Здорово №10, 2015

#10 (130) 2015

®

ЗАСНОВАНО у 2003 РОЦІ

ПРОФІЛАКТИКА, РЕКОМЕНДАЦІЇ ТА ВІДПОВІДАЛЬНЕ САМОЛІКУВАННЯ

Страхи и как с ними бороться? стр.

13

Моя улюблена аптека

Многоликая целиакия

стр. 4

Нешуточное воспаление: пиелонефрит

стр. 9

Ответственное самолечение — осознанный выбор тех, кто заботится о здоровье, стремится вести здоровый

образ жизни, использовать современный спектр медицинских услуг, самостоятельно выбирать профилактические препараты, средства для облегчения симптомов заболеваний и лечения незначительных недомоганий. Игорь Зупанец, д-р мед. наук, проф., заслуженный деятель науки и техники Украины, зав. кафедрой клинической фармакологии с фармацевтической опекой Национального фармацевтического университета

Зміст Многоликая целиакия В борьбе за хорошую память Рецепты от простуды Каковы причины развития шизофрении? Рот мой — враг мой? Кращі друзі — вітаміни Икота, икота перейди на Федота… Нешуточное воспаление: пиелонефрит Пропоную тобі дружбу Як зберегти ноги здоровими і гарними?

4 5 5 6 6 7 8 9 10 11

Жовтень 2015 www.zdorovo.ua

Часто можно услышать от самих пациентов: «Целиакия — это образ жизни…»

4 Что делать, если природа не наградила вас хорошей памятью?

5

Сверни язык трубочкой,

12 Зона страха 13 Знесла курочка яєчко...

14 Астрологический прогноз на ноябрь 15 или А кто же папа?!

Як зберегти ноги здоровими?

11

Многоликая целиакия Целиакия — нарушение кишечного пищеварения вследствие непереносимости глютенсодержащих продуктов (пшеницы, ячменя, ржи и др.)

Великий мим Еще недавно целиакию считали одним из редких заболеваний (1 случай на 5–10 тыс. человек). Однако прогресс в иммунологической диагностике способствовал повышению частоты выявления данной патологии. Специалисты называют целиакию великим мимом, поскольку клиническая картина заболевания чрезвычайно разнообразна и у каждого больного индивидуальна. Практически не существует симптома, который бы отмечали у 100% больных целиакией, а существующие выражены в разной степени, что приводит к множеству диагностических ошибок. Основными симптомами целиакии являются: • обильный, зловонный, светлый или разноцветный, рыхлый, пенистый или глинистый стул два и более раз в сутки, пятна от которого плохо отмываются; • отклонение от нормы отношения окружности талии к росту (нормальные значения наблюдаются у 41–42% взрослых, у детей старше 2 лет и у 50–52% детей до 1,5 года); • боль в животе, локализующаяся в околопупочной области (нарастание выраженности болевого синдрома происходит через 3–5 ч после еды, характер боли — от тупой разлитой до острой. Боль проходит самостоятельно или после дефекации); • рвота (от единичных случаев до ежедневной); • снижение либо повышение аппетита; • отставание показателей массы тела и роста от возрастных; • пищевая аллергия; • проявления фосфорно-кальциевой недостаточности (боль в костях,

4

ностируют у пациентов с лактазной частые переломы); •н арушение концентрации вниманедостаточностью и у больных с муковисцидозом. ния в сочетании с гиперактивностью, приводящие к психомоторной Образ жизни нестабильности, импульсивности, Часто можно услышать от самих агрессивности, раздражительности, пациентов: «Целиакия — это образ а также изменение мышечного тожизни…». Ведь даже 100 мг пшеничной нуса и эпилептический синдром. муки вызывает у больного повреждеКроме основных проявлений, ние слизистой оболочки кишечника, у больных могут отмечаться общие а восстановление ее происходит не симптомы витаминно-минеральной ранее чем через полгода от начала соби белковой недостаточности: частые людения строгой диеты. Каждое вольОРВИ, мышечные судороги, обмороки, ное или невольное нарушение диеты головная боль, облысение, ломкость порождает новые проблемы. ногтей, повышенная кровоточивость, Основным методом леченарушение сумеречного зрения, ния является пожизненгиперкератоз, витилиго, ная диета с полным глоссит, стоматит, а также исключением всех бесплодие и невынашипродуктов, содервание беременности. Основным методом жащих глютен: В некоторых слулечения является ячменя, овса, чаях целиакию диаг­ пшеницы, ржи, пожизненная макаронных, кондиета с полным дитерских, хлебоисключением булочных и колвсех продуктов, басных изделий, содержащих глютен некоторых йогуртов, сыров, консервов, соусов, уксуса, майонеза, некоторых сортов шоколада, кукурузных хлопьев, а также растворимого кофе и подавляющего большинства алкогольных напитков. Помимо безглютеновой диеты специалисты рекомендуют курсовую коррекцию витаминно-минеральной недостаточности, препараты кальция и витамина D3, а также проведение терапии, направленной на улучшение пищеварения, нормализацию работы желчного пузыря, лечение панкреатита и дисбактериоза кишечника.

www.zdorovo.ua здорово 10(130)2015

В борьбе за хорошую память Если природа не наградила вас феноменальной памятью, и вы с трудом вспоминаете свой домашний номер телефона, то ситуацию следует взять под контроль. Первоочередные мероприятия на первый взгляд просты, но имеют принципиальную важность для улучшения памяти — это рациональное питание, достаточное поступление в организм витаминов (особенно группы В) и минералов (железа, цинка, магния), а также соблюдение режима сна. При серьезных проблемах с памятью может быть целесообразным прием лекарственных средств (после консультации с врачом) Особое место в борьбе за хорошую память занимают мнемотехники — специальные методики, позволяющие в несколько раз улучшить способность к запоминанию. Человек способен запоминать лучше и больше, если он рационально использует свои способности и правильно организует информацию, которую нужно сохранить в памяти. Одну из систем запоминания описал и активно использовал выдающийся оратор Марк Туллий Цицерон. Важнейшая причина успеха и силы воздействия его искусства состояла в том, что свою аргументацию Цицерон строил на реальных фактах, которые он хранил в памяти, никогда не пользуясь записями. Он репетировал свои речи дома: переходя из одной комнаты в другую, увязывал каждую важную мысль с той частью обстановки, которая была перед глазами. Выступая в Сенате, оратор мысленно повторял свой маршрут по дому. Таким образом, Цицерону удавалось «по памяти», воспроизводя все факты в нужной последовательности, произносить длиннейшие речи. Его систему часто называют методом мест. И хотя сегодня существует множество ее модификаций, их суть остается неизменной: запоминаемая информация переводится с помощью ассоциаций в другую знаковую систему,

термины или образы, а при вспоминании цепочка мысленно воспроизводится в соответствующей последовательности. Простой пример — всем знакомая фраза «каждый охотник желает знать, где сидит фазан», составленная для облегчения запоминания последовательности цветов радуги (первые буквы слов являются первыми буквами цветов). Выдающийся мнемонист Шерешевский использовал метод синестезии (от греч. synaisthesis — «соощущение»): он представлял запоминаемую информацию зрительно, а также старался запомнить, как она звучит, пахнет, какого она веса, какова на вкус, на ощупь и т.д. Еще один метод запоминания — рациональный, или логический, основан на том, что чем глубже осмысливается содержание информации, тем лучше происходит ее запоминание. Этот метод предпочтителен для запоминания текстовой информации, метод мест (ассоциативное перекодирование) — для цифр, а синестезия с элементами рационального подхода — для любой другой информации. И все же решающим условием создания эффективных методик тренировки памяти является раскрытие тонких механизмов и закономерностей процессов запоминания, хранения и воспроизведения информации.

