LA BAMBA ED 343

Año 13 - Edición 343, del 12 al 25 de Junio, 2024

Gabriel Soto se reencuentra con Geraldine Bazán

Hace casi tres meses, Geraldine Bazán confesó si sus hijas se llevan bien con la pareja de Gabriel Soto, lo expresado por la actriz mexicana tuvo lugar durante su participación en ‘La Casa de los Famosos 4’. Su respuesta sorprendió a sus compañeros y al público.

Por mucho tiempo, Bazán y Soto fueron una pareja referencial en el mundo del espectáculo en México, aparentemente, ni ella ni él tenían problemas y el público como la prensa pensaron que eran el uno para el otro.

A pesar de la buena imagen que daban, el dúo de actores se separó, en 2017, luego de que se confirmara que el histrión le fue infiel y en octubre de 2018 se divorciaron. A partir de ese momento, ambos no dieron muchos detalles de lo acontecido.

A pesar de su ruptura y de todo lo que se dijo alrededor de ella, los dos famosos han tratado de dar lo mejor de sí con el único fin de que sus dos hijas, Elissa y Miranda, estén bien, libres de los reflectores mediáticos.

Es común que tanto Bazán como Soto, en sus encuentros con la prensa dejen de lado el tema que los separo, además de que no dan muchos

detalles de sus hijas. Pero a pesar de ello, es del dominio público que los dos se han organizado para compartir la custodia de las niñas.

Más allá de lo que ocurrió entre ellos, los dos se han vuelto a ver en el contexto de la primera comunión de Miranda. Los dos orgullosos padres disfrutaron del momento e incluso se les vio sumamente felices.

Geraldine compartió parte de lo que vivieron por medio de una serie de fotos en su perfil de Instagram. En las imágenes se puede apreciar a la pequeña sonriente, ataviada con un vestido blanco.

En el ramillete de fotos, en todo momento, se puede apreciar que los Soto Bazán la pasan muy bien. Además de sus papás y su hermana Elisa, Miranda estuvo acompañada por su tío, Ángel Claude, hermano de Geraldine.

En el post, Geraldine expresó: “Miranda recibió su primera comunión. No podríamos amarla más”. En tanto, Soto escribió en su perfil: “Tan felices y orgullosos de ti, hijita mía. Te amo con todo mi corazón y felicidades por tu primera comunión”.

Leer es una actividad que nos permite transportarnos a otros mundos, ampliar nuestros conocimientos y desarrollar nuestra imaginación. Es una habilidad fundamental para el desarrollo personal y académico. La lectura nos permite acceder a la información, aprender sobre diferentes temas y desarrollar nuestro pensamiento crítico.

¿Te cuesta comprender lo que lees? Estas podrían ser las razones.

Sin embargo, no todos disfrutamos de la misma comprensión lectora. ¿Te has encontrado alguna vez leyendo un texto sin realmente entender su significado? ¿Te ha pasado que relees un párrafo una y otra vez sin lograr captar la idea principal?

Cifras que sí debes comprender

Y es que de acuerdo a datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) revelaron que en 2022 sólo el 55.1% de la población lectora en México aseguró comprender la mayor parte del texto, un 27.1% comprende todo lo que lee; el 14.2% la mitad del texto y 3.5% comprende poco de lo que lee.

Además en el estudio , “Dos años después: salvando a una generación”, del Banco Mundial y UNICEF, se reveló que el 80% de los alumnos de sexto grado en América Latina y el Caribe son incapaces de comprender un texto sencillo.

Los factores comunes que afectan la comprensión lectora

Las investigaciones realizadas por expertos en la materia han identificado diversos factores que pueden afectar la comprensión lectora. Entre los más importantes se encuentran:

Deficiencias en la decodificación: Si no

¿Te cuesta comprender lo que lees?

podemos leer las palabras con fluidez, será difícil comprender su significado. Confusión respecto a las demandas de la tarea: No basta con leer las palabras, hay que entender el contexto y las intenciones del autor.

