REVISTA MEDICOS

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ALEJANDRO MURAT Y JOSÉ NARRO PONEN EN MARCHA ACELERADOR LINEAL DEL CENTRO DE ONCOLOGÍA Y RADIOTERAPIA DE OAXACA

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axaca de Juárez, Oax.- El gobernador del estado Alejandro Murat y el Secretario de Salud federal (SSA), José Ramón Narro Flores, puso en operación el Acelerador Lineal del Centro de Oncología y Radioterapia de Oaxaca, que es el primero en el Sureste de México.

En donde inauguróademas el Centro Regional de Desarrollo Infantil, y anunció que con una inversión de 275 mil 334 millones 320 mil 20 pesos, se concluirá y pondrá en marcha, el equipamiento del Hospital de la Mujer.

Alejandro Murat Hinojosa, dio a conocer que entre el estado y la federación, se aplicarán 321 millones de pesos para la remodelación y equipamiento del Hospital Civil, así como la ampliación y equipamiento del Hospital Regional de Juchitán de Zaragoza, la adquisición de ambulancias para las comunidades de las ocho regiones del estado.

En gira de trabajo por la entidad oaxaqueña, el titular de la SSA, dio a conocer que a inicios del segundo semestre del presente año, el Hospital de la Mujer entrará en operaciones, al igual que los hospitales regionales de San Agustín Loxicha y de Juchitán de Zaragoza.

Luego de ofrecer todo el apoyo del gobierno federal a Oaxaca, el exrector de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), se comprometió a trabajar junto con el gobierno del estado en un espíritu de ánimo, un compromiso con la transparencia y con el ejercicio correcto de los recursos.

Ante funcionarios federales y estatales, Narro Robles, sostuvo “que lo que es para la salud, no puede irse a ninguna otra parte, tiene que ser para la salud”.

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Tras advertir que vendrá muy pronto a evaluar lo que ya se avanzó y reafirmar el compromiso hecho este miércoles, enfatizó que todos los recursos que se destinen para la salud, deben

concluir precisamente en servicios y bienes.

Afirmó que cuando hay una desviación y se detecta, hay que denunciarlo porque es un compromiso conjunto y aseguró que se ha denunciado, cuando se ha encontrado, como en el caso de Oaxaca y de otras entidades.

Más adelante, señaló que los recursos públicos que se manejan en todas las áreas de gobierno, son para servir a la gente, porque vienen del esfuerzo de la sociedad mexicana y tienen que terminar beneficiando a la sociedad.

Murat Hinojosa dejó claro “que el que haya violado la Ley, tendrá que ser castigado con todo el peso de la Ley” y aseguró que en eso se está trabajando y para ser como “el perro que ladra no muerde”, se están recabando minuciosamente todos los elementos para darle puntual seguimiento.

Sin embargo, precisó que en los servicios públicos de salud mayoritariamente, hay un manejo pulcro y conveniente de los recursos y son excepciones las de servidores públicos que no cumplen lo que establece la Ley.

Sumario

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15 Dr. Salud.mx KADMIEL CONSULTORES S.C. Año 1 Num.13

DIRECTORIO HEBERT J. REYES ARRONÍZ Presidente del Consejo de Administración

EL INSOMNIO

YANETT VALENTIN SAYNES Director General

JUAN MANUEL RODRÍGUEZ GARCÍA

Y SUS CONSECUENCIAS

Gerente de Marketing

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s el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos que dan lugar a diferentes tipos de insomnio:

ALEJANDRO ORTIGOZA / ALFONSO OCAMPO Arte y Diseño

CÁNCER DE MAMA

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l cáncer de mama constituye en México, la primera causa de muerte por neoplasia maligna entre las mujeres mayores de 40 años de edad, en la actualidad se sabe que 1 de 8 mujeres puede padecer cáncer de mama y este es un dato alarmante, sobre todo cuando hacemos consciencia que mueren muchas mujeres que son madres.

SÍNDROME DE DOWN

l síndrome de Down es una combinación cromosómica natural que siempre ha formado parte de la condición humana, existe en todas las regiones del mundo y habitualmente tiene efectos variables en los estilos de aprendizaje, las características físicas o la salud.

FOTOGRAFÍA Fotoestudio Labastida

MAURO VALDIVIESO Jefe de Taller

EDUARDO HERNÁNDEZ Distribución

CONTACTO dr.saludmx@gmail.com Tel. Oficina. (951) 144 92 89 Cel. 951 265 80 18 dr.saludmx

@DrSaludmx

CERTIFICADO RESERVA: 04 - 2016-052510174200 - 102 DR.SALUD.MX KADMIEL CONSULTORES S.C ES UNA REVISTA DE PUBLICACIÓN MENSUAL EDITADA Y PUBLICADA POR KADMIEL CONSULTORES S.C. E IMPRESA EN LOS TALLERES GRÁFICOS DE KAIROS IMPRESOS, C VALLE NAUTLA NO. 10 FRACCIONAMIENTO VALLE DE ANÁHUAC MEXICO D.F.

DÍA MUNDIAL DEL

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DENISSE GARCÍA Relaciones Públicas/Ventas

Tiraje 5000 revistas mensuales

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EDITORIAL

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DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER 2017

l mundo laboral está en transformación, con implicaciones significativas para las mujeres.

Por un lado, la globalización y la revolución digital y tecnológica crean nuevas oportunidades, al tiempo que la creciente informalidad en el trabajo, la inestabilidad en las fuentes de ingreso, nuevas políticas fiscales y comerciales y el impacto ambiental ejercen un papel decisivo en el empoderamiento económico de las mujeres.

