Nachhall 2 | 2014

Das Magazin der Klinik Bavaria

Ausgabe 2 | Juli 2014

l l a h H C A N

BESTÄNDIG. BAVARIA. BEWUSST.

Aktiv in den Sommer

Gesunde Bewegung in der Sonne

Wir sind Sport

Mitarbeiter stellen „ihren“ Sport vor

Wieder auf den Beinen

nach einem schweren Motorradunfall

Schmetterlinge:

Wo sind sie geblieben?

100 %

recyceltes

Pa pi e r

t l a INh Kurz und Knapp

S. 4–5

Titelthema: Aktiv in den Sommer Gesunde Bewegung in der Sonne

S. 6–7

Wir sind Sport!

Unsere sportlichen Mitarbeiter

S. 8–9

Spurensuche Schmetterlinge: Wo sind sie geblieben?

S. 10–11

Mit uns läuft‘s...

Betriebliche Gesundheitsförderung in der Klinik Bavaria

S. 12–13

gesundaktiv!

Die kleine Laufschule mit Dr. Franz Xaver Weilbach

S. 14

Kontrovers Smartphones

S. 15

Interview: Wieder auf den Beinen... ...nach schwerem Motorradunfall

S. 16–17

Sommerküche Leicht & erfrischend

Spiel und Spaß

2 | INHALT

S. 18 S. 19

2 | 2014 NACHHALL

Editorial

WILLKOMMEN ZUR ZWEITEN AUSGABE

habe mich Der Schein trügt. Ich n ans Bad me nicht etwa zum Träu ben. ge be Kissinger Saaleufer war h .Ic Zumindest nicht nur.. nktiFu er ch durchaus in dienstli nikkli em on vor Or t, bin mit ein d un ist re ge eigenen Fahrrad an Re he lic habe für Sie ausführ rschung cherche betrieben – Fo n. ge sa im freien Feld sozu sgabe Au se Schließlich steht die m de ter un unseres Nachhalls t nk pu er thematischen Schw er. Mit verAktivitäten im Somm d Reporun schiedenen Ar tikeln regen, an Sie tagen möchten wir mit d un ch Ihre Freizeit spor tli n. lte sta viel Bewegung zu ge rgt – und Aber seien Sie unbeso s Bildes de in hier trügt der Sche asen der Ph d nicht – Momente un cklich rü sd au Entspannung sind er wünscht. ben wir Al s Kontrast hierzu ha ung ich ntl uns für die Veröffe eise lw tei , eines sehr offenen ntentie Pa n auch erschütternde n. de inter views entschie che ich In diesem Sinne wüns sen und Le im Ihnen viel Spaß be kt der fta Au einen angenehmen it. warmen Jahresze

Ihr Christian Lochner Redakteur

3 | EDITORIAL

p p a n K & Z KU R S oz ia ldie n st sy m p o sium

Knietag e

wir am 20. ei Referenten durften 21 Teilnehmer und dr der Klinik ldienst-Symposium in März 2014 zum Sozia punkte thematischen Schwer Bavaria begrüßen. Die Barthelen Sozialarbeit, dem lagen auf der klinisch nk für nver fügung. Vielen Da Index und der Patiente . se es er Int s äge und da die informativen Vortr

B a r f u ß p f ad Auch in unserem Klini kgar ten hat sich einige s getan. Wir haben einen Barfußpfad neu angelegt. Dem schnec kenförmigen Verlauf folgend, durchläuft ma n unterschiedliche Se gmente, die verschiedene Bodenbeschaffen heit und -materialien, wie z. B. Rasen, Sand Kies oder Pfl asterste , in, aufweisen. Durch sein ansprechendes Äu ßeres und seine Einsa tzmöglichkeiten in de r Therapie zur Schulun der Sensorik ist der Ba g rfußpfad eine große Be reicherung unseres Gartens.

. April 2014 Am 11. und 12 it unserem waren wir m n i den Knietage Klinikbus be ik n li K en ch ädis in der Orthop . n te re rt ve eck Schloss Wern en Besucher Die zahlreich r enheit, sich vo hatten Geleg medizinische Ort über die n zu informie Rehabilitatio ir w n te n n m ko ren. Außerde oak M r de on rati der Demonst s ohnen. Diese plasty® beiw ierte System computerbas n Chirurgen unterstützt de settgenauen Ein bei der punk er Gelenke. zung künstlich

2 | 2014 NACHHALL

ASZ t widmen wir nd Gesundhei u f u er B en Behandenhang zwisch Rahmen der im it ke m sa Dem Zusamm k er ser Arbeitsm große Aufm uns, dass un es t eu fr seit Längere er tigstellung Patienten. Dah rz vor der Fer ku n u n lung unserer Z) S (A snah nachonszentrum nftig realität kü r ie ih en platzsimulati n n kö in der Rehab iche Abläufe öglichkeiten M e eu n steht. Berufl ig ll n, was uns vö gestellt werde fnet. fstätiger eröf litation Beru

Hochwasserhilfe Die dramatischen Ereignisse rund um die Hochwasserkatastrophe in Kroatien, Bosnien und Serbien gingen vor einigen Wochen durch die deutschen Medien. Auch wir sahen uns veranlasst, Hilfe zu leisten. Schnell war der Kontakt zu Herrn Tado Lehmann, Sporttherapeut in der Psychiatrischen Klinik Schloss Werneck hergestellt. Er organisierte eine Hilfslieferung und flog kurzentschlossen in sein Heimatland Bosnien, um vor Ort helfen zu können. Die Klinik Bavaria unterstützt dieses Projekt mit 500 Euro, die in humanitäre Hilfsgüter flossen. Wir hoffen, dass wir damit zumindest einen kleinen Beitrag zur Besserung der angespannten Lage leisten konnten.

Wir trag en He lm! soweit: Wir ungen war es endlich Nach vielen Vorbereit ege an die Schilder für Fahrradw konnten insgesamt 98 dallianz Gemeinden der Grabfel Bürgermeister von 10 Helmtragen a r sollen für das Them übergeben. Die Schilde per QRsie ten ibilisieren. Zudem lei die sich beim Radfahren sens , ite bs ins Leben gerufene We gen auf Code auf eine eigens Au o: Mehr als sonst gilt als diesem Thema widmet. im Fahrradverkehr!

Aktiv in den Sommer GESUNDE BEWEGUNG IN DER SONNE

Hans Laterveer (Therapeutischer Leiter) auf dem Heimweg nach einem langen Arbeitstag.

Anne Velten (Leiterin Belegung) und Susann Humbert (Physiotherapeutin) beim Nordic Walking an der Saalepromenade

Der Sommer ist da. Vergessen scheint die Zeit, in der Straßenlaternen bereits am späten Nachmittag aufleuchteten. Weit weg sind Nebel, Regen und Kälte. Sehr präsent ist dagegen die Sonne. Exemplarisch sei auf den 21. Juni verwiesen, den Tag der Sommersonnenwende und damit dem astronomischen Sommeranfang in der nördlichen Hemisphäre. An diesem Tag liegen zwischen Sonnenauf- und Sonnenuntergang 16,48 Stunden! Mehr und mehr Menschen zieht es folglich nach draußen, mitunter bis tief in die Nacht hinein.

