"Аптека здоровья. Давление" 7/2016

как контролировать АПТЕвКьАя

давление бе з до р о г и х лек арс тв

0 3 родных

16+

здоро

СОК СВЕКЛЫ И ЛИСТЬЯ ДУБА

июль

2016

ВЫБИРАЕМ ТОНОМЕТР

на с тв с р ед

Образ жизни при гипертонии Не реагируем на стресс Cover-davlenie3!.indd 1

27.05.2016 1:10:11

Cover 2.indd 2

27/05/16 01:03

как контролировать

июль 2016

давление

АПТЕКА

«АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ» №11(24), 2016

здоровья

Руководитель - главный редактор редакции женских журналов Ольга Молдавская Главный редактор Светлана Константиновна Чечилова Арт-директор Илона Большагина Фоторедактор Ирина Белоусова Издательский директор Мария Колоколкина Финансовый директор Наталья Старкова Директор по распространению Кирилл Егоренко Начальник производственного отдела Светлана Пехтерева Размещение рекламы АО «КОНЛИГА МЕДИА» Телефон/факс (495) 775 1435 Коммерческий директор Светлана ХАРЧЕНКО Отдел рекламы Гульнара ХАЙРУЛИНА, Наталья ПАВЛЮТКИНА, Наталья МОЗГОВАЯ, Анна ЛУДАННАЯ Менеджер по контролю за размещением рекламы Татьяна Трафимова

Учредитель и издатель АО «КОНЛИГА МЕДИА»

член Международной ассоциации периодической печати

Основатели компании Александр Владимирович КОЛОСОВ, Раиса Яковлевна НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Генеральный директор Макcим ЗИМИН Адрес редакции (для писем) 105082, Москва, а/я № 5 Адрес редакции и издателя АО «КОНЛИГА МЕДИА» 105082, Москва, ул. Бакунинская, 71, стр. 10 Телефон (495) 775 1435 Электронный адрес shagi@konliga.ru Печать ООО «МДМ-ПЕЧАТЬ»188640, г. Всеволожск ЛО, Всеволожский пр. 114 Тел.: +7 812 459 9560 Заказ № 41-07/26 Тираж 60 000 экз. Цена свободная Газета зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-60548 от 20 января 2015 г. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Все права на распространение в РФ и зарубежных странах принадлежат АО «КОНЛИГА МЕДИА». Время подписания в печать: 25.05.2016 в 15.00 Дата выхода в свет: 07.06.2016 Дата начала продаж: 13.06.2016 Составлено на основе писем, присланных в редакцию читателями журнала «Шаги к здоровью». За содержание советов читателей и способы их использования редакция ответственности не несет. Прежде чем воспользоваться тем или иным советом, посоветуйтесь с лечащим врачом. Мнение редакции может не совпадать с мнением читателей. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях АО «КОНЛИГА МЕДИА».

Дорогие читатели!

М

ожно ли жить так, чтобы ничего не болело? Можно! И стоит к этому стремиться. Что для этого нужно? Правильное питание, здоровый образ жизни и физическая активность. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины – не только русской, но и индийской, китайской и японской. Вы можете испробовать любое из них – конечно, с осторожностью, ведь даже безобидный горчичник может навредить, если забыть снять его на ночь. Если вы никогда не использовали это средство раньше и не знаете, подойдет ли оно вам, посоветуйтесь с врачом. В этой серии «Аптека здоровья» четыре выпуска: «Как остановить выпадение волос», «Как отодвинуть старость», «Как контролировать давление» и «Как избавиться от бородавок и пятен на коже». Мы надеемся, что они будут полезны вам, дорогие читатели! Будьте здоровы и берегите себя! Редакция «Аптеки здоровья»

© АО «КОНЛИГА МЕДИА» Все права защищены Обложка: Shuterstock Фото в номере: Shuterstock, TS/Fotobank.ru

davlenie 1 polosa.indd 1

24/05/16 20:27

СОВЕТЫ

З вопроса о гипертонии 2

Чем опасна гипертония? Нелеченная гипертония - это основная причина От артериальной гипертонии избавиться развития инсульта и полностью нельзя, но контролировать свое ишемической болезни давление можно и нужно. сердца. К тому же высокое давление увеличивает риск преждевременной смерти. Согласно статистике, в 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое этими людьми недостаточно Женщины контролировалось. страдают На начальной стадии й ие он гиперт с гипертонией можно ин жч чаще му бороться диетой, праПо каким призна- ми или тувильным образом жизкам можно заподо- ман в глазах. ни. Но при этом необхозрить у себя гиперто- Часто пациентов беспо- димо регулярно измению? коят боли под лопаткой, рять свое давление и не У гипертонии разные в груди, в пальцах рук. К допускать его повышесимптомы. Это могут сожалению, как и боль- ния. Если снизить давлебыть: шинство опасных болез- ние такими методами не неровная походка ней, гипертония зача- удастся, необходимо («шатает» от перепадов стую очень долго никак принимать лекарства. давления), не проявляет себя. головные боли (обыч- Некоторые больные и Какое давление счино возникают по утрам в вовсе не ощущают скачтать нормальным? области затылка или ви- ков давления, а порой их Согласно рекомендации сков), организм приспосабли- Всемирной организации шум в ушах, вается, и в такие момен- здравоохранения, повыголовокружения, ты люди, наоборот, чув- шенным считается давтошнота, ствуют себя очень хоро- ление выше 140 на 90 мм носовые кровотече- шо. Поэтому надо регу- ртутного столба. Однако ния, лярно контролировать в разное время суток и бессонница, свое давление – изме- после эмоциональных покраснение лица, рять его тонометром и переживаний, физиче«мушки» перед глаза- принимать препараты. ской и сексуальной ак-

