이렇게 하면 치매 확률 45% 줄인다
원인 2개 추가... 시력교정·콜레스테롤 통제
뇌작동, 육체·사회적 활동도 중요 요소
2019년 기준 전 세계에는 치매환자가 5,700
만 명이 있었다. 정부와 의료계가 아무 조치
를 취하지 않으면 이 숫자는 2050년까지 1억 5,300만 명으로 급증한다. 본 기자도, 본보 독 자도 치매에 걸릴 확률이 증가한다.
인지(認知) 또는 지각기능이 시나브로(점차)
악화하는 것은 누구나 어쩔 수 없다. 그러나 영
국발 새 연구에 따르면 14개의 위험 요인을 억
제하면 치매 확률은 절반으로 준다. 이 요인들
을 통제하는 것은 안경을 새로 사거나 건강한
식사를 하는 것만큼 간단하다.
지난달에 발표된 랜셋(Lancet) 보고서는 치
매 위험요인을 모두 인간이 통제 가능하다고
지적했다. 이 중 두 가지는 이제까지 몰랐던 위
험요인이다.
영국 유니버시티칼리지(University College London)의 노인정신과 교수 길 리빙스톤(Gill Livingston)은 "정부가 정책 측면에서도 할 일
이 많다. 치매는 지구에서 사라지지 않겠지만
인간이 조금 조심하면 더 오래, 더 건강하게 살 수 있다"고 말했다.
그는 치매 예방 및 치료에 관한 2024 랜셋위
원회를 이끌면서 수백 건의 연구를 검토하고
수백만 명의 개인 정보를 통해 치매를 일으키 는 증거와 이를 피할 수 있는 방법을 발견했다.
연구팀은 교정되지 않은 시력과 나쁜 콜레
스테롤 두 가지가 위험요인에 포함된다고 밝혔 다. 중년기에 들어 인체에 나쁜 LDL 콜레스테롤 (HDL의 반대)이 높다는 것은 청력 상실과 함께
전체 치매 사례의 각각 7%와 관련됐음이 드러 났다. 다만, 이상하게도 노년에 접어들어 증가한
LDL 콜레스테롤은 치매와 직접 관련이 없다. 이 에 비해 노년에 시력이 나빠져서 치매환자가 된
노인은 전체 환자의 2%를 차지했다.
언스플래쉬
까지 다음 12개 종목을 피할 수 있는 치매위험
요인으로 분류했다.
◆교육 부족 ◆머리 부상 ◆신체활동 부
족 ◆흡연 ◆과도한 알코올 섭취 ◆고혈압 ◆비
만 ◆당뇨병 ◆청력 상실 ◆중년기 우울증 ◆
사회적 접촉 부족 ◆대기 오염 ◆추가: 콜레스
테롤 및 시력 악화
초등학교 시절의 낮은 교육 수준, 노년기를
앞두고 발생하는 사회적 고립, 외상성 뇌 손상
역시 연관성이 높다. 희망적인 것은 세계적 흡
연율은 감소하고 교육수준은 높아지는 현상
이다. 토론토의 베이크레스트 아카데미의 수
석 과학자 앨리슨 시큘러(Allison Sekuler) 박
사는 이번 연구결과에 대해 “우리가 모르는 더
많은 위험 요인이 있을지 모른다”고 말했다.
이런 요인을 알아내면 치매는 더욱 예방된다.“
"뇌, 사회적, 신체적 같은 3개의 활동을 유지 하라. 뇌 활동의 가장 쉬운 방법은 다른 사람들
의 말을 듣는 것, 보는 것, 그리고 본인과 상호
작용하는 것이다."
밴쿠버의 UBC 대학교 노인병 임상 교수 로
저 웡(Roger Wong) 박사도 "치매에 대비하면
치매에 걸리지 않을 수 있다"면서 사회활동과
정확한 이유는 모르지만 노년의 시력상실은 또 다른 주요 치매 요인인 당뇨병과 같은 고질 적 기저질환과 관련이 있다. 연구자들은 이제
Tio 한국 남자 사브르 팀의
올림픽 금메달 획득을 축하합니다.
매일 운동을 치매예방 방법으로 권했다.“정부
는 치매 예방을 위해 지역사회 서비스와 의료
서비스 시설을 확충하고 건강법을 교육하라.
예를 들어 보청기는 비싸지만 정부 지원으로
누구든지 필요하면 사용할 수 있게 하는 것이
결국 예산절약이 된다”고 그는 논평했다.