En 2015, líderes de todo el mundo adoptaron los Objetivos de Desarrollo Sostenible, colocando la igualdad de género y el empoderamiento de las mujeres en una posición central de la Agenda 2030.

El cumplimiento de estos objetivos, que incluyen -entre otros- la eliminación de la pobreza, la promoción de un crecimiento inclusivo y sostenible, la reducción de las desigualdades entre y al interior de los países y la igualdad de género y el empoderamiento de las mujeres, pasa necesariamente por realizar el pleno potencial de las mujeres en el mundo laboral.

Entre las medidas claves para asegurar el empoderamiento económico de las mujeres en el mundo cambiante del trabajo se encuentran: cerrar la brecha entre los salarios de hombres y mujeres, que se ubica actualmente en el 24 por ciento a nivel global; reconocer el trabajo no remunerado que supone el cuidado del hogar y de los miembros de la familia realizado por las mujeres, y redistribuir estas tareas de forma equitativa entre hombres y mujeres. Igualmente, se deben eliminar las brechas en el liderazgo y toma de decisiones, en el emprendimiento y en el acceso a la protección social; y asegurar políticas económicas sensibles al género que generen empleos, reduzcan la pobreza y promuevan un crecimiento sostenible e inclusivo.

Al mismo tiempo, las políticas económicas deben tomar en cuenta a la mayoría abrumadora de mujeres en la economía informal, promover el acceso de las mujeres a tecnologías y prácticas innovadoras, al trabajo decente y a empleos orientados a la adaptación al cambio climático, y proteger a las mujeres de

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la violencia en el lugar de trabajo.

Más que una fecha para festejar, ‘’es una buena ocasión para reflexionar’’, para hacer una revisión crítica de los resultados obtenidos, ya que por desgracia, la conclusión es que los retos duplican los logros alcanzados.

Para terminar con los estereotipos, prejuicios y condiciones que fomentan la discriminación hacia las mujeres, todos los sectores deben involucrarse, pues todavía son muchos los retos que, como sociedad, debemos superar. Para asegurar los derechos, libertades, nivel de vida, representación política y oportunidades laborales de la mujer mexicana’’, no sólo para garantizar que las mujeres puedan acceder a más puestos de representación popular, sino para que sean respetadas y valoradas plenamente en todos los ámbitos de su vida: familiar, laboral, escolar, social o cualquier otro en el que quieran desenvolverse. Decidimos mejor cuando decidimos juntos, hombres y mujeres en plena igualdad’’.

La iniciativa privada como sociedad civil, gobierno y partidos políticos, padres de familia e instituciones educativas, deben sumar esfuerzos para revertir las condiciones estructurales y culturales que obstaculizan el pleno desarrollo de las mujeres en México.

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DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DE LA TUBERCULOSIS EN LA CLÍNICA El diagnóstico de certeza se realiza con el aislamiento e identificación del bacilo en medios de cultivo.

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l Mycobacterium tuberculosis es un bacilo de crecimiento lento, pudiendo tardar hasta 8 semanas en desarrollarse en estos medios de cultivo. Para la identificación inmediata de Mycobacterium tuberculosis se recurre a medios de tinción específicos (Ziehl-Neelsen o auramina) de muestras en las que se sospecha que hay infección.

Las técnicas de tinción no son muy sensibles, por lo que cuando no se observan bacilos en una muestra pero la sospecha clínica es alta, está indicado iniciar tratamiento hasta que los resultados de los cultivos estén disponibles (hasta 8 semanas).

La Clínica dispone de un Laboratorio de Bioseguridad de nivel 3 (BL3), que permite el manejo de agentes biológicos como el de la tuberculosis. En este laboratorio se consigue su aislamiento, cultivo y estudio de la sensibilidad a los agentes anti infecciosos, lo que permitirá establecer el tratamiento más adecuado.

SABER MÁS SOBRE LA TUBERCULOSIS La tuberculosis es una enfermedad producida por la infección del ser humano por el bacilo de Koch (Mycobacterium tuberculosis).

Cada año se producen en el mundo 8 millones de nuevos casos y mueren anualmente por esta infección casi 3 millones de pacientes. La mayoría de los casos se producen en países en vías de desarrollo, aunque, con la epidemia de SIDA, la incidencia de la tuberculosis ha aumentado de forma considerable en el mundo entero. España es uno de los países occidentales con incidencia más elevada de tuberculosis.

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Imagen y Diagnóstico Médico Prevención y Bienestar

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IMAGEN Y DIAGNÓSTICO MÉDICO

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CÁNCER DE MAMA

l cáncer de mama constituye en México, la primera causa de muerte por neoplasia maligna entre las mujeres mayores de 40 años de edad, en la actualidad se sabe que 1 de 8 mujeres puede padecer cáncer de mama y este es un dato alarmante, sobre todo cuando hacemos consciencia que mueren muchas mujeres que son madres de familia; y que al faltar, dejan esposos e hijos, traduciéndose esto en un problema no solo de salud pública sino también un problema que afecta a la sociedad.

Por ello, es muy importante conocer de este problema para actuar de forma oportuna.

El cáncer de mama, aparece cuando las células del epitelio glandular se reproducen de forma descontrolada y muy rápidamente, Estas células cancerosas pueden viajar a través de la sangre y los vasos linfáticos y llegar a otras partes del cuerpo donde pueden adherirse a los órganos y formar la metástasis, es decir que ese cáncer de mama, ahora este sembrado en otro sitio del cuerpo.

Entre los factores de riesgo se encuentran: El sexo femenino, antecedentes de cáncer de mama en la familia directa, la edad, el uso de hormonas posterior a la menopausia, obesidad, consumo de alcohol, etc.

