Camila Valero de fan de Jane the virgin a protagonizar la versión mexicana para Univision: "Mi Juana es muy especial"
Bisnieta de Silvia Pinal, nieta de Sylvia Pasquel e hija de Stephanie Salas, el talento corre por las venas de Camila Valero, la joven protagonista de La historia de Juana, telenovela que Univision estrena el próximo lunes 30 de septiembre a las 9 p. m., hora del Este. Se trata de la versión mexicana del exitoso melodrama venezolano Juana la virgen, que a su vez se convirtió en una serie de televisión estadounidense en 2014 que estelarizó Gina Rodríguez. Aunque lleva varios años en el medio, la actriz mexicana nunca había participado en un melodrama.
¿Cómo llegó a ti La historia de Juana?
Juana me llegó por casting normal; hice casting, luego callback y luego otro callback. Yo tenía muchas ganas de que me dieran el papel, desde que me llegó el casting lo quería con muchas ansias justo porque a mí me gustaba mucho Jane the virgin en su momento cuando salió, entonces cuando vi que iban a hacer la versión en México me emocioné muchísimo y para mí fue como ‘lo tengo que hacer, tiene que ser mío’. Desde el principio me gustó mucho el tono, me gustaron las escenas que me mandaron, me pareció que estaba chistoso pero como muy refrescante. Las escenas eran algo que yo nunca había visto en un casting para una novela y no digo que uno esté bien o mal, simplemente tenía algo muy especial, como muy nuevo, muy refrescante, entonces desde ese momento fue como ‘sí, completamente lo voy a hacer’.
A mí me gustaba mucho Jane the virgin en su momento cuando salió, entonces cuando vi que iban a hacer la versión en México me emocioné muchísimo y para mí fue como ‘lo tengo que hacer’
Se han hecho varias versiones, ¿cómo es tu Juana?
Mi Juana es muy especial, es muy divertida. Creo que juega mucho ahí la comedia. Es muy impulsiva, puede ser un poco torpe de pronto como en su forma de ser, pero justo porque creo que es alguien demasiado honesta y eso a veces hace que se meta el pie solita un poco. Es muy cariñosa, es muy de familia, es muy buena amiga, es muy apasionada también de una forma que a veces juega en contra de ella. De las cosas que más le importan es acabar la universidad, ser profesional y tener un buen trabajo. Es dedicada, es inteligente… puras cosas buenas.
¿Cómo fue la química con Brandon Peniche?
Muy buena. Yo estoy muy agradecida de tener un compañero como Brandon. Nos conocimos en el casting y creo que desde ese momento hubo súper buena vibra, buena onda y buen entendimiento. Brandon y yo siento que tenemos como un
entendimiento que no se tiene que verbalizar siempre, como que los dos leemos una escena y sabemos por dónde va y solitos llegamos al mismo tono y la llevamos por el mismo lado. Es como que estamos conectados de ese lado. Él ya ha hecho muchísimas más telenovelas que yo, entonces también le he aprendido muchísimo en su forma de trabajar, su forma de desmenuzar una escena. Definitivamente desde que hicimos callback juntos yo pensé ‘ojalá seamos nosotros dos’. Fue una bonita sorpresa cuando así fue.
Brandon y yo siento que tenemos como un entendimiento que no se tiene que verbalizar siempre, como que los dos leemos una escena y sabemos por dónde va y solitos la llevamos por el mismo lado
¿Cómo crees que reaccionarías si te ocurriera lo mismo que a tu personaje, es decir, que te inseminaran por error en una visita al ginecólogo con el esperma de un hombre que no conoces?
No sé, me desmayo yo creo, primero que nada me desmayo y luego veo (ríe).
En 1818 el ladrón inglés apodado Capitán Rayo escapó de la justicia inglesa y se fue a huir a Estados Unidos. Allí inició su vida encubierta practicando la medicina, tomando el nombre de Doctor John Wilson. Para que no lo reconocieran las autoridades, llevaba puestos tres trajes encima, lo cual le ayudaba a cubrir una pierna deforme que tenía y lo hacía verse más grande.
Al estar al borde de la muerte, el hombre les pidió a sus amigos que lo enterraran sin quitarle la ropa. Pero esa petición no podía cumplirse puesto que el cuerpo debía prepararse para ser sepultado apropiadamente. Cuando falleció y su cuerpo fue llevado para ser preparado, el empleado de la funeraria quedó sorprendido al encontrar, en el cuerpo sin vida del llamado Dr. John Wilson, cicatrices de heridas y una pierna atrofiada, las cuales eran características con las que se buscaba al ladrón inglés. Una revisión en la casa del fallecido Dr. Wilson reveló las sospechas, al encontrar en un escondite relojes, joyas y diamantes. El comisario supo
El Engaño del Ladrón
Inglés
que el doctor era, en realidad, el Capitán Rayo, un ladrón disfrazado.
¡Habían sido engañados!
