Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục là câu hỏi được rất nhiều người băn khoăn tìm câu trả lời. Đặc biệt là đối với chị em phụ nữ có nhu cầu làm đẹp và chăm sóc sức khoẻ thì việc lựa chọn máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục chưa bao giờ là điều dễ dàng. Để giải đáp thắc mắc khó khăn đó, hôm nay Kaitashi sẽ cùng các bạn tìm hiểu về ưu nhược điểm của hai loại phương tiện tập thể dục này để có thể rút ra câu trả lời chính xác nhất nhé.
Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục?
1. Ưu nhược điểm của máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục Máy chạy bộ là gì? Máy chạy bộ là thiết bị hỗ trợ việc chạy bộ, tập luyện trong nhà với mục đích nâng cao thể chất và tăng cường sức khoẻ. Ưu điểm của máy chạy bộ
Mặc dù tập luyện với cùng cường độ, thời gian như nhau nhưng tập luyện trên máy chạy bộ cơ sẽ đốt năng lượng hơn nhiều so với đạp xe tập thể dục.
Máy chạy bộ được tích hợp thêm nhiều tính năng như massage, xoay eo, tập tạ, gập bụng,.. giúp quá trình tập luyện trở nên phong phú hơn.
Có một số chức năng như giải trí, nghe nhạc, xem video để quá trình tập luyện không còn nhàm chán.
Sử dụng máy chạy bộ là cách để giảm cân nhanh nhất, giảm lượng mỡ trong máu hiệu quả bởi lượng calo được tiêu thụ trong suốt quá trình tập là rất lớn.