Doch bleiben wir zunächst bei der Sonne. Ihre Wirkung auf uns, wie auf unseren Planeten insgesamt, ist fundamental. Fehlen ihre Strahlen, so fehlt auch uns etwas. Genauer gesagt ist es die ultraviolette Strahlung, die viele Prozesse in unserem Körper anregt, die sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Beispielsweise ist UV-Strahlung unerlässlich für die Bildung von Vitamin D, das wichtige Funktionen in unserem Körper übernimmt. Weiterhin hat Sonnenlicht positive Effekte auf unsere Abwehrkräfte, die Durchblutung und den Stoffwechsel, um nur einige Aspekte zu nennen. Auch unseren seelischen Zustand begünstigt das Licht der Sonne. Nicht ohne Grund kommt etwa bei Depressionen die Lichttherapie zum Einsatz.

Gleichwohl sollte diese Auflistung keinen Aufruf zum sorglosen und ungeschützten Sonnenbaden darstellen. Dies wäre ungesund und eindeutig kontraproduktiv! Auch in diesem Fall kommt es auf die Dosis und einen

6 – 7 | TITELTHEMA

vernünftigen Rahmen an. Dies gilt natürlich auch für diverse Aktivitäten, denen an der frischen Luft und in der warmen Jahreszeit außerordentlich gut nachgegangen werden kann. Als Anregung stellen wir ihnen in den folgenden Zeilen einige Möglichkeiten der sommerlichen Freizeitgestaltung vor.

Zu Fuß durch Wald und Flur Die Fortbewegung zu Fuß ist sicherlich nicht die schnellste Art des Vorankommens, dafür bringt sie viele andere, einzigartige Vorteile mit sich. Per pedes nehmen Sie Ihre Umgebung ungleich intensiver wahr, als dies auf dem Fahrrad oder gar im Auto möglich wäre.

Zudem tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes, denn das Laufen wurde uns – genetisch gesehen – sozusagen in die Wiege gelegt.

Es gibt verschiedenste Spielarten, dieses Erbe unserer Vorfahren aus der Steinzeit fortzuführen.

Ein abendlicher Spaziergang der unter­ gehenden Sonne entgegen, Joggen oder Nordic Walking in der angenehmen Kühle des Waldes oder auch eine ausgedehnte Wanderung an einen idyllischen Badesee: Die Möglichkeiten sind vielfältig und lassen sich nach Geschmack variieren oder mit anderen Aktivitäten kombinieren. Wie bereits erwähnt, gilt es natürlich auch beim Laufen und Gehen, ein gesundes Maß zu finden. So sollte genau überlegt werden, ob eine ausgedehnte

Wanderung auf den Kreuzberg bei 35°C im Schatten der eigenen Gesundheit förderlich ist. Solche Bedingungen dürften die Wanderlust schnell dämpfen. Passen Sie daher Ihre Unternehmungen den äußeren Bedingungen und Ihrer Tagesform an. Spüren Sie die angenehmen Seiten der Sonne, steigern Sie dadurch Ihr Wohlbefinden und belohnen Sie sich, z. B. mit einer erfrischenden Einkehr im schattigen Biergarten.

Über Stock und Stein oder den Radweg entlang Auch beim Radfahren sind die Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten, nahezu unbegrenzt.

Entsprechend kann ein Fahrradausflug grundverschieden aufgefasst werden: Hierunter fällt etwa, die leckeren Sonntagsbrötchen beim Bäcker im Nachbarort nicht mit dem Auto, sondern mit dem Fahrrad abzuholen. Genausogut kann aber auch von einer mehrwöchigen Alpenüberquerung die Rede sein. Dann die Glaubensfrage: Bewege ich mich ausschließlich auf asphaltierten Radwegen und Straßen oder darf es mit dem Mountainbike auch über Feldwege und durchaus anspruchsvolleres Terrain gehen?

Schließlich lassen sich Radfahrer auch nach deren sportlicher Ambition unterscheiden.

Feststeht, dass nicht jeder zum Klassementfahrer der Tour de France geboren ist.

2 | 2014 NACHHALL

Marion Kittel-Maier (Überleitungsmanagement) beim Joggen in der Kühle des Waldes

Sport und Erfrischung im kühlen Nass

Dennoch mag für manchen eine entspannte Tour von Bad Kissingen ins malerische Hammelburg, immer die Saale entlang mit gelegentlichen Erholungspausen durchaus nicht minder gewinnbringend sein. Überhaupt ist der Sommer die Hochsaison der Radfahrer, welcher Fraktion sie auch immer angehören mögen. Auch entferntere Ziele lassen sich im Rahmen einer Radtour gut erreichen. Dabei wird man stets vom kühlenden Fahrtwind umweht. Abgesehen davon gilt Radfahren als vergleichsweise gelenkschonend, da die Bewegungen gleichmäßig sind und durch Federung und dämpfende Wirkung der Reifen geringere Kräfte auf Fußgelenke, Knie oder den Rücken wirken als beispielsweise beim Joggen. Körperlich weniger Belastbare erhalten zudem Unterstützung seitens der Technik. Momentan liegen E-Bikes im Trend, die mit ihrem elektrischen Antrieb an allzu steilen Anstiegen wertvolle Hilfestellung leisten können.

Sie haben also die Wahl! Wie Sie sich auch entscheiden mögen, die Effekte sind in jedem Fall positiv. Dies gilt für Körper und Geist ebenso, wie übrigens auch für die Umwelt.

Gerade für kleinere Entfernungen drängt sich das Rad als Alternative zum Auto förmlich auf. Also schwingen Sie sich auf den Sattel und treten Sie in die Pedale – am besten mit Helm auf dem Kopf!

Manuela D‘Angelo (Mitarbeiterin Labor) stürzt sich im Schwimmbad der Klinik Bavaria in die Fluten

Zum Abschluss dieser Auflistung nun der Klassiker unter den Sommeraktivitäten. Viele Menschen beginnen in Nostalgie zu schwelgen, sobald sie das federnde Geräusch des Sprungbrettes vernehmen, untermalt vom altbekannten Geruchspotpourri aus Sonnencreme und Chlor. Kindheitserinnerungen an zahllose Besuche des Schwimmbads, des Badesees oder auch des Strandes leben auf.

Doch warum sich auf Erinnerungen beschränken? Schließlich ist Schwimmen eine Sportart, die bis ins hohe Alter hinein betrieben werden kann. Der Auftrieb des Wassers und die harmonischen Bewegungen der unterschiedlichen Schwimmstile sind für den Körper schonend und aktivierend zugleich.

Vor allem im Sommer ist die erfrischende Wirkung des kühlen Nasses ein weiteres Plus. Doch Vorsicht, aufgrund der kühlenden Wirkung des Wassers wird intensive Sonneneinstrahlung oft unterschätzt. Ein Sonnenbrand kann die Folge sein.

Schwimmen ist nicht gleich Schwimmen. Je nach motorischen Fähigkeiten und Interesse, kann zwischen Kraul-, Brust-, Rücken- oder auch Schmetterlingsschwimmen variiert werden. All diese Stile sprechen die Muskulatur des gesamten Körpers an und sind dadurch bestens geeignet, Körperspannung und -gefühl zu trainieren.

Ob im Freibad oder an anderen Gewässern: Schon die örtlichen Gelegenheiten laden zu einer Kombination aus sportlicher Betätigung, Spaß und Entspannung ein.

Sogenannte Erlebnisbäder verfügen neben reinen Schwimmbecken auch über Whirlpools, Rutschen und sonstige Attraktionen, die in erster Linie der Unterhaltung bzw. Entspannung dienen. Letztlich bieten Liegewiese und Badestrand reichlich Gelegenheit für ein gemeinsames Picknick, Ballspiele oder einfach dazu, um den Blick über das Blau des Wassers schweifen zu lassen. Ganz wie früher.

