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2018年 2至3月 雙月刊 九龍城浸信會長者鄰舍中心
無忘初衷．承傳「原」點
潮流資訊
故事遊樂園 –
冬日穿衣顏色配搭 –
頸椎病的預防
童心未泯
金齡耆才展新姿 – 友禮大使及司儀訓練班
愛在黃昏 – 蝦仔蝦女 關懷長者配對計劃之聖誕報佳音 護老者支援服務
主題 文章
目錄
。無忘初衷．承傳「原」點
2-3
。頸椎病的預防
4-5
。潮流資訊–
6-7
姚鳳主任 督導主任
8
聖經這樣記著：「我的神必照祂榮耀的豐富、在基督耶穌
無忘初衷．承傳「原」點
冬⽇日穿衣顏⾊色配搭
。金齡耆才展新姿–
裏，使你們一切所需用的都充足。」農曆新年在即，我謹
友禮大使及司儀訓練班
代表中心全體同工向各位拜年，祝願各位好友，各位會員
。愛在黃昏–蝦仔蝦女
「豐衣足食、充足有餘、身體健康、主恩滿載」。
關懷長者配對計劃之
聖誕報佳音
。護老者支援服務
上星期，氣溫只有8度，我們正忙於再提醒長者多加注意 9
。2月份活動表(樂富)
10-11
。2月份活動表(龍翔)
12-13
。3月份活動表(樂富)
14-15
。3月份活動表(龍翔)
16-17
。精選活動
18-19
。捐獻
20
自己健康，關心他們在家中的衣服及被子是否足夠時，佩 珊姑娘在樂富收到一位男士送來80多條披肩，細問之下， 原來是我們一位接近90嵗的婆婆會員委託別人送來中心給 有特別需要的公公婆婆。這位婆婆是我們中心過往經常擔 任義工的「義工老朋友」，再細問之下，這80條披肩不 是婆婆編織的，原來是她兩位女兒承傳婆婆喜歡做義工及 幫助別人的精神而編織出來的，聽婆婆描述，女兒曾向母 親說：「媽媽，你現在雖然做不到義工，幫唔到太多人， 就由我地做仔女來代你做義工啦!我們接捧編織披肩!」。 實在欣賞年青的下一代願意「承傳」上一代的好人好事精 神，但更欣賞的是婆婆過去做義工、關心別人的精神，以 身作則地、立體地作出了好榜樣，帶子女返回「義工的原
02
點」，不折不扣地無忘自己做義工的初衷，深深地影響著
九龍城浸信會 長者鄰舍中心
心較少支援、不多親故的蝦爹蝦娘獨居長者。將這婆婆義
下一代。因此，我們決定將這極富有意思的披肩轉送給中 工對人關心的精神在小社區上延續開去。 猶記起城浸資助服務始於1996年3月16日，亦就是我們的 (樂富)長者鄰舍中心，至2006年4月1日開始成立(龍翔)長
者鄰舍中心，得教會牧者長執的帶領下，成 為今日全港唯一的巨大長者鄰舍中心(Mega NEC)。過去廿二年，城浸在這兩個小社區 上，肩負起重要的角色。因著居家安老及老 齡化情況，長者服務的模式亦有著很大的轉 變，不難發現，多了長者在社區上生活、多
主題
了護老者出現，個案工作變得複雜。故此，
文章
未來中心的服務模式及人手分配都需要作出 適時的調整。社會雖然多變化，服務模式及 期望亦不斷的改變，但昔日城浸在地區上開 辦社會服務的宗旨卻完全沒有改變，堅持 「原點」的宗旨、記得「原點」的心意，無 忘當時開辦服務的初衷，執着教會愛鄰舍， 關心社群的服侍，排除萬難，盡心的幫助， 堅持在小社區上發亮發光，作美好的見證。 迎接2018年，中心將會透過各項服務繼續提
隶由婆婆女兒編織的80條披肩。
供高質素，人情味濃厚的人本服務。過去， 中心曾參訪其他國家的長者服務，更體會到 服務使用者的個人需要和感受。曾有一位醫 生如此描述：「醫生的使命不僅是延長患者 的生命，更是將餘下的生命更加幸福化。」 未來，中心將繼續透過各方的資助，發掘尚 未得到社會支援服務的獨居長者，讓他們安 居於社區上。在服務上，給長者提供更多選 擇的機會，讓他們感到被尊重、被關心。中