치매와 일반적으로 연관된 증상은 기억상실
이지만 치매는 다른 형태의 증상을 가질 수 있
다. 런던연구팀은 치매 방지와 치료를 위해 아
https://www.honorfencing.com Honor Fencing Club에서 6~14세 어린이를 대상으로 펜싱
Unit 7-8, Markham ON L3R 8N4
래 13가지 권장 사항을 정부에 제시했다. ☞2면에서 계속
앞으론 친구나 이웃의 카드를 빌
려 코스코(Costco) 매장에서 쇼핑할
수 없게 된다.
타인의 카드를 지참하고 회원인척
쇼핑하는 얌체족을 봉쇄하기 위한 스
캐너가 입구에 설치되기 때문이다.
코스코는 수개월 내에 캐나다 모
든 매장 입구에 회원카드 스캐너를
설치하고 사진부착 신분증을 확인
할 것이라고 밝혔다. 이미 온타리오, 앨버타, 브리티시킬럼비아의 일부 코
스코 매장 입구엔 스캐너가 설치된
것으로 전해졌다.
코스코 규정에 따르면 비회원이
매장에 들어가려면 반드시 멤버카드
를 소지한 회원을 동반해야 한다.
코스코는 1.50달러짜리 핫도그를
맛볼 수 있는 매장 내 푸드코트에서
도 회원 여부 또는 회원 동반 여부를
확인할 방침이다.
코스코는 매장 입구에 스캐너를
▲ 코스코가 곧 매장 입구에 회원카 드 스캐너를 설치할 것이라고 밝 혔다. 사진은 코스코 골드스카 카드. 코스코 웹사이트
설치하면 계산대에서 회원 여부를
확인하지 않아도 되기 때문에 결제
속도가 빨라질 것으로 기대했다.
앞서 지난달 코스코는 연회비 인
상을 예고하기도 했다.
9월부터 골드스타 연회비는 60달
러에서 65달러로, 이큐제브티브 연
회비는 120달러에서 130달러로 각
각 오른다.
이번 여름 토론토에서 전동스
쿠터를 타다 크게 다쳐 응급실을
찾은 어린이들이 크게 늘었다.
토론토 아동병원에 따르면 6∼
7월 전동스쿠터 사고로 응급실
에 온 어린이들은 16명으로, 작
년 같은 기간(5명)보다 3배 이상 늘었다.
아동병원 측은 "전동스쿠터를
장난감 정도로 가볍게 여기고 헬
멧을 착용하지 않은 채 타는 어린
이들이 많다"며 "헬멧을 쓰지 않 고 타다가 넘어지거나 차량과 충
돌하면 치명적인 부상을 입을 수
있다"고 강조했다.
병원에 따르면 전동스쿠터 사
고로 응급실을 찾은 어린이 환자
의 절반은 헬멧을 쓰지 않았다.
병원 측은 "16세 미만은 전동 스쿠터를 타면 안되고, 16세 이 상이라도 전동스쿠터를 탈 때는
6. 금연교육과 함께 담배가격을 올 려 흡연을 줄인다. 금연 상담을 장 려하고 공공장소에서는 무조건 금연정책을 편다
7. 40세 이후부터 수축기 혈압을
130 mm Hg 이하로 유지하고 고 혈압 예방 또는 줄이기 운동.
8. 중년층부터 높은 LDL 콜레스테
롤을 감지, 치료.
9. 건강한 체중 유지를 위해 비만을 빨리 치료한다. (이것은 당뇨병도 예방).
10. 주류 가격을 통제(비싸게 유지), 과음을 줄이고 절주 내지 단주하 도록 교육한다.
11. 고령자 친화적이고 지원적인 커 뮤니티 환경과 주거환경 마련.
각종 활동 참여를 촉진하고 타 인과 자주 접촉, 사회적 고립을 줄인다.
12. 시력검사 및 시력 교정을 보장한다.
13. 대기 오염을 줄이고 노출시간을 단축한다.
김명규 발행인 publisher@koreatimes.net
한인양자회가 2024년도 여름캠프
를 갖는다.
캠프는 16일(금) 오후부터 18일(일)
오전까지 조지나 지역의 라마다 잭슨
스포인트 리조트(49 Lorne St. Jacksons Point)에서 열린다.
17일(토)에는 근처에 있는 싯볼트포
한인노인회(회장 김인석)가 워커톤
을 다음달 14일(토) 오전 11시 크리스
티공원(750 Bloor St. W.)에서 갖는다.
