C/ Maria Vidal, 93 baixos 1a 08340 Vilassar de Mar
Tel. 93 750 03 12 / 608 860 310
A/e: laclau@laclau.cat www.laclau.cat
@laclaumaresme
TRANSFORMA
CASA TEVA
AMB EL COLOR
MOCHA MOUSSE, PANTONE DEL 2025
Distribució gratuïta a: ajuntaments, forns i pastisseries, supermercats, bars i restaurants, perruqueries, farmàcies, centres esportius, gasolineres... d’Alella, Arenys de Mar, Arenys de Munt, Argentona, Cabrera de Mar, Cabrils, Caldes d’Estrac, Dosrius, El Masnou, Mataró, Montgat, Òrrius, Premià de Dalt, Premià de Mar, Sant Andreu de Llavaneres, Sant Vicenç de Montalt, Teià, Tiana, Vilassar de Dalt i Vilassar de Mar.
La revista LA CLAU no es fa responsable del contingut dels articles i missatges publicitaris dels anunciants. No és permesa la reproducció total o parcial d’aquesta publicació, ni el seu tractament informàtic, ni la transmissió de cap forma o per qualsevol mitjà, ja sigui electrònic, mecànic, per fotocòpia, per registre o d’altres mitjans, sense el permís previ i escrit dels titulars dels drets de la propietat intel·lectual. Dep. Legal B. 12. 188/84
Audiència cotrolada per:
Baròmetre Catalunya
TOTA L’AGENDA A WWW.LACLAU.CAT
Alella
Teatre
Dj. 20/3/25 | 19:30 h | Biblioteca Ferrer i Guàrdia. C/ Hort de la Rectoria, s/n. Les Catedrals de Martinell, a càrrec de Roger Pallàs, actor i director de teatre. Relat teatralitzat i lliure de la història d’en Cèsar Martinell, narrat en primera persona, acompanyat d’una projecció d’imatges d’arxiu dels seus treballs i del moment històric que va viure l’arquitecte i el nostre país, durant els primers trenta anys del segle XX. Dins el projecte: Biblioteques amb DO. Ds. 22/3/25 | 19:30 h | Espai d’Arts Escèniques. C/ de Santa Teresa, 9. Fisterra, de Xènia Reguant. Una gallega que té un taxi, però no vol fer de taxista, una catalana que no se separa d’una capsa de sabates misteriosa, un crim que qualsevol de les dues podria haver comès. Dins la campanya Cap Butaca Buida. Preu: 12 € i 10 €.
Concert
Ds. 22/3/25 | 22 h | Casal d’Alella. C/ Santa Madrona, 10. Concert de jazz, swing... a càrrec del Grup Pomodoro, un quintet format per veu femenina, guitarra, saxo, baix i bateria. Preu: taquilla inversa.
Cinema
Dg. 23/3/25 | 17 h | Espai d’Arts Escèniques. C/ de Santa Teresa, 9. Policán. Un gos policia i el seu agent humà sofreixen greus ferides mentre compleixen amb el seu deure, i només se’ls pot salvar mitjançant una operació en la qual tots dos es fusionen en un, convertint-se en Policán. Preu: 6,5 €.
Dg. 23/3/25 | 18:40 h | Dl. 24/3/25 | 18 h | Espai d’Arts Escèniques. C/ de Santa Teresa, 9. The Brutalist. Fugint de l’Europa de la postguerra, el visionari arquitecte arriba als EUA per reconstruir la seva vida.
Tallers
Dl. 24/3/25 | 17:30 h | Biblioteca Ferrer i Guàrdia. C/ Hort de la Rectoria, s/n. Bibliolab: Meteorologia i canvi climàtic. Taller familiar a càrrec de Dani Rodríguez de l’Agrupació AstroAlella. Per a infants de 6 a 12 anys. Cal inscripció prèvia a: b.alella.fg@diba.cat / 935 559 055.
Dc. 2/4/25 | 17:30 h | Can Lleonart. Pl. Germans Lleonart, 1. Taller de cuina i tast: Arrossos de temporada. Es podran aprendre receptes i consells útils pels teus arrossos del dia a dia! Preu: 22 €.
Cuiner: Luca Marongiu, xef al restaurant Allium (Mataró).
Xerrada
Dl. 24/3/25 | 17 h | Escola La Serreta. C/ de Núria, 26. Parlem d’educació. L’assetjament. Eines i estratègies per evitar l’assejatment i per actuar quan apareix (6 - 12 anys). A càrrec Actúa RSCorporativa, SLU. Servei de canguratge a
càrrec de Temps de cures del Consell comarcal del Maresme. Cal inscripció al web de l’Ajuntament.
Sardanes
Dg. 30/3/25 | 11:30 h | Pl. de l’Ajuntament d’Alella. Ballada de sardanes amb la cobla La Principal de Llobregat.
Arenys de Mar
Dansa
Dj. 20/3/25 | 20:15 h | Teatre Principal. C/ de l’Església, 45, 47. Romeu i Julieta de Sergey Prohofiev. Retransmissió de ballet en directe des de la Royal Opera House de Londres. Preu: 15 € anticipada i 17€ a taquilla.
L’hora del conte
Dj. 20/3/25 | 18 h | Biblioteca Pare Fidel Fita. C/ de Bonaire, 2. Conte especial Dia Mundial de la Poesia, a càrrec dels alumnes de l’institut Els Tres Turons. Recomanat per a infants a partir de 4 anys. Dj. 27/3/25 | 18 h | Biblioteca Pare Fidel Fita. El conte de la Nit, a càrrec de Roser Soler. Recomanat per a infants a partir de 4 anys.
Conferència
Dv. 28/3/25 | 19 h | Ateneu Arenyenc. C/ de Josep Anselm Clavé, 22. Conferència musicalitzada: El Moldava, de Bedrich Smetana,
a càrrec del divulgador musical Rafael Esteve Alemany. Preu: socis Ateneu gratuït, socis d’altres entititats culturals 5 €, general 10 €.
Concert
Ds. 22/3/25 | 20:30 h | Teatre Principal. C/ de l’Església, 45, 47. American Pie. The day the music died amb Divinas. Concert teatralitzat on Divinas acompanyades per set músics en directe, interpretaran cançons americanes dels anys seixanta. Preu: 15 € anticipada i 17 € a taquilla.
Ball
Ds. 22/3/25 | 21:30 h | Ateneu Arenyenc. C/ de Josep Anselm Clavé, 22. Ball del dissabte amb l’actuació del Duet Txic to Txic. Preu: soci i acompanyant 7 €, entrada general 10 €.
Teatre
Dg. 30/3/25 | 18 h | Teatre Principal. C/ de l’Església, 45, 47. Aladdin,#Thepopmusical, amb la cia. La Roda Produccions. Un espectacle musical ple de talent i whatsapps, però també de superació, treball en equip i il·lusions. Preu: de 4 a 7 €, consulteu dtes.
Dg. 30/3/25 | 18 h | Teatre Seràfics. C/ de la Torre, 78. El Tartuf, de Molière, a càrrec del Grup Quatre per Quatre de Granollers. Preu: 8 € general anticipada (Entràpolis), 10 € general a taquilla, 7 € socis i 2 € estudiants.
Exposició
Dg. 30/3/25 | 11 h | Museu Mpal. C/ de l’Església, 43. Inauguració de l’exposició: Fèlix Cucurull. Compromís polític i consciència nacional. Mostra dins el projecte Memòria en Xarxa, de la Xarxa de Museus Locals de la Diputació de Barcelona, que ofereix exposicions disperses en el territori articulades a l’entorn de fets his-
tòrics que assenyalen els museus com a dipositaris de la seva memòria material i com a transmissors d’un llegat cultural comú. Es podrà visitar fins al 22/6.
Òpera
Dt. 1/4/25 | 20:45 h | Teatre Principal. C/ de l’Església, 45, 47. Turandot, de Giacomo Puccini. Retransmissió en directe des de la Royal Opera House de Londres. Preu: 15 € anticipat i 17 € a taquilla.
Arenys de Munt
Exposició
Dv. 21/3/25 | | 18 h | Sala d’Exposicions Mercè Paluzie. Rbla. Francesc Macià, 66. Inauguració exposició Marina Iglesias. Un recorregut per l’art. Exposició de pintures de l’artista amateur Marina Iglesias. Es podrà visitar fins al 30/3.
Espectacle
Ds. 22/3/25 | 20 h | El Centre. Rbla. Francesc Macià, 57. Una estona amb Joan Pera. Espectacle únic on el gran còmic català repassa la seva vida en clau d’humor. Entrades: des de 14 € de venda a Entràpolis.
Taller
Dg. 23/3/25 | 11 h | Mercat Mpal. Rbla. Sant Martí, 17. Taller solidari de costura fàcil per a joves i adults. Col·laboració 6 €. Inscripcions per formulari o per c/e arenyscosim@gmail.com. Tots els beneficis aniran destinats a la investigació de la malaltia minoritària IRF2BPL.
Cinema
Dg. 30/3/25 | 18:30 h | El Centre. Rbla. Francesc Macià, 57. Cinema Cicle Gaudí: L’àvia i el foraster. Teresa és modista, coneix Samir, el fruiter, que en realitat és un gran sastre que va haver d’emigrar del Pakistan. Enric, en plena crisi vital, torna al seu poble per assistir al funeral de la seva àvia i descobreix la relació que ella tenia amb Samir. Dg. 30/3/25 | 17 h | El Centre. Cinexic: Ocells de pas. La Cathy té un pare amb pensades molt curioses: pel seu aniversari, li ha regalat un ou d’ànec amb la intenció que el covi i que després sigui la seva mama...
Argentona
Exposició
Fins al 30/3/25 | Museu del Càntir. Pl. Església, 9. Olga Serral i Clarós. Cruïlla. Peces de paper artesanal com: el Washi, fetes de fibres japoneses, el reciclat, fetes de rebuig d’escoles i, el cotó, fetes d’aquesta planta. Horari de dt. a dv. de 10 a 14 i de 16 a 20 h; ds. d’11 a 14 i de 17 a 20 h; dg. i festius d’11 a 14 h.
Serra la Vella
Dg. 23 i 30/3/25 i 6, 13 i 20/4/25 | 12 h | Pl. de Vendre. Serrem una cama a la Vella Quaresma. Tallada de la cama, tot seguit vermut po-pular adreçat sobretot als més petits, i que fem gràcies a les aportacions que feu els assistents per compartir en un piscolabis conjunt.
L’hora del conte
Dj. 20/3/25 | 17:30 h | Biblioteca
Joan Fontcuberta i Gel. C/ Gran, 3. Destí: La pau. La Lila és la capitana del vaixell “Destí” i vol conduir a la gent fins l’illa de la Pau, però abans caldrà passar per altres indrets... A partir de 3 anys.
Argentona
Recital
Dv. 21/3/25 | 19 h | Biblioteca Joan Fontcuberta i Gel. C/ Gran, 3. Itinerari eròtic per la poesia catalana. Breu itinerari des dels inicis de la poesia eròtica trobadoresca catalana dels segles XII i XIII fins la poesia eròtica contemporània.
Dansa
Ds. 22/3/25 | 20:30 h | La Sala. Pl. Nova, 14. Giselle, de la Cia. Ballet de Barcelona, a càrrec del Ballet de Barcelona. Inclòs dins la campanya Cap Butaca Buida. Preu: 18 € anticipada.
Cabrera de Mar
8M
Dv. 21/3/25 | 18:30 h | Pl. de l’Ajuntament. Lectura del manifest i a continuació concert de Chicas en sintonia i petit berenar.
Caminada
Dg. 23/3/25 | 11 a 13 h | Font Picant (punt de trobada). Itinerari de natura, amb motiu del Dia Mundial dels Boscos (21 de març), per conèixer la fauna i la flora del Parc de la Serralada Litoral. Preu: 6 €. Inscripcions a gaudeixcabrera.cat
Exposició
Dl. 24/3/25 | 16:30 a 20:30 h | Casal de Gent Gran El Castellet. C/ Agustí Vendrell i Solé, 11. Menja bé, tu hi guanyes! Millorar els nostres hàbits alimentaris i guanyar salut. Horari: de dl. a dj. de 16.30 h a 20.30 h. Es podrà visitar fins al 4/4.
Cabrils
Espectacle
Dg. 23/3/25 | 19 h | Centre Cívic La Fàbrica. C/ Domènec Carles, 21. A fuego. En aquest monòleg
ple de sàtira, jocs de paraules i teatralitat, veurem com la fascinació del protagonista per la figura d’Eróstrato es converteix progressivament en una obsessió, fins a fer-ho cometre un crim a l’altura del seu ídol infame. Entrada anticipada a Codetickets: 6 € (fins 1h abans de l’inici de l’espectacle). Taquilla: 10 €. Consulteu dtes.
Taller
Ds. 29/3/25 | 12 a 14 h | Biblioteca Pública. C/ Domènec Carles, 21. Pintura amb Vi. Taller de pintura per conèixer la nostra cultura del vi a través de l’art, a càrrec de Marta Arañó de Tinta i Vi. Cal inscripció. Aforament limitat. Activitat del projecte Biblioteques amb DO.
Caldes d’Estrac
Espectacle
Dv. 21/3/25 | 20:30 h | Biblioteca Can Milans. C/ l’Església, 6. Performance poètica Poemar, a càrrec de Karen Gorges. Música original i guitarra, amb Santi Pérez. Poemar és una experiència poètica d’immersió en les profunditats de l’univers intimista de Karen Gorges, en simbiosi amb les melodies sublims de Santi Pérez. Amalgama entre poesia i música.
Recitals
Ds. 22/3/25 | 20 h | Fundació Palau. La Riera, 54. Amor si li ets lleuger. Recital Rosa Leveroni. Poesia i
música a càrrec de Rosa Vila i Lu Rois M. Recordem a Rosa Leveroni, amb una selecció de poemes, feta per l’escriptor manresà Jordi Estrada. Aforament limitat. Cal inscripció prèvia a fp.info@fundaciopalau.cat o 93 791 35 93. Preu: 8 €, les persones que presentin el carnet de Biblioteques tindran 2 € de dte. i els Amics de la Fundació Palau, entrada lliure.
Dg. 23/3/25 | 12:30 h | Fundació Palau. Macedònia de poemes Us agrada cantar cançons? Fer rodolins? La poesia pot ser com una bona macedònia: variada, plena de colors i molt entretinguda. Sessió on: recitem, cantem, ballem i gaudim de totes les formes en què se’ns pot presentar la poesia. De la mà dels integrants de Sensedrama Teatre. Edats recomanades: de 4 a10 anys. Accés lliure. Aforament limitat. Cal inscripció prèvia a fp.info@fundaciopalau.cat o al 93 791 35 93.
Presentació de llibre
Ds. 22/3/25 | 12 h | Can Nadal. Camí Ral, 48. Una guerra solidària: refugiats de la Guerra Civil al Maresme Central. Acte organitzat per l’Arxiu Comarcal del Maresme i el Consell Comarcal del Maresme i la col·laboració de l’Ajuntament i Can Nadal, comptarà amb els autors de la monografia. Glòria Campoy i Marc Mas.