Pobreza de vocabulario: Un vocabulario limitado dificulta la comprensión de textos complejos.

Escasos conocimientos previos sobre el tema: Si no sabemos nada sobre un tema, será difícil entender un texto que lo aborde.

Problemas de memoria: La memoria es esencial para recordar lo que hemos leído y relacionarlo con la información nueva.

Desconocimiento y/o falta de dominio de las estrategias de comprensión: Existen diversas estrategias que pueden ayudarnos a comprender mejor los textos, como la lectura activa, la toma de notas y la elaboración de resúmenes.

Baja autoestima e inseguridad: Si no creemos en nosotros mismos, será más difícil esforzarnos por comprender un texto.

Escaso interés en la tarea o falta de motivación: Si no estamos motivados, no pondremos el esfuerzo necesario para comprender un texto.

La memoria y el cerebro como factor

Según Stanislas Dehaene en su libro “El cerebro lector”, comprender lo que leemos implica complejas actividades cerebrales que no todos dominan, entre las que destacan:

-Identificar palabras y significados.

-Establecer relaciones entre ideas.

-Inferir información no explícita.

-Evaluar la coherencia y verosimilitud del texto.

-Relacionar el texto con nuestros

conocimientos previos.

Niveles de comprensión lectora

La comprensión lectora no es un proceso único, sino que se desarrolla en distintos niveles:

Lectura literal: Comprender el significado de las palabras y oraciones.

Lectura profunda: Identificar ideas principales, relaciones entre ideas y el tema principal.

Lectura inferencial: Inferir información no explícita y comprender el significado global del texto.

Lectura crítica: Evaluar la información, identificar sesgos y formular juicios propios.

Lectura apreciativa: Apreciar el lenguaje, las emociones y la estética del texto.

¿Cómo mejorar la comprensión lectora?

Existen diversas estrategias para mejorar la comprensión lectora, como:

Leer con frecuencia y diversos géneros. Activar los conocimientos previos.

Subrayar ideas importantes.

Realizar resúmenes y esquemas. Consultar el diccionario.

Discutir sobre lo leído.

Buscar algún programa especializado

Si tienes dificultades para comprender lo que lees, te invitamos a que consultes el método Kumon, un programa personalizado de aprendizaje de la lectura que ayuda a los niños (y adultos) a desarrollar las habilidades necesarias para una comprensión profunda y fluida.

¡No lo piense más! Comienza a mejorar hoy mismo las habilidades lectoras de tu hijo y las tuyas a través de este método, no sólo para la parte educativa sino para disfrutar de todo lo que la lectura ofrece si se comprende de la forma correcta.

Los grandes beneficios de la salud de la semillas de lino

Las semillas de lino, también llamadas semillas de linaza, pueden ser de pequeño tamaño, pero tienen un enorme impacto en la salud y el bienestar. Han ganado popularidad debido a sus abundantes beneficios para la salud, como reducir el colesterol y promover la salud cardiovascular. Estos beneficios pueden atribuirse a su composición llena de nutrientes como antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y fibras.

¿Qué son las semillas de lino?

Las semillas de lino proceden de la planta del lino, que es un arbusto que crece de forma natural en Europa y Asia. Son pequeñas, de color marrón oscuro o dorado, acompañadas de un sutil aroma a nuez.

Se pueden comprar enteras o molidas, pero la mayoría de los expertos en nutrición recomiendan la linaza molida por sobre la entera porque la forma molida es más fácil de digerir. La linaza entera puede pasar por el intestino sin digerirse, lo cual significa que no aprovecharás todos los beneficios.

De acuerdo a la Clínica Mayo el lino o linaza generalmente se utiliza para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento. La linaza también puede ayudar a reducir el colesterol total en sangre y los niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL, o colesterol “malo”), lo cual puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.

¿Cuáles son los nutrientes de las semillas de lino?

