"Жду малыша" № 1/2016

Жду малыша

ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!

www.mamaexpert.ru

№ 1 январь 2016

ЖДУ МАЛЫША

№1 (77) 2016

ЯНВАРЬ

3

Cover_1&4_+.indd 1

СЕКРЕТА

удачного домашнего видео

Как не набрать лишнего веса? Опасная таблетка

На кого будет похож ребенок НЕТИКИ ПО ЗАКОНАМ ГЕ

ПОЧЕМУ КРОХА ПЛАЧЕТ? ПИТЬЕ ДЛЯ МАЛЫША КАК ВЫСПАТЬСЯ ПАПЕ?

16+

Роды без боли ПЛЮС

ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ 25/11/15 18:42

Жду малыша

ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!

www.mamaexpert.ru

№ 1 январь 2016

ЖДУ МАЛЫША

№1 (77) 2016

ЯНВАРЬ

3

Cover_1&4_+.indd 1

СЕКРЕТА

удачного домашнего видео

Как не набрать лишнего веса? Опасная таблетка

На кого будет похож ребенок НЕТИКИ ПО ЗАКОНАМ ГЕ

ПОЧЕМУ КРОХА ПЛАЧЕТ? ПИТЬЕ ДЛЯ МАЛЫША КАК ВЫСПАТЬСЯ ПАПЕ?

16+

Роды без боли ПЛЮС

ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ 25/11/15 18:42

Cover_2&3.indd 2

27.11.2015 13:45:26

ОТ РЕДАКТОРА

Киндер-сюрприз

В

сем ужасно интересно, кто там прячется внутри... Какие у него волосики, глазки? На кого он будет похож — на папу или на маму? Чьи таланты унаследует? Предугадать трудно. Но наука генетика берется делать некоторые прогнозы. О том, как причудливо природа выбирает гены для очередного своего творения, читайте в статье на странице 22. Пожалуй, самая главная тайна, которая волнует родителей, – мальчик или девочка. Тут уж гадать не стоит, надо лишь дождаться УЗИ. Но как быть, если ребенок оказывается «не того пола»? Ждали мальчика — а получилась девочка, или наоборот. Советы психолога на стр. 42 подскажут вам, как смириться с полом ребен-

наши эксперты

ка. И постарайтесь сделать это сейчас, во время беременности. Ведь малыш ничем не виноват, что не угодил вам. Он просто есть. И уже нуждается в вашей любви. А после родов, поверьте, все изменится. Родителям будет казаться, что они всегда мечтали только об этой красавице-дочке или об этом богатыремужичке... Но все же есть среди таинственных процессов нам подвластные. Чтобы ребенок был сильным и здоровым, вдумчиво относитесь к любым препаратам, которые принимаете, даже если эти лекарства кажутся абсолютно безвредными. Эти важные рекомендации дает гинеколог в статье «Опасная таблетка». Светлана ЧЕЧИЛОВА главный редактор

В КАЖДОМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «ЖДУ МАЛЫША»

01_slovo_sm_+.indd 1

дневник

фотоконкурс

моя история

9 МЕСЯЦЕВ БЕРЕМЕННОСТИ

Я ЖДУ МАЛЫША

РОДЫ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ

с. 32

с. 28

с. 54

Ирина ШЕСТАКОВА акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, доцент РУДН Наталья АРТЫМУК зав. кафедрой акушерства и гинекологии №2 Кемеровской ГМА Адиля САФРОНОВА детский диетолог

Ольга КАРПОВИЧ акушер-гинеколог, канд. мед. наук, сеть клиник «Поликлиника. Ру» Елена ГЕВОРКОВА акушер-гинеколог, канд. мед. наук

Вера СКАЧКОВА психолог

25/11/15 19:13

02-03_Maternea_+.indd 2

25/11/15 18:20

02-03_Maternea_+.indd 3

25/11/15 18:20

Содержание

ЯНВАРЬ 2016

моя беременность

42

12 ХОЧУ РЕБЕНКА

Мифы и правда о контрацепции

Поговорим о самом удобном и действенном способе – комбинированных оральных контрацептивах

14 9 МЕСЯЦЕВ

Счастливая жизнь

Пятый месяц беременности – особенности этого периода

22

МОЙ ДНЕВНИК

32

Долгожданная радость и чудо

34

Зимние килограммы

38

Чтобы утро было добрым

Первый месяц беременности нашей героини Инны Зеленовой

ПИТАНИЕ

Каким должен быть январский рацион, чтобы не набрать лишнего веса Рецепты полезных и вкусных завтраков

34 ЗДОРОВЬЕ

16

Что такое ФПН?