Рецепты от простуды

Традиционно считается, что попасть на страницы «Книги рекордов Гинесса» — ежегодного справочника, содер­ жащего информацию о выдающихся до­ стижениях, — чрезвычайно престижно. Однако зафиксированные рекорды далеко не всегда имеют знак «плюс». К примеру, одним из весьма сомнительных ре­корд­­­с­ менов является простуда, уверенно лиди­ рующая среди инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей со своими неизменными спутниками — болью в гор­ ле и насморком

­ то можно сделать Ч самостоятельно при боли в горле Болью в горле сопровождается до 80% острых респираторных заболеваний, а также их обострений. При этом данный симптом может быть доминирующей проблемой, неизбежно отражаясь на качестве жизни пациента. При боли в горле можно самостоятельно предпринять следующие действия: • уменьшить воспаление с помощью противовоспалительных препаратов, чая из лекарственных трав, полоскания или ингаляций; • продезинфицировать горло и гортань (например, с помощью антисеп-

тических таблеток для рассасывания, полоскания или ингаляций); • использовать болеутоляющие препараты (например, таблетки для рассасывания или спрей для горла).

Тройная помощь для больного горла Вместе с тем решение этих трех задач отнюдь не подразумевает использование нескольких лекарств. Леденцы Нео-ангин® (со вкусами вишни и шалфея, а также в форме без сахара) действуют с тройной силой: активно устраняют возбудителя заболевания, дезинфицируют поверхность ротоглотки и быстро уменьшают болезненные ощущения. Марка Нео-ангин® была впервые зарегистрирована в Германии в 1955 г. Примечательно, что в том же году была впервые зарегистрирована и Книга рекордов Гинесса. Таким образом, эффек-

тивность леденцов Нео-ангин® основана на более чем полувековом опыте и великолепно опробованной рецептуре. Когда заложен нос Эффективно облегчить носовое дыхание при насморке и устранить заложенность носа поможет другой оригинальный препарат — назальный спрей Назик®. Он не только избавит нос от мучений уже через 5–10 мин, но и защитит его слизистую оболочку от раздражения и пересыхания. Немецкое качество Леденцы Нео-ангин® и назальный спрей Назик® производятся в Германии в соответствии с самыми высокими европейскими стандартами качества. Своевременно воспользовавшись этими надежными препаратами, вы не оставите простуде никаких шансов!

Следует обратиться к врачу, если симптомы заболевания не проходят в течение 3 дней и/или в случае ухудшения самочувствия, а также при отеке и обложенности нёбных миндалин и значительном затруднении глотания

Реклама лекарственных средств. Перед применением препаратов ознакомьтесь с инструкцией. Р.С. № UA/9132/01/01, № UA/7673/01/01, № UA/10762/01/01, № UA/10972/01/01, № UA/7674/01/01.

Запитуйте — відповідаємо

Каковы причины развития шизофрении? Существуют различные гипотезы о причинах развития данного заболевания, начиная с теорий о «нездоровых» взаимоотношениях в семье до нарушений биохимических процессов в организме. Особое место занимает гипотеза о предрасположенности к стрессу. Она заключается в том, что стрессовые ситуации, которые большинство преодолевают нормально, а у людей, генетически предрасположенных к шизофрении, могут провоцировать развитие заболевания. Например, мальчик, с детства воспитывающийся в «тепличных» условиях, попав в армию, может «выдать» первый в жизни приступ шизофрении, хотя до того момента производил впечатление абсолютно здорового человека. Следует отметить, что люди, которые в детстве стали жертвами физического или сексуального насилия, чаще страдают шизофренией. Какую роль в развитии заболевания играют гены и среда? В настоящее время шизофрению принято считать заболеванием многофакторным, причем около 60% отводится влиянию факторов окружающей (социальной) среды, остальные (до 40%) — генетических факторов. У близких родственников пациентов с шизофренией риск развития заболевания в 10–20 раз выше, нежели в общей популяции. И если гены содержат «взрывоопасный механизм», то окружающая человека среда — это та самая «кнопка», нажав на которую, механизм будет приведен в действие. Забота, внимание, любовь Большинство пациентов с шизофренией в состоянии жить вне специальных учреждений, особенно если получают хорошую социальную поддержку в семье и от окружающих. Несмотря на то, что очень часто из-за болезни значительно снижаются работоспособность и интеллект, многие больные способны продолжать трудовую деятельность. Помните, что не только пациенты с шизофренией, но и здоровые люди нуждаются в любви, заботе и внимании окружающих, ведь теоретически «пусковой механизм» может находиться в каждом из нас.

6

Современный стоматолог, вооружившись новейшими технологиями, материалами и оборудованием, перестал быть просто врачом. Сегодня он еще и художник, скульптор, дизайнер. Не даром теперь вместо «пломбирование зуба» говорят «реставрация» или «реконструкция». В то же время, несмотря на очевидный прогресс в этой области, посещение стоматолога все же трудно назвать праздником

Рот мой — враг мой? Повреждение десен — не редкость при пломбировании зубов, а при таких процедурах, как снятие зубного камня или протезирование, оно практически неизбежно. Не нужно быть дипломированным стоматологом, чтобы понимать: ротовая полость — не самое стерильное место в организме, поэтому любое повреждение ее слизистой оболочки может привести к инфицированию и развитию воспалительных процессов — гингивита, стоматита и др. Удаление зуба — особая «статья». Если в первые сутки после этой процедуры место удаления беспокоить нельзя, то в последующие дни профилактика инфицирования альвеолы (лунки зуба) имеет первостепенную важность. Грамотное применение пероральных антисептических средств не только значительно ускорит регенерацию слизистой оболочки полости рта и устранит ощущение дискомфорта, но также предотвратит развитие альвеолита — воспаления лунки зуба, сопровождающегося сильной болью и повышением температуры тела. С целью профилактики и лечения инфекционно-воспалительных процессов полости рта после удаления зуба или других описанных выше процедур стоматологи нередко назначают полоскания рта с использованием отваров лекарственных трав или антисептиков местного действия. Однако для большинства из нас выполнение этого назначения весьма проблематично. Реально ли современному человеку, находящемуся целый день на работе, регулярно полоскать рот теплым травяным отваром? К счастью, эта проб­лема имеет простое решение: в арсенале аптек есть удобные в применении орофарингеальные антисептики в различных формах — раствор для полоскания, пастилки, леденцы. Важно отметить, что эти препараты зачастую являются средством профилактики и лечения инфекционно-воспалительных заболеваний полости рта и глотки. Их назначают при гингивите и кровоточивости десен, периодонтите, стоматите, глоссите и афтозных язвах, а также при тонзиллите и фарингите.