Cinema
Dj. 27/3/25 | 18:30 h | Fundació Palau. La Riera, 54. Cicle de cinema. Retrats intergeneracionals. Filmar la distància i la proximitat, la descoberta i l’aprenentatge mutu, la memòria i el llegat. Sessió coordinada i dirigida per Esther Vilà i Anna Brufau. Entrada lliure. Aforament limitat. Es recomana inscripció a fp.info@fundaciopalau.cat o al 93 791 35 93.
Calella
Dansa
Ds. 22/3/25 | 19 h | Sala Mozart. C/ de l’Església, 91. Ego. De l’ésser individual al col·lectiu. Dansa contemporània que tracta temes al voltant de com vivim els individus en societat. A càrrec de la companyia Humancía. Preu: entre 8 € i 17 €. Venda a Entràpolis.
Teatre
Dg. 23/3/25 | 18 h | Sala Mozart. C/ de l’Església, 91. Laika. L’espectacle ens transporta a un episodi fonamental en la història dels viatges a l’espai; el de la primera astronauta! Basat en fets reals, deliciosament explicat! Preu: general 6 €, menors de 3 anys sense ocupar seient, gratuït). Preu Club Escena Calella 15% dte.
Canet de Mar
Cinema
Dv. 28/3/25 | 20 h | TMC. Sala Centru. C/ Eusebi Golart, 16-18. Animal. El film dispara contra el capitalisme més ferotge.
Festival de rock
Ds. 29/3/25 | 20 a 1 h | Vila Flora. C/ Via Cannetum, 4. Distorsió. Festival de rock amb 3 grups: We are impala, Electric Monolith i Duralex. Obertura de portes: 20 h. Inici concerts: 21 h. L’entrada dona accés a gaudir dels 3 concerts. A més, es pot escollir l’opció d’adquirir el sopar comprant l’entrada de manera anticipada. Preu entrada 6 €. Entrada + sopar: 12 €.
Dosrius
Portes obertes
Dc. 26/3/25 | 17:30 a 19 h | Escola Bressol Mpal. La Caseta Del Bosc. Camí de Can Martorell. Jornada de Portes Obertes Curs 2025-2026. Cal inscripció prèvia per correu electrònic: abm.casetadelbosc@peretarres.org o tel. 93 791 93 64 / 663 32 31 56.
El Masnou
Presentacions de llibres
Dj. 20/3/25 | 18:30 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1 A. Poesia per al nostre temps, d’Anna Rossell. Presentació a càrrec de l’autora.
Dc. 26/3/25 | 18:30 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1 A. En el jardín del poema, de Juan Antonio Masoliver. Presentació a càrrec de l’autor, de l’escriptor i periodista Sergio VilaSanjuán i l’editora Sandra Ollo. Dt. 1/4/25 | 18:30 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1 A. Estrellas con alas. Presentació de l’antologia d’experiències reals de mares i pares que han patit un dol gestacional.
8M
Ds. 22/3/25 | 10.30 a 12.30 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Pujadas Truch, 1 A. Escola d’Igualtat. Taller, Violència masclista: detectar i prevenir. Se centra en les conductes de micromasclisme, aquells petits comentaris i actituds que perpetuen la desigualtat.
Ds. 29/3/25 | 10 a 12 h | Sala Joan Comellas (Edif. Centre). C/ Pujadas Truch, 1. Taller d’autodefensa feminista, a càrrec de Feminismes ADF. Adquireix eines per evadir-te, defensar-te o fugir d’algú més fort que tu.
Concert
Ds. 22/3/25 | 18:30 h | Espai Escènic Iago Pericot Ca n’Humet. C/ Fontanills, 77. L’Orfeó Català en concert. En aquesta ocasió, actuaran convidats pel Cor Scandicus, dins el projecte Xarxa Coral. Preu: 20 €.
Taller
Ds. 22/3/25 | 11 a 12 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1 A. Taller familiar: Fulles i poemes de tots colors. Per a famílies amb infants de 6-12 anys. Taller d’expressió i creativitat per jugar amb el collage i la natura. Gaudirem de la lectura de breus poemes inspirats en la natura i, tot seguit, farem un collage amb fulles i altres elements naturals. Inscripcions al correu: b.masnou. jc@diba.cat.
Visita guiada
Dg. 23/3/25 | 11 a 12:30 h | Cementiri. Av. Joan XXIII, 100. El Cementiri és un museu a l’aire lliure i amb aquesta visita el coneixereu des d’un altre punt de vista: un conjunt de gran mèrit artístic promogut per una burgesia enriquida que va voler comptar amb els artistes més ben considerats del moment. Cal inscripció a turisme@elmasnou.cat o bé trucant al 93 557 18 34, de dj. a dv. de 16 a 20 h; ds. de 10 a 14 i de 16 a 20 h, i dg. i festius, de 10 a 14 h.
Conferència
Dj. 27/3/25 | 19 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1 A. La geometria natural de Gaudí, a càrrec d’Olga Armengol
Pastallé, professora, divulgadora científica i actriu. Conferència experiencial i divulgativa sobre l’ús de la geometria natural en l’arquitectura amb experiments i objectes manipulables. Amb una presentació i degustació de vi català. amb denominació d’origen. Sala de les Lletres, entrada lliure.
Cinema
Dv. 28/3/25 | 15:30 h | Biblioteca
Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1 A. Cinefòrum: Encadenats, d’Alfred Hitchcock. Dins el projecte Biblioteques amb DO. A les 17.30 h, comentari amb Enric Ros. Entrada lliure.
Mataró
Concerts
Dj. 20/3/25 | 21 h | Teatre Monumental. C/ de la Riera, 169. 20 anys de Big Band Jazz Maresme amb la participació d’artistes convidats que han tingut una vinculació amb la Big Band com Txell Sust, Llibert Fortuny, Dani Nel·lo, Jonathan Herrero, Pep Plaza i Marian Barahona. Preu: anticipada 20 € i a taquilla 25 €.
Ds. 22/3/25 | 20:30 h | Clap. C/ Serra i Moret, 4. P.A.W.N Gang (Pretty Ass White Niggas Gang), un moviment que s’ha convertit ja en el fenomen musical i cultural de tot un país! Ells són els pioners i els referents d’aquest moviment. Fins i tot, van arribar a idear i publicar un diccionari amb les paraules de l’argot Trap. Preu: 10 € anticipada i 12 € a taquilla.
Dl. 24/3/25 | 20:30 a 22 h | Església de Santa Ana. Pl. Santa Anna, 21. Concert Community Gospel Tour. Concert de música gòspel en un format proper, intimista i en versió acústica que explora la part més profunda d’aquest estil. Preu: 15 €.
MENÚ
Esmorzars
Camí del Mig, 17 Cabrera de Mar (Pol. Ind. Can
93 759 89 63
www.restaurantlaribes.com
Obert de dilluns a divendres
•
•
Ballescà)
Mataró
Concert
Dj. 27/3/25 | 21 h | El Casal de la Nova Aliança. C/ Bonaire, 25. Concert amb Eneko Urrestarazu Quintet. El quintet combina influències de la música tradicional basca, el jazz de New Orleans i el hard-bop, oferint un repertori divers on el jazz actua com a fil conductor. Preu: anticipada online 15 € a taquilla 18 €.
Espectacles
Dj. 20/3/25 | 19 h | Biblioteca Popular. C/ d’En Palau, 18. El plaer és meu, a càrrec de Crisal Rodríguez. Una dona a escena. Ara li toca a ella. El seu plaer, que no pertany a ningú i que vol a tothom, ens parla. Acompanyada de música i amb textos de dones conegudes i oblidades (Gioconda Belli, Cristina Peri Rossi, Maria Fernanda Espinosa i Coral Bracho).
Dj. 20/3/25 | 20:30 h | Bar Cafè Nou. C/ de la Riera, 119. Emergències! A partir de la lectura del poemari Si una emergència i alguns poemes dels seus llibres anteriors, Mireia Calafell reivindica el doble sentit de la paraula “emergència”: implica un final, sí, però també un brot, una oportunitat. Nil Ciuró acompanya els versos amb melodies i textures que combinen la malenconia amb ritmes electrònics i experimentals.
Ds. 22/3/25 | 20 h | Teatre Monumental. C/ de la Riera, 169. Les mans. La Paula i l’Isaac viuen apartats, en una casa enmig de boscos i muntanyes. Ella està a
punt de rodar la seva primera pel·lícula, que protagonitzarà ell, però, durant els primers assajos es fa evident que l’Isaac és un perill per ell i per al rodatge... Preu: 21 € a platea i 17 € a l’amfiteatre.
Presentacions de llibres
Dj. 20/3/25 | 18:30 h | Buc de Llibres. C/ de Sant Josep, 17. Somiàvem una illa, a càrrec de l’autor, Roc Casagran, i Laura Cera, periodista de TV Mataró.
Dj. 20/3/25 | 19 h | Abacus Cooperativa. C/ de la Riera, 14. Trilogia d’Albons. Presentació a càrrec de l’autora Ester Invernon, acompanyada de Maria Escalas. La trilogia està conformada pels llibres: Un estiu per estimar, I la vida va d’això i Dins del teu record.
Conferència
Dv. 21/3/25 | 17 h | TecnoCampus. C/ d’Ernest Lluch, 32. Física quàntica: realitat o ficció?, a càrrec de Sònia Fernández-Vidal, doctora en Informació i Òptica Quàntica de la Universitat Autònoma de Bellaterra (UAB).
Poesia
Dv. 21/3/25 | 19 h | Bar Cafè Nou. C/ de la Riera, 119. Dia Mundial de la Poesia. El Bar del Cafè Nou acull la celebració d’aquest acte tan especial, amb la col·laboració de diferents entitats culturals de la ciutat, per tal d’oferir una sèrie d’accions pensades per a diversos públics en un entorn càlid on la gastronomia també juga un paper clau.
Taller
Ds. 22/3/25 | 11 h | Biblioteca Pompeu Fabra. Pl. Occitània, s/n. Tast d’aigües. tast a cegues de diferents tipus d’aigua, per posar-vos a prova i esdevenir experts en diferenciar-les. Descobrireu com és l’aigua que acabarà
conformant un 70% del nostre cos. Places limitades. Cal inscripció prèvia al web de l’Ajuntament.
Visita guiada
Ds. 22/3/25 | 10 h | Can Boet. C/ Pablo Iglesias, 83. El jardí mediterrani de Can Boet. Per identificar les comunitats de plantes més representatives del litoral mediterrani. Es repassaran les propietats i usos d’aquelles plantes que podem gaudir en aquesta època de l’any. Activitat gratuïta, amb inscripció prèvia al 937 412 930 (de dl. a dv. de 9 a 14 h) o bé a l’adreça educacultura@ ajmataro.cat. Adreçada a adults. Poden assistir-hi nens de més de 8 anys acompanyats d’un adult (per nen).
Montgat
Conferència
Dj. 20/3/25 | 18:30 a 20:30 h | Biblioteca Tirant lo Blanc. Rda. dels Països Catalans, s/n. Quatre moments estel·lars en la història del disseny. Conferència sobre la història del disseny, a càrrec de Pere Fradera Barceló, Llicenciat en història.
Taller
Dj. 20/3/25 | 9 a 13 h | Biblioteca Tirant lo Blanc. Rda. dels Països Catalans, s/n. Trobar feina a partir dels 50 anys. Gratuït. Informació i inscripcions: Servei Local d’Ocupació de l’Ajuntament, tel. 93 469 07 37 al correu mgt.formacio@ montgat.cat
Dc. 26/3/25 | 16 h | Casal de Gent Gran Joan Maragall. C/ Marina, 113. Mantenir una ment activa, a càrrec de Tele Vida. Amb els anys tots anem perdent agilitat mental i memòria. Per mantenir-les cal exercitar-les, igual que s’exercita un múscul perquè estigui fort.
Teatre
Dg. 30/3/25 | 18 h | Biblioteca Tirant lo Blanc. Rda. dels Països Catalans. Tancats, el Centre Recreatiu i Cultural, en col·laboració amb Indòmit Teatre i Art i Cultura de Sant Antoni de Vilamajor presenten aquesta obra d’un humor àcid on veiem els components d’una família abocada a unes situacions extremes, gairebé còmiques, en les que descobrirem els secrets, les misèries i els caràcters reals dels personatges.. Preu: 4 €. Venda a Entràpolis.
Òrrius
Espectacle
Ds. 22/3/25 | 17 a 20 h | Aparcament del Parc Nou. C/ de Argentona, 8. Vell Circ Madonna. Dos pallassos busquen un circ on poder treballar. Treballar? Què és treballar? Descobreixen un petit circ on, acompanyats d’altres personatges, descobriran l’essència de l’espectacle Jo Vull ser Pallasso! Vell Circ Madonna és un “divertimento” on es mesclen diferents disciplines de circ a una petita carpa acollidora i màgica. Pallassos, equilibris, malabars, acrobàcies, màgia i una presentadora d’allò més potent, us faran viure un moment efímer i proper. Preu: adult (a partir de 13 anys) 14 €, infantil (de 3 a 12 anys) 10 €. Venda a Entràpolis.
Premià de Dalt
Recital
Dj. 20/3/25 | 19 h | Biblioteca de Jaume Perich. Riera de Sant Pere, 88. Dia Mundial de la poesia. Jordi Llavina recita El Magraner. Trenta-quatre proses poètiques, cadascuna acompanyada d’un poema que integren aquest llibre. Coorganitzat amb Can Vallerià.
Xerrades
Dv. 21/3/25 | 16:30 h | SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. Cicle de xerrades Petjades, sobre el patrimoni, el llegat i les persones de Premià de Dalt. Projecció de Gent de poble, amb Núria Sardà i Estragués. Especial 50è aniversari de l’Associació Cultural i Recreativa Carnestoltes. Acte en col·laboració amb l’Arxiu Pujol Villà Puig.
ESPAI L’AMISTAT
Ja pots comprar les teves entrades a través de la nostra pàgina web i sense comissions www.espailamistat.cat / o bé a la taquilla del teatre (dilluns i dijous de 18 a 20 h)
Premià de Dalt
Espectacles
Dv. 21/3/25 | 19 h | SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. Cat Falling, amb Ricard Borràs i Aina Borràs. Comèdia intergeneracional que retrata amb humor una curiosa relació basada en la tolerància. Preus de 10 a 16 €, consulteu dtes.
Ds. 29/3/25 | 17 i 19 h | Dg. 30/3/25 | 12 i 17 h | SC Sant Jaume. Vell Circ Madonna. La història d’un circ, tan petit, que hi cap dins d’una maleta, i del pallasso que ha rebut aquest regal inesperat de la vida. Veurem diferents disciplines de circ a una petita carpa acollidora i màgica. Pallassos, equilibris, malabars, acrobàcies i màgia. Entrades a Entròpolis. Preu: de 6 a 14 €. Consulteu dtes.
Concert
Dg. 23/3/25 | 18 h | SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. Cafè Concert de Primavera. La secció Arts i Lletres organitza el Cafè concert de primavera: mots, sons... cançons.
Conferència
Dc. 2/4/25 | 18:30 a 20 h | Casal Jove. Ptge. del Sant Crist, s/n. El període d’or de la Marina Catalana: 1816-1875, a càrrec de Agustí Martín Mallofré, Degà de la Facultat de Nàutica de Barcelona. Entrada no socis: 5 €. Ho organitza: Aula d’Extensió Universitària Premià de Dalt.
