Vapaa-aika Keravalla

Opi, näe ja koe vapaa-aika Keravalla

Tehdään yhdessä keväästä aktiivinen ja elämyksellinen!

Käsilläsi on esite, joka kokoaa yhteen

Keravan kaupungin monipuolisen vapaa-ajan tarjonnan keväälle 2026. Löydät esitteestä tapahtumia, kursseja, koulutuksia ja tilaisuuksia kaikenikäisille – kulttuurista liikuntaan ja harrastuksista yhteisöllisiin kohtaamisiin.

Kerava tarjoaa asukkailleen mahdollisuuksia oppia uutta, viihtyä ja osallistua. Esitteen lisäksi tietoa Keravan vapaa-ajan tarjonnasta löytyy

Keravan tapahtumakalenterista, Keravan Opiston ja liikuntapalveluiden sivuilta sekä kaupungin verkkosivuilta.

Tehdään yhdessä keväästä aktiivinen ja elämyksellinen!

Kulttuuripalvelut

Museopalvelut

Kaupunkikulttuuripalvelut

Kirjastopalvelut

Keravan Opisto

Liikuntapalvelut

Nuorisopalvelut

Jussi Tukiainen, Lentävä hollantilainen. Kuva: Jyri Pitkänen.

Taide- ja museokeskus Sinkka

Art and Museum Centre Sinkka

Kultasepänkatu 2, Kerava 040 318 4300 • sinkka@kerava.fi www.sinkka.fi

Sinkka on suljettu 5.6.2026 asti remontin vuoksi.

Avoinna 6.6. alkaen: ti–pe 10–17 • la–su 11–17

Talviaukioloajat 18.8. alkaen: ti, to, pe 10–17 • ke 12–19 • la–su 11–17

Kesän poikkeusaukioloajat: Kiinni juhannuksena 18.– 21.6.

Pääsymaksu: 10/6 € • Museokortti • Smartum • alle 18-vuotiaat ja työttömät maksutta. Kuukauden ensimmäisenä lauantaina ilmainen sisäänpääsy. Huom. Ohjelma- ja aikataulumuutokset mahdollisia.

Sinkka somessa

TaideJaMuseokeskusSinkka taidejamuseokeskus_sinkka

Virtuaalimuseo Muste virtuaalimuseomuste.fi

ARTE POVERA POLITICO

6.6.–18.10.2026

Arte Povera Politico esittelee joukon taiteilijoita, joiden käsissä löytötavarat muuttuvat kiehtoviksi visuaalisiksi runoelmiksi. Nimensä näyttely on napannut italialaiselta taidesuuntaukselta, joka pyrki hämärtämään taiteen ja elämän välisiä rajoja. Taiteilijat tarttuivat arkisiin materiaaleihin ja loivat radikaalisti elämänmakuisia esinekoosteita.

Italialaisten kollegoidensa tavoin Juhani Harri ja Ismo Kajander löysivät esinekoosteiden maailman jo 1960-luvulla. ”Köyhä taide”, surrealismi, dada ja uusrealismi ovat myöhemmin innoittaneet myös muita näyttelyssä mukana olevia taiteilijoita.

Aika on jättänyt materiaaliin jälkensä ja oman energialatauksensa, jonka taiteilijat virittävät uudelle aaltopituudelle. Tuntuu, että arkisten materiaalien ja käsin tekemisen korostaminen on jälleen tärkeää.

Kesän yleisöopastukset

ti 23.6. | 7.7. klo 11.30

ke 10.6. | 1.7. | 5.8. klo 16 su 28.6. | 26.7. | 30.8. klo 13

Ks. syksyn opastukset: sinkka.fi

Keravan päivä su 14.6.

Ilmainen sisäänpääsy

Klo 14–15 Taideluento Papinpojat Vaasasta: Juhani Harri ja Jussi Tukiainen

Taiteeni tarina

Taiteilijat kertovat teoksistaan. ke 19.8. klo 17.30 Ismo Kajander ke 16.9. klo 17.30 Ulla Jokisalo ke 7.10. klo 17.30 Paavo Halonen

Ilmaislauantait | Free entry

la 6.6. | 4.7. | 1.8. | 5.9. | 3.10.

Ismo Kajander, Varas, 2023.

Keravan päivä su 14.6. Heikkilä kukkii

HEIKKILÄN KOTISEUTUMUSEO

Heikkilä Local History Museum

Museopolku 1, Kerava 040 318 4300 • sinkka@kerava.fi sinkka.fi/heikkila

Avoinna kesällä 12.6.– 15.8. ti–la klo 10–17

Poikkeusaukioloajat:

Avoinna su 14.6., kiinni juhannuksena 18.–21.6.

Avoinna ryhmille ja pakopelaajille sopimuksesta

Ilmainen sisäänpääsy | Free entry

Heikkilän kotiseutumuseo pihapiireineen kertoo entisajan maaseutuelämästä ja tarjoaa rauhaisan keitaan keskellä kaupunkia. Paikalla sijainneella maatilalla viljeltiin maata 1500-luvulta 1920-luvulle saakka.

Päärakennus on peräisin 1700-luvun lopulta ja siellä pääsee kurkistamaan, miltä varakkaan talonpoikaistalon elämä on aikoinaan saattanut näyttää. Museon pihapiiri on avoinna ympäri vuoden omatoimiselle retkelle.

Kivijalasta harjahirteen -pienoisnäyttely kertoo kotiseutumuseon vaiheista alkuideasta tähän päivään saakka. Esillä on valokuvia, tarinoita ja esineitä museon yli 70-vuotisen taipaleen varrelta.

Pikku Papun Orkesteri Heikkilän musapiknikillä kesällä 2025.

Heikkilän kesähuvit

Heikkilän kesä täyttyy taas erilaisista ilmaistapahtumista. Ohjelmassa on mm. kädentaitoja, luonnon tutkailua ja historian havinaa. Suositut Musapiknik-ulkoilmakonsertit Energiakontilla ilahduttavat heinäkuussa.

Adolfiinan kätköpolku & pihapelit

Perheen pienimmät pääsevät aukioloaikoina etsimään pihapiiriin piilotettuja tehtävälaatikoita, joiden sisältö tutustuttaa menneen ajan elämään ja Heikkilää ympäröivään luontoon. Lisäksi pihalla voi ratsastaa keppihevosilla tai pelata pihapelejä.

Aikamatkaajan arvoitus -pakopeli varattavissa nyt myös talvikaudella

Museon vanha isännän kamari on muuttunut jännittäväksi aikakapseliksi. Pakopelissä ratkottavat arvoitukset ohjaavat pelaajat historian äärelle hauskalla tavalla. Pelikokemus soveltuu työ- tai kaveriporukoille sekä lapsiperheille (7–100 v).

Hinta: 60 € aikuisryhmät / 50 € perheet 2–5 hlö. Kesto 45 min. Pakopeli on varattavissa talvikaudella ma–pe 9–18. Varaukset: sinkka@kerava.fi

Heikkilän pakopeli Aikamatkaajan arvoitus.

TUTUSTU KOKOELMIIN!

KOKOELMAT FINNASSA

Sinkan digitaalisia kokoelmia on esillä Finna-hakupalvelussa. sinkka.finna.fi

Tuoleja ja tiloja

Suomalaisen huonekalumuotoilun ja sisustusarkkitehtuurin helmiä. tuolejajatiloja.finna.fi

Keravan Kraffiti

Keravalaisen nuorisokulttuurin oma Finna-sivusto. sinkka.finna.fi/keravankraffiti

VALTATIEN VARRELLA

Tutki karttasivustolla, miltä Keravan Vanhan Valtatien varrella näytti noin sata vuotta sitten. valtatienvarrella.kerava.fi

KERAVAN TAIDERASTIT

Tutustu kaupungin julkiseen taiteeseen ja lähde aina avoinna olevalle taidekierrokselle. taiderastit.kerava.fi

Lassoamisesitys Keravan aukiolla Sirkusmarkkinoiden aikaan 1978. Kuva: Timo Laaksonen, Sinkka.

KALEIDOSKOOPPI

Löydät kaikki kevään tapahtumat osoitteesta: tapahtumat.kerava.fi

KALEIDOSKOOPPI

Kulttuuri

KALEIDOSKOOPPI

aukeaa Kauppakaarelle väliaikaiseksi kulttuuritilaksi tammi-maaliskuulle 2026!

Keravan kaupunkikulttuuripalvelut järjestää ja koordinoi vuosittaisia kaupunkitapahtumia kuten Keravan päivä, Kesäkirppis, Sirkusmarkkinat ja Keravan joulu. Lisäksi kaupunkikulttuuripalvelut tuo erilaisia sisältöjä esimerkiksi Kerava-saliin ja muihin tapahtumatiloihin.

KALEIDOSKOOPPI

Suurin osa järjestettävistä tapahtumista on avoimia ja maksuttomia kaikille kaupunkilaisille. Kerava100 juhlavuoden aikana lanseerattiin tapahtumakäyttöön myös

Enegiakontti yhteistyössä Keravan Energian kanssa mahdollistamaan erilaisia tapahtumia eri puolilla Keravaa. Energiakontin tapahtumat löydät tapahtumakalenterista Energiakontti- tunnisteen alta. Kaikkien tapahtumat tarkempien lisätietojen kera päivittyvät osoitteeseen: tapahtumat.kerava.fi

Löydät meidät myös somesta:

Kulttuuria Keravalla

Kulttuuritila Kaleidoskooppi

tammi-maaliskuu 2026 Kauppakaari 11

Kauppakaarelle aukeaa tammikuusta maaliskuuhun 2026 väliaikainen yhteisöllinen kulttuuritila Kaleidoskooppi. Kaksikerroksinen tila sijaitsee entisen kaupungintalon kulmassa, osoitteessa Kauppakaari 11.

Tilaan on etsitty monenlaisia ehdotuksia, toimijoita ja tekijöitä toteuttamaan ohjelmaa. Tavoitteena on mahdollistaa mahdollisimman monen idean toteutuminen antamalla tila käyttöön ja tarvittaessa tarjoamalla tukea teknisessä toteutuksessa.

Lisätietoja Kaleidoskoopin tulevista tapahtumista: tapahtumat.kerava.fi

KALEIDOSKOOPPI

Aino & Hajonneet:

Livee & loveekonserttisalikeikka

pe 30.1. klo 19.00

Kerava-sali, Keskikatu 3a

Aino & Hajonneet ensimmäistä kertaa konserttisalin lavalla!

Kerava-salissa on luvassa huikean ainutlaatuinen ilta, jossa punkrockin energia kohtaa konserttimuodon intensiteetin ja syvyyden. Uudet sovitukset, harvinaisuudet, yllätykset - kaikki rakennettuna tätä iltaa varten! Lavalla nähdään yhtyeen lisäksi myös kavalkadi vierailevia yllätysartisteja. Tätä ei nähdä toisten: Yksi sali. Yksi ilta. Ei uusintoja.

Liput alkaen 30€, lippu.fi

Bravo! -festivaali esittää:

HeinCo - Uventa

ke 18.3. klo 18.00

Kerava-sali, Keskikatu 3a

Kaksi parkourtaitajaa ja valtava metalliputkista koostuva rakennelma. Uventa on tanssin, parkourin ja teknologian hurja symbioosi! Uventa (suom. odottamaton) on yllätyksiä pursuava esitys, jossa kaksi parkouraajaa haastavat sekä painovoiman että toisensa. On löydettävä ote, autettava kaveria. Esitys on osa Bravo! - kansainvälisen esittävän taiteen festivaalia lapsille ja nuorille.

Kesto: n. 50 min.

Ikäsuositus: +8

Liput alkaen 15/10€, lippu.fi

Kuva: Yaniv Cohen.

VAPPUTANSSIT

Energiakontin tapahtumat 2026

huhtikuu-lokakuu

Keravan kaupungin ja Keravan Energian yhteistyönä syntynyt tapahtumatilana toimiva Energiakontti on jälleen kaupunkilaisten käytössä huhtikuusta alkaen. Haluatko järjestää tapahtumia Keravalla, mutta puitteet uupuvat? Keräämme nyt tapahtumia vuodelle 2026. Olethan rohkeasti yhteydessä joko nettisivuilta löytyvän lomakkeen kautta tai suoraan sähköpostitse. Lisätietoja ja kontin alustavan aikataulun ja paikat löydät: kerava.fi/energiakontti

Vapputanssit Energiakontilla

to 30.4. klo 14-16

Energiakontin tapahtumakausi polkaistaan käyntiin jälleen vapputanssien merkeissä. Keravan kaupunkikulttuuripalvelut järjestää Energiakontilla vapputanssit torstaina 30.4. klo 14.00-16.00. Luvassa perinteisesti tanssimusiikkia, munkkeja ja simaa. Tervetuloa tanssahtelemaan vapun tahtiin!

Dance@Kerava tanssin tapahtumaviikko 5.-11.5.

Tanssin viikko kokoaa jälleen kaiken ikäisiä keravalaisia tanssin pariin – näe, koe, ylläty ja osallistu!

Ohjelma päivittyy huhtikuun alkuun mennessä osoitteessa: keravantanssiopisto.fi/dancekerava2026

Tanssin tapahtumaviikon järjestää Keravan tanssiopisto yhteistyössä Keravan kirjaston ja Keravan kaupunkikulttuuripalvelujen kanssa.

LA 16.5. KLO 11-16

KERAVAN KESKUSTASSA

Lapset ottavat keskustan kadut haltuuntule mukaan pitämään hauskaa!

Lue lisää:

Sherwoodin lasten karnevaali

la 16.5. klo 11-16

Keravan keskustassa

Sherwoodin lasten karnevaali tulee jälleen ja valloittaa kadut lasten haltuun lauantaipäivän ajaksi. Tule viettämään kevään kivoin päivä keskustassa!

Viime vuoden tapaan luvassa on monenlaista mukavaa koettavaa, musiikkia, esityksiä ja toimintaa karnevaalihengessä. Kutsumme jälleen mukaan paikalliset toimijat järjestämään ohjelmaa ja tekemään päivästä monipuolisen unohtumaton.

Keravan päivä su 14.6.

Keravan päivää vietetään jälleen yhteisöllisesti juhlana, johon kaikki halukkaat voivat osallistua! Tule mukaan toteuttamaan ohjelmaa, esittelemään toimintaa, esiinny tai pidä vaikka pop up-kahvilaa! Keravan päivänä julkistetaan myös perinteisesti Keravan Tähtilaatan saaja sekä Vuoden keravalainen -tunnuspalkinnot.

Ohjelmaan ilmoittautuminen alkaa maaliskuussa 2026.

Kirkes-verkkokirjasto osoitteessa: kirkes.finna.fi

Keravan kaupunginkirjasto

Lämpimästi tervetuloa kirjaston palvelujen äärelle! Seuraavilla sivuilla on poimintoja kevään tapahtumista ja palveluistamme. Kaikkiin tapahtumiin on vapaa pääsy. Osa tilaisuuksista on katsottavissa sekä suorana että tallenteena Keravan kirjaston Youtube-kanavalla. Päivittyvän ohjelman ja ajankohtaiset tiedot löydät kaupungin tapahtumakalenterista tapahtumat.kerava.fi ja harrastuskalenterista harrastukset.kerava.fi. Muutokset sisällöissä ovat mahdollisia.

Löydät meidät myös somesta

KeravanKirjasto

bit.ly/kerava-kirjasto-yt

TAPAHTUMIA LAPSILLE JA NUORILLE

Muskari

ma 19.1. • 23.2. • 16.3. • 13.4. • 11.5. klo 9.30, Satusiipi

Pitäjänä Tanja Selkälä

la 31.1. • 28.2. • 28.3. • 25.4. 0–3-vuotiaat, klo 10.30, Satusiipi 3–6-vuotiaat, klo 11.15, Satusiipi

Pitäjänä Keravan musiikkiopisto

Lauletaan ja lorutellaan yhdessä oman aikuisen kanssa! Kesto noin 30 min.

Kirjaseikkailu

ma 2.2. • 2.3. • 30.3. • 27.4. • 25.5. klo 9.30, Onnila (kirjaston 2. krs)

la 17.1. • 14.2. • 14.3. • 11.4. • 9.5. klo 10.30, Satusiipi

Astu sisään seikkailuun! Kirjaseikkailulla luetaan, leikitään ja herätetään kirjat eloon. Kirjaseikkailut on suunnattu yli 3-vuotiaille lapsille yhdessä aikuisen kanssa. Kesto noin 30 min.

Lukukoira

ke 14.1. • 28.1.

11.2. • 25.2. • 11.3. • 25.3. • 8.4. • 22.4. • 6.5. • 20.5. klo 18, Satusiipi

Suomen Karva-kaverit ry:n lukukoira Kaitsu ottaa vastaan pieniä ja isoja lukijoita. Varaa aika sähköpostitse kirjasto@kerava.fi tai puhelimitse 040 318 2580.

Yhtä soittoa! -konsertit

to 5.3. – jouset to 16.4. – kitarat ja harmonikat to 7.5. – toivelauluja ja tanssiesityksiä klo 18, Pentinkulma-sali

Keravan musiikkiopiston oppilaat musisoivat. Toukokuussa 7.5. mukana myös

Keravan tanssiopiston oppilaiden esityksiä.

Järj. Keravan musiikkiopisto & Keravan kaupunginkirjasto

ArcoKeravaSateenkaarinuorten tila

ti klo 17-19.30 (12–17-vuotiaat) to klo 17-19.30 (16–28-vuotiaat)

Satusiipi

ArcoKerava on yhteisöllinen tila nuorille, joka on luotu tukemaan sateenkaarevien nuorten hyvinvointia. Tilassa noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita. Osallistuminen on maksutonta ja vapaamuotoista, ja voit osallistua toimintaan myös anonyymisti. Arcossa voit mm. tutustua uusiin ihmisiin, pelata lautapelejä, osallistua kuukausittaiseen kirjapiiriin, erilaisiin työpajoihin ja retkiin, keskustella ja oppia sukupuolesta, seksuaalisuudesta ja erilaisista mielenkiintoisista aiheista. IG: ArcoKerava. Järj. Keravan kaupunginkirjasto, Keravan nuorisopalvelut, MLL Uudenmaan piirin Onnila Kerava & MLL Uudenmaan piirin Ehjäksi-hanke Lukuviikko

20.–27.4.

Kansallista lukutaidon ja lukuinnon teemaviikkoa vietetään huhtikuussa 20.–27.4. Kirjasto osallistuu viikkoon monipuolisella ohjelmalla. Tarjolla muun muassa kirjailijahaastattelu, runopaja sekä novellihetki.

Kuva: Sami Siilin

Kuva: Kari Syväniemi

TAPAHTUMIA AIKUISILLE

Tiina Raevaara haastattelee

ke 28.1. • ke 18.3. klo 18, Pentinkulma-sali

Keravalaiskirjailija Tiina Raevaaran vieraina ajankohtaisia kirjailijoita. Tammikuun 28.1. vieraaksi saapuu Finlandia-palkittu toimittaja, tietokirjailija Mari Manninen, joka kertoo uusimmasta, mediaan ja toimittajan työhön pureutuvasta kirjastaan Toimittaja kertoo niin totta kuin osaa (Vastapaino, 2025).

Oopperan teetanssit striiminä

ke 7.1. klo 15–17, sopraano Annami Hylkilä ja Suomalainen barokkiorkesteri (FiBo) ke 4.2. klo 15–17, basso Juha Pikkarainen ja Kimmo Leppälän orkesteri ke 6.5. klo 16–18, mezzosopraano Minna Grönthal ja Kimmo Leppälän orkesteri

Tule tanssimaan upeiden solistien ja orkesterien tahtiin! Hyväntuulisen tanssitapahtuman ääni ja kuva striimataan kirjaston Pentinkulma-saliin suorana Kansallisoopperan lämpiöstä.

Kirjastokino

ti 13.1. • ti 10.2. • ti 3.3. • ti 14.4. • ti 5.5. klo 14 ja klo 18, Pentinkulma-sali

Kotimaisia ja ulkomaisia laatuleffoja kerran kuussa päivä- ja iltanäytöksenä.

Seppo Puttosen kirjallisuusillat

to 12.2. • to 23.4. klo 18, Pentinkulma-sali

Kirjallisuustoimittaja Seppo Puttonen kutsuu vieraikseen ajankohtaisia kaunokirjailijoita.

Runomikki

ma 23.2. • ma 16.3. • ma 20.4.

klo 18, Pentinkulma-sali

Tule kuuntelemaan runoja tai esittämään omia tekstejäsi rentoon ympäristöön!

Runomikki on kaikille avoin open mic -tilaisuus, joka innostaa kirjoittamaan ja esittämään omia tekstejä. Ei ennakkoilmoittautumista. Voit tulla myös vain kuulijaksi.

Helmikuun Runomikissä 23.2. vieraaksi saapuu keravalaistunut esittävän taiteen ammattilainen

Eero Ojala, joka tuo iltaan mukaan ripauksen pitkäaikaista intohimoaan ilmakitarointia. Kuten musiikki ja liike, myös runous voi olla staattista, räväkkää, rock, punk, soul, hidasta, nopeaa, mitä vain! Kynnys on matala ja ilmapiiri kannustava, joten tule rohkeasti mukaan Runomikkiin!

Runotyöpaja

ma 20.4. klo 16–17.30

Runotyöpajassa kirjoitetaan lyhyitä tekstejä ja saadaan vinkkejä tekstintuottamiseen. Pajan tuotoksia voi halutessaan esittää illan Runomikissä.

Mari Manninen

Eero Ojala

Lintumaa

la 21.3. klo 15, Pentinkulma-sali

Linturunoja eläväisillä soittajilla kera kantelein. Musisoimassa Sirkka Kosonen, Roosa Lehtinen sekä kamariyhtye Sammal. Runoihin johdattelee Anne Jouhtinen.

Lautapelikerho

perjantaisin klo 15.30–22, Satusiipi

Lautapelikerho on suunnattu nuorille aikuisille ja aikuisille, mutta on avoin kaikenikäisille. Lisätietoja: keravanlautapelaajat.com.

Shakkikerho

keskiviikkoisin klo 17–19, Kerava-parvi

Shakkikerhoon ovat tervetulleita kaikenikäiset ja kaikentasoiset pelaajat. Lisätietoja harrastuskalenterista.

Roolipelikerho

perjantai-iltaisin / lauantaisin, Kerava-parvi

Kerhossa pelataan kertapelejä (oneshotteja) vaihtelevilla pelisysteemeillä ja vaihtuvilla pelinjohtajilla. Kerho on maksuton ja avoin kaikenikäisille, eikä siihen tarvitse ilmoittautua. Katso tarkat pelipäivät ja ajat kerhon Discordista tiedotteet-kanavalta. Linkin löydät kaupungin harrastuskalenterista.

Joko tunnet maksuttomat digilehdet?

E-kirjasto on kuntien yhteinen palvelu, jonka mobiilisovelluksesta voit lainata e-kirjoja, äänikirjoja ja digilehtiä. Digilehdistä löydät muun muassa Suomen kuvalehden, Seuran, Soundin, Pelit-lehden ja Tekniikan maailman. Lapsille kokoelmassa on tarjolla esimerkiksi Bamse, Goal ja Hevoshullu.

Kirkes-kirjastojen maksuttomissa e-aineistoissa on tarjolla myös striimattavia elokuvia, musiikin opetusvideoita sekä musiikkitallenteita.

Tutustu e-aineistoihin verkkokirjastossa kirkes. finna.fi -> E-aineistot tai kysy lisätietoja kirjaston henkilökunnalta.

Lukupiirin vetäjäksi?

Tule mukaan jakamaan lukemisen iloa! Kirjasto etsii innokkaita vapaaehtoisia vetämään lukupiirejä, sillä yhdessä lukeminen ja kirjoista keskustelu on hauskaa ja inspiroivaa. Piirit voivat kokoontua esimerkiksi noin kerran kuussa kirjaston tiloissa. Ota yhteyttä, niin jutellaan lisää ja suunnitellaan sinulle sopiva tapa olla mukana! Yhteystieto: kirjasto@kerava.fi

Kuva: Anne Jouhtinen

Kuva: Antti Rantala

Löydät kaikki Keravan harrastukset Harrastekalenterista harrastukset.kerava.fi

Nuorisopalvelut

Tukea, tekemistä ja yhteisöllisyyttä nuorten arjessa ja vapaa-ajalla

Keravan Nuorisopalvelut Kultasepänkatu 7, 04250 Kerava

Nuorisopalveluiden tarkat yhteystiedot osoitteessa www.kerava.fi/nuorille

Sosiaalisessa mediassa löydät meidät: nuorikerava

Nuori Kerava keravannuorisop

Lähetä meille postia nuoriso@kerava.fi etsivat@kerava.fi arco@kerava.fi elzu@kerava.fi liikkuva@kerava.fi tunneli@kerava.fi ahjo@kerava.fi

Harrastamaan KeravallaHarrastamisen Suomen malli

Harrastamisen Suomen mallin kautta peruskouluikäisille lapsille ja nuorille tarjotaan heidän toiveidensa mukaisia, maksuttomia harrastusmahdollisuuksia koulupäivien yhteydessä. Harrastukset järjestetään pääsääntöisesti koulujen tiloissa, mutta tarvittaessa myös muissa soveltuvissa paikoissa harrastuksen luonteesta riippuen.

Harrastusvalikoima löytyy kaupungin harrastuskalenterista: https://harrastukset.kerava.fi/fi-FI

Lisätietoja: Harrastetoiminnan koordinaattori

Liisa Mauno p. 040 318 2946, liisa.mauno@kerava.fi

Koulunuorisotyön kehittämishanke Hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä oppilaiden arkeen

Koulunuorisotyön tehtävänä on tarjota lapsille ja nuorille helposti saavutettavaa aikuisen tukea, kohdata ja tukea haavoittuvassa tilanteessa olevia sekä jakaa kouluissa tietoa hyvinvointiin ja sosiaalisiin suhteisiin liittyen erilaisin koulunuorisotyön keinoin. Koulunuorisotyö linkittyy vahvasti opiskeluhuoltotyöhön ja sen tavoitteisiin ja sen kohderyhmänä on kaikki koulun oppilaat.

Lisätietoja: Koulunuorisotyön koordinaattori

Katri Hytönen, p. 040 318 4296, katri.hytonen@kerava.fi

ArcoKerava Sateenkaarevaa nuorisotyötä

ArcoKerava tarjoaa turvallisen ja yhteisöllisen tilan 12–28-vuotiaille sateenkaareville nuorille Keravan kirjaston Satusiivessä tiistaisin ja torstaisin klo 16–19.30. Osallistuminen on vapaamuotoista ja mahdollista myös

Seuraa Instagramista ajankohtaista tietoa:

Nuoriso-ohjaaja Lari Lauanne, lari.lauanne@kerava.fi

Yhdistää ammattilaisia nuorten

Etsivä nuorisotyö on laaja-alaista nuorisotyötä, jonka tavoitteena on tavoittaa ne 16–28-vuotiaat keravalaiset nuoret, jotka ovat koulutuksen tai työelämän ulkopuolella tai tarvitsevat tukea saavut-taakseen tarvitsemansa palvelut. Etsivän nuorisotyön pariin joko ohjataan tai hakeudutaan ja se on samanaikaisesti sekä ennaltaehkäisevää palvelua, että vahvaa tukea tarvitsevien nuorten palvelua. Jokaisen asiakkaaksi tulevan nuoren yksilölliset tarpeet huomioidaan ja etsivä nuorisotyöntekijä ohjaa asiakkaansa juuri heidän tarvitsemiensa palveluiden pariin.

Osana etsivää nuorisotyötä toimii myös

ENT-Lounge. ENT-Lounge on 18–29-vuotiaille nuorille aikuisille avoin kohtaamispaikka, jossa voi viettää aikaa, keskustella, kahvitella ja pelata muiden keravalaisten kanssa ilman ennakkoilmoittautumista. Lisätietoa toiminnasta intagramista @keravanetsivat.

Etsivät nuorisotyöntekijät:

Niko Isokoski

puh. 040 318 2853, niko.isokoski@kerava.fi

Marjo Osipov

puh. 040 318 4072, marjo.osipov@kerava.fi

Peppi Turunen puh. 040 318 3068, peppi.turunen@kerava.fi

Alueellinen nuorisotyö

Kohtaamassa, kuuntelemassa ja tukemassa – turvallinen, osaavaa aikuinen siellä, missä nuoret ovat.

Ahjon kylätalon, Sampolan (Tunneli) ja Savion (Elzu) nuorisotilat tarjoavat vapaa-ajan toimintaa 3.–6.-luokkalaisille ja yli 13-vuotiaille. Ammattitaitoiset nuorisotyöntekijät järjestävät toimintaa lasten ja nuorten toiveiden mukaan.

Keravan nuorisopalveluiden Discord-kanavalla nuoret voivat keskustella tekstillä tai puheella ohjaajien ja muiden käyttäjien kanssa, etsiä pelikavereita, osallistua kilpailuihin ja visailuihin, järjestää omaa striimaustoimintaa tai osallistua yhteisiin striimeihin sekä osallistua toiminnan kehittämiseen ja ideointiin. Nuorisopalvelujen työntekijä on tavoitettavissa Discordissa keskiviikkoisin klo 17–20. Palvelimelle löydät linkillä: https://discord.gg/nCY7HTd6MC

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai

Ahjon kylätalo

Elzu

3.–6.luokkalaiset

klo 16–18 13–17vuotiaat klo 18–21

3.–6.luokkalaiset

klo 15–17 13–17vuotiaat klo 17–21

3.–6.luokkalaiset

klo 16–18 13–17vuotiaat klo 18–21

3.–6.luokkalaiset

klo 15–17 13–17vuotiaat klo 17–21

13–17vuotiaat klo 17–21

3.–6.luokkalaiset

klo 16–18 13–17vuotiaat klo 18–22

3.–6.luokkalaiset

klo 15–17 13–17vuotiaat klo 17–21

3.–6.luokkalaiset

klo 15–17 13–17vuotiaat klo 17–21

13–17vuotiaat klo 17–22

13–17vuotiaat klo 17–21

Nuorisotilojen aukioloajat saattavat muuttua esimerkiksi loma-aikoina tai muissa erityistilanteissa. Lisätietoa loma-aikojen toiminnoista ja aukioloajoista ilmoitamme sosiaalisen median kanavissa ja Keravan kaupungin nettisivuilla osoitteessa https://www.kerava.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/nuorille

Lauantai

Sunnuntai

Tunneli

Liikkuva ja kohdennettu nuorisotyö muodostavat tärkeän osan nuorisopalveluita, tuoden tuen ja kohtaamisen nuorten omiin toimintaympäristöihin avoimen tilatoiminnan rinnalla

Kohdennettu nuorisotyö on toimintaa, joka tukee lapsia, nuoria ja heidän perheitään. Työ perustuu suunnitelmalliseen tuen tarjoamiseen yksilöille tai ryhmille ja sisältää yhteistyötä muiden tahojen, kuten koulujen, kanssa. Liikkuva nuorisotyö pyrkii tavoittamaan nuoria nuorisotilojen ulkopuolella esimerkiksi kaduilla, lähiliikuntapaikoilla, koulun pihoilla ja kauppakeskuksissa. Keravalla liikkuvan nuorisotyön menetelmiin kuuluvat Walkerstoiminta yhteistyössä Aseman Lapset ry:n kanssa sekä kaupungin oma Kerbiili-toiminta. Toiminnassa hyödynnetään liikkuvaksi kohtaamispaikaksi muokattua Kerbiili/Walkersmatkailuautoa.

Kerbiili tarjoaa 3.–6.-luokkalaisille tarkoitettua liikkuvaa toimintaa, jossa nuorisotyöntekijät ja erilaiset toiminta- ja pelivälineet ovat mukana. Toiminnan yhteydessä järjestetään aktiviteetteja, ja Kerbiilin pysähdyspaikat kaupungissa määräytyvät tarpeen mukaan. Nuoret voivat kutsua auton paikalle puhelimitse (040 318 4553) tai esimerkiksi sosiaalisen median kautta. Kerbiilin toiminta-aika on tiistaista torstaihin klo 15–17.30.

Walkers-toiminta on liikkuvaa nuorisotyötä, joka kohtaa yli 13-vuotiaita nuoria heidän vapaaajan ympäristöissään ja ohjaa tarvittaessa tukipalveluihin. Pysähdyspaikat määräytyvät tarpeen mukaan, ja nuoret voivat kutsua auton numerosta 040 318 4553 tai sosiaalisen median kautta. Ajankohtaista tietoa myös instagramista: @Walkers_kerava.

Lisätietoja: Kohdennetun nuorisotyön koordinaattori Sini Pirnes, puh. 040 318 4073, sini.pirnes@kerava.fi

Keravan Opiston ja Liikuntapalveluiden kursseille ilmoittautuminen

Kevät 2026

ILMOITTAUTUMINEN ON KÄYNNISSÄ.

Huom! Vesiliikunnan kurssiilmoittautuminen alkaa ma 15.12. klo 12.

VOIT ILMOITTAUTUA

verkossa opistopalvelut.fi/ kerava

puhelimitse 09 2949 2352 kasvotusten

Keravan asiointipiste, Sampolan palvelukeskus, Kultasepänkatu 7

Ilmoittautuminen

• Ilmoittautuminen on sitova.

• Ilmoittautumisvahvistus tulee sähköpostiin.

• Yhteystiedot ja henkilötunnus tarvitaan maksuliikennettä, vakuutusta, virallisia tilastoja ja yhteydenpitoa varten.

• Alle 18 v. tulee ilmoittaa myös huoltajan yhteystiedot.

• Ilmoittaudu ajoissa. Vain riittävä osallistujamäärä takaa kurssin käynnistymisen. Jos et mahdu haluamallesi kurssille, ilmoittaudu varasijalle niin voit saada peruutuspaikan.

Maksaminen

Maksulinkki lähetetään sähköpostiin kurssin varmistuttua tai alettua.

Verkossa

Asiakkaan sähköpostiin lähetetään maksulinkki. Maksulinkki on voimassa 14 päivää. Jos maksulinkki on vanhentunut tai asiakkaalla ei ole sähköpostia, lasku lähetetään paperisena kotiosoitteeseen.

1) Kurssi maksetaan verkkopankin kautta klikkaamalla maksulinkkiä. Maksulinkin kautta voi maksaa myös Smartum-saldolla ja ePassi-etuuksilla.

2) Lasku maksetaan verkkopankissa paperilaskussa olevin tiedoin.

Keravan asiointipisteessä

Voit maksaa kurssimaksun Keravan asiointipisteessä (Sampolan palvelukeskus, Kultasepänkatu 7, 1. krs), kun olet saanut maksulinkin tai paperisen laskun. Maksulinkin tulee olla voimassa, kun saavut maksamaan kurssimaksua.

Asiointipisteessä käyvät seuraavat maksutavat:

• käteinen

• pankki- ja luottokortti

• seuraavat työsuhde-etuudet:

• Smartum liikuntaja kulttuuriseteli

• SmartumPay

• TYKY-kuntoseteli

• Edenred-kortti

• Edenred Virikeseteli

Alennukset

Keravan Opisto myöntää Opetushallitukselta saamansa opintosetelikiintiön puitteissa alennuksia: työttömät, maahanmuuttajat, pieneläkeläiset (alle 1 500 €/kk brutto), ja henkilöt, joilla on oppimisvaikeus. Alennus on enintään 20 €/hlö/lukukausi. Alennuksen saa yhdelle kurssille/lukukausi. Huom. Alennusoikeus on käytävä todistamassa ennen kurssin alkua Keravan asiointipisteessä. Jos kurssimaksu on jo laskutettu, alennusta ei enää myönnetä.

Opisto tarjoaa myös kursseja, joissa opintosetelialennus on jo huomioitu kurssin hinnassa. Alennuksen saavat kaikki ao. kurssille osallistuvat. Muita alennuksia kurssiin ei myönnetä.

Keravan Opistossa on käytössä Kaikukortti. Kaikukortilla voi ilmoittautua yhdelle Opiston kurssille/lukukausi. Kaikukortista on lisätietoa Opiston ja kaupungin verkkosivuilla.

Huom. Liikuntapalveluiden kursseista ei voi saada alennusta.

Vakuutukset

Keravan kaupungilla on ryhmätapaturmavakuutus, joka kattaa mahdolliset tapaturmat Keravan kaupungin järjestämissä tilaisuuksissa.

Tapaturman sattuessa toimi näin:

• ilmoita tapaturmasta kurssin ohjaajalle ja pyydä tarvittaessa ensihoitoa

• hakeudu hoitoon vuorokauden sisällä

• maksa aiheutuneet kulut ensin itse ja säilytä maksukuitit

• ota yhteyttä Opiston toimistoon puh. 09 2949 2352.

Opiston vahinkoilmoituksen ja selvitysten pohjalta vakuutusyhtiö päättää mahdollisista korvauksista. Maksulinkki

Peruutusehdot

Voit perua kurssille osallistumisen maksutta, jos kurssin alkuun on 10 päivää tai enemmän.

Jos kurssin alkuun on 1–9 päivää ja haluat perua kurssille osallistumisen, laskutamme 50 % kurssimaksusta.

Jos kurssin alkuun on vähemmän kuin 24 tuntia ja haluat perua kurssille osallistumisen, laskutamme koko maksun.

Ilmoittautuminen kurssille tai luennolle on sitova.

Maksamatta jättäminen, kurssilta pois jääminen tai huomautuslaskun maksamatta jättäminen ei ole peruutus. Peruutusta ei voi tehdä kurssin opettajalle.

Sairaudesta johtuva peruutus on todistettava lääkärintodistuksella, jolloin kurssimaksu palautetaan vähennettynä käyntimäärillä ja toimistokuluilla 10 €. Yksittäisiä sairaspoissaoloja ei ole tarpeen ilmoittaa toimistoon.

Viivästynyt kurssimaksu

Viivästynyt kurssimaksu siirretään kaupungin toimintaohjeiden mukaisesti perintätoimiston hoidettavaksi. Kurssimaksu on ulosottokelpoinen ilman oikeuden päätöstä.

KERAVAN OPISTON JA

Kurssin ja

opetuskerran

peruuntuminen ja muutokset

Opisto pidättää oikeuden opetuspaikkaan, -aikaan ja opettajaan liittyviin muutoksiin. Kurssin toteutusmuoto voidaan tarvittaessa muuttaa lähi-, verkko- tai monimuotoopetukseksi. Kurssin toteutusmuodon vaihdos ei vaikuta kurssin hintaan.

Kurssi voidaan perua noin viikkoa ennen sen alkamista, mikäli kurssilla ei ole tarpeeksi osallistujia tai kurssia ei voida toteuttaa, esim. opettajan estyessä.

