2020_uge12_pilersuisoq_4k

Naatitartortarlutit peqqissumik inuuneqarit Bliv sund med frugt

Upernaakkut neqeroorutitsialaat Gode forårstilbud

Sipaaruk l Spar

Beauvais færdigretter

795

Assigiinng. arlallit/flere varianter, 555-570 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 35,95

Ataaseq | pr. stk.

28,-

Sipaaruk l Spar

Nissin soba

Clasic imal./eller chili, 90-92 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 21,95

Marluk | 2 for

28,-

1590

Sipaaruk l Spar

Sampak til fiskesuppe

3221

1,050 kg

Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 167,21

Ataaseq | pr. stk.

135,Neqeroorutit atuupput 16.-22. marts 2020 / Avisen gælder fra 16.-22. marts 2020

01-08_illoqarfimmi_Nan_Nar_Paa_Aas_aviisi_12_2020.indd 1

03/02/2020 13.05

t u g u v a t a t i t u ll i p Illit Vi er til for dig

Nutaanik eqqarsaatersorneq peqqinnartuuvoq Det er sundt at tænke nyt Tamatta nalunngilarput ulluinnarni peqqinnarnerusumik inuuneqartariaqarluta. Aamma KNI-mi nalunngilarput oqaannarluni ajornartoq.

Amerlanngitsunnguanik allannguillutit pissusitoqqatit nutaanik taarsersinnaavatit. Tassami ulluinnarni peqqinnarnerusumik inuuneqarneq pisariulluni akisullunilu pikkunaatsuusariaqanngilaq.

Tamulugassat maanaannakkullu nerialunnerit aallaqqaatigalugit taarsigassaqqipput. Pinngortitarlu nammineqqissaaq mamakujuuteqarpoq: paarnat inerittut. Tunguarnillutillu isseqarluarput. Aamma pisariaqartitatsinnik vitamiineqarput, qaassunninnaveeqquteqarlutik kaloriakillutillu. Immannguaq aallarteriarit. Bananimik iipilimilluunniit taskermioqarit. Issingiassat sioraasalernagit paarnanik inerittunik nutaanik taarsikkit. Tallimanngornikkut mamakujuit ikilisillugit misilikkit paarnanillu inerittunik panersianik taarserlugit.

Taamaasillutit ulluinnarni peqqinnerulerlutillu nukissaqarnerulissaatit.

Vi ved alle sammen, at vi skal leve lidt sundere i hverdagen. Hos KNI ved vi også, at det kan være nemmere sagt end gjort. Men med få ændringer kan du skifte gamle vaner ud med nye. For det behøver hverken være svært, dyrt eller kedeligt at leve sundere i hverdagen.

Et godt sted at starte er at finde en god erstatning for de mindre sunde snacks og mellemmåltider. Her har naturen faktisk sit helt eget slik: Frugt. Det er både sødt og saftigt. Men indeholder også vigtige vitaminer, antioxidanter og færre kalorier. Start i det små.

Hav en banan eller et æble med i tasken. Skift sukkeret på havregrøden ud med frisk frugt. Prøv lidt mindre fredagsslik og supplér med et par frugtspyd eller tørret frugt. På den måde får du meget mere sundhed og naturlig energi ind i hverdagen.

Peqqinnartunik iganissamut ilitsersuutinik Mamarisavut.gl isumassarsiorfigiuk Find mere inspiration til sunde opskrifter på mamarisavut.gl

ani Nalunngiliuk ban t innerullormu ataaseq fiberinik ik akoqarmaat? %-iin suussutaasut 25 nan indeholder Vidste du, at én ba e mængde 25% af den daglig e? anbefalede fibr

2 01-08_illoqarfimmi_Nan_Nar_Paa_Aas_aviisi_12_2020.indd 2

03/02/2020 13.06

PEQ NERU QINLERTA

2020

ve r nh l di d ti e h und Gør s

da

g

Spar op til

2190

angullugit sipaakkit

Frosne bær

Assigiinng. arlallit/flere varianter, 250-350 g Normalpris op til 25,95 tikillugu nalinginnaasumik akilik

Marluk | 2 for

30,Sipaaruk l Spar

1580

Wienerbrød

Assigiinng. arlallit/flere varianter, 85-98 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 8,95

Sisamat | 4 for

20,Sipaaruk l Spar

1460

Spar op til

1495

angullugit sipaakkit

Arfineq-pingasut | 8 for Naatitat akuleriitassat/ Bland selv frugt

Appelsiner, pærer, æbler imal./eller bananer Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 4,95

25,-

Toastbrød imal./eller krydderboller 600-700 g

Normalpris op til 39,95 tikillugu nalinginnaasumik akilik

Ataaseq | pr. stk.

25,-

Neqeroorutit aviisitaat uaniippoq www.pilersuisoq.gl I Se tilbudsavisen på www.pilersuisoq.gl 01-08_illoqarfimmi_Nan_Nar_Paa_Aas_aviisi_12_2020.indd 3

3

03/02/2020 13.06

Siku inissaqartuaannarpoq Der er altid plads til is

Polar is

Assigiinng. arlallit/flere varianter, 1 l Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 23,95

Marluk | 2 for

30,-

Sipaaruk l Spar

1790

Sipaaruk l Spar Sipaaruk l Spar

Suntop

Assigiinng. arlallit/flere varianter, 3x250 ml Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 26,95

1890

Marluk | 2 for

35,4

Santa Maria krydderier

1590

Assigiinng. arlallit/flere varianter, 5-49 g Nalinginnaasumik aki/Normalpris 22,95

Marluk | 2 for

30,-

Neqeroorutit aviisitaat uaniippoq www.pilersuisoq.gl I Se tilbudsavisen pĂĽ www.pilersuisoq.gl

01-08_illoqarfimmi_Nan_Nar_Paa_Aas_aviisi_12_2020.indd 4

03/02/2020 13.06

q

Arfininngornersiutit/Lørdagslam Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 114,95

Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 37,95

Ataaseq | pr. stk.