Visita guiada
Ds. 29/3/25 | 16:30 h | Castelldaura. Ctra. a Premià de Mar, 1. Cicle: Petjades, sobre el patrimoni, el llegat i les persones de Premià de dalt. Recreació de la Marxa a l’exili dels infants de la Colònia Las Acacias amb Neus Catala i Pallejà.
Finalització a la pl. Llibertat (Can Verboom). Acte en col·laboració amb l’Arxiu Pujol Villà Puig.
Premià de Mar
Concert
Ds. 22/3/25 | 16 h | Escola Mpal. de Música. Ctra. Vilassar de Dalt, 52. Nem a “endreçar” les Golfes! Concert Espectacle a càrrec de l’alumnat de piano inspirat en l’àlbum de Jordi Domènech. Gratuït.
Premià Balla
Ds. 22/3/25 | 18 h | Centre Cívic, Esperança, 19. Premià Balla: Sevillanes. Per a gent gran. Entrada gratuïta. Ho organitza: Conex.
Taller
Dg.23/3/25 | 12 h | Museu de l’Estampació. C/ Joan XXIII, 2-8. Taller familiar: Petits estampadors. Activitat inclosa en el programa “Som-hi, caps de setmana per descobrir!” Preu: 4 €.
Cinema
Dg. 23/3/25 | 12 h | Patronat Teatre. C/ Reverend Josep Paradeda, 26. El Grúfal. Cinema infantil en català. Descobreix l’encantador món del Grúfal i de la seva petita filla, la Grufaleta… De 3 a 6 anys. Preu: 3 € socis i 5 € no socis. Dg. 23/3/25 | 17:30 i 20 h | Dl. 24/3/25 | 17:30 h i 20 h | Espai l’Amistat. C/ Sant Antoni, 60. A different man. El film confecciona un divertit i inquietant artefacte per desmuntar prejudicis. Preu: 6,50 €. Dl. 4,5 €. Sessió 20 h en VOSE.
Ds. 29/3/25 | 16:30 h | Dg. 30/3/25 | 16:30 h | Espai l’Amistat. C/ Sant Antoni, 60. Looney Tunes: El día que explotó la tierra. L’humor irreverent dels Looney Tunes està de tornada i la bogeria s’apropia d’una trama, que ens retrotrau a la ciència ficció clàssica sense deixar anar els nous espectadors. Preu: 6,50 €.
Ds. 29 i dg. 30/3/25 | 18:15 i 20:30 h | Dl. 31/3/25 | 20 h | Espai l’Amistat. C/ Sant Antoni, 60. Wolfgang (en català). L’adaptació de la novel·la gràfica de Laia Aguilar que explica la història d’un nen superdotat que perd la mare i ha d’anar a viure amb el pare, a qui no coneix. Preu: 6,50 €. Dl. 4,5 €. Ds. 29/3/25 | 19 h | Patronat Teatre. C/ Reverend Josep Paradeda, 26. Bye bye Tiberias. Cicle: El Documental del mes. V.O. Francès i àrab. Hiam Abbass va deixar el seu poble natal palestí per seguir el seu somni de convertir-se en actriu a Europa, deixant enrere la seva mare, àvia i set germanes. Trenta anys després, la seva filla cineasta torna amb ella al poble i qüestiona les decisions preses per la seva mare Preu: 3 € socis i 5 € no socis.
Dg. 30/3/25 | 18 h | Patronat Teatre. C/ Reverend Josep Paradeda, 26. Pulp Fiction. Pel·lícula de l’any 1994 dirigida per Quentin Tarantino. És considerada per molta gent com una fita en la història del cinema postmodern. Preu: 3 € socis i 5 € no socis.
Recital
Dl. 24/3/25 | 20:30 h | Escola Mpal. de Música. Ctra. Vilassar de Dalt, 52. Recital Dia Internacional de la Poesia, amb música de Dido i Eneas i The Fairy Queen de Henry Purcell. Amb la participació de: Vicenç Ambrós, Montse Assens, Glòria Calafell, Joan Opi, Marta Pérez Sierra i Ferran Planell. Gratuït.
Premià de Mar
Presentació de llibre
Dc. 26/3/25 | 18:30 h | Biblioteca Martí Rosselló i Lloveras. Ctra. de Vilassar de Dalt, 100. Tardes al Bellamar, de Rafael Vallbona. L’autor conversarà amb l’escriptora Susana Hernández sobre el seu nou llibre, una novel·la coral protagonitzada per tres germanes d’origen andalús que, en plena expansió migratòria dels anys seixanta, es van traslladar a Premià on acabarien fundant una escola.
Sant Andreu de Llavaneres
Fira de la Dona
Dg. 23/3/25 | 10 a 17 h | El Casal. Av. de Catalunya, 56. 3a Fira de la Dona. Actuacions musicals. Parades d’artesania, roba i bijuteria amb creacions úniques. Gran botifarrada popular al migdia. Preu: 7 €. Venda de tiquets anticipada i el mateix dia a la fira. Informació i reserva de tiquets al 630 29 30 07. Servei de bar durant tot el dia.
Entrada lliure.
Cinefòrum
Dv. 28/3/25 | 17 h | Casal Jove. Pg. Mare de Deu de Montserrat, 45. Chicago: El Musical. Reflexions feministes al voltant del 8M. A través de la història de les dues protagonistes, s’exploraran temàtiques com la visibilització de les dones en el sistema judicial i mediàtic, la doble moral i la manipulació de les seves imatges públiques. No cal inscripció prèvia per a l’activitat, però és necessari estar inscrit al Casal Jove.
Teatre
Dv. 28/3/25 | 18 h | Biblioteca Font i Daniel. C/ Clòsens, 65. Igual que tu. Activitat educativa del 8M tea -
tralitzada i dinàmica participativa basada en els valors de la igualtat i la coeducació, a càrrec del Teatre del Buit. L’obra s’adreça a infants d’infantil i de primera etapa de primària, acompanyats de les seves famílies.
Sant Pol de Mar
Teatre
Ds. 22/3/25 | 18 h | Centre Cultural i d’Esbarjo. C/ Consulat del Mar, 65. Titelles: El gegant sempre té gana. L’Aïna i el seu pare viuen en una caseta al bosc. El pare és molt gran per treballar i decideixen que sigui l’Aïna qui l’ajudi a vendre al mercat cada dia. Al bosc hi ha un castell. Al castell hi viu un gegant: el Gegant sempre té gana. Diuen que només menja nens aquest gegant. Dins la iniciativa: Cap butaca buida! Preu: 2 € anticipada a www.ccsantpol.cat i 3 € a taquilla.
Cinema
Dg. 23/3/25 | 18 h | Centre Cultural i d’Esbarjo. C/ Consulat del Mar, 6. Animal. El film dispara contra el capitalisme més ferotge. Entrada lliure. Col·laboració voluntària.
Sant Vicenç de Montalt
Taller
Dj. 27/3/25 | 17 a 18 h | Centre Cívic El Gorg. Riera del Gorg, s/n. Taller de pilates. Activitat organit-
zada en el marc dels actes programats amb motiu del 8M. Gratuït.
Diada Castellera
Dg. 30/3/25 | 11 h | Pl. del Poble. 1a Diada de cultura tradicional. La jornada comptarà amb la Cobla Ciutat de Manresa, l’Esbart Manresà de Dansaires, els Capgrossos de Mataró, la Colla Gegantera de Sant Vicenç i el grup de Grallers Josep Bonamusa. També se celebrarà un dinar popular a base de calçots i botifarra, pa amb tomàquet i beguda. Els tiquets al preu de 15 euros es posaran a la venda a l’OAC, prioritzant persones empadronades al municipi.
Teià
L’hora del conte
Dt. 25/3/25 | 17:30 h | Biblioteca de Can Llaurador. Av. José Roca Suárez Llanos, 40. La tortuga faluga. La Faluga és un dels pocs exemplars que queden de tortuga mediterrània a la serra de l’Albera. Quan comença a fer camí cap al cau on hiverna, es troba amb altres animals que li parlen d’una estació de l’any ben desconeguda per a ella, l’hivern. El relat està basat en el conte, escrit per la mateixa narradora, la Laura Arnal. Adreçat a infants a partir de 3 anys.
Tiana
Presentació de llibre
Dj. 20/3/25 | 18:45 h | Biblioteca Can Baratau. C/ de Lola Anglada, 10. Tota la bellesa perduda, de Jordi Fernando Aloy. Una història d’amor, temor i conflicte, de segones oportunitats i de belleses que, malgrat l’esforç, semblen condemnades a perdre’s. Amb la presència de l’autor i la presentació d’Esther Pujol.
Tiana
Taller
Dj. 20/3/25 | 19 h | Can Riera. C/ de Lola Anglada, 18. El sòl pelvià. Taller del 8M sobre la salut i la fortalesa, amb Clàudia Galdeano, de l’Espai Salut de Tiana. Cal portar: roba còmoda i màrfega de ioga. Inscripcions: tiana.cat/8m
Teatre
Ds. 22/3/25 | 20 h | Sala Albéniz. Av. Isaac Albéniz, 8. AMOR³. Shakespeare al cap, de la cia. Facòf. Un match, una decisió a prendre. L’amor idealitzat, l’amor obsessiu i l’amor realista discuteixen per arribar a un acord. Estimar o no estimar, aquesta és la qüestió. Preu: 10 €. Entrades a koobin.cat.
Vilassar de Dalt
Poesia i música
Dv. 21/3/25 | 10 a 18:30 h | C/ Reina Elisenda. Dia Mundial de la Poesia: Poesia Expansiva. Pintura mural. A les 16.30 h, Gege en concert. 17.30 h, micro obert. A la Biblioteca Can Manyer. C/ Miquel Martí i Pol, 6, 19 h: espectacle: Connexions poètiques, de Lluís Fortuny de la cia. Elèctrica Dharma.
L’hora del conte
Dv. 21/3/25 | 17:30 h | Biblioteca Can Manyer. Miquel Martí i Pol, 6. Contes de pa, vi i sucre. Contes que s’explicaven a l’escalfor de la llar de foc i que s’han tramés de pares a fills fins arribar a les nostres oïdes, a càrrec d’Umpalumpa (Biblioteques amb DO).
Concert
Ds. 22/3/25 | 20 h | La Massa Teatre. Pl. del Teatre, 3. Temporada de clàssica. Songs of hope. Espectacle que posa sobre l’escenari l’essència més pura de Veus – Cor Infantil Amics de la Unió, s’articula a l’entorn de diferents obres. Música i teatre s’uneixen per fer sentir l’espectador com si fos un membre més del cor. Preu anticipada: 10 a 15 € a taquilla: 12 a 18 €.
Aplec de Sardanes
Dg. 23/3/25 | 11 h | Pl. de la Vila. 25è Aplec de Sardanes. Fira d’artesania. Les cobles: La Principal de Llobregat i La Principal de La Bisbal. A les 16:30 h: Les cobles: Sant Jordi, Ciutat de Barcelona i La principal de La Bisbal. Exposició: El Patrimoni de Vilassar a prop teu: Col·lecció arqueològica local i exposició fotogràfica al Museu Arxiu de Vilassar de Dalt al c/ Marquès de Barberà, 9. Horari: d’11 a 14 h.
Vilassar de Mar
Presentacions de llibres
Dv. 21/3/25 | 18 h | Biblioteca Ernest Lluch i Martín. C/ de Santa Eulàlia, 66. Presentació i taller relacionat del llibre: Belzi, el Sensebanyes, de Gemma Brie, Vincas Richardson i Ingrid Valls.
Dl. 24/3/25 | 18 h | Biblioteca Ernest Lluch i Martín. Presentació
i taller relacionat: Les Popilletres. T’imagines que existís un llibre màgic? I quan l’obrissis totes les lletres sortissin de cop, preparades per divertir-se? Ha arribat l’hora de conèixer les lletres amb el Nel i la Nela!
Dt. 1/4/25 | 18:30 a 19:30 h | Biblioteca M Ernest Lluch i Martín. La gran emoció. Una nena cega que mai no ha vist un quadre, quan finalment recupera la vista observa dues obres completament diferents, la seva reacció no està condicionada per cap norma estètica, cultural o social. Això li permet valorar-les per allò que són realment.
Dc. 2/4/25 | 19 h | Biblioteca Ernest Lluch i Martín. D’Orfeu a Monteverdi: assaigs sobre música, inspiració, mite i sacralitat. En aquest assaig docte i clar, el musicòleg i cantant Josep Maria Gregori reflexiona sobre el lligam íntim de la música amb la inspiració, la sacralitat i el pensament simbòlic.
Concert
Dg. 30/3/25 | 19 a 20 h | Sala Ma Roser Carrau. C/ de Montserrat, 8. Va de jazz amb Clara Sunyer, cantautora tianenca, acompanyada al teclat de Miquel Pasqual i a la bateria i percussió de Marc Thió. Preu: 5 € socis de l’Ateneu i 8 € no socis.
Carnaval
Dg. 23/3/25 | 18 a 19 h | Centre Cívic Lluís Jover. C/ de Lluís Jover, 22 bis, baixos. Ball de Carnaval amb música en viu. Preu: 7 €.
Espectacles
Dg. 23/3/25 | 17:30 a 19 h | Sala Ma Roser Carrau. C/ de Montserrat, 8. Hamelí. Aquesta popular història va sobre la desgràcia d’una vila idíl·lica infectada de rates. Encara que en aquest relat les rates no venen de fora, les rates som nos-
altres! Recomanat per a infants majors de 4 anys. Preus: anticipada (Koovin.cat) 9 € i a taquilla: 11 €. Dg. 30/3/25 | 12 a 14 h | Biblioteca Mpal. Ernest Lluch i Martín. C/ de Santa Eulàlia, 66. Cicle cultural Escena i llibres amb les sessions de Plaggio (dansa), The Acid House (teatre) i Fyra (música). Entrades a l’app de VDM.
Conferència
Dt. 25/3/25 | 18 a 19:30 h | Sala Ma Roser Carrau. C/ de Montserrat, 8. Josep Anselm Clavé i Àngel Guimerà, constructors de la Catalunya contemporània, a càrrec de Xavier Albertí, ex director del TNC, Director, Dramaturg, intèrpret. Farà una aproximació a la vida i l’obra d’aquest dos personatges fonamentals per entendre la realitat musical, teatral i política del nostre temps que és hereu del seu temps.
Xerrada
Dc. 26/3/25 | 18 a 20 h | Biblioteca Mpal. Ernest Lluch i Martín. C/ de Santa Eulàlia, 66. Espai família: L’assetjament. Eines i estratègies per evitar l’assetjament i per actuar quan apareix. Dirigida a famílies amb infants d’entre 6 i 12 anys. Gratuïta i obertes a tothom amb inscripció prèvia.
Exposició
Dj. 27/3/25 | Biblioteca Mpal. Ernest Lluch i Martín. C/ de Sta. Eulàlia, 66. Inauguració de l’exposició fotogràfica jove Paths in motion, de Víctor González Pérez. Dins del programa de Plataforma Zero del Servei de Joventut, per donar a conèixer l’art dels joves artistes. La mostra engloba els conceptes de viatge, dansa i amistat, units per una causa: l’art. Es podrà visitar fins al 7/4.
L’hora del conte
Dj. 27/3/25 | 17:30 h | Biblioteca Ernest Lluch i Martín. C/ de Sta. Eulàlia, 66. Flors i violes i algunes bestioles. Contes primaverals a càrrec de Laura Franco.