Faz it r vorGanz gleich, welche de Sie nun gestellten Aktivitäten ich ist, bevorzugen: Wesentl tiv sind. dass Sie überhaupt ak nicht Dies soll nun freilich tliche en leg ge ss heißen, da uns – tst ch Ni n ße Tage des sü unter neudeutsch Chillen – rmeive zu en nd allen Umstä der re wä s da ch Au den sind. soll fal sche Weg. Freizeit ess Str in ht nic h schließlic her da Sie n de Fin ausarten.

Balance die für Sie passende und für – für diesen Sommer Ihr Leben!

Wir sind Sport!

UNSERE SPORTLICHEN MITARBEITER

Bewegung und Aktivität spielen für den Umgang mit vielen unserer Patienten eine große Rolle. Schließlich tut Sport erwiesenermaßen gut und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Ein nicht unwesentlicher Teil unserer Mitarbeiter ist selbst sportlich aktiv und geht daher mit gutem Beispiel voran. Unsere Mit­ arbeiter haben im Rahmen unserer Präventionsangebote (siehe S. 12/13) die Möglichkeit, innerhalb der Klinik Bavaria Sport auszuüben. An dieser Stelle soll jedoch eher auf den Privatbereich eingegangen werden. Die Bandbreite dieser Sportarten und auch die Intensität, mit der diesen nachgegangen wird, ist vielfältig. Das Spektrum reicht von gelegentlicher sportlicher Betätigung bis hin zum Leistungssport samt mehrmaligem wöchentlichem Training und der Teilnahme an Wettkämpfen oder Ligabetrieb. Stellvertretend für unsere gesamte Belegschaft haben wir zehn unserer Mitarbeiter in typischer Pose bzw. entsprechendem Outfit abgelichtet und portraitiert.

Mona Betz Zweimal wöchentlich sieht man Mona hoch zu Ross. Seit fünf Jahren hat sie eine Reitbeteiligung an Haflinger Stute Mandy.

Die beiden bewegen sich nicht einfach x-beliebig fort, sondern bevorzugen die englische Reitweise, die einige Besonderheiten hinsichtlich der Gangart, der Ausbildung des Pferdes und des Reitstils mit sich bringt.

8 – 9 | KLINIKBAVARIA

Sabine Baumbach An der Farbe ihres Gurtes lässt sich unschwer ablesen, dass sich unsere leitende Physiotherapeutin bereits länger mit Karate, besonders der Stilrichtung Uechi-ryū beschäftigt. Auch für den bewaffneten Kampf ist Sabine zu begeistern, wie hier z. B. mit den Sai.

Manuel Leicht

Dr. Joachim Föhr

Manuel ist eine Säule der Offensive und zugleich Kapitän des TSV Großbardorf in der Fußball-Bayernliga Nord. Schließlich war er in der abgelaufenen Saison zweiterfolgreichster Torschütze der „Grabfeld-Gallier“, wie sich sein sympathischer Heimatverein selbstbewusst nennt.

Ausgerüstet mit Fahrradmantel, Helm und einem E-Bike fegt er über die Radwege des Landkreises. Bei diesem sportiven Unterfangen legt Dr. Föhr durchaus beachtliche Entfernungen zurück. Positiver Nebeneffekt: Vom Sattel aus lässt sich auch die höchst ansprechende Landschaft ausgiebig bewundern.

2 | 2014 NACHHALL

Denise Roy

Janina Lasar Burkard Pfister Burkard ist Organisator der Laufgruppe der Klinik Bavaria. Dies nicht ohne Grund, denn er geht diesem Hobby seit Jahren mit Passion und durchaus ambitioniert nach. So kann man ihn über das „Läuferjahr“ bei zahlreichen Wettkämpfen auf der Strecke bewundern. Nicht zuletzt bei seinem Heimspiel, dem Rakoczy-Lauf.

Bei sonnigem Wetter auf acht Rollen die Landschaft an sich vorbeiziehen lassen, kurz das Tempo verschärfen, den Fahrtwind spüren. Und nebenbei ist Inlineskating ein hervorragendes und gelenkschonendes Ausdauer­ training, das Janina bereits vor längerer Zeit für sich entdeckt hat.

Sarah Nitzporn

Christian Lochner

Nicht nur zur fünften Jahres­zeit ist Sarah in ihrer Heimatstadt Suhl in der Garde aktiv. Seit mittlerweile 12 Jahren wird auch im restlichen Jahr fleißig trainiert und sich auf unterschiedliche Auftritte vorbereitet. Dies ist auch notwendig, schließlich erfordern die oft aufwendigen Choreographien ein hohes Maß an Beweglichkeit, Körperbeherrschung und auch Ausdauer.

Beachfeeling, Sunny-Boy-Image, just for fun – landläufige, seit London 2012 wohl überholte Sichtweisen zum Thema Beachvolleyball.

Christian betrieb diesen Sport an der Schwelle zum Leistungsbereich und spielte jahrelang in der höchsten bayerischen Serie, hält den Ball nun aber – siehe Bild – bedeutend flacher...

Denise hat sich ebenfalls dem Volleyball verschrieben, geht ihrem Hobby allerdings bevorzugt unter dem Hallendach nach. Sie organisiert als Libera auf dem Spielfeld die Defensive ihrer Mannschaft. Gegenwärtig geht sie in der Volleyball-Regionalliga Südost für den TV/DJK Hammelburg an den Start.

Robert Striesow Nachdem Robert das Vollkontakt-Kickboxen bereits in der Jugend betrieben hatte, entdeckte er diese Kampfsportart vor ca. 1,5 Jahren wieder.

Zwei- bis dreimal wöchentlich begibt sich unser Ergotherapeut in die Trainingshalle.

Besonders begeistert ihn, dass Vollkontakt-Kickboxen den gesamten Körper fordert, aber auch die Psyche schult.

n e r sp u c h e su

geblieben? e i s d n i s o w – e g n i l Schmetter

Wir, die Klinik Bavaria, haben uns dazu entschlossen, einen, wenn auch kleinen, Beitrag zum Erhalt der Schmetterlinge und anderer selten gewordener Insekten zu leisten.

Kaum einer weiß, dass 80% unserer einheimischen Tagfalter auf der Roten Liste der bedrohten Arten stehen. Marcel Unbehaun, Leiter unserer EDV-Abteilung, ist in seiner Freizeit leidenschaftlicher Schmetterlingsfotograf und hat darauf aufmerksam gemacht, dass es für ihn im Laufe der Jahre immer schwieriger wurde, Schmetterlinge vor die Linse zu bekommen. Gründe hierfür sind die zunehmende Flächenversiegelung, die industrielle Landwirtschaft mit Raps-, Mais- oder sonstigen Monokulturen, die immer weniger „Unkraut“ am Ackerrand zulässt und überdüngte Wiesen, die ihre Naturnähe weitesgehend verloren haben. Auch gentechnisch verändertes Saatgut, das die Pflanze in die Lage versetzt eigenes Gift zu produzieren, stehen zumindest unter Verdacht, diesen Effekt noch zu verstärken und somit einen unrühmlichen Beitrag zum Niedergang der Schmetterlingspopulation zu leisten.

