Bilişsel Davranışçı Terapisi

Page 1

Mutsuzluğunuzu Yenecek Formüller Üreten Bdt Ruhsal sorunları açıklayan bdt nedir konu başlığında altında ruhsal sorunların nedenlerini araştırırken bilişsel- davranışçı terapinin psikoloji biliminin verilerine dayandığını da görebilirsiniz. Bilişsel- Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? 1960’lı yıllarda Aaron T.Back tarafından ABD’de geliştirilen BDT, ilk başlarda depresyon tedavilerinde kullanılmıştır. Bu alandaki bilimsel bulgulara dayalı olarak geliştirilen terapi metodu, ruhsal sorunları açıklamakta kullanılır. Öğrenme kuramlarına dayalı olarak sorunları çözümü için yöntemler geliştirilir. Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanan bu terapi başarılı sonuçlar oluşturmaktadır. Bilişsel- Davranışçı Terapisinin Temel Varsayımı Genel olarak psikolojik sorunların altında yatan neden bireyin ruhsal davranışları ve durumunu etkileyen işlevsel olmayan ve çarpıtılmış düşüncelerdir. Bu terapide temel varsayım bu olumsuz düşüncelerin gerçekçi biçimde yeniden değerlendirilmesi ve değiştirilmesidir. Bu şekilde duygu ve davranışlar değişir ve iyileşme sağlanır. Kalıcı iyileşme ise kişinin temel olumsuz inançlarının değişmesi ile sağlanır. Bireyin ruhsal durumunu çökerten ana ve araç inanları değişmeden terapinin tamamlanması söz konusu değildir. Bu terapi ile sadece güncel sorunlar değil birey bütün yaşamı boyunca sorunları çözmekte kullanabileceği beceriler kazanır. Birey bu beceriler sayesinde; * Çarpık düşüncelerini saptayabilir * Kötü enerji veren inançlarını değiştirebilir * Çevreyle yeni ilişkiler kurabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi Hangi Sorun ve Hastalıklarda Kullanılır? - Majör depresyon - Yaygın anksiyete bozukluğu ve panik bozukluk - Sosyal, agora, özgül gibi fobik bozukluklar - Madde bağımlılığı ve yemek bozuklukları - OKB ve TSSB - Kronik ağrı ve yorgunluk sorunları, stres yönetimi - Performans ve sınav kaygısı - Kişilik bozuklukları ve ilişki sorunları - Cinsel sorunlar ve çift- aile terapisi


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.