ESPECIAL
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La Hora los rios LUNES 26 de agosto de 2013
novIAS
Respire, tómese un momento, se preocupa por todo, pero no se olvide de usted.
Masajes
Está comprobado que reduce el estrés porque ayudan a mejorar la circulación sanguínea y más si están combinados con aromaterapia. Dese un masaje una semana antes de la boda, pues le ayudará a dormir mejor. Para tonificar y relajar músculos cansados puede recurrir a un buen masaje en las zonas contraídas. Si lo realiza usted misma ayúdese de un producto adecuado como aceite, loción tonificante, crema hidratante y hazlo co movimientos ascendentes y siempre en dirección al corazón. Primeo desde los tobillos hacia los muslos, después, en los brazos desde las muñecas y hacia los hombros. Si utiliza una crema reductora o anticelulítica en los puntos conflictivos, el efecto es doble. Faciales
Mucho del estrés se refleja en el rostro y en el cuello, por eso los tratamientos faciales permiten que los músculos de la cara se relajen y se minimice el tono rojizo de la piel. Consulte con el esteticista sobre el momento adecuado para sus citas, pues ciertos productos y técnicas son muy agresivos y deben hacerse con anticipación. ejercicio cardiovascular
Media hora de aeróbicos o caminatas por cinco días le ayudará a elevar sus endorfinas y a sentirse mejor, además harán que durante ese tiempo deje de pensar en los preparativos de la boda y se pondrá en forma.
ResulTados. Lidice Guerrero de Cedeño cumplió con las expectativas de su boda y fue una novia radiante.
No olvide Tips
Dejar de lado las grasas y comer mu°chas frutas y verduras.
° Tomar 8 vasos diarios de agua. Cuidar su piel con hidratantes y protec°tores solares. una mascarilla de ojos para reducir °lasUsar bolsas alrededor de ellos. También puede ayudarle co bolsas de té °o rodajas de pepinos.
dormir
No hacerlo lo suficiente hará que su rostro luzca envejecido, con un tono poco saludable y con los ojos hinchados. Evite la cafeína después de la 17:00, apague el televisor, el computador y el celular media hora antes de ir a la cama, procure que la habitación esté bien ventilada y use ropa cómoda. Acuérdese treinta minutos antes de su regular para que se relaje. Y es que toda novia debe separar un espacio para relajarse, por lo menos una vez por semana, durante el mes anterior al matrimonio. Un masaje sabai o una viniterapia serian ideales. las manos y los pies
La piel de estas zonas debe pasar desapercibida o solo quedase en el simple manicure y pidicure. Es importante exfoliar, y nutrir manos y pies a base de un tratamiento con vitaminas. Limpiar la piel con agua templada, aplicar un removedor de cutículas, realizar una exfoliación con cristales para retirar células muertas y coloca una crema hidratante con vitaminas y llevar a cabo el manicure.
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La ansiedad prenupcial puede causarte un sinnúmero de problemas que van más allá de cansancio físico, pues ante fuertes episodios de estrés el cuerpo se genera cortisol, una hormona que genera estragos de apariencia y salud emocional. El estrés puede agravar cuadros de eccema, soriasis y acné; y también acelera la acumulación de grasa en el vientre, la caída del cabello y la aparición de círculos oscuros debajo de los ojos. Afortunadamente, hay varias maneras de prevenir y atenuar esto, por lo que así como coordinas citas con tu Redding planear, o olvides darle espacio a lo siguiente: