KMC Magazine AUGUST 2020

Paunawa: Ang URL na nakasulat sa itaas ay ang bagong Website ng KMC (.com -old /.jp -NEW)

Bungo ushi

OITA

Beppu Onsen Umi Jigoku

Beppu Onsen Chi no ike Jigoku

Bungotakada city

大分 Beppu Onsen Kamado Jigoku

Usa Shrine

Machu Picchu ng Usa

Beppu Onsen Oniishi bouzu Jigoku

Showa Town Inazumi Underwater Limestone Cave

Beppu Onsen Tatsumaki Jigoku

"Ukai Show" ni Hita

葉月 Hazuki

2020 Reiwa 2

Agosto

Beppu Onsen Oniyama Jigoku

8

Beppu Onsen Shiraike Jigoku

August

Haichi-Gatsu

1 2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

17

18

19

20

21

22

16

山の日 (Yama no hi)

Number 278 Since 1997 This year's cover is the prefecture of Japan

OITA

大分県

Araw ng Kabayanihan ni Ninoy Aquino （ニノイ・アキノ記念日）

24 23 AUGUST 30 2020 31

25 Araw ng mga Bayani （英雄の日）

26

27

SINCE JULY 1997

28

29

2

d r 3

KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

1

2

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

AUGUST 2020

KMC CORNER Giniling Na Baboy Na May Pasas, Anonas / 2

COVER PAGE

EDITORIAL New Normal Sa Edukasyon, Hamon Sa Mga Mag-aaral / 3

Bungo ushi

OITA

Beppu Onsen Umi Jigoku

Beppu Onsen Chi no ike Jigoku

Machu Picchu ng Usa Bungotakada city

大分 Beppu Onsen Kamado Jigoku

Usa Shrine

Beppu Onsen Oniishi bouzu Jigoku

Showa Town Inazumi Underwater Limestone Cave

5

FEATURE STORY Food Delivery Service / 11 Wastong Paggamit ng Mask Upang Maiwasan Ang Impeksyon Sa Coronavirus / 12-13 VCO – Matinding Sakit Sa Likod At Balakang / 14 Health Benefits Sa Mga Pagkain / 16

Beppu Onsen Tatsumaki Jigoku

"Ukai Show" ni Hita

葉月 Hazuki

血の池地獄

August

Haichi-Gatsu

1 2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

18

19

20

21

22

25

26

27

16

山の日 (Yama no hi)

17

Number 278 Since 1997 This year's cover is the prefecture of Japan

Araw ng Kabayanihan ni Ninoy Aquino （ニノイ・アキノ記念日）

24 23 31 30

28

29

Araw ng mga Bayani （英雄の日）

OITA

大分県

23

rd

Ingatan Ang Ating Mga Seniors / 17

KMC SERVICE

REGULAR STORY Cover Story - Oita Prefecture / 8-9 Parenting – Bilib Ba Sina Daddy At Mommy Sa Kakayahan Mo? Oo, Bilib Sila At Tiwala Sa Kakayahan Ko Sa Pag-aaral. / 10 Wellness – Kahalagahan Ng Tulog Para Sa Kalusugan / 15

8

MIGRANTS CORNER Guidebook sa Pamumuhay at Pagtatrabaho Pagtatrabaho Sa Japan (Part 1) / 20-21 MAIN STORY Prangkisa Ng ABS-CBN Ibinasura Ng Magigiting Na Kongresista / 5 LITERARY Ulupong / 18-19

11

Beppu Onsen Shiraike Jigoku

8

2020 Reiwa 2

Agosto

READER’S CORNER Dr. Heart / 4

Chi no ike jigoku:

Beppu Onsen Oniyama Jigoku

KMC web-site URL

Akira KIKUCHI Publisher Tokyo, Minato-ku, Minami-aoyama, 1 Chome 16-3 Crest Yoshida #103, 107-0062 Japan Tel No. Fax No. Email:

(03) 5775 0063 (03) 5772 2546 kmc@creative-k.co.jp Philippine Legislators’ Committee on Population and Development (PLCPD)

JAPANESE COLUMN:日本語ニュース

フィリピンのニュース :日刊まにら新聞より (Philippine no News : Daily Manila Shimbun) / 22-23

COLUMN Astroscope / 24 Arubaito?

Kabayan Migrants Community (KMC) Magazine participated the 2008~2011 4th~7th PopDev Media Awards Philippine Editorial Daprosa dela Cruz-Paiso Managing Director/Consultant

20

Czarina Pascual Artist Mobile: 09167319290 Emails: kmc_manila@yahoo.com.ph

18 AUGUST 2020

SINCE JULY 1997

17

While the publishers have made every effort to ensure the accuracy of all information in this magazine, they will not be held responsible for any errors or omissions therein. The opinions and views contained in this publication are not necessarily the views of the publishers. Readers are advised to seek specialist advice before acting on information contained in this publication, which is provided for general use and may not be appropriate for the readers’ particular KABAYAN MIGRANTS circumstances. COMMUNITY KMC 1

KMC

CORNER

GINILING NA

MGA SANGKAP: 1 kutsara 1 pc. (small) 2 pcs.

1 kilo 1 kutsara 3 pcs. (large) 2 tasa 2 pcs. (medium) 2 pcs. (large) 1 pc. (small) 1 pc. (small) ½ tasa

mantika sibuyas, balatan at hiwain panggisa bawang, balatan at dikdikin giniling na baboy patis kamatis, hiwain tubig patatas, balatan at hiwain ng pa-cube carrots, balatan at hiwain ng pa-cube red bell pepper, tanggalin ang buto at hiwain ng pa-cube green bell pepper, tanggalin ang buto at hiwain ng pa-cube pasas asin paminta

BABOY

NA MAY

PASAS

PARAAN NG PAGLULUTO: 1. Sa isang kawali, painitin ang mantika sa may katamtamang apoy. Igisa rito ang sibuyas at bawang hanggang sa lumabas ang natural na bango ng bawang at sibuyas.

2. Isunod ang giniling na baboy, halu-haluin at pisatin gamit ang likurang bahagi ng sandok hanggang sa maghiwa-hiwalay at magisang mabuti ang karne (medyo kulay brown).

3. Idagdag ang patis at haluin. Pagkatapos ng 2 minuto, ilagay ang kamatis at pisain ito gamit ang Ang anonas (Tagalog), custard apple (Ingles) ay isang mataas na puno na tumutubo sa buong kapuluan ng Pilipinas. Ang bunga at mga bulaklak nito ay kahalintulad ng atis. Ang bunga lamang ng anonas ay walang bukol-bukol sa balat. Kulay puti ang laman, makatas at may matamis na lasa.

Ni: Xandra Di likurang bahagi ng sandok hanggang sa maluto at lumabas ang katas ng kamatis.

4. Ilagay ang tubig at pakuluin. Hinaan ang apoy, takpan ang kawali at hayaan itong kumulo hanggang sa ang karne ay maging malambot at lutung-luto. Magdagdag ng tubig kung kinakailangan dahil kailangang mapanatili ang 1

tasa na liquid sa ating niluluto.

5. Idagdag ang patatas, carrots at pasas. Lutuin ito hanggang sa lumambot ang mga gulay.

6. Idagdag ang red at green bell peppers at lutuin hanggang sa maging malambot-malutong ito.

Timplahan ng asin at paminta. Ihain ito habang mainit pa na may kasamang mainit na kanin.

Happy eating! KMC

ANONAS

sa tiyan para maiwasan ang pagkapaso).

2. Bulate sa tiyan – Nilalaga o pinapakuluan muna ang dahon ng anonas bago inumin na parang tsaa ang tubig na pinaglagaan nito.

3. Pigsa – Dinidikdik muna ang dahon ng anonas bago pinangtatapal sa bahagi ng balat na may pigsa.

4. Epilepsy – Pinapainom ang tubig na pinaglagaan ng ugat ng anonas para maiwasan ang panginginig ng kalamnan ng pasyente.

5. Lagnat – Nakakatulong ang pag-inom ng tubig na pinaglagaan ng ugat ng anonas para mapababa ang mataas na temperatura ng katawan.

6. Pananakit ng ngipin – Maglagay ng kapirasong ugat ng anonas sa butas ng ngipin para maibsan ang sakit na nararamdaman.

7. Pagtatae – Ihalo sa inumin ang pinulbos na balat ng kahoy ng anonas. Kung malubha na ang kaso ay maaaring inumin ang tubig ng pinaglagaan ng pinagsama-samang dahon, balat ng kahoy at hilaw na bunga ng anonas. KMC

Ang balat ng kahoy ng anonas ay may mga sustansiya at kemikal na anonaine, 5-6 dioxymethylene-aporphine, at tannic acid at ang bunga nito ay mayroong dextrose at levulose na maaaring may benepisyo sa kalusugan.

Bahagi ng anonas na ginagamit bilang gamot • Dahon • Balat Ng Kahoy • Bunga • Ugat

gamot na anonas 1. Impatso – Dinadarang muna sa apoy ang dahon Mga sakit at kondisyon na maaaring ng anonas bago ito ilagay o ipantapal sa nananakit malunasan ng iba’t ibang bahagi ng halamang na tiyan (tiyakin na tama lang ang init bago itapal

2

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

AUGUST 2020

EDITORIAL

Ngayon buwan ng Agosto magbubukas ang klase sa Pilipinas, ito ay matapos mapagpasyahan ni DepEd Secretary Leonor Briones na ituloy na ang klase.

Dahil sa pandemic dulot ng Coronavirus 2019, maraming agam-agam ang nagsulputan tungkol sa kaligtasan ng mga bata kung paiiralin ang pisikal na pagpasok sa eskuwela. Naging palaisipan ang pagpapatuloy ng pag-aaral dahil sa kasalukuyang situwasyon sa bansa.

Subalit matapos ang ginagawang pagsasaliksik lumalabas na kung tatagal ang pagtigil ng pag-aaral ay 30% ang masasayang ng natutunan sa nakalipas lang na taon.

Pahayag ni Sec. Briones “Education cannot wait.”

Upang hindi mapagkaitan ng pagkakataong matuto

ang henerasyon ngayon ay susubukan ang mga alternatibong pamamaraan. Sa ilalim ng New Normal na pag-aaral, gagamitin ang online o virtual learning sa pamamagitan ng computer/ laptop/tablet, gagamitin din ang TV at radio. At module learning naman ang gagamitin para sa mga walang kakayanang bumili ng gadgets o mga nasa malayong lugar.

Ang mga printed worksheets at modules ay ihahatid at susunduin ng mga guro sa mga batang naninirahan sa liblib na pook na walang AUGUST 2020

kuryente at walang internet access. Inaasahan ang gabay ng mga magulang ang kakailanganin para maturuan ang anak.

Sinasabing ang mode ng pagtuturo sa pamamagitan ng computer, tablets, laptop, radio at TV ay maaari pang tumagal. Kung magkagayon ay dapat mabigyan ng solusyon ang problema ng mga mag-aaral sa gagamiting gadgets. Ang tanong sino ang magpo-provide nito?

Hindi lahat ng magulang ay may kakayanang bumili ng gadgets, lalo na ‘yong maraming anak na nag-aaral, hindi puwedeng isang gadget lang ang gagamitin ng isang pamilyang may tatlong estudyante. Bukod sa pambili ng gadgets problema rin ng magulang ang ekstrang gastos sa pagpapa-load sa internet.

SINCE JULY 1997

Maging ang mga guro ay problema rin ang pambili ng gadgets. Ayon naman sa DepEd ay magbibigay sila ng internet allowance sa mga guro para makasunod sa bagong mode ng pagtuturo o ang tinatawag na blended learning.

At reimbursable naman ang mga nakabili na ng laptop o tablets.

Ayon sa talaan ng DepEd ay umabot sa 15,182,075 ang enrollees sa pampubliko at pribadong eskuwelahan, mas mababa umano ang bilang nito kaysa sa nakaraang taon.

Ginawang online ang pag-i-enroll upang makaiwas sa pagdagsa ng mga bata.

Bago sa mag-aaral ang blended learning dahil malayo ito sa “Face to face” learning kung saan may personal na interaksiyon ang mga estudyante sa kanilang mga guro. Malaki ang posibilidad na hindi gaanong matututo sa virtual learning ang mga mag-aaral dahil sa problema ng internet connection sa bansa. Sobrang bagal ng internet, kadalasan ay putol-putol ang signal at nawawala pa sa buong maghapon.

Malaking hamon ang gagawing pag-aaral ng mga estudyante sa ilalim ng New Normal, walang kasiguruhan ang pagkatuto ng mga bata hangga’t mayroon pang kinatatakutang virus.

KMC

KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

3

READER’S

CORNER

Dear Dr. Heart, Bahagi ng aking buhay ang madilim kong karanasan noong teenager pa ako, ibinaon ko na ‘yon sa limot.

“Araw ng engagement namin ni Erick ng maputol ang saya dahil dumating ang 2nd cousin ni Erick na si Al, ipinatigil n’ya ang engagement party namin. At isiniwalat ni Al sa lahat na dati akong nagtrabaho sa Karaoke Bar, hindi raw ako katanggap-tanggap sa pamilya nila. Nangatog ang tuhod ko Dr. Heart, ‘di ko alam ang gagawin ko, hindi ko rin alam na 2nd cousin s’ya ni Erick.”

Nagkakilala kami ni Erick noong malapit na akong grumaduate sa college, classmate ko s’ya sa isang subject nang naging kami. Inilihim ko kay Erick na nagtatrabaho ako sa gabi sa isang Karaoke Bar para matustusan ko ang aking pag-aaral.

Noong nasa Karaoke Bar ako, ay naging customer namin ang kompanya nila Al sa Karaoke Bar. Nanligaw si Al sa akin, nang binasted ko s’ya ay pinagbantaan pa n’ya ako ng masama.

Minsan na magkaroon ng party ang kompanya nila, nakasama ako sa mga magi-entertain sa kanila. Nilasing ako at umikot ang palagid ko, at na-blackout ako. Nagising akong katabi si Al, at nagtagumpay si Al sa kanyang banta na hahalayin

Ang reader’s corner dito sa KMC Magazine ay mga suliraning pampuso na bibigyang payo ni Dr. Heart. Lumiham sa: KMC Service , Tokyo-to, Minami Aoyama 1-16-3, Crest Yoshida 103, o mag-Email sa: kmc_manila@yahoo.com

n’ya ako. Gustuhin ko man na ihabla s’ya, subalit, pinagbantaan din ako ng may-ari ng club na kapag naiskandalo raw ang kompanya nila Al ay ‘di maganda ang gagawin nila sa akin. Nagpasya na lang akong lumipat ng ibang Karaoke Bar para ‘di ko makita si Al. Hinalay ako ni Al at ‘yon ang ibinaon ko sa limot.

Nang gabi ng engagement namin ay ipinaglaban ako ni Erick at hindi s’ya pumayag na hindi matuloy ang balak naming pagpapakasal at wala raw s’yang pakialam sa nakaraan ko, ang mahalaga raw ay ang relasyon namin.

After that night ay hindi na ako tinantanan ni Al, hindi raw s’ya papayag na mapunta ako kay Erick. Kinausap pa n’ya ako at tinakot na kung hindi ako sasama sa kanya ay sasabihin n’ya kay Erick na may nangyari sa amin noon. Hindi na ako nagulat nang pumunta si Erick sa bahay at sinumbatan n’ya ako tungkol sa nangyari sa amin ni Al. Dr. Heart, sobrang sakit ng mga salitang binitiwan sa akin ni Erick, hindi man lang n’ya

Umaasa, Jaz

Dear Jaz, Napakalungkot ng karanasan mo.

Ikaw na ang niyurakan ng dangal, ikaw pa ang tinatakot. Dapat talaga sa mga ganyang lalaki ay hinahabla at natuturuan ng leksyon. Hindi dahil nagtatrabaho ka sa isang karaoke bar ay pwede ka ng lapastanganin. May mga karapatan ka sa batas. Paalala ko ito sa aking mga tagasubaybay.

Huwag matakot magsuplong ng mga ganitong klaseng tao. Matutulungan din ninyo ang iba pang kababaihan na hindi na maging biktima pa ng ganitong klase ng karahasan.

Sa tanong mo Jaz kung makikipagbalikan ka pa kay Erick, ang prangka kong sagot ay huwag na kung wala ka rin namang balak isuplong ang pinsan niya. Hindi kayo tiyak lulubayan ni Al at hindi magkakaroon ng katahimikan ang inyong pagsasama. Baka sa pagtatanggol sa iyo ni Erick ay kung ano pa ang magawa niya kay Al. Ang iyong mapait na karanasan ay magiging parang anino na laging nakasunod sa iyo dahil hindi mo maiiwasan na makasalamuha ang mga

4

ako binigyan ng pagkakataon para magpaliwanag. Ako ‘yong biktima ni Al, at ako pa rin ang natalo sa bandang huli. Pinilit kong kayanin ang lahat at kinailangan kong umalis.

Pansamantalang nagbantay ako ng anak ng pinsan ko sa Japan, at unti-unti akong nakabangon sa tulong na rin ng pinsan ko. Nang bumalik ako ng Maynila ay buo na ulit ang loob ko na ayaw ko na kay Erick at handa na akong lumaban kay Al. Bakit kung kelan ako umiiwas ay saka naman nag-cross ulit ang landas namin ni Erick. Binigyan n’ya ako ng pagkakataon na mag-explain.

Pinagsisisihan daw n’ya ang mga sinabi n’ya sa akin, nadala lang daw s’ya ng galit. In short, muli n’ya akong kinulit. Alam kong love ko pa rin s’ya, pero may takot.

Dr. Heart, this time tama ba na makipagbalikan ako sa kanya?

kakilala ng pamilya nila.

Tanungin mo ang sarili mo kung kaya ng dibdib mo ito. Baka kahit ang inosenteng sulyap ay mabibigyan mo ng masamang kahulugan.

Mahirap magsimula muli ng iyong relasyon kay Erick kung ganyan kakomplikado ang inyong nakaraan.

Nakapagtrabaho ka na sa Japan. Bakit

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

hindi mo subukang bumalik muli?

Dalawa agad ang nakamit mo dito... magandang buhay at madali mong makakalimutan si Erick. Nakaya mo na wala siya sa buhay mo, kakayanin mo iyan muli. Kung bubuksan mo muli ang iyong puso ay siguradong makakatagpo ka ng lalaking magmamahal din sa iyo ng buong buo. Mamahalin ka kasama ng iyong nakaraan. Jaz, ito ay payo ko lang.