워커톤은 노인회의 운영기금 마련
을 위한 행사로, 올해 35회를 맞는다.
이날 행사에선 블루어 거리 행렬이 펼
쳐지는데, 도로가 아닌 인도에서 진행된 다. 크리스티공원에선 해피시니어센터, 금국향 무용단, 라인댄스 전문가 변수
자씨 등의 공연이 열릴 예정이다.
다음달 행사를 앞두고 이미 모금
에 돌입한 노인회는 한인사회에 적극 적인 동참을 호소했다. 문의: 김인석
회장 (416)707-9708 김영환 이사장 (416)817-0888
인트 주립공원(Sibbald Point Provincial Park. 26071 Park Rd. Jacksons Point, Georgina)으로 나들이, 바비
큐와 수영 등 프로그램을 갖는다. .
김만홍 이사장(목사)은 이번 캠프에
대해 어린아이 시절에 불행의 아픔
을 간직하고 살아가지만 그러나 그들
은 우리 미래의 희망과 꿈나무다. 그들
이 잘 성장해서 히브리민족의 지도자
모세처럼 우리 미래사회의 밝은 등불
이 되기를 기원한다”고 말했다.
밝혔다.
서 4만4천 개의 일자리가 줄었고, 금 융, 보험, 부동산, 임대 및 리스업에서 1 만5천 개의 일자리가 감소했다. 공공 행정, 운송 및 창고업 등에서는 일자리 가 증가했다.
민간 부문 취업자는 4만2천 명이 줄
었지만, 민간 부문 고용 증가율은 작년 같은 기간에 비해 0.6% 상승했다.
임금은 전년 대비 5.2%(또는 1.73달 러, 평균 34.97달러) 상승했다.
가을에 학교로 복귀하는 15~24세
청년의 7월 실업률은 17.2%였는데, 통 계청에 따르면 이는 2009년 이후 7월 기준으로 가장 높은 수치다(팬데믹 첫 여름 제외).
공공 부문 일자리는 4만1천 명 증가 했고, 고용 성장률은 12개월 전보다 4.8% 상승했다. 7월 기준 시간당 평균
Why Egg’s Morning?
열도 흔드는 ‘난카이 대지진’공포
유라시아판과 필리핀판의 충돌
동일본 대지진급 동시다발 우려
최대 명절 앞두고 긴장의 일주일 기시다 총리 해외 순방 일정 취소
앞으로 일주일, 태평양 연안에서 대지진이 일어날 수도 있다는 관측에 일본 열도가 극도 의 불안감에 휩싸였다. 지난 8일 일본 규슈 미 야자키현 앞바다에서 발생한 규모 7.1 강진의‘ 후속타’로, 100년마다 한 번꼴이라는‘난카이 해곡 대지진’가능성이 상대적으로 커진 탓이 다. 특히 다음 주 최대 명절 오봉(한국 추석에
해당)을 맞는 일본인들로선 즐거운 연휴가 아 니라‘긴장의 일주일’을 보내야 할 판이다.
9일 아사히신문과 요미우리신문 등 일본 언
론들에 따르면 일본 기상청은 전날 발생한 미
야자키현 지진 이후‘난카이 해곡 지진 임시
정보(대지진 주의)’를 사상 처음으로 발표했다.
지진 크기에 따라‘경계’,‘주의’,‘조사 종
료’등 3단계로 나뉜다.
난카이 해곡 대지진은 일본인들이 가장 두
려워하는 지진이다. 난카이 해곡은 수도권 서
쪽 시즈오카현에서 규슈 동쪽 태평양 연안 사
이의 깊이 4,000m 해저에 위치해 있다. 지구
지각의 유라시아판과 필리핀판이 만나는 지점
으로, 이 지역에서 100~150년 주기로 대지진
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나온다. 실제 1854 년 11월 4일 안세이 도카이 앞바다에서 규모 8.4 지진이 일어났고, 32시간 후인 이튿날 안세 이 난카이에서 규모 8.4 지진이 발생했다. 1707 년 호에이 지진은 도카이, 도난카이, 난카이 3 개 진원지에서 동시에 일어났다. 난카이 해곡 대지진은 1947년 쇼와 난카이 지진(규모 8)이 마지막이었다. 앞서 일본 정부는“향후 30년 안에
이 일어난다고 알려져 있다. 기상청의 대지진 주의 발령은‘유라시아판과 필리핀판 경계 부 근 움직임으로 변형이 생겨 또 다른 지진이 일 어날 수 있다’는 판단에서 비롯됐다. 유독 경계할 수밖에 없는 이유는‘동시다발 적 지진’발생 가능성에 있다. 이번에 대지진 주
파리 올림픽 12일 폐막식
스타드 드 프랑스 콘서트홀서
100명 넘는 공연자^댄서 등 출연
뜨거운 여름을 수놓았던 2024 파리 올림픽
이 16일간의 대장정을 마치고 로스앤젤레스
(LA)에 바통을 넘긴다. 예술의 도시 파리와 할
리우드의 고장 LA의 만남인 만큼 볼거리도 넘
칠 것으로 예상되는데, 특히 스카이다이빙을 선보이며 오륜기를 전달할 것으로 알려진 톰
크루즈에게 이목이 쏠린다.