Tal vez sea agradable ganarse el pan con engaños, pero uno acaba con la boca llena de arena. Proverbios 20:17 NVI
Hay mentiras que pueden permanecer ocultas durante años y al pasar el tiempo se llega a creer que es verdad. Pero debemos estar conscientes que tarde o temprano siempre la verdad saldrá a luz.
Mentir produce en la mente del ser humano un remordimiento. Ese remordimiento puede desencadenar en cambios emocionales bruscos o en la depresión. Es muy probable que hayamos ocultado o estemos ocultando verdades durante años. Quizás lo hemos hecho para no dañar a un ser querido o porque estamos sabedores que la verdad destruirá nuestro hogar o aquellas personas
que tanto amamos. Pero entre más tiempo se sostenga la mentira, más dura serán las consecuencias al descubrirse la verdad.
Tal vez ninguno de nosotros está exento de haber practicado la mentira. Pero cuando hemos dicho la verdad, hemos experimentado un gran alivio emocional, es como un respiro para nuestra alma, como una carga que ha sido quitada de encima
El propósito de Dios no es acusar y discriminar al que miente, sino que podamos reconstruir lo que fue destruido con la mentira, al decir la verdad y buscar el perdón. Eso nos ayudará a vivir con nuestra conciencia tranquila y tener una vida sana emocionalmente.
Mario Bezares pide que dejen descansar en paz a Paco Stanley
Tuvieron que pasar 28 años para que Mario Bezares volviera a abrazar a Paul Stanley y manifestarle el gran cariño que le tiene.
“Eres parte de mi vida. Te dejé de ver cuando tenías 11 años. Si fue teléfono o no fue teléfono, los maremotos, pero siempre estás en mi corazón y siempre quería yo verte. Desafortunadamente, la gente, la prensa, te calentaba la cabeza de que si yo decía o no decía, y entiendo perfectamente bien”, le expresó Mario a Paul, en el abrazo que le dio, en el programa “Hoy”, quien transmitió el emotivo momento en vivo.
Conmovido por haber podido abrazar a Paul, Mario le expresó que siempre lo vio como un hijo.
“Hemos sido apabullados, criticados, juzgados y condenados y demás, pero mi amor por ti nunca ha cambiado, porque eres parte de mi vida, te veo como un hijo”, indicó.
Paul le dijo que los mejores recuerdos que tiene de la convivencia con su papá, él siempre estaba ahí, y si había tanto dolor en su corazón, se debió a que nunca tuvo respuestas de lo que sucedió.
“Era difícil ese amor-odio, porque al final, nunca tuve respuestas”, señaló Paul.
Mario pidió al público, que dejar descansar en paz a Paco Stanley, de quien aún se siguen contando historias alrededor de su muerte y no hay respuestas de lo que sucedió.
“No las vamos a tener, pero tenemos que
vivir con eso, pero tenemos que aprender a dejar y que descanse. Ya déjenlo descansar, por el amor de Dios, ya, por favor”, comentó el conductor, quien pasó 14 meses en prisión preventiva, acusado de participar en el asesinato de Paco, hecho del que fue totalmente exonerado.
La historia de este reencuentro inició dentro de “La Casa de los Famosos México”, cuando en una dinámica de “congelados”, Paul le dijo a Mario que no tenía nada qué perdonarle, él ya sanó y dejó el pasado atrás, porque ya es padre y no quiere que su hija crezca con rencores.
Cuando Paul salió de la casa, Mario lloró de emoción, y les dijo a sus compañeros que le hubiera gustado abrazar al conductor de Hoy, sin embargo, en ese momento, el estar congelado se lo impidió, pero gracias a que acudió al programa “Hoy”, pudo cumplir su deseo.
Una trágica historia
El conductor de televisión Francisco
Stanley Albaitero, Paco Stanley, fue asesinado al mediodía del 7 de junio de 1999, cuando salía de un restaurante, donde había almorzado con Mario Bezares y Jorge Gil, luego de terminar la emisión diaria de su programa “Una Tras Otra”, en TV Azteca.
Cuando abordó su camioneta para retirarse del restaurante, ubicado en el sur de la Ciudad de México, un hombre llegó y le disparó muy de cerca cuatro balazos que lo mataron de inmediato; ahí, dentro de la camioneta, también quedó herido Jorge Gil, resultando ileso su chofer.
Mario Bezares no estuvo presente al momento del ataque, debido a que retrasó su salida del restaurante, porque entró al baño, hecho que marcaría el inició de las acusaciones de las autoridades.
Las investigaciones de este hecho que conmocionó a todo México, quedaron a cargo de la procuraduría capitalina, a cargo de Samuel del Villar, quien presionado por dar resultados, armó o se dejó engañar por una supuesta historia, cuya premisa indicaba que Paco había sido asesinado por órdenes de un narcotraficante, que a su vez había “contratado” a Mario Bezares y a Paola Durante, para que se “lo entregaran” al asesino.
Tanto Bezares como Paola y el chofer de Paco, estuvieron 14 meses en prisión preventiva, pero ante la pruebas de inocencia, fueron exonerados totalmente y dejados en libertad.