Kurssin yksi (1) peruutettu kerta ei oikeuta kurssimaksun alennukseen tai korvaavaan opetuskertaan. Ohjatussa liikunnassa järjestetään kauden lopussa korvaustunnit niillä kursseilla, joilla on ollut kaksi tai useampi peruutus kauden aikana. Korvaustunneista tiedotetaan erikseen.

Maksunpalautukset

Maksunpalaustilanteissa, joissa palautettava summa jää alle 10 euron, palautusta ei tehdä. Esimerkiksi, jos kurssilta jää pitämättä tai korvaamatta useampi kuin yksi opetuskerta, palautetaan vain yli 10 euron suuruiset summat.

LIIKUNTAPALVELUIDEN OPETUSPAIKAT

Budosali, Eerontie 1

Jäähalli, Metsolantie 3

Kalevan tekonurmi, Metsolantie 3

Kalevan koulu, Kalevankatu 66

Keravan kaupunginkirjasto & Onnila Kerava, Paasikivenkatu 12

Keinukallion liikuntapuisto, Keinukalliontie 42

Keravan kartano, Jalotus, Kivisillantie 12

Keravan lukio, Keskikatu 5

Keravanjoen koulu, Ahjontie 2

Keravanjoen päiväkoti, Rintalantie 3

Killan koulu, Sarvimäentie 35

Kurkelan koulu, Käenkatu 10

Lapilan kartano, Lapilantie 10

Opiston käsityötilat/ Kutomo, Kauppakaari 11

Pompit, Palopellonkatu 7

Päivölänlaakson koulu, Hakkuutie 7

Sampolan palvelukeskus, Kultasepänkatu 7

Sompion koulu, Aleksis kiven tie 18

Svensbacka skola, Kannistonkatu 5

Uimahalli, Tuusulantie 45

Yleisurheilukenttä, Metsolantie 3

Keravan Opisto

Asiakaspalvelu

Puhelimitse

p. 09 2949 2352, ma–ti ja to klo 12–15, ke klo 12–14

Sähköpostitse

keravanopisto@kerava.fi

Henkilöstön sähköpostiosoitteet ovat muotoa etunimi.sukunimi@kerava.fi

Kasvokkain asiointi

Asiointipiste, Sampolan palvelukeskus, Kultasepänkatu 7, 1. krs

Aukioloajat: ma–to klo 8–17.30, pe klo 8–12

Poikkeukset: kerava.fi/palvelut/asiointipiste

Verkossa opistopalvelut.fi/kerava kerava.fi/opisto

Seuraa meitä keravan.opisto keravanopisto

tinyurl.com/keravanopistonkuukausikirje

Opintosihteeri

Miia Kiukkonen, 040 318 2564

Hallintosihteeri

Pauliina Laitio, 040 318 3535

Rehtori

Anne Hosio-Paloposki, 040 318 2898

Taideaineiden opettaja

Teija Leppänen-Happo, 040 318 2437

Taitoaineiden suunnittelijaopettaja

Leena Saarinen, 040 318 2850

Koulutussuunnittelija, kielet

Katja Asikainen, 040 318 2876

Koulutussuunnittelija, liikunta ja tanssi

Katri Liikonen, 040 318 2877

Suunnittelija-koordinaattori, yhteiskunta, luonto, hyvinvointi, digitaidot, viestintä

Leena Huovinen, 040 318 2471

OPISKELUSTA JA OPISTOSTA

Kevätlukukausi: Kurssitoiminta alkaa viikoilla 2–4. Opetusta ei ole viikolla 8 (16.–22.2.), pääsiäisenä (2.4. ilta –6.4.), vappuna (30.4. ilta –1.5.) ja helatorstaina 14.5.

Poikkeuksista ilmoitetaan erikseen.

Kurssit on tarkoitettu pääsääntöisesti 16 vuotta täyttäneille. Lapsille ja nuorille on erikseen omia kursseja. Aikuinen–lapsi-kurssit on tarkoitettu vanhemmalle yhden lapsen kanssa, ellei muuta mainita.

Opiskeluoikeus on määräaikaan mennessä ilmoittautuneella ja kurssimaksunsa maksaneella.

Osallistumistodistuksen ja opintopistekurssin todistuksen saa pyydettäessä. Todistuksen hinta on 10 €.

Kurssimateriaaleista, niiden hankinnoista ja hinnoista on lisätietoa kurssikuvauksessa.

Palautetta voi antaa suoraan opettajalle tai Opiston toimistoon/henkilökunnalle. Sähköisiä palautekyselyjä tehdään kurssikohtaisesti. Otamme myös vastaan toiveita uusista kursseista ja/tai luennoista. Tilauskoulutuksia voidaan järjestää yhteisöille ja yrityksille. Koulutukset suunnitellaan yhteistyössä tilaajan kanssa.

Kiinnostaako aikuisten opettaminen? Etsimme jatkuvasti eri alojen ammattilaisia opettamaan, kouluttamaan ja luennoimaan. Ota yhteys ainealueen vastuuhenkilöön.

Opisto pidättää oikeudet ohjelman muutoksiin. Opisto ei vastaa muutosten aiheuttamista mahdollisista haitoista.

KERAVAN OPISTO IN BRIEF

Kerava Adult Education Center offers high quality courses and lectures for people in and around Kerava. The courses are open for anyone, regardless of educational background or profession. Topics of courses vary from languages, information technology, handicrafts, arts, to exercise and dance. Courses can be found on Internet at opistopalvelut.fi/kerava

The purpose of Finnish adult education centres is to provide education and training opportunities that promote social cohesion, equality and active citizenship in keeping with the concept of lifelong learning.

Enrollment for spring 2026 courses

Enrollment for spring is currently open. The spring term courses will start during weeks 2-4.

• Online: opistopalvelut.fi/kerava

• By phone: 09 2949 2352

• Face to face: Kultasepänkatu 7 (Sampolan palvelukeskus, Keravan asiointipiste)

Cancellation terms

• Cancellation 10 days before the course starts: free of charge.

• Cancellation less than 10 days before the course starts: 50 % course fee has to be paid.

• Cancellation when the course has started: full course fee has to be paid.

Course fees and discounts

The course fees vary, depending on the length of the course and other course costs. You can get a 20 € discount/person/semester if you are:

• unemployed

• retired (under 1500 €/month, gross)

• a person with learning disability

• immigrant (discount included in Finnish language courses).

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

Note! You can only get a discount for one course per semester. After enrollment and before the course starts, visit the Keravan Opisto office or Keravan asiointipiste to prove that you are entitled to get the discount. If the course fee has already been invoiced, no discount will be granted.

Voit ilmoittautua heti!

Opintopistekurssit ja kansalaistaitokurssit

Löydät lisätietoja kursseista verkossa opistopalvelut.fi/ kerava

Jaa opistohetkesi! ��

Ota kuva tai video (muista lupa kuvattavilta). Jaa julkisesti somessa (IG & FB) ja merkitse @keravanopisto Me jaamme kuvasi tarinoissamme!

OPINTOPISTEKURSSIT

Kansalaisopiston kursseilla jokaisella on mahdollisuus kehittää omaa osaamistaan tavoitteellisesti osallistumalla opintopisteytetylle kurssille. Opintopistekurssi on kuvattu osaamisperusteisesti, eli kurssin osaamistavoitteet, laajuus ja arviointikriteerit on kerrottu kurssin kuvauksessa.

Opintopistekursseille osallistuvat opiskelijat saavat halutessaan kurssista arvioinnin ja maksullisen todistuksen. Niitä voi hyödyntää esimerkiksi työnhaussa tai tutkintoon johtavissa koulutuksissa. Kurssille voi osallistua, vaikka ei haluaisi suorittaa opintopisteitä. Lisätietoa opintopistekursseista ainealueiden alta.

Opintopistekurssin tunnistaa esitteessä opintopisteikonista. Merkillä varustetusta kurssista voit halutessasi saada osaamisen arvioinnin, suoritusmerkinnän ja opintopisteitä. Suoritusmerkinnän avulla voit osoittaa osaamisesi esimerkiksi työelämässä tai jatko-opinnoissa.

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

KIELET

2011

Suomen alkeet 1 (2 op)

23.2.–9.4. • 12 kertaa

2013

Suomen alkeet 2 (2 op)

13.4.–28.5. • 12 kertaa

2031

Suomi 2 (2 op)

27.1.–21.4. • 12 kertaa

2051

Suomi 3 (2 op)

19.1.–20.4. • 12 kertaa

2053

Suomi 3 jatko (2 op)

22.1.–16.4. • 12 kertaa

2725

Venäjän perustason

viimeistely, jatko (1,5 op)

14.1.-8.4. • 12 kertaa

KÄDENTAIDOT

4001

Kaunista kotiin kutoen (3 op)

15.1.–9.4. • 9 kertaa

KANSALAISTAITOKURSSIT

Kansalaistaidot ovat jokaiselle hyödyllisiä, päivittäisessä elämässä tarvittavia taitoja. Ne liittyvät omien asioiden hoitamiseen, itsestä huolehtimiseen, toimimiseen yhteisön ja yhteiskunnan jäsenenä, eloonjäämiseen sekä elämän- ja luonnon monimuotoisuuden suojeluun.

Keravan Opiston kansalaistaitokurssit löydät osoitteesta opistopalvelut.fi/kerava valitsemalla Teema: Kansalaistaidot.

Etäopetus

Etäopetus on verkon välityksellä reaaliaikaisesti tai eriaikaisesti järjestettyä opetusta. Joitain kursseja voit tehdä samanaikaisesti ryhmän kanssa ja joitain itsenäisesti oman aikataulun mukaan.

Etäoppija tarvitsee tietokoneen tai mobiililaitteen, jossa on selain ja nettiyhteys. Verkkooppimisympäristöinä toimivat esimerkiksi Teams, Zoom, Peda.net tai YouTube-videotallenteet.

Ilmoittautumismahdollisuus verkkokursseille sulkeutuu noin 2 vuorokautta ennen kurssin alkua, minkä jälkeen saat osallistumislinkin sekä lisätietoa sähköpostitse ja tekstiviestitse.

Etäopetuksen muistilista

• Etsi itsellesi rauhallinen paikka.

• Jos käytät ensimmäistä kertaa uutta verkkooppimisalustaa, kirjaudu sisään ajoissa.

• Sulje ylimääräiset ohjelmat.

• Muista myös virtajohto, kuulokkeet ja muistiinpanovälineet.

Löydät verkkokurssit ja -luennot verkosta kunkin ainealueen alta.

opistopalvelut.fi/ kerava

VERKKOKURSSIT YHTEISKUNTA

1741

Digitaaliset sukututkimuslähteet

tutuiksi B

■ pe 18–19.30 • 30.1.–27.3. • 8 kertaa

■ Kari-Matti Piilahti, 48 €

Verkko-oppimisympäristönä Teams. Opettajalta sähköiset materiaalit. Ei tallennetta.

VERKKOKURSSIT

1349

Kasvojoogaa

■ ma 19.45–20.30 • 12.1.–20.4. • 42 €

■ joogaohjaaja Nina Taponen, 42 €

Pääpaino rentoutumisella sekä hermoston rauhoittumisella. Varaa viereen varrellinen peili sekä ihollesi sopiva öljy. Verkko-oppimisympäristönä Teams. Ei tallennetta.

1369

Lempeitä qigong-liikkeitä

■ ke 18–19 • 14.1.– 25.3. • 10 kertaa

■ Minna-Maria Virtanen, 42 €

Harjoituksilla vapautetaan jännitteitä, tuetaan energian luonnollista virtausta ja lisätään hyvinvointia niin kehon, mielen kuin tunne-elämän tasolla. Verkko-oppimisalustana Zoom. Ei tallennetta.

1373

Erityisherkkyys vahvuutena

■ pe 18–19.30 • 27.2.–27.3. • 5 kertaa

■ KM Minna-Maria Virtainen, 30 €

Tee herkkyydestäsi voimavara kehollisten harjoitusten, kirjoitushetkien ja teema-alustusten avulla. Verkko-oppimisalustana Zoom. Livetunti, ei tallennetta.

1380

Johdanto mindfulnessiin

■ ti 17–18.30 • 20.1.–10.2. • 4 kertaa

■ hyvinvointiohjaaja Jonna Huttunen, 26 € Teoriaa ja harjoituksia mielelle. Tarvitset rauhallisen tilan, joogamaton ja muistiinpanovälineet. Verkko-oppimisympäristönä Zoom. Livetunti, tallenteet käytössä kurssin ajan.

1381

Rakenna hyvinvoivaa arkea

■ ti 17.30–20 • 20.1.–3.2. • 3 kertaa

■ ETM Mikko Ikonen, 28 € Käytännönläheisiä työkaluja ja neuvoja ruokavalioon, jaksamiseen, palautumiseen ja omannäköisen paremman arjen rakentamiseen! Selkeästi, rennosti ja tieteeseen pohjautuen.Verkko-oppimisympäristönä Teams. Ei tallennetta.

1387

Suolisto detox

■ ti 18–19.45 • 24.2.–24.3. • 5 kertaa

■ diplomiravintoterapeutti Marja Lehtinen, 46 € 5 viikkoa suoliston hyvinvointiin, keveämpään kehoon ja mieleen. Perustuu funktionaalisen lääketieteen ja naturopatian periaatteille. Verkko-oppimisympäristönä Zoom. Tallenne katsottavissa viikon.

VERKKOKURSSIT

DIGITAIDOT

1951

Koodaa omat nettisivusi

■ ke 17.30–19 • 28.1.–24.2. • 5 kertaa

■ Iida Järvinen, 38 € HTML- ja CSS-ohjelmointikielten perusteet. Verkko-oppimisympäristönä Teams ja Peda.net. Osallistujalla tulee olla oma tietokone, nettiyhteys ja tietokoneen käytön perustaidot. Ei vaadi aiempaa kokemusta koodaamisesta.

1961

Digipiirtämisen

alkeet Procreateohjelmalla ja iPadilla

■ ma 17.15–19.45 • 26.1.–16.3. • 7 kertaa

■ kuvittaja Emmi Jormalainen, 89 €

Opiskelija tarvitsee kurssia varten Apple iPad -tabletin, jossa on paineentunnistava Apple Pencil -kynä ja Procreate-ohjelma asennettuna. Lisäksi tarvitaan etäyhteyteen sopivan tietokone tai puhelin jossa on kamera. Kurssi edellyttää, että osallistujalla on perustaidot tietokoneen ja iPad:n käytöstä mutta digitaalisesta piirtämisestä ei tarvitse olla kokemusta. Ei tallennetta.

1963

Digipiirtämisen jatko Procreateohjelmalla ja iPadilla

■ ma 17.15–19.45 • 23.3.–27.4. • 5 kertaa

■ kuvittaja Emmi Jormalainen, 63 € Samat välineet kuin kurssilla 1961.

VERKKOKURSSIT KIELET

2501

Espanjan alkeet

■ ma 18.40–20.10 • 26.1.–27.4. • 12 kertaa

■ FM Hanna Puhakka, 48 €

Oppikirjana Buenas Migas 1 (painos 2023). Verkko-oppimisympäristönä Zoom.

2201

Italian alkeet

■ ti 17.15–18.45 • 27.1.–21.4. • 12 kertaa

■ LM Simone Spaccatrosi, 48 €

Oppikirjana Bella vista 1 kappaleesta 1. Verkko-oppimisympäristönä Zoom.

2203

Italian alkeiden jatko

■ ti 15–16.30 •13.1.–7.4. • 12 kertaa

■ LM Simone Spaccatrosi, 48 €

Oppikirjana Bella vista 1 kappaleesta 4. Taitotaso A1. Verkko-oppimisympäristönä Zoom.

2211

Italia 3

■ ma 16.45–18.15 • 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ LM Simone Spaccatrosi, 48 €

Oppikirjana Bella vista 2 kappaleesta 6. Taitotaso A2. Verkko-oppimisympäristönä Zoom.

2247

Conversazione Italiana

■ pe 17–18.30 • 16.1.–17.4. • 12 kertaa

■ LM Simone Spaccatrosi, 57 €

Opettajan materiaali. Taitotaso B2-C1. Verkkooppimisympäristönä Zoom. Ei opetusta 3.4.

2411

Svenska, en Uppfräschning

■ ke 14.30–16 • 28.1.–22.4. • 12 kertaa

■ Heimdall Sven Fernandez, 48 €

Oppikirjana Vi ses! (painos 2018). Taitotaso A1–A2. Opetus ruotsiksi (ja tarvittaessa englanniksi). Verkko-oppimisympäristönä Zoom.

VERKKOKURSSIT LIIKUNTA

Kurssien tasokuvaukset s. 63.

6019

Kahvakuula ja lihaskunto

■ ma 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ ohjaaja Sanna Erdogan, 50 €

Kurssi toteutetaan videotallenteina. Saat sähköpostiisi videolinkin viikoittain (12x55min). Tallenne on käytössä kahden viikon ajan. Varaa tunnille kahvakuula, jumppamatto, vesipullo ja pieni liikkumatila. Taso 2.

6031

Kotijumppa

■ ma 12.1.–23.2. • 6 kertaa

■ ohjaaja Sanna Erdogan, 14 €

Kurssi toteutetaan videotallenteina. Saat sähköpostiisi uuden videolinkin viikoittain (6x30min). Tallenne on käytössä kahden viikon ajan. Varaa tunnille jumppamatto. Kurssin aikana tarvitset myös tuolin, tyynyn, huivin, villasukat, jumppakepin ja kirjan. Taso 1.

Kuntouttava nyrkkeily

■ ma 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ ohjaaja Sanna Erdogan, 28 €

Kurssi toteutetaan videotallenteina. Saat sähköpostiisi uuden videolinkin viikoittain (12x30min). Tallenne on käytössä kahden viikon ajan. Varaa tunnille jumppamatto ja pieni tila liikkumiseen. Taso 1.

6089

Vetreyttä ja liikkuvuutta keppijumpalla

■ ma 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ ohjaaja Sanna Erdogan, 28 €

Kurssi toteutetaan videotallenteina. Saat sähköpostiisi uuden videolinkin viikoittain (12x30min). Tallenne on käytössä kahden viikon ajan. Varaa tunnille jumppakeppi, tuoli ja jumppamatto. Taso 1.

6311

Hathajooga

■ ma 18–19.15 • 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ joogaohjaaja Eija Laitinen, 70 € Verkko-oppimisympäristönä Teams. Livetunti, ei tallennetta. Varaa tunnille joogamatto ja lämmin, rento asu. Taso 1.

6317

Joogapilates

■ ma 12.1.–16.3. • 4 kertaa

■ joogaohjaaja Sanna Höhnle, 22 € Kurssi toteutetaan videotallenteina. Saat sähköpostiisi noin joka kolmas viikko 45 min harjoitusvideon, jota teet itsenäisesti 1–3 kertaa viikossa. Videot lähetetään ma 12.1., 2.2., 23.2. ja 16.3. Väliviikkoina saat opettajalta sähköpostitse vinkkejä ja lisäharjoitteita. Varaa tunnille jumppamatto. Taso 1.

6423

Kehonhallinta ja -huolto

■ ma 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ ohjaaja Sanna Erdogan, 50 € Kurssi toteutetaan videotallenteina. Saat sähköpostiisi uuden videolinkin viikoittain (12x55min). Tallenne on käytössä kahden viikon ajan. Varaa tunnille jumppamatto, pitkä kuminauha tai huivi sekä joustavat vaatteet. Taso 1.