18

Опасная таблетка

22

Почему фетоплацентарной недостаточности боятся все женщины в положении? Какие лекарства нельзя принимать во время беременности и почему? На маму или на папу?

Как работают законы генетики? И можно ли заранее узнать, на кого будет похож малыш?

04-05_content_sm_+.indd 4

74 25/11/15 17:10

42

ПСИХОЛОГИЯ

Если малыш «не того пола»

Что делать, если хотели мальчика, а УЗИ показывает девочку? Учимся любить будущего малыша независимо от пола

Я БУДУ ПАПОЙ

46

Как высыпаться, если в доме грудничок

48

Сладких снов!

50

Чтобы не было мучительно больно

54

Зачем нужна ванна

56

Хороший папа – выспавшийся папа. Тренируемся спать в «экстремальных» условиях

МАГАЗИН

Выбираем идеальную кроватку

В каждом номере 6 8 10 21 25 28

Обратная связь Новости Новинки Будь здорова! Вопрос гинекологу Итоги конкурса «Я жду малыша» 45 Вопрос психологу 72 Книжная полка 81 Азбука имен

45

50

РОДЫ

Все секреты обезболивающих методик во время родов Реальная история родов нашей читательницы

КОРМИМ ГРУДЬЮ

Если молока слишком много

Что делать, если у кормящей мамы гиперлактация?

моё свободное время

мой малыш 62

66 68 70

Я РОДИЛСЯ!

Самое любимое кино

76

Для гимнастики и йоги

78

Как ухаживать за собой в мороз?

Когда он заговорит?

Игровые тренировки для развития речи

ПЕРВЫЙ ГОД

УХОД

Как успокоить плаксу ПИТАНИЕ

Чем поить малыша ЗДОРОВЬЕ

Если кроха простудился

04-05_content_sm_+.indd 5

76

ПРАКТИКУМ

74

Как снять памятный фильм о ваших родах и выписке из роддома

МОДА

Спортивная одежда должна быть удобной и красивой, чтобы мотивировать будущую маму

КРАСОТА

Холодное время года — не лучший сезон для вашей кожи. Особые правила ухода

25/11/15 17:10

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

письмо месяца

Дорогие читатели! На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам.* Здравствуйте, уважаемая редакция любимого журнала! Пишет вам будущая мамочка. Почти год не получалось забеременеть. Но вот в один летний и самый прекрасный день я увидела долгожданные две полосочки. Это было неописуемое счастье, и слезы, и смех. Как только люди начали узнавать, что я беременна, посыпалась куча советов. Толком не разберешь, что действительно полезно, а что не очень. Двоюродная сестра выслала мне целый

пакет журналов, там я нашла журнал «Жду малыша». И из первого же номера узнала для себя много нового и полезного. Как хорошо, что я не следовала всей той ерунде, которая на меня «сыпалась» со всех сторон! Спасибо вам!

Здравствуйте, уважаемая редакция любимого журнала «Жду малыша»! Хочу поделиться с вами огромной радостью: через месяц я, наконец-то, стану мамой! Мы с мужем ждали этого момента с самого начала семейной жизни. Беременность протекает хорошо, можно сказать, все это время я пребываю на волнах эйфории и безмерной радости от того, что совсем скоро буду держать на руках мою маленькую кровиночку. Конечно, меня одолевают всякие сомнения в том, все ли я делаю

правильно. И очень волнуюсь, как пройдут роды. Но всегда нахожу у вас ответы на свои вопросы! Очень здорово, что журнал охватывает сразу несколько периодов: планирование, беременность, роды и развитие малыша! Абсолютно все статьи интересны и написаны доступным языком.

