"Жду малыша" №4 2015

РЕКОМЕНДУЕТ №4 апрель2015

www.mamaexpert.ru

ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!

Как плацента кормит МАЛЫША?

8 обмануть аллергию СПОСОБОВ

РОДЫ

Если у мамы плохое зрение...

Нужны ли беременным разгрузочные дни? ПРИДАНОЕ ДЛЯ МАЛЫША

Бюджетный вариант комбинезон для мамы Cover_1&4_sm+.indd 1

16+

ходунки

папа в отпуске по уходу 25/02/15 18:19

РЕКОМЕНДУЕТ №4 апрель2015

www.mamaexpert.ru

ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!

Как плацента кормит МАЛЫША?

8 обмануть аллергию СПОСОБОВ

РОДЫ

Если у мамы плохое зрение...

Нужны ли беременным разгрузочные дни? ПРИДАНОЕ ДЛЯ МАЛЫША

Бюджетный вариант комбинезон для мамы Cover_1&4_sm+.indd 1

16+

ходунки

папа в отпуске по уходу 25/02/15 18:19

Cover_2&3.indd 2

26/02/15 17:32

НАШИ ЭКСПЕРТЫ аллерголог ГКБ №31, Москва

Виктор СЕГЕЛЬМАН

микробиолог

Зоя ПИВОВАРОВА

акушер-гинеколог

Нина БЕЛЕНКО

психолог

О

жидание ребенка и весна. Такие удивительно подходящие друг другу радостные моменты! Тем не менее проблемы никто не отменял. Например, сегодня каждая третья женщина – аллергик, и беременные – не исключение. Можно ли спрятаться от аллергии, вынашивая ребенка? Или хотя бы уменьшить симптомы болезни, обостряющейся при весеннем цветении растений? Ответы на вопросы – на стр.16. В этом же номере мы научим, как пережить другие трудности – непростую экономическую ситуацию. Если кошелек болезненно реагирует на любые траты, вам помогут подсказки, как не разориться, собирая приданое для малыша: что купить б/у, от чего отказаться, что взять на прокат, как сделать выгодные покупки по интернету (стр. 70). Теперь родителям приходится принимать нестандартные решения, чтобы как-то спасти семейный бюджет. Один из вариантов – у мамы хороший оклад и после родов она возвращается на работу, а папа, попавший под сокращение, сидит дома с малышом. Оказывается, отец может ухаживать за ребенком на правах «декретного отпуска» полный срок или его часть. Более того, родственники могут меняться местами по очереди! В статье вы найдете рекомендации юриста и житейские советы, как мужчине организовать быт и уход за младенцем не хуже, чем это сделала бы заботливая мама (стр. 44).

Светлана ЧЕЧИЛОВА, главный редактор

Вера СКАЧКОВА

70 44

к.м.н., акушергинеколог роддома №1, Москва

Анна ДОБРОВА

16 психолог

Нина РУСАКОВА

01 slovo_+sm.indd 1

25/02/15 16:26

апрель 2015

12

СОДЕРЖАНИЕ Счастье есть

Срок вашей беременности перевалил за половину. Какие изменения происходят в организме мамы на 5-м месяце, насколько вырос малыш в животике?

20

Детское место

Материнское лоно – рай в миниатюре, где растущему плоду созданы все условия для комфортной жизни без всяких забот. И все благодаря плаценте.

МОЯ БЕРЕМЕННОСТЬ 9 МЕСЯЦЕВ 12 Счастье есть Пятый месяц беременности. ЗДОРОВЬЕ 16 Аллергия на весну Как уберечься от обострения сезонных проблем.

20 Детское место Как плацента кормит малыша. Каким способом врачи проверяют ее состояние. МОЙ ДНЕВНИК 24 Наша Дракоша Первый месяц беременности нашей героини. ПИТАНИЕ 26 Непростая еда Как выбрать продукты, содержащие в себе все полезные вещества.

40

Кризис в интересном положении

Психологи утверждают, что семья испытывает кризис каждые 6–8 лет. А что если этот период совпадет с беременностью женщины? Как пережить ей двойную нагрузку?

