Здорово №02, 2015

#02 (125) 2015

®

ЗАСНОВАНО у 2003 РОЦІ

ПРОФІЛАКТИКА, РЕКОМЕНДАЦІЇ ТА ВІДПОВІДАЛЬНЕ САМОЛІКУВАННЯ

Папа, мама, я — дружная семья!

стр.

6

Моя улюблена аптека

Нежить у період вагітності

стор. 5

Утро после бала

стр. 11

Ответственное самолечение — осознанный выбор тех, кто заботится о здоровье, стремится вести здоровый

образ жизни, использовать современный спектр медицинских услуг, самостоятельно выбирать профилактические препараты, средства для облегчения симптомов заболеваний и лечения незначительных недомоганий. Игорь Зупанец, д-р мед. наук, проф., заслуженный деятель науки и техники Украины, зав. кафедрой клинической фармакологии с фармацевтической опекой Национального фармацевтического университета

Зміст А в нас удома тепло! Нежить у період вагітності Проверено временем Папа, мама, я — дружная семья! Виявити лямблії — просто Что такое «кислотозависимые состояния»? Фітотерапія: сучасний метод медицини «Зонтик» от микробов Напій богів Утро после бала Красота требует жертв? «Ці дні» без болю. Мрія? Реальність! Идем в зал! Астрологический прогноз на март

4 5 5

Вітаємо чарівних жінок зі святом весни!

6 7 8 8 9 10 11 12

Відвідувач аптеки часто звертається до провізора з проханням підібрати фітозасіб...

8 В погоне за идеальной фигурой многие забывают о своем здоровье…

13 14

12 Как выбрать тренажерный зал?

14

15

8

А в нас удома тепло! Скоро весна, але за вікном — холод та сльота, як не мокрий сніг, то дощ. Про повернення ввечері додому починаєш мріяти із самісінького ранку. А у вас у квартирі тепло? Досягти комфортної температури в помешканні може допомогти обігрівач

Чарівних жінок, мам, бабусь і сестричок вітаємо із святом весни! Будьте щасливими, будьте ласкавими, будьте радісними! Нехай збуваються ваші бажання! Миру вашому дому! Редакція журналу «Здорово»

Найголовніше — потужність Нагрівання площі, на яку розрахований той чи інший обігрівач, залежить від його потужності. До прикладу, для кімнати з центральним опаленням достатньо електричного обігрівача з потужністю до 1,5 кВт. Магазини побутової техніки пропонують споживачам такі види теплообігрівачів: масляний (радіатор); конвектор; тепловентилятор; інфрачервоний; інверторний кондиціонер. Плюси і мінуси Масляний обігрівач працює безшумно, завдяки коліщаткам його легко переміщати квартирою, тривало зберігає тепло після вимкнення з мережі. Проте він довго нагріває приміщення та сильно нагрівається сам, тому діти або домашні улюбленці ризикують обпектися. Великий за розміром, масляний обігрівач займе чимало вільного місця в кімнаті. Конвектор встановлюють на стіні. Якщо таких приладів у приміщенні кілька, вони цілком успішно можуть замінити центральне опалення. Конвектор працює безшумно, не «спалює» кисень, швидко нагріває приміщення, захищений від перегрівання, компактний, з гладеньким і плоским корпусом, тож пасуватиме до будь-якого інтер’єру. Проте він дорогий. Конвектор потужністю 1 кВт забезпечить додатковим теплом кімнату площею 10–12 м2. Тепловентилятор використовують для швидкого нагрівання приміщення. Його потужність зазвичай не перевищує 2–2,5 кВт. Порівняно недорогий. Компактний прилад легко кріпиться на стіну, ставиться на підлогу або інші горизонтальні площини. Захищений від перегріву. Проте тепловентилятор працює шумно, у процесі спалювання кисню забруднює повітря, через що може з’являтися неприємний запах і виникати відчуття нестачі повітря для дихання. Інфрачервоний обігрівач вважається найбільш економним. Нагріває не повітря, а предмети навколо себе. Призначений для підвісних стель, зокрема, придатний для ванної кімнати. Працює у безшумному режимі, економить електроенергію. Довгохвильове інфрачервоне випромінювання, на відміну від ультрафіолетового чи рентгенівського, позитивно впливає на організм людини: підвищує місцевий кровообіг, посилює обмін речовин, розширює кровоносні судини. Проте інфрачервоне випромінювання негативно діє на гостроту зору. Для людей з офтальмологічними проблемами краще обрати інший вид обігрівача.. Інверторний кондиціонер — багатофункціональний прилад, використовується як кондиціонер і обігрівач. Працює за прин­ ципом теплового насосу без шкідливих викидів в атмосферу. Споживає на 30% електроенергії менше, аніж звичайні кондиціонери. Не дуже шумить, швидко нагріває приміщення. Проте він дорогий, встановлення потребує спеціального кріплення, при температурі -10 ºC вже не діє.

www.zdorovo.ua здорово 02(125)2015

Нежить у період вагітності Усім відомо, як важливо для майбутньої матусі не вживати зайвої «хімії», аби не зашкодити здоров’ю малюка. То що ж робити, коли у вагітної раптово з’явився нежить?

Насамперед, не легковажити цим, здавалося б, цілком безневинним захворюванням. По-перше, утруднене носове дихання заважає вагітній повноцінно висипатися і відпочивати, а, по-друге, дихаючи ротом, можна «підчепити» більш серйозну інфекцію, оскільки повітря прогрівається і фільтрується якраз у носі. Отже, вирішуємо нежить лікувати. Але як саме? Це знає лікар Не полінуйтеся і відвідайте сімейного лікаря або дільничного терапевта. Медичний фахівець встановить причину і призначить ліки, які будуть безпечними для майбутніх мами і дитини. Ймовірно, вас турбує так званий гормональний нежить, спричинений підвищеним рівнем естрогену в період вагітності, який минає після пологів. Інфекційний (бактеріальний) нежить зазвичай супроводжується підвищенням температури тіла, дертям у горлі, загальною слабкістю і, раніше чи пізніше — кашлем. А ще ознакою інфекційного риніту є жовтувато-зелені виділення з носа, які свідчать про запальний процес з утворенням гною. Алергічний нежить на відміну від інфекційного розвивається або під час цвітіння якихось рослин, або після без-

посереднього контакту з алергеном (наприклад, котячою шерстю). Симптомами алергічного риніту є рясні й прозорі виділення з носа, чхання, сльозотеча та свербіж у носі. Ще один важливий момент для вагітних стосується судино­звужувальних препаратів. Треба пам’ятати, що лікарські засоби цієї групи зумовлюють звикання, а вагітні схильні до звикання більше від інших. Поза тим, судинозвужувальна дія назаль­них крапель через кров може поширитися й на артерії плаценти. А це вже доволі небезпечно, адже у такому разі можливі порушення кровопостачання плода і його гіпоксія. Щадне лікування Доброю альтернативою для вагітних можуть бути щадні народні методи лікування нежитю, наприклад, цибулевий сік або сік алое або каланхое, розведені водою. Суміш закрапують по 2 краплі в кожну ніздрю 2–3 рази на день. Здатність полегшувати носове дихання мають чайносодові краплі. Аби їх приготувати, треба до склянки гарячого чорного чаю додати чайну ложку харчової соди. Закрапувати по 2 краплі у кожну ніздрю 3 рази на день. Намагайтеся уникати різких запахів. Сигаретний дим, лак для нігтів і волосся, аерозольні дезодоранти можуть подразнювати слизову оболонку і заважати одужанню.