Las manifestaciones más frecuentes del cáncer de seno son: La aparición de nódulo palpable, cambios en la coloración de la piel, retracción del pezón, secreción oscura por el pezón y en menor frecuencia dolor localizado que no está asociado a la menstruación, Lamentablemente cuando esto sucede, es muy posible que el cáncer se encuentre en una etapa avanzada y fuera de tratamiento curativo.

Diagnóstico de Cáncer de mama La mastografía: La mastografía es el único método de diagnóstico que puede detectar cáncer en las mamas en una etapa curable.

Se realiza a partir de los 40 años y este tipo de prueba debe repetirse anualmente, o bien, a partir de los 30 años en el caso de personas que tenga antecedentes familiares de cáncer de mama u ovario.

Tipos de mastografías: * La primera se conoce como de escrutinio, y se realiza anualmente a partir de los 40 años de edad. en un grupo de mujeres sanas sin síntomas de cáncer de mama. * La segunda mastografía se conoce como diagnóstica y se realiza en mujeres con síntomas en la glándula mamaria.

Ultrasonido mamario: Sirve para describir mejor una imagen descubierta por la mastografía o por el médico tratante, para complementar una mastografía y además es útil para guiar una biopsia del seno.

Resonancia Magnética del seno:

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En cuanto a diagnóstico de mama por imagen, la Resonancia es lo más reciente; debe realizarse a todas las mujeres con alta sospecha de malignidad y a aquellas ya diagnosticadas con cáncer de mama, El resultado de este estudio ofrece más información y en muchas ocasiones ayuda al cirujano a modificar

el planteamiento quirúrgico.

El diagnóstico de cáncer de mama requiere principalmente de la concientización de la gravedad del problema en la población y la relevancia e importancia de un excelente diagnóstico del cáncer de mama por sí mismo.

Personal altamente calificado para realizar el estudio. Primeramente el estudio debe ser realizado por un técnico con entrenamiento en posicionamiento mastográfico.

La interpretación de los estudios; función muy relevante e importante, debe ser realizada por un Médico Radiólogo con estudios de Posgrado de Alta Especialidad en Imagen del Seno y que cuente a su vez, con un título conocido como “Calificación Agregada en Mama” el cual debe ser exhibido por los profesionales que se dediquen al Diagnóstico de Cáncer.

Programa de tamizaje: es una estrategia de salud pública que implica el uso de pruebas en individuos o poblaciones sin signos o síntomas de la enfermedad de interés, con el propósito de identificar a aquéllos con mayor probabilidad de presentar la condición. En cuanto a cáncer de mama implica la realización de la mastografía y otras pruebas diagnósticas necesarias para llegar al diagnóstico.

Para que un programa de tamizaje de Cáncer de mama sea realizado de manera correcta y confiable debe diagnosticar más de 2 canceres por cada 1000 mastografías.

Lamentablemente en Oaxaca existen pocos centros que puedan reunir estos requisitos.

Imagen y Diagnóstico Médico (IDM): Empresa oaxaqueña que ofrece a la población en general, lo siguiente: * Equipos con la tecnología adecuada y aprobados por la FDA (Federación de drogas y alimentos de EU) para la realización de las mastografías, además de un sistema de pantallas especiales para la lectura de mastografías. * Cuenta con personal médico altamente calificado: Médico especialista en Radiología e imagen; con Posgrado de Alta Especialidad en “Radiología Oncológica” avalado por la UNAM y realizado en el INCan (instituto nacional de cáncer) que además tienen la ¨Calificación agregada en imagen del seno”, avalado a su vez, por el Consejo Mexicano de Radiología e Imagen A.C. * Personal técnico radiólogo capacitado para la toma de mastografías. * Es el único centro en el sureste que cuenta con un equipo totalmente nuevo marca Siemens, para realizar Resonancia Magnética de Mama en tercera dimensión (3D), lo que permite localizar lesiones aún más pequeñas. * Finalmente es el único centro de diagnóstico por imagen de Oaxaca, que cuenta con personal médico con la experiencia de haber realizado un tamizaje en 13 mil pacientes en el centro y norte del estado, que en porcentaje diagnóstico es de 3.69 por cada mil habitantes; Lo cual está dentro de un parámetro elevado en comparación al porcentaje obtenido en el estado por otros centros diagnósticos.

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Trigo Verde Nutre tu vida

El vinagre de manzana Es un ingrediente que amarás una vez que conozcas sus beneficios. Ayuda a mantener bajos niveles de glucosa en la sangre y evitar inflamación y gases

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diferencia de otros vinagres que acidifican, el vinagre de manzana ayuda a alcalinizar tu cuerpo. Pero ten cuidado, no todo lo que se hace llamar vinagre de manzana es vinagre puro, muchos son vinagre de caña con color, así que lee bien los ingredientes para que no te engañen. Yo te recomiendo los que contienen “la madre” que es un sedimento que se ve bajo el bote y está lleno de enzimas digestivas que ayudarán a incrementar tu flora intestinal.

Te comparto a continuación un receta para preparar un aderezo de vinagre, miel y mostaza.

Es Licenciada en Comunicación por la Universidad Anáhuac Oaxaca, tiene una certificación como Halth Coach por el Institure of Integrativa Nutrition en Nueva york. Es representante de la empresa Trigo Verde y creadora del programa “Vive Sano” un esfuerzo de la incitiativa privada para promover y difundir buenos hábitos alimeticios, de deporte y nutrición a través de cursos y talleres en colonias y poblaciones de escasos recursos en el estado de Oaxaca.