Las semillas de lino son una buena fuente de los siguientes nutrientes:

-Fibra: Son una excelente fuente de fibra, que es importante para la salud digestiva. Una cucharada de semillas de lino molidas contiene aproximadamente 3 gramos de fibra.

-Ácidos grasos omega-3: Buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son importantes para la salud del corazón, el cerebro y las articulaciones. Una cucharada de semillas de lino molidas contiene aproximadamente 2 gramos de ácidos grasos omega-3.

-Lignanos: Las semillas de lino son una buena fuente de lignanos, que son compuestos vegetales que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

¿Cuáles son los beneficios de la salud de las semillas de lino?

La investigación científica ha demostrado que las semillas de lino pueden tener una serie de beneficios para la salud, que incluyen:

-Mejora la salud del corazón: Los ácidos grasos omega-3 de las semillas de lino pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (“malo”) y los triglicéridos, lo que puede ayudar a proteger contra las enfermedades cardíacas.

-Mejora la salud digestiva: La fibra de las

semillas de lino puede ayudar a regular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento.

-Reduce los síntomas de la menopausia: Los lignanos de las semillas de lino pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y las fluctuaciones de humor.

-Reduce el riesgo de diabetes: Las semillas de lino pueden ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2. La fibra de las semillas de lino puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

-Mejora la salud de la piel: Los ácidos grasos omega-3 de las semillas de lino pueden ayudar a mejorar la salud de la piel y mantenerla hidratada y flexible.

¿Cómo incorporar las semillas de lino en la dieta?

Las semillas de lino se pueden incorporar fácilmente a la dieta de varias maneras. Aquí hay algunas ideas:

Batido matutino.

En el yogur o cereal.

Con ensaladas o en sopas.

Comprar o hacer pan con semillas de lino. Tomar un suplemento de semillas de lino.

Seguridad de las semillas de lino

Las semillas de lino son generalmente seguras para la mayoría de las personas. Sin embargo, las personas con trastornos hemorrágicos o que toman anticoagulantes deben hablar con su médico antes de consumirlas.

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¿Cuánto cuesta contratar a Belinda para un evento privado?

Belinda es una de las cantantes mexicanas de música pop más importantes de todos los tiempos. Su paso por la industria del entretenimiento (de protagonizar exitosas telenovelas de Televisa a llevar una carrera como solista de forma exitosa) ha dejado huella.

Como cualquier otra cantante, gran parte de sus ingresos vienen de lo que cobra por las presentaciones en vivo. La intérprete de Sapito cobra a la altura de su exitosa carrera, por lo que se habla de millones. Y es que un show de Belinda no es cualquier cosa.

La cantante se ha enmarcado en giras en más de una ocasión, celebrando conciertos en todo México y otras partes del mundo. También ha sido protagonistas de eventos ocurridos en grandes recintos, como cuando cantó frente a miles de personas en el Estadio Azteca, durante el cierre de campaña de Andrés Manuel López Obrador, actual presidente de la República Mexicana.

Belinda cobraba esta millonada.

Belinda cobra en dólares, al menos según lo revelado por el programa Despierta América. La intérprete de Cactus, en el año 2021, se estaría llevando a casa unos 500 mil dólares tras ofrecer un concierto privado, es decir más de 10 millones de pesos mexicanos. Por supuesto, el número debe ser mayor en la actualidad, dado su éxito obtenido ultimamente. Sin duda, una cifra que muy pocas personas pueden pagar.

Belinda Peregrín Schüll, conocida artísticamente como Belinda, es una polifacética cantante, actriz y empresaria mexicana de origen español que ha alcanzado gran éxito en la industria del entretenimiento en América Latina. Nacida el 15 de agosto de 1989 en Madrid, España, Belinda se trasladó a México a una edad temprana y comenzó su carrera en el medio artístico siendo una niña.