Проверено временем При выборе ЛС мы учитываем ряд таких факторов, как качество, надежность, доступность, удобство применения. При этом важным аргументом является репутация того, кто его выпускает

Предприимчивая монахиня История «Клостерфрау» — фармацевтической компании № 1 в Германии по производству препаратов для самолечения, началась в конце XVIII в. и неразрывно связана с жизнью Марии Клементины Мартин (1755–1843) — талантливого исследователя, изобретателя и предпринимателя. Готовясь принять монашество в монастыре кармелиток, расположенном недалеко от Мюнстера, семнадцатилетняя Мария Клементина проходила послушание в аптеке. Эта работа чрезвычайно увлекла молоденькую послушницу, и она стала изучать целебное действие лекарст­венных растений. В монастырской библио­теке и городских аптеках она изучала старинные рецепты настоек из трав. Впоследствии и самой монахине удалось изобрести рецептуру настойки, в состав которой входит мелисса и 13 других трав, и сегодня пользующейся популярностью в Германии и странах Бенилюкса.

Применение Назика® при насморке способствует восстановлению чувствительной слизистой оболочки носа. Назик® выпускается в 2 дозировках — для взрослых и детей. Бренд Нео-Ангин® — это трехкомпонентный препарат для устранения боли в горле. Проверенная временем и доказавшая эффективность комбинация активных веществ Нео-Ангина® оказывает противовоспалительное, антибактериальное и болеутоляющее действие. Он При насморке и боли в горле представлен 4 формами, в т.ч. со вкусом В настоящее время в Украине зарегист­ вишни и шалфея, а также формой без рировано два оригинальных лекарственных сахара, что будет полезно для пациентов средства производства компании с сахарным диабетом, «Клостерфрау» — назальный спрей Назик® и Нео-Ангин® — а также людям, соблюНазик® и леденцы Нео-Ангин®. препараты с безупречной дающим диету. Назик® — препарат в форме В 1826 г. Марию Клементину направили в Кельн, где она должна была поддерживать здоровье епископа. Дом напротив знаменитого Кельнского собора, подаренный ей епископом, она превратила в маленькое предприятие. Монахиня отправила образцы своих препаратов прусскому королю, который не только высоко оценил их достоинства и разрешил организовать их промышленный выпуск, но и позволил использовать на этикетках королевскую печать.

назального спрея, который облегчает носовое дыхание, устраняя заложенность носа, а также защищает слизистую оболочку носа от раздражения и пересыхания, т.к. содержит в составе декспантенол в качестве одного из дейст­вующих веществ.

репутацией и надежные помощники в лечении простуды!

Реклама лекарственных средств. Перед применением препаратов ознакомьтесь с инструкцией. Р.С. № uA/9132/01/01, № uA/7673/01/01, № uA/10762/01/01, № uA/10972/01/01, № uA/7674/01/01.

здорово 02(125)2015 www.zdorovo.ua

5

Папа, мама, я — дружная семья! Счастлив ли человек в семейной жизни, зависит от него самого, его ожиданий и настроя. Мирное течение жизни семьи все время потрясают разного рода события, как внешние, так и внутренние. Семья должна быть готова в любой момент консолидироваться, чтобы вместе противостоять житейским тяготам «Ячейка общества» Каждая семья, даже самая крепкая и счастливая, переживает кризисы, которые страшны не так сами по себе, как неотработанной практикой конструктивного выхода из них. Стрессы могут как укрепить, так и приводить к ее разрушению. Ошибочно было бы считать, что только неприятности и драматические события могут их спровоцировать. Радостные переживания потрясают семью не в меньшей мере. Кризисы редко перетекают один в другой. Напротив, они имеют неприятное свойство накладываться друг на друга, совпадать с личностными кризисами отдельных членов семьи, усугубляться болезнями, материальными проблемами, бытовыми неурядицами и социально-экономической ситуацией в стране. Но, кроме того, каждая семья переживает закономерные этапы развития. «Плановые стрессы» Переход от одного этапа к другому, обусловленные возрастными изменениями ее членов, переменой семейной структуры, прибавление членов семьи или же их потеря вызывают кризис. Но если семья крепкая и жизнеспособная, то она успешно решает свои внешние и внутренние задачи и плавно переходит на другой этап. Первый этап. Молодой человек, живущий отдельно от родителей, несет только одну «ролевую шапку» — «Я сам». Все другие роли — сына/дочери, внука/ внучки, брата/сестры — он «надевает» на себя временно, когда посещает родных. Это время является для него проверкой умения нести ответственность за самого себя. Второй этап. Встреча с будущим брачным партнером. Это период первого кризиса семьи, во время которого молодые люди должны договориться о том, как жить вместе, и попытаться воплотить этот договор в жизнь. Если молодой человек не жил отдельно от родителей, то кризис усугубляется от-