Ikaw pa rin ang masusunod sa kung anong landas ang iyong tatahakin.

Kung pipiliin mo pa rin si Erick, ihanda mo ang iyong sarili. O kaya ay magpakalayu-layo kayo kung saan hindi kayo kayang sundan ni Al. Dahil kung walang totoong pag-amin si Al sa kanyang ginawa at walang pagsisisi ay siguradong mauulit ang iskandalong naging bangungot ng iyong buhay.

Samahan mo ng dasal ang bawat hakbang na iyong gagawin. Kakayanin mo iyan Jaz kasama ang Poong Maykapal.

Yours, Dr. Heart KMC AUGUST 2020

MAIN

STORY

Ni: Celerina del Mundo-Monte Posible, pero hindi inasahan.

‘Yan ang nangyari sa pagbasura sa aplikasyon ng ABS-CBN Corp. para mabigyan muli ng p ra ng kisa ng Kongreso ng Pilipinas.

Tuluyan nang sinelyuhan noong Hulyo 10, 2020 ng Committee on Legislative Franchises ng Mababang Kapulungan ng Kongreso o House of Representatives ang pag-asa ng ABS-CBN, ng may 11,000 manggagawa nito, at ng mga tagatangkilik nito na muling sumahimpapawid ang mga programa at palabas ng istasyon sa telebisyon at radyo.

Matapos ang ilang araw na mga pagdinig sa prangkisa ng pinakamalaking broadcast network sa Pilipinas, sa botong 70-11 at pag-inhibit ng dalawa pang kongresista at pag-abstain naman ng isa, ibinasura ang aplikasyon ng ABS-CBN para sa panibagong prangkisa.

Ayon sa batas, lahat ng petisyon para sa prangkisa ng mga media broadcast ay magmumula sa Mababang Kapulungan ng Kongreso.

Napaso ang 25-taong prangkisa ng ABSCBN noong Mayo 4, 2020 at matapos nito, agad na ipinag-utos ng National Telecommunications Commission (NTC) na huminto sa pag-ere ang mga programa nito sa telebisyon at radyo sa iba’t ibang panig ng Pilipinas.

Ayon sa report ng Technical Working Group na sinang-ayunan ng komite na duminig sa petisyon para sa prangkisa, marami umanong naging paglabag ang ABS-CBN sa lumang prangkisa nito.

Sa 12 araw na pagdinig sa prangkisa, pinagusapan ang citizenship ni ABS-CBN Chairman Emeritus Gabby Lopez; posible umanong paglabag sa Saligang Batas ukol sa pagmamayari ng mga dayuhan sa mass media; paggamit ng Philippine Depositary Receipts; ang umano ay hindi makatarungang pag-iwas sa pagbabayad ng buwis; ang mistulang paggamit umano ng ABSCBN ng dummy; at ang hindi maayos umanong kalakaran sa paggawa sa kompanya.

Lahat ng ito ay itinanggi ng ABS-CBN at sinabing wala silang naging paglabag sa batas at maging sa Saligang-Batas.

Sa mga nadismaya sa naging desisyon, lumabag umano ang mga kongresista na bumoto sa pagbasura sa prangkisa sa malayang AUGUST 2020

PRANGKISA NG ABS-CBN IBINASURA NG ‘MAGIGITING’ NA KONGRESISTA! pamamahayag o freedom of the press.

Umiral umano ang pamumulitika at mistulang naging sunud-sunuran umano ang mga mambabatas sa kumpas ng Malakanyang, lalo na ni Pangulong Rodrigo Duterte na sa simula pa lamang ng kaniyang administrasyon ay nagbanta nang hindi niya hahayaang mabigyan muli ng prangkisa ang nasabing istasyon.

May pagkakataon pa nga na sa isang talumpati niya noong katapusan ng Disyembre 2019, sinabi niyang mas makakabuti na ibenta na lamang ng mga Lopez ang pagmamay-ari nila sa ABS-CBN. Ilang beses na inamin ni Pangulong Duterte na galit siya sa ABS-CBN dahil noong kampanya noong 2016, hindi umano ipinalabas ng istasyon ang mga campaign ad niya at sa halip ang iniere ay ang patalastas ng dating Senador na si Antonio Trillanes IV na tumutuligsa sa kaniya.

Sa isang pagdinig sa Senado noong Pebrero 2020, humingi ng paumanhin si ABS-CBN CEO Carlo Katigbak sa Pangulo kung nasaktan ito. Humingi rin siya ng paumanhin na naantala ang pagsasauli sa Pangulo ng bahagi ng ibinayad niya para sa hindi naipalabas na advertisement.

Tinanggap ng Pangulo ang paumanhin subalit hindi ang refund at sinabing ibigay na lamang daw sa mga kapus-palad ang pera. Sinabi rin ng Malakanyang na bagama’t pinatawad na ng Pangulo ang ABS-CBN, hindi siya makikialam sa pagdinig ng Kongreso sa prangkisa ng kompanya.

Ayon sa tapagsalita ng Pangulo na si Kalihim Harry Roque, “Neutral” umano ang Presidente sa usapin ukol sa ABS-CBN. Hindi naman naniniwala ang mga tagasuporta ng ABS-CBN na walang kinalaman ang Pangulo sa naging desisyon ng kaniyang mga kaalyado sa Kongreso.

Bago ang botohan sa prangkisa, may lumabas na usap-usapan na kinampanya ng anak ng Pangulo na si Davao City Rep. Paolo Duterte, kasama ng Iglesia ni Cristo na nagnanais umano ng frequency ng ABS-CBN, ang mga miyembro ng komite para ilaglag ang prangkisa. Kapag SINCE JULY 1997

bumoto umano kontra sa ABS-CBN, tiyak ang mga proyekto ng mga distrito ng mga kongresista.

Matapos ang balita, tinuligsa ni House Speaker Alan Peter Cayetano ang mga nasa likod umano ng “Mind-conditioning” bago pa man nagkaroon ng botohan.

Ipinagtanggol din ni Roque si Paolo o Pulong at sinabi niyang isa lang ang bilang ng anak ng Pangulo kontra sa mahigit na 300 miyembro ng House of Representatives.

Iba’t ibang grupo ang nagpahayag ng pagkondena sa naging desisyon sa pagbasura ng prangkisa ng ABSCBN, lalo na umano ngayong panahon ng coronavirus pandemic kung saan kailangan ng publiko ang maraming impormasyon at balita at ganun din ng trabaho ng may 11,000 manggagawa ng kompanya na nanganganib mawalan ng pagkakakitaan. “ We d e p l ore the blatant and arrogant abuse of power. This is a warning to the press: do not offend the powers that be. One less watchdog is one step towards tyranny,” ayon sa kalatas na ipinalabas ng Malacañang Press Corps (MPC) matapos na ibasura ang aplikasyon sa prangkisa ng ABS-CBN. “FOCAP stands by its ABS-CBN colleagues in this profoundly dark day for journalists in the Philippines and will join them in the struggle ahead to defend independent and courageous journalism that exacts accountability and the rule of law,” ayon naman sa Foreign Correspondents Association of the Philippines (FOCAP).

Hindi pa tiyak kung anong mangyayari sa ABS-CBN, kung mayroon ba kaya muling magi-sponsor para buhayin ang petisyon para sa prangkisa nito o tuluyan nang mawawala ang free TV operations nito.

Habang sinusulat ang artikulo, magiging “In the service of the Filipino” na lamang ba ang ABS-CBN sa pamamagitan ng websites nito, social media accounts, at mobile apps? Nawa’y hindi.

Nawa’y mapanood muli ang mga programa ng ABS-CBN sa mga channel nito sa free TV. KMC

KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

5

Pag-iwas sa mga aksidente sa tubig Tandaan Alamin muna ang mga bagay-bagay at maging handa Pangangalaga sa kalusugan Magpasya agad ayon sa kondisyon ng kapaligiran Alamin muna ang mga bagay-bagay at maging handa ・Huwag mamingwit o mangisda sa mga delikadong lugar na may posibilidad na mahulog at iba pa. ・Mag-ingat sa tubig dahilan na kahit na mahinahon ang agos nito, sa ilalim ay may mabilis na agos o biglang malalim at madulas na lugar. ・Alamin muna ang lagay ng panahon, kapag masama ang lagay ng panahon, huwag lumusong sa mga dagat o ilog. ・Maghanda ng life jacket na akma sa katawan at isuot ito nang tama.

Pangangalaga sa kalusugan

Huwag lumusong sa dagat o ilog kapag masama ang pakiramdam o nakainom ng alak.

Magpasya agad ayon sa kondisyon ng kapaligiran

・Huwag lumusong sa tubig kung may posibilidad na tumaas ang tubig dahil sa pag-ulan sa mataas na parte ng lugar, biglang pagsama ng panahon, mahangin na ulan o kidlat. ・Para sa mga magulang o tagapangalaga, huwag paglaruin ang bata nang mag-isa at bantayan palagi ang bata.

Ang impormasyong nakalathala ay publisidad ng Aichi Prefectural Office, nguni't ang ibang mga pulis KABAYAN MIGRANTS SINCE kaya JULY 1997 AUGUST 2020 ibang rehiyon ay COMMUNITY tutugon din sa parehong paraan, mangyaring sumangguni dito.

KMC 6 KMC sa

Dahil sa kawalan ng ibang mga Prepaid Card Nanatili pa rin ang KDDI, due to public demand Mahusay ang serbisyo at sound quality.

Kanto, Tokai, Jyoshinetsu, Minami Touhoku Area

C.O.D

Furikomi

Bank or Post Office Remittance

Delivery

Delivery or Scratch

\2,600

2 pcs.

3 pcs.

\5,000

6 pcs.

\10,560

Daibiki by SAGAWA No or Ex. Delivery Charge

26 pcs.

Kansai Area

Scratch

\10,640

Scratch

\11,040

Scratch

\20,340

Delivery

26 pcs.

Delivery

\11,280

26 pcs.

Delivery

\100,300 \20,580

Bank or Post Office Remittance

Delivery

14 pcs. Delivery 26 pcs. Delivery

13 pcs.

\10,880

14 pcs.

Furikomi

13 pcs.

Kyushu Area

13 pcs.

\10,960 \20,260

C.O.D

Daibiki by SAGAWA No or Ex. Delivery Charge

\1,700

Land line 41 mins 36 secs Cellphone 25 mins 12 secs Public payphone 13 mins 48 secs

26 pcs.

14 pcs. Delivery 140 26 pcs. Delivery

Kalakbay Tours

JAL, DELTA, PR, ANA, CHINA AIRLINES Watch out for PROMOS... CAMPAIGNS!

NAGOYA & FUKUOKA FROM NARITA to MANILA / CEBU BOOKING PR 45,000 ~ (21 days) JAL 48,000 ~ (2 month) ASK PR 50,000 ~ (3 month) ANA (NARITA) 57,000 ~ (2 month) PR 100,000 ~ (1 year) ANA (HANEDA) 58,000 ~ (2 month) FOR DETAILS PR 58,000 ~ (To: CEBU) DELTA 43,200 ~ (one way) PR One Way (Ask) CHINA 29,000 ~ (15 days) RATES SUBJECT TO CHANGE WITHOUT PRIOR NOTICE. 1. Tickets type subject to available class. 2. Ticket price only

Accepting Booking From Manila to Narita PR, DELTA, JAL, CHINA PANGARAP TOUR GROUP

TRIP WORLD Tel. 045-914-5808

Fax: 045-914-5809 License No. 3-5359 1-13-10-107 Utsukushigaoka Aoba-ku, Yokohama-Shi, Kanagawa 225-0002

Main Office: 12A Petron Mega Plaza Bldg. 358 Sen Gil Puyat Avenue, Makati City 1200,Metro Manila Japan Office: Tel/Fax: 0537-35-1955 Softbank: 090-9661-6053 / 090-3544-5402 Contact Person : Esther / Remi

PARA SA MGA NAIS MATULUNGAN ANG MGA ANAK O KAMAG-ANAK NA MAKARATING AT MAKAPAGTRABAHO DITO SA JAPAN HETO NA ANG KASAGUTAN !!!

Ang KMC ang tutulong sa inyo para sa Japanese Language School KABAYAN... TAWAG NA !

NANDITO LANG PO KAMI na Accreditted ng TESDA NAGHIHINTAY SA INYO. At authorized Agency ng POEA School Fee para sa pag-aaral ng Japanese Language ...paghahanda para sa pagkuha at pagsusulit ng N4 . N5 . at Everyday Conversation .

Paunawa : 1. Para sa mga Caregivers, required ang N4 2. Para naman sa mga iba pang may iba’ t - ibang kakayahan sa pagtratrabaho (Skilled workers) N5 or Everyday Conversation ang kailangan mong pag-aralan.

INSTALLMENT BASIS OK ! ( 3 BESES MAGBABAYAD )

* N4 * N5 * Daily Japanese Conversation

Php 59,000 Pph 39,000 Php 30,000

.......... 6 Months .......... 6 Months .......... 3 Months

Tumawag at makipagsangguni sa KMC office Para sa mga katanungan at karagdagang impormasyon

KMC SERVICE Tel.: 03-5775-0063 AUGUST 2020

JULY 1997 KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC 7 Mon. - SINCE Fri. : 1:00pm - 6:00pm Weekdays

COVER

STORY

OITA 大分

Dahil sa malakas na pag-ulan noong Hulyo, ikaShiraike jigoku: 白池地獄 2 taon ng Reiwa (Reiwa 2 Nen 7 Gatsu gouu: 令和 2年7月豪雨), ang pagbaha ay naganap sa iba’tibang parte ng Tatsumaki jigoku: 龍巻地獄 Japan kabilang Ang karaniwang pamamasyal sa Beppu ay ang lugar ng Kyushu at rehiyon upang bisitahin ang "Hell", isang hot spring kung ng Chubu at higit saan masisiyahan ka sa mga tanawin kaysa masa lahat mula sa ligo. Mayroong 7 hot springs, tulad ng mga hot Kumamoto Pre- spring na nagbabago ng kulay, tulad ng pula at fecture at Oita Prefecture noong Hulyo 3, 2020. asul depende sa mga inclusion at geysers na tuNais naming ipahayag ang aming malalim na pak- matakbo sa mga regular na agwat. ikiramay sa mga biktima ng malakas na pag-ulan. [Pag-access] 6 hanggang 12 minuto sa pamamagiAng mga tourist spot na ipinakilala sa oras na tan ng kotse mula sa Oita Beppu IC "Usa Shrine:宇佐神宮" kung saan ang mga ito ay nagkaroon din ng malaking pinsala, kaya kagustuhan ay magkakatotoo ng isang bemangyaring bisitahin kapag maayos na ang lahat. ses lamang sa isang buhay Ang Prefektura ng Oita, na matatagpuan sa Ang Usa Jingu silangang bahagi ng rehiyon ng Kyushu, ay ang Shrine sa Oita "Onsen Prefecture," na ipinagmamalaki bilang Prefecture ay isa sa mga numero unong hot spring na mapagang pangunahkukunan ng dami at halaga ng mga maiinit na ing dambana ng bukal sa Japan. Bilang karagdagan sa "Beppu Hachiman-sama Onsen," kung saan maaari mong tamasahin na itinatag noong 725, ang taon pagkatapos ng ang "Hell tour hot spring source:Jigoku meguri Emperor Shomu na makamit ang trono sa panahon ", "Yufuin Onsen," na may likas na kagandahan, ng Nara. Mayroong 3 makapangyarihang lugar sa tulad ng Mt.Yufudake. Ang isa pang tampok ay mga presinto, na sikat sa mga kababaihan. Ang ang mga bihirang bukal sa Japan, mayroong mga una ay ang 800 taong gulang na "Banal na Puno". maiinit na bukal na " mud baths " at " salt baths."

Sinasabing matutupad ang iyong nais kung ikaw Inirerekumenda rin namin ang pagbisita para sa ay iikot at hahawakan ito. Ang pangalawa ay "Mesariwang pagkaing-dagat na nahuhuli sa Bungo otoishi," kung saan ang mga tatsulok na bato ay Channel: Bungo suidou, at ang lasa ng Seki horse nakaayos na simetriko. Dalawang bato ang maayos mackerel ay lalong sikat at kilala. Sa Kunisaki na nakalinyang magkalapit upang magkasama ito.

Peninsula, na may sariling kasaysayang site ng Ang pangatlo ay ang Wishing Jizo, na sinasabing Budismo, ay masisiyahan ka rin sa kasaysayan magbibigay ng isang kahilingan minsan lang sa nito ! isang buhay. Dalangin ko na "walang nakakakita Mga atraksyong turista dito at hindi ito mapapansin".

Beppu Jigoku megri (Beppu Hell Tour): [Pag-access] 10 minuto sa pamamagitan ng bus 別府地獄めぐり Ang Umi Jigoku, Chi no Ike Jigoku, Kamado mula sa JR Usa Station Isang nakatagong lungsod na panghipaJigoku, Oniyama Jigoku,Oniishi Bouzu Jigoku, pawid sa Japan? "Machu Picchu ng Usa" Tatsumaki Jigoku, ShiIto ay tahimik at tanyag sapagkat mayroon raike Jigoku itong isang landscape na katulad ng pamana sa Chi no ike jigoku: mundo na "Machu 血の池地獄 Umi jigoku:海地獄 Picchu" sa Peru, South America, sa distrito Kamado jigoku: かまど地獄 ng Nishiya ng Innai Town, Usa City, Oita Prefecture. Kung tumingin ka mula sa "Uenochi Viaduct" sa National Ruta 387 malapit sa hangganan kasama ang Kusu Town, maaari mong makita ang terraced na mga palayan, mga pader na bato at mga bahay tulad ng pamana sa mundo na "Machu Picchu".

Oniishi bouzu jigoku: Oniyama jigoku: [Pag-access] 25 minuto sa pamamagitan ng kotse 鬼石坊主地獄 鬼山地獄 mula sa Oita Expressway Kusu IC

8

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

Time-slip sa 1955! Bungotakada City "Showa Town" 豊後高田市「昭和の町」 Ang "Showa no Machi" ay matatagpuan sa isang distrito ng pamilihan sa gitna ng Bungotakada City, Oita Prefecture. Bilang muling pagbabagong-tatag ng bayan ng distrito ng pamilihan na dumalisdis nang mga oras, nagsimula ang paglikha ng bayan na muling nabuo ang "Showa no Machi". Si Showa Kayo ay naglalaro ng BGM sa shopping district, at ang mga de-kuryenteng kasangkapan mula 1955 ay ipinapakita sa mga palabas ng mga de-koryenteng tindahan sa kalye. Mayroong mga bonnet bus na tumatakbo sa bayan, at maraming mga may makalumang tindahan ang nakalinya.

