"Жду малыша" № 3/2016

Жду малыша

ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!

www.mamaexpert.ru

№3 март 2016

5

нарядов для

ЖДУ МАЛЫША

№3 (79) 2016

МАРТ

8 МАРТА

Cover_1&4_sm+.indd 1

Утренняя гимнастика для мамы Как избежать отеков

Праздничное меню ПО КУХНЕ ДЕЖУРИТ

ПАПА

ЕСЛИ МАЛЫШ АЛЛЕРГИК ПУПОЧНАЯ ГРЫЖА МИФЫ О КОРМЛЕНИИ

16+

В роддом по контракту ПЛЮС

ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ТРЕТИЙ МЕСЯЦ 27/01/16 16:10

Cover_2&3.indd 2

27/01/16 16:10

ОТ РЕДАКТОРА

Самая обаятельная

В

ы, наверное, уже не раз слышали лестные комплименты. С приходом беременности вы заметно похорошели: волосы стали густыми, кожа сияющей, взгляд загадочным, походка плавной, характер покладистым, а грудь выросла на несколько размеров. Так и должно быть: над вашей внешностью и нравом трудятся гормоны женственности – эстроген и прогестероны, которых теперь мудрый организм вырабатывает в изрядном количестве. Эти приятные перемены надо обязательно продемонстрировать в мамин день. И наш журнал подскажет, как выглядеть 8 Марта самой красивой. Мы расскажем, какие платья, блузки и украшения подойдут к это-

наши эксперты

му семейному торжеству. В журнале вы найдете советы, какие косметические средства добавят к вашему облику еще больше шарма и обаяния. Вероятно, в этот раз вы встретите праздник среди новых родственников – родителей мужа. В статье «Чужая семья – потемки?» мы научим вас, как найти взаимопонимание с людьми, жизненный уклад которых придется принимать или, по крайней мере, находить с ними компромисс в общении. Этот номер поможет и будущему папе. Он сейчас голову ломает, что подарить жене в честь 8 Марта. Совет наш оригинален – не конфеты-бижутерию-косметику, а праздничный ужин. Светлана ЧЕЧИЛОВА главный редактор

Римма АНТОНОВА акушергинеколог, канд.мед.наук

Елена РЕВЯКИНА тренер программ для беременных, групповых программ и Mind Body Анна ДОБРОВА акушергинеколог роддома №1, Москва, канд.мед.наук Ольга КАРПОВИЧ акушергинеколог, канд. мед.наук, сеть клиник «Поликлиника. Ру» Анна ЦАРЕВА акушергинеколог

В КАЖДОМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «ЖДУ МАЛЫША»

01_slovo_sm_+.indd 1

дневник

фотоконкурс

моя история

9 МЕСЯЦЕВ БЕРЕМЕННОСТИ

Я ЖДУ МАЛЫША

РОДЫ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ

с. 32

с. 28

с. 54

Александр КОНСТАНТИНОВ косметолог, владелец марки Smart Minerals

27/01/16 16:09

02-03_Bebbi.indd 3

27/01/16 15:24

Содержание

МАРТ 2016

моя беременность

24

9 МЕСЯЦЕВ

14

Период покоя

16

Утренняя гимнастика: полезно и безопасно

Седьмой месяц беременности – особенности этого периода

ЗДОРОВЬЕ

Физическая активность поможет поддержать здоровье будущей мамы. Главное – выбрать посильные и эффективные упражнения

16

МОЙ ДНЕВНИК

32

Начало второго триместра

34

Месяц до родов: едим правильно

38

Удивить всех: готовим праздничный обед

Третий месяц беременности нашей героини Инны Зеленовой

ПИТАНИЕ

Секреты правильного питания, которое поможет подготовить организм к родам Можно ли приготовить несложный, но оригинальный и полезный торжественный стол? Конечно, можно!

34 20

Марш в кровать!

24

Кругом вода!

В каких случаях доктор может прописать постельный режим Почему у некоторых беременных возникают отеки. Как с ними бороться и в каких случаях следует немедленно обратиться к врачу

04-05_content_sm.indd 4

50 27/01/16 14:45

42

ПСИХОЛОГИЯ

Чужая семья – потемки?