隶 因 著愛心，愛鄰舍，愛社區，編織出有 人情味的社區。
心會讓我們地區的長者變得更幸福，其中包 括擴展我們支援網絡長者計劃的「愛在黃昏 蝦仔蝦女」、兩邊單位飯堂服務、家鄉小 組、你探我我探你、匡耆關懷探訪計劃、豐 衣足食計劃等等，讓長者們成為最中之中。 承傳這份是細水長流的感情，是因著「關 係」，因著「愛鄰舍」，我們仍然相信「有 愛的社區、有愛的中心易行好多」，將個人 連繫到社區，教會編織出一個有人情味的社 區，我們無忘初衷。上帝與我們同在，我們 眾人和義工們的勞苦卻不疲乏，因為我們中 心過去22年是天父恩典的印記。
03 2-3月份 雙月刊
專題 王步青中醫師
文章
註冊中醫師
頸椎病的預防 長期低頭工作的朋友或多或少都會出現頸梗膊痛的現象，而電子產品的盛行， 更讓很多朋友都成了新一代的「低頭族」。頸椎病，以往多是中老年人才出現 的毛病，近年以年輕一族的患者亦多見。 頸椎病的原因錯綜複雜，多由於頸椎間盤退變、頸椎增生刺激或壓迫頸神經 根、頸脊髓、椎動脈、交感神經而引起。輕者頭、頸、肩臂麻木疼痛，重者肢 體痠軟無力，甚至有人一覺醒來，全身肌肉僵硬而不能下床。所以患上頸椎病 可大可小，不能掉以輕心，若情況嚴重應盡快求診。
04 九龍城浸信會 長者鄰舍中心
另一常見的是頸椎錯位，常由不良姿勢所引致，例如長期睡過高枕頭，或經常 低頭看手機或用電腦辦公，引致頸部肌肉長期繃緊、牽拉疼痛不適。所以奉勸 這些朋友平日經常要做一些頸部肌肉放鬆鍛練，使頸部肌肉氣血、筋絡得以通 暢，防止頸椎病發生。 記得以前在內地醫院實習時，曾遇見一名49歲男病人，他患上頸椎病約3個月， 其症狀是頸痛，頭暈，左身麻木，伴灼熱感， 由於頭暈加重故入院治療。檢查
時發現他的頸椎生理彎曲變正，頸肌肉緊張，頸椎4-7棘旁壓痛明顯，頸部活動 受限，壓頭試驗陽性，旋頸試驗陽性，椎間孔擠壓試驗陽性，霍夫曼征陽性， 頸椎4/5椎間盤向後突出，相鄰頸脊髓受壓，患者左側半身皮膚感覺灼熱，肌力 及反應稍弱，當時主任醫師建議首先用激光治療方法治療，若效果良好，則不 需要動手術，若效果不理想，則要接受手術治療。 患者當時拒絶接受手術治療，他寧願採用一些保守治療方案，如頸椎電動牽引、温 熱電脈衝治療及服用中藥等方案。但當值主任醫師已表明，患者拒絶手術治療， 若病情出現嚴重後果，則患者要自己負責，並要患者簽名作實。
專題 文章
以上的病案，目的是要呼籲大家不要輕看頸椎病的嚴重性，應該由預防方面設 想，凡事病向淺中醫，以免到無可收拾時才治療，錯過了治療的適當時機。 茲提供預防頸椎病一些小貼士： 1. 不宜睡過高枕頭。 2. 避免用頸夾著電話工作。 3. 不要長時間低頭看手機、電腦或看書。 另介紹一套預防頸椎病保健操給大家參考： 1. 首先頸部輕輕向上移動，然後回到正中，後向下移動，又回到正中，上下來 回活動約1分鐘； 2. 頸部向左先輕輕移動，再回到正中，又向右輕輕移動，再回到正中，如此來 回一次1分鐘，伴隨留意呼吸的控制； 3. 頸部及眼睛輕輕向左上角方向約45度斜斜活動，然後回到正中，後又向右上 角約45度斜斜活動，又回到正中，來回一次約1分鐘； 4. 頸部及眼睛輕向左下方約45度及微微把頸伸出，然後回到正中，後又向右下 方約45度角微微把頸伸出，再回到正中，如此來回一次約1分鐘； 5. 背肌聳肩多次及輕輕活動； 6. 雙手在頸後風池穴及頸椎兩旁按摩多次，如此一天數次，以預防頸椎病。 在此新春佳節，預祝大家身體安康，生活幸福愉快！
