Das Sakral- oder Sexualchakra

Chakra Balance Reinigung, Aktivierung und Stärkung unserer Chakren

Svadhisthana-Chakra

In der Winterausgabe der Inspirationen für Sinne und Seele haben wir uns dem Wurzel- oder Basischakra gewidmet. Wir haben unsere Wurzeln wachsen lassen und uns gut geerdet. Ein Energierad weiter kommen wir zum 2. Chakra, zum Sakral- oder Sexualchakra. Wenn wir es achtsam aktivieren, bringen wir ein Leuchten in unsere Leben.

Es strahlt in Orange, leuchtend und kräftig, voll Lebensfreude und Tatendrang. Stelle dir vor, dein Sakralchakra dreht sich orange-leuchtend im Uhrzeigersinn, schneller und schneller. Und spüre hinein, was das mit dir macht.

In der Winterausgabe haben wir bereits erwähnt, dass die meditativen und körperlichen YogaÜbungen die Chakren anregen und aktivieren. Kombiniert mit Atemübungen werden die Chakren zum Drehen und damit zum Leuchten gebracht. Du kannst dich mit Farben, Heilsteinen, Räucherwerk und mit den Düften naturreiner ätherischer Öle zusätzlich unterstützen, deine Chakren wieder in Schwung zu bringen. Blockaden werden gelöst, die Energie kann frei fließen und unser gesamtes System kommt dadurch in Balance.

Das 2. Chakra wird Sakralchakra oder Sexualchakra genannt, in Sanskrit Svadisthana Chakra. Es liegt in der Wirbelsäule, auf der Höhe der Geschlechtsorgane. Sein Symbol ist der sechsblättrige, orangefarbene Lotus. Sexualität und Schöpferkraft sind mit ihm verbunden. Alles, was wir Menschen erschaffen, kreieren, hat mit diesem Chakra zu tun. Ist das Sakralchakra gesund und aktiviert, hilft es uns, Reichtum und Lebensfreude zu fördern.

Alles Flüssige wie Blut, Lymphe, Verdauungssäfte usw. werden dem Sakralchakra zugeordnet. Ebenso der Beckenraum, die Hüfte, das Kreuzbein, die Geschlechtsorgane, die Eierstöcke, Prostata und Hoden sowie die Zunge, denn das leuchtend orangene Chakra steht auch für das Schmecken. Ist nun das 2. Chakra blockiert, äußert sich das in Aggression, Wut, Traurigkeit und in Süchten.

Ist das Sakralchakra jedoch ausbalanciert und aktiviert, strahlen wir Lebensfreude, emotionale Ausgeglichenheit und Selbstwertgefühl aus.

Ätherische Öle fürs Sexualchakra

Auch einige ätherische Öle in naturreiner Qualität unterstützen Reinigung, Stärkung und Aktivierung des Sakralchakras. Schnuppere am Fläschchen und wähle intuitiv das für dich richtige ätherische Öl – hier eine kleine Auswahl für dich:

Mandarine: lässt positive Energie fließen und erinnert an die orangefarbenen, süßen Früchte, die Sonne ins Herz bringen. Hilft, Ängste zu überwinden und regt den Gallenfluss an. Das Öl für Kinder!

Orange: lässt positive Energie fließen und bringt uns zum Lächeln, ein süß duftendes Öl, das sonnige Gedanken entstehen lässt. Vertreibt Winter Blues. Wirkt aufheiternd in stressigen Zeiten und fördert einen gesunden Schlaf.

Rose: Ist durch die aufwändige Gewinnung zwar eines der teuersten Öle, aber seine Wirkung ist phänomenal! Wirkt stark stimmungsaufhellend, aphrodisierend und entspannend. Das Öl, das beim Begrüßen (Geburt) Einsatz findet und beim Verabschieden (Tod). Es reicht schon aus, einfach daran zu schnuppern. Sandelholz: der warme Duft, der uns an den Orient erinnert, wirkt aphrodisierend, hautpflegend, harmonisierend und stimmungsaufhellend. Regt den Lymphfluss an und steigert unsere schöpferische Kraft und unsere Fantasie.

Ylang Ylang: der blumig-süße Duft fördert die Ausschüttung von Serotonin und wirkt stark beruhigend auf unseren Geist. Schenkt Geborgenheit, löst blockierte Gefühle und regt die Sinne an.

Zypresse: erdet und himmelt gleichzeitig, vermag unsere Stimmung zu heben und Trauer besser zu verarbeiten.

Yogaübungen

Folgende Yoga-Asanas helfen bei der Aktivierung des Sakralchakras: 1. Ausfallschritt 2. dynamische Schulterbrücke 3. die Taube 4. Vorbeuge (Utanassana) 5. Der Bogen

Yoga in Verbindung mit naturreinen ätherischen Ölen unterstützt uns und unsere Chakren doppelt und wir können die Übungen Tag für Tag in unseren Tagesablauf einplanen, wie es sich für uns gut anfühlt.

Bevor du mit den Yoga-Übungen beginnst, gib einen Tropfen des jeweiligen ätherischen Öls auf deine linke Handfläche, energetisiere diesen mit den Fingerspitzen der rechten Hand drei Mal im Uhrzeigersinn, forme mit den Händen eine Schale, die du an deine Nase führst und inhaliere den Duft drei Mal daraus.

Du kannst das jeweilige Öl auch direkt auf die entsprechende Körperstelle oder einfach auf einen Wattepad, den du bei den Yogaübungen vor dich hinlegst, auftragen.

Mache die Yoga-Übungen und genieße den für dich passenden Duft, so lange du das Gefühl hast, dass es das braucht, einen Tag lang oder mehrere aufeinanderfolgende Tage. Du spürst es, sobald die Energie im Sakralchakra wieder im Fluss ist.

Wir wünschen dir eine Fülle an Kreativität und Lebensfreude, damit dein wahres Sein mehr und mehr zum Ausdruck kommt!

Elisabeth Ornauer

Der Bogen

Affirmation Mit klarem Blick und offenem Herzen blicke ich in die Zukunft.

Wirkung Körperlich: Löst Verspannungen im Schulterbereich und öffnet den Brustraum. Geistig-seelisch: Öffnet das Herz, um Liebe zu geben und anzunehmen.

Optimiere die Asana, indem du die Gesäßmuskeln anspannst und die Leisten an den Boden presst. Dabei immer die Oberschenkel im Kontakt mit dem Boden lassen.

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