22/06/2013 - Caderno Saúde e Beleza - Jornal Semanário - Edição 2936

Bento Gonçalves :: Sábado :: 22 de junho de 2013

Estresse no trabalho Esgotamento é sinal de que o seu ambiente profissional não está saudável Página 5

Queimaduras Saiba o que fazer quando esse tipo de acidente acontece Pág. 3

Gripe Confira dicas que ajudam a prevenir e tratar essa doença Pág. 7

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O que fazer quando seu animal está triste?

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stresse, medo, ansiedade, depressão, agressividade. Bichos, assim como nós, sofrem de tudo isso.

Aprenda a reconhecer os sintomas que alteram o comportamento do seu pet.

Motivos não faltam para abalar as emoções do seu animal de estimação. O cachorro, por exemplo. Se ele não tiver um quintalzinho que seja para brincar e se exercitar à vontade, não vai viver lá muito feliz. Caso passe boa parte do tempo na mais completa solidão, idem. Quanto ao gato, por trás daquele ar de felina superioridade esconde-se um ser carente. Pois é, cães e bichanos são sensíveis ao que acontece ao seu redor. Basta ver a reação apavorada deles a trovoadas e rojões.

Até mesmo a agitação doméstica e vozes alteradas podem deixá-los nervosos, avisa o veterinário homeopata Marcos Eduardo Fernandes, de São Paulo. Há outras razões para a tristeza sem fim. A perda

de um companheiro faz o bicho sofrer. O mesmo acontece quando nasce um bebê na família que o adotou e ele deixa de ser o centro das atenções.

Mudanças de ambiente, uma viagem de curta duração, a ida ao pet shop para os cuidados com a higiene ou a estadia num hotelzinho também são fatores capazes de causar um certo estresse.

“Já que nem sempre dá para poupá-lo das adversidades da vida, a melhor forma de prevenir traumas é socializar o animal”, recomenda a veterinária especialista em comportamento Hannelore Fuchs, de São Paulo. Assim que estiver devidamente vacinado, leve seu cão ou gato para passear, interagir com outras pessoas e animais e conhecer diferentes lugares. Desse modo ele fica psicologicamente mais preparado para encarar o que lhe desagrada.

Se mesmo com esses cuidados você notar sinais de alteração emocional no seu mascote,

leve-o a um especialista em comportamento animal para que ele defina o melhor tratamento. “A terapia costuma dar bons resultados”, garante o zootecnista Alexandre Rossi, especialista em comportamento, de São Paulo. As sessões consistem em treinamentos e na exposição gradativa ao fator estressante. Isso dessensibiliza o animal e facilita sua adaptação a situações desfavoráveis.

O uso de florais e homeopatia também é excelente para equilibrar reações emocionais. Em casos extremos, o veterinário lança mão de medicamentos alopáticos, comoantidepressivos e ansiolíticos.

Quando o animal é medroso Se ele morre de medo de trovões e fogos, ponha algodão nos ouvidos nos momentos mais críticos, aconselha Marcos Eduardo. Evite gritar, bater porta ou fazer qualquer outro barulho mais forte. “Se a família estiver aguardando a chegada de um bebê, mostre ao animal as roupinhas e a barriga da futura mamãe para que ele se acostume com a idéia e não se sinta preterido”, recomenda Hannelore. Evite deixá-lo em locais estranhos, como hotéis, e leve-o sempre ao mesmo pet shop. Por fim, passear no mínimo duas vezes por dia é fundamental.

Fonte: saude.abril.com.br

Fique atento nos sintomas que podem revelar alterações emocionais: Coceira Sono excessivo Morder patas e/ou unhas e arrancar os pêlos Esconder-se em um canto da casa Taquicardia Bocejos em excesso Respiração ofegante

Os gatos urinam e defecam fora do tanque de areia

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Tremor Agitação Tristeza Apatia Agressividade Vômito Diarréia Inapetência

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Como cuidar das queimaduras de pele

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mbora se intensifiquem na época das festas juninas, queimaduras ocorrem todos os dias do ano. É importante saber o que fazer nesse tipo de acidente.

Quando as festas juninas se aproximam, os pais recomendam aos filhos cuidado com fogueiras e fogos de artifício. Mas o perigo das queimaduras ronda as pessoas durante os 365 dias do ano. Estimativas mostram que 70% dos casos ocorrem em casa, principalmente dentro da cozinha. E as principais vítimas são as crianças menores de 10 anos. Nas grandes cidades, cresce o número de queimaduras por produtos químicos e choques elétricos. O ideal é prevenir. Em caso de acidente, aja com rapidez. Quanto melhor for o tratamento inicial, menores serão os riscos e as sequelas.

O que é uma queimadura? É uma lesão nos tecidos que pode ser provocada por agentes térmicos (como o sol e o fogo), químicos (como a soda cáustica), elétrico (como fios de alta tensão) e radiativos (raios X).

Na maioria das vezes, só a pele sai machucada. Mas existem casos em que a queimadura é profunda e danifica músculos, ossos, tendões. Os órgãos internos também são comprometidos: ao se respirar ar muito quente, os pulmões ficam queimados.

O que determina a gravidade da queimadura?

O tipo, a intensidade e o tempo de exposição ao agente agressor.

A extensão, a profundidade e o local das lesões. Os locais de maior perigo são face, pescoço, genitais e mãos.

Entenda o que é o grau da queimadura? É a profundidade atingida pela lesão.

No 1º grau, apenas a epiderme (a camada mais externa da pele) fica comprometida. Ocorre um processo inflamatório caracterizado por vermelhidão e dor. A pele leva de três a quatro dias para se regenerar.

Nos casos de 2º grau, a epiderme e parte da derme (camada imediatamente abaixo) são atingidas. Surgem as bolhas, formadas pelo líquido que extravasa dos vasos sanguíneos. A pele se regenera parcialmente dentro de cerca de quinze dias.

No 3º grau, há a destruição

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Quando o agente é fogo ou água quente, somente a vaselina pura alivia a dor total da epiderme e da derme.

A pele da área queimada morre e o sangue coagula, formando uma espécie de crosta. Sem derme, não há regeneração.

Um quarto tipo seriam as lesões que atingem ossos, músculos e tendões.

Quando procurar o médico?

As queimaduras pequenas e de pouca profundidade (1º grau) podem ser tratadas por um clínico geral. As mais profundas (2º grau) de pequena extensão, no hospital. As mais extensas e profundas (2º e 3º graus) precisam de centros especializados.

Qual a providência que deve ser tomada se estiver em casa?

Quando o agente é fogo ou água quente, exponha a área atingida à água corrente fria.

Não use receitas populares.

Nem gelo ou água gelada, pois isolam os vasos sanguíneos e matam a pele. Só a vaselina pura alivia a dor. Nas grandes queimaduras, o corpo incha.

Por isso, a vítima deve ser despida, enrolada num lençol limpo e levada ao hospital.

E quanto às queimaduras por produtos químicos, eletricidade e radiação?

No caso dos agentes químicos e radiativos, lave o local com água abundante. Nos acidentes com eletricidade, tenha cuidado. Isso porque, às vezes, a vítima fica grudada na fonte de onde sai a energia. Para tirá-la de lá, desligue a energia elétrica. Do contrário, quem for ajudar irá se queimar também.

Como as queimaduras graves são tratadas nos hospitais?

A pele danificada perde suas funções, entre elas controlar a saída de água do organismo e impedir a entrada de micro-organismos. Então, o trata-

mento visa repor água e evitar infecções. Doses de soro resolvem o primeiro problema.

O segundo requer o uso de antibióticos e a proteção dos locais queimados com curativos e enxertos.

Como é o tratamento das vítimas de grandes queimaduras?

Cirurgias. Enxertos cobrem a área queimada com lâminas de 1,5 mm a 2 mm de espessura de pele sadia retirada do próprio paciente. Quando a área é muito extensa e se torna inviável a autodoação, pode-se recorrer a materiais sintéticos, a famosa pele artificial. Eles funcionam como curativos que preparam o local para receber a pele do paciente. Muitas vezes, as operações visam recuperar os movimentos dos pacientes, quando os músculos são atingidos. Depois, são feitas plásticas para atenuar as cicatrizes.

Para quem as queimaduras podem ser mais graves?

Crianças e os idosos são as vítimas mais frágeis. Nas crianças, as lesões atingem áreas maiores do corpo e seu sistema imunológico ainda está em desenvolvimento. Já os idosos estão mais sujeitos a complicações durante o tratamento, assim como mulheres grávidas e diabéticos.

Em que época esses acidentes são mais frequentes?

No inverno, porque muitas pessoas costumam aquecer-se em volta de fogueiras. Nas grandes cidades, tornaram-se corriqueiras as queimaduras químicas e elétricas ocorridas em acidentes de trabalho.

Fonte: saude.abril.com.br

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Artigo | Saúde mental

Avô rico, filho nobre, neto pobre REPRODUÇÃO

Santo Luiz Tressino Ortomolecular CRT 36.576 (54) 3452.5594 (54) 9979.6529

A

história do filho que liquidou com o patrimônio da família é uma dura realidade de muitas famílias. Depois de anos de trabalho de gerações, muitas famílias conseguem amealhar um bom capital, empresas, fazendas, imóveis. Um patrimônio suficiente para sustentar gerações de herdeiros. É comum, algum dia, que este patrimônio passe para o controle dos herdeiros. Quando o filho apresenta capacidade administrativa e um bom equilíbrio emocional a tendência é ampliar este patrimônio. Mas, também, é muito frequente, nessa sucessão que haja uma derrocada total. Uma perda de um patrimônio construído por gerações. Basta que chegue a administração dos negócios a um filho TDAH não tratado. Agitado, ansioso, impulsivo, com ideias mirabolantes. Muitos estudos confirmam que lidar com o dinheiro, planejar, executar projetos, relacionar-se com as pessoas de forma equilibrada, exercer liderança democrática, enfrentar situações de tensão mantendo o equilíbrio emocional não são atributos de um TDAH não tratado. Não tendo equilíbrio necessário para tomar decisões equilibradas e coerentes, onde a ansiedade, a impulsividade, a hiperatividade e a distratibilidade se fazem presentes, a tarefa administrativa para o TDAH não tratado passa a ser inviável e quase sempre desastrosa. Não é só em falências de empresas que aparecem os TDAH não tratados. Na política, a administração da coisa pública, é a grande ceara do TDAH não tratados. Os TDAH não tratados tem sede por poder. Vivem disputando cargos político e de diretorias. Mandam aos gritos e berros. Por isto são tidos como líderes. Na verdade, são patologias de liderança. Forçam a barra, são ásperos, praticam o abuso de autoridade, ofendem companheiros, são ardilosos, vivem armando maracutáias para se manterem no poder. Muitos pais acham graça das traqui-

Neurotransmissores como a serotonina criam sensações ao entrarem em contato com os neurônios.

nagens que o TDAH faz quando pequeno, achando que ele é simplesmente malandro. Na verdade é um distúrbio neurológico, uma disfunção bioquímica do cérebro, que pode trazer graves prejuízos em sua vida pessoal, familiar e profissional, quando adulto. Quando crianças são difíceis de colocar limites, não aceitam o limite, quando contrariados gritam e choram, batem o pé, chutam portas, mesas e cadeiras, não param quietos, estão sempre onde tem perigo, exigem supervisão constante.

Difíceis de serem educados, difíceis de serem ensinados, muitos pais desistem e outros quando são chamados à escola defendem o filho. Desfazem o trabalho da escola, não aceitam as medidas sócio educativas implementadas pela mesma. Sentem-se protegidos pelo Estatuto da Criança e do Adolescente. Uma excelente lei, mas não adequada a realidade brasileira, mal interpretada, mal aplicada. Acredito ser um ideal a ser atingido.

Por ora a que se entender que um prédio é feito tijolo a tijolo, não nasce pronto e que os defeitos do alicerce poderão comprometer a obra toda. O TDAH não devidamente tratado tem tendências aos vícios, drogas, ao fracasso escolar e a margina-

lidade. Para se ter uma ideia do que isto representa em prejuízo pessoal e social os TDAH não tratados representam mais de 60 % da população carcerária no mundo todo.

TDAH- Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade Principais sintomas: Fala em excesso – “matracas” Tem curto período de atenção Distrai-se com facilidade Comete erros por descuido, mesmo sabendo o certo Parece não ouvir quando alguém lhe dirige a palavra Perde objetos com frequência Não consegue brincar de forma calma Não consegue ficar sentando ou quieto Corre de um lado para o outro, escala móveis, muros, mexe e fuça em tudo.

Faça uma avaliação e verifique como anda a sua saúde.

O Mineralograma por Espectrometria Biofotônica a Laiser, detecta carências e excessos, o índice de envelhecimento associado ao estado frequencial e o estresse oxidativo ocasionado pelo desequilíbrio celular.

Centro de terapia Ortomolecular, telefone (54) 3452.5594 e (54) 9979.6529.

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Não deixe o trabalho acabar com a sua saúde

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uando a jornada de trabalho termina, você está livre para ir à academia, passear com os filhos ou até fazer umas comprinhas.

Mas sabemos que nem sempre é assim. Geralmente, o cansaço é tão grande que tudo o que a gente quer é chegar em casa e se jogar no sofá. Saiba que esse esgotamento é sinal de que, entre outros fatores, o seu ambiente profissional não está saudável.

Durante o dia, corpo e mente podem ser muito maltratados.

O físico acaba permanecendo na mesma posição por muito tempo, bem como é obrigado a fazer movimentos repetitivos e, às vezes, a ir além das próprias forças, por mais que o organismo peça repouso. Já no campo intelectual, recebemos tanta informação que o cérebro fica sobrecarregado.

E é essa rotina que desencadeia um desastroso efeito dominó: situações de desconforto no trabalho causam stress e irritabilidade, os quais tensionam os músculos, resultando em dores de cabeça e nas costas, além de desânimo e fadiga. Com isso, você não dorme bem e, no dia seguinte, chega exausta no serviço.

Ficamos cansados só de imaginar esse ritmo de vida, não é? Mas tudo o que você precisa para se livrar desse mal-estar é prestar mais atenção na sua saúde durante o trabalho e atividades domésticas. Confira a seguir as nossas dicas.

As suas atribuições se adaptam a você?

Sempre que se sentir obrigado a forçar o seu corpo para cumprir uma atividade, pare:

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Esgotamento é sinal de que o seu ambiente profissional não está saudável alguma coisa está errada!

“São os instrumentos e as condições de trabalho que devem se adaptar às necessidades do homem (incluindo sua altura, peso e sexo), e não o contrário”, define Katia Pereira, fisioterapeuta especializada em ergonomia.

Pense em um exemplo prático: quem fica em frente a um balcão muito alto deve se esticar constantemente para alcançá-lo. Assim, será necessário diminuir a altura do balcão ou colocar uma plataforma no chão, de modo que o seu corpo não precise se encaixar no móvel. É a empresa que deve se responsabilizar por proporcionar esses benefícios, seguindo as normas regulamentadas pelo Ministério do Trabalho. “Isso porque um funcionário que trabalha com conforto produz mais e melhor”, conclui a expert.

Serviços domésticos também exigem cuidados As atividades do lar demandam tanta atenção

quanto qualquer outro trabalho. Desse modo, a regra número um para quem limpa a casa também é evitar esforços. “Ao realizar uma tarefa, temos o costume de ir além do nosso limite”, acredita Katia.

Portanto, ao torcer a roupa, por exemplo, tente não fazer o movimento até atingir o seu grau máximo de esforço. Em vez de se esticar para pegar algo no alto de uma prateleira, utilize uma escada.

Também é importante atentar-se à postura. Na hora de passar a roupa, a tábua deve estar posicionada de maneira que o seu braço faça um ângulo de 90 graus. Tanques e pias, por sua vez, não podem ser muito baixos.

“Se as adaptações não forem possíveis, tente reorganizar as tarefas; assim, você evita ficar na mesma posição por um longo período. Ou seja, é melhor lavar a roupa três vezes por semana do que de uma vez só”, finaliza Katia.

Fonte: portalvital.com.br

Nova arma contra a osteoporose Chega ao Brasil o primeiro medicamento biológico que promete impedir o desgaste da massa óssea, o denosumab. Estudos conduzidos aqui no país mostram que a droga reduz em 70% a probabilidade de fraturas nas vértebras e em 40% o quebra-quebra no fêmur.

“O fármaco bloqueia a produção de uma proteína que acelera o processo de perda óssea, resguardando assim a

força do esqueleto”, explica o reumatologista Sebastião Radominski, da Universidade Federal do Paraná. As doses, ministradas a cada seis meses em forma de injeção, são recomendadas para mulheres com osteoporose na pós-menopausa.

Remédio vivo, os medicamentos biológicos são fabricados a

partir de moléculas que, uma vez no corpo, buscam seu alvo e interagem de maneira específica com as células humanas.

Geralmente são comercializados em forma de vacinas, soros ou vitaminas.

Fonte: saude.abril.com.br

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Saiba mais sobre a doença do Lúpus

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m Amor à Vida, novela das nove da Rede Globo, Paulinha (Klara Castanho) sofre de Lúpus, uma doença autoimune, em que o sistema imunológico do corpo ataca o próprio organismo do individuo afetado.

Apesar da menina ter descoberto ainda na infância, pesquisas revelam que o mais normal é a descoberta já na adolescência e que mulheres jovens, de 15 a 30 anos, estão mais predispostas a esse tipo de doença.

A patologia recebe esse apelido por ter sintomas parecidos com uma série de outras doenças, o que dificulta na hora do diagnóstico. Segundo o reumatologista Cristiano Campanholo, do Hospital São Luiz (SP), existem dois tipos de lúpus, o cutâneo, que afeta a pele, por meio de manchas, principalmente nas partes de maior exposição ao sol, como rosto, braços e pernas; e o sistêmico, que ataca frequentemente as articulações, o sistema nervoso, os rins, o coração, entre outros órgãos.

O lúpus é causado por um ‘engano’ do sistema imunológico, que identifica órgãos do corpo como se fossem bactérias, vírus, câncer ou outros patógenos.

Hoje, ainda não foi descoberta a causa, mas suspeita-se que o gatilho para ativação da doença seja exposição a raios ultravioletas, alergia a medicamentos, vírus ou fatores genéticos.

Mulheres mais jovens estão mais predispostas a esse tipo

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A personagem Paulinha, da novela Amor à Vida, sofre desse mal de doença, pois o estrógeno, um hormônio relacionado ao controle da ovulação e o desenvolvimento de características femininas, possui um alto potencial para o desenvolvimento do lúpus. Além disso, a patologia pode acometer também crianças.

Mesmo com o difícil diagnóstico da doença, hoje já existem exames eficazes para minimizar a descoberta tardia do lúpus.

Exames laboratoriais, como o FAN (Fator Antinuclear), ajudam a identificar as manifestações silenciosas da patologia como alterações hematológicas e renais, além de exame que investiga os autoanticorpos.

Campanholo alerta sobre a importância de ficarmos atentos ao lúpus, para não acarretar

outras complicações. “Lesões inflamatórias nas articulações, edema nas pernas, insuficiência renal e lesões avermelhadas na pele são alguns dos desdobramentos do lúpus, caso ele não seja tratado corretamente”, comenta o especialista.

Apesar de não ter cura, a doença pode ser tratada.

“Hoje existem novas opções de tratamento que podem garantir uma vida mais tranquila para o portador de lúpus, mas, os casos devem ser analisados separadamente. O tratamento feito por meio de medicação e acompanhamento regrado é o mundo ideal para o não agravamento do lúpus”, finaliza Campanholo.

Fonte: saude.abril.com.br

Conheça a alimentação preventiva Que os alimentos têm poder de cura, ninguém duvida. Mas, você sabia que eles também podem auxiliar na prevenção de diversas doenças? Iogurte, açaí, frutas, mel e oleaginosas são algumas opções para quem deseja seguir uma dieta saudável.

E para seguir uma dieta nutritiva é necessário escolher bem os ingredientes e balancear, uma vez que cada um dos alimentos tem propriedades diferentes e todas são importantes para o bom funcionamento do organismo.

“Quanto mais colorido o prato, melhor. Não basta só comer frutas, é fundamental variar entre os diferentes tipos desse alimento. É recomendada a ingestão diária de

três a cinco porções e, por isso, a salada é uma excelente sugestão”, afirma a nutricionista Valéria Carvalho.

Outro alimento rico em valores nutricionais é o iogurte, que por ser boa fonte de cálcio contribui para a formação e reparação de tecidos corporais, de ossos e dentes. “Ele também tem boa quantidade de proteínas, vitaminas como a A e as do complexo B e zinco, nutrientes que fornecem energia, equilibram a flora intestinal, combatem radicais livres e reforçam a imunidade”, continua a profissional.

O mel e as sementes oleaginosas também são excelentes para a nutrição e unem diversos benefícios,

entre eles a capacidade de reforçar a imunidade. Além disso, o mel tem componentes com ações antibacterianas e que agem como antibióticos naturais.

O açaí, que virou moda em todo o país, é um alimento recomendado para quem quer manter uma dieta saudável. Ele ajuda a reduzir o LDL – colesterol ruim- e a melhorar a circulação do sangue, reduzindo o risco de problemas do coração, e tem componentes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. Mas vale o alerta, ele é um alimento muito calórico e deve ser consumido moderadamente.

Fonte: suadieta.com.br

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Dor na coluna pode ter origem na pisada errada Diversas dores, inclusive nas costas, podem ter origem nos desvios posturais e na pisada errada.O fato é que, raramente, relacionamos alguma delas ao esforço que fazemos em atividades rotineiras. Um simples caminhar, por exemplo, pode desencadear dores na coluna quando temos algum desvio postural ou qualquer problema em nossos pés, joelhos ou quadris. A explicação é simples: Os pés são a base do alinhamento e sustentação do corpo, por isso, quando pisamos errado, geramos um desequilíbrio corporal. A consequência é uma série de problemas posturais, de saúde, e dores. “Aquelas sentidas nas costas lideram as queixas”, diz Dr. Victor Marcassa Neto, fisioterapeuta com especialização em fisioterapia ortopédica, traumatológica e desportiva, com formação em Podoposturologia.

Mas, segundo ele, esse desajuste que compromete a região lombar, o quadril, os joelhos, os tornozelos e os pés pode ser restabelecido com uma reprogramação postural, feita com palmilhas. Chamada de Podoposturologia, “a técnica pode tanto prevenir como curar os mais diversos tipos de problemas provenientes da pisada errada, entre eles, os de coluna”, ressalta.

O que é a Podoposturologia?

Técnica francesa da área da fisioterapia que tem como objetivo reeducar e realinhar a estrutura do corpo com o uso de palmilhas posturais e/ ou ortopédicas.

Indicação As palmilhas podem ser usadas por crianças, idosos, sedentários e atletas, em qualquer tipo de calçado (inclusive tênis de corrida, sandálias e sapatos de salto).

Tipos de problemas tratados Todos aqueles que estão ligados à reeducação postural, como: Desníveis da bacia, dores na região cervical, lombar e dorsal da coluna, dores irradiadas para pernas e braços, pubalgias, hérnias de disco e/ou protusões discais na coluna, síndromes musculares e fasciais, síndromes fêmuro-patelares, artrose, artite, alterações morfológicas da coluna vertebral (cifose, hiperlordose e escoliose), dentre outras.

Outros Perna curta, pé cavo, pé plano (chato), problema de calcâneo, joanete, tendinite nos membros inferiores, dores de cabeça, fascite plantar, neuroma de Morton, calosidade, bolhas e rachaduras nos pés, unha encravada, disfunções na ATM (articulação têmporo-mandibular), alterações no tipo de pisada (pronada ou supinada).

Fonte: revistacorpore.com

Para driblar a gripe, confira mitos e verdades

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omar sorvete ou sair sem blusa causa gripe.

MITO. A gripe é uma doença provocada por vírus. Então, você não vai ficar gripado por conta da friagem em si. Mas fique ligado: “O frio pode reduzir defesas do organismo contra a invasão dos vírus causadores da doença”, explica Moises Chencinski, pediatra de São Paulo e membro da Associação Médica Homeopática Brasileira.

A aglomeração de pessoas que ocorre mais no inverno (todos buscam lugares fechados para o lazer, como shoppings) também favorece o contágio pelo vírus, já que há maior proximidade entre as pessoas e menor renovação do ar.

Espirros e nariz escorrendo significam que estou gripado.

MITO. Você pode estar apenas resfriado. Gripe e resfriado afetam as vias áereas superiores (nariz, laringe, faringe), mas possuem diferenças. O resfriado é causado por mais de 200 tipos de vírus.

A gripe é provocada apenas pelo vírus influenza. No resfriado, a febre é rara, há coriza e espirros que somem em até sete dias. Já a gripe costuma provocar febre alta por até quatro dias e pode durar duas semanas.

Pastilhas de mel ajudam quem está com a garganta inflamada. VERDADE. Estudos comprovam que chupar pastilhas de mel alivia a

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Pastilhas de mel ajudam quem está com a garganta inflamada garganta irritada, sim. Mas não é só pastilha de mel que tem esse efeito, a de outros sabores também: o efeito umidificante da saliva na garganta é o que faz a diferença nesse caso.

“Já o própolis (outra substância produzida pelas abelhas e que pode ser adicionada ao mel) ajuda porque tem efeito anti-inflamatório”, explica Sumire Sakabe, infectologista do Hospital 9 de Julho, em São Paulo.

ra a tosse. VERDADE. Isso provoca sensação de calor, que pode aliviar a dor e tosse. “Mas vapores do álcool próximo do nariz podem intoxicar”, alerta Chencinski. Evite fazer isso em locais em que o ar não circula.

Tomar chá quente auxilia a combater a gripe. MITO. Chá, como qualquer outra bebida quente, pode turbinar a sensação de conforto e hidratação. Não combate, porém, o vírus da gripe.

Vitamina C ajuda a evitar a gripe. VERDADE A falta de vitamina diminui defesas do organismo e facilita a ação do vírus influenza. No entanto, não adianta você exagerar na ingestão ou na suplementação dessa vitamina. Seu corpo não absorve mais do que 1g dela por dia. “O que é consumido em exesso é eliminado pela urina”, afirma Chencinski.

Pôr um lenço umedecido com álcool no pescoço melho-

Por Manuela Biz Fonte: Revista MensHealth

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Álcool e remédio não combinam REPRODUÇÃO

Ingerir remédios e consumir bebidas alcoólicas pode prejudicar seu corpo

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esmo os medicamentos vendidos sem receita podem gerar efeitos adversos perigosos caso ingeridos com bebidas alcoólicas.

Se os medicamentos vendidos nas prateleiras das farmácias parecem mais seguros apenas porque não exigem receita médica, é bom ficar alerta: eles podem prejudicar o corpo quando o consumo de álcool – mesmo que moderado – é adicionado ao tratamento.

A Academia Americana de Médicos da Família lista cinco medicamentos e os efeitos adversos de misturá-los ao álcool: Anti-inflamatórios não-esteróides podem levar a sangramentos gastrointestinais se o consumo de álcool supera duas doses por semana.

Acetaminofeno pode causar danos sérios ao fígado caso seja ingerido com álcool.

Algumas marcas de anti-histamínicos vendidas sem prescrição médica podem gerar lentidão e sonolência caso misturadas a um inocente drinque.

Quem tem o costume usar descongestionantes nasais e remédios para tosse que contêm dextrometorfano, um supressor da tosse, devem evitar ao máximo o consumo de álcool, pois ele pode aumentar a sonolência.

Misturado com suplementos a base de plantas medicinais, como kava kava, erva de São João ou valeriana o álcool pode potencializar sonolência e lentidão.

Fonte: ig.saude.com.br