Cinema
Dt. 1/4/25 | 18:30 a 20:15 h | Sala cultural Ma Roser Carrau. C/ de Montserrat, 8. Ninjababy. La Rakel és dibuixant, té 23 anys i molts projectes a la vida, però entre ells no hi és el de ser mare...
CREIXEMENT
PERSONAL
www.laclau.cat
Adéu hivern, hola primavera!
...i a la bandolera em duia la primavera el 20 de març. (Joan Manuel Serrat)
Quan l’hivern s’escola, quelcom d’imperceptible comença a canviar en l’ambient. Els matins encara són fresquets, les nits es mantenen llargues, però la llum del dia dura una mica més, i els primers indicis d’un renaixement es manifesten en els detalls més subtils de la natura. No és encara la primavera, però tampoc és ja aquell hivern que semblava etern, amb el seu fred persistent. És un temps de canvi, un espai de frontera entre el recolliment i l’esclat, un moment de gestació en què la vida es prepara per tornar a emergir. Al final de l’hivern, la terra es destensa a poc a poc, deixant enrere la seva rigidesa. Les darreres pluges fan que l’aigua gelada dels rierols torni a córrer amb més llibertat. Els arbres comencen a insinuar la promesa de nous brots. Encara no s’hi veu clarament la vida, però ja es percep en l’aire una vibració suau que només els ulls més atents poden captar. Les primeres flors que desafien l’hivern són un prodigi de resistència i esperança. Els lliris de neu apareixen tímidament a les vores
dels camins, les violetes s’amaguen entre l’herba humida, i les mimoses esclaten en un groc intens que il·lumina els racons més inesperats. Aquestes flors no esperen la primavera per obrir-se; són la seva avançada, l’anunci d’un canvi inevitable.
Aquest viatge entre estacions és també una metàfora de la vida. Hi ha moments en què tot sembla quiet, sense moviment, com si res no pogués canviar. Però, a sota d’aquesta superfície aparentment immòbil, la transformació ja ha començat. Els canvis més profunds no es produeixen de cop, sinó en silenci, en la paciència del temps. L’hivern no desapareix en un sol dia, ni la primavera arriba de cop i volta. Hi ha un procés de maduració. La natura fa la seva feina sense pressa però sense pausa.
Aquest canvi també es manifesta en les persones. Després de mesos de fred i introspecció, els carrers tornen a omplir-se de vida. La gent surt a passejar amb menys capes de roba, els balcons recuperen les flors que havien quedat malmeses pel fred. És un despertar gradual, com si el món sencer estigués recuperant l’energia després d’un llarg son.
La natura no s’afanya, no es forcen els processos, simplement deixa que tot segueixi el seu curs. I potser aquesta és la gran lliçó d’aquest moment de l’any: saber esperar, entendre que cada cosa té el seu temps, i confiar que després de la fredor sempre arriba el desglaç. La riquesa del nostre refranyer ens ho fa evident amb aquella dita que «no hi ha mal que cent anys duri».
Al final de l’hivern, la primavera ja és una promesa escrita en els brots més menuts, en el perfum subtil de la terra mullada, en el blau més clar del cel. Tot està a punt per esclatar a la vida, per renovar-se, per recordar-nos que, malgrat les adversitats, sempre hi ha una segona oportunitat per començar de nou i cantar un himne a la creació.
Regina Ferrando i Ferran Trobaràs els escrits publicats amb anterioritat a: www.reginaferrando.cat regina@reginaferrando.cat
Una lot de productes artesans, gentilesa de Na Mercadera, Associació d’Artesanes del Maresme
Cristina Iglesias Rabascall Arenys de mar
ESPECIAL INFÀNCIA
PETITS GRANS FILÒSOFS: LES PREGUNTES MÉS
SURREALISTES QUE FAN ELS
INFANTS (I COM RESPONDRE-LES)
Si alguna vegada un nen t’ha mirat fixament i t’ha deixat anar un «Per què el cel no cau?» o un «Si un peix es cansa de nedar, s’ofega?», benvingut al món fascinant de la filosofia infantil! La quitxalla té una curiositat infinita i una manera de veure el món que sovint ens desarma. Les seves preguntes, a mig camí entre el surrealisme i la genialitat, ens fan pensar més del que voldríem admetre
Per què fan aquestes preguntes tan inesperades? Perquè estan descobrint el món sense filtres! No tenen respostes preestablertes i tot és nou i fascinant. I el millor de tot plegat? Que podem aprofitar aquests moments per estimular la seva creativitat i el seu pensament crític.
Els infants són petits filòsofs en potència. Exploren el món sense prejudicis i no tenen por de qüestionar l’obvietat. A diferència dels adults, no es conformen amb respostes vagues i sempre van més enllà amb un «però per què?».
Aquí tens algunes de les preguntes més comunes (i alhora sorprenents) que solen fer els infants, amb suggeriments per respondre-les sense perdre la paciència ni entrar en bucles infinits de «perquès».
«Per què la Lluna ens segueix quan caminem?»
Els nens tenen una percepció diferent de la profunditat i la distància, així que la Lluna sembla que es mogui amb nosaltres. Pots explicar-li que és com quan anem en cotxe i els arbres propers passen de pressa, però les muntanyes llunyanes semblen quietes. La Lluna és tan lluny que no notem el seu moviment real!
«Si l’univers és infinit…, on acaba?» Aquesta és una pregunta que ni els científics tenen del tot resolta! Pots respondre que l’univers està en expansió constant i que, si mai arribéssim a un «final», potser ens trobaríem amb alguna cosa encara més gran!
«Si el temps passa, on va?»
Pots respondre-li que el temps no es pot veure ni tocar, però sí mesurar. Fes un joc: agafeu un rellotge de sorra i mireu com el temps «passa» davant dels vostres ulls.
«Per què no ens podem fer pessigolles a nosaltres mateixos?» Això passa perquè el nostre cervell ja sap què passarà i no reacciona. És una bona excusa per jugar a fer pessigolles i comprovar-ho!
«Si un peix es cansa de nedar, s’ofega?»
Els peixos no respiren com nosaltres, però necessiten que
l’aigua es mogui per captar oxigen. Alguns, com els taurons, han d’estar en moviment constant per no quedar-se sense aire!
«Si la Terra està girant, per què no ens maregem?» La Terra gira constantment, però, com que tot el que ens envolta es mou amb ella (els edificis, l’aire, nosaltres mateixos), no ho notem. És com ser en un avió en ple vol: no notem la velocitat!
«Per què el cel no cau?» El cel no cau perquè en realitat no és una cosa sòlida com un sostre. És aire i espai immens! L’aire que respirem es troba sempre aquí, però no el veiem, igual que l’aigua del mar és allà però no s’ensorra.
I si alguna d’aquestes preguntes et deixa sense resposta, no passa res! Quan un infant et fa una pregunta surrealista, no tinguis pressa per donar-li una resposta definitiva.
Pots capgirar la pregunta i demanar-li la seva opinió: «I tu, què en penses?» Deixar-los pensar ajuda a estimular la seva imaginació i fa que desenvolupin la capacitat de raonament. A més, moltes vegades les seves respostes són tan divertides que et sorprendràs!
SETMANA SANTA: UNA PAUSA PER CRÉIXER
I DESCOBRIR NOUS MONS
Quan arriben les vacances de Setmana Santa, els infants esperen amb il·lusió uns dies de descans i diversió. Per a moltes famílies, però, aquests dies també suposen un repte: com garantir que els nens aprofitin el temps de manera enriquidora i, alhora, fer-ho compatible amb les obligacions laborals? Els casals de Setmana Santa han esdevingut una solució ideal, combinant oci i aprenentatge en un entorn estimulant.
Casals: molt més que una opció per a les famílies Els casals de vacances han evolucionat molt en els darrers anys. Ja no són només una solució per a la conciliació familiar, sinó que s’han convertit en autèntiques experiències educatives i creatives per als infants. Ja sigui amb activitats esportives, artístiques, científiques o d’aventura, aquests espais fomenten el desenvolupament personal dels nens mentre es diverteixen i fan nous amics.
Més enllà de les activitats: el valor educatiu dels casals Un bon casal no només ha de ser divertit, sinó que també ha de transmetre valors i fomentar el creixement personal. Avui dia, molts casals incorporen metodologies pedagògiques innovadores, com l’aprenentatge basat en projectes, on els infants treballen en reptes reals que requereixen treball en equip, autonomia i pensament crític.
A més, cada cop és més habitual trobar casals que integren aspectes com:
Educació emocional: ajudant els infants a gestionar emocions i a comunicar-se millor.
Sostenibilitat i ecologia: conscienciant sobre el medi ambient amb tallers de reciclatge i horticultura.
Idiomes: activitats en anglès o altres llengües per afavorir l’aprenentatge natural.
Aquestes propostes no només diverteixen, sinó que deixen una empremta en el desenvolupament dels infants, ajudant-los a adquirir competències essencials per al futur.
Per què apuntar els nens a un casal de Setmana Santa?
Si encara no heu considerat aquesta opció per als vostres fills, aquí us donem algunes raons per fer-ho:
• Diversió assegurada: les activitats estan pensades perquè els nens s’ho passin bé mentre aprenen. Tallers de cuina, esports, teatre, ciència i manualitats són algunes de les propostes habituals.
• Desenvolupament de noves habilitats: els casals permeten explorar interessos diferents dels de l’escola, fomentant la creativitat i la curiositat.
• Foment de l’autonomia: participar en activitats guiades per monitors ajuda els nens a guanyar seguretat i independència.
• Socialització i nous amics: conèixer altres infants fora del seu entorn habitual enriqueix les seves habilitats socials.
• Connexió amb la natura: molts casals inclouen sortides i activitats a l’aire lliure que ajuden a desconnectar de les pantalles i connectar amb l’entorn.
Com escollir el casal ideal?
Si voleu triar un casal adequat per
als vostres fills, és important tenir en compte diversos factors:
• Interessos i personalitat de l’infant: un casal esportiu pot ser perfecte per a un nen actiu, mentre que un d’artístic pot encaixar millor amb un infant més creatiu.
• Ubicació i horaris: adaptats a les necessitats familiars, amb opcions de mitja jornada o jornada completa.
• Valors i metodologia: és important que el casal comparteixi una filosofia educativa alineada amb el que voleu per als vostres fills.
• Equip de monitors: informar-se sobre la seva experiència i formació per garantir un ambient segur i de qualitat.
Aquesta Setmana Santa, doneu als vostres fills l’oportunitat de viure aventures úniques, fer nous amics i aprendre sense deixar de divertir-se. Els casals no són només una manera de passar les vacances, sinó un espai on créixer, explorar i descobrir passions que els acompanyaran sempre.
CASAL SETMANA SANTA
Club de Tennis Montcabrer (Cabrils)
Del 14 al 17 d'abril De 3 a 10 anys
Casal 100 % en anglès
Redacció La Clau
Vilassar de Mar
ESPECIAL INFÀNCIA
www.laclau.cat
QUÈ S,AMAGA DARRERE DELS NÚMEROS? UNEIX-LOS I HO SABRÀS!
OBSERVA, DESCOBREIX I RESOL ELS REPTES QUE T’ESPEREN EN AQUESTES PÀGINES.
ESTÀS LLEST PER JUGAR I POSAR A PROVA LES TEVES HABILITATS? SOM-HI!
Solucions a la pàgina 31
TROBA LES 7 DIFERÈNCIES
AJUDA LA NENA A ARRIBAR
Sopa de lletres
Troba 8 paraules relacionades amb la màgia. Les lletres poden estar en: horitzontal, vertical o diagonal, en un o altre sentit.
TROBA DOS PORQUETS IGUALS
ENTREVISTA A MARGARITA ORS, DEL GRUP FIROBI
Amb quins objectius va néixer el FIROBI?
Abans que es constituïssin els primers ajuntaments democràtics, entre els anys 1977 i 1978, un grup de persones van formar el que avui coneixem com a FIROBI. Aquesta paraula, si la busquem al Diccionari de la llengua catalana o a la Gran Enciclopèdia, no la trobem. Però creiem que hi hauria de figurar amb una definició semblant a aquesta: «FIROBI: femení, plural. Grup de persones sense ànim de lucre, amb una gran vocació de donar, fer i cercar oportunitats per als altres, especialment per als més petits. D’origen mediterrani, amb arrels profundes a Vilassar de Mar, a la comarca del Maresme.»
“L’essència del nostre projecte continua sent la mateixa: oferir moments de màgia i il·lusió als infants”
FIROBI
Pels anys 1977-78, un conjunt de persones varen formar un grup amb el nom de FIROBI, del qual va néixer el festival de titelles homònim. Des d’aleshores i fins a la 29a edició, que celebren aquest 2025, diverses generacions han viscut i gaudit dels espectacles que organitzen anualment i que han esdevingut tot un referent en el seu àmbit. Parlem amb Margarita Ors, del grup promotor d’aquesta proposta tan esperada pel seu públic.
Aquesta és la descripció que millor reflecteix l’essència de la nostra agrupació. El grup es va crear amb una constant vocació solidària i sense ànim de lucre, amb l’objectiu que els infants del poble poguessin gaudir d’una festa de Nadal amb el tió, jocs i cercaviles. Aquesta tradició es va mantenir fins al 1996, quan vam impulsar el primer Festival de Titelles.
Després de 29 edicions del festival, aquests objectius es mantenen o han canviat?
Tot evoluciona, i el nostre treball també. Vivim en un món en constant canvi, i és essencial adaptar-nos i estar al dia de tot. Tanmateix, l’essència del nostre projecte continua sent la mateixa: oferir moments de màgia i il·lusió als infants.
Quines persones van ajudar a crear-lo?
Les mateixes que el van fundar al començament, tot i que, com és natural, la junta es va renovant i entra gent nova. Són molts els col·laboradors, i la gent que hi ha al darrere any rere any també vol descansar; per això és tan important anar trobant voluntaris nous.
Com valoren haver vist diverses generacions gaudir de les propostes del festival? Ho valorem molt positivament. És emocionant veure com els
"El festival es caracteritza per la seva aposta per la innovació i la qualitat"
infants que anys enrere venien al festival ara hi tornen amb els seus fills i filles. Per a nosaltres és un orgull constatar que el que vam començar fa tant de temps continua formant part de la vida de les famílies, generació rere generació.
Quin és el perfil d’espectacles de titelles que presenta el FIROBI? El festival es caracteritza per la seva aposta per la innovació i la qualitat. Se centra a portar a Vilassar les millors novetats
Dibuix cartell 28è Festival Firobi / 2024
quant a titelles i teatre d’objectes, amb una programació que sempre intenta ser capdavantera i diferent. Per aconseguir-ho, els organitzadors assistim a les millors fires i festivals de titelles de Catalunya i Espanya, Aquesta assistència als esdeveniments
més destacats del sector permet que el nostre festival estigui a l’avantguarda de les últimes tendències amb l’objectiu de portar els millors espectacles al nostre poble, aquells que destaquen per la seva creativitat, originalitat i proposta artística.
"Ens centrem a portar a Vilassar les millors novetats quant a titelles i teatre d,objectes, amb una programació que sempre intenta ser capdavantera i diferent"
Entrevista a Margarita Ors. FIROBI
www.laclau.cat
"La diversitat permet que el festival sigui un esdeveniment familiar on cada persona, independentment de la seva edat, pugui gaudir de l,art dels titelles"
Es pot considerar una actitud reivindicativa això de proposar un lleure creatiu i amb missatge, a partir dels titelles, en un món tan audiovisual i hiperconnectat com l’actual?