www.zdorovo.ua здорово 10(130)2015

Кращі друзі — вітаміни Так-так, саме вітаміни, а не діаманти. І для дівчат, і для хлопців. Без вітамінів дитина не може зростати здоровою Вітаміни — це біологічно активні речовини, які відіграють важливу роль у життєдіяльності людини. Вони регулюють в організмі обмінні процеси, підвищують його опірність до вірусів і бактерій, впливають на етапи росту і розвитку, беруть участь в процесах кровотворення і окисних реакціях. Проте вітаміни або зовсім не синтезуються в організмі, або синтезуються у доволі

мізерних кількостях. Тому вони мають надходити ззовні з продуктами харчування. Потреби дітей у вітамінах значно перевищують таку в дорослих. За відсутності цих речовин у них може розвинутися авітаміноз, при їх нестачі — гіповітаміноз. Про перші ознаки нестачі вітамінів в організмі дитини свідчать зміни у її поведінці: підвищена втомлюваність, збуд-

Здорові зубки, міцні кісточки

Яке це щастя — народження здорового малюка! А про те, щоб він зростав здоровим, повинні подбати батьки. Кожна мама знає, що здорове харчування є основою збереження доброго здоров’я. Найперше це стосується дітей у період швидкого розвитку і росту. Тож насамперед їжа малечі повинна бути збалансованою щодо макронутрієнтів (білки, жири, вуглеводи) та мікронутрієнтів (вітаміни і мінерали). Проте навіть ідеально дібраний дитячий раціон не в змозі стовідсотково забезпечити необхідне надходження всіх вітамінів і мінералів з продуктами харчування. Отож, без вітамінно-мінеральних комплексів ніяк не обійтися. Вітамінно-мінеральний комплекс Юнівіт призначений для дітей віком від 4 до 7 років. Якраз у цей час у діток молочні зуби замінюються на постійні, активно розвивається кісткова система, тож вкрай необхідні кальцій і фосфор. Зрештою, як і всі інші вітаміни і мінерали, які відповідають за нормальний розвиток органів і систем дитячого організму. Одна таблетка Юнівіту містить вже згаданий нами кальцій і фосфор, а також вітамін D3 (сприяє засвоєнню кальцію і робить кістки міцними), вітамін А (важливий для функції зору), вітамін РР (позитивно діє на судини і підсилює опірність організму), вітаміни В1, В5, В2, В6 (для врівноваження нервової системи), фолієву (регулює процеси кровотворення) та аскорбінову кислоту (підвищує опірність організму). Ретельно підібраний комплекс вітамінів і мінералів Юнівіт безумовно допоможе зміцнити імунітет дитини, а це, погодьтеся, надзвичайно важливо, коли вона відвідує дитячий садок.

ливість, плаксивість, знервованість. Ймовірні незначні дистрофічні зміни шкіри і слизових оболонок. Такі стани потребують негайної корекції раціону і прийому відповідних лікарських засобів. Необхідно знати, що вітаміни поділяються на дві групи: розчинні у воді (вітаміни групи В, вітамін С, фолієва і пантотенова кислоти) та жиророзчинні (вітаміни А, D і Е).

Нічого зайвого

Натомість вітамінно-мінеральний комплекс Супервіт створений спеціально для дітей старшої вікової категорії, зокрема, 8–18 років — школярів та студентів-першокурсників. Його завдання — адаптувати учнів до шкільних навантажень та допомогти призвичаїтися новоспеченим студентам до особливостей навчання в університетах та інститутах. Зайві кілограми, втрата гостроти зору, порушення постави, йододефіцит, перевантажена психіка і нервові зриви… На жаль, сучасна школа, даючи знання, дуже часто забирає у дітей здоров’я. Чи можуть запобігти розвиткові таких проб­ лем вітаміни і мінерали? Давайте розглянемо це на прикладі комплексу Супервіт. Одна таблетка Супервіт містить вітаміни А, D, Е, В1, В2, В6, В12, РР, пантотенову і фолієву кислоти, вітамін С, залізо, цинк, мідь, марганець, хром, селен і йод. Як працює Супервіт? Передовсім вітаміни групи В зміцнюють нервову систему. А ще (ця інформація обов’язково зацікавить дівчат) вони беруть участь в обмінних процесах, тобто не дають накопичуватися зайвим кілограмам і гладшати. Жиророзчинні вітаміни А, D і Е зміцнюють кістки і зберігають гарну поставу, запобігаючи сколіозу та іншим хворобам опорно-рухового апарату. Водночас вони підтримують гострий зір та виявляють антиоксидантні властивості. Пантотенова кислота регулює продукцію гормонів. Вітамін С контролює стан шкіри, волосся і зубів, тому підліткам завжди подобатиметься своє відображення у дзеркалі. Залізо є профілактикою анемії. Цинк регулює утворення білків і жирів. Селен захищає імунну систему від збоїв. Йод необхідний для нормальної роботи щитоподібної залози. Як бачимо, кожному вітаміну і мінералу комплексу Супервіт відводиться окрема важлива роль, з якою вони дають собі раду на відмінно.

Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням необхідно ознайомитися з інструкцією і проконсультуватися з лікарем. Р.С. № UA 5450/01/01, № UA 5698/01/01.

Отже, Юнівіт і Супервіт від вітчизняного виробника (ПАТ «Київський вітамінний завод») допоможуть зберегти і покращити здоров’я дітей на різних етапах розвитку, від дитячого садочка до студентства

Икота, икота перейди на Федота…

Древние китайцы верили, что если она началась в присутствии других людей, это знак того, что среди них есть тайные недоброжелатели. Если же она одолевает мужчину в присутствии женщины, значит, он безумно влюблен в нее. Южные славяне полагали, что, прислушиваясь к ее звукам, можно узнать, сколько лет осталось жить: сколько раз услышишь, столько лет проживешь. Эскимосы и вовсе считали ее голосом сверхъестественных сил. У современников нет никаких сомнений: того, к кому она явилась, кто-то где-то вспоминает Причиной икоты становятся переедание, переохлаждение, нервный шок или принятие чрезмерных доз алко­ голя. А недавно появилась еще одна версия: непроизвольная икота — напоминание о наличии жабр у древнейших предков человека. По предположению французских исследователей, икота у человека возникает при внезапных судорожных сокращениях мышц, используемых для вдыхания воздуха, в чем

Несмотря на значительные достижения медицины, до сих пор не найдено надежного лечения от икоты. Никто не знает, почему она возникает. Но известно, что икота бывает даже у детей в утробе матери

8

человек совершенно не нужда­ется. «Виноваты» нервные центры мозга, отвечающие за движение жабр. Все остальные виды — признаки заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно желчного пузыря; голов­ного и спинного мозга; сердечной или почечной недостаточности; ин­фаркта мио­ карда; опухолей; инфекционных болезней; нервно-психического расстройства. Ту же реакцию может вызвать и общая интоксикация, связанная с приемом некоторых лекарственных препаратов, на­пример, сульфаниламидов. Впрочем, массовые «внезапные непроизвольные сокращения диафрагмы и закрытие голосовых складок, приводящие к изданию характерного звука, аналогичного резкому обрыву дыхания», не идут ни в какое сравнение с тем ужасом, который пришлось пережить американскому гражданину Чарльзу Осборну. Он начал икать в 1922 году и икал без остановки 68 лет. За это время несчастный икнул примерно 430 миллионов раз. Правда, это не помешало Чарльзу дважды жениться и сотворить восьмерых детей. Какими только средствами и спосо­ бами ни пользовался бедолага, чтобы успокоить разбушевавшийся организм: • глотал небольшое количество чего-­нибудь горького, сладкого или кис­лого (при попадании чего-либо необычного в пищеварительную сис­тему может наблюдаться исчез­ новение спазмов); • пытался подавить икоту, вызывая рвотный рефлекс; • заглушал икоту водой; • жевал и глотал сухой хлеб; • испытывал на себе способ лечения ико-

ты, предложенный личным врачом Кеннеди: открывал пошире рот, слегка оттягивал кончик языка и держал его высунутым несколько секунд; • сдавливал грудь, подтягивая колени вверх и наклоняясь вперед; • задерживал дыхание. Ничто не помогало!