30,-

795

Ataaseq | pr. stk.

99,-

Svinekødsmarked

Medisterpølse, hakket kalv/flæsk imal./ eller hakket flæskekød, 500 g Normalpris op til 34,95 tikillugu nalinginnaasumik akilik

AND

AAT SORP SER ER

TTE

SP

R

495

NEQ KULTURILU TA SOR P ER

STØ

Spar op til

30,-

NUNATSIN NI TIM

Poortaq | pr. pakke

NL

Med oksekød imal./eller kylling, 600 g

Sipaaruk l Spar

1595

OR

RØ

Forårsruller

Sipaaruk l Spar

TEN

O G K U LT U R E

NI

G

angullugit sipaakkit

Sipaaruk l Spar

995

Thai Chicken

Assigiinng. arlallit/flere varianter, 320-350 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 39,95

Ataaseq | pr. stk.

30,-

5 01-08_illoqarfimmi_Nan_Nar_Paa_Aas_aviisi_12_2020.indd 5

03/02/2020 13.06

mut Kalkitalittornissa immutallit t aqqutissaalluarpu r en Mejeriprodukter e god kilde til kalk

Sipaaruk l Spar

295

Cremefraiche 18% 500 ml

Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 22,95

AND

AAT SORP SER ER

NEQ KULTURILU TA SOR P ER

STØ OR

RØ

R

SP

NL

TTE

20,-

NUNATSIN NI TIM

Ataaseq | pr. stk.

TEN

O G K U LT U R E

NI

G

Sipaaruk l Spar

395

Sipaaruk l Spar

790

Yoghurt

Assigiinng. arlallit/flere varianter, 1 l Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 23,95

Piskefløde 200 ml

Ataaseq | pr. stk.

Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 13,95

20,-

AND SP

NL

G

OR

RØ

NI

R

O G K U LT U R E

TTE

TEN

NUNATSIN NI TIM

AND

R

RØ

NL

TTE

OR

AAT SORP SER ER

STØ SP

NEQ KULTURILU TA SOR P ER

STØ

20,-

AAT SORP SER ER

NUNATSIN NI TIM

Marluk | 2 for NEQ KULTURILU TA SOR P ER

TEN

O G K U LT U R E

NI

G

Spar op til

2195

Sipaaruk l Spar

995

Ost i skiver

Havarti imal./eller Samsø, 250 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 29,95

AND

AAT SORP SER ER

OR

RØ

R

SP

NL

TTE

6

NEQ KULTURILU TA SOR P ER

STØ

20,-

Jaka bov 450 g

Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 39,95

995

Ataaseq | pr. stk.

NUNATSIN NI TIM

Ataaseq | pr. stk.

Sipaaruk l Spar

TEN

O G K U LT U R E

NI

G

30,-

angullugit sipaakkit

Nescafe

Gold imal./eller koffeinfri, 100 g Normalpris op til 56,95 tikillugu nalinginnaasumik akilik

Ataaseq | pr. stk.

35,-

Neqeroorutit aviisitaat uaniippoq www.pilersuisoq.gl I Se tilbudsavisen på www.pilersuisoq.gl

01-08_illoqarfimmi_Nan_Nar_Paa_Aas_aviisi_12_2020.indd 6

03/02/2020 13.06

Bugles original imal./eller nacho 125 g

Normalpris op til 26,95 tikillugu nalinginnaasumik akilik

Marluk | 2 for

35,-

Spar op til

1890

angullugit sipaakkit

Sipaaruk l Spar

895

Miniflipper imal./eller Famileguf 120-190 g

Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 33,95

Ataaseq | pr. stk.

25,-

Sapaatip akunnerata naanerani iluatannissannut piareersimavit?

Klar til weekendhygge?

Sipaaruk l Spar

890

Sipaaruk l Spar

Nordthy mini mรปsli bar imal./eller kager 133-175 g

Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 16,95

Marluk | 2 for

25,-

Cocio

1090

60 cl

Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 19,95

Marluk | 2 for

29,7

01-08_illoqarfimmi_Nan_Nar_Paa_Aas_aviisi_12_2020.indd 7

03/02/2020 13.06

Sipaaruk l Spar

2090

Ris

Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 1 kg Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 24,95

Marluk | 2 for

29,Sipaaruk l Spar

995

OTA Solgryn 950 g

Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 29,95

Ataaseq | pr. stk.

20,-

Sipaaruk l Spar

1095

Kellogg’s cornflakes 500 g

Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 39,95

Ataaseq | pr. stk.

29,-

Naqinnerlutat nioqqutissallu nunguttoorsinnaanerat sillimaffigeqquneqarpoq.

Der tages forbehold for trykfejl og udsolgte varer. Illoqarfinni/By navn: Nanortalik, Narsaq, Paamiut aammalu Aasiaat.

Illoqarfimmi aviisi sapaatip akunnerani 12, 16. marts – 22. marts 2020, atuupput. Byavisen gælder i uge 12, 16. marts – 22. marts 2020.

01-08_illoqarfimmi_Nan_Nar_Paa_Aas_aviisi_12_2020.indd 8

Illit pillutit atavug ut Vi er til for dig

03/02/2020 13.06