J.P. García 207, Centro, Oaxaca de Juárez

ADEREZO DE VINAGRE Ingredientes: z 1/3 de taza de aceite de olivo extra virgen z 1 cucharada cafetera de vinagre de manzana z 2 cucharadas de jugo de limón z 1 cucharada de mostaza z 1 cucharadas de miel z 1 diente de ajo finamente picado Sal y pimienta al gusto (Recuerda que un aderezo debe quedar ligeramente salado)

Preparación: Integra todos los ingredientes en un bote de vidrio con tapa. Agítalo bien para mezclar todos los ingredientes y prueba. Si deseas un poco más de sal o miel puedes agregar al gusto pero procura no excedente.

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01 951 516 23 69

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Día Mundial del Síndrome de Down E

l síndrome de Down es una combinación cromosómica natural que siempre ha formado parte de la condición humana, existe en todas las regiones del mundo y habitualmente tiene efectos variables en los estilos de aprendizaje, las características físicas o la salud.

El acceso adecuado a la atención de la salud, a los programas de intervención temprana y a la enseñanza inclusiva, así como la investigación adecuada, son vitales para el crecimiento y el desarrollo de la persona, en diciembre de 2011, la Asamblea General designó el 21 de marzo Día Mundial del Síndrome de Down Con esta celebración, la Asamblea General quiere aumentar la conciencia pública sobre la cuestión y recordar la dignidad inherente, la valía y las valiosas contribuciones de las personas con discapacidad intelectual como promotores del bienestar y de la diversidad de sus comunidades. También quiere resaltar la importancia de su autonomía e independencia individual, en particular la libertad de tomar sus propias decisiones.

El 21 de marzo de 2016 se celebró el 11º aniversario del Día Mundial del Síndrome de Down. El tema de 2016 es: «Mis Amigos, Mi Comunidad. Los beneficios de los entornos inclusivos para los niños del presente y de los adultos del mañana».

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LAS 24 CIO VI OBTEN TU DESCUENTO EN EL MES DE LA MUJER

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El compromiso de Imagen y Diagnóstico Médico es el diagnóstico oportuno y excelencia en calidad y trato al paciente.

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NUESTROS SERVICIOS Rayos X Estudios especiales Densitometría Ósea Ultrasonido Mastografía Resonancia magnética nuclear Tomografía Radiología intervencionista Radiología Oncológica

NUEVO ÚNICO EN EL ESTADO

Fluoro-TC Tomografía Reconstrucción angiográfica por tomografía, colonoscopia virtual, cráneo, cuello, abdomen, pelvis y miembros pélvicos.

Cuidados paliativos, Clinica de Dolor y Algología Intervencionista Procedimientos para manejo de dolor guiados por imagen (Ultrasonido, Tomografía, Fluoroscopía): Bloqueo de Ganglio de Gasser (neuralgia del trigémino) Bloqueo de Ganglio Estrellado Bloqueo de Plexos: celíaco, branquial, lumbar, etc.

Bloqueo facetarios Bloqueo de nervios periféricos, etc.

Vertebroplastia, Xifoplastia Radiología Intervencionista Arteriografías diagnósticas de miembros pélvicos y miembros torácicos Biopsias guiadas con ultrasonido (mama, tiroides, bazo, hígado, riñón) Biopsias guiadas con tomografía (pulmón, mediastino,páncreas, retroperitoneo, parametrios) Colocación de filtros de vena cava Drenaje de abscesos y colecciones guiado con ultrasonido Derivación biliar percútanea Nefrostomía percutánea

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Radiología Digital Cráneo, silla turca, senos paranasales, tórax, abdomen, columna vertebral, articulaciones (hombro, muñeca, cadera, rodilla, tobillo, etc.) extremidades

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¿Soda o Refresco?

NO IMPORTA EL NOMBRE, ES UN PROBLEMA DE DIENTES

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os refrescos surgen como una de las fuentes más importantes para las picaduras de dientes, afectando a gente de todas las edades.

Tanto los ácidos como los azúcares ácidos provenientes de estas bebidas debilitan el esmalte dental, contribuyendo a la formación de la caries. En casos extremos, el esmalte debilitado combinado con un cepillado inapropiado, con rechinar los dientes o con otras condiciones, pueden llevar a la pérdida de uno o más dientes.

Las bebidas libres de azúcar, que son solo el 14% del consumo total de refrescos, son menos dañinas1. Sin embargo, son ácidas y potencialmente pueden causar problemas.

NOSOTROS BEBEMOS MÁS Y MÁS

El consumo de estas bebidas en los Estados Unidos ha incrementado dramáticamente en todos los grupos demográficos, especialmente entre niños y adolescentes. El problema es tan grave que las autoridades de salud, como la Academia Americana de Pediatras, han comenzado una campaña de alarma sobre los posibles daños. ¿Cuántos estudiantes toman refrescos? Se estima un rango entre uno de cada dos hasta más de cuatro en cada cinco estudiantes que consumen al menos un refresco al día. Al menos uno de cinco niños consumen mínimo de 4 bebidas al día2 Algunos adolescentes toman hasta 12 refrescos por día.3 Los refrescos de tamaño familiar empeoran el problema. De 6.5 onzas (200ml aprox.) en los años 50, el refresco típico ha crecido arriba de 20 onzas (600ml aprox.) en los 90.

Los niños y adolescentes no son los únicos en riesgo. El consumo a

largo plazo de refrescos tiene un efecto acumulado en el esmalte de los dientes. En la medida que la gente vive por más tiempo, hay más probabilidad de tener problemas.

¿QUÉ HACER?