6

сутствием опыта самостоятельной жизни, а также тем, что еще не изжита роль «маменькиного сынка» или «маленькой девочки». Особенно сложен этот период, если молодые проживают совместно с родителями. Третий этап. Рождение ребенка и освоение новых ролей «отец» и «мать». Изменение структуры семьи приводит к необходимости перераспределения ролей, времени, денег и т.п. Если опыт первого договора был успешен, то есть надежда, что и в этом случае молодые справятся. Одновременно свекрови и свекры, тести и тещи входят в роль бабушек и дедушек. Им тоже непросто, ведь все это усугубляется физическими нагрузками по уходу за ребенком. Поэтому счастливое и радостное событие — рождение малыша — одновременно является и причиной очередного семейного кризиса. Четвертый этап. Появление второго ребенка. Наибольшая опасность — возникновение детской ревности. Малышу приходится осваивать сразу несколько ролей: братика/сестрички, не единственного ребенка, а лишь одного из детей; роль старшего, который заботится и несет ответственность за младшего. Пятый этап. Школьные годы детей. Особенно хлопотным является первый год учебы. Помимо дополнительных нагрузок снова происходит освоение новых ролей — малыш становится учеником, а родители «сдают экзамен» на свою успешность. То, что дома выглядело милыми шалостями, в детском коллективе может восприниматься как серьезный проступок. Именно в это время могут обостриться споры между родителями о методах воспитания и о том, кто же виноват, что ребенок «не такой». Шестой этап. Кризис подросткового возраста у детей. Эта стадия часто совпадает с кризисом средних лет у родителей — уходящая молодость, потеря привлекательности и т.д. В период, когда родители переживают своеобразное подведение итогов своей жизни и осоз-

нают крушение многих жизненных надежд, подросший ребенок может выступать с осуждением и критикой. Он уже не воспринимает семью как данность, а, напротив, критически осмысливает все происходящее. Седьмой этап. Дети выросли и разъеха­лись, родители чувствуют одиночест­во и невостребованность. Даже если дети продолжают жить с родителями под одной крышей, то психологически они оторвались от них, что воспринимается не менее, а может, даже более болезненно. Этот период усугубляется ухудшающимся здоровьем, выходом на пенсию, потерей интереса к тому, что еще недавно казалось важным. Восьмой этап. Кто-то из супругов умирает, а второй опять переходит к стадии одинокой жизни. Круг замыкается. Цикл развития семьи завершен. Корабль в океане К описанным кризисам в семье можно подготовиться психологически. Преодолеть их могут помочь любовь, взаимопомощь, вера в близкого человека и доверие к нему. Семья будет прочной, если она является достаточно гибкой системой. Необходимо уметь договариваться и соблюдать договор, но не менее важно уметь «передоговариваться». Важно, чтобы в семье царил дух истинного сотрудничества. Помогая друг другу освоиться с новой ролью, подбадривая, вы вселяете уверенность в близких вам людей. Представьте себе корабль, плывущий по океану. Если во время шторма в команде начинаются паника и неразбериха, ответственность перекладывают друг на друга, все время выясняют, кто виноват, то стóит ли говорить о том, какая судьба ожидает это судно? Так и в семье — кризис выявляет «тонкие места», обостряет нерешенные психологические проблемы. Но если команда дружная, умеет подстраховать, думает не столько о себе, сколько о судьбе всего «экипажа», то такому судну никакие бури не страшны.

www.zdorovo.ua здорово 02(125)2015

Виявити

лямблії — просто

Біль у животі пов’язаний з проявами багатьох захворювань, тому визначити його точну причину не так вже й легко. Згадайте, що найперше спадає на думку при відчутті дискомфорту в животі. Отруєння? Апендицит? Гастрит? Виразка? А про лямблії ви подумали? Виявляється, від 10 до 20% дітей та до 10% дорослих є носіями цього одноклітинного паразита

Хвороба «брудних рук» Лямбліоз розвивається тоді, коли цисти найпростішого потрапляють в організм людини. Цисти — це форма тимчасового «німого» існування лямблій, у яких вони захищені оболонкою наче шкаралупкою. Потрапивши у сприятливе середо­ вище тонкого кишечнику, лямблії «оживають» і починають стрімко розмножуватися — дають нові покоління паразитів і цист. Особливістю життєвого циклу лямблій є переривчасте цистовиділення, тому хвора людина виділяє цисти не постійно, а через 8–14 днів з моменту зараження. Існують такі шляхи передачі лямбліозу: контактнопобутовий та харчовий. Ризикують діти Лямбліоз утруднює перебіг багатьох захворювань травного тракту, маскує їх і спричиняє виникнення алергічних реакцій. Проте лямблії особливо небезпечні для дітей, оскільки живляться речовинами, які необхідні дитячому організму для росту. Разом з тим у процесі життєдіяльності лямблії виробляють низку токсинів, чим зумовлюють розвиток алергічних реакцій і пригнічують імунітет дитини. Саме тому частими проявами лямбліозу в дітей є атопічний дерматит, бронхіальна астма, хронічний сухий кашель, часті застуди. Зручніше вдома Через те, що не існує окремих симптомів, притаманних лише цьому захворюванню, та у зв’язку із багатоманітністю його клінічних проявів, діагноз лямбліозу потребує обов’язкового лабораторного підтвердження. Найефективнішим методом лабораторної діагностики лямбліозу є аналіз калу. Оскільки непостійне виділення цист потребує неодноразового дослідження фекалій, його зручніше проводити вдома. Не завжди людина виділяє достатню для ідентифікації кількість цист. У такому разі в організмі штучно створюють несприятливі для лямблій умови, які збільшують утворення цист та їх виділення з калом у великих кількостях. У ролі «провокатора» прийнято використовувати настій кукурудзяних рилець. Тест для визначення лямбліозу (виявлення антигенів лямблій у фекаліях) в домашніх умовах виконується швидко і є ефективним критерієм діагностики. Достовірний результат можна отримати вже на 10-й хвилині його проведення. Важливе значення має правильний забір матеріалу (фекалій).

• Перед забором матеріалу необхідно не менше 3 днів приймати жовчогінні збори або препарати з аналогічною дією.

• Дослідження калу проводять 3–4-кратно з інтервалом 2–3 дні, позаяк виділення паразита пов’язане з його життєвим циклом.

• Дослідження слід проводити одразу після випорожнення

здорово 02(125)2015 www.zdorovo.ua

СПРАШИВАЙТЕ — ОТВЕЧАЕМ

Что такое «кислотозависимые состояния»? Как известно, одним из компонентов желудочного секрета является соляная кислота, за продукцию которой отвечают клетки слизистой оболочки желудка. Соляная кислота создает оптимальные условия для действия ферментов, способствующих переработке пищи в желудке. Кроме того, она обладает бактерицидными свойствами. Избыточная продукция соляной кислоты нарушает работу пищеварительной системы и может стать причиной ряда заболеваний, которые в современной медицине называют кислотозависимыми состояниями. К ним относятся заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Медикаментозное лечение таких состояний, как правило, направлено на уменьшение или нейтрализацию продукции соляной кислоты в желудке.

