“주말 끼니 걱정하는 아이들 많아요”
<토론토>
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결식아동 돕는 김유진‘푸드포키즈’이사장
우유·과일·빵·채소 포함 영양식품 지원 공동소유‘터치캐쉬’사 창고공간 무상 제공
최이지수 기자 media2@koreatimes.net
토론토에서 주말 끼니를 해결하지
못하는 아동 문제가 지속되자 자선단
체‘푸드포키즈 토론토(Food4Kids Toronto)’가 한인업체 터치캐쉬 (TouchCash)의 지원을 바탕으로 운 영 기반을 확장하고 있다.
포드포키즈의 이사회 의장이자 터
치캐쉬 공동 소유주인 김유진(부사
장)씨는 주민 참여와 민간 기부를 이 끌며 주말 결식아동 지원에 중심적
역할을 하고 있다.
터치캐쉬는 결제시스템 전문업체
로, 대표는 김유진씨의 부친 김소일
사장이다. 김 이사장은 지난 5일 본보
와의 인터뷰에서 "저희 아이들로부터
'학교에 종종 점심을 안 가져오는 친
구가 있다'는 말을 듣고 이 프로그램
의 필요성을 체감하고 지원을 시작하
게 됐다"고 배경을 설명했다.
푸드포키즈는 처음 1년간 터치캐쉬
의 기존 창고 공간 한쪽을 빌려 식품
포장을 진행할 정도로 열악한 환경 속 에서 출발했다. 푸드포키즈는 주중에
는 학교 급식에 의존하지만 주말에는
식사가 보장되지 않는 초등학생들을
대상으로, 매주 금요일‘주말 식사 패
키지’를 제공하는 프로그램이다.
토론토 지역에는 여전히 상
당수 아동이 끼니를 거르는
것으로 알려져 있으며, 단
체 웹사이트에는 곰팡이
가 핀 빵을 점심으로 가져
오는 아이들의 사례가 소
개돼 식생활 불안 문제가
심각함을 보여준다.
패키지 지원 비
▶ 푸드포키즈의 김유진 이사장.
용은 아동 1명당 약 15달러, 연간 52
주 기준 780달러 규모로, 우유·과
일·오트밀·빵·채소 등 기본 영양식
품과 간식류가 균형 있게 포함된다.
이 프로그램은 정부 보조 없이 개인
및 기업 기부와 일회성 보조금에 전
적으로 의존해 운영되고 있으며, 모
인 비용 대부분은 직접적인 식재료
구입에 사용된다.
터치캐쉬는 푸드포키즈의 최대 후
원사로, 초기 1년간 창고 공간을 무
상 제공한 데 이어 올해에는 단체가
독립적으로 운영될 수 있도록 더 넓
은 전용 공간을 제공해 사업의 안정
적 운영을 뒷받침했다.
바버라 힉키 푸드포키즈 부 이사장 겸 공동 설립자는 향
후 지원 대상 아동 수를 늘릴
계획이라며 안정적인 후원 구조와 기업 파트너십의 필
요성을 강조했다. 또한, 지속
적인 식품 공급을 위해 도
진행되는 식품포장 봉사에
라”고 당부했다. 그는“학교 교사가 직 접 아동을 추천하는데, 연락을 드리 면 이미 떠올리는 아이들이 있다”며
심각성을 전했다. 단체는 아동의 프라 이버시 보호를 최우선으로 삼아 봉
투에 이름을 표기하지 않고, 사진이 나 영상도 남기지 않는다. 현재 푸드포키즈에는 누적 약 90 명의 자원봉사자가 참여하고 있으며, 포장된 식사 꾸러미는 매주 금요일 봉 사자 차량을 통해 각 학교로 전달된 다. 학교 측이 아동에게 조용히 전달 해 사생활을 보호하고 있다.
매업체와 협력하고, 예산 내에서 더 많 은 품목을 확보 하려 애쓴다고 밝혔다. 김 이사장은“아이들이 금요일 오 후 3시 종이 울리고 집에 가면 굶주 림과 마주한다”며“수요일
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협력필요성’지속강조방침
프 대통령이 다카이치 사나에 일본 총리
의‘대만 유사시 개입’시사 발언으로 촉 발된 중일 갈등에서 자칫 중국 편을 들
지 모른다는 불안에서다. 일본 정부는 트
럼프 대통령을 설득하고자‘미일 협력
필요성’을 지속해 전할 방침이다.