[Pag-access] 10 minuto sa pamamagitan ng bus mula sa JR Usa Station "Ang Inazumi Underwater Limestone Cave: Inazumi Suichu Shounyuudou: 稲積 水中鍾乳洞" nakapagpapaalaala sa asul na Capri, kung saan ang misteryo ng lupa ay sumasalamin sa lahat ng limang pandama Isang underwater na apog sa ilalim ng dagat na may kabuuang haba ng 2 km. Ang "Blue Koridor" sa yungib ay nag-iilaw sa asul, na lumilikha ng isang kamangha-manghang kapaligiran. Ang kalaliman na lalampas sa 40m sa lalim ay misteryoso din.

[Pag-access] 50 minuto sa pamamagitan ng kotse mula sa Oita Expressway Oita Mera IC Itinatampok sa tradisyon ng Hita ang "Ukai Show: 鵜飼ショー"

Mula sa unang bahagi ng tag-araw hanggang taglagas, isang palabas ng cormorant fishing, isang tradisyon ng Hita na ginaganap sa Mikuma River. Ang cormorant fishing ay isang paraan ng pangingisda kung saan ang isang cormorant na isda ay gagamitin para sa paghuli ng mga isda sa ilog. Ito ay isang kamangha-manghang paningin upang makita ang pamamaraan ng isang cormorant, na kumokontrol sa isang cormorant sa nagliliyab na ilaw, sa madilim na ilaw, na sinindihan ng apoy. Masisiyahan ka sa palabas ng cormorant habang kumakain sa isang houseboat.

[Pag-access] Mga 10 minuto sa pamamagitan ng kotse mula sa Hita Station AUGUST 2020

Gourmet

Nakatsu Karaage (Nakatsu fried chiken) Ang Oita prefecture ay sinasabing may pinakamataas na pagkonsumo ng manok per capita sa Japan.

Ang Nakatsu City ay tinawag na "Karaage no Holy Land", at mayroong higit sa 40 specialty Kareage (pritong manok) na mga tindahan, at maraming tao ang pumupunta upang kumain ng pritong manok mula sa malayo. Ang Nakatsu karaage, na masasabing ang pagkain ng kaluluwa ng mga mamamayan ng Nakatsu, ay may sariling pamamaraan ng panimpla at pagluluto sa bawat tindahan. Ang "Murakami Shokudo" ay isang matagal nang itinatag na tindahan ng karaage na itinatag noong 1969 at may pinakamahabang kasaysayan sa Nakatsu City. Ang lihim na sarsa na naglalaman ng bawang, toyo, mansanas, atbp, at maraming uri pa ang pinagmulan nito na may mahusay na kulay o mantsa nito, at sapat na para lalung sumarap at hindi pagsasawaan kahit marami na ang nakain. <Pangalan ng restawran> Murakami Shokudo <Address> Lungsod ng Nakatsu, Motoyabakei Town, Sogi 2040-6 Dango jiru (Dango sopas) Ang sopas ng Dango ay isang pangkaraniwang pagkain sa Oita na gawa sa mga dumpling na harina na gawa sa miso at pana-panahong mga gulay at baboy.

Ang mga Dango ay ginawa sa pamamagitan ng pagmamasa ng harina na may tubig. Ito ay nirolyo pahaba at pinutol pirapiraso tulad ng sukat ng hinlalaki at pagkatapos ay dinurog. Ang Dango ay isang simpleng pagkain na maaaring isahog sa miso soup gamit ang mga gulay, ito ay isang pagkain na sangkap din.

Inirerekumenda namin ang "Sweet Chaya", na matatagpuan sa isang malaking site na napapaligiran ng greenery na malapit sa Kannawa Onsen. <Pangalan ng Restaurant> Sweet Tea House <Address> Beppu City, Oita Prefecture 1-4 "Seki Aji (Seki horse mackerel) at "Seki Saba (Seki mackerel)" Ang Seki Aji (Seki kabayo mackerel) at Seki Saba (Seki mackerel) sa Bungo Suido ay lumaki sa mga alon ng Seto Inland Sea at Pacific Ocean. Isa ito sa kilalang isda na nasa mataas na klase.

Ang karne ng isdang ito ay siksik at kailangang nguyain ng mabuti. Ang "Kotsukotsuan" ay 40 taon na. Maaari kang gumawa ng Seki horse mackerel at Seki mackerel. Laging sariwa ang mga isda dahil maraming stock ang mga ito sa isang araw.

AUGUST 2020

<Pangalan ng restawran> Kotsukotsuan <Address> Oita City, Fuchu-Cho 3-8-19 "Hita Yaki-soba (pritong noodles)" Kapag pinag-uusapan ang “Hitakko’s Soul Food”,’yan ay ang "Hita Yaki-soba". Ngayon, sikat ito sa buong bansa bilang isa sa tatlong malalaking class B gourmet yaki-soba kasama ang Fujinomiya at Yokote. Ang bawat tindahan ay may sariling lihim na sarsa, ngunit ang panimpla ng "Tenryu" ay binubuo ng isang banayad na sarsa at lasa ng mantika, na ginagawang crispy texture ng mga pansit at ang crispness ng bean sprouts ay hindi maiiwasan. <Pangalan ng restawran> Tenryu <Address> Hita City, Tajima 2-7-6 "Bungo beef steak" "Bungo beef" na inalagaan ng kalikasan na pinagpala ni Oita. Ang kalidad ng karne nito ay mayaman sa lasa at may suwabe at natutunaw na lasa. Ang well-established na steakhouse na "Somuri" ay gumagamit at maingat sa pagpili ng Bungo Beef. Ang makapal at masarap na steak ay natutunaw sa iyong bibig. <Pangalan ng restawran> Somuri Beppu Honten <Address> Lungsod ng Beppu, Kitahama 1-4-28, Kasaoka Shoten Building 2F "Fugu (blowfish) Sashi (Sashimi)" Ang mga blowfish sashimi na may kapal ng karne tulad ng walang iba pang mga sashimi na gawa sa sariwang tiger blowfish ay ipinadadala nang direkta mula sa orihinal na Usuki headquarter wholesaler tuwing umaga. Masisiyahan ka sa tunay na lasa nito na nakasanayan na ng 40 taon ng mga mamamakyaw at ng mga panday na matatagpuan lamang sa mga tindahan ng espesyalista. <Pangalan ng Restaurant> Fugu Yoshichaya <Address> Oita City, Chuo-cho 3-2-24-2F "Toriten" Ang "Toriten" na kinakain ng mga mamamayan ng Oita araw-araw, ay maaaring tawaging " Oita citizen's soul food " ay isang lokal na gourmet na pagkain. Ang Toriten, na gumagamit lamang ng karne ng hita ng manok na may matapang na panlasa, ay pinirito sa isang sariwang itlog at may isang malambot na texture na hindi katulad ng Karaage (piniritong manok).

Mangyaring magdagdag ng suka ng toyo at mustasa. Ang "Toyoken" ay isang tindahan na nagmula sa Toriten. <Pangalan ng restawran> Toyoken <Address> Lungsod ng Beppu, Ishigaki Higashi 7-8-22 SINCE JULY 1997

"Yoshino Tori meshi (bigas ng manok)" Sa mga unang araw, kapag mayroong isang kaganapan, ang bawat tao ay nagdadala ng kanilang sariling burdock, bigas, at manok upang lutuin at kainin sa lugar ng "Yoshino Tori meshi".

Ito ang panlasa ng lokal na rehiyon na ipinasa ng isang nobya na ikinasal sa lokasyon ng Yoshino bilang pagluluto sa bahay para sa "mabuting pakikitungo". Ang Yoshino Tori meshi onigiri (bola ng bigas ng manok) na ginawa sa pamamagitan ng paghahalo ng napapanahong manok at burdock sa sariwang lutong kanin ay isang di malilimutang lasa kapag kumain ka nito. Bilang karagdagan sa head office shop, ibinebenta din ito sa mga department store, supermarket, at Oita station. <Pangalan ng tindahan> Yoshino Tori meshi Hozon kai <Address> Oita City, Yoshinohara 278 "Beppu Reimen (malamig na noodles ng Korea)" Ang Rokusei Honten ay isang specialty cold noodle shop na tanyag sa maraming mga customer alintana kung ito ay isang araw sa isang linggo o katapusan ng linggo. Ito ay sikat bilang isang lokal na restawran ng lokal na gourmet Beppu cold Korean noodles. Ang mga malamig na noodles na may estilo ng Hapon na dashi at sopas ng karne ng baka na isinama sa mayaman na homemade noodles ay sagana sa kapreskohan at sikat sa mga lokal. <Pangalan ng restawran> Tenobe Reimen (Handmade cold noodle) Senmonten (specialty store) Rokusei Honten <Address> Lungsod ng Beppu, Matsubaramachi 7-17 "Jigoku (Impiyerno) mushi (Steamed) Pudding" Ang "Jigoku mushi pudding" na ibinebenta sa tindahan ng Okamotoya sa Myouban Onsen ay hindi nangangailangan ng anumang mga preservatives dahil ito ay isterilisado ng mainit na sangkap ng tagsibol, asupre. Ginagawa ito sa pamamagitan ng kamay.

Bilang karagdagan sa makinis na texture, ang mapait na pagkakuha ng caramel ay maganda.

Ang tamis ay katamtaman, kaya inirerekomenda para sa mga hindi talagang mahusay sa mga sweets. <Pangalan ng tindahan> Okamotoya baiten (tumayo) <Address> Beppu City, Myouban 3 kumi KMC

KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

9

PARENT

ING

Bilib Ba Sina Daddyy At Mommy Sa Kakayahan Mo? Day 1, sinamahan ni Daddy ang anak sa pagpasok sa eskuwelahan at pinayuhan ang bata na pagbutihin ang pag-aaral bago ito pumasok sa kanilang classroom. Masaya ang bata at ramdam ang love ni Daddy, kita niya ang suporta sa kanyang pag-aaral.

Bilib din si Mommy na kayang-kaya ng kanilang anak ang mga hamon sa pagkatuto sa eskuwela. Sa panahong ito, maraming tukso sa pag-aaral na maaaring umagaw ng kanilang atensiyon, nariyan ang social media, mga apps sa cellphone na pinagkakaabalahan tulad ng ML (Mobile Legend).

Paano ang gagawin ni Mommy at Daddy kung makaapekto ang mga tukso sa pag-aaral ng bata at may bumagsak na subject sa bandang huli?

a.

Magkaroon ng pagsisiyasat sa nangyari.

Magtanong at makinig sa paliwanag ng bata kung bakit noong una ay mataas naman ang grade n’ya, subalit sa bandang huli ay sumabit. Mahalaga ang bawat sasabihin n’ya, at iwasan na sisihin ang ating mga anak, hindi ito makakatulong. Tingnan kung ano ang naging pagkukulang ng bata o may mga hindi rin inaasahang pagsusulit na hindi siya naging handa. Lagi nating tatandaan, suporta ang kailangan ng bata

ating mga anak, may kakaiba ba sa kanilang pagtuturo. Mahalagang updated din tayo sa nangyayari sa loob ng paaralan at baka naman tayo ang obsolete na. May mga parents na kaagad nagiging judgmental, dapat na unawain muna kung anong standarad ng eskuwelahan, o akma ba ang anak natin sa kanilang school.

d. Iwasan na ikumpara ang ating mga anak sa ibang mga anak ng ating relatives. Ito ang kadalasang nangyayari kapag nagkukumustahan na ng mga anak, parating may karugtong na pagkukumpara sa bawat isa. “’Di

at hindi paninisi.

b. Gabayan din natin ang bata na magkaroon ng malalim na pananaw ukol sa pagaaral sa susunod pang mga taon. Ano ba ang gusto n’yang maging sa kanyang paglaki, gusto ba n’yang maging doktor, engineer o musikero? Makatutulong sa kanya kung may pangarap s’ya sa kanyang kukuning kurso, at ito ang magiging motivation niya sa kanyang pag-aaral.

Tandaan natin na ‘yon ang gusto ng anak, at hindi ‘yong gusto natin ang ipipilit natin na masunod.

c. Tingnan din natin

Oo, Bilib Sila,At Tiwala SaKakayahan Ko Sa Pag-aaral

ang eskuwelahan ng

ba kasing edad nitong anak mo si Junior ko na nagfirst honor, may nakuha rin ba s’yang medalya?”

Iwasan ang pagyayabang at panunuligsa, hindi ito nakabubuti sa mga bata. Ang lahat ng bata ay may kanya-kanyang katangian at hindi dapat ikumpara sa iba.

e. Iangat ang kalagayan ng ating mga anak at suportahan sila sa tuwing nagkakaroon ng pagbagsak.

Bigyan natin sila ng pag-asa na mayroon pang bukas at kaya nilang bumawi. Tulungan silang makita o hanapin ang kanilang kahinaan at mula doon ay matuto silang harapin ito. Pag-aralang mabuti ang pagkakamali o pagkukulang at mula doon ay makabangon sila at maiangat ang sarili.

Mga parents, mahalaga na sa umpisa pa lang ng pagpasok ng ating mga anak sa eskuwela ay buo ang ating suporta. Ipadama ang ating pagmamahal, ang yakap at halik ng magulang ay nakapagpapalakas ng loob ng bata. KMC

10

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

AUGUST 2020

FEATURE

STORY

Sa Pilipinas, marami ang nawalan ng trabaho dulot ng pandemya Covid-19, subalit kailangang kumita para mabuhay ang pamilya. Isa sa mga pinagkakitaan ay ang food delivery, naging patok na patok ito lalo na noong mga panahon ng Enhanced Community Quarantine (ECQ). Lahat ng tao ay stay home at hindi pinapayagang lumabas ng bahay, maliban sa mga food delivery

FOOD

DELIVERY

na ring kasama na sa bill ng ini-order na pagkain.

May mga pagkakataon na kahiwalay ang bayad sa delivery, depende sa situwasyon. May mga taong may mabuting kalooban na nagbibigay ng tip sa naghatid ng pagkain.

Ang iba pang aspeto ng paghahatid ng pagkain ay catering at ang wholesale food service deliveries sa mga restawran, cafeterias, health care facilities, and caterers ng mga foodservice distributor.

mahalaga?

Ang pinakamahalagang kalamangan ng food delivery ay ang pagbibigay ng pagkain kailan man o saan man na gusto mo. Dahil ang mga tao ngayon ay masyadong abala, kaya naman ang food delivery service ay nakatutulong sa kanila na makakain kaagad sa panahon na busy sila at para hindi na rin sila maabala pa na pumunta pa sa restawran.

Bakit napaka-popular ng paghahatid?

Ang paghahatid ng pagkain

Ang online food delivery services ay parehong kapaki-pakinabang para sa customers at restawran. Pinagbibigyan nila ang mga customer na pag-iba-ibahin ang kanilang mga putahe mula sa kanilang mga menu para subukan ang bagong putahe ang kanilang mga putahe ayon sa kanilang panlasa, at sa ganitong paraan ay makakatulong sila sa restawran na makahikayat ng bagong customer.

8 Na Bentahe Ng Online PagOrder Para Sa Restawran 1. Makes the ordering process easier 2. Efficient customer and order management 3. Monitor your expenses incurred in real time.

4. Free and cheap marketing 5. Better customers data 6. The convenience of mobile ordering 7. Stay ahead of the competition 8. Grow your bottom line Bakit ang food delivery service ay

ang pinakamurang solusyon sa mga customer na mga mahilig kumain na karaniwan ay mga nasa henerasyon ng millennial na karaniwan ay naghahanap ng ibaâ&#x20AC;&#x2122;t ibang uri ng pagkain mula sa ibaâ&#x20AC;&#x2122;t ibang mga lugar ng pagkain o restawran.

Karaniwan na ginagamit ng mga tao ang kanilang oras sa iba pang mga aktibidad kaysa sa maubos ang kanilang oras sa pagpili ng pagkain kung pupunta sila sa restawran.

Maaaring kumita sa online food delivery services, singilin ang restawran na iyong kinakatawan, humingi ng bahagi sa bawat order, o singilin ang bayad sa paghahatid ang iyong customer.

Mas higit na makakatipid ka sa food delivery kaysa sa kumain sa labas at less stress na rin lalo na ngayong ipinatutupad pa rin ang social distancing.

(Source: Wikipedia, the free encyclopedia) KMC

SERVICE

at mga frontliners.

Bago pa man magkaroon ng ECQ ay may food delivery na rin, subalit mas naging popular ito during the lock down.

Ang food delivery ay isang courier service ng restawran, tindahan, store, at maging ng isang independent food-delivery na naghahatid ng pagkain sa kanilang customer. Ang karaniwang mga order ay pagkain na niluto sa isang restawran o mga nasa website, at halos lahat ay makakapili ng pagkain sa online food ordering company.

Kasama rin sa order na pagkain ang inumin, desserts, at maging ang mga grocery items.

Nakalagay ang mga food delivery sa kahon o bag.

Ang delivery person ay karaniwang ginagamit ang motor bike para mas mabilis at iwas sa traffic, at â&#x20AC;&#x2DC;yong mga malalapit lang na lugar ay bisekleta na lamang ang ginagamit. Ang payment ay depende kung online payment, credit card or COD (Cash On Delivery), ang delivery fee ay karaniwan AUGUST 2020

SINCE JULY 1997

KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

11

FEATURE

STORY

Paano ang wastong paggamit ng masks upang maiwasan ang impeksyon mula sa coronavirus Ni: Associate professor na Kazunari Onishi ng International University Graduate School of Public Health ng St Luke Sinabi ng espesyalista ng maskara na kung gagamitin mo ito sa isang lugar na walang kinakailangang bago ilagay ang mask sa isang napkin na papel ay nadisimpekta ito pati na rin “Kapag tinanggal mo ang maskara mo on nakakahawang mga virus. the go, ilagay ito sa ibabaw ng mesa nang Kung gagamit ka ng maskara upang maiwasan ang ibabaw ng mesa. Karagdagan, dahil may nakaharap pababa ang side na nakaharap sa ang impeksyon, ipagpalagay na mayroong mga panganib na ang mga droplet mula sa paligid, iyong ilong at bibig.” virus sa droplets. Samakatuwid, itinuturing na maaaring mahulog at dumikit ito sa loob ng mali“Laging magdala ng clear folder file” ang mga nakakahawang mga virus ay nakadikit nis na bahagi ng maskara, kung kaya’t kinakailanAng mask ay hindi maaaring mawalay sa sa panlabas na ibabaw ng mask at sa mga hi- gang takpan ang ibabaw ng malinis na bahagi bla ng tela, kailangan mong kumilos upang mai- nito ng isang disinfection sheet o iba pa. bagong mga hakbang sa coronavirus.