VERKKOLUENNOT

Nämä maksuttomat verkkoluennot lähetetään suorana lähetyksenä Jyväskylän ikääntyvien yliopistolta. Tule seuraamaan luentoja kirjaston Pentinkulma-saliin verkkoluentokatsomoon. Luennot järjestetään yhteistyössä Keravan Opiston ja kaupunginkirjaston kanssa. Ei ennakkoilmoittautumista. Huom. ohjelma- ja aikataulumuutokset mahdollisia.

1003

Onko demokratialla aikaa

■ akatemiatutkija, FT Timo Miettinen

■ ke 11.2. klo 14–16 • 0 €

1005

Muisti ja minuus

■ FT psykoterapeutti, tietokirjailija Marja Saarenheimo

■ ke 4.3. klo 14–16 • 0 €

1007

Koneiden sota – droonien uhka ja mahdollisuus

■ CEO Jyri Kosola, Pathfinder Solutions

■ ke 11.3. klo 14–16 • 0 €

1009

Suomen kieli ja suomalainen ajattelu

■ kielentutkija, dosentti Janne Saarikivi

■ ke 25.3. klo 14–16 • 0 €

1011

Itämeren tilanne

■ erikoistutkija Seppo Knuuttila, Suomen ympäristökeskus

■ ke 15.4. klo 14–16 • 0 €

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

Voit ilmoittautua heti!

Yhteiskunta, luonto, hyvinvointi ja digitaidot

Löydät lisätietoja kursseista verkossa opistopalvelut.fi/ kerava

Tämän ainealueen verkkokurssit löydät sivuilta 29–31.

YHTEISKUNTA

1719

Lasten taikurikurssin jatko

■ to 10–16 • 4.6.

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ taikuri Jari Reponen, 29 €

Tämän jatkokurssin sisältö on suunniteltu 7–12 vuotiaille uusille sekä yhden taikurikurssin jo aiemmin käyneille oppilaille. Vanhemmat voivat osallistua loppunäytökseen klo 15.30–16.

1727

Edunvalvontavaltuutus turvaamassa tulevaisuutta

■ to 17.30–19 • 12.2.

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ OTM Jussi-Pekka Hanhela, 15 € Jokaisella täysi-ikäisellä henkilöllä olisi hyvä olla laadittuna edunvalvontavaltuutus, sillä sairastuminen tai onnettomuus ei katso ikää.

1737

Eläkkeelle jäämisen ABC

■ to 17.30–19 • 22.1.–5.2. • 3 kertaa

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ TtM, gerontologi Tarja Rantee, 20 € Teoriatietoa, keskusteluja ja erilaisia harjoituksia sekä yksin että ryhmässä.

1745

Miesten kantapöytä

■ to 13–14.30 • 15.1.–9.4. • 12 kertaa

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ VTM Markku Tahvanainen, 54 € Ajankohtaisten asioiden keskusteluryhmä miehille.

1759

Tieteenfilosofian saavutuksia

■ la 11–16.15 • 28.3.

■ Sampolan palvelukeskus, Joukahainen

■ FM, DI Kyösti Ryynänen, 18 €

Kurssilla tutustutaan tieto-opillisiin ja ontologisiin periaatteisiin, joiden avulla ajattelun ja sivistyksen kehitystä sekä säilymistä voidaan edistää ja ylläpitää. Ei esitietovaatimuksia.

LUONTO

1505

Hoida pörriäisiä, hanki hunajaa -perus

■ la 11–13.45 • 16.5.–25.7. • 8 kertaa

■ Keravan kartano, Jalotus

■ mehiläishoitaja Teemu Ojanne, 70 €

Kurssilla voit oppia käytännössä mehiläishoidon perusteet vaikka et hankkisi niitä itsellesi. Kokoontumiset 16.5., 23.5., 6.6., 13.6., 27.6., 11.7., 25.7., 15.8. klo 11. Sää ja mehiläisyhdyskunnan tilanne voi vaikuttaa aikatauluihin.

1507

Hoida pörriäisiä, hanki hunajaa -jatko

■ la 14–16.45 • 23.5.–25.7. • 6 kertaa

■ Keravan kartano, Jalotus

■ mehiläishoitaja Teemu Ojanne, 60 € Kokoontumiset 23.5., 6 .6., 13.6., 27.6., 11.7. ja 25.7. klo 14. Sää ja mehiläisyhdyskunnan tilanne voi vaikuttaa aikatauluihin.

1533

Patikointiretki Evon retkeilyalueelle

■ la 9–17.30 • 2.5.

■ Olli Ruuskanen, 28 €

Vaativa, ei sovellu liikuntaesteisille. Reitin pituus 9–11 km. Varusteet: maastoon soveltuvat kengät, säänmukainen vaatetus, juomista ja koko päivän eväät. Lähtö bussilla klo 9 Keravan aseman tilausajopysäkiltä.

1535

Patikointiretki Sipoonkorven kansallispuistoon

■ ti 16–20.30 • 5.5.

■ Olli Ruuskanen, 15 € Vaativa, ei sovellu liikuntaesteisille. Uuden reitin pituus 7–9 km. Varusteet: maastoon soveltuvat kengät, säänmukainen vaatetus, juomavettä ja eväät. Lähtö bussilla klo 16 Keravan aseman tilausajopysäkiltä.

UUSI REITTI

Saaristomerenkulku

■ pe 18–21, la & su 10–15 • 6.–29.3. • 6 kertaa

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ VTM Jouko Nieminen, 76 €

Kokoontumiset 6.–8.3. ja 27.–29.3. Kurssihinnan lisäksi tenttimaksu (50 €) navigaatiokokeesta, joka pidetään huhtikuussa. Käytettävät oppivälineet (hinta n. 100 €) voi ostaa kurssin ensimmäisellä oppitunnilla tai tuoda mukana.

HYVINVOINTI

1325

Eteeriset öljyt ja hyvinvointi

■ ti 17–19.15 • 24.2.

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ joogaohjaaja Sanna Höhnle, 15 €

Mukaan muistiinpanovälineet. Huom! Katso myös joogakurssit Joogaa eteerisin öljyin 3.3. ja 10.3., s. 75.

1341

Antaudu mantran ja gongin värähtelylle

■ to 16.15–18 • 8.1.

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ joogaohjaaja Sanna Höhnle, 15 € Rentoudu ja vapaudu äänen värähteille. Mukaan mukavat ja lämpimät vaatteet, jumppamatto, viltti, tyyny ja juomapullo.

1343

Antaudu mantran ja gongin värähtelylle

■ ti 17.30–19.15 • 5.5.

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ joogaohjaaja Sanna Höhnle, 15 €

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

1347

Lempeä intuitiivinen liike

■ ma 18–19 • 23.2.–4.5. • 10 kertaa

■ Keravanjoen päiväkoti, liikuntasali

■ joogaohjaaja Nina Taponen, 40 €

Tällä tunnilla teemme erilaisia kehollisia harjoituksia: intuitiivista omaa liikettä sekä ohjattua pehmeää, lempeää ja virtaavaa liikettä.

1353

Hiljaisuuden päivä

■ la 10–15.45 • 14.3.

■ Lapilan kartano

■ retriitinohjaaja Mari Vainio, 38 €

Päivä koostuu hiljaisuudesta, hiljaisuuden sanoista, läsnäoloharjoituksista ja meditaatioista.

1355

Naisten hyvinvointipäivä 50+

■ la 10–15.45 • 28.2.

■ Lapilan kartano

■ retriitinohjaaja Mari Vainio, 38 €

Päivä koostuu kevyistä kehollisista harjoituksista, meditaatioista, läsnäoloharjoituksista, keskusteluista ja oman elämän äärelle kuljettavista kirjoitusharjoituksista.

1367

NLP Johdanto

■ ma 17.30–20 • 12.1.–9.2. • 5 kertaa

■ Keravan lukio lk. 2.51

■ muutosvalmentaja Tiina Svahnström, 44 € Teoriaa ja käytäntöä arjen vuorovaikutukseen, itsetuntemukseen ja voimavaroihin. Mukaan muistiinpanovälineet.

1371

Menopaussi - uuden elämän alku

■ la 10–15 • 11.4.

■ Lapilan kartano

■ hyvinvointiohjaaja Jonna Huttunen, 30 €. Teoriaa ja itsehoidollisia metodeja liittyen esim. ruokavalioon ja kehotietoisuuteen. Kiinalaisen lääketieteen lähestymistapa.

DIGITAIDOT

1013

Tekoäly arjessa -yleisöluento

■ ma 9.2. klo 18–19.30

■ Keravan kaupunginkirjasto, Pentinkulma-sali

■ Kimmo Rousku, Tietoturva ry, varapuheenjohtaja, 0 €

Tule maksuttomalle yleisöluennolle kuulemaan tekoälyn käytöstä arjessa. Yhteistyössä Keravan kaupunginkirjaston kanssa. Ei ennakkoilmoittautumista.

1917

Uuden puhelimen tai digikellon ostaminen

■ ti 11–13.30 • 13.1.

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ TM Taila Granlund, 10 €

Opettaja antaa käytännön esimerkkejä laitteen ostamiseen liittyvissä asioissa.

1919

Uuden tietokoneen tai printterin ostaminen

■ ti 13.45–16.15 • 13.1.

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ TM Taila Granlund,10 €

Opettaja antaa käytännön esimerkkejä ja muistilistan laitteen ostamiseen.

1921

Android-perusteet

■ ti 13.45–16.15 • 20.1.–10.2. • 4 kertaa

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ TM Taila Granlund, 18 €

Mukaan oma Android-älypuhelin ladattuna. Hinnasta vähennetty opintosetelialennus.

1923

Android-jatko

■ ti 13.45–16.15 • 24.2.–10.3. • 3 kertaa

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ TM Taila Granlund, 14 €

Mukaan oma Android-älypuhelin ladattuna. Hinnasta vähennetty opintosetelialennus.

1931

Vahvista digitaitojasi

omalla tietokoneella

■ ti 11–13.30 • 20.1.–10.2. • 4 kertaa

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ TM Taila Granlund, 18 € Mukaan oma tietokone. Hinnasta vähennetty opintosetelialennus.

1933

Vahvista digitaitojasi

omalla

tietokoneella jatko

■ ti 11–13.30 • 24.2.–10.3. • 3 kertaa

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ TM Taila Granlund, 14 €

Mukaan oma tietokone. Hinnasta vähennetty opintosetelialennus.

1938

Tee oma biisi tekoälyllä

■ la 11–14.15 • 24.1.

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ FM K. Asikainen, 14 € Mukaan oma tietokone, laturi ja kuulokkeet.

1941

Tekoälyn perusteet

■ ti 11–13.30 • 17.–31.3. • 3 kertaa

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ TM Taila Granlund, 14 € Kurssi sopii tietokoneen perustaidot omaavalle. Mukaan oma kannettava tietokone ladattuna sekä virtajohto. Hinnasta vähennetty opintosetelialennus.

1943

Tekoälyn jatko

■ ti 11–13.30 • 7.–21.4. • 3 kertaa

■ Sampolan palvelukeskus, Väinämöinen

■ TM Taila Granlund, 27 € Kurssi sopii tekoälyn perustaidot omaavalle. Ota mukaan oma kannettava tietokone ladattuna sekä virtajohto.

DIGITUKEA KERAVALLA

Pyrimme auttamaan sinua arjen digihaasteissa, kukin omalla tavallamme!

Enter ry

Digiopastusta senioreille info@entersenior.fi tai 050 449 4533 www.entersenior.fi

Keravan Opisto

Digikursseja ja -luentoja opistopalvelut.fi/kerava 09 2949 2352 (ma, ti, to klo 12–15, ke 12–14)

Keravan kirjasto

Digineuvontaa kirjasto@kerava.fi tai 040 318 2580

SeniorSurf-etäopastus

Vanhustyön keskusliiton SeniorSurfetäopastus senioreille www.etäopastus.fi

Keravan seurakunnan ja SPR Keravan osaston ystävätoiminta tuo iloa ja helpotusta yksinäisten arkeen.

Keravan seurakunnan, SPR Keravan osaston ja Setlementti Louhelan ystävätoiminta tuo iloa ja helpotusta yksinäisten arkeen.

RYHDY YSTÄVÄKSI TAI PYYDÄ YSTÄVÄÄ:

Setlementti Louhela ry sini.saarinen @setlementtilouhela.fi 044 340 0702

SPR Keravan osasto 050 542 1668 ystavatoimintakerava@gmail.com

SPR Keravan osasto 050 542 1668 ystavatoimintakerava @gmail.com

Keravan seurakunta 040 037 8011 kirsi.helin@evl.fi

Voit ilmoittautua heti!

Kielet

Opiston kielikursseilla voit aloittaa uuden kielen opiskelun tai parantaa ja ylläpitää kielitaitoasi.

Kielikurssilla käytettävän oppikirjan opiskelija hankkii itse. Kirjaa ei tarvitse olla mukana vielä ensimmäisellä kerralla.

Kurssitietojen yhteyteen on merkitty kurssin taitotaso. Alkeiskurssit alkavat A0-tasolta, eli aiempaa osaamista ei tarvita.

Kielten taitotasot

Perustaso

A1 Alkeistaso – Kielen perusteiden hallinta

A2 Selviytyjän taso – Sosiaalinen kanssakäyminen

Keskitaso

B1 Kynnystaso – Selviytyminen matkustaessa

B2 Osaajan taso – Työelämän sujuva kielitaito

Ylin taso

C Taitajan taso – Monipuolinen kielellinen ilmaisu

Löydät lisätietoja kursseista verkossa opistopalvelut.fi/ kerava

Tämän ainealueen verkkokurssit ja opintopistekurssit löydät sivuilta 30 ja 27.

Kielikahvila - Language Café

■ pe 17.30–19.30 • 16.1., 13.2., 13.3. ja 10.4.

■ Onnila (Keravan kaupunginkirjaston 2.krs)

■ kouluttaja Janne Heikkinen, 0 € Monikulttuurinen maksuton tapahtuma. Tervetuloa juttelemaan eri kielillä kahvi- tai teekupposen äärellä! Sopii niin aloittelijoille kuin äidinkielisillekin puhujille. Ei ennakkoilmoittautumista.

Free and open multicultural event where you can chat in many languages in a friendly, informal setting with language learners, language enthusiasts and native speakers.

ENGLANTI

2115

Destinations 1englannin alkeisjatko

■ ti 17–18.30 • 20.1.–14.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ kouluttaja Janne Heikkinen, 48 €

Oppikirjana Destinations 1 kappaleesta 7. Taitotaso A1.

2131

Destinations 4englannin jatko

■ ke 17–18.30 • 21.1.–15.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ kouluttaja Janne Heikkinen, 48 €

Oppikirjana Destinations 4 kappaleesta 1. Taitotaso A2.

2133

Basic English in English

■ ke 17.15–18.45 • 21.1.–15.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.44

■ B.A. Belinda Poropudas, 48 €

Opettajan materiaali. Taitotaso A2.

2135

Opi englantia laulujen avulla

■ ti 18.35–20.05 • 27.1.–10.3. • 6 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ kouluttaja Janne Heikkinen, 29 €

Kurssilla ei tarvitse itse laulaa. Opettajan materiaali. Taitotaso A2.

2151

Englanti 4: Englantia eri haasteisiin

■ ma 14.45–16.15 • 19.1.–20.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ fil.yo. Lucas Lasikari Esteban, 48 €

Oppikirjana Stepping Stones 3 kappaleesta 6. Taitotaso B1–B2.

2171

Afternoon English Conversation

■ ke 15.30–17 • 21.1.–15.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.44

■ B.A. Belinda Poropudas, 57 €

Opettajan materiaali. Taitotaso B2.

2181

Evening English Conversation

■ ke 19–20.30 • 21.1.–15.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.44

■ B.A. Belinda Poropudas, 57 €

Opettajan materiaali. Taitotaso B2–C.

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

ESPANJA

2503

Espanjan intensiivialkeet - De viaje

■ pe 17.45–20.15 • 27.2., 6.3., 27.3. ja 10.4. • 4 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.41

■ HuK Päivi Suovuo, 29 €

Oppikirjana De viaje valikoiden.

2505

Buenas Migas 1 - espanjan alkeiden jatko

■ ma 18.40–20.10 • 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ FM Raquel Domenech Martínez, 48 €

Oppikirjana Buenas Migas 1 (painos 2023) kappaleesta 4. Taitotaso A1.

2507

Buenas Migas 1 - espanja 2

■ ma 17 –18.30 • 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ FM Raquel Domenech Martínez, 48 €

Oppikirjana Buenas Migas 1 (painos 2023) kappaleesta 9. Taitotaso A1.

2509

Espanjaa hitaasti

■ to 18.45–20.15 • 15.1.–9.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 2.53

■ HuK Päivi Suovuo, 48 €

Oppikirjana Buenas Migas 1 (painos 2023) kappaleesta 9. Taitotaso A1. Ei opetusta 2.4.

2521

Buenas Migas 2 - espanja 3

■ ma 17–18.30 • 26.1.–27.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.42

■ FM Mia Mailander, 48 €

Oppikirjana Buenas Migas 2 (painos 2023) kappaleesta 3. Taitotaso A2.

2523

Buenas Migas 2 jatko -

espanjaa päivällä

■ ma 10.15–11.45 • 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ FM Raquel Domenech Martínez, 48 €

Oppikirjana Buenas Migas 2 (painos 2023) kappaleesta 9. Taitotaso A2.

2527

Buenas Migas 3espanjaa päivällä

■ ma 13–14.30 • 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ FM Raquel Domenech Martínez, 48 €

Oppikirjana Buenas Migas 3 kappaleesta 4. Taitotaso A2.

2533

Español en marcha 3 - espanjaa päivällä

■ ke 13.40–15.10 • 14.1.–8.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ FM Raquel Domenech Martínez, 48 €

Oppikirjana Español en marcha 3 (Nueva edición. Libro del alumno. Painos 2022) kappaleesta 3. Taitotaso B1.

2537

Español para avanzados

■ to 13.40–15.10 • 15.1.–9.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ FM Raquel Domenech Martínez, 48 €

Oppikirjana Español en marcha 4 (Nueva edición. Libro del alumno. Painos 2022) kappaleesta 3. Taitotaso B2.

2541

Espanjan keskustelu

■ ke 17.30–19 • 28.1.–11.3. • 6 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.41

■ Huk Päivi Suovuo, 29 €

Opettajan materiaali.

ITALIA

2205

Bella vista 1 - italiaa päivällä

■ pe 12.30–14 • 16.1.–17.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ B.A. Emanuela Ronchini, 48 €

Oppikirjana Bella vista 1 kappaleesta 9. Taitotaso A1.

2215

Bella vista 2 - italia 4

■ ke 18.40–20.10 • 21.1.–15.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.45

■ B.A. Emanuela Ronchini, 48 €

Oppikirjana Bella vista 2 kappaleesta 5. Taitotaso A2.

2227

Italiano per passioneitalian jatkokurssi

■ pe 16.30–18 • 16.1.–17.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ B.A. Emanuela Ronchini, 48 €

Oppikirjana Italiano per passione kappaleesta 7.

Taitotaso B1.

KIINA

2301

Kiinan kiehtovat merkit

■ ke 18.35–20.05 • 28.1.–11.3. • 6 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ kouluttaja Janne Heikkinen, 57 €

Kurssi ei edellytä aiempaa kiinan opiskelua. Opettajan materiaali.