10–11| NACHHALTIGKEIT 11 | LEITBILD

2 | 2014 NACHHALL

Schwarzer Apollo (Parnassius mnemosyne) © Marcel Unbehaun

So gerne wir es täten, wir werden diese Schattenseiten des Fortschritt unserer Zivilisation wohl kaum beseitigen können.

Was wir, wie jeder andere auch, aber sehr wohl tun können, ist, durch kleine Schritte Zeichen zu setzen. Zeichen dafür, dass auch solch unbedeutend anmutenden und kleinen Tiere wie Insekten von Belang sind.

Natürlich sind Schmetterlinge allein schon wegen ihrer Ästhetik schützenswerte Kreaturen, die es zu bewahren gilt. Dies trifft allerdings nicht den eigentlichen Kern unserer Intention. Schließlich liegt Schönheit ja auch immer im Auge des Betrachters.

Vielmehr wollen wir mit unserer Aktion auf die fortschreitende Umweltverschmutzung aufmerksam machen, die anhand solch symbolträchtiger Tiere wie den Schmetterlingen greifbar wird. Tatsächlich sind Schmetterlinge bei weitem keine Ausnahme. Auch unsere heimische Biene ist u. a. in Folge von Umweltverschmutzung massiv auf dem Rückzug.

An eher praktisch veranlagte Gemüter hier eine Frage: Wer bestäubt die Blütenstände unseres Obstes, des Gemüses und sonstiger Kulturpflanzen, wenn die Bienen einmal ausgestorben sind? Zugegebenermaßen ein recht fern wirkendes Szenario, das in dieser Tragweite auch nicht eintreten muss. Nachdenklich stimmt es freilich allemal.

Jedenfalls wollen wir Schmetterlingen ein Refugium im Garten unserer Klinik bieten.

Zu diesem Zweck haben wir gemeinsam mit Gärtner Christian Rauchfuß Schmetterlingshäuser angeschafft und an geeigneten Stellen platziert. Zusätzlich haben wir diese mit Schmetterlingssilhouetten verziert, damit diese Behausungen nicht etwa mit Vogelkästen verwechselt werden. Des Weiteren wurden die Häuschen mit Zweigen und Geäst versehen, die den Insekten Schutz bei schlechter Witterung bieten.

Schwalbenschwanz (Papilio machaon) © Marcel Unbehaun Da Schmetterlinge bei Ihrer Nahrungssuche recht wählerisch sind, haben wir entsprechende Saatteppiche ausgelegt, die ausreichend und beständig Futter für die ausgewachsenen Tiere, aber auch für Raupen liefern. Dies sind etwa der Wilde Majoran, die Taubenskabiose und der Sandthymian. Einige Futterpflanzen, wie z. B. Lavendel, waren ohnehin bereits in unserem Klinikgarten vorhanden. Im Übrigen genauso, wie die Brennnessel, die sich bei vielen Schmetterlingsarten außerordentlicher Beliebtheit erfreut und in vielen Gärten wuchert. Lassen Sie dieses vermeintliche Unkraut also in einer Ecke in Ihrem Garten stehen, wenn Sie den Schmetterlingen etwas Gutes tun möchten.

Wir hoffen nun, dass sich die Schmetterlinge auf unserem Klinikgelände heimisch fühlen werden. Dann müsste Marcel Unbehaun nicht in entlegenste Winkel schweifen, um diese wunderschönen Tiere beobachten und ablichten zu können.

Tip p Sie möchten ebenfalls Schmetterlingen Unter h sic d un en hr wä ge schlupf ht ac an Form und Farbenpr Der n? ue fre er re Tie dieser sich in Aufwand hierfür hält gsGrenzen! Schmetterlin cht häuser lassen sich lei nstig selbst bauen oder gü ende er werben. Entsprech n Sie Saatmischungen finde hren im Fachhandel. Bewa des Sie zudem einen Teil ns beim Bäumeschneide hnitts sc ün Gr n de en entsteh enauf. Dieser kann als Inv der tar der Behausungen n.

Schmetterlinge diene

Mit uns läuft‘s…

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Unser Sieger der Herzen: Burkard Pfister beim Rakoczy-Lauf 2014. Er bewältigte die Distanz in sehr passablen 41:33,4 Minuten und landete damit in den Top Ten seiner Altersklasse!

„Die Arbeit ist eine Quelle der Gesundheit“, stellte der Schweizer Philosoph und Staatsrechtler Carl Hilty Anfang des 20. Jahrhunderts fest. In unserer heutigen Zeit hingegen ist die Wendung „Arbeit macht krank“ geradezu zum Sprichwort mutiert. Egal welcher Seite man nun zuneigt, zumindest schärfen diese beiden Aussagen den Blick für das problematische Verhältnis von Beruf und Gesundheit.

Fakt ist, dass die sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Rückenleiden oder auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen nach wie vor auf dem Vormarsch sind. Beruflicher Stress, unergonomische Arbeitsplätze oder auch physische wie psychische Überlastung sind Faktoren, die diese Entwicklung verstärken können. Seit einigen Jahren schenkt man diesem Thema verstärkte Aufmerksamkeit.

Nur Arbeitnehmer, die sich wohlfühlen, können auf Dauer auch positive Leistungen erbringen, so der allgemeine Tenor. Neben vielen anderen Faktoren spielen insbesondere körperliches und seelisches Wohlbefinden eine Schlüsselrolle. Auch die Klinik Bavaria hat die Zeichen der Zeit erkannt und bietet ihren Mitarbeitern seit Längerem eine Reihe an Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

12 – 13 | PRÄVENTION

Walking on Sunshine... ...aber auch bei Regen. Bewegung und Aktivität spielen in unserem Programm eine herausragende Rolle, da viele unserer Mitarbeiter den Großteil des Tages statisch entweder im Sitzen oder Stehen verbringen. Die Bewegung kommt hierbei leider zu kurz. Muskeln, Knochen und Sehnen wird durch Sport eine Alternative zu den oft monotonen Handlungen und Haltungen des Alltags geboten. Ein einfaches und zugleich effizientes Angebot, das sich dieser Problematik annimmt, sind unsere Lauf- bzw. Nordic-Walking-Gruppen. Einmal wöchentlich treffen sie sich zu gemeinsamen Läufen. Die Atmosphäre ist entspannt, das Gruppenerlebnis hat eindeutigen Vorrang vor dem Leistungsgedanken – frei nach dem Motto „Alles kann nichts muss“. Entsprechend steht es jedem frei, gemeinsam im Pulk der Gruppe zu laufen oder sein eigenes Tempo zu finden. Sportlich Ambitioniertere nutzen die Laufgruppe zudem als Vorbereitung für Wettkämpfe, an denen dann auch als Team teilgenommen wird. Organisator Burkard Pfister hat es auch dieses Jahr wieder geschafft, für das „Heimspiel“, den Bad Kissinger Rakoczy-Lauf, eine schlag-, besser laufkräftige Truppe auf die Beine zu stellen.

Laufen und Nordic Walking bieten neben den offensichtlich positiven Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit auch der Psyche

einen wertvollen Ausgleich. Man hat die Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen oder auch den Arbeitstag mit all seinen Ereignissen zu reflektieren, um danach entspannt in den wohlverdienten Feierabend starten zu können.

Einsenfresser, FitnessJünger und Poolhaie Außerdem bieten wir unseren Mitarbeitern die Gelegenheit, entscheidende Muskelpartien, wie etwa die Rumpfmuskulatur gezielt aufzubauen, um beispielsweise Rückenproblemen vorzubeugen.

