SALUD LUNES 22 DE ABRIL DE 2013 La Hora, ECUADOR
B13
Ejercicio reduciría riesgo de cáncer ESENCIAL. La actividad física es el mejor remedio para contar con buena salud.
De acuerdo a una investigación, esta práctica sí sería un modo preventivo para no adquirir enfermedades. Las mujeres mayores que son físicamente activas tienen unos niveles más bajos de estrógeno y sus productos derivados en el organismo, lo que quizá explique por qué la actividad física puede reducir el riesgo de cáncer de mama. Un nuevo estudio proporciona más pistas sobre el modo en que el ejercicio puede resultar protector, afirmó Cher Dallal, asociada de prevención del cáncer del Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. y que presentó los hallazgos recientemente en la reunión anual de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer (American Association for Cancer Research), en Washington, D.C. Sus datos y conclusiones deben ser considerados como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales. Dallal investigó con varias mujeres a las que midió las hormonas estradiol y estrona, junto con un varios productos derivados, o metabolitos, del estrógeno en la orina. “La actividad física se asoció con un nivel más bajo de los estrógenos principales”, “El incremento de la actividad global parece aumentar el metabolismo del estrógeno”, afirmó.
Los que se realizan durante la menopausia -y premenopausia- deberán alternarse para que el cuerpo no se acostumbre a la misma rutina. Aquí algunos recomendados:
trotar, ir en bicicleta, hacer aeróbicos o saltar a la comba. De fuerza
Estos son los mejores para darle resistencia a los huesos. Ayudan
Cardiovasculares
La actividad aeróbica ayuda al sistema cardiovascular y es un eficaz método para quemar grasas, modelar la figura y mejorar la condición física general. Sin embargo, hay que realizar estos movimientos con sumo cuidado ya que ejercitar demasiado los músculos puede sobrecargarlos y además podrían resentirse articulaciones y huesos. Hay que efectuarlos con calma y de forma progresiva. Entre las actividades cardiovasculares que se pueden realizar están: nadar, andar, correr,
tono y masa muscular. Para no ejercitar en exceso el músculo, es suficiente con tomar pesos adecuados al peso de nuestro cuerpo. Lo ideal es consultar a un entrenador para que le oriente.
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Flexibilidad
Con ejercicios que potencien la flexibilidad se conseguirá proteger el cuerpo de posibles lesiones. Además, ayuda a los músculos a que se muevan con más facilidad y mejora el equilibrio. La agilidad mejorará considerablemente. Para ejercitar la flexibilidad se puede escoger entre ejercicios como el pilates, el yoga, o la pelota suiza.
a fortalecer el músculo, creando una mayor protección para los huesos. Todo tipo de ejercicios que empleen el uso de mancuernas, pesas, barras y aparatos estacionarios con peso dará mayor
ESTADO DE SITUACIÓN FINANCIERA POR EL AÑO TERMINADO AL 31 DE DICIEMBRE DEL 2012 ( Expresado en dólares)
ESTADO DE RESULTADOS INTEGRALES DEL 1 DE ENERO AL 31 DE DICIEMBRE DEL 2012 ( Expresado en dólares)
ACTIVO CORRIENTE
2,653,309.70
INGRESOS
ACTIVO NO CORRIENTE
2,266,859.09
COSTO DE VENTAS
6,935,179.88
TOTAL ACTIVO
4,920,168.79
UTILIDAD BRUTA
7,126,761.90
PASIVO CORRIENTE
2,714,871.83
GASTOS OPERACIONALES
6,467,695.20
PASIVO NO CORRIENTE
704,658.27
TOTAL PASIVOS
3,419,530.10
PATRIMONIO
1,500,638.69
TOTAL PASIVO Y PATRIMONIO
4,920,168.79
Sra. Elsa Salgado Gerente General
14,061,941.78
UTILIDAD OPERACIONAL
659,066.70
GASTOS FINANCIEROS
167,433.42
UTILIDAD ANTES DE IMPUESTOS
491,633.28
PARTICIPACION TRABAJADORES
73,744.99
UTILIDAD ANTES DE I/R
417,888.29
IMPUESTO A LA RENTA NIIF
107,295.88
UTILIDAD DEL EJERCICIO 2012
310,592.41
CPA .Consuelo Morales Contador Reg.No. 17455 AR/5420/cc