В каждой семье свои традиции и представления о том, что и как нужно делать. Как стать «своим среди чужих»

Я БУДУ ПАПОЙ

46

Дежурный по тарелочкам

48

Стульчик для кормления

50

Контракт на счастье

54

Я знала, как надо

56

Каждый папа может сделать лучший подарок на 8 Марта молодой маме: взять на себя обязанности по кухне

МАГАЗИН

Правила выбора максимально удобного стульчика

РОДЫ

Все больше будущих мам заключают контракты на роды. Давайте разберем все подводные камни договора с роддомом

В каждом номере 6 8 10 23 27 28

Обратная связь Новости Новинки Будь здорова! Вопрос гинекологу Итоги конкурса «Я жду малыша» 62 Вопрос педиатру 72 Книжная полка 81 Азбука имен

74

Реальная история родов нашей читательницы

КОРМИМ ГРУДЬЮ

5 мифов о кормлении грудью

Что правда, а что вымысел, мешающий молодой маме спокойно кормить малыша грудью

моё свободное время

мой малыш 58

Я РОДИЛСЯ!

Если кроха спит в детской

Причины, по которым малыш может плохо и беспокойно спать, и как вы можете ему помочь

ПЕРВЫЙ ГОД

64

УХОД

68

ПИТАНИЕ

70

27

Уроки Мойдодыра для ребенкааллергика Почему малыш так часто срыгивает ЗДОРОВЬЕ

Пупочная грыжа

04-05_content_sm.indd 5

76

ПРАКТИКУМ

74

Путешествие будет приятным!

76

Мамин день

78

Почему беременность делает вас привлекательной

Как облегчить поездку будущей маме

МОДА

Самые красивые и эффектные наряды для празднования 8 Марта

КРАСОТА

Какие изменения, происходящие с будущей мамой, идут на пользу красоте

27/01/16 14:45

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

письмо месяца

Дорогие читатели! На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам.* Здравствуйте, уважаемая редакция журнала «Жду малыша». Для нас с мужем прошлый год оказался очень насыщенным на самые замечательные события! Мы сыграли свадьбу, а незадолго до Нового года узнали, что ждем прибавления! А еще прошлый год ознаменовался знакомством с вашим замечательным журналом! Произошло это на первых месяцах беременности, и я сразу нашла ответы на множество вопросов, касающихся своего положения. В каждом номере находила много-

много всего интересного, написанного простым, но емким языком. Отдельно хочу сказать спасибо за рубрику рецептов. Я решила не дожидаться декрета, а проводить время в заботе о своем здоровье и о муже. И стала с удовольствием готовить.

Здравствуйте! Хотела бы поделиться своей историей. Мне 32 года, в браке уже 8 лет. Мы с мужем учебу закончили, карьеру сделали, попутешествовали. Два года назад поняли, что пора становиться родителями. Сразу же стала покупать журнал. Читала статьи, важную информацию для себя выделяла, высчитывала дни овуляции. Но внезапно я оказалась в больнице на экстренной операции – нашли большую кисту. Муж и родные поддерживали меня изо всех сил. А я впала в депрессию – внушила

себе, что стать мамой мне не суждено. Сложила все журналы в коробку и убрала в кладовку… Прошел еще один год. Решила проверить снова задержавшиеся «женские дни». Мгновенно – 2 полосочки! Через три месяца ждем появления на свет нашей доченьки Дарьи. Милые девушки, верьте в чудо.

Юлия Огнева, Тюмень

ОТ РЕДАКЦИИ: Юлия, спасибо

за теплые отзывы. Приглашаем вас принять участие в конкурсах, которые проводятся в журнале и на нашем сайте www.mamaexpert.ru. Ждем ваши письма и фотографии.

Ирина Михайлова, Москва

ОТ РЕДАКЦИИ: Ирина, поздрав-

ляем. А всем читательницам хотим сказать – конечно, верьте в чудо, но и не забывайте о возможностях современной медицины.

Здравствуйте, уважаемая редакция журнала «Жду малыша»! Я познакомилась с вашим прекрасным журналом уже будучи в положении, и он оказался для меня самым незаменимым помощником. С каждым днем моей беременности у меня возникали все новые и новые вопросы, и именно «Жду малыша» помогал мне найти ответы. Особенно люблю истории о родах – они меня успокаивают и придают уверенности. А еще на шопинг я теперь хожу с журналом в руках – и ищу понравившиеся мне модели. Жду не дождусь, когда же появится мой малыш! Диана Арушанян, Армавир

ОТ РЕДАКЦИИ: Диана, обратите свое внимание на журнал «Мама, это Я!», который также выпускает наша редакция. Он предназначен как раз для молодых мам. Вы получаете в подарок набор косметики Bübchen для вас и вашего малыша. В набор входят: крем-гель для душа, массажное масло, молочко для ухода за кожей, гель для купания.