筆者簡介： 王步青，註冊中醫師 香港大學中醫學全科學士 香港大學中醫學深造證書 (臨床婦科學) 香港大學中醫學深造證書 (腫瘤學) 於2008年在香港大學取得中醫全科醫學士，並於2013及2015年分別取得香港大學中醫 學深造證書(腫瘤學)及(臨床婦科學)。
05 2-3月份 雙月刊
專題 文章
潮流資訊–冬日穿衣顏色配搭
裳樂匯坊
香港的冬季，天氣又冷⼜ 又 乾，⽇ 日 短夜 長，在此會與大家分享，如何利⽤用服裝 顏⾊色配搭，令⼼大家在冬季穿得更亮麗， 心情開朗。
黃⾊ 色 、⼂丶 橙 ⾊ 色 ，很適合秋冬季，令 ⼈ 人 感 到溫暖，⽣生命⼒力力旺盛，快樂正⾯面。⽽冷 色：綠⾊ 色 、藍⾊ 色 、⼂丶 紫 ⾊ 色 ，較適合春夏 季，令⼈人感到涼快，放鬆⼼心情，冷靜溝 通等等。所以調和的⾊色彩配合⼤大⾃自然四 在⼤大家選擇服裝顏⾊色⽅時要注意，不同的 季使⼈人產⽣生愉悅、歡喜、等正⾯面情緒。 顏⾊色有不同的風格，衣服的顏⾊色搭配要 不協調的⾊色彩會使⼈人感到不安⼂丶茫然⼂丶煩躁 情緒無法舒緩。
06 九龍城浸信會 長者鄰舍中心
除此以外，⽩白⾊色、灰⾊色、⿊黑⾊色或是⾦金屬⾊ 色等為百搭⾊ 色 。在冬季，較適合紫紅⾊ 色，紫色顯出穩重，而紅⾊色則為古典。 而橙、⿈ 黃 、啡等⼤ 大 ⾃ 自 然⾊ 色 也相宜。此 外，使⽤用有顏⾊色的眼鏡、帽⼂丶遮陽傘、絲⼱ 講究互相呼應。 巾、圍⼱巾等這些⼩小道具，也可以為漂亮 「伊登⼗ 十 ⼆ 二 ⾊ 色 相環」由約翰斯．伊登 的衣服增添亮點。 (Johannes Itten，1888-1967)於其名著⾊色 彩論⼀一書提出，此⾊色相環以⾊色料料三原⾊ ⼤大家怎樣穿著配拾衣服，才能讓⾃自⼰己穿 色–紅、⿈黃、⻘青為第⼀一次⾊色，從⽽而組合 得有禮大方呢？ 成⼗十⼆二⾊色相環，使⼈人可簡單辨認各⾊色相 1. 講究⾊色彩，顏⾊色有光暗 及中間⾊色彩，並將六對補⾊色分別置於直 如果你是⼀性格比較內向的⼈人，應該選擇 徑兩兩端對立的位置上，簡明⽽而清晰。 較鮮艷明亮的衣服。反之，如果性格外 向就應選擇 ⾊ 色 調暗淡 ⼀ 一 點的。(以紅 ⾊ 色 以綠⾊色和紫⾊色兩個為界，暖⾊色：紅⾊色⼂、丶⿈ 為例⼦子，性格內向可以選較鮮紅；但是
專題 文章
在工作人員度身訂造下，一套套溫暖實作的衣服陸續完成。
性格外向便便選酒紅或棗紅)衣服的顏 ⾊ 於褲⼦子顏⾊色。男襪的顏⾊色與⻄西褲相配是 色選擇也不能太花，⼜又不能太平淡。 最時髦也最佳簡單的穿法。如果⻄西裝是 灰⾊色的，可以選擇灰⾊色的襪⼦子；海海軍藍 2. 配合⼤大⾃自然四時變化 藍⾊色的⻄西裝就應該配海海軍藍的襪⼦子；米⾊ 大家穿的衣服不⼀一定要昂貴，只要留意 色⻄西裝配較深的茶⾊色或棕⾊色的襪⼦子。細 合宜搭配的技巧，盡量避免多過三種顏⾊ 節提醒：在穿⻄西裝短褲時，襪⼦子太長顯 色，以不同光暗的同⼀一顏⾊色更⼤大⽅方。 得⼟ 土 氣，要穿長度在⼩ 小 腿肚以下的短 襪，⽽而且盡量挑選較淺的顏⾊色。 3. 上下⾝身圖案配合 如果上衣是條紋圖案或格⼦子圖案的，那 6. 如何挑選服裝顯瘦技巧 麼下⾝身不宜是同類圖案，⽽而應該是單一 大家都會選擇⼀一⾝身深⾊色服裝，覺得這樣 的顏⾊色。反之，如果下⾝身是花的，那麼 才是應該選擇的顏⾊色，其實能夠再配搭 上⾯面則宜配素⾊色襯衫。 暖⾊色系的圍⼱巾或帽，便能令整個⼈人精神 起來，更具層次；或選擇⼀一些比較適合⼤ 4. 襯衣 大家的⽩白⾊色、⽶米⾊色等淺⾊色系服裝，這樣 外⾯面如果是比較正常莊重的衣服，裡⾯面 不會有冬天的沈悶感，也不會帶來⼀一種 的襯衣最好是素⾊色、淺⾊色，或圖案的襯 膨脹感，更顯優雅⼤大⽅方。 