Sus primeros pasos en la actuación los dio en telenovelas infantiles de Televisa, como “Amigos por Siempre” (2000) y “Cómplices al Rescate” (2002),

En 2003, lanzó su álbum debut homónimo “Belinda”, que se convirtió en un éxito rotundo en varios países, con temas como “Lo Siento” y “Boba Niña Nice”. Este disco estableció a Belinda como una de las principales figuras del pop en español. Posteriormente, en 2006, lanzó “Utopía”, que incluyó éxitos como “Luz Sin Gravedad” y “Bella Traición”, confirmando su talento y versatilidad artística.

Belinda continuó consolidando su carrera musical con álbumes como “Carpe Diem” (2010) y “Catarsis” (2013). A lo largo de su trayectoria, ha colaborado con varios artistas de renombre, incluyendo Pitbull, Steve Aoki, Juan Magán, Los Ángeles Azules y más recientemente con Christian Nodal, con quien también mantuvo una relación sentimental que atrajo mucha atención mediática.

en las cuales destacó no solo por su talento interpretativo, sino también por su capacidad vocal, lo que le permitió lanzar las bandas sonoras de dichas producciones y ganar popularidad.

Además de su éxito en la música, Belinda ha incursionado en la industria cinematográfica y televisiva. En 2006, participó en la película de Disney “The Cheetah Girls 2″, interpretando el papel de Marisol Durán. Su carisma y talento también la llevaron a sumarse como coach en el programa “La Voz México”, donde ha demostrado su capacidad para reconocer y fomentar talentos emergentes.

Belinda también ha diversificado su carrera convirtiéndose en empresaria. Ha lanzado su propia línea de ropa y accesorios, y ha participado en varias campañas publicitarias, consolidándose como una figura influyente tanto dentro como fuera del escenario.

A lo largo de los años, Belinda ha recibido numerosos premios y reconocimientos, incluyendo premios Billboard y premios MTV Latinoamérica. Actualmente, la cantante está explorando nuevos géneros como los corridos tumbados, sorprendiendo a sus fans por su versatilidad.

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¿Cómo se les llama a 2 zombis que hablan distintas lenguas? Zombilingües.

¿Quién es el papá del príncipe azul? El Blu-ray.

¿Cómo va Batman a su funeral? Batieso.

Se abre el telón. Acto 1: una piedra. Acto 2: la misma piedra. Acto 3: sigue siendo la misma piedra. Se cierra el telón. ¿Nombre de la obra? Rocky 3.

Los hippies no orinan: hacen peace.

¿Qué le dice un huevo a una sartén? Me tienes frito.

Todo en la vida es pasajero. Menos el chófer.

¿Qué hace un vampiro conduciendo

un tractor? Sembrar el miedo.

¿Qué hace una vaca con los ojos cerrados? Leche concentrada.

¿Por qué la luna es más grande que el sol? Porque la dejan salir de noche.

¿Cuál es el colmo de un puerco espín? Que le dé mala espina.

¿Por qué los gatos no van al baile? Porque les asusta el perreo. -------------------------------------------------

En Hawái no te hospedan: te alohan. -------------------------------------------------

¿Por qué no se puede discutir con un DJ? Porque siempre cambia de tema. -------------------------------------------------

¿Qué le dice el 0 al 8? “Bonito cinturón”.

¿Qué le dice una morsa a otra morsa? “¿Almorsamos o qué?”.

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¡Chilaquiles: entre los mejores desayunos del mundo según Taste Atlas!

El mundo de la gastronomía está lleno de sabores y tradiciones culinarias únicas. En este contexto, Taste Atlas, una plataforma que cataloga y califica platillos a nivel global, ha posicionado a los chilaquiles como el cuarto mejor desayuno del mundo en su lista 2024.

Este reconocimiento no solo enorgullece a México, sino que también pone en el mapa la riqueza y diversidad de la cocina mexicana.

La clasificación de Taste Atlas

En su ranking anual de desayunos, han nombrado al kahvalti, un platillo turco, como el más delicioso. Esta comida esencial en la cultura turca se llama así por las palabras “kahve” (café) y “altí” (debajo/antes), significando “antes del café”, ya que se sirve antes de esta bebida.