Sie können dies in regelmäßig stattfindenden Kursen zur Rückengesundheit tun, die von unseren Sporttherapeuten geleitet werden.

Abgesehen von diesen speziell auf die Rückengesundheit zugeschnittenen Veranstaltungen, werden in unserem Maßnahmenkatalog weitere thematische Schwerpunkte gesetzt. Wichtig sind Vielfalt und Abwechslung, um möglichst viele Mitarbeiter zur Teilnahme bewegen zu können. So werden beispielsweise in der Reihe „Kampf dem Winterspeck“ auch andere Körperpartien angesprochen.

2 | 2014 NACHHALL

Ähnliches gilt übrigens für unsere Zumbakurse, die nach wie vor im Trend und wohl auch deshalb bei unseren MitarbeiterInnen heiß begehrt sind.

Ferner steht der Belegschaft der Klinik Bavaria die Nutzung unseres Raumes für Medizinische Trainingstherapie (MTT) kostenlos zur Verfügung. Dieser Trainingsraum muss den Vergleich mit einem Fitnessstudio durchaus nicht scheuen. Gleich, ob Hanteltraining, Ergometer oder Pezziball bevorzugt werden: Hier ist für jeden etwas dabei!

Gerade Mitarbeitern mit engem Zeitplan kommt dieses Angebot entgegen, da sie ihr Training entsprechend der eigenen zeitlichen Möglichkeiten planen können und sich nicht an vorgegebenen Terminen orientieren müssen.

Selbiges gilt im Übrigen für unser Schwimmbad und die Sauna. Auch diese steht unserer Belegschaft nach Dienstschluss zur Benutzung offen. Je nach Wunsch können sie ihre Bahnen ziehen, sich treiben lassen oder sich in der Sauna entspannen.

Darüber hinaus können unsere Mitarbeiter die Angebote unseres Partnerunternehmens, dem Reha City Park in Schweinfurt, zu vergünstigten Konditionen nutzen. Dort können sie auf einen u. a. auf das FPZ-Konzept zugeschnittenen Trainingsraum sowie auf ein breitgefächertes Kursprogramm zurückgreifen.

Gesund und zugleich lecker kochen – das ist kein Hexenwerk, wie viele unserer Mitarbeiter Mal für Mal feststellen dürfen.

Gesundheit geht durch den Magen Unsere Ernährung nimmt für eine gesundheitsbewusste Lebensweise eine Schlüsselstellung ein. Allerdings fällt es vielen schwer, zweifellos richtige Empfehlungen wie z. B. viel frisches Obst und Gemüse und weniger tierische Fette zu sich zu nehmen, auch in den Alltag zu integrieren. Unter Verweis auf Zeitmangel und den vermeintlich zu großen Aufwand, wird sich der guten Vorsätze leider zu oft und zu schnell wieder entledigt, nur um die Hand nach Fertigmahlzeiten und Tiefkühlpizzen auszustrecken.

Alternativen zeigt unsere Ernährungsberaterin Simone Häfner in ihren regelmäßigen Kochkursen auf. Sie hat sich der Zubereitung einfacher, schmackhafter zugleich aber auch gesunder Speisen verschrieben. In der klinikeigenen Lehrküche gibt sie ihr Wissen an die teilnehmenden Mitarbeiter weiter. Nach dem Grundsatz „learning by doing“ wird gemeinsam geschnippelt, gedünstet, gebraten und – selbstverständlich – auch gegessen.

Meist stehen die Kurse auch unter einem Motto. Passend zur Jahreszeit widmet sich die kommende Veranstaltung dem Thema Grillen.

Fraglos stellen Bratwurst, Steak, Kartoffelsalat und Ketchup für viele essentielle Grundzutaten eines Grillvergnügens dar. Und in Maßen genossen auch durchaus zu Recht! Dennoch versucht unsere Ernährungsberaterin, das Repertoire der Grillmeister zu erweitern. Dies sorgt nicht nur für Abwechslung und neue Geschmackserlebnisse, sondern ist auch noch gesund! Entsprechend gespannt sein darf man auf Kreationen wie den Couscous-Feta-Salat, das in Folie gegarte Lachsfilet auf Gemüsebett oder auch die Gurken-Walnuss-Raita.

An den Grundsätzen einer gesunden Ernährung orientiert sich auch unser Küchenmeister Bernd Sell, der mit seinem Team verantwortlich für die Verpflegung von Patienten und Mitarbeitern ist. Natürlich unterliegt eine Großküche mit deutlich über 300 Gerichten pro Mahlzeit gänzlich anderen Voraussetzungen, als diese in der heimischen Küche vorhanden sind.

Dennoch steht täglich ein Salatbuffet zur Verfügung. Weiterhin stehen immer drei Gerichte zur Auswahl, wobei stets auch eine leichte und eine vegetarische Variante enthalten ist.

Faz it .. . sphilosophie Unserer Unternehmen ser Maßfolgend, setzt auch un trieblichen nahmenkatalog zur be auf NachhalGesundheitsförderung keit. Es ist tigkeit und Ganzheitlich tarbeitern ein unser Ziel, unseren Mi Programm zu möglichst vielfältiges unterschiedbieten, das ihnen auf Zugang zu lichsten Ebenen einen nsführung einer gesunden Lebe ermöglicht.

ge s u nd a ktiv

Dr. Franz Xaver Weilbach, in der Klinik Bavaria tätig als Chefarzt der Neurologie, ist passionierter Läufer. In unserer Rubrik „gesundaktiv“ gibt er wertvolle Tipps zum – verspäteten – Einstieg in die Laufsaison, die gerade Anfängern weiterhelfen könnten.

Außerdem ist automatisch eine gewisse Regelmäßigkeit gegeben, da man sich beispielsweise zweimal wöchentlich zu festen Zeiten zum Laufen trifft. Allerdings gilt auch hier: Horchen Sie in sich hinein! Nicht jedem Läufer tut dieses Gruppenerlebnis gut. Viele passen sich dem Tempo der anderen an und werden dadurch über- oder auch unterfordert.

Step by Step – Schritt für Schritt Ambition und Motivation sind wichtig im Sport.

Diese sollten allerdings in einem vernünftigen Verhältnis zur eigenen Leistungsfähigkeit stehen. Kürzere, einfache Strecken bei moderatem Tempo sorgen von Anfang an für wichtige Erfolgserlebnisse. Vor allem Anfänger sollten daher eher langsam beginnen und ihr Pensum allmählich steigern. So wird dem Körper Zeit gegeben, sich an die „Herausforderung Joggen“ zu gewöhnen. Sicherlich die gesündere, nachhaltigere und letztlich effektivere Form des Trainingseinstiegs, als zu Überpacen. Übrigens sollten Sie von Beginn an die Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur in Ihr Training integrieren, da Laufen den gesamten Körper fordert und nicht nur die Beine.

Welche Ausrüstung brauche ich wirklich?

Funktionskleidung, Pulsuhr, Energieriegel und -drinks und nicht zu vergessen die Schuhe: Neutral-, Stabil- oder Barfußschuhe und dazu noch Wettkampfschuhe. Laufen boomt. Und damit auch das Geschäft. Dabei bedarf es gerade bei Anfängern keiner großen Investitionen. Im Zentrum stehen die Schuhe. Eine bedarfsgerechte Beratung im Fachhandel evtl. mit Laufstilanalyse ist durchaus zu empfehlen, solange diese sorgfältig durchgeführt wird. Sinnvoll kann auch die Anschaffung eines zweiten, in Dämpfung und Struktur möglicherweise abweichenden Paares sein.