02-03_Soderzhanie_sm+.indd 2

30 Разгрузка

по правилам Как проводить разгрузочные дни.

32 Весеннее меню Рецепты для будущей мамы. ПСИХОЛОГИЯ

36 Учитесь

быть... эгоисткой! Беременность – то время, когда нужно себя любить.

40 Кризис в интересном положении Как пережить конфликт в семье.

74

Комбинезоны для будущих мам

Это не только невероятно удобно, но и очень модно и практично. И речь идет не только о джинсовых моделях: вельвет, хлопок, трикотаж– выбирайте на любой вкус!

25/02/15 17:23

26

Непростая еда

Кому-то термин «функциональные продукты питания» ни о чем не говорит. А ведь все начиналось именно с еды для мамочек.

Я БУДУ ПАПОЙ

44 Как сидеть дома с ребен-

ком, пока жена работает Что о папином отпуске по уходу говорят законы и здравый смысл. МАГАЗИН

46 Выбираем рюкзак«кенгуру» и слинг На что нужно обращать внимание при покупке. РОДЫ

48 Если у мамы слабое зрение... Как будем рожать: сами или с помощью кесарева сечения.

СУДЬБА 54 Верьте, все обязательно сбудется! История нашей читательницы. КОРМИМ ГРУДЬЮ

58 Уход за грудью. Наши со-

веты мамам Основные правила гигиены и решение возможных сложностей.

ИЗ НОМЕРА В НОМЕР 6 Новости 8 Новинки 15 Итоги фотоконкурса «Растущие животики» 22 Будь здорова!

29 Итоги конкурса рецептов «Вкусно и полезно» 80 Гороскоп

02-03_Soderzhanie_sm+.indd 3

МОЙ МАЛЫШ Я РОДИЛСЯ!

60 Отправляемся в большое плавание Советы, как научить новорожденного основам плавания.

32

Весеннее меню

Блюда из молодых овощей полны витаминов и помогут вам восстановить силы после долгой зимы.

ПЕРВЫЙ ГОД

64 Уход

С ходунками или без?

66 Питание

Первая зелень.

68 Здоровье

Кишечник на замочке.

МОЁ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ПРАКТИКУМ 70 Полцарства в приданое? Как купить малышу все необходимое и не разориться. МОДА

48

Если у мамы слабое зрение...

Во время беременности нужно показаться хорошему окулисту. Он определит, рискует ли женщина при естественных родах.

74 Комбинезоны для будущих мам Удобная и модная вещь на любой вкус. КРАСОТА

76 Как ухаживать за жирной кожей Как победить жирный блеск и воспаления.

Сканируй код и заходи на сайт

mamaexpert.ru

76

Как ухаживать за жирной кожей

Беременность вносит коррективы в уход за лицом. Ведь в период ожидания крохи кожа может стать проблемной и потребовать двойного внимания.

26/02/15 16:30

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Дорогие читатели! На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам! По адресу: 105082, Москва, а/я № 5, ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» («Жду малыша» – «Обратная связь»), или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь». Добрый день, редакция «Жду малыша»! Хочу сказать вам огромное спасибо за вашу работу. Я не пропускаю ни одного номера и внимательно читаю все советы специалистов. Отдельное спасибо за вашу внимательность к нам, простым читательницам. Я очень волновалась перед предстоящими родами. Дело в том, что мне не могли поставить точную дату родов: врач в консультации говорил одно, на УЗИ пророчили другое. И я очень боялась, что начнутся роды и я не успею доехать до роддома... Написала вам письмо с просьбой рассказать, как определить, что пора ехать в роддом, и, о чудо, в №1 вы опубликовали статью на эту тему! Сейчас я – счастливая молодая мама! София Чулюканова, Витебск

nОТ РЕДАКЦИИ: София, рады, что помогли вам! Мы внимательно относимся к письмам и пожеланиям наших читательниц. Вы получаете подарок – набор от AQA Baby. В набор входят спрей для очищения поверхностей в детской комнате с антибактериальным эффектом, гель для подмывания малыша, травяной сбор «Бархатная кожа», гель для ручной стирки детского белья, средство для купания и шампунь для малыша.

