Diretora Cintia Moura - Edição: 110 - Ano 10 - fevereiro de 2014 - Região Sudoeste - Anuncie: 11 3482-9171 - 11 7833-6657
GANCHO no Esporte Atletismo Futebol
Pág. 8 Pág. 9
Receitas Sorvetes caseiros
Moda & Cia. pág. 5
pág. 11
Pág. 3 pág.3
Mais um endereço. Veja na pág. 6
02 fevereiro/ 2014
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Diversos
O que você faz pela sustentabilidade do seu bairro?
O Jornal Total News e o Projeto Rede Brasil convidam você a apoiar as diversas atividades sociais e beneficentes desenvolvidas pela Igreja da Cruz Torta - Paróquia Nossa Senhora Mãe do Salvador. Estamos desenvolvendo também, Programas de Responsabilidade Social para o micro, pequeno e médio comerciante. Nossa principal proposta é desenvolver campanhas onde parte do preço do consumo diário das pessoas e instituições, seja canalizado para as Organizações Não Governamentais da região. Colaborando para a sustentabilidade local e melhoria da qualidade de vida. O Jornal Total News, doará parte do preço dos espaços dos anunciantes que aderirem as propostas do Projeto Rede Brasil. A Igreja desenvolve diversas atividades sociais e beneficentes, evangelizando e promovendo a pessoa humana: Fornecimento de medicamentos gratuitamente, mediante apresentação de receita médica.
Empréstimo de cadeiras de rodas, de banho, muletas, etc, para os que não tem condições de alugá-las. Após triagem com a assistente social, famílias de idosos, carentes, recebem apoio espiritual e material. ( Cesta básica, leite em pó, cobertores, enxovais, roupas, etc. ), uma vez ao mês. As doações são encaminhadas também a quatro instituições: Associação Aliança de Misericórdia e Associação Missão Belém Atendem pessoas em situação de risco Mendigos, moradores de rua, de favelas, alcoólatras, drogados e prostitutas. Associação Santo Agostinho - Atende idosos e crianças. Possui um asilo e cinco creches. Amparo Maternal - atendimento de mães solteiras e moradoras de rua. Também é realizado o “ Brechó Beneficente”, de março à dezembro. Com roupas e pequenos objetos. Quaisquer doações ou interesse em voluntariado, favor dirigir-se a rua Vupabussú, 290. Maiores informações pelos telefones 3031-8544/ 3032- 2336 ou site www.cruztorta.org.br . Apoie esta causa social. Sua instituição será reconhecida como amiga das causas sociais e ambientais do seu bairro. Entre em contato e faça parte desta rede do bem: Projeto Rede Brasil www.projetoredebrasil.com.br e-mail - jredebrasil@uol.com.br
Carnaval na Av. Eliseu de Almeida carimba passaporte para Sambódromo do Anhembi A região do Butantã volta a receber o desfile de escolas de samba paulistanas. Algumas delas tradicionais do Carnaval da Cidade, como Barroca Zona Sul e Flor de Vila Dalila. A folia acontece na Avenida Eliseu de Almeida, no trecho entre a Avenida Ministro Laudo Ferreira de Camargo e a Rua Caminho do Engenho, nos dias 2 e 3/03. O carnaval no Butantã que teve seu primeiro desfile com escolas pleiteantes e encerrou sua participação com apresentação dos blocos especiais, terá este ano 13 escolas de samba do Grupo 2, lutando por vagas no Grupo 1 do Carnaval no Sambódromo do Anhembi. Convidada para a abertura da festa, dia 2/03, às 21h, a Escola de Samba Mocidade Acadêmica Sai da Frente, fundada há quase 30 anos na região do Butantã, faz às vezes de anfitriã, mas não participa da competição. A programação continua com mais seis escolas na avenida, e mais sete no dia 3/03, sempre com início às 21h. O desfile promete surpreender os foliões. Programação: Dia 2/03, às 21h - Escola de Samba Mocidade Acadêmica Sai da Frente - Unidos de Guaianazes - Folha Verde - Brinco da Marquesa - Combinados de Sapopemba - Tradição Albertinense. Dia 3/03, às 21h - Unidos do Vale Encantado - Flor de Vila Dalila - Mocidade Unidos da Mooca - Barroca da Zona Sul - Império Lapeano - Acadêmicos do Ipiranga - Flor de Lis da Zona Sul. http://www.maismorumbi.com.br/noticias/carvanal-na-av-eliseu-dealmeida-carimba-passaporte-para-sambodromo-do-anhembi/
JESUS TE AMA! Você é nosso convidado!