обращайтесь к врачу, если... ……икота продолжается больше часа; ……приступы икоты возникают по нескольку раз в день или несколько дней в неделю; ……кроме икоты, у вас отмечаются боль в груди, изжога или нарушения глотания. Кратковременная икота чаще возникает в ответ на быстрое заполнение желудка, особенно сухой пищей. Поэтому не рекомендуется переполнять желудок, есть нужно медленно, небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Скорая помощь Не так давно американские врачи открыли новое средство от икоты: надо сильно, до боли, ущипнуть ика­ющего за плечо. По мнению докторов, проходящие через плечевую область нервы сообщаются с диафрагмой, поэтому их стимуляция способствует прекращению икоты. Так что если вдруг кто-то начнет икать, сделайте доброе дело: ущипните его как следует.

www.zdorovo.ua здорово 10(130)2015

Эта болезнь поражает преимущественно представительниц женского пола. У девочек в возрасте от 2 до 15 лет пиелонефрит диагностируют в 6 раз чаще, чем у мальчиков. У женщин почки наиболее уязвимы в период начала половой жизни, беременности, родов или после проведения абортов. Фактором риска развития пиелонефрита является также использование внутриматочных контрацептивов

Швидка допомога при алергії.* Будь-де, будь-коли

Нешуточное воспаление:

пиелонефрит С болезнью почек не следует шутить Чаще всего возбудителем воспаления в почках является кишечная палочка, реже — другие микробы, стафилококки и энтерококки. Микробы проникают в почку двумя путями. Первый путь, восходящий по мочевым путям, наиболее распространенный. Бактерии из мочевого пузыря попадают в мочеточник, затем — в почку. Второй путь — бактерии из любого очага инфекции с кровью попадают в почки, где «запускают» процесс воспаления. К развитию пиелонефрита приводят нарушения обмена веществ, обезвоживание, различные инструментальные исследования и операции на почках и мочевом пузыре, а также длительный прием анальгетиков и кортикостероидов. Не менее важное значение имеют хронические и простудные заболевания, а также переохлаждение. Острый пиелонефрит характеризуется тремя основными симптомами:

1. Озноб 2. Боль в пояснице ноющего характера 3. Частые позывы к мочеиспусканию

Возможно: • повышение температуры тела до 38–40 °С, сопровождающееся сильной головной болью; • слабость; • тошнота, рвота

Комплексная терапия — составляющая успеха Комплексное лечение, включающее обильное питье, исключение из рациона жирной, острой и жареной пищи, алкоголя, газированных напитков, кофе, использование антибактериальных средств и фитотерапевтических препаратов. Особой популярностью у врачей и пациентов при лечении нефрита пользуются фитопрепараты. На фармацевтическом рынке нашей страны они представлены в широком ассортименте. Входящие в них лекарственные растения обладают мочегонным, противовоспалительным, спазмолитическим и антибактериальным эффектом. Для лечения пиелонефрита фитотерапевты чаще всего рекомендуют мочегонные травы: аир, багульник, солодку, петрушку, сельдерей, чернику, землянику и ромашку. Противовоспалительное действие оказывают лен, стальник, береза, анис, хвощ полевой, шиповник и др. В период обострения болезни наряду с антибактериальной терапией целесообразно применять фитотерапевтические препараты, в состав которых входят листья брусники, толокнянки, спорыша и звеОсновная роль робоя. Для профилактики заболевания в лечении используют ягоды можжевельника, цветпиелонефрита ки василька, почечный чай и др. отводиться При своевременном и правильном антибиотикам, которые должен лечении, а также благодаря профиназначить врач лактике обострений пиелонефрита выздоравливают пациенты даже с хроническим воспалением. При современном уровне развития медицины полное избавление от пиелонефрита — вполне достижимо.

здорово10(130)2015 www.zdorovo.ua

• Цетрин діє вже через 20 хвилин* • Потрібна лише одна таблетка на добу

№1 в Україні від алергії!**

Реклама лікарського засобу Цетрин®. Форма випуску таблетки, вкриті оболонкою, по 10 мг №20 (2х10), №30 (3х10) в блістерах. РС МОЗ № UA/6789/02/01 від 01.02.13 №77. Виробник «Др.Редді‘с Лабораторі‘с Лімітед», Індія. За додатковою інформацією звертайтеся до Представництва «Др. Редді‘с Лабораторіс Лімітед» 03131, м. Київ, Столичне шосе, 103, оф. 11-Б Тел.: +380442075197. Перед застосуванням обов’язково ознайомтесь з інструкцією до застосування та проконсультуйтесь з лікарем. Відпускається без рецепта. Таблетки Цетрин® протипоказані дітям до 6 років. *Через 20 хв після прийому 10 мг дія спостерігається у 50% пацієнтів згідно з інструкцією до застосування. **За даними роздрібного аудиту Системи дослідження «ФармСтандарт», який є аналітичним продуктом ТОВ «Проксіма Рісерч», препарат Цетрин виробництва «Др. Редді’с Лабораторіс Лімітед», є лідером продажів у сегменті таблетованих антигістамінних препаратів (R06A клас) в аптеках України в 1 півріччі 2015р. в гривнях.

17-ЦЕ-08/09/15-ОТС

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я 9

Пам’ятаєш, як легко і впевнено виголошувалася ця фраза на дитячому майданчику? І друзів у житті було безліч. І з ними можна було поділитися таємницями, пограти в козаки-розбійники, побитися і посваритися навіки (ну, тобто на цілих два дні!). І ось ми виросли. Що це означає? Змінилося розуміння дружби. З’явилося безліч важливих справ. Вільний час став розкішшю. І друзів майже не залишилося. А вони необхідні, як повітря...