KOREA

2331

Korean alkeiden jatkokurssi

■ ma 17.30–19 • 19.1.–20.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.44

■ korean kielen opettaja Heeyoung Han, 57 €

Oppikirjana Baeum: Korean kielen ja kulttuurin oppikirja (Heeyoung Han, Jeongdo Kim) kappaleesta 2. Taitotaso A1.

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

KREIKKA

2291

Kreikka 5

■ pe 17–18.30 • 23.1.–24.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.45

■ HuK Antero Hyvönen, 48 €

Oppikirjana Thessalonikin yliopiston oppikirja

Ta néa elliniká ja ksénus (Nykykreikkaa ulkomaalaisille) kappaleesta 24. Oppikirjasta käyvät kaikki painokset. Taitotaso A2.

RANSKA

2551

Ranskan alkeiden jatko

■ ti 16.30–18 • 20.1.–14.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.44

■ FM Ritva Savonsaari, 48 €

Oppikirjana Chez Olivier 1 kappaleesta 4.

2563

Ranskan jatko

■ ti 18.15–19.45 • 20.1.–14.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.44

■ FM Ritva Savonsaari, 48 €

Oppikirjana Chez Olivier 3 kappaleesta 8. Taitotaso B1.

SAKSA

2635

Käytännön saksaa elämän eri tilanteisiin

■ to 17–18.30 • 15.1.–16.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.44

■ DE Pauli Lindström, 48 €

Oppikirjana Angenehm — Jatkotason saksaa aikuisille (painos 2024) kappaleesta 4 sekä opettajan materiaali. Taitotaso B1. Ei opetusta 2.4.

SUOMI

2011

Suomen alkeet 1 (2

op)

■ ma & to 18.30–20 • 23.2.–9.4.

• 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.41

■ FM Aivi Hämäläinen, 30 €

Oppikirjana Oma suomi 1 (painos 2022) kappaleesta 1. Hinnasta vähennetty opintosetelialennus. Ei opetusta 2.4.

2013

Suomen alkeet 2 (2 op)

■ ma & to 18.30–20 • 13.4.–28.5.

• 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.41

■ FM Aivi Hämäläinen, 30 €

Oppikirjana Oma suomi 1 (painos 2022) kappaleesta 4. Hinnasta vähennetty opintosetelialennus.

2031

Suomi

2 (2 op)

■ ti 16.45–18.15 • 27.1.–21.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.45

■ KM Maiju Keränen, 30 €

Oppikirjana Oma suomi 1 (painos 2022) kappaleesta 7. Taitotaso A2. Hinnasta vähennetty opintosetelialennus.

2051

Suomi 3 (2 op)

■ ma 16.45–18.15 • 19.1.–20.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.41

■ FM Aivi Hämäläinen, 30 €

Oppikirjana Oma suomi 2 (painos 2023) kappaleesta 1. Taitotaso A2-B1. Hinnasta vähennetty opintosetelialennus.

2053

Suomi 3 jatko (2 op)

■ to 18–19.30 • 22.1.–16.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.42

■ TM Taila Granlund, 30 €

Oppikirjana Oma suomi 2 (painos 2023) kappaleesta 4. Taitotaso B1. Hinnasta vähennetty opintosetelialennus. Ei opetusta 2.4.

TURKKI

2663

Turkin jatko

■ to 18.15–19.45 • 15.1.–16.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.04

■ FM Dide Ciyiltepe, 48 €

Opettajan materiaali. Taitotaso A2–B1. Ei opetusta 2.4.

VENÄJÄ

2725

Venäjän perustason

viimeistely, jatko (1,5 op)

■ ke 16.30–18 • 14.1.–8.4. • kertaa 12

■ Keravan lukio lk. 1.42

■ B.A. Natalia Härmä, 48 €

Oppikirjana Pora! 3 kappaleesta 3. Taitotaso B1.

VIRO

2751

Viron alkeiden jatko

■ ma 18.35–20.05 • 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.45

■ KM Suivi Karus, 48 €

Oppikirjana E nagu Eesti. Oppikirjasta käyvät kaikki painokset.

2755

Viron jatkokurssi

■ ma 17–18.30 • 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.45

■ KM Suivi Karus, 48 €

Oppikirjana K nagu Kihnu. Oppikirjasta käyvät kaikki painokset. Taitotaso A2.

Voit ilmoittautua heti!

Taide

Löydät lisätietoja kursseista verkossa opistopalvelut.fi/ kerava

Jaa opistohetkesi! ��

Ota kuva tai video (muista lupa kuvattavilta). Jaa julkisesti somessa (IG & FB) ja merkitse @keravanopisto Me jaamme kuvasi tarinoissamme!

MUSIIKKI

3703

Kerava Singers -sekakuoro

■ ti 18.15–20.15 • 13.1.–7.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio musiikki 0.02

■ AmO, kuoronjohtaja Anna Rapinoja, 86 €

3705

Naiskuoro Aiolis

■ ma 18–20.15 • 12.1.–6.4. • 12 kertaa

■ Kurkelan koulu, musiikkiluokka

■ kuoronjohtaja Goda Marija Gužauskaitė, 97 €

3707

Hytkyt-kansanlaulukuoro

■ ma 18.30–20.30 • 12.1.–30.3. • 11 kertaa

■ Keskuskoulu, musiikki 020

■ MuT Sirkka Kosonen, 79 €

3709

Pop/Rock-laulun äänenkäyttö

■ ti 17–18.15 • 13.1.–7.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio musiikki 0.02

■ AmO, kuoronjohtaja Anna Rapinoja, 56 € 3711

Omalla äänellä -lauluryhmä

■ to 18.15–20 • 15.1.–9.4. • 12 kertaa

■ Keskuskoulu, musiikki 020

■ instrumenttipedagogi Kamilla Kavala, 76 € 3713

Laulun ABC -alkeiskurssi laulun vasta-alkajille

■ to 17–18.15 • 15.1.–16.4. • 12 kertaa

■ Keskuskoulu, musiikki 020

■ instrumenttipedagogi Kamilla Kavala, 55 €

3715

Ihanat euroviisut! -laulukurssi

■ ti 17–18.15 • 14.4.–5.5. • 4 kertaa

■ Keravan lukio musiikki 0.02

■ AmO, kuoronjohtaja Anna Rapinoja, 56 €

3723

Yksinlaulu

■ ke 16–20 • 14.1.–1.4. • 11 kertaa

■ Sompion koulu lk. C144

■ MuM Jorma Martikainen, 245 €

Syksyllä 2025 opiskelun aloittaneella on etusija kurssipaikkaan. Mahdollisia vapautuvia kurssipaikkoja tarjotaan syksyn arvontaan ilmoittautuneille arvontajärjestyksessä.

3801

Bändisoitto 50+

■ to 19.30–21 • 15.1.–9.4. • 12 kertaa

■ Keravanjoen koulu, musiikkiluokka

■ bändiopettaja Rene Willman, 102 €

3803

Bändisoitto 50+ B

■ to 18–19.30 • 15.1.–9.4. • 12 kertaa

■ Keravanjoen koulu, musiikkiluokka

■ bändiopettaja Rene Willman, 102 €

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

KUVATAITEET

3303

Aikuisten taiteen perusopetus 2025–2029

Arviointi

■ ti 17.30–20.45 • 14.–21.4. • 2 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 0 € 3305

Aikuisten taiteen perusopetus 2023–2027

Arviointi

■ ti 17.30–20.45 • 24.–31.3. • 2 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 0 €

3307

Aikuisten taiteen perusopetus 2025–2029 Kolmiulotteinen hahmotus ja ilmaisu

■ ti 17.30–20.45 • 13.1.–7.4. • 11 kertaa

■ Keravanjoen koulu, kuvataideluokka

■ FM, kuvataiteilija Hanna Nuorala, 170 € 3309

Aikuisten taiteen perusopetus 2023–2027

Tila, Ympäristö ja performanssi

■ ma 17–19.30, ti 17.30–20.45, ke 17–18.30, su 12–14 • 13.1.–14.6. • 13 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ taiteilija Juha Valkeapää ja TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 145 € 3401

Akvarellimaalaus

■ ma 15–17.15 • 12.1.–6.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 90 €

3403

Piirustus

■ ma 17.30–20.45 • 12.1.–16.3. • 9 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 95 €

3405

Tiistain taidesalonki Akryylimaalauksen tekniikkaa ja tulkintaa

■ ti 15–17.15 • 13.1.–31.3. • 11 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM Sirkku Ala-Harja, 83 €

3407

Temperamaalaus

■ to 18–20.15 • 22.1.–19.3. • 8 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 69 €

3409

Maalaus A

■ ke 11.45–14 • 14.1.–8.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 90 €

3411

Maalaus B

■ ke 17.30–19.45 • 14.1.–8.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 90 € 3413

Avoin Ateljee

Paul Gauguin

■ to 13.30–16.45 • 22.–29.1. • 2 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 31 €

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

3415

Avoin Ateljee

Pierre Bonnard

■ to 13.30–16.45 • 26.2.–5.3. • 2 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 31 €

3417

Avoin Ateljee

Henri Matisse

■ to 13.30–16.45 • 26.3.–9.4. • 2 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 31 €

3419

Ulkoilmamaalaus - plein air

■ la & su 10–15.45 • 16.–17.5. • 2 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM, taideop. Teija Leppänen-Happo, 39 €

3421

Itämainen tussimaalaus -viikonloppu

■ la & su 10–14 • 7.–8.2. • 2 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM Sirkku Ala-Harja, 26 €

3423

Mustat pigmentit, hiili, tuhka ja muste -viikonloppu

■ la & su 10–14 • 21.–22.3. • 2 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ TaM Sirkku Ala-Harja, 26 €

3425

Perinteinen kiinalainen maalaustaide ja kalligrafia

■ ti 18–20.15 • 13.1.–31.3. • 11 kertaa

■ Keravan lukio lk. 2.53

■ taiteilija Liuhuo Wang, 83 €

3427

Taidegrafiikan syövytysmenetelmiä

■ to 17.30–20.45 • 15.1.–26.2. • 6 kertaa

■ Keravanjoen koulu, kuvataideluokka

■ taidegraafikko Mari Hallapuro, 87 €

3437

Luova valokuvaus

■ ti 17.30–19.45 • 13.1.–31.3. • 11 kertaa

■ Keravan lukio lk. 1.42

■ TaM Sirkku Ala-Harja, 83 €

MUU TAIDE

3501

Keramiikka

■ ma 18–20.30, ma 17–19 12.1.–20.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio keramiikka lk. 0.50

■ keraamikko Päivi Vikberg, 141 €

3503

Päiväkeramiikka

■ ma 15–17.30, ma 17–19 12.1.–20.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio keramiikka lk. 0.50

■ keraamikko Päivi Vikberg, 141 €

3505

Keramiikan perusteet

■ ke 17.30–20.45 • 21.1.–8.4. • 10 kertaa

■ Keravanjoen koulu, kuvataideluokka

■ Hanna Nuorala, 141 €

3507

Keramiikan jatko

■ ma 17.30–20.45 • 19.1.–13.4. • 10 kertaa

■ Keravanjoen koulu, kuvataideluokka

■ Hanna Nuorala, 141 €

3509

Keskiviikkokeramiikka

■ ke 15–17.30, ke 17–19 • 14.1.–22.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio keramiikka lk. 0.50

■ keraamikko Leena Keränen, 141 €

3511

Keramiikan

iltapaja

■ ke 18–20.30, ke 17–19 • 14.1.–22.4. • 12 kertaa

■ Keravan lukio keramiikka lk. 0.50

■ keraamikko Leena Keränen, 141 €

3513

Paperiposliini

■ pe 17.30–20.45, la & su 10–15, la 10–13.15

• 23.1.–7.2. • 4 kertaa

■ Keravan lukio keramiikka lk. 0.50

■ keraamikko Päivi Vikberg, 75 €

3521

Posliinimaalaus

■ ma 9.30–12.45 • 12.1.–16.3. • 9 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ Marjo Peltokoski, 90 €

SANATAIDE

3111

Lausunnan tiiviskurssi

■ la & su 10–14 • 11.–19.4. • 4 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ teatteri-ilmaisun opettaja Inkeri Kivimäki, 65 €

KIRJALLISUUS

3101

Keravan Opiston lukupiiri

■ ke 15–16.30 • 14.1.–8.4. • 4 kertaa

■ Keravan kaupunginkirjasto, Kerava-parvi

■ FM Tuula Rautio, 22 € Kirjat saa piirin vetäjältä.

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

3103

Keravan Opiston iltalukupiiri

■ ti 17.30–19 • 20.1.–7.4. • 4 kertaa

■ Keravan kaupunginkirjasto, Kerava-parvi

■ FM Tuula Rautio, 22 € Kirjat saa piirin vetäjältä.

3105

Keravan Opiston tietokirjallisuuspiiri

■ to 17.30–19 • 22.1.–23.4. • 4 kertaa

■ Keravan kaupunginkirjasto, Kerava-parvi

■ YM Tuula Haavisto, 22 €

3115

Intuitiivinen kirjoittaminen -viikonloppukurssi

■ pe 18–19.30, la & su 10–15 • 30.1.–1.2. • 3 kertaa

■ Keravan lukio lk. 3.06

■ kirjailija Maria Taari, 38 €

Voit ilmoittautua heti!

Kädentaidot

Löydät lisätietoja kursseista verkossa opistopalvelut.fi/ kerava

Tämän ainealueen opintopistekurssit löydät sivuilta 27.

Opiston kierrätysvarastot ovat kursseilla käytössäsi. Sieltä löydät mm. kankaita, farkkuja, nappeja, vetoketjuja, nahkoja ja matonkuteita.

TAPAHTUMAT

4121

Kädentaitojen kevätnäyttely

■ la & su 10–14, ma 10–16 • 23.–25.5.

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

OMPELU

Ompelukursseille tarvitset mukaan omaan työhön tarvittavat materiaalit: kankaat, tukikankaat, ompelulangat ja muut lisätarvikkeet.

Opiston kierrätysvarastot ovat kursseilla käytössäsi. Sieltä voit löytää mm. kankaita, farkkuja, nappeja ja vetoketjuja.

4201

Ompelupäivä tammikuussa

■ pe 14–20 • 9.1.

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Leena Saarinen, 24 €

4203

Ompelupäivä helmikuussa

■ pe 14–20 • 6.2. • 24 €

4205

Ompelupäivä maaliskuussa

■ pe 14–20 • 6.3. • 24 €

4207

Ompelupäivä huhtikuussa

■ pe 14–20 • 17.4. • 24 €

4209

Ompelupäivä toukokuussa

■ ma 10–16 • 18.5. • 24 €

4215

Oman ompelukoneen huoltokurssi

■ su 10–16.30 • 11.1.

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ Marjaleena Koivisto, 28 €

Ota mukaan oma ompelukone, tarvikkeet ja ohjekirja, jos on. Opettajalta voi ostaa öljyä ja muita tarvikkeita.

4217

Oman saumurin huoltokurssi

■ la 10–16.30 • 10.1.

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ Marjaleena Koivisto, 28 €

Ota mukaan oma saumuri, tarvikkeet, langat ja ohjekirja, jos on. Opettajalta voi ostaa öljyä ja muita tarvikkeita.

4219

Kansallispukuja ja feresejä

■ ma 13.30–16.30 • 2.2.–27.4. • 11 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityön asiantuntija Marjo Vainio, 79 €

4233

Suosikkivaate kesään

■ ti & ke 17–20 • 8.–29.4. • 6 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Leena Saarinen, 59 € Kokoontumiset: 8.4., 15.4., 21.4., 22.4., 28.4. ja 29.4.

4235

Innostava vaateompelu A

■ ma 10–13.15 • 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Leena Saarinen, 79 €

4237

Innostava vaateompelu B

■ ke 10–13.15 • 14.1.–8.4. • 12 kertaa

4239

Iltapäiväompelu

■ to 13–16.15 • 15.1.–16.4. • 12 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Leena Saarinen, 79 €

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

Kansainvälinen käsityökurssi

■ ti 18–20.30 • 13.1.–7.4. • 12 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ Merja Santajoki, 0 € Kansainvälinen käsityökerho maahanmuuttajille ja kantasuomalaisille. Tehdään ja ollaan yhdessä!

4243

Ihana vaateompelu

■ ma 17.30–20.30 • 12.1.–23.3. • 10 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ Merja Santajoki, 72 € Lisätietoa tarvikkeista saa ensimmäisellä kerralla.

4245

Mekkomania

■ ke 17–20.15, la & su 10–16.30 • 1.–12.4. • 3 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Riitta Larne, 49 € Kokoontumiset: 1.4. ja 11.–12.4.

4247

Joustavia vaatteita saumurilla

■ ke 17.30–19.45 • 28.1.–25.3. • 5 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Vilma Virtanen, 38 € Kokoontumiset: 28.1., 11.2., 4.3., 18.3. ja 25.3.

4249

Ompele koiralle panta

■ to 17.30–19, la 10–16.30 • 12.–21.3. • 2 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ Marjaleena Koivisto, 26 € Infokerta 12.3. ja työskentely 21.3. Ota mukaan työskentelypäivään pehmustekangasta ja koristenauhoja, opettajalta ostettavissa muut materiaalit.

4251

Tilkkutöitä kaitaleista

■ ke 14.30–17 • 14.1.–25.2. • 6 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Vilma Virtanen, 42 €

Ota mukaan ompeluvälineet ja puuvillakankaita. Opistolla tilkkutyöleikkurit, -viivaimet ja alustat.

4253

Kasseja,

pussukoita ja

muuta mukavaa ommellen

■ ke 14.30–17 • 4.3.–8.4. • 6 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Vilma Virtanen, 42 €

Ota mukaan ompeluvälineet sekä kankaat, vetoketjut ja muut tarvittavat materiaalit.

4255

Vapaat kaaret ja vauhdikkaat ympyrät

■ pe 17.30–20.45, la & su 10–15.45 • 27.2.–8.3.

• 3 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ Käsityönopettaja Ulla Meskanen, 45 € Infokerta 27.2. ja työskentely 7.–8.3. Ota mukaan puuvillakankaita, ompelulankoja ja vanua.

4259

Saumuri tutuksi

■ la & su 10–15 • 28.2.–1.3. • 2 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Kristiina Tergujeff, 30 € Ota mukaan saumuri, ohjekirja ja saumurin tarvikkeet. Saumuri tulisi huoltaa ennen kurssia, jos sitä ei ole huollettu pitkään aikaan. Ota mukaan myös joustocollegea tai -trikoota: pipoon n. 60 cm ja pantaan n. 30 cm. Jos sinulla ei ole omaa saumuria, laita viestiä leena.saarinen@kerava.fi niin varaamme sinulle Opiston saumurin.

4261

Rento rantakassi kesään

■ la–su 10–16.30 • 25.–26.4. • 2 kertaa

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Ulla Meskanen, 39 € Saat ennakkoinfoa sähköpostiin ennen kurssin alkua.

LANKATYÖT

4315

Nypläyskurssi

■ ti 10–12.30 • 20.1.–17.3. • 8 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ Tea Rahkamaa, 59 €

Ota mukaan nypläysvälineet (tyyny tai muu alusta, nypylät, nuppineulat ja lankaa), jos on. Opistolla saatavilla tarvittavia välineitä.

4321

Puikkostartti

■ ke 17.30–19.45 • 14.1.–11.3. • 5 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Vilma Virtanen, 38 € Kokoontumiset: 14.1., 21.1., 4.2., 25.2. ja 11.3.