Тамила Канаева, Казань

ОТ РЕДАКЦИИ: Тамила, спасибо,

что доверяете нам. Мы постараемся не подвести, ведь в нашем журнале вы найдете и грамотные советы врачей, и экспертные мнения.

Мария Туликова, Москва

ОТ РЕДАКЦИИ: Мария, рады, что с нашей помощью вам удается серьезно подготовиться к рождению малыша. Уверены, что ваши роды пройдут на «пять с плюсом»!

* Присылайте ваши письма по адресу: 105082, Москва, а/я №5, ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» («Жду малыша» – «Обратная связь»), или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь».

6

Здравствуйте, все читатели журнала «Жду малыша»! Расскажу вам историю о нашем первенце. О нем мы молились 3 года – и вот она, долгожданная беременность. Какое счастье! И хотя нам с мужем уже за 30 лет, вопросов оказалось много – как правильно питаться, как родить здорового ребенка, какие анализы для чего нужны, как уметь отдыхать и работать в положении – всего этого мы не знали. Поэтому решили просвещаться через журнал «Жду малыша», в котором есть консультации и для папы, и для мамы, и даже по воспитанию ребенка. Сейчас я на 6-м месяце беременности, все идет отлично. Потихоньку скапливается стопка журналов, которые мне пригодятся и после рождения малыша. Наталья и Валерий, Краснодар

ОТ РЕДАКЦИИ: Поздравляем вас с долгожданным событием, желаем легких родов. Вы получаете в подарок мягкий плюшевый плед babydays. Он отлично подходит для укрывания малыша во время сна или на прогулке в коляске. Плед изготовлен из двойного материала: с лицевой стороны – плюшевое полотно, на обороте – шерпа.

Жду малыша 1/2016

06-07_OS_asm_+.indd 6

25/11/15 17:10

06-07_OS_asm_+.indd 7

25/11/15 17:10

НОВОСТИ

Космическое путешествие

Холодная зима

НЕ СТРАШНА

КОМПАНИЯ-ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ОДЕЖДЫ ДЛЯ МАМ ZHU ВЫПУСТИЛА СПЕЦИАЛЬНУЮ ЗИМНЮЮ ЛИНИЮ УТЕПЛЕННЫХ КОСТЮМОВ ДЛЯ КОМФОРТНЫХ И ДОЛГИХ ПРОГУЛОК. СПЕЦИАЛЬНЫЙ КРОЙ НЕ БУДЕТ ОГРАНИЧИВАТЬ СВОБОДУ ДВИЖЕНИЙ ДАЖЕ БУДУЩЕЙ МАМЕ. ПОСМОТРЕТЬ КОЛЛЕКЦИЮ МОЖНО В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ И ШОУРУМЕ.

4 января 2016 года состоится необычное новогоднее представление – InstaЁлка. Малыши любого возраста смогут посетить оригинальные мастер-классы (построить робота, смастерить ракету, проявить себя космическим художником). Зрители увидят зрелищные шоу от талантливых артистов: световые картины, научные эксперименты, музыкальные представления. Любители планет и созвездий смогут сделать оригинальные снимки в фотозонах, а юным гонщикам понравится настоящий трек с космомобилями. Конечно, не обойдется и без настоящего Деда Мороза и Снегурочки. InstaЁлка – благотворительный праздник. Часть средств от продажи билетов будет направлена на нужды подопечных фонда «Галчонок».

Звезда фотосессий

Оригинальные стикеры для домашней фотосессии малыша Stick’n Click – новинка на российском рынке и интересный подарок для будущих родителей. В наборе «Устами младенца» 13 ярких наклеек с оригинальными сообщениями для родных и близких на все случаи жизни. Просто наклейте стикер с подходящим содержанием на бодик малышу, сделайте отличное фотo, поделитесь позитивом. Наклейки легко приклеиваются на одежду и также легко отклеиваются.