Año 13 - Edición 351, del 10 al 23 de Octubre, 2024
Gael García Bernal y Diego Luna acuden al estreno mundial de su serie ‘La Máquina’
El jueves en la noche, un popular gimnasio de Hollywood se convirtió en escenario de la presentación de “La Máquina”, la primera serie en español de Hulu, que estrenará sus seis episodios el 9 de octubre de manera simultánea.
Más allá de la relevancia de lo señalado, el show televisivo llama la atención porque le da pie a la esperada reunión de dos astros mexicanos de la actuación, Gael Garcia Bernal y Diego Luna, quienes son amigos íntimos y siguen colaborando en toda clase de proyectos, pero no habían compartido la pantalla en mucho tiempo.
En “La Máquina”, García Bernal interpreta a Esteban Osuna, un boxeador ya maduro que se enfrenta a la necesidad del retiro; Luna se pone en la piel de Andy Luján, su amigo y manager, quien parece no conformarse con la idea de que su representado baje los guantes, y la legendaria Lucia Méndez asume el rol de Josefina, la exigente madre de Andy.
Para celebrar la llegada de una producción que promete
causar entusiasmo debido a su incuestionable calidad (hemos podido ver ya 5 de sus 6 episodios), Hulu organizó una premiere en la que se proyectó el primer capítulo del programa y en el que hubo un conversatorio con los dos intérpretes principales, quienes fueron además gestores de la idea original y productores de la producción.
El festejo terminó con una fiesta privada, por supuesto; pero todo se inició en las últimas horas de la tarde con una alfombra roja por la que desfilaron muchos de los
encargados de llevar esta serie a buen puerto, incluyendo, claro está, a “los charolastras”, pero también a la citada estrella de las telenovelas, a Karina Gidi (quien interpreta a Carlota, la esposa de Andy) y al director Gabriel Ripstein (responsable de la notable “600 Miles”).
Los Angeles Times en Español tuvo la oportunidad de asistir al evento y hablar con cada uno de los aludidos, lo que nos permite ahora ofrecer el video con declaraciones que les ofrecemos a continuación. En unos días, publicaremos nuestra conversación separada con los dos protagonistas, que se realizó durante la misma jornada, pero en otro punto de la ciudad.
Encuentre noticias sobre su comunidad, entretenimiento, eventos locales y todo lo que desea saber del mundo del deporte y de sus equipos preferidos.
¿Cuál es el colmo de un jardinero? Que siempre le dejen plantado.
¿Cómo se llama el hermano enfermo de Hello Kitty? Bron Kitty.
— Soy celíaca.
— Encantado, yo Antoniaco.
— Eres un fanático de la informática, ¿verdad?
— Sí... mouse o menos.
¿Cómo se llama el hermano vegetariano de Bruce Lee? Broco Lee.
¿Qué le dice un 2 a un 0? Veinte conmigo, guapetón.
— ¿Qué son 50 físicos y 50 químicos juntos?
— 100tíficos.
¿Cuál es el café más peligroso del mundo? El ex-preso
— Ayer llamé a la policía porque unos ladrones robaron en mi casa y se llevaron hasta los vasos.
—¿Y los detuvo?
— Sí, sí, los de tubo también.
En una entrevista de trabajo:
— En su currículum pone que habla inglés.
— Oui.
— Eso es francés.
— Pues apúntemelo también.
– Cariño, ¿dónde están los niños?
– ¡En inglés!
– Vaya tela… “Darling, where are the kids!?”.
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La increíble historia de los huérfanos del Titanic que cautivó al mundo
El 15 de abril de 1912, el Titanic se estrelló con un iceberg y más de mil 500 personas fallecieron en la tragedia. De los 710 sobrevivientes hubo dos niños pequeños de 2 y 4 años, los únicos niños que fueron rescatados sin padres o tutores.
En la foto se lee Louis & Lola, la información era escasa, la lista de pasajeros era un desastre y los dos pequeños sólo contestaban oui a casa pregunta que les hacían.
Los medios los apodaron como “los gemelos del Titanic” y su identidad permanecería desconocida hasta que una mujer en Niza, Francia se encontró con un articulo en el periódico en donde había una foto de quienes parecían ser sus dos hijos.
Ella era Marcelle Caretto y tras ponerse en contacto con las autoridades locales, a quienes los describió con detalle, diciéndoles preguntas que sólo sus hijos podrían responder. Una vez confirmada la relación, Marcelle se reuniría con sus hijos, Michel y Edmond, en los Estados Unidos.
Pero, ¿cómo es que los niños llegaron al Titanic? La respuesta es que su padre Michel Narvatil se los robó a su ex esposa, Marcelle. Su plan era huir a los E.U.A. y comenzar desde cero. Utilizó el pseudónimo de Louis B. Hoffman, y le dio alias a sus hijos también Lolo y Momon. Desafortunadamente eligió al Titanic como su barco de escape.