4325

Puikkopiiri - uusia neuleideoita

■ ti 14–17 • 3.2.–24.3. • 6 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityön asiantuntija Marjo Vainio, 59 € Kokoontumiset: 3.2., 10.2., 24.2., 3.3., 17.3. ja 24.3.

4335

Tuftaa tyylillä

■ pe 17.30–20.30, su 10–15 • 16.1.–15.2. • 3 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 40 € Infokerta 16.1. ja työskentely 25.1. & 15.2. Työvälineet ja kehykset Opistolla.

4341

Kehruukurssi

■ la & su 10–15.45 • 18.–19.4. • 2 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Kirsi Kostamo, 45 € Materiaalimaksu 10 € maksetaan opettajalle. Saat ennakkoinfoa sähköpostiin ennen kurssin alkua.

4345

Sashiko ja boro -kirjontaa

■ ma 17–20 • 30.3.–27.4. • 4 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ käsityön asiantuntija Marjo Vainio, 39 € Kokoontumiset: 30.3., 13.4., 20.4. ja 27.4. Ota mukaan farkkukangasta, helmilankaa tai muuta vastaavaa kirjontalankaa ja tukeva silmäneula.

ERIKOISTEKNIIKAT

4339

Köysityöt ja makramee

■ pe 18–20.15, la & su 10–15 • 27.3.–19.4. • 3 kertaa

■ Monitoimiluokka, Kauppakaari 11

■ artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 40 € Infokerta 27.3. ja työskentely 18.-19.4. Ensimmäisellä kerralla tutustumme erilaisiin punontamalleihin, materiaaleihin ja suunnittelemme viikonlopun aikana valmistettavia töitä.

4413

Huovutusta lapsen kanssa

■ to 17.15–20.15 • 29.1.–5.2. • 2 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ artenomi Aini Julkunen, 25 € Materiaalimaksu 5 € maksetaan opettajalle. Yksi lapsi/aikuinen. Vain aikuinen ilmoittautuu.

4423

Lasten pääsiäispaja

■ su 10–14 • 29.3.

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ artenomi Aini Julkunen, 10 € Huom! Ilmoittautuminen sekä aikuiselta että jokaiselta osallistuvalta lapselta.

4425

Suloiset saippuat lapsen kanssa

■ la 10–13 • 21.3.

■ Monitoimiluokka, Kauppakaari 11

■ askarruttaja Marja-Liisa Neuvonen, 28 € Yksi lapsi aikuisen kanssa. Vain aikuinen ilmoittautuu.

4521

Kirjansidontaa ja -korjausta

■ ke 18–20.30 • 21.1.–18.3. • 8 kertaa

■ Monitoimiluokka, Kauppakaari 11

■ Heli Haapala-Pelo, 59 € Yleismateriaalit yhteistilauksena (pahvit, kluutit ym.) noin 20 €/opiskelija. Opiston työvälineet käytettävissä.

4533

Lusikasta koruksi

■ to 18–19.30, la & su 10–16 • 15.–25.1. • 3 kertaa

■ Monitoimiluokka, Kauppakaari 11

■ hopeaseppä Tuula Ruuttunen, 45 € Infokerta 15.1. ja työskentely 24.-25.1. Työvälineet saat kurssin ajaksi Opistolta, omat lusikat mukaan.

4535

Hopeaketjut

■ la & su 10–16.30 • 28.2.–1.3. • 2 kertaa

■ Monitoimiluokka, Kauppakaari 11

■ Esko Järvinen, 40 € Opistolla on tarvittavat perustyökalut. Materiaalit ostettavissa opettajalta.

4537

Koruja lasista

■ ma 17.30–20.30 • 19.1.–2.2. • 3 kertaa

■ Monitoimiluokka, Kauppakaari 11

■ käsityönopettaja Inka Hempilä, 30 € Kokoontumiset: 19.1.,26.1. ja 2.2. Saat ennakkoinfoa sähköpostiin ennen kurssin alkua.

4539

Luu- ja sarvikorut

■ la & su 10–15 • 17.–18.1. • 2 kertaa

■ Monitoimiluokka, Kauppakaari 11

■ perinnenahkurimestari Anne Jouhtinen, 35 €

Materiaalimaksu 10 € maksetaan opettajalle, maksu kattaa kurssilla käytettävät erikoistyövälineet sekä väriaineet. Lisäksi opettajalta ostettavissa luu-, sarvi- sekä koruntekomateriaaleja. Ota mukaan hengityssuojain.

4549

Aurinkovärjäys

■ pe 16.30–20.30, la 10–14, su 10–12.30

• 13.–15.3. • 3 kertaa

■ Monitoimiluokka, Kauppakaari 11

■ askarruttaja Marja-Liisa Neuvonen, 47 €

Ota mukaan pestyjä puuvillakankaita, luonnon lehtiä tai kuviosabluunoita.

Huonekalujen verhoilu

■ pe 18–21, la & su 10–16.30 • 23.1.–8.2. • 5 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ verhoilija Aila Törmälä, 74 €

Infokerta 23.1. klo 18–21, ota oma työ mukaan. Työskentely 31.1.–1.2. ja 7.–8.2.

4555

Huonekalujen verhoilu toukokuussa

■ ma & ti & ke 17–20.45 • 4.–27.5. • 5 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ verhoilija Aila Törmälä, 63 €

Ota oma työ mukaan ensimmäiselle kerralle. Kokoontumiset: 4.5., 19.5., 20.5., 26.5. ja 27.5.

4557

Kangaskenkäkurssi

■ ti & ke17–20.45 • 5.–13.5. • 4 kertaa

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ Piia Valli, 70 €

Materiaalimaksu 40–45 € maksetaan opettajalle ensimmäisellä kerralla. Saat ennakkoinfoa sähköpostiin ennen kurssin alkua. Ota mukaan kangasta, josta haluat kengät valmistaa. Opettaja tuo tarvittavat materiaalit sekä työkalut. Huom. Kenkäkursseilla 4557–4561 käytetään voimakastuoksuista kontaktiliimaa.

4559

Kangaskenkäkurssi viikonloppuna

■ pe 17–20.45, la & su 9.30–17 • 8.–10.5. • 3 kertaa

■ 70 €

4561

Sandaalit kesään

■ to 16.30–21 • 7.5.

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ Piia Valli, 22 €

Materiaalimaksu 20 € maksetaan opettajalle kurssipäivänä. Ota mukaan kangasta (n. 90x40 cm pala), josta haluat valmistaa sandaalit. Opettaja tuo tarvittavat materiaalit sekä työkalut.

4567

Kukka-asetelma juhlaan

■ to 17.30–20.30 • 26.2.

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ floristi Eeva Tala, 12 €

Materiaalimaksu 25 € maksetaan opettajalle.

4569

Kevätkranssi

■ to 17.30–20.30 • 19.3.

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ floristi Eeva Tala, 12 €

Materiaalimaksu 23 € maksetaan opettajalle.

4571

Kukkakimppu juhlapöytään

■ to 17.30–20.30 • 16.4.

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ floristi Eeva Tala,12 €

Materiaalimaksu 25 € maksetaan opettajalle.

4573

Kukkaseppele

■ to 17.30–20.30 • 23.4.

■ Ompeluluokka, Kauppakaari 11

■ floristi Eeva Tala, 12 €

Materiaalimaksu 25 € maksetaan opettajalle.

PUU- JA METALLITYÖT

4625

Terät teräviksi

■ la & su 10–14 • 21.–22.3. • 2 kertaa

■ Kurkelan koulu, puutyöluokka

■ soitinrakentaja Erkki Ruokonen, 27 €

Ota mukaan omat teroitusta kaipaavat työkalut.

4627

Puutyöt A

■ ma 17.30–20.30 • 12.1.–13.4. • 12 kertaa

■ Kurkelan koulu, puutyöluokka

■ teknisen työn opettaja Janne Syrjälä, 84 €

4629

Puutyöt B

■ ke 17.30–20.30 • 14.1.–8.4. • 12 kertaa

■ Kurkelan koulu, puutyöluokka

■ teknisen työn opettaja Janne Syrjälä, 84 €

4631

Puutyöt iltapäivällä

■ ti 16–19 • 13.1.–7.4. • 12 kertaa

■ Kurkelan koulu, puutyöluokka

■ teknisen työn opettaja Samu Koski, 84 €

4633

Soitinrakennus

■ pe 17.30–20.30 • 23.1.–24.4. • 12 kertaa

■ Kurkelan koulu, puutyöluokka

■ soitinrakentaja Erkki Ruokonen, 84 €

Voit rakentaa näppäiltävän kielisoittimen joko akustisena tai elektronisena. Ota mukaan muistiinpanovälineet.

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

KANKAANKUDONTA

Avoin kudonta on muuttunut kurssimuotoiseksi. Kudemateriaaleja voi ostaa Opistolta tai kurssilla voidaan tehdä yhteistilaus. Loimista maksetaan käytön mukaan.

4001

Kaunista kotiin kutoen (3 op)

■ to 17.30–20.30 • 15.1.–9.4. • 9 kertaa

■ Kutomo, Kauppakaari 11

■ artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 79 € Kokoontumiset: 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 26.2., 12.3., 26.3. ja 9.4.

4003

Kudo kuvioita kangaspuilla

■ ma 11.30–13.45, ma 11.30–13 • 19.1.–20.4. • 12 kertaa

■ Kutomo, Kauppakaari 11

■ artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 68 € Kokoontumiset: 19.–2.2. klo 11.30–13.45 ja 9.2.–20.4. klo 11.30–13.

4005

Mattokurssi A

■ ma 9.30–11 • 19.1.–23.2. • 5 kertaa

■ Kutomo, Kauppakaari 11

■ artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 38 €

4007

Mattokurssi B

■ ma 9.30–11 • 2.3.–12.4. • 5 kertaa

■ Kutomo, Kauppakaari 11

■ artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 38 €

4009

Mattokurssi C

■ ma 9.30–11 • 13.4.–17.5. • 5 kertaa

■ Kutomo, Kauppakaari 11

■ artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 38 €

Kangaspuilla kutomaan A

■ to 15.30–17 • 15.1.–4.3. • 6 kertaa

■ Kutomo, Kauppakaari 11

■ artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 43 €

4013

Kangaspuilla kutomaan B

■ to 15.30–17 • 5.3.–22.4. • 6 kertaa

■ Kutomo, Kauppakaari 11

■ artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 43 €

Kudontaa ja käsitöitä koululaisille A

■ ma, ti & ke 11–15.15 • 1.–3.6. • 3 kertaa

■ Kutomo, Kauppakaari 11

■ artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 40 € Kurssi on tarkoitettu koululaisille. Opettaja lähettää infokirjeen sähköpostilla ennen kurssin alkua.

4047

Kudontaa ja käsitöitä koululaisille B

■ ma, ti & ke 11–15.15 • 15.–17.6. • 3 kertaa

KOTITALOUS

Ota kotitalouskursseille mukaan sisäkengät, esiliina ja muovirasia. Sisäänkäynti Keravanjoen kouluun A-ovesta ovikoodilla, joka ilmoitetaan erikseen.

Kotitalouskursseilla 4925–4939 opetuskielenä englanti, italia ja suomi, reseptit suomeksi.

4925

Miehet kokkaa

■ la 10.30–15 • 17.1.–9.5. • 5 kertaa

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ kokki Cipriano Franchini, 145 € Kokoontumiset: 17.1., 14.2., 7.3., 18.4. ja 9.5.

4927

Italian alueelliset keittiöt: Pohjois-Italia

■ la 10.30–15 • 28.2.

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ kokki Cipriano Franchini, 31 €

4929

Italian alueelliset keittiöt: Etelä-Italia

■ la 10.30–15 • 21.3.

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ kokki Cipriano Franchini, 31 €

4931

Välimeren kasviskeittiö

■ la 10.30–15 • 28.3.

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ kokki Cipriano Franchini, 31 €

Klikkaamalla kurssin nimeä sähköisessä esittessä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

4933

Panini & Co: Herkullisia leipiä ja täytteitä italialaisittain

■ la 10.30–15 • 21.2.

■ Keravanjoen koulu ja monitoimitalo, kotitalous 1

■ kokki Cipriano Franchini, 29 €

4935

Pizzaa, focacciaa ja jälkiruokia

■ la 10.30–15 • 2.5.

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ kokki Cipriano Franchini, 29 €

4937

Italialainen juhla -

La Festa Italiana

■ la 10.30–15 • 25.4.

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ kokki Cipriano Franchini, 33 €

4939

Italialaiset keitot ja lisukkeet

■ la 10.30–15 • 31.1.

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ kokki Cipriano Franchini, 31 €

4945

Pullakestit lapsen kanssa A

■ su 10–13 • 18.1.

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ kotitalousopettaja Annukka Pajunen, 27 €

Vain aikuinen ilmoittautuu. Raaka-aineet laktoosittomia.

4947

Pullakestit lapsen kanssa B

■ su 13.30–16.30 • 18.1.

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ kotitalousopettaja Annukka Pajunen, 27 €

Vain aikuinen ilmoittautuu. Raaka-aineet laktoosittomia.

4949

Ystävänpäiväleivontaa lapsen kanssa A

■ su 10–13 • 1.2.

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ kotitalousopettaja Annukka Pajunen, 27 €

Vain aikuinen ilmoittautuu. Ilmoittautumisen yhteydessä kysytään osallistuvan lapsen ikä. Raaka-aineet laktoosittomia.

4951

Ystävänpäiväleivontaa lapsen kanssa B

■ su 13.30–16.30 • 1.2.

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ kotitalousopettaja Annukka Pajunen, 27 €

Vain aikuinen ilmoittautuu. Ilmoittautumisen yhteydessä kysytään osallistuvan lapsen ikä. Raaka-aineet laktoosittomia.

4953

Piirakkatalkoot: karjalanpiirakka, vatruska ja lanttusupikas

■ su 11–14.45 • 8.3.

■ Keravanjoen koulu, kotitalous 1

■ leipuri, kondiittori Marja Hietikko, 26 €

Ilmoittautuminen on käynnissä!

Huom! Vesiliikunnan kurssiilmoittautuminen alkaa ma 15.12. klo 12.

Liikunta

Ilmoittautumisohjeet ja peruutusehdot s. 20–22

Liikunta somessa keravaliikkuu

keravan.opisto keravaliikkuu

keravanopisto

Pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin. Emme vastaa muutosten aiheuttamista mahdollisista haitoista.

Löydät lisätietoja kursseista verkossa opistopalvelut.fi/ kerava

Liikunnan verkkokurssit löydät sivuilta 30–31.

Yhteystiedot

Keravan asiointipiste

Asiointi kasvotusten (ilmoittautuminen ja kurssimaksut)

Sampolan palvelukeskus, Kultasepänkatu 7, 1. kerros

Aukioloajat: ma−to klo 8–17.30, pe klo 8–12 kerava.fi/asiointipiste

Keravan Opisto

p. 09 2949 2352, ma–ti 12–15, ke 12–14, to 12–15

Huom! Kasvotusten asiointi vain Keravan asiointipisteessä. keravanopisto@kerava.fi kerava.fi/opisto

Liikuntapalvelut

p. 040 318 2168, ma–pe klo 9–12

Metsolantie 3 (jäähalli) liikunta@kerava.fi kerava.fi/liikunta

Eeva Saarinen, liikuntapalvelujohtaja, p. 040 318 2246

Arja Vakkila, liikuntaesihenkilö, p. 040 318 4443

Sähköpostiosoitteet ovat muotoa etunimi.sukunimi@kerava.fi

Liikuntapaikat

Jaakko Haapala, liikuntapaikkapäällikkö, p. 040 318 2446

Liikuntapalveluiden hinnasto

Hinnat löytyvät osoitteesta kerava.fi/liikunta (eri osioiden/toimintojen alta).

Tilavaraukset

Selaa ja tee varauksia Timmi tilavarausohjelman kautta: asp3.timmi.fi/WebTimmi

Varausasioissa voi olla yhteydessä: tilavaraukset@kerava.fi

Kalevan urheilupuisto

Jäähalli, Kalevan tekonurmi ja yleisurheilukenttä

Metsolantie 3, 04200 Kerava, p. 040 318 2706 jaahalli@kerava.fi

Asiakaspalveluajat: ma–pe 7–23, la 7–23, su 7.30–23

Uimahalli

Tuusulantie 45, 04200 Kerava

Kahvio ja lipunmyynti, p. 040 318 2081

Valvomo, p. 040 318 4842

Lisätietoa altaista ja tiloista löydät osoitteesta kerava.fi/liikunta/uimahalli

Maauimala (suljettu)

Tuusulantie 45, 04200 Kerava

Kahvio ja lipunmyynti, p. 040 318 2081

Keinukallion liikuntapuisto

Keinukalliontie 42

Yleisö-wc avoinna ma−su klo 7–21

Muut liikuntapaikat

Kaikkien liikuntapaikkojen tiedot löytyvät osoitteesta kerava.fi/liikunta

Lisätietoja: liikunta@kerava.fi

Seniorien lähiliikunta

Toimintaan osallistuminen on maksutonta eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Ryhmiä ohjaavat koulutetut vertaisohjaajat. Tervetuloa mukaan iloiseen ja rentoon menoon!

Tiedustelut Arja Vakkila p. 040 318 4443.

Kevätkausi alkaa 12.1.2026

Kaleva K-market

Kalevankatu 65

• sauvakävely torstaisin klo 12

Kalevan koulu

• tuolijumppa keskiviikkoisin klo 14.15

Jaakkolan koulu

Jokelantie 8

• tuolijumppa maanantaisin klo 10

Keskusta (lähtö toriaukiolta)

• sauvakävelyä tiistaisin klo 10 ja lauantaisin klo 10

Budosali

Eerontie 1

• kuntojumppa tiistaisin klo 11.15

• kuntojumppa perjantaisin klo 12

Senioripuistot

Kalevan senioripuisto

Sijaitsee Keravan jäähallin ja uimahallin välissä.

Savion senioripuisto

Sijaitsee Savion Salavapuiston välittömässä läheisyydessä.

Tapulipuiston ulkoliikuntapaikka

Tapulikatu 3

Street workout -laitteita, ikäihmisille suunnattu telineistö.

Kalevan tekonurmi

Metsolantie 3

Turvallista omaehtoista talviliikuntaa lämmitetyllä tekonurmella keskiviikkoisin klo 13–14.

Hyvinvointimentorointi

Hyvinvointimentorointi on maksutonta elintapaohjausta ja liikuntaneuvontaa aikuisille keravalaisille. Palvelun kesto vaihtelee kertakäynnistä vuoden mittaiseen mentorointiin. Tapaamiset ja yhteydenpitotavat sovitaan neuvonnan alkaessa. Palvelua toteutetaan Keravan terveysasemalla ja uimahallin hyvinvointihuoneella. Ohjaudu palveluun ottamalla yhteys terveysasemalle.

Hyvinvointimentoroinnissa tähdätään pienin askelin kohti pysyviä elintapamuutoksia. Henkilökohtaiselta hyvinvointimentorilta saat tukea muutokseen ja yksilöllistä ohjausta terveellisiin elintapoihin, kuten liikkumisen aloittamiseen, ravitsemukseen ja uneen.

Lisätiedot: Hyvinvointimentori, p. 040 3182001

Soveltava liikunta

Soveltava liikunta on toimintaa heille, jotka eivät pysty osallistumaan muuhun liikuntatoimintaan erilaisista syistä. Kohderyhmänä ovat esimerkiksi pitkäaikaissairaat, ikääntyneet ja vammaiset henkilöt.