Doncs sí, jo crec que, en un món on tot és tan digital i veloç, el teatre de titelles ofereix una pausa. El fet que l’espectador no vegi el titellaire, sinó que se centri completament en el titella i la
SOLUCIONS PASSATEMPS
Dibuix cartell 27è Festival Firobi / 2023
història que s’està explicant, fa que l’experiència sigui especial i màgica. És una manera de recordar que la narració i la creativitat artesanal tenen un valor immens, independentment de la tecnologia que ens envolta. Titelles per a nens, per a joves, per a grans... On es troben les fronteres d’edat en els espectacles que proposen, si és que n’hi ha?
No n’hi ha, els nostres
espectadors tenen des de 6 mesos fins a 99 anys. Durant el cap de setmana del festival, l’audiència pot escollir entre una àmplia varietat d’espectacles, fins a catorze, que s’adapten a diferents grups d’edat. Així, es poden trobar espectacles pensats per a bebès, infants, joves, famílies i adults, oferint opcions variades i enriquidores per a tothom. Aquesta diversitat permet que el festival sigui un
"En un món on tot és tan digital i veloç, el teatre de titelles ofereix una pausa"
esdeveniment familiar on cada persona, independentment de la seva edat, pugui gaudir de l’art dels titelles.
A part del Festival FIROBI, organitzeu altres activitats?
Sí, a banda del festival de titelles preparem altres activitats al llarg de l’any. N’és un exemple destacat el carnestoltes infantil, que se celebra dins dels set dies dedicats als carnavals de Vilassar de Mar. Aquestes
activitats estan pensades per a la canalla, i el nostre Carnestoltes Firobi és molt esperat.
Quins són els seus projectes de futur?
Volem continuar amb la mateixa il·lusió i passió amb què es va començar, mantenint l’esperit de creixement i renovació, i amb el suport del nou equip que es va incorporar fa quatre anys, que aporta
Dibuix
cartell
26è Festival Firobi 2022
noves idees i energia per seguir endavant amb el festival. El nostre afany és que FIROBI sigui un referent dins el món dels titelles i el teatre d’objectes.
Entrevista: Albert Calls "És emocionant veure com els infants que anys enrere venien al festival ara hi tornen amb els seus fills i filles"
Fotocòpies i impressions, escanejos, enquadernacions, plastificacions, impressions de pòsters, targetes de visita, segells i molt més!
DECORAR LES PARETS DE LES HABITACIONS INFANTILS AMB VINILS
A l’hora de decorar l’habitació dels més petits, és important crear un espai que sigui tan funcional com divertit. Una de les opcions més creatives i versàtils per aconseguir-ho és l’ús de vinils decoratius. Aquests adhesius no només són fàcils d’aplicar, sinó que també permeten canviar l’estil de l’habitació sense necessitat de fer obres.
AVANTATGES DELS VINILS
DECORATIUS:
Els vinils són una solució ideal per a les habitacions infantils per diverses raons:
1. Varietat de dissenys
Hi ha una infinitat de dissenys disponibles, des de personatges de contes fins a formes geomètriques, que poden adaptar-se a qualsevol tema que el teu fill o filla desitgi.
2. Fàcil aplicació
Aplicar vinils és un procés senzill que no requereix habilitats especials. Només cal netejar bé la superfície i seguir les instruccions d’ús.
3. Retirada sense danys
Si els gustos dels nens canvien amb el temps, els vinils es poden retirar fàcilment sense deixar residus ni danyar la pintura de les parets.
4. Cost assequible. Comparats amb altres opcions de decoració, els vinils són una alternativa econòmica que permet renovar l’espai sense fer una gran inversió.
IDEES PER DECORAR
AMB VINILS:
• Temes de natura
Utilitza vinils amb arbres, animals i flors per crear un ambient natural i tranquil.
• Espai i estrelles.
Si el teu fill és un apassionat d’aquest tema, els vinils amb planetes i estrelles poden transformar l’habitació en un univers màgic.
• Personatges preferits Decora les parets amb els seus personatges de dibuixos animats favorits per fer que l’habitació sigui un lloc especial.
CONSELLS PER A LA SEVA APLICACIÓ:
Assegura’t que la superfície estigui neta i asseca-la abans d’aplicar-hi els vinils.
Utilitza un regle o una cinta mètrica per assegurar-te que els vinils estan ben alineats.
Si és possible, prova de col·locar els vinils en una zona petita abans de fer-ho a gran escala. En conclusió, decorar les parets de les habitacions infantils amb vinils és una manera divertida i creativa de personalitzar l’espai dels més menuts. Amb una mica d’imaginació i els vinils adequats, podràs transformar qualsevol habitació en un món de somnis.
Projectes personalitzats en 3D
No tanquem al migdia
Dl. a dv. de 9.30 a 19 h
Ds. de 10 a 13 h
Dissenyem armaris, mobles a mida, vestidors i dormitoris. Fem projectes personalitzats al teu gust. Tot el que et puguis imaginar per a qualsevol espai de la teva llar.
Camí Ral, 409 · Mataró 93 517 87 63
mataro@forats.es www.forats.es @foratsmataro
Forats Mataró
L,AVORRIMENT, EL MILLOR ALIAT DELS INFANTS
Vivim en una època d’entreteniment constant. Els infants tenen les agendes plenes, accés permanent a pantalles i joguines que els mantenen ocupats. Però... i si l’avorriment fos un regal?
L’avorriment estimula la creativitat
Quan un infant no té res programat, el seu cervell busca alternatives. És llavors quan apareixen jocs inventats, històries espontànies i idees sorprenents. L’avorriment fomenta la imaginació i els convida a trobar solucions als seus moments de tedi.
Desenvolupa autonomia i paciència
Un nen que s’avorreix aprèn a entretenir-se sense dependre d’adults o pantalles. Aquesta autonomia és clau per al seu desenvolupament i també l’ajuda a gestionar la frustració quan no té una solució immediata.
Millora la concentració
L’excés d’estímuls pot dificultar l’atenció i generar estrès. L’avorriment permet als infants relaxar-se i gaudir del moment, fet que redueix la necessitat de distraccions contínues.
Com fomentar un avorriment positiu?
Reduir el temps de pantalles perquè busquin alternatives creatives.
No intervenir immediatament quan diuen «estic avorrit», deixant-los temps per trobar opcions. Oferir materials senzills com ara llapis, paper o elements naturals perquè explorin.
L’avorriment és una oportunitat perquè els infants desenvolupin habilitats essencials per a la vida. Aprendre a gestionar-lo els farà més creatius, autònoms i resilients.
Redacció La Clau
LA IMPORTÀNCIA DE PORTAR ELS NENS A L,ODONTOPEDIATRE
Cuidar la salut bucodental des de la infància és fonamental per garantir un somriure sa en l’edat adulta. L’odontopediatre és l’especialista encarregat d’atendre els nens des dels primers mesos de vida, assegurant un desenvolupament dental adequat i evitant problemes futurs
Un dels principals beneficis d’anar a l’odontopediatre és la prevenció. Moltes malalties bucals, com la càries i la gingivitis, es poden evitar amb controls regulars i una bona educació en higiene oral. A més, l’especialista detecta possibles anomalies en el creixement de les dents i la mandíbula, corregint-les a temps.
Un altre aspecte clau és l’adaptació del nen a les visites
odontològiques. Acudir-hi des de ben petits redueix la por al dentista i fomenta hàbits saludables. Un odontopediatre sap com tractar els infants amb paciència i tècniques adequades perquè l’experiència sigui positiva.
A més, l’alimentació té un paper crucial en la salut bucodental infantil. L’odontopediatre ofereix recomanacions sobre una dieta equilibrada i explica l’impacte
dels sucres en les dents, ajudant els pares a prendre millors decisions.
Portar els nens a l’odontopediatre des de petits és una inversió en la seva salut futura. Amb revisions periòdiques i bons hàbits, és possible prevenir problemes dentals i assegurar un somriure sa i fort per a tota la vida.
Sanadent
A Sanadent realitzem:
• Revisió de càries
• Segellament de fisures
• Pulpotomies
Perquè la prevenció d'ara és la salut del futur
• Ortodòncia infantil
• Higiene oral
• Traumatistes
PETITS XEFS A LA CUINA:
APRENDRE, CREAR I GAUDIR!
Si busques una activitat divertida per fer amb els més petits, posa’t el davantal i entra a la cuina! Cuinar amb els nens no només és un moment de connexió i diversió, sinó també una oportunitat perquè guanyin autonomia, desenvolupin la creativitat i aprenguin sobre els aliments d’una manera pràctica i entretinguda.
En aquest especial d’infància, et proposem dues receptes ideals per fer en família: un esponjós pastís de coco i unes delicioses boletes d’arròs. Són fàcils, exquisides i perfectes perquè els petits xefs de casa hi posin les mans (i segurament també el nas!). A més, els ensenyaràs valors com la paciència i el treball en equip, i gaudiran molt més del resultat quan vegin que ho han fet ells mateixos.
AIXÍ QUE... A CUINAR I A LLEPAR-SE ELS DITS!
PASTÍS DE COCO
Animeu-vos a preparar unes postres de coco fàcils i ràpides amb els nens! No calen hores a la cuina ni ingredients complicats, només ganes de passar-ho bé i provar un dolç boníssim. A més, és una recepta sense farina ni sucre, perfecta per a quan vulgueu fer alguna cosa bona sense complicar-vos la vida. Som-hi!
INGREDIENTS:
· 3 ous
· 250 g de iogurt grec
· 200 g de coco ratllat sense sucre
· 1 culleradeta de vainilla líquida (opcional)
Primer de tot, demaneu als nens que us ajudin a batre els ous en un bol gran. Després, afegiu-hi el iogurt grec i el coco ratllat. Si voleu, podeu posar-hi també una mica de vainilla líquida per donar-li més gust. Simplement haureu de remenar i seguidament posareu la mescla en un motlle amb paper de forn.
Si teniu una fregidora d’aire, cuineu-lo durant 20 minuts a 180 °C. Si feu servir el forn convencional, deixeu-lo 30 minuts a 180 °C.
Un cop estigui llest, deixeu-lo refredar una mica. Mentrestant, podeu pensar amb els nens com voleu decorar-lo. Podeu fer servir fruites, xocolata ratllada o el que més us agradi!
Ja teniu les vostres postres de coco llestes per gaudir-ne tots plegats!
INGREDIENTS:
· 500 g d’arròs cuit, ben escorregut i fred
· 50g de bacó fumat
· Julivert picat
· 2 ous
· 30 g de farina de blat
· 8 g de llevat químic
· Trossets de formatge manxec (o un altre tipus de formatge)
· Pebre negre (al gust)
· Sal (al gust)
· Per a l’arrebossat:
· Farina de blat comú
· Pa ratllat o panko
· 2 ous
· Oli abundant per fregir
BOLETES D,ARRÒS
AMB FORMATGE I BACÓ
Aquesta recepta és perfecta per a tota la família! És una manera deliciosa d’aprofitar l’arròs bullit que us hagi sobrat, i el millor de tot és que els nens poden col·laborar en la seva preparació. És una activitat divertida que farà que els petits de casa s’interessin per la cuina mentre gaudiu d’un temps junts. A més, el resultat és tan saborós que agradarà a grans i petits per igual!
En un bol gran, poseu l’arròs fred i ben escorregut. Afegiu-hi el bacó tallat a trossets molt petits i el julivert picat; aquesta és una bona oportunitat perquè els petits ajudin a afegir aquests ingredients. Després, afegiu-hi dos ous, la farina de blat i el llevat. Ara toca remenarho tot fins que estigui ben barrejat, una tasca en què tots poden participar. Condimenteu amb una mica de pebre i sal (recordeu que l’arròs ja està cuit amb sal).
Ara, humitegeu-vos les mans i agafeu una porció de massa. Aixafeu-la una mica i poseu-hi un trosset de formatge al mig. Després, tanqueu-la fent una bola de manera que el formatge quedi ben cobert. Aquesta part és molt divertida i els petits poden ajudar a donar forma a les boletes.
Prepareu tres plats: un amb farina, un amb ou batut i l’altre amb pa ratllat o panko. Ara és el moment de passar les boles per farina (traientne l’excés), després per l’ou i finalment pel pa ratllat o panko. Igualeu les boles perquè quedin ben rodones, i ja estaran llestes per fregir.
Escalfeu oli en una cassola. Quan estigui ben calent, aneu fregint les boletes fins que es daurin. Després, deixeu-les escórrer sobre paper absorbent. I ja estan llestes. Bon profit!
Dites populars amb base científica
Les dites populars no són simples frases fetes, sinó que moltes tenen un rerefons que la ciència ha confirmat. Aquí en tens uns exemples: «Esmorza com un rei, dina com un príncep i sopa com un pobre.» Aquesta dita fa referència a la importància de distribuir correctament la ingesta d'energia al llarg del dia. Diversos estudis suggereixen que un esmorzar complet ajuda a activar el metabolisme i millora el rendiment físic i mental. Per contra, fer un sopar copiós pot dificultar la digestió i el descans nocturn.
«Una poma al dia, el metge t’estalvia.» Les pomes són riques en fibra, especialment en pectina, que afavoreix la digestió i contribueix a mantenir estable el nivell de sucre a la sang. A més, contenen antioxidants i vitamines que ajuden a prevenir malalties cardiovasculars i reforcen el sistema immunitari.
«L'all és la penicil·lina dels pobres.» L'all té propietats antimicrobianes i antiinflamatòries, i es considera un antibiòtic natural. Conté al·liïna, un compost que ajuda a reduir la pressió arterial i millora la circulació sanguínia, afavorint la salut cardiovascular.
«El pa engreixa menys que la seva companyia.» Moltes vegades es culpa el pa de l'augment de pes, però el problema real són els acompanyaments (embotits, mantegues o salses). Si es consumeix amb moderació i en la seva versió integral, el pa pot formar part d'una dieta equilibrada.
Aprofitar la saviesa tradicional i combinar-la amb els coneixements nutricionals actuals ens pot ajudar a portar una vida més saludable.
Redacció La Clau Mataró
La Festa del Pèsol
celebra el seu 25è aniversari
Llavaneres viurà un cap de setmana gastronòmic els dies 29 i 30 de març al parc de Ca l’Alfaro
Llavaneres es prepara per celebrar la 25a Festa del Pèsol Garrofal, un esdeveniment gastronòmic emblemàtic que s’ha convertit en un autèntic tret identitari de la vila. Enguany, la festa s’avança al darrer cap de setmana de març, amb el parc de Ca l’Alfaro com a punt de trobada. La sostenibilitat i el consum responsable tornaran a ser els eixos centrals de la celebració.
Més enllà de les activitats del cap de setmana, la festa s’estendrà
del 15 de març al 4 de maig amb la Mostra Gastronòmica, on diversos restaurants oferiran plats tradicionals com els pèsols ofegats o la famosa coca de Llavaneres.
Com és habitual, la Festa del Pèsol Garrofal ocuparà un ampli espai al parc de Ca l’Alfaro, on els visitants podran conèixer i comprar aquest producte de qualitat directament als productors locals. El pèsol garrofal de Llavaneres compta
amb una marca de garantia que en certifica l’excel·lència.