Pastor Velasquez Cultos: Quartas das 20h00 às 22h00 Domingos das 18h30 às 20h30
R. José Janarelli, 597 Caxingui
11
3721-6668
03 fevereiro/ 2014
Diversos
Boca no Trombone, a voz do leitor
Haddad regulamenta lei que proíbe som alto nas ruas
Colabore com a coluna enviando sugestões, reclamações, denúncias, pedidos e elogios do seu bairro e ou região para: regina@jornaltotalnews.com.br
Multa chega a R$ 4 mil em casos de reincidência, além de apreensão do veículo. Regra vale em qualquer horário
Metrô Vila Sônia:
continua o descaso para com os moradores
Eletropaulo e perigo dos fios emaranhados
Vila Gomes luta pela volta de linha de ônibus (azulzinho)
"Há um descaso terrível na cidade. Vou raramente ao Sesc Pinheiros, mas sempre que vou me deparo com a mesma cena: na Rua Paes Leme há muito que esse emaranhado de fios está na calçada. Tá todo mundo cego, é? Vejam a foto que fiz." Colaboração do leitor Luis Avelima
A partir de agora, quem decidir manter o som do carro alto na calçada ou na rua poderá levar uma multa de R$ 1 mil - podendo chegar a R$ 4 mil em caso de reincidência - e ter o veículo apreendido. O prefeito Fernando Haddad (PT) regulamentou a lei que restringe a emissão de ruídos por aparelhos de som instalados em veículos estacionados em vias públicas ou em calçadas particulares, uma forma de combater os chamados "pancadões" que ocorrem nas periferias. Antes disso, a fiscalização contra o barulho só poderia ocorrer em ambientes fechados. Na nova legislação não há definição de horário para que haja a autuação. Os limites de ruído são os mesmos já definidos pelo Psiu. Haddad havia dito que o problema provocado pelo som alto dos carros e pela bagunça nas ruas dos bairros da periferia da cidade não seria resolvido só com repressão. Em nota divulgada no site da Prefeitura, o Município defende que tem incentivado a valorização do funk na cidade. "O Município, em conjunto com movimentos do funk, vem auxiliando eventos na periferia, colaborando na obtenção de espaço adequado, estrutura e apoio na segurança dos frequentadores e artistas", cita o texto.
A lei é de autoria dos vereadores Antonio Carlos Rodrigues (PR), Dalton Silvano (PV) e Coronel Camilo (PSD).
http://ultimosegundo.ig.com.br/brasil/sp/2014-01-01/haddad-regulamenta-lei-que-proibe-som-alto-nas-ruas.html
Em matéria publicada na edição de dezembro do Jornal Total News ficou registrado o desconforto causado pelas obras do metrô aos moradores da rua em obras e adjacências. Registra-se que a população não é contra a obra de forma alguma, mas a forma como o metrô se porta em relação à segurança de moradores e transeuntes. Semana passada, a rua que já estava ao Deusdará recebeu uma nova intervenção e desta vez bem pior. Criou-se um corredor em forma de labirinto tirando toda e qualquer visibilidade para a Av. Professor Francisco Morato. Os casos de roubos e assaltos aos pedestres e residências são frequentes, sem que nada seja feito por parte da empresa em questão. Providências já!
CHEGOU A HORA! Com a redução da linha 577T/10 Vila Gomes/ Jd. Miriam, os ônibus que você pega estão ainda mais lotados e as viagens, ainda mais demoradas. Quer o 577T de volta? Participe dos próximos atos! 07/02 MANIFESTAÇÃO - Concentração a partir das 17h. Local: Praça Elis Regina. Mais detalhes na página do Face: https://www.facebook.com/linha577T.
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Regina A. Coelho
da Redação do Jornal Total News
NOTA DE FALECIMENTO
11-97123-0978 11-2597-7516
(vivo) (fixo)
Faleceu na madrugada de 04/02, o senhor Jean Briant, residente no bairro Vila Sônia/ Ferreira. Membro importante e atuante nas causas e movimentos sociais da região, dentre Diga NÃO à nova Rodoviária Vila Sônia. O enterro foi realizado às 17h30, no cemitério da Paz, Morumbi, no mesmo dia. Aos familiares e amigos, as condolências da Equipe Total News.
04 fevereiro/ 2014
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Saúde e Beleza
Utilizar protetor solar não significa bronzeamento seguro e saudável
Ah, o verão! Estação do sol, do bronzeado. Tempo também das campanhas publicitárias que insistem em dizer que você se cobrir de protetor solar com o máximo de SPF. Mas, será que elas estão certas? É melhor pensar sobre isso. Em 1920, antes do início do uso do protetor solar, o índice de câncer de pele era muito baixo. Hoje, se traçarmos um gráfico, seguindo o aumento do câncer de pele nos Estados Unidos, desde 1920, e o aumento do uso do protetor solar, veremos um grande progresso. As duas linhas seguem em paralelo.
Estudos feitos por Dr. Michael Holick, um dos maiores especialistas em vitamina D, demonstram que para cada caso de câncer de pele que o protetor pode prevenir, cerca de 20 a 30 indivíduos vão desenvolver câncer de próstata ou de mama a falta de absorção da vitamina D. Fique atento para não se tornar mais um número nessa estatística. Além dos cuidados com o protetor solar, você deve prestar muita atenção também à sua alimentação. Dietas inadequadas podem ser responsáveis pela maioria dos casos de melanoma. Consuma alimentos que contenha beta caroteno, licopeno, luteína, polifenóis, flavanóides, proantocianidinas e também vegetais folhosos e óleo de peixe. Esses alimentos ajudam a minimizar a incidência do melanoma e proporcionam um bronzeamento rápido e duradouro. Esse é o tipo de proteção contra os raios solares que não vai interferir na absorção da vitamina D. E quem ganha com isso? Você! https://www.facebook.com/DrRondo?fref=ts
Hidratação na Melhor Idade
Na melhor idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo. Isso faz parte do proceso natural do envelhecimento. Portanto, os idosos têm menor reserva hídrica. Outro complicador é que mesmo desidratados, os idosos não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem. Então, fique alerta: 1. Avise seus idosos que devem ter o hábito voluntário de beber líquidos. É importante que a cada 2 horas, tomar algum líquido. 2. Fique em alerta, se por um acaso estiverem rejeitando água de repente e ficarem confusos, irritadiços, fora do ar, CUIDADO, pode ser sintomas de desidratação.
