Epub PDF Sin miedo, sin culpa y sin obsesiones (Spanish Edition)

Sin miedo, sin culpa y sin obsesiones (Spanish Edition)

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Sin Miedo, sin culpa y sin obsesiones: Libertad y bienestar en cada elecci&#243nDuante a&#241os el bienestar ha sido presentado como una meta que solo se alcanza a trav&#233sdel control estricto del cuerpo, la alimentaci&#243ny el ejercicio. Sin embargo, esta visi&#243nha generado m&#225sansiedad, culpa y desconexi&#243nque verdadera salud.Este libro no trata de reglas ni prohibiciones, sino de explorar un enfoque m&#225shumano y sostenible para el bienestar. A lo largo de estas p&#225gins, encontrar&#225sherramientas para:&#10004Cuestionar la cultura de dieta y sus efectos en la salud f&#237sic y mental.&#10004Comprender el comer emocional sin verlo como un problema.&#10004Construir una relaci&#243nm&#225sneutral y respetuosa con el cuerpo.&#10004Encontrar un equilibrio entre movimiento, descanso y autocuidado.&#10004Desarrollar h&#225bits sin culpa ni obsesi&#243n basados en el bienestar integral.Aqu&#237no se trata de buscar la perfecci&#243n sino de reconectar con lo que realmente hace bien, sin miedo al juicio ni a salirse de lo establecido.Un libro para quienes desean soltar la lucha constante con su cuerpo y la alimentaci&#243n y comenzar a vivir con mayor libertad y confianza.