Пропоную тобі Перешкода прогулянці Або у мене проблеми з таким модним нині тайм-менеджментом, або я — глибокий інтроверт, і вибратися посидіти-­поговорити мені дуже непросто. То робота, то турботи, то застуди. До того ж, відверто кажучи, часом гостро відчуваю брак спілкування. І погуляти виходжу, і з народом спілкуюсь, і в інтернеті... На сайтах знайомств і в тематичних форумах безліч людей бідкаються на самотність, просять спілкування, шукають друзів. Але від екрану відходити не квапляться. Цікаво, від страху або через лінощі? Так от, у мене з'явилися віртуальні друзі й такі ж недруги. Уявіть собі: сиджу в порожній кімнаті, дивлячись у монітор, клацаю по клавіатурі і підсміююсь. Час викликати невідкладну допомогу? Ні, це мені анекдот написали. Або якщо раптом нагрубили, то швидко закриваю віконце сайту, а грубіяна — в ігнор-список. От і все спілкування. Ні очей, ні голосу, ні руко­ стискання. Тільки клац-клац-клац — і мухи-літери, що біжать по екрану. Однак всі ми прекрасно відчуваємо, що це не справжня дружба. Споживаємо її за відсутності кращого. міцна Дружба не зламається? Всі хочуть мати справжніх і вірних друзів. Ось тільки поняття дружби, як і любові, досить абстрактне. «Друг в беде не бросит, лишнего не спросит» — співається в дитячій пісні. Виходить, дружба — це якийсь недоторканий запас на випадок життєвих негараздів? А чи не надто діловими виходять відносини? Або, кажуть, друг повинен бути чесним із тобою за будь-яких обставин. Ось тільки чи завжди тобі потрібна його правда? Вірний товариш приймає тебе таким, який ти є. А якщо він бачить, як чиниш негідно?

10

дружбу

Потяг сердець породжує дружбу Зобов’язаний приймати, розуміти, поважати? Проте не завжди вдається закривати очі на погані вчинки. Але чи друг він тоді, адже, втрачаючи життєві орієнтири, можна опинитися в серйозній біді. У такий момент особливо потрібні друзі. От тільки їх, справжніх, не розставиш, як тобі зручно, і не замовиш їм дифірамби. У тому-то, мабуть, весь сенс. Потяг серця Ще одне питання, відповісти на яке впевнено мені не вдається: як відрізнити друзів від приятелів, знайомих, колег? Іноді у важку хвилину поруч опиняються люди, від яких і не очікував такої чуйності. Трапляється, що ті, кого ти вважав друзя-

ми, самоусуваються в період, коли їхня підтримка особливо необхідна. Деякі з честю витримують перевірку життєвими негараздами: допомагають матеріально і морально, дістають ліки, цілодобово чергують біля ліжка... Але варто твоєму життю увійти у щасливе русло — і все руйнується: зазд­рість, пересуди за спиною, холод в очах... Можна навіть погодитися з життєвою мудрістю: «Знайся кінь з конем, а віл з волом». Легше і комфортніше спілкуватися з людьми свого кола. Та тільки людська доля деколи несподівана і вибаглива. Одна з шкільних подруг стала дільничним педіатром, інша керує власною фірмою. Різне соціальне становище... Пройшло п’ять років — і доктор-педіатр тепер директор приватної клініки, а бізнеследі все втратила в період чергової кризи. Нічого дивного? Крім того, що вони продовжують дружити всі ці роки. І цей виняток лише підтверджує правило: дружба — поняття незрозуміле... Зрештою, в давньоіндійському трактаті «Гілки персика» знайшла свою відповідь на питання, що таке дружба: «Потяг сердець породжує дружбу». Тому я більше не шукаю друзів на сайтах знайомств. Неможливо пропустити через власне серце, як через сито, десятки сердець, щоб знайти те рідкісне, яке зіллється з твоїм. І справа тут не у відсутності вільного часу, просто вимоги до себе та інших вже не вміщаються в дитячу пісочницю.

www.zdorovo.ua здорово 10(130)2015

Як зберегти ноги здоровими і гарними? Довгі та стрункі ноги — мрія кожної жінки. При першій зустрічі більшість чоловіків звертають увагу саме на жіночі ніжки. Та, на жаль, після 35 років майже кожна друга жінка зіштовхується з тими чи іншими ознаками варикозної хвороби Тривожний дзвіночок До перших симптомів варикозного розширення вен належить поява «зірочок» і судинної «павутинки» на шкірі ніг, постійне або епізодичне відчуття важкості в ногах, набрякання, іноді — сильний біль. На цьому етапі ефективними ще можуть бути деякі профілактичні методи, які уповільнюють подальший розвиток варикозу. Отож, варто відмовитися від високих підборів і затісного взуття. Чим сильніший тиск у судинах і капілярах, тим вищий ризик утворення тромбів. Спину тримайте рівно, не сутультеся. Не слід сидіти, заклавши ногу на ногу, інакше висхідний потік крові до серця буде сповільненим, а тиск у венах нижніх кінцівок — підвищеним. Гарна постава пожвавлює кровообіг і сприяє зниженню тиску у венах. Підтриманню тонусу вен сприяють помірні фізичні навантаження — піші прогулянки, танці, водні види спорту. Натомість велике статичне навантаження діє на вени згубно, саме тому варикоз вважається професійним захворюванням перукарів, продавців, фармацевтів, медсестер. Контролюйте масу тіла! Кожен надлишковий кілограм у декілька разів збільшує навантаження на м’язи, суглоби і кровоносні судини ніг. Намагайтеся ходити босоніж якнайчастіше. Така ходьба, розпружуючи м’язи ніг, тонізує вени і зміцнює стінки судин. Стежте за правильним харчуванням. Гострі, солені і надто солодкі страви, а також алкоголь погіршують кровообіг і можуть спровокувати утворення тромбів. Розрідженню крові сприяють чиста питна вода, несолений томатний сік, буряк, оливки (а також оливкова олія), червоний перець, часник, помідори, цибуля, огірки, баклажани, морська капуста, кабачки, шовковиця, лимон, інжир, апельсин, гранат, полуниця, агрус, насіння, виноград, вишня, журавлина, яблука, малина, чорно­слив, червона і біла смородина. Лікування — комплексне Варикозне розширення вен лікує лікар-флеболог. Це лікування має бути комплексним і поєднувати консервативний, а за потреби — і оперативний методи. Мета консервативної (медикаментозної) терапії — профілактика рецидивів захворювання, усунення хронічної венозної недостатності, збереження працездатності та підвищення якості життя пацієнтів. Спеціальні лікарські препарати нормалізують структуру стінок вен, усувають порушення мікроциркуляції крові та лімфи. Ще донедавна оперативне лікування варикозу зводилося до хірургічного видалення вен. Крім того, початкові стадії недуги хірургічному лікуванню не піддавалися взагалі. Найсучаснішим, радикальним методом на сьогодні вважається лазерне лікування. Післяопераційний період абсолютно безболісний, а результат перевершує такий інших методів.

здорово 10(1130)2015 www.zdorovo.ua

ФЛЮКОЛД®-N ЧОТИРИ СИЛИ ПРОТИ СИМПТОМІВ ГРИПУ І ЗАСТУДИ 4 компоненти для усунення симптомів ГРВІ та застуди

Має жарознижувальну та протизапальну дію

Зменшує сонливість і відчуття втоми*

Сприяє усуненню нежитю і сльозотечі Флюколд®-N. Табл. № 4, № 12. Парацетамол – 500 мг, кофеїн – 30 мг, хлорфеніраміну малеат – 2 мг, фенілефрину гідрохлорид – 5 мг. Виробник: Наброс Фарма Пвт. Лтд. Сьорвей № 110/А/2 Аміт Фарм, Джейн Упасря, поблизу заводу «Кока Кола», Н.Х. № 8, Каджіпура – 387411, Кхеда, Індія. За додатковою інформацією звертайтесь за адресою: ТОВ «Др.Реддіс Лабораторіз», Столичне шосе, 103, оф. 11-А, м. Київ, Україна, 03131, тел. +380444923173 Є протипоказання і побічні дії, будь ласка, перед застосуванням уважно прочитайте інструкцію і проконсультуйтесь з лікарем. Таблетки Флюколд®-N протипоказані дітям до 12 років. *Властивість кофеїну, що входить до складу препарату, при застосуванні у терапевтичних дозах.