Почему возникает изжога? Изжога возникает вследствие снижения тонуса нижнего пищеводного сфинктера и заброса кислого содержимого желудка в пищевод, которое раздражает слизистую оболочку. К этому может приводить: • употребление некоторых продуктов и напитков: шоколада, жирной пищи, напитков, содержащих кофеин (кофе, черный чай, кока-кола и др.), а также острой пищи, цитрусовых и соков из них, томатов и томатных соусов; • прием некоторых лекарственных средств: аспирина, ибупрофена, а также препаратов для лечения остеопороза, бронхиальной астмы (содержащих теофиллин), нарушений функционирования сердечно-сосудистой системы; • повышение давления в брюшной полости, вызванное физическим перенапряжением, подъемом тяжестей, сильным кашлем, тесной одеждой, ожирением или беременностью (за счет увеличения размеров матки); • сопутствующие заболевания: грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, сахарный диабет, аутоиммунные болезни и др.; • злоупотребление алкоголем и курение

8

Фітотерапія: сучасний метод медицини

Усе частіше відвідувачі аптек звертаються до провізорів із проханням підібрати для лікування якийсь ефективний і недорогий фітозасіб. Чимраз більше на вулицях українських міст з’являється «зелених» аптек і аптек з продажу натуральних ліків. Фітотерапія тепер у моді і причин цьому чимало: синтетичні препарати надто дорогі, до одних з них розвивається звикання, інші мають побічні ефекти. На відміну від чужих для організму людини синтетичних засобів, фітопрепарати швидше й активніше включаються в біохімічні процеси, при їх застосуванні рідко виникають ускладнення, особливо алергічні реакції. Сприяючи нормалізації функцій окремих органів і систем, вони позитивно впливають на обмін речовин. І, нарешті, їх можна використовувати для тривалого лікування. Лікарськими називають дикоростучі чи культивовані рослини, які містять біологічно активні речовини, здатні впливати на людський організм. В арсеналі препаратів, які застосовують у сучасній лікарській практиці, близько 25% становлять засоби рослинного походження. Фармацевтична промисловість випускає їх у формі неочищених екстрактів і високоочищених засобів — фітопрепаратів. У світі застосовують близько 80% лікарських засобів з рослинної сировини. Самостійне лікування лікарськими травами небезпечне, адже кожна рослина має як основні показання, так і протипоказання до застосування, а також потребує правильного дозування. У багатьох випадках досягти повного одужання можна тільки за умови поєднання фармако- та фітотерапії. Рослинні лікарські засоби попереджають і усувають ускладнення при прийомі антибіотиків, гормонів і хіміопрепаратів. Виготовлені з рослинної сировини препарати відрізняються поступовим розвитком терапевтичного ефекту і м’якою дією, тому їх використовують для внутрішнього та зовнішнього застосування. Найчастіше фітопрепарати призначають при захворюваннях дихальних шляхів, серцево-судинної та центральної нервової систем, травного тракту, печінки і жовчного міхура, жіночих статевих органів, при хворобах шкіри, ревматичній патології. Як і синтетичні, рослинні препарати бувають різної якості. Це залежить від технології вирощування, збору, обробки, зберігання рослинної сировини та дотримання стандартів щодо концентрації діючої речовини в кінцевому продукті.

www.zdorovo.ua здорово 02(125)2015

Избежать воздействия вирусов и бактерий, когда все вокруг кашляют и чихают, практически так же трудно, как не промокнуть под проливным дождем в чистом поле. Остается только надеяться на «зонтик», который защитит от микробного дождя

ФЛЮКОЛД®-N ЧОТИРИ СИЛИ ПРОТИ СИМПТОМІВ ГРИПУ І ЗАСТУДИ 4 компоненти для усунення симптомів ГРВІ та застуди

«Зонтик» от микробов В теплые края! Чтобы наверняка спастись от гриппа и прочих респираторных неприятностей, можно на весь «простудный сезон» уехать в теплые края. Но, во-первых, очень немногие могут себе это позволить. А, во-вторых, где гарантия, что болезнетворные вирусы и бактерии не настигнут путешественника сразу по возвращении? Все уже переболеют и приобретут иммунитет, а тут такой свежий подарочек изголодавшимся микробам! Все на новенького! Вооружен и безопасен Все авторитетные источники в один голос твердят о необходимости профилактических мер. И они совершенно правы! Арсенал профилактических средств огромен: от общеукрепляющей диеты до высокоспециализированных вакцин. Главное, правильно выбрать «прием» на соответствующий «лом». Но у вирусов и бактерий тоже колоссальный «арсенал оружия», к тому же их вооружение постоянно обновляется с невероятной скоростью. Поспеть за ними, да еще и подстраховаться со всех сторон представляется маловероятным. Как спастись? Еще вчера все было нормально и совсем уж было поверилось, что в этот сезон простуда пройдет стороной, а сегодня неожиданно настигли знакомые симптомы: чиханье, першение в горле и общая слабость. Не минула чаша сия! Что же делать? Вирусы и бактерии все равно возьмут свое и болезни не избежать, но другой вопрос, как вы себя при этом будете чувствовать? Можно мужественно терпеть все испытания простудой, а можно разумно облегчить страдания и незамедлительно начать принимать лекарства. На много бед наш комплексный ответ! Инфекции верхних дыхательных путей сопровождаются воспалением и отеком слизистой оболочки носа, насморком, чиханьем и повышением температуры тела. Разнообразие симптомов требует разносторонних подходов. Антипиретики снизят повышающуюся температуру тела. Анальгетики помогут облегчить болевые ощущения. Антигистаминные средства способствуют уменьшению отечности слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Стимулирующие средства поддержат общий тонус. А если все эти активные вещества оптимально скомбинированы в одном препарате, то никакая простуда не страшна! Есть ли такая чудо-таблетка? Спросите у своего фармацевта!

здорово 02(125)2015 www.zdorovo.ua

Має жарознижувальну та протизапальну дію

Зменшує сонливість і відчуття втоми*

Сприяє усуненню нежитю і сльозотечі Флюколд®-N. Табл. № 4, № 12. Парацетамол – 500 мг, кофеїн – 30 мг, хлорфеніраміну малеат – 2 мг, фенілефрину гідрохлорид – 5 мг. Виробник: Наброс Фарма Пвт. Лтд. Сьорвей № 110/А/2 Аміт Фарм, Джейн Упасря, поблизу заводу «Кока Кола», Н.Х. № 8, Каджіпура – 387411, Кхеда, Індія. За додатковою інформацією звертайтесь за адресою: ТОВ «Др.Реддіс Лабораторіз», Столичне шосе, 103, оф. 11-А, м. Київ, Україна, 03131, тел. +380444923173 Є протипоказання і побічні дії, будь ласка, перед застосуванням уважно прочитайте інструкцію і проконсультуйтесь з лікарем. Таблетки Флюколд®-N протипоказані дітям до 12 років. *Властивість кофеїну, що входить до складу препарату, при застосуванні у терапевтичних дозах.