En un extraño giro del destino, el fue registrado como la única víctima del Titanic que fue encontrada con un revólver cargado dentro de su bolsillo.
Cuando los niños llegaron a la ciudad de Nueva York se fueron a vivir con Margaret Hays, otra sobreviviente del Titanic. Un mes más tarde se reunieron con su madre.
Edmond murió a los 43 años tras pelear en la Armada Francesa durante la Segunda Guerra Mundial. Michel asistió a la universidad, estudió un doctorado y se convirtió en profesor de Filosofía. Falleció el 20 de enero del 2001 a los 92 años siendo el más longevo y último sobreviviente masculino del Titanic.
Jaime Maussan y Airbnb te invitan a pasar una noche
En un gesto sin precedentes, el reconocido investigador y periodista Jaime Maussan, quien se ha destacado por el estudio de los objetos voladores no identificados (OVNI), abre las puertas de su hogar en el Desierto de los Leones para que sus fanáticos tengan la oportunidad de pasar una noche y disfrutar de una experiencia de otro mundo.
La invitación se enmarca en la Semana Mundial del Espacio, que tendrá lugar del 4 al 10 de octubre en más de 95 países.
Los fanáticos de Jaime Maussan podrán reservar este espacio sin ningún costo por una única noche a través de Airbnb a partir del próximo 25 de septiembre desde las 11:00 a.m hora de la Ciudad de México en airbnb.com/airbnb.com/ casadejaimemaussan, y la estancia sucederá entre los días 5 y 6 de octubre de 2024.
Esta es la primera vez que Jaime Maussan invita a sus seguidores y apasionados del espacio a su hogar, ofreciendo una experiencia única durante la cual los huéspedes serán recibidos por Jaime, podrán explorar los rincones especiales de su casa, escucharán de primera mano sus teorías, y además, podrán disfrutar de una comida ancestral preparada por el propio Maussan.
Los huéspedes podrán hospedarse por una noche en este espacio en el que Maussan ha pasado parte de su vida llevando a cabo sus investigaciones en conexión profunda con el misticismo de la naturaleza.
“Estoy emocionado de poder abrir las puertas de mi espacio a aquellos internautas fascinados como yo por el universo y sus secretos. El Desierto de los Leones es el lugar perfecto para explorar y reflexionar sobre los enigmas del cosmos. Aconsejo al internauta estar listo para vivir una experiencia verdaderamente extraordinaria“ afirma Maussan.
Seis preguntas que puedes hacerte para cultivar la gratitud
La gratitud ha sido un tema de creciente interés en la ciencia del bienestar, revelando su capacidad para influir positivamente en la salud física, emocional y mental. En este artículo, exploraremos cómo esta sencilla práctica puede cambiar radicalmente la forma en que vivimos, basándonos en estudios científicos que destacan sus beneficios para la longevidad y el bienestar general.
Gratitud: Un camino hacia la salud y la longevidad
La gratitud no solo es una virtud emocional, sino que también está relacionada con una serie de beneficios para la salud física y mental . Numerosos estudios han demostrado que expresar gratitud de manera regular está asociado con:
Mejor calidad de sueño
Reducción de los niveles de depresión y ansiedad.
Mejor salud cardiovascular Mayor bienestar emocional
Pero ¿puede la gratitud prolongar la vida? Según un estudio reciente, la respuesta es sí.
El estudio de la gratitud y la longevidad
Un importante estudio publicado en JAMA
Psychiatry en julio de 2024 analizó los efectos de la gratitud sobre la longevidad. Este estudio se basó en datos de 49,275 mujeres participantes del Nurses’ Health Study, un estudio de salud a largo plazo. Los participantes, con una edad promedio de 79 años, completaron un cuestionario de seis preguntas en 2016 que evaluaba su nivel de gratitud.
Entre las preguntas había afirmaciones como: “Tengo tantas cosas en la vida
por las que estar agradecida” y “Si tuviera que enumerar todo por lo que me siento agradecida, sería una lista muy larga” . Cuatro años después, se revisaron los historiales médicos de los participantes para determinar quién había fallecido, registrándose 4,608 muertes por diversas causas, como enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades respiratorias.
Resultados del estudio
Los resultados fueron sorprendentes. Las mujeres que obtuvieron las calificaciones más altas en gratitud al inicio del estudio tenían un riesgo de muerte un 9% menor en los siguientes cuatro años, en comparación con aquellas con las calificaciones más bajas. Este hallazgo fue consistente incluso después de ajustar factores como la salud física, la situación económica y otros aspectos del bienestar mental.
Aunque la reducción del 9% puede parecer modesta, su importancia radica en que la gratitud es una práctica accesible para cualquier persona. Al reconocer lo positivo que nos rodea y expresar agradecimiento, podemos impactar positivamente nuestra vida y salud.
¿Cómo afecta la gratitud a la salud y la longevidad?
