CRONOS
PRECALENTAMIENTO Antes de comenzar a patinar lo primero que debe hacerse, al igual que en cualquier deporte, es calentar los músculos para evitar posibles lesiones, como bruscos tirones y dolores articulares. Es necesario realizar un estiramiento de la masa muscular en general. De igual manera, al finalizar la rutina, también hay que destinar un tiempo para que el cuerpo, de a poco, empiece a enfriarse.
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SÁBADO 19 DE ABRIL DE 2014 La Hora QUITO, ECUADOR
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PREPARACIÓN FÍSICA El entrenamiento físico es una parte fundamental para comenzar a practicar cualquier deporte. En el caso del patinaje artístico sobre hielo es muy importante la fuerza que se necesita para ejecutar los diferentes ejercicios junto con la habilidad física, un buen funcionamiento del sistema cardíaco y respiratorio, y una sana y equilibrada alimentación.
ELEGANCIA. La presentación en pareja hace notar lo coordinados que están en sus movimientos.
Desenvoltura con mucha clase PATINAJE ARTÍSTICO
FLEXIBILIDAD La flexibilidad y elasticidad son muy importantes para los patinadores, ya que son necesarias en muchos de los movimientos, piruetas, saltos y extensiones. Los ejercicios para aumentar la flexibilidad mejoran la postura corporal. Muchos patinadores, especialmente las mujeres, recurren a la práctica de la danza, que les ayuda a lograr una gran destreza física.
SALTOS FUERA DEL HIELO La práctica de este tipo de entrenamiento ayuda al patinador a mejorar la habilidad y capacidad de saltar. Logra aumentar la coordinación, el equilibrio y el control del cuerpo, permitiendo optimizar el salto y consiguiendo una gran destreza técnica.
EQUIPAMIENTO El patín para la práctica del patinaje artístico consta de una bota y una cuchilla sujeta por tornillos. En los patines de mejor calidad las botas y cuchillas tienen la característica de amoldarse gradualmente al pie, lo cual resulta en un control más preciso de los patines y de mayor comodidad para los deportistas.
Esta disciplina deportiva, que se la practica sobre hielo, ya está dando sus ‘pininos’ en el Ecuador. del patinaje sobre hielo son los giros, saltos y figuras o piruetas que cada vez van actualizando su técnica e innovación. Se recomienda que para practicar este deporte se realice un precalentamiento, EL DATO con el fin de evitar lesiones y adaptar el cuerpo para En Quito anual- las exigencias propias de mente se desarrolla un estar en patines sobre una Challenge, el que se desarrolla en superficie congelada.
El patinaje sobre hielo es un deporte que se puede practicar en superficie de hielo, natural o artificial; cubierta o al aire libre. Historia
Este deporte surge en el siglo XVII como una especie de ballet sobre hielo, que al pasar de los años se ha ido perfeccionando y es cada vez más exigente en el desarrollo de los ejercicios, el mes de abril en la pista Polo ya que conjuga la técnica, Sur. el arte y la danza. Características
Se requiere de fuerza, elasticidad, flexibilidad, precisión, coordinación y seguridad. Los elementos más representativos
VESTIMENTA La vestimenta adecuada para este deporte son, en el caso de mujeres, la truza de patinaje que es un vestido en lycra elástica pegada al cuerpo con una pequeña falda que marca la silueta de la patinadora, de acuerdo al evento los modelos son más creativos e innovadores. Para los hombres un pantalón lycra y una camisa de acuerdo al evento a participar.
Competencias
En el Técnico Individual se evalúan los elementos técnicos de su nivel y como complemento la presentación artística. Cada nivel tiene cierto número de elementos que determinan la habilidad del patina-
CREATIVIDAD. En una presentación de Showcase se recrea alguna historia de ‘cuento de hadas’.
dor, mientras más avanza mayor es la complejidad, comprenden saltos, giros, ejercicios de dominio de filos y extensiones. Por su parte, en el Showcase individual, grupal o de parejas se evalúa la habilidad artística del patinador o patinadores. No se calificarán los elementos técnicos, es un evento libre en el que el patinador podrá representar un personaje, baile de algún país, ciudad o región, podrá usar accesorios en su presentación, se busca observar un show. Esta especialidad es más atractiva y demanda de mucha creatividad.
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