Реклама лікарського засобу. РС МОЗ № UA/6266/01/01 від 13.04.2012 Наказ МОЗУ №264. Відпускається без рецепта.

1ФЛ-23/10/2014/-ОТХ, OTC

Напій богів 6 лютого відзначався День Cвятого Аманда — одного з християнських апостолів, який вважається покровителем виноробів, пивоварів, торговців, а також барменів. Він відомий своєю діяльністю з євангелізації виноробних регіонів Франції, Німеччини і Фландрії «Французький парадокс» У 1995 р. завершилося вивчення причин смертності у розвинутих країнах світу, яке тривало 20 років. Тоді ж лікарі, які брали участь у дослідженнях, озвучили новий термін — «французький парадокс». У чому його суть? Усім відомо, що нащадки мушкетерів споживають багато вина. Так от, медики встановили, що у Франції кількість смертей від серцевосудинних недуг на 60% менша, ніж в інших цивілізованих країнах. До прикладу, якщо у Франції від цих захворювань помирають 73 особи на 100 тис. населення, то у США — 240. Причина, як з’ясувалося, в шанованому французами легкому червоному вині, якому притаманна властивість розчиняти холестериновий наліт і холестеринові бляшки в судинах, роблячи їх еластичнішими. Натомість у раціоні американців переважають віскі, пиво, кока-кола. Відтак, Міністерство охорони здоров’я США закликало включити в програму оздоровлення нації спеціальний розділ — пропаганду культури споживання виноградного вина. А Каліфорнійський інститут вина отримав державне замовлення на впровадження цієї програми в дію.

виробляти ферменти, які розщеплюють алкоголь. Причому в представниць кращої половини людства цей фермент майже відсутній, саме тому жінки спиваються швидше і дуже важко виліковуються від алкоголізму. Випив і… вилікувався? Чим легке червоне вино екстрактивніше і насиченіше, тим ефективніше воно впливає на чоловіків як природний підвищувач потенції. Цей напій сприяє підвищенню рівня гемоглобіну в крові. Після зеленого чаю за вмістом антиоксидантів, які уповільнюють процес старіння організму, червоні вина посідають почесне друге місце. Тому небезпідставно лікарі рекомендують розпочинати день зеленим чаєм, а закінчувати келихом хорошого легкого черво­ного вина. Доведено також, що легкі червоні насичені виноградні вина пригнічують дію туберкульозної палички. Отож, хворим на туберкульоз радять вживати невелику кількість таких напоїв. Дозу при винотерапії цього легеневого захворювання визначає лікар. Розблокувати ділянку кори головного мозку, яка відповідає за стресові реакції, може певна кількість алкоголю в крові. У 1985 р. голландські лікарі зробили висновок: людям старшим 40 років з метою подолання наслідків перманентних стресів радять вживати щодня 20 г абсолютного алкоголю. Він міститься у 50 мл горілки, 50 мл коньяку, 0,5 л пива або 200 мл легкого виноградного вина.

Чим легке червоне

Сухе чи десертне? вино екстрактивніше Сухе столове вино містить 9,3% алкоголю. П’ється легко, влітку добре вгамовує і насиченіше, тим спрагу. Порівняно із пивом, яке також має ефективніше воно таку здатність, воно вдвічі менш калорійне. впливає на чоловіків Рожеві напівсухі вина містять 3% натурального виноградного цукру, мають м’який та як природний лагідний смак. У червоних напівсолодких випідвищувач потенції нах натурального виноградного цукру більше на 4%. Загалом легкі столові вина, до яких належать сухі, напівсухі, напівсолодкі рожеві і червоні виноградні вина, мають безліч корисних властивостей, що й довели результати досліджень, проведених зарубіжними науковцями впродовж останніх 100 років. А от міцні і десертні виноградні вина для регулярного споживання категорично заборонені. Міцні вина містять 17,5% алкоголю і 6% натурального виноградного цукру. У десертних винах цукру вдвічі більше. Цукор сприяє засвоєнню спирту, тож десертне вино п’ється напрочуд легко, але сп’яніння від нього настає швидше й непомітніше. Кількість напою, яка буде корисною для конкретної людини, коливається залежно від здатності підшлункової залози

10

www.zdorovo.ua здорово 02(125)2015

Даже сильно любящим себя дамам бывает неприятно утром смотреться в зеркало после праздника. Вернуть лицу «дозастольную» свежесть и чистоту в короткий срок — не такая уж фантастика. Нужно всего лишь посвятить себе чуточку времени, добавить немного изобретательности — и восхищенные взгляды коллег вам гарантированы

Утро после бала Прежде всего, не стоит паниковать, лучше сразу приступить к «реставрационным работам». Для улучшения кожи лица нужно делать маски глубокой очистки. Причем если обычно такие процедуры рекомендуют проводить один раз в неделю, то во время праздников и сразу после них очистительные маски можно делать даже через день. Очень хорошо помогают справиться с последствиями «обильного» стола и праздничных недосыпаний маски на основе глины. Действие косметических масок разнообразно: они смягчают, питают и укрепляют кожу, отбеливают ее, устраняют раздражение и воспаление, сокращают поры и очищают кожу. Особенно эффективны маски после паровой ванны. Их надо наносить на хорошо вымытое лицо кисточкой, губкой, щеткой или ватным тампоном. Вокруг глаз маску не накладывают, кожу в этой области лучше смазать питательным кремом. Нанесли косметическое снадобье? Расслабьтесь, лицо должно быть неподвижным. Снимайте маску нежно, иначе можно растянуть кожу. После удаления маски лицо смажьте кремом. Если в доме после праздников остался черствый хлеб, то он отлично подойдет для «хлебной» маски. Она тонизирует и питает кожу, способствует

венозному оттоку. Возьмите 100 г ржаного хлеба и залейте его горячим молоком, полученную массу закройте крышкой минут на 15. Эту кашицу в теплом состоянии наносят на лицо и шею. Через 20 минут снимают с помощью теплого молочного компресса. Для этого в горячем молоке смачивают льняную салфетку и, прикладывая ее к лицу, деликатно протирают кожу. Повторяют два-три раза, пока лицо не очистится полностью. Слишком много вина, деликатесов и сладостей накануне — и лицо выглядит отекшим. В этом случае отлично поможет маска из огурца. Очищенный огурец превратите в пюре, добавив немного воды. Переложите пюре в банку, накройте салфеткой и охладите в холодильнике. В бумажный носовой платок положите две столовые ложки пюре и заверните, как конфету. Положите на веки две такие примочки и минут 15 полежите. Затем тоником без спирта протрите веки и нанесите крем для век, слегка «вбивая» его подушечками пальцев. Можно проделать другую процедуру: порежьте огурец на кружочки, положите их на лицо — и кожа станет свежей. При сухой коже лица в качестве «скорой помощи» красоте подойдет

здорово 02(125)2015 www.zdorovo.ua

банановая маска. Возьмите половину очищенного банана и разомните вилкой. Кашицу нанесите на лицо и шею тонким слоем. Запомните: чем больше вы заботитесь о своем организме, тем лучше выглядите.

