некоторая раскованность, не слишком резкие и неагрессивные действия. Естественное подчинение наиболее характерно для следующих людей: тех, кто живет скорее эмоциями чем рассудком; тех, кто сам не проявляет лидерских качеств; тех, кто склонен долго обдумывать решения; женщин. Противостояние лидерскому решению обычно требует аналогичного эмоционального воздействия со своей стороны, обоснование отказа внешними обстоятельствами («Не могу, голова болит, у меня дела») либо ухода в «глухой», неаргументированный отказ.
Серотониновые мускулы В нашей жизни встречаются и успехи, и неудачи. Успех может следовать за следующим успехом, а может и появиться после неудачи. Идущие подряд успехи (либо одиночные успехи) мы традиционно называем «белыми полосами» в жизни, а сменяющие их череды неудач - «черными». Полностью неудач избежать мы не можем, а потому белые полосы неизбежно сменяются черными, которые, впрочем, тоже неизбежно заканчиваются. Соответственно, наши успехи и неудачи порождают у нас соответствующие эмоции — позитивные и негативные. Мы радуемся нашим победам, но расстраиваемся неудачам. Со статистической точки зрения в нашей жизни и успехов, и неудач примерно поровну. Однако почему-то часто происходит так, что человек ощущает свою жизнь бесконечно беспросветной, по голову завален собственными неудачами и не чувствует никаких успехов. Почему же так получается? Этот факт обусловлен одним из ярчайших парадоксов нашего мышления. Почему-то мы склонны концентрироваться на неудачах гораздо интенсивнее, чем на успехах! В вашей жизни приятных и неприятных моментов действительно равное количество. Но попробуйте задуматься — сколько времени вы проводите, размышляя над собственными ошибками, а сколько — радуясь собственным успехам? На самом деле, конечно же, этот парадокс, как и многие другие, во многом связан с эволюцией и обеспечивал выживание ваших предков. Вряд ли вы произошли от тех, кто все время предавался удовольствиям и не обращал внимания на собственные ошибки. В вашем мозгу за удовольствие от успехов отвечает комбинация гормонов: дофамин, серотонин, норадреналин. Когда они воздействуют на соответствующие рецепторы, вы, говоря простым языком, чувствуете удовольствие. Активность этих гормонов и их рецепторов у разных людей различается. Чем меньше они активны, тем больше человек склонен видеть все в мрачных красках, легче подвергается депрессиям. Однако это не означает, что эту активность нельзя изменять самостоятельно. Помните: ваш мозг — такая же часть вашего тела, как руки и ноги. Вы можете воздействовать на него и модифицировать собственную психику. Вы можете развивать свои рецепторы! Ваша задача — все время концентрироваться на том, что приносит радость и удовольствие, пытаться удержать эти факты в памяти как можно дольше и интенсивнее. «Негативирующие», фрустрирующие факты — собственные неудачи и ошибки — следует рассматривать максимально беспристрастно и отстраненно, не поддаваясь эмоциям. Каждая ошибка неизбежно приносит вам жизненный опыт. «Задача» совершенной ошибки не в том, чтобы сделать вас несчастным, а в том, чтобы дать вам некоторую информацию. Сконцентрируйтесь на этой информативной части, и старайтесь активно «выкидывать из головы» аспект, связанный с эмоциями. Это абсолютно реально. Это не самая простая задача — вам потребуется концентрироваться регулярно и прилагать некие мыслительные усилия — но осуществимая и, между тем, невероятно полезная.