Здравствуйте, уважаемая редакция любимого мною журнала! Читаю вас уже на протяжении всей беременности. В первый месяц закупилась пачкой различных изданий, но предпочтение отдала вашему журналу. Все возникающие в своей голове вопросы, как по мановению волшебной палочки, появлялись в следующем же номере. Продолжайте работать, пожалуйста, с таким же профессионализмом и отдачей. Единственное, что расстраивает: покупая новые номера, часто натыкаюсь на информацию о уже проведенных вашим журналом семинарах по уходу за ребенком! И каждый раз огорчаюсь, что не попала, – до родов осталось совсем чуть-чуть, и мне, как и всем, наверное, первородящим мамочкам, кажется, что я ничего не знаю и ничего не умею... Спасибо вам. Анна, по e-mail

nОТ РЕДАКЦИИ: Анна, информацию о всех планирующихся семинарах вы можете найти на нашем сайте www.mamaexpert.ru. Добрый день, уважаемая редакция! Выбрала вас среди множества других изданий и не жалею! Вместе с вами прошла уже 6 месяцев своей чудесной беременности. И во многом благодаря вам она протекает, тьфу-тьфу-тьфу, без особых проблем. А вот предстоящие роды грозят обернуться проблемой. Дело в том, что у меня очень сильная близорукость – почти минус 7. На форуме все девочки говорят, что только кесарево! Окулист в поликлинике говорит, что можно попробовать рожать самой. Я очень волнуюсь: может, не стоит рисковать и попросить, чтобы прокесарили? Или рискнуть? Амина, Выборг

nОТ РЕДАКЦИИ: Амина, роды с проблемами зрения –

это серьезный вопрос, и, безусловно, ответ «как рожать» вам должен дать врач. А в этом номере специально для будущих мамочек со схожими вопросами мы опубликовали статью «Если у мамы слабое зрение».

4

ЖДУ МАЛЫША Апрель 2015

04-05_Pisma_ams_+.indd 4

25/02/15 16:26

04-05_Pisma_ams_+.indd 5

25/02/15 16:26

НОВОСТИ ВЕСЕННЯЯ РОМАНТИКА

НЕЖНОСТЬ БУДУЩИХ МАМ Новая весенне-летняя колллекция одежды для беременных и кормящих мам от Bambinomania привлекает многообразием и яркостью образов, широким выбором моделей и тканей. Центральное место в ней занимают платья: короткие и длинные, узкие и пышные, строгие и кокетливые, смелого современного кроя и выполненные в стиле ретро. Подбор тканей для каждой модели, их цвет, рисунок и фактура подчеркивают замысел дизайнеров, делая платья еще более женственными. А нежная цветовая палитра вносит свою лепту и энергетику, подчеркивая легкость и романтизм моделей.

Весенняя коллекция одежды от российского производителя I Love Mum выполнена в стиле романтической неоклассики. В ней гармонично сочетаются нежные тона и яркие краски, цветочные и дизайнерские принты, женственные силуэты и модные фасоны и, конечно, безусловный комфорт моделей, созданных специально для беременных женщин и кормящих мам.

ВАШ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ В коллекции MammySize весна-лето 2015 представлены наряды, подходящие для любого случая и события. Силуэты и принты отражают последние тенденции сезона. В интернетмагазине одежды для беременных MammySize можно найти разнообразные модели, которые будут прекрасно смотреться и после рождения малыша.

АВСТРАЛИЯ НА ВАШЕЙ КУХНЕ Ведущий австралийский производитель бытовой техники Kambrook привез в Россию новую коллекцию для кухни. Стильная линейка белоснежной техники, в которую вошли наиболее востребованные в России приборы (электрочайники, тостеры, блендеры, соковыжималки и другие), с марта продается в ведущих магазинах бытовой техники. Техника Kambrook отличается не только удобством, функциональностью и дизайном, но также надежностью. Все новинки предварительно проходят тестовые испытания в различных условиях на предмет бесперебойности работы. Подробнее с ассортиментом Kambrook можно познакомиться на сайте.