• Хорошенько высыпайтесь. От постоянных праздничных недосыпаний ваш внешний вид уж никак не улучшится. Главное лекарство в таком случае простое — полноценный сон. В идеале — каждый день, в крайнем случае — хотя бы один раз после праздников. Это поможет в борьбе с темными кругами под глазами.

• Поскольку главная «беда» празд­ ников — это переедание и наличие острых блюд, следующую после окончания гуляний неделю посвятите правильному питанию. Ведь от состояния вашей печени и кишечника зависит здоровье кожи. Лучше всего перейти на яблоки, овсянку, гречневую кашу на воде и другие полезности. Через десять дней такой диеты ваша кожа снова станет гладкой и свежей.

• Будьте физически активны. Даже короткая прогулка улучшит кровообращение и придаст щекам здоровый румянец.

• Почувствуйте себя царицей — примите молочную ванну. Для этого не нужно скупать все молоко в магазине. Стакан сухого молока, растворенного в воде, даст тот же эффект.

• Не забывайте каждый день ухаживать за кожей лица. Как бы вы ни устали за день, перед сном обязательно снимите макияж, протрите лицо тоником, нанесите крем.

11

Одна эпоха сменяет другую, меняются и стандарты женской красоты. Теперь уже не в моде красавицы с пухлыми розовыми щечками, пышными бедрами и округлым животиком. Начиная со второй половины XX века красивыми считаются женщины хрупкие, воздушные, с грациозными фигурками. К такому идеалу стремятся многие...

Красота требует жертв? Нет ничего плохого в том, что девуш­ка следит за своей массой тела. Но иногда лицо с широкими скулами или 2–3 лишних килограмма вызывают болез­ненное отношение к своему «дефекту»: ухудшается настроение, появляется ощущение, что окружающие замечают это «уродство» и подсмеиваются, обмениваются многозначительными взглядами. Тогда и начинаются поиски наиболее приемлемого способа похудеть, причем подчас борьба с излишней массой тела приобретает болезненные формы. Стремясь похудеть, девушки усиленно занимаются физкультурой, стараются постоянно быть в движении, полагая, что так больше расходуют энергии. Несмотря на постоянное чувство голода, они упорно ограничивают себя в еде. А чтобы избежать конфликтов с родителями, незаметно прячут, а потом выбрасывают якобы съеденную пищу. Некоторые принимают слабительные и мочегонные средства, различные пищевые добавки, вызывают рвоту. Длительное и жесткое ограничение в еде приводит к значительному уменьшению массы тела, нарушениям эндокринной системы, дистрофическим изменениям внутренних органов. При уменьшении массы тела развивается аменорея (нарушение менструального цикла или отсутствие менструаций), постепенно снижается физическая активность. Такие девушки выглядят бледными и истощенными. У них нарушается деятельность пищеварительного тракта, появляются признаки анемии, снижаются артериальное давление и температура тела, а также уровень глюкозы в крови. Обеспокоенные родители обращаются за помощью к терапевтам и гинекологам, однако если больные тщательно скрывают истинные причины

12

симптомов, то возможны диагностические ошибки. Между тем таким пациенткам нужна помощь психиатра. Чем раньше будет начато лечение, тем меньше опасность необратимых последствий. Когда организм не получает необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ, нарушается электролитный баланс, снижается иммунитет, а в запущенных случаях развиваются симптомы обезвоживания и нарушаются функции внутренних органов, что приводит к развитию таких грозных инфекционных болезней, как туберкулез, пневмония и др. Поэтому нужно как можно раньше начинать лечение. Нарушение менструального цикла происходит при уменьшении массы тела на 10 кг и более. С началом аменореи больные быстрее худеют. Дальнейшее развитие болезни может привести к стойким неврастеническим нарушениям, возникающим как в юношеском

При уменьшении массы тела развивается аменорея (нарушение менструального цикла или отсутствие менструаций), постепенно снижается физическая активность

возрасте, так и на протяжении всей последующей жизни. Необычные привычки в еде они скрывают от окружающих. Как следствие — повышенный уровень заболеваемости и смертности среди больных этой группы. Чтобы за красивую фигуру не пришлось расплачиваться здоровьем, нужно знать, что первая менструация наступает, когда жировая ткань составляет 17% массы тела, а для нормального становления менструальной функции требуется, чтобы этот показатель был еще выше — 22%. Быстрая потеря 10– 15% жировой ткани приводит к резкому прекращению менструаций. Некоторые психиатры рассматривают аменорею на фоне уменьшения массы тела, сопровождающуюся агрессивным поведением или депрессией, как начальную стадию психических расстройств, требующей наблюдения психоневролога или психиатра. Для восстановления менструальной функции необходимо рациональное, калорийное и сбалансированное 5–6-разо­ вое питание. Обязательно назначение витаминов группы В или поливитаминов, гомеопатических препаратов. Правильно назначенные контрацептивы помогут восстановить нарушенный гормональный баланс. Инициативу должны проявить близкие заболевших, потому что сами пациентки к врачу не обращаются или обращаются слишком поздно. Если подростки без видимой причины отказываются от пищи, жалуются на плохой аппетит, активно занимаются спортом, чрезмерно активны и заметно худеют, им следует пройти тщательное обследование. По материалам статьи Татьяны Кокотовой «От диеты до нарушения менструального цикла — один шаг» // Фармацевт Практик

www.zdorovo.ua здорово 02(125)2015

«Ці дні» без болю. Мрія? Реальність! Те, що відчуває жінка під час болісних менструацій, може зрозуміти лише інша жінка, яку щомісяця гострий біль внизу живота на 4–5 днів вибиває зі звичного ритму життя Жіночі неприємності За статистикою, від 10 до 15% жінок є непрацездатними у критичні дні. Майже кожна друга жінка репродуктивного віку страждає на дисменорею, яка є циклічним патологічним процесом, при якому менструація супроводжується вираженим болем внизу живота. Біль, як правило, виникає за 12 год до чи впродовж першого дня менструального циклу і триває або кілька годин, або протягом всієї менструації. Окрім того, жінки потерпають від загальної слабкості, нудоти, блювання, запаморочення, відсутності апетиту, здуття живота, підвищення температури тіла, інших вегетативних та емоційних розладів. Сильний біль виснажує нервову систему, зумовлює розвиток астенічного стану, знижує концентрацію уваги і працездатність. Бій болю Лікування дисменореї у дівчат та жінок раннього репродуктивного віку ґрунтується на усуненні вираженого больового синдрому, нормалізації стану нервової системи і психоемоційного статусу, усуненні або зменшенні вираженості симптомів основних органічних причин дисменореї, нормалізації менструального циклу.