Los niños, adolescentes y adultos pueden beneficiarse reduciendo el número de refrescos que consumen, y también con tratamientos terapéuticos bucales. Aquí algunos pasos que puede seguir: Sustituya los refrescos por bebidas diferentes: Tenga en el refrigerador bebidas que contengan menos azúcar y ácidos como el agua, leche y jugo 100% de fruta. Tómelos usted mismo y motive a sus hijos a hacer lo mismo.

Enjuáguese con agua: Después de consumir refrescos, enjuague su boca con agua para remover los restos de las bebidas que pueden prolongar la exposición del esmalte a los ácidos.

Use Pasta de Dientes con fluoruro y enjuague bucal: El fluoruro reduce la caries y fortalece el esmalte de los dientes, por esto se recomienda cepillarse con una pasta de dientes que contenga fluoruro.

Usar enjugue bucal con fluoruro también puede ayudar. Su dentista puede recomendarle un enjuague o bien recetarle uno más fuerte, dependiendo de las condiciones. Su dentista también puede recetarle una pasta de dientes con alto contenido de fluoruro.

Obtenga un tratamiento profesional de fluoruro: Su dentista puede aplicarle fluoruro en forma de espuma, gel ó enjuague.

Los refrescos son agresivos para sus dientes. Si reduce la cantidad que toma, practica buenos hábitos de higiene oral y busca ayuda de su dentista, puede contra-restar los efectos y disfrutar de una mejor salud bucal.(http://www.colgate.com.mx)

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EL INSOMNIO Y SUS CONSECUENCIAS

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s el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos que dan lugar a diferentes tipos de insomnio: Insomnio de inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos.

Insomnio de mantenimiento: Problemas para mantener el sueño, produciéndose despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración, o despertando definitivamente de manera precoz consiguiendo un tiempo total de sueño escaso.

La falta de sueño puede afectar de modo negativo a la vida de la persona que lo sufre, provocando deterioro social, ocupacional o de otras áreas importantes.

El número de horas de sueño necesarias varía de unas personas a otras. Aunque la media diaria es de 7 horas y media, existe un rango que oscila entre 4 (“poco dormidores”) a 10 horas (“grandes dormidores”), considerándose estos valores dentro de la normalidad.

Según el tiempo de evolución, el insomnio puede ser: temporal (sólo unos días o semanas), o crónico (meses o años).

CAUSAS DE INSOMNIO: Enfermedades metabólicas y hormonales, neurológicas, reumatológicas, digestivas, cardiovasculares y todas aquellas que pueden interrumpir el sueño por dolor –fibromialgia, cefaleas, etc- o urológicas por la necesidad urgente de micción –infecciones, próstata, renales. También hay que considerar el embarazo y la menopausia.

Enfermedades psiquiátricas (ansiedad, depresión, esquizofrenia, etc), así como otras enfermedades del sueño que contribuyen a dormir menos o peor (síndrome de piernas inquietas, síndrome de apnea de sueño, parasomnias, etc).

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CAUSAS EXTERNAS: Suelen implicar factores ambientales que influyen de modo negativo sobre el sueño: (malos hábitos de sueño, uso y abuso de

sustancias y medicamentos, trabajos por turnos o viajes frecuentes transoceánicos, etc) Insomnio primario: son aquellos casos en los que no se puede identificar una causa clara del trastorno. Este tipo de insomnio también lo podemos subdividir en diferentes tipos en función de la manifestación y origen del problema: Insomnio idiopático: se origina en la infancia y parece relacionado con un aprendizaje incorrecto del hábito de dormir.

Percepción de sueño poco reparador: Estudios de laboratorio no corroboran los problemas de sueño que el paciente percibe subjetivamente, encontrándose cansado y somnoliento durante el día.

Independientemente de la causa que lo origina, el insomnio puede ser: Transitorio: si se produce durante un corto periodo de tiempo de duración menor a un mes.

Crónico: Si se prolonga más allá de seis meses, pudiendo durar años.

MEDICAMENTOS Para Combatir el insomnio Hay que evitar la toma de medicamentos sin prescripción médica. Cada caso debe ser individualizado, valorando los beneficios del tratamiento, si éste está realmente indicado. En el Instituto del Sueño procuramos no prescribir hipnóticos exceptuando los casos excepcionales.

Fármacos hipnóticos (benzodiacepinas, zolpidem, zaleplon, etc.): suelen prescribirse en casos de insomnio transitorio, Antidepresivos (fluoxetina, trazodona, mirtazapina, etc.): actúan sobre el estado de ánimo ylos dos últimos además como hipnorreguladores, modificando la estructura de sueño.

En general, el tiempo de tratamiento es limitado, para limitar la aparición de efectos secundarios.

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EL DÍA MUNDIAL DEL RIÑÓN

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onmemora todas las temáticas y el trabajo realizado en pro de los tratamientos contra las enfermedades renales. El objetivo de este día es crear conciencia sobre el impacto de las enfermedades renales en la humanidad. Además, busca presentar estrategias y estilos de vida que permitan evitar dichas enfermedades. El día fue establecido por la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF) en el año de 2006. Este día es de carácter internacional, actualmente se conmemora en más de 150 países. Se celebra el segundo jueves del mes de marzo de cada año.

Se estima que un 10% de la población mundial sufre de una de las condiciones más tratadas durante la conmemoración de este día: la enfermedad renal crónica. Las personas que sufren de esta enfermedad tienen una probabilidad diez veces más alta de morir de ataques al corazón o trombosis cerebrales.