Vinho tinto
Por que optar pelo vinho tinto? A resposta é simples. Essas substâncias que ajudam a combater o câncer não são encontradas nas uvas brancas. Eles são químicos exclusivos da pele e da semente das uvas vermelhas. Os pesquisadores mensuram os níveis de diversos hormônios e perceberam que o vinho tinto simula o efeito dos inibidores de aromatase, que bloqueia a conversão de Androstenediona e Testosterona em estrógeno. Ao beber o vinho tinto as mulheres apresentavam mais altos níveis de testosterona livre, assim como uma diminuição de estrona, estradiol a hormônios sexuais ligados à globulina, todos com ação de inibidores de aromatase. E qual a importância dos inibidores de aromatase? Aromatase é uma enzima que ajuda o corpo a produzir estrógeno e estrógeno extra e pode com isso livrar a formação de câncer. Fica a dica! Da próxima vez que for pedir um vinho no seu restaurante favorito, peça logo um bom vinho tinto. Além de tornar o momento ainda mais aconchegante, você estará preservando o seu organismo contra o câncer de mama. É juntar o útil ao agradável! http://www.drrondo.com/tenha-no-vinho-tinto-um-aliado-no-combate-ao-cancer-de-mama/?utm_source=Facebook&utm_ medium=Link+FanPage&utm_campaign=Vinho+tinto+aliado+no+combate+ao+cancer+de+mama
05 fevereiro/ 2014
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Moda e Cia.
Como deixar de ser consumista Moda masculina: A moda das barras dobradas Em época de liquidação, é bom tentar manter a cabeça e o bolso no lugar
1- Evite as tentações: Se você é viciado em doces, faça o caminho que não passe em frente sua padaria favorita, se é viciada em lojas de departamento e liquidação, não vá sempre ao shopping. 2- Caso você tenha, evite! Ou cancele os cartões de crédito, pode estar "tão barato", mas no final do mês a fatura chega, e cartões de loja, caso seu vício seja roupa, pode ser um grande vilão. 3- Faça uma lista das coisas que você tem que correspondem ao seu vício, ex: Tenho 100 vestidos, 50 bolsas, 30 saias. e olhe essa lista sempre que pensar em comprar algo novo, se pergunte se você realmente precisa de algo. 4- Anote os gastos: Coloque na ponta do lápis todos os "Ah, mas custou só..." E no fim do mês você verá o quanto do seu dinheiro foi embora nessas coisas que você achava que não iam fazer diferença. 5- Crie Metas: Crie metas grandes, como uma casa, ou algo de sua preferência, e quando pensar em sustentar seu vício, pense naquilo que tem como prioridade. 6- Organize seus gastos por categoria: Se esta gastando muito com refeições na rua, sabe que pode reduzir levando comida de casa, por exemplo. 7- Se pergunte o quanto aquilo é importante pra você, o quanto vai fazer diferença na sua vida e se você realmente precisa. 8- Evite andar com dinheiro sobrando. Não adianta quebrar os cartões e ter dinheiro para aquele sapato que você tem outros 3 parecidos, mas que achou DIVINO. 9- As liquidações SEMPRE vão existir, acredite, você não precisa disso. As vezes um ano depois você ainda encontra a mesma peça em liquidação, ela pode esperar, suas contas para pagar, não. 10- Mude o foco! Vá ao museu, ou faça qualquer outra coisa que te agrade! Conheça restaurantes! http://www.namoradasinistra.com/2014/01/como-deixar-deser-consumista-10-dicas.html
Para o verão 2014, camisas, calças e bermudas masculinas ganham um toque de estilo: as barras dobradas
Em clima resort e de despretensão, as práticas barras dobradas devem ser aderidas de modo a dar um toque a mais ao visual, ou seja: nada de utilizar o artifício em demasia. Dobras muito grandes, desproporcionais, tendem a encurtar a silhueta, por isso, saiba que as pequenas (de 1 a 2cm) funcionam bem, assim como as dobras médias, de 4 a 6cm. As maiores, por sua vez (acima de 8cm), devem ser aderidas com cautela. http://www.ladoavesso.com.br/moda-masculina-amoda-das-barras-dobradas/
Jornalista: Carina Bessa - MTB: 0067644-SP 3482-9171 / 2924-2012 - 11 7833-6657 (Nextel) Distribuição gratuita: Pinheiros, Morumbi, Vila Sônia, Jd. Bonfiglioli, Portal do Morumbi, Lapa, Peri-Peri, Santo Amaro, Taboão, Osasco e Cotia.
Diretor Comercial: Lago Filho lago@jornaltotalnews.com.br Diretora Responsável: Cintia Moura cintia@jornaltotalnews.com.br Jornalista: Alberto Gancho - MTB: 23259 ganchoalberto@gmail.com
Arte e Conteúdo: Regina Aparecida Coelho regina@jornaltotalnews.com.br Fotografia: Fatima Orsi fa.nessa@hotmail.com
A direção do jornal não se responsabiliza por artigos e/ou conteúdo do material publicitário veiculado nesta edição. Os artigos publicados neste informativo não refletem, necessariamente a opinião do editor.