Частіше віддають перевагу комбінованим лікарським засобам, що не тільки усувають біль, але й борються з причиною її виникнення — спазмом і запаленням

Всем известно, что физическая активность — это путь к красоте и здоровью. Но для большинства из нас заставить себя сделать утреннюю зарядку, выкроить время для пробежки или выбраться в бассейн не так-то просто. А пойти в спортивный зал — это и вовсе из области фантастики…

ИДЕМ В ЗАЛ!

Собрав волю в кулак, вы отправляетесь на поиски чудесного места, где пару раз в неделю будете заниматься физическим самосовершенст­ вованием. Прежде всего определите предпочтения: корт, бассейн или тренажерный зал? Если с первыми двумя все более или менее ясно, то выбор тренажерного зала — дело непростое. Как отличить плохой зал от хорошего? Прежде всего обратите внимание на персонал и спортивный инвентарь. Не стоит торопиться и с покупкой абонемента — сначала посетите проб­ ное занятие. Еще лучше побывать в 2–3 клубах и сравнить предлагаемые услуги и их стоимость. Месторасположение. Хорошо, когда тренажерный зал находится недалеко от дома. Однако если такового нет, ищите ближе к работе или хотя бы по пути — только стойкие натуры способны выдержать катание через весь город, особенно на первых порах. Квалификация персонала. Даже если не каждый инструктор может похвастаться дипломом института физкультуры, соответствующий уровень подготовки и практический опыт должны быть у всех работников. Кроме общих и специальных знаний, тренер должен знать основы спортивной медицины, физиологии, анатомии. Если вы желаете заниматься в группе или индивидуально у определенного тренера, поинтересуйтесь его квалификацией, тренировочными программами, комплексами упражнений. Как правило, вначале вам предложат пройти тестирование. Спортивный врач оценит ваше физическое состояние и в случае необходимости даст рекомендации. Основываясь на результатах тестов, тренер составит для вас программу тренировок, объяснит, как добиться желаемых результатов. Вот здесь вы и сможете судить о профессионализме тренера — следит ли он за техникой выполнения упражнений, учит ли правильно распределять силы, контролировать пульс, консультирует ли в отношении режима питания и т.д. Оборудование и инвентарь внимательно осмотрите при первом же посещении зала. Конечно, в нем может и не быть красочных картин и живых цветов, но закрывающийся шкафчик и зеркало просто необходимы. А отсутствие душа огорчит даже самых невзыскательных клиентов.

14

Для мужчин важно, чтобы в зале было больше «железа» (штанг и гантелей), тренажеров для работы со свободными отягощениями, скамеек для жимов под различным углом. Гантельный ряд должен иметь по паре гантелей до 30 кг и более. Для женщин достаточно минимума тренажеров со свободными отягощениями или даже с одними блочными тренажерами, что обеспечит полный комфорт при изменении нагрузки. Однако обязательно понадобятся тренажеры на проблемные мышечные группы (внутреннюю и внешнюю поверхности бедра, ягодичные мышцы, мышцы пресса и косые мышцы живота), кардиотренажеры и несколько пар гантелей весом от 2 до 8 кг. Обратите внимание на наличие в зале кардиотренажеров (беговых дорожек, велоэргометров и т.п.) и силовых тренажеров для всех или хотя бы для основных групп мышц. Оборудование должно быть в хорошем состоянии, а площадь зала такой, чтобы вы не оказались зажатыми между соседом и тренажером. Чистота, хорошее освещение и исправная вентиляция — обязательные условия! Кроме того, во время занятия вы должны видеть не только инструктора, но и себя, поэтому без зеркальной стены не обойтись. Уровень сервиса и дружеская атмосфера не менее важны. В зале вас должны любезно встрети­ть, проконсультировать по любому вопросу. Узнайте, в какое время тренажерный зал наиболее и наименее посещаем. Доброжелательная обстановка поможет вам почувствовать себя раскованно и непринужденно, что немаловажно для занятий. И еще одна существенная деталь — наличие в зале солярия, сауны, кабинета массажа. Их может и не быть, ведь подобные услуги не связаны напрямую с тренировками, но они помогают экономить время и улучшают настроение. Цены. Качество, как известно, имеет свою цену. Но даже самый дорогой тренажерный зал не всегда наилучший! Помните, что заниматься нужно не от случая к случаю, а регулярно. Узнавая расценки, поинтересуйтесь скидками, внимательно ознакомьтесь с условиями — какие услуги входят в стоимость, а какие — надо оплачивать дополнительно, полагается ли компенсация в случае простоя тренажеров или отмены занятий и т.д.

№ 02, 2015 Науково-популярний журнал, який розповсюджується виключно в медичних установах, на семінарах, конференціях, симпозіумах із медичної тематики Виходить із 2003 року Редакція Шеф-редактор Ігор Зупанець Головний редактор Наталія Малішевська Арт-директор Руслана Лутова Випусковий редактор Наталія Сахно Літературна редакція та коректура Ганна Юрченко, Ірина Златоус Дизайн і верстка Руслана Лутова, Юрій Мисливець, Світлана Савіцька Засновник — ТОВ «Фармацевт Практик» Адреса редакції 03680, Київ, вул. Кржижановського, 4, тел.: 0 (44) 498-06-72, факс: 0 (44) 498-06-74 Свідоцтво про реєстрацію КВ № 7738 від 19.08.2003 КВ № 18854-7654P від 27.04.2012 Директор із маркетингу та продажу Оксана Троянська Менеджери з роботи з клієнтами Дар’я Загороднюк, Аліна Головко, Євген Іванов Тел.: 0 (44) 498-06-72, e-mail: practik@pharmapractik.kiev.ua Фото: www.shutterstock.com Кольороподіл і друк ТОВ «Новий друк» Україна, Київ, вул. Магнітогорська, 1

Формат 60х84/8. Ум. друк. арк. 1,6 Підписано до друку 27.02.2015, замовлення № 15-0525 Наклад 60 000 прим. Ціна договірна Редакція не завжди поділяє думку авторів публікацій і залишає за собою право редагувати передані матеріали. Матеріали друкуються мовою оригіналу. Повне або часткове відтворення опублікованих матеріалів здійснювати тільки за згодою редакції. При використанні матеріалів посилання на «Здорово»® обов’язкове. Відповідальність за зміст рекламних публікацій та їхню достовірність несе рекламодавець.