26일 일본 아사히신문 등에 따르면 일
본 정부 내부에선 전날 트럼프 대통령과
시 주석 간 통화로‘미중이 중요 사안을
결정할 때 일본을 건너뛸 수 있다는 위
우려가 퍼지고 있다. 트럼프 대통령이 시 주석과 전화한 뒤 다카이치 총리와 통화했지만, 뚜렷한
않고 있어서다. 마오닝 중 국
대변인이 전날 정례 브리핑에 서‘(트럼프 대통령과 시 주석 간) 전화 협의는 우호적이며 건설적이었다”고 평
가한 것도 일본 정부로선 신경 쓰이는 부 분이다. 정부 관계자는 요미우리신문에“ 전날 미중 회담으로 트럼프 대통령이 일
본보다 중국 편을 들고 있다는 이미지가 확산할 수 있다는 위기감이 있다”고 말 했다.
다카이치 총리가 직접“트럼프 대통령
이 언제든 전화하라고 말했다”며 자신감
을 보이면서도 긴장하는 건 아직 미중 무
역 협상이 진행 중이라서다. 미국이 또다
시 중국을 압박할 경우, 중국은 관세 갈
등 때처럼 희토류 수출 규제 카드를 꺼내
들며 맞대응할 수 있다.
러시아·우크라이나 종전 협상이 진행
중인 점도 트럼프 대통령이 적극적으로
나서기 어려운 이유다. 우크라이나 전쟁
종식이라는 성과에 목이 마른 트럼프 대
통령으로선 블라디미르 푸틴 러시아 대
추수감사절‘칠면조사면식’서주장
“엄청난진전$몇개조항이견남아
전쟁끝나는시점이종전합의시한”
우크라軍 규모 80만명으로 조정 등
유럽 제안 반영해‘美^러 초안’수정
러“공식적으로어떤것도받지않아 합의 사항 바뀌면 상황 달라질 것”
도널드 트럼프 미국 대통령이 우크라
이나전 종전을 위한 평화안이 조만간 합
의에 이를 것이라고 낙관론을 폈다. 중재
자인 미국이 러시아에 특사를 급파하는
등 평화안 논의가 재차 속도를 내고 있지
만, 최종안을 두고 정작 러시아는 여전히
소극적이라는 분석이 나온다.
트럼프 대통령은 25일(현지시간) 백악
관에서 추수감사절(27일)을 앞두고 열
린‘칠면조 사면식’에서 러시아-우크라
이나 전쟁 종전안 합의가 머지않았다고
주장했다. 그는“우리가 (종전안) 합의에
매우 가까워지고 있다고 생각한다”며“9
개의 전쟁 중 8개를 끝냈고, 마지막 전쟁
을 끝내는 일이 쉽지는 않지만 거기에 도
달할 것이라고 생각한다”고 강조했다.
트럼프 대통령은 행사 후 트루스소셜
에 올린 글에서도“지난 1주일간 내 팀은
전쟁 종식과 관련해 엄청난 진전을 이뤘
다”며“합의안은 양측의 입장을 추가해
세밀하게 조정됐으며, 이견은 몇 개 조항
만 남아있다”고 밝혔다.
27일로 설정한 종전안 합의 시한과 관 련해서는“나에게 데드라인은 그것(전
통령과 관계가 가까운 시 주석의 도움이
필요할 수 있다.
트럼프 대통령이 대중국 관계를 중시
하는 듯한 발언을 내놓은 것도 일본의
불안감을 키웠다. 트럼프 대통령은 지난
달 30일 한국 부산에서 열린 미중 정상 회담 이후 미중 관계를‘G2’로 표현하기 시작했다. 중국의 영향력을 인정한다는
의사로 읽힐 수 있기에 일본으로선 달갑
지 않은 표현이다. 더욱이 트럼프 대통령
은 내년 4월 방중 의사를 밝혔다.