В такси с малышом

В ЯНДЕКС.ТАКСИ ПОЯВИЛИСЬ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ПАССАЖИРОВ С ДЕТЬМИ. ТЕПЕРЬ МОЖНО ЕЗДИТЬ НА ТАКСИ С ДЕТЬМИ ОТ 9 МЕСЯЦЕВ И ВЫБИРАТЬ ТИП ДЕТСКОГО КРЕСЛА В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТА РЕБЕНКА. СЕГОДНЯ ДЕТСКОЕ КРЕСЛО ИЛИ БУСТЕР ЕСТЬ В 10 000 МАШИНАХ, ТО ЕСТЬ В КАЖДОЙ ВТОРОЙ МАШИНЕ НА ЛИНИИ. ЯНДЕКС.ТАКСИ ТАКЖЕ ВВЕЛО ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ МАШИН С ДЕТСКИМИ КРЕСЛАМИ – ЗАКАЗЫ БУДУТ ПОЛУЧАТЬ ТОЛЬКО ВОДИТЕЛИ С ВЫСОКИМ РЕЙТИНГОМ, А СЛУЖБА КОНТРОЛЯ ЗА КАЧЕСТВОМ БУДЕТ РЕГУЛЯРНО ПРОВЕРЯТЬ ИХ РАБОТУ.

8

Жду малыша 1/2016

08_Novosti_new_am_+.indd 8

25/11/15 17:10

09_Radio_Vostok.indd 9

25/11/15 17:09

НОВИНКИ

В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.

ОТ КОЛЫБЕЛИ ДО ДИВАНА ДЕТСКАЯ КРОВАТКА NIDO MAGIA ОТ NUOVITA – ЭТО НЕВЕРОЯТНОЕ ЧИСЛО ВОЗМОЖНЫХ ТРАНСФОРМАЦИЙ ОТ УЮТНОЙ КОЛЫБЕЛИ, МАНЕЖА ИЛИ ДИВАНЧИКА ДО КОМПЛЕКТА ДЕТСКОЙ ИГРОВОЙ МЕБЕЛИ И ПОЛНОЦЕННОЙ ПОДРОСТКОВОЙ КРОВАТИ. В НЕЙ СОЧЕТАЮТСЯ СОВРЕМЕННЫЙ ДИЗАЙН, БЕЗУПРЕЧНОЕ ЕВРОПЕЙСКОЕ КАЧЕСТВО, АБСОЛЮТНАЯ НАДЕЖНОСТЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ, КОМФОРТ ДЛЯ МАЛЫША И ВЫСОКАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ, КОТОРУЮ НЕПРЕМЕННО ОЦЕНЯТ ЕГО РОДИТЕЛИ.

10

Для маминой красоты Крем от растяжек Maternea Anti-Stretch Marks Body разработан специально для будущих и кормящих мам. Он эффективно борется с растяжками и абсолютно безопасен для малыша. Комплекс активных веществ Regestril стимулирует регенерацию клеток, миндальное масло улучшает упругость соединительной ткани, а витамин С и масло жожоба увлажняют и успокаивают кожу.

ПОДАРОК ПАПЕ И МАМЕ

На российском рынке появилась новая ювелирная компания Boys & Girls Jewellery, специализирующаяся на памятных подарках для молодых родителей – можно купить готовое украшение или заказать по индивидуальному эскизу. Символичное название компании переводится c английского языка как «мальчики и девочки», именно эти образы изначально легли в основу классической модели кулона. Сегодня ассортимент Boys & Girls Jewellery насчитывает более 25 моделей различных вариаций кулонов, браслетов, подвесок. Модели представлены в бюджетных вариантах из серебра и более дорогих из белого, желтого или красного золота.

Будьте В ТОНУСЕ Соковыжималки RJ-910S и RJ-M920S от REDMOND – настоящая находка для тех, кто стремится быть в форме. Они позволяют отжимать максимальное количество соков как из мягких фруктов и ягод, так и из твердых овощей, оставляя жмых практически сухим. Благодаря технологии холодного отжима процессы окисления свежевыжатого сока замедляются, и в нем сохраняются все витамины и полезные вещества. Соковыжималки REDMOND экологичны, надежны и просты в использовании.

Жду малыша 1/2016

10-11_Novinki_ams_+.indd 10

25.11.2015 17:13:32