Biofiilinen sisustaminen - fokuksessa oma hyvinvointi

Biofiilinen sisustaminen –

fokuksessa oma hyvinvointi

Miten kaunis sisustus voi myös rauhoittaa mieltä ja parantaa omaa hyvinvointia? Lue lisää ja poimi vinkit, joiden avulla tuot pienen palan luontoa ja sen harmoniaa omaan kotiisi.

Teksti Elisa Amoafo Kuvat Pexels

Ihmiset viettävät nyt erityisen paljon aikaa kotona. Siellä tehdään töitä, laitetaan ruokaa, sairastetaan, nukutaan ja tietenkin myös viihdytään. Eikö olisikin ihanaa, että koti olisi viihtyisyyden lisäksi myös terveyttä ja jaksamista tukeva?

Suomalaiset ovat kautta aikojen eläneet läheisessä suhteessa luonnon kanssa. Tuhansien järvien maa on tarjonnut kaikille helpon yhteyden luontoon. Kaupungistuminen on kuitenkin johtanut siihen, että elämämme on siirtynyt pitkälti sisätiloihin. Nykyään ihmiset viettävät jopa 90 % elämästään sisätiloissa. Biofiilisen suunnittelun pohja on 80-luvulla, jolloin amerikkalainen biologi Edward Wilson loi hypoteesin, jonka mukaan ihmisillä on luontainen, alitajuinen mieltymys olla yhteydessä luontoon. Vaikka elämämme onkin nyt siis siirtynyt pitkälti sisätiloihin, tämä tarve kokea yhteys luontoon, ei kuitenkaan ole kadonnut. Biofiilinen suunnittelu yhdistää luonnon materiaaleja ja elementtejä sisätiloihin ja sillä pyritään luomaan suunniteltavaan tai sisustettavaan tilaan mahdollisimman luonnonmukainen ympäristö.

Biofiilista suunnittelua hyödynnetään erityisesti julkisissa tiloissa, kuten kauppakeskuksissa, toimistoissa ja työpaikoilla, koska sen positiivinen vaikutus tuottavuuteen, luovuuteen ja myös viihtyvyyteen on suuri. Myös sairaspoissaoloja on työpaikoilla tutkitusti vähemmän. Sen takia maailmalla hyödynnetään biofiilista suunnittelua myös sairaaloissa, koska ihmiset parantuvat ja pääsevät nopeammin kotiin saadessaan toipua luonnonmukaisessa ympäristössä. Vaikutus ihmisen omaan hyvinvointiin on siis tutkittu ja selvästi suuri.

Biofiilinen suunnittelu tuo myös monia hyötyjä ihan tavallisiin koteihin. Se rauhoittaa ja lisää hyvää oloa, syke ja verenpaine laskevat ja unen laatu paranee. Erityisen tärkeitä ominaisuuksia esimerkiksi hektisen työelämän tai ihan vaan lapsiperhearjen vastapainoksi. Tässä suunnittelutavassa huomio kiinnittyy myös melkein huomaamattakin ekologisuuteen ja siinä valitaan aikaa kestäviä ja luontoa säästäviä materiaaleja.

Miten biofiilista suunnittelua voisi sitten tuoda omaan kotiin? Se on itse asiassa todella helppoa. Seuraavilta sivuilta voit lukea muutamia vinkkejä, jotka ovat biofiilisen suunnittelun peruspilareita. Ota vinkit käyttöön!

Avaa ikkuna ja anna raittiin ilman puhdistaa koti. Raittiin ilman hengittäminen parantaa immuunijärjestelmän toimintaa sekä omaa oloa, se myös rauhoittaa ja rentouttaa. Kokeile esimerkiksi avata ikkuna ennen nukkumaanmenoa. Avoimesta ikkunasta voi myös kuunnella luonnon rauhoittavia ääniä - linnunlaulua, tuulta tai sadetta.

Luonnonvalo

Luonnonvalo tekee hyvää niin ihmisille kuin kasveillekin. Sijoita huonekalut niin, että ne eivät peitä tai vähennä valon pääsyä tilaasi. Teetkö töitä kotona? Sijoita työpöytäsi ikkunan lähelle, jotta luonnonvalo voi parantaa tehokkuutta ja luovuuttasi. Verhoja ostaessa kannattaa valita vaaleita sävyjä, jotka läpäisevät valoa ja suosia luonnonmateriaaleja, kuten vaikka pellavaa.