衫，配上長外套，能夠從視覺上有效收 縮⼩小腹，讓腰腹較為豐盈的體型看起來 愛美之⼼心⼈人皆有之，⼤大家也希望把⾃自⼰己 來更好。另外，可搭配顏⾊色鮮艷、色彩 打扮的漂亮得體，在寒冷的冬天，⼤ 大 豐富的衣服，讓⼤大家顯得更精神。 家在服裝上選擇保暖的顏⾊ 色 (紅，⿈ 黃 ， 橙，紫等)，既時尚又能保暖，一舉兩 5. 襪⼦子 得。最後，裳樂匯坊祝福⼤大家在寒冷的 男士襪子的顏⾊色基本為中性⾊色，並且深 冬季充滿美麗的⾊色彩。
07 2-3月份 雙月刊
特色 活動
金齡耆才展新姿– 友禮大使及司儀訓練班
范月迎姑娘 註冊社工
金色年華，瑰麗優雅。剛從社會工作崗 個人及接待禮儀，以及司儀演講技巧。 位退下來的金齡人士，擁有寶貴的才 他們經過訓練後，在2017年11月28日 華，我們希望善用他們的才能，活得豐 舉行的「齊頌耆才傳萬家」聚餐中初試 富，活得豐盛。中心承蒙黃大仙區議會 啼聲，將課堂上所學實踐出來。未來我 贊助，舉辦「金齡耆才展新姿」計劃， 們會繼續為提供更多元化的活動、班 其中兩項活動是「友禮大使訓練班」及 組，發揮大家之所長，展現活力精彩的 「司儀訓練班」，共有22位金齡人士參 一面。 與。兩班均由資深社工教授，分別教授
愛在黃昏–蝦仔蝦女 關懷長者配對計劃之聖誕報佳音
李雪梅姑娘 活動幹事II
08 九龍城浸信會 長者鄰舍中心
過去三年，愛在黃昏–蝦仔蝦女關懷長 者配對計劃順利開展，一班長者得到蝦 仔蝦女無微不至的愛護–飲茶、唱K、 回鄉探親、回鄉參加親戚婚宴–讓他們 感受到如子女一般的愛。在聖誕節中， 他們願意將這份愛與身邊的人分享。
聖誕禮物，一同練習聖誕歌。所有蝦爹 蝦娘都是第一次唱聖誕歌。大家興高采 烈，在蝦仔蝦女陪伴下，蝦爹蝦娘順利 完成他們人生第一次的報佳音。聖經 說：施比受更為有福。過去日子，除了 蝦仔蝦女外，感謝不同友好團體、善長 的支持，關懷，讓蝦爹蝦娘感受到這份 這是蝦爹蝦娘第一次報佳音，在蝦仔蝦 愛，今天他們也願意出一份力，將這份 女陪伴下，蝦爹蝦娘一起回到中心預備 溫暖，這份愛與地區人士分享。
護老者 服務
護老者支援服務
陳玉姑娘 註冊社工
本年度中心再次與九龍中聯網離院長 5. 耆樂動力(主題：肌肉舒緩及伸展運 者綜合支援計劃–鄰舍輔導會家居支
動)
援隊合作，當中的專業團隊包括：資深 6. 日日好心情(主題：抑鬱的評估及處 社工、護士、職業治療師及物理治療師
理)
等。 眨眼間已經完成所有的訓練及工作坊， 這一班專業團隊，為中心護老者及長者 讓護老者及長者學習不同主題的培訓， 提供一連串的訓練活動及工作坊等，藉 使護老者更認識照顧的技巧，同時也 此讓護老者的身、心及靈方面得到舒 關心護老者的壓力，了解自我的情緒 緩，並更提升護老者的照顧技巧。計劃 變化，希望能舒緩護老者的壓力。 此 訓練內容包含了六大範疇：
外，也讓長者參與其中，提升她們對常
1. 長者照顧有妙法(主題：離院後長者 見疾病的了解及護理，更送贈藥盒及切 照顧技巧訓練)
藥器。
2. 健康生活5+1(主題：預防及緩和認 知障礙症的健康生活模式)
護老者的照顧壓力不容忽視，期望新年
3. 健康在我手(主題：長者常見疾病及 度能夠繼續合作，中心將盡力為護老者 護理方法) 4. 舒壓自有方(主題：護老者減壓的方 法)
提供更多的活動及工作坊。
09 2-3月份 雙月刊
星期一
星期二
星期三
2 月份 活動表 (樂富)
以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準!