Lisätiedot: Tanja Pirtamo, liikunnanohjaaja, soveltava liikunta ja liikuntaneuvonta, p. 040 3182489.

Ohjattu liikunta ja tanssi

• Liikunnan ja tanssin kursseja järjestävät Keravan Opisto ja Keravan liikuntapalvelut.

• Ilmoittautuminen vesiliikunnan kursseille alkaa 15.12. klo 12. Vesiliikuntaan voi ilmoittautua vain yhdelle kurssille per päivä.

• Uimahallin kursseilla on maksettava kurssimaksun lisäksi uintimaksu.

• Ilmoittautumis- ja peruutusohjeet s. 20–22, kurssikuvaukset s. 63–69, viikkokalenteri s. 70–75.

• Kurssitoiminta alkaa viikoilla 2–4. Opetusta ei ole viikolla 8 (16.–22.2.), pääsiäisenä (2.4. ilta - 6.4.), vappuna (30.4. ilta - 1.5.) ja helatorstaina 14.5.

• Valitse kurssi oman kunto- ja taitotasosi mukaan. Taso on kerrottu kurssin tiedoissa.

• Ota mukaan jumppamatto (paitsi uimahallilla, jonne mukaan pyyhe jumppamaton suojaksi).

• Pukuhuoneita ei ole käytettävissä Keravanjoen koulun tanssisalissa, Keravanjoen päiväkodissa eikä Sampolan palvelukeskuksessa.

Kurssikuvaukset

Tarkemmat kurssikuvaukset verkossa: opistopalvelut.fi/kerava

Aamujooga (ti)

Hyvän olon joogatunti, joka sisältää pehmeitä kehoa avaavia harjoituksia, sekä pitkäkestoisia yin-joogavenyttelyjä. Taso 1.

Aamujumppa (ti)

Lempeän tehokas jumppa, joka sisältää toiminnallista lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä tasapainoa kehittäviä harjoitteita. Harjoittelussa hyödynnetään oman kehon painoa. Liikkeistä annetaan vaihtoehtoja. Taso 1.

Aamutreeni (pe)

Työikäisille sekä hyväkuntoisille senioreille tarkoitettua voimaharjoittelua. Sisältää sekä laiteharjoittelua että koko tunnin jumppaa. Taso 1–2.

Afrotanssi (to)

Iloinen ja tehokas tanssiliikuntamuoto. Tanssitaan rennoissa vaatteissa ja paljain jaloin. Taso 1.

Aikuisbaletti (pe)

Alkeistunnilla tutustutaan klassisen baletin liikkeisiin sekä haastetaan tasapainoa ja koordinaatiota. Jatkotunnilla opitaan uutta ja tehdään haastavampia sarjoja. Salissa ei ole balettitankoja. Tasot 1 ja 2–3.

Ohjatun liikunnan ja tanssin kurssitasot

Taso 1 / Alkeet

Sopii vähän liikuntaa harrastaneille/ aloittelijoille.

Taso 2 / Alkeisjatko

Sopii kohtalaisen peruskunnon omaaville/ lajia jonkin verran harrastaneille.

Taso 3 / Jatko

Sopii hyvän peruskunnon omaaville/lajia pidempään harrastaneille.

Asahi (to, pe)

Suomessa kehitetty liikuntamuoto, joka sisältää pystyasennossa tehtäviä rauhallisia ja helppoja liikkeitä. Ennaltaehkäisee selän ja hartiaseudun vaivoja, parantaa tasapainoa ja vähentää stressiä. Taso 1.

AVH (ti)

Aivoverenkiertohäiriöstä kuntoutujalle tarkoitettu ryhmä. Tavoitteena ylläpitää/parantaa liikuntaja toimintakykyä. Sisältää alkulämmittelyn eri välineillä, kuntosaliharjoittelun ja venyttelyn. Taso 1.

Barre (la)

Sisältää baletista tuttuja tankoharjoitteita, jotka vahvistavat ryhtiä, kehittävät tasapainoa ja lisäävät liikkuvuutta. Tunnin lopussa lattiaosuus jumppamatolla. Musiikkina pääosin klassinen, välillä myös populäärimusiikkia. Ei sisällä hyppyjä tai tanssisarjoja. Taso 1.

Bodyjumppa (ke)

Tunti kehittää lihasvoimaa ja kehonhallintaa. Sisältää helpon lämmittelyn, lihaskuntoharjoitteet oman kehon painolla ja kuminauhoilla sekä lyhyet venyttelyt. Taso 1.

Burlesque-tanssi (ke)

Hauskaa ja naisellista tanssiliikuntaa. Tunnit sisältävät sensuellia liikehdintää sekä itseilmaisuharjoitteita mukavassa ja rennossa ilmapiirissä. Sopii sekä vasta-alkajille että kertaajille. Kurssi ei sisällä alastomuutta. Taso 1.

Coolit tanssimoovit (su)

Hauskaa ja mukaansatempaavaa tanssiliikuntaa. Tunti sisältää eri tanssityylejä (mm. salsa, reggaeton, housemusic), jotka saavat sekä lantion että rintakehän liikkeelle, sekä kehittävät liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kestävyyttä. Tärkeintä on tanssin ja liikunnan ilo. Taso 1.

Corejooga (ke), s. 75

Yhdistelmä joogasta ja coreharjoittelusta. Lyhytkurssi sisältää dynaamisena sarjana tehtäviä asanoita, sekä vaihtelevasti hengitysharjoituksia, meditaatiota ja rentoutusta. Kaksi opettajaa, jotka ohjaavat vuoroviikoin. Taso 2.

Countrytanssi (ke)

Countrytanssi on osa rivitansseja, jotka ovat lähtöisin Pohjois-Amerikasta. Tunnilla tanssitaan rivissä helppoja countrytansseja pääsääntöisesti countrymusiikkiin. Et tarvitse omaa paria. Taso 1.

DanceFitYoga (la)

Tehokas, hauska ja energisoiva konsepti, jossa yhdistyvät aerobinen, lihaskunto- ja kehonhuoltoharjoittelu. Sisältää 20 min tanssia, 20 min lihaskuntoa ja 20 min joogaa. Sopii kiireiselle liikkujalle, jolla on rajattu määrä aikaa liikkumiseen. Taso 2.

FasciaMethod® (ti, ke)

Kehonhuoltomenetelmä, joka sisältää liikehallintaja liikkuvuusharjoittelua, toiminnallista venyttelyä sekä faskioiden eli lihaskalvojen käsittelyä. Taso 1.

Hathajooga (ma, ke)

Lempeä joogamuoto, joka sisältää yksinkertaisia, oman kehon edellytysten mukaan tehtäviä liikeharjoituksia, hiljentymistä ja rentoutumista. Katso myös Hathajoogan verkkokurssi, s. 31. Taso 1. Heels-tanssi (ma), s. 75

Sensuellia tanssitekniikkaa koroilla tanssien. Tunnin alussa lämmitellään ilman kenkiä, jonka jälkeen harjoitellaan korkokengillä mm. kävelyä, käännöksiä, lattiatyöskentelyä ja koreografiaa. Aiempaa kokemusta korkokengillä tanssimisesta ei tarvita, mutta yleinen tanssitausta on hyödyksi. Taso 2.

HIIT (ma)

Tehokas hapenottokykyä ja voimaa lisäävä, pääosin oman kehon painolla tehtävä intervallitreeni (High Intensity Interval Training). Taso 2–3.

Itämainen tanssi alkeisjatko/jatko (ke)

Naisellinen ja monipuolinen tanssilaji, johon kuuluu ryhdikkyys, isot kaaret, sekä lantion ja rintakehän aksentit. Taso 2–3.

Itämaisen tanssin viikonloppu – vyötärö esiin (la–su), s. 75

Viikonlopun kurssilla keskitytään lantion ja rintakehän kiertoliikkeisiin, jotka auttavat sorjistamaan ryhtiä ja voimistamaan olemusta. Sisältää myös kehonhuoltoa. Sopii kaikille.

Itsepuolustuskurssi naisille (to)

Kurssilla opetellaan yksinkertaisia itsepuolustustekniikoita ja soveltamista eri tilanteissa sekä itsepuolustuksen teoriaa. Tunnit sisältävät lyhyen teoriaosuuden, alkulämmittelyn, tekniikkaharjoittelun, loppujumpan ja lihashuollon. Sopii yli 16-vuotiaille. Taso 1.

Joogaa eteerisin öljyin (to), s. 75

Kaksi erillistä lyhytkurssia, joissa tehdään syvällinen, usean tason joogaharjoitus. Harjoituksessa yhdistyvät eteeristen öljyjen terapeuttiset vaikutukset ja joogan kokonaisvaltainen kehomieli-

kokemus. Ei sovi hajusteherkille. Taso 1. Katso teoriakurssi Eteeriset öljyt ja hyvinvointi s. 34.

Joogapilates verkkokurssi, s. 31

Joogaretriitti (la), s. 75

Vietä päivä joogaten ja rentoutuen. Joogaretriitissä pääset irtautumaan arjesta, ja saat kehoa ja mieltä rentouttavaa tekemistä. Päivä sisältää virtaavaa liikettä ja rentoutusta ja päättyy yin-joogaharjoitukseen ja syvärentoutukseen. Sopii kaikille.

Kahvakuula (la, su)

Toiminnallinen tunti, joka sisältää vaihtelevasti koko kehoa ja eri lihasryhmiä kuormittavia liikkeitä. Kehittää lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Sunnuntain kahvakuula on lyhytkurssi, ks. s. 75. Taso 2.

Kahvakuula seniorit (ti, pe)

Ulkoharjoittelu, joka sisältää alkulämmittelyn, kahvakuulaharjoittelun ja loppuvenyttelyn. Kokoontuminen jäähallin pääoven edessä. Omaa kahvakuulaa ei tarvita. Taso 1–2.

Kahvakuula ja lihaskunto verkkokurssi, s. 30

Kehonhallinta ja -huolto verkkokurssi, s. 31

Kehonhuolto (pe)

Sisältää toiminnallisia, kehon liikeratoja parantavia liikkeitä, jotka vahvistavat kehon asentoa ylläpitäviä lihasryhmiä, sekä parantavat motoriikkaa, liikeratoja ja liikelaajuutta. Taso 1.

Kehonhuolto ja core (ma)

Kehoa huoltava tunti, joka alkaa kevyellä lämmittelyllä ja aktiivisilla avauksilla. Sisältää keskivartalon vahvistusta, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia, venyttelyjä sekä lyhyen rentoutusharjoituksen. Taso 1.

Kehonhuolto ja fascia (ma, to, pe)

Sisältää toiminnallisia, kehon liikeratoja parantavia liikkeitä sekä FasciaMethod-konseptista tuttuja venytyksiä, liikehallintaharjoittelua ja fasciakäsittelyä palloilla. Taso 1.

Kehonhuolto ja venyttely (ti)

Sisältää lihasten kevyttä lämmittelyä, tasapainoharjoittelua, keskivartalon vahvistamista, erilaisia venyttelyjä ja välillä myös rentoutusta. Taso 1.

Palauttava kehonhuolto (to)

Palauttava ja rauhallinen tunti, joka alkaa kevyellä lämmittelyllä ja aktiivisilla avauksilla. Tunti sisältää mm. tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia sekä venyttelyjä, ja päättyy loppurentoutukseen. Taso 1.

Kehonpainotreeni (la)

Tehokas lihaskuntotunti, jossa välineenä on oma keho. Monipuoliset liikkeet kuormittavat vaihtelevasti koko kehoa ja eri lihasryhmiä. Sopii sekä aloittelijalle että enemmän treenanneelle. Taso 1–2.

Keravan kundit kondikseen (ti)

Miehille suunnattu kurssi, jossa tehdään monipuolisesti erilaisia liikuntalajeja kuntoliikunnasta kehonhuoltoon. Välillä liikutaan myös ulkona. Tuntien aiheet vaihtelevat viikoittain. Taso 1–3.

Kiinteytysjumppa naiset (ma)

Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskuntoosuudesta ja loppuvenyttelystä. Tunnin alussa tehokasta askellusta ja helppoja askelsarjoja, lihaskunto-osuudessa kehoa monipuolista vahvistusta, ja lopuksi venyttelyä. Taso 1.

Kotijumppa-verkkokurssi, s. 30

Kundaliinijooga (ma), s. 75

Dynaamista ja meditatiivista tietoisuuden joogaa, joka kehittää fyysistä voimaa, lisää kehon joustavuutta, rauhoittaa mieltä, vähentää stressiä ja syventää itsetuntemusta. Kaksi lyhytkurssia. Taso 1.

Kuntojumppa (ma–pe)

Monipuolista perusjumppaa. Tunti koostuu lämmittelystä, lihaskunto/tasapaino–osuudesta ja loppuvenyttelystä. Taso 1–2.

Klikkaamalla viikkokalenterista kurssin nimeä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

Kuntomix (to)

Monipuolinen tunti, joka sopii erikuntoisille liikkujille. Tunnin pääpaino on lihaskuntoharjoitteissa. Alkulämmittely voi sisältää helppoja tanssillisia osuuksia. Tunnilla käytetään välillä myös välineitä, kuten keppejä ja kuminauhoja. Taso 1–2.

Kuntonyrkkeily (la)

Hyvää liikettä etenkin niska-hartiaseudulle. Kurssilla opetellaan erilaisia nyrkkeilyn peruslyöntejä sekä liikkumista. Lyöntejä harjoitellaan sekä yksin varjonyrkkeillen että parin kanssa pistehanskoihin. Taso 1-2.

Kuntouttava nyrkkeily -verkkokurssi, s. 31

Kuntopotkunyrkkeily (ke)

Tehokasta liikuntaa, jossa syke nousee ja koko keho työskentelee. Sisältää potkunyrkkeilystä tuttuja lyöntejä, potkuja, liikkumista, väistöjä ja torjuntoja, joita tehdään sekä itsekseen että pareittain. Alkeissa perustekniikoita (Taso 1-2), jatkokurssilla eri tekniikoiden yhdistämistä (Taso 2–3).

Kuntosali ABC (ke, to)

Kurssilla tutustutaan ohjatusti ja turvallisesti kuntosaliharjoitteluun ja laitteisiin. Kurssi antaa valmiudet omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun. Taso 1.

Kuntosali kevennetty (ma, ke)

Kevyttä kuntoliikuntaa, jossa alkulämmittely, laiteharjoittelu ja venyttelyt. Taso 1.

Kuntosali naiset / miehet (ma, ti, ke, to)

Ohjattu ryhmä työikäisille. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskuntotreenin välillä laitteita ja välineitä käyttäen sekä loppuvenyttelyn. Taso 1.

Kuntosali seniorit

Seniori-ikäisten naisten ja miesten ryhmä, jossa koko tunti harjoitellaan salilaitteilla. Ei sisällä ohjattua jumppaa. Taso 1.

Kuntotanssi (ti)

Tunnilla opetellaan ja yhdistellään eri tanssityylejä. Tanssin kokonaisvaltainen liike parantaa

kehittää liikkuvuutta ja motoriikkaa, parantaa aerobista kuntoa ja edistää lihasten hyvinvointia. Taso 1.

Kuntovesijumppa (ti, ke)

Tehokas ja monipuolinen vesitreeni, josta ei puutu menoa eikä meininkiä. Ota mukaan vesijuoksuvyö/kengät. Taso 2.

Kuntovesijumppa, kertamaksullinen (ma)

Vastaava sisältö kuin edellä. Kertamaksullinen tunti, ei ennakkoilmoittautumista. Taso 2.

Latinomix (to)

Tunnilla tutustutaan eri latinotansseihin lyhyiden askelsarjojen muodossa, hauskasti ja helposti. Yhdellä tunnilla tanssitaan noin 2–3 eri lajia (mm. salsa, chacha, merenque, bachata). Taso 1-2.

LatinShow (ma)

Tunnilla tanssitaan erilaisia latinotansseja show-elementtejä hyödyntäen. Lajeina mm. samba, chacha, rumba, jive, salsa, bachata, meranque, reggeaton ja dancehall. Taso 1-2.

Lattarit ja blues alkeet (ti, to)

Kurssilla tanssitaan eri tanssityylejä ilman paria. Lajeina mm. cha cha, rumba, samba, fusku, blues ja tango, sekä välillä myös east coast ja west coast swing. Ylläpitää fyysistä kuntoa ja aktivoi muistia sekä tuo iloa ja virkistystä. Taso 1.

Lihaskunto ja venyttely (ti)

Monipuolinen ja toiminnallinen koko kehon treeni, jossa hyödynnetään kuminauhoja, painoja, pump-tankoja ja oman kehon painoa. Tunnin lopussa n. 15 min venyttelyt. Tunti on teholtaan raskas. Taso 3.

Lihaskuntotreeni (ti)

Vastaava sisältö kuin lihaskunto ja venyttely -kurssilla, mutta kestoltaan 15 min lyhyempi. Tunti on teholtaan raskas. Taso 3.

Lihaskunto päivällä (pe), s. 75

Lyhytkurssi, joka sisältää toiminnallisia ja monipuolisia koko kehon lihaskuntoharjoituksia hyödyntäen mm. kuminauhoja, käsipainoja sekä oman kehon painoa. Taso 1–2.

Luustojumppa (ke)

Kehittää kehon hallintaa, tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkumisvarmuutta. Sopii luustonsa kunnosta huolehtiville tai henkilöille, joilla on osteoporoosiriski tai lievä osteoporoosi. Sisältää alkulämmittelyn, laiteharjoittelun ja venyttelyt. Taso 1.

Metsäjooga (ti), s. 75

Koe joogan ja metsän rentouttava yhteisvaikutus. Sisältää helppoja joogaliikkeitä ja meditaatiota maastoa apua käyttäen. Ota mukaan istuinalusta ja pukeudu sään mukaan. Kolme erillistä kurssia. Kokoontuminen Keinukallion juoksuportaiden juurella. Taso 1.

MS-ryhmä (ke)

Rauhallista tuolijumppaa kepeillä ja muilla välineillä, sekä kevennettyä harjoittelua kuntosalilaitteilla omaan tahtiin. Tervetuloa yli kuntarajojen! Taso 1.

NapaKatjamit - liikkuvuutta itämaiseen tapaan (ti)

Kurssilla kehitetään kehon liikkuvuutta ja koordinaatiota itämaisen tanssin perusliikkeiden kautta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, liikeharjoittelun, sekä loppuvenyttelyt. Et tarvitse rytmitajua tai aiempaa kokemusta tanssista. Taso 1.

Opi kaatumaan

turvallisesti (la), s. 75

Lyhytkurssilla harjoitellaan turvallisen ja hallitun kaatumisen perusteita ukemien muodossa. Ukemit ovat japanilaisissa kamppailulajeissa käytettyjä tekniikoita, joiden avulla kaadutaan turvallisesti ja pehmeästi. Sisältää teoriaa sekä harjoitteita yksin ja pareittain. Taso 1.

Hyvinvointi/Painonhallintajumppa (ke)

Sinulle, jolla painoindeksisi on yli 30. Sopii kaikille liikkujan tasosta riippumatta, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. Sisältää eri jumppateemoihin ja -välineisiin tutustumisen. Harjoitukset on suunniteltu kokonaisvaltaista hyvinvointia ajatellen, ryhmän toiveet ja tarpeet huomioiden. Taso 1.

