CRONOS A10
MARTES 19 DE DICIEMBRE DE 2017 La Hora TUNGURAHUA
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Zona Fit ¿El box es solo para gente ruda? La respuesta es no. Este deporte sirve para bajar de peso, tonificar y estar saludable, como lo explica el entrenador Diego Viteri. Modelos y personajes famosos realizan esta actividad. “Desde que está saltando en el ring el cuerpo empieza a trabajar”, manifiesta Viteri, quien también es médico deportivo. Viteri, quien practica box desde los 9 años – ahora tiene 25-, ha superado su enfermedad (agammaglobulinemia de bruton, la que no le permite generar anticuerpos) gracias a este deporte y por eso transmite sus conocimientos. “El boxeo te lleva al límite. Hay momentos en que sientes dolor y quisieras parar. Pero, el boxeo te da ese empuje”.
El box, para verse y sentirse bien Con clases de una hora, durante tres veces a la semana, podrá bajar de peso y mantenerse saludable.
La esencia
Viteri comenta que el boxeo es un deporte donde solo se puede golpear con los brazos y que tiene sus reglas. Destaca que es importante cambiar la filosofía de muchas personas sobre cómo entienden a este deporte. “Muchos lo ven como algo salvaje o como una brutalidad… Si bien se trata de golpear y no dejarte golpear, es importante que sea como el ajedrez, en el que no Diego Viteri, de 25 años, pienses tanto en destruir al otro, practica box desde los 9. Tiene si no que te concentras en hacer certificados de México y Estados todo bien”. Unidos. La próxima capacitación Por eso, los beneficios no solo será en Cuba. Además, es médico son físicos. “El simple hecho de deportivo, estudió en Canadá. saber pelear te hace una persona También tiene un máster en sicoque te hace sentir más fuerte, te logía deportiva infantil. hace sentir más confianza, autoestima”. Incluso, el entrenador permiso del médico”. explica que a su gimnasio han En cuanto a los que sufren de llegado niños que han sufrido sobrepeso, el experto señala que de bullying y con este deporte lo el boxeo es “perfecto para bajar han superado en un 95 y 100%. de peso”. “Al ser un deporte de in“No por el hecho de que les hayan tervalos (estás en el 60% y luego golpeado a los otros niños, subes al 100% de tus pulsino por la confianza. Son saciones) hace que quemes TOME NOTA menos vulnerables”. mucha más grasa”. En cuanto a la vestiViteri Boxing menta, afirma que se puePara todos está ubicado en Viteri recomienda iniciar García Moreno de usar cualquier prenda, siempre y cuando el alumcon las clases desde los 9 E3-140, Cumbayá. El años; sin embargo, expli- teléfono es: 099- no se sienta cómodo. Eso sí, los zapatos de box son ca que no hay edad para 249-8409 indispensables. Con consempezar. Incluso, es ideal para quienes terminaron con su tancia y dedicación, Viteri afirrehabilitación, tras una lesión. ma que en un mes se pueden ver “Es importante contar con el cambios. (JG)
CLASE. Desde el primer día se explica la técnica en el boxeo.
Sobre el instructor
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CUIDADO. Para ver resultados también hay que llevar una alimentación saludable.
INDISPENSABLE. La cuerda es una de las principales herramientas.