 i 150 euros.
• Làmines de gamma mitjana: entre 150 i 250 euros.
• Làmines de gamma alta: més de 250 euros.
• Triar un taller especialitzat: És recomanable acudir a un taller professional que ofereixi làmines de qualitat i homologades.
Pel que fa a la ITV, si els vidres estan homologats correctament i compten amb el certificat corresponent, no hi haurà cap problema per superar la inspecció. En cas contrari, el vehicle podria ser considerat no apte i s’obligaria a retirar les làmines i a pagar una multa de fins a 200 euros si la policia atura el vehicle.