Fußmuskulatur und -architektur werden dadurch unterschiedlich belastet und geschult.

Ansonsten wird nur noch dem Wetter angemessene Laufkleidung benötigt. Dies können Funktionskleidung und Lauftights sein; T-Shirt und Sporthose erfüllen in der momentanen, warmen Jahreszeit zumindest für den Anfang aber auch ihren Zweck. Sonstige Ausrüstung ist für den Einstieg an sich nicht notwendig, auch wenn etwa Pulsuhren gerade für Fort­ geschrittene durchaus ihre Berechtigung haben mögen.

Hören Sie auf Ihren Körper!

Jeder Lauftag ist anders! Achten Sie daher auf Ihren Körper. Wie verhält sich meine Atmung?

Spüre ich Seitenstechen? Wie reagieren Rücken und Gelenke auf die erhöhte Beanspruchung? Sie sollten ohnehin nur Laufen, wenn Sie beschwerdefrei sind. Treten Symptome wie Schmerzen, Kurzatmigkeit oder Schwindel während oder nach dem Laufen ein, sollten Sie Ihr Pensum reduzieren, gegebenenfalls pausieren oder, falls keine Besserung eintritt, einen Arzt konsultieren.

In der Gruppe… …macht das Laufen häufig mehr Spaß. Suchen Sie nach Gleichgesinnten, mit denen Sie sich zum gemeinsamen Training verabreden können, z. B. Lauftreffs. Der positive Nebeneffekt: Der leichte „soziale Druck“ der Gruppe hilft, den sogenannten inneren Schweinehund auch bei schlechtem Wetter oder nach einem langen Arbeitstag zu überwinden.

Ü b ri g e n s . . .

14 | GESUNDAKTIV

Setzen Sie sich (realistische) Ziele!

Natürlich laufen Sie um Ihrer Gesundheit Willen. Die Vorbereitung auf ein festes Ziel kann aber den Antrieb zum regelmäßigen Training erhöhen. Ein solches Ziel kann die Anmeldung zu einem Volkslauf sein. Das Angebot ist nahezu grenzenlos, reicht die Spannweite doch von um die 5 km kurzen „Jedermannläufen“ bis hin zu den sogenannten Ultratrails. Auch hier gilt: Lassen Sie bei der Auswahl Vernunft walten. Dann können Sie sich nach entsprechender Vorbereitung mit einem grandiosen Lauferlebnis belohnen.

t Dr. Weilen es ihm angetan. So bestrit hab ken rec gst Lan die e rad Ge Zeit widmet er 20 Marathons. Seit einiger ca. s eit ber t am ges ins h bac arathons, wie en Ultratrails oder Superm nnt ena sog den rkt stä ver h sic 73 km führt. über eine Distanz von knapp der f, lau eig nst Ren dem . z. B ll athletisch g schwer. Um auch tendenzie fan An er all ist ich ntl kan Be igung und daZugang zu sportlicher Betät en ein en agt anl Ver er nig we ermöglichen, dheit und Wohlbefinden zu sun Ge von ung der För der mit gearbeitet. n 10.000 Schritte Konzept aus sei em zud ch ilba We Dr. hat

o r t Ko n s ve r

2| 2014 NACHHALL

DER SEGEN SMARTPHONES: FLUCH O Seltene Erde n, Schwer- un d Edelmetalle Inneren, aufw im endi denkliche Prod ge, ökologisch beuktion in Länd er of t inak zeptab n mit len Ar beitsbe dingungen, problematisch es Recycling: Es ist zumindest fr aglich, ob He rsteller von Smar tpho nes einen Nac hhaltigkeitspreis verd ienen...

Smartphones weisen in zweierlei Hinsicht eine sehr begrenz te Haltbarkeit auf. Die Akkulaufzeit ist, sagen wir, eng. Die Lebensdauer der empfindlichen Geräte ist aufgrund der Anfälligkeit gegenüber Staub, Stößen und Feuchtigkeit in Relation zum oft hohem Anschaf fungspreis ebenfall s unbefriedigend.

n.

K anäle f allen l, u a it e k zia ichbar Poten e Er re en da s Ständig ones besit z nskultur zu ph tio Smar t ommunika oziale Net z K s d e d n r n u e u s n un h at s k to r e r en . C S tö r f a d e r e ß r uinie o r sind g ter aktion in wer ke In Welt. en die m m realen he , al s o n e g lo ana en nis ch ek tr o l e n r vo daue un g s tp h o n e s ub z t u h e N h S m ar en S ch c h ä gl ic D i e t n h a t d u r e r h e b l i c mt , d a s s e n i i e t d n s e i e h m ur c h M n kl i c d m al s n o c h e n . B e d e ht m e h r r n e r ic e r f a h m e of t n ö s t , s o n d n d e l e le e g b i g o e t r n e ein .

P .S lge s denk r den Na ch o gelt w e nn die F o a o „geg gigkeit k n ä h b A

15 | DISKUSSION

n, stecke fon ein ultile e T in nur e ahr e M t nicht sind w mputer, Man ha hone s Co tp r n a e m S y stem, rein ationss . Sie ve talente fänger, Nav ig eben ein nd mp m er a u r ät.

GP S -E yer, K a andlichen Ge . la P 3 h nd MP e m r e a in ein cen sp Telefon und ressour ch Pr aktis Sie sind inzwischen nahezu allgegenwärtig. Im Straßencafé, während der Bahnfahrt oder auf dem Weg in die Schule bzw. zur Arbeit schenken viele Menschen ihre Aufmerksamkeit leuchtenden Geräten, die mittlerweile meist Überhosentaschenformat erreicht haben. Fakt ist, Smartphones halten mehr und mehr Einzug in unseren Alltag.

Oder dominieren diese ach so praktischen (Fast-)Alleskönner unseren Tagesablauf mittlerweile etwa? Zeit, dem Phänomen Smartphone gewohnt sachlich und kritisch auf den Grund zu gehen.

ail s abrufen? schnell die E-M Unterwegs mal die nächste h eic gl ch Wann fähr t no e Eis in st be ‘s das Bahn? Wo gibt en, die ein ag Fr t? ad St n der fremde keit binnen tig ich Le it Smar tphone m t. twor te Sekunden bean

Ständige Erreichbarkeit auf allen Kanälen.

Smartphones besitzen das Potenzial, unsere Kommunikationskultur zu revolutionieren. Facebook, WhatsApp & Co. bieten ungeahnte Möglichkeiten der Vernetzung und des Austauschs.

Smar tphones

sind durch de n Touchscree und die teilwei n se intuiti ven Ap ps vergleichsweise einfach zu be dienen. Sie er leichter n ge rade technisc h weniger Bew anderten den Zugang zu m Internet und die N ut zung von ED V.

Wieder auf den Beinen NACH SCHWERWIEGENDEM MOTORRADUNFALL

Nach einem schweren Motorradunfall war Jürgen Finkel für über drei Monate Patient in unserer Klinik. Die gesundheitlichen Folgen und die langwierige Therapie führten zu tiefen Einschnitten im Leben des Landwirtschaftsmeisters und passionierten Motorradfahrers.

Nachhall: Herr Finkel, Sie waren nun über drei Monate zur Rehabilitation bei uns. Im Durchschnitt bleiben unsere Patienten drei Wochen. Was ist Ihnen denn widerfahren?