Consiste en varios platos que contienen diferentes combinaciones de sabores, texturas y tipos de alimentos como queso, verduras, tipos locales de pan, huevos, börek, baklava y pan dulce, y se sirve con té turco.

Los puestos dos y tres los ocuparon la bougatsa de Grecia y el roti canai de Malasia, respectivamente. En el quinto lugar se encuentra el Banitsa con repollo, originario de Macedonia del Norte. De esta manera, los chilaquiles son los únicos en la lista que tienen su origen americano.

Chilaquiles, una delicia

Los chilaquiles, explica el sitio de comida, en su esencia más básica, son una explosión de sabor que combina tortillas de maíz fritas o tostadas bañadas en salsa de chile, acompañadas de carne, verduras y otros ingredientes que varían según la región.

Su origen se remonta a la época prehispánica, siendo un platillo que ha evolucionado a través del tiempo, incorporando elementos como el queso, la cebolla y la crema tras la Conquista española.

¿Qué hace a los chilaquiles tan especiales?

-Versatilidad: Los chilaquiles se adaptan a diversos gustos y preferencias. Se pueden preparar con diferentes tipos de salsa, desde roja hasta verde o incluso de mole, e incluir una gran variedad de ingredientes como pollo, carne, huevos,

frijoles, queso y verduras.

-Valor nutricional: Las tortillas de maíz, base de los chilaquiles, son una fuente de fibra y carbohidratos complejos. La salsa aporta vitaminas y minerales, mientras que los ingredientes adicionales como las verduras y las proteínas completan el perfil nutricional del platillo.

-Sabor: La combinación de sabores y texturas en los chilaquiles es irresistible. La salsa picante, el crujiente de las tortillas y la cremosidad de los ingredientes adicionales crean una experiencia sensorial única y deliciosa.

Más allá del desayuno

Si bien los chilaquiles son tradicionalmente un desayuno popular en México, su versatilidad los convierte en una opción ideal para cualquier momento del día. Se pueden disfrutar como brunch, comida o incluso cena, adaptando la cantidad y tipo de ingredientes a la ocasión.

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Controla tu presión arterial conisométricosejercicios

¿Te preocupa tu presión arterial?

¡No estás solo! La hipertensión es un problema común que ya hemos hablado varias veces en Selecciones y que afecta a millones de personas en todo el mundo.

A menudo se le llama el “asesino silencioso” porque no suele presentar síntomas hasta que ha causado un daño significativo. Si bien los ejercicios aeróbicos como caminar, correr o andar en bicicleta son comúnmente recomendados para controlar la presión arterial, un estudio reciente ha encontrado que los ejercicios de fortalecimiento muscular, específicamente los isométricos, pueden ser aún más efectivos.

¿Qué son los ejercicios isométricos?

Los ejercicios isométricos son aquellos en los que se contraen los músculos sin mover las articulaciones. Esto significa que puedes realizarlos en cualquier lugar, sin necesidad de equipo especial. Algunos ejemplos de ejercicios isométricos son:

-Sentadillas contra la pared: Párate frente a una pared con los pies separados a la anchura de los hombros. Dobla las rodillas como si fueras a sentarte en una silla, manteniendo la espalda recta y el abdomen contraído. Mantén la posición durante 30 segundos y descansa. Repite 3 veces.

-Plancha: Acuéstate boca abajo sobre el suelo, con los antebrazos apoyados en el suelo a la altura de los hombros

y los codos debajo de los hombros. Eleva tu cuerpo en línea recta, manteniendo la espalda recta y el abdomen contraído. Mantén la posición durante 30 segundos y descansa. Repite 3 veces.

-Puente: Acuéstate boca arriba sobre el suelo con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Eleva la cadera del suelo hasta formar una línea recta desde los hombros hasta las rodillas. Mantén la posición durante 30 segundos y descansa. Repite 3 veces.