06 fevereiro/ 2014
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Diversos
Combater o estresse para viver bem
mentos e bebidas! A graviola é outra fruta que além de aumentar a imunidade, retarda o crescimento de células cancerígenas. Atividades físicas constantes, meditação, yoga, reiki, massagem, entre outros, são recursos eficazes no combate ao estresse. O mais importante é ter consciência do que está lhe causando estresse. Mude tudo o que for preciso para ter melhor qualidade de vida, incluindo hábitos, pensamentos, sentimentos e ações. Afinal, nada muda se você não mudar! Que tal começar agora? Terapeuta Holística: Maria Barthaly “Espaço Esotéryc” - Tel: 3875-4992 www.esoteryc.com.br
Tensões, preocupações e ansiedade constantes induzem ao estresse, que se não tratado devidamente, traz sérios distúrbios físicos e emocionais. Um fator muito importante para combater o estresse é o Sono, por isso siga alguns cuidados básicos: - Procure desligar a mente de todos os problemas absorvidos durante o dia. Lembre-se que a hora de deitar é hora de dormir, descansar….não é para ficar se remoendo, pensando em problemas ou soluções! - Reduza o excesso de luz ou barulho que possam atrapalhar o sono; - Use travesseiros e colchão que se adapte bem a você e escolha uma posição confortável para dormir; - Evite refeições pesadas no jantar,
bebidas e atividade que acelaram a mente. - Deixe o ambiente arejado, especialmente nestes dias de calor intenso. Consuma periodicamente verduras, legumes e frutas, que contenham Vitamina C. Aliás, o suco atua mais rapidamente no organismo, e os mais indicados são os de acerola, laranja, kiwi, manga, melão, papaia, morango, graviola e limão. A propósito, o limão além de ser excelente antibiótico natural, sua casca contêm de 5 a 10 vezes mais Vitamina C, do que o suco de limão propriamente dito. Estudos comprovam ainda a sua eficácia no combate a células cancerígenas. Portanto, ao invés de jogar as cascas fora, use-as raladas em ali-
Então dance!!
A dança sempre esteve presente em todos os grandes momentos da história, mas também ela faz parte do nosso cotidiano e está marcada também nas pequenas coisas, muitas vezes até imperceptíveis. Faz parte de um dos aspectos mais íntimos do ser humano - a cultura. É através da cultura que carregamos a grande carga de tradição e história de um povo. Então esta aí a grande responsabilidade que a dança tem como precursora disso. A dança tem uma grande contribuição no desenvolvimento cognitivo do ser humano, trazendo uma carga de sociabilidade e relacionamento enquanto pessoa no meio. Isso é muito importante quando aplicado como ferramenta da educação. http://mundodadanca1.blogspot.com/2011/03/importanciada-danca.html
Das 14h00 às 20h00
08 fevereiro/ 2014
www.jornaltotalnews.com.br FUTEBOL Opinião Crise e Mudanças - o Esporte mais praticado e discutido no país está em crise de credibilidade e organização. A violência e o desrespeito as regras tem que ter um basta. O Futebol precisa de alterações profundas. Em todos os segmentos que atuam e se beneficiam dele. As Entidades como CBF, Federações, Clubes responsáveis pela organização dos campeonatos, jogos. Os atletas e Comissão Técnica que desenvolvem as atividades e são remunerados pelo seu trabalho. A imprensa, os dirigentes e, principalmente, os torcedores que são a "Alma" das disputas e da existência do jogo, evento, espetáculo. Envolve paixão, alegria, lágrimas. Chegou a Hora do Bom Senso em cada um. Assim, o Futebol como esporte, magia e negócio poderá encontrar um caminho vitorioso para o futuro.
GANCHO no Esporte Alberto Gancho - MTB 23.259 - F: 98434-8259 - ganchoalberto@gmail.com
Corinthians, importante momento. - um dos clubes mais importante do país poderá ser um divisor de águas no futebol, no esporte e na sociedade. A resposta do Clube, jogadores e torcedores do bem contra a invasão e ameaças praticadas por "um grupo", dia 1o de fevereiro, no Centro de Treinamento Joaquim Grava, poderá trazer novos horizontes para o "estado de violência" existente em boa parte do país.
Campeonato Paulista
Santos, sensação e gols - o Campeonato Paulista/14, iniciado em janeiro e com a participação de 20 clubes, tem o Santos como a grande sensação: relembrando as grandes equipes do passado comandadas por Pelé e, recentemente, Robinho e Neymar. Os "novos" garotos da vila tem mostrado futebol envolvente, rápido, inteligente e com vitórias marcantes. O time comandado por Oswaldo de Oliveira mostra o futebol "muleque" com arte, ousadia e resultados.
Notas e Notinhas * Neymar e a transferência do Santos para o Barcelona estão na boca da justiça espanhola e do mundo esportivo. Os números da transação levantaram dúvidas e derrubaram o presidente Sandro Rosell, do Barcelona. * Campeonato Brasileiro/13 indefinido o rebaixamento em função de discussões jurídicas envolvendo Lusa, Fluminense e Flamengo. * Juninho Pernambucano é vencido pelo desgaste físico e para de jogar profissionalmente pelo Vasco. Jogador vencedor no Brasil e no Exterior, Juninho deu entrevista coletiva (3/2) confirmando o encerramento de sua carreira como jogador. * Copinha/14 - Santos é Bicampeão. Venceu o Corinthians por 2 x 1, no Pacaembu, dia 25 de janeiro, aniversário da cidade de S.Paulo. Veja mais: Charges: http://felldesign.wordpress.com/ Nutrição: www.drajulianamenezes.com.br Preparação Física: www.camilagancho.blogspot.com.br Informações e Comentários: Twitter @gancho52
Pão Italiano
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FUTEBOL Copa do Mundo/14 - Brasil se prepara para receber os participantes da Copa do Mundo de Futebol que será disputada em junho e julho. Serão 32 seleções, 32 sonhos. Cada uma com seus objetivos e preparação para a conquista. Nós, o País anfitrião, temos a 2a. oportunidade de "mostrar a nossa cara". Primeira vez foi em 1.950. Agora, 64 anos depois. A hora é agora! Entramos em Fevereiro com muito a fazer fora do campo. Indicados em 2007 como Sede ainda estamos com várias interrogações na infraestrutura. Obras inacabadas, gastos excessivos. Jogos em 12 cidades-sede. O Brasil tem que aproveitar a "oportunidade de mostrar sua cara" para o mundo e, principalmente, para os próprios brasileiros que sofrem com falta adequada de educação, saúde, transporte e segurança.