Jürgen Finkel: Ich hatte am 7. Juni 2013 einen schweren Motorradunfall. Dabei war ich schlichtweg zur falschen Zeit am falschen Ort. Ein LKW scherte ohne zu blinken auf der Autobahn aus. Der unmittelbar vor mir fahrende PKW machte eine Vollbremsung, was ich dann auch versuchte. Schnell merkte ich, wie ich die Kontrolle über mein Motorrad verlor. Dann stürzte ich. Mein Motorrad rutschte in das vor mir fahrende Fahrzeug, während ich in die Leitplanke geworfen wurde. Ich kam halb auf dem Grünstreifen, halb auf der Autobahn zum Liegen. Der nächste Eindruck war mehr als verstörend: Du liegst am Boden, links und rechts von Dir die LKW-Reifen.

Nachhall: D. h. Sie waren direkt nach diesem schweren Unfall bei Bewusstsein?

Jürgen Finkel: Ja, zumindest bis ich im Krankenwagen war. Ich registrierte noch die Frage der Sanitäter, wie sie meine Lederkombi lösen könnten. Dann machte ich noch meine Aussage. Im Anschluss fingen die Medikamente an zu wirken und ich war „weg“. Davor merkte ich bereits erste Komplikationen an meiner Hüfte.

16 – 17 | INTERVIEW

Diese fühlte sich infolge einer massiven Einblutung durch einen Schaden der Arterie „breiig“ an.

Nachhall: Welche Verletzungen trugen Sie davon?

Jürgen Finkel: Eine total zertrümmerte Hüfte, die in insgesamt 16 Stunden OP wieder zusammengesetzt wurde. Außerdem einen Fersenbeinbruch, einen Sprunggelenksbruch, die Schulter habe ich mir ausgekugelt und einen Bruch des kleinen Zehs. Zudem habe ich insgesamt über 4 Liter Blut verloren.

Der behandelnde Arzt im Leopoldina-Krankenhaus, Dr. Blanke, sagte, hätte ich nicht eine hervorragende körperliche Konstitution gehabt, dann wäre es „aus“ gewesen. Vermutlich trugen auch die Rückenprotektoren ihren Teil dazu bei, dass ich mit Ihnen heute dieses Gespräch führen kann.

Nachhall: Sie erwähnten, dass Sie im Leopoldina-Krankenhaus in Schweinfurt behandelt wurden. Wie ging es nach der Akutversorgung weiter?

Jürgen Finkel: Zunächst lag ich drei Wochen auf der Intensivstation. Im Anschluss daran konnte ich noch mehrere Wochen kaum das Bett verlassen. Währenddessen habe ich ca.

13 kg Gewicht verloren und meine Muskulatur hat sehr stark abgebaut. Zur Rehabilitation wurde ich dann in die Klinik Bavaria verlegt – und das im wahrsten Sinne des Wortes, denn ich wurde liegend in Bad Kissingen eingeliefert.

Wollte ich mich mich z. B. auf die Bettkante setzen, wurde mir sofort schwarz vor Augen und ich bin umgefallen. Also begannen meine Physiotherapeutin Marianne und ich zunächst mit Sitzübungen und dem Training im Rollstuhl. Dann versuchten wir, meinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Keine leichte Aufgabe, schließlich war ich für sehr lange Zeit fast ausschließlich gelegen und wurde teilweise auch künstlich ernährt. Daraufhin begannen wir, vermehrt mit dem Gehwagen zu arbeiten (siehe obiges Bild). Ich war etwas überrascht, als Marianne mir ankündigte, mit mir gemeinsam an diesem Gerät arbeiten zu wollen.

Sie ist eine eher zierliche Person – wie sollte sie mich halten, falls mir wiederum schwarz vor Augen würde und ich das Gleichgewicht verliere? Sie fand aber eine sehr gute Lösung, die mir auch die nötige Sicherheit verlieh.

Auf diese Weise konnten wir das tägliche Pensum langsam aber stetig steigern. Große Probleme bereiteten mir neben der Hüfte die Verletzungen an meinem Bein. Es stand nach wie vor quer, hing letztlich einfach nur an mir dran. Auch meine Fußzehen konnte ich damals nicht bewegen. Durch das schier ewige Training wurde die Beweglichkeit zwar etwas besser, meine Zehen sind allerdings immer noch taub.

Nachhall: Wie kann man die Zehen bzw. den Fuß trainieren, wenn jegliches Gefühl fehlt?

Jürgen Finkel: Das ist an sich reine Kopfsache. Man liegt da, sieht die Zehen und versucht, diese zu bewegen. Möglicherweise kommt es dann irgendwann zu minimalen Bewegungen oder Zuckungen. Und das nach zwei Wochen harter Arbeit! Ähnliches gilt für vermeintlich mühelose Bewegungen wie z. B.

2 | 2014 NACHHALL

den Fuß zu heben. Immerhin kann ich diesen mittlerweile ohne Stütze aus eigener Kraft wieder gerade halten.

Aber es ist für mich momentan völlig utopisch, beispielsweise das Kupplungspedal eines Autos zu treten.

Nachhall: Das sind enorme Einschränkungen im Alltag. Wie wirken sich diese z. B. im Berufsleben aus?

Jürgen Finkel: Ich bin Landwirtschaftsmeister und betreibe einen Hof. Daneben bin ich Geschäftsführer von insgesamt drei Photovoltaikanlagen und einer Erzeugergemeinschaft.

Angesichts meiner körperlichen Einschränkungen ist an Tätigkeiten im Außenbereich jedoch vorerst kaum zu denken. Mein Betriebsgelände ist ca. 45.000 m2 groß. Die Wege dort sind für mich gegenwärtig einfach zu lang. Von körperlich fordernden Aufgaben oder Schlepperfahren ganz zu schweigen. Vielleicht kann ich irgendwann durchgehend Tätigkeiten im Büro verrichten, was im Augenblick noch nicht möglich ist, da ich nicht für längere Zeit aufrecht sitzen kann. Sporadisch habe ich auch während meiner Zeit hier gearbeitet.

Angesichts meines anfangs kritischen Zustandes habe ich ohnehin die wichtigsten Befugnisse auf meine Frau und meinen Sohn übertragen. Später konnte ich, trotz Klinikaufenthalt, bestimmte Entscheidungen als Geschäftsführer schlichtweg nicht mehr weiter aufschieben.

Nachhall: Sie werden unsere Klinik heute nach über drei Monaten verlassen. Wie geht es nun weiter?

Jürgen Finkel: Erstmal vorweg: Verglichen mit meinem Zustand bei der Einlieferung hier, geht es mir um Welten besser. Fakt ist aber auch, dass ich mir vorgenommen hatte, die Klinik Bavaria ohne Krücken zu verlassen.