* Присылайте ваши письма по адресу: 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Жду малыша» – «Обратная связь»), или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь».

6

Жду малыша 3/2016

06_OS_asm_+.indd 6

27/01/16 14:45

07_Heiner.indd 7

29/01/16 13:14

НОВОСТИ

Здоровая УЛЫБКА

СЕКРЕТЫ

детского здоровья

В ДЕТСКОМ КЛУБЕ VIKILAND СОСТОЯЛСЯ ПРАЗДНИЧНЫЙ ЗАВТРАК MUSTELA BABY SHOWER ПО СЛУЧАЮ ОФИЦИАЛЬНОГО ЗАПУСКА ФРАНЦУЗСКОЙ ПРЕМИАЛЬНОЙ ДЕТСКОЙ КОСМЕТИКИ MUSTELA В РОССИИ. ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА РОССИЙСКОГО ФИЛИАЛА – ПОДЕЛИТЬСЯ ИНФОРМАЦИЕЙ О ПРАВИЛЬНОЙ КУЛЬТУРЕ УХОДА ЗА МАЛЫШАМИ С ПЕРВЫХ ДНЕЙ ЖИЗНИ. MUSTELA BABY SHOWER ПОСЕТИЛИ ВИКТОРИЯ ДАЙНЕКО, СНЕЖИНА КУЛОВА, ИННА ЖИРКОВА И, КОНЕЧНО, БОЛЬШОЙ БЕЛЫЙ МЕДВЕДЬ MUSTI, СИМВОЛ КОМПАНИИ, С КОТОРЫМ ФОТОГРАФИРОВАЛИСЬ ГОСТИ.

В рамках корпоративной программы социальной ответственности P&G «Забота в каждый дом» представители Blend-a-Med и Oral-B посетили Детскую деревню SOS в поселке Томилино и провели День здоровых зубов для ее маленьких жителей. В формате познавательных лекций и экспериментов ребята познакомились с особенностями строения полости рта человека и основами ее гигиены. Эксперт показал, как устроены наши зубы, как повреждается эмаль при резкой смене температур, как зубная паста удаляет зубной налет (основную причину образования кариеса) и как под его воздействием могут разрушаться зубы. Ребятам объяснили, как правильно ухаживать за зубами, а после урока все отправились на профилактический осмотр к стоматологу.

Мир красоты Сеть магазинов «Буду мамой» выпустила новую коллекцию одежды для беременных «Весна-лето 2016». Главная особенность этой коллекции – разнообразие стилей, тканей и образов. Яркая спортивная линия, ретроклассика, стиль «бохо», а также прекрасные длинные платья всевозможных цветов и фасонов. Всю одежду отличает продуманный крой и высокое качество тка-

Европейское качество

СТАРИННЫЙ ГОРОД БЕЛЬСКО-БЯЛА НА ЮГЕ ПОЛЬШИ СЛАВИТСЯ НЕ ТОЛЬКО АРХИТЕКТУРОЙ. ПО ТРАДИЦИИ ЗДЕСЬ УЖЕ НЕСКОЛЬКО ВЕКОВ РАЗВИВАЕТСЯ ПРОИЗВОДСТВО КАЧЕСТВЕННОЙ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ. СОВРЕМЕННАЯ ПРОДУКЦИЯ ОТВЕЧАЕТ САМЫМ ВЫСОКИМ ЕВРОПЕЙСКИМ ЗАПРОСАМ И СТАНДАРТАМ КАЧЕСТВА, А ТАКЖЕ РОССИЙСКИМ ГОСТАМ. КОМПАНИЯ PILGUNI ШЬЕТ СТИЛЬНУЮ И УДОБНУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ И ДЕТЕЙ. ТРЕНД СЕЗОНА – ПОТРЯСАЮЩИЕ ЗИМНИЕ КОМБИНЕЗОНЫ НА ОВЧИНЕ, КОМБИНЕЗОНЫ-ТРАНСФОРМЕРЫ ИЗ ИТАЛЬЯНСКИХ МАТЕРИАЛОВ.

8

Жду малыша 3/2016

08-09_Novosti_ams_+.indd 8

27/01/16 14:45

НОВИНКИ

В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.