Los riñones, al igual que ocurre con el hígado, son órganos fundamentales en la desintoxicación y depuración de nuestro organismo, sobretodo porque se encargan en la eliminación de aquellas toxinas y de los desechos que nuestro cuerpo no necesita.

Se convierten de hecho en uno de los principales filtros de nuestra sangre, los cuales la depuran reteniendo aquello que nuestro organismo sí puede aprovechar, y eliminando solo aquello que el cuerpo debe desechar a través de la orina.

Además, los riñones se encargan de regular tanto la tensión arterial como el equilibrio hidrosalino de nuestro organismo.

Asimismo, estimulan la producción de los glóbulos rojos en la sangre. ¿Cómo cuidar mis riñones? Es fundamental depurar los riñones al menos una vez al año, puesto que ésta es una opción sumamente adecuada a la hora de cuidar los riñones y mantenerlos siempre en un estado óptimo de funcionamiento.

Tal y como confirman muchos especialistas en salud, la buena salud de nuestros riñones depende de llevar una dieta equilibrada, rica sobretodo en frutas y verduras frescas. Además, para asegurarnos del correcto funcionamiento de estos dos órganos, es imprescindible consumir cada día, al menos, un litro y medio de agua.

Consejos útiles: Realizar un control preventivo a partir de los 55 años de edad.

Mantener una presión arterial menor a 130/80 mm Hg, y en caso de ser diabético o tener proteínas en la orina una presión arterial menor a 120/70.

Iniciar un tratamiento para dejar de fumar.

Controlar la diabetes.

Evitar los medicamentos que pueden dañar tu riñón, como los antiinflamatorios.

Realizar actividad física acorde a tus posibilidades, como caminar, andar en bicicleta, trotar suave durante 30 minutos.

Mantener un peso adecuado.

Regular el consumo de sal; NO más de 1 cucharadita por día.

Cocinar sin sal, condimentar con hierbas aromáticas y especias.

Evitar los alimentos con alto contenido de sodio: palitos, papitas y maní salado, fiambres, carnes o pescados en lata, cubitos y sopas instantáneas, quesos, salsa de soja entre otros.

Sumar a la dieta diaria frutas y verduras variadas, 5 porciones al día: consumirlas en medio de plato de verduras durante el almuerzo, y medio plato en la cena. De postre de 2 a 3 frutas al día.

Limitar hasta cinco las porciones semanales de carnes rojas y blancas, favoreciendo la protección de los riñones y así mejoran la calidad de vida.

Ante la necesidad, su médico de cabecera evaluará la consulta con un especialista en enfermedades renales; un nefrólogo.

Consulta a tu médico y acude a realizarte tus estudios.

Matriz Av. Juárez No. 501 - A Col. Centro Teléfonos: 01( 951) 506 -1303, 501-0788 16

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ALEJANDRO LÓPEZ JARQUÍN

PUSO EN MARCHA LA PRIMERA SEMANA NACIONAL DE LA SALUD EN XOXOCOTLÁN

SE INSTALARÁN OCHO MÓDULOS DE VACUNACIÓN QUE RECORRERÁN LAS COLONIAS, BARRIOS Y FRACCIONAMIENTOS DE LA DEMARCACIÓN, ADEMÁS SE ACERCARÁN PROGRAMAS DE PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES

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umpliendo con su compromiso de generar acciones a favor de la salud y bienestar de la población de Santa Cruz Xoxocotlán, el presidente municipal Alejandro López Jarquín, puso en marcha la Primera Semana Nacional de la Salud en la que se aplicarán vacunas a niñas y niños xoxeños, además se implementarán programas para la prevención de enfermedades transmitidas por vector como el Zika, Dengue y Chikungunya.

Durante el evento realizado en el parque central de la población, el edil señaló que esta estrategia tiene como objetivo prevenir enfermedades como la poliomielitis y el tétanos neonatal, entre otros padecimientos.

Detalló que se instalarán ocho módulos de vacunación que recorrerán las colonias, barrios y fraccionamientos del municipio, de igual forma, se acercarán programas de prevención de enfermedades de transmisión sexual y enfermedades transmisibles por mosquitos, se brindará información sobre atención de adicciones y violencia, además se darán asesorías en nutrición y salud bucal.

cuales fueron encontradas en situaciones deplorables ante la falta de atención por la anterior administración.

Ante esto, dijo que se han realizado las acciones correspondientes para rehabilitar dichas casas de salud y con ello reestablecer los servicios de atención médica para las familias de Xoxocotlán.

Refirió que desde el inicio de la administración que encabeza, una de sus principales prioridades es la salud de todos y cada uno de los habitantes de Xoxocotlán, por ello señaló que se trabajará de la mano con instituciones del sector salud municipal y estatal para brindar una atención digna y de calidad a las y los xoxeños.

“Vamos a trabajar en equipo, organizaciones gubernamentales, autoridades municipales y ciudadanía para alcanzar los objetivos de esta jornada de salud, la cual está encaminada al bienestar de las familias xoxeñas” recalcó.

En ese sentido, López Jarquín señaló que en coordinación con la dirección de Salud municipal y el Sistema municipal para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) han verificado el funcionamiento y equipamiento de las trece casas de salud con las que cuenta el municipio, las

Durante el evento, el edil entregó reconocimientos a niñas y niños que participaron en el “Concurso de carteles escolares” organizado por el DIF municipal cuya temática fue la lucha contra las enfermedades transmitidas por mosquitos: Zika, Dengue y Chikungunya.

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IMSS: USO DE CONDÓN REDUCE RIESGO DE CONTAGIO DE ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL

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s sabido que el mayor número de jóvenes inicia su vida sexual en la etapa de enamoramiento, sin embargo, lo importante es que las relaciones se den en un plano de igualdad y de mutuo consentimiento, con respeto, y poniéndose en el lugar de la pareja por encima del placer que hay en el momento.