Maracanã
GANCHO no Esporte
09
fevereiro/ 2014
Alberto Gancho - MTB 23.259 - F: 98434-8259 - ganchoalberto@gmail.com
Seleção Brasileira - o técnico Felipão tem 2 amistosos para lapidar a equipe para a Copa do Mundo em junho. O trabalho desenvolvido no último ano possibilitou definir 90% do selecionado. Jogos em que a seleção encontrou uma forma de jogar e superar os adversários. Próximo amistoso, dia 5/3, na África do Sul.
Notas e Notinhas * Jogos Olímpicos de Inverno em Sochi, Rússia, de 7 a 23/2. Delegação brasileira com 13 atletas. Jaqueline Mourão escolhida como porta-bandeira da delegação.
* Atletismo - 1/2 maratona de São Paulo, dia 23/2. Atletas quenianos são favoritos mais uma vez. A participação de corredores estrangeiros ressalta a importância da competição.
* Automobilismo - Massa e Willians surpreendem nos treinos da pré-temporada de F-1, em Jerez, Espanha, fazendo o melhor tempo. O brasileiro Felipe Massa reencontrou a alegria de pilotar. 1a.prova da temporada será 16/3, Austrália.
* Futsal - Falcão e Sorocaba se unem para lançar nova equipe de futsal. O projeto tem objetivo grandioso: tornar Sorocaba um polo esportivo da modalidade como Orlândia é atualmente. O craque Falcão, melhor jogador do mundo, assinou contrato de 3 anos.
* Tênis Aberto da Austrália, no feminino, a chinesa Na Li e, no masculino, o suíço Stanislas Wawrinkas surpreendem e são campeões. * Vôlei - Superliga Feminina - a Equipe da Amil, Campinas, é um dos destaques da competição. A equipe, uma das favoritas ao título busca superar Osasco e Rio de Janeiro. * Super Bowl exemplo para todos - a edição 48 do Futebol Nacional Americano, teve a vitória do Seatle Seahawks 43 x Denver Broncos 08. A NFL, Liga responsável pelo evento, deu um show de esporte, imagens, negócios e organização. Envolveu o torcedor/ fãs dentro e fora do estádio. Inclusive, conseguiu a maior audiência na tv com 111,5 milhões de telespectadores. Um exemplo a ser estudado e seguido.
* Tênis - São Paulo recebe os grandes nomes da modalidade de 24/2 a 2/3, no Ginásio do Ibirapuera, para a realização do Brasil Open.
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imagens ilustrativas
Salada com aipo
Salada verão
Ingredientes • 1 aipo cortado • 2 maçãs cortadas em cubinhos • 1/2 xícara de chá de passas • 2 colheres de sopa de azeite • 2 colheres de sopa de suco de limão • 1/2 lata de creme de leite light • 1/2 xícara de salsa picada Misture todos os ingredientes em uma vasilha e sirva.
Ingredientes - Alface americana picada - Cenoura ralada - Rolinhos feitos com peito de peru e queijo mussarela - Picles de pepino em rodelas - Uvas passas brancas e pretas - Nozes picadas Tempere a gosto.
Tabule com manga
Salada para churrasco
• 1 xícara de trigo para quibe • 2 tomates picados • 1 pepino grande picado em cubos • cebolinha verde e salsinha a gosto • hortelã fresca a gosto • 1 colher de sopa de azeite de oliva • suco de 1 limão • 1 manga cortada em cubos • pimenta do reino a gosto • sal a gosto • 1 pé de alface Deixe o trigo de molho por 1 hora 2. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela 3. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã 4. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta 5. Misture bem e sirva sobre alface.
• 1/2 kg de peito de frango cozido e desfiado • 4 cenouras raladas • 1 pé de alface cortado em tirinhas, igual couve • 1 pacote de batata palha • 1 cebola pequena ralada • 1 vidro de maionese • Sal, limão, vinagre e azeite para temperar a gosto • 2 sachês de sazon para salada Modo de Preparo 1. Misture o frango desfiado, a cenoura ralada, cebola ralada e alface cortado, tempere com sal, limão, vinagre, azeite e sazon 2. Acrescente maionese para dar liga, aproximadamente um vidro grande 3. Misturar a batata palha e servir frio.
Salada de frutas com iogurte
Salada Simples
Ingredientes: • meio mamão papaia • meia xícara (chá) de morangos • 1 laranja picada • 1 maçã picada Molho: • 2 colheres (sopa) de suco de laranja • meio pote de iogurte natural integral • 4 folhas de hortelã picadas Modo de Preparo 1. Distribua em taças 2. Em um recipiente, misture o suco de laranja com o iogurte e a hortelã e despeje sobre as frutas 3. Sirva gelado.
Ingredientes • 1 alface americana • 2 cenouras raladas • 1 beterraba ralada • 1 tomate sem pele e sem semente • 1 cebola cortada em rodelas ou picada
Salada de macarrão Ingredientes: • 1 pacote de macarrão parafuso • 1 lata de ervilha • 1 lata de milho em conservas • 150g de mussarela cortada em cubinhos • 150g de presunto cortado em cubinhos • 1 peito de frango cozido e desfiado • Sal a gosto • Salsinha picada • 2 caixinhas de creme de leite • 1 caixinha de maionese Modo de Preparo 1. Cozinhe o macarrão (cuidado pra não cozinhar demais) 2. Misture todos os igredientes em uma vazilha bem grande, guarde na geladeira e sirva gelado.