Durant tot el cap de setmana no faltaran les propostes habituals, com la degustació de pèsols i de coca de Llavaneres, així com un variat programa d’activitats infantils, concerts i tallers. Un dels moments més especials de la festa tindrà lloc el diumenge al matí, amb el lliurament del Pèsol d’Or 2025, un reconeixement destacat dins de la celebració.
La IluroMarxa torna el 30 de març: una cita ineludible per a la salut i la solidaritat
El pròxim 30 de març de 2025, Mataró acollirà la segona edició de la IluroMarxa, una caminada de marxa nòrdica solidària organitzada pel Consorci Sanitari del Maresme en col·laboració amb la seva Fundació Privada Salut. Després de l’èxit de la primera edició, que va comptar amb més de 400 participants, aquest esdeveniment es consolida com una cita anual per promoure hàbits de vida saludables i donar suport a causes solidàries
Una marxa per a tothom La IluroMarxa és una caminada no competitiva oberta a persones de qualsevol edat i condició física. Els participants poden escollir entre dos recorreguts adaptats a diferents nivells:
Circuit familiar de 5 km: transcorre pel Parc Forestal de Mataró, amb un desnivell de 130 metres, ideal per a famílies i persones que prefereixen una ruta més suau.
Circuit d’11 km: amb un desnivell de 311 metres, aquest recorregut és més exigent i està pensat per a aquells que busquen un repte més gran. L’activitat començarà a les 8.45 hores amb els preparatius i
escalfament, i tant la sortida com l’arribada tindran lloc a l’Estadi Municipal d’Atletisme de Mataró, situat a prop de l’Hospital de Mataró.
Inscripcions obertes
El preu de la inscripció és de 15 euros, mentre que per als menors de 18 anys és gratuïta. Les inscripcions es poden fer a través del lloc web oficial de la IluroMarxa: www.iluromarxa.cat. Marxa nòrdica: beneficis per a la salut
La marxa nòrdica és una activitat física que consisteix a caminar amb l’ajuda de bastons específics, permetent activar fins al 90 % de la musculatura corporal. Aquesta pràctica millora la coordinació, la força, l’equilibri i la
flexibilitat, a més de ser de baix impacte articular, cosa que la fa adequada per a persones de qualsevol edat i condició física. Durant la IluroMarxa, els participants comptaran amb l’assessorament d’Antonio Brieba, instructor i entrenador de marxa nòrdica, que garantirà una experiència enriquidora i adaptada a tots els nivells.
Una causa solidària: suport al Proyecto Alpha
Els beneficis recaptats durant la IluroMarxa es destinaran a l’associació Proyecto Alpha, dedicada a donar suport a persones afectades per la distròfia muscular de cintures. Aquesta malaltia rara es caracteritza per una pèrdua progressiva de fibres musculars,
DADES PRÀCTIQUES:
Data i hora: Diumenge 30 de març de 2025, a partir de les 08:45 hores.
Lloc: Sortida i arribada a l’Estadi Municipal d’Atletisme de Mataró, situat a prop de l’Hospital de Mataró.
Recorreguts:
• Circuit familiar de 5 km pel Parc Forestal, amb un desnivell de 130 metres.
• Circuit més exigent d’11 km, amb un desnivell de 311 metres.
Inscripcions: 15 euros (gratuït per als menors de 18 anys).
inflamació i reemplaçament de fibres musculars per teixit adipós i fibrós, fet que afecta la mobilitat i la qualitat de vida dels qui la pateixen. La recaptació ajudarà a finançar projectes de recerca que busquen millorar la qualitat de vida de les persones afectades per aquesta malaltia.
Participa i fes salut per una bona causa
La IluroMarxa és una oportunitat única per gaudir de l’esport, la natura i la solidaritat en un entorn privilegiat com és Mataró i els seus voltants. Participar-hi no només suposa beneficiar la pròpia salut, sinó també contribuir a una causa noble que busca millorar la vida de moltes persones. No deixis passar aquesta oportunitat de formar part d’un esdeveniment que combina esport, salut i solidaritat. Reserva’t la data i inscriu-te ja a la IluroMarxa!
C/ Dr. Fleming, 22 Premià de Mar Tel. 93 751 33 25 Youtube: https://www.youtube.com/user/tallerdeiogapremia www.tallerdeiogapremia.cat
Farmàcies de guàrdia
Arenys de Mar
Divendres 21: Ametlla 93 792 14 71
Dissabte 22: Ballester 93 792 40 55
Diumenge 23: Ballester 93 792 40 55
Dilluns 24: Torrent 93 792 58 77
Dimarts 25: Torrent 93 792 58 77
Dimecres 26: Abril 93 792 33 01
Dijous 27: Abril 93 792 33 01
Divendres 28: I Busquets 93 853 61 91
Dissabte 29: Bertran 93 792 14 46
Diumenge 30: Bertran 93 792 14 46
Dilluns 31: Rigola G. 93 792 02 37
Dimarts 1: Rigola G. 93 792 02 37
Dimecres 2: Ametlla 93 792 14 71
Dijous 3: Ametlla 93 792 14 71
El Masnou
Divendres 21: Ocata 93 555 33 08
Dissabte 22: Riera 93 555 08 55
Diumenge 23: Riera 93 555 08 55
Dilluns 24: P. Nova 937 15 96 41
Dimarts 25: Viamar 93 555 04 03
Dimecres 26: Dominguez 93 555 59 36
Dijous 27: Aymar 93 555 03 81
Divendres 28: Ocata 93 555 33 08
Dissabte 29: P. Nova 937 15 96 41
Diumenge 30: P. Nova 937 15 96 41
Dilluns 31: Viamar 93 555 04 03
Dimarts 1: Dominguez 93 555 59 36
Dimecres 2: Aymar 93 555 03 81
Dijous 3: Ocata 93 555 33 08
Premià de Mar
Divendres 21: Viayna-Gaza 93 751 58 00
Dissabte 22: Umbert 93 751 51 94
Diumenge 23: Umbert 93 751 51 94
Dilluns 24: Fontrodona 93 531 08 42
Dimarts 25: C. Peraire 93 754 72 00
Dimecres 26: L. Moragues 93 752 54 00
Dijous 27: Maria Gol 93 751 70 03
Divendres 28: Barniol 93 751 04 44
Dissabte 29: C. Peraire 93 754 72 00
Diumenge 30: R. Braun 93 751 18 74
Dilluns 31: Buenache 93 752 04 88
Dimarts 1: Luis Roselló 93 752 95 89
Dimecres 2: Viayna-Gaza 93 751 58 00
Dijous 3: Barniol 93 751 04 44
Vilassar de Mar
Divendres 21: Roca 1904 93 759 09 39
Dissabte 22: Puche Jové 93 759 15 85
Diumenge 23: Puche Jové 93 759 15 85
Dilluns 24: De mar 93 750 05 69
Dimarts 25: Altirriba P. 93 759 59 58
Dimecres 26: Mirats 93 759 44 70
Dijous 27: Roca 1904 93 759 09 39
Divendres 28: Puche Jové 93 759 15 85
Dissabte 29: Vilassar 93 759 09 41
Diumenge 30: Vilassar 93 759 09 41
Dilluns 31: Altirriba P. 93 759 59 58
Dimarts 1: Mirats 93 759 44 70
Dimecres 2: Roca 1904 93 759 09 39
Dijous 3: Puche Jové 93 759 15 85
Argentona
Vilassar de Dalt
DRA. OTÍLIA BOIX
Tractaments
• Rejoveniment facial, bòtox, fils tensors, àcid hialurònic…
• Augment de llavis
• Tractaments corporals per la pèrdua de volums, cel·lulitis i reafirmació corporal
• VelaShape III electroestimulació, pressoteràpia
Dra. Otília Boix
Medicina estètica
L’efecte placebo és real i l’experimentes cada
dia
El poder de la ment sobre el cos
L’efecte placebo es basa en un mecanisme sorprenent: la nostra ment pot generar una resposta fisiològica simplement perquè creiem que un tractament funcionarà. No és màgia, sinó un joc entre les nostres expectatives i la química del nostre cervell. Quan creiem que estem rebent un tractament efectiu, el nostre cos pot alliberar substàncies com les endorfines, la dopamina i fins i tot opioides naturals, que tenen efectes positius en la nostra salut. Aquest fenomen pot reduir el dolor, disminuir l’ansietat i fins i tot millorar alguns símptomes físics reals. Els estudis científics han
Tots hem sentit a parlar de l’efecte placebo: aquella situació en què prenem una pastilla de sucre creient que és un medicament real i, sorprenentment, ens trobem millor. Però aquest fenomen no és només cosa de laboratoris i experiments mèdics: ens acompanya molt més sovint del que pensem, en el nostre dia a dia. C/ Esteve Albert, 47 · MATARÓ jordi@ccom.cat · 930 244 746 · 607 978 005
demostrat que un placebo pot tenir un impacte en múltiples àmbits, des del control del dolor fins a la millora de trastorns com l’insomni o els problemes digestius. A vegades, l’efecte placebo pot ser tan potent que fins i tot les persones que saben que n’estan prenent un poden experimentar millores, un fenomen conegut com a «placebo obert».
On el trobem en el nostre dia a dia?
• Quan prenem un te o una sopa calenta per als refredats. Sabem que no és una cura miraculosa, però el simple fet de prendre alguna cosa calenta i reconfortant ens fa sentir millor.
• Els «remeis de l’àvia». Des del suc de llimona amb mel fins a la ceba a la tauleta de nit per a la tos, molts remeis tradicionals funcionen (almenys en part) gràcies a l’efecte placebo.
• Quan creiem en la màgia d’un bon descans. Si ens despertem pensant que hem dormit profundament, encara que en realitat no hagi estat així, sovint ens sentim més descansats degut simplement a la nostra percepció.
• El poder de la motivació esportiva. Si algú ens diu que unes sabatilles noves ens ajudaran a córrer més ràpid, potser no tinguin cap característica especial, però segurament acabarem millorant el nostre rendiment.
És una trampa de la ment?
En realitat l’efecte placebo ens recorda el paper fonamental que la ment té en el nostre benestar. Això no vol dir que hàgim de substituir els tractaments mèdics per simples creences, però sí que podem aprofitar el poder del pensament positiu per potenciar els seus efectes.
El placebo també té un revers: el nocebo, que és just el contrari. Si creiem que un tractament o una situació ens farà sentir malament, és probable que experimentem efectes negatius, encara que no hi hagi cap raó mèdica per a tal cosa. És per això que la nostra percepció i actitud tenen un impacte real en la manera com vivim la salut i la malaltia. La propera vegada que una tassa de camamilla et calmi l’estómac o que un massatge t’alleugereixi el dolor, pensa que potser no és només la planta o la pressió a la pell, sinó també la teva pròpia ment treballant a favor teu. Perquè, al cap i a la fi, creure en la millora ja és un pas cap a la recuperació.
ÚLTIMA TECNOLOGIA DIGITAL 3D
BLANQUEAMIENTO GRATUITO EN TU TRATAMIENTO DE INVISALIGN
*excepto en casos contraindicados
· Presupuesto sin compromiso
· Mutuas
· Descuentos a jubilados
· Financiación hasta 5 años los primeros 12 meses sin intereses
· Ortodoncia
· Periodoncia
· Odontología general
· Cirugía
· Prótesis
· Odontopediatría...
Pl.de la Sardana, local 4 · Premià de Mar www.clinicadentalbaldovi.com
fundació privada
C/ Mare Caterina Coromina s/n Vilassar de Mar Tel. 93 750 01 18 recepciocasapairal@gmail.com
Treballem per fer sentir a les persones com a casa
· Atenció individualitzada i de qualitat
· Places privades i col·laboradores · Ampli jardí · Centre de dia
Entrevista a Clàudia Llopis Vilalta
Dietista integrativa i creadora de continguts
“La meva experiència m’ha demostrat que el cos té una gran capacitat per sanar si li donem les eines adequades”
Quins són els cinc hàbits essencials per a un estil de vida antiinflamatori?
Quan parlo d’estil de vida antiinflamatori, sempre ho visualitzo com una flor de lotus amb cinc pètals principals. Aquest model m’ajuda a explicar de manera senzilla les bases per recuperar l’energia i reduir la inflamació:
Alimentació
antiinflamatòria: La nutrició és un dels pilars fonamentals. He après, tant per experiència pròpia com amb els meus pacients, que eliminar aliments proinflamatoris com el gluten, els làctics de vaca, el sucre, l’alcohol, els olis vegetals i els ultraprocessats suposa una millora enorme en la salut. Per altra banda, cal seguir una alimentació rica en vegetals de tota mena, proteïna animal de qualitat, greixos saludables i carbohidrats procedents de tubercles o de pseudocereals.
Gestió de l’estrès: El cortisol elevat de manera crònica és un dels grans culpables de la inflamació i el cansament. Per això, és molt important fer una bona gestió de l’estrès a través de tècniques com la respiració conscient, la meditació i la connexió amb la natura.
Ritmes circadiaris i descans: Dormir bé és essencial per reduir la inflamació. Seguir els ritmes naturals del cos, com exposar-se a la llum del sol al matí i evitar les pantalles abans de dormir, és clau per recuperar-se.
Exercici físic: L’activitat física és bàsica en un estil de vida antiinflamatori, combinant exercicis de força amb altres de moviment més suaus (com el ioga o el pilates) i caminant cada dia 10.000 passes.
Reducció de tòxics: Ara som més conscients del que mengem, però sovint oblidem els tòxics que ens envolten. Evitar
disruptors endocrins presents en cosmètica, productes de neteja i envasos de plàstic és un pas important per reduir la inflamació silenciosa.
Per què els temps que vivim faciliten tant un estil de vida inflamatori?
Vivim en una societat que ens empeny cap a la inflamació de manera inconscient. Tot està dissenyat perquè visquem accelerats, amb estrès crònic i amb una alimentació basada en productes ultraprocessats.
“VIVIM EN UNA SOCIETAT QUE ENS EMPENY CAP A LA INFLAMACIÓ DE MANERA
Clàudia Llopis Vilalta (@claudia.llopis) és dietista integrativa i creadora de continguts, especialitzada en l’estil de vida antiinflamatori. Des dels 7 anys ha conviscut amb l’artritis reumatoide, una malaltia autoimmune que afecta les articulacions. Després de més de dues dècades de medicació amb greus efectes secundaris, va decidir transformar radicalment la seva vida amb l’ajut de professionals de salut integrativa i compartir la seva experiència i coneixements. Actualment fa assessories individuals, tallers grupals de canvi d’hàbits i conferències per a empreses, i col·labora amb diverses empreses del sector com a experta en l’estil de vida antiinflamatori. És autora del llibre Vida antiinflamatoria: Descubre los cinco hábitos esenciales para recuperar tu salud y llenarte de energía, publicat per Zenith. La seva pàgina web és: alimentacionantiinflamatoria.com
L’estrès diari fa que el nostre cos estigui constantment en mode de «lluita o fugida», amb nivells elevats de cortisol, la qual cosa perjudica la digestió, el sistema immunitari i la regulació del son. A més, el sedentarisme i l’abús de les pantalles fan que ens exposem poc a la llum solar, i això ens afecta els ritmes circadiaris i la producció de melatonina.