=Обнаружен ген HKDC1, который показывает вероятность гликемии во время беременности=

6

ЖДУ МАЛЫША Апрель 2015

06-07_novosti_ams_+.indd 6

25/02/15 16:26

06-07_novosti_ams_+.indd 7

25/02/15 16:27

НОВИНКИ В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.

ДЛЯ РАННЕГО РАЗВИТИЯ

В интернет-магазине детских товаров myToys появилась новая серия игрушек и погремушек Lamaze, которые были разработаны экспертами в области раннего развития. «Светлячок Фредди» выполнен из разноцветных материалов различной фактуры, развивает мелкую моторику, сенсорное и цветовое восприятие. На одном из крылышек есть безопасное зеркало, на другом – божья коровка-прорезыватель. Сверху и снизу есть колечки, за которые светлячка можно подвесить к кроватке, коляске или манежу. А можно использовать их в качестве прорезывателя.

РИТМ БОЛЬШОГО ГОРОДА X-Lander X-Pulse – настоящая находка для активных родителей. X-Pulse очень компактная, маневренная, относительно легкая коляска, при этом колеса у нее достаточно большого диаметра, что делает ее универсальной практически для любых дорог. Сиденье ставится в двух направлениях. Коляска продается как отдельно, так и в комплекте с люлькой, автомобилисты могут дополнить ее автокреслом. Неоспоримым преимуществом X-Lander является большой выбор фирменных аксессуаров, дополнительно вы можете купить сумку, муфту для ног и другие нужные вещи.

ЗАБОТА О ВАШЕЙ ОДЕЖДЕ Всем хочется продлить жизнь своих любимых вещей. Представляем вам суперконцентрат Lenor, презентация которого прошла в рамках мероприятия P&G Future Fabrics 2014 в Берлине. Специалисты Lenor знают, как внешний вид любимой одежды влияет на наше настроение и самооценку. Поэтому в новом концентрате объединились все достижения науки в области ухода за тканями. Lenor помогает сохранить наши вещи надолго.

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ МАМЫ И МАЛЫША Подушка для беременных Farla Care Pro U с двойным наполнителем сочетает в себе технологии и комфорт. Наполнители повторяют контуры тела и равномерно распределяют нагрузку. Один край подушки можно положить под спину, а другой – между коленками, оплести ногами, сняв напряжение с бедер и внутренней части колен. Подушка многофункциональна и пригодится вам в дальнейшем для кормления малыша. А когда кроха будет учиться сидеть, то валик подушки, надежно окутывающий спину ребенка, не даст ему упасть.

8

ЖДУ МАЛЫША Апрель 2015

08-10_Novinki_ams_+.indd 8

25/02/15 16:26

08-10_Novinki_ams_+.indd 9

25/02/15 16:26

НОВИНКИ ЧТОБЫ ПОПКА БЫЛА СУХОЙ

НЕМЕЦКОЕ КАЧЕСТВО Немецкая всесезонная коляска-трость kiddy citynmove позволит вам гулять с малышом при любых погодных условиях. Широкопрофильная рама из алюминия позволяет легко катать ребенка весом до 25 кг. А отличная маневренность обеспечивается за счет передних вращающихся вокруг оси колес. Легкий и простой механизм раскладывания и относительно небольшой вес позволит маме не тратить лишних сил.

Для гармоничного развития малыша, его спокойного сна и хорошего настроения важен комфорт и сухость. Но помимо обеспечения сухости от подгузников требуется и хорошая циркуляция воздуха. Merries прекрасно справляется с задачей: благодаря специальной текстуре внутреннего слоя воздух легко проходит между кожей и подгузником, а внешний слой отводит влажный воздух через микроскопические каналы, и попка вашего ребенка остается сухой. Подгузники Merries подарят комфорт малышу.

