[ Wai Lana ]
Yoga en el
paraíso Sus videos en lugares paradisíacos invitan a practicar y disfrutar de los beneficios del Yoga. Wai Lana es una de las instructoras más reconocidas en el mundo desde hace más de 15 años por la excelencia de su técnica. Hoy nos dedica palabras, energía y recomendaciones para optar por el camino del Yoga y la meditación para mejorar la salud y la vida.
-¿Cómo empezó su camino en la práctica Yoga, y que influyó en usted? -Aunque la mayoría de las personas conocen Yoga en relación con los ejercicios físicos o asanas, no fue mi caso. De hecho, me enteré de la meditación primero. Y desde entonces he aprendido que el Yoga es mucho más que simples ejercicios, sino que en realidad es un estilo de vida con muchos aspectos diferentes, tales como la higiene, la relajación, la alimentación, la respiración, la meditación y así sucesivamente. Un estilo de vida Yoga realmente ayuda a llevar su vida en equilibrio y mejorar su bienestar físico, mental, e incluso el bienestar espiritual. La meditación es un aspecto de Yoga que a veces se pasa por alto, pero juega un papel muy importante en nuestro bienestar general.
Como ya he dicho, mi primer contacto con el Yoga fue con la meditación Yoga. Tocó una fibra sensible dentro de mí que es difícil de describir. Yo tenía 17 años en ese momento y me sentía desesperada, sin propósito ni dirección. Influenciada por mi entorno, había pasado mi vida hasta ese momento tratando de encontrar la felicidad en las cosas materiales y estaba experimentando su fruto, una amarga y profunda sensación de vacío interior. Una tarde estaba en una reunión en medio de un grupo de jóvenes igualmente infelices a mí. Aunque rodeada de caras conocidas, me sentí muy sola. Mi mundo estaba lleno de oscuridad. Inesperadamente alguien puso música y empecé a oír un sonido que me resultó inusual y hermoso. Nunca había escuchado algo así antes. Aunque superficialmente parecía un poco extraño, en lo profundo de mi ser me resultaba muy
familiar y reconfortante. Mi mente y mi corazón se expandieron en la maravillosa vibración del sonido. Estaba haciendo Yoga meditación sin siquiera saberlo. Por primera vez en mi vida experimenté verdadera paz interior. No tenía ni idea de quién o qué estaba escuchando. Todo lo que sabía era que había estado sentada en una habitación oscura durante toda mi vida y de repente alguien encendió la luz. Yo había estado ahogándome en un mar de oscuridad y de pronto alguien me había lanzado un salvavidas. Fue la más poderosa y sincera experiencia que he tenido. Supe entonces que la verdadera felicidad existe, que la vida tiene un propósito, y que hay esperanza. En lo más profundo de mi corazón quería volar hacia ese sonido dulce como una abeja vuela hacia la miel. A partir de ese momento mi vida cambió para siempre.
Más tarde, conocí a la persona que estaba cantando esos dulces sonidos trascendentales, el Maestro Siddha. Tuve la oportunidad de estudiar con él y aprender sobre el Yoga, incluyendo los aspectos más profundos como bhakti Yoga, el Yoga de la devoción a Dios, y el karma Yoga, estar al servicio de los demás, tratando de hacer el bien a los que nos rodean y para la sociedad en general. Esta base de karma Yoga es lo que me motiva a hacer mi mejor esfuerzo para darle a la gente Yoga de una manera que sea más beneficiosa para ellos. No me esfuerzo por tener una compañía enorme o mostrar lo que puedo hacer. Más bien, selecciono las técnicas que me parecen las más importantes, posturas que la gente puede practicar con seguridad. Esas posturas les darán más energía, les ayudarán a mejorar su salud, y la meditación les ayudará a que se sientan
mejor y más relajados. También quiero animar a la gente a practicar asanas de tal manera que no se lesionen. Si la gente toma esta práctica en serio y practica en forma regular, se puede realmente experimentar un mayor bienestar en muy poco tiempo. Y ese es mi objetivo en el trabajo que hago, quiero ayudar a la gente a que se vuelva más saludable y feliz. Quiero que experimenten el bienestar que yo he conseguido de la práctica de Yoga.
-¿Cómo ha influido el Yoga en su vida? -Con el Yoga como mi base, soy capaz de ver soluciones en todos los aspectos de la vida, ya sea a nivel personal, social o incluso mundial. Por ejemplo, el Yoga nos dice que debemos ser humildes, que debemos ser tan tolerantes como el árbol. Esto es muy útil en las relaciones