Und dieses Ziel habe ich nicht erreicht! Ob ich diesen Zustand überhaupt jemals erreichen kann, darüber sind sich auch die Ärzte uneinig. Und trotzdem heißt das für mich, dass ich weiter an mir arbeiten muss, vor allem gilt es, Muskeln aufzubauen. Ich brauche ohnehin irgendwann eine künstliche Hüfte. Ohne Muskeln hält das künstliche Gelenk nicht in der Schale. Es klappt einfach heraus. Bis es allerdings soweit sein könnte, ist es noch ein recht langwieriger Prozess. Zunächst einmal muss die Knochenstruktur der Hüfte komplett ausheilen. Der Muskelaufbau ist wiederum ein anderes Thema. Vom Knöchel bis zum Po ist mein linkes Bein taub. Es erinnert etwas an das Gefühl beim Zahnarzt, wenn man eine Spritze erhalten hat. D. h. ich muss versuchen, meine Muskulatur zu aktivieren, was sehr schwierig ist, da man selbst oft gar nicht merkt, ob man den jeweiligen Muskel anspannt. Daher geht das Ganze nur sehr langsam von Statten, was auch ein psychologisches Problem sein kann. Früher war ich regelmäßig Joggen, 12 – 16 Stunden täglich unterwegs, habe wochenlange Motorradtouren unternommen. Mittlerweile bin ich nach fünf Minuten auf dem Ergometer fix und fertig – das ist für mich nicht immer leicht hinnehmbar! Aber im Rahmen der nun beginnenden ambulanten Rehabilitation muss ich meinen Weg weitergehen. Möglicherweise stehen mir auch noch weitere Klinikaufenthalte bevor.

Nachhall: Sicherlich sind Sie froh, endlich wieder nach Hause zu können…

Jürgen Finkel: Bereits während meines Klinikaufenthaltes hatte ich die Gelegenheit, kurz nach Hause zu fahren. Dort stellte ich dann fest, dass gar nichts funktionierte. Hier in der Klinik sind überall Geländer und Haltegriffe, die Toiletten sind erhöht, kurzum: alles ist auf die Bedürfnisse des Erkrankten hin eingerichtet. Das ist zu Hause noch nicht der Fall. Daher war es gut, die Klinik im Vorfeld mal übers Wochenende zu verlassen, damit man bei der endgültigen Rückkehr nicht ins kalte Wasser geworfen wird. Auf diese Weise konnte ich z. B. notwendige Anpassungen der Toilette, des Bettes und sonstige Vorbereitungen in die Wege leiten. Das gilt im Übrigen auch für das Zusammenleben mit meiner Frau. Eine solche Erkrankung bedeutet für die Beziehung eine komplette Veränderung.

Ich war immer ein Mensch, der seine Freiräume beansprucht hat. Jetzt stoße ich an Grenzen, wenn ich mir eine Flasche Wasser holen möchte. Aber meine Frau hat hiermit keine Probleme. Ich hoffe nun, dass ich möglichst schnell meine Rehabilitation fortsetzen kann.

Eine allzu große Lücke zwischen stationären und ambulanten Maßnahmen wäre äußerst kontraproduktiv, da dies zum Abbau von Muskulatur und Beweglichkeit führen würde.

Nachhall: Vielen Dank für dieses ausührliche und sehr offene Interview. Außerdem wünschen wir Ihnen alles Gute für Ihren weiteren Weg.

N ac h ha ll Wir führten dieses Inkel ter view mit Herrn Fin er tob Ok bereits Mitte r2013, haben uns im Vo er ab e ab sg feld dieser Au Bem ine se ch nochmals na lte tei Er . igt finden erkund e, am gs lan er uns mit, dass te rit ch rts Fo aber stetige n mache. Auch das Laufe ile we er ttl mi funktionier t besser und besser. Au kel Fin rr He ßerdem kann an er ed wi zum Teil auch Hof der Arbeit auf seinem t ha h oc nn De mitwirken.

Ein t mi r vo er nach wie wegschränkungen der Be ren de , fen mp lichkeit zu kä aft Kr l vie ie ap weitere Ther r Wi rt. de for er und Geduld te gu in rh ite wünschen we Besserung.

Sommerküche LEICHT & ERFRISCHEND

Avocado _ Thunfisch _ Schiffchen ZUTATEN

für 2 Portionen 2 Avocados 1 Dose Thunfisch (aus nachhaltiger Fischerei) 1 Tomate 100 g Joghurt die Hälfte einer Zitrone Pfeffer Salz Petersilie

ZUBEREITUNG

_ Frozen_ Melon Smoothie ZUTATEN für 2 Gläser

rmelone) 400 g Melone(n) (Wasse Eis es ßen sto zer n. B. 2 Minzstengel

ZUBEREITUNG rteln, entkerDie Wassermelone vie schneiden. cke nen und in kleine Stü Mixer oder em ein in sch flei cht Das Fru und glatt en geb e hin eine Küchenmasc n. iere pür etwas Eis geben In zwei Gläser jeweils aufgießen. hie oot Sm dem und mit nieren und gar eln Mit den Minzsteng . ren vie ser , erfrischend Ist super durstlöschend acht. gem l nel sch h klic und wir

18 | KOCHTIPP

Die Avocados halbieren, den Kern herauslösen und mit Zitronensaft beträufeln.

Tomate in kleine Stückchen schneiden, mit dem Thunfisch, Joghurt und den Gewürzen in einer Schüssel gut verrühren.

Die Joghurtzubereitung gleichmäßig auf die Avocadohälften verteilen und mit je ein bis zwei Petersilienblättern garnieren.

Dazu passt gut ein leichter, gut gekühlter Rosé.

2 | 2014 NACHHALL

Rätselhaft!

Eish oc

key

1

NACHDENKEN UND AMÜSIEREN 6 3

3

ll

ba Fuß 8

6

Skating

Reiten

6

5

Billard

Snowboarding

Radeln

st ei

ge

n

2

Be

3

rg -

Boule

1

GEWINNSPIEL

Zu jedem Wortpuzzleteil gehört ein Bildpuzzleteil. Es handelt sich hierbei um Utensilien, welche nicht auf den ersten Blick einer bestimmten Sportart zugeordnet werden können.

Zunächst gilt es also herauszufinden, welcher Gegenstand mit welcher der aufgeführten Sportarten in Zusammenhang steht. Der zweite Schritt ist nun das Zusammenstellen des Lösungsworts. Die Zahlen auf den Bildpuzzleteilen geben an, der wievielte Buchstabe aus dem zugehörigen Wortpuzzleteil benötigt wird. Gesucht wird ein Utensil, welches gerade bei sportlichen Aktivitäten im Freien Anwendung findet. Die gesuchte Wortzusammensetzung aus zwei Substantiven hat 12 Buchstaben, beginnt mit S und endet mit E. Viel Spaß beim Rätseln!

Klettern Name: Vorname: PLZ/Ort: Straße: Telefon:

Ange

ln

Golf

E-Mail: Unterschrift:

5

Verlost werden 5x je eine 10er Karte für die verschiedenen Präventionsangebote des Reha City Parks in Schweinfurt.

Senden Sie uns die Lösung entweder per Post mit dem Vermerk "Nachhall" oder per E-Mail an nachhall@klinik-bavaria.com. Einsendeschluss: 15.08.14.

Mitarbeiter der Unternehmensgruppe Klinik Bavaria sind von der Teil­nahme ausgeschlossen! Der Rechtsweg ebenso.

LÖSUNGSWORT 19 | RÄTSELSPASS

Impressum

Herausgeber: Klinik Bavaria GmbH & Co. KG Von-der-Tann-Str. 18 – 22 97688 Bad Kissingen www.klinik-bavaria.com nachhall@klinik-bavaria.com Eingetragen: Amtsgericht Schweinfurt, HRB 2711 Ust.IdNr.: DE 171237699 Redaktion: Christian Lochner Satz/Gestaltung/Fotos: Corinna Herrmann John Oguagwula Druck: Vogel Druck und Medienservice GmbH, 97024 Höchberg Veröffentlichung: Juli 2014 Gesamtauflage: 66.000 Verteilgebiet: Landkreise: Bad Kissingen Rhön-Grabfeld Schweinfurt