Реклама лікарського засобу. РС МОЗ № UA/6266/01/01 від 13.04.2012 Наказ МОЗУ №264. Відпускається без рецепта.

1ФЛ-23/10/2014/-ОТХ, OTC

Сверни язык трубочкой, или А кто же папа?! В романе знаменитого американского писателя у некой светлоглазой блондинки родилась кареглазая черноволосая девочка. Муж этой женщины также был голубоглазым блондином. Неискушенный читатель не обращал внимания на эту деталь, что способствовало интриге. Тем же, кто знаком с азами генетики, раскрыть замысел автора не составляло труда. В середине повествования становится ясно, что муж героини не является отцом ребенка. По законам науки им мог быть только кареглазый брюнет

Ситуации бывают разные… Большинству из нас трудно предсказать, на кого будет похож ребенок. Как это ни парадоксально, но незнание мужьями простейших законов генетики уберегло от распада множество семей. Разумеется, устанавливать отцовство на основании данных анализа ДНК станет далеко не каждый отец. Но даже не имеющий специального образования глава семейства вполне может усомниться в непогрешимости супруги, произведя «сверку» некоторых внешних характеристик чада со своими собственными. Согласитесь, в жизни бывают разные ситуации, но если дело и вправду нечисто, то страдают ни в чем не повинные дети. Не затрагивая морально-этических аспектов проблемы, попробуем разобраться в доминантном и рецессивном наследовании некоторых фенотипических (внешних) признаков человека, то есть таких, по которым прежде всего можно обнаружить «подлог». Доминанта и рецессив Будучи унаследованы ребенком от одного или обоих родителей, доминант­ ные признаки обязательно проявятся. Их особенность в том и заключается, что они подавляют рецессивные — «слабые» признаки. Последние же проявляются лишь в отсутствие доминантных. Глаза Итак, карие глаза доминируют над голубыми. Поэтому у голубоглазых родителей ребенок обязательно будет со светлыми глазами, а у кареглазых — либо с темными, либо со светлыми. Последнее возможно в случае «гетерозиготности» папы и мамы по цвету глаз (у родителей имеются обе разновидности одного и того же гена). Ген, отвечающий за карие глаза, — доминантный, вот он и проявляется, а «голубоглазый» ген у родителей находится в «подавленном» состоянии. Но если папины и мамины

12

«голубоглазые» гены встретятся, то и ребенок будет смотреть на свет ясными голубыми глазами. Если же в зиготе окажутся, к примеру, мамин «кареглазый» и папин «голубоглазый» гены, то у ребенка будут темные глазки. Большие глаза «преобладают» над маленькими, а вот близорукость, к сожалению, доминирует над нормальным зрением. Волосы Волосы с мелкими завитками доминируют над прямыми. Как и в случае с цветом глаз, у родителей-блондинов могут быть только белокурые дети. Рыжему малышу вовсе не обязательно иметь рыжеволосых родителей — достаточно одного или парочки рыжих предков. Правда, доминантный огненнорыжий цвет передается по наследству от матери или отца. Если же у мамы или папы к 25 годам начали седеть волосы, то и их отпрыскам следует готовиться к раннему поседению. Что же касается облысения, то оно является доминантным признаком у мужчин и рецессив-

ным — у женщин. Наличие белой пряди волос надо лбом доминирует над ее отсутствием. Еще один доминантный признак, связанный с волосами, — так называемый мыс вдовы (рост волос по средней линии лба). Лицо Крупный нос доминирует над носом средней величины и маленьким, а широкие ноздри — над узкими. Кстати, выпуклый с горбинкой орлиный нос также передается по наследству. Если у матери и отца отсутствует щель между резцами, не наблюдается выступающих челюстей и зубов, то и ребенок застрахован от этих «примет». Нависающее верхнее веко доминирует над нормальным. А вспомните представителей династии Габсбургов и вошедшую в историю «габсбургскую» губу? Так вот, толстая и отвисшая нижняя губа — доминантный признак, передающийся потомкам, как и ямочки на щеках, если они есть хотя бы у одного родителей. К доминантным признакам относятся густые брови, острая верхушка уха (дарвиновский бугорок), свободная мочка уха, способность сворачивать язык трубочкой и загибать его назад, а также веснушки. Фигура Склонные к полноте родители, передадут этот признак своим детишкам. Голос и слух У женщин сопрано доминирует над альтом, а у мужчин — бас над тенором. Абсолютный музыкальный слух у мамы или у папы повышает шансы малыша «абсолютно музыкально слышать».

www.zdorovo.ua здорово 10(130)2015

На протяжении веков страх черной тенью следовал за человечеством, менялись лишь объекты страха. Сегодня страх перед приведениями, ведьмами и вампирами вытеснен боязнью космических агрессоров, неуправляемых роботов и клонированных динозавров. Если же говорить о реальной опасности, то вполне обоснован страх современного человека перед войнами, террористическими актами, авиакатастрофами и стихийными бедствиями

Зона страха Навязчивые переживания Доставшийся в наследие от прошлых поколений, страх перед неизвестностью и предполагаемой опасностью сопровождает нас на протяжении всей жизни. Это естественная реакция организма, оказавшегося в экстремальных условиях. Под действием страха срабатывает инстинкт самосохранения, заставляя нас быть собранными, осмотрительными и внимательными. В то же время существуют особые страхи — фобии. В 99,9% случаев человек, страдающий фобией, боится того, что заведомо безопасно. Если ваши страхи не переросли в фобии, то лучший способ избавиться от них — смех. А для этого лучший повод — Хеллоуин. Праздник имеет кельтское происхождение и отмечается в канун Нового года по кельтскому календарю — 31 октября. К ноябрю завершался сбор урожая, близилась холодная темная зима, которая у северных народов ассоциировалась со смертью. Кельты верили, что в эту ночь открывается граница между мирами мертвых и живых. Чтобы не стать добычей мертвой тени, люди гасили очаги в домах и наряжались как можно страшнее, надеясь распугать привидения. Духам выставляли угощение на улицу, чтобы они удовлетворились этим и не ломились в дом

Чего боимся? Содержанием фобий могут быть открытое (агорафобия) и закрытое (клаустрофобия) пространство, явления природы — засухи (ксенофобия), наводнения (антлофобия), ураганы (лилапсофобия), гром и молнии (бронтофобия), животные (зоофобия) и даже растения (ботанофобия). Люди, панически избегающие любых нововведений, страдают неофобией, а опасающиеся решительно всего — панофобией. Удалые, «рисковые» парни на поверку часто оказываются контрафобами. Им присуще навязчивое стремление противостоять ситуации, вызывающей страх, ради острых ощущений. У людей, пребывающих в состоянии алкогольного опьянения, часто возникает гипофобия (недостаточное чувство страха), подталкивающая их на безрассудные поступки. Страхи «общественные»… Достаточно большую группу навязчивых страхов составляют социальные фобии — страх социальных контактов. Как правило, социофобы нервничают в присутствии других людей и боятся малейшей критики в свой адрес, стараются произвести хорошее впечатление, но сомневаются в том, что им это действительно удается. По этой причине они стараются не привлекать к себе внимания. К разновидностям социофобии относят пейрафобию — боязнь публичных выступлений, гомилофобию — боязнь общения с окружающими из-за опасения проявить свою несостоятельность, катагелофобию — боязнь быть осмеянным. Противоположностью социофобий являются моно- или аутофобия — страх одиночества и атазагорафобия — боязнь потеряться в толпе.