二十 5 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限耆 基礎班
廿一 6 9:00-10:00 健康檢查 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 健康講座– 5:30-9:00
廿七 12 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限耆 基礎班
8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 輕鬆安全做家務 1:30-2:30 愛在黃昏慶團年 5:30-9:00
廿八 13 11:30-12:30 樂富午餐
初四 19
農曆新年假期
九龍城浸信會 長者鄰舍中心
十一 26 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限耆 基礎班
十二 27
輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 老友鬼鬼群英會 龍鳳呈祥慶團年 2018
廿九 14 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 11:30-12:30 樂富午餐
初五 20 11:30-12:30 樂富午餐
10
廿二 7
初六 21 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30
輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐
十三 28
8:45-10:00 仁愛組例會
8:45-10:00 良善組例會
10:00-11:00 11:30-12:30 1:30- 3:00 3:00- 4:15
10:00-11:00 信實組例會 11:30-12:30 樂富午餐
喜樂組例會 樂富午餐 和平組例會 恩慈組例會
金句 生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落。 (聖經 星期四
星期五
十六 1 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者普通話 (第二期)
十七 2 8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30
廿三 8 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 2:30-3:30 3:00-4:30
新粵曲班(暫停) 樂富午餐 粵曲卡啦OK 長幼新春共融 活動(戶外) 成教長者普通話 (第二期)
三十 15 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
新粵曲班(暫停) 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者普通話 (第二期)
匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 耆義先鋒 樂富午餐 每月甘言 一蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)
廿四 9 8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 9:45-11:00 11:30-12:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30
匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 樂富午餐 每月甘言 一蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)
初一 16
以弗所書4章26節)
星期六
十八 3 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:00-3:00 浸大長幼同樂 活動 3:30-4:30 浸大長幼同樂 活動
廿五 10
11
星期日
立春 4 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷
廿六 11
8:45-11:00 乒乓球練習時間 (暫停) 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 1:30-3:00 樂富戲院– 唐伯虎點秋香
初二 17
初三 18
農曆新年假期 農曆新年假期
農曆 新年假期
初七 22
初八 23
新粵曲班(暫停) 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者普通話 (第二期)
9:30-11:00 金犬賀歲 慶新春團拜 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-4:15 一蚊TEA一TEA (暫停) 3:45-4:30 友得彈 (男士小結他班)
初九 24
初十 25
8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:30-3:30 耆青樂聚展歡欣
十四 31
星期一
星期二
星期三
2 月份 活動表 (龍翔)
龍翔午餐：逢星期一至五，上午11:30-12:30 (逢星期一早上8:30開始售賣，本週星期一至五午餐票，名額55份， 售完即止。) 以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知， 以中心當日報告為準！
二十 5
廿一 6
9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教中文班 10:00-11:00 健康講座–
8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 輕鬆全安做家務 12:00-5:00 11:30-12:30 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-4:00 2:00-4:00 經典精彩劇場 5:30-9:00
廿七 12 9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00
輕鬆半小時 成教中文班 龍翔午餐 經典精彩劇場
12 九龍城浸信會 長者鄰舍中心
8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00
輕鬆半小時
9:30-11:00 成教中文班 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-4:00 經典精彩劇場
3:30-4:30 5:30-9:00
匡耆中醫館
9:00-9:30 活力太極操(暫停) 9:15-11:15 9:30-10:00 輕鬆半小時 11:30-12:30 你講我講話早晨 2:00-3:30 2:00-4:00 龍翔午餐 3:30-4:30 粵曲卡拉OK
初五 20 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00
十一 26 9:00-9:30
9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00
廿八 13
初四 19
農曆新年假期