Hyödynnä kasvien voimaa

Vihreä on yksi rentouttavimmista väreistä ja sen sanotaan uudistavan energiaa ja auttavan kirkastamaan ajatuksia. Vihreää onkin helppo tuoda kotiin tekstiileillä tai taiteen kautta, mutta erityisen positiivinen vaikutus on viherkasveilla. Valinnanvaraa on valtavasti, joten valitse sellaisia kasveja, jotka piristävät ja tuovat sinulle hyvää mieltä. Voit myös ilahduttaa itseäsi, vaikka kukkakimpulla. Tällä hetkellä trendikkäät kuivakukat ovat kestävä ja myös ekologinen valinta.

Suosi luonnonmateriaaleja

Tuo pala luontoa kotiisi myös materiaalivalinnoilla. Puhuin jo pellavaverhoista ja niiden lisäksi kauniita ja kestäviä materiaaleja ovat mm. villa, nahka, erilaiset puumateriaalit, terrakotta ja monet muut. Näitä kannattaa suosia erityisesti tekstiileissä ja piensisustusesineissä, mutta myös kodin isoissa huonekaluissa. Joka kodin ongelma, säilytys, on yksi esimerkiksi, jossa kauniit rottinkikorit tuovat sekä kaivattua lisätilaa, että luonnonmukaisuutta kotiin.

Ota muotokieleen inspiraatiota luonnosta

Biofiilisen suunnittelun tavoitteena on luoda luonnonmukainen, rento ja kodikas fiilis ja se mitä voi tuntea ja tunnustella on itse asiassa erittäin tärkeä osa lopputulosta. Valitse siis luonnosta tuttuja pehmeitä muotoja esimerkiksi huonekaluihin ja tekstiileissä voi kokeilla luonnosta tuttuja lehti- ja kukkakuvioita tai erilaisia tekstuuripintoja.

Veden ääni

Ihmiset rauhoittuvat usein järven tai meren rannalla. Veden ääni tuo tämän saman tunteen helposti kotiin. Ääni voi tulla akvaariosta, pienestä vesiputouksesta, avoimesta ikkunasta tai vaikka Spotifyn soittolistalta. Ole luova ja rentoudu veden äärellä omassa kodissa.

Sisusta ja voi hyvin!

Luonnon oma värimaailma

Mieti mitä värejä luonnosta löytyy ja miten saisit tuotua ne osaksi sisustusta sinulle sopivalla tavalla – huonekaluissa, tekstiileissä, taiteessa? Neutraali väripaletti sopii melkeinpä kaikkialle ja se on yllättävän monipuolinenkin. Luonto on kuitenkin täynnä värejä ja ajattele myös miten upeita ovat sademetsän hehkuvan vihreät sävyt, hiekkarannalta löytyvät pehmeät ruskeat tai taivaan eri sinisen sävyt.

Sisusta taiteella

Luonnon voi tuoda sisälle helposti myös kuvina – julisteina, tauluina ja tapetteina. Usein ne ovatkin ne näkyvimmät ja konkreettisimmat asiat, jotka muistuttavat ihmistä luonnosta. Taide voi olla abstraktia ja side luontoon on esimerkiksi väreissä, tai sitten voit valita selkeästi luontoon liittyviä kuvia. Voit käyttää yhtä isoa teosta tai luoda vaikkapa seinägallerian keräämällä yhteen kuvia yhteisellä teemalla. Käytä vaikka suosikkikukkiasi, eläimiä tai vaikka kuvia, jotka olet itse ottanut luonnosta.

Kokeile jo tänään tuoda kotiisi pieni pala luontoa ja katso miten se vaikuttaa oloosi. Nyt on esimerkiksi täydellinen hetki ottaa muutama oksa läheisestä puusta tai pensaasta ja laittaa ne maljakkoon. Näin voit seurata luonnon heräämistä kevääseen myös omassa kodissasi. Toivon, että huomaat vaikutuksen ja se inspiroi sinua kokeilemaan lisää... Opiskelen sisustussuunnittelua ja autan mielelläni, jos sinulla on kysymyksiä tai haluat vaikka jutella biofiilisen sisustuksen mahdollisuuksista omassa kodissasi.

ELISA AMOAFO

sisustussuunnittelijaopiskelija

Katso töitäni Instagramissa @elisamaria_interiordesign. Laita siellä viestiä tai lähetä sähköpostia osoitteeseen elisa.amoafo@samiedu365.fi.

Jutellaan pian lisää!