Kapag naglalagay sa isang bulsa Ano ang dapat kong malaman kapag tinanggal wasan ang impeksyon mula sa virus.

Kung inilagay mo ang iyong kamay sa iyong ko ang aking maskara pansamantala kapag ako Kapag inilalagay ang mask sa mesa, (ilagay ay nasa labas, tulad ng kapag kumain at uminom. ang bahagi na nakaharap sa iyong bibig at bulsa nang hindi naghuhugas habang nasa labas ka, dapat mong isipin na ang virus sa iyong mga Sinabi ng espesyalista, “Mayroong isang virus ilong) na nakaharap pababa sa mesa sa mask sa loob at labas ng tela. Samakatuwid, Sa mga papeles tulad ng “Aerosol at Surface kamay ay mananatili sa loob ng iyong bulsa.

Samakatuwid, kapag ang iyong maskara na kapag inilalagay ito sa isang mesa, dapat nakaha- Stability ng SARS-CoV-2 bilang Kumpara sa SARSrap pababa ang side ng mascara na nakaharap sa CoV-1” sa journal ng US na “New England Journal ginagamit ay inilalagay sa bulsa, itiklop mo ito na iyong ilong at bibig.” of Medicine”, naiulat na ang coronavirus na na- nasa loob ang bahaging nakaharap sa iyong bibig kakabit sa tela o metal ay nakaligtas para sa isang at ilong.

Sa oras na iyon, mas mahusay mong i-tiklop mahabang panahon habang pinapanatili ang ito habang hinahawakan ang gilid upang hindi impeksyon nito.

Kung ang isang taong walang impeksyon ay mahawakan ang malinis na bahagi ng maskara.

Mahalaga rin ito para magkaroon ng kamanagsusuot ng maskara at pansamantalang iniimbak ito, kinakailangang malaman niya ang kaiba- layan sa paghuhugas ng iyong mga kamay bago han ng “ hygiene area “ bahagi ng mask na naka- alisin ang mask at bago ito gamitin. harap sa iyong mukha, at ang “ contaminated area Para maitabi ang maskara, maaari ka ring “ bahagi ng mask na nakaharap sa labas. gumamit ng isang clear plastic file holder.

Maging maingat sa paraan ng tamang pag“Kapag inilagay mo ito sa plastic case” gamit ng maskara, gayun din sa pag-aalis * Malinis na bahagi : Ang bahagi ng loob ng masIto ay sapat na kung mayroong isang maglakara na tumatama sa bibig at ilong. nito! laan ng mask Kontaminadong lugar : Ang ibabaw ng labas ng Upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon * storage case, mask. ng bagong coronavirus, dapat malaman ng bawat ngunit kung tao ang “New Lifestyle” at mamuhay upang Kapag inilagay ang mask sa mesa hindi, posible mabuhay habang isinasaalang-alang ang pagKapag gumamit ka ng maskara para sa lana gumamit iwas sa impeksyon. yuning umiwas sa impeksyon at inilapag ito sa ng isang plastic Sa kasalukuyan, bilang isa sa mga hakbang isang mesa, mahalagang ilapag ang mask, facclear file folder. upang maiwasan ang impeksyon at pagkalat nito, ing downward (bahagi ng mask na nakaharap sa Sa kasong iyon, kinakailangang gumamit ng mask sa lahat ng bibig at ilong), tulad ng isang rice bowl na nakadapat itago oras upang mabuhay. harap sa ibaba. Sa kasong ito, dapat mong disitong nakatikGayunpaman, kahit na sa ganoong sitwasyon, impektahin ang mesa na may isang disinfectant * May suot na maskara na may asul lop ang loob may mga oras na pansamantalang tinatanggal sheet o ipatong ito sa isang malinis na napkin na na gilid na nakaharap sa labas na may malinis ang maskara, kaya sa oras na iyon, ipapakita sa papel. na bahagi ng inyo kung paano ang tamang i-imbak ang masmask. Tandaan na sa lahat ng mga kaso, dapat kara. mong malaman ang tamang pagkakaiba sa pagiBago ipaliwanag ang pamamaraan ng tiyak na tan ng malinis na bahagi ng mascara at kontamipag-tatago o pagtatabi ng mask, may ilang mga nadong bahagi nito. bagay na kailangan mong malaman Kung ang malinis na bahagi ng maskara ay Walang eksepyon, ang paggamit ng maskara nakatiklop sa labas, ito ay mahahawaan dahil sa ay para sa layunin ng pagpigil ng impeksyon at nadikit ito sa mga strings, atbp. Kung naitago ito pag-iwas sa dust suction, at ipagpalagay na ang * May suot na maskara na may asul na gilid na nakaharap sa labas na hindi natiklop, posible para sa mga virus na isang disposable filter o isang maaaring replacemadikit sa malinis na parte ng maskara na may able filter ay gagamitin, at hindi ito orihinal na Maaaring isipin ng maraming tao na iwanan paulit-ulit na isinusuot at inaalis. inilaan upang magamit muli o maaaring labhan ang tinanggal na maskara na ito. Kung ang viAng plastic clear folder file ay magiging isang ito. rus na nakakabit sa kontaminadong lugar sa la- ganap na kontaminado na rin, kaya ligtas na Kahit na ang nakakapinsalang mga particle bas ng mask ay nakadikit na sa mesa, mayroong punasan ito ng isang disinfectant tissue kung na nakolekta gamit ang isang maskara, hindi ito panganib na ang taong gagamit ng mesa ay naaangkop. magiging kabuluhan kung ang virus ay kumapit mahahawa sa impeksyon pagkatapos. SamakatuHindi mo na kailangang itapon pagkatapos ng sa mukha o kamay muli at nalanghap o nahawa- wid, kapag tinanggal ang maskara tulad nito, bawat paggamit. han. Samakatuwid, kapag humawak ng maskara, Sa una, hindi mo dapat tanggalin ang mask sa maging maingat hindi lamang kung paano mo isang kapaligiran kung saan ang mga splashes ito gagamitin, kundi pati na rin kung paano mo ay laging nagkakalat o sa isang shop kung saan ito aalisin. Ang hindi maayos na pamamaraan ng mahirap ang bentilasyon at ang mga tao ay mapaggamit ng mga maskara, maaaring mawala sidhi, at inaalis ang maskara at kapag kumain ay ang iyong buhay. face-to-face ay nagdaragdag ng panganib sa imAng pag-aalis ng maskara at pag-lalagay nito peksyon mismo. sa paiba-ibang lugar, maaaring sa iyong bulsa o * May suot na maskara na may asul na gilid na nakaharap sa labas Samakatuwid, kinakailangan malaman din na iwanan ito sa mesa ay pinapahintulutan lamang ang pagsasanay tulad ng maskara lamang ay

12

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

AUGUST 2020

hindi binabawasan ang panganib ng impeksyon sa zero. Mahalaga na mabawasan ang panganib ng impeksyon sa pamamagitan ng mga maraming hakbang.

Ang maskara ay tools para sa pang-ekonomiyang aktibidad at nakakahawang sakit na magkakasamang Ang mga nakakahawang sakit ay nauugnay sa sumusunod na tatlong mga kadahilanan.

1. Naroon ang bagong coronavirus 2. May ruta para sa bagong coronavirus na makapasok sa katawan 3. Ang katawan ang sinasalakay ng bagong coronavirus upang maging sanhi ng mga nakakahawang sakit (madaling kapitan ng host: mga kadahilanan tulad ng mahina na paglaban sa katawan).

Kung maaari mong alisin ang isa sa mga tatlong sanhi na ito, hindi ka mahawahan.

Ang mga maskara ay ginagamit bilang isang paraan upang hadlangan ang ruta ng impeksyon ng 2., ngunit mahirap na makabisado ang tamang pamamaraan ng pagsusuot upang maiwasan ang paglanghap ng mga virus, at hindi maayos na pinamamahalaang ang pag-alis ng mga ginamit na mask.

Sa ilalim ng gayong mga kalagayan, mahirap pigilan ang impeksyon sa isang pangkalahatang maskara lamang.

Siyempre, kahit na isang pangkalahatang maskara ay may mahalagang papel na kapansinpansing bawasan ang distansya ng paglipad ng mga patak, ngunit ang labis na kumpiyansa ay isang ipinagbabawal na bagay, dahil ang mga droplet ay maaaring bumagsak mula sa pagitan ng mukha at mask.

Madalas na sinabi na “kahit na hindi ako gaanong kinakabahan, hindi ako nahawaan” tungkol sa kung paano maglagay ng mask sa mesa at alisin ang mask.

Kailangang isipin mo na nagkataon lamang na nangyari ang virus na hindi naroroon, o na ang virus ay maaaring makapasok sa katawan at ang nakakahawang sakit ay hindi maitatag dahil sa paglaban ng katawan.

Ang aming paraan ng paglaban sa mga impeksyon ay limitado, at ang karamihan sa mga ito ay salungat sa paglago ng sosyo-ekonomiya.

Kabilang sa ilang mga nangangahulugan na ito, ang susi upang magamit ang mga maskara upang magkakasama sa mga pang-ekonomiyang aktibidad at nakakahawang sakit.

Upang maisalba ang mga buhay, hinihiling tayong gumawa ng mga bagong pamumuhay at baguhin nang naaayon ang ating pag-uugali.

Paano gugulin ang isang mainit na tag-araw sa Japan upang maiwasan ang impeksyon sa coronavirusPag-iingat: Ang pagsusuot ng maskara ay nagdaragdag ng peligro ng heatstroke.

Alisin ang mask upang maiwasan ang heatstroke.

(1) Tungkol sa paggamit ng maskara Ang maskara ay epektibo sa pagpigil sa pagkalat ng mga splashes, at kinakailangang gumamit nito bilang isang pangunahing countermeasure impeksyon para sa bawat tao sa “bagong pamumuhay”. Gayunpaman, kung ihahambing kung hindi ka gumamit ng maskara, ang rate ng iyong puso, rate ng paghinga, konsentrasyon ng dugo sa carbon dioxide, at normal na temperatura ay maaaring tumaas, na maaaring magpataw ng isang pasanin sa iyong katawan. Samakatuwid, ang paggamit ng mask sa isang kapaligiran tulad ng mataas na temperatura o mataas na kahalumigmigan ay maaaring dagdagan

ang panganib ng heatstroke, kaya alisin ang mask kung makakakuha ka ng isang sapat na distansya (hindi bababa sa 2 m o higit pa) sa mga tao sa labas.

Kung gagamit ka ng maskara, iwasan ang mabibigat na trabaho o ehersisyo, at regular na hydrated kahit na hindi ka nauuhaw. Kinakailangan din na tanggalin ang iyong maskara pansamantal at magpahinga sa isang lugar kung saan maaari mong mapanatili ang isang sapat na distansya mula sa mga taong nakapaligid sa iyo.

Kapag lumabas ka, iwasan ang mga malamig na araw at oras at subukang magsuot ng mga mapriskong damit.

(2) Tungkol sa paggamit ng mga air conditioner Ang paggamit ng isang air conditioner ay epektibo upang maiwasan ang heatstroke. Gayunpaman, ang karamihan sa mga air conditioner ay hindi nagbibigay ng bentilasyon sa pamamagitan ng simpleng sirkulasyon ng hangin. Upang maprotektahan laban sa bagong coronavirus, kinakailangan na magventilate sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana at bentilasyon ng mga fans kahit na sa paglamig. Dahil ang bentilasyon ay posibleng itaas ang temperatura ng silid, gumawa ng mga pagsasaayos tulad ng pagbaba ng setting ng temperatura at ng air conditioner. KMC

Ang pinakamurang Openline Pocket Wi-Fi Mas Lalo pang Pinamura !

SoftBank 4G/LTE network

Openline Prepaid Pocket Wi-Fi

100GB 150GB

Max of 10 units Size : 94 mm x 61 mm x 14 mm

\9,980

Cash on delivery

\4,980 Prepaid monthly charge

Payment method: smart pit at convenience store

Tumawag sa KMC Service sa numerong

KMC SERVICE For Better Life

AUGUST 2020

03-5775-0063 Mon~Fri 11am~6:30pm

Viber / au iPhone: 080-9352-6663 LINE: kmc00632 / MESSENGER: kabayan migrants E-MAIL: kmc-info@ezweb.ne.jp / kmc@creative-k.co.jp

SINCE JULY 1997

KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

13

FEATURE

STORY

VCO

MATINDING SAKIT SA LIKOD AT BALAKANG! “Gusto kong malaman ng lahat ang kakaibang nangyari sa akin kaya sumulat ako. Matinding sakit ang naramdaman ko sa likod ko sa parteng balakang at buto ko.

Nakatulugan ko na lang ang sakit ko. Nagising ako nang madaling araw. Hindi na ako makatayo. Napakasakit ng buto ko sa likod. Hindi ko alam ang gagawin ko. Halos umiyak ako sa sakit na naramdaman ko. Dahil hindi ako makatayo, gumapang ako pababa sa kama ko hanggang sa hagdanan. Naisip ko ang mga anak ko. Bata pa ako. Baka kung ano ang mangyari sa akin. Kawawa naman ang mga anak ko. Maliliit pa sila. Nagdasal ako nang taimtim. Naalala ko, meron pala akong Virgin Coconut Oil. Sinubukan kong pahiran ng Virgin Coconut Oil ang likod ko.

Alam ba ninyo unti-unti akong nakatayo hanggang sa nakalakad ako. Pinahiran ko ng pinahiran ang likuran ko sa parte ng buto hanggang sa nawala ang sakit. Sa nangyari sa akin, akala ko hindi na ako makakalakad. Mabuti na lang may Virgin Coconut Oil ako sa bahay. Iyon ang nagpagaling sa akin.

Hindi lang yan. Ang anak kong bunso na si Alger, hindi nawawalan ng ubo at sipon.

Lalong tumindi ang paniwala ko sa Virgin Coconut Oil dahil simula nang pinainom ko si Alger ng Virgin Coconut Oil , nawala lahat ng sakit niya. Hindi na siya sinisipon. Hindi na rin inuubo. Naging maliksi ang anak ko at masiglang kumain. Dati siyang payat at matamlay. Ngayon, sobrang sigla na naglalaro at gumanda na ang katawan niya. Laking pasalamat ko… Arnie Suarez.”

Napakaraming mga kuwento ang katulad ng kay Arnie. Sa panahon ngayon napakaraming sakit ang posibleng biglaang dumapo kahit kanino. Kaya nga ngayon ay patuloy ang pagsasaliksik ng mga medical scientists patungkol sa mga pamamaraan kung paanong maiiwasan ng tao ang pagkakasakit.

Ito ang tinatawag nilang “Prevention Science.” Ngunit ganoon pa man, talagang napakahirap umiwas sa sakit.

Sabi nila ang pinakamahusay na paraan sa pag-iwas sa sakit ay ang tamang pag-aalaga ng kalusugan. Ang iyong kalusugan ang susi sa masayang pamumuhay. Huwag hintayin na untiunting sirain ng mga kemikal sa tubig, sa hangin at sa pagkain ang iyong katawan. Iwasan ang mga processed food, artificial flavorings, junk food, instant food at napakarami pang mga pagkaing gawa mula sa mga harmful chemicals. Iwasan ang lason na hangin galing sa usok ng sasakyan, pabrika at usok ng sigarilyo.

Tatlong mahahalagang bagay ang dapat nating tandaan na kailangang ibigay natin sa ating katawan upang mapanatili ang ating kalusugan: * Una, mga natural food tulad ng prutas at gulay. * Pangalawa, natural drink – malinis na tubig. * At ang pangatlo, regular exercise.

Ang Virgin Coconut Oil ay isang natural food.

Ito ay tumutulong sa pagpapatatag ng kalusugan.

Higit sa lahat, napakaraming mga testimonya ang nagsasabing hindi lamang sila pinalakas ng Virgin Coconut Oil, iniligtas pa sila nito sa nagpapahirap nilang sakit at karamdaman. Napakahalaga na meron tayong nakahandang VCO sa bahay. Maaasahan talaga ‘to sa lahat ng oras!

14

Decide and do something good to your health now!

GO FOR NATURAL! TRY and TRUST VIRGIN COCONUT OIL Ang Virgin Coconut Oil ay maaaring inumin like a liquid vitamin. Three tablespoons a day ang recommended dosage. Puwede itong isama as ingredient sa mga recipes instead of using chemical processed vegetable oil. Virgin Coconut Oil

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

is also best for cooking. It is a very stable oil and is 100% transfat free. Kung may masakit sa anumang parte ng katawan, puwede ring ipahid l i k e a massage o i l t o relieve pain. Napakahusay rin ang natural oil na ito as skin and hair moisturizer. An g Virgin Coconut Oil ay 100% organic and natural.

Para sa inyong mga katanungan at sa inyong personal true to life story sa paggamit ng VCO, maaari kayong tumawag sa KMC Service 03-5775-0063, Monday to Friday. KMC AUGUST 2020

WELL

NESS

Kailangan ng tao ang mabuting pahinga sa gabi. Lumabas sa dating pag-aaral na ang sakit ay may malaking kaugnayan sa tulog, tulad ng nakasagabal na sleep apnea sa pagtaas ng panganib ng high blood pressure.

Upang magkaroon ng higit na mabuting pahinga sa gabi, narito ang dapat nating tandaan: a. Bawasan ang caffeine - ang epekto ng caffeine at tumatagal ng 8 oras bago mawala. b. Iwasan ang alak o alcohol - maaaring makatulong ang alcohol para makatulog, subalit maaari rin itong mauwi sa hindi pagkatulog ng maayos. c. Ugaliing mag-relax bago matulog - maginat-inat ng konti o mag-hot bath makakatulong ito para kumalas ang pagod mula sa buong katawan. c. Mag-ehersisyo sa umaga o sa hapon - makatutulong ito sa pagtulog sa gabi ng mahimbing. e. Patayin ang ilaw sa kuwarto - ang madilim at tahimik na paligid ay maginhawa, makatutulong ito sa pagtulog ng mahimbing.