Molho: • 1 colher de chá de sal • 1 pitada de açúcar • 1 colher de sopa de azeite extra virgem de oliva • 2 a 3 colheres de vinagre Modo de Preparo 1. Lave bem todos os ingredientes 2. Rasgue as folhas do alface para que fiquem menores 3. Rale as cenouras e a beterraba 4. O tomate*, após estar sem pele e semente, deve ser picado 5. A cebola pode ser cortada em pedacinhos ou em rodelas, como preferir 6. Juntar tudo 7. O molho juntar o açúcar, sal, azeite e vinagre em uma xícara 8. Misturar bem com uma colher e despejar sobre a salada Informações Adicionais • *O tomate pode ser substituído por tomate cereja; este cortado apenas ao meio. Envie sua receita para
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11 fevereiro/ 2014
www.jornaltotalnews.com.br Picolé detox de abacaxi e couve
Ingredientes - 2 rodelas de de abacaxi - 2 folhas de couve manteiga - 6 folhinhas de hortelã - 500 ml de água de coco - Adoçante stévia a gosto Modo de preparo Bata no liquidificador a couve, o abacaxi e a hortelã com água de coco gelada. Não coe para não perder as fibras do suco. Adoce a gosto. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador.
Receitas Sorvete de gelatina Ingredientes 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 1 gelatina (qualquer sabor) Preparo: Faça a gelatina normalmente e não leve a geladeira. Depois que pronta, ainda quente, coloque no liquidificador junto com o leite condensado e o creme de leite. Bata bem. Depois leve ao congelador em um refratário tampado para não formar blocos de gelo. Depois de congelado, retire do congelador e bata na batedeira para ficar cremoso. Volte para o congelador.
Pudim de sorvete • 1 lata de leite condensado • 2 vezes a mesma medida de leite • 4 ovos • 1 lata de creme-de-leite • 5 colheres (sopa) de açúcar 1. Em uma panela coloque o leite condensado, o leite e as gemas 2. Levar ao fogo sem levantar fervura 3. Quando esfriar acrescente o creme de leite sem o soro, reserve 4. Bater as claras com o açúcar na batedeira em ponto de suspiro 5. Acrescente esse suspiro no creme reservado 6. Coloque em forma para pudim untada com uma calda de chocolate de sua preferência leve ao freezer por 6 horas ou mais dependendo do seu freezer, retire e espere uns minutinhos para desenformar 7. Se quiser jogue mais calda, sirva a seguir.
Frutas e Legumes do mês de Fevereiro
Dê preferência aos alimentos da temporada! Eles custam menos e você ainda garante refeições mais nutritivas e saborosas para a sua família. Caqui, mandioca, beterraba, vagem e milho verde.
Ótimos preços! Confiram!
Sorvete de côco
Ingredientes 1 xícara de chá de côco ralado 2 xícaras de chá de açúcar 1 colher de sopa de maisena 1/2 litro de leite 2 claras 1/2 lata de creme de leite Modo de Preparo 1. Ponha o côco e uma xícara de açúcar na panela e leve ao fogo mexendo até derereter o açúcar 2. Acrescente a maisena bem dissolvida no leite e mexa até ferver 3. Desligue o fogo e mexa o creme até ficar morno 4. Bata as claras em neve e adiciona o açúcar restante, o creme reservado e o creme de leite 5. Ponha essa mistura em uma forma, ou forminhas de gelo, leve ao congelador e deixe até endurecer.
12 fevereiro/ 2014
Animais/ Jardinagem
Animais domésticos e altas temperaturas Veja alguns cuidados que você pode ter para garantir o conforto do seu pet nos dias quentes
• Ofereça bastante água a seu animal de estimação. Nessa época mais quente, a frequência tem que ser maior que a habitual. Existem algumas maneiras legais para o seu cão se refrescar. Adicione alguns cubos de gelo na água da vasilha, ou ofereça água de côco gelada; • Nunca deixe seu animal de estimação sozinho dentro de um carro, mesmo com as janelas mais baixas, o interior de um veículo pode aquecer excessivamente em questão de minutos e matá-lo por insolação; • Limite o passeio com seu cão as primeiras horas da manhã ou da noite, evi-
tando os horários de maior pico do sol, pois além do calor excessivo, as almofadas das patas – que são sensíveis – podem facilmente queimar-se em superfícies quentes, incluindo calçadas, asfalto e areia; • Se o seu animal tem pêlo longo, escove-o regularmente. Um cão ou gato que tem pêlos desembaraçados corre menos risco de ter problemas de pele no verão. Uma tosa pode ser uma boa opção, mas não pode ser tão curta, pois o bichinho precisa proteger a pele do sol; • Animais muito velhos ou muito jovens e animais doentes ou debilitados, especialmente com doença cardíaca ou respiratória, correm um risco ainda maior de insolação e necessitam de atenção especial extra durante os meses quentes. Dica: Animais de estimação precisam de protetor solar também. Apesar do pêlo que ajuda a protegê-lo, o animal pode ficar queimado de sol, especialmente se tiver pele e focinho claros. Existem protetores solares específicos para os pets. http://www.oguiadorio.com.br/noticias/como-proteger-osanimais-de-estimacao-do-calor/
Flores para um jardim alegre e colorido
Rosas de Escalada As rosas de escalada são flores perfumadas que são muito utilizadas na decoração de um alpendre, pérgola, arco ou coluna. Trata-se de flores exclusivas que estão em constante florescimento e são muito resistentes a vários tipos de pragas e doenças. As rosas de escalada dão-se melhor quando são plantadas numa terra húmida e bem drenada e a fertilização do solo deve ser realizada nas estações da primavera, verão e outono. É de destacar que esta flor pode atingir cerca de 6 a 10 metros de altura e 60 a 150 centímetros de largura.