ИДЕИ ДЛЯ ФОТО ОРИГИНАЛЬНЫЕ НАБОРЫ СТИКЕРОВ НА ОДЕЖДУ МАЛЫША STICK'N CLICK – ПРОСТОЙ И УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ СПОСОБ НАБЛЮДАТЬ, КАК РАСТЕТ И МЕНЯЕТСЯ ВАШ МАЛЫШ ОТ МЕСЯЦА К МЕСЯЦУ. ПРОСТО НАКЛЕЙТЕ СТИКЕР С МЕСЯЦЕМ ИЛИ ДОСТИЖЕНИЕМ НА ОДЕЖДУ МАЛЫША, СФОТОГРАФИРУЙТЕ И СОХРАНИТЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ СЕМЕЙНОЙ ИСТОРИИ.

10

Забота о безопасности Отправляясь в путешествие с малышом, важно не забыть про безопасность. Автокресло HEYNER – это удобное сиденье ECE гр. 1, предназначенное для детей от 9 мес. до 4 лет. CapsulaProtect 3D имеет усиленную боковую защиту, комфорт-пакет, пятиточечные ремни и 4 положения угла наклона спинки для комфорта ребенка в долгих поездках.

ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ БОЛЬШЕ Новая модель коляски Reindeer Prestige Lily сшита из белой экокожи со вставками из буклированной экокожи со стеганым рисунком. Теперь можно не задумываться о постоянной стирке, и вы можете позволить себе выбрать самую светлую коляску!

Новый взгляд НА ПРИВЫЧНЫЕ ВЕЩИ Кроватка-трансформер Micuna Harmony Plus в первые месяцы жизни малыша станет для него уютной колыбелькой 90х60 см. Удобная тумба, в которой можно хранить постельные принадлежности и детские вещи, входит в конструкцию. Когда ребенок подрастет и ему понадобится больше места, тумбочка убирается, а колыбель превращается в полноценную детскую кровать 120х60 см. При помощи комплекта рам кроватка трансформируется в кровать-кушетку для подростка 190х90 см.

Жду малыша 3/2016

10-13_Novinki_as-m_+.indd 10

27/01/16 14:45

10-13_Novinki_as-m_+.indd 11

27/01/16 14:45

НОВИНКИ

МАЛЫШ В ГОРОДЕ

Умный дом Умные цоколь SkySocket 202S и розетка SkyPlug 100S от REDMOND позволяют управлять светом и любой электротехникой со смартфона из любой точки мира! Теперь вы всегда можете удаленно выключить забытый утюг, свет в ванной или телевизор, а также заранее включить к своему возвращению обогреватель, бойлер или освещение на загородном участке. Настройте режим «я дома», и розетка с цоколем будут работать, а значит, и потреблять энергию только тогда, когда вы действительно будете ими пользоваться.

Прогулочная коляска Noordi Polaris Sport – маленький оазис покоя для вашего малыша в шумном, вечно спешащем городе. Легкая, удобная, маневренная и быстро складывающаяся коляска позволит вам свободно путешествовать на автомобиле или городском транспорте, прогуливаться по дорожкам парка или мощеным улочкам, ходить в торговые центры или в гости к друзьям. Прочная ходовая часть отличается легкостью и прекрасной амортизацией, а прогулочный блок просторен и практичен. Система ремней безопасности соответствует высочайшим требованиям и надежно защитит даже самого непоседливого и любопытного малыша.

КОМФОРТ И ЭСТЕТИКА Представляем вам новинку от интернет-магазина Биоподушка.ру – подушки для беременных и кормления серии «Люкс». Наполнитель из тонкого микроволокна делает подушку пышной, мягкой, очень удобной, а наружная ткань – белоснежный жаккардсатин – придает подушке роскошный вид. Вшитая по краю тканая лента с нежным рисунком украшает подушку и скрывает шов, исключая любой дискомфорт во время сна, отдыха и кормления. Подушка укомплектована наволочкой и упакована в стильную сумку-чемодан.

Сказочный мир Все малыши любят сказки. А если рассказывать их под мирное вращение ночников-проекторов французской компании Trousselier, волшебство переходит со страниц книжек прямо в детскую. Вот уже более 45 лет компания создает сказочный детский мир, полный фантастических добрых героев, классической музыки и нежных ощущений. Продукция Trousselier является воплощением французской элегантности в нежном мире детства.

12

Жду малыша 3/2016

10-13_Novinki_as-m_+.indd 12

27/01/16 14:45