Nakakaapekto na sa ugali ay makapagdudulot pa ng pagtaas ng blood pressure ang mababaw na tulog gabi-gabi. Magiging malusog ang pangangatawan kung mapapanatili ang tatlong bagay: diyeta; ehersisyo at malusog na blood pressure.

Ayon sa mga mananaliksik, unang ipinakita na ang mahinang pagtulog ang nakapagpapataas ng panganib sa high blood pressure. Naniniwala ang mga eksperto na ang pagtulog ng mababa sa 6 na oras sa isang gabi ay magiging dahilan ng pagtaas ng dugo. kung parating natutulog ng 5 oras o mas mababa pa sa loob ng isang gabi ay maaaring makapag-imbak ka ng problema sa puso sa hinaharap. Tila ba na kung matutulog, ang iyong hypothalamus - isang bahagi ng utak na namamahala ng hormone, init ng katawan at pagtulog - ay tumutulong sa dugo na magsaayos ng pagod na hormone. Kung pagod na ang hormone ay hirap na magsaayos ng lampas sa oras dahil sa kakulangan sa tulog, ang pagtaas ng dugo ay maaaring mangyari.

Sa ginawang mga paag-aaral ay naitala na ang maliit na halaga ng slow wave sleep - isa sa malalim na hakbang ng pagtulog - ay may malakas na kaugnayan sa pagtaas ng panganib sa nabubuong high blood pressure sa matandang lalaki. Ang mga lalaki ang may pinakamababang level of slow wave sleep ay may 80% laki ng pagkakataon ng pagbuo ng high blood pressure.

Ang mga lalaki ay mas higit na mayroong low level of slow wave sleep kaysa sa mga babae, at ang natuklasang ito ay bahagyang makapagpapaliwanag na ang malaking pagaaral ng high blood pressure ay nasa mga kalalakihan kaysa sa kababaihan. KMC AUGUST 2020

Kahalagahan Ng Tulog Para Sa Kalusugan

Tulog Mula sa Wikipediang Tagalog, ang malayang ensiklopedya Ang tulog ay isang kalagayan ng pagpapahinga, na nagaganap sa mga hayop, kasama ang mga tao. Ang mga hayop na natutulog ay nasa isang katayuan ng walang kamalayan, o karamihan sa kanila. Karamihan sa mga masel na nakokontrol na may layunin o sinasadya ng mga hayop ay hindi masigla o hindi aktibo (hindi gumagalaw o hindi gumagana).

Ang natutulog na mga hayop ay hindi tumutugon sa istimulo na kasingbilis ng kapag gising sila. Mas madaling nababaliktad ang tulog kaysa hibernasyon o koma. Natutulog ang lahat ng mga mamalya at mga ibon, at maraming mga reptilya, amphibian, at mga isda. Sa mga tao, iba pang mga mamalya, at karamihan sa iba pang mga hayop na pinag-aralan, ang madalas na pagtulog ay kailangan upang makaligtas o mabuhay, ngunit ang tiyak na layunin nito ay hindi pa malinaw at kinakailangan pa nito ang higit na pananaliksik.

Nakasisiya rin ang pagtulog. Tinatawag na himbing ang malalim na pagtulog, bagaman tumutukoy rin ang himbing sa letarhiya.

Sanhi ng tulog Isang likas na kawalan ng malay ang pagtulog, ngunit mahirap sabihin kung paano ito nagaganap. Mahalaga sa buhay SINCE JULY 1997

ang pagkakaroon ng sapat na tulog, katulad ng kahalagahan ng pagkain. Dumarating ang pangangailangan ng pagtulog katulad ng pagdating ng pagkagutom, na kung minsan ay sang-ayon sa nakasanayan. Sa kung paano ito nangyayari, ilan sa mga panukala o teoriya ang pagkakaroon ng kumaunting daloy ng dugo sa utak na sanhi ng pagkaipon o akumulasyon ng produktong dumi sa dugo, na dahil naman sa kapaguran; o kaya dahil sa diminusyon o kabawasan ng istimulong sumasapit sa utak, bagaman wala pang tiyak na sirkumstansiya o sitwasyong napapatunayan kung ano ang tunay na mga dahilang nakapagdudulot ng tulog.

Tulog at katawan Habang natutulog, bumababa ang mga aktibidad o galaw ng katawan. Mas mabagal ang tibok ng puso, mas mabagal ang paghinga at mas mahina, mas malanday, o mas mababaw. Sa pangkalahatan, nakapahinga ang mga masel at mababa ang temperatura ng katawan. Kadudaduda ang kabuuang pagtigil ng isipan habang natutulog, maging sa unang dalawang oras kung kailan napakalalim o napakahimbing ng tulog. Maaaring nagpapatuloy ang pangangarap o pananaginip sa kahabaan ng pagtulog subalit hindi naaalala ng tao ang kanyang mga panaginip o pangarap, maliban na lamang sa mga nagaganap kapag pagising na o malapit nang magising ang tao. KMC

KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

15

FEATURE

STORY

Health Benefits Sa Mga Pagkain

Carrot

MAY CAROTENE, A CHEMICAL THAT IS CONVERTED INTO VITAMIN A BY THE BODY, NAKAKATULONG ITO UPANG MAIWASAN ANG PAGKABULAG. Health Benefits: Nakakatulong sa quality ng breast milk, nakakapagpalinaw ng mata, nakakatulong sa pagdaloy ng regla at sa colon health. Carrot, mayaman sa fiber, nakakapagpa-regulate ng blood sugar at nakakapagpaganda ng kulay ng balat, buhok at ng kuko. Nakakatulong upang mawala ang: sobrang katabaan; pagkalason ng dugo; sakit sa gilagid; Insomnia; pamamaga ng Kidneys; Liver; Gallbladder; Alzheimer’s disease; Colitis; Ulcer; at ‘yung mga nahihirapang umihi.

Kumain araw-araw ng carrot, nakatutulong sa pagbaba ng cholesterol at ng blood pressure. Hilaw na carrot - nagtataglay ng beta-carotene, malakas na antioxidant na nakakapigil ng cancer.

Mangga

NAGTATAGLAY NG PHENOLS, (PHENOLIC COMPOUND HAVE POWERFUL ANTIOXIDANT AND ANTICANCER ABILITIES).

High in iron — ang buntis na may anemia ay pinapayuhang kumain ng Mangga regularly. Epektibong nakakapagpaalis ng bara sa napakaliit na butas ng balat. Mahalagang panlaban sa acidity and poor digestion. High in antioxidant and low in carbohydrates. Mayamang pinagkukunan ng vitamin A (beta-carotene), E and Selenium na nakakatulong mangalaga laban sa heart disease at iba pang karamdaman. Gamot sa Kidney problems kasama na ang nephritis, lagnat, respiratory problems, at constipation.

Gatas

PINAKAPERPEKTONG PAGKAIN, TAGLAY NITO HALOS LAHAT NG SUBSTANCES NA KAILANGAN PARA SA KALUSUGAN NG TAO. Pinakamayang pinagmumulan ng calcium, phosphorus, and riboflavin (Vitamin B2); a good source of high quality protein, Vitamins A, B1 (Thiamin), and B12 (Cobalamine); subalit pinaka-poor source naman ito ng iron, copper, manganese, nicotinic acid, and Vitamins C and D. Ang Gatas ay binubuo ng milk fat, lactose (milk sugar), protein, minerals, and water. Ang non-fat portion is skim milk, even when not MAYROONG PROTEOLYTIC ENZYME BROMELAIN, separated from whole milk. Colostrums is the first NAKAKATULONG SA PAGTUNAW NG PROTEIN. milk from the mammal after bearing young, it has Humahadlang sa blood clot formation dahil sa a much higher constituent (except lactose or milk taglay nitong bromelain, nag-aayos ng glandula (atay sugar) than the succeeding milk. Colostrums also at mga bato), nakakatulong din sa may sakit sa goiter contain the immune globulin, the carriers of antibodies to (enlargement of the thyroid gland). Dyspepsia (chronic digestive disturbance). Bronchitis (inflammation of protect the young from infectious diseases.

Ang sapat na pagkain ng gatas at dairy mula pagkabata hanggang the bronchial tubes). Catarrh (secretions from mucous membranes). High Blood pressure. Arthritis (diseases of sa paglaki ay nakakatulong upang maiwasan ang mga sakit tulad ng the joints). Hinahadlangan ang pagduduwal (includes osteoporosis, menopausal symptoms, colon and breast cancer. Nakakabawas din ng epekto ng carcinogenic foods sa ngipin. Studies suggest that morning sickness and motion sickness), constipation. consuming 2 portions of dairy each day, along with fruit and vegetables can reduce high blood pressure in both adults and children.

Ang mataas na calcium ng gatas - decrease the high levels of bad cholesterol sa dugo, and - increase the low levels of good cholesterol both of ANG PINAGMUMULAN NG VITAMINS A AND C, AT NAGBIBIGAY NG which are known risk factors for cardiovascular disease.

Dairy Food can help boost the body’s fat burning ability. Studies have POTASSIUM AND FIBER. IT IS FAT-FREE, YET DELIVERS 100% ON THE shown that consumption of milk and dairy foods is associated with increased CRITICAL ENERGY COMPONENT FOUND IN FUNCTIONAL FOODS. weight loss, particularly from the abdomen.

Nagtataglay ng mataas na uri ng lycopene — antioxidant na tumutulong A recent study of some middle aged women found labanan ang cancer at humahadlang sa sakit. Ang lycopen ay matatagpuan sa that those with the highest intakes of dairy had a pulang Pakwan (mas mapula mas marami ang taglay nitong lycopen) reduced risk of type 2 diabetes. ito ay epektibong pain sa cancer-promoting agents called Drinking at least one glass of full cream milk free-oxygen radicals. Ayon sa pag-aaral na isinagawa everyday will make your skin look beautiful. ng Harvard University, kumain ng mayaman sa Milk can help prevent constipation. lycopene araw-araw tulad ng kamatis - mas Drinking a warm milk a night can help prevent mababa ang panganib na magkaroon ng cancers, insomnia.

KMC especially prostrate cancer.

Pineapple

Pakwan

16

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

AUGUST 2020

FEATURE

STORY

I ngatan S eniors

Ang Ating Mga

TATLONG PANGUNAHING SAKIT NG MGA SENIORS

Alamin ang 3 pangunahing sakit ng matatanda tulad ng Uti, Uncontrolled Diabetes At Dehydration URINARY TRACT INFECTIONS, OR UTIS UTI ang pinakakaraniwang uri ng impeksyon sa bakterya sa matatanda, nakakaapekto ito ng hindi bababa sa 10% sa mga kalalakihan at 20% sa mga kababaihan na mas matanda kaysa 65.

Subalit ang mga seniors ay maaaring makaranas ng mas malubhang mga sintomas kaysa sa mga may edad na, tulad ng pagkabalisa, pagkalito sa kaisipan, at mga pabagu-bagong pag-uugali. Sintomas ng impeksyon sa ihi ng mga matatanda: mainit ang pakiramdam at madalas na pag-ihi, kung may dementia ang senior ay makakaranas ng mga sintomas ng pagkalito.

Subalit maaaring wala pang nararanasang sintomas ang mga matatanda, dahil ang ating immune system ay nagbabago habang tayo ay tumatanda na kaya naman may ibaâ&#x20AC;&#x2122;t ibang tugon sa impeksyon ang ating katawan. Sa halip na mga sintomas ng sakit, ang mga senior na may impeksyon sa ihi ay maaaring magpakita ng pagtaas ng mga palatandaan ng pagkalito, pagkabalisa o ayaw paniwalaan na may sakit sâ&#x20AC;&#x2122;ya.

Kapag napabayaang gamutin ang UTI ay maaaring humantong sa malubhang karamdaman kagaya ng permanenteng pinsala sa bato. Sa mga bihirang pagkakataon, ang isang impeksyon ay maaaring makapasok sa daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga bato at humantong sa isang kondisyon na nagbabanta sa buhay na tinatawag itong Sepsis (blood infection).

UNCONTROLLED DIABETES Sakit na diabetes - nasa 25% ng edad 65 o higit pa ang may ganitong sakit.

Para makaiwas sa diabetes ay panatilihing malusog ang katawan, maging aktibo, magpa-check ng glucose levels regularly, kunin ang blood pressure at i-check ang cholesterol levels ng regular.

Anu-ano ang sintomas ng Type 2 diabetes ng mga senior: Pakiramdam ay parating pagod, nadadagdagan ang pagkagutom o uhaw, bumababa ang timbang, madalas umihi, at lumalabo ang paningin. Nagkakaroon din ng skin infections o mabagal na paggaling ng sugat.

Ang normal blood sugar ng matatanda ay less than 100 mg/dL, ito ay matapos hindi kumain ng 8 oras bago kuhanan ng dugo para sa blood sugar test. At 2 oras matapos kumain ay less than 140 mg/dL. Sa araw bago kumain ang posibleng may pinakamababang sugar level.

Diabetic - taong may mataas na blood glucose o sugar level na sobrang mataas.

Ang diabetes ay nagiging sanhi rin ng sakit sa bato dahil sa high blood glucose na tinatawag din na blood sugar na maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo sa iyong bato (kidney). Kapag ang daluyan ng dugo ay nasira, hindi rin sila gumagana. Maraming mga taong may diabetes ang nagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo, na maaari ring makapinsala sa iyong mga bato.

DEHYDRATION O PAGKAUHAW Pagkauhaw ng matatanda ay dahil sa madalang silang uminom ng tubig.

Ang pag-aalis ng tubig sa katawan ay bunga rin ng diarrhea, excessive sweating, loss of blood, sakit na diabetes, pati na rin ang epekto ng iniresetang gamot tulad ng diuretics.

Mga babala ng dehydration: pagkapagod, pagkahilo, pagkauhaw, madilim na ihi, sakit ng ulo, nanunuyong bibig/ilong, tuyong balat, at pulikatin.

Para maiwasan ang dehydration ay parating uminom ng mas maraming likido sa bibig. Mas mainam na uminom ng isang inumin na may ilang mga electrolyte, rehydration solution, sports drink, o juice. Makakatulong din ang pag-inom ng tubig o tsaa.

Habang tumatanda, ang dami ng tubig sa katawan ay bumababa isa ito sa mga dahilan kung bakit tumataas ang panganib sa mga seniors ang pagkawala ng tubig sa katawan. Ang mga kabataan ay kayang mawalan ng maraming tubig, subalit ang mga senior ay wala ng kakayanan. KMC AUGUST 2020

SINCE JULY 1997

KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

17

LITERARY Gabi ng pagdiriwang, handang-handa na si Myra sa ika-5 taong anibersaryo ng kanilang kompanya, ito na ang gabi na pinakahihintay n’ya. Matapos ang limang taon ng paghihirap n’ya sa kompanya, pagtitiis sa mga panglalait at pangungutya ng kanyang amo ay naging matagumpay naman s’ya sa kanyang lahat ng binalak gawin. Saglit na binalikan ni Myra ang lahat ng mga mapapait na alaala ng kahapon.

Fresh graduate si Myra at hinimok s’ya ni Tito Fernan - asawa ng bunsong kapatid ng kanyang ina na si Yolly - na doon na lang s’ya magtrabaho sa kabubukas lang na kompanya nila.

Pinangakuan siya na bibigyan ng mataas na sahod at ilalagay s’ya sa mataas na puwesto. At dahil malaki ang utang na loob ng pamilya ni Myra sa kanyang Tita sa mga naitulong nito ay hindi na s’ya nagdalawang-isip pa na tanggapin ang alok na puwesto.

Sa unang taon ay full support ang magasawang Fernan at Yolly kay Myra, ibinigay lahat ng bawat hilingin niya.

Nang magkaroon ng isang malaking event sa Japan ay ipinadala s’ya ng kompanya para magpresent ng kanilang product. Sobrang saya ni Myra dahil ‘yon ang unang pagkakataon na makakalabas s’ya ng bansa. Matapos ang kanyang presentation ay nagulat si Myra sa kanyang Tito Fernan.

“Tito, narito rin pala kayo?” “Oo naman Myra, narito ako para suportahan at ipakilala ka na rin sa ating mga business partner mamayang dinner.”

Ipinagmamalaki s’ya ng kanyang Tito Fernan sa kanilang mga business partner, “Si Myra ang pinakamagaling na branch manager ng aming kompanya kaysa sa ibang manager ng ibang branches. Hinihiling ko na kung ano ang pagtitiwala n’yo sa amin ay gayundin sana ang gawin n’yo kay Myra.” Palakpakan ang lahat,

18

tumayo at nag-comment ang isang matandang businessman at sinabi kay Fernan, “Mr. President, ‘di naman nakapagtataka na pagtiwalaan mo ang napakagandang si Myra, suporta kami.” Kaagad sumagot si Fernan, “Huwag kayong mag-isip ng kung anuman, si Myra ay pamangkin ng wife ko at walang ibang namamagitan sa amin.” Muling nagpalakpakan ang lahat na may kasamang

tawanan. Hindi naman ‘yon binigyang kahulugan ng dalaga at bagkus ay nilapitan n’ya si Fernan, “Thank you po, Tito Fernan.”

Walang kamalay-malay si Myra sa maitim na binabalak ni Fernan. Nang gabing ‘yon nagtagumpay si Fernan na ilugso ang puri ni Myra, kapalit ng mataas na ambisyon ni Myra. Matapos ang gabing ‘yon ay nasa kamay na ni Myra ang kapangyarihang lansihin at pasunurin sa gusto niya si Fernan. Lingid sa kaalaman ng kanyang

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

tiyahing si Yolly ay unti-unti ng nakapagpatayo ng sariling kompanya si Myra, gamit ang pangongopya n’ya ng produkto ng kompanya ni Fernan. At ilan sa kanilang business partner ay nahikayat n’yang kumuha na rin sa kanya, bagsak presyo at magandang serbisyo ang labanan.

Nararamdaman na rin ni Yolly ng kakaibang pakikitungo ni Fernan kay Myra, naghahanap lamang s’ya ng sapat na katibayan sa relasyon ng dalawa. At simula noon ay parati na s’yang galit kay Myra, lahat ng kilos ng kanyang pamangkin ay mali sa kanyang paningin at nagawa n’yang pahirapan ito sa trabaho.

“Ngayong gabi, ako ang magiging pinakamagandang babae sa paningin ni Fernan, kaya humanda ka Tita Yolly, lalong luluwa ang iyong mata sa ngitngit sa akin.”

Dumating na si Yolly na simple lang ang suot na gown, lihim na napangiti si Myra dahil lalong lumutang ang kanyang ganda. Subalit sa halip na magulat si Yolly ay si Myra ang nagulat, dumating si Fernan na may kasamang babae, mas bata sa kanya at mas maganda pa.