1

3

2

АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ

davlenie verstka.indd 2

24/05/16 20:27

СОВЕТЫ Артериальной гипертонией страдает в России каждый пятый. А после 50 лет — каждый второй. тивности, приема спиртного показатели могут существенно колебаться. Гораздо важнее, насколько быстро после своего повышения давление приходит в норму. У здорового человека это обычно должно занимать не больше получаса. Причем чем меньше были стресс или физическая нагрузка, тем быстрее давление должно возвращаться к исходному уровню. Кроме того, для каждого из нас цифры идеального давления различны, они зависят от того, каким было давление, когда человек был здоров. Например, для гипотоника, заболевшего гипертонией, принятые за норму показатели могут обозначать чуть ли не состояние, близкое к гипертоническому кризу. Поэтому специалисты употребляют такой термин, как целевое артериальное давление – под ним подразумевают те индивидуальные показатели в миллиметрах ртутного столба, к которым надо стремиться. Так, например, у больных, склонных к инсульту, целевое давление

должно быть слегка повышенным по сравнению с нормой. У гипотоников – наоборот. При диабете, почечной нефропатии есть свои целевые цифры, рассчитать которые по силам только специалистам. Именно поэтому диагноз «гипертоническая болезнь» должен основываться на результатах многократного измерения давления (не менее 5 раз в день, в том числе ночью и сразу после пробуждения), выполненного в разные дни. При незначительном повышении давления измерения проводятся в течение нескольких месяцев.

Удар

по сосудам

ишень гиперМ тонии – не только сердце, но

и сосуды, мозг, почки. Что будет с резиновой трубкой, если ее все время растягивать? Она либо разорвется, либо потеряет эластичность. Так же ведут себя и кровеносные сосуды. При гипертонии артерии удлиняются, расширяются, становятся извитыми, деформируются и перегибаются. Это приводит к нарушению нормального кровотока и резким перепадам давления. При повышенном давлении это происходит с сосудами мозга, глаз, почек и нарушает работу органов. АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ

davlenie verstka.indd 3

3

24/05/16 20:27

СОВЕТЫ

Самые эффективные лекарства С егодня гипертонию обычно лечат не одним лекарством, а сочетанием нескольких препаратов, часто для удобства помещенных в одну таблетку. Это более эффективно, поскольку применяются лекарства разного механизма действия, что позволяет их назначать не в высоких, а в низких или средних дозах. Такой подход приводит к большему снижению артериального давления и к лучшей переносимости лекарств, а также снижению их побочных эффектов. В последние годы применяют новые препараты длительного действия, которые снижают давление на целые сутки

при однократном ежедневном приеме. Среди современных препаратов для лечения гипертонии есть такие: Мочегонные, или диуретики. С них часто начинают лечение гипертонии. Эти препараты снижают давление мягко. Сахарный диабет, подагра считаются противопоказаниями. Бета-адреноблокаторы. Облегчают работу сердца, сокращая энергозатраты нашего «мотора». Обладают и многими другими полезными влияниями, но имеют и противопоказания. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ИАПФ)

1 2 3

4 важных фактора

В

рач выбирает лекарство, исходя не только из диагноза, но и учитывает: возраст больного; стадию болезни (существуют 3 стадии АГ); 4

здорово ли сердце пациента (нет ли стенокардии, сердечной недостаточности, нарушений ритма сердца); нет ли у больного ожирения, сахарного диабета, бронхоспазма и других недугов.

и прямые антагонисты ангиотензина - очень эффективные препараты. Однако врач должен знать состояние почек пациента. Антагонисты кальция. Эффективные, любимые пациентами препараты. Блокаторы альфаадренорецепторов. Назначаются нечасто. Удобны при заболеваниях периферических артерий, аденоме предстательной железы. Гипотензивные препараты центрального действия. Назначаются реже, чем следовало бы. Прямые вазодилататоры. Комбинированные лекарства. Например, один из таких препаратов содержит сразу 2 а н т и г и п е р те н з и в н ы х средства (первое снижает риск инсульта, второе инфаркта) и компонент, нормализующий липидный профиль. Последний позволяет восстановить эластичность стенок со-

4 5 6 7 8

АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ

davlenie verstka.indd 4

24/05/16 20:27