ВСЕГДА ВДВОЕМ Переноска Ergobaby 360 предлагает родителям возможность носить ребенка в четырех различных позициях, включая правильное эргономическое положение ребенка лицом по ходу движения. Компания поддерживает самые высокие стандарты в эргономичном дизайне, чтобы обеспечить безопасность и комфорт и для ребенка, и для родителя. Инновационная конструктивная особенность переноски Ergobaby 360 – это «сиденье-ковш», которое поддерживает ребенка в правильном сидячем положении и позволяет сохранять идеальное положение бедер и позвоночника ребенка во время ношения.

СТИЛЬ ВАШЕЙ ДЕТСКОЙ Отличительные черты комода «Ульяна-7» от Antel – это необычный дизайн, яркие цвета и оригинальность исполнения. Комод оснащен откидной полкой, что обеспечивает безопасное пеленание малыша. Кроме того, всегда под рукой необходимые вещи малыша, которые поместятся в трех ящиках на роликовых направляющих и на полочке-нише. Для удобства комод можно устанавливать на колесики, чтобы с легкостью можно было его передвинуть.

10

ЖДУ МАЛЫША Апрель 2015

08-10_Novinki_ams_+.indd 10

25/02/15 16:26

11_Fisher_Price.indd 11

25/02/15 18:18

9 МЕСЯЦЕВ

ДЕВЯТЬ месяцев

ЧТО ПРОИСХОДИТ С МАМОЙ?

Самым ярким впечатлением 5-го месяца беременности станут активные, а для кого-то даже первые шевеления крохи в животике. Размер матки увеличивается с каждым днем, а за ней растет и ваш живот. В начале месяца верхний край матки (ее дно) находится между лонным сочленением и пупком, к концу дно расположится выше пупка на пару сантиметров. Сам пупок станет более плоским и останется таким до самых родов. Объем крови продолжает увеличиваться, причем в основном за счет плазмы. Из-за чего становится меньше относительное количество клеток в крови, а именно эритроцитов и их главного составляющего – гемоглобина. Это состояние врачи называют физиологической анемией беременных. Это нормальное явление, и все же для того чтобы устано-

12

вить характер изменений, необходимо сдать ряд анализов. Благодаря гормону прогестерону, который вырабатывается в организме, ваши суставы и связки расслаблены, поэтому не исключены боли в пояснице и других местах. В этом месяце из-за развития костей и мышц у плода ваш организм особенно нуждается в дополнительном кальции. Плацента располагается ближе к дну матки по одной из ее стенок. Однако в некоторых случаях плацента формируется ближе к нижней части матки. В этом случае говорят о низком расположении плаценты. При ультразвуковом исследовании низкорасположенной считают плаценту, нижний край которой находится на расстоянии не более 6 см от внутреннего зева шейки матки. Причем на 5-м месяце беременности частота выявления низкого расположения

плаценты примерно в 10 раз выше, чем перед родами, что объясняется «миграцией» плаценты. Ткани нижней части матки с увеличением срока беременности вытягиваются вверх, в результате этого нижний край плаценты тоже смещается и принимает правильное положение. УЗИ в динамике позволяет с высокой степенью точ-

МАЛЫШ К 5-му месяцу беременности маленький человечек приоткрывает глазки, жмурится, сосет большой палец на ручке, прикасается к своему лицу, глотает околоплодные воды.

Фото: Shutterstock

Счастье есть!

Срок вашей беременности перевалил за половину. Животик стал заметен окружающим, появился прилив сил, вас не покидает хорошее настроение. А визиты к врачу превратились в радостные видеосвидания с любимым крохой.

ЖДУ МАЛЫША Апрель 2015

12-14_9 month_sm_+.indd 12

25/02/15 18:33

12-14_9 month_sm_+.indd 13

26/02/15 12:34

9 МЕСЯЦЕВ НЕУДОБСТВА 5-ГО МЕСЯЦА БЕРЕМЕННОСТИ: n Боли в пояснице. n Учащенное сердцебиение. n Возможно выделение из сосков

молозива.

n Усиление слизистых выделений

из влагалища.

n Отеки и судороги ног. n Варикозное расширение вен

голеней или заднего прохода.