Alam ni Yolly ang kahinaan ng kanyang asawa - babae, kaya kumuha ng bagong empleyado si Yolly, para ipain sa kanyang asawa.

Kaagad sinalubong ni Yolly si Fernan, at ipinakilala n’ya ang kasama nito.

“Ipinakikilala ko sa inyong lahat ang bagong Vice President ng kompanya, si Mona. S’ya ang papalit sa aking puwesto bilang Vice President habang ako ay mamamalagi muna sa ibang bansa at mamayang ma.” Kaagad sinalo ni Fernan ang pagpapakilala ni Yolly, “Hindi lamang Vice President si Mona kundi magiging Personal Assistant ko na rin, ‘yan ang kagustuhan ng Vice President ng kompanya at nag-iisang pinakamamahal kong asawang si Yolly.”

AUGUST 2020

Pumuputok ang butsi ni Myra sa galit at halos hindi n’ya matanggap na may bagong empleyado na mas mataas pa ang posisyon sa kanya. At higit sa lahat, alam n’yang maaaring maging bagong babae ito ni Fernan, nanlilisik ang mga mata n’ya kay Fernan ng mga sandaling ‘yon at hindi n’ya maitago ang kanyang

kanyang early morning flight, “Honey I’ll go ahead, ikaw na ang bahala dito, mag-over night ka na lang sa hotel ng kompanya at wala kang kasama sa bahay, maaga akong aalis.” Nilapitan din n’ya si Mona, “Mona, medyo late na natapos itong party natin kaya sa hotel ka na muna magpahinga, ipina-book ko na ang room mo. Enjoy the night.”

Narinig lahat ni Myra ang sinabi ng kanyang Tita Yolly, kaya naman kumilos na s’ya kaagad at gumawa

“Tita, magpapaliwanag po ako, hindi ko po ginusto ang nangyari sa amin, si Tito Fernan po ang may kasalanan, pinagsamantalahan po n’ya ako at tinakot.”

“Tinakot ka o sinuhulan? Kung tinakot ka, eh bakit hindi ka nagsumbong sa akin? Ginusto mo na rin ang nangyari Myra, dahil ambisyosa ka at ginusto mong magtayo ng sarili mong kompanya.

Sad to say na ang kinuha mong tao ay matapat sa akin at lahat ay inire-report n’ya sa akin.”

“Tita, kaya ko lang naman po ‘yon ginawa ay para kay Nanay, parati na lang s’yang nanghihingi sa inyo.”

“Sinungaling ka! Hindi totoo ‘yan Myra. Dahil kahit kailan ay hindi marunong manghingi ang kapatid ko. Lahat ng ibinibigay ko sa kanya ay kusang loob na tulong ko sa kanya. Ikaw, kayo

ULUPONG Ni: Alexis Soriano

panibugho.

Matapos ang party ay kaagad na nagpaalam si Yolly sa asawa at maghahanda na s’ya sa AUGUST 2020

ng hakbang. Tama ang kanyang hinala, pumasok sa room ni Mona si Fernan. “Ang mga walang hiya, hindi maaari ito!” Pinasok ni Myra ang kuwarto ni Mona, at nahuli n’ya si Fernan, “Walang hiya ka, manggagamit!” Umalingawngaw ang putok ng baril sa loob ng kuwarto.

Kinabukasan ay headline sa balita “Mayamang negosyante at ang kasama nito, pinagbabaril sa loob ng 5 Star Hotel, patay.” Ang hinihinalang salarin ay nahuli na ng mga pulis at nakakulong na, patuloy na iniimbestigahan.

Dinalaw ni Yolly sa piitan si Myra at umiiyak itong nakiusap sa kanya, “Tita, tulungan mo ako, hindi ako ang pumatay sa asawa mo, wala akong kasalanan.”

M a g asawang sampal ang isinagot ni Yolly sa kanya.

“Asawa ko o kabit mo? Myra, matagal ko ng alam ang lahat. Isa kang Ulupong! Kadugo pa naman kita, bakit mo nagawang ahasin ang asawa ko?”

SINCE JULY 1997

ng mga kapatid mo, kayo ang mahilig manghingi, manang-mana kayo sa Tatay n’yong batugan.

Ayaw n’yong maghirap, gusto n’yo instant money.

Lahat kayong apat na magkakapatid, pinagtapos ko ng pag-aaral dahil alam kong hindi kayo kayang pag-aralin ng kapatid ko.

Nagtrabaho ako sa Japan bilang entertainer dahil gusto ko kayong matulungan, ultimong isusubo ko na lang ay ipinadadala ko pa sa inyo.

Nagpakasal ako sa isang mayamang intsik kahit hindi ko s’ya mahal dahil ayaw kong magutom ang pamilya ko. Alam kong babaero s’ya pero hindi n’ya ako pinabayaan at hindi rin s’ya naging maramot sa pamilya ko. Tapos ngayon ay pinatay mo lang s’ya dahil nagseselos ka.

Kung may magseselos dito, dapat ako ‘yon at hindi ikaw. At ‘wag mo ring sabihin sa akin na pinuwersa ka ni Fernan dahil nag-uumpisa ka pa lang sa kompanya ay kitang-kita ko na ang pagkaulupong mo. Masahol ka pa sa ahas, inakit mo ang asawa ko at ipinain mo ang sarili mo sa kanya.

Ngayon Myra, titiyakin kong mabubulok ka sa bilangguan at pagbabayaran mo ang lahat ng mga ninakaw mo sa akin - ang pera ng kompaya at ang buhay ng asawa ko.” Sabay talikod kay Myra.

“Tita, akala ko ba ay paalis ka?” “Akala mo lang ‘yon, mas matalino ako sa inyo dahil kinagat n’yong lahat ang pinagplanuhan kong pain.” KMC

KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

19

MIGRANTS

CORNER

Guidebook sa Pamumuhay at Pagtatrabaho Source : Government / Immigration Services Agency

PAGTATRABAHO

Part 1

1. MGA PANGUNAHING KAALAMAN BAGO MAGTRABAHO 1 - 1 VISA (STATUS OF RESIDENCE) Pinapayagan ang mga dayuhang magtrabaho sa Japan sa loob ng kanilang pinahihintulutang visa.

Nasa ilalim ng tatlong pangunahing kategorya ang mga dayuhan, depende kung puwede silang makapagtrabaho o hindi.

Visa kung saan puwedeng magtrabaho sa saklaw ng visa: Diplomat, Opisyal, Propesor, Art, Relihiyon, News media, Highly skilled professional, Management, Administration, Law, Accounting, Medical Services, Research, Pagtuturo, Humanities, International Business, Paglipat sa loob ng kompanya, Nursing Care, Entertainment, Technical Skill, Special Technical Skill, Technical Intern Training, Designated activities (Working holiday, mga dayuhang nars, Certified care worker at iba pa, batay sa EPA).

Cultural activities, Short-term visitor, Foreign student, Trainee, Dependent Permanent visa, Asawa ng Hapon, Asawa ng permanent resident, Long-term resident.

1 - 2 MGA KLASE NG TRABAHO (1)Dispatched worker / dispatched employee Arubaito? ● Nasa ibaba ang klase ng trabaho ng dispatched worker: ① Dispatched worker ang isang empleyadong may pinirmahang kontrata sa dispatching agency. (Ang dispatching agency ang employer ng dispatched worker, at ito ang magbabayad ng suweldo niya). ② Ipinadadala sa isang kompanya (ang pagtatrabahuhan) ang dispatched worker kung saan ang dispatching agency ang may kontrata sa pagpapadala ng manggagawa doon. ③Nagtatrabaho ang dispatched worker ayon sa utos ng kompanyang pinagtatrabahuhan niya. ● Ayon sa Worker Dispatch Law, para maprotektahan ang dispatched worker, itinakda ang mga patakarang dapat sundin ng dispatching agency at ng kompanyang pinagtatrabahuhan niya. ●Kapag nagkaroon ng problema sa trabaho, may mga taong puwedeng konsultahin sa dispatching agency at sa kompanyang pinagtatrabahuhan niya. ●Kapag nagtrabaho sa dispatching agency, nahahati sa pagitan ng dispatching agency at ng kompanyang pinagtatrabahuhan ang mga responsibilidad, kabilang na ang mga may kaugnayan sa Labor Standards Law at sa Occupational Safety and Health Law. (2) Contract employee (Mga empleyadong may fixed-term contract). ●Kapag natapos ang kontrata ng pagtatrabaho na may fixed na panahon, awtomatikong natatapos ang kontrata kapag natapos ang panahon ng kontrata.

Pero kapag nagkasundo ang manggagawa at ang kompanya na i-renew o gumawa uli ng bagong kontrata, puwedeng ma-extend ang panahon ng kontrata. ●3 taon ang panahon (maliban sa ilang kaso) ng bawat kontrata.

20

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

(3) Part-time worker ●Kung ikukumpara sa regular na empleyado sa parehong kompanya ang isang part-time worker, mas maikli ang regular na oras ng pagtatrabaho niya sa loob ng isang linggo (＊).

Halimbawa, tinatawag siyang “Part-timer,” “Arubaito,” “Contract employee,” “Temporary staff ” at iba pa, kahit iba-iba ang tawag, kapag ganito ang kondisyon, part-time worker siya. (＊) Ang regular na oras ng pagtatrabaho sa isang linggo na tinutukoy sa patakaran ng pagtatrabaho ay mula sa oras ng pagsisimula hanggang sa oras ng pagtatapos ng trabaho, at hindi kasama rito ang breaktime. ● Napapailalim din ang mga contract worker sa iba’t-ibang labor law.

Kaya kapag tumugon siya ang mga kinakailangan, ① Puwede siyang makakuha ng annual paid leave ② Puwede siyang magkaroon ng work at health insurance, at welfare pension insurance. ●Ito ang mga obligasyon ng kompanya kapag tinanggap nito ang isang empleyado: ① Ituro ang mga kondisyon ng pagtatrabaho. ② Dapat ibigay ang dokumento, bilang patakaran, tungkol sa 6 na pinakamahalagang kondisyon. (Pakitsek ang 1-3 (2)).

Bilang karagdagan sa nakasulat sa itaas, kailangang linawin sa contract worker sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng dokumento, ang tungkol sa “Pagkakaroon o hindi ng pagtaas ng suweldo,” “Pagkakaroon o hindi ng bonus,” “Pagkakaroon o hindi ng retirement fund,” at “Consultation window tungkol sa employment management improvement.”

(4) Temporary worker Patakaran ●Kapag nagtrabaho bilang “Subcontractor” o “Contractor,” binabayaran siya ng isang kliyente para sa trabahong tinapos niya. Kaya, itinuturing siyang “Mayari ng negosyo” na hindi nagtatrabaho ayon sa ipinag-uutos ng kliyente. Kaya hindi siya puwedeng mabigyan ng proteksyon bilang “Manggagawa” (worker).

Eksepsyon ● Pero kahit nagtrabaho siya bilang “Subcontractor” o “Contractor,” pero kung nakita sa aktuwal na trabaho niya na “Manggagawa” siya na tumatanggap ng utos mula sa kliyente, puwede siyang mabigyan ng proteksiyon bilang “Manggagawa.” ● Kung hindi niya malaman kung “Manggagawa” siya o hindi, kumonsulta siya sa Labor Standards Inspection Office.

1 - 3 KONTRATA SA PAGTATRABAHO (1) Mga saklaw ng “Manggagawa” (worker) ● “Manggagawa” ang tawag sa isang nagtatrabaho sa ilalim ng paguutos ng kliyente at tumatanggap ng sahod bilang kabayaran. Puwede siyang mabigyan ng proteksiyon ng mga batas tungkol sa pagtatrabaho tulad ng Labor Standards Law. ● “Manggagawa” ang tawag sa isang taong nagtatrabaho, kahit anong klaseng trabaho ang ginagawa niya, hindi lang bilang regular na empleyado, kundi bilang dispatched worker, contract employee o part-time worker.

(2) Paglilinaw ng mga kondisyon sa pagtatrabaho ● Kapag nagsimulang magtrabaho ang isang manggagawa nang hindi niya nalalaman nang mabuti ang mga kondisyon sa pagtatrabaho tulad ng suweldo, oras ng pagtatrabaho at iba pa, at pagkatapos ay magkaroon ng problema sa kompanya, tinutukoy sa Labor Standards Law na obligasyon SINCE JULY 1997

AUGUST 2020

ng kompanya sa manggagawa na ipaalam at linawin nang mabuti ang mga kondisyon ng pagtatrabaho, sa pagpirma niya ng kontrata. ● Bilang patakaran, kailangang bigyan ng kompanya ang manggagawa ng nakasulat na dokumento na nililinaw ang mga sumusunod na importanteng kondisyon ng pagtatrabaho (pero kung gusto ng manggawa, puwede itong ipadala sa pamamagitan ng fax o e-mail (limitado sa mga puwedeng makapagpadala ng ganitong dokumento). ① Kung kailan nagsisimula at nagtatapos ang kontrata (tumutukoy sa panahon ng kontrata) * Puwedeng magkaroon ng kontrata nang mayroon o walang nakatakdang panahon. Hindi masasabi sa uri ng trabaho, tulad ng regular na empleyado, contract employee, part-time worker o temporary staff (arubaito) at iba pa kung may takdang panahon sa kontrata. Kaya mahalagang tiyakin ng manggagawa hindi lang kung anong klaseng trabaho ang kailangan niyang gawin, kundi pati na rin ang panahon ng kontrata. ② Kapag pipirma ng kontrata, kung ano ang panuntunan tungkol sa pagre-renew ng kontrata (kung puwedeng ma-renew ito o hindi, ano ang mga kailangan para ma-renew) ③ Kung saan ang trabaho at anong klaseng trabaho ito (lugar ng pagtatrabahuhan, nilalaman ng trabaho) ④ Mga panuntunan sa oras ng trabaho at panahon ng breaktime o bakasyon (anong oras nagsisimula Overtime ? at natatapos ang trabaho, kung may overtime o wala, oras ng break-time, araw ng bakasyon, rotation para sa may shift na schedule at iba pa) ⑤ Kung magkano ang suweldo, kailan at paano ito binabayaran (pagpapasya ng sahod, paano ito kinocompute at ang panahong sakop sa computation, petsa ng suweldo) ⑥ Kung ano ang panuntunan sa pagtatapos ng kontrata (kasama ang mga batayan sa pagpapaalis) ● Bukod dito, tinutukoy sa Labor Contract Law na kailangang tiyakin, sa isang dokumento, ng manggagawa at ng kompanya ang mga detalye ng kontrata tungkol sa ibang bagay bukod sa mga nakasulat sa itaas. ●Karagdagang Impormasyon: Mga ipinagbabawal na bagay sa labor contract 1 - 4 SUWELDO/SAHOD (1) Ano ang minimum wage Ito ang pinakamababang halaga na suweldong dapat ibayad ng kompanya, ayon sa Minimum Wage Law. (2) Mga katangian ng minimum wage ① Para ito sa lahat ng manggawa, kahit na may kaibahan sa klase ng trabaho nila. ② Walang bisa ang kontrata ng pagtatrabaho kung mas mababa kaysa sa minimum wage ang suweldo. Kahit pumayag kayo sa pakiusap ng kompanya tungkol dito, wala pa ring bisa ang kontrata. Puwede kayong humingi sa halagang kulang [diperensiya ng halaga sa minimum wage] x [oras ng pinagtrabaho] pagkatapos.

Pakitsek ang homepage na ito para sa detalye: https://pc.saiteichingin. info/ (3) Leave allowance Para magarantiya ang pinakamababang standard ng pamumuhay ng manggagawa, kailangang magbayad ang kompanya sa kanya ng leave allowance na katumbas ng at least 60% ng average na suweldo niya. Kapag kompanya ang may responsibilidad sa leave, ginagarantiya ang pagbabayad AUGUST 2020

SINCE JULY 1997

ng isang level ng suweldo sa manggagawa.

2 Mga Patakaran Habang Nagtatrabaho 2 - 1 Paraan ng pagbabayad ng suweldo/sahod Tinutukoy ang apat na prinsipyo para siguradong mabayaran nang buo ang suweldo ng manggagawa. ① Prinsipyo ng pagbabayad ng pera (cash) Prinsipyo Kailangang cash ang suweldo.

Eksepsiyon Kung papayag ang manggagawa, puwede rin sa pamamagitan ng bank transfer o iba pang paraan. Kapag may pinagkasunduan ang kompanya at ang labor union, puwedeng magbayad ng goods ang kompanya, sa halip na pera. ② Prinsipyo tungkol sa pagpapasuweldo nang direktahan Kailangang ibigay ang suweldo direkta sa manggagawa. ③ Prinsipyo ng pagbabayad nang buo Prinsipyo... Kailangang bayaran nang buo ang suweldo.

Eksepsiyon... Pagbabawas ng halagang itinakda sa batas, tulad ng premium para sa social insurance at income tax.

Puwede ring magbawas ng bahagi ng suweldo, kung may kasunduan ang labor union at ang kinatawan ng karamihan sa mga manggagawa. ④ Prinsipyo ng pagbabayad nang regular isang beses o higit pa sa isang buwan Prinsipyo... Kailangang bayaran ang suweldo nang isang beses o higit pa sa isang buwan, sa itinakdang petsa.

Halimbawa, hindi pinapayagan ang pagbabayad ng suweldo nang isahan, para sa dalawang buwang ipinagtrabaho.

At hindi rin pinapayagan ang hindi pagtatakda ng petsa ng suweldo, tulad ng pagbabayad ng suweldo “Mula ika-20 hanggang ika-25 bawat buwan,” “Tuwing ikaapat na Biyernes bawat buwan,” na kung saan nagpapalit ang araw ng suweldo sa loob ng 7 araw sa isang buwan.

Eksepsyon... Espesyal na sahod at mga bonus 2 - 2 Oras ng pagtatrabaho, breaktime at mga bakasyon (1) Oras ng pagtatrabaho ● Nakatakda sa batas ang pinakamahabang oras ng pagtatrabaho. ● Nakatakda sa Labor Standards Law, bilang patakaran, ang pagtatrabaho ng 8 oras sa isang araw, 40 oras sa isang linggo (legal working hours). ● Kapag inatasan ng kompanyang mag-overtime ang manggagawa, kailangang bayaran nito ang manggagawa ng extra.

