K
M
U
A
Z
E
K
T
A texto e fotos MARINA CICONET
CONHEÇA O TRX RIP TRAINING, O NOVO TREINAMENTO FUNCIONAL QUE É NOVIDADE NO BRASIL E PROMETE BOMBAR Nunca foi tão bacana ser saudável. Nesta onda fitness que estamos vivendo, com blogueiras e perfis no Instagram de anônimos que viraram famosos do dia pra noite, novos tipos de exercícios físicos também apareceram no Brasil. É o caso do RIP Training, novidade por aqui e que em breve promete virar febre nas academias. A personal trainer Andressa Moraes, do Studio Metaforma, é quem nos apresentou essa nova modalidade. Pra testar, convidamos a Manuela Vilar, que sempre foi fissurada em exercícios e está sempre com tudo em cima. A Manu recém lançou o Instagram @manu_fit, onde dá dicas de fitness e alimentação pra seguidoras de todas as idades. O que todo mundo quer? Um corpo igual ao da Manu, é claro. Como a Manu é supertreinada e fã de todo tipo de modalidade esportiva, achamos que o RIP Training seria barbada pra ela. Que nada! O treinamento é explosão, combina exercícios com várias repetições e sem intervalos. Impossível não tomar um calor. – O que fez eu me apaixonar por este método, foi que ele impõe ao treino variáveis que fazem com que você precise vencer limites. Foco é fundamental, mas consciência física, controle do equipamento e disciplina também são essenciais – diz Andressa. O equipamento conta com uma barra de força e um cabo elástico de resistência, que permite treinamentos de alta velocidade e baixa carga ou com baixa velocidade e alta carga. – Como o RIP imita movimentos do dia a dia e obriga novos músculos a trabalharem, ele acaba sendo mais eficaz que treinamentos de força tradicionais. Com isso, construímos equilíbrio, coordenação, forca, agilidade, estabilidade, resistência e mobilidade total – explica Andressa. Mas e a Manu, o que achou do treino? – Amo TRX e uso muito o equiLEIA UMA pamento nos meus treinos. O RIP é COLUNA DO bem parecido, mas exige mais for@STUDIOMETAFORMA ça e coordenação, já que o elástico SOBRE RIP TRAINING está o tempo todo te puxando conE A ENTREVISTA tra a força. COMPLETA COM A @MANU_FIT NO CANAL A CARA DA MARINA NO KZUKA.COM.BR