“쇼의 일부는 공중에서 열릴 것” 톰 크루즈‘오륜기 이양’소문 유명래퍼스눕독도무대나설듯 ▲ 톰 크루즈(오른쪽)가 7월 28일(현지시간) 미국 여성 기계체조 예선전을 관 중석에서 지켜보고 있다. 파리=AP 연합뉴스
2024 파리 대회는 11일 오후 9시 폐회식을 끝으로 공식 일정을 종료한다. 한국시간으로는 12일 오전 4시다. 센강 주변에서 치러졌던 개
막식과 달리, 폐회식은 이번 대회 7인제 럭비와
육상 경기가 펼쳐졌던 스타드 드 프랑스에서 열린다. 스타드 드 프랑스는 프랑스 최대 규모 의 경기장이기도 하다.
폐회식은 팝스타 셀린 디옹, 레이디 가가 등
의 공연으로 화려함을 더했던 개막식 못지않
을 거란 기대가 크다. 세부 일정은 아직 공개되 지 않았는데, 올림픽 공식 홈페이지에 따르면
개막식을 연출한 예술감독 토마 졸리는‘레코
드’라는 주제로 공연을 준비 중이다. 스타드 드
프랑스는 2,800㎡에 달하는 거대한 콘서트홀
이 되고, 세계 유명 가수들을 비롯한 100명이
넘는 공연자·곡예사·댄서·서커스 예술가 등
이 출연한다. 가장 이목을 끄는 건 62세 톰 크루즈의 스카
이다이빙이다. 조직위원회는 아직 출연진에 대해서 함구하고 있는데, 대회 초반부터 톰 크루즈가 폐회식의 주인공이라는 소문이 무성했다. 또 톰 크루즈가 파리에 머물며 미국 대표팀을 응 원하고 있어 이 같은 소문은 기정사실화됐다. 톰 크루즈는 폐회식의 하이라이트인 오륜기
걸고’하는 일 이다. 대략 매일 2만~3만 보를 걷고 한 달 약 4,000가구를 찾는 도시가스 안전점검 원이 여름철만이라도 격월검침을 요구하 는 건 당연하다. 지자체 규정에 하절기엔 격월검침이 가능하게 돼 있는데도, 왜 목 숨 건 노동이 여전할까.
■ 지난달 17일 기후위기비상 행동의 기자회견에 참여한 허보 기 도시가스 안전점검원은“하절 기 격월검침은 폭염 시 야외에서
일하는 점검원들에 대한 최소한
스 회사들과 한국가스공사가 협의하도록 요청했지만 가스공사 측이 부정적”이라고 답답해했다. 도매상인 가스공사가
의 안전장치”라며“그럼에도 도 시가스회사들은 2020, 2021년 한 달 실 시하더니 그조차 시행하지 않으려 한다” 고 비판했다. 서울시 등의 도시가스 공급 규정엔 6~9월 격월검침을 실시할 수 있도 록 돼 있다. 그러나 2022년 8월 자체 격월 검침을 진행했다는 이유로 20여 명의 서 울도시가스 강북4·5고객센터 근로자들이 정직처분을 받았다.
■ 관련 지자체 규정이 의무사항이 아 닌 선택사항이라 구속력이 없기 때문인데, 서울시 녹색에너지과 관계자는“도시가
협의하고 적용하면 될 일이다. 공기업이 이 정도 책임감과 행 정력도 없는가. 시원한 에어컨 바람 속에 서 일하는 사무직들의 책임 미루기 행정에 현장직들의 건강이 위태롭다. 건설 노동자 가 열사병으로 사망한 사건에서 현장 폭염 대책을 세우지 않은 원청 건설업체
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