(2) Breaktime Kailangang bigyan ng kompanya ang manggagawa ng breaktime sa oras ng pag-tatrabaho, ng 45 minuto kung mahigit sa 6 na oras siyang nagtrabaho, at least 60 minuto kapag mahigit na 8 oras siyang nagtrabaho.

(3) Mga bakasyon Kailangang bigyan ng kompanya ang manggagawa ng at least isang araw na ba-kasyon sa isang linggo, o apat na araw o mahigit pa na bakasyon sa loob ng apat na linggo (legal holiday).

(4) Obligasyon tungkol sa pagpapasya ng kondisyon ng pagtatrabaho ng dispatched worker Responsibilidad ng dispatching agency ang pagpapasya sa kondisyon ng pagtatra-baho ng dispatched worker. Pero responsibilidad ng dispatching agency na sundin ang oras ng pagtatrabaho, breaktime, mga bakasyon at iba pa.

Abangan ang PART 2 sa susunod na issue. KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

21

フィリピンのニュース 染 が 引 き 金 で 血 圧 が 変 動 、 血 液 が

と の 報 告 は な い 」 と す る 一 方 、 「 感

染 自 体 が 直 接 脳 卒 中 の 原 因 と な る

協 会 は 「 現 時 点 で コ ロ ナ ウ イ ル ス 感

人 、 ア イ ル ラ ン ド 人 ３ 人 、 英 国 人 、

モ ン テ ロ 容 疑 者 の ほ か 、 台 湾 人 ６

逮 捕 者 に は 、 テ レ ビ 司 会 者 の Ｋ Ｃ

た 。 男 は そ の 後 、 新 型 コ ロ ナ ウ イ

の 男 が 医 師 を 人 質 に し て 逮 捕 さ れ

反 な ど の 容 疑 で 警 察 に 逮 捕 さ れ た 。

署 に 被 害 届 を 出 し た が 、 署 内 で 警

日 、 お じ と 従 兄 弟 に 付 き 添 わ れ 、

ン 署 に 出 し た 後 、 ピ ネ ダ さ ん も 後

に 次 い で ３ 人 目 。 58 ） 、 ４ 月 79 の ） レ

22

日 本 の 公 益 社 団 法 人 日 本 脳 卒 中

離 を 求 め て い る と い う 。

に は 病 院 で の Ｐ Ｃ Ｒ 検 査 や 自 主 隔

院 を 受 け 入 れ た セ ブ 市 の 病 院 は 、

で 入 院 を 断 ら れ た 後 、 最 終 的 に 入

満 床 を 理 由 に 複 数 の 州 内 の 病 院

と し て 発 表 し た 。

客 ５ 捕 人 26 さ が ら 時 れ 防 １ 35 る 疫 １ ３ 条 人 例 が 違 同 反 市 な 6 の ど 月 防 の 28 疫 容 日 18 条 疑 午 階 例 で 違 後 に 逮 性 と 判 明

し て 逮 捕 さ れ た 男 が 新 型 コ ロ ナ 陽

▼ ケ ソ ン 市 の 病 院 で 医 師 を 人 質 に

と 従 い 姉 う 妹 。 が 先 に 被 害 届 を サ ン フ ア

際 、 警 官 ２ 人 に 性 行 為 を 迫 ら れ た

署 の 警 官 ２ 人 に 逮 捕 さ れ た 。 そ の

僚 の 感 染 確 認 は ３ 月 の エ ド ア ル ド ・

コ ロ ナ ウ イ ル ス に 感 染 し た こ と を

路 相 （ 41 ） は 7 月 15 日 、 自 身 が 新 型

男 性 を 病 院 へ 搬 送 し た 際 に 接 触 が

式 は 行 わ れ な い 。

と 釈 明 し 、 批 判 を 浴 び て い た 。 令 違 反 と 飲 酒 を 理 由 に サ ン フ ア ン

日 、 約 50

（ 18 ） は 防 疫 に よ る 夜 間 外 出 禁 止

ど に よ る と 、 ピ ネ ダ さ ん と 従 姉 妹

僚 で ３ 人 目

が 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス に 感 染 。 41 閣 ）

る 。

禁 じ て い た 防 疫 強 化 期 間 の ５ 月 ８

ラ プ 市 の 旅 行 会 社 が 、 故 人 が 救 命

性 が 代 表 を 務 め て い た セ ブ 州 ラ プ

い た こ と が 29

感 染 防 止 規 定 に よ り 、 葬 儀 ・ 告 別

場 に 安 置 さ れ る 。 し か し 、 政 府 の

る ７ 月 ６ 日 ま で 、 セ ブ 市 内 の 葬 儀

現 在 、 認 め ら れ て い な い 。

性 が あ る と い う 。 Ｇ Ｃ Ｑ （ 一 般 30 防 日 疫

（ 15 ） が 、 隣 町 の 警 察 署 か ら 帰 宅

２ 日 夜 、 警 察 官 ２ 人 に よ る 性 被

シ ナ ス 本 部 長 は 、 一 切 の 集 り を

に 射 殺 さ れ た 。 警 官 ら 口 封 じ に 少 査 を 命 じ て い る 。

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

も 心 も な い 」 と 発 言 、 徹 底 し た 捜

着 た け だ も の だ 。 人 間 ら し い 慈 悲

家 警 察 長 官 は ５ 日 「 彼 ら は 制 服 を

柄 を 拘 束 さ れ て い る 。 ガ ン ボ ア 国

が 、 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス に 感 染 し て

ブ 市 の 病 院 で 死 去 し た 邦 人 男 性

男 性 の 遺 体 は 、 火 葬 が 予 定 さ れ

ル ダ 両 容 疑 者 は 職 務 を 解 か れ 、 身

へ の 違 反 な ど の 罪 に 問 わ れ る 可 能

南 イ ロ コ ス 州 カ ブ ガ オ 町 で 7 月

判 6 明 月 26 日 に 出 血 性 脳 卒 中 で 、 セ

▼ セ ブ 市 の 病 院 で 死 去 し た 邦 人 男

つ け て 』 と い う 以 外 、 言 葉 が な い 」

た 「 。 こ ち ら の 邦 人 に は 、 た だ 『 気 を

を 置 く こ と を 求 め て い る 同 市 条 例

に 連 行 さ れ た 。 厳 格 な 社 会 的 距 離

か ら の 帰 り 道 で

た 15 歳 の 少 女 が 射 殺 さ れ る 。 警 察

▼ 警 察 官 ２ 人 か ら の 性 被 害 を 訴 え

捜 査 を 行 う よ う 求 め て い る 。

捜 査 局 （ Ｎ Ｂ Ｉ ） に も 第 三 者 と し て

か 分 か ら な い と こ ろ は あ る 」 と 述 べ け て 、 警 察 が 摘 発 。 容 疑 者 ら は 一

KMCSINCE マガジン創刊 年 JULY23 1997

果 に 驚 い て い る 」 と し 「 病 院 で 感 染

機 な ど を 調 べ て い る 。

ロ コ ス 州 の シ ン ソ ン 知 事 は 、 国 家

徹 底 的 な 調 査 を 行 う と 約 束 、 南 イ

会 の 松 田 和 人 会 長 は 「 陽 性 と の 結

能 な 人 は 帰 国 し て ほ し い と も 思 う 」

と み ら れ る 。

し て 逮 捕 し た 。 同 本 部 が 犯 行 の 動

国 家 警 察 の 地 域 本 部 は ４ 日 夜 、

日 本 人 に は 自 己 管 理 を 徹 底 し 、 可

面 し つ つ あ り 、 松 田 会 長 は 「 セ ブ の

Ｑ ） と さ れ て 、 深 刻 な 医 療 崩 壊 に 直

全 国 で 唯 一 の 防 疫 強 化 地 域 （ Ｅ Ｃ

を 感 じ て い る 」 と コ メ ン ト し た 。

な 社 会 的 距 離 ） を 取 ら ず に 飲 食 し の 騒 ぎ に 気 づ き 、 同 容 疑 者 を 説 得

件 の 捜 査 で 訪 れ て い た 警 官 が 院 内

た が 、 死 亡 が 確 認 さ れ た 。

ピ ネ ダ さ ん は 直 ち に 病 院 に 運 ば れ

首 都 圏 警 察 の シ ナ ス 本 部 長 に よ て 医 師 を 人 質 に し た 。 別 の 刺 傷 事

容 疑 者 （ 51

セ ブ 市 は 現 在 、 自 治 体 と し て は

同 旅 行 会 社 は 「 生 前 、 本 人 に 新 の 計 19 人 の 外 国 人 も 含 ま れ て い る 。

調 べ で は 、 バ イ ク 事 故 で 来 院 し

ピ ネ ダ さ ん ら は １ 台 の バ イ ク に

な い 可 能 性 が 大 き い と い う 。

も 家 族 の 遺 体 と の 面 会 は 認 め ら れ

い 状 況 の 上 、 現 地 に た ど り 着 い て

載 せ て い る 。

人 、 ブ ラ ジ ル 人 、 香 港 市 民 各 １ 人 日 ま で に 明 ら か に し た 。

た 。 首 都 圏 警 察 ケ ソ ン 市 本 部 が ６

署 に 頼 ん だ が 、 断 ら れ た と い う 。

を 覚 え た た め 、 自 宅 ま で の 警 護 を

AUGUST 2020

官 ら か ら 冷 た い 視 線 を 浴 び て 恐 怖

まにら新聞より

て い る と い う 。

在 の 進 捗 率 は 99 ・ 14 ％ ま で 到 達 し

ず 、 ほ ぼ 計 画 通 り 工 事 が 進 み 、 現

る 防 疫 強 化 措 置 な ど に も か か わ ら

渡 し 期 限 が ７ 月 31 日 。 コ ロ ナ に よ

間 で 締 結 し た 事 業 契 約 に よ る 引 き

ド が 施 行 主 の 基 地 転 用 開 発 庁 と の

た 輸 月 で ナ よ る 12 。 省 末 も ル と が ま 予 建 ７ で 定 設 、 建 月 に 通 事 設 11 完 り 業 請 日 工 に が 負 ま す 進 新 業 で る 捗 型 に 見 し コ 者 明 通 て ロ の メ ら し お ナ か だ り 禍 ガ に 。 、 の ワ し 運 ７ 中 イ

ル ソ ン 地 方 北 中 部 の ハ ブ 空 港 で

フィリピン人間曼荼羅

事 業 が 予 定 通 り ７ 月 末 に は 完 工 予 定

ジ よ り

▷男性がボートでセブからネグロスへ セブ州から西ネグロス州までボートを ４日間漕いで帰郷を試みた男性 （59） が 6月26日、 フィリピン沿岸警備隊に見つか り、 14日間の隔離措置となった。 同隊の西 ネグロス支部によると、 男性はセブ島の東 側に面したアルガオ町からネグロス島東 側に面したカラトラバ町まで、 手漕ぎの小 型ボートで帰郷を試みた。 男性は地元の 医療機関で健康状態を確認後、 避難セン ターに隔離されたという。 西ネグロス州知 事は、セブ州での新型コロナウイルス感 染者増加を受け、 帰郷者の入州を一時的 に停止している。 ▷水を飲むためマスクを外したら拘束

官

る マ 達

た ニ 成

め ラ し

の 首 、

ル 都 完

ソ 圏 工

ン の が

地 一 近

方 極 い （ 中 集 と 澤 部 中 発 田 の を 公 開 緩 表 伸 発 和 し た ） が す 。

る 予 定 。 男 性 の 家 族 の 渡 比 も 難 し

れ 、 ラ プ ラ プ 、 マ ン ダ ウ エ 、 セ ブ 各

タ ン 島 の 自 宅 か ら 救 急 車 で 搬 送 さ

り 、 火 葬 は 早 け れ ば ７ 月 ６ 日 に な

遺 体 は す ぐ に 葬 儀 場 に 運 ば れ て お

午 後 に 体 調 不 良 を 訴 え 、 自 身 の ス と 話 し た 。

AUGUST 2020

１ 期 工 事 区 間 も 進 捗 率 88 ％ ま で

ぶ ア ク セ ス 道 路 （ 19 ・ ８ キ ロ ） の 第 長 は 「 ま だ 信 じ ら れ な い 。 誰 も が

松 田 会 長 に よ る と 、 男 性 は 25 日 す ぐ に 適 切 な 治 療 が 受 け ら れ て い

禍 で 観 光 業 が 大 打 撃 を 受 け る 中 、

一 方 、 公 共 事 業 道 路 省 の ビ リ 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス 防 疫 措 置 が 始

事 業 に 協 力 し て き た 。

男 性 を 知 る 別 の 日 本 人 は 「 コ ロ ナ

結 果 待 ち で 、 Ｃ Ｔ 検 査 は 受 け ら れ

だ が 、 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス の 検 査

空 港 公 団 な ど か ら な る 企 業 連 合

男 性 は セ ブ 日 本 人 会 の 会 員 で 、

26 日 午 後 ６ 時 ご ろ

ら に 高 ま る と み ら れ て い る 。

出 血 性 脳 卒 中 の た め 搬 送 先 の 病 院

40 代 の 邦 人 男 性 が 6 月 26 日 午 後 、

時 安 定 、 一 度 は 意 識 を 取 り 戻 し た

り 、 入 院 。 投 薬 を 受 け 、 血 圧 も 一

地 方 の ハ ブ 空 港 と し て の 役 割 が さ

の 病 院 で よ う や く 受 け 入 れ が 決 ま

KMCSINCE マガジン創刊 年 JULY23 1997

れ 、 マ ニ ラ 空 港 を 補 完 す る ル ソ ン

１ ２ ０ ０ 万 人 規 模 へ と ３ 倍 増 強 さ

院 た 満 邦 床 人 男 性 が 死 亡 。 コ ロ ナ 渦 で 病

う 同 。 日 午 後 10 時 ご ろ に セ ブ 市 内

は 現 在 の 年 間 ４ ０ ０ 万 人 か ら

緊 急 病 棟 も 満 杯 で 断 ら れ た 」 と い

ジャーナリストでテレビ番組司会者の ホウィー・セベリーノ氏が7月８日、 ケソン 市で一時拘束された。 同市の公安局と警 察署合同の大規模な防疫規則違反の取 り締まりがあり、友人２人とサイクリング を楽しんでいたセベリーノ氏も逮捕され た。 目撃者によると、 水を飲むためにマス クを下げていたところだったという。 同氏 は収容施設に連行され、 公衆衛生のセミ ナー参加を命じられたが、 代わりに自身の コロナ感染からの生還を違反者に語りた いと願い出ると帰宅を許されたという。 ▷電気釣り竿でショック死か

ルソン地方ヌエバエシハ州ジェネラルナ ティビダッド町の泥沼で7月８日午前７時 ごろ、 近くに住む44歳の農民男性が顔の 半分を泥に沈めたまま死亡しているのが 見つかり、 農民男性が地元警察に届け出 た。 調べでは、 死亡した男性が電気ショッ クを与えられるよう自分で改造した釣り竿 を持っており、 釣りをしている最中に誤っ て感電したと警察はみている。 男性の遺 体は司法解剖のために葬儀業者に送られ たが、 男性の妻(39)がその必要はないと して司法解剖を拒否したという。 ▷教会関係者が民放の周波数に興味 民放大手ＡＢＳ－ＣＢＮへの放送免許 付与を下院委員会が否決した問題で議 論が高まる中、 カトリック司教協議会と有 力な新興キリスト教団であるイグレシア・ ニ・クリストの間で、 同社が撤退する可能 性のある放送用周波数を狙ってつばぜり 合いがはじまっている。 関係筋によると、 カトリック教会は現在ＡＭラジオ局29、 Ｆ Ｍラジオ局33を運営しているが、 テレビ 放送への進出は長年の夢。 特に、現在の 協議会のトップが大統領と親しいバレス・ ダバオ大司教というのも有利に働きそう だという

KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

23

ASTRO

SCOPE

AUGUST

ARIES (March 21-April 20)

Sa karera, ang relasyon sa iyong mga kasamahan sa trabaho ay nakadepende sa progreso ng nagawa. Maaari humingi ng tulong sa pamilya at kaibigan para mapaunlad pa lalo ang karera. Magbibigay ng mangilan-ngilang benepisyo ang paglalakbay na may kinalaman sa usaping propesyonal. Sa usaping pinansiyal, magiging mabuti ang agos nito ngayong buwan. Sa pag-ibig, ang mga married couples ay magkakasundo hanggang ika-22 ngayong buwan. Ang mga singles ay magkakaroon ng magandang oportunidad na makakuha ng kapareha.

TAURUS (April 21-May 21)

Sa karera, ‘di kinakikitaan ng magandang resulta. Hindi makakatulong ang sitwasyon sa opisina upang matapos agad ang mga proyekto. Maraming beses maglalakbay ukol sa propesyon ngunit ang magiging resulta nito ay magiging malungkot. Sa pinansiyal, kailangang gumawa ng major financial transactions and investments matapos ang ika-14 ngayong buwan. Sa pag-ibig, ang married life ay magiging mapayapa ngayong buwan. Ang mga single ay magkakaroon ng maraming oportunidad para makakuha ng kapareha.

GEMINI (May 22-June 20)

Sa karera, magiging produktibo sa tulong ng mga kasamahan sa trabaho. Maraming beses maglalakbay, may kinalaman ito sa usaping propesyonal. Sa usaping pinansiyal, magiging kamanghamangha ang takbo nito ngayong buwan. May darating na pera mula sa unexpected sources. Magiging kapaki-pakinabang ang resulta ng mga speculative investments na ginawa. Kailangang iwasan ang magyabang sa pera lalo na sa mga walang kabuluhang bagay. Sa pag-ibig, ang mga single ay makakahanap ng kapareha sa kanilang social contacts.

CANCER (June 21-July 20)

Sa karera, ang mga professional ay magkakaroon ng magandang prospects. Ang sitwasyon sa trabaho ay maayos at matatapos ng walang kahirap-hirap. Lahat ng pagpupunyagi sa iyong trabaho ay masusuklian ng maganda. Magiging kapaki-pakinabang ang resulta ng paglalakbay na may kinalaman sa usaping propesyonal. Sa pinansiyal, katangi-tangi ang takbo nito ngayong buwan. Sa pag-ibig, posibleng magkaroon ng health problems ang asawa ngayong buwan. Ang mga single ay may maraming oportunidad na makahanap ng kapareha.

LEO (July 21-August 22)

Sa karera, ‘di kinakikitaan ng magandang resulta. Hindi lahat ng pagpupunyagi sa trabaho ay masusuklian ng maganda.

