Edición impresa Norte del 28 de noviembre de 2012

Piel joven con cosmĂŠticos naturales

MIRA AMA RESPIRA MIRA VIAJA

MIRA B12

MIÉRCOLES 28 DE NOVIEMBRE DE 2012 La Hora, ECUADOR

HĂ GALO USTED Combata el insomnio

Los cambios climĂĄticos y la contaminaciĂłn desencadenan el envejecimiento prematuro.

Existen muchas razones por las que dormir a veces se vuelve tan difĂ­cil, sin embargo, por fortuna, tambiĂŠn hay varios consejos para que a partir de esta noche usted tenga un sueĂąo realmente reparador:

1.Respete los horarios El primer paso es tener °tiempos establecidos para

levantarse y acostarse. Cuanto mĂĄs los respete, mejor serĂĄ su descanso.

En la actualidad, el mejorar la calidad de vida va de la mano con los cuidados estĂŠticos, siendo esto un pretexto para la creaciĂłn de una amplia gama de productos basados en extractos naturales empleados para el mantenimiento de las diferentes zonas corporales.

Nathali Castro, de 21 aĂąos, contadora, comenta que verse bien a cada hora del dĂ­a es muy prioritario.

Aunque para algunos el aspecto fĂ­sico no cuenta, para ella es algo elemental. Por eso mani- HIDRATACIĂ“N. Use productos con componentes naturales y aplĂ­quese en diferentes partes del cuerpo. fiesta que al menos “tres veces por semana emplea trucos caseros como la tradicional crema de Pasos a seguir pepino mezclada con leche que Sugerencias permite mantener el cutis suave La mujer siempre ha tratado de ser la mĂĄs hermosa. Hace mĂĄs o menos y limpioâ€?.

5.000 aĂąos antes de esta era, en las ruinas arqueolĂłgicas de Ur se encontraron RealĂ­cese limpiezas faciales una vez por Llegada la etapa de la adolesen la tumba de la reina Shub-ad, de la civilizaciĂłn sumeria, gran cantidad de °mes para eliminar las impurezas adquiricencia, por lo general se mira al utensilios de belleza. das por el ambiente. cuerpo como una carta de preEn Babilonia en cambio floreciĂł el comercio de perfumes y esencias aromĂĄticas, ° Use pepinos como terapia de relajaciĂłn. sentaciĂłn. Por eso, Glenda Aguimientras que la civilizaciĂłn egipcia dio gran importancia a la cosmĂŠtica. Prueba lar, esteticista, indica que ‘brillar’ de esto, en la tumba de la reina Mir-hotep se hallaron numerosos envases con Consienta a su cuerpo tres veces por °semana con terapias corporales con la de manera perfecta estĂĄ conjugapreparaciones cosmetolĂłgicas. Esto constituyĂł una guĂ­a para la elaboraciĂłn de aplicaciĂłn de aceites naturales. do con el estado de ĂĄnimo del incremas y maquillajes en la actualidad. dividuo. AsĂ­, indica que “una opciĂłn favorable es asesorarse con anĂ­micamente se siente bien. profesionales para que mediante “A medida que veo cambios saanĂĄlisis sobre la tipologĂ­a de la tisfactorios en cada una de mis piel se pueda sugerir tratamien- terapias, mi felicidad y alegrĂ­a tos sencillos para obtener buenos crecenâ€?, dice. resultadosâ€?, pero sobre Existen recetas sencitodo que se los puede reali- EL DATO llas de realizar como una zar desde la comodidad del mascarilla de miel que se hogar. la obtiene al machacar la A medida que se pulpa de medio melĂłn con envejece, las manchas en la dos cucharadas de miel de Recetas caseras aparecen abeja y de nata. Se aplica La naturaleza ha otorgado piel con mayor fredesde hace miles de aĂąos cuencia. Los tra- sobre la cara y el cuerpo tamientos puedurante 15 o 20 minutos. ingredientes medicinales den ayudar a estas TambiĂŠn, usted puede para el cuidado del orga- disminuir molestias. optar por una combina- ELABORACIĂ“N. En casa es posible fabricar fĂłrmulas sencillas con productos nismo. ciĂłn de crema de manza- que tenga a la mano.

De la estructura de vegetales, legumbres y frutas na que es perfecta para aclarar se extrae un sin fĂ­n de opcio- el cutis. Para esto, se muele esta la y haga un purĂŠ mezclado con la pera es una gran alternativa. nes para aplicaciones faciales y fruta eliminando el corazĂłn y leche hasta obtener una pasta Triture media fruta aĂąadiendo corporales. Daniela Zambrano, las pepas. Luego se aplica por suave y cremosa. AplĂ­quese so- dos cucharadas de yogur natupublicista, enfatiza que la mujer 20 minutos. bre el rostro y el cuerpo durante ral y una de harina. En seguida, No puede faltar la papa como 15 minutos. proceda a distribuir sobre el rosdebe dedicar mĂĄs tiempo a su belleza exterior y comenta que suavizante. HiĂŠrvala, luego pĂŠleY para las pieles sensibles, tro y el cuello por 20 minutos.

2.Agote su energĂ­a durante el dĂ­a

Realizar ejercicio físico es un °buen mÊtodo para consumir grandes cantidades de calorías que hay en el organismo y que en ocasiones impiden tener un sueùo profundo.

3.Cene ligero

menú no debe ser pesado °niElcontener excesivas grasas, ademås usted tiene que estar suficientemente hidratado -esto no quiere decir que beba demasiados líquidos-. Es recomendable ingerir alimentos fåciles de digerir, por ejemplo la pasta, la leche o las frutas.

La belleza tiene su historia °

4.Evite los estimulantes

se acerca la noche, °noCuando consuma productos que estimulen su organismo, como cafÊ, alcohol u otros.

5.Acondicione su habitaciĂłn

contar °conEsunindispensable lugar adecuado para descansar. Es fundamental que usted preste atención, tanto a la temperatura, que no debe estar muy elevada ni muy baja, como al ruido, pues un lugar tranquilo es perfecto para dormir bien.

6.Despierte lleno de vitalidad

°

Si sigue estas recomendaciones, maĂąana se levantarĂĄ relajado y, por supuesto, con mucho entusiasmo para emprender un nuevo dĂ­a.

VACONAS