04/02/2012 Saúde Jornal Semanário

Saúde&Beleza Corrija sua postura e evite dores nas costas

Os problemas de coluna, além de interferir no cotidiano pessoal, também prejudicam a rotina das empresas.

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Sábado, 04 de fevereiro de 2012

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Aneurisma de aorta é detectada com facilidade O aneurisma de aorta é uma doença potencialmente fatal, no entanto, é de fácil detecção. O que permite que seja descoberta logo na fase inicial. A Artéria Aorta é o principal vaso condutor de sangue do corpo humano. Ela tem início no coração indo até a altura do umbigo, onde se divide levando sangue para as pernas através das artérias Ilíacas.

O aneurisma é toda dilatação acentuada de um vaso sanguíneo, é mais comum na Aorta e principalmente na porção abdominal. As estatísticas nos Estados

Caderno

Saúde&Beleza Este caderno faz parte da edição de sábado, 04 de fevereiro de 2012, do Jornal Semanário

Unidos demonstram que a cada cinco aneurismas na Aorta Abdominal uma rompe. A mortalidade quando ocorre ultrapassa os 90% e quando diagnosticado e tratado fica entre 5% e 10%. Calcula-se em torno de 4 mil e 500 mortes ao ano nos EUA, sendo a terceira causa de morte súbita em homens acima do 60 anos. Com uma incidência em torno de 3% da população geral, é cinco vezes mais frequente em homens. Sendo mais comum em hipertensos e pode elevar a incidência a 20% em parentes de primeiro grau.

Cresce cada vez mais a importância do diagnóstico precoce, que normalmente aparece em exames de outros fins como Ultrassonografias abdominais. Dificilmente sintomas clínicos são detectáveis, o que se pode notar é uma “massa pulsátil” na barriga ou quando há rompimento surgem fortes dores abdominais, flanco e virilha.

Quando feito o diagnóstico é necessário iniciar o tratamento. Já as indicações de cirurgia variam de paciente para paciente e do serviço médico que irá realizá-lo.

Normalmente a intervenção cirúrgica acontece naqueles aneurismas que estão com um diâmetro acima de 5 cm (4,5 a 5,5cm) ou os

Diagramação: Noeli Ogrodoski diagramacao01@jornalsemanario.com.br Edição: Jussara Konrad Projeto Gráfico: Maiara Alvarez

que apresentam um crescimento acima de 1 cm ao ano. Os menores enquadram-se no tratamento clínico, emagrecimento, controle rigoroso da pressão arterial, melhora da quantidade de vida ( diminuição de stress), abandono de cigarro etc. O acompanhamento do tamanho é fundamental para o sucesso do tratamento.

Entre o tratamento cirúrgico há, basicamente, duas opções; o minimamente invasivo (endovascular) e a cirurgia “convencional”.

O início do tratamento com indoprótese foi descrito pelo Dr. Paroti nos anos 90, e como novidade causou muita discórdia na época.

Hoje já é uma opção de tratamento consagrada, que quando bem indicada pode superar até mesmo a técnica convencional. Muitos cirurgiões tiveram que voltar atrás e admitir a novidade.

O envelhecimento da população faz com que o sistema de saúde se depare cada vez mais com esta doença. Basicamente não podemos nos esquecer de incluir a avaliação da Aorta abdominal nos exames de rotina. Principalmente em homens acima dos 60 anos e aparentados.

Fonte: Revista Merck Sharp & Dohme

Direção: Henrique Alfredo Caprara jornal.semanario@italnet.com.br SEDE Wolsir A. Antonini, 451 - Bairro Fenavinho Bento Gonçalves, RS 54. 3455.4500

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Postura errada é principal causa de dor nas costas Quatro em cada cinco pessoas têm problemas sérios de coluna. Ato de carregar peso também potencializa esse mal Enquanto você começa a ler esta reportagem, observe como está seu corpo. Se a sua postura força a coluna vertebral para um lado ou para frente, endireite-se.

Isso pode evitar a manifestação de dores nas costas.

A razão é simples: manter a estrutura óssea em ordem alivia a coluna, região tão submetida a sobrecargas.

A Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR) alerta que quatro em cada cinco brasileiros têm ou terão uma dor na coluna.

De acordo com o reumatologista Sebastião Radominski, presidente da SBR, a lombalgia (dor na região lombar) é a ocorrência mais comum entre os brasileiros que se queixam de dores nas costas. Os problemas de coluna, além de interferir no cotidiano pessoal, também prejudicam a rotina das empresas. Tanto REPRODUÇÃO

que essa é a segunda causa de afastamento do trabalho e a terceira razão de pedidos de aposentadoria. “É importante fazer uma campanha de prevenção”, prega Radominski.

O pouco caso da população em lidar com a questão preocupa. Estatísticas do médico Carlos Eduardo Oliveira, do Hospital do Servidor Público de São Paulo, apontam que 60% dos trabalhadores no Brasil sofrem de dores nas costas. “Apenas 30% se tratam”, assegura. Por quê? De acordo com Oliveira, quem procura ajuda já está com dores lancinantes. Os demais ou não vivem situação tão angustiante, ou ignoram os avisos do corpo, acreditando que as dores vão passar.

De fato, muita gente protela a visita ao médico por julgar

que o incômodo é fruto de uma mera torção. Foi o que aconteceu com o empresário Luiz Munaro, 47 anos.

“Durante um ano tinha dor, achando que era devido a um torcicolo”, conta. No início do ano, o executivo viajou para uma estação de esqui.

Numa descida, caiu e rodou de costas sobre a neve. No dia seguinte, não levantava da cama. “Fiquei o resto das férias tomando analgésicos fortes”, lembra.

De volta ao Brasil, Munaro descobriu que tinha uma hérnia de disco (lesão) na coluna cervical, a parte superior da espinha. “Reduzi a carga de trabalho para quatro horas. Só conseguia ficar sentado por 30 minutos. O resto do tempo era obrigado a ficar deitado no escritório”, recor-

da. Hoje, ele faz alongamento, fortalecimento da musculatura das costas e não descuida da postura.

“Troquei a cadeira e mudei o computador de lugar”, diz.

Atividade física para pessoas com o perfil profissional de Munaro é recomendada porque fortalece os músculos das costas, que dão sustentação para a coluna. O exercício também ajuda a manter a flexibilidade das vértebras.

“Elas necessitam de movimentos, mas a atividade física precisa ser moderada”, ensina a fisioterapeuta Anita de Castro, do Hospital das Clínicas de São Paulo.

A recomendação de delicadeza faz sentido. A espinha é a principal estrutura do corpo. É um engenho complexo que permite movimentar braços, pernas, tronco e cabeça. A coluna está dividida em quatro áreas sucessiva-

mente: cervical, dorsal ou torácica, lombar e sacral. É constituída de vértebras – ossos semelhantes a cilindros – interligados por discos cartilaginosos que funcionam como amortecedores.

Na porção anterior das vértebras, aloja-se a medula espinhal, de onde partem terminações nervosas. Completam o conjunto articulações e ligamentos ósseos. Esse mecanismo funciona perfeitamente. Até o ponto em que o corpo sofre um desequilíbrio ou é atacado por alguma enfermidade. “As principais causas da dor na coluna são sedentarismo, vícios de postura e sobrecargas, em consequência do excesso de peso ou do modo errado de se carregar as coisas”, explica a fisioterapeuta Anita.

Fonte: Reumatologista Sebastião Radominski

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Hábitos saudáveis proporcionam maior qualidade de vida A relação entre a obesidade, a idade avançada e o sedentarismo como conjunto de fatores propícios ao desenvolvimento de artrite ( inflamação das articulações) já era conhecida da ciência há algum tempo. Um novo estudo, no entanto, associou novos fatores a doença. O estudo, do Centro para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), em Atlanta ( Geórgia ), mostrou que a artrite parece ocorrer com maior frequência em pessoas separadas ou divorciadas entre as pessoas que fumam. De acordo com os estudiosos, a identificação precoce da doença é fundamental para o tratamento de enfermidade.

Mais especificamente, as pessoas divorciadas apresentam um a chance 30% maior que pessoas da mesma idade cansada de sofrer artrite. Já o tabagismo aumentou em cerca de 60% o risco de desenvolver a inflamação articular, de acordo com os resultados do estudo, publicados em uma edição recente do Journal of Rheumatology. Os pesquisadores acreditam que a relação descoberta entre o cigarro e a artrite é muito clara.

Já com relação ao divórcio, os pesquisadores estão estudando

os possíveis fatores que influen- do estudo, visando reduzir os ciam o desenvolvimento da do- problemas da superdosagem. ença.

Desculpas

Analgésico e fígado Pesquisadores norte americanos podem ter encontrado uma nova forma de, no futuro, tratar as intoxicações provocadas pelo analgésico acetaminofono, o principal ingrediente ativo do Tylenol e de vários outros medicamentos contra gripe e resfriados. A equipe da Escola de Medicina Baylor, em Houston ( Texas ), conseguiu evitar lesões no fígado de camundongos ao desativar uma proteína. Os pesquisadores ainda conseguiram reproduzir o experimento em seres humanos, mas acreditam que ele abre caminho para a redução das lesões no fígado quando ocorre exagero no uso de medicamentos. Milhões de pessoas tomam medicamentos contendo acetaminofeno todo ano sem nem um problema. No entanto, a ingestão de doses do analgésico superiores às recomendadas pode causar lesões no fígado e exatamente sobre essas lesões que os pesquisadores esperam obter mais pistas através

De acordo com um novo estudo da Universidade Estadual da Virgínia, em Richmond, um pedido de desculpas pode ter um impacto positivo imediato nas respostas fisiológicas e subjetivas das pessoas que forem vitimas de uma ofensa.

No estudo, os pesquisadores perceberam que os voluntários apresentavam um índice de batimentos cardíacos mais baixo, uma pressão sanguinea mais baixa, menos tensão muscular facial e menos estresse quando as desculpas ocorriam. Outras descobertas revelaram que a conjunção de pedidos sérios de desculpas e de oferecimentos de compensação reduziram duas vezes mais o nível de sentimento de resistência e perdoar do que os simples pedido de desculpas. O estudo mostrou que o perdão e o pedido de desculpas pode ajudar a pessoa e reduzir o estresse e os sentimentos negativos associados a um problema, bem como melhorar o humor.

Fonte: Jornal Diário Popular REPRODUÇÃO

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Terceira idade: orientações sobre saúde bucal Realizar uma higiene bucal diária perfeita, incluindo escovação e uso de fio dental, aliados a tratamentos regulares com flúor, ajudam o idoso a ter dentes mais resistentes Na boca existem bactérias que ficam juntas e formam a chamada “Placa Bacteriana”, a principal causa de cáries e doenças periodontais. Ela é uma película transparente que se forma sobre a superfície dos dentes e ao redor da linha das gengivas, composta por uma colônia de bactérias que decompõem o açúcar e os restos alimentares acumulados, produzindo ácidos que atacam os dentes e a gengiva.

Um fator que pode causar a cárie na terceira idade é a chamada “xerostomia” (boca seca), que é a diminuição da quantidade de saliva, comum em quem toma muitos medicamentos, como por exemplo os idosos.

A “boca seca” também pode ser a causa de um aumento dos problemas na gengiva. O idoso deve consultar um dentista para que avalie sua REPRODUÇÃO

condição bucal, e no caso da “boca seca”, sejam recomendados produtos que promovam bem estar, como por exemplo a saliva artificial para lubrificação da boca durante e após as refeições.

Um outro fato é que com o envelhecimento, há chances de que a gengiva comece a retrair e isso faz com que os dentes pareçam mais longos. Esse processo irá começar a expor a raiz do dente, podendo causar um maior risco de cáries, a chamada “cárie de raiz”, e pode causar uma hipersensibilidade da dentina. Neste caso, a realização de uma higiene bucal diária perfeita, incluindo escovação e uso de fio dental, mais os tratamentos regulares com flúor, podem ajudar o idoso a ter dentes mais resistentes à cárie e podem auxiliá-lo a aliviar a dor associada aos dentes sensíveis.

Existem três categorias de idosos: os independentes (conseguem viver por si só sem auxílio de outras pessoas), os parcialmente dependentes

(muitas vezes ou quase sempre precisam do auxílio de um cuidador) e os totalmente dependentes (não têm iniciativa própria, seja por deficiência física, seja por problemas psíquicos e necessitam de um cuidador).

Os idosos independentes devem observar maiores cuidados com dentaduras e pontes móveis quanto a sua limpeza. Invariavelmente devem ser escovadas com escovas de unha e com detergente neutro, já que os cremes dentais têm em sua composição abrasivos, que causam maior desgaste dos dentes artificiais. A periodicidade dessa prática deve ser realizada após cada refeição e antes de dormir e ao acordar, pois placas bacterianas também se formam sobre as próteses. E, caso as placas não sejam removidas adequadamente, podem provocar uma série de doenças. Os dentes artificiais das dentaduras exigem uma correta higiene para evitar o risco de disseminação de infecções que podem provocar a “endocardite” (inflamação de um tecido do coração) ou a “pneumonia por aspiração” dos microrganismos, e que podem levar o idoso à morte. À noite, antes de se recolher, o idoso, após promover a limpeza da prótese, deve colocá-la em um recipiente fechado com água. Mas é importante que o idoso não durma com a prótese para proporcionar um relaxamento dos tecidos de suporte. Se o idoso tiver dentadura mas também tiver dentes, deve-se usar uma escova para dentadura e outra escova macia ou extramacia para os dentes naturais. Já os idosos que não têm dentes, devem promover a limpeza das mucosas e gengivas, utili-

zando-se de solução de digluconato de clorexidina a 0,12% sem álcool, aplicada numa gaze. Uma atenção especial deve ser tomada no caso de o idoso sentir dor de ouvido ou nuca. Nesses casos, possivelmente a dentadura deve ser refeita.

Se o idoso tem algum tipo de doença como artrite, artrose e gota, devido às alterações nas articulações que levam a movimentos dolorosos e limitados, deve-se fazer adaptações, como por exemplo, com a escova através de um cabo

engrossado com resina acrílica para facilitar os movimentos durante a higienização.

Já os idosos parcialmente e totalmente dependentes, necessitam de uma pessoa denominada “cuidador” para auxiliá-lo em sua rotina diária e que deve receber várias orientações sobre a importância da manutenção da saúde bucal, como por exemplo os cuidados com as próteses, a maneira correta de higienização bucal, Fonte: HTTP://boasaude. uol.com.br

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Osteoporose: previna-se Ela invade seu corpo sem alarde, piora sua qualidade de vida e pode ser fatal. A osteoporose é assim mesmo. Silenciosa e muito perigosa, essa doença merece atenção redobrada das mulheres, principalmente daquelas que já chegam na menopausa.

A osteoporose é uma doença caracterizada por aumento da fragilidade dos ossos, com prejuízo de sua capacidade de sustentar a estrutura de nosso corpo. O osso, na verdade, é um tecido vivo, como a pele, por exemplo. Ele se renova constantemente e, por meio de suas células, mantém o equilíbrio da quantidade de cálcio no organismo. Pode-se dizer que o osso é o “banco” de cálcio do organismo.

Entre os 30 e 35 anos de idade, a massa óssea do homem e da mulher alcança o limite máximo. Por isso, é importante compreender o que vai acontecer daí por diante.

Após essa idade, começa a perda de massa óssea de forma lenta e gradual para ambos os sexos; esse processo, entretanto, é acelerado quando a mulher chega á menopausa. Nos 5 e 6 anos a menopausa, as mulheres perdem o dobro de

massa ássea (3% a 4 % ao ano) em comparação aos homens da mesma idade (1% a 2% ao ano).

Fonte: Revista Merck Sharp & Dhme

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Tire dúvidas sobre Tensão Pré-Menstrual O calor excessivo é irritante em qualquer fase do organismo feminino. Mas isso se acentua especialmente na TPM, que é quando elas ficam ainda mais sensíveis ao aumento de temperatura. Porém, vale salientar que estamos falando do calor acima da temperatura normal, ou seja, além do que já está habituada. Somado a isso, o calor também aumenta o metabolismo - daí pioram alguns incômodos que a mulher já sente na TPM. Além do calor, o excesso de sol nos horários em que está mais forte não faz bem, por aumentar o processo inflamatório.

Melhor evitar!

-Menstrual, o intestino funciona de maneira muito mais lenta, por causa do aumento da produção de progesterona, hormônio responsável pela TPM. Como a pimenta é boa para a digestão, auxilia na melhora da constipação, o que alivia um dos principais incômodos dessa fase. Além disso, a pimenta também pode liberar algumas substâncias que estimulam a produção de endorfina no corpo, o que

ajuda a melhorar as dores de cabeça, do corpo e a irritabilidade que parte das mulheres sente nesse período. Tudo o que dá prazer à mulher alivia os sintomas da TPM. Fonte: Dr. Paulo Fonseca REPRODUÇÃO

Comer pimenta?

Sim, é bom. Na Tensão Pré-

As notícias da sua região ao alcance do mouse

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Depressão: conheça os principais sintomas Conforme estudo, 10 a 20% das pessoas vão sofrer deste mal em algum momento de sua vida. Ao perceber os sintomas, procure imediatamente um médico REPRODUÇÃO

Todo mundo fica “derrubado” ou “na pior” de vez em quando. É normal sentir-se triste por curto período, principalmente se algo de ruim ocorreu em nossa vida.

Mas aqueles que sofrem de depressão têm muito mais que “tristeza”, e esses sentimentos podem durar por muito tempo. São muitos: 5% das pessoas pesquisadas têm depressão, e 10 a 20% vão sofrer de depressão em algum momento de sua vida.

Cerca de 25% das mulheres e 10% dos homens pesquisados vão sofrer de depressão.

Mas a família e os amigos que nunca tiveram uma depressão real podem ter dificuldade em entender o que é isso. Muitos acham difícil pensar na depressão como doença, porque não há sintomas físicos evidentes. Mas a depressão é uma doença de verdade, causada por alterações químicas no cérebro.

Poucos acham que as doenças físicas sejam culpa do doente e ninguém deveria achar isso no caso de depressão.

Como saber se você está com depressão? Como outras doenças, a depressão tem

certos sintomas.

Uma vez que esses sintomas são reconhecidos, pode-se tomar previdência para o tratamento. Faça o seguinte teste para saber se você ( ou alguém de sua família ou um amigo) pode estar deprimido.

Durante a maior parte das duas últimas semanas você: -Sentiu-se triste, preocupado ou aborrecido?; -Sentiu que sua vida era monótona, sem possibilidade de melhorar?; -Tem tido crises de choro?; -Sente irritação com coisas pequenas que antes não o perturbava?; -Não se diverte mais com

seus passatempos ou atividades que antes o alegravam?; -Sentiu falta de autoconfiança ou sentiu-se fracassado?; -Tem dificuldade para dormir, ou tem dormido muito?; -Tem menos interesse em sexo do que antes?; -Tem pensado em morte e/ ou suicídio?

NOTA: por favor, entre em contato com seu médico, imediatamente, caso tenha respondido afirmativamente à ultima pergunta. Se tiver respondido “sim” a alguma das perguntas anteriores, você possivelmente está com depressão. O primeiro passo no tratamento desses sintomas é conhecer a causa.

Efeitos físicos e metais da depressão: a maior parte de nós pensa em tristeza quando se fala em depressão. Mas também há outros efeitos físicos, mentais e emocionais.

Muitos deprimidos sentem-se desamparados, como se

essa situação de tristeza fosse durar para sempre. Sentem-se sem energia e sem interesse pela vida. É difícil se imaginar sentindo novamente alegrias eu emoções. Alguns deprimidos podem sofrer de ansiedade. Outros se isolam e ficam menos saciáveis. Podem ficar mau-humorados e difíceis de agradar. O indivíduo deprimido acha que ninguém faz nada direito. O mundo da depressão é um mundo solitário.