Aunadoa lo anterior, es importante que tengan conciencia de las consecuencias que pueden haber de no cuidarse correctamente, ya que las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) se definen como un grupo de enfermedades causadas por diversos agentes infecciosos que se adquieren por la actividad sexual y afectan tanto a mujeres como a hombres.

Al respecto, la coordinadora de Prevención y Atención a la Salud del IMSS, Perla Vázquez Altamirano, refiere que en la mayoría de los casos las ETS son asintomáticas, pero aun así, una persona infectada puede transmitir la enfermedad a su pareja, por lo que el uso del condón puede prevenir contagio, además de embarazos no planeados.

Las ETS pueden ser provocadas por virus o bacterias. Por virus, está la hepatitis B, el herpes, el VIH y el virus del papiloma humano, y por bacterias, la clamidia, la gonorrea y la sífilis.

Vázquez Altamiranoindicó que sí pueden haber algunos síntomas, entre otros,como comezón en la zona alrededor de la vagina y secreción en el pene, dolor durante las relaciones sexuales o al orinar, salpullido escamoso en las palmas de las manos y las plantas de los pies; orina de color oscuro, heces acuosas y de color claro; ojos y piel de color amarillo.

También, infecciones inusuales, fatiga sin explicación, sudoración nocturna y pérdida de peso; verrugas blandas y de color en la zona alrededor del área genital.

Por lo anterior, la Coordinadora exhorta a los jóvenes a que lleven una vida responsable con el uso del condón cuando tengan relaciones sexuales, y hace especial énfasis a que se cuiden si tienen muchas parejas, pues el riesgoes exponencial al haber más de una enfermedad,si tomamos en cuenta la cantidad de personas con las que tienen relaciones y viceversa, con el número de relaciones de sus parejas. Es así, que ante cualquier malestar o síntoma, acudan con su médico familiar que le brindará un diagnóstico certero y oportuno, proporcionando el tratamiento adecuado.

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PREMIARÁN LA UNAM Y EL IMSS LA INVESTIGACIÓN EN PREVENCIÓN DE LA SALUD La distinción está dirigida a estudiantes, egresados con tesis y publicaciones de 2016 sobre prevención de la hipertensión, diabetes y obesidad

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a Universidad Nacional, la Fundación UNAM (FUNAM) y el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) firmaron un convenio de colaboración para otorgar el Premio a la Investigación en Prevención para la Salud 2017.

La distinción está dirigida a estudiantes y egresados nacionales y extranjeros de las áreas de las ciencias biológicas, químicas y de la salud de la UNAM, que cuenten con tesis o publicaciones divulgadas en 2016 sobre prevención de la hipertensión, diabetes y obesidad; también, a profesionales del IMSS que laboren en sus unidades médicas y tengan 40 años o menos.

Al primer lugar, se le otorgarán 150 mil pesos; al segundo, 100 mil; y al tercero, 50 mil pesos, en cada categoría.

El rector de esta casa de estudios, Enrique Graue Wiechers, celebró el convenio que estimula la innovación y creatividad en México, e impulsa a hacer las cosas de manera distinta.

“Independientemente de lo que vaya a pasar con el Tratado de Libre Comercio de América del Norte (TLCAN) y con nuestras relaciones cada vez más difíciles con el país del norte, lo cierto es que tenemos que ser creativos, innovadores e investigar y crear riqueza. Las investigaciones en salud pueden contribuir a ello”, aseveró.

El rector resaltó la colaboración de la Universidad y el IMSS a lo largo de la historia. La atención a la salud de los mexicanos sería prácticamente inconcebible sin el Instituto, mientras que la UNAM ha sido una importante formadora de recursos humanos, dijo.

En su oportunidad, el Director General del IMSS Mikel Arriola afirmó que este convenio permitirá avanzar en el viraje de lo curativo a lo preventivo, porque hoy el Instituto tiene un gran reto: cada vez pierde más años de vida saludable, situación que presiona sus finanzas.

Siendo una aseguradora, la institución debería tener casi toda su inversión en primer nivel de atención para contener las cuatro enfermedades que absorben el 40 por ciento de gasto: hipertensión, diabetes, cáncer de mama y de próstata, además de las causas que las agravan, obesidad y sobrepeso.

El titular del Seguro Social destacó que la UNAM y el IMSS han hecho grandes inversiones, tanto en la academia como en la actividad médica, pues anualmente recibe dos mil 500 universitarios para residencias, internado o servicio social, por lo que el Premio FUNAMIMSS-UNAM a la Investigación en Prevención para la Salud 2017 incentivará su creatividad y generará soluciones específicas en el primer nivel de atención, para contener el gasto y el desperdicio de años de vida saludable.

En tanto, el presidente del Consejo Directivo de Fundación UNAM, Dionisio Meade, comentó que este premio es un esfuerzo más por vincular la academia con la investigación.

“Este esfuerzo motiva a los universitarios a participar, porque lo hacen a sabiendas de que la investigación que realizan incide en la política pública. Además de que en muchas ocasiones se abren oportunidades de trabajo para los jóvenes”, añadió.

A la firma del convenio asistieron el titular de la Secretaría General de la UNAM, Leonardo Lomelí Vanegas, y los directores de las facultades de Medicina (FM), Germán Fajardo; de Química (FQ), Jorge Vázquez; del Instituto de Investigaciones Biomédicas (IIBm), Patricia Ostrosky, así como la coordinadora del Consejo Académico del Área de las Ciencias Biológicas, Químicas y de la Salud(CAABQYS), María Elena Trujillo.