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 裳樂匯坊團年飯 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 愛在黃昏慶團年
廿二 7
匡耆中醫館
9:00-9:30 活力太極操(暫停) 9:15-11:15 9:30-10:00 輕鬆半小時 11:30-12:30 你講我講話早晨 2:00-3:30 2:00-4:00 龍翔午餐 3:30-4:30 粵曲卡拉OK
十二 27 8:30-1:00
匡耆中醫館
9:00-9:30 8:45-9:45 活力太極操(暫停) 9:15-11:15 9:30-10:00 9:00-9:30 輕鬆半小時 11:30-12:30 9:30-10:00 你講我講話早晨 2:00-3:30 2:00-4:00 11:30-12:30 龍翔午餐 3:30-4:30 1:00-4:00 粵曲卡拉OK
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 平板無限耆 進階班 龍鳳呈祥慶團年
廿九 14 輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章(暫停) 經典精彩劇場 平板無限耆 進階班
初六 21 輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章(暫停) 經典精彩劇場 平板無限耆 進階班
十三 28 輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章(暫停) 經典精彩劇場 平板無限耆 進階班
金句 生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落。 (聖經 星期四
星期五
十六 1 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場
廿三 8 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00 2:00-4:00
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐
9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 長青樂融融 11:30-12:30 龍翔午餐
2:00-3:00 剪髮服務(活動室B) 3:00-3:30 經典精彩劇場
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會
十八 3 9:00-10:30 10:00-12:00 2:00-4:00 1:30-4:30
量血壓服務 一蚊縫一縫 一蚊縫一縫 浸大共融日
廿五 10
13
星期日
立春 4 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷
廿六 11
9:00-10:30 龍翔大電影 2:00-3:30 智能部落
老友群英會 一蚊TEA一TEA
初一 16
初二 17
初三 18
農曆新年假期 農曆新年假期
農曆 新年假期
初七 22 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-12:30 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 耆義先鋒 一蚊TEA一TEA
廿四 9
三十 15 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00
星期六
十七 2 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
以弗所書4章26節)
初八 23 8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 2:30-4:00
初九 24
初十 25
開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 金犬賀歲 慶新春團拜
十四 31
星期一
星期二
星期三
3 月份 活動表 (樂富)
以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準!
驚蟄 5 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限耆 基礎班
十九 6 9:00-10:00 健康檢查 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 健康講座– 認識營養標籤
廿五 12 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限耆 基礎班
14 九龍城浸信會 長者鄰舍中心
初十 26
8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 10:00-11:00 長青樂融融 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-2:30 老友鬼鬼群英會
廿六 13 9:00-10:00 家議會 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:00 「家己人」 群英會
廿七 14 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 2:00-3:00
輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 樂在放輕鬆
初三 19 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限耆 基礎班
二十 7
初四 20 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:15
仁愛組例會 喜樂組例會 樂富午餐 和平組例會 恩慈組例會
春分 21 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 3:30-4:30
十一 27
8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 9:15-9:45 樂富耆英早晨 2:30-3:30 護老加油站 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限耆 基礎班 2:30-4:00 頤和園送暖行動
良善組例會 信實組例會 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 膳食服務 義工訓練
十二 28 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 3:30-4:30
輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 膳食服務 義工訓練
金句 回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。 (聖經 箴言15章1節) 星期四
星期五
十四 1 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
新粵曲班(暫停) 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者普通話 (第二期)