¿Cómo ayudan los ejercicios isométricos a controlar la presión arterial?

Los ejercicios isométricos ayudan a controlar la presión arterial de varias maneras:

Al contraer los músculos, se aumenta temporalmente la presión arterial. Al relajar los músculos, la presión vuelve a la normalidad. Este proceso

repetitivo ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación, lo que a su vez reduce la presión arterial a largo plazo.

Mejoran la circulación sanguínea: La contracción muscular aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda a reducir la presión arterial.

Fortalecen los músculos: Los músculos fuertes bombean la sangre de manera más eficiente, lo que también ayuda a reducir la presión arterial.

Reducen el estrés: El estrés puede aumentar la presión arterial. Los ejercicios isométricos pueden ayudar a reducir el estrés al liberar endorfinas, que tienen un efecto calmante en el cuerpo.

¿Qué dicen los estudios?

Un estudio publicado en el Journal of the American Heart Association encontró que hacer ejercicios isométricos durante solo 8 minutos al día, tres veces por semana, puede reducir significativamente la presión arterial.

¿Cómo empezar?

Si eres nuevo en los ejercicios isométricos, es importante comenzar con cuidado y aumentar gradualmente la intensidad y la duración de los entrenamientos. Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio nuevo.

¡Toma el control de tu salud y reduce tu presión arterial con estos sencillos ejercicios!

¡Confirmado! Ángela Aguilar y Christian Nodal estrenan romance

Los cantante se dijeron más felices y enamorados que nunca en entrevista para la revista Hola! USA, donde compartieron sus primeras fotos como pareja

A tan sólo unas semanas que se confirmara su ruptura con la trapera argentina Cazzu y tras varios días de especulaciones, este lunes 10 de junio se confirmó el romance entre Christian Nodal y Ángela Aguilar. Con románticas fotografías juntos de sus vacaciones en Europa -con las que despertaron los primeros rumores- compartidas por la revista Hola! USA, la pareja se dijo más feliz y enamorada que nunca.

Confirman romance entre Christian Nodal y Ángela Aguilar

El pasado 23 de mayo el intérprete de “Botella tras botella” informó el fin de su relación con Julia Emilia Cazzuchelli, esto tan sólo unos meses después del nacimiento de su hija en común, Inti. Tan sólo unos días después surgieron los primeros rumores de un romance entre la menor de la dinastía Aguilar y la estrella de regional mexicano, esto por una serie de fotografías que compartieron en redes sociales de su viaje por Europa.

la revista Hola! Américas dejando ver que desde su primer colaboración juntos con “Dime cómo quieres” en 2020 ya existía química entre ellos y puntualizaron en que el romance inició tras su ruptura con Cazzu.

¿Pepe Aguilar molesto por la relación de Nodal y Ángela?

El pasado fin de semana Ángela Aguilar fue la encargada de recibir el premio Dinastía Musical de Billboard y una vez más la ausencia de su padre fue motivo de controversia, pues ha señalado que el cantante estaría en desacuerdo con el romance que hija inició con Christian Nodal. A esto se suma el concierto que ofreció Aguilar en la Arena Ciudad de México, donde estuvo acompañado de sus hijos, a excepción de la menor.

El 8 de junio pasado Nodal se presentó por primera vez en el Auditorio Nacional de la Ciudad de México, donde una vez más fue captada la voz de “Qué agonía” tras bambalinas mostrando su apoyo al cantante y sin temor a que pudiera ser captada por el público, lo que daba señales de que confirmarían su noviazgo.

“No es una nueva relación, es la continuación de una historia que la vida nos hizo pausar para poder crecer y extrañar, porque cuando nos dejamos ir, al regresar fuimos más nuestros”, dijo Ángela Aguilar en entrevista para

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Cuida tus pensamientos negativos, pues podrían hacerse realidad. Perdónate y sigue adelante. Un amor a distancia regresará pronto. No cometas los mismos errores y enfócate en tus sentimientos. Reflexiona y organiza tus emociones. No estás solo; busca soluciones y apoyo.