También, la directora Ejecutiva de FUNAM, Araceli Rodríguez; el director de Vinculación Institucional y Evaluación de Delegaciones del IMSS, Ricardo Humberto Cavazos Cepeda; y la titular de la Unidad de Educación, Investigación y Políticas en Salud del mismo instituto, Ana Carolina Sepúlveda Vildósola, entre otros.

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MANTENER UNA CORRECTA HIGIENE PERSONAL, DISMINUYE RIESGOS DE CONTRAER INFLUENZA: IMSS

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a Delegación en Oaxaca del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), hace un llamado a toda la población a reforzar y cambiar hábitos de higiene personal, para evitar contraer enfermedades como la Influenza (H1N1).

El virus H1N1 es una enfermedad respiratoria que infecta la nariz, la garganta y los pulmones y se contagia principalmente a través de las gotitas que se producen al toser, estornudar o hablar. Estas gotitas pueden llegar a la boca o en la nariz de las personas que se encuentran cerca provocando un contagio masivo.

De acuerdo con el jefe de Prestaciones Médicas del IMSS, Juan Pablo Matadamas Ortiz, llevar una correcta higiene personal ayuda a disminuir factores de riesgo como el contagio de Influenza, pues al mantener el contacto intrapersonal diario, propicia que se trasmitan padecimientos.

Por lo que se recomienda que al estornudar o toser, se cubra con el antebrazo la boca, lave sus manos cada vez que acuda al baño o prepare alimentos, de igual forma se exhorta a la población asista a vacunarse contra el virus de la influenza y no minimizar los cuadros gripales, pues además de ser un padecimiento contagioso, el paciente puede presentar complicaciones severas en su salud.

Cabe destacar que desde noviembre y hasta mayo de 2017 se estarán aplicando dosis del biológico contra la influenza en todas las clínicas y Unidades Médicas Familiares del Instituto Mexicano del Seguro Social, así como de sus nueve hospitales de IMSS-Próspera y 470 Unidades Médicas Rurales, dijo Matadamaz Ortiz.

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Finalmente el jefe de Prestaciones Médicas del IMSS, indicó que el virus de la influenza es una enfermedad grave que puede llevar a la hospitalización y cada temporada es diferente,afectando a las personas de diversas maneras. De ahí la importancia de mantener correctos hábitos de higiene, así como aplicarse la vacuna, para así generar anticuerpos que protejan contra las infecciones sobre todo en esta temporada de frío.

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IVETTE MORÁN DE MURAT LLEVA SERVICIOS ASISTENCIALES A LA SIERRA NORTE Entregó 19 mil sobres de leche en beneficio de la niñez de la Sierra Norte El DIF Estatalreapertura los servicios de la Casa de Día para Adultos Mayores, en las localidades de Capulálpam de Méndez y Santa Catarina Ixtepeji

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apulálpam de Méndez, Oaxaca. 14 de Febrero de 2017.- La Presidenta del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Oaxaca, Ivette Morán de Murat, encabezó una Feria de Servicios en coordinación con dependencias estatales y federales para acercar los programas de asistencia social a la población de la Sierra Norte.

Con la asistencia de la Directora General del organismo estatal, Mariana Nassar Piñeyro, Morán de Murat sostuvo que este es un gobierno comprometido con las y los oaxaqueños. “Vamos a trabajar de la mano por todos ustedes. Hoy el DIF Oaxaca está cercano a los pueblos, ya que a través de las Oficinas Regionales llevaremos más apoyos a nuestra gente”.

Ivette Morán entregó 19 mil sobres de Leche Fortificada Liconsa en beneficio de 500 familias de los municipios de San Pedro Yolox, Santa María Yavesía, Capulálpam de Méndez, San Pedro Yaneri, San Juan Átepec, Guelatao de Juárez, Natividad, San Pedro Macuiltianguis, San Juan Chicomezuchil. Además, la esposa del Gobernador Alejandro Murat, informó que el DIF implementará el Programa de Desayunos Fríos en 67 escuelas de esta región, beneficiando a 3 mil infantes.

Junto al Secretario de Desarrollo Social y Humano, Raúl Bolaños Cacho Cué, la responsable de la política asistencial señaló que mediante esfuerzos conjuntos la Feria de Servicios llevaresultados a la población.

En tanto,la Secretaria de la Mujer, Miriam Liborio Hernández, refirió que las Mujeres son la fuerza de las familias y la comunidad, por ello esta instancia llevó los servicios de la Unidad Móvil en beneficio de la salud de las mujeres.

Asimismo, acudieron la Directora General del Instituto Estatal de Educación para Adultos, Claudia Silva Fernández; elDirector del Instituto de Capacitación y Productividad para el Trabajo,Marco Antonio Hernández Cuevas; la responsable de la Comisión Estatal de Cultura Física y DeporteMonserrat Aragón Heinze; el Delegado de Prospera,Jorge Zárate Medina; la Directora General del Instituto de la Juventud del Estado de Oaxaca, Olivetti Paredes Zacarías, y la Diputada Felicitas Hernández.

Reapertura DIF Oaxaca Casas de Día para el Adulto Mayor La Presidenta del DIF Oaxaca, Ivette Morán de Murat, puso en marcha los servicios de la Casa de Día en los Municipios de Capulálpam de Méndez y Santa Catarina Ixtepeji, que atenderán a la población adulta mayor mediante talleres y capacitaciones. Además se entregaron utensilios y electrodomésticos para fortalecer su funcionamiento.

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