Los mecanismos exactos que vinculan la gratitud con la longevidad aún no se comprenden completamente, pero se han propuesto varias hipótesis:
Mejora del bienestar emocional: La gratitud está fuertemente asociada con una mayor felicidad y satisfacción. Las personas que practican la gratitud son más propensas a experimentar emociones positivas, lo que a su vez puede reducir el estrés, un factor clave en la longevidad.
Motivación para el autocuidado: Quienes practican la gratitud tienden a estar más comprometidos con su bienestar físico. Esto puede traducirse en una mayor probabilidad de asistir a citas médicas, mantener una alimentación saludable y realizar ejercicio físico de manera regular.
Aunque el estudio es observacional y no puede establecer una relación de causa y efecto directo, ofrece una base sólida para seguir explorando la relación entre la gratitud y la salud. La muestra, compuesta principalmente por enfermeras mayores con altos niveles socioeconómicos , limita la generalización de los resultados a otras poblaciones, como los hombres, los jóvenes o las personas con menos recursos económicos.
Sin embargo, una de las mayores
¿A qué personas en mi vida les debo gratitud?
¿Cuál fue el último libro, película o programa que disfruté, y por qué?
¿Qué es lo que más espero de la próxima semana, mes o año?
¿Cuál es el gesto más amable que alguien ha tenido conmigo últimamente?
Responder a estas preguntas de manera habitual puede ayudarte a centrarte en lo bueno que te rodea, incluso en los días difíciles. La práctica constante de la gratitud puede infundir una mayor sensación de bienestar, haciendo que tu vida diaria sea más rica y satisfactoria.
Acciones simples para cultivar la gratitud
Además de reflexionar sobre estas preguntas, hay pequeñas acciones que pueden ayudarte a fortalecer tu práctica de gratitud:
Escribe notas de agradecimiento: Aunque parezca un gesto pasado de moda, las cartas o notas de agradecimiento pueden tener un impacto profundo tanto en quien las escribe como en quien las recibe.
Fortalecimiento de las relaciones sociales: La gratitud también fomenta las relaciones sociales más fuertes. Mantener vínculos sociales cercanos es un factor crucial en la salud mental y física, contribuyendo a una vida más larga y plena.
Reducción del riesgo de enfermedades: Los estudios sugieren que la gratitud puede ayudar a proteger contra enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud graves. Aunque este vínculo aún requiere más investigación, la gratitud parece tener un efecto protector que disminuye los riesgos asociados con estas condiciones.
Limitaciones y fortalezas del estudio sobre gratitud y longevidad
fortalezas del estudio es su tamaño: casi 50,000 personas fueron incluidas, lo que proporciona datos robustos sobre los posibles efectos de la gratitud en la longevidad. Además, los investigadores controlan una amplia gama de factores de confusión, como la salud física y mental de los participantes, lo que refuerza la validez de los hallazgos.
Seis preguntas que puedes hacerte para cultivar la gratitud
Si bien la gratitud puede parecer una habilidad abstracta, existen formas prácticas de desarrollarla . Una de las más efectivas es hacerse preguntas que nos permitan reflexionar sobre lo positivo en nuestras vidas. Aquí tienes seis preguntas que pueden ayudarte a evocar gratitud en tu día a día:
¿Qué pasó hoy que fue positivo?
¿Qué estoy dando por sentado y por lo que puedo sentirme agradecido?
Crea una rutina de gratitud: Dedica un momento del día, como antes de dormir o durante la cena, para expresar tu gratitud por lo que has vivido. Esta práctica puede convertirse en un hábito que transforme tu perspectiva a largo plazo.
Registra tus pensamientos en un diario: Mantener un diario de gratitud es una forma efectiva de mantenerte enfocado en lo positivo, permitiéndote repasar tus experiencias y apreciar los pequeños momentos de la vida.
Conclusión
La gratitud es una herramienta poderosa que no solo mejora nuestra salud física y mental , sino que también puede prolongar nuestra vida . A través de sencillas preguntas y prácticas cotidianas, podemos comenzar a experimentar los beneficios que la gratitud ofrece, desde una mayor felicidad hasta una vida más plena.
Corta lazos con quienes te causan problemas y aprende de tus errores. Mantén cuidado con pérdidas materiales. En el amor, es esencial que recuperes la confianza. Nuevas oportunidades financieras están en el horizonte, y si tienes una idea de negocio, no dudes en ejecutarla. Este mes trae cambios y sorpresas que te ayudarán a encontrar la paz y a fortalecer tus relaciones.
Un evento familiar se aproxima y podrías sentirte excluido. Evita descuidar tus trámites y no te involucres en relaciones complicadas. Reflexiona sobre tus sentimientos hacia amigos y familiares. Cambios positivos en tus finanzas. Mantente atento a las intenciones de quienes te rodean y aprende a expresar tus sentimientos, pues un viaje podría ser parte de tu futuro cercano.
Deja atrás los lamentos por el pasado y enfócate en lo positivo. Cuida tu alimentación y no rechaces un nuevo amor que se aproxima. Un amigo buscará compartir chismes y consejos. Evita las relaciones superficiales y concéntrate en lo que realmente te hace feliz. Si tu relación se siente fría, busca innovar en momentos compartidos.