Mejoras laborales y cambios en el trabajo o domicilio te beneficiarán. No te martirices por lo que no has logrado, enfócate en cumplir tus metas. Evita personas que buscan sacar información de ti. Estás listo para amar nuevamente y encontrar la felicidad por ti mismo.

Mejoras laborales y cambios en el trabajo o domicilio te beneficiarán. No te martirices por lo que no has logrado, enfócate en cumplir tus metas. Evita personas que buscan sacar información de ti. Estás listo para amar nuevamente y encontrar la felicidad por ti mismo.

Planea un viaje y prepárate para un reencuentro con una amistad del pasado. Evita chismes de vecinos y aprovecha un proyecto nuevo. Cambios importantes traerán aprendizaje. Un nuevo amor puede surgir, pero podrías rechazarlo por problemas del pasado.

Cuidado con una persona en tu trabajo. Tu corazón puede hacerte vulnerable, no te enamores rápido. Posibles cambios laborales o económicos se avecinan. No te menosprecies y evita rogar cariño. La suerte en juegos de azar te traerá ingresos que te ayudarán.

Recibirás una sorpresa que te alegrará. Tu familia será clave para encontrar paz. Evita personas con relaciones y valórate. Cuida tu salud antes de resolver problemas ajenos. Un nuevo amor llegará y te enseñará a comprender mejor. Ayuda a un familiar que te necesitará.

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Evita problemas del pasado que podrían resurgir. No mendigues amor y date tu lugar. Visualiza tu camino y evita perderte. Resuelve problemas con tu pareja si ha estado distante. Oportunidades económicas y laborales se presentarán; aprovéchalas.

Enfócate en ti mismo y deshazte de los comentarios negativos. Deja atrás el pasado que te impide ser feliz. No prestes dinero en este ciclo, pues podrías no recuperarlo. Completa tus proyectos y aléjate de personas que solo buscan obtener algo de ti.

Reflexiona sobre tus logros y evita las lamentaciones. Resuelve conflictos con amistades para evitar problemas mayores. No vivas del pasado y evita viajes improvisados que podrían salir mal. Enfócate en tus metas y evita perder tiempo con personas que no te valoran.

Es el momento ideal para iniciar ese negocio que has postergado. No esperes mucho de quienes solo te traen problemas. Deja el pasado y mejora los aspectos estancados de tu vida. Ten cuidado con las relaciones amorosas actuales y recuerda tu valor.

Es hora de abordar los problemas que has evitado. Podrías recibir dinero extra pronto; úsalo sabiamente. Una persona del pasado pensará en ti, y podrías tener revelaciones en sueños. Resuelve malentendidos familiares y ayuda a un amigo en una crisis amorosa. Un nuevo amor podría surgir a través de redes sociales.

Es momento de cambiar de actitud y enfocarte en lo que realmente aporta a tu vida. Ten cuidado con golpes o caídas que podrían llevarte a la clínica. Disfruta a las personas que amas y no pienses en su ausencia futura.

Claudia Martín rompe el silencio luego de que su exnovio, fue tachado de mantenido

La ruptura de Claudia Martín y Hugo Catalán ha dado pie a que surjan diversas especulaciones, como que hubo una tercera persona -ya que la actriz supuestamente está interesada en Daniel Elbittar- y que ella se cansó de mantenerlo porque tiene más éxito profesional. Ante esto, la actriz oaxaqueña rompió el silencio y habló de la separación amorosa para evitar que su exnovio reciba más críticas.

Cuándo terminaron su relación de pareja Claudia Martín y Hugo Catalán

El pasado 27 de mayo, la también modelo dio a conocer que ella y el actor decidieron concluir su romance tras poco más de dos años juntos. “Quiero compartirles que Hugo y yo ya no estamos juntos desde hace un tiempo. Quedamos en buenos términos y yo le voy a desear lo mejor en su vida hoy y siempre”, publicó en ese momento en una historia de Instagram la protagonista de “Sin tu mirada”.