©ТОВ «Фармацевт Практик», 2015 Не для вільного продажу

Астрологический прогноз на март Для Овнов март — месяц повышенной активности. Скорей всего вам придется реализовывать себя одновременно в различных видах деятельности. Несмотря на высокую психологическую и физическую нагрузку, вы будете чувствовать себя достаточно хорошо для того, чтобы с успехом выполнять все необходи­мые дела. Проявляйте изобретательность и нестандартность мышления. Последняя декада месяца будет наиболее удачной. Тельцов ожидает весьма продуктивное продолжение начатого ранее дела. Вы сможете с успехом пожинать плоды своего труда и, наращивая обороты, достигать более высоких результатов. В данный период советуем вам запастись терпением и некоторым образом попытаться абстрагироваться от накатывающих на вас деструктивных идей. Для Близнецов март станет бурным и двусмысленным. Цели будто бы осознанны, но достижение их проблематично: чем ближе вы к ним приближаетесь, тем дальше они от вас. Много хлопот в марте доставит сексуально-эмоциональная сфера. Сопряжено это с несколькими факторами — капризами и претензиями со стороны парт­ нера, а также вашей возросшей чувственностью с эгоистическими тенденциями. Несмотря на все это, в марте вам удастся пережить несколько острых и незабываемых эпизодов, которые скрасят противоречия данного месяца. Ракам март принесет просветления в череде производст­ венных и бытовых проблем. Вы будете весьма удовлетворены течением финансовых дел. Можно ожидать повышения по службе или небольших бонусов от начальства. В некотором смысле ваш бизнес можно назвать процветающим. Вы буквально излучаете оптимизм и добросердечие, что привлечет к вам окружающих и способствовать налаживанию контактов. В последней декаде месяца следует избегать скоплений людей, митингов, замкнутых пространств, так как от них может

исходить опасность, связанная с травмами и потерей средств. Львов ожидает период разнообразных уникальных возможностей. Судьба по-прежнему улыбается вам и открывает множество путей для реализации. Широта и оригинальность мышления в этот период могут позволить усовершенст­вовать уже существующие позиции или же, начав с нуля, построить нечто новое, но весьма концепту­ альное. Будет ваше детище принад­лежать к сферам материальным или идеологическим — зависит исключительно от ваших индивидуальных качеств. В любом случае вы можете рассчитывать на поддержку сотрудников или соратников, благосклонность начальства или благодарность подчиненных. Последняя декада месяца будет особенно благоприятной и продуктивной. Для Дев март станет временем рутинной работы, на которой будет довольно сложно сосредоточиться, так как экстравагантные порывы будут брать верх над дисциплинированностью и трудолюбием. Вы склонны потакать своим прихотям, отчаянно нуждаясь в восхищении и требуя к себе максимум внимания. Советуем воздержаться от чрезмерной личностной активности и выпячивания себя, так как вас могут счесть вульгарными и навязчивыми. Истощение энергетических запасов повлечет за собой снижение иммунитета. Весам рекомендуется ограничить деловую активность. Чрезмерно возросший сарказм и острота ваших высказываний могут нанести значительный вред парт­нерским отношениям, по­этому проявляйте осторожность при ведении переговоров, не спорьте с начальством. Следует отложить заключение договоров, а также подписание важных бумаг. Возможны необдуманные траты, которые могут привести к перерасходу бюджета. Ваша притягательность и внешняя привлекатель-

ность в марте уменьшатся, что негативно отразится на настроении. Возможны депрессивные состояния, которые будут чередоваться с агрессивным пове­ дением. Скорпионов в марте ожидает довольно динамичный период, в котором взлеты и успехи будут соседст­вовать с падениями и разочарованиями. В любом случае в этом месяце скучать вам не придется. Благоприятно проявление инициативы, так как вы заметны и производите хорошее впечатление. Период благоприятен для привлечения внимания к своим делам лиц светских и влиятельных — именно от них вы можете ожидать поддержки. Наи­более продуктивными станут две первые декады месяца. Для Стрельцов март — месяц испытаний и проверок на прочность. Предпочтительно ограничить светские визиты и участие в увеселительных мероприятиях, так как они могут стать источником конфликтов, проблем и неприятностей. Опасайтесь ограблений и посягательств на ваше имущество — советуем вам быть особенно бдительными и не искушать воров своей небрежностью и простодушием. Снизится ваша сопротивляемость негативным психогенным факторам, что будет сопровождаться хронической усталостью, депрессивностью и обострением хронических заболеваний. Для Козерогов месяц отмечен повышенной конфликтностью как в деловой сфере, так и в личных отношениях. Чувство собственной значимости и обостренное честолюбие могут подтолкнуть к нера-

зумным, опрометчивым поступкам. Остерегайтесь поспешных решений и двусмысленных ситуаций, так как они могут привести к ощутимым неприятностям, падению авторитета и финансовым потерям. Возможно снижение жизненной энергии, что в свою очередь связано с истощением защитных сил организма и может сопровождаться депрессивными состояниями. Следует избегать психологических и физических перегрузок, а также экстремальных ситуаций Для Водолеев март станет месяцем продуктивной работы и заключения удачных сделок. Легкость мыслительных процессов и коммерческая хватка позволят быстро решать финансовые вопросы и рабочие задачи. Знания и сведения, полученные в этот период, будут значимыми и надолго отложатся в памяти. Наиболее продуктивным станет последняя декада месяца. Рыбам сопутствует успех в карьерных и честолюбивых делах. Ваши суждения и доводы убедительны как никогда. Вы обаятельны и неотразимы — производите впечатление на людей высокопоставленных и влиятельных. Вам с легкостью могут удаваться даже авантюрные предприятия. Наиболее продуктивными будут две первые декады месяца. В этот период возможно заключение сделки или подписание контракта. Ожидайте прибыли и неожиданных подарков. Проявляйте изобретательность и нестандартность мышления — даже революционные и на пер­вый взгляд абсурдные идеи получат интенсивное развитие. Последняя декада месяца будет наиболее удачной.

Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням необхідно ознайомитися з інструкцією та проконсультуватися з лікарем