Ve tras tus metas sin permitir que los demás te desvíen. Cuida tus expresiones, pues podrías herir a tus seres queridos. Nuevas amistades llegarán a través de conocidos. No te tomes los engaños personales demasiado a pecho y recuerda que el esfuerzo es esencial. Un familiar podría necesitarte, y un mensaje importante llegará pronto. Aprende a perdonar, pero no confíes ciegamente en quienes te han herido.
Desconfía de quienes te han decepcionado y mantén la guardia alta. Cambios financieros positivos se aproximan. Podrías conocer a alguien interesante. No te desanimes si algo no sale como esperabas; la paciencia es clave. Dedica tiempo a ser honesto con tu pareja y busca renovar tu energía, ya que recibirás buenas noticias que te motivarán.
Evita regresar a relaciones del pasado y céntrate en lo positivo. Cuida tus palabras, ya que podrías herir a tus seres queridos. Una amistad puede necesitar tu apoyo, y debes mostrar cariño. Mantente alerta ante personas que busquen aprovecharse de ti. Se acerca un nuevo ciclo lleno de oportunidades, pero recuerda que no todos tus sueños se cumplirán.
No temas los cambios; te traerán nuevas experiencias y amistades. Si tienes pareja, una noticia podría fortalecer su relación. Un retorno del pasado te enseñará lecciones valiosas. Cuida tu imagen y no te lastimes por quienes no lo merecen. Las pruebas de la vida te harán valorar lo que tienes. Evita lesiones y mantente alerta ante nuevas relaciones que puedan no ser sinceras.
Deja de justificar a otros y enfócate en ti mismo. Mantén una alimentación balanceada y concluye proyectos que ya no te interesen. Cambios importantes te abrirán los ojos sobre relaciones fallidas. Una decepción podría surgir por inseguridades pasadas, pero un negocio que planeas podría concretarse pronto. Prepárate para días reveladores que cambiarán tu perspectiva sobre ciertas personas.
Una persona lejana podría ofrecerte paz y la posibilidad de una relación duradera. No saques conclusiones apresuradas si tienes pareja, y evita comentarios imprudentes que puedan causarte problemas. Nuevas oportunidades económicas están en camino. Aunque podrías vivir romances efímeros, no te dejes influenciar por envidias.
Prepárate para cambios en tus planes de negocio y amor. Una amistad del pasado regresará y podría renovarse. Mantén la calma ante celos de tu pareja y no compartas demasiado de tu vida privada. Descansa bien para combatir el insomnio y alejarte de personas negativas. Evita decisiones drásticas que afecten tus amistades y aprende de las experiencias pasadas.
Es tiempo de alejarte de quienes solo te buscan por interés. Se avecinan cambios positivos, con éxito en tus metas y el amor. Si sientes celos por alguien, sigue adelante; quien te valore se quedará. Mantén la calma en tu relación, ya que habrá malentendidos. Evita obligar a otros a actuar como tú quieres, y concéntrate en tu bienestar económico.
Este mes se enfocará en trámites y relaciones personales. Cuida tu salud, especialmente la espalda y las piernas, y considera hacer más ejercicio. Terminarás una relación amorosa, pero un viaje podría presentarte a alguien especial. Renueva tus amistades. Si tienes pareja, disfruta de una noche especial; Un cambio de look te hará sentir renovado, y evita celos infundados, porque no vale la pena.
13 - Edición 351, del 10 al 23 de Octubre, 2024
Gatos: Los terapeutas peludos más efectivos
¿Quién no ha sentido la suavidad de un pelaje bajo sus dedos o el ronroneo reconfortante de un gato? Estos enigmáticos felinos han cautivado a los humanos desde tiempos inmemoriales. Más allá de su encanto innato, los gatos ofrecen una serie de beneficios para nuestra salud y bienestar que van más allá de la simple compañía.
Estudios científicos han demostrado que convivir con un gato puede tener un impacto positivo en nuestra vida. Desde reducir el estrés hasta mejorar nuestras relaciones sociales. En este artículo, exploraremos los múltiples beneficios de tener un gato y descubriremos por qué estos animales son mucho más que simples compañeros.
1.- Bienestar y salud mental
Aumento de la felicidad y seguridad.De hecho, las personas que tienen gatos muestran ser más seguras de sí mismas y felices. Este efecto positivo en el bienestar emocional se debe en parte a la compañía constante y el cariño que ofrecen los gatos, lo que genera un sentimiento de seguridad y satisfacción. Además, la interacción con estos felinos puede disminuir los niveles de soledad y aumentar la sensación de pertenencia. Por otra parte, la presencia de un gato en el hogar puede fomentar un estilo de vida más activo y saludable, ya que los dueños suelen dedicar tiempo a jugar y cuidar de sus mascotas.
-Reducción del estrés y ansiedad. Tener un gato puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad. La simple acción de acariciar a un gato libera endorfinas en el cerebro, lo que produce una sensación de calma y bienestar. Además, los gatos tienen un efecto relajante que puede ayudar a sus dueños a sentirse menos nerviosos y más tranquilos.
