AMA MARTES 26 DE MAYO DE 2015 La Hora, ECUADOR
I
Intimidad al día
Secretos para que una relación dure
Este es un segmento al cual usted puede enviarnos sus preguntas acerca de cualquier tema referente a parejas, sexualidad, amor… Sus interrogantes serán contestadas por profesionales y saldrán publicadas los martes. (JP) Escríbanos a: intimidad@lahora.com.ec
Ser expresivos
Esto no quiere decir que usted hará público cada rasgo de su sentir o de su compromiso con su media naranja, tampoco que hará notar cada uno de sus errores. Si no, más bien, se trata de saber expresar admiración y afecto por el objeto de Quien tiene una relación o se ha su amor. Algunos estudios demuesenamorado alguna vez, estará relacionado con esa ansiedad tran, según lo publicado por el que produce saber si durará o especialista, que se puede construir un banco de emociones tendrá un final no muy lejano. positivas si hacen estas Estas mismas persoacciones reconciliatorias nas, seguramente, quisie- EL DATO antes de tener un conflicran contar con ‘la clave’ to. Es mejor expresar su de las parejas más felices. mayoría de En este contexto, existen La las veces las dis- amor sin que esto tenga expertos que han publi- cusiones se pro- que ser detonado por algo por cosas en particular. Por ejemcado miles de artículos ducen simples y cotiplo, enviando un mensaje sobre el tema de las rela- dianas. de texto inesperado, un ciones en general y cómo pequeño favor o una nota hacerlas funcionar. Uno de estos investigadores al lado del espejo del baño. A medida que esta cuenta es Kevin Arnold, terapeuta de parejas. Él ha producido algunos va creciendo, tenderá a hacer consejos, basados en sus investi- caso omiso a ese impulso de gaciones, que prometen ayudar a ver a su ‘otro yo’ de forma neencontrar satisfacción y felicidad, gativa cuando el estrés cause irritabilidad. al lado del ser que aman.
PREGUNTA: ¿Por qué la vagina se lubrica cuando la mujer se excita? (Érika) RESPUESTA: La vagina se lubrica porque existe pasaje de RESPUESTA: Sí, porque a me- plasma, algo mucoso que prenor frecuencia eyaculatoria, para la vagina para facilitar la más líquido seminal se acu- introducción del pene. Es directamente proporcional a la mula en los conductos. vaso dilatación producida por PREGUNTA: ¿Se puede hacer el la excitación sexual. Este líquiamor durante la menstruación? do lubricante habitualmente depende de las hormonas y los (Estefanía) estrógenos. Suele escaRESPUESTA: No existe sear en época de la meninguna razón, fuera TOME NOTA nopausia. de las condiciones higiénicas elementales, Hugo Céspedes, PREGUNTA: ¿Es lo mispara que una pareja sexólogo mo la eyaculación que deje de tener relaciones Teléfono: (02) 2 290 42 81 el orgasmo masculino? sexuales porque ella (Santiago) está menstruando. AlRESPUESTA: Sí. Cuangunas veces, es posible que la vagina y el cuello uterino do un hombre alcanza el orse encuentren muy sensibles y gasmo aparece la eyaculación; si no eyacula no hay posibilihaya alguna molestia. dad de que haya orgasmo en el PREGUNTA: ¿Es bueno tomar hombre, pero puede haber oralcohol durante las relaciones? gasmos sin eyaculación, como en los operados de próstata. (Carlos) RESPUESTA: En dosis muy moderadas, el alcohol relaja y desinhibe, pero cualquier exceso puede comprometer los mecanismos de la erección en los varones y del orgasmo en las mujeres. PREGUNTA: ¿Es cierto que la intensidad del orgasmo masculino está relacionada con el tiempo de abstinencia? (Jorge)
RELACIONES. La idea es buscar maneras de apreciar y sentir cariño por la pareja y expresarlo.
La clave para mantener una relación feliz es aprender a hacer que el otro se sienta feliz.
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Pensar en el otro
Esto se reduce a dar espacio en la cabeza para la otra persona. La rutina diaria de la gente es cada vez más ocupada. Ya sean mensajes, correos o distintas alertas, exigen atención. Sin embargo, mientras la mente se llena de esta información es importante dedicarle tiempo, también, a la pareja. Por ejemplo, si hay una canción que le recuerda a su amado/a de un tiempo especial en su infancia, el guardar ese dato en su memoria es una contribución al ‘mapa privado’ que usted tiene del otro. (JP/ UPSOCL)
Dejarse influenciar asuste. Esto no quiere decir °dejarNodeseser usted o anularse como persona. Tampoco va por la línea de tener el poder sobre el otro. De hecho, tiene que ver con el balance de la influencia que una persona tiene sobre la otra y viceversa. Las relaciones felices consisten no solo de estos esfuerzos para influenciar o conectarse, sino que también aceptar estos esfuerzos.
Conozca
Algunos buenos hábitos
° Elija cuándo discutir. ° Averigüe qué sucedió antes de reaccionar. tenga una queja, manifiéstela °deCuando manera positiva.
Otro mundo Existen muchas parejas que conocen poco acerca de las creencias, rituales o °gestos del individuo con el que comparten sus días. Todos estos son aspectos que determinan ‘el mundo’ del otro. Las relaciones exitosas salen del esfuerzo de cada uno de los participantes para aprender los significados y símbolos del otro. Algunas de las partes más importantes dentro de sus mundos internos son los sueños que tienen para sus vidas y sus relaciones. A medida que se aprende más acerca del mundo interno de la otra persona, cada uno comenzará a compartir esos significados y sueños y a crear algunos compartidos.
Si su pareja hace algo que le afecta o le °molesta, procuren llegar a un acuerdo para superarlo.
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AMOR. Cuando los hábitos toman el control de la situación, el esfuerzo deja de parecer trabajo.