Fonte: Walder Barbosa

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É preciso mudar o enfoque da violência Por que tanta violência? As pessoas fazem diariamente esta pergunta, ao ouvirem as notícias da imprensa mostrando a triste realidade da sociedade humana. Muitas reportagens são escritas, apresentando inúmeras explicações psiquiátricas, éticas das ações violentas de certos seres humanos.

Quando uma pessoa violentada é analisada por um psicólogo, é comum ser encontrado, dentre outras coisas, um sentimento de rejeição. Quando uma pessoa sente-se rejeitada, isto é, não se sentiu aceita pelas outras pessoas com as quais conviveu em sua infância e adolescência, ao chegar a vida adulta, geralmente ela buscará situações nas quais as outras pessoas não aceitam, continuando a se sentir rejeitada, sentindo-se por baixo, inferiorizada, com o orgulho abalado, olhando as outras pessoas como superiores a ela.

Pra mostrar que tem algum valor irá se esforçar ao Maximo para tentar provar aos outros (e incosientemente a si própria) que tem algum valor, compensando o sentimento de inferioridade. Utilizando um mecanismo de compensação e de defesa para a sua rejeição e inferioridade, é provável que desenvolva um sentimento de superioridade, expresso pela arrogância.

Quando uma pessoa desenvolve a arrogância, ela coloca-se, mental e emocionalmente, acima das outras pessoas e agirá de modo prepotente, autoritário, intolerante, no falar, no modo de andar e se comportar, sentindo-se “a toda poderosa”, a “dona” do anbiente das pessoas, julgando-

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-se o centro do Universo em torno de quem tudo tem que acontecer.

Mas, para se colocar, mental e emocionalmente, acima das outras pessoas, além de inpinar o nariz terá que diminuí-las, terá que rejeitá-las e desprezá-las. A história do holocausto da Segunda Guerra, com a perseguição aos judeus e outra raças, realizada pelos nazistas, revela bem este aspecto de desenvolvimento da arrogância e superioridade com desprezo de outros mas, nesse caso, um sentido maior, onde as pessoas de uma raça (no caso, a ariana) foram convencidas e doutrinadas pelos manipuladores políticos de regime nazista, de que eram pessoas superiores a outros seres humanos das outras raças.

Em certas sociedades onde predomina o racismo, também isso ocorre, certa raça achar que é superior às outras. Esquecem de um fato: independente da cor da pele, branca, negra, amarela ou miscigenado como índios ou outras raças, ou ainda, independente de qual país nasceu ou vive, todos que estão no planeta Terra são co-irmãos, são terráqueos,

são seres humanos, todos são igualmente passageiros deste planeta e deveriam se respeitar e aceitar uns aos outros!

Busca-se explicação para tanta violência que ocorre atualmente, porém a sociedade deveria estar mais preocupada em entender o porquê as pessoas que compõe essa sociedade humana não está agindo com características saudáveis de seres humanos. Em vez de enfocar o negativo (a violência e suas causas) precisaria ser dada uma ênfase no positivo (o que torna as pessoas saudáveis e felizes e não violentas).

E ficamos com a pergunta: Por que, após o conhecimeto de tantos casos de crime violentos que a imprensa diariamente apresenta, a sociedade como um todo não começa a realizar ações para que as pessoas possam vir a ser pessoas saudáveis e felizes, aprendendo a conviver de modo mais harmoniozo com as outras pessoas? A tv, em especial, e a grande imprensa poderiam modificar o enfoque, ao invés de só apresentarem coisas negativas como crimes, rebeliões, sequestros e matanças generalizadas, começassem a apresentar coisas positivas que ajudassem realmente as pessoas a olharem para aspectos saudáveis dos seres humanos, criando nelas a esperança de que ainda vale a pena ser alguém honesto, equilibrado, saudável, alegre e feliz.

Fonte:Antônio de Andrade