元宵 2 8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 11:30-12:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30
廿一 8
廿二 9
8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK 3:00-4:30
8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 9:45-11:00 11:30-12:30 成教長者普通話 3:00-3:15 (第二期) 3:15-4:15 3:45-4:30
廿八 15 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者普通話 (第二期)
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者普通話 (第二期)
十三 29 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者普通話 (第二期)
匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 樂富午餐 每月甘言 一蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)
廿九 16 8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30
初六 22 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂富午餐 每月甘言 一蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)
8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 9:45-11:00 11:30-12:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30
匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 耆義先鋒 樂富午餐 每月甘言 一蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)
星期六
十六 3 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 1:30-3:00 樂富戲院– 七十二家房客 3:00-4:00 BB醫生探訪日
廿三 10
星期日
十七 4 1:30-5:00 溫馨暖意顯 關懷
廿四 11
8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:30-3:30 歡樂在愛裡
二月 17
初二 18
8:45-11:30 時代曲卡啦OK 10:00-12:00 一蚊縫一縫 2:00-4:00 一蚊縫一縫
初七 23
初八 24
匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 樂富午餐 每月甘言 一蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)
8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 10:00-12:00 義工嘉許禮 (外出) 2:00-3:00 耆青樂聚展歡欣
十四 30
十五 31
受難節假期
15
受難節翌日假期
初九 25
星期一
3 月份 活動表 (龍翔)
星期二
龍翔午餐：逢星期一至五，上午11:30-12:30 (逢星期一早上8:30開始售賣，本週星期一至五午餐票，名額55份， 售完即止。) 以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知， 以中心當日報告為準！
驚蟄 5 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教中文班 9:30-11:00 健康講座– 認識營養標籤 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-4:00 經典精彩劇場
十九 6 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00
廿五 12 9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00
輕鬆半小時 成教中文班 龍翔午餐 經典精彩劇場
9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00 2:00-3:00
16
輕鬆半小時 成教中文班 龍翔午餐 經典精彩劇場 百合匙導賞員 聚會
8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00
輕鬆半小時 成教中文班 龍翔午餐 經典精彩劇場
9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 3:30-4:30
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK
8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK
9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 3:30-4:30
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 平板無限耆 基礎班
春分 21 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 3:30-4:30
十一 27 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 平板無限耆 基礎班
廿七 14
初四 20
初十 26 9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK
二十 7
廿六 13
初三 19
九龍城浸信會 長者鄰舍中心
星期三
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 平板無限耆 基礎班
十二 28 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 3:30-4:30
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 平板無限耆 基礎班
金句
回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。 (聖經 箴言15章1節)
星期四
星期五
十四 1 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐
元宵 2 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
廿一 8 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:30 2:00-4:00
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 剪髮服務 經典精彩劇場