Adoção ajuda pessoas da melhor idade Catnip ou erva do gato
A companhia de um animal de estimação, seja a de um cão ou de um gato, pode fazer uma diferença significativa na qualidade de vida das pessoas, especialmente nas da terceira idade. Além do bem estar psíquico proporcionado a elas pela presença de um animalzinho em seu cotidiano, os cuidados exigidos por eles estimulam os idosos a se exercitarem, melhorando também sua saúde física, publicou o site Anda. Estudos realizados em diversos países apontam que os tutores de cães e gatos, nesse período da vida, sofrem menos de depressão, problemas relacionados à pressão sangüínea, freqüência cardíaca e capacidade motora, sendo estas questões reflexos das atividades físicas realizadas ao passear ou brincar com seu animal de estimação. Ao adotar um animal de estimação, o idoso deve estar ciente de que ele exige dedicação diária, além de alterar a rotina de uma
casa, porém estas mudanças só trazem vantagens para os idosos. http://www.manualdamelhoridade com.br/artigo.php?id=31
Dedaleira A dedaleira tem o nome científico de Digitalis purpurea e pertence à família das Plantaginaceae. É também conhecida como “campainhas” pelo formato das suas flores e distingue-se das demais por ser uma erva lenhosa ou semi lenhosa venenosa. A dedaleira pode ser cultivada como planta medicinal por conter nas suas propriedades a digitalina, um elemento muito eficaz no tratamento da arritmia ou insuficiência cardíaca. Por outro lado, ela é muito utilizada como planta de decoração, graças às variedades hortícolas de flores róseas ou brancas que apresenta. Pode chegar a atingir cerca de 3 a 5 metros de altura e deve ser plantada numa terra húmida, bem drenada e com alguma luminosidade. http://omeujardim.com/artigos/8-flores-para-plantar-jardim-para-verao
vo. Não há perigo em deixar seu gato comer a erva. Se ingerida em grandes Catnip é uma erva que atrai muito fe- quantidades pode gerar um desconforlinos (e portanto gatos). A planta Ne- to. http://www.linkanimal.com.br/gatos saude-de-gatos/catnip-nepeta-erva-gato.html peta é inofensiva e os gatos a adoram! Mas existem cuidados básicos que você deve tomar ao dar catnip para seu gato brincar. A erva também pode ser muito boa para deixar gatos que são agressivos mais dóceis. Porém deve se atentar que o efeito de catnip varia de gato para gato. Atenção: Alguns gatos ficam agressivos quando você lhes dá catnip. Geralmente são machos e esta reação agressiva é mais rara. Caso seu gato fique agressivo após utilizar catnip suspenda Cães e Gatos castrados e imediatamente o uso e nunca mais dê vermifugados para adoção em SP a erva ao gato. https://www.facebook.com/vanessa. moura.56211497 e veja as fotos. O que acontece se o gato comeu cacontato: tnip? loveadocaoanimal@hotmail.com Ingerir catnip pode deixar o gato em com Vanessa Moura estado relaxado e levemente sedati-
13 fevereiro/ 2014
Cultura
Procon esclarece o que não pode ser solicitado na lista de material escolar
Antes de ir às compras pais devem ficar atentos ao que não pode ser pedido. Segundo Procon, escola que pedir material indevido poderá pagar multa. Neste início de ano alguns pais já receberam a lista de material escolar disponibilizada pelas instituições de ensino. Mas antes de ir às compras é preciso ficar atento porque alguns itens não podem ser solicitados na relação de produtos. A presidente Dilma Rousseff sancionou, recentemente, a lei que proíbe as escolas de incluírem na lista de material escolar de cada aluno itens de uso coletivo. Os colégios também estão proibidos de cobrar pagamento adicional para cobrir esses custos. Segundo o texto aprovado anteriormente no Senado, os gastos com material escolar de uso coletivo deverão ser sempre considerados no cálculo do valor das anuidades. O texto da lei não exemplifica que produtos são considerados de uso comum. Por isso, orienta Leila Cordeiro, assessora técnica do Procon de São Paulo, os pais que tiverem dúvidas devem procurar a escola. Mas itens como álcool, giz e papel para impressão estão vetados. A Lei Federal 12.886/13 proíbe a inclusão na lista de material escolar do aluno itens de uso coletivo, como papel higiênico, detergente, álcool, copos e talheres descartáveis, grandes quantidades de papel, tinta para impressoras, grampeador, grampos e pastas classificadoras. Os custos de material de uso coletivo devem ser considerados no cálculo do valor das anuidades. O texto da lei, cujo projeto tramitou por cinco anos no Congresso, foi apresentado pelo deputado Chico Lopes (PCdoB-CE). Leia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/economia/defesa-do-consumidor/novalei-do-material-escolar-reduz-abusos-11304995#ixzz2sMYW0mqp
Acesse o link e confira: http://www.procon.pr.gov.br/arquivos/File/Cartilha_matricula_escolar.pdf
BANDO 7 - Bloco fundado em 1983 por componentes
da escola de Samba Pérola Negra (Vila Madalena), tais Carlinhos Presidente/ Digê Arruda/ Burú/ Oscar Loco/ Cacá Âncora/ Lirio/ Bulau...Saída dia 15/02/2014. A concentração: Rua Girassol com Rua Purpurina. Início às 15h00. Maiores informações 3031-9349.