Claudia Martín defiende a Hugo Catalán tras ser tachado de “mantenido”

Aunque ambos actores expusieron que concluyeron su relación de pareja de manera amorosa y respetuosa, en días pasados la revista TVNotas publicó una entrevista con una persona que

supuestamente es cercana a Claudia Martí y que reveló que la ruptura amorosa se debió al “conformismo” de Hugo Catalán. Además, la fuente del medio de espectáculos supuestamente dijo que la actriz se cansó de “mantener” a su pareja, a quien incluso le consiguió trabajo debido a que no tenía iniciativa.

“Él lleva 20 años de carrera, ahora sí que no tendría yo por qué hacer algo así”, expuso Claudia Martín para desmentir que terminó con Hugo Catalán porque se cansó de mantenerlo.

Esto generó que Claudia Martín, de 34 años de edad, reaccionara e incluso rompió el silencio para defender al actor de “El juego de las llaves”. De acuerdo con People en Español, la famosa fue abordada por periodistas de diversos medios de comunicación y acabó con las críticas porque expuso lo siguiente: “Como él y yo no dijimos nada, pues siempre es como ‘por qué pasó’, hay

que encontrarle ahí algo. Pero él lleva 20 años de carrera ahora sí que no tendría yo por qué hacer algo así (mantenerlo)”.

Además, la protagonista de “Los ricos también lloran” agregó que Hugo Catalán “todo el tiempo está trabajando, él ya empezó otro proyecto ahorita, o sea, son puros chismes, eso no es cierto”. Tras ponerle fin a los malos comentarios, Claudia Martín aseguró “yo respeto y admiro profundamente a Hugo (Catalán), terminamos en buenos términos. Siempre hubo respeto de mí hacia él y de él hacia mí”.

Antes de separarse, Claudia Martín y Hugo Catalán empezaron a trabajar en la telenovela “El amor no tiene receta”, que es una producción de Juan Osorio. La actriz tuvo el rol protagónico en sus manos, mientras que el actor fue el antagonista. También colaboraron con Daniel Elbittar, quien es el galán de la telenovela, razón por la que Claudia Martín fue vinculada sentimentalmente con él, lo que Hugo Catalán desmintió para evitar que las personas atacaran en redes a su exnovia.

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INGREDIENTES

3 Litros de Agua

1/2 Cebolla en trozo

3 Dientes de Ajo

1 Kilogramo de Maíz blanco pozolero precocido

7 Chiles guajillo sin semillas y remojados en agua caliente

1 Chile ancho sin semillas y remojado en agua caliente

1 Chile pasilla sin semillas y remojado en agua caliente

2 Jitomates

1/4 Cebolla

1/2 Taza de Camarón seco limpio

2 Tazas de Agua

3 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

500 Gramos de Camarón mediano

2 Tazas de Lechuga romana desinfectada y fileteada

1/4 Cebolla picada finamente

3 Rábanos cortados en rodajas delgadas

1 Cucharada de Orégano seco molido

3 Limones (su jugo)

1 Paquete de Tostadas de maíz (390 g)

1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerada (190 g)

pozole de camaron

Cocina

1. Calienta 3 litros de agua con ½ pieza de cebolla y 3 dientes de ajo; cuando suelte el primer hervor añade el maíz, tapa y cocina por 1 hora o hasta que esté tierno.

Licúa

2. Licúa los chiles con los jitomates, ¼ de pieza de cebolla, el camarón seco, 2 tazas de agua y el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®. Vierte lo que licuaste a la preparación anterior y cocina por 25 minutos, añade los camarones y cocina por 15 minutos más.

Sirve

3. Sirve con un poco de lechuga, cebolla picada, rábanos, orégano y el jugo de limón. Acompaña con tostadas y Media Crema NESTLÉ®. Ofrece.

Año 13 - Edición 343, del 12 al 25 de Junio, 2024