4
STADSMAGASINET OSKARSHAMN | FRISKVÅRDSHUSET Hans Bäck, 85 år, är en av många kunder på Friskvårdshuset i Oskarshamn, som fått hjälpen han behövde till ett friskare liv. Tack vare en noga planerad träning av den personlige tränaren Leo Zalli, har Hans Bäck kunnat sluta med värkmedicinen han annars var tvungen att ta – varje dag. Och detta bara efter några månaders träning!
Personlig träning Personlig träning passar alla, oavsett om du är nybörjare, vill förbättra dina tekniker eller redan tränar på elitnivå. Den personlige tränaren lägger upp ett program som är helt individanpassat. Du bestämmer hur många lektioner du vill ha, i samråd med den personlige tränaren.
Hans, 85, slapp värken Det spelar ingen roll om du är skadad, överviktig eller vill prestera mer. På Friskvårdshuset når du dina mål. 85-åringen Hans Bäck, som började på Friskvårdshuset i höstas, är ett tydligt exempel på hur snabbt det går att nå häpnadsväckande resultat.
Och det var precis det han gjorde. Efter ett samtal med Friskvårdshuset, som bekvämt nog var inom gång avstånd från hemmet, kunde han börja träna redan nästa dag. Tillsammans med den personlige tränaren Leo Zalli kom de överens om en individuell träningsplan med specifika övningar.
TEXT KRISTIN EKSTRAND FOTO CHRISTER TILLE/CTFOTO
– PERSONLIG TRÄNING handlar om att
T
räning handlar inte bara om att bli av med några extrakilon. Det betyder så mycket mer. En god hälsa bidrar också till ett lyckligare liv. Det kan oskarshamnaren Hans Bäck vittna om. Han började på Friskvårdshuset i Oskarshamn i mitten av oktober, efter rekommendation från läkare.
Förutom en inopererad pacemaker, hade han även diskbråck i ryggen, med dåliga ben som följd. – Det var mycket plågsamt att röra sig. Efter många sjukhusbesök hos specialister, kom till slut beskedet att det inte går att operera ryggen. I stället fick jag rådet att börja träna och bygga upp musklerna, berättar han.
få hjälp med precis det du behöver. I stället för att sitta hemma och ha ont i Hans fall, kom han hit och bad om hjälp. Alla kan börja träna, oavsett ålder. Det finns många seniorer som inte vet om att det finns hjälp att få, säger Leo Zalli. Det första målet var klart och t ydligt för Hans Bäck när han skulle börja träna.