廿二 9 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
廿八 15 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會
十三 29 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 老友群英會 (聽覺保健講座) 一蚊TEA一TEA
廿九 16 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 3:00-3:30
初六 22 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-12:30 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 耆義先鋒 一蚊TEA一TEA
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 一蚊TEA一TEA
初七 23 8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 培道小學探訪 一蚊TEA一TEA
十四 30
受難節假期
星期六
十六 3 9:00-10:30 量血壓服務 10:00-12:00 一蚊縫一縫 2:00-4:00 一蚊縫一縫
廿三 10
17
星期日
十七 4 1:30-5:00 溫馨暖意顯 關懷
廿四 11
9:00-10:30 龍翔大電影– 紅佛女私奔
二月 17
初二 18
10:00-11:30 智能部落 2:30-4:00 耆青樂聚展歡欣
初八 24 8:30-11:30 浸大共融日 10:00-11:00 百合匙導賞員 聚會 10:00-12:00 義工嘉許禮 (外出)
十五 31
受難節翌日假期
初九 25
金犬賀歲慶新春團拜
長者義工嘉許禮
日
日
期：2018年3月24日(星期六)
(星期五，年初八)
時
間：上午10:00-12:00
間：上午9:30-11:00(樂富)
地
點：九龍城浸信會外展中心
時
精選 活動
期：2018年2月23日
地
點：中心活動室及大廳廰
對
象：中心會員
內
容：同事與會員團拜年、互相道
賀、集體遊戲、 吃湯丸、
禮物
名
額：120(每單位)
費
用：$5
負 責 人：楊佩珊姑娘
平板無限「耆」 平板無限「耆」(基礎班)(第一期)(樂富) 日
期：2018年4月2日至5月28日 (逢星期一)
時
間：下午1:45-2:45
地
點：中心活動室
內
容：教授平板電腦的使用技巧
收
費：$10
人
數：12人
平板無限「耆」(進階班)(第一期)(樂富) 日
18 九龍城浸信會 長者鄰舍中心
期：2018年6月4日至7月23日 (逢星期一)
時
間：下午1:45-2:45
地
點：中心活動室
內
容：教授平板電腦的使用技巧及
A05-A07室
下午2:30-4:00(龍翔)
常用應用程式
收
費：$10
人
數：12人
負 責 人：劉家業先生
內
容：義工嘉許、活動回顧、聚餐 等
費
用：$20(包括車費)
名
額：60名
負 責 人：范月迎姑娘
2017-2018年度 成教活動(第二期) 本中心一向致力發展長者持續學習的態 度，故中心不時開辦不同的學習課程， 讓長者可以持續進進修，達致「老有所 學」的目標。新年度由勞福局贊助的 「成教課程」又開始啦，有興趣學習語 文課程的長者，鼓勵大家踴躍報名。 成教中文班2017-2018(第二期) 日 期：2018年2月12日至4月30日 (逢星期一)(共10堂) 時 間：上午9:30-11:00 地 點：中心活動室(龍翔) 內 容：教授文字結構、文字的起源 及日常生活用字。 人 數：20人 收 費：30元 負 責 人：劉家業先生 成普通話班2017-2018(第二期) 日 期：2018年2月1日至4月26日 (逢星期四)(共12堂) 時 間：下午3:00-4:30 地 點：中心活動室(樂富) 內 容：教授日常普通話生字及字 句。 人 數：20人 收 費：30元 負 責 人：劉家業先生
長者學苑課程
護老加油站
中文班 日 期：2018年3月6日至5月8日 (逢星期二) 時 間：下午4:00-5:30 地 點：扶輪中學 人 數：20人 收 費：$10 內 容：學習中文生字、故字及文章 典故
日
期：2018年3月27日(星期二)
時
間：下午2:30-3:30
地
點：樂富單位
內
容：由長者製作小禮物送給家中
戲曲欣賞班 日 期：2018年3月7日至5月2日 (逢星期三) 時 間：下午4:00-5:30 地 點：扶輪中學 人 數：20人 收 費：$30 內 容：學習戲曲文化，了解當中演 繹方法
一蚊縫一縫 隨著日子過去，一些對長者有獨特意 義或紀念的衣服，已變得不合身或有 破損，不能穿著。中心與社企「裳樂 匯坊」合作推出「一蚊縫一縫」計 劃，為長者提供改衫服務，讓這些有 紀念價值的衣服，能重現光彩。我們 收取象徵性的一元收費，集腋成裘， 讓長者受惠之餘能夠參與服務，回饋 社會。
的護老者，為護老者送上支
持。
費
精選 活動
用：全免
負 責 人：陳玉姑娘
護老者湯水服務 日
期：逢星期一至五(公眾假期除外)
時
間：上午11:30-12:00
地
點：樂富/龍翔
內
容：護老者可以外賣湯水
費
用：每碗 $5
名
額：10人(售完即止)
負 責 人：陳玉姑娘
＊請自備湯壺＊
奶粉售賣日 日
期：
2018年2月7日、3月7日
(龍翔)
2018年3月21日
(樂富)
派籌時間： 售賣奶粉當日早上8:30至下午1:30
日 時
期：2018年3月17日(樂富) 2018年2月3日、3月3日(龍翔) 間：上午10:00-12:00 下午2:00-4:00
費 對
用：有關售賣牌子及價錢，請致 電 中心查詢 象：中心會員及護老者
負 責 人：陳玉姑娘
地
點：樂富及龍翔單位
內
容：為長者提供衫改服務
人
數：樂富、龍翔單位各18位
＊輪籌只限加營素及怡保康，其他奶粉
收
費：$1
不用先輪籌＊
負 責 人：馮英儀姑娘、陳蘭珍姑娘
＊請帶備會員証 / 護老者証＊
19 2-3月份 雙月刊
中心資料
本年度會員人數：1,795人 (截至2017年12月31日) 個案：187 護老者：192 長者義工：129 中心同工 社關部主管同工 傳 道 人 督 導 主 任 署理中心主任 單 位 主 任 行 政 主 任 社會工作助理
：白智信牧師 ：潘永權、張志堂 ：姚 鳳 ：陳偉娟 ：麥啟昌 ：余永靈 ：陳 玉、蘇嘉靜、范月迎、林國強、 莫日光(兼職)
聯絡我們 樂富 地址：九龍樂富邨第六期樂泰樓地下低座 電話：2304 6343 2336 5551 傳真：2338 5204 電郵：nec@kcbcssd.com 督 印 人：姚 鳳 印刷份數：1,500份
會 行 活 活 活 服
計 主 任 政 文 員 動 幹 事 I 動 幹 事 I I 動 助 理 員 務 助 理 員
：陳月好 ：楊詠婷 ：劉家業 ：楊佩珊、李雪梅 ：馮英儀 ：盧才鳳、徐永嫻、陳蘭珍
龍翔 地址：九龍黃大仙上邨耀善樓地下C翼 電話：2322 1293 2354 9731 傳真：2320 4465 網址：http://www.kcbcnec.org
編輯小組：腖陳偉娟、麥啟昌、余永靈 編印日期：2018年1月16日
捐獻表 本人/公司樂意支持本中心之長者服務：港幣$ 如捐獻欲作指定用途，請註明指定項目： □ 劃線支票 (抬頭請註明「九龍城浸信會長者鄰舍中心」，支票號碼： 捐獻者可以郵寄方法將捐獻寄至本中心，捐獻達港幣$100，可獲發免稅收據。 (地址：九龍樂富邨第六期樂泰樓地下低座) □ 現金 (捐獻者可親臨本中心詢問處直接聯絡職員) 姓名：
電郵：
電話：
傳真：
地址： 所屬教會/機構(如適用)：