SENAI CURSOS GRATUITOS SEGUNDO SEMESTRE 2014
Para os aprendizes tem as sugestões de Eletricista Instalador, Eletricistas Geral, Padeiro/Confeiteiro, Almoxarife, Assistente Administrativo, Construção de Móveis, Mecânica de Usinagem, Auxiliar de Produção Gráfica, Eletricista Geral, Construtor de Edificações, Mecânico de Automóveis e mais com carga horária mínima de 800h. As unidades do Senai São Paulo oferecerão neste segundo semestre 2014 diversos cursos gratuitos na área industrial para formação técnica nível médio e de Aprendizagem industrial para jovens aprendizes nas unidades de Santo Andre, Guarulhos, São Bernardo do Campo, Jundiaí, Jacareí, Mogi das Cruzes, Osasco, São José do Rio Preto, Ribeirão Preto e mais, com aulas para o segundo semestre 2014, as inscrições estão programadas para abrir entre fevereiro, março e maio 2014. As inscrições para os cursos técnicos gratuitos Senai 2º semestre 2014 serão
realizadas no período de 26 de fevereiro 2014 a 19 de março de 2014. Na lista de cursos técnicos do Senai SP se encontram os seguintes cursos: Técnico de Alimentos, Técnico em Manutenção Automotiva, Eletrônica, Qualidade, Eletrotécnica, Técnico em Logística, Design de Móveis, Técnico em Mecânica, Química, Logística, Técnico em Edificações, Processos Gráficos, entre outras opções com duração mínima de 900h. Para se inscrever nos cursos de aprendizagem, os candidatos devem ficar atentos, as inscrições vão de 07 a 16 de maio 2014, pois esta data é para aprendizagem comunidade, para aprendizagem industrial as inscrições vão de 03 a 19 de fevereiro 2014. Prova de classificação de aprendizagem comunidade – 01/06/2014. Prova seletiva para os cursos técnicos – 13/04/2014. Veja mais informações: www.sp.senai.br/processo-seletivo
14 fevereiro/ 2014
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Construção / Veículos / Humor
Horóscopo
É grave?
- Doutor o que eu tenho é grave? - Não se preocupe minha amiga. Qualquer dúvida vamos esclarecer na necropsia. Sogra
O homem liga à mãe e diz-lhe: - Minha esposa discutiu comigo novamente e vou morar com você. A mãe responde: - Não querido, ela tem que pagar por isso, eu vou morar com vocês!!! Sapo falante Uma jovem moça passeava às margens
de um lago quando, de repente, apareceu um sapo dizendo: - Eu sou um bancário e fui transformado em um sapo por uma bruxa malvada. Se você me beijar eu me transformo, namoro e caso com você e seremos felizes para sempre! A mocinha toda contente pegou o sapo, mas apenas o colocou no bolso da jaqueta. Enquanto ela ia caminhando para casa, o sapo começou a ficar impaciente e perguntou: - Ei, você não vai me beijar? Ela respondeu: - De jeito nenhum! Terei mais dinheiro com um sapo falante do que com um marido bancário.
Áries: O período requer atenção quanto às doenças psicossomáticas. É preciso fazer uma análise profunda sobre como vem conduzindo a sua vida. Trabalhando os conflitos e aliviando as tensões você terá mais saúde e disposição para enfrentar o dia-a-dia. Touro: Período oportuno para rever o que precisa mudar em sua vida, especialmente no setor profissional. Somente percebendo os erros poderá promover melhorias. No amor, fase de ajustes e entendimento. Gêmeos: Período de desafios envolvendo questões familiares, emocionais e profissionais, onde terá que adaptarse a novas situações que fazem parte da sua evolução. Ouça mais a sua intuição e valorize os anseios de sua alma! Câncer: O período favorece questões relacionadas ao trabalho, aos contatos e as atitudes inovadoras, com um forte senso de independência e de autonomia. Aproveite para colocar em prática ideias criativas. No amor, respeite os diferentes pontos de vista! Leão: Cuidado com crises explosivas que poderá afetar relações importantes. Pense bem antes de falar! Também evite assumir novos compromissos financeiros. Resolva as situações passo a passo e caminhará com mais tranquilidade! Virgem: O sucesso está ao alcance de todos, mas cada um tem que fazer a sua parte para atingi-lo! Reveja seu empenho e o caminho que tem percorrido! Pode ser que você perceba que a sua insatisfação é fruto de uma postura ilusória diante da vida!
Libra: Momento de desapegar-se de velhos hábitos e partir para uma nova jornada, com mais responsabilidade e otimismo. É preciso pensar no futuro, planejando cada passo, cada etapa de vida! Você colherá o que plantar hoje. Pense nisso! Escorpião: No amor, cuidado com ilusões e expectativas. Tenha uma visão mais realista para mudar o que pode e serenidade para aceitar o que é preciso! Financeiramente a fase é de altos e baixos, por tanto, tenha cautela! Sagitário: Tenha em mente que um bom relacionamento é pautado em respeito mútuo e aceitação incondicional. Se há conflitos ou indecisões, talvez seja oportuno recorrer a intuição para agir com sabedoria! Capricórnio: Período de análise, reflexão, autoconhecimento e aprimoramento. Somente diante da compreensão de suas potencialidades é que você poderá vencer os desafios. É preciso estar preparado para investir em seus objetivos! Aquário: O período exige cautela quanto à contratos, negociações e associações. Não tome atitudes precipitadas. Na dúvida, busque acessória para agir com segurança. No amor, receptividade e sedução. Aproveite! Peixes: Você estará desejoso de deixar certas coisas para trás e viver uma nova história. Porém é preciso caminhar com segurança, para não correr o risco de idas e vindas! Certifique-se de que vale à pena. Somente trabalhando o desapego, poderá voar mais alto! Pense nisso! Maria Barthaly - Tel: 3875- 4992 www.esoteryc.com.br
Vende-se este Lava-rápido e Estacionamento (novos) Estimativa de lucro líquido de R$ 8 a R$ 10 mil