SALUD MIÉRCOLES 27 DE FEBRERO DE 2013 La Hora, ECUADOR
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Es posible prevenir el cáncer con ejercicio CUTIS. Una adecuada limpieza diariamente evita que su piel sufra daños prematuros.
Consejos caseros para cuidar su piel Tanto el rostro como las manos deben recibir protección diaria para que luzcan radiantes.
MIRA
Mascarilla revitalizante de mango INGREDIENTES:
1 mango maduro pelado y picado. 1/4 de taza de yogur natural. 1 puñado de almendras en polvo. 3 cucharadas de avena triturada.
Una de las partes del cuerpo que se le debe poner mucha atención es la piel, pues es reflejo de cómo usted se siente o como se cuida, además de que es una de sus mejores cartas de presentación. Algunas mujeres recurren a recetas caseras para mantenerse bellas, si usted es de aquellas, los siguientes tips serán de su interés:
MODO DE APLICACIÓN:
Poner todos los ingredientes en una licuadora por unos instantes. Aplicar sobre el rostro y el cuello. Esperar durante 20 minutos y enjuagar con agua tibia.
Un buen exfoliante
Mezcle una cucharada de miel y una de azúcar. Aplíquelos mediante movimientos circulares y deje actuar la preparación por 15 minutos. Úselo tres veces por semana y verá el resultado de inmediato. ¿Desvelada?
Un buen remedio es hacer compresas de pepino y limón. Prepare jugo de pepino y métalo al congelador durante al menos una hora y luego agréguele un poco de jugo de limón. Una vez realizada la mezcla, coloque algunos trozos sobre el contorno de ojos durante 15 minutos aproximadamente. Enjuague con agua fría y si lo desea puede colocar aceite de almendras para rehidratar la zona. Estos dos elementos son muy efectivos gracias a sus propiedades refrescantes y astringentes. No más manos resecas
En un frasco coloque 300 mililitros de agua mineral y los pétalos de dos rosas. Agítelo bien y déjelo reposar por dos días. Cuela el líquido, separe los pétalos y agregue cinco cucharadas de glicerina. Revuélvalo bien y aplíquelo en sus manos antes de acostarse. Para una piel de porcelana
¿Pensó que lo de la piel de Cleo-
patra era un mito? Muchas mujeres siguen su ejemplo y recurren a las bondades de la leche. Para lograr esto, en un tina vierta agua caliente y agregue cuatro litros de leche. Entre en la bañera y permanezca ahí por 20 minutos. Después enjuague su cuerpo con agua templada. Proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y calcio son proporcionados en este baño de lujo. Mucho sol y nada de exfoliación
¿Fue a la playa, se quemó mucho y ahora no sabe qué hacer? Pruebe con esto: aplique dos cucharadas de yogur natural en la parte bronceada, después espere a que se seque por completo. Límpielo con agua y repítalo una vez al día. En cinco días verá que la quemazón disminuye y también el terrible ardor. ¿Cambios de color?
Muchas veces el pigmento de la piel va cambiando con el tiempo a diversos factores del medioambiente. Una buena receta es mezclar claras de dos huevos y el jugo de un limón hasta formar una masa cremosa aplíqueselo todas las noches. Cuando el tono no es uniforme
Si el problema es que el color de
su piel no es uniforme, lo que debe hacer es cortar una papa por la mitad y, con la zona recién seccionada, darse un masaje por el área a aclarar. Déjelo actuar por unos minutos y enjuáguelo con agua tibia. Repítalo todos los días por dos semanas.
El estilo de vida sedentario puede ocasionar un aumento considerable en el peso, que a su vez incrementa el riesgo de morir víctima de un cáncer de colón. Entre el 9% y el 19% de los casos de cáncer que se presentan en el continente europeo son atribuidos a la carencia de actividad física, según estudios sobre el tema. Pero, sepa que prevenir algunos tipos de esta enfermedad sí es posible. Y la actividad física es la alternativa que cada vez toma más fuerza y que, se ha demostrado, disminuye la posibilidad de sufrirlos. El cáncer, que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud es un proceso de crecimiento y propagación incontrolado de células malignas y que aparece en casi cualquier punto del cuerpo, puede prevenirse aumentando la actividad física moderada diaria de 30 a 60 minutos diarios, al menos cinco veces a la semana. Panorama
De acuerdo con Fabián Emura, gastroenterólogo, profesor de la Universidad de La Sabana y especialista en cáncer gastrointestinal, las investigaciones muestran que “existe una evidencia probable y convincente
El ejercicio físico Bondades que aporta
° Devuelve la línea si hay exceso de peso. Disminuye el colesterol, el riesgo de °infarto y baja la tensión si está alta. tan eficaz como la psicoterapia en °el Es tratamiento de la depresión. Estimula la liberación de endorfinas, °hormonas internas que producen sensaciones de placer y bienestar.
Nos distrae y evade de las preocupa°ciones.
de que al hacer ejercicio físico se logra un efecto beneficioso en cuanto a no contraer algunos cánceres como el de colon, seno y los endometrios”. Para otros tipos de cáncer -ovario, pulmón y próstata-, en cambio, la positiva incidencia que tiene el ejercicio para su prevención es menor. Emura asegura que la relación entre el ejercicio y el cáncer ha sido estudiada en Colombia y en países de Europa por mucho tiempo y comprobada a través de extensos estudios. “La práctica de actividad física por más de 10 años fue asociada con una disminución del riesgo de mortalidad por cáncer de colon comparado con aquellos de menor actividad física”.
Si hay sequedad
Para las chicas que tienen la piel seca se recomienda mezclar en un recipiente pequeño tres cucharadas de yogur natural, una yema de huevo y media cucharadita de miel. Aplique y deje actuar por 30 minutos y retire con agua tibia. En unos días su piel comenzará a lucir hidratada. Grasosa
Si su piel es grasa, aplaste con una cuchara siete fresas hasta conseguir una especie de papilla, después añada una clara de huevo batida y mézclelo bien. Aplíquelo en el rostro y retírelo con agua tibia. Adiós a las arruguitas
Para detener el paso del tiempo hágase un masaje todos los días sobre las arrugas y pliegues de la piel con un poco de mantequilla de cacao y aceite de aguacate. Las marcas serán menos notorias. BELLEZAYMODA.COM
ESENCIAL. La actividad física es indispensable y previene muchas enfermedades.