아사히는“일본을 제친 채 미중 두 나
라가 접근할 가능성에 대한 경계심은 정
부 내부에서 여전히 크다”고 전했다. 도쿄=류호 특파원
미국
쟁)이 끝나는 시점”이라며 이전보다 유
연한 태도를 보였다. 당초 도널드 트럼프 행정부는 러시아 측과 조율해 28개 조항의 평화안을 마련 했으나, 우크라이나의 돈바스 영토 전체
포기와 우크라이나군 병력 제한, 북대서
양조약기구(NATO·나토) 가입 불가 및
나토군 주둔 금지 등이 포함돼 러시아에
일방적으로 유리한 내용이라는 비판을
받았다. 이후 미국, 우크라이나, 유럽 대 표단은 지난 23일 스위스 제네바에서 만 나 평화안을 수정하는 긴급 회담을 열었
다. 영국 파이낸셜타임스(FT) 등에 따르 면 수정안은 전후 우크라이나군 규모를 60만 명에서 80만 명으로 변경하고, 나토 의 추가 확장 제한과 관련한 표현도 완화 하는 등 우크라이나의 입장을 반영했다. 미국이 주도한 평화안이 진통 끝에 수 정된 뒤에는 미국과 러시아의 막후 협상 도 빠르게 진행됐다. 댄 드리스콜 미 육 군장관은 제네바 회담 직후 아랍에미리 트(UAE) 아부다비로 이동해 러시아 대 표단과 비밀 회담을 한 것으로 전해졌다. 다만 우크라이나와 유럽의 의견이 반
영된 새로운 평화안을 러시아가 수용할 지는 미지수다. 이날 세르게이 라브로프 러시아 외무장관은 미국과
“관절영양제, 연골
순천향대서울병원 정형외과 교수
찬 바람이 매서운 겨울에도 러닝 열풍은 식을 줄 모른다. 하지만 기온이 낮은 요즘 같은 날씨엔 각별한 주 의가 필요하다. 추위로 근육과 인대가 경직된 상태에서 무작정 달리면 오히려 부상을 부를 수 있기 때문이 다. 김용범 순천향대서울병원 정형외과 교수는 “특히 한국인에게 많은 휜 다리(내반슬)를 갖고 있거나, 과
체중이라면 달리기가 무릎 연골 손상을 앞당길 수 있다”고 조언했다. 이달 17일 서울 순천향대서울병원에
서 만난 그는 “한 번 닳은 연골은 동일하게 재생되지 않고, 시중의 건강기능식품도 효과가 없다”며 안전한 달리기의 중요성을 강조했다. 부상을 방지하려면 “무릎 관절이 흔들리지 않도록 허벅지 근육을 키우고, 좁은 보폭으로 뛰는 것이 핵심”이라는 설명이다. 다음은 일문일답.
무릎에 부담을 주진 않습니까.
“관절이 건강한 사람에게 달리기는 무릎 주변 근
육을 강화하는 매우 좋은 운동입니다. 하지만 달리
면 안 되는 사람도 분명히 있어요. 고도 비만이거나
이미 연골 손상이 있는 경우, 다리가 O 자로 휜 내
반슬이 있는 사람에겐 오히려 해가 됩니다. 특히 내
반슬은 체중이 무릎 안쪽 연골에 집중돼 남들보다
연골이 더 빨리 닳아요. 이런 분들이 무작정 뛰면 관
절 손상이 가속화할 수 있습니다. 비만한 사람은 체
중 부하가 적은 실내 자전거나 수영을 먼저 권합니
다. 체중을 줄이거나 관절 상태를 점검한 후 달리는
것이 안전합니다.”
- 겨울철 야외 러닝은 부상 위험이 클 것 같습니다.