- Mejora de la calidad del sueño. Quienes tienen gatos disfrutan de una mejor calidad de sueño. La presencia de un gato puede proporcionar una sensación de seguridad y confort que facilita el descanso. Además,
los gatos suelen tener rutinas de sueño que pueden influir positivamente en los hábitos de sueño de sus dueños.
2.- Salud cardiovascular
-Reducción del riesgo de ataques al corazón. Un estudio que siguió a 4,435 personas durante 13 años encontró que aquellos que tenían gatos presentaban un menor riesgo de sufrir un ataque al corazón. Incluso cuando se tomaban en cuenta factores de riesgo como el índice de masa corporal y el tabaquismo, el peligro de padecer un ataque al corazón era menor entre los dueños de gatos.
-Impacto positivo en la presión arterial. La interacción regular con un gato también puede ayudar a reducir la presión arterial. Este efecto se debe en parte a la capacidad de los gatos para calmar a sus dueños, lo que a su vez puede llevar a una reducción en la presión arterial y un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
3.- Compañía para personas con autismo
-Mejora en las interacciones sociales. La habilidad de los gatos para interpretar señales no verbales puede mejorar las interacciones sociales de quienes tienen dificultades para relacionarse con otras personas. Por ejemplo, un estudio realizado en 2023 reveló que los niños autistas que tenían gatos mostraban una mayor tendencia a considerar los sentimientos de los demás y a compartir sus pertenencias más fácilmente.
-Aumento de la empatía y comprensión. Los gatos pueden ayudar a aumentar la empatía y la comprensión en personas con autismo. La compañía de un gato fomenta el desarrollo de habilidades sociales y emocionales, ayudando a las personas con autismo a conectarse mejor con su entorno y con las personas que los rodean.
Tener un gato en casa ofrece numerosos beneficios para la salud mental y física. Desde la mejora del bienestar emocional hasta la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y el apoyo en el desarrollo social de personas con autismo, los gatos son compañeros excepcionales que pueden enriquecer nuestras vidas de muchas maneras.
Año 13 - Edición 351, del 10 al 23 de Octubre, 2024
Probióticos: la clave para evitar 4 problemas de salud
La salud intestinal se ha convertido en un tema central dentro de la medicina preventiva, y los probióticos juegan un papel crucial en el mantenimiento de un sistema digestivo equilibrado. Estas “bacterias buenas” no solo mejoran el funcionamiento del intestino, sino que también protegen el cuerpo contra diversas enfermedades. A continuación, exploramos las principales afecciones que se pueden prevenir al consumir probióticos y cómo estos microorganismos impactan en el bienestar general.
¿Qué son los probióticos y por qué son importantes para la salud?
Los probióticos son microorganismos vivos que, al ser ingeridos en cantidades adecuadas, proporcionan beneficios para la salud. Estos microbios incluyen diversas cepas de bacterias como Lactobacillus y Bifidobacterium, las cuales se encuentran de manera natural en el intestino humano. Mantener un equilibrio adecuado de estas bacterias ayuda a mejorar la salud digestiva, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. La clave está en consumir alimentos ricos en probióticos, como el yogur, el kéfir, y otros productos fermentados, o bien, optar por suplementos diseñados para mejorar la microbiota intestinal. Un intestino sano no solo impacta en la digestión, sino que también está relacionado con otros aspectos de la salud, desde el metabolismo hasta la salud mental.
1. Infecciones: el escudo protector de los probióticos
Uno de los beneficios más conocidos de los probióticos es su capacidad para prevenir infecciones, tanto respiratorias como urinarias. Al mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, los probióticos fortalecen el sistema inmunológico, reduciendo la incidencia de infecciones en el organismo. Estudios han demostrado que quienes consumen regularmente probióticos tienen menos probabilidades de sufrir resfriados comunes, gripe, y otros problemas respiratorios.
En el caso de las infecciones urinarias, los probióticos ayudan a mantener el tracto urinario libre de bacterias patógenas que pueden causar cistitis u otras afecciones. La presencia de cepas específicas, como el Lactobacillus rhamnosus, contribuye a la prevención de estas infecciones al promover un entorno hostil para las bacterias dañinas.
2. Enfermedades óseas: el impacto de los probióticos en la absorción de nutrientes
La salud ósea también está ligada al consumo de probióticos. Estas bacterias ayudan en la absorción de nutrientes esenciales como la vitamina B, el calcio y el hierro, los cuales son fundamentales para el desarrollo y mantenimiento de huesos fuertes. Una deficiencia en la absorción de estos nutrientes
puede llevar a condiciones como la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y los hace más propensos a fracturas.
Diversos estudios han demostrado que el consumo regular de probióticos puede mejorar la densidad ósea y, por ende, prevenir el desarrollo de enfermedades óseas en personas de todas las edades, especialmente en mujeres posmenopáusicas, quienes están en mayor riesgo de padecer osteoporosis.