Существуют фобии, знание о которых помогает человеку овладеть ситуацией. Например, прекрасным объяснением отлынивания от служебных обязанностей является эргазиофобия — боязнь работы. А те, кто не желают связывать себя узами брака, могут сослаться на наличие у них гамофобии — боязни женитьбы или замужества. Правда, подобное объяснение может свидетельствовать о наличии у хитреца гипенгиофобии — боязни ответственности

Откуда они берутся? Как ни абсурдны порой человеческие страхи, причину некоторых из них все-таки удается отыскать. К примеру, клаустрофобия распространена среди переживших землетрясение и тех, кто хоть однажды «застрял» в лифте. В по­ следнее время все чаще стали говорить о фобиях, которыми страдают «вторичные жертвы катастроф». Так называют людей, которые не пострадали в террористическом акте или авиакатастрофе, но приняли случившееся слишком близко к сердцу. Побеждая страх Самым эффективным средством избавления от фобий является классический психоанализ. Однако «продвинутые» американские психотерапевты в последнее время используют для лечения виртуальную реальность. Например, для ветеранов войны во Вьетнаме врач может воссоздать виртуальный бой в джунглях. Иначе говоря, чтобы излечить от фобии, психолог должен смоделировать ситуацию, способную вызвать у пациента приступ неконтролируемого страха, а затем показать ему пути выхода из нее. Ситуация должна сохраняться до тех пор, пока страх у пациента не исчезнет или хотя бы не уменьшится. Иногда приходится прибегать к медикаментозной терапии.

13

ЗНЕСЛА КУРОЧКА ЯЄЧКО…

4 жовтня — Всесвітній день яйця

здорового збалансоКурячі яйця — справжня скарбниця ваного харчування. амінокислот, вітамінів, мінеральних речоУ яйцях справді вин. Вони — джерело ніацину, необхіднобагато холестерину, проте го для живлення мозку і утворення статев них переважають ненасичені вих гормонів; вітаміну К, який забезпечує жири, а рівень насичених жирних кислот зсідання крові; холіну — він поліпшує зовсім невисокий. Саме тому люди із пам’ять і виводить токсини з печінки; ленадмірною масою тіла можуть худнути, цитину, який розчиняє бляшки на стінках додаючи до свого раціону більше макровоносних судин; вітамінів Е, В2, В6, В12, локалорійних яєць. Окрім того, яєчний біотину і фолієвої кислоти, здатної запобіхолестерин — найменш шкідливий, бо гати розвитку вроджених вад у плода. «врівноважується» лецитином, який теж Також яйця містять цінні білки й біоміститься в жовтку і відіграє не останню регулятори, велику кількість мінералів (у тому числі кальцій та залізо), вітаміни А, роль у живленні нервових клітин. Тим, хто дуже полюбляє яйця, але В1, РР (нікотинова кислота) і загалом мамає підвищений рівень холестерину, ють високу енергетичну цінність. Проте в радять з’їдати один жовток (холестерин них зовсім немає вітаміну С і вуглеводів. саме в ньому) з двома чи трьома білкаМіф про шкоду яєць народився в 70-х ми — чудовим джерелом протеїнів. До роках минулого століття в США. І хоча того ж, яєчний білок засвоюється набапізніше американські лікарі неодно­ гато легше, ніж м’ясний. разово спростовували його, медики в Як швидко перетравиться яйце, залеєвропейських та інших країнах донині жить від його свіжості і способу приготурадять не зловживати цим продуктом. вання. Чим довше воно піддаватиметься Британські науковці проаналізували термічній обробці, тим гірше зарезультати кількох дослідсвоюватиметься. Рідко зварені жень і з’ясували: думка Поширеним яйця повністю перетравлюпро те, що людині не ються через 1–2 год, а круможна з’їдати більє хибне то — не менш ніж за 3. ше трьох яєць на твердження, що яйця Те, що яйця шкідливі тиждень, помилначебто підвищують кова. Насичені для печінки — також рівень холестерину в крові. вигадка. Крім вітамінів, жири становВчені університету Суррея вони містять холін та лять для люд(Великобританія) запевняють, метіонін — корисні для ського здоров’я що вживання курячих яєць печінки амінокислоти, значно більшу жодним чином не впливає а жовток має унікальну загрозу, ніж яйця, на цей показник які, до речі, є говластивість зумовлювати скорочення жовчного міхловним елементом ура, тобто стимулювати відтік жовчі у кишечник, що поліпшує перистальтику і сприяє засвоєнню жирів. Проте пацієнтам із захворюваннями печінки не варто споживати яєчню (як і все смажене) та яйця під майонезом.

№ 10 (130), 2015 Науково-популярний журнал, який розповсюджується виключно в медичних установах, на семінарах, конференціях, симпозіумах із медичної тематики Виходить із 2003 року Редакція Шеф-редактор Ігор Зупанець Головний редактор Наталія Малішевська Арт-директор Руслана Лутова Випусковий редактор Наталія Сахно Літературна редакція та коректура Ганна Юрченко, Ірина Златоус Дизайн і верстка Руслана Лутова, Юрій Мисливець, Світлана Савіцька Засновник — ТОВ «Фармацевт Практик»

Ще одне поширене твердження — яйця можуть спричиняти сальмонельоз. Але для цього потрібен збіг одразу кількох обставин. По-перше, яйця мають бути інфікованими (зародки сальмонели виявляють в одному із 7 тис. свіжих яєць), а по-друге, зберігатися в неналежних умовах. Аби уникнути неприємностей, яйця перед приготуванням треба ретельно помити проточною водою. Також періодично слід мити ємність для яєць у холодильнику, оскільки шкаралупа є негерметичною, тож бактерії можуть проникнути всередину. При зберіганні розкладайте яйця тупим кінцем догори, щоб уникнути тиску на «повітряну камеру» (простір між білком і шкаралупою). Якщо яйця зберігаються при кімнатній температурі, за тиждень вони зіпсуються, в холодильнику ж термін їх зберігання збільшується до 3 тиж. Корисною в курячому яйці є навіть шкаралупа. Про це свідчать дослідження угорських лікарів і біологів на чолі з д-ром Л. Кромпехером. Учені встановили, що шкаралупа курячого яйця, яка на 90% складається з кальцію карбонату (вуглекислий кальцій), є ідеальним джерелом цього мікроелемента, що напрочуд легко засвоюється організмом. У своєму складі яєчна шкаралупа містить мідь, фтор, залізо, марганець, молібден, фосфор, сірку, цинк, кремній — загалом 27 мікроелементів. Угорські лікарі рекомендують вживати шкаралупу курячих яєць вагітним, дітям від 1 до 6 років, у підлітковому та юнацькому віці, дорослим двічі на рік з метою профілактики захворювань хребта та остеопорозу.