Paritanssi alkeet, jatko, edistyneet (pe)

Alkeissa opetellaan perusteita vakio- ja lattaritansseista oman parin kanssa. Jatko sopii vähintään vuoden vakio- ja lattaritansseja har-

rastaneille ja edistyneet kokeneille harrastajille. Jokaisesta osallistujasta oma ilmoittautuminen ja maksu. Ota mukaan tanssiin sopivat kengät, joista ei jää jälkiä lattiaan. Tasot 1–3.

Parkinsson-ryhmä (pe)

Liikuntaryhmä, jonka tavoitteena on ylläpitää/ parantaa liikuntaja toimintakykyä arjen askareissa. Sisältää alkulämmittelyn eri välineillä, kuntosaliharjoittelun ja venyttelyn. Taso 1.

Perhesirkus 2–6 v. (pe)

2–6-vuotiaille lapsille aikuisen kanssa. Sisältää leikkejä, sirkusvälineisiin tutustumista, pariakrobatiaa ja temppurataa. Kehittää lasten motorisia taitoja ja ketteryyttä sekä aikuisten lihaskuntoa. Kurssimaksu sisältää yhden aikuisen ja lapsen osallistumisen. Ilmoita lapsesi kurssin osallistujaksi ja itsesi maksajaksi.

Pilates (ma–to)

Kehonhallintamenetelmä, jolla vahvistetaan keskivartalon tukilihaksia, kehitetään hengitystekniikkaa ja harjoitellaan ergonomista kehonkäyttöä. Kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa, tasapainoa sekä kehotietoisuutta. Tasot 1, 2 ja 3.

Rentoutta joogan ja hengityksen avulla (la), s. 75.

Päivän aikana liikutaan lempeästi, joogataan kehoa kuunnellen sekä pysähdytään erilaisiin hengitysharjoituksiin. Harjoitukset ohjataan niin, että jokainen pystyy ne tekemään ja niistä nauttimaan. Lopuksi syvärentoutus. Taso 1.

Rentoutusjooga (ti)

Rauhallinen joogatunti, joka sisältää venyttäviä ja avaavia liikkeitä, hengitysharjoituksia sekä meditointia. Ota mukaan joogamatto ja viltti. Taso 1.

Rivitanssi alkeet (ti), jatko (to)

Sosiaalisen tanssin muoto Pohjois-Amerikasta, jossa tanssitaan rivissä helppoja ja hauskoja rivitansseja monipuolisen musiikin tahtiin. Kohottaa kuntoa ja kehittää tasapainoa, motoriikkaa, muistia ja keskittymiskykyä. Alkeissa harjoitellaan rivitanssin perusteita, jatko sopii rivitanssia aiemmin harrastaneille. Tasot 1 ja 2–3.

Salsa alkeisjatko (to)

Vauhdikas ja iloinen kuubalaisperäinen tanssi. Tunnilla opetellaan rytmiä, vartalonkäyttöä, askelkuvioita ja tehdään koreografista sarjaa. Tanssitaan yksin. Taso 2.

Sambic® (la)

Vauhdikasta tanssiliikuntaa brasilialaisten rytmien tahdissa ja selkeillä askelkuvioilla. Tanssitaan yksin. Taso 1–2.

Seniorijooga (to), s. 75

Senioreille suunniteltu lempeä joogan lyhytkurssi, jossa otetaan huomioon iän tuomat haasteet ja annetaan erilaisia vaihtoehtoja. Tuolia käytetään apuna ja tukena. Parantaa kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta sekä rauhoittaa mieltä. Taso 1.

Shaktajooga (ma)

Traditionaalinen joogamuoto, joka tukee hermoston palautumista. Sisältää sekä meditatiivisia että dynaamisia harjoituksia. Asanat kehittyvät ajan myötä, opettaja antaa liikevaihtoehtoja. Taso 1.

Sirkuskurssit 5–15 v. (pe)

Sirkuskursseilla tutustutaan sirkukseen liikuntaja taidemuotona, kehitetään kehonhallintaa ja koordinaatiota, sekä tehdään ilmaisuharjoituksia. Tunnilla ollaan ilman aikuista. Tarkemmat kurssikuvaukset ja ohjeet verkossa.

Soveltava jumppa (ke)

Tunnin alussa lämmitellään askeltaen (onnistuu myös tuolilla), lihaskunto-osuudessa vahvistetaan kehoa monipuolisesti pääsääntöisesti matolla lattialla ja lopussa venytellään. Kehittää kehonhallintaa, tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkumisvarmuutta. Taso 1.

Soveltava woima (ma)

Ryhmä sinulle, jos haluat kuntosaliharjoittelua ja sinulla on jokin rajoite sekä tunnet, ettet pärjää senioreiden woima -ryhmissä. Sisältäen alkulämmittelyn, voimaharjoittelun laitteissa ja loppuvenyttelyn. Taso 1.

Syvävenyttely (su)

Tunti lisää lihasten elastisuutta ja notkeutta, vahvistaa kehoa sekä poistaa lihasjännityksiä.

Sisältää pitkiä, noin minuutin pituisia venytyksiä. Taso 1.

Sähly naiset / miehet (ti)

Kurssilla tutustaan salibandyn erilaisiin harjoitteisiin ja pelimuotoihin. Ota mukaan sisäpelikengät, maila ja suojalasit. Toteutetaan yhteistyössä keravalaisen salibandyseura Blackbirds United:n kanssa. Taso 1.

Tanssia ja jumppaa

(to)

Kuntojumppatunti, jossa lämmittely tanssimusiikin tahtiin ilman paria ja tanssiaskelia käyttäen. Mukana lihaskunto ja venyttelyosuus. Aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvita. Sopii seniori-ikäisille naisille ja miehille. Taso 1.

Tanssimix (ti)

Hauska ja helppo tanssitunti, jossa tanssitaan ilman paria suomihittien ja lattarirytmien tahtiin. Tunti sisältää yksinkertaisia askelkuvioita ja etenee musiikkikappale kerrallaan tyylistä ja tunnelmasta toiseen. Taso 1.

Teemamix (ti,

to)

Sisältää mm. reisi-vatsa-pakarajumppaa, keppijumppaa, kehonhuoltoa ja keskivartalon vahvistamista. Teema vaihtuu noin kolmen viikon välein. Taso 1.

Tehomix ja venyttely (ma)

Tehokasta kuntoliikuntaa, joka sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion oman kehon painolla ja loppuvenyttelyt. Liikkeitä tehostetaan välillä kuminauhoilla tai jumppakepeillä. Kehittää kestävyyttä, kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Taso 2.

Tehoseniorit

(ti)

Tehokasta kuntojumppaa hyväkuntoisille senioreille. Sisältää alkuverryttelyn, lihaskuntoharjoittelun ja loppuvenyttelyn. Taso 2.

Toiminnallinen kiertoharjoittelu kuntosalilaitteilla (ti)

Tehokas ja vaihteleva kiertoharjoittelu kuntosalilaitteilla, vapaita painoja ja oman kehon painoa käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn sekä monipuolisen lihaskuntoharjoittelun, jossa on sekä voimaa kehittäviä että sykettä kohottavia liikkeitä. Taso 2.

Tuolijumppa (ma)

Tuolijumppaa mukavan musiikin tahtiin. Käytetään myös paljon erilaisia välineitä esim. keppejä, käsipainoja ja palloja. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyn. Taso 1.

Tutustu japanilaisiin budolajeihin (su), s. 75

Lyhytkurssilla tutustutaan japanilaisiin kamppailulajeihin, kuten karateen, judoon, sumoon, aikidoon, jujutsuun ja kenjutsuun. Käydään läpi lajien sisältöjä, historiaa ja perusperiaatteita ja tehdään harjoitteita kustakin eri lajista. Taso 1.

Twerk alkeet ja jatko (ma)

Afrikan heimotansseista kotoisin oleva rohkea tanssi. Sisältää lantion, pepun, rintakehän ja olkapäiden liikkeitä sekä koreografista sarjaa (seisten ja lattiatasossa). Ota mukaan polvisuojat. Alkeistunti sopii aloittelijoille, jatkotunti lajia aiemmin harrastaneille. Tasot 1 ja 2–3.

Ulkoliikuntakurssi (to), s. 75

Lyhytkurssilla kokeillaan ulkoliikunnan erilaisia vaihtoehtoja ja liikutaan hyödyntäen oman kehon painoa, vastuskuminauhaa, kuntoportaita ja mäkiä. Kurssipaikkoina mm. Keinukallion ulkoilualue ja Kalevan urheilupuisto. Ota mukaan vastuskuminauha. Taso 1.

Vesijumppa liikuntarajoitteisille (ma, pe)

Vesijumppaa veden vastusta hyväksi käyttäen. Sopii liikuntavammaisille, tuki- ja liikuntaelinsairaille, sekä apuvälineitä käyttäville. Maanantai: syvä vesi, perjantai: matalampi vesi. Ota mukaan vesijuoksuvyö/kengät. Taso 1.

Vesijumppa seniorit (ti–pe)

Reipasta vesijumppaa ikivihreiden sekä uusien sävelien tahtiin. Tunnilla käytetään monipuolisesti eri vesiliikuntavälineitä. Ota mukaan vesijuoksuvyö/kengät. Taso 1–2.

Vesivoimaa miehille (to)

Reipasta ja tehokasta vesiliikuntaa miehille. Tunti kehittää lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta veden vastuksen avulla - nivelystävällisesti mutta tehokkaasti. Liikkeitä tehdään monipuolisesti eri välineitä

hyödyntäen. Sopii miehille, jotka haluavat ylläpitää hyvää kuntoa ilman turhaa rasitusta nivelille. Taso 1–2.

Vetreyttä ja liikkuvuutta keppijumpalla -verkkokurssi, s. 31

Vinyasa flowjooga (ma)

Virtaava, fyysinen ja liikunnallinen joogamuoto. Sisältää dynaamisia joogaliikkeitä hengityksen tahtiin yhtenä liikejatkumona. Lopuksi rentoutus. Sopii sekä joogaa harrastaneille että aloittelijoille. Ota mukaan joogamatto ja pukeudu kerroksellisesti. Taso 2.

Woimaa arkeen 75+ (ti, to)

Toimintakykyä tukeva ja ohjattu kuntosaliryhmä yli 75-vuotiaille. Sisältää alkulämmittelyn tuolilla tai seisten, sekä turvallisen harjoittelun kuntosalilaitteilla ohjaajan opastuksella. Vahvistaa lihasvoimaa, tasapainoa ja arjen jaksamista. Sopii myös aloittelijoille. Taso 1.

Woima-ryhmät (ma–pe)

Lihasvoiman kehittämistä ja ylläpitämistä tukevaa voimaharjoittelua. Sisältää alkulämmittelyn, voimaharjoittelun kuntosalilaitteissa ja loppuvenyttelyn. Taso 1–2.

Yin-jooga (ma, to, pe)

Hidastempoinen, rauhallinen ja palauttava joogaharjoitus, jossa venytetään ja vahvistetaan sidekudoksia. Asanoissa pysytään useita minuutteja. Lisää liikkuvuutta, parantaa tasapainoa ja vähentää mm. stressiä. Sampolan tunnit: Ota mukaan joogamatto ja pukeudu lämpimästi. Taso 1.

Äiti-vauva 2–12 kk -jooga (to) s. 75

Äidin ja vauvan yhteinen joogatunti, jossa vauvat ovat aktiivisesti osallisina ikänsä mukaan. Tavoitteena on auttaa äidin kehoa palautumaan raskauden muutoksista ja vahvistaa äiti-lapsi -suhdetta. Ilmoita lapsesi kurssin osallistujaksi ja itsesi maksajaksi.

Klikkaamalla viikkokalenterista kurssin nimeä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

OHJATUN LIIKUNNAN VIIKKOKALENTERI

Kurssitasot ja -kuvaukset s. 63–69. Kurssipaikkojen osoitteet s. 22. Ilmoittautuminen vesiliikunnan kursseille alkaa maanantaina 15.12. klo 12. Muille kursseille ilmoittautuminen on auki. Klikkaamalla sähköisestä esitteestä kurssin nimeä pääset ilmoittautumis- ja lisätietosivulle.

MAANANTAI

Budosali

10.15–11.30 6307 Hathajooga

Keravan lukio, liikuntasali

19.05–20.00 6013 HIIT

20.05–20.50 6425 Kehonhuolto ja core

Keravanjoen koulu, liikuntasali osa 3 19.05–20.20 6077 Tehomix ja venyttely

Keravanjoen koulu, tanssisali 17.00–17.55 6277 Twerk alkeet

6279 Twerk jatko

Kurkelan koulu, tanssisali 16.00–16.55 6253

6251 LatinShow

Sampolan palvelukeskus 16.55–17.55 6337 Vinyasa

Hanna-Maria

6511L

Uimahalli, Joona 09.45–10.30 6501L Tuolijumppa

6429L

Uimahalli, monitoimiallas

11.00–11.30 6571L Vesijumppa liikuntarajoitteisille

6711L Kuntovesijumppa kertamaksullinen

Uimahalli, Olavi

6119L

6357L

Uimahalli, Toivo+Olavi

09.00–09.55 6171L

TIISTAI

Jaakkolan koulu, liikuntasali 17.30–18.25 6023 Keravan kundit kondikseen A

18.30–19.25 6025 Keravan kundit kondikseen B

Jäähalli, kuntosali

09.00–09.55 6081 Toiminnallinen kiertoharjoittelu kuntosalilaitteilla

6001 Aamujumppa

Keravan lukio, liikuntasali 16.00–16.55 6033 Kuntojumppa

Keravanjoen päiväkoti, liikuntasali

17.00–17.55 6349 Pilates

6325 Rentoutusjooga

Killan koulu, peilisali

17.30–18.25 6442 NapaKatjamit - liikkuvuutta

Kurkelan koulu, tanssisali 18.00–19.10 6211 Lattarit ja

palvelukeskus

koulu, juhlasali

Joona

19.00–19.55 6067 Lihaskuntotreeni

Uimahalli, monitoimiallas 11.30–12.00 6721L Vesijumppa seniorit

12.05–12.35 6723L Vesijumppa seniorit

Uimahalli, Olavi

11.15–12.10 6151L Tehoseniorit

12.30–13.25 6353L Pilates alkeisjatko

Uimahalli, Toivo+Olavi

13.45–14.40 6177L Woima

15.00–15.55 6191L Woima naiset

6061L Kuntosali naiset ja miehet

19.00–19.55 6051L Kuntosali miehet

Ulkona, kokoontuminen jäähallin juoksusuoralla

6103L

6105L

KESKIVIIKKO

Budosali

11.15–12.30 6309 Hathajooga

6039

6041 Kuntopotkunyrkkeily

Keravanjoen koulu, tanssisali

17.30–19.00 6221 Burlesque-tanssi

19.10–20.40 6239 Itämainen tanssi alkeisjatko/jatko

Päivölänlaakson koulu, liikuntasali

20.05–21.00 6229 Countrytanssi

Sampolan palvelukeskus

18.00–19.15 6359 Pilates jatko

19.20–20.20 6345 Pilates alkeet / alkeisjatko

Svenskbacka skola, liikuntasali 19.05–20.00 6005

6421

Olavi

Uimahalli, Toivo+Olavi 10.00–10.55 6145L Kuntosali kevennetty

6057L Kuntosali

TORSTAI

Budosali

09.15–10.10 6403 Asahi

62 € 10.15–11.10 6405 Asahi

62 € 17.00–17.55 6015 Itsepuolustuskurssi naisille

Keravan lukio, liikuntasali

16.00–16.55 6035 Kuntojumppa

Keravanjoen koulu, liikuntasali osa 3

18.35–19.30 6045 Kuntomix

K. 15.1.–23.4. 57 € 19.35–20.20 6437 Palauttava kehonhuolto

Kurkelan koulu, tanssisali

17.30–18.45 6265 Rivitanssi jatko

19.00–20.10 6213 Lattarit ja blues alkeet

Sompion koulu, juhlasali

17.00–17.55 6203

6075 Teemamix

19.00–19.55 6267 Salsa

Uimahalli, Hanna-Maria

Joona

PERJANTAI

6427

Keravanjoen koulu, tanssisali

17.30–18.45 6205 Aikuisbaletti alkeet/alkeisjatko

18.50–20.05 6207 Aikuisbaletti

Pompit, hyvinvointisali 15.45–16.30 6631 Sirkus alkeet 5–6 v. / Merileijonat

16.30–17.15 6633 Perhesirkus 2–6 v.

Pompit, iso sali

17.15–18.00 6635

6637

6639

Sampolan palvelukeskus

6343 Yin-jooga

koulu, juhlasali

6255 Paritanssi alkeet

Hanna-Maria 08.45–09.40 6183L

monitoimiallas

Ulkona, kokoontuminen jäähallin juoksusuoralla 09.30–10.25 6109L Kahvakuula

LAUANTAI

Killan koulu, peilisali

10.00–10.55 6209 Barre

Jäähalli, kuntosali

11.00–11.55 6017 Kahvakuula

Kalevan koulu, liikuntasali

11.00–12.10 6269 Sambic®

SUNNUNTAI

Svenskbacka skola, liikuntasali

16.00–16.55 6227 Coolit tanssimoovit

17.00–17.55 6455 Syvävenyttely

Lyhyt- ja viikonloppukurssit

Kurssikuvaukset s. 63–69 sekä opistopalvelut.fi/kerava

Liikunnan verkkokurssit s. 30–31.

Budosali

12.45–13.40 60171 Kahvakuula (la, 5x)

15.00–17.00 6083 Opi kaatumaan turvallisesti (la, 2x ) UUSI

15.00–17.00 6085 Tutustu japanilaisiin budolajeihin (la, 3x) UUSI

Keinukallion liikuntapuisto

6323 Metsäjooga (ti)

Keravanjoen koulu, tanssisali

16.00–16.55

Killan koulu, peilisali 17.30–19.00 6321 Kundaliinijooga (ma, 5x)

17.30–19.00 63211

6305

Sampolan palvelukeskus

10.35–11.30 6327 Seniorijooga (to, 5x)

09.30–10.25 6611 Äiti-vauva 2–12 kk -jooga (to, 5x)

13.00–15.00 6333 Somaattinen flowjooga (su)

6319

6313

63131

63251 Rentoutta joogan ja hengityksen avulla (la)

Uimahalli, Joona

13.30–14.25 60671 Lihaskunto päivällä (pe, 5x) UUSI

14.30–15.25 6429 Kehonhuolto päivällä (pe, 5x) UUSI

Ulkona

17.30–18.45 6087 Ulkoliikuntakurssi (ma, 4x)

Keravan Opisto

Kultasepänkatu 7, 1 krs., 04250 Kerava p. 09 2949 2352 keravanopisto@kerava.fi kerava.fi/opisto

Kirjastopalvelut

Paasikivenkatu 12, 04200 Kerava

Asiakaspalvelu 040 318 2580 kirjasto@kerava.fi kerava.fi/kirjasto kirkes.finna.fi

Kaupunkikulttuuripalvelut

Paasikivenkatu 12, 2. krs, 04200 Kerava p. 040 318 2004 kulttuuri@kerava.fi kerava.fi/kulttuuri

Liikuntapalvelut

Metsolantie 3, 04200 Kerava p. 040 318 2168 liikunta@kerava.fi kerava.fi/liikunta kerava.fi/ulkoilu

Museopalvelut

Palopellonkatu 4, 04250 Kerava p. 040 318 4300 sinkka@kerava.fi sinkka.fi

Nuorisopalvelut

Kultasepänkatu 7, 4 krs., 04250 Kerava p. 040 318 2176 nuoriso@kerava.fi kerava.fi/nuorille