3. Trastornos gastrointestinales: la solución a problemas como el estreñimiento y la diarrea
Uno de los problemas más comunes que los probióticos pueden tratar eficazmente es el estreñimiento. Estas bacterias ayudan a regular el tránsito intestinal, mejorando la frecuencia y consistencia de las heces. Al consumir probióticos, el intestino se beneficia de un ambiente más equilibrado, lo que facilita las evacuaciones regulares y reduce el malestar asociado al estreñimiento.
Además, los probióticos también previenen la diarrea inducida por el uso de ciertos antibióticos. Estos medicamentos tienden a destruir tanto las bacterias malas como las buenas en el intestino, lo que puede causar un desequilibrio en la flora intestinal. Consumir probióticos durante el tratamiento con antibióticos ayuda a repoblar el intestino con bacterias buenas, lo que reduce la probabilidad de desarrollar diarrea.
4. Trastornos mentales: la conexión entre el intestino y el cerebro
Uno de los descubrimientos más fascinantes de la investigación sobre los probióticos es su relación con la salud mental. La comunicación entre el intestino y el cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro, es crucial para el bienestar emocional. Los estudios han demostrado que un desequilibrio en la microbiota intestinal puede contribuir a síntomas de ansiedad y depresión.
Los probióticos, al restaurar el equilibrio de las bacterias en el intestino, pueden mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de estos trastornos mentales. Esto se debe a que estas bacterias buenas ayudan a regular la producción de neurotransmisores como la serotonina, una hormona clave para el control del estado de ánimo. Por lo tanto, incluir probióticos en la dieta puede ser una herramienta complementaria para mejorar la salud mental.
Conclusión: los probióticos como aliados de la salud integral
El consumo regular de probióticos es una estrategia efectiva no solo para mejorar la salud intestinal, sino también para prevenir una amplia gama de enfermedades. Desde proteger el cuerpo contra infecciones hasta mejorar la salud ósea y mental, los probióticos son un aliado esencial en el cuidado de la salud integral. A medida que la ciencia continúa revelando los múltiples beneficios de estas bacterias, se hace evidente que incorporarlas en la dieta diaria es una decisión que impacta positivamente en todos los aspectos del bienestar.
Carne en su Jugo
INGREDIENTES
Para estofado:
-2 libras de bistec redondo superior cortado en rodajas finas, cortado en trozos de 1 pulgada
-1 libra de tocino, cada tira cortada en trozos de media pulgada
-4 tazas de frijol bayo o pinto cocidos y escurridos
-10 cebollita cambray, sólo los bulbos
-1 cucharadita de sal
-1 cucharada de pimienta negra
-4 tazas de caldo de carne
-2 tazas de agua
Para la salsa:
-10 tomatillos
-2 chiles serranos
-2 dientes de ajo
-1 manojo de cilantro
-1 vaso de agua
-2 cucharadas de caldo de pollo
-1 cucharadita de comino
-1 cucharada de orégano
Para servir:
-Limón
-Cebolla picada
-Cilantro picado
-Rábanos picados
Tortillas frescas
PROCEDIMIENTO
-Comienza llenando una cacerola mediana con agua, suficiente para cubrir los tomatillos y los chiles serranos. Lleva el agua a ebullición. Mientras tanto, quita la cáscara a los tomatillos y lávalos bien. Una vez que el agua esté hirviendo, agrega los tomatillos y los chiles serranos a la cacerola y deja hervir unos 10 minutos hasta que cambien ligeramente de color. Una vez hecho esto, retira el cazo del fuego y resérvalo para que se enfríe.
-Mientras se enfrían los tomatillos y los pimientos, fríe el beicon en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que se dore uniformemente. Una vez hecho, transfiera el tocino cocido a un plato forrado con toallas de papel para absorber el exceso de grasa. En la misma sartén con la grasa de tocino restante, añadir los bulbos de cebolleta. Saltéelos durante unos 7-10 minutos, o hasta que se ablanden. Una vez blandas, retire las cebolletas de la sartén y resérvelas con el beicon.
-En una licuadora, mezcle los tomatillos y los chiles serranos cocidos con el cilantro, 2 dientes de ajo, 1 taza de agua, el caldo de pollo, el comino y el orégano. Licuar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y reservar.
-Salpimienta el filete cortado en dados y ponlo en una cazuela grande a fuego medio-alto. Cuando el filete empiece a dorarse y a soltar sus jugos, reduce el fuego a medio y añade el beicon cocido, las cebolletas y las judías escurridas.
-A continuación, añade la salsa preparada, junto con 4 tazas de caldo de carne y 2 tazas de agua, a la olla. Remuévalo todo hasta que esté bien mezclado. Cubra la olla con una tapa y deje que la mezcla se cocine durante unos 15-20 minutos.
-Cuando los sabores se hayan mezclado, sirve el guiso en cuencos. Adorne cada porción con cebolla, cilantro, rábanos y un chorrito de lima. Servir con tortillas calientes.