Адреса редакції 03680, Київ вул. Кржижанівського, 4, тел.: 0 (44) 498-06-72, факс: 0 (44) 498-06-74 Свідоцтво про реєстрацію КВ № 7738 від 19.08.2003 КВ № 18854-7654P від 27.04.2012 Директор із маркетингу та продажу Оксана Троянська Менеджери з роботи з клієнтами Дар’я Загороднюк, Аліна Бондаренко Тел.: 0 (44) 498-06-72, e-mail: practik@pharmapractik.kiev.ua Фото: shutterstock.com, depositphotos.com

Кольороподіл і друк ТОВ «Новий Друк» Україна, Київ, вул. Магнітогорська, 1, Формат 60х84/8. Ум. друк. арк. 1,6 Підписано до друку 08.10.2015, замовлення № 15-2495 Наклад 60 000 прим. Ціна договірна

Редакція не завжди поділяє думку авторів публікацій і залишає за собою право редагувати передані матеріали. Матеріали друкуються мовою оригіналу. Повне або часткове відтворення опублікованих матеріалів здійснювати тільки за згодою редакції. При використанні матеріалів посилання на «Здорово»® обов’язкове. Відповідальність за зміст рекламних публікацій та їхню достовірність несе рекламодавець.

©ТОВ «Фармацевт Практик», 2015 Не для вільного продажу

Астрологический прогноз на ноябрь Деловая активность Овнов находится на высоком уровне. Вы живете в интенсивном, плодотворном ритме. Состояние финансовых дел имеет первостепенное значение. Соблюдайте крайнюю осторожность, оперируя значительными денежными суммами, так как вы склонны к риску, воздержитесь от необдуманных трат. В этот период вы весьма чувствительны и ранимы. Временами вас будут посещать ностальгические воспоминания о прошедшей или несбывшейся любви. Воздержитесь от выяснения отношений с партнерами, предъявления взаимных обвинений, так как последствия могут быть непредсказуемыми.

месяц можно считать плодотворным, так как он будет щедрым на оригинальные идеи и предоставит возможности для проявления ваших скрытых дарований. Воздержитесь от необдуманных поступков, сформированных под влиянием эмоций. Ваша оригинальность мышления распространяется на чувственную сферу, подталкивая к романтическим знакомствам. Новые любовные переживания позитивным образом отразятся на вашем жизненном тонусе.

Первые две декады месяца Львы будут находиться в нервном состоянии, вполне искусно скрываемом от пытливых глаз окружающих. Несмотря на наМесяц не очень благопри- пряженную атмосферу, вы с достоинством преодолеете преграды, возникающие на ятен для финансовых вашем пути. Как будто чудом вы будете операций Тельцов. Продумывая все до мелочей, находить нужных людей и вам будет не пренебрегайте совета- предоставляться необходимая информами старых друзей, на плечо которых смо- ция. Возникающие трудности можно жете опереться. Период больше подходит расценить как уникальную возможность для интеллектуальной работы, насыщения укрепить волю и закалить характер. В этот период возможно обострение сердечноновой информацией, чем для активных сосудистых заболеваний. Последняя действий. Тем, кто трудится на поприще декада ноября принесет вам заслуженнауки, следует углубиться в построение ный отдых и приятные сюрпризы. фундаментальных концептов, избегая желания пооригинальничать. В любви Девы очень деятельдействуйте обдуманно и предусмотрины — энергия и энтузительно. Не увлекайтесь авантюрами — азм просто бьют через они могут вам дорого стоить. край. Жажда перемен Осторожность и консервативность — вот девиз для рассудительных Близнецов. Строго придерживаясь принятых правил игры, вы получите поддержку влиятельных членов общества и можете рассчитывать на успех. Время благоприятное для работы со средствами массовой информации и рекламы. Удача сопутствует личностям, находящимся на виду у публики — политикам и актерам, которые хотят снискать общественное признание через развитие своих идей. Умение видеть важные мелочи и последовательно выстраивать планирование позволяет справляться с делами повышенной важности. В ноябре Раков посетит вдохновение и неутолимая жажда бурной деятельности. Вашу энергичность подхлестывают неудовлетворительные финансовые обстоятельства, на которые вы сейчас можете влиять только отчасти. Все же

и целеустремленность неожиданно получат широкий спектр реализации. С одной стороны, это возможность улучшить состояние своих финансовых дел, с другой — ярко окрашенная эмоциональная сфера. Временами из-за переизбытка информации отношения с окружающими будут хаотичными. Тщательно анализируйте информацию и ограничьте себя в праздном и бесполезном общении. Весов ожидают неожиданные бонусы, финансовые поощрения или солидная прибавка к жалованию. В это же время возможно возникновение яркого любовного флирта. Однако вероятны негативные последствия — тайное может стать явным или вам откроются какие-то негативные черты предмета страсти. Избегайте перерасхода энергии, так как это

может спровоцировать возникновение депрессии или обострение симптомов хронических заболеваний. Положение дел у Скорпионов весьма двусмысленно. Вам следует запастись терпением и действовать сдержанно и последовательно в зависимости от складывающихся обстоятельств. Эмоциональная жизнь в этот период будет яркой и насыщенной. Партнер будет настоящей поддержкой и опорой в бурных водах неопределенных обстоятельств. В последнюю декаду ноября атмосфера разрядится и обстановка прояснится. В плане здоровья уязвимы органы дыхания. .

Успех и процветание продолжают сопутствовать Стрельцам в ноябре. В некотором смысле вы избалованы вниманием фортуны и начинаете лениться в ее объятьях. Ваши эпикурейские привычки вышли на новый уровень — вы склонны проводить много времени в кругу старых друзей. Возможно путешествие в далекую экзотическую страну. Этот период располагает к философствованиям, повышению интереса к религии. В начале месяца возможен неожиданный бонус в виде материальных вознаграждений или эмоциональных всплесков. Удача посетит Козерогов в ноябре — ваши организаторские способности и оригинальный подход к решению деловых проблем дадут хорошие результаты. Особый успех ждет представителей системы

здравоохранения. Силы и энергия кажутся неистощимыми. Окружающие увлекаются и вовлекаются в ваши проекты. Возросшее остроумие и меткость высказываний делают вас чертовски привлекательными. Однако будьте бдительны — избегайте любовных связей на работе. Невинный на первый взгляд флирт может привести к очень неприятным последствиям. Великолепие публичной деятельности и общественной популярности перестанет быть привлекательным для Водолеев в ноябре. Нежелание вписываться в рамки устоявшейся системы могут привести к конфликтам с начальством. Используя тезис «прежде чем что-нибудь построить, нужно что-нибудь разрушить», вы можете переусердствовать и пострадать от этого сами. Ведь значительно хуже, если вы не сможете ничего построить или возродить. Энергия и инициативность Рыб в ноябре кажутся неистощимыми. Умелых руководителей ожидает подъем авторитета, а публичных лиц — взрыв популярности. Небольшая бравада или блеф станет пикантной изюминкой при создании вашего нового имиджа. Спланированная заранее деятельность в этом месяце может отразиться на вашей будущей карьере, послужив мощной отправной точкой в ее развитии. А хорошее начало, как известно, это половина успеха. Месяц благоприятен для возникновения нового большого чувства или обновления старых, несколько остывших отношений.