Ang relasyon sa mga kasamahan sa trabaho ay ‘di ganoon kaganda.

Magkakaproblema sa pagtapos ng trabaho. Maging sa paglalakbay na may kinalaman sa ‘yong propesyon ay hindi magiging kapakipakinabang. Sa pinansiyal, kailangang maging mas mapagmatyag matapos ang ika-14 ngayong buwan. Sa pag-ibig, ang mga single ay makakahanap ng kapareha sa kanilang social circle.

VIRGO (August 23-Sept. 22)

Sa karera, may dalang magandang balita ito ngayong buwan.

Makikipagtulungan sa mga katrabaho at madaling makakamit ang mga targets. Makakatulong ang social contacts sa professional growth. Magiging kapaki-pakinabang ang paglalakbay na may kinalaman sa propesyonal. Sa pinansiyal, ‘di kapani-paniwala ang takbo nito ngayong buwan. Magiging mapalad na makatanggap ng pera mula sa unexpected sources. Sa pag-ibig, ang mga single ay hindi ganoon kasuwerte sa kanilang kasalukuyang karelasyon ngayong buwan.

24

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

2020

LIBRA (Sept. 23-Oct. 22)

Sa karera, mapo-promote sa mataas na posisyon at may karagdagang sahod. Maaabot ang tugatog sa karera. Sa pinansiyal, magiging maunlad ito. Darating ang pera ng walang kahiraphirap. Investments and speculations ay magbibigay ng magandang kita.

Sa pag-ibig, magiging maayos ang relasyon ng mga married couples ngayong buwan. Maraming oportunidad para magkasama at magkaroon ng oras sa isa’t isa hanggang sa ika-22 ngayong buwan. Ang mga single ay may maraming oportunidad para makakuha ng kapareha.

SCORPIO (Oct. 23-Nov. 21)

Sa karera, magiging maganda ang resulta nito. May posibilidad na lumipat para mapalawig pa ang career ambitions. Sa pinansiyal, mas maganda ang takbo nito. May darating na pera mula sa unexpected sources sa pagitan ng ika-6 at ika-10 ng buwan. Speculations and investments ay magiging kapaki-pakinabang. Sa pag-ibig ay magiging mas romantic and sensitive sa kapareha ngayong buwan. Ang mga single ay magkakaroon ng romantic relationships ngayong buwan.

Makakatagpo ng isang taong masayahin at mahilig magsasama.

SAGITTARIUS (Nov.22-Dec. 20)

Sa karera, magiging kawili-wili ang samahan ninyo ng mga katrabaho. Walang magiging problema sa pagkamit ng mga targets sa tulong ng mga kasamahan sa trabaho. Maraming beses na maglalakbay ukol sa propesyon at magiging kapaki-pakinabang ang resulta nito. Sa pinansiyal, uunlad at matutulungan pa ang iba kung paano kikita. Magkakaroon ng ekstrang pera na p’wedeng gamitin para bayaran ang mga nakabinbin na mga utang. Sa pag-ibig, magiging maganda ang samahan ng married couples ngayong buwan.

CAPRICORN (Dec.21-Jan. 20)

Sa karera, magiging masaya at progresibo. Gamitin ang social contacts para mapalawig pa ang career prospects. Kapakipakinabang ang paglalakbay na may kinalaman sa usaping propesyonal.

Bukod sa mga professional responsibilities ay magkakaroon din ng mga charitable activities. Sa pinansiyal, maaapektuhan ang tuluy-tuloy na pagpasok ng pera dahil sa pagkakaiba ng mag-asawa pagdating sa financial strategies. Sa pag-ibig, ang mga single na desidido sa kanilang relasyong ay posibleng ikasal ngayong buwan.

AQUARIUS (Jan.21-Feb. 18)

Sa karera, ‘di masusuklian ng monetary rewards ang lahat ng pagsisikap sa trabaho. Sagabal sa performance ang masamang ugali ng mga kasamahan sa trabaho. Sa pinansiyal, matinding pagpupursige ang kailangan para kumita hanggang sa ika-23 ng buwan.

Kailangang maging maingat sa pagpasok sa mga malalaking investments.

Sa pag-ibig, ang mga married couples ay kailangang magkasundo sa lahat ng bagay para mapanatili ang pagsasama ngayong buwan. Ang mga single ay makakahanap ng kapareha sa kanilang lokalidad.

PISCES (Feb.19-March 20)

Sa karera, maganda ang takbo. Ang pag-unlad ay makakamtan sa pagsisikap at pagiging mabusisi. Sa pinansiyal, kapakipakinabang ang mga speculative investments hanggang sa ika-23 ng buwan. Kailangang pangalagaan ang mga gastusin sa pamilya para maiwasan ang anumang alalahanin. Sa pag-ibig, kailangang magkaroon ng unawaan ang mag-asawa sa pamamagitan ng mabuting pag-uusap ngayong buwan. Ang mga single ay may maraming oportunidad para makahanap ng kapareha habang nagbabakasyon. KMC SINCE JULY 1997

AUGUST 2020

YUTAKA

WE ARE HIRING ! APPLY NOW !!

HYOGO-KEN ONO-SHI Day / Night Shift

\950 ～ \1,188/hr

HYOGO-KEN SASAYAMA-SHI

Day Shift

\1,000 ～ \1,050/hr AICHI-KEN KASUGAI-SHI Day / Night Shift

\950 ～ \1,188/hr

AICHI-KEN AISAI-SHI

Day Shift

Yutaka Inc. Hyogo Branch Ono

〒675-1322 Hyogo-ken Ono-shi Takumidai 72-5

TEL: 0794-63-4026(Jap) Fax: 0794-63-4036

090-3657-3355 : Ueda (Jap) Yutaka Inc. Hyogo Branch Sasayama

669-2727 Hyogo-ken Sasayama-shi Takaya 199-2-101 〒669-2727 〒

TEL: 0795-93-0810(Jap) Fax: 0795-93-0819

080-5700-5188 : Raquel (Tag) Yutaka Inc. Aichi Branch

〒496-0044 Aichi-ken Tsushima-shi

Tatekomi-cho 2-73-1 Exceed Tatekomi 105 TEL: 056-769-6550(Jap) Fax: 056-769-6652

090-3657-3355 : Ueda (Jap) 080-6194-1514 : Sandy (Tag/Eng)

\1,000 ～ \1,250/hr TOKYO-TO AKISHIMA-SHI Day / Night Shift

Yutaka Inc. Akishima Branch

〒196-0015 Tokyo-to Akishima-shi

2-7-12 Azuma Mansion #203 ～understand \1,266/hr But \1,013 she can not what I said. I giveShowa up to cho let her understand.

TEL: 042-519-4405(Jap) Fax: 042-519-4408

TOKYO-TO HACHIOUJI-SHI Day / Night Shift

\1,150 ～ \1,438/hr

CHIBA-KEN INZAI-SHI Day / Night Shift

\1,050 ～ \1,313/hr

CHIBA-KEN FUNABASHI-SHI Day Shift

\1,000 \1,250/hr

080-6160-4035 : Sheireline (Tag) 090-1918-0243 : Matsui (Jap) 090-6245-0588 : Raquel (Jap)

Yutaka Inc. Chiba Branch

〒270-1323 Chiba-ken Inzai-shi

Kioroshi higashi 1-10-1-108 TEL: 0476-40-3002(Jap) Fax: 0476-40-3003

080-9300-6602 : Mary (Tag) 090-1918-1754 : Jack (Tag) 080-5348-8924 : Yamanaka (Eng)

IBARAKI-KEN JOSO-SHI

SAITAMA-KEN KOSHIGAYA-SHI Day / Night Shift

\1,050 ～ \1,313/hr

Yutaka Inc. Saitama Branch

〒343-0822 Saitma-ken Koshigaya-shi

Nishikata 2-21-13 Aida Bldg. 2B TEL: 048-960-5432(Jap) Fax: 048-960-5434

080-6160-3437 : Paul (Tag) 090-6236-6443 : Sharilyn (Tag) AUGUST 2020 SINCE JULY 1997

Day Shift

\950 ～ \1,188/hr Yutaka Inc. Ibaraki Branch

〒300-2714

Ibaraki-ken Joso-shi Heinai 319-3-101 TEL: 0297-43-0855(Jap) Fax: 0297-42-1687

070-2293-5871 : Joji (Tag) KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

25

KMC Shopping APPLE CIDER VINEGAR

VIRGIN COCONUT OIL QUEEN ANT

Tumawag sa 03-5775-0063 *Delivery charges are not included.

HERBAL SOAP

LIKAS PAPAYA SOAP

COCO PLUS

BRAGG

SOLD OUT

225 mg

￥1,100

946 ml

(32 FL OZ)

BLUE

￥2,750

PINK

135 g

￥450

￥590 PAPAYA SMOOTH WHITE (ORANGE) ESKINOL

CLASSIC WHITE (CLEAR)

225 ml

￥530

SOLD OUT

MYRA WHITENING FACIAL MOISTURIZER

LACTACYD

pH CARE SHOWER PASSIONATE SPLASH (BLUE) BLOOM (PINK) Value Bottle 250ml

150 g

SOLD OUT￥840 SOLD OUT 50 ml

￥840

￥610

COLOURPOP MATTE LIP Trap Autocorrect

TELEPHONE CARD

13 Pcs ￥10,530 or more

￥800 ￥1,510

DUE TO INSISTENT PUBLIC DEMAND!!!!

AVAILABLE NA SA KMC SERVICE ANG

“BRAGG APPLE CIDER VINEGAR” FOR ONLY \2,750 / 946 ml. bottle (delivery charge not included)

MABISA AT MAKATUTULONG MAGPAGALING ANG APPLE CIDER VINEGAR SA MGA SAKIT TULAD NG: Diet Dermatitis Athlete’ Foot Arthritis Gout Acne Allergies Sinus Infection Asthma Food Poisoning Blood Pressure Skin Problems Candida Teeth Whitening To Lower Cholesterol Controls Blood Sugar/FightsDiabetes Chronic Fatigue Maging mga Hollywood celebrities tulad nina Scarlett Johansson, Lady Gaga, Miranda Kerr, Megan Fox, Heidi Klum etc., ay umiinom nito.

Apple cider vinegar helps tummy troubles Apple cider vinegar soothes sore throat Apple cider vinegar could lower cholesterol Apple cider vinegar prevents indigestion Apple cider vinegar aids in weight loss Apple cider vinegar clears acne Apple cider vinegar boosts energy

ITODO ANG KAPAMILILYA EXPERIENCE MO!

Midi

IPTV Video on Demand

Ang VCO ang pinakamabisang edible oil na nakatutulong sa pagpapagaling at pagpigil sa maraming uri ng karamdaman.

Ang virgin coconut oil ay hindi lamang itinuturing na pagkain, subalit maaari rin itong gamitin for external use o bilang pamahid sa balat at hindi magdudulot ng kahit anumang side effects.

Singaw, Bad breath, Periodontal disease, Gingivitis Wounds, Cuts, Burns, Insect Bites Mainam sa balat at buhok (dry skin, bitak-bitak na balat, pamamaga at hapdi sa balat) Atopic dermatitis, Eczema, skin asthma o atopy, Diaper rash at iba pang mga sakit sa balat, Almuranas

VIRGIN COCONUT OIL

Makatutulong sa pagpigil sa mga Mas tumataas ang immunity sakit sa atay, lapay, apdo at bato level Arteriosclerosis o ang pangangapal Tumutulong sa pagpapabuti ng at pagbabara ng mga malalaking thyroid gland para makaiwas sa ugat ng arterya , High cholesterol sakit gaya ng goiter Angina pectoris o ang pananakit Alzheimer’s disease ng dibdib kapag hindi nakakakuha Diabetes, Tibi, Pagtatae ng sapat na dugo ang puso, Myocardial infarction o Atake sa puso Diet, Pang-iwas sa labis na katabaan

For as low as JPY 500

ONLINE

watch on your mobile device, tablet or laptop

26

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

AUGUST 2020

PREPAID PLAN CALL REGULAR PHONE NUMBERS USING VOIP CALLS APP

MONTHLY DATA ONLY SIM CARD

※Works in Japan and worldwide

Simple plan Simple payment No binding contract

CFER KIM AL OF

Your own number in Japan Place and receive calls anywhere The lowest calling rates in the market

You can pay at convenience store

SPECI

DATA ONLY PLAN BY SAKURA MOBILE

3 ¥1,980 20 ¥3,980 GB GB NETWORK

NETWORK

/MONTH

/MONTH

Activation fee ¥3000

Activation fee ¥3000

If you need your own number, please subscribe for "My 050 By brastel" (optional) Incoming calls is FREE (No monthly fee for My 050)

Initial deposit ¥1,000 ￥

19

￥

w/tax

Calling Charge .80/min.

8.79/3 min.

Order online

(outgoing calls will be activated)

HOW TO USE

Deliver to your home with COD

https://www.sakuramobile.jp/kmc-sakura/

GB

14 /min. (Globe) ￥17 /min. (Smart, Sun) ￥16 /min.

￥

Monthly payment at covenience store

About required documents

A photo ID, such as a passport, Japanese license, and residence card is required.

About payments

The SIM card will be sent to your address by Cash on delivery.

Please pay the initial fee to the delivery staff. Initial fee includes an activation fee,a fee for the first month (prorated), and a fee for the 2nd month.

After the initial fee, your payments will be made at Lawson, Family Mart, and Mini stop using your bar-code card called Smart pit card.Payment due is 10th of each month.

Please call

AUGUST 2020

SINCE JULY 1997

Mon.- Fri. 11:00 am - 6:30 pm KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

27

ANNOUNCEMENT !

Tungkol sa pagbibigay ng inyong impormasyon kung saan kayo maaaring kontakin sa inyong destinasyon o pupuntahan , sa oras na kayo ay magpa-reserve ng flight.

Mula ika-1 ng Hunyo, 2019 sa pamamagitan ng resolusyon ng IATA (International Air Transport Association), ipinag-uutos na ibigay ang inyong emergency contact information sa inyong patutunguhan kapag bumili ng tiket sa eroplano.

Emergency contact information na ibibigay: Numero ng mobile phone o e-mail address na maaaring makipag-ugnay habang kayo ay nasa inyong destinasyon. *The fares shown are for regular flight operation.

Due to the prevention from infected and risk with Coronavirus, travel requirements change from time to time until further notice.

August PAL and JAL wish to remind their domestic and international passengers to check the latest travel requirements applicable to your destination Departures city/country, as well as at your point of origin, as you prepare for your travel. (as of July 20, 2020)

NARITA MANILA PAL

Going : PR431 / PR427 Return : PR428 / PR432

45,060

Special JAL Special

HANEDA MANILA

Going : JL741 / JL745 Return : JL746 / JL742

5,0160

PAL

JAL

Going : PR423 / PR421 Return : PR422 / PR424

58,110

Going : JL077 01:25am Return : JL078 04:45am

50,210

Ang Ticket rates ay nag-iiba base sa araw ng departure.

Para sa impormasyon, makipag-ugnayan lamang!

NARITA CEBU PAL

Going : PR433 / PR435 Return : PR434 / PR436

60,210

HANEDA CEBU via MANILA

63,410

PAL

Pls. inquire for PAL domestic flight number

PHILIPPINES JAPAN PAL

Please Ask!

Mon. - Fri. For Booking Reservations: 11am~6pm

NAGOYA MANILA PAL

Going : PR437 Return : PR438

56,470

KANSAI MANILA PAL

Special

Going : PR407 Return : PR408

46,600

FUKUOKA MANILA PAL

Going : PR425 Return : PR426

50,080

TEL. 03-5772-2585

PAALALA UPANG MAKAIWAS SA COVID-19 Unang- una, kailangan laging maghugas ng kamay. Hangga’t maaari magdala ng alkohol o kaya hand sanitizer sa bag kung sakaling hindi magawang makapaghugas ng kamay sa kung saan. Pangalawa, maglagay o gumamit din ng surgical mask at kung sakaling wala ng mabilhan at magamit, mag-isip ng alternatibong paraan kung ano ang maaaring gamitin na pantakip kapalit ng mask.

kgs.

28

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

AUGUST 2020

KMC CALL, Convenient International Call direct from your mobile phone!

How to dial to Philippines Access Number

0570-300-827

Voice Guidance

63

Country Code

Area Code

Telephone Number

Available to 25 Destinations

Both for Cellphone & Landline : PHILIPPINES, USA, CANADA, HONGKONG, KOREA, BANGLADESH, INDIA, PAKISTAN, THAILAND, CHINA, LAOS Landline only : AUSTRALIA, AUSTRIA, DENMARK, GERMANY, GREECE, ITALY, SPAIN, TAIWAN, SWEDEN, NORWAY ,UK Instructions Please be advised that call charges will automatically apply when your call is connected to the Voice Guidance. In cases like when there is a poor connection whether in Japan or Philippine communication line, please be aware that we offer a “NO REFUND” policy even if the call is terminated in the middle of the conversation. Not accessible from Prepaid cellphones and PHS. This service is not applicable with cellphone`s “Call Free Plan” from mobile company/carrier. r.

This service is not suitable when Japan issued cellphone is brought abroad and is connected to roaming service.

AUGUST 2020

SINCE JULY 1997

Fax.: 03-5772-2546 29

KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

SMART PREPAID LOAD CARD

Heto na ang Smart Prepaid Load Card Mabibili na dito sa Japan

Mabibili sa KMC office sa halagang

￥800

(Top-Up Smart subscribers in the Philippines only )

KMC KABAYAN MIGRANTS COMMUNITY

SINCE JULY 1997

AUGUST 2020

FREE / 無料

30

107-0062 Tokyo, Minato-ku, Minamiaoyama 1-16-3-103, Japan Tel. 03-5775-0063

Kumuha ng Smart Prepaid Load Card at Top-up mo ang iyong Smart Roaming Sim. Mainam din itong panregalo sa iyong pamilya at mga kaibigan.

Published by KMC Service

* Magagamit ito para pantawag,panteks at Data. * Anytime makakausap mo ang Pamilya at Friends mo. * Hindi na nila kailangang magpaload pa, dahil ikaw na ang magpapadala ng load card para sa kanila (scratch mo lang ang card at send mo ang pin no. na nakasulat) * Magandang panregalo. * Ito ay para lang sa Smart Sim card.

KMC MAGAZINE AUGUST, 2020 No.278

Dahil sa COVID-19...Pinas Lockdown!

Sa panahon ngayon importante ang Komunikasyon sa ating mga Mahal sa buhay.

Stay-Safe...Stay-Home