ности получить представление о миграции плаценты.

НА ПРИЕМЕ У ВРАЧА

После 20 недель беременности вам придется чаще посещать врача. Возможно, за этот месяц вы посетите своего гинеколога дважды, это обусловлено тем, что организм беременной женщины испытывает большие нагрузки. Пятый месяц беременности характеризует усиленная работа сердечно-сосудистой системы: ведь теперь ей необходимо снабжать кровью сразу два организма. Поэтому ваш пульс будет учащенным. Может отмечаться незначительное повышение артериального давления. В крови увеличится содержание лейкоцитов. И доктор обязательно проведет обследование на уровень гемоглобина в крови, чтобы в случае его снижения незамедлительно принять меры. Если же ваш гемоглобин все-таки упал ниже нормы, врач назначит железосодержащие препараты и витамины. Почки в этот период совершают огромную работу. Поэтому при любом подозрении на сбой в работе этого органа доктор обязательно отправит вас на УЗИ, чтобы проверить, все ли в порядке, и избежать возможного возникновения пиелонефрита. Симптомами начинающегося заболевания могут быть частые и болезненные

14

мочеиспускания, повышение температуры тела до 38–40° С, озноб, боли в пояснице с одной или обеих сторон, затрудненный, скудный отток мочи. Если описанные симптомы напоминают вам то, что происходит с вами, срочно обратитесь к врачу: это заболевание опасно для вашего здоровья и здоровья малыша. Уточнить диагноз помогают развернутые анализы мочи, а также ультразвуковое исследование почек. Лечение этого осложнения проводят в стационаре. Для лечения используют специальные препараты. Кроме этого, пациентке рекомендуют обильное питье, морсы и «позиционную терапию» – пребывание в теплой постели на боку для улучшения кровообращения в области почек. После перенесенного пиелонефрита необходимо проводить профилактику возможных обострений при помощи растительных средств, диеты и физкультуры. Анализы на 5-м месяце:

nанализ крови на возможное наличие вируса гепатита В (проводится всем во II триместре); nанализ мочи на содержание сахара и белка; n«тройной тест» – АФП (альфа-фетопротеин), ХГЧ, эстриол – многоцелевой тест – рекомендуется всем женщинам, в том числе для исключения патологий плода, на 15–20-й неделе.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ КРОХА

К пятому месяцу беременности маленький человечек ведет довольно интересную внутриутробную жизнь: приоткрывает глазки, жмурится, сосет большой палец на ручке, двигается и сучит ножками, когда ему что-то не нравится. Он может икать, что ощущается как легкое периодичное постукивание внутри.

Эндокринная и нервная системы крошки контролируют состояние его организма и помогают развиваться. У малыша пока непропорционально большая головка, что является признаком главенствующей роли головного мозга в его развитии. С 18-й недели организм крохи способен синтезировать вещества, которые помогают ему справляться с инфекциями, – интерферон и иммуноглобулин. С 19–20-й недели в работу включаются все эндокринные железы. Начинает исполнять свои прямые обязанности селезенка. Она становится «фабрикой» лимфоцитов и моноцитов, осуществляющих защитные функции в организме. Селезенка следит и за качеством эритроцитов – отсортировывает дефектные эритроциты и разрушает их. Тело малыша пока красное, в морщинах и покрыто особым веществом – первородной смазкой. Это творожистое вещество беловатого цвета, представляет собой смесь секрета сальных желез и чешуек эпидермиса. Рост малыша – 20, 5 см. Его вес – почти 200 г. И рост продолжается. За этот месяц плод подрастет с 20 до 30 см и наберет массу тела с 200 до 500 г. n

СРОЧНО К ВРАЧУ: nпри явных симптомах острого цистита; nпри появлении розовых или коричневых выделений со специфическим запахом, продолжающихся в течение двух дней; nпри кровотечениях и спазмах матки.

ЖДУ МАЛЫША Апрель 2015

12-14_9 month_sm_+.indd 14

25/02/15 18:33