“겨울에는 기온이 낮아진 탓에 근육·인대·관절
이 모두 수축해 탄력이 떨어집니다. 유연성이 줄어
든 상태라 작은 충격에도 손상이 오기 쉽죠. 추위
때문에 신체 반응 속도가 둔해져 울퉁불퉁한 노면
이나 돌발 상황에 민첩하게 대응하기 어려운 것도
문제입니다. 따라서 준비운동을 평소보다 철저히 하
비만^내반슬 땐 러닝 부상 위험 커
적정 체중^허벅지 근육 강화 필수
겨울철 근육^인대 수축, 유연성 뚝↓
철저한 준비 운동^보온에 신경써야
쿠션 충분한 러닝화로 부상 방지를
연골 손상 땐 원래대로 재생 안 돼
자기 관절 최대한 보존하는 게 원칙
고 보온에 신경 써야 합니다. 특히 달리기는 체중 충
격이 그대로 관절에 전달되는 운동이기 때문에 관 절 연골이나 반월판 연골 손상이 발생할 위험이 큽
니다. 반면 자전거는 체중이 실리지 않는 운동이라
주로 허벅지 근육이 붙는 무릎 앞쪽 힘줄 부위에 통
달리기 방법에 대해 설명하고 있다.
증이 나타납니다.” - 부상을 막고 잘 뛰기 위한 비법이 있다면요. “핵심은 좁은 보폭과 허벅지 근력입니다. 보폭을 좁게 하고 발놀림을 빠르게 하는 게 중요해요. 아마 추어라면 분당 160~180회의 발 디딤 횟수가 적당 합니다. 착지는 발바닥 중간인 미드풋(mid-foot)으 로 하는 게 좋습니다. 뒤꿈치 착지는 충격이 무릎으 로 바로 전달되고, 앞꿈치 착지는 종아리·아킬레스 건 부상 위험이 있어요. 달리기 기술만큼 중요한 것 이 허벅지 근육 강화입니다. 이 근육이 무릎뼈(슬개 골)를 잡아주기 때문에 부상 방지에 매우 효과적입 니다.”
- 무릎 보호대나 러닝화 같은 장비가 부상 방지에 도움이 될까요. “러닝화는 부상 방지에 매우 중요해요. 달리기를 할 때는 슬리퍼처럼 바닥이 딱딱한 신발은 피하고, 쿠션감이 충분한 러닝화를 신어야 합니다. 다만 굽 이 지나치게 높거나 에어쿠션이 과도한 제품은 발목 접질림을 유발할 수 있어 주의해야 해요. 무릎 보호
대를 하면 덜 아픈 것 같다, 안정감이 있다고 말하는 이들이 있는데, 연구 결과에는 이런 보조기기가 무 릎을 보호해주진 못한다고 나와 있습니다. 다만 무 릎 보호대를 하면 약간의 안정감을 느낄 수 있고, 무 릎 관절 온도가 올라갈 수 있어요. 관절 온도가 오르 면 관절 기능이 조금 개선된다는 연구는 있으니, 그 런 쪽으로는 일부 효과가 있을 수 있습니다.”
- 달린 뒤 무릎이 아플 때, 단순 근육통인지 병원에 가야 할 문제인지 어떻게 구별합니까. “무릎 앞쪽이 뻐근한 정도라면 대개 힘줄염이나
근육통일 가능성이 높아요. 쉬면서 얼음찜질을 하
면 대부분 좋아집니다. 하지만 무릎 안쪽이나 바깥
쪽 부위 통증, 걸을 때 무언가 걸리거나 무릎이 어긋 나는 느낌이
안 됩니다. 연골 관절이 손상되면 다른 연골 이 차오르긴 하는데, 새로 난 연골은 비교적 딱딱해 요. 그래서 연골 관절이 손상되지 않도록 하는 게 중 요합니다. 치료는‘자기 관절을 최대한 보존하는 것’이 원칙 이에요. 약물·주사 치료를 하고, 찢어진 부위가 있 으면 봉합하기도 합니다. 이런 치료에도 호전되지 않 으면 인공관절 수술을 고려합니다. 인공관절 수명이 15~20년이기 때문에 보통 여성은 75세, 남성은 70 세 이상에서 권하지만, 상태가 심하면 50, 60대에도 할 수 있어요. 다만 이런 경우에는 나중에 인공관절 재치환술을 한 번 더 해야 합니다.” - 관절과 관련한 건강기능식품은 효과가 있습니까. “글루코사민이나 콘드로이틴을 먹는다고 닳은 연 골이
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