Si a això hi sumem una alimentació carregada de sucres, farines refinades i additius químics, tenim la combinació perfecta per a una inflamació crònica de baix grau, que es manifesta amb cansament, dolor, problemes digestius i alteracions hormonals.
Quines conclusions ha extret de la seva experiència amb pacients que pateixen inflamació crònica o malalties relacionades? La meva experiència amb pacients (i també la meva pròpia)
m’ha demostrat que el cos té una gran capacitat per sanar si li donem les eines adequades. Sovint, els pacients arriben desesperats, pensant que hauran de conviure per sempre amb la inflamació i el cansament. Però, quan comencen a fer petits canvis en la seva alimentació, en la gestió de l’estrès i en la qualitat del seu descans, noten millores en pocs dies.
També he après que cada persona és un món. No existeix una fórmula única que funcioni per a tothom, i per això cal escoltar el cos i adaptar l’estil de vida a les necessitats individuals. La clau és fer canvis sostenibles a llarg termini, sense caure en dietes extremes o restriccions innecessàries.
Parlem d’alimentació més específicament. Quines són les claus per fomentar l’estil de vida antiinflamatori? L’alimentació és un dels pilars fonamentals d’un estil de vida
antiinflamatori. He comprovat que el que mengem té un impacte directe en els nostres nivells d’energia, en la inflamació del nostre cos i en la nostra salut en general. No es tracta només de menjar «sa», sinó d’alimentar-nos de manera conscient, prioritzant aliments que nodreixin el nostre organisme i evitant aquells que generen inflamació.
• Evitar aliments proinflamatoris: Eliminació o reducció del sucre, el gluten, els làctics de vaca, l’alcohol, els ultraprocessats i els olis refinats.
• Prioritzar aliments rics en nutrients: Verdures de colors, proteïna de qualitat (peix, carn, ous), greixos saludables (oli d’oliva verge extra, alvocat, fruits secs, peix blau...) i aliments rics en fibra.
• Incorporar aliments medicinals: Brou d’ossos, fermentats com el quefir i el xucrut, cúrcuma, gingebre, kuzu, umeboshi i te kukitxa.
ENTREVISTA
Clàudia Llopis Vilalta
SALUT www.laclau.cat
“HE
APRÈS QUE CADA PERSONA ÉS UN MÓN. NO EXISTEIX UNA FÓRMULA ÚNICA QUE FUNCIONI PER A TOTHOM, I
PER AIXÒ CAL ESCOLTAR EL COS I ADAPTAR
L’ESTIL DE VIDA A LES NECESSITATS INDIVIDUALS”
• Mantenir una bona hidratació: Beure aigua de bona qualitat i evitar begudes ensucrades i alcohòliques.
• L’alimentació antiinflamatòria no és una dieta estricta, sinó una manera de nodrir el cos amb el que realment necessita. La clau és fer-ho de manera progressiva i adaptada a cada persona. No cal canviar-ho tot d’un dia per l’altre, però cada pas que fem en aquesta direcció té un gran impacte en la nostra salut i benestar.
Com ajuda els seus pacients a fer canvis sostenibles en la seva dieta i estil de vida?
El més important és no voler fer-ho tot de cop. Quan vaig començar el meu propi procés, vaig aprendre que els canvis petits i constants són els que realment es mantenen.
Per això, amb els meus pacients, sempre adapto les recomanacions al seu ritme de vida i als seus gustos. Una bona estratègia és començar per un únic hàbit, com millorar l’esmorzar, i després anar introduint més ajustos. També els ajudo a trobar alternatives
realistes perquè no sentin que estan fent sacrificis.
Pel que fa a l’esport, com s’ha d’enfocar?
L’exercici físic és un pilar fonamental en un estil de vida antiinflamatori, però cal saber com aplicar-lo de manera adequada. Durant molt de temps, jo mateixa vaig creure que com més exercici fes, millor em trobaria, però vaig descobrir que l’excés d’entrenament cardiovascular i d’alta intensitat podia ser contraproduent, especialment quan hi ha inflamació crònica, problemes autoimmunes o fatiga.
Ara bé, l’exercici no es pot obviar. El moviment és essencial per a la salut mitocondrial, la regulació hormonal i la reducció de la inflamació. I aquí és on l’entrenament de força té un paper clau. També es important fer un esport que ens agradi i ens ho passem bé, ja que serà l’única manera de fer-ho perdurable en el temps.
El que he vist que funciona millor és una mescla de diferents disciplines.
• Tres dies d’exercici de força per mantenir la massa muscular, adaptat a les possibilitats de cada persona.
• Incorporar un o dos dies de moviments suaus com el ioga, el pilates o el taitxí.
• Fer snacks de moviment durant el dia, sobretot si tenim una feina sedentària.
• Incorporar alguna pràctica HIT (entrenament d’alta intensitat) durant la setmana en dejú.
• Caminar diàriament per activar la circulació i reduir l’estrès; si es poden fer 10.000 passes, perfecte.
• Natació, bicicleta, pàdel… Tot el que siguin altres disciplines que ens agradin, són del tot benvingudes, és clar.
L’estrès és el gran mal del segle xxi. Què hi podem fer? L’estrès crònic és un dels grans desencadenants de la inflamació. Algunes eines que han funcionat per a mi i per als meus pacients són:
• Respiració conscient i meditació: Uns minuts al dia ens ajuden a reduir els nivells de cortisol.
• Contacte amb la natura: Amb les passejades pel bosc o simplement prenent el sol millora el benestar emocional.
• Desconnexió digital: Evitar les pantalles a la nit i reduir l’ús de xarxes socials.
• Rutines de relaxació abans de dormir: Infusions, banys calents, olis essencials…
• Agrair tres coses cada dia abans d’anar a dormir.
Quin és el punt de sortida per a algú que vulgui començar a adoptar un estil de vida antiinflamatori?
El primer pas és prendre consciència del teu estat actual. El test d’inflamació que incloc al llibre pot ajudar a identificar els primers signes de desequilibri. Després, recomano començar per petits canvis: millorar l’esmorzar, reduir el sucre, dormir millor… Un cop notes els primers beneficis, et motives per seguir avançant! Si la persona veu que ella sola no pot, sempre recomano buscar l’ajuda de professionals del món de la salut i l’esport.
• Productes naturals
• Ecològics
• Sense gluten
Dr. Masriera, 15 · Vilassar de Mar
Tel. 93 750 61 87
maresmesalut@gmail.com
CENTRE CÍVIC DEL PLA DE L’AVELLÀ, DE CABRERA DE MAR
Dilluns: 18.45 a 19.45 h / Dimarts: 11.30 a 12.30 h
Dimecres: 18.15 a 19.15 h
MATARÓ:
Dilluns: 9.30 a 10.30 h
A partir de postures i moviments suaus combinats amb la respiració, aprendràs a calmar la ment, a guanyar força, flexibilitat i equilibri i a reduir l’estrès i l’ansietat.
Cada any, Pantone revela el seu esperat Color de l’Any, una tonalitat que marca tendència en el món del disseny, la moda i la decoració. A finals de 2024 es va anunciar el guanyador per al 2025: Mocha Mousse (17-1230), un color càlid i sofisticat que combina un marró suau amb tons terrosos. Aquesta tonalitat evoca sensacions de confort, luxe i serenitat. Però com podem portar aquest to a la nostra llar i adaptar-lo a qualsevol espai amb estil? En aquest article t’expliquem com integrar Mocha Mousse a casa teva de manera creativa i pràctica, amb exemples que t’inspiraran
Mocha Mousse: un color amb personalitat
El Mocha Mousse és un color
que no crida l’atenció a primera vista, però que com més l’observes més et captiva. És un marró profund amb matisos càlids que combinen bé amb gairebé qualsevol altre to. Això el converteix en una opció ideal per crear espais acollidors i relaxants, amb una subtil elegància. Gràcies a la seva versatilitat, és perfecte per transformar qualsevol ambient i aportar una sensació de serenitat. La seva suavitat el fa especialment adequat per a la llar, on el confort i la tranquil·litat són essencials.
Però com podem incorporar aquest color a casa nostra de manera senzilla i pràctica? Aquí tens algunes idees per fer-ho.
1. Paret destacada
Pinta una paret de Mocha
Mousse per afegir profunditat a l’espai. Aquest color combina bé
amb blancs, grisos i altres tons clars, creant un contrast subtil i càlid. És ideal per destacar una paret al saló o al dormitori, aconseguint un punt focal atractiu sense sobrecarregar l’espai.
2. Mobiliari i detalls
Si no vols renovar completament la decoració, incorpora elements petits en aquest to. Una taula de centre en fusta amb tonalitats Mocha Mousse, una cadira moderna o fins i tot coixins i mantetes poden ser una opció fàcil per integrar aquest color. Aquestes modificacions senzilles poden transformar l’atmosfera de l’espai, fent-lo més acollidor i refinat.
3. Cuina amb caràcter
A la cuina, Mocha Mousse és ideal per a taulells, illes centrals o mobles. Aquest color combina perfectament amb materials com la fusta o el marbre. Per afegir un toc de modernitat, combina’l
Pge. Martí Rossell, 2 bxs Premià de Mar toldos_ruiz@yahoo.es www.toldosruizpremiademar.com
amb superfícies brillants com l’acer inoxidable o detalls metàllics que donaran un contrast refrescant i actual.
4. Detalls en banys
Els banys també poden aprofitar Mocha Mousse. Per exemple, prova amb un mirall amb marc de color marró o uns accessoris com el sabó i les tovalloles en aquest to. Afegir aquest color en petits detalls pot transformar l’espai en un lloc més relaxant i equilibrat.
5. Peça única en el dormitori
Una manera fàcil d’incorporar Mocha Mousse és mitjançant el capçal del llit. Un capçal de fusta o un teixit d’aquest color aportarà calidesa sense ser massa pesat. Si busques una opció més subtil, incorpora aquest to en una manta o coixins per aconseguir un ambient acollidor i elegant.
6. Accessoris petits
Si no vols pintar ni fer grans canvis, afegeix Mocha Mousse en accessoris petits. Un conjunt de testos de ceràmica, una làmpada o fins i tot un rellotge de paret poden donar al teu espai aquell toc especial sense necessitat de renovacions importants.
Integrar Mocha Mousse a casa teva és més fàcil del que sembla, només cal trobar els elements adequats perquè encaixi amb el teu estil.
El teu edifici a punt per a un futur descarbonitzat
Redacció La Clau
Com serà viure en una casa del futur?
7 canvis que et sorprendran
Fins fa pocs anys, imaginar una llar que «pensés» per nosaltres semblava ciènciaficció. Però la intel·ligència artificial (IA) avança a una velocitat vertiginosa i està convertint els nostres habitatges en espais més eficients, personalitzats i, per què no, també sorprenents. Aquí et presentem algunes de les maneres com la tecnologia canviarà la nostra vida quotidiana a casa d’una forma que mai no haguéssim suposat.
1. Cases que s’adapten al teu estat d’ànim
Avui dia ja podem ajustar la llum i la temperatura amb una ordre de veu, però el futur va més enllà. La IA serà capaç de detectar el teu estat d’ànim mitjançant sensors, reconeixement facial i patrons de veu per crear l’ambient perfecte. Has tingut un dia estressant? La il·luminació se suavitzarà, sonarà música relaxant i el sofà s’ajustarà per oferir-te més comoditat.
2. Neveres que cuinen (i eviten el malbaratament) Imagines una nevera que sàpiga exactament què tens a dins, quan caduca cada cosa i que fins i tot et suggereixi receptes basades en els teus ingredients? La IA ho farà possible. Algunes neveres ja ho fan parcialment, però el futur promet electrodomèstics que prepararan el menjar per tu, gràcies a robots cuiners integrats. A més, seran capaços de fer la compra per internet quan detectin que et falta algun ingredient.
3. Robots domèstics més intel·ligents que mai
Els aspiradors intel·ligents són només la punta de l’iceberg. Els robots domèstics del futur podran posar la rentadora, netejar la vaixella i fins i tot endreçar l’habitació de manera autònoma. Alguns models experimentals ja són capaços de plegar la roba i posar-la als armaris, i en pocs anys podrien ser una realitat assequible per a moltes llars.
4. Seguretat hiperpersonalitzada
Les clàssiques càmeres de vigilància donaran pas a sistemes d’IA que aprendran els hàbits de cada membre de la família i podran detectar qualsevol activitat sospitosa. A més, la identificació biomètrica (amb reconeixement facial o d’empremtes digitals) farà que les claus tradicionals quedin obsoletes.
5. Assistents virtuals amb personalitat pròpia
Els assistents de veu, com Alexa o Siri, es tornaran molt més naturals i capaços d’entendre el context de les converses. No només respondran preguntes, sinó que podran oferir consells personalitzats basats en la teva rutina. Per exemple, et recomanaran descansar si detecten que portes moltes hores treballant o et suggeriran una nova sèrie segons el teu estat d’ànim.
6. Banys amb diagnòstic mèdic integrat
Un mirall intel·ligent podria analitzar la teva pell cada matí i recomanar-te productes específics o alertar-te de possibles problemes de salut. Els vàters, per la seva banda, podrien fer anàlisis mèdiques automàtiques per detectar anomalies potencials en la teva salut sense necessitat de visitar el metge.
7. Habitacions que es transformen soles
En el futur, l’espai de casa s’aprofitarà al màxim gràcies a mobles intel·ligents: llit que desapareix al sostre, parets mòbils que adapten l’espai segons el moment del dia o taules que es fan més grans quan detecten més persones a prop. La nostra llar serà més funcional que mai.
Un futur prometedor... però amb reptes
Tot aquest escenari futurista no està exempt de debats ètics i reptes tecnològics. Què passa amb la privacitat si la nostra casa ho sap tot sobre nosaltres? Com ens assegurem que la IA no esdevindrà massa dependent i ens traurà capacitat de decisió? El que és evident és que la revolució tecnològica ja ha començat, i les nostres llars estan a punt de viure una transformació sense precedents.
Netejes Clamar
· Cases particulars
· Oficines
· Comunitats
· Cuidadors per a gent gran
· Cangur caní
Narcís Monturiol, 156-160 08340 Vilassar de Mar Tel. 93 759 53 24 / Fax. 93 795 54 11
A/e: kakadoo@finquesvilassar.com
www.sudokuweb.com
Ompliu les caselles buides del requadre de 9x9 quadrats amb xifres de l’1 al 9.
No es pot repetir cap número en una mateixa fila, horitzontal o vertical, ni en la subquadrícula 3x3.
FINQUES MESLLOC
3904 Mataró. Pis 80 m² a l’Eixample, 3 hab., bany i lavabo, cuina office, menjador amb balcó, calefacció, a/cond., ascensor. 260.000 €
6031 El Masnou. Magnífica casa al casc antic amb vistes al mar, 5 hab. (1 suite i 1 en planta), 2 banys, lavabo, estudi, sala polivalent, pàrq. 2 cotxes. 685.000 €
PISOS
3917 Mataró. Pis situat a Rocafonda, ideal per a inversors, actualment està llogat, 4 hab. i 1 bany, tot exterior. 75.000 €
3916 Mataró. Àtic dúplex a pocs minuts de la platja, disposa d’una habitació i estudi amb terrassa, 1 bany i ascensor. 179.000 €
7048 El Masnou. Pis a la zona d’Ocata, al costat de la platja, comerços i serveis, 2 habitacions, 1 bany, cuina amb galeria, per reformar al seu gust. 210.000 €
7042 Cabrils. Pis reformat a estrenar, molt lluminós, 2 hab. (abans 3), menjador exterior a balcó, cuina amb galeria, situat al centre. 229.000 €
3003 Mataró. Àtic dúplex situat al centre, 4 hab. (1 suite amb vestidor), 2 banys, lavabo, saló menjador amb sortida a una terrassa. 460.000 €
7001 El Masnou. Torre de 2 plantes, parcel·la 667 m², 4 habitacions (1 suite i 1 en planta), 3 banys, garatge i pou d’aigua. 800.000 €
2068 Mataró. Àtic dúplex amb ascensor, possibilitat de fer 2 habitatges, 5 habitacions, 2 banys, lavabo, 2 terrasses, vistes al mar. 280.000 €
7000 Badalona. Pis de 115 m², espectaculars vistes al mar, 3 hab., dobles (1 suite), 2 banys, cuina office, gran saló menjador exterior a la terrassa. 518.000 €
CASES
3906 Mataró. Casa cantonera a la zona dels Caputxins, en 1 planta, 3 hab., 1 bany, jardí i terrat, possibilitat d’aixecar 2 plantes. 335.000 €
7029 El Masnou. Casa en 2 plantes, pati amb piscina, 2 hab., en planta, bany, lavabo, cuina oberta al menjador, zona molt tranquil·la. 348.000 €
7025 El Masnou. Casa a 2a línia de mar, a la zona d’Ocata, 4 hab. (1 suite), estudi, 2 banys, lavabo, garatge, traster, pati i solàrium amb vistes. 580.000 €
3925 Mataró. Casa de 688 m² amb ascensor, garatge per 8 cotxes, 5 habitacions, 3 banys, saló menjador 100 m², terrassa i jardí. 990.000 €
3898 Arenys de Munt. Torre a 4 vents distribuïda en 2 habitatges independents, jardí, terrassa, bodega i garatge per a 2 cotxes, parcel·la de 568 m². 380.000 €
7009 Alella. Casa de 198 m², 4 hab. (1 suite), 3 banys, sala polivalent, traster 15 m², saló amb llar de foc i terrassa amb barbacoa. 440.000 €
7014 El Masnou. Gran casa adossada amb piscina comunitària, disposa de 3 habitacions, estudi amb solàrium i vistes al mar, garatge, traster i jardí. 595.000 €
3925 Mataró. Casa de 688 m² amb ascensor, garatge per 8 cotxes, 5 habitacions, 3 banys, saló menjador 100 m², terrassa de 200 m² i jardí. 990.000 €
HORÒSCOP
Àries
(21 de març al 20 d’abril)
Experimenta amb activitats físiques noves, com el ioga o el ball. Mou el cos d’una manera diferent per alliberar tensions acumulades i sentir-te millor.
Cranc
(22 de juny al 23 de juliol)
Centra’t a enfortir els llaços familiars. Resol conflictes pendents per millorar l’ambient a casa. Considera una inversió immobiliària, podria ser una oportunitat.
Balança
(24 de set. al 23 d’octubre)
Dedica temps a reorganitzar la llar. Canviar l’espai físic t’ajudarà a trobar més claredat mental. Un objecte perdut reapareixerà quan menys t’ho esperis.
Capricorn
(23 de des. al 20 de gener)
Aprofita aquest període per aprendre una nova habilitat manual, com pintar o cuinar. Desenvolupar la creativitat t’ajudarà a relaxar-te i ser més positiu.
Taure
(21 d’abril al 21 de maig)
Període de consolidació econòmica. Dedica més temps a l’exercici físic per mantenir-te en forma. Una sorpresa familiar et farà sentir molt feliç.
Lleó
(24 de juliol al 23 d’agost)
És un moment ideal per deixar enrere el passat i centrar-te en noves possibilitats. Aquesta transformació personal et donarà més energia i claredat per avançar.
Escorpí
(24 d’octubre al 22 de nov.)
Moment ideal per tornar a connectar amb els amics. Organitza una trobada per compartir moments especials. Recuperar vincles antics et donarà una gran satisfacció.
Aquari
(21 de gener al 19 de febrer)
Revisa els teus hàbits de descans i intenta millorar la qualitat del son. Dormir bé serà clau per afrontar els reptes amb més energia i serenitat.
Bessons
(22 de maig al 21 de juny)
Dedica temps a revisar el teu armari. Dona roba que ja no utilitzes i reorganitza els teus espais. Posar odre et farà sentir més lleuger i renovat.
Verge
(24 d’agost al 23 de set.)
Aquests dies podries rebre un reconeixement professional important. Organitza les teves finances i planteja’t estalviar per assegurar una base econòmica sòlida.
Sagitari
(23 de nov. al 22 de des.)
Centra’t a cuidar la teva alimentació Prova receptes noves que et motivin a menjar de manera més saludable. Petits canvis diaris milloraran el teu benestar físic i mental.
Peixos
(20 de febrer al 20 de març)
Explora la possibilitat de fer voluntariat. Busca causes que t’interessin i ofereix el teu temps. Ajudar els altres et donarà una nova perspectiva.
ANUNCIS PER PARAULES
www.laclau.cat
Per inserir un anunci en aquesta secció dirigiu-vos a:
CABRILS
L’Estanc
C/ Emília Carles, 28
EL MASNOU
Estanc Maria Arnau-exp. núm. 4
C/ Navarra, 51
Red Internet
Pl. de la Llibertat, 5
MATARÓ
Publicitat Fermalli Maresme, SA
C/ Muralla Sant Llorenç, 2
PREMIÀ DE DALT
Calçats Duran
Passatge Sant Crist, 22
Sta. Maria, llibreria i papereria
C/ Tarragona, 13 (Barri Cotet)
PREMIÀ DE MAR
Estanc de la Gran Via
Gran Via, 123 Premià de Mar
Traç, llibreria i papereria
Gran Via, 223. Premià de Mar
VILASSAR DE DALT
ISSA, papereria
Riera Targa, 46
VILASSAR DE MAR
L’illa de paper, papereria
Av. Montevideo, 5
DEMANDES DE FEINA
RESTAURANT a Teià busca personal de sala i cuina. Interessats enviar CV a: alexcuiner88@gmail.com ES NECESSITA oficial 1a perruqueria. Amb experiència. Enviar currículum a: toni-cabrera@hotmail.com
AGENTE comercial división industrial con experiencia en captación y venta para departamento nueva creación. Tel. 93 752 38 32
BUSCO señora masajista para desplazarse, domicilios. Teléfono de contacto: 660 00 10 08
BUSCO oficial/a de peluquería Con experiencia mínima 4 años, Argentona. Tel. 675 94 13 68
OFERTES DE FEINA
BUSCO trabajo en cuidado de personas mayores y limpieza del hogar, tengo título de atención a personas dependientes y documentos en regla. Noches y fines de semanas. Tel. 666 20 19 34
BUSCO trabajo limpieza. Teléfono de contacto: 631 28 19 16
SI NECESSITES un cop de mà amb els avis, soc sociosanitària titulada resident a Premià. Amb experiència. Si necessites ajuda truca’m. Yolanda. Tel. 625 19 44 92
NOIA busca feina neteja. Teèfon: 603 70 09 32
BUSCO trabajo limpieza cuidado mayores. Tel. 642 76 21 62
CHICA cuida gente mayor, niños. Vehículo propio para desplazamientos: residencias, colegios, médico. Tel. 628 12 84 48
CHICO disponible para trabajo de acompañamiento de mayores o limpieza. Tel. 627 37 54 87
ENSENYAMENT
TAITXÍ i Txikung. Imparteixo classes per a grups al Centre Cívic de Cabrera de Mar i classes particulars a domicili o a l’aire lliure al Maresme. Per a més informació consultar el web: www.taitxi-txikung.cat o enviar WhatsApp al telèfon: 615 56 58 10
ENGINYER dona classes de matemàtiques, física i química. Batxillerat i universitat. Tel. 93 759 02 06
ANGLÈS a Irlanda. Summer Camp per a joves de 12 a 17 anys. Work experience per adults. www.viairlanda.com. Tel. 600 25 46 63
ACADÈMIA de reforç al Masnou busca estudiant universitari per donar classes de reforç de química i economia d’empresa a nivell batxillerat. Interessats trucar al telèfon: 689 41 41 01
ENGINYER dona classes matemàtiques, física, química, ESO, Batxillerat, universitat. Vilassar de Mar. Tel. 656 60 23 10
MOTOR
VENC Seat Alhambra 2008, 125.000 km. Bola remolc, mans lliures. 4.500€. Whatsapp. Telèfon: 607 73 80 01
PROFESSIONALS
PERSIANES enrotllables. Reparació, canvi d’accessoris, persiana nova, motorització. Revisió gratuïta i sense compromís. Jordi. Tel. 617 16 59 22
JARDINERO mantenimiento, podas y limpieza en general. 10 €/h. Tel. 612 44 69 30
PALETA en general. Teléfono de contacto: 612 44 69 30
TENDALS (toldos). Reparem, motoritzem i instal·lem tota mena de tendals (toldos). No cobrem desplaçaments. Pressupostos sense compromís. Telèfons: el Maresme 665 56 87 80. Badalona 93 399 01 00
PINTOR presupuestos ajustados desde 1999. Tel. 607 48 09 42
ESCURAXEMENEIES . Telèfon de contacte: 679 35 79 92
REPARACIONES del hogar. Teléfono de contacto: 637 50 98 00
PALETA en general. Teléfono de contacto: 628 40 44 26
PINTOR supereconómico. Tel. 619 13 11 48
JARDINER titulat. Podes d’arbres, gespes naturals i artificials, retallada de tanques i manteniments. Tractaments fitosanitaris. Telèfon: 625 40 08 63
PINTOR pintura en general y decoración económico. Teléfono de contacto: 635 10 62 82. Salvador
MANTENIMENTS Maresme. Tot per la llar. Reparacions, pintura, electricitat, fontaneria, treballs verticals. Preus econòmics. Demani pressupost sense compromís. Teléfono: 613 05 06 12
SE OFRECE paleta de primera para reformas: casas, pisos, locales, baños, cocinas, lampistería, fontanería, carpintería de madera, pintura, etc. Presupuesto sin compromiso. Tel. 690 08 81 40. Evaristo
MUDANZAS económicas. Teléfono de contacto: 692 02 11 41
CNCSALUT osteopatia, problemes d’artrosis? Mal d’esquena? Dolors als genolls? Vine a veure’ns. Busquem el tractament més adient per tu. Tel. 651 32 17 46
SOFÁS piel, limpiamos y restauramos cualquier color, cambiamos espuma, rotos piel, etc. Presupuesto sin compromiso. Tel. 93 751 16 86 640 22 34 95
XOFER s’ofereix, també acompanyament persones grans i nens. Experiència. Tel. 683 58 22 36
PSICOTERAPEUTA . Atención psicológica. Trastornos de ansiedad. Depresión. Anorexia. Bulimia. Relación filio-parental. Problemas de pareja. Si necesitas ayuda no dudes en llamar. La palabra cura. Tel. 636 17 62 14. Consulta privada el Masnou y Barcelona
MUDANZAS montaje, desmontaje de muebles. Presupuesto sin compromiso. Tel. 610 62 78 21 - 698 64 52 33 WhatsApp
JARDINERO mantenimiento, podas y limpieza en general. 10 €/h. Tel. 628 40 44 26
FORRAMOS zapatos, bolsos, sandalias... Complementos ideales para bodas y fiestas. Teléfono de contacto: 93 751 16 86. Taller
IMMOBILIÀRIA
ES LLOGA nau/local a Montgat. Permet l’entrada de furgonetes grans a l’interior. Nau antiga però amb molt d’encant, situada a la riera Sant Jordi de Montgat, d’uns 200 m2 i molta alçada. Condicions a pactar amb la propietat. Si esteu interessats truqueu al tel. 687 97 34 28. Jordi
ES LLOGUEN naus a bon preu a Vilassar. Tel. 667 67 09 91
SE ALQUILAN huertos urbanos en Vilassar de Mar. 65 m2, agua incluida + zona barbacoa por 40 €/mes. Interesados llamar al tel. 607 08 84 01
RESTAURACIÓ
Reparació a domicili
Neteja de qualsevol color
Canvis d’espuma
Estrips a la pell
93 751 16 86
640 22 34 95
Passatge Sant Crist, 22 Premià de Dalt
Pressupost sense compromís
ANUNCIS PER PARAULES
www.laclau.cat
LOCAL en venda 80 m2 + 30 m2 altell. 2 Portes automàtiques. 4 Aparadors. Serveis. Mataró centre. Tel. 93 799 46 98
TRASTEROS en alquiler en Premià de Mar desde 59 €/mes con posibilidad de mudanza y recogida. Aparcamiento en el mismo centro. Tel/WhatsApp. 659 59 60 57
ATENCIÓ llogo trasters econòmics entre Masnou-Teià, diverses mides des de 3,5 a 22 metres. Telèfon de contacte: 608 24 50 09
ES LLOGA traster de 15 m2, tipus contenidor marítim en recinte tancat. Tel. 622 11 80 20
LLOGO trasters entre Masnou-Teià. diverses mides. Tel. 608 24 50 09607 96 91 29
SE TRASPASA local estampación por jubilación. Tel. 633 33 64 24
ALQUILO plaza parking. C/ Venezuela. El Masnou. Tel. 600 62 28 46
VARIS
VENDO 43 botellas de vino antiguo desde 1955 hasta 1991. Teléfono: 607 78 13 51
COMPRO discos anys 60, 70, 80, pop, rock, jazz, soul, revistes musicals, tebeos antics. Passo a domicili. Tel. 626 01 66 41
VIDENTE Lola. Consulta presencial en Blanes, también consultas por teléfono. Tel. 656 65 26 27
AMISTATS . Soc de Premià de Mar per fer amistats. Universitària 63 anys, jubilada amb vehicle. Tel. 645 06 95 52
COMPRAMOS libros, juguetes, cromos, antigüedades, plumas, puros, licores, conyac, objetos religiosos. Restos pisos, casas. Pago al momento. José Miguel. Teléfono: 679 73 64 91
WWW.terraindia.cat
COMPRO mobles antics, colleccionista paga el màxim: calaixeres, rellotges, quadres, caixes, etc. Pago al comptat. Passo a domicili per tot Catalunya. Consultar sr. Josep Riera. Tel. 608 94 36 29
SOY viudo, tengo 65 años y no me gusta la soledad, si eres una mujer entre 55 a 65 años y no te gusta la soledad como a mi, podemos conocernos y entablar una bonita amistad, para poder salir, tomar un café, pasear, ir al cine, cosas sencillas. Zona Maresme. Tel. 609 81 26 82
ÀLBUM de 6è. Heu de fer un àlbum de fotografies com a record de final de primària o una orla i no sabeu com? Jo us el preparo i deixo llest per imprimir. Us ensenyo mostres. Consulta’m. Tel. 615 56 58 08
COMPRO monedas, billetes y sellos antiguos de todo el mundo. Teléfono: 93 137 24 03
TAROT Videncia. *ZILAY. Teléfono: 628 73 47 69
COMPRO cómics, discos, álbumes de fútbol, Playmobil, Scalextric, Geyperman, Madelman, muñecas, Tente, Rico